Med krčenjem srca se drugi del krvi potisne v žilni sistem. Njegov udarec v steno arterije ustvarja tresljaje, ki se širijo skozi žile in postopoma zbledijo proti obrobju. Dobili so tudi ime pulz.

Kakšen je utrip?

V človeškem telesu obstajajo tri vrste žil in kapilar. Sproščanje krvi iz srca tako ali drugače vpliva na vsakega od njih, zaradi česar njihove stene vibrirajo. Seveda so arterije, kot žile, ki so najbližje srcu, bolj dovzetne za vpliv srčnega volumna. Nihanja njihovih sten so dobro opredeljena s palpacijo, pri velikih žilah pa so opazna celo s prostim očesom. Zato je za diagnozo najpomembnejši arterijski pulz.

Kapilare so najmanjše žile v človeškem telesu, a tudi te se odražajo v delu srca. Njihove stene nihajo v času s srčnim utripom, običajno pa je to mogoče določiti le s pomočjo posebnih naprav. Kapilarni pulz, viden s prostim očesom, je znak patologije.

Žile so tako daleč od srca, da njihove stene ne vibrirajo. Tako imenovani venski pulz je prenos vibracij iz tesno razporejenih velikih arterij.

Zakaj meriti utrip?

Kakšen je pomen vibracij žilnih sten za diagnozo? Zakaj je tako pomembno?

Utrip nam omogoča, da ocenimo hemodinamiko, kako učinkovito se zmanjša o polnosti žilne postelje, o ritmu srčnih utripov.

S številnimi patološkimi procesi se utrip spremeni, značilnost pulza preneha ustrezati normi. To nam omogoča, da sumimo, da v srčno-žilnem sistemu ni vse v redu.

Kateri parametri določajo srčni utrip? Značilnost impulza

1. Ritem. Običajno se srce krči v rednih presledkih, kar pomeni, da mora biti utrip ritmičen.
2. Frekvenca. Običajno je enako število pulznih valov kot srčni utripi na minuto.
3. Napetost. Ta indikator je odvisen od vrednosti sistoličnega krvnega tlaka. Višje kot je, težje je s prsti stisniti arterijo, t.j. napetost pulza je velika.
4. Polnjenje. Odvisno od količine krvi, ki jo srce izloči med sistolo.
5. Velikost. Ta koncept združuje polnjenje in napetost.
6. Oblika je še en parameter, ki določa srčni utrip. Značilnost pulza je v tem primeru odvisna od spremembe krvnega tlaka v žilah med sistolo (krčenje) in diastolo (sprostitev) srca.

Motnje ritma

V primeru motenj pri generiranju ali prevajanju impulza po srčni mišici se spremeni ritem srčnih kontrakcij, s tem pa se spremeni tudi utrip. Posamezne vibracije žilnih sten začnejo izpadati ali se pojavljajo prezgodaj ali si sledijo v neenakomernih intervalih.

Kakšne so motnje ritma?

Aritmije, ko se spremeni delo sinusnega vozla (del miokarda, ki ustvarja impulze, ki vodijo do krčenja srčne mišice):

1. Sinusna tahikardija je povečanje pogostosti kontrakcij.
2. Sinusna bradikardija je zmanjšanje pogostosti kontrakcij.
3. Sinusna aritmija je krčenje srca v nepravilnih intervalih.

Ektopične aritmije. Njihov pojav je možen, ko se v miokardu pojavi žarišče z aktivnostjo, višjo od aktivnosti sinusnega vozla. V takšni situaciji bo novi srčni spodbujevalnik zatrl aktivnost slednjega in naložil srcu svoj ritem krčenja.

1. Ekstrasistola - pojav izrednega srčnega utripa. Glede na lokalizacijo ektopičnega žarišča vzbujanja so ekstrasistole atrijske, atrioventrikularne in ventrikularne.
2. Paroksizmalna tahikardija je nenadno povečanje ritma (do 180-240 srčnih utripov na minuto). Tako kot ekstrasistole je lahko atrijska, atrioventrikularna in ventrikularna.

Kršitev prevodnosti impulzov skozi miokard (blokada). Glede na lokalizacijo težave, ki preprečuje normalen napredek iz sinusnega vozla, so blokade razdeljene v skupine:

1. (impulz ne presega sinusnega vozla).
2. (impulz ne prehaja iz atrija v ventrikle). S popolnim atrioventrikularnim blokom (III. stopnja) je možna situacija, ko sta dva spodbujevalnika (sinusno vozlišče in žarišče vzbujanja v prekatih srca).
3. Intraventrikularni blok.

Ločeno se je treba osredotočiti na atrijsko in ventrikularno fibrilacijo in trepetanje. Ta stanja se imenujejo tudi absolutne aritmije. V tem primeru sinusno vozlišče preneha biti srčni spodbujevalnik, v miokardu atrija ali prekatov pa nastane več ektopičnih žarišč vzbujanja, ki nastavijo srčni ritem z veliko frekvenco krčenja. Seveda se v takšnih razmerah srčna mišica ne more ustrezno skrčiti. Zato je ta patologija (zlasti iz ventriklov) smrtno nevarna.

Srčni utrip

Utrip v mirovanju pri odraslih je 60-80 utripov na minuto. Seveda se ta kazalnik spreminja skozi vse življenje. Utrip se bistveno razlikuje glede na starost.

