Med zdravniškim nadzorom se najpogosteje uporabljajo funkcionalni testi z zadrževanjem diha, testi s spremembo položaja telesa v vesolju in testi s fizičnim naporom.
1. Vzorci z zadrževanjem diha
Preizkus z zadrževanjem diha med navdihom (Stange test). Test se izvaja v sedečem položaju. Oseba naj globoko vdihne in zadrži sapo čim dlje (stisne nos s prsti). Trajanje premora pri dihanju se šteje s štoparico. V trenutku izdiha se štoparica ustavi. Pri zdravih, a netreniranih posameznikih se čas zadrževanja diha giblje od 40 do 60 sekund. pri moških in 30-40 sekund. med ženskami. Za športnike se ta čas poveča na 60-120 sekund. pri moških in do 40-95 sekund. med ženskami.
Preizkus z zadrževanjem diha med izdihom (test Genchi). Ob rednem izdihu oseba zadrži dih. Trajanje premora pri dihanju je označeno s štoparico. Štoparica se ustavi v trenutku vdihavanja. Čas zadrževanja diha pri zdravih neobučenih osebah je od 25 do 40 sekund. pri moških in 15-30 sekund. - med ženskami. Pri športnikih opazimo bistveno višje stopnje (do 50-60 sekund pri moških in 30-50 sekund pri ženskah).
Treba je opozoriti, da funkcionalni testi z zadrževanjem sape označujejo predvsem funkcionalne sposobnosti srčno -žilnega sistema; Stangeov test odraža tudi odpornost telesa na pomanjkanje kisika. Sposobnost dolgotrajnega zadrževanja diha je na določen način odvisna od funkcionalnega stanja in moči dihalnih mišic.
2. Vzorci s spremembo položaja telesa v vesolju
Funkcionalni testi s spremembami položaja telesa omogočajo oceno funkcionalnega stanja avtonomnega živčnega sistema: simpatičnega (ortostatskega) ali parasimpatičnega (klinostatičnega) njegovih oddelkov.
Ortostatski test. Ko ste v ležečem položaju vsaj 3-5 minut. hitrost utripa osebe se izračuna v 15 sekundah. rezultat pa se pomnoži s 4. To določi začetni srčni utrip v 1 minuti. Po tem subjekt počasi (v 2-3 sekundah) vstane. Takoj po prehodu v pokončen položaj, nato pa po 3 minutah. stoje (to je, ko se indikator srčnega utripa stabilizira), se njegov srčni utrip spet določi (glede na podatke o pulzu 15 sekund, pomnoženo s 4).
Normalna reakcija na test je povečanje srčnega utripa za 10-16 utripov na minuto. takoj po dvigovanju. Po stabilizaciji tega kazalnika po 3 minutah. stojni srčni utrip se nekoliko zmanjša, vendar za 6-10 utripov na 1 minuto. višje kot v vodoravnem položaju. Močnejša reakcija kaže na povečano reaktivnost simpatičnega dela avtonomnega živčnega sistema, ki je lastna premalo usposobljenim posameznikom. Šibkejšo reakcijo opazimo v primeru zmanjšane reaktivnosti simpatičnega dela in zvišanega tonusa parasimpatičnega dela avtonomnega živčnega sistema. Šibkejša reakcija praviloma spremlja razvoj stanja kondicije. 
Klinostatični test. Ta test se izvaja v obratnem vrstnem redu: srčni utrip se določi po 3-5 minutah. tiho stoje, nato po počasnem prehodu v ležeči položaj in na koncu po 3 minutah. ostati v vodoravnem položaju. Pulz se prav tako šteje v časovnih presledkih 15 sekund in rezultat pomnoži s 4.
Za normalno reakcijo je značilno zmanjšanje srčnega utripa za 8-14 utripov na minuto. takoj po prehodu v vodoravni položaj in rahlo povečanje indikatorja po 3 minutah. stabilizacija, vendar srčni utrip hkrati za 6-8 utripov na 1 minuto. nižje kot v pokončnem položaju. Večje zmanjšanje pulza kaže na povečano reaktivnost parasimpatičnega dela avtonomnega živčnega sistema, manj na zmanjšano reaktivnost.
Pri ocenjevanju rezultatov orto- in klinostatičnih testov je treba upoštevati, da takojšnja reakcija po spremembi položaja telesa v vesolju kaže predvsem na občutljivost (reaktivnost) simpatičnih ali parasimpatičnih delov avtonomnega živčnega sistema, reakcija pa se je merila po 3 minutah. označuje njihov ton.
3. Testiranje vadbe
Funkcionalni testi s telesno aktivnostjo se uporabljajo predvsem za oceno funkcionalnega stanja in funkcionalnih sposobnosti srčno -žilnega sistema.
Preskusi obnovitve delovanja :
Pri izvajanju funkcionalnih testov za okrevanje se uporablja standardna telesna aktivnost. Test Martine-Kushelevsky (20 počepov v 30 sekundah) se najpogosteje uporablja kot standardna obremenitev za neobučene osebe; pri usposobljenih posameznikih - kombinirani test Letunova.
