Ampak doslej je bil le fizični vidik primera. Danes je um: kako zapomniti sina.. Teorija in praksa. Vaje in baze.
Kako se spomniti sanj - najprej, tisti, ki so se pravkar zbudili in zapomnili - sanjal o fascinantnih sanjah. In kaj - ni podatkov. Druga skupina - tisti, ki potrebujejo podrobnosti sanj - ali za psihoanalizo, ali za razlago. Tretja skupina je tisti, ki sploh ne vidijo sanj.
Za vsako skupino se zdi, da je potrebna različne pristope. Pogovorite vsako skupino. Toda poudarek je na prvem, saj ima osebne izkušnje.
Oddelki Članki:
- Zavestno aktivno opazovanje - ključ, da se spomnimo sanj
Obrnemo se na obravnavo pravil za spomin na sanje.
Teorija spanja
Obstaja več teorij spanja:
- Sanje - od nadnaravnih sil - učiteljev, bogovi, tujci, demoni itd. (Razlike v suknici in inkubacijah, in kako povzročiti pekel).
- Sanje - Razvrščanje in prilagajanje podatkov na dan, zaradi vzbujanja kortena možganov. Tehnične podrobnosti spanja - v članku kot manj spanja.
- Dreams - offset točka zaznavanja. Hoja, točka dojemanja je pritrjena v določenem položaju, zato oseba vidi, kar vidi. In v sanjah se točka premakne, in dojemanje se premaknejo. Bolj odmik, bolj čudne sanje.
- Sanje - delo domišljije, kombinacijo starih slik in ustvarjanje novih. Funkcija je razvajena, ne uspe in deluje, kot je padla.
Nenavadno, ni natančne razlage, zakaj se sanje hitro pozabijo. Poskuša pojasniti - tam. In ni natančnega razloga. Verjetno zaradi različnih razlogov za pozabljanje sanj.
Večina nasvetov za pisanje sanj takoj po zbujanju. Pravijo, da se spomnijo. Ne vem, mogoče. Ampak to ni vedno primerno za snemanje sanj, zato je vprašanje nedvosnega spomina pomembnejše.
Načela spomina spanja
Torej, če mislite, da so vzroki spanja nadnaravno bitja, se kaj ne bojte. Če so sanje pomembne za vas, ne bo pozabi.
Če je razlog preseganje cerebralnih območij Cortex, je naloga, da jih pravilno prevažajo.
Če je razlog premik točke dojemanja, je potrebno, kolikor je mogoče.
Če je razlog v razčlenitvi funkcije domišljije, ga je treba popraviti.
Vprašanje: Kako to storiti?
Nenavadno, dober ključ za spomin na sanje daje diktafonion opredelitev:
Spanje - stanje, za katerega je delo zavesti v celoti ali delno prenehalo.
Torej, da se spomnite spanja dobro, je potrebno, da se delo zavesti preneha ustaviti. Zavest je tisto, kar se zaveda. Neposreden zaključek: Boljša zavest zaveda, boljše so sanje spominjale.
To ne pomeni, da bi se morale sanje zavedati. To je na splošno ločena tema. Ne, v drugem je.
Sposobnost, da se razočara, kako se spomniti spati?
Oseba, v nasprotju z živalmi, se lahko zaveda zavestno. To je, na primer, pes ali hrček vidi in reagira. In oseba lahko misli:
- Analiziram, kar sem videl.
- Z izkušnjami iz preteklosti.
- In sklepe za prihodnost.
To je zavestno izpostavljena sekundarni zavesti. Zlasti se to manifestira kot učenje na primeru, katere živali ne morejo.
Sposobnost uresničitve zavestnega
- zaradi izkušenj (bolečega ali prijetnega),
- zaradi sposobnosti usposabljanja.
Ena količina zavedanja je komaj zgrabi, da s težavo in v moki proizvaja kruh, in ne vsak dan. In druga zavest - gred. Presežek - za ustvarjalnost, pomoč in podporo.
Da se spomnite, morate uresničiti preteklo zavest. To pomeni, da je bolj ozaveščenost, lažje.
