Upokojeni hitrost vrne svojo nekdanjo priljubljenost. Koristna in okusna koren zelene. Obstoječa raznolikost kulinaričnih jedi in receptov tradicionalne medicine je posledica vsebnosti velikega števila vitaminov, mikroeleksijskih, eteričnih olj in aminokislin v rastlinski zelenjavi.
Alternativna medicina obravnava zeleno, da je močna naravna medicina. Koren je prisoten v receptih pri zdravljenju številnih bolezni: povečanega tlaka, moške impotence, oslabljenega pogleda, zmanjšana raven hemoglobina, okrepljena dela znojnih žlez, nespečnosti, problemi prebavnega trakta in urogenitalnega sistema. Ljubil je koren zelene in nutricistov - za aktivno pozitivno vplivanje na presnovne procese v telesu. Razvita diete zelene v kompleksu s fizičnimi vajami prispevajo k učinkovitemu izginotju nepotrebnih kilogramov.
Število navijačev korena se nenehno povečuje. Koristne lastnosti, nepozaben okus in prepoznavni okus omogočajo uporabo korena zelene v različnih sferah človeškega življenja.
Zelena se šteje za edinstven izdelek. Rastlina je sorodnik, ki nam je seznanjen peteršilj. V starodavnih časih je bila zelena cenjena in obravnavana čarobna surovina. Rastlina bi lahko ozdravila veliko bolezni, prinaša srečo in dobro počutje v hiši. Trenutno zelena ni nič manj dragocena pri kuhanju, kozmetologiji in tradicionalni medicini. Razmislite vse v redu.
Sestava koren zelene
Koren zelene je edinstven v svoji sestavi. Surovine so bogate z visoko vsebnostjo vitaminov, ki jih je mogoče navesti zelo dolgo. Koren vključuje aminokisline, eterična olja, nikotin in askorbinsko kislino. Ne obdaja rastlin in naravnih mineralov v obliki natrija, magnezija, kalija, železa, kalcija in fosforja.
Akcijski koren zelene
- Zahvaljujoč izobilju elementov v sledovih in koristnih snoveh, zelena pozitivno vpliva na splošno stanje zdravja ljudi. Koren je sposoben zagotoviti široko paleto dejanj. Redno prehranjevanje rastline bo bistveno povečalo zaščitne funkcije.
- Če pravilno uživate koren, lahko dosežete dober protivnetni učinek. Obrat je znan po mehkih odvajalnih in diuretičnih učinkih. Redno prehranjevanje izdelka normalizira dejavnosti prebavnega trakta in popolnoma očisti telo.
- Prisotnost eteričnih olj v korenu pomaga celicam in tkivam veliko hitreje kot regenerirane. Edinstveni encimi imajo antioksidant in antiseptični učinek na telo. Prav tako stabiliziran krvni tlak.
- Da bi preprečili razvoj vnetnih postopkov, povezanih z vnetjem, je dovolj, da vključite zeleno v casualnem meniju. Tudi ne pojavijo težave s kardiovaskularnim sistemom. Vzporedno vpliva na živčni sistem in odstrani nakopičeno napetost.
Zelena korena korist
- Uporaba korena se še posebej kaže, ko je preobremenila. Izdelek vam bo pomagal v kratkem času za nasičenje telesa z energijo in odstraniti napetost iz mišic. Eterična olja in aktivne biološke komponente povečujejo vitalnost in vrnitev. Manj je dovzeten za stres, spanec izboljšuje.
- Da bi izboljšali zdravje, lahko pripravite enako koristno tinktujo korena rastline. Sestava pomaga pri spopadanju z razjedami, gastritisom, zmanjšano kislostjo v želodcu, nevralgičnih boleznih, revmatizmu in bolezni, povezane z zgornjimi dihalnimi potezami.
- V skladišču uporabnih elementov v sledovih v koren vam omogoča izboljšanje stanja kože, obnovite nedotaknjeno strukturo las in plošče za nohte. Aktivne snovi pozitivno vplivajo na vidne mišice. Izvleček zelene je vključen v nekatere kozmetične izdelke za nego telesa in kapele.
- Zaradi diuretične nepremičnine se koren aktivno uporablja za medicinske namene za preprečevanje in zdravljenje bolezni mehurja in ledvic. Da bi povečali učinkovitost naprave za kakršen koli namen, je priporočljivo dodati korenje, sveže zelene in jabolka. Podobne solate so priljubljene med ljudmi, ki sedijo na dieti.
- Še posebej koristna korenina za močan spol. Obrat vsebuje zdravilno učinkovino, ki jo moška moč pozitivno vpliva. Tudi encim pomaga močnemu nadstropju videti bolj privlačen za čudovito polovico človeštva. Kemikalije preprečujejo razvoj patologij prostate.
- Če zaužijete koren rastline skupaj z beljakovinskimi jedmi, bo telo veliko lažje reciklirati vse aktivne sestavine. Kot rezultat, največja absorpcija, ki je potrebna za encimska tkiva. Ne smete podvreči toplotne obdelave zelene, sicer proizvod izgubi del uporabnih lastnosti.
- Koren je priporočljiv, da otrokom v različnih jedi, edinstvena sestava bo postala odličen asistent v ustreznem razvoju manjšega telesa. Sistematična poraba bo Otroka opozorila iz sezonskih okužb in avitaminoze. Koren je mogoče dati otrokom iz enega leta v zdrobljenem stanju, mešanju sestavka z znano hrano.
- Večina skuša odvreči dodatnih kilogramov. Prej, takšnega agitacije ni bilo. Ljudje, ki jih in veliki, je bil še vedno videz, in so se ljubili, ko so bili.