Lahko pride do neskladja med številom srčnih utripov in številom pulznih valov. To se zgodi, če se v žilno posteljo sprosti majhna količina krvi (srčno popuščanje, zmanjšanje količine krvi v obtoku). V tem primeru morda ne pride do tresljajev sten posode.

Tako pulz osebe (norma za starost je navedena zgoraj) ni vedno določena na perifernih arterijah. To pa ne pomeni, da se tudi srce ne krči. Morda je razlog zmanjšanje izmetnega deleža.

Napetost

Glede na spremembe tega indikatorja se spremeni tudi utrip. Značilnost impulza po njegovi napetosti omogoča razdelitev na naslednje sorte:

1. Trden utrip. Povzroča ga visok krvni tlak (BP), predvsem sistolični. V tem primeru je s prsti zelo težko stisniti arterijo. Pojav te vrste pulza kaže na potrebo po nujni korekciji krvnega tlaka z antihipertenzivnimi zdravili.
2. Mehki utrip. Arterija se zlahka skrči, kar pa ni zelo dobro, saj takšen utrip kaže na prenizek krvni tlak. To je lahko posledica različnih razlogov: zmanjšanje zmanjšanja žilnega tonusa, neučinkovitost srčnih kontrakcij.

Polnjenje

Glede na spremembe tega indikatorja se razlikujejo naslednje vrste pulza:

1. pomeni, da je oskrba arterij s krvjo zadostna.
2. Prazno. Tak utrip se pojavi, ko srce med sistolo izpusti majhno količino krvi. Vzroki za to stanje so lahko srčna patologija (srčno popuščanje, aritmije s previsokim srčnim utripom) ali zmanjšanje volumna krvi v telesu (izguba krvi, dehidracija).

Vrednost impulza

Ta indikator združuje polnjenje in pulzno napetost. Odvisno je predvsem od širjenja arterije med krčenjem srca in njenega kolapsa, ko se miokard sprosti. Glede na velikost se razlikujejo naslednje vrste impulza:

1. Velika (visoka). Pojavi se v situaciji, ko se iztisni delež poveča, ton arterijske stene pa se zmanjša. V tem primeru je velikost tlaka v sistoli in diastoli različna (za en srčni cikel se močno poveča, nato pa znatno zmanjša). Razlogi za pojav velikega pulza so lahko aortna insuficienca, tirotoksikoza in zvišana telesna temperatura.
2. Majhen utrip. V žilno posteljo se vrže malo krvi, tonus arterijskih sten je visok, nihanja tlaka v sistoli in diastoli so minimalna. Vzroki za to stanje: stenoza aorte, srčno popuščanje, izguba krvi, šok. V posebej hudih primerih lahko velikost impulza postane nepomembna (takšen impulz se imenuje nit).
3. Enakomeren impulz. Tako je pulz normalen.

Impulzna valovna oblika

Za ta parameter je srčni utrip razdeljen na dve glavni kategoriji:

1. Hitro. V tem primeru se med sistolo tlak v aorti močno dvigne, v diastoli pa se hitro zmanjša. Hiter pulz je značilnost aortne insuficience.
2. počasi. Nasprotna situacija, v kateri ni mesta za znatne padce tlaka v sistoli in diastoli. Ta impulz običajno kaže na prisotnost aortne stenoze.

Kako pravilno preučiti pulz?

Verjetno vsi vedo, kaj je treba storiti, da ugotovimo, kakšen utrip ima oseba. Vendar ima tudi tako preprosta manipulacija lastnosti, ki jih je treba poznati.

Impulz se pregleda na periferni (radialni) in glavni (karotidni) arteriji. Pomembno je vedeti, da pri šibkem srčnem minutnem volumnu na periferiji pulzni valovi morda ne bodo zaznani.

Razmislimo, kako palpirati utrip na roki. Radialna arterija je dostopna iz zapestja tik pod bazo palca. Pri določanju pulza se palpirata obe arteriji (leva in desna), ker možne so situacije, ko bodo nihanja pulza na obeh rokah neenaka. To je lahko posledica stiskanja posode od zunaj (na primer tumorja) ali blokade njenega lumna (tromb, aterosklerotična plošča). Po primerjavi ocenimo pulz na roki, kjer ga je najbolje palpirati. Pomembno je, da pri pregledu pulznih nihanj ni en prst na arteriji, ampak več (najučinkoviteje je prijeti zapestje tako, da so 4 prsti poleg palca na radialni arteriji).

Kako se določi karotidni pulz? Če so pulzni valovi na obrobju prešibki, lahko pregledate pulz na glavnih žilah. Najlažje ga poskusite najti na karotidni arteriji. Da bi to naredili, je treba dva prsta (kazen in srednji) položiti na območje, kjer se projicira navedena arterija (na sprednji rob sternokleidomastoidne mišice nad Adamovim jabolkom). Pomembno si je zapomniti, da je nemogoče pregledati pulz na obeh straneh hkrati. Stiskanje dveh karotidnih arterij lahko povzroči slabo cirkulacijo v možganih.

Utrip v mirovanju in z normalnimi hemodinamskimi parametri se zlahka določi tako na perifernih kot na centralnih žilah.