Kaj ne morete spomniti spanja, ne pomeni, da imate malo zavedanja. To samo pomeni, da za to ozaveščenost spanja ni dovolj.
Izhod: Zapomni si sanje, morate dvigniti število zavedanja.
Zavestno aktivno opazovanje je ključ, da se spomnimo sanje.
Najlažji način je usmerjenost. Načelo: Oseba je del zavesti od znotraj (od misli, izkušenj, anksioznosti, skrbi) do danes, na svet okoli. Rezultat je bolj svobodna zavest.
Izvajanje načela je milijon. Optimalna metoda je zavestni sprehod, ko oseba ne potepa, ne opazuje avtomobilov ali posameznikov. Zavestna sprehod - ko greš in prepoznaš vse, kar opazite. To je, zavestno in aktivno priča.
Kako hitro je dosežen rezultat? Odvisna od izhodišča. Manjša zavest, daljša se zaveda in obratno. Vendar ne vedno prizadevanja igra veliko vlogo.
Sposobnost uresničevanja obveščenosti se porabi za reševanje problemov, v bolečih izkušnjah. Torej, če se naučite hitro in pravilno reševanje problemov, kot tudi brisanje bolečine iz izkušenj, potem se bo število zavedanja raste. Z vsemi koristnimi posledicami.
Nenavadno, povečanje ozaveščenosti se prilega zgoraj omenjenim teorijam:
- Če čakate na znak in pomagate najvišji moči, je kratkovidna, da hodi in ne opazite ničesar. Glej, spoznaj - in Joll.
- Zavestna aktivna usmerjenost čez dan bo ustvarila bolj aktivne spletne strani v jedru možganov. Zato sanje svetlejše, in to pomeni, da se bodo bolje spomnile.
- Točka zaznavanja, zavedajo boljšega in več čez dan, bo postala bolj aktivna med spanjem.
- Domišljija je odvisna od podatkov in boljše, kar je bolje, da se oseba zaveda. Torej, tukaj dobimo neposredno korist od aktivnega opazovanja.
Torej, se zdi, da je zmožnost uresničevanja zavest, je blizu resnice, enkrat lahko uskladi več teorij brez povezave.
Preostali spanec je povezan z dobro počutje.
Sanje so odvisne od telesnega stanja. Na sanje lahko vpliva hrana, dan, športni način. Zakon o spremembi čustev pride v igro.
Če človek spi lačen, neuspešen, utrujen, počasen - verjetnost spominjanja dobrih sanj je majhna. Vendar je verjetnost odlična.
Ampak, če ste polni energije, jejte dobro, pare, boli - potem možnosti, da se spomnite dobrega spanja hitro rastejo.
Bolj zanimivo, zavestno aktivno opazovanje se prilega v ta kos. Torej, pretiravanje in bolj aktivno v Chklovka, bolj brezplačna vaja. Bolj premišljena, žalost, ki je enaka oseba, manj ima svobodno zavest - vse je šlo v težave in izkušnje.
Dva dejavnika, da se spomnimo spanja:
Na podlagi analize, da se spomnimo sanje, sta potrebna dva komponenta - naročite na podstrešju in naročilu v telesu. Če se želite naučiti zapomniti sanj:
- Povečajte zavest (že veste, kako)
- Postanite veselo in bolj aktivno (prav tako veste, kako).
Ne pozabite na sanje!
Kako se spomniti, da sanjski človek misli, odkar se je naučil razmišljati. To območje psihe je še vedno podcenjeno in plača veliko presenečenj. Nekateri znanstveniki so prepričani, da so slike, ki spremljajo nočni počitek, ključ do solo ohišja človeške narave. V vsakem primeru, svetle in zanimive vizije, ki zapustijo po sebi nekakšen pookus, želim ceniti tehtanje, zato morate biti sposobni, da se spomnimo pozabljenega spanja.
EtOzhizn.Kako se spomniti sanje, ki sanjajo ponoči
V pričakovanju pomembnih življenjskih dogodkov ljudje pogosto vidijo preroške sanje. Morda vas vesolje poskuša opozoriti na prihajajoče dogodke ali "duševne radarje" postanejo posebej občutljivi v tem obdobju, vendar vidijo sanje lahko pomagajo pri izbiri in opozarjanju na nevarnost.