- Trenutno je koren zelene visoko priljubljenost med ljudmi, ki želijo izgubiti težo. Obrat res daje takšno priložnost. Pozitivne lastnosti so že dolgo zaznamovale strokovne hranilnice.
- Redni sprejem korena rastline z drugimi pravimi izdelki vam omogoča, da se širi z dodatnimi kilogrami za kratek čas. Določena plus je, da podobna prehrana prehaja precej nežno in brez stresa za telo.
Koren zelene za živčni sistem
- Obrat dobro vpliva na centralni živčni sistem. Zelena omogoča, da se spopade s kronično utrujenostjo in nenehno živčno napetostjo. Kot rezultat rednega prehranjevanja izdelka imate vedrino in mir.
- Takšen proces se pojavi zaradi vsebine posebne snovi kot dela obrata. Ni priporočljivo, da se takoj zateče na pomoč močnih sedativov. Za začetek poskusite piti kozarec svežega soka ali jesti majhen del korena.
Koren zelene s sladkorno boleznijo
- Koristične lastnosti korena rastlin se ne ustavijo na omenjenih težavah. Zelena je aktivna vključena v diabetični meni, aktivni encimi zavirajo ostre glikozne skoke.
- Redna hranjenje Koren se bo izognili injekcijam insulina. Aktivna sestava rastline pomaga okrepiti dejavnosti nadledvičnih žlez. Takšen proces je še posebej pomemben za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni.
Koren zelene s hipertenzijo
- Če imate hipertenzijo, bo koren postal odličen asistent pri reševanju problema. Glavni pogoj ostaja, da je strogo prepovedano presegati zahtevano normo.
- V nasprotnem primeru lahko uporabite pomembno škodo. Krvni tlak lahko pade na kritično oznako. Da bi premagali bolezen, je dovolj, da je jesti le 2 sladkarij zelene na dan. Arterijski tlak se normalizira.
Koren zelene za moške
- Sodobna medicina z zaupanjem izjavlja, da se zelena lahko imenuje "Viagra" naravnega izvora. Sistematičen sprejem surovin znatno poveča moško moč.
- Pozitiven učinek je dosežen zaradi edinstvenega hormona - androsterona. Poleg tega rastlina pomaga, da se znebijo bolezni seretra in prostatitisa.
- Koren prinaša žensko neprecenljivo korist. Aktivni encimi lahko sprejmejo precej obsežen spekter. Rastlina popolnoma preprečuje številna onkološka odstopanja od predstavnikov finega spola.
- Z rednim prehranjevanjem lahko koren žensk skrbno očisti telo pred strupenimi snovmi in povezavami žlindre. Posledično, predstavnik šibkega spola dobi zdrave celice, pokrov kože izboljšuje pred očmi, struktura las vrne prvobitni videz.
- Pomirljivi učinek omogoča ženskam, da vedno v harmoniji s seboj in ne izpostavljajo živčnega sistema še enkrat z različnimi stresom in stresom. Če imate duševne težave, bo koren nepogrešljiv za vas.
- V primeru morebitnih vnetnih procesov v uriskem sistemu bo rastlina pomagala spopasti z boleznimi. Koren ima pozitiven učinek na mehur in ledvice. Edinstvene komponente izdelka normalizirajo izmenjavo vodne soli v telesu.
- Pogosto se koren naprave uporablja za zdravljenje bolezni urinarnih kanalov in ledvic v šibkem nadstropju. Izdelek bo postal odličen asistent za vas v boju proti štrlečim žilam z dolgo hojo po visokih čevljih.
- Redni sprejem sveže stisnjenega rastlinskega soka bo izboljšal kakovost krvi in \u200b\u200bpreprečil anemijo. Tudi pijača ima koristen učinek na plovila. Sestavek popolnoma krepi stene in zavira razvoj bolezni.
- Če ste nagnjeni k slabim navadam, zlasti tobak, bo koren rastline rešitelj za vas. Izdelek popolnoma očisti telo iz akumuliranih toksinov. Aktivne komponente rastlin zavirajo škodljive rakotvorne karcinogene. Koren vam bo pomagal ohraniti mlade in lepoto.
- Koren ima pozitiven učinek ne samo na moške, ampak žensko zdravje. Rastlina pomaga predstavnikom čudovitega seksa za obnovitev libida. Posledično boste dobili bolj nasičeno spolno življenje in močno koristno zdravje.
Charrt Celly.
- Prepovedano je, da zaužijemo koren rastline predstavnikom čudovitega seksa med nosečnostjo. Zelena je tudi kontraindicirana v napadih epilepsije.
- Vredno je popolnoma opustiti izdelek, če imate ledvične kamne in urinski sistem.
- Prepovedano je z zeleno v pankreatitisu, bolezni ščitnice in starosti.
Koren zelene je edinstven naravni izdelek. Če se želite znebiti kakršne koli bolezni, se najprej posvetujte s strokovnjakom. Pomembno je opazovati dnevno stopnjo. Upoštevajte praktična priporočila, da ne škodujejo zdravju.
Video: Koristne lastnosti in jedi iz koren zelene
Ljudje, ki želijo vodenje zdravega načina življenja, vedeti ali se morajo seznaniti s tako zelenjavo kot zeleno. To je prehranska rastlina in uporabna za telo. Zanimivo je, da to pred kratkim ni je jedlo, vendar se je štelo za plevel. Sčasoma so znanstveniki odkrili svojo edinstveno sestavo in začeli uporabljati za medicinske namene. Danes vsi piškotki sveta vedo, da s to zelenjavo lahko kuhate okusne jedi. Zato se veliko postane zanimiva kot uporabna zelena, pomaga zdravje, in ali ima kontraindikacije.
