Normalni oklepni krvni tlak in impulz. Velikost normalnega krvnega tlaka in impulza je odvisna od starosti osebe, njegovih posameznih značilnosti, življenjskega sloga, rodu razredov. Arterijski tlak in impulz sta prvi signali o stanju zdravja ljudi. Vsi ljudje imajo normalen pritisk in čebulice so različne.
Arterijski tlak - To je krvni tlak v velikih arterijih človeka. Obstajata dva arterijska tlaka kazalnikov:
- Sistolični (top) krvni tlak je raven krvnega tlaka v času največjega zmanjšanja srca.
- Diastolični (nižji) krvni tlak je raven krvnega tlaka v času maksimalnega srčnega sprostitve.
Arterijski tlak Meri se v milimetrih stebra živega srebra, skrajšane MM RT. Umetnost. Vrednost krvnega tlaka 120/80 pomeni, da je velikost sistoličnega (zgornjega) tlaka 120 mm Hg. Umetnost., In obseg diastoličnega (nižjega) krvnega tlaka je 80 mm Hg. Umetnost.
Povečana števila na tonometru so povezana z resnimi boleznimi, kot je tveganje za cirkulacijo možganov, srčni napad. V primeru kroničnega povečanja krvnega tlaka se tveganje gibanja kapi povečuje 7-krat, 6-krat - kronično srčno popuščanje, 4-krat - infarkt in 3-krat - bolezni perifernih plovil.
Kaj normalen pritisk? Kakšni so njegovi kazalniki v stanju počitka in z motornimi dejavnostmi?
Arterijski tlakrazdeljen je na: OPTIMAL - 120 na 80 mm Hg. Umetnost., Normalno - 130 na 85 mm Hg. Umetnost., Visoka, vendar še vedno normalna - od 135-139 mm Hg. Umetnost., Na 85-89 mm Hg. Umetnost. Visok je tlak 140 na 90 mm Hg. Umetnost. in več. Z motornimi aktivnostmi se krvni tlak poveča v skladu s potrebami telesa, povečanje za 20 mm Hg. Umetnost. Govori o ustreznem odzivu srčno-žilnega sistema. Če obstajajo spremembe v telesu ali dejavnikih tveganja, nato pa se s starostjo, krvni tlak spremeni: Diastolic narašča do 60 let, in sistolično - povečuje skozi vse življenje.
Za natančnost rezultatov je treba arterijski tlak izmeriti po 5-10 minutah počitka, v eni uri pred izpitom pa je nemogoče kaditi in piti kavo. Med merjenjem mora biti roka na tabeli udobno leže. Manšeta je pritrjena na ramo, tako da je bil njegov spodnji rob za 2-3 cm višji od gub komolcev. Hkrati mora biti manšeten \u200b\u200bcenter nad arterijo ramen. Ko zdravnik zaključi zrak v manšeto, ga začne postopoma razstreliti in slišimo prvi ton - sistolični.
Da bi ocenili raven krvnega tlaka, se uporabi klasifikacija Svetovne zdravstvene organizacije, ki je bila sprejeta leta 1999.
* Če se v različnih kategorijah izkaže sistolični in diastolični krvni tlak, je izbrana najvišja kategorija.
** OPTIMAL V zvezi s tveganjem za razvoj kardiovaskularnih zapletov in umrljivosti
Izraza "mehka", "meja", "težka", "zmerna", dana v klasifikaciji, označujejo samo raven krvnega tlaka, in ne resnost bolezni pacienta.
V vsakodnevni klinični praksi je bila sprejeta klasifikacija arterijske hipertenzije Svetovne zdravstvene organizacije, ki temelji na porazu tako imenovanih ciljev. To so najpogostejši zapleti, ki nastanejo v možganih, očeh, srcu, ledvicah in plovilih.
Kaj bi moral biti običajen arterijski pritisk človeka? Kateri arterijski pritisk osebe se lahko šteje za normalno? Pravilen odgovor je: za vsako osebo obstaja norma. Dejansko je vrednost normalnega krvnega tlaka odvisna od starosti osebe, njegovih posameznih značilnosti, življenjskega sloga, razreda.
Običajni pritisk v novorojenčkih je 70mm.rt.st.st.
Običajni pritisk od otroka, ki je bil označen za eno leto: fantje - 96/66 (top / nižje), dekleta - 95/65.
Običajni pritisk otroka je star 10 let: 103/69 v fantih in 103/70 pri dekletih.
In kakšen je običajen pritisk osebe, ki je že zorela?
Običajni pritisk v mladih je star 20 let: Mladi moški - 123/76, dekleta - 116/72.
Običajni pritisk v mladih, ki so stari približno 30 let: mladi moški - 126/79, pri mladih ženskah - 120/75.
Kakšen je običajen pritisk osebe srednjih let? 40-letni moški 129/81, v 40-letni žensk 127/80.
Za petdesetletne moške in ženske se šteje, da je tlak 135/83 in 137/84 normalen.
Za starejše ljudi se šteje naslednji pritisk: za 60-letni moški 142/85, za ženske v isti starosti 144/85.
Za starejše ljudi, ki so bili stari 70 let, se pritisk 145/82 šteje za normalno za moške in 159/85 za ženske.
Kakšen je običajen pritisk človeka starejših ali starejših? 80 let poletja, pritisk 147/82 in 157/83 za moške in ženske, šteje za normalno.
Za starejše devetdeset dedek, se šteje, da je normalen pritisk 145/78, in za babice iste starosti - 150/79 mm RT steber.
Z nenavadnim fizičnim stresom ali čustvenim stresom se poveča velikost krvnega tlaka. Včasih posega v zdravnike pri preučevanju kardioloških bolnikov, ki so večinoma vtisnjeni za večino ljudi. Ameriški znanstveniki pravijo tudi o obstoju tako imenovanega "učinka bele obleke": ko so rezultati merjenja krvnega tlaka v medicinski pisarni 30-40 mm RT. Umetnost. višje kot pri merjenju njegovega doma. Vendar je povezana s stresom, ki povzroča zdravstveno ustanovo pri bolniku.
Po drugi strani pa pri ljudeh, ki so nenehno izpostavljeni velikim obremenitvam, na primer, športniki, tlak 100/60 ali celo 90/50 HM Hg. Umetnost. Toda z vsemi raznolikostjo "normalnih" kazalnikov arterijskega tlaka, vsaka oseba običajno ve, da normo svojega pritiska, v vsakem primeru jasno ujame vsa odstopanja od nje v eni smeri ali drugem.