Kako se spomniti sanje, ki je nocoj sanjala:
1) Poskusite se sprostiti in se osredotočiti na ostanke spominov. Samodejno ali meditacijo bo pomagalo obnoviti nočni vid mozaik.
2) Vzemite ročaj in prenosni računalnik, da takoj po prebujanju pišete svetle trenutke.
3) Naučite možgane, da si zapomnijo sanje - dajte si ustrezno namestitev, vsak dan pa ga trdim.
4) Vzemite vitamine skupine B. Pomagali bodo pomnilniku za boljše delo.
Kako se spomniti sanje, ki so sanjale že zdavnaj
Včasih možgani blokirajo nekaj spominov, na primer, kar se je zgodilo v otroštvu. To se dogaja na nezavedni ravni, da bi zaščitili človeško duševno zdravje. Vendar pa jih prej ali slej učinki poškodb jim omogočajo, da vedo o sebi, in potem postane pomembno, da ponovno vzpostavi vse podrobnosti neprijetnega ali tragičnega incidenta.
V takem primeru bodo pomagale različne tehnike, vključno s starimi sanjami. Vedeti, kako se spomniti sanj, ki je dolgo in ki je neposredno povezan z določenim življenjem, lahko premagate celo psihe bolezni.
Potreba po obnovi dolgotrajnih čustvenih sanj se pojavi v naslednjih primerih:
Z očitnim posttravmatskim sindromom;
Če obstajajo dolgotrajne depresije nejasne etiologije;
Če je žrtev otrok, katerega možganska resničnost se spreminja v nočno moro;
Ko sanje imajo lastnost, se uresniči.
Nekateri ljudje vidijo ponoči, kaj se bo zgodilo v bližnji prihodnosti. Drugi najdejo ideje v sanjah za ustvarjalni razvoj ali duhovno rast. Tako ali drugačen način, da se lahko spomnite, kaj se vam je zgodilo, ko ste spali. To vam bo omogočilo, da se bolje razumete, in morda "odprete vrata" v svet informiranih sanj.
Pomemben del prakse zavestnih sanj je zmožnost zapomnitih sanj.
Zakaj je pomembno?
- Najprej bi bilo neumno, da bi vlagalo toliko truda, da bi se naučili videti zavestne sanje - in potem jih ne spomnite.
- Drugič, če si zapomnite in zapišite svoje sanje, boste videli po nekaj časa ponavljajoči se scenariji To vam bo dalo neprecenljivo pomoč pri prepoznavanju pomembne stvari o sebi.
Ko spimo, doživljate hitro spanje vsakih 90 minut. V teh obdobjih smo običajno vidni.
Hitro obdobje spanja je zelo kratko, 10 minut. Potem pa postanejo dlje in lahko dosežejo 45 minut. Če se naučite zbuditi v tej fazi, boste odlični, da se spomnite podrobnosti spanja. Zato je vredno poskušati nastaviti "alarm", budilka.
Poskusite nastavite alarm. Po določenem času po običajnem času padanja: po 4,5 urah, po 6 urah ali po 7,5 urah - odvisno od želje in časa spanja, ki si ga lahko privoščite). Med hitrim spanjem vas mora zbuditi in shraniti sanje v spomin.
Pomembni dokazi bodo prav tako dnevnik sanj . Brez razlike se obnašate na vašem računalniku, na kosu papirja ali v snemalniku glasu. Čeprav je tableta v našem času najbolj primerna: hitro vključite spalnico z vami, besedilo je vedno na voljo brez avdio avdio zapisov.