Njegove sorte
Zelena je razdeljena na tri vrste. Prvi je koren. Najbolj koristen je, da je del, ki raste pod zemljo, čeprav listi gredo v hrano. Oblikujte root, zaokroženo, trdno, belo. Uporablja se kot sestavni del solat in hladnih juh v surovi. Tudi koren zelene (uporabne lastnosti bodo opisane spodaj), primerna za toplotno obdelavo. Ampak, da bi lahko pri kuhanju shranili elemente v sledovih, ni treba sijajati premajhnega. Poleg tega je treba takoj znižati v vrelo vodo in med kuhanjem vedno pokrijte s pokrovom.
Druga vrsta je liaf zelena. Zunaj je lahko podobna peteršilju, vendar je le večja. Tudi arome teh dveh rastlin niso podobne drug drugemu. Ima zelo tanko, zanemarljivo. Hrana je primerna sveže zbrana zelenica. Toda ta zelena se uporablja v suhem obliki kot začimba.
Zadnja vrsta zelene je češnja. Njegova glavna uporaba je solate. Koren te rastline je praktično ne, ampak petiole sami, štiri centimetri lahko dosežejo debelino. Vse tri vrste to zelenjavo so nasičene z minerali in vitamini, zato menimo, kako uporabna zelena je drugačna in kako jo uporabljati.
Sestava zelenjave
Danes je korenska zelena zelo pogosta. Če se ta zelenjava uporablja na dan, bo telo nasičeno z vitamini C, A, E in Group B. Prav tako obstajajo takšni elementi v sledovih: bor, kalij, mangan, kalcij, magnezij, selenium, klor, železo, fosfor, cink, žveplo. Poleg tega, če obstajajo težave z črevesjem, je treba uporabiti vlakna, in vsebuje v velikih količinah, ki jih vsebuje koren zelene. Koristične lastnosti tega izdelka so očitne:
- zahvaljujoč soli magnezija se normalizira delovanje živčnega sistema, zato je zelenjava priporočljiva za stres in razdražljivost;
- Železna sol naredi zeleno z dobrim pomočnikom z anemijo, anemijo in izčrpanostjo;
- izvaja delo srca in izboljšuje stanje plovil;
- zmanjšuje krvni tlak;
- izboljšuje pozornost in pomaga pri spomin;
- normalizira izmenski proces in tonira telo;
- se dobro odraža na mobilnosti sklepov;
- je preventivno orodje, ki preprečuje tumorji (onkologija);
- preprečuje nalezljive bolezni;
- krepi imuniteto;
- pomaga pri prehladu.
Seveda to ni celoten seznam, v katerem lahko področja našega zdravja pomagajo korenina zelene. Koristne lastnosti in kontraindikacije se razpravljajo.
Terapevtske lastnosti korena in previdnost
To je vredno malo bolj podrobno o tem, kaj koristi telo dobi z vsakodnevno uživanje zelene korenine. Najprej je pomembno opozoriti: ta zelenjava postopoma prilagodi pravilno izmenjavo soli in to je tudi profilaktični ukrep iz tvorbe protina, artritisa in revmatizma. Zato je treba zrele in starejše, ta izdelek uvesti v svojo prehrano.
Druga točka je, da je koren pomočnik pri težavah prebavne narave. Kakšna uporabna zelena lahko pomaga v tem primeru? Če ima želodec peptične dele, bo ta zelenjava prispevala k zdravljenju. Tudi, če ima oseba pogosto zaprtje ali meteorizma, koren pomaga pri spopadanju s temi težavami. Ta izdelek je vključen v prehrano, ki predpisujejo gastroenterolog zlitisom in gastritisom.
Zelena lahko služi tudi kot zdravilo, saj ima celjenje rane, boleče, protivnetno, antiseptično učinek. Tudi, če je alergija ali mukami nespečnosti, je treba redno jesti to zelenjavo.
Vendar pa je treba omeniti, da če ima oseba, če ima osebi varikoze, tromboflebitis ali hiperacidne države, je uporaba tega izdelka v velikih količinah nesprejemljiva. Hkrati je potrebno zavrniti takšne jedi tistim, ki imajo težave s ščitnico, tudi s holecistitisom in krvavitvijo maternice. Poleg tega, med nosečnostjo ali med dojenjem, je bolje, da sploh ne uporabljate koren zelene.
Koristne lastnosti in kontraindikacije (njihova majhna) naredijo ta izdelek z odličnim pomočnikom s številnimi zdravstvenimi težavami. Lahko pa obogatite svoje telo z uporabo ne samo korenske zelene, ampak tudi češnjev (stebla). Seveda je tretji videz te rastline bogat tudi z elementi v sledovih, ki so pomembni za zdravje ljudi, zato, če ste padli na očesno pločevino, češnjevo ali korenino zelenjavo, pogumno pridobiti, da obogatite svojo prehrano.
Sveže zelene stebla: koristne lastnosti in kontraindikacije
Kot je bilo že omenjeno, je vsaka vrsta zelene znana po številčnosti elementov v sledovih in vitamini. Zato imajo vsi deli rastline zdravstveni učinek. Zelenjava lahko pomaga tistim ljudem, ki želijo upočasniti proces staranja.