Martinet-Kushelevsky test (20 počepov v 30 sekundah).
Pred preskusom se v sedečem položaju določi začetna raven krvnega tlaka in srčnega utripa. Če želite to narediti, položite manšeto tonometra na levo ramo in po 1-1,5 minutah. (čas, potreben za izginotje refleksa, ki se lahko pojavi, ko je nameščena manšeta), se meri krvni tlak in srčni utrip. Hitrost utripa se izračuna v 10 sekundah. časovni interval do prejema treh enakih številk zapored (na primer 12-12-12). Rezultati začetnih podatkov so zabeleženi v zdravstveni kontrolni izkaznici (obrazec 061 / y).
Potem, ne da bi odstranili manšeto, se od subjekta zahteva, da v 30 sekundah izvede 20 počepov. (roke naj bodo iztegnjene naprej). Po obremenitvi se oseba usede in v 1. minuti obdobja okrevanja v prvih 10 sekundah. izračuna se njegov utrip in v naslednjih 40 sekundah se izmeri krvni tlak. V zadnjih 10 sek. 1. min. ter 2. in 3. minuto obdobja okrevanja 10 sekund. časovni intervali znova štejejo srčni utrip, dokler se ne vrne na prvotno raven, isti rezultat pa je treba ponoviti trikrat zapored. Na splošno je priporočljivo šteti utrip vsaj 2,5–3 minute, saj obstaja možnost „negativne pulzne faze“ (to je zmanjšanja njene vrednosti pod začetno vrednostjo), kar je lahko posledica prekomernega zvišanja tonusa parasimpatičnega živčnega sistema ali posledica avtonomne disfunkcije. Če se pulz v 3 minutah (torej v obdobju, ki velja za normalno) ni vrnil na prvotno raven, je treba obdobje okrevanja šteti za nezadovoljivo in v prihodnosti ni smiselno izračunati pulza. Po 3 min. zadnjič izmerite krvni tlak. 
Kombinirani Letunov test.
Preskus je sestavljen iz treh zaporednih več obremenitev, ki se izmenjujejo z intervali počitka. Prva obremenitev je 20 počepov (uporablja se za ogrevanje), druga je tek na mestu 15 sekund. z največjo intenzivnostjo (obremenitev pri hitrosti) in tretji - tek na mestu 3 minute. s hitrostjo 180 korakov v 1 minuti. (vzdržljivostna obremenitev). Počitek po prvi obremenitvi, med katero se meri srčni utrip in krvni tlak, je 2 minuti, po drugi - 4 minute. in po tretjem - 5 minut.
Tako ta funkcionalni preizkus omogoča oceno prilagodljivosti telesa na fizične obremenitve različne narave in intenzivnosti.
Vrednotenje rezultatov zgornjih vzorcev se izvede s študijem vrste reakcij srčno -žilnega sistema za telesno aktivnost. Pojav ene ali druge vrste reakcije je povezan s spremembami hemodinamike, ki se pojavijo v telesu pri opravljanju mišičnega dela.
1. Ortostatski test (Grški ortos naravnost, pravilen, statos - stoječ) - funkcionalni diagnostični test - metoda za preučevanje funkcionalnega stanja srčno -žilnega sistema, ki temelji na določitvi fizioloških parametrov (srčni utrip) pred in po prehodu iz vodoravnega položaja (leži položaj) v navpični položaj (stoječi položaj) in zaznavanje razlike v srčnem utripu pri spreminjanju položaja telesa (HR2 - HRC1).
Ta test prikazuje stanje regulativnih mehanizmov in daje tudi predstavo o splošni telesni pripravljenosti. Po razliki med srčnim utripom med ležanjem in stojenjem lahko sodimo o odzivu srčno -žilnega sistema na obremenitev pri spreminjanju položaja telesa. Ta test se uporablja tudi za odkrivanje ortostatskih motenj krvnega obtoka, ki se lahko pojavijo, ko je telo pokonci zaradi zmanjšanja venskega vračanja krvi v srce zaradi delnega zadrževanja (zaradi gravitacije) v venah spodnjih okončin in trebušna votlina. To vodi do zmanjšanja srčnega utripa in dovoda krvi v tkiva in organe, vključno z možgani.
V ležečem položaju je utrip v povprečju 10 utripov manjši. Vsako odstopanje navzgor ali navzdol je zgodnji in zelo subtilen simptom, ki ga ne smemo spregledati.
Tehnika ortostatskega testa:
Zjutraj, takoj po prebujanju iz spanja, za minuto izračunajte utrip in rezultate zapišite v dnevnik opazovanja (HR1). Običajno se v mirovanju hitrost pulza najprimerneje meri na radialni arteriji na dnu palca. V tem primeru z desno roko primite zadnji del levega zapestja nekoliko nad zapestnim sklepom. Z blazinicami drugega, tretjega in četrtega prsta desne roke poiščite radialno arterijo tako, da jo rahlo pritisnete. Ko ste začutili arterijo, jo morate pritisniti ob kost;
Stojte na preprogi in mirno stojte minