Obsesivno-kompulzivna motnja je nenadzorovan proces nenehnega spominjanja travmatičnih preteklih dogodkov, misli ali dejanj. Zanj so značilni negotovi ljudje. Pogosto nastajajoče spremembe, ki kršijo običajno dejavnost bolnika, spremljajo boleče izkušnje.
Obsesivno-kompulzivna motnja je značilna za negotove ljudi
Obstajata dve vrsti obsesivno-kompulzivne motnje:
Raztresena obsedenost, ki vključuje:
- obsesiven račun- človek šteje vse, kar vidi: korake, okna, gumbe na srajci osebe, ki stoji poleg njega. Izvajajo se lahko tudi različne računske operacije s številkami – seštevanje, množenje.
- obsesivne misli(nevrotične obsesije) - se kažejo kot negativne misli, ki žalijo moralno bistvo osebe, iz katerih se je nemogoče znebiti. Povzročajo stalen občutek tesnobe in se lahko razvijejo celo v fobijo.
- preganjajoči spomini- dogodki iz preteklosti negativne narave, ki nastanejo nehote v obliki živih slik.
- obsesivna dejanja- samodejni, nenadzorovani gibi, ki se pojavijo nehote. Pacient teh dejanj ne opazi, vendar se lahko ustavi s naporom volje. Vendar, takoj ko ga moti, se bodo nadaljevali.
Figurativno obsedenost, ki vključuje čustvene izkušnje, kot so tesnoba, čustveni stres, strah.
Obsesije. Njihove klinične manifestacije
Najpogostejši simptom obsesivne nevroze je obsedenosti- Vsiljive misli negativne narave. Pacient se zaveda svojega stanja in se skuša spopasti z boleznijo, vendar tega ni mogoče storiti sam.
Lahko se pojavi prisile, kar so lahko skrita dejanja ali misli.
Pri blagi nevrozi lahko tujci pripišejo pacientove posebnosti značilnostim človekovega značaja, v hudih pogojih ta motnja pomeni invalidnost.
Blaga nevroza se včasih zamenjuje s karakternimi lastnostmi osebe.
Obstaja več načinov poteka bolezni:
- Simptomi trajajo več mesecev ali celo let
- Z zatišji in izbruhi, ki jih izzovejo stresne situacije
- Vztrajno in enakomerno napredovanje bolezni
Osebnostne značilnosti pri obsesivno-kompulzivni motnji
Obsesivno-kompulzivna motnja se pojavi po 10. letu starosti in je najbolj značilna v puberteti. Pomočnik pri razvoju NNS so takšne osebnostne lastnosti, kot so: zaskrbljenost in sumničavost - neodločnost, tesnoba, stalna dovzetnost za dvome, močno dvom vase, konzervativizem; anancaste - pretirana previdnost in sumničavost, togost, perfekcionizem, obsedenost z negativnimi mislimi, želja, da bi vse naredili prav. Z napredovanjem nevroze se razvijejo tudi osebnostne motnje.
Strah z obsedenostjo imenujemo fobije (fobija je neustavljiv močan strah, ki se pojavi, tudi če se bolnik zaveda njegove neutemeljenosti in nesmiselnosti). Zato so NNS razdeljeni v dve skupini:
- fobična nevroza- obsesivni strahovi.
- Nevroza obsesij- obsesivni gibi in dejanja.
Kako se znebiti obsedenosti
Za hitro in učinkovito zdravljenje bolnika je priporočljivo kombinirati več pristopov.
Sindroma obsesije ne smemo pustiti brez zdravljenja
Da se znebite obsesivno-kompulzivne motnje, se uporabljajo naslednje:
- Zdravljenje z zdravili - uporaba antidepresivov, pomirjeval, psihotropnih zdravil. V hudih primerih bolezni lahko bolnik ostane v psihiatrični bolnišnici.
- Kognitivno vedenjska terapija – soočenje pacienta s svojo fobijo, da se pokaže, kako neutemeljeni so njihovi strahovi.
- Thought Stop - Uporablja se za zdravljenje obsesij in fobij.
- Hipnoza.
- Individualna psihoterapija.
- Avtogeni trening.
- Terapija z igrami.
- Art terapija.
Obsedenost s čistostjo
Čiščenje, ki ni prijetno in neprijetno za vse, je najpogostejša manifestacija nevroze čistoče.