Toda kakšna uporabna zelena je še bogata, kakšne snovi vsebujejo? V steblah in koreninah rastline so bile takšne aminokisline najdene kot asparagin (za živčni sistem), tirozin (preprečuje odlaganje maščob), karotena (antioksidant), nikotinsko kislino in eterična olja. Priporočljivo je tudi uporaba ljudi, ki so imeli sladkorno bolezen mellitus. Poleg tega, če obstajajo urinarni trakt, bolezen ledvic, in telo nagnjene na otekanje, kalij, ki ga vsebuje zelenjavo, aktivno pomaga pri teh bolezni, saj ima diuretik učinek.
Opozoriti je treba, da znanstveniki še naprej raziskujejo zelene stebla. Koristne lastnosti in kontraindikacije tega izdelka se preverjajo v medicinskih krogih, in pokazali, da bi morali biti ljudje, ki imajo ledvične kamne, pazite s tem izdelkom, saj lahko izzvati njihovo gibanje. Poleg tega, če je oseba povečala kislost želodca, je zaželeno, da se zapusti zeleno, ker krepi proizvodnjo soka.
Kaj je še v korist zelene?
Toda ta zelenjava ni le zdravstveni učinek na telo, ki ga krepi, ampak tudi pomaga postati bolj živahni in energični. Če ste bili pritrjeni s slabim razpoloženjem ali jeseni Apatija, lahko greš v supermarket in kupite ta izdelek. Z jedjo zelene stebla, se lahko umirite in celo občutite mir. Z vstopom v njegovo prehrano, po določenem času se boste naučili iz lastne izkušnje kot zelena, je koristno. Plese te rastline se lahko kombinirajo z drugimi zelenjavo in ustvarijo svojo edinstveno okusno "mix". Spodaj bo ponudil nekaj receptov za pripravo tega izdelka.
Zelena in moški
Mnogi so zainteresirani, kaj so zelena za moške? Prva stvar, ki jo je treba omeniti, je vsebina v njem androsteron. Ta hormon je znan v tem, da je sposoben povečati moč. Znanstveniki so dokazali, da je androsteron, ki deluje na ženski polovici privabljanja. Mnogi strokovnjaki trdijo, da ima Viagra naravni analog in to je samo zelena. Če čakate na ta učinek zelenjave, morate dnevno piti sveže stisnjenega soka hrane.
Toda to ni vse boljše od zelene za moške. Služi kot dobro preventivno orodje iz prostatitisa. Vendar ga je treba uporabiti, tisti, ki imajo to bolezen kronično obliko. Ker ima ta izdelek dober diuretični ukrep, se lahko ukvarja z okužbami genitorinarnega sistema.
Zelene in ženske
Toda kaj je koristno za zeleno za ženske, in kako bi bilo treba uporabiti za koristi? Takoj je vredno omeniti, da so znanstveniki izrecno pokazali, da ti dekleta, ki redno dodajajo kosov te zelenjave v svojem meniju, bolj sveže in zdravo. To je še posebej opazno, če boste pozorni na svoje lase in nohte. Takšen učinek je možen zaradi cinka, ki jo vsebuje zelena. Najpogosteje, pomanjkanje tega elementa sledenja vodi do dejstva, da koža, žeblji in lase izgubijo moč in zdravega videza.
Pomembno je omeniti, več kot zeleno za ženske. Lahko je dober asistent v boleč menstruaciji. Vendar je treba opozoriti na to, da je v kritičnih dneh vredno izogniti se uporabi korenin in stebla rastline, saj so nasprotno, povzročajo izpust izpusta. V primeru boleče menstruacije je mogoče uporabiti vodno infuzijo semen te zelenjave.
Ta izdelek je v kritičnih dneh zelo potreben, ko šibkost, bolečine, slabo razpoloženje in hormonska neuspeh. Tudi, če se ženska po 35 letih začne štirikrat na leto za zdravljenje tečajev zdravljenja semen (27 dni), potem bo obdobje Klimakov praktično implantena. Ta recept lahko uporabite:
- Paul žličke semena nalijte kozarec vrele vode. Stojite ob 9. uri. Pomembno je razmisliti, da je nemogoče vreti zdravilo. Štirikrat na dan morate piti na žlici infuzije.
Ko izguba teže
Druga točka kot zelena (stebla) za ženske je koristna: to je sredstvo za hujšanje. Dolgo je znana zaradi svoje "negativne" vsebnosti kalorij. To je, je tako majhna, da dekle, ki jede ta zelenjava, porabi več kalorij, kot je vsebovano v tej tovarni. Torej, 100 gramov izdelka je le 18 kcal. Poleg tega je sama vsebnost zelene. Sestavljen je iz vode in vlakna, ki je zelo donosna za izgubo teže.
Poleg tega je vredno omeniti še eno subtilnost o tem, kaj je zelena (stebla) koristna za ženske. Ko ga uporabljate kot sredstvo za izgubo teže iz telesa, se izperejo žlindre in toksini. Črene in celice se očistijo, kar pa vodi tudi k odtekanju odvečne teže.
Zelena: uporabne lastnosti, recepti za izdelavo dietnih jedi
Obstaja veliko načinov za pripravo hranilnih in dietnih solat in juh. Zaradi vlaken, ki je vsebovan v tej zelenjavi, oseba čuti nasičenost in hkrati ne zapolni njenega telesa z nepotrebnimi kalorijami. Prav tako lahko pripravite sok z dodatkom druge zelenjave ali žvečite stebla, kot so prigrizki. V vsakem primeru je glavna sestavina zelena. Spodaj, ki so predlagani koristni recepti, se lahko razlagajo po lastni presoji.