Več sovjeti na dnevniku dnevnika:
1. Posnemite vse v eno od vaših sanj, ki se spomnite, in nič drugega kot sanja:
- snemajte vse, kar se spomnite sanj: parcela, fraze, vonjave itd. In to storite takoj, ko se zbudite, dokler se podrobnosti ne bodo razpršene
- poskusite narisati sliko, skico -, da se hitro spomnimo občutkov in podrobnosti. To je priročno, če napišete dnevnik na papirju ali če v tabličnem računalniku - telefon ima program in pisalo za risanje
- Če se zbudiš med nočjo in ne morete vstati in pisati sanje - uporabite Mnemonično tehniko Harry Lorein: Premaknite ali naredite nekaj s predmetom v sobi ali na mizi. Zjutraj se zbudite, poglejte ga, presenečenje in se spomnite, zakaj je tako vredno. To bo sprožilec (sprožilec) za vaš spomin na sanje
2. "Ritualize" Vaš dnevnik sanj (iz francoske besede Ritualise - da se spremeni v obred, ritual, navade):
- pomagajte si prilagoditi lepe in ločenega svinčnika / ročaja za snemanje sanj
- ali pišite na papirju in kasneje, da izvedete skico v dnevniku.
- na splošno so vsi ukrepi, ki vas bodo spomnili na pomen in ekskluzivnost procesa snemanja sanj.
3. Takoj pritrdite prizadevanja v spomin na sanje - medtem ko še vedno leži v postelji:
- pojdite v posteljo pravočasno, da ujamete spanje in obiščite zavestne sanje, in se lahko zbudite in vse videli, da zapišemo
- poskusite pisati z zaprtimi očmi
- ko se spomnijo spanja, rahlo spremenijo položaj telesa. Če najdete položaj, v katerem ste bili med spanjem, bodo spomini lažje pometali
- Če se ne morete spomniti ničesar - pustite, da um se sprehaja po dogodkih in mislih, ki so bili na predvečer vašega padca, ki jih lahko sproži za spomine na sanje
- Če spiš skupaj, zberite medsebojneje, ko se zbudite. Sčasoma bo pomagal spomniti
4. Bodite pripravljeni vrniti v sanjske evidence skozi ves dan:
- pogosto se oseba spominja prehodov sanj čez dan, vendar jih ne more spomniti zvečer, ko so sedeli. Zato obdržite svoj dnevnik ali tableto s seboj za operativni zapis v času nenačrtovanih spominov
- tudi če ste se med dnevom spomnili, ne celo sanje, ampak samo občutek - še vedno takoj zapišete
- vprašajte se večkrat čez dan vprašaj "Kakšne sanje sem videl?" - pogosto daje potisne spomine
5. Poskusite s pogledom na spanje. začeti od trenutka, ko se zbudiš in se spomnite, da je bilo prej
6. Če se spomnite, da so sanje o neke vrste industrije ali subjekta, kot so risanje ali avtomobile, se lahko vrnete na misli o tem čez dan in tako nalepite v spomin na sanje
Ko se opis številnih sanj pojavi v vašem dnevniku, jih si lahko ogledate in jih poiščete. znaki ki so v spanju: lete v sanjah, poskus pobega iz stavbe, kjer je nevarno, chase in preganjanje itd. Nekateri znaki so standardni za mnoge ljudi, vendar na splošno bo risba in število znakov vaše, edinstveno. Poleg tega imate lahko edinstvene znake - na primer srečanja v vaših pomembnih ljudeh.
Bodite previdni, ker se znaki lahko pojavijo v resničnem življenju. Če se je to zgodilo, vedno preverite - spite ali ne.
6. Če se vam zdi, da ste se spomnili in posneli več sanj kot fizično spali - ne bojte se. Vzroki so lahko zelo preprosti in proza. Videli ste in napisali nekaj prizorov v eni sanj, čas bi lahko teče v sanjah drugače, ali pa ste prišli spomine na sanje prejšnjih nočitev.
7. Vrstni red, v katerem opisujete sanje, ni pomembno, saj ga lahko vedno spremenite. Lahko opišete v kronološkem vrstnem redu, če se spomnite ali kako je primerno za vas.
Poskusite te nasvete, če se sploh ne spomnite sanj ali jih redko spomnite. Malo potrpljenja in usposabljanja - in vaša prizadevanja bodo nagrajena.