Nekaj ​​besed za zaključek

(v študiji je treba upoštevati normo za starost) omogoča sklepanje o stanju hemodinamike. Te ali tiste spremembe parametrov pulznih nihanj so pogosto značilni znaki določenih patoloških stanj. Zato ima študija pulza veliko diagnostično vrednost.

Srčni utrip pri odraslih: tabela

Srčni utrip velja za najpomembnejši kazalnik pri ugotavljanju normalnega delovanja srčno-žilnega sistema. Njena vzpostavitev velja za eno od komponent pri diagnosticiranju srčnih aritmij in drugih bolezni, včasih celo zelo resnih.

Kakšen je utrip?

Utrip je vaskularna vibracija, ki se pojavi, ko se srčna mišica skrči. Ta vrednost pomaga oceniti moč in ritem srčnih kontrakcij, stanje žil.

Pri odraslem so intervali med impulzi enaki, neskladnost srčnega utripa se lahko šteje za simptom kršitve srčno-žilnega sistema v telesu - to se lahko predstavi kot poslabšanje srčnega utripa, pa tudi kot drugo bolezen.

Srčni utrip je mogoče izmeriti z uporabo pulzacijskih valov ali njegovih utripov na minuto, ki ima specifične vrednosti - pri odraslih se giblje od 60 do 90 v odsotnosti telesne aktivnosti. Če je kljub temu prišlo do obremenitve telesa, se srčni utrip poveča, vendar se zaradi pravilnega dela hitro opomore. Dolgo okrevanje kaže na prisotnost določenih bolezni, ki jih je treba takoj zdraviti.

Kako izmeriti svoj utrip?

Utrip se meri tako, da se prsti nanesejo na arterijo na zapestju, saj se tam žile nahajajo blizu kože. Za da bi dobili natančne vrednosti, je priporočljivo izmeriti utrip dveh zapestij.

Če motenj srčnega ritma ne opazite, morate samo izračunati utrip v pol minute in ta kazalnik pomnožiti z dva. Če udarci srčna mišica nestanoviten potem je najbolje prešteti število pulznih valov v 60 sekundah.

Z obstoječo potrebo po diagnostiki, na primer s sumom na resno bolezen, je enostavno izmeriti pulz zahvaljujoč drugim preiskavam - EKG, Voltaire montaža.

Poleg zgornjih metod se uporablja tudi test na tekalni stezi, ko se delovanje srčne mišice in krvni utrip zabeleži z elektrokardiografom pri gibanju odrasle osebe po tekaški stezi. Ta test lahko pokaže, kako hitro se delo srčno-žilnega sistema po izpostavljenosti stresu povrne v normalno stanje.

Kaj lahko vpliva na vrednosti srčnega utripa?

Z normalnimi vrednostmi srčnega utripa v 60-90 udarcev pri ženskah in moških se ob odsotnosti telesne dejavnosti zaradi nekaterih okoliščin lahko za kratek čas poveča ali, nasprotno, zmanjša. Na njegovo neuspeh lahko vplivajo starost, šport, uživanje hrane, spremembe telesne teže, temperature in drugi dejavniki, stresna stanja, sproščanje hormonov v cirkulacijo.

Stopnja vpliva impulz, ki se pojavi v 60 sekundah, je vsakič odvisen od števila kontrakcij za isto časovno obdobje. V mirovanju pri moških srčni utrip za več utripov manj (5-8) kot ženske.

To je povsem normalno, tudi če menite, da je vsak človek drugačen. Fiziološka značilnost ženskega in moškega telesa je očitno drugačna in zaradi tega se razlikuje tudi utrip.

Tabela - Srčni utrip po starosti pri ženskah in moških

Tabela prikazuje normalen tlak in pulziranje po starosti, začenši od 12 let, in navaja tudi številke, ki jih mora imeti oseba z zdravim telesom, če ni stresa, negativnih čustev in drugih zunanjih dejavnikov. Vsaka okvara utripa lahko izzove izpad frekvence krčenja srčne mišice od teh vrednosti v določeni smeri.

V takem trenutku je pomembno, da resno vzamete vsak simptom - bolečine v prsnem košu, najmanjšo zasoplost, omotico.

Pravočasen obisk zdravnika bo pomagal preprečiti številne bolezni, ki v prihodnosti vodijo do zdravstvenih težav.

Kaj je bradikardija?

Bradikardija je ravno nasprotna. Zanj je značilen nizek srčni utrip v primerjavi z običajnim. Bradikardijo delimo na funkcionalno in patološko.

V prvi situaciji se utrip med spanjem zmanjša pri tistih, ki telovadijo. Za takšne športnike je srčni utrip 40 utripov povsem normalna vrednost. Zmanjšan srčni utrip nastane zaradi bolezni srčno-žilni sistem, starostne patologije, vnetja. V takšni situaciji so tkiva slabše preskrbljena s krvjo, zato lahko nastane kisikovo stradanje, kar ni zelo dobro za človeka in njegovo zdravje.

Bradikardija se lahko pojavi zaradi ali z zvišanjem intrakranialnega tlaka. Bradikardija je izrazita. manj kot 40 udarcev... To stanje je najpogosteje posledica nastanka srčnega popuščanja.

V situaciji, ko je število možganskih kapi nizko in njenega učinka ni mogoče zaznati na noben način, se bradikardija imenuje idiopatska. Včasih se srčni utrip zmanjša z uporabo določenih zdravil.

