Prehrana na perila. Laneška semena za hujšanje

Ponovno prehrana je eden od učinkovitih načinov za zmanjšanje telesne mase, ki je namenjena tudi zagotavljanju telesa z vitalnimi vitamini, vlakni in maščobnimi kislinami Omega 3, 6 in 9. Uporaba jedi s semenom perila ali olja ima pozitivno učinek na celoten organizem in ne samo na sliki.

Značilnosti hujšanja z lanu

Prehrana perila za hujšanje ima številne prednosti:

kilogrami se počasi, vendar stabilno in nepreklicno;
normalizirana maščobna metabolija in presnova;
izboljšana prebava;
telo je bolje odstraniti strupene snovi iz celic;
Čiščenje telesa prispeva k izboljšanju videza: lase, nohte, usnje.

Dodatna prednost take prehrane je odsotnost kontraindikacij.

Glavni proizvod ne postane samo olje ali seme lanu, ampak tudi kašo, kot tudi moko iz takega semena. Uporaba izdelkov za perilo ne izključuje skupne in popolne prehrane. Prehrana je sestavljena iz:

mlečni izdelki;
zelenjava v kakršni koli obliki;
sadje in jagode;
meso, ribe, ptice;
buckwheel, riževo žitarice in ovseno kašo.

Prehrana perila za izgubo teže omogoča uporabo decoction iz semena te rastline, ki, v skladu s pregledi, ne povzroča apetita, kakor tudi kaša, maslo in moko. Če izberete najprimernejši način, lahko učinkovito očistite svoje telo in ponastavite nekaj dodatnih kilogramov.

Kako izgubiti težo z uporabo lanenega olja

Prehrana perila za hujšanje s pomočjo nafte ima čistilni učinek na telo. Hkrati pa izdelek zmehča tkanino, prispeva k zdravljenju mikrokratkov v črevesju. Trajanje naftnega sistema na olju je približno 1 mesec. Po pregledih, za teden uravnotežene prehrane z uporabo takega osnovnega izdelka, lahko izgubite težo za 1 kg.

Meni mora biti zdrav in razumen hkrati:

za zajtrk lahko jedete ovseno kašo, sadni skuti, toast, jagode ali suhega sadja;
prigrizek dovoljuje jogurt in muesli;
ob kosilu morate jesti del juhe z mesom ali ribami, postavite s sokom;
2-3 ure po kosilu, uporabljamo solato sveže zelenjave, par sadja ali jabolka, prednostno pečen;
za večerjo lahko pijete skodelico kakava brez sladkorja, jejte zelenjavo solato zelja, korenje in jabolk s krompirjem pire krompirjem, ki je dovoljeno zamenjati buče.

Hujšanje na Kashe.

Prehrana za perilo - bolj kratkoročna, vendar učinkovitejša tehnika hujšanja. V samo 10 dneh se lahko znebite 5 kg. V tem času bo ta čas:

kaša, muesli s kefirjem za zajtrk;
enaka kaša s solato, agrumi in sadnim sokom;
lahko jeste jagode ali sadje s kislo mlečno pijačo;
za večerjo, morate jesti del iste kaše s Kuragya in Kefir.

Za pripravo glavne posteljne posode je lan opran, izlil nekaj centimetrov nad semenom in pustil noč za noč. En del je dovolj, da vzame 200 g lanu. Pred zajtrkom se seme stepe na peno. Lahko dodate rastlinsko olje po okusu (do 50 g), sol ali posušenega sadja.

Kako izgubiti težo na posteljni moki

Prehrana s perilom z uporabo moke iz tega semena je še en način varne izgube teže. Za to se lansko seme mletje v mlincu kave. Moka se lahko doda v juhe, druge žitne kaše, tudi v solatah.

Na primer, ovsena kaša z moko za takšno lanten prehrano je pripravljena na naslednji način: 20 g (1 žlica) zemeljskega lanenega semena dodamo v 100 g končne ovsene kaše. Lahko dodate posušeno sadje, sol in začimbe.

Učinkovitost te metode doseže 2 kg na teden. Hkrati se vse celice očistijo kvalitativno in splošna zdravje izboljšuje.

Prehrana perila za hujšanje je učinkovita metoda, da se znebite odvečne teže, ki celovito predelava telesa. Seme te rastline ima veliko dragocenih lastnosti za delo človeškega telesa. Bogata je z uporabnimi komponentami, ki bistveno pospešujejo postopek izgube teže.

Če lahko ta izdelek vnesete v običajno prehrano, lahko normalizirate telesno težo in vzpostavite presnovne procese. Obstaja veliko vrst takega načela moči - lahko preprosto poberete sami najučinkovitejši. Razmislite o tem, da je pred začetkom take prehrane priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Uporaba lana

Zelo težko je preceniti lan in njegove komponente. Ta izdelek ima ogromno koristnih snovi, ki pozitivno vplivajo na delo celotnega organizma. Zahvaljujoč redni uporabi te komponente, boste lahko celovito izboljšali telo. Dobesedno nekaj tednov redne uporabe, boste opazili, kako se je telesna teža zmanjšala, stanje kože, žeblji in las je izboljšalo. Največja naklonjenost Lena prinaša osebo zaradi velike vsebine koristnih snovi v kemični sestavi.

Ima veliko število Omega-3 in Omega-6. To so polinenasičene maščobne kisline, ki so potrebne za normalno delovanje notranjih organov.

Poleg tega kemijski sestavek vsebuje naslednje komponente:

Rastlinska vlakna;
Amino kisline;
Lignan - rastlinski hormoni;
Vitamini A, skupina B, C, E, nikotinska kislina;
Uporabne mikro in makroelements.

Zahvaljujoč velikemu številu različnih uporabnih predmetov, boste lahko vzpostavili delo celotnega organizma. Razmislite, da z redno uporabo lanu - njena semena ali olje - boste lahko znatno povečali imunske sposobnosti telesa. Poleg tega ima ta terapija pozitiven učinek na stopnjo obnove telesa po različnih boleznih. Tudi lan ne dovoljuje nekaterih onkoloških bolezni. Lan je idealen za hujšanje, s svojo pomočjo, ki jo lahko ohranite popolno telesno težo. Poleg tega redna uporaba lana pomaga doseči naslednje rezultate:

Obnovi delovanje sistema izločanja;
Poravna delo jeter;
Prispeva k hitrejšemu čiščenju telesa iz žlindre in toksinov;
Odstrani prekomerno vlago iz telesa;
Prispeva k izboljšanju stanja kože, las in nohtov;
Preprečuje razvoj vnetnih procesov;
Odpravlja težave s prebavo;
Aktivira delovanje prebavnega trakta;
Ohraniti stene želodca, preprečuje razvoj zapletov;
Ne dovoljuje ateroskleroze;
Povečuje ostrino vida;
Zmanjšuje verjetnost malignih tumorjev;
Zmanjšuje intenzivnost bolečih občutkov v predmenstrualni cikel;
Odpravlja zaprtje, prispeva k odstranitvi stagniranih pristojbin;
Odpravlja trajni občutek lakote;
Vodi raven krvnega tlaka na normo;
Odstrani tovor iz ščitnice;
Obnovi delovanje endokrinega sistema.