V mnogih religijah in kulturah sveta, sanje igrajo posebno vlogo. V starih časih so se posebni ljudje ukvarjali z razlago sanj, kar je pomagalo, da se spomnimo, da je sanjal o osebi. Sodobni ljudje morajo to storiti sami. Kako se spomniti sanje, ki je danes sanjala, je vprašanje mnogih.
Sodobni raziskovalci so razvili več učinkovitih tehnik, ki ne omogočajo samo zapomniti nočnih vizij, ampak tudi razlagati videno.
Človek je opremljen z edinstveno sposobnostjo, da druga živa bitja nimajo. Ve, kako se zavedati, da vidi ali se počuti, in hkrati je sposoben, da se vidijo s preteklimi izkušnjami. Iz tem, kako razvit zavest, je odvisno, bo življenje uspešno razviti ali pa se bodo pojavili težave.
Ne zadnja vloga dojemanja okoliške realnosti je, da se spomnite, da je sanjal ponoči. Bolj ko je oseba sposobna realizirati, lažje je nadzorovati spanje. Tisti, ki želijo povečati ozaveščenost in izboljšati zaznavanje, je lažje nadzorovati občutke sanj, in to pomeni, da je lažje zapomniti.
Povečate lahko raven zavesti z uporabo usmerjenosti. Občutki in misli se morajo izliti. Strokovnjaki, ki so priporočeni za te zavestne sprehode. Potrebno je, da na ulicah ni enostavno hoditi, temveč bodite pozorni na vse, kar je okoli. Ljudje, avtomobili, drevesa, ptice morajo biti predmet opazovanja.
Naučite se bodite pozorni na vse majhne stvari in se premaknite skozi sebe. V ritmu modernega življenja, mnogi to je dano z velikimi težavami. Vendar pa bo v prihodnosti, obveščena opazovanje vam omogoča, da hitro rešijo nastajajoče težave. Enostavno zapomniti sanje, ki so sanjale danes ali celo teden dni.
Ohranjanje duševne dejavnosti, ko spadate
Vsi ljudje vidijo sanje ponoči. Problem je, da je včasih nemogoče zapomniti, kaj je videl. To se dogaja pogosteje z ljudmi, močno utrujeni čez dan in hitro potopljen v globoko spanje. Če se želite spomniti, kaj sem sanjal, poskušajte utruditi manj in več počitka, tako da se duševna dejavnost ohrani, preden zaspi.
Pomembno vlogo se igra, kako se konfigurirate. Večina ljudi opazi, da se lahko zbudijo ob pravem času, če dajejo pravo namestitev. Podobno pravilo velja za sanje. Preden zaspite, nastavite, da se boste spomnili nočnih vizij pri prebujanju.
Mnogi ljudje trdijo, da so se naučili videti v sanjah, ki jih želijo. Preden zaspite, poskusite predstaviti parcelo, ki bo zanimiva. Spomnite se podrobnosti in razmislite o njih, ko zaspite. Obstaja velika verjetnost, da boste videli točno to, kar želite.
Spomin na spanec je povezan z dobro počutje
Lahko sanjate o vsem, toda s slabim fizičnim stanjem se ne boste mogli spomniti sanj, ki so danes sanjale. Sposobnost zapomnitih sanj vpliva stanje zdravja. Poskusite uporabiti naslednja priporočila:
- pravilna prehrana. Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov neposredno vpliva na možgansko dejavnost. Koristno je uporabljati ribe (boljše stopnje maščobnih moril, ki vsebujejo več vitaminov), zelenjavo, sadje, žita. Uporabite 2 litra vode na dan in omejite slabe navade. Maščobna hrana, ki vsebuje veliko količino sladkorja, konzervansov itd., Bo poslabšala delovanje možganov;
- da se spomnim sanj, morate več spati. Utrujenost vpliva na človeško dojemanje. Pri kroničnem pomanjkanju spanja se zmanjša zmožnost zapomnitih dogodkov;
- klepet z drugimi ljudmi. Ne glede na to, kako čudno se ne zdi, vendar odsotnost komunikacije vpliva na sposobnost zapomnitih sanj. Psihologi verjamejo, da je to posledica stresa zaradi pomanjkanja družbene interakcije. Oseba izgubi željo po razvoju, ki vpliva na spomin.