Ko dosežemo določeno starost, se srčno-žilni sistem iztroši in postane šibkejši. Nenormalnosti srčnega utripa je pogosto mogoče opaziti pri ljudeh, starih 40-45 let. To se ne šteje le za lastnost telesa, ampak tudi zaradi resnih patologij nekaterih organov. Prav zaradi tega je kot preventiva in v izogib novim zdravstvenim težavam priporočljiv pogost obisk kardiologa.

Značilnosti ženskega telesa

Pri večini žensk se utrip spremeni zaradi izpostavljenosti dejavnikom, kot so:

• menopavza,
• nosečnost.

V tem obdobju se žensko telo obnovi, zato se utrip poveča. Ta proces je posledica hormonskih sprememb in se obnovi s popolnim počitkom, pravilno prehrano, lahkimi jutranjimi vadbami in drugimi dejavniki.

Pri nosečnici lahko opazite veliko število sprememb v telesu. Zato se srčni utrip znatno poveča. Srčni utrip se lahko v prvem trimesečju nosečnosti pogosto poveča. Ob koncu tega obdobja so zabeležene zelo visoke stopnje. 3-4 mesece kasneje srčni utrip se zmanjša in srčni utrip se obnovi.

Bodoča mati mora spremljati svoje srce in stanje krvnih žil. Visok krvni tlak je zelo nevaren, zlasti v zgodnjih fazah in pred porodom.

Preprečevanje odstopanj v pulzu

Oseba mora vzdrževati svoje telo v normalnem stanju, da ohrani svoje zdravje.

Posebna pozornost vredno dati srcu in žilam Starim ljudem... Dobro izbrana kombinirana dejanja lahko pripomorejo k izboljšanju lastnega stanja in da se počutite veselo.

Precej enostavno je izmeriti svoj srčni utrip. To je potrebno za hitro orientacijo v vrednostih v času počitka ali obremenitve.

Utrip pri odraslih in krčenje srčne mišice se zlahka vzdržuje. Pomembno je le opustiti zdravila, ki povzročajo motnje srčne aktivnosti. Poleg farmacevtskih izdelkov ne smete uživati:

• kava,
• soda,
• alkoholne pijače,
• droge,
• tobačnih izdelkov.

Če imate z nikotinom povezano slabo navado, se ji hitro opustite. Cigarete vplivajo na zoženje arterij, kar otežuje delovanje srčne mišice. Z njihovo kompenzacijo bije zelo hitro.

Pri uporabi kakršnih koli zdravil mora oseba natančno prebrati navodila za uporabo in se seznaniti s kontraindikacijami. Uživanje zdravil mora biti kompetentno, ne sme presegati zapisanih odmerkov.

Pri prekomerni telesni teži postane pulz višji od običajnega, zato se ga je najbolje znebiti. Morate spremeniti svojo prehrano, vaditi pod nadzorom zdravnika, da ne bi škodovali.

Zato je vredno nadzorovati svoj utrip ob najmanjšem odstopanju. Pri odpravljanju kršitev, ki ne ustrezajo starostnim spremembam v telesu in so posledica nerazložljivih razlogov, morate hitro poiskati strokovni nasvet.

Za popolno raziskovanje je najbolje, da naredi EKG... V posebnih primerih je potreben nadzor. S starostjo se zmanjša elastičnost krvnih žil in zmanjša se učinkovitost srčne mišice. To je lahko posledica različnih dejavnikov. Za določene bolezni za osebo Ni priporočljivo ukvarjajte se s težko telesno dejavnostjo, sicer se lahko srčne mišice preobremenijo, kar bo povzročilo precej neprijetne posledice.

Če so pulzni tresljaji v določenih časovnih intervalih nepravilni, lahko to kaže na težave s srcem ali hormonskim ozadjem, kar pomeni določeno privlačnost bolnika do kave ali alkoholnih pijač.

Ob najmanjšem znaku tahikardije ali bradikardije morate nujno iti na pregled pri kardiologu.

Srce je glavni organ človeškega sistema. Prenaša kri in daje življenje telesu. Prav zaradi tega je treba nenehno vzdrževati njegovo delo in spremljati njegovo stanje. Previsok ali prenizek utrip lahko kaže na bolezni, povezane s srčno-žilnim sistemom. Da bi se izognili nadaljnjim težavam in mukam s telesom, je priporočljivo, da se za strokovno svetovanje posvetujete z zdravnikom. Zdravnik bo svetoval, kaj je treba storiti za obnovitev pulza in kaj je treba izključiti, da ne bi poslabšali položaja telesa.

Zanimivo

Visoka izobrazba (kardiologija). Kardiolog, terapevt, zdravnik funkcionalne diagnostike. Dobro se spoznam na diagnostiko in zdravljenje bolezni dihal, prebavil in srčno-žilnega sistema. Diplomirala je na akademiji (redno), ima bogate delovne izkušnje.

Posebnost: kardiolog, terapevt, zdravnik funkcionalne diagnostike.

Glavna funkcija srca je črpanje krvi po človeškem telesu. Obstaja jasna povezava med velikostjo srca in pogostostjo njegovih kontrakcij – večji in bolj usposobljen je dani organ, več volumna krvi se prečrpa v enem potisku. Na podlagi tega lahko sklepamo, da človeško telo, ko raste in raste, zmanjša srčni utrip. Te spremembe se lahko prikažejo na naslednji način.