Nevroza čistosti nastane zaradi nezmožnosti reševanja neke vrste konfliktne situacije ali nenehno motečega občutka. Od običajne želje po pospravljanju stanovanja se obsedenost razlikuje po tem, da s takšnim vedenjem človek začne povzročati nevšečnosti sebi in drugim. Bolnik od čiščenja ne prejema užitka in gospodinjskih koristi, saj se pogosto že čiste in urejene stvari spravijo v red.
Nevroza čistosti se lahko kaže kot:
- Pranje stvari, ki so že čiste, prestavljanje stvari, ki so v redu, od kraja do kraja, nenehno umivanje rok, dolgotrajni postopki kopeli itd.
- Čiščenje v neprimernem času za to (nekaj minut pred prihodom gostov, med prepirom).
- Predolgo čiščenje z nezmožnostjo ustavljanja.
- Želja po postavitvi vsega na svoje mesto in nestrpnost do premikanja stvari iz njihovih običajnih položajev.
Hkrati pa človek od vseh teh dejanj ne uživa.
Nevroza čistoče je povezana z nenehno motečim občutkom
Nevroza čistoče se lahko pojavi zaradi:
- Hipertrofirana želja po popolnosti
- Želja po pozabitvi nekaterih neprijetnih dogodkov iz preteklosti
- Agresivnost zaradi nezmožnosti izražanja svojih čustev ali mnenj na račun katerega koli ali nekoga drugega
- Prizadevamo si, da ne razmišljamo o zelo razburljivih dogodkih
- Prizadeva si urediti svoj notranji svet
- Želje, da bi nadomestili svoje pomanjkljivosti spolne narave - namišljene ali resnične - na račun svojih sposobnosti v gospodinjstvu
Pri moških se obsedenost s čistočo kaže nekoliko drugače kot pri ženskah: od svojih žena začnejo zahtevati stalno in nedosegljivo čistočo v hiši. Nevrozo lahko povzroči katero koli nedoživeto negativno čustvo.
Ljudje z nevrozo čistoče so nagnjeni k:
- nizka samozavest
- Močna odvisnost od mnenj drugih
- Pomanjkanje zaupanja vase in v svoje sodbe
- V otroštvu so se oblikovali določeni stereotipi
- Stalna izpostavljenost stresu
- Pretirane zahteve do sebe in drugih
- Nagnjenost k zbirateljstvu
Nenadzorovano željo po čistoči opazimo pri bolnikih ne le v lastnih domovih, temveč tudi ob obisku stanovanj drugih ljudi. Posledično ta oseba ob obisku zahteva nujno čiščenje od lastnikov hiše, doživlja resno nelagodje zaradi neskladja doma z njegovimi standardi ali pa trpi, kar vodi do drugega nenačrtovanega čiščenja hiše in prevelikega zneska. umivanja rok.
Simptomi nevroze čistosti so neposredno sorazmerni z resnostjo notranjih izkušenj osebe.
Vendar pa je vredno zapomniti, da vzdrževanje stanovanja čisto in urejeno, postavljanje stvari na svoja mesta in njihovo sistematizacijo ni nujno simptom nevroze, če vsa ta dejanja človeku dajejo užitek in mu ne vzamejo večine časa.
Čiščenje z obsedenostjo s čistočo še vedno ne prinaša psihičnega zadovoljstva
Obsesivne misli z VVD
VVD (vegetativno-vaskularna distonija) je kršitev delovanja človeškega avtonomnega sistema. Pri tej bolezni se lahko pojavijo naslednje vrste nevroze:
- Nevrastenija- povečana razdražljivost telesa v kombinaciji s splošno šibkostjo in izgubo moči, povečano utrujenostjo in posledično telesno in duševno izčrpanostjo. Spremljajo ga depresija, omotica in močan glavobol, ki moti duševno in fizično delo.
- Histerična nevroza- močan naval čustev, ki se pojavi kot posledica hudega stresa in ga spremljajo krči, delna izguba občutljivosti, prevajalna paraliza, izguba zavesti.
- fobična nevroza- stalen občutek strahu in tesnobe, ki ga spremlja kršitev v delu vegetativnega sistema in ima za posledico socialno izolacijo. Posledično se lahko pojavijo tudi napadi panike in fobije.
- Hipohondrijska nevroza- pretirana skrb za lastno zdravje in posledično stalen občutek tesnobe in strahu pred boleznijo. Takšni bolniki se ostro odzovejo na kakršno koli fizično nelagodje in se takoj odpravijo k zdravniku. Znajo si sami omisliti simptome in se v večini primerov ne strinjajo z jemanjem zdravil.