Len prinaša največjo korist za prebavo - lahko rešimo od znakov prenajedanja, zmanjšuje apetit, izboljšuje delovanje prebavnega trakta. Poleg tega je sposoben bistveno pospešiti proces prebave. Zaradi redne uporabe semen perila ali moke iz tega izdelka je možno zožiti želodec, ki vam omogoča, da zmanjšate količino porabljene hrane. Zaradi tega se kalorična vsebina dnevne prehrane pada.

Zahvaljujoč lanu semen, je mogoče zmanjšati težo tudi na tiste ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Aktivne sestavine prispevajo k normalizaciji proizvodnje insulina, zaradi česar se pojavi izboljšanje kakovosti kazalnikov krvi. Postopoma se boste začeli počutiti veliko bolje, se znebite slabe prebave. Lak vsebuje veliko količino vitamina F, ki ga telo ne proizvaja. Izraži ga iz hrane, ki ni vedno uravnotežen. V lanu semena vsebujejo veliko količino te komponente.

Prispeva k normalizaciji izmenjav maščob, prispeva k znatnemu izboljšanju kakovosti kože.

Laneška semena imajo največjo korist za stanje hormonskega ozadja in zdravja žensk. Prav tako je nepogrešljiv izdelek za ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom. Zaradi flaar, je mogoče pospešiti postopek obnove mišičnega tkiva med intenzivnim fizičnim naporom. Len je pravi vir zelenjave beljakovin, ki zapolni potrebo telesa v beljakovinah. Priporočljivo je tudi ljudem, ki opustijo vegetacijsko hrano.

Zahvaljujoč radkam, je mogoče zapolniti primanjkljaj koristnih snovi v katerem koli telesu. S tem izdelkom je mogoče normalizirati presnovne procese, se začnete počutiti veliko bolje. Zahvaljujoč edinstvenim komponentam, je mogoče zapolniti količino snovi v telesu, ki so potrebni za zagotavljanje imunskih sposobnosti. Len ima prijeten občutljiv okus, ki popolnoma dopolnjuje nekatere jedi. Lahko kupite semena ali moko lana v kateri koli trgovini ali lekarni.

Kontraindikacije

Len je varen izdelek, ki nežno vpliva na človeško telo. Ni priporočljivo uporabljati v naslednjih primerih:

S hemoroidi - lahko povzroči krvavitev;
V prisotnosti kamnov v notranjih organih;
S peptičnimi neoplazalnimi in povečanimi kislostjo želodca;
S pankreatitisom in drugimi bolezni trebušne slinavke.

Hrana s hrano

Ponovno prehrana za hujšanje vam omogoča, da hitro prinesete telesno težo. S tem izdelkom lahko normalizirate presnovne procese, se znebite stagniranih pojavov. Slabšanje se lahko uporablja tako semena kot nafto ali moko iz tega izdelka. Te izdelke morate uporabiti pred jemanjem hrane - te komponente polnijo prosto prostore v želodcu, ki odpravlja trajni občutek lakote. Ocenite prve rezultate take terapije, bodo mogoči dobesedno v nekaj tednih ustrezne prehrane. Dovoljeno je, da porabite naslednje izdelke:

Mlečni izdelki, ki niso maščob;
Sveža zelenjava in sadje;
Neomejena količina zelenja;
Nizko maščobe sorte mesa in rib;
Različna žita;
Sveže jagode;
Zeleni čaj brez sladkorja;
Konzervirana koruza, grah;
Suho sadje.

Če te izdelke uporabljate skupaj z lanu, boste lahko hitro znebili odvečne telesne mase. Poleg tega obnovite vse presnovne procese. Da bi dobili največjo korist od lanene prehrane, morate zavrniti uporabo naslednjih proizvodov:

Polizdelki;
Pekarski izdelki, snobo, peka;
Shranite klobase;
Meso maščobnega razreda;
Suhi zajtrki;
Hitra kuhalna kaša;
Gazirane pijače, alkohol.

Kako vzeti lanena semena za hujšanje?

Da se znebite dodatnih kilogramov, lahko uporabite lanena semena. Z dodajanjem na prehrano, lahko izgubite približno dva kilograma brez veliko težav. Vsak dan dodajte običajne jedi na žlici zdrobljenih semen. Prav tako se lahko dodajo v jogurt v obliki zamrznjenosti. Da bi dosegli najbolj pozitiven rezultat, je priporočljivo uporabiti vsaj 50 gramov tega izdelka. Da bi dosegli najbolj pozitiven rezultat, je priporočljivo, da se upoštevajo naslednja priporočila:

Zmešajte seme lanenega, nato pa napravite decoction ali infuzijo. Pijte ga vsak dan 50 mililitrov pred vsakim obrokom. Orodje za prihodnost ne bi smeli škodovati, saj hitro izgubi prehranske lastnosti.
Temeljito zmeljemo laneno seme, nato pa jih dodate v posodo.
Vsako jutro se začne od kaše z lanenim oljem.
Pred začetkom takšne prehrane se je treba posvetovati z zdravnikom.
Ni priporočljivo uporabljati lanenega olja za daljše časovno obdobje - to lahko privede do nastanka zaprtja. Najbolje je, da se izmeniš 10 dni semena in enako število dni brez njega.
Dnevno uporabite veliko čiste vode. Običajno bo presnovne procese.
Shranjevanje lanenih semen sledi v temnem steklenem kozarcu. Najboljše od vseh - na hladnem mestu. To ne bo omogočilo oksidacije in izgube hranil.

Ponovno prehrano

S pomočjo prehrane na platnenem moko se boste lahko znebili veliko število nepotrebnih kilogramov v kratkem času. Takšna prehrana vam omogoča normalizacijo presnovnih procesov, izhodov nabranih žlindre in toksinov. Za, ni potrebno radikalno spremeniti prehrane. Lahko uporabite svoje običajne juhe, obara, meso, vendar morajo dodati nekaj penetene moke - ta izdelek praktično ne vonja in okus, tako da ne morete skrbeti. Na splošno se lahko držite načel pravilne prehrane:

Za zajtrk - kaša z lansko moko;
Za kosilo - zelenjavna juha, sveža zelenjavna solata;
Za popoldne - vsaka sveža zelenjava in sadje, jogurt z nizko vsebnostjo maščob;
Za večerno zelenjavo z lansko moko, kefir nizke maščobe.

Zahvaljujoč moki, lahko pijete katerokoli jed z uporabnimi snovmi. Na dan, ko lahko uporabite tudi žlico čiste moke, tako da jo pijete z bogato količino vode.

Zaradi tega je mogoče povečati dnevni odmerek uporabnih elementov, zaradi katerih se stopnja izgube teže bistveno poveča.