1. Pri otrocih, mlajših od 1 meseca, je frekvenca pulziranja v povprečju 140 utripov na minuto, vendar tudi kazalnik 170 utripov ne bo presegel norme.
2. Od 1 meseca do enega leta - srčni utrip niha v območju 102 - 162 utripov.
3. Od enega leta do 15 let - pulz pri otrocih se postopoma zmanjšuje in ne sme povzročati alarma pri hitrostih, ki ne presegajo 100 utripov.
4. Do približno 17. leta starosti so kazalniki nastavljeni na 60 - 80 udarcev in ostanejo v teh prehodih do 50 - 60 let.
5. V odrasli dobi začne pulz postopoma ponovno naraščati. To je posledica dejstva, da se tonus vseh mišic in krvnih žil zmanjša in je za črpanje potrebne količine krvi potrebno veliko več energije.

Tu je pomembno zapomniti, da so vse te starostne norme sprejemljive samo za zdrave ljudi v stanju popolnega počitka.

Odvisnost kazalnikov od spola

Spol ima tudi pomembno vlogo pri prepoznavanju norme. Kot je bilo dokazano kot rezultat številnih opazovanj in meritev, se v odrasli dobi nekoliko razlikuje od kazalnikov pulzacije pri moških. Srčni utrip pri ženskah bo višji za približno 8 utripov na minuto.

Fizični in čustveni stres

Druga pomembna točka pri določanju kazalnikov bo stanje, v katerem je oseba. Vse obstoječe norme ustrezajo le popolnemu počitku človeka, vendar bo vsaka telesna aktivnost povzročila povečanje števila srčnih utripov na minuto. Če povečana frekvenca srčnega utripa ne povzroča nelagodja in hitro izgine po prenehanju telesne vadbe, potem se takšna nihanja štejejo tudi za normo.

Posebno pozornost si zaslužijo ljudje, ki se ukvarjajo s profesionalnim športom, na primer tekom, smučanjem, plavanjem itd. Ti športniki imajo zelo dobro trenirano srce, ki je sposobno črpati povečan volumen krvi v enem popadku. Seveda se mora srce v mirnem stanju krčiti veliko manj pogosto, kar pomeni, da bo utrip nekoliko nižji kot pri običajnem človeku.

Vsaka čustva – negativna in pozitivna – imajo podoben učinek na človeško telo. Pri vznemirjenju se lahko poveča tudi srčni utrip in to lahko štejemo tudi za normo.

Drugi dejavniki, ki vplivajo na srčni utrip

Na kazalnike srčnega utripa bodo vplivali številni drugi pogoji - temperatura zraka, položaj telesa (v vodoravnem položaju je srčni utrip nekoliko nižji kot v navpičnem), čas dneva (zjutraj je srčni utrip na najvišje stopnje, do večera pa se znatno zmanjša).

Srčni utrip med vadbo

Danes se veliko ljudi različnih starosti z velikim veseljem ukvarja s športom in koristno jim bo vedeti, kakšen utrip velja za normalen pri različnih telesnih dejavnostih.

Seveda se bo s povečanjem telesne aktivnosti povečala tudi obremenitev srca, kar se bo takoj odrazilo v povečanju frekvence srčnih utripov. Za neizurjene ljudi bo že najmanjša obremenitev imela posledice.

Utrip pri hoji

Hoja je dejavnost, ki je lastna skoraj vsaki osebi, in mnoge zanima, koliko utripov na minuto bi moral biti utrip. V tej situaciji bo neposredno odvisno od starosti, spola in intenzivnosti obremenitve, vendar se povprečne vrednosti za odraslo osebo štejejo za normo od 100 do 120 udarcev. Pri športni ali zelo hitri hoji je dovoljeno rahlo povečanje kazalnikov nad splošno sprejetimi kazalniki.

Utrip med tekom

Tek je ena izmed najbolj intenzivnih obremenitev srca in rezultati tukaj lahko nihajo v precej širokem razponu. Na primer, za hujšanje mora biti srčni utrip pri zdravi osebi na največjem dovoljenem območju, za trening srčne mišice in krvnih žil pa ne sme presegati 60%.

Za učinkovit nadzor srčne aktivnosti je običajno uporabiti naslednjo preprosto formulo: 220 je starost osebe. Nekateri športni zdravstveni delavci priporočajo natančnejšo formulo glede na spol. Za ženske je priporočljivo starost pomnožiti s faktorjem 0,8, za moške pa z 0,9.

Srčni utrip na treningu

Telesna aktivnost katere koli vrste poveča število srčnih utripov za približno 50 do 95%. Sprejemljive kazalnike je mogoče izračunati po isti formuli kot srčni utrip pri teku - 220 - starosti. Tukaj je pomembno upoštevati:

• starost.
• Kondicija telesa.
• Višina in teža.
• Prisotnost bolezni itd.

Strokovnjaki identificirajo 4 vadbena območja, ki so priporočljiva za ljudi z različno telesno pripravljenostjo. Vsako od teh območij bo imelo svoje meje povečanja srčnega utripa.