- obsesivno kompulzivna motnja- neprostovoljnih misli in strahov, ki jih ni mogoče odpraviti.
- depresivna nevroza- kronična utrujenost, depresija, izguba zanimanja za življenje, v nekaterih primerih jih spremljajo misli o samomoru. Pojavi se na podlagi nerešenih travmatičnih situacij.
Psihoterapevt Ivan Fenin opozarja: pretirana želja po čistosti je lahko znak skrite nevroze in celo psihoze, zato od sebe in svojih bližnjih ne smete zahtevati skrajne natančnosti, to lahko privede do slabih posledic.
Situacija ena.
Najprej naročite!
V starejši generaciji je veliko žensk, ki imajo zelo stroga in trdna pravila o tem, kako in kdaj pospraviti hišo, kako urediti stvari v omari, kako pogosto menjati perilo itd. Te zahteve običajno izpolnijo sami, včasih pa svoje ljubljene spodbujajo, da sledijo "glavnemu načrtu", ki so jih narisali, in tiste, ki jim čistoča ne skrbi, štejejo za "izgubljene" ljudi.
Kaj storiti
Ne pozabite, da je vsa čistoča relativna - ne more se zgoditi le puščanje od sosedov, temveč tudi potres, rušenje hiše ali požar. Potem se bodo vsa prizadevanja za vzpostavitev reda zdela smešna. Poskusite jih pogledati s tega zornega kota, hvala bogu, da v vašem življenju ni nič takega, in čistite le toliko, kolikor imate časa in energije, ne da bi pri tem ogrozili druge interese.
Koristno je, da se poročene ženske, z redkimi izjemami, zavedajo, da moški, žal, večinoma sploh ne cenijo niti čistoče niti reda v hiši. Vmešava se vanje, komplicira življenje, medtem ko od doma pričakujejo mir in lahkotnost.
Druga situacija.
Okužba je naokoli, roke si morate umivati čim pogosteje
Obstajajo ljudje, ki imajo povečan občutek nevarnosti, tesnobe v zvezi s svojim telesom. To ni sebičnost, ampak struktura osebnosti. V otroštvu takšni fantje in pogosteje dekleta obžalujejo iztrgan zob, se zelo radi umivajo in za razliko od vrstnikov skrbno odlagajo igrače v škatle.
Pod določenimi pogoji lahko doživijo "psihozo čistih rok". V stanju tesnobe si začnejo umivati roke, najprej po ulici, potem ko obiščejo tujo hišo, ki jim ni všeč. In potem doma, tako zelo, da si čez čas do krvi izbrišejo kožo na dlaneh.
Kaj storiti
1. Psihoza umivanja rok zahteva zdravljenje s posebnimi psihoterapevtskimi tehnikami. Če pa ga opazite pri sebi v blagi obliki, lahko poskusite z enim od algoritmov, ki so jih predlagali ameriški psihoterapevti.
● Ne umivajte tal v kopalnici en teden. Po tem ga tri minute obrišite z navadnim krpo. Uporabite isto krpo za druga opravila, ne da bi jo pred tem očistili.
● Kupite puhast pulover iz moherja in ga nosite en teden. Ko ponoči slečete pulover, z njega ne odstranjujte kolutov volne.
● Vi, vaš mož in otroci ne smete sezuti čevljev, ko vstopite z ulice. Med tednom ne čistite hiše.
● Rjuhe in odeje vrzite na tla, nato jih položite na posteljo. Te posteljnine ne menjajte en teden.
2. Druge načine za obvladovanje nevarne odvisnosti od čistoče predlagamo, da jih izvedemo s psihoterapevtom.
Bolnike večkrat uvajamo v stik s predmeti ali situacijami, ki povzročajo tesnobo, obsesivne strahove ali obsesivna dejanja. Pri tem jim je "dovoljeno", da se uprejo želji, da bi naredili stvari, za katere menijo, da morajo narediti. Terapevti pogosto dajejo zgled. Medtem ko so pod nadzorom pacientov, zdravniki komunicirajo s predmeti brez kompulzivnih dejanj in nato bolnike spodbujajo, da storijo enako.
Tretja situacija.
Seks je povezan z umazanijo, izogibati se ga je treba in ga je sram
V večji meri je ta sindrom povezan z žensko psihologijo, saj se ženske pogosteje počutijo kot predmet nasilja, uporabe, manj verjetno izražajo svoje želje in občutke na tem področju. Je ostro sovražna do drugih žensk, ki jim gre dobro v intimnem življenju, zlasti do mladih.