Ponovno prehrano

Ponovno prehrana - bolj radikalna metoda, da se znebite nepotrebnih kilogramov. Kaša iz redko pade na tabele običajnih ljudi. Toda to je dragocen vir številnih uporabnih elementov in snovi, ki jih telo hitro absorbira. Če boste ta izdelek uporabili vsaj večkrat na teden, bo verjetnost debelosti izjemno majhna. Ta izdelek je skoraj popolnoma absorbira telo. To je zelo enostavno kuhati - samo nalijte semena s čisto vodo, tako da je nekaj centimetrov nad nivo kaše. Počasi požar in pričakujte. Običajno je prehrana na posteljnino, kot je ta:

Za zajtrk - perilo kaša in kozarec skim kefir;
Za kosilo - kaša ali sveža zelenjavna solata, zeleni čaj;
Za popoldne - nekaj plodov, čaja brez sladkorja;
Za večerjo - perilo kaša, zelenjavna solata, kozarec z nizko vsebnostjo maščob Kefir.

Da se znebite nekaj kilogramov, je treba vsaj en teden sedeti na prehrani perila. Več, da se držijo takšne prehrane, ni vredno - lahko pride do motnje prebave. Pred začetkom prehrane se je treba posvetovati z zdravnikom.

Rezultati prehrane

Zahvaljujoč prehrani na lanu, je možno ne le izgubiti težo brez škode za zdravje, ampak tudi bistveno izboljša svoj izgled. Zahvaljujoč tem izdelku je mogoče vzpostaviti presnovne procese, kot tudi očistiti telo od razpoložljivih žlindre in toksinov. Obnova telesa se hitro pojavi. Razmislite, da tega izdelka ni treba uporabiti za hujšanje. Lahko jih postopoma dodate v svojo prehrano. Lanena semena, ki jih lahko prosto dodate kakršnemu koli jedi. Veliko ljudi, ki so že poskusili to prehrano, je opozorilo na prisotnost velikega števila pozitivnih povratnih informacij.

Ob upoštevanju vseh priporočil je mogoče hitro znebiti dodatnih kilogramov. Obstaja tudi kompleksna restavracija telesa, delo vseh notranjih organov, kakovost kože, plošče za nohte, lase se bistveno izboljšajo. Veliko zdravnikov je bilo dolgo priporočeno vsem bolnikom, da dodajo lan na svoje običajne jedi. Ne pozabite na pomembnost fizičnega napore - prispevajo k aktivnejšim presnovim procesom. Razmislite, da je uporaba takega izdelka v nekaterih primerih kategorično prepovedana.

Prehrana perila za hujšanje, ki jih mnogi poskusijo, je učinkovito priznana. Da bi izgubili težo z uporabo lanenih izdelkov: olje, otrobi, moka, kaša, semena in decoctions. Vsebujejo veliko število uporabnih elementov v sledovih, ki krepijo imunske, živčne, kardiovaskularne in druge organizme. Poleg tega uporaba teh izdelkov prispeva k čiščenju telesa.

Prehrana ni primerna za tiste, ki morajo hitro izgubiti težo. Prispeva k postopnemu, vendar samozavestnemu zmanjšanju telesne mase. To je ugoden dejavnik za njegovo zadrževanje.

Dodatni pozitivni rezultati iz lanene prehrane:

Normalizacija prebavnega sistema.
Stabilizacija metabolizma maščob.
Pospešek presnove.
Zmanjšan apetit.
Čiščenje iz žlindre in strupenih snovi, zmanjšanje ravni holesterola v plovilih.
Učinkovita preprečevanje bolezni raka mlečnih žlez in rektuma.
Pomoč pri spodbujanju stanja ljudi, ki trpijo zaradi gastritisa, kolitisa in drugih bolezni gastrointestinalnega trakta v kakršni koli obliki toka.

Takšna široka paleta rezultatov prehrane, ki jo je izzvala sestava izdelkov. Poleg tega so vse naravne, zato njihova uporaba v prehrani praktično ne kontraindikacij.

V povprečju je uporaba lanenih izdelkov brez spreminjanja običajne prehrane prispeva k hujšanju za 1,5-2 kg na mesec. Če se držite pravilne moči, se ta številka poveča na 5-8 kg.

Ni strogih omejitev za prehrano prehrane, linijski izdelki so dovoljeni skozi vse življenje.

Pravila

Kot vsak električni sistem, ki spodbuja izgubo telesne mase, se perilo zahteva strogo skladnost s pravili:

Potrebno je popolnoma opustiti izdelke, ki prispevajo k ekstra nastavitvi teže: moko, sladko, oljno, ocvrto, klobase izdelke, dimljene, nakupovalne prigrizke z vsebnostjo okus ojačevalnikov, omake, sladke pijače.
Pojdite na delno, to je obrok za večkratno uporabo, velikost porcij ne sme biti velik.
Vse pijače: čaj, kava, sadje, kompote in voda morajo piti nekaj časa po obrokih.
Razdeljevanje lanenega olja in ne uporabite več žlice na dan.
Vzemite lanete na prazen želodec, po 20 minutah piti vode, še 20 - zajtrk.
Zjutraj ni treba uporabljati celotne dnevne stopnje olja perila, ki jih lahko razdelite v več tehnik in dodamo v žito in zelenjavo čez dan.
Pravilno pitje vode - veliko in v prelomih med hrano, vendar ne med.
Laneška semena so najbolj učinkovita v obliki brušenja ali temeljito in dolgo žvečenje.
Za kuhanje jedi uporabite samo nežne metode toplotne obdelave.
Da bi povečali učinek, je priporočljivo povezati fizični napor.

Dovoljeni izdelki

Seznam dovoljenih izdelkov na prehrani perila vključuje dobesedno vse, kar lahko jedo uravnotežene prehrane:

Možnosti za jedi, vključno z zdravimi sladicami, ki jih je mogoče pripraviti iz navedenega nabora izdelkov. Pred začetkom prehrane se vsi priporočajo, da se seznanijo z njimi in naredijo svojo osebno izbor, da je prehrana najbolj raznolika.

Prepovedane izdelke

Med prepovedanimi izdelki, vsi tisti, ki negativno vplivajo na delo različnih organov, povzročajo odvisnost od hrane, poslabšajo dobro počutje in videz:

Sladkor in vse izdelke, ki jih vsebujejo.
Klobase, klobase, sorte dimljene mesne, konzervirane trgovine z meso.
Sol, posušena, posušena, kisle ribe.
Konzervirane izdelke, vključno z domačim kuhanjem.
Vsi izdelki iz bele moke, še posebej umrli.
Sladke pijače.
Nakupovalne omake.
Čipi, krekerji, koruzne palice in drugi škodljivi prigrizki.
Mastno meso, slanina.
Alkohol.

V zelo omejenih količinah je dovoljena kava in naravna grenka čokolada - vsebnost kakava v njej mora biti vsaj 80%.

Sorte prehranskega menija perila

Prehrana perila za hujšanje je razvrščena s prevladujočim perilom ali drugim izdelkom, pa tudi približno trajanje.