Obstajajo tudi določene smernice za krvni tlak, ki se s starostjo (norme leta 1981) spremenijo:
Vendar so sodobne ideje o normalnem krvnem tlaku nekoliko drugačne. Trenutno je verjel, da lahko tudi manjše povečanje krvnega tlaka sčasoma poveča tveganje za razvoj koronarnih srčnih bolezni, možganske kap in drugih bolezni kardiovaskularnega sistema. Zato se običajno kazalniki arterijskega tlaka pri odraslih trenutno štejejo za kazalnike na 130-139 / 85-89 mm Hg. Umetnost. Tlak za bolnike z diabetesom mellitusa se šteje za 130/85 mm Hg. Umetnost. Krvni tlak na ravni 140/90 se nanaša na visoko norma. Krvni tlak nad 140/90 mm Hg. Umetnost. To je že znak arterijske hipertenzije.
Normal Pulse. človek
Pulse (lat. Pulss Blow, Push) -periodično povezano z zmanjšanjem srca nihanja prostornine plovil, ki jih povzroča dinamika njihovega pretoka krvi in \u200b\u200btlak v njih med enim srčnim ciklom. Med povprečno zdravo osebo je normalno sam impulz enak 60-80 šokov na minuto. Torej, bolj ekonomični metabolični procesi, manjši število udarcev naredi srce osebe na enoto časa, večja je pričakovana življenjska doba. Če je vaš cilj razširiti življenje, je potrebno spremljati učinkovitost procesa, in sicer impulzni kazalniki.
Normalno frekvenco impulz. Za različne starostne kategorije:
- otrok po rojstvu 140 UD / min
- od rojstva do 1 leta 130 UD / min
- od 1 do 2 leti 100 ud / min
- od 3 do 7 let 95 UD / min
- od 8 do 14 let 80 д / min
- srednja starost 72 UD / min
- starost 65 UD / min
- med boleznijo 120 ledu / min
- kmalu pred smrtjo 160 UD / min
Arterijski tlak je najpomembnejši pokazatelj dejavnosti kardiovaskularnega sistema, ki označuje stanje človeškega telesa kot celote. Sčasoma, po starosti, fiziološka norma osebe se spremeni, vendar ne pomeni nujno nobenih negativnih pojavov s strani zdravja. Doslej se določijo povprečne vrednosti in optimalni kazalniki, ki se nanašajo na eno ali drugo starostno skupino. Obstaja tabela standardov krvnega tlaka, ki jih sprejmejo, sprejeti v medicini. Pomaga osebi pravočasno, da opazi patološka odstopanja podatkov tonometra.
Pod arterijskim pritiskom, obstaja nekakšna moč pretoka krvi, ki lahko pritisk na stene plovil - arterije, žile in kapilare. Z nezadostno ali pretirano polnjenjem krvnih organov in telesnih sistemov, ne uspe v svojih dejavnostih, ki vodi ljudi na različne bolezni in celo do smrti.
Opisan pritisk se oblikuje z dejavnostmi srčnega sistema. To je bilo srce, ki deluje v vlogi črpalke, črpa kri po plovilih do organov in tkiv človeškega telesa. Ko se zgodi: Zmanjšanje, srčne mišice iz prekatc vrže kri v plovila, pri tem pa ustvarja določen zagon v obliki zgornjega (ali sistoličnega) tlaka. Po minimalnem pretoku krvnih žil, ko se srčni ritem v telefonu že začenja poslušati, se prikaže tako imenovani spodnji (ali diastolični) tlak. Tako so kazalci zloženi.
Torej, kaj bi moral biti pomen zdrave osebe? Danes je posebej razvita tabela za določanje krvnega tlaka pri odraslih. Jasno razvija standarde in možna odstopanja.
Standardi za vraga so njegove vrednote v obliki:
| Ravni | Najvišja vrednost kazalnika | Nizhode Value. |
|---|---|---|
| Optimalna raven | 120 | 80 |
| Normalna raven | 120-129 | 80-84 |
| Visoka normalna | 130-139 | 85-89 |
| 1 faza naraščanja | 140-159 | 90-99 |
| 2 faza naraščanja | 160-179 | 100-109 |
| 3 faza naraščanja | Nad 180 (mm živo srebrni steber) | Nad 110 (mm živosrebrni steber) |
Kot je razvidno iz tabele, zgornji obseg številk kaže na normalen normalen krvni tlak pri odraslih, in na njenih odstopanjih. Hipotenzija se pripozna kot kazalnike, manjše od 90/60. Zato so podatki, ki presegajo te omejitve, odvisno od posameznih značilnosti, precej dopusten.
POMEMBNO! Kazalniki arterijskega tlaka so pod 110/60 ali nad 140/90, lahko govorijo o določenih patoloških motnjah, ki se pojavljajo v človeškem telesu.
Koncept individualne norme
Na to ali da ima oseba lastne fiziološke značilnosti in krvni tlak, katerih norma lahko niha in se razlikuje.
Naveden je arterijski tlak v osebi odrasle osebe:
- Zgornja meja - 140/90 mm stebra živega srebra, na kateri arterijska hipertenzija je diagnosticirana. Pri višjih vrednotah je treba opredeliti vzroke njihovega nastanka in nadaljnje zdravljenje.
- Meja spodnje meje stopnje živega srebra -110/65 mm, na kateri morda nižji kazalniki govorijo o kršitvi oskrbe s krvjo organom človeškega telesa.
POMEMBNO! Idealen pritisk ne bi smel le ustrezati normi, ampak tudi za potrditev dobrega počutja.
Z obstoječo dedno nagnjenost k boleznim, kot so arterijska hipertenzija in hipotenzija, vrednosti tlaka skozi ves dan ponavljajo ponavljajoče spremembe. Ponoči so nižje kot čez dan:
- V času budnosti je razširitev vrednosti prispeva k fizičnemu naporu in stresnih državah. V ljudeh, ki se ukvarjajo s športom, so številke običajno nižje od zahtevane norme v svoji starosti.
- Določen učinek na raven tlaka lahko stimulira pijačo v obliki kave in močnega čaja. Zato lahko uporaba takšnih pijač destabilizira tudi običajne kazalnike tlaka pri odraslih.