• Wellness prostor z nizkim stresom. Srčni utrip naj se poveča za največ 50-60% največjega utripa. Ta vrsta obremenitve je indicirana za začetnike, ljudi s hudimi kroničnimi boleznimi in športnike v obdobju okrevanja po poškodbah.
• Območje zmernega stresa. Tukaj lahko srčni utrip doseže 70 % največjega srčnega utripa. Ta vrsta treninga vključuje povečan tempo, ki ni več primeren za ljudi z zdravstvenimi težavami.
• Območje povečane obremenitve je aerobno. Srčni utrip doseže 80% največjega dovoljenega, trening pa poteka v zelo intenzivnem tempu. To je najprimernejša možnost za kurjenje maščob med hujšanjem. Tudi profesionalni športniki pogosto trenirajo v tem načinu.
• Anaerobni prag. Za to cono je značilno delo telesa na najvišji meji, ko se impulz dvigne na 90%. Takšen trening je sprejemljiv le za visoko usposobljene ljudi, sicer je lahko nevaren za človeško telo.

Srčni utrip med spanjem

Pomembne razlike od srčnega utripa v normalnem stanju bodo imele te standarde za obdobje spanja osebe. Tukaj se lahko srčni utrip na minuto zmanjša za skoraj poldrugi krat, skozi noč pa se tudi srčni utrip rahlo spreminja. Najredkejši srčni utrip se pojavi okoli 4. ure zjutraj. V tem času pade največje tveganje za nastanek srčnih napadov. To je posledica dejstva, da se v tem času aktivira aktivnost vagusnega živca, ki depresivno vpliva na delo srca. Takoj po prebujanju se pojavi znižan pulz in traja nekaj časa.

Visok in nizek srčni utrip

Na žalost vsi ljudje skozi življenje nimajo normalnega srčnega utripa. Tu se patologije delijo na odstopanja proti visokim oz.

tahikardija

Povečanje srčnega utripa se lahko pojavi ne le kot posledica povečanega fizičnega napora. To je lahko posledica različnih patologij, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. V primeru, da pride do povečanja srčnega utripa brez očitnega razloga in ga spremljajo zasoplost, glavoboli, bolečine v srcu, omotica ali celo obdobja izgube zavesti, se najpogosteje diagnosticira tahikardija. Ta patologija lahko spremlja številne resne bolezni - vaskularne in srčne patologije, tumorje, nalezljive bolezni, hormonske motnje itd.

bradikardija

Zanj je značilno zmanjšanje frekvence pulziranja nekoliko pod 60 udarcev. To se lahko pojavi kot posledica funkcionalnih razlogov in kot manifestacija različnih bolezni.

To je najpogosteje pri visoko usposobljenih športnikih. Srca takšnih ljudi so sposobna prečrpati veliko večjo količino krvi v enem popadku, kar pomeni, da se v mirovanju srčni utrip opazno zmanjša. To ni patologija in omogoča telesu, da deluje v varčnem načinu.

Žal je bradikardija lahko tudi patološka. Zmanjšanje srčnega utripa lahko kaže na razvoj srčnega popuščanja ali drugih bolezni.

Iz navedenega lahko sklepamo, da je glede na posamezno situacijo zelo pomembno vedeti, koliko utripov na minuto naj utripa srce. To znanje vam bo pomagalo pravočasno opaziti odstopanja in dobiti kvalificirano zdravniško pomoč.

Kaj je pulz?

To je frekvenca nihanja arterijskih sten zaradi srčnega utripa. Odraža število srčnih utripov v določenem časovnem obdobju. Je ključni pokazatelj delovanja srca in sorodnih sistemov osebe. Na na videz preprosto vprašanje o tem, koliko utripov na minuto naj utripa srce, bodo mnogi dali napačen odgovor.

Dokončnega odgovora ni, saj se tudi pri praktično zdravi osebi ta kazalnik v različnih pogojih bistveno spremeni.

Kljub temu obstajajo nekatere norme, odstopanje od katerih kaže na prisotnost resnih patologij telesa.

Večina jih je povezanih s srčno-žilnim sistemom.

Kako pravilno določiti pulz

Večina strokovnjakov meri utrip na zapestni arteriji. To je posledica dejstva, da zapestna arterija poteka blizu površine kože. Na označenem mestu je zelo priročno samostojno zaznati in prešteti impulz. To lahko storite celo sami sebi.

Arterijo sondiramo na levi roki, saj je bližje srcu, zato so tresljaji arterijskih sten bolj izraziti. Utrip lahko merite na desni roki. Upoštevati je treba le, da se v tem primeru lahko počuti neusklajeno s srčnimi utripi in je šibkejše.

V idealnem primeru bi moral biti utrip na obeh rokah enak za odraslo osebo. V praksi se razlikuje. Če je razlika dovolj velika, so lahko vzrok težave s srčno-žilnim sistemom. Če se to odkrije, je potreben pregled pri specialistu.

Če z desno roko stisnete zapestje od spodaj, bo srednji prst desne roke začutil sunke v pregibu levega zapestja. To je radialna arterija. Počuti se kot mehka cev. Rahlo ga morate pritisniti, kar vam bo omogočilo boljše občutenje sunkov. Nato preštejte število utripov za minuto.

To bo utrip. Nekateri ljudje preštejejo svoj srčni utrip v 10 sekundah in ga nato pomnožijo s šest. Te metode ne priporočamo, saj se pri štetju utripov na sekundo poveča napaka, ki lahko doseže velike vrednosti.