Prehranska juha
Potrebovali bomo 300 gramov zelene. Lahko je korenine in stebla. Tudi pet zrelih paradižnikov, dve sladki papriki in majhno zelje, ki "potegne" o zavetišču. Vsa zelenjava je prerezala in dala že vrelo vodo. Količina tekočine se vzame na svojem okusu. Na močnim požaru za kuhanje 10 minut. Po tem naredimo plinsko šibko in počakajmo, da so vse sestavine pripravljene. V tem času so zelenice in čebule, ki so pražene na oljčnem olju. Postavili smo jih v končno juho in pokrili pokrov, da se napolni. Da bi izboljšali značilnosti okusa, lahko namesto soli postavite kocko juro. Tukaj, nekakšen okus in aroma daje natanko zeleno (stebla). Koristne lastnosti te juhe so zelo neprecenljive, saj njihovi vitamini dajejo vse zelenjavo, ki so del posode. To poslastico se lahko pojedete kadarkoli.
Solata za hujšanje
Ta recept je dobra možnost za večerjo. Če vsak večer jesti v delu take solate, se bo presnova izboljšala, bo maščoba zažgala, telo pa bo lahko prejemalo pomembne elemente v sledovih. Bolje je, da postavljamo zeleno - stebla. Ustrezne lastnosti te solate so tudi visoke, kot v juhi, hkrati pa je jed pridobljena nizkokalorična in hranljiva. Kot dodatne sestavine vzamemo korenje in repo. Te zelenjave so čiste in krepke, ali podrgnjene na grafru, ki jo morate podmazati z rastlinskim oljem in kos limone. Da bi povečali okus, lahko soli in potresemo z zelenjavo. Pri pripravi takšnih jedi je vedno potrebno upoštevati koristne lastnosti zelene in kontraindikacije, saj lahko takšni prehranski recepti osebno škodujejo takšnim prehranskim receptom.
Sok zelene
To dišečo zelenjavo dobro vpliva telo v kakršni koli obliki - kuhano, kuhano ali ocvrto. Toda kot sok lahko ta rastlina prinese še več koristi. V tak obliki je, da vsi elementi v sledovih prodrejo hitreje in dosežejo oslabljena območja našega telesa. Ustrezne lastnosti zelene in kontraindikacije s to metodo uporabe ostanejo nespremenjene. Toda še vedno starejši ljudje, z oslabljenim zdravjem, in tistimi, ki so jih odkrili bolezni urinarnega trakta in gastrointestinalnega trakta, tudi bolje, da takšne pijače ne uporabljajo.
Vse sorte te rastline so primerne za pripravo soka. Najučinkovitejši način, da se ta pijača, je uporaba sokovnika. Vendar se pripravlja samo enkrat. Nemogoče je zapustiti soka "za pozneje." Zato, veliko gume zelenjave na grašti in stisnite tekočino skozi železno sito ali stisnemo skozi gaza. Najbolje je, da združite zeleno pijačo z drugimi sokovi. Vendar je pomembno, da poberem takšno sadje in zelenjavo, ki ne izgledajo kot zelena. Na primer, lahko se kombinira z jabolki in hruškami. Takšna mešanica je sposobna dvigniti skupni ton.
Rastlinsko olje
Po branju članka o tem, kako in kje se ta rastlina uporablja, postane jasno, kako je zelena uporabna. Stebla, korenine in listi se lahko uporabljajo pri kuhanju in celo kozmetologiji. Pomembno je omeniti drugo območje uporabe te zelenjave - to je eterično olje, ki ga lahko dobite iz katerega koli dela obrata. Vendar je najbolje, če je izkopan iz semen. Uporablja se lahko v bolezni ledvic, saj ima dobro diuretično dejanje. Tudi s tem oljem za izvedbo masaž. Stagtant urin bo pustil telo. Priporočljivo je tudi masaže za protin, celulit, artritis, revmatizem. Lahko pomaga tako obloge in čistilnim sredstvom, saj izhaja iz tkiv in celic toksinov telesa.
Očevanje zelene je začinjena zelenjava, ki je prišla iz držav Sredozemlja. Glede na vsebino vitaminov in uporabnih elementov v sledovih je potrebno eno od vodilnih položajev med zelenjavo. Zahvaljujoč velikemu vsebnosti eteričnih olj, specifična svetla vonjava z jedmi in solatami. Vsi deli naprave se uporabljajo v hrani v siru in zdravljenih. In v tem članku bomo pregledali vrste zelene in kako ga mora biti pravilna.
Easy zelena- Dvoletna travnata rastlina, v videzu listov, ki zelo spominjajo peteršilj, le veliko masivnega. V prvem letu rastlina tvori močan izstop temnih zelenih listov s čudovitim sijajem, mesnatimi potaknjenci in belim močnim korenom ali celo korenino. V drugem letu se zeleni listi pojavljajo v zgodnjem pomladi, do sredine julija pa je obrata že cveti, v avgustu, semena zorijo in se izsuši skoraj takoj.
Videz zelene je odvisen od sorte, na katero spada: list, češnja, koren.
Gradnja zelene je gojena, da dobimo dišeče zelenje, nasičen z velikim številom vitaminov. Hrana je sveže, v solatah, kot začimbe za juhe in druge jedi.
Ta vrsta zelenja ima tanek trfs in trdo koren - oba sta primerna za hrano.