S starostjo se povprečne vrednote pekla tiho premaknejo iz optimalnega na običajni indikator, in po normalno visoki. To je posledica nekega spremenjenega stanja kardiovaskularnega sistema. In ljudje, ki so živeli z vrednostjo 90/60, odkrivajo nove kazalnike 120/80 tonometra. Takšne starostne spremembe so pri odraslih. Takšna oseba je neločljivo povezana z dobrim zdravstvenim stanjem, saj se proces povečanja krvnega tlaka ne čuti, in njeno telo je sčasoma prilagojeno.
Še vedno je tako imenovani delovni pritisk, ki načeloma ni označena z norma. Hkrati pa je človeška blaginja veliko boljša kot takrat, ko je optimalni pomen normalen, ko je pritisk normalen. Tak pogoj je značilen za starejše bolnike z diagnozo arterijske hipertenzije in povprečnega vrednotenja krvnega tlaka v 140/90 mm živo srebro in višje.
Večina bolnikov se počuti bolje pri krvnem tlaku v 150/80 kot pri nižjih podatkih. Takšni ljudje niso priporočljivi za doseganje potrebne norme, saj sčasoma začnejo razviti bolezen v obliki ateroskleroze možganskih plovil. Kot stanje za normalni pretok krvi, je potreben relativno visok sistemski tlak, sicer ima bolnik simptomi ishemije v obliki:
- Bolečine v glavi.
- Omotica.
- Strankarski srčni utrip.
- Prebivalcev slabosti in bruhanja.
Druga stvar je hipotonik srednjih let, ki skozi življenje obstaja s številkami v 95/60. V takem pacientu se lahko povečajo kazalniki celo pri 120/80 vrednosti, štejejo za kozmične in vodijo do slabega počutja v bližini hipertenzivne krize.
Tabela standardov tlaka za vse starosti
V prisotnosti vaskularnih sprememb, ki se pojavljajo zaradi zmanjšanja tona arterij in akumulacije na stenah holesterola, kot tudi zaradi kršitev operacije miokarda, se tlak prilagodi in pritiska po starosti po starosti. Vendar se ne spreminja le na število let in stanja plovil, ampak tudi na tleh, drugih boleznih v ozadju in hormonske spremembe.
Tlak se šteje za normalno:
| Starost Kategorija | Najvišja vrednost kazalnika | Nizhode Value. | ||
|---|---|---|---|---|
| Za moške | Za ženske | Za moške | Za ženske | |
| Do 12 mesecev | 96 | 95 | 66 | 65 |
| Do 10 let | 96-110 | 95-110 | 66-69 | 65-70 |
| Do 20 let | 110-123 | 110-116 | 69-76 | 70-72 |
| Do 30 let | 126 | 120 | 79 | 75 |
| Do 40 let | 129 | 127 | 81 | 80 |
| Do 50 let | 135 | 137 | 83 | 84 |
| Do 60 let | 142 | 144 | 85 | 85 |
| Do 70 let | 145 | 159 | 82 | 85 |
| Do 80 let | 147 | 157 | 82 | 83 |
| Do 90 let | 145 | 150 | 78 | 79 |
Za predstavnike žensk, do 40 let, so omejitve zgornjih in nižjih vrednosti 127/80, moški so malo višji pri moških - 129/81. To je precej preprosta razlaga - moški, ki imajo zadostno telesno težo, lahko naredijo veliko obremenitev kot ženske, ki prispeva k višjemu krvnem tlaku.
Značilnosti vrednosti po 50 letih
Hormoni imajo poseben učinek na številke, zlasti steroide. Glede na nestalnost njihove vsebine, kot tudi, skupaj s starostnimi spremembami v človeškem telesu, obstaja neravnovesje, ki bistveno začne vplivati \u200b\u200bna pogostost srčnega rezanja in na polnilu krvi žilnega. Zato, odgovarjanje na vprašanje, kateri arterijski pritisk bi moral biti v osebi, ki je opravil 50-letno starost, lahko rečemo - pri ženskah 137/84, in moških 135/83. In te tabele kazalniki pri ljudeh po 50 letih ne bi smeli naraščati.
Kakšni so dejavniki, ki vplivajo na sliko povečanja generacije odraslih? Pri tveganju razvoja hipertenzije, tabela ne bo mogla napovedati 100%. Po 50 letih imajo ženske takšne dejavnike tveganja, saj menopavza utrpela stresne države, nosečnost in proces poroda. Poleg tega, če menite, da so statistične podatke, ženske, starejše od 50 let, trpijo zaradi arterijske hipertenzije več kot moški, ki so v isti starosti.
Vrednosti po 60 letih
Kakšen je običajen tlak po 60 letih? Ženske imajo 144/85, in v moških 142/85. Toda kljub dejstvu, da je vrednost 140/90 po 60 letih presežena - to ne kaže na prisotnost diagnoze "arterijske hipertenzije". Tukaj se lahko šibka nadstropja predvajajo, zaradi več razlogov, ki jih ima 50 let.
Kako nadzorovati kazalnike?
Najboljše je, da obvladamo tehniko merjenja krvnega tlaka in ga nanesite doma s posebno napravo - tonometer. Za normalizacijo kazalnikov se morate naučiti nadzorovati. Dobljene informacije v številkah so bolj primerne za vnos osebnega dnevnika krvnega tlaka. Vnesete lahko tudi podatke o splošnem stanju telesa, zdravja, pogostost impulza, fizične napore in druge pomembne dejavnike.
To se zgodi, da se arterijska hipertenzija ne pokaže, dokler se ne izkaže, da je nekdo kriza provocateur - oster dvig pritiska. Ta pogoj je posledica mase negativnih posledic v obliki kap ali stanj infarkta. Zato so ljudje, ki za 40, so potrebni za merjenje krvnega tlaka na dan, vedeti vse o svojih normah in skrajnosti, ki so določene v tem članku.
Mogoče bi vas tudi zanima:
Odnos človeškega telesa in atmosferskih kazalnikov
Norma krvnega tlaka je posamezni kazalnik, ki je odvisen od mnogih dejavnikov (genetika, telesa, nosečnosti). Vendar pa je v medicini približna norma. Odstopanja od njega omogočajo zdravniku, da prepozna skrite bolezni telesa. O tem, kaj je norma krvnega tlaka in kaj storiti v primeru odstopanja od nje, preberite v tem članku.
Kaj je krvni tlak?