Včasih takšni kompleksi vodijo v razvoj dermatitisa, alergij, ki simbolizirajo zavračanje sebe od drugih, nestrpnost do situacije, o kateri telo "kriči", a um noče vedeti. Možna patologija gastrointestinalnega trakta.
Kaj storiti
1. Takšna odstopanja zahtevajo resno psihoterapevtsko intervencijo, seveda če ženska sama trpi za njimi, se tega zaveda in je pripravljena na zdravljenje. Pogosto je problem v nekakšnih kompleksih, povezanih z otroštvom, v odnosih z očetom in materjo, ki zahtevajo resno analizo.
2. Strokovnjaki menijo, da je tako imenovana procesno usmerjena psihoterapija najuspešnejša v takih primerih, ko se pacient giblje v svoji smeri, ki jo le sam doživlja, psihoterapevt pa mu, začuti smer gibanja, pomaga pri uporabi lastne smeri. notranji vir, ki usmerja pozornost pacienta na "ključne" besede, drže, kretnje, občutke. V tem primeru je ključno stališče vera v ozdravitev skozi spontan, živ proces, ki se dogaja pri pacientu. To terapijo lahko primerjamo s potovanjem, katerega izid vnaprej ni znan.
Nenehna želja po vzdrževanju hiše v popolnem stanju se lahko razvije v obsesivno duševno stanje - bolezen manije čistoče in reda. Vsaka dejanja morajo poznati mero in ne presegati meja razuma. Želja, da bi se vsak dan znebili prahu, da bi predmete postavili na njihova mesta, tvori odstopanja, katerih znaki imajo veliko skupnega s shizofrenijo.
Ime bolezni čistoče in reda zveni kot mizofobija. V tem primeru govorimo o obsesivnem strahu pred stikom z onesnaženjem. Kako se imenuje bolezen čistoče in reda? V klinični praksi se pogosto uporablja definicija germofobije, katere bistvo je panični strah pred okužbo s patogeno mikrofloro.
Predpogoji za nastanek obsesivnega stanja
Vzroki bolezni manije čistoče, katerih imeni sta mizofobija in germofobija, so lahko naslednje točke:
- Redni stres - po opažanjih psihoterapevtov se neustavljivo hrepenenje po urejanju stvari čuti, če obstajajo nenehne težave v osebnem življenju, težave v službi. Nekateri ljudje dojemajo čiščenje kot učinkovito orodje, ki pomaga zmanjšati raven tesnobe, se znebiti nepotrebnih misli iz glave.
- Negotovost v lastne moči in sposobnosti – vzdrževanje popolne čistoče pomaga sramežljivim in čustveno zaprtim ljudem, da se začasno počutijo kot gospodarji življenja. Občutek se doseže ob občudovanju rezultatov lastne čistoče in odkritem izkazovanju osebne kvalitete drugim.
- Perfekcionizem - človek je prepričan, da je pri opravljanju katerega koli dela potrebno doseči popolnost. Pri patološki obliki duševne motnje pride do agresivnega zavračanja vsega, kar ni idealno. Uničenje rezultatov dela s strani drugih vodi v odkrito izkazovanje negativnih čustev s strani perfekcionista.
- Želja ostati dober v kateri koli situaciji - temelj obsesivnega stanja je postavljen v otroštvu. Običajno so krivi starši, ki poskušajo vzgajati najbolj poštenega, prijaznega, poštenega in dostojnega otroka. Sklanjajoč se neomajni avtoriteti očeta in matere, dojenček poskuša čim bolj skrbno opraviti kakršen koli posel, v upanju, da se bo izognil kazni ali prejel nagrado.
Tipični simptomi
Da bi se prepričali, da je bolezen čistoče prisotna, je treba opazovati več znakov. O prisotnosti manije reda je mogoče govoriti, ko človek povsod opazi onesnaženje in ga poskuša nujno odstraniti. Glavni del dneva razmišljanja zaseda želja po čiščenju. Z razvojem duševne motnje v kronični obliki ljudje paničijo, se bojijo okužbe, v stiku s predmeti, ki se drugim zdijo popolnoma varni.
Kako se spopasti z manijo čistoče?
Bolezen ljubezni do čistoče, ki se razvije v blagi obliki, je mogoče premagati sami, ne da bi poiskali pomoč specialista. Za te namene ameriški psihoterapevti svetujejo uporabo preproste sheme:
- Teden dni namerno zavrnite pranje tal v hiši.
- Po naslednjem čiščenju pustite krpo, gobice in krpe umazane.