Metode zapomske sanje
Težave s spanjem Raziskovalci ponujajo veliko načinov, da se spomnijo nočnih vizij, ki se hitro pozabijo. Najprej je treba razumeti, kako se oblikujejo cikli spanja. Ko zaspite, je oseba potopljena v fazo globokega spanja. Omogoča sprostitev možganov in živčnega sistema. V teh obdobjih nič sanja. Vsakdo in pol, človek začne spati površno, enostavno je zbuditi. Za to fazo so značilne svetle sanje.
Najlažji način, da se spomnite, kaj ste sanjali - zbudite se v tej fazi. Danes obstajajo posebni alarmi, branje srčnega utripa, dihanje, impulz. Ti bodo moški v času površnega spanja.
Drug način je, da se zaprosite, da vas zbudim v trenutku, ko so prikazani cikli. V takih obdobjih se lažje zbudi, in sanje, ki se je zdelo, da se spomnijo svetlo in najbolj v celoti.
Ni vam treba uporabljati radikalnih metod. Takoj po zbujanju se lahko spomnite spanja. Če želite to narediti, jo morate pustiti gladko, ne poskušajte takoj potopiti v resnični svet. Povejte malo brez primera, ne hitite, da se vstanete ali premaknete. Ne pozabite na podrobnosti videnega, preskočite jih skozi sebe. Če menite, da bodo sanje še vedno oddale, poskusite zapreti oči in jo spet videli. Nekateri elementi se lahko popkajo postopoma.
Ni dovolj, samo da se spomnite nočne vizije. V večini primerov, parcela, še eno uro, prinaša pred njegovimi očmi v barvitih podrobnostih, se začne postopoma pozabiti. Zato uporabite druge nasvete - zapišite vse, kar se spomni, komaj samo zbudite.
Vstavite poleg postelje in beležnica. Po prebujanju, zapišite parcelo, kolikor je mogoče v celoti. Opišite dogodke, videz ljudi, druge svetle spomine. V prihodnosti poskusite analizirati. Morda vas bo vaša podzavest poskušala usmeriti na določeno razvojno pot.
Drugi načini za zapomnitev sanj:
- pred spanjem, dajte si namestitev, da se spomnite sanj;
- pridobite nekakšen talisman. To je lahko katera koli stvar, ko pogledate, kateri želite spomniti, kaj sem sanjal. Naj bo bližje posteljo, na območju vidnosti;
- dovolj, da se ne počutite utrujenosti;
- spi v temni, prezračevani sobi.
Poskusite se ne spomnite sanj, ampak tudi za pravilno razlago. Nočni vid je način za interakcijo med zavestjo in podzavestnim.
Sposobnost, da se spomnimo sanje, se oblikuje v enem do dveh mesecih. Če obdržite dnevnik opazovanj, se boste začeli držati zdravega načina življenja, se lahko spomnite nočnih parcel brez dodatnih priprav.
Z nadaljnjo prakso se lahko oseba nauči prakso zavestnih sanj. To bo zmanjšalo brezno med zavestnimi in podzavesti. Psihologi verjamejo, da ta praksa vam omogoča, da se znebite zatiranih negativnih čustev in izboljša psihološko stanje osebe.
Svet sanj je zanimiv in raznolik, vendar nekateri sanje ljudje ne morejo ponovno ustvariti v spominu. To je lahko povezano z različnimi razlogi, vendar obstaja več metod, ki omogočajo zapomniti nočno sliko in ga reproducirati skoraj natančno.
Ampak, da izberete zvesto metodo, ugotovite, zakaj je vizija težko zapomniti. To je lahko povezano ne le z državo sanj, ampak tudi z naravo vizije. Ponavljajoče se sanje se spominjajo skoraj vedno.
Vendar pa obstajajo ljudje, ki sploh ne vidijo sanj ali ne morejo reproducirati, da imajo zemljo. Obstaja več razlogov, zakaj se sanje ne spominjajo, in jih poznajo, se lahko naučite zapomniti sanj in zapomniti, kaj se zdi v sanjah.