To je kazalnik sile, ki razširja stene plovil. Sila je odvisna od učinkovitosti človeškega srca. Indikator se primerja z normo za starost. Odstopanja od njega s 30-40 mm Hg. ST Bolezni endokrinih, kardiovaskularnih in živčnih sistemov.
Vrednost krvnega tlaka je razdeljena na dva parametra - zgornja in nižja. Zgornji parameter je sistolični tlak, kaže tlak v arterijah v trenutku udarca srca. Spodnji parameter - diastolični krvni tlak. Prikazuje pritisk v arterije v času sprostitve srčne mišice.
Stopnja krvnega tlaka po starosti
Tlak se meri samo v stanju počitka, saj fizične in čustvene obremenitve bistveno vplivajo na kazalnike merilnika krvnega tlaka (tonometer). Z zmernim fizičnim naporom se indikator dvigne na 20 mm Hg. Umetnost. Njegovo povečanje je pojasnjeno z vključevanjem številnih mišic, ki potrebujejo tudi kri. Tlak pekla za vse starosti se giblje od 91 do 139 vrh in od 61 do 89 nižjih.
Idealna različica krvnega tlaka je 120 na 80 mm Hg. Umetnost.
Tlak pri otrocih in mladostnikih
Arterijski tlak pri otrocih in mladostnikih je nižji kot pri odraslih. Na primer, otrok je povečal elastičnost plovil. Potrditev za krvni obtok je širša, število pristojbin pa je več. Toda z razvojem otrokovega telesa se povečuje krvni tlak.
Od rojstva do 5 let, fantje in dekleta so približno enak krvni tlak. V naslednjih štirih letih (od 5 do 9 let) so fantje opazili rahlo povečanje tlaka - za 5-10 enot. Doseganje vrednosti 110-120 / 60-70 se bo ohranila na tej ravni, ne glede na starost v adolescenci.
Norma arterijskega tlaka določajo formule:
- Sistolični zgornji arterijski tlak se določi s formulo: za otroke, mlajše od enega leta: 76 + 2n, kjer je n starost otroka v mesecih. Na primer, za trimesečni otroka, je norma zgornjega tlaka 76 + (2 * 3) \u003d 82 RT. Umetnost.;
- Za otroke, starejše od 1 leta, se norma zgornjega krvnega tlaka izračuna s formulo: 90 + 2N (N - število let). Na primer, za triletni otrok je tlačni oglas: 90 + 2 * 3 \u003d 96 RT. mm;
- Nižji krvni tlak za otroke do enega leta se izračuna na naslednji način: od ⅔ do ⅓ od največjega zgornjega krvnega tlaka;
- Formula spodnjega parametra za otroke je starejša od enega leta: 60 + N (kjer je n število let).
Norma krvnega tlaka pri otrocih in mladostnikih:
Pritisk pri odraslih
Standardi krvnega tlaka za različne starosti:
Če ima mladenič pritisk 100/70 mm HG - Norm, potem bi za starejše, ki bi jih pričala o hudi bolezni. In nasprotno, če se za starejše osebe 150/90 šteje za normo, potem za mlade, bi tak kazalnik krvnega tlaka pričala o slabem delu kardiovaskularnega, endokrinega sistema ali odpovedi ledvic.
Pritisk pri nosečnicah
V 90 odstotkih primerov se preučitev noseče ženske v ginekologu začne s merjenjem krvnega tlaka. To je standardni postopek, ki vam omogoča nadzor delovanja kardiovaskularnega sistema. Od začetka nosečnosti telo ženske podvrže spremembe v hormonskem tonu, se količina tekočine poveča in kemijska sestava sprememb krvi.
Običajni tlak do 20 tednov nosečnosti se šteje za 120 na 80. Zmanjšanje 5-10 enot je dovoljeno. Od 20 tednov se tlak normalizira, vendar se 20% nosečnic dvigne za 5-10 mm Hg. Umetnost.
V prvem trimesečju Tlak se zmanjša zaradi proizvodnje progesteronskega hormona, ki širi plovila . V tretjem trimesečju Količina krvi se poveča od 3 do 4,5 litra na minuto. Zaradi povečanja obremenitve na plovilih se poveča krvni tlak.
Norma krvnega tlaka za nosečnice sega med 90/60 in 140/90 mm RT. Umetnost.
Vzroki in simptomi povečanega tlaka
Povečan tlak je naravna reakcija telesa zaradi nevarnosti ali stresa. V takih primerih se adrenalin vrže v krvi, srce deluje hitreje, mišice se zmanjšajo, plovila se zožijo, pritisk pa se dvigne. Tako telo prerazporedi vire za pobeg. Toda v 21. stoletju, oseba, ki je nenehno doživlja stres in obremenitev, zaradi katerih povečani tlak ne postane zaščitni mehanizem, ampak neposredna grožnja. Razlogi za pojav hipertenzije so izkušeni, redni stres, pomanjkanje spanja.
Zdravniki kličejo druge znake hipertenzije:
- Prekomerna telesna teža in debelost:
- Dednost;
- Motnje ledvic in ščitnice;
- Sprejem vazodilacijskih zdravil.
- Skupine ljudi z visokim tveganjem razvoja hipertenzije:
- Ljudje, katerih starši so opazili povečani krvni tlak;
- Pri ljudeh, ki so prekomerno telesno težo. Takšni ljudje vodijo nizko obrabo in nezdravo življenjski slog;
- Okoli ateroskleroze in osteohondroze oddelka za materničnega vrarja in prsnega koša. V takih primerih se plovila stisnejo, kar ima za posledico arterijski pritisk;
- V posameznikih, ki so predmet prenapetosti in stresa. V 70% primerov ima hipertenzija psihološki vzroki za pojav: preobremenitev in ne-odkrita negativna čustva, ki povečujejo pritisk;
- Ljudje, ki imajo povečan holesterol v krvi;
- Kadilci;
- Bolniki z diabetesom mellitusom.
Kratkotrajna hipertenzija (traja dve ali tri ure) ni nevarna. Opozoriti je treba na povečan pritisk, da dan ostane in dlje. Ta vrsta bolezni je nevarna s posledicami in zapleti, ki so usodne.
Posledice in zapleti hipertenzije:
- Odpoved srca;
- Ateroskleroza;
- Kap;
- Miokardni infarkt;
- Bolezni ledvic;
- Kronična kršitev možganske cirkulacije;
- Zapleti sladkorne bolezni;
- Erektilno disfunkcijo;
- Metabolični sindrom.