Celična zelena se goji za proizvodnjo češenj in listov. Pakirniki se dosežejo v širini 4-5 cm, zelo sočno, mastno, vsebujejo veliko število eteričnih olj, vitaminov, koristnih mineralov. Od njih pripravljajo prve in druge jedi, dietne nizkokalorične solate, dodamo v soljenje in ohranjanje, da bi dobili pikantno, svetlo aromo in prijeten okus.
goji izključno zaradi korenapodobno kot velika pesa bele barve in doseganje od 500 do 900 gramov teže. Korneflood je pravo skladišče vitaminov, blagodejno vpliva na človeško telo. Uporablja se tako v zadnji obliki kot v solatah in vroče jedi.
Vrste pločevine in češnje vozijo neposredno v tla zgodnje pomladi ali pozimi, koren pa je posajena s šimanjem.
Koristne in škodljive lastnosti stebel in korenin
Stemska zelena je najbolj dragocen prehrambeni izdelek in ima neverjetne zdravilne lastnosti. Vse koristne lastnosti zelenjave bi morale predolge seznati, vendar so najbolj osnovne: ugoden učinek na živčni, kardiovaskularni, prebavni sistem.
Koristna rastlina vsebuje veliko količino beljakovin, skupinskih vitaminov, karotena, vitaminov E, K, C, dragocene aminokislin - nikotinić, asparagin, tirozin, eteričnih olj, elementov v sledovih - kalij, fosfor, kalcij, magnezijev, cink, likalnik, Mangan.
Naslednji vpliv na človeško telo zelene
- upočasni proces staranja, pomaga se boriti s senilno demenco;
- spodbuja obnovitev ravnotežja z vodo-soljo;
- eterična olja Odstranite živčne napetosti, povečajo zmogljivost, vitalni ton, odpornost na stres;
- na stenah krvnih žil, s tem obnavlja krvni obtok in normalizira povečani krvni tlak;
- zaradi visoke vsebine vitalnih mineralov, vitaminov B, RR, E, s pozitivno vpliva na stanje kože, las, ustnic in oči;
- kornemploda ima diuretični učinek, dnevna uporaba očisti ledvice in urinski kanale;
- solate iz surove zelenjave z dodatkom naribanega korena korena je treba uporabiti med dietami, bolniki s sladkorno boleznijo mellitus, vegetarijanci;
- redna uporaba zelene hrane zelena odpravlja zgago, meteorizem, zaprtje, želodčne krče, saj prispeva k prebavi hrane in odstrani žlindre iz telesa.
Različni deli zelene blizu tabele To ni vse čudovito zelenjavo.
Toda tako močno aktivno terapevtsko sredstvo ne more biti enakomerno za vsakogar, zato je in kontraindikacije:
- z urolitiazo, da bi se izognili premiku kamnov in poslabšanja bolezni;
- ko se vene širijo, prisotnost trombova;
- zaradi velike vsebnosti eteričnih olj ni priporočljivo med nosečnostjo in dojenjem, zlitisom in Enterocoliti.
Kako jesti steblo zelenjavo
Vsi deli rastline so enako koristni in veljajo za hrano. Ker pa je večina bistvenih spojin, vitaminov in elementov v sledovih uničena v procesu toplotne obdelave, zelena se jede v surovi obliki, pred-čisto. Mladi zeleni listi - kot začimbe za solate, ribe in mesne jedi.
Korenska streha se očistimo iz lupine, in sočno belo meso v tleh se doda v sadje, zelenjavo in celo mesne solate.
Kako očistiti Cherchi
Sočna, hrustljava, dišeča kaše češenj je odlična sestavina za solate, prigrizke, omake. Ampak ne mnogi vedo, da je treba, da bi v celoti uživali v okusu in aromi zelenih stebel, jih je treba skrbno očistiti.
Zgornja plast manšeta je sestavljena iz toga dolga vlakna, zaradi katerih je težko žvečiti zelenjavo. Zato, preden jedel v hrani, rezanje v solate itd. Morate rezati zgornjo plast z običajnim ali ekonomskim nožem.
Če ni vlakna s steblom vlaken, potem lahko začnete z brušenjem ali rezanjem zelenjave.
Metode pravilnega kuhanja
Celebre jedi in koruzni Collery morda ni tako nasičena z vitamini in vlakni, vendar zagotovo bodo imeli pikantni okus in aromo. Zelenjava se uporablja za pripravo juh, zelenjavo, stranske jedi, kot polnila ali dodatke za omake. Lahko je kuhana, obara ali žgala na sončničnem ali oljčnem olju.
Brez dvoma je zelena, da zelenjava, ki mora biti nenehno na naši tabeli v kakršni koli obliki. Takšen koristen izdelek ni mogoče izključiti iz prehrane. Po mnenju zdravnikov, hranistov, bodo dnevna uporaba izdelka pozitivno vplivala na celotno telo, delo notranjih organov, stanja las, nohtov in kože.
Paradoksa - so na paradoksih, da nas čakajo na najbolj nepričakovanih mestih. Na primer, v trgovini ali lastnem hladilniku. Na primer, mnogi od nas lahko podrobno pojasnijo, kako pravilno rezati ananas ali odstraniti kost avokada, vendar hkrati zelo nejasno si predstavljate, kako jesti zeleno. Poznajo situacijo? Čeprav je to nezahtevno zelenjavo vedno mogoče najti na vrtu povprečne punce. Mogoče jo vprašam? Ne, bolje je, da ugotovite, kako uporabljati zeleno za jesti z okusom in koristmi.