Tukaj je nekaj načinov, kako obnoviti v spomin, kaj je bila pripeljana pred nekaj dni ali meseci.
Zakaj je sanje težko zapomniti
To je posledica fizičnega ali psihološkega stanja sanj in značilnosti sanj. Če je oseba utrujena, preobremenjena ali padla, potem so nočne vizije praktično ne spominjajo.
Verjetnost majhnih sanj v tem času je zanemarljiva, zato oseba vidi ali zastrašujoče slike, nesmiselni okvirji, v katerih je težko nekaj spomniti, ali pa sploh ne vidi ničesar. Ni ga treba zapomniti v takem stanju, saj ne vplivajo na prihodnost.
Obstajajo časi, ko so sanje zaprte za informacijske tokove, tako da slike ne spominjajo. Za zapomnitev sanj v takem položaju ni vredno, saj nočni viziji ne nosijo pomembnih in koristnih informacij.
Če ne morete osvežiti svojega spomina, se vrnite v fizično stanje. Najpogosteje se zgodi, ko:
Na primer, pripravo na izpite in ne pade na več noči;
- ne sprejema podzavestnega in ne dovoljuje, da bi se zlomil v svoje sanje. Običajno taki ljudje spoštujejo okoliščine, prepovedati, da storijo, kar želite, tako da blokirate dostop do podzavesti.
Razlogi za vizijo se ne spomnijo, lahko so povezani z značilnostmi sanj sanj. Nočne nočne noči pridejo ponoči na predvečer dogodkov, ki spreminjajo prihodnost, ko se nič ni mogoče spremeniti ali če se je usoden incident že zgodil.
Takšne sanje so lahko nekoliko za preostale sanje, zato vidijo navadne sanje brez vsebine in pomena, se oseba ne spomni. Vendar pa obstajajo ljudje, ki zelo pogosto vidijo preroške sanje, ki se izvajajo tudi v malenkostih, slikah prihodnosti.
To je posledica dejstva, da imajo podzavestni kanal, ki omogoča delo s katerimi koli sanjami. Vendar imajo tudi slike, katerih zapomnitev je težko. To je posledica značaja spanja:
- nočne sanje, povezane z informacijami o predelavi, ne spomnite na poletni prikazi;
- Če jih povzročajo trpljenje in izkušnje;
- sanje, povezane s travmatsko psiho v incidentih, pošasti in morilcih, nočne more, ki jih povzroča negativni čarobni vpliv, živo dogodke in boleče blaginje;
- nočni viziji zaradi utrujenosti in zdrobljenega stanja telesa.
Znanstvene metode
Obstaja več načinov, kako ne pozabite na sanje, ki je sanjala včeraj ali danes. Najprej poskusite poudariti čas in se sprostite. To je mogoče storiti na delovnem mestu ali doma takoj po zbujanju. Če želite to narediti, poskusite ne vključiti budilke, saj bo kršilo zaznavo. Najprej se spomnite svojih občutkov, si zamislite najvidnejše trenutke, ki jih najbolj vidimo večina.
Potem poskusite vse podrobno promovirati, poskusite si predstavljati celostno sliko, ne pozabite, kaj je bilo še vedno.
Ta metoda deluje, če ste se prej spominjali sanje, vendar se ne spomnite, kaj je sanjalo v bližnji prihodnosti.
Druga praksa, kako si zapomniti sanje je povezana z dnevnikom. Lahko se vodi v Notepad ali Notebook in na spletu, če nenehno uporabljate prenosni računalnik ali računalnik.
Da se spomnite sanj, poskusite takoj po zbujanju, da napišete vse, kar se spomnim. Nato dajte datum, dan v tednu in si oglejte, kaj se zgodi kasneje. V večernih urah preberite zapise pred spanjem in poskusite prilagoditi.
Če se bodo besede začele pojavljati, in ste ponovno ustvarili v spomin, kaj je sanjalo včeraj je dober znak.
Postopoma se naučite razumeti jezik sanj in jih pravilno popravite.