Prehrana na lanu

Ustvarite semena rastlin na več načinov z enako učinkovitostjo:

Obstaja 10 gramov (2 žlički) rastlinskih semen v kladivci večkrat na dan. Za njihovo brušenje je bolj učinkovito, da uporabljate mlinček za kavo, nato dobimo kasovo oblikovan izdelek. Roll Produkt se priporoča takoj pred uporabo, njegove uporabne lastnosti se shranjujejo čim bolj. Lahko se uporablja:

V čisti obliki, potem je treba piti 2 kozarca preproste čiste vode.
Kot del kaše, solate, mesne jedi kot začimbe.

Poleg tega se v čisti obliki pogosto uživajo lanena semena. Toda da so uporabne elemente v sledovih popolnoma asimilirani, semena je treba žvečiti, preden so zdrobljena s kavnim brusilnikom. Na sredini zrn je vse koristne snovi prispevajo k rehabilitaciji in izgubi teže. Pogosto se izdelek doda k pečenju ali zdravim domačim sladicam.

Pijte lanene krpe. Pripravljajo se preprosto - 30 gramov izdelka (2 žlici) poplavamo tla z litri vrele vode in postavite na vodno kopel za 15 minut. Po nastalem decoction pijejo ne velike dele - 30 ml čez dan. Dnevno je potrebno kuhanje pijače.
Infuzijo pijače. Za njegovo pripravo 50 gramov semen nalijte tla z litri vrele vode in oditi v termos ponoči. Naslednji dan, nastala pijača pije v 4 pristopih: 3-krat pred obroki in zadnjič pred spanjem.
Pijte sadne piškotke z zdrobljenimi lanskimi semeni. 2 žlici izdelka se dodajo na talno liter kompota na koncu kuhanja. Po kratkem času se perilo Kashitsa nabrekne in pijača postane debela. Potrditi mora čez dan.

Mnogi strokovnjaki trdijo, da je hujšanje z uporabo semena ne more trajati več kot 10 dni, in odmor po tem obdobju je obvezen. Glede na značilnosti izdelka ga lahko varno uporabljate nenehno, vendar po koncu prehrane zmanjša znesek od 50 do 10 gramov na dan.

Shranite semena potrebujejo na temnem mestu v temperaturnem načinu, ki ni višja od 18 stopinj, ki niso daljši od šestih mesecev - taki pogoji se štejejo za optimalno.

Na planinskem olju

Prehrana z oljem iz lanenih semen bo prinesla le pri izpolnjevanju njegovih glavnih pravil. Izdelek je bogat z dragocenimi omega kislinami, ki vstopajo v telo, so vključene v delitev maščobnega tkiva in ne preložene na zaloge. To je glavni razlog, zakaj poteka izguba teže. Dodaten dejavnik, ki prispeva k zmanjšanju teže, je zmožnost lanenega olja, da se zmanjša apetit in hrepene po sladkih in slanih.

Olje se uporablja na več načinov:

Je v čisti obliki na prazen želodec in pol ure po večerji. Odmerek se postopoma poveča - v prvem tednu je v vsakem sprejemu dovolj 10 ml, v drugem pa do 20, do tretjega do 30. V tem primeru se lahko nafte uporablja neposredno, in se lahko uporablja v obliki kapsul, ki se prodajajo v lekarnah.
Dodamo končnim posodam. Pomembno je, da izdelek ne predložim toplotne izpostavljenosti, saj bo privedla do izgube vseh uporabnih lastnosti.

Izbira izdelka, morate dati prednost hladno spin oljem. Dvojna korist bo prinesla svojo uporabo v kompleksu s selenom.

Hranite izdelek na hladnem mestu, lahko hladilnik. Strogo ni dovoljeno vstopiti na neposredno sončno svetlobo v rit z njim. Najvišji čas primernosti po odprtju steklenice je 2 meseca. Ko se nafta začne posredovati, je treba njegovo uporabo ustaviti - od zdaj naprej ne koristi telesu.

Na Kashe.

Posteljnina kaša ima visoko energijsko vrednost in veliko število uporabnih lastnosti, zlasti za telo ženske. Lahko ga pripravite sami z uporabo semen ali kupite pripravljeno mešanico v ekolovesnih trgovinah ali lekarnah.

Mood-kuhana kaša bo nekoliko uporabna za nakup. Pripravlja se brez toplotne izpostavljenosti, zato povsem ohranja koristne lastnosti izdelka. Da bi ga dobili, 100 gramov semen vlije običajno temperaturo vode, tako da je njena raven 1,5 cm zgoraj. V tej obliki je posoda ostala čez noč. Zjutraj je kaša zdrobljena z mešalnikom do najvišje homogene doslednosti. Nastala količina je razdeljena na 2-3 sprejeme in jedo s preostalo prehrano.
Produkt trgovine ali lekarna je pripravljen v skladu z navodili na embalaži. Ponavadi je dovolj, da se vlije vrelo voda prah, pridobljen iz zrn. Poleg tega je zelo hitreje in bolj priročno, taka žita imajo pogosto okusne dodatke različnih plodov.

Trajanje izgube teže z uporabo takega števila lanenih semen ne sme presegati 12 dni. V povprečju, v tem času izgubi do 6 kg. Frekvenca tečaja - vsake 3 mesece.

Vsak izmed KAHES - pripravljen samostojno ali kupljeno ni metoda osnovne izgube telesne mase, njena uporaba bo pomagala le, če bodo glavna pravila prehrane.

Na posteljnino

Obstaja več načinov za jedo platnene moke za izgubo teže:

Na voljo je mešanica moke in vode. Da bi ga pripravil, morate povezati 50 gramov moke s 150 ml vode s temperaturo 40 stopinj. Nastalo količino je treba jesti za 5 tehnik pred obroki, ki spremljajo vsako od njih z obilno pitno vodo. Mešanica nabrekne v želodcu, jo napolni, kar vodi do uporabe manjšega števila hrane.
Uporabite kot sestavino pri pripravi jedi, kot je koristno zdravo peko.
Uporabite kot padli.
Dodaj v fermentirane izdelke: Kefirs, jogurti, skuta.

Obstaja platnena moka, ki jo morate nenehno in sistematično, postopoma povečati odmerjanje. Obvezno velja za prejemanje izdelka po večerji, v nekaj urah pred spanjem. To prispeva k stalnemu procesu čiščenja in stalnega pospeševanja presnove.

Trajanje uporabe moke za izgubo telesne mase je 3 mesece, potem je priporočljivo prekiniti vsaj en mesec in po potrebi ponoviti tečaj.

Na posteljnino

Od vseh izdelkov perila, imajo otrobi minimalno energijo. V njih se ohranijo vsi uporabni elementi v sledovih semen.