Sestava zelene in koristiVsaka zelenjava je koristna in potrebna v prehrani, vendar je edinstvena značilnost zelene, ki združuje lastnosti in zelenje ter korenine. Poleg tega je zelena v tsaristični Rusiji uspela igrati vlogo dekorativne rastline in šele takrat - zdravilnega in prehranskega proizvoda. Danes, dobesedno vsi deli zelene preučujejo in uporabljajo: in korenine, in stebla, in liste, ter semena. Njihove lastnosti in kemična sestava seveda, seveda, nekoliko drugačne, vendar ne toliko, da je eden, da je najbolj koristen del zelene mogoče razlikovati, in zavrniti vse ostale. Lahko uporabite zeleno v hrani s številnimi cilji: za okus in okus jedi, za zdravljenje in ohranjanje zdravja, za lepoto in dolgoživost. Ta zelenjava je okrepljena, ugasnjena, pečena, konzervirana in posušena. Toda največja korist prinaša, seveda, jedo svežo zeleno.
Vsi deli zelene vsebujejo glutaminsko kislino - potrebno komponento beljakovin živih organizmov in močan nevromediator. Njeno ime vam ne po naključju zdi znano - vendar zelena vsebuje naravni glutamat, ki daje hrano lep okus, in ne sintetični ojačevalnik okusa. Root zelene vsebuje le približno 2% beljakovin, medtem ko v listoh njena vsebina doseže 3-4%. Poleg tega, v korenski zeleni bolj naravni sladkorji, in v listih, nasprotno, ogljikovi hidrati so manj. Toda vitamini C, RR, skupine v, K, E, karotena in pektins so v steblih, in v koreniku. In mineralne soli železa, kalija, kalcija, natrija, magnezijevega fosforja, eteričnih olj, flavonoidov in organskih kislin "Izpolnijo" zeleno dobesedno "od glave do glave", to je v visoki koncentraciji v vseh delih rastlin, tleh in podzemlje.
Kdo ne more jesti zelene?
Takšna bogata sestava zelene in lastnosti, povezanih z njim, preprosto ne morejo biti brez pozornosti, zato je bila zelena uporabljena na različnih področjih: kuhanje, medicina, prehrana. Glede na vaše cilje in zdravje je potrebno uporabiti zeleno v hrani na različne načine. Ali ne uporabljati. Zlasti od uporabe korenskih in zelenih listov v kateri koli obliki je bolje zavrniti:
- Nosečnice že več kot 6 mesecev, da bi se izognili negativnemu vplivu komponent zelene na razvoj fetusa.
- Nege matere: Zelena v njihovi hrani lahko povzroči alergije v otroku.
- Bolniki z ledvičnimi kamni, ker zelena povzroča poslabšanje bolezni in gibanja kamnov.
- Ljudi s povečano kislost želodca in trpljenja gastritisa ali razjed.
- Osebe, ki trpijo zaradi epilepsije - zelene, poslabšajo simptome te bolezni.
Vsak, ki ni vključen v imenovane kategorije, lahko uporabljajo zeleno v hrani in potrebi. Poleg tega obstaja veliko načinov, kako to storite ne le z ugodnostmi, ampak tudi z velikim veseljem:
- Celuloza koren zelene je, čeprav mesnata, vendar mehka (v primerjavi z drugimi koreninami) in nežne doslednosti. Ima pikantni, rahlo rešen okus, popolnoma oblikovanje mesnih jedi.
- Stebla zelena sočna in hrustljava, s svežo aromo, zato jih večina ljudi raje uporablja za hrano.
- Listi zelene imajo začinjene, rahlo spominja na zesley Zeles, okus. Uporabljeni v sveži in posušeni.
- Semena zelenja vsebuje številna eterična olja in jim zagotavlja dostojno mesto v receptih, kot začimbe, in v kemijskih laboratorijih - kot sestavni del farmacevtskih in parfumskih sestavkov.
- Sok zelene kot naravni prehranski dodatek krepi imunost, pomaga pri reševanju prekomerne telesne teže in preprečuje razvoj sladkorne bolezni.
Izberite enega ali drugega dela zelenjave po vašem okusu ali ga uporabite v tej obliki, v katerem prinaša največjo korist:
- Za hujšanje zelene lahko uporabite sveže samostojno (stebla, listi) ali kot del juhe, solata (nariban ali narezan koren). Energetska vrednost zelene je le 20 kcal / 100 g, zato je to odličen izdelek za tiste, ki želijo kupiti in / ali shraniti harmonijo.
- Za razgradnjo zelenja se uporabljajo v obliki olja, semena ali korena, ki je pripravljena na kakršenkoli način. Glavna stvar je, da je eterično olje zelene, ki spodbuja proizvodnjo encimov in sokov v želodcu. In zelena celulla pomaga premagati zaprtje.
- Za zatiranje apetita, zelene sok dodamo medu in traja 1 žlico pol ure pred obroki.
- Z boleznimi ledvic in sečil zelene, posušene in zdrobljene, zamenjajte mizo v hrano.
- Za zaščito srca in plovil je koristno jesti koren zelene, biološko aktivne snovi, v katerih je miokard okrepil in zmanjšal ravni holesterola.
- Pri povišanem tlaku zelenega, pomaga zaradi visoke vsebnosti kalija in magnezija, kot tudi njegovo diuretično delovanje.
- Za zdravljenje listov zelenega usnja, se uporabljajo skupaj s peno olje: mešani v enakih razmerjih, te sestavine oblikujejo celjenje balzam.
- Za krepitev imunosti in fizikalne sile zelene se uporabljajo v kakršni koli obliki: neodvisno in v sestavi jedi. Glavna stvar je, da je poraba zelene redna, idealna, vpisana v dnevni meni, ki je še posebej pomembna za šolarje, študente, športnike.
- Da bi se znebili stresa, je sprostitev dovolj, da jedo par zelenih stebel ali za množico viskija z oljem iz njenih semen.