Nekateri zgoraj navedeni zapleti vodijo do prikrajšanosti invalidnosti, invalidnosti in celo smrti. Zato je pomembno vedeti osnovne simptome hipertenzije v začetni fazi.
Simptomi hipertenzije:
- Znojenje;
- Otekanje rok;
- Obraza rdečica;
- Oslabitev spomina.
Prvi obrazec Bolezni se štejejo za enostavno. Tlak v tem primeru se spreminja v območju 140-159 za 90-99 mm RT. Umetnost. Obrnete se do zdravnika, je mogoče obnoviti indikatorje krvnega tlaka v 2-3 tednih do izvornih vrednosti.
Drugi obrazechipertenzija se že poveča, dokler naslednje vrednosti: 160-189 / 100-109.
Na tej stopnji manifest simptomi Kot:
- Glavoboli;
- Neugodje na področju srca;
- Omotica.
Druga faza bolezni je nevarna, da tlak 160-189 / 100-109 vpliva na organe, zlasti na očeh (poslabša vizija). Verjetnost kap se povečuje. Če želite obnoviti normalne vrednosti, bo potrebno zdravljenje drog. Zdrav življenjski slog v tem primeru ni dovolj.
Tretji obrazechipertenzija predstavlja resno grožnjo za življenje. Pri tlaku 180/100, plovila doživljajo ogromno obremenitev, in nepopravljive posledice se pojavljajo v srčnem sistemu, kar pomeni:
- Odpoved srca;
- Angina;
- Miokardni infarkt;
- Arritmija;
- Druge bolezni.
V drugi in tretji stopnji je resna grožnja življenja osebe hipertonična kriza, v kateri se povečuje spodnji tlak. Ta pojav spremlja simptomi: Omotica, glavobole, bruhanje in slabost.
Vzroki in simptomi zmanjšanega tlaka
Zmanjšan krvni tlak se imenuje hipotenzija. Vrednost upad je posamezna, vendar, praviloma, pod 100/60 HG HG za moške in 95/60 Hg Hg. za ženske.
Vzroki hipotenzije:
- Ostre alergijske reakcije (anafilaktični šok);
- Znotraj srčnih blokov in miokardnega infarkta;
- Aritmija s hudo naravo pretoka;
- Izguba volumetrične krvi.
Ločeno je treba opozoriti na vzroke hipotenzije pri ženskah. Zaradi posebnosti ženskega organizma je seznam razlogov širši. Skupni primer pritrditve hipotenzije pri nosečnicah. Odvisno od časa za nošenje otroka. Ob različnih mesecih nosečnosti se opazi drugačna vrsta hipotenzije. Zmanjšanje krvnega tlaka v prvem trimesečju se pojavi kot posledica proizvodnje progesteronskega hormona. V zadnjem trimesečju pred porodom, vzrok nizkega tlaka postane fizično rastoči trebuh. Hipotenzija vodi tudi anemijo pomanjkanja železa.
Nizek krvni tlak se lahko diagnosticira s tonometrom. To je naprava, ki je enostavna za uporabo doma. Enkratni pritisk in odkrivanje nizkih kazalnikov ne kažejo na prisotnost hipotenzije.
Vendar pa poleg zmanjšanih kazalnikov Hipotenzija je diagnosticirana v številnih sorodnih simptomih:
- Skupna šibkost. Zanj je značilna revna dobro počutje brez vidnih razlogov: Letargija, razpršena, apatija;
- Besonan. Stalen občutek zaspanosti, še posebej zjutraj;
- Bruhanje, pojav pomanjkanja dihanja;
- Arritmija;
- Povečano znojenje in omotico s hojo.
Videz omotice pri valjanju iz postelje ali stola je prvi znak zmanjšanega krvnega tlaka.
Nevarnost ostrega padca tlaka:
- Odpoved ledvic;
- Kršitev zavesti;
- Padec.
Glavni dejavniki tveganja:
- Kršitev regulacije vaskularnega tona;
- Nezadostna hrana kalorij;
- Preobremenjenost;
- Srčna bolezen.
Posamezni pritisk
Kazalniki arterijskega tlaka se znižajo in naraščajo 3-5-krat na dan. Zato je norma krvnega tlaka posamezni koncept za nekatere ljudi. Na primer, za dekle v 165 cm in 10% maščobe v telesu, je lahko tlak krvnega tlaka 100/60, medtem ko je za človeka športne plodosti norm 130/90 HG HG velja norm. Umetnost.
Dejavniki, ki vplivajo na posamezne kazalnike preskusa:
- Značilnost tona plovil: elastična, standardna, elastična;
- Srčni utrip.
Razkriti posamezna norma bi bilo treba:
- Izvajati arterijske meritve tlaka s tonometrom v obdobju dobrega počutja;
- Med omotico, slabostjo, šibkostjo, drugimi boleznimi.
Morate se obrniti na zdravnika, če s čudovitim počutjem, kazalniki krvnega tlaka na 20-30 enotah presegajo mejo dovoljenega krvnega tlaka 140/90.
Kako izmeriti pritisk?
Meritve arterijskega tlaka so narejene v zdravstvenih ustanovah, lekarnah in hišah. Postopek je preprost in s prihodom elektronskih naprav od uporabnika, so potrebne minimalne sposobnosti. Ampak resnične vrednote pekla bodo morali izpolnjevati naslednja pravila.:
- Pred merjenjem, sprostite se in sprostite 5-10 minut. Če ima oseba stres ali usposabljanje z obremenitvami, se priporoča, da se sprostite vsaj 15-20 minut;
- Ne kadite in ne pijte alkoholnih in kofeinskih pijač;
- Roka, iz katere se bodo meritve izvedene, upognite za 10-15 stopinj v komolcu in položite na ravno površino. Tlak v lažnih bolnikih se meri na sproščenem ravnanju;
- Obleka na manšeta za 5-10 cm nad komolcem, in cevi, ki prihajajo iz njega, so vzporedno z upogibanjem komolca.
Ko uporabljate elektronsko napravo med merjenjem, se sprostite roko, natančno dihajte in ne govorite. Pri merjenju z ročno napravo s phondoscope, prednostno pomoč druge osebe. Neodvisno črpanje manšete z mehansko črpalko in poslušanjem srčnega zvoka je problematično zaradi napetosti. V tem primeru se povečujejo kazalniki tonometra 5-10 enot.