- Izberite en komplet domačih oblačil in takšne stvari nosite vsak dan brez pranja dlje časa.
- Občasno se sprehodite po stanovanju v uličnih čevljih in odnašajte smeti le, kadar je to nujno potrebno.
- Odvrzite rjuhe na tla in ponovno položite posteljo s temi rjuhami, prevleki za blazine in odejo.
Če redno upoštevate zgornji algoritem ukrepov, lahko čez nekaj časa opazite, kako se simptomi bolezni manije čistoče in reda umikajo.
Kakšne pasti čakajo na čiste ljudi?
Kot ugotavlja psiholog David Friedman, ki je avtor uspešnice Popolna zmešnjava, se bolezen čistoče razvije, ko čedna oseba, ne da bi se tega zavedala, postane žrtev vrste pasti. Nedvomno je izločanje iz življenja vsega, kar se zdi narobe, kot je vzdrževanje hiše čiste, izogibanje zamujanju v službo in načrtovanim sestankom, pozitivna stvar. Vendar pa po avtorjevih opažanjih takšno vedenje ne zagotavlja, da bo življenje v trenutku postalo idealno, sreča pa bo spremljala vsa prizadevanja.
Stremljenje k idealu ne pušča popolnoma nobenega prostora za ustvarjalnost. David Friedman v svoji knjigi pravi, da je večina znanih, uspešnih in nadarjenih ljudi znana po neprevidnosti do svojih osebnih stvari. V kaosu nastajajo nove ideje. Trk pozitivnih in negativnih čustev poraja željo po ustvarjanju in raziskovanju sveta okoli nas.
Ljudje, ki trpijo za boleznijo čistoče, pogosto porabijo toliko prostega časa za doseganje reda kot posamezniki, ki so se prisiljeni občasno preganjati in iskati po hiši ključe, očala, denarnico in druge potrebne stvari. Če v prvem primeru iskanje ideala povzroča nelagodje, potem nepedantni ljudje niso ujetniki svojih navad.
Bolezen čistoče vodi v razvoj drugih bolezni
Rezultati posebnih študij znanstvenikov z Univerze v Cambridgeu kažejo, da patološka čistoča izzove nastanek simptomov demence, zlasti Alzheimerjeve bolezni. Nenehna čistoča v hiši vodi v ustvarjanje skoraj sterilnega okolja. Telo preneha zapravljati vire za boj proti potencialno nevarnim mikroorganizmom. Imunski sistem postopoma oslabi, kar je prežeto z razvojem vnetnih procesov v možganskih tkivih, ki so spremljevalci Alzheimerjeve bolezni. Mnenje znanstvenikov potrjuje statistika. Tako v visoko razviti družbi prebivalstvo v primerjavi z razmeroma prikrajšanimi državami veliko pogosteje zboli za patološko demenco.
Čisti ljudje so izpostavljeni tveganju za razvoj bronhialne astme. Razlog je redno vdihavanje hlapov gospodinjskih kemikalij med čiščenjem. Običajno so temu podvržene ženske, ki imajo manijo po čistoči.
Pomoč psihoterapevta
Ko odkrijete znake manije čistoče, je pomembno, da poiščete pomoč pri specialistu. Psihoterapevt bo objektivno ocenil, kaj se dogaja, in opozoril na potrebne korake, ki bodo pomagali pri soočanju s težavo. Tukaj je mogoče uporabiti več metod:
- Vedenjska terapija - odkrivanje vzrokov nezavednih, mehanskih dejanj osebe in popravljanje kognitivnih trenutkov.
- Hipnoza - bolnik je občasno potopljen v stanje globokega spanca, med katerim se vcepijo osnove pravilnega, zdravega vedenja.
končno
Da bi se znebili patološke strasti do čistoče, ki moti življenje in vodi v poslabšanje odnosov z drugimi, je treba problem prepoznati. Duševno stanje je treba obravnavati kot običajno fobijo, ki jo z namenskim bojem zlahka odpravimo. Ni se vam treba bati govoriti o obsesivnem stanju z ljubljenimi. Navsezadnje so tisti, ki najbolje vidijo situacijo od znotraj in znajo opozoriti na primere, ko se čuti neustrezno vedenje.
Govorimo o čednih ljudeh - ljudeh, ki uživajo v neprikritem užitku, ki prinašajo čistočo, in ustrahujejo tiste, ki ne delijo svoje ljubezni do sijočih površin. In vendar ta strast, dosežena do skrajnosti, postane glavni simptom obsesivno-kompulzivne motnje ali obsesivno-kompulzivne motnje (OCD). Zakaj torej nekateri od nas res toliko potrebujejo naročila?