- Če želite povečati moč zelene, ko dodajanje hrane prinaša določeno količino Androsteron Phi-Phogorforma v moškem telesu, pozitivno vpliva na spolno funkcijo.
- Če želite očistiti krvi in \u200b\u200bv primeru izbora, strupenih snovi iz telesa - v ta namen je najbolje uporabiti sok iz zelene, pomešamo z regratom in koprivom sokov v enakih razmerjih.
- Če želite obogatiti prehrano in samo dobro razpoloženje in življenjski ton, je veliko receptov ustvarilo različne jedi, s katerimi lahko z lahkoto naredite zeleno sestavni del vaše moči.
Ugotovili smo že, da lahko jeste vse dele zelene. Še vedno je ugotoviti, kako to storiti z največjo koristjo, ki jo lahko dajo ena ali druga komponenta. Poleg tega ne bo bolelo, da bi naredil nekoliko preproste recepte za jedi z zeleno, tako da, če je potrebno, ne zlomite glave, kako kuhati zeleno hitro in okusno. Kar se tiče koristi - potem vi in \u200b\u200bvas, in vaša gospodinjstva, v vsakem primeru, če jeste zeleno v hrani, kolikor je to mogoče, in ne pozabite uporabiti vsaj enega (in bolje vse izmenično) iz teh receptov: - Solata z zeleno in jabolko. Vzemite 200 gramov zelenih stebel, eno glavno zeleno jabolko, polovico limonine votline. Odstranite jedro jabolka, ga razrežite skupaj s kožo in zeleno z enakimi majhnimi kockami. Mešamo in nalijte limonin sok. To je osnova solate, ki je lahko neskončno modificirana z dodajanjem in spreminjanjem novih sestavin: beli sir, avokado, kumare, rabarbara, oranžne, kozice, ribe, mesni file, orehe, oljčno olje, jogurt, gorčico, medu itd.
- Iz zelene. Vzemite eno koren zelene srednje velikosti, 250 gramov piščančjega file brez kože, polovico žarnice, 1 žlico kisle smetane, 1 žlica rafiniranega rastlinskega olja. Vprašanje mesa v slani vodi. Zelena se razcepi samovoljno, pusto, dokler mehka in preskoči skozi mesni brusilnik skupaj s piščancem. Potresite čisto in laž. Olje namažite z oljem, čebule, ki se premaknejo do zlate barve. Zmešajte vse sestavine: zeleno z mesom, čebulo, kislo smetano. Recimo, da je pate kot hladen prigrizek ali razmazal kruh v sendviču.
- Zelena z rumenjakom in čebulo. Vzemite zeleno tuber, ki tehta približno 300 gramov, dveh jajc, kup Shnitt-lok, 1 žlico oljčnega olja, s stiskanjem soli in mletega popra. Zelena se bo izprala, čista in tesno ovila v foliji. Pečico segrejte na 90 ° C, vstavite v zeleno zeleno in pečemo eno uro in pol. Po tem odstranite iz pečice, ohladite v folijo in šele nato razširite. Izrežite rezine zelene ali rezine debeline 3-4 mm. Oljčno olje rahlo znoj s soljo in poprom. Čebula. Rumenjaki ločeni od beljakovin. Za krmo na mizo, postavite enako količino zelene v dve plošči, na sredini vsakega položite na rumenjak, potresemo čebulo in razpršilo z napolnjevanjem olja.
- Dušena zelena v turških. Vzemite 2 koren zelene s skupno težo približno 500 gramov, 2 sladke rdeče paprike, 2 korenje, 1 žarnice, 200 gramov zelenega graha, 150 ml oljčnega olja, limoninega soka, 2 žlici sladkorja, prašne pulpe. Pepper, korenje in čebula Čisto, je, da je enaka velikosti kocke, položite v posodo, namazano s 3 žlicami olja. Oglejte si pripravljenost zelenjave, nato dodajte Polka pike, razpršilo, potresemo s sladkorjem in potresemo polovico limoninega soka. Mešamo in pustite pod pokrovom. Zelena očistite in razrežite kroge z debelino približno 1 cm. Dodamo preostali limonin sok v rahlo slano vodo in v njem kuhamo zeleno v njem 5 minut. Preostalo olje nalijte v suvereno, enakomerno postavite zeleno in na to - zelinalno zelenjavo. Pokrijte pokrov in ga ugasne na počasni toploti 15-20 minut. Dobrodošli, potresemo s sesekljano kopravi in \u200b\u200bslužijo na mizo.
- Juha iz zelene za hujšanje. Vzemite koren srednje zelene (približno 300 gramov), žarka listov zelene, 4 paradižnik, 500 gramov belega zelja, 150 gramov bolgarskega popra, sveže sveže zelenice. Vsa zelenjava se raztrgajo po samovoljnih rezinah približno enake velikosti (zelje. Dotaknite se). Zavremo 2,5 litra vode in nižje zelenjave. Kuhajte na zmerni toploti 10 minut, nato zmanjšajte požar in prinesite zelenjavo, dokler ni pripravljenost. Medtem, Norbeta sveže zelenice. Postavite ga v ponev z juho, pokrijemo s pokrovom in pustite pol ure. Takšna juha je lahko svetlo poletna jed ali izdelek za ne-fiksne monode.
- Dan razkladanja na zeleni. Med dnevom jedo majhne dele vsaj vsaki dve uri, samo sveža zelenjava (razen krompirja, pesa in korenja), med katerimi bi zelelina morala zasedati najmanj 50% volumna. Lahko zamenjate enega ali več obrokov z juho iz zelene iz prejšnjega recepta.