Normalizacija krvnega tlaka
Arterijski pritisk s starostjo ali iz drugih razlogov odstopa od fiziološke norme. Takšni ljudje se imenujejo: hipertenzive in hipotonije. Obe stavi sta škodljivi za zdravje ljudi ali postanejo smrtonosni. Ko se odkrije tlak nad 140/90, se uporabljajo ukrepi za zmanjšanje.
Pravila normalizacije tlaka brez tablete:
- Normalizirati težo;
- Zmanjšajte porabo v dnevni prehrani tabele soli;
- Vključujejo na dan pohodništva;
- Obogatite prehrano hrane z izdelki, ki vsebujejo veliko kalija;
- Dodajte temno čokolado prehrano;
- Opuščene pijače, ki vsebujejo kofein.
Tako da je pritisk optimalen, da bo telo potrebovalo normalizirati težo. Stopnja teže za moške se izračuna po formuli: rast CM minus 100. Na primer, za osebo s povečanjem 175 cm, 75 kg je optimalno. Standardna teža za ženske se izračuna s formulo: Rast v CM X prostornini prsnega koša v CM / 240 \u003d idealna teža.
Zmanjšanje v prehrani dnevne stopnje kuharske soli Spuščanje kazalnikov tlaka. Pri bolnikih s hipertenzijo je priporočljivo uporabiti največ 5 gramov soli na dan. Mnogi izdelki vsebujejo zadostno količino soli, ki jih je treba upoštevati pri izračunu prehrane. Na primer, živalski proizvodi vsebujejo veliko več soli kot pridelovalne komponente zelenjave.
Uporaba proizvodov, ki vsebujejo kalij, normalizirajte tlak. Zdravljenje bolezni se začne z dieto. Z boleznijo srčno-žilnega sistema morajo ljudje porabiti do 2-4 tisoč miligramov kalija na dan. Bogata s kalijimi izdelki: posušene marelice, fižol, melona, \u200b\u200brozine, krompir, banane, pomarančni sok, grozdje. Ko izberete pravilno prehrano skozi čas, lahko tablete izbrišete.
Temna čokolada Zahvaljujoč flavonoidi, je sposoben ugodno vplivati \u200b\u200bna stanje krvnih žil. Takšna komponenta poveča elastičnost plovila. Zato lahko uporaba najmanj 15 GR v temni čokoladi vpliva na njihov ton.
Zavrzite pijačo z vsebnostjo kofeinazamenjajo se z zelenim čajem. Standardni odmerek kave - 3 skodelice na dan, ki povečujejo kazalnike krvnega tlaka in obdržijo svojo invarianco čez dan. Ta pojav se pojavi kot posledica zoženja plovil in povečanja periferne odpornosti.
;Od koprive, ki pripravljajo infuzije, decoctions, svež sok rastlin. Slednji hitreje zmanjšuje krvni tlak. Pijte trikrat na dan na eni žlici.
Iz Viburnuma Pripravite sokove, kompote, infuzije. Berry je sposobna normalizirati ton plovil in pozitivno vpliva na delo srca. Za pripravo boste morali zamenjati Viburnum jagode in jih nalijte z dvema kozarci vrele vode v dve žlici jagod. Lahko uporabite z medom. Opomba: Sveže stiskani sok deluje hitreje na telesu.
Hipertenzivna uporabna za pitje zeliščnega čaja. Lahko ga pripravimo zase. Za to se uporabljajo suhe lekarne zelišča. Za čaj so primerni naslednji: tašča, valerija, glog, kumina. Krvni tlak se zmanjša z odstranitvijo krčev plovil.
Enostaven način za znižanje krvnega tlaka je uporaba breza soka, decoction listov ali ledvic. Sredstva normalizirajo delo ledvic, izboljšajo metabolizem in ton plovil.
Tablete za normalizacijo kazalnikov krvnega tlaka:
- Antagonisti kalcija;
- Zaviralci alpha receptorjev;
- Blokatorji beta receptorjev;
- Diuretika;
- Inhibitorji encima angiotenzina.
Zdravnik imenuje diuretik denar za mesec ali dva. Pomanjkljivost zdravila je odstranjevanje kalcija iz telesa. Smešno je.
Betatorji Beta receptorje so bili priljubljeni že desetletja v obliki zdravila za normalizacijo arterijskega tlaka. Danes se uporabljajo omejene zaradi takšnih neželenih učinkov kot slabost, omotica, glavobol.
Krvni tlak se zmanjša v primeru naslednjih zdravil:
- Natrij nitroPruside;
- Nicidipin;
- Klonidin;
- Furosemid;
- Captopril;
- Nitroglicerine.
V primeru bolezni hipertenzije bi morala biti bolezni izredni pripravki: Nofidipin, CAPTOPRESS, Kozoten. Dricks se uporabljajo znotraj ali pod jezikom. Prvi preskus odmerka: do 6 tablet 25 mg. Z dobro prenašanjem se doda še 25 mg. Učinek zdravila se pojavi po 90 minutah in traja 6 ur.
Materiali, objavljeni na tej strani, so informativni in so namenjeni za izobraževalne namene. Obiskovalci spletnih strani jih ne smejo uporabljati kot medicinska priporočila. Določitev diagnoze in izbire tehnike zdravljenja ostaja izjemna pravica vašega zdravnika! Družba ni odgovorna za morebitne negativne posledice, ki izhajajo iz uporabe informacij, objavljenih na spletnem mestu.
Arterijski tlak (pekel) osebe ima zelo hitro lastnost. To je posledica potreb našega telesa in zunanjih dejavnikov. Na primer, se poveča, ko izvajamo fizični napor, in ko spimo, se zmanjšuje.
Zanimivo je, da ima normalna raven višje kazalnike. Na primer, za novorojenčke se norma šteje za pritisk z 80/40 mm metro živorvi živoruge, za 25-letnike - 120/80 Hg Hg, in za starejše - 140/90 Hg Hg.