Perfekcionistični kompleks
"Perfekcionizem in želja po redu iti z roko v roki 1,« pravita psihologa Martin Anthony in Richard Swinson. Perfekcionisti čistočo dojemajo kot enega najtežjih življenjskih izzivov. Ker je 100-odstotno čistost mogoče doseči le v sterilizatorju, so pripravljeni na ta cilj znova in znova. Poleg tega je rezultat (čeprav začasen) opazen takoj.
Huda tesnoba ali klaterofobija
Med čednimi ljudmi je veliko zaskrbljenih. Ko uredijo stvari, čutijo, da ponovno prevzemajo nadzor nad svojim življenjem in čustvi. Strah pred motnjo ali neredofobija, imajo lahko genetske vzroke, saj je čistoča nekoč predstavljala resno prednost za preživetje v okolju, kjer antibiotiki še niso bili izumljeni, pravi psihoterapevt Tom Corboy, direktor Centra za obsesivno-kompulzivne motnje v Los Angelesu. Težava je v tem, da se danes ta tesnoba lahko pojavi iz najbolj nepomembnih razlogov.
»Nebrzdana strast do reda in želja po nadzoru sta značilni za ljudi, ki so odraščali v nestabilnem okolju,« pravi biolog in avtor knjig o psihologiji tveganja Glen Croston. Na primer, eden od staršev je bil nenehno odsoten ali zlorabljal alkohol, družina je imela resne finančne težave, hiša je bila nenehno umazana in neočiščena. Otrok bi lahko poskusil pridobiti nazaj vsaj nekaj otoka reda in oprano pomivalno korito v kuhinji je v tem primeru postalo trdnjava iluzorne stabilnosti.
Prizadevati si biti dober
Ni naključje, da obredi čiščenja zavzemajo tako veliko mesto v vseh svetovnih religijah. Za čedne ljudi so značilni spoštovanje verskih in družbenih norm, vestnost, integriteta. »Čedni ljudje se ponavadi vidijo kot vestni in odgovorni. Razmišljajo, preden ukrepajo. Tako si predstavljamo idealnega kontrolorja zračnega prometa,« pojasnjuje profesor psihologije na Univerzi v Teksasu v Austinu Sam Gosling, avtor uspešnic knjige The Curious Eye: What Your Stuff Tells 2. Vendar pa je njegova lastna raziskava pokazala, da čedni ljudje kljub vsej svoji zunanji spodobnosti niso bolj empatični ali prijazni od tistih, ki razmetavajo stvari.
Avtor knjige Popoln nered 3 David Friedman je prepričan, da se čedni ljudje s tem, ko želijo imeti prav in z enako skrbnostjo, kot jo urejajo, blokirati vse nezaželene impulze, postavljajo v past.
Prvič, preveč »idealno« okolje ne pušča prostora za ustvarjalnost. »Odpravil si vse napačne stvari – nikoli ne zamujaš, le redko kaj poliješ ali zlomiš, a tudi redko imaš srečo,« piše. Razmetana miza, neurejena kuhinja je zaščitni znak znanih znanstvenikov in nadarjenih kuharjev. V kaosu, v polnosti svojih čustev, »slabih« in »dobrih«, lahko svobodno raziskujejo in ustvarjajo.
drugič, pedanti porabijo toliko časa, če ne več, za vzdrževanje reda kot kurbe za iskanje ključev in drugih potrebnih stvari. »Srečem na stotine ljudi, ki mi pripovedujejo o svoji obsedenosti z redom. In vsi priznavajo, da jim je zaradi tega neprijetno. Čedni ljudje preprosto ne morejo živeti drugače: so ujetniki svojih navad,« povzame.
1 M. Antony, R. Swinson "Ko popolno ni dovolj dobro: strategije za spopadanje s perfekcionizmom" (New Harbinger Pubns Inc, 1998).
2 S. Gosling, Snoop: Kaj vaše stvari povedo o vas (Profilne knjige, 2009).
3 D. Freedman, Popoln nered: skrite prednosti motnje: kako natrpane omare, natrpane pisarne in načrtovanje na letenju naredijo svet boljši kraj (Back Bay Books, 2008).
Nič ni bolj nehigienično kot življenje.