Več možnosti uporabe:

Na prazen želodec popijte čaj žlico z veliko vode.
Popolnoma dodajte otrobi v prehranskih jedi. V tem primeru pride do izgube teže in čiščenja, učinkovito preprečevanje zaprtja in drugih prebavnih motenj.
Za ureditev razkladalnih dni, v katerih pije minimalno maščobno kefir z dodatkom penetnega otroka v razmerju čajne žličke na kozarcu pijače.

Na več linijskih izdelkov

To je najbolj demokratična prehrana perila, v kateri so dovoljeni vsi izdelki iz rastline. Približna shema:

začnite zjutraj iz čajne žličke lanenega olja s postopnim povečanjem njegove količine;
Eden od prigrizkov ima skuto z otrobi ali pijačo kefir s semeni.
Ponoči vzamemo mešanico moke in vode.
Nekajkrat za pripravo platnene kaše.

Na semena Kefir in perila

Možnosti za izvedbo te vrste prehrane je več:

Prihod na razkladanje dni na koktajl iz nizko vsebnost kefir in lanenih semen, napolnjena z njo. Lahko izgubite do 1,5 kg na dan.
Ne spreminjajte znane prehrane, ampak namesto enega od prigrizkov, vklopite uporabo opisanega koktajla.
Prodaja hrane, ki odpravlja vse izdelke s seznama prepovedanih in pijače enkrat na dan. V tem primeru bo učinek maksimalen in lahko izgubite do 4 kg na teden. V tem primeru je mogoče nadaljevati izgubo teže 3 tedne, daljše obdobje je pranje, da negativno vpliva na delo organov prebavnega sistema.

Diet Joanna Baving.

Ta različica prehrane perila je zasnovana za ljudi z Onco-Scab. Njegovo bistvo je, da prazen želodec pije 200 ml vode z dodajanjem limoninega soka, in po pol ure, da bi jedli mešanico skute in lanenih semen. Priporočljivo je, da vzamete skubo z nizko vsebnostjo maščob in seme za mletje. Idealne razsežnosti bodo 10 gramov perila Casis na 100 gramov fermentiranega mlečnega izdelka.

Poleg tega mora biti prehrana pacienta sestavljena iz velikega števila zelenjave in sadja ter čaj Mint z dodajanjem širina in grozdja, ki mora piti trikrat na dan.

Kaj storiti z razčlenitvijo?

Obseg izdelkov, ki so dovoljeni s platno prehrano, je tako velik, da ga je težko zlomiti. Ampak, če se je vse zgodilo, je priporočljivo:

Ne razburjajte in ne spuščajte rok.
Nadaljujte s pravilno prehrano z uporabo laljnega izdelka iz naslednjega obroka.
Če je mogoče, poskrbite za razkladanje kefir-perila v bližini.

Možen vzrok okvare je lahko psihološko stanje v pogojih počasnih rezultatov. Treba je takoj uglasiti in ne pozabite, da glavna stvar ni hitrost, ampak ohranjanje zdravja.

Izhod Diet.

Pristojni izhod iz lanskega prehrane bo omogočil odpornost rezultata v trajanju dolgo časa. In če je po prehrani, da ohranimo ustrezno prehrano in igranje športa - potem za vedno. Osnovna pravila izstopa:

Postopoma vnesite nove izdelke.
Najprej uvesti večje število fermentiranih mlečnih izdelkov in plodov, nato žita in testenine iz moke trdnih pšeničnih sort.
Hitra hrana, sladka in moka, prednostno v prehrani, da se sploh ne vrnejo.
Nadaljujte uporabljati olje in lanena semena, vendar v manjših količinah.

Po potrebi začnete komaj uporabljati lanene izdelke skozi daekologe, ki so priporočeni.

Med nosečnostjo in dojenjem

Nekateri viri kažejo na obdobje nosečnosti s kontraindikacijo za prehrano perila. Pomeni togo mono diete in dneve praznjenja na kefirju. Z ustrezno prehrano je uporaba lanenega olja dobrodošla in celo prednostno, ker ima takšne koristne ukrepe na telesu ženske in sadja:

Izboljšanje presnovnih procesov zaradi številčnosti polinaturanih kislin.
Krepitev splošne imunitete.
Poravnava ravni holesterola. To vpliva na čistost obzidja plovil in, kot rezultat, polno krvi oskrba plod.
Ugoden učinek na oblikovanje možganov fetusa in njegovih duševnih sposobnosti.
Normalizacija hormonskega ozadja, ki pomaga zmanjšati verjetnost prezgodnjega dela.

Z vsemi prednosti izdelka za prihodnje matere je njena uporaba usklajena z ginekologom. Določil bo odmerjanje in dal splošne smernice za prehrano. Še posebej je pomembno, da se ta trenutek preveri v tretjem trimesečju.

Kontraindikacije

Prehrana s perilom nima skoraj nobenih kontraindikacij, z vsemi bolečimi državami organov, ki jih je priporočljivo, da uskladi uporabo izdelkov perila.

V takih primerih je potrebna odobritev zdravnika: \\ t

Bolezni prebavnega sistema v akutni obliki toka.
Šolanje holecistitisa, nato pacient je potreben s 5-mizo prehrana, rastlinske maščobe se zmanjšajo v omejenih količinah, laneno olje je primerno v večini primerov, vendar mora odmerek določiti zdravnika.
Druge bolezni jeter: ciroza, hepatitis.
Napake pri delu endokrinega sistema, kot je diabetes mellitus.
Vneto rožnato oči.
Nosečnost.
Z nekaterimi kardiovaskularnimi boleznimi mora odmerek opredeliti strokovnjaka.
Patologija izločanja sistema: kamenska bolezen v ledvicah ali živahnega mehurčka.
V primeru sindroma razdražljivega črevesja so najprimernejše platnene decoctions.

Prednosti in slabosti

Prednosti prehrane veliko:

Rezultat, čeprav počasen, vendar vztrajen. Postopnost zmanjšanja telesne mase je pomembna za telo, ker v tem primeru ni prikazano v stresnih situacijah.
Neuspešno izboljšanje vseh sistemov organizmov.
Razpoložljivost linijskih izdelkov - Cene klavirja, jih lahko najdete dobesedno v vseh trgovinah in lekarnah.
Velik seznam dovoljenih izdelkov.
Veliko možnosti za uporabo izdelkov za perilo.
Prijetne aromatične lastnosti lanenih semen.
Izberete lahko najustreznejšo prehrano.
Ni potrebe po štetju kalorij.
Sposobnost združevanja prehrane s fizičnimi in duševnimi obremenitvami vse intenzivnosti.
Praktično pomanjkanje kontraindikacij in neželenih učinkov.

Obstaja prehrana in nekaj minut:

Uporaba lana mora biti strogo nadzorovana le, če je redna in sistematična, lahko dosežete želene rezultate.
Učinek uporabe lana z nepravilno močjo je skoraj oslabljen.
Vsi izkazni izdelki nimajo prijetnega okusa.
Teža poteka počasi.