Norma krvnega tlaka pri odraslih
Stopnja tlaka v odraslemu je 120 na 80 mm Hg. Umetnost. Indikator 120 je zgornji sistolični krvni tlak in 80 je spodnji diastolični.
tabela tlaka v ljudeh, starejših od 18 let
| Vrednost | Zgornji pekel (MM Hg) | Zgornji pekel (mm Hg) |
| Optimalna možnost | 120 | 80 |
| Normalen pritisk | Manj kot 130. | Manj 85. |
| High. | Od 130 do 139 | Od 85 do 89 |
| 1 stopnja hipertenzije | Od 140 do 159 | Od 90 do 99 |
| 2 stopnja - zmerna | Od 160 do 179 | Od 100 do 109 |
| 3 stopnje - težka | ≥ 180 | ≥110 |
Kazalniki tlaka odraslih arterija
Pomembno je omeniti dejstvo, da se pekel poveča s starostjo, tako da telo ne spopade z izpustom krvi v venski sistem.
Kazalniki pekla po starosti
Pri ljudeh, starejših od 60 let, mora biti ciljni elevni tlak med 130 in 140 mm Hg. Umetnost., In dno je pod 80 mm Hg. Umetnost. Sistolični krvni tlak pri zdravljenju hipertenzivnega ne sme biti pod 120 mm Hg, in diastolični 70 mm Hg. Umetnost
Lestvica arterijskega tlaka po starosti
| Starost (leta) | Moški Srednji HELL MM HG. | Ženske Povprečne HELL MM HG. |
| 16-19 | 123 pri 76. | 116 za 72. |
| 20-29 | 126 pri 79. | 120 pri 75. |
| 30 – 40 | 129 pri 81. | 127 na 80. |
| 41 – 50 | 135 na 83. | 137 pri 84. |
| 51 – 60 | 142 pri 85. | 144 pri 85. |
| Starejši 60. | 142 za 80. | 159 pri 85. |
Normalno pekel za različne starosti
Nemogoče je, da ne pozabite na dejstvo, da morate med vadbo slediti impulzu.
Hitrost človeškega impulza, ko izvaja fizični napor
| Starost | CSS v 1 minuti |
| 20-29 | 115-145 |
| 30-39 | 110-140 |
| 40-49 | 105-130 |
| 50-59 | 100-124 |
| 60-69 | 95-115 |
| > 70 | 50% (220 - starost) |
Če zdravnik, gledanje pacienta za več dni, nenehno popravlja visoko število krvnih tlakov, potem so takšni ljudje diagnosticirani s hipertenzijo. Resnost bolezni in stopnja pretoka se določi iz kazalnikov spodnjega pekla.
Diagnoza mora biti kardiolog!
Tlačana pri otrocih in mladostnikih
In kako ugotoviti, kaj bi moral imeti majhne otroke? Stopnja tlaka pri otrocih se bistveno razlikuje od odraslih. Praviloma je odvisno od tal, teže in rasti otroka.
Povprečni pekel v otroku se izračuna s posebno formulo:
- Zgornji sistolični krvni tlak: Število let × 2 +80 (Starost se pomnoži z dvema in doda osemdeset);
- Nižji diastolični krvni tlak: Število let +60.(starost plus šestdeset).
Popravi tlak pri otrocih je potreben v sproščenem vzdušju. Bolje je meriti vsaj trikrat, da izberete povprečne kazalnike. To je posledica dejstva, da se otrok bojijo postopka ali zdravnika.
Če starši pogosto beležijo visoko tonometerske številke pri merjenju krvnega tlaka v otroku, potem morate poiskati pomoč otrokovega kardiologa ali pediatra.
Vse bolj se je zdravnikom začel diagnosticirati povečan krvni tlak v novorojenčkih. To je vzrok različnih bolezni plovil in src.
Kako natančno izračunati svojo norma
Formula za izračun optimalnega krvnega tlaka je bila ponujena vojaški zdravnik, terapevt z.M. Vololi. Na podlagi tega potrebujete:
- Systolic (top) krvni tlak enak 102 + 0,6 x starost
- Diastolic (spodnji) pekel je 63 + 0,4 x starost
Kazalniki, izračunani po tej formuli, se štejejo za idealno. Med dnem se lahko spremenijo! Zgornja raven - do 33 mm Hg in nižje do 10 mm Hg. Med spanjem so zabeleženi najnižji kazalniki, najvišji pa čez dan.
Kako izmeriti pekel
Preverite vrednosti, ki jih potrebujete v različnih časih dneva. To je najbolje, da to počnemo zjutraj, ob kosilu in zvečer. Tlak mere je potreben s posebno napravo, imenovanim tonometer.
Vrste na obeh rokah morate izmeriti na obeh rokah. Z obvezno ponavljanje po 20 minutah. In morate strogo spremljati manšeta na roki na srčni ravni.
V starejših je treba pekel izmeriti v sedečem in stalnem položaju.
Pri izvajanju postopka je potrebno, da je oseba sproščena. Če želite to narediti pred merjenjem, lahko ležite navpično 5-10 minut.
Ne morete igrati športa, piti alkohola, močan čaj in kavo, kajenje - 2 uri pred diagnozo. 
Control Hell.
Zakaj morate slediti svojemu pritisku? V arteriji se kri vrže iz prekata pod velikim pritiskom. To vodi do dejstva, da so arterijske stene raztegnjene do določene velikosti vsakega systole. V času stestole pretoka, pekel doseže maksimalne številke in med diastolom.
Najvišja pekel v Aorti, in ko se odstranjuje od njega, se tlak v arterijih zmanjšuje. Najnižji pekel v žilah! To je odvisno od količine krvi, ki vstopajo v arterijo zaradi dela srca in premera lumna plovila.
Povečan krvni tlak uničuje plovila in poškoduje arterije. Biti v tem stanju dolgo časa, oseba grozi: krvavitev v možgane; Neuspeh pri delu ledvic in src.
Če oseba še vedno kajenje, lahko tudi zmerno povečane vrednosti krvnega tlaka povzročijo razvoj ateroskleroze in ishemične bolezni srca.
Zakaj povečuje pritisk?Najpogosteje je povezana z življenjskim slogom. Mnogi poklici si prisilijo osebo dolgo obdobje, da je v istem položaju, in za pravilno krvni obtok je potrebno premakniti. Nasprotno pa ljudje, ki delajo v težkem in fizičnem delu, pogosto preobremenijo telo, ki se ne spopada z gibanjem pretoka krvi v vaskularnem sistemu.
Drug pomemben razlog je lahko stres in čustvene motnje. Oseba, ki je popolnoma absorbirana z delom, ne opazi, da je povečal pritisk. To je posledica dejstva, da se možgani nenehno naložijo z zadevami, telo pa malo in sprošča.