Thomas Mann
Ali hišo čistite večkrat na dan? Vam o tem govorijo ljudje okoli vas ali ste imeli srečo, da ste to opazili tudi sami? Si umivate roke skoraj po »vsem« in zelo temeljito, čeprav ne vidite veliko umazanije? Imate nujno željo po čiščenju zunaj doma? Žal tukaj ni treba govoriti o preprosti ljubezni do čistoče.
Kaj pomeni "nevroza čistosti"?
Nevroza čistosti- dokaj sveža definicija za navadnega človeka in poleg tega ni zelo jasna in težko diagnosticirana. Splošna osnova nevroze je nerešljivost neke vrste konfliktne situacije ali občutka, z napačnimi poskusi njihovega reševanja.
Psihologi menijo, da je teoretični rob prehoda želje po vzpostavitvi reda v n evrov čistosti, je določeno tako, da povzročite to vedenje tesnobe sebi in drugim. Čiščenje ni zaradi čiščenja, umivanje rok ni zaradi čiščenja - to ne prinaša užitka, kot običajna čistoča. To pomeni, da človek pravzaprav nima objektivnega razloga, da bi obnovil ta red, priložnost, da bi prejemal vsakodnevne "koristi" od rezultata, ker je bilo pred tem vse čisto in tega dejstva ne spozna pravočasno.
Še eno od "bolečih" manifestacij lahko štejemo za čiščenje v neprimernem času za to z zelo temeljitimi napori in fanatičnimi čustvi (na primer, začetek pranja novega predmeta 3 minute pred prihodom gostov). Nerazumno dolgo trajanje čiščenja brez možnosti ustavljanja je tudi sindrom nevroze, obsesivno stanje.
Čiščenje, umivanje rok in pretirano kopanje brez užitka praviloma govorijo o osebnih težavah in pretirani želji po popolnosti. Umivanju rok včasih dajejo pomen želje po brisanju sledi od nekoga ali neke vrste problematičnega odnosa. Pogosto se dolgotrajno kopanje in umivanje rok pri ljudeh pojavi kot posledica nerazrešenih občutkov glede izdaje partnerja.
Do tega »izhoda« pri čiščenju v sili vodijo tudi agresivni občutki, ki izhajajo iz nezmožnosti izražanja čustev glede problematične situacije ali prepričanja, da se o njih ni s kom razpravljati. Z vsem tem je povezana tudi neizražena agresija do drugih ljudi.
Želja po »zaščiti« sebe pred »slabimi« mislimi se velikokrat zgodi na začetku takšnega »čiščenja«, »pranja« vsega okoli in samega sebe.
Manifestacija takšne nevroze je lahko tudi želja (prej dejanje) v času samega konflikta, prepir, da bi nekaj preuredili ali začeli pospravljati nekatere stvari (celo spregovoriti za nered na drugi strani konflikta) . Tako čiščenje vam omogoča, da odstranite prvi val stresa in kaže željo po nadzoru nad situacijo. Pogosteje je ta manifestacija značilna za ženske.
Preveč previden odnos do iskanja vseh predmetov "na njihovem mestu", pretirana želja po strukturiranju vsega je tudi "zvonec" nevroze. Hišo včasih imenujejo "drugo telo". In želja po čiščenju hiše je jasen odraz želje po ureditvi svojega notranjega sveta. Za take ljudi je selitev lahko prava katastrofa z neizogibnim domačim kaosom, ki vodi v povečanje notranjega kaosa.
Podobna nevroza je lahko značilna tudi za moške. Le njegova manifestacija je nekoliko drugačna. Na primer, zaradi nezmožnosti preživetja jeze, ponižanja (na primer zaradi konflikta v službi zaradi nezmožnosti zasedanja visokega položaja) doma lahko mož nesramno in nenehno zahteva od svoje žene neresnično čistočo in red.
V nevrozi čistosti se lahko pojavijo tudi težave s spolnostjo in manifestacijami ljubezni. Človek, ki je ranjen in je doživel sram, svojo nepopolnost na tem področju, si želi s svojo hiper-čistostjo prislužiti naziv »najboljšega« in izjavo ljubezni, vsaj na račun mojstrskih lastnosti.
Ljudje z nevrozo čistoče ponavadi razmišljajo o čiščenju zunaj doma. Ob obisku gostiteljev, ki so glede tega manj vestni, se začnejo divje jeziti zaradi »umazane« hiše in nereda, neopranih plastičnih oken ali ploščic. Vzrok je pravzaprav v tem, da se poraja misel, da »ti ljudje ne ustrezajo” normam te osebe. Če lastniki niso zaskrbljeni zaradi tega, je to nevrotična težava, ki povzroči resno nelagodje. In če si človek ne bi upal reči, da je ta situacija zanj neprijetna, bi bil naslednji korak zelo temeljito umivanje rok in še eno "nenačrtovano" čiščenje hiše.