Recepti za posode

Obstaja veliko jedi na prehrani perila, omogoča niz priporočenih izdelkov in možnosti toplotne obdelave. Pravzaprav je lahko kakršne koli jedi iz uravnotežene zdrave prehrane prehrane, začinjene s semeni in drugimi lanskimi izdelki. Nudimo več receptov, v katerih so ena od glavnih sestavin.

Koktajl za usnje in vid

To bo trajalo 2 veliki sladki korenje in 2 žlički lanenega olja.

Kuhanje: rešetke korenje na plitkem grašti, stisnite sok, dodajte nekaj žlic meakty in 30 ml kuhane vode. Po nalitju lanenega olja v koktajl premagajte vse v mešalniku za eno minuto.

Med zajtrkom ali pred njim prodajte drobno narezano zelenost in pijačo.

Ajda kaša "tarvity skrivnost"

Vzel bo: na kozarcu ajde in penetene moke, 10 g masla, čajne žličke medu, mešanice suhega sadja, 300 ml strme vrele vode.

Kuhanje: Zmešajte Ward moke, nalijte vrelo vodo in pustite nabrekne 10 minut. Dodajte maslo (lahko brez njega), zdrobljeno suho sadje. Na samem koncu, Span kaša med.

Energetske bonbone

To bo trajalo: 50 g Kuragi, sliš, posušenih fig, rozin, orehov in sončničnih semen, kokosovih žetonov, kakavovega prahu.

Kuhanje: brušenje v mlinčku mesa ali v mešalniku vseh sestavin, zavrtite iz nastalega žarnice, jih razrežite v kakavove ali kokosove čips.

BAD FINEN DIET ŽENSKA Lepota 200g / Biocer

Biološko aktivni aditiv v obliki belih lanenih semen je zelo koristen za zdravje žensk. Semena vključujejo fitoestrogene, ki so zelo podobne v strukturi in sposobnostih z ženskimi hormoni in se pogosto uporabljajo v medicinski praksi.

Zdravilo prispeva k izboljšanju telesa in kasnejšim napadom menopavzaškega obdobja.

Dodatne učinke uporabe:

Pospešek presnove.
Izboljšanje kože, las, nohtov.
Normalizacija hormonskega ozadja.
Ugoden učinek na prebavo.

To je dovoljeno uporabljati v kateri koli starosti, praktično ne kontraindikacij.

Žvečite semena;
Poljska semena;
Pripravite pogum.
Dodaj v solate, kašo, peko, sladice.

Potek uporabe Bud je 30 dni, priporočljivo je, da se strinjate s strokovnjakom.

Ponovno prehrana danes je zelo priljubljena med ženskami in moškimi, ki trpijo zaradi odvečne teže. In ona je dobila svojo priljubljenost ne samo zato, ker pomaga pripeljati svoje telo normalno, in zaradi dejstva, da vpliva na splošno stanje zdravja in stanja telesa za boljše.

Zahvaljujoč tej prehrani se izboljšuje delo srca in drugih notranjih organov, pa tudi psihološko stanje. umik in tesnoba in stres se ne vrnejo več. Poleg tega obstaja izboljšanje videza osebe in pridobivanje moči, nohti pa postanejo lepi.

In kako misliš, zakaj? In vse zato, ker olje, pripravljeno iz nje, vsebuje aktivne sestavine, ki pozitivno vplivajo na funkcionalnost vsake celice.

Niste mislili, da "sedi" na platnenem prehrani? Potem vam bomo zdaj povedali, kako jesti med vzdrževanjem prehrane.

Pravzaprav ni razlike, kako boste uporabili semena lanu in v kakšni obliki. Dodate jih lahko v hrano, samo da jih jedo kot ta oblika, v kateri gredo na prodajo.

Toda najbolj idealna možnost je zamenjati polno večerjo na semenah lanu in kefir. Hkrati pa za zajtrk in kosilo lahko jeste skoraj vse, dobro, z izjemo visokokaloričnih izdelkov. Ta metoda kaže na počasno, vendar samozavestno izgubo teže. V enem mesecu lahko

Namesto semen, lahko uporabite flaxeed moko. To je enako kot seme perila, samo brušenje. Takšno moko lahko kupite v kateri koli trgovini. Vendar bo bolje, če boste sami naredili sami, nadomestna semena v mlincu kave.

Lahko pa uporabite takšno moko, kot sledi: Vzemite 4 žlice moke in nalijte vrelo vodo kot enake količine. Nato naj moka stoji v 10 minutah in videli boste, kako se pretvori v kašo. Mimogrede, možno je dodati zeleno jabolko na naribano v majhnem statju. Izkazalo se je zelo okusno kašo.

Lahko jedo tako zajtrk kot večerja. Preostali del obrokov mora nujno vključevati kuhano meso in surovo zelenjavo, vendar ne v velikih količinah.

Poleg tega prehrana perila za hujšanje pomeni prehranjevanje. Lahko se doda na različne jedi, uporabite kot oskrbo z oskrbo s solato ali jo preprosto uporabite na prazen želodec, pijete kozarec tople vode.

Fingen Diet Menu za 1 dan

Tukaj je približno meni za en dan:

žlica lanenega olja + kozarec tople vode;
del platnene kaše, kuhana moka (recept je opisan zgoraj);
zelenjavna solata, ponovno napolnjena z lanenim oljem;
zelenjavna juha + kuhani kos piščanca brez usnja;
kozarec kefirja z lanenimi semeni.

Poleg tega je treba piti vodo med obroki, da pijete vodo, in kolikor je mogoče. Dan je dovoljeno jesti približno 1,5 litra prečiščene vode. Mimogrede, dovoljeno je piti v neomejenih količinah, seveda, brez soli.

Ta meni lahko uporabite za dolgo časa, ker vsebuje vse, kar potrebujete za telo. Zato, če niste izgubili vseh dodatnih kilogramov, potem lahko enostavno uporabite to prehrano in dodatno, medtem ko popolnoma brez izkušenj zdravja.
Ne pozabite, da vsaka prehrana zahteva zdravniški nasvet, perilo pa ni izjema. Popoln izpit in poskrbite, da je vaše telo popolnoma zdravo.

Linen Diet Video.

Eden od najbolj mehkih in koristnih načinov, da se šteje za normalno-perilo prehrano za hujšanje. Ne obljublja takojšnjih rezultatov in ne ogroža spektakularne izgube telesne mase, vendar na koncu tečaja se boste počutili veliko bolje, in to bo zagotovo vplivalo na vaš videz.

Glede na togost izbrane prehrane med prehrano perila za hujšanje, lahko izgubite v povprečju en kilogram na teden. Trajanje tečaja je štiri tedne, vendar se lahko v dveh mesecih ponovi.

Bistvo lanene prehrane

Obstajajo različne tehnike, zelo so podobne in se razlikujejo le do poti Len vstopi v prebavni sistem. Vsaka lanten prehrana za pregled teže je dobil dobro, zato je izbor odvisen samo od preferenc okusa.