Vzrok za hipertenzijo je pogosto slabe navade. Na primer, alkohol in kajenje. To ni presenetljivo, saj alkohol in tobak uniči stene žil in krvnih žil, v skladu s katero krvi teče.
Slaba prehrana vedno vodi do hipertenzivnega stanja. Še posebej soljene, ostre in ocvrte jedi.
Zdravnik Hypertension prepoveduje slano posodo, ker bo sol hitro povečala pekel, ki je včasih zelo težko potrkati. Nemogoče je, da ne rečem o debelosti. Extra kilogramih telesa je močna obremenitev plovil, ki se postopoma deformirajo.
Če ne nadzirate svojega pekla
Stabilen krvni tlak je eden od pomembnih kazalnikov uspešnosti človeškega telesa. Zato je treba spremljati njegovo raven, saj lahko povečane vrednosti povzročijo resne patologije.
Pod udarcem so takšni vitalni organi kot srce in ledvice.
Simptomi, ki spremljajo hipertenzivne krize, so grozni. To so močne glavobole, hrup v ušesih, slabost in bruhanje, krvavitev za nosno, vse vrste kršitev.
Vrhunski in spodnji indikatorji tlaka
Novost sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka je treba prepogniti, ob upoštevanju starosti.
Govorimo o hipertenziji, če so njegovi kazalniki dolgo časa nad stopnjo 140/90 mm Hg RT. V odraslih se norma šteje, da je raven 120/80 mm Hg.
V dnevu, pekel se spremeni. V stanju počitka je nekoliko znižan in se povečuje s fizičnim naporom in nemirom. Vendar pa je v zdravi osebi v normalnem območju.
Sistolični krvni tlak klic krvni tlak na stenah arterij v trenutku zmanjšanja srca ali systole. Med diastolom se pojavi sprostitev srčnih mišic, srčne posode pa so napolnjene s krvjo. Tlačna sila v tem trenutku se imenuje diastolična ali nižja.
Povečana raven diastoličnih krvnih tlakov so smrtonosna.
Novost diastoličnega tlaka za različne starostne kategorije se šteje za naslednje kazalnike:
Arterijska hipertenzija se razvije z zoženjem arterij. Prvič, stopnja krvnega tlaka se občasno poveča - nenehno.
Kaj storiti, če je pritisk nad normam
Najpomembnejša stvar je, da spremenite življenjski slog. Zdravniki priporočajo:
- revidirajte svojo dnevno prehrano;
- zavrniti od slabih navad;
- vključite gimnastiko, ki izboljšuje krvni obtok.
Trajno povečanje krvnega tlaka - razlog, da se obrnite na kardiolog ali terapevt. Že ob začetnem ravnanju bo zdravnik predpisal zdravljenje na podlagi podatkov, pridobljenih med inšpekcijskim pregledom.
Obstajajo kontraindikacije
Posvetovanje z zdravnikom
V stiku z
Med starejšimi je pritožbe povečanega krvnega tlaka precej pogost pojav. Ne smemo pozabiti, da je običajen tlak za vsako osebo izjemno individualni indikator in pojasnjuje vse njegove bolezni in težave z dobrim počutjem in zmanjšanim pritiskom ni vedno pravilen. Samski tlak se lahko večkrat na dan spremeni, odvisno od dokaj velikega števila vplivov.
Krvni tlak je kazalnik sile, s katero kri vpliva na stene krvnih žil. Ta sila stiska na stenah arterij, žil in kapilarjev, vendar posebne naprave, namenjene za določitev tega kazalnika, lahko samo v velikih plovilih, ki se nahajajo blizu telesne površine - v arterijah.
Stopnja arterijskega tlaka
Raven krvnega tlaka je odvisna od frekvence in sile okrajšav srca, je učinkovitost tega naša krvna črpalka, pa tudi lastnosti same krvi, zlasti viskoznost in odpornost sten plovil. Številne bolezni, zlasti diabetes ali povečana koagulacija krvi, je težko spodbujati napredek krvi na plovilih, kar vodi do višine krvnega tlaka. Upoštevati je treba tudi elastičnost sten plovil, v katerih se ta kazalnik sčasoma poslabša, kar lahko privede do hipertenzije. Poleg tega se aterosklerotična spreminja tudi pri zmanjševanju elastičnosti stene.
Nenadno zoženje ali razširitev krvnih žil se lahko pojavi zaradi živčnih motenj, ali hormonskih motenj, ki je mogoča, ko je možno manifestiranje močnih čustev, zlasti strahu, jeze.
On lahko vpliva na bolezni gladin notranjega izločanja.
Čeprav je normalni pritisk odvisen od zelo velikega števila parametrov, še vedno obstajajo zdravstveni standardi, kjer se povprečni kazalniki sprejmejo kot osnova, značilnost zdravih ljudi določene starosti. Običajni kazalnik tlaka 120/80 ni in se ne sme šteti za idealno normo za vse starosti.
Standardi arterijskega tlaka pri odraslih
Menijo, da mora biti normalno v območju od 110/70 do 130/85 Hg Hg. Umetnost.
Zmanjšan običajni tlak se šteje za kazalnik v okviru 110/70 - 100/60 milimetrov živega srebra stebrov.
Še bolj zmanjšani tlak, ki je določen, saj ima hipotenzija indikatorji pod 100/60 mm Hg. Umetnost.
Rečeno je o običajnem visokem tlaku, ko so kazalniki v območju 130/85-139 / 89 mm Hg. Umetnost.
Če je tlak še višji - več kot 140/90 mm RT. Umetnost., Takšna država se imenuje hipertenzija.
Tlak za starodne skupine
V različnih starostnih obdobjih se tudi normalni kazalniki tlaka razlikujejo.
Od šestnajstih do dvajset let Normal je tlak v območju od 100/70 do 120/80 mm Hg. Umetnost.
S starostjo se ta kazalnik poveča - 120/70 -130/80 mm Hg. Umetnost. Od dvajset do štirideset let in 140/60 -140/90 od štirideset do šestdeset.
V starosti starejša od šestdeset let Normal je tlak do 150 mm RT. Umetnost.
Povečanje običajnega tlaka s starostjo je pojasnjeno s spremembami plovil, srčne mišice in drugih organov, zlasti z zmanjšanjem lumna plovil. Vendar pa merjenje enkratnega tlaka daje netočne rezultate. Pravilno je redni nadzor tlaka s poznejšim zapisom rezultatov v posebnem dnevniku.