Normalen utrip zdrave osebe

Menijo, da mora biti pri odraslem srčni utrip 70 utripov na minuto. Dejansko se v različnih življenjskih obdobjih ta vrednost spreminja.

Pri šele rojenih otrocih je norma 130 srčnih utripov na minuto. Do konca prvega leta življenja utrip pade na 100 utripov. Študent naj ima približno 90 udarcev. Do starosti je norma 60 utripov na minuto.

Obstaja primitiven, a na splošno precej pravilen način za izračun srčnega utripa za zdravo osebo. Od 180 je treba odšteti število preživetih let. Nastala številka določa normalni kazalnik tega posameznika. Popolnoma. Z absolutnim počitkom, brez zunanjih dražljajev in normalnih atmosferskih razmer.

V praksi se lahko ta kazalnik pri zdravem organizmu bistveno razlikuje glede na številne dejavnike. Srčni utripi so zjutraj manj pogosti kot zvečer. In ležercu srce bije manj pogosto kot ko stoji.

Na natančnost merjenja bodo nedvoumno vplivali:

• dolgotrajno bivanje ljudi na mrazu, soncu ali v bližini virov toplote;
• gosta, mastna hrana;
• uporaba tobaka in alkoholnih pijač;
• spolni odnosi;
• sprejemanje sproščujoče kopeli ali masaže;
• post ali dieta;
• kritični dnevi pri ženskah;
• psihične vaje.

Da bi pravilno sledili parametrom, je treba več dni zapored meriti velikost srčnih utripov.

Poleg tega je treba to narediti ob različnih časih, beležiti rezultate in pogoje, v katerih je bila meritev izvedena. Le ta način bo dal pravilno predstavo o stanju srčno-žilnega sistema.

Kdaj razmisliti

Treba je opozoriti, da se z intenzivnim delom ali obiskovanjem telovadnice pri zdravi osebi normalni srčni utrip znatno poveča. Torej, pri hoji je norma 100 potiskov na minuto. Srčni utrip pri tekačem se lahko dvigne do 150 utripov.

Nevaren pri ljudeh se šteje utrip, ki se je približal 200 utripom na minuto. V tem stanju je treba prenehati z vadbo in dati telesu počitek. Pri zdravi osebi se po 5 minutah počitka pulz vrne v normalno stanje. Če se to ni zgodilo, je to dejstvo dokaz težav s srcem ali drugimi telesnimi sistemi.

Še en nevaren simptom je, ko pri vzpenjanju po več nadstropjih po stopnicah srčni utrip preseže 100 utripov na minuto.

Pravočasno odkrivanje odstopanj od norme lahko prepreči resne zaplete, saj ta okoliščina kaže na prisotnost patologij pri delu telesa. Torej, s pospešenim srčnim utripom, ki dolgo presega 100 impulzov na minuto, služi kot glavni parameter tahikardije. To je nevarna bolezen, ki zahteva posebno zdravljenje.

V tem primeru je pospeševanje srčnega utripa možno 24 ur na dan, tudi ponoči.

Če je število srčnih utripov na minuto padlo na 50, to kaže na prisotnost enako resne bolezni - bradikardije. To je zelo moteče stanje, ki se lahko kaže v nenadni smrti, tudi pri odraslih. Ko se pojavijo ti simptomi, je treba osebo odpeljati k specialistu na pregled.

Posamezni normalni pulz pri zdravih ljudeh se oblikuje na podlagi značilnosti telesa - notranjih dejavnikov. Srčno-žilni sistem je občutljiv na zunanje dražljaje. Reakcija je vedno monotona – sprememba srčnega utripa (HR).

Človekov srčni utrip je odvisen od številnih dejavnikov.

Ali se je vaš srčni utrip povečal? Razlogov je dovolj:

1. Položaj telesa se je spremenil. Srcu je najlažje črpati kri v ležečem položaju. V delih telesa ni zastojev krvi, zato je pulz miren, nizek. Pokončen položaj poveča srčni utrip. Nekaj ​​krvi se odloži v nogah, srce pa črpa manj tekočine po istem območju krvnega obtoka. Kaj to pomeni? Število rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik, je manjše. Območje telesa in pretok krvi sta enaka. Za normalno oskrbo s kisikom je srce prisiljeno poganjati kri hitreje.
2. Temperatura zraka. Vroče in hladno vreme - povečan srčni utrip. Ko so pore zaprte, hiter pretok krvi pozimi ohranja telesno toploto, poleti, ko je odprta, pa jo sprošča.
3. Fizični in duševni stres. Dnevne obremenitve prilagajajo srčni utrip zvečer. Zaspana oseba ima najmanjši srčni utrip, ki vztraja zjutraj. Dnevne zaposlitve (šport, študij, umsko delo) nihajo znotraj sprejemljivih vrednosti. Večja obremenitev - pogostejši srčni utrip pred spanjem. Povečanje za 8-15 utripov kaže na povprečno intenzivnost dneva, več kot 15 - na visok stres.