Najlažji način je dodajanje semena perila. Dnevna stopnja je ena žlica. Pre-semena se zdrobijo v mešalniku, potem pa se lahko dodajo kot začimbe v vseh končnih jedi. Lahko se ukvarjate drugače in jedite pritisnjene žličke zdrobljenih semen zjutraj na prazen želodec, pobiranje tople vode. Po tem pa je zaželeno, da ne jedo pol ure.

Prehrana perila - opis in splošna načela

Na voljo je na posebni kaši. Za njeno kuhanje so potrebne štiri žlice platnene moke (lahko kuhamo tudi iz semen z mešalnikom) do goreče vrele vode v enakem znesku. Po tem, ko smo zmes izsušeni deset minut, se mu dodajo drgnjenje hruške ali jabolka. Takšno kašo vsako jutro, po katerem je nemogoče piti in imeti najmanj pol ure. Poleg tega, bodisi zdrobljeno laneno seme ali hladno spin laneno olje, je treba dodati vsem dnevnim jedem.

Izjemno koristna prehrana perila za hujšanje, ki temelji na zdravilni hrabri. Za njegovo pripravo je žlica semen naletila pol litra hladne vode in tomatif na mirnem ognju približno dve uri. Pripravljena decoction (pol kanal) pije pred vsakim obrokom. Potek takšne prehrane na pogumnem traja deset dni, v desetih dneh pa se lahko ponovi. Rezultat bo zagotovo navdihnil.

Olje perila - korist za telo

Najpomembnejše komponente v semenu perila in nafte

Polinsaturirane višje maščobne kisline - Zelenjavna maščoba: Omega-3, Omega-6, Omega-9.
Antioksidanti, lignani.
Vlakna (v semenu perila).
Edinstven element v sledovih - silicij (v vlakni).

Lastnosti lanenega olja iz semena perila

Najpomembnejše sestavine semen lanskega in lanenega obsega so bistvene maščobne kisline Omega: 3, 6 in 9. Te kisline so del vitamina F - tako imenovanega "vitamina lepote", ki pozitivno vpliva na čistost kože obraza, zdravje las in žeblji. Poleg dragocenih maščobnih kislin v lanenem olju, topnih maščobnih vitaminov A, E antioksidanti, ki preprečujejo zgodnje staranje.

Hkrati pa so polinenasičene maščobne kisline Omega-3 v lanenem olju 60%, kar je primerljivo samo z ribjim oljem; Omega-6 kisline - 20% in Omega-9 kisline - 10%. Takšen delež obresti je edinstven v naravi in \u200b\u200bidealen za zdravje. Na primer, omega-3, v oljčnem olju - približno 1%, in v sončničnem olju, sploh ni.

Omega kislina vpliva na človeško težo, ki vpliva na metabolizem. Olje perila iz lanenega semena ne gori maščobe, ampak odpravlja razlog za oblikovanje odvečne maščobe - kršitev presnovnih procesov v telesu.

V semenu lan vsebuje snovi - lignane, ki opravljajo funkcijo zaščite ženskega organizma o razvoju rakastega tumorja prsi. Znanstvene študije so dokazale, da so ženske v obdobju menopavze, ki se redno uporabljajo 2-3 krat na teden, se je razvoj raka dojk zmanjšal za 17% glede na kontrolno skupino.

Pomembnost silicija, ki jo vsebuje vlakna lanenih semen, je bila predhodno podcenjena. Medtem ta element sledenja pošlje in sprejema možganske impulze. Silicon ima edinstveno sposobnost "privabiti" virusov (gripe, hepatitis, poliarritis, revmatizem) in drugih patogenih organizmov, ki jih sesajo v koloidne silicijeve formacije s pomočjo električne atrakcije, tako v krvi kot v prebavnem traktu, ki jih naknadno prikazuje telo.

Rezultati dnevne uporabe lanenega olja se bodo razlikovali. Nekateri opozarjajo na pomembno izgubo teže za 7 kg, drugi - za 2 kg. Toda brez izjeme je opaziti izboljšanje stanja kože in las.

Olje perila - način uporabe in shranjevanja

Pravila za shranjevanje lanenega olja je treba odgovoriti na odgovorno in jih ne kršijo. Ob stiku z zrakom so maščobne kisline oksidirane v olju, uporaba oksidanih maščobnih kislin pa izzove pojav tumorjev. Zato je treba laneno olje shraniti pod tesno zaprtim pokrovčkom v hladilniku, ki ni več kot mesec dni po odprtju steklenice.

Olje perila se priporoča kot prehransko dopolnilo, ki pospešuje proces hujšanja. Nafta sama po sebi ne bo dala rezultatov izgube teže. Izberite samo 100% naravno sesalno olje in ga nikoli ne izpostavljajte toplotni obdelavi.

Kako jemati laneno olje?

Shema uporabe olja je naslednja. Dva do tri mesece dvakrat na dan zjutraj in zvečer pijte 1 žlico olja. Vendar pa morate začeti z eno čajno žličko in nato postopoma povečati odmerjanje. Zjutraj pijte olje na prazen želodec 40 minut pred obroki. Zvečer - nasprotno - 40 minut po obrokih. Dovoljeno je dodajanje lanenega olja v jede: solata, kaša itd.

Kontraindikacije za dolgoročno uporabo lanenega olja

pankreatitis;
holelitiaza;
kronični enterocolitis in ulcerozni kolitis, ki ga spremlja driska;
razjeda želodca ali črevesja na rešeni fazi;
hemorgični sindrom;
kronični holecistitis - je treba zmanjšati odmerek vnosa nafte.

Stroga dnevna omejitev - ne več kot 2 žlice. l. Olja za odraslo osebo.

Pravila

V prehranski tehniki se ne uporabljajo samo nafta in semena, temveč tudi lanena moka in kaša. Prehrana s perilom temelji na naslednjih pomembnih pravilih, ki jih je treba strogo upoštevati:

Izključite ocvrte, moko, moko, sladke jedi, polizdelke, dimljene, majoneze in alkohol;
Pogosto se je boril, omejen na majhne dele;
Takšne pijače kot kompot, Morse in čaj je treba porabiti po 20 minutah po vsakem obroku;
Norma lanenega olja ne sme presegati 30 gramov na dan. Lahko ga vzamemo na prazen želodec, dodajte toplo kašo ali solate za oskrbo z gorivom.

Koristi prehrane perila

Osnova lanene prehrane je semena lanu in nafte. Zaradi prisotnosti v teh edinstvenih izdelkih Omega - 3, 6 in 9 maščobnih kislin, vlaken in vitaminov E, A, B, perilo načina hujšanja imajo naslednje nedvomne prednosti:

Teža se postopoma zmanjšuje, vendar stabilno in učinkovito;
Stabilizira izmenjavo lipidov (maščob);
Prebava normalizira;
Telo začne aktivno znebiti škodljivih in strupenih snovi;
Metabolizem pospeši;
Videz izboljšuje: koža je očiščena, žeblji so okrepljeni, stanje las se bistveno izboljša;
Ni kontraindikacij.