Če želite iti v spomin, kaj je imelo že dolgo časa, se sprostiti in začeti spomin na dogodke dneva pred. Tudi naključni pogovor, fragmentarni pomnilnik lahko postavi nit, na kateri se lahko spomnite ploskve.
Misli, kaj si naredil na ta dan, poskusite se spomniti, kaj si mislil. Včasih pomagamo razmnoževati v spominskem spanju, bo pomagala sanjske knjige, v kateri lahko preberete imena sanj po abecedi.
Pogled skozi slike in imena sanj, se spomnite ne le najbližje sanje, ampak tudi tisto, kar sem imel že dolgo nazaj.
Začnite ohranjati dnevnik prerokovnih sanj. Poskusite jih posneti v vseh podrobnostih, tudi če jih ne spomnim ali se ne morem spomniti.
Glavni načini, na katere se spomnite, kaj sanjalo, brez zatekanja k magic in zarote, takšne:
- takoj po Wakeu, popravite sanje v dnevnik in celo zvečer, da se spomnite;
- povejte nekomu ali napišite sanje na snemalnik zvoka;
- sprostite se in se spomnite, kaj ste sanjali o združenjih, ciljih in podrobnostih;
- polistaške sanje, preberite samo imena sanj;
- sprostite se in se spomnimo najbolj živahnih podrobnosti in barv.
Ne pozabite, da je podzavest namenjena igranju ploskve v spominu, vendar potrebuje del ali kavelj, s katerim lahko sprostite nit spominov.
Tudi naključne podrobnosti vam bo omogočila, da se spomnite, da je bila pripeljana pred nekaj dnevi.
Potisnjevanje sanjskih spominov bo pomagalo razmišljati o tem, kaj so storili, in kaj so mislili na predvečer spanja, katere probleme so bili zaskrbljeni.
In tukaj je še nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali spomniti sanje, tudi če ste ga sploh pozabili.
Vprašanja, ki pomagajo razumeti situacijo
Spomnimo se, da ste vidni v naslednjih pozivih in vodilnih vprašanjih:
Druge metode
Pomoč je, da se spomnite spanja, lahko imate sorodnike in gospodinjstva. Vprašajte jih o svojem jutranjem razpoloženju. Običajno po anksioznih sanjah, kakšen bi bil njihov razlog, je oseba, ki je bila podprta z utrujenostjo, ne zmerno aktivna ali prestrašena.
Če je bilo prebujanje navadno, da ste doživeli željo, da bi ležali v postelji in sanje, najverjetneje, sem imel nekaj prijetnega. Dogovorjene sanje se lažje spomnite zjutraj kot ločeni fragmenti.
Izračunajte znake, lahko najdete, če najdete odgovore na zgoraj opisana vprašanja. Preroške sanje se ne potrebujejo za zapomnitev, saj se zruši v spomin. In če imate vtis ali kaj ne glede na to, včasih ga ni treba zapomniti.
Takšne sanje je težko zapomniti in zapisati. Ampak to se zgodi, da nekatere podrobnosti pomagajo v celoti reproducirati vizijo v spominu, tako da, če ne morete takoj spomniti ničesar, ne obremenjujte možganov in poskusite se ukvarjati z drugimi zadevami.
Tisti, ki so začeli obdržati dnevnik preroških sanj, se običajno spomnijo nočnih parcel, vendar jih lahko hitro pozabijo. Hkrati pa je mogoče enostavno razlikovati preroško vizijo s poti pomnilnikov in obdelave dnevne svetlobe.
Dnevnik pomaga izvedeti, kako popraviti elemente, če ga boste pripeljali zjutraj.
Drug način, da se spomnite pozabljene parcele je stara zarota. V večernih urah vnesite kozarec vode, zjutraj, ji povejte sanjsko sanje in dal na osamljeno mesto, tako da nihče ni pil.
Popoldne se lahko spomnite vizije. Če želite prenehati pozabiti, kaj ste sanjali, pišite vnaprej seznam besed in zjutraj, pred dejstvom, da ustreza spanju, označite. Lahko preprosto biti kratke fraze in podrobnosti, ki opisujejo, kaj je bilo škodljivo ponoči.