   Telesna aktivnost poveča človekov utrip

4. Čustveni izbruhi. Zaradi stresa srce dobro bije. In tudi pozitivno. Zdravniki so izvedli poskus: izmerili so pevki utrip in krvni tlak pred koncertom in med predstavo. Prvi kazalnik se je izkazal za rahlo precenjenega (razburjenje), drugi je značilen za stanje pred infarktom. Pacient je bil nasprotno evforičen od dogajanja. To kaže na enak vpliv pozitivnih in negativnih čustev na srčno mišico.
5. Višina nad morsko gladino. Višje kot si nad morjem, manj kisika je v zraku. Srce se prilagaja v 2 stopnjah. Prvi je hiter srčni utrip. Obvladovanje kisikove lakote je lažje s povečanjem pretoka krvi. Telo se postopoma prilagaja novim razmeram in kot odziv se srce upočasni.
6. Slabe navade. Kajenje. Pokajena cigareta spremeni fiziološke parametre. Pritisk in srčni utrip se povečata zaradi nikotina. Prav tako stimulira telo tako kot kofein.

   Kajenje vpliva na krvni tlak in pulz

7. Kot simptom bolezni. Hitrejši ali počasnejši srčni utrip je posledica dolgotrajne bolezni:

• okužba, zastrupitev;
• srčne motnje (aritmija, tahikardija, bradikardija);
• težave s tlakom;
• možganska poškodba;
• anemija;
• težave z endokrinimi žlezami;
• preobremenitev, prekomerno delo (pri športnikih).

Sprememba srčnega utripa lahko kaže na težave s tlakom.

1. Zdravila, doping (v športu). Stranski učinek zdravil je veliko močnejši od zdravilnega. Večina navodil za zdravila opozarja na učinek tablet na srčno mišico.

Normalni srčni utrip glede na starost

Normalni človeški pulz je 60 utripov na minuto. Pogosto, a zmotno mnenje. Norma je individualna za moške, ženske in različne starostne kategorije.

Otrok ima zaradi svoje majhne velikosti višji srčni utrip. Kamere zajemajo premalo krvi. Da bi telo obogatili s kisikom, se morajo pogosteje krčiti. Pri dojenčkih, starih do 1 meseca, opazimo rekordno visok srčni utrip - 140 utripov na minuto. Iz istega razloga je pri ženskah utrip a priori 8-12 enot višji kot pri močnejšem spolu. Kakšen bi moral biti utrip?

Tabela 1. "Najmanjša, povprečna in največja meja srčnega utripa glede na starost"

Tabela 2. "Pulz med fizičnim naporom"

Normalni srčni utrip med vadbo še vedno določa najpreprostejša formula: 220 je vaša starost.

Glavna značilnost pulza je frekvenca oziroma koliko utripov na minuto naredi srce. Pacientove roke so pripravljene za merjenje: oblačila se odstranijo z zapestja, nakit. Streljajo vse, kar jih vleče za roke. Na pacientovem zapestju so v ravni črti razporejeni trije prsti roke (kazalec, srednji, prstanec). Poslušajte mesto utripa na obeh rokah. Merite pri tistem, kjer je utrip močnejši. Prsti so tesno pritisnjeni in pritiskajo veno na polmer. Čas odštevanja: 10 sek ali 20 sek. Število utripov se pomnoži s 6 ali 3, da dobimo število na minuto.

Visok pulz in tinitus sta znaka motenj v telesu.

Pod pištolo in brez vzroka hitri ritem. Na primer, ne spremlja ga duševna vznemirjenost ali seznanjeni simptomi bolezni. Nastane spontano, ko je oseba mirovala in se ukvarjala z rutinskim poslom. Začetni znak notranje motnje v telesu.

Vzroki povečanega srčnega utripa

Pogost vzrok za pogoste srčne utripe je dehidracija. Kri se zgosti, se premika počasneje, ker se srčni utrip prisili v intenziviranje. V vročem vremenu je težava doletela mnoge, ki ne spremljajo vodne bilance. Več čiste vode in problem izgine.

Srčni utrip se lahko v vročem vremenu zaradi dehidracije poveča

Kaj določa tahikardijo:

• vnetje v dihalnem sistemu;
• nalezljiva okužba;
• gnojne formacije;
• težave s ščitnico;
• motnje srčno-žilnega sistema;
• hormonske motnje;
• povišana telesna temperatura;
• anemija;
• nepravilna terapija za katero koli bolezen;
• dolgotrajen stres.

Visok pulz pri normalnem tlaku: kaj storiti?

Tahikardija je nevarna. Pod nekaterimi pogoji se hiter ritem nadomesti s srčnim zastojem in smrtjo. Kaj storiti, če napad preseneti?

Najprej smo pozorni na dodatne simptome: težko dihanje, bolečine v prsnem košu, temne oči - razlog za klic "103". Pred prihodom reševalnega vozila se bolniku dajo srčne kapljice: tinktura baldrijana, matice, korvalol, valokordin (30 kapljic). Validol pod jezikom, corvaltab, corvalment. Za veliko pomoč velja jemanje magnezija B6.

Slecite tesna oblačila, odprite ovratnik, na široko odprite okna - pretok kisika bo olajšal delo srca. Zadnji del glave, pregibe sklepov navlažite s hladno vodo, pripravite amoniak v primeru omedlevice. Ohranite pokončno stanje počitka.

Utrip v mirnem stanju je individualen za vsako osebo. V kombinaciji s krvnim tlakom - močan pokazatelj zdravja. Ta delovni mehanizem se nagiba k spremembam, katerega kazalniki lahko opozorijo na nevarnost za telo.