Manifestacija nevroza čistosti močnejši bo, močnejši kot je človekov stres, bolj akutno doživlja ta konflikt.
Tudi tisti, ki so v bližini, v tej situaciji trpijo na svoj način. Ne samo, da jim to vedenje lahko povzroči tesnobo, ampak lahko tudi mislijo, da se oseba zdi njihova prisotnost odveč. Konec koncev je normalna komunikacija med stalnim čiščenjem nemogoča.
Nevroza čistosti je lahko le delna manifestacija duševnih "okvar". A tega ne smemo zamenjevati z običajnim vzdrževanjem čistoče, željo po postavljanju svojih meja, po varčevanju prostora z ohranjanjem mesta svojih stvari.
Kdo je bolj nagnjen k nevrozi čistosti?
To smo ugotovili nevroza čistosti lahko velja tako za ženske kot moške. Označimo nekaj podrobnejših znakov, ki "privabijo" nevrozo čistoče.
Psihologi ugotavljajo osebnostne lastnosti, ki prispevajo k pojavu te vrste nevroze. Med njimi: nizka samopodoba, negotovost, dovzetnost za vrednotenje (predvsem se kaže kot način razbremenitve napetosti pred prihodom določenih ali večjega števila gostov), želja po popolnosti in idealnosti itd. Vse to je mogoče povezati s prisotnostjo stereotipov, ustvarjenih v otroštvu. In seveda bodo zunanji stresi vplivali na manifestacijo nevroze.
Določen del pedantnih ljudi lahko pride v stanje nevroza čistosti.
Ljudje z obsesivnimi mislimi in željo po njihovem zatiranju, ki postavljajo toge meje zase in za druge, so na vrhu tega seznama.
Menijo, da na isti seznam spadajo tisti, ki so nagnjeni k navdušenemu zbiranju.
Kdo ni ogrožen? Psihologi pravijo, da so to ljudje, ki so sposobni igrati življenje in dojemati sebe, vse okoli sebe z vsemi njihovimi prednostmi in slabostmi.
Ali čiščenje rešuje težavo?
Seveda pogosta fizična dejanja, njihovo večkratno ponavljanje do neke mere ustvarjajo občutek čustvene olajšave, a za psiho je to nekoliko neugodno sproščanje izkušenj. Motorična aktivnost je sposobna le rahlo podreti bolečo serijo čustvenih izkušenj in prekiniti duševno aktivnost. Toda to tudi onemogoča, da bi ustrezno videli, kaj je razlog za to »čiščenje«. Prav tako je tako rekoč neodvisna rešitev brez sodelovanja drugih strani v konfliktu, želja, da bi sami obvladali konfliktno situacijo.
Čiščenje postane nekakšna iluzija zaščite samega sebe, vendar to ni rešitev problema, ampak razlog za iskanje pomoči (odvisno od resnosti stanja: bodisi pri svojcih ali pri specialistu).
Toda na žalost čiščenje nima sposobnosti lajšanja stresa. Nasprotno, takšno vedenje lahko privede do navade, da se vse to ponavlja ob vsakem naslednjem stresnem stanju.
Ta dejavnost lahko sprva prinese le delno olajšanje, vendar ne za dolgo. Navsezadnje sam problem ni rešen.
Poleg tega lahko popolnoma očiščena soba poslabša stresno stanje (na primer s problemom osamljenosti ljudje to še bolj občutijo, saj vidijo, da ni nikogar, ki bi motil red). In potem se vse spet zakotali z večjo silo.
Če so doma sorodniki, je njihova pohvala za čiščenje lahko nagrada, če človeku manjka manifestacija njihove pozornosti.
Če je to negativna reakcija ali nesramna pripomba o pogostosti čiščenja, potem to verjetno ne bo pomagalo nevrotiku. Bolje je, da človeka poskusite odvrniti, se nekam sprehoditi z njim ali opraviti čiščenje skupaj in zelo občutljivo vprašati, če ga kaj moti.
Seveda v frazi "nevroza čistosti" glavna stvar sploh ni čistoča. To je ogromen lakmus potrebe, da ljubite sebe in ves svet okoli sebe, kakršen je. Ljubezen olajša pogled na morebitne pomanjkljivosti in naredi "spomladansko čiščenje" v duši.
Natalia Mazhirina
Center "ABC za starše"