Koren vseh jeznih, ki se zgodi z našim organizmom, se lahko tradicionalno iščejo v vsakodnevnem stresu, nezdravi ekologiji, nezdravem načinu življenja in drugih stvareh. Drugo vprašanje je, da se vse to lahko prilagodimo zdravi in \u200b\u200buravnotežene prehrane. Prehrana za lan za hujšanje daje odlično priložnost, da se približamo seznanjeni z "desno" menijem in vam omogoča, da se enostavno prilagodite.

Osnovna pravila prehrane po perielu niso toliko prehrane kot njena organizacija. Najprej morate iti v frakcijsko hrano, poleg klasičnega zajtrka, kosilo in večerja, bo treba spomniti na drugi zajtrk in popoldne. Nizkolorična vnos hrane v intervalih med glavno prehrano bo odpravila lakoto in preprečila zlom in prenajedanje. Prebavni sistem z hvaležnostjo bo vzel tako majhen podvig.

Len in njegovi izdelki, ki so bogat s to prehrano, vam omogočajo, da prilagodite in izboljšate delo številnih vitalnih sistemov. Najprej se normalizira z delom trakta in kardiovaskularnim sistemom, reproduktivnimi organi. Zahvaljujoč posebnim fitogirmi, prehrana perila za hujšanje poravna žensko hormonsko ozadje brez sodelovanja medicinskih zdravil. Po njegovih lastnostih so ti fitogirmi, ki jih vsebuje lupina lanenega semena, zelo podobni estrogenom.

Len je bogat z beljakovinami, vitamini in mikroelementi, ki imajo koristen učinek na telo. Po prehranskem tečaju boste zagotovo označili izboljšanje stanja kože, krepitev nohtov in las, na splošno, bo prišlo do cvetenja. Pravilno zgrajena platna prehrana za hujšanje vam bo pomagala najti notranjo harmonijo.

Slabosti lanskega prehrane

Obstajajo tudi kontraindikacije za to metodo izgube teže.

Pankreatitis. Ni priporočljivo uporabljati lanenega olja - lahko še poslabša potek trebušne slinavke;
Razjeda. Pri oteženju te bolezni ta način moči ni priporočljiv;
Hemoroide. Z njim lahko prehrana z lanenimi semeni ali drugimi sortami te kategorije prehranskih sistemov izzove krvavitev;
Kronični holecistitis. Trpljenje tega airilola lahko jedete le majhno količino olja in semen lanu;
Holelitiasis. Prehrana lahko povzroči jetrno kolilago.

Seznam dovoljenih izdelkov

Mleko, jogurt, skuta, pijača mleko;
Zelenjava v obara, kuhana ali surovina;
Plodovi, sveži ali pečeni;
Jagode, suhega sadja in muesli;
Meso, ribji proizvodi in juhe;
Ovsena kaša, ajda, riževo žitarice;
Zeliščni ali zeleni čaji, zmrzali, kompoteji in decoctions.

Meni prehrane perila

Prehranska metoda, ki temelji na lanu, se izračuna dolgo časa, v kateri bo izguba teže povprečna do 2 kg na teden.
Ponovno prehrano

Za lansko olje je značilna mehka odvajalna akcija, ki spodbuja neboleče čiščenje črevesja iz žlindre, toksinov in drugih škodljivih snovi, pa tudi zdravilne majhne razpoke na stenah gastrointestinalnega sistema.

Trajanje prehranske tehnike na olju iz lana je mesec, v katerem se bo teža postopoma zmanjšala za en kilogram na teden. Glavni pogoj je, da jedo pravilno in uravnoteženo, razen visoko kalorične hrane.

Flaxseed olje na čajni žlički je vzet 15 minut pred jutranjimi obroki vsak dan. Poleg tega jim je dovoljeno izpolniti solate.

Približen menijsko meno na Flamenskem olju Naprej:

Zjutraj: skuta s koščki sadja, jagod ali suhega sadja, ovsena kaša, kefir, črni posušeni kruh,
Drugi zajtrk: Muesli in pitni jogurt;
Kosilo: Meso (riba, piščanca) juha z kos mesa (ribe, piščanec), par krekerjev in sadja soka;
Popoldanska oseba: sveža zelenjava, sadna solata, pečen jabolčni ali sadni par;
Večerja: enojni kakav, buč ali krompirje, korenček solata, jabolko in sveže zelje.

Ponovno prehrano

Lanena kaša odlično prispeva k čiščenju in izboljšanju telesa, pa tudi varno zmanjšanje telesne mase.

Recept za kuhanje gotovine:

200 gr. Lanena sperite, nalijte vodo 2 cm in ponoči na toplem.
Zjutraj, da premagam peno.
Na zahtevo dodajanja nerafiniranega sončničnega olja 50 ml, sol in začimb.

Trajanje prehranske tehnike na perila je 10 dni, za katero bo izgubljena teža približno 5 kg.

Zajtrk: Prostokvasha ali Kefir z Muesli, kašo;
Kosilo: Korenček solata z oranžnim (ali drugim citrusom), kašo, sokom;
Popoldanska oseba: jagode ali sadje z jogurtom;
Večerja: kaša, Kuraga s kefirjem.

Ponovno prehrano

Fink moka se učinkovito uporablja kot pomočnika za zmanjšanje odvečne teže v obliki dodajanja različnih jedi (žita, juhe, solate).

Poleg tega je mogoče pripraviti uporabno in okusno dietno kašo. Za to je treba seme preskočiti skozi mlinček za kavo in v 100 g pripravljenih ovsenih mestih dodamo 20 g lanene moke. Nastalo posod se zmeša z pijanim, posušenim jabolkom ali slivami.

Rezultat tehnike na moki iz lana bo služil zelo počasni hujšanje in stalno čiščenje telesa.

Prehrana na semenu perila

Ta tehnika vključuje uporabo lanenih semen kot odločitev. Prehranska in čistilna pijača je treba uporabljati samo v sveži obliki in na prazen želodec, prednostno pred jutranjim obrokom.

Za učinkovitejši proces hujšanja je potrebno narediti dnevno prehrano hrane iz zelenjave, kaše, sadja, puste juhe in beljakovinske hrane. Peka, sladkor in maščobne jedi so prednostno popolnoma odstranjene iz prehrane.

Ponovno prehrana Joanna Budvig od raka

Dietetični program znanega zdravnika - Biokemija iz Nemčije Joanna Budvig je priljubljen sistem proti raku, ki ga sestavljajo dnevna stopnja 150 gramov kočega sira in nekaj umetnosti. l. olje lan.

Poleg tega jed, je meni, da uvede morske ribe, žitni kruh, perutninsko meso, medu, vodo, svež sok, kefir, sadje, jogurt.

Za to edinstveno tehniko ne morete samo uspešno izgubiti težo, ampak tudi preprečiti razvoj raka.

Perilo

Za izhod iz prehrane je dovolj, da postopoma dodajate jedi iz vaše običajne prehrane, vendar lahko z željo lanskega izdelka ostanejo v vaši prehrani, kar pomaga očistiti telo iz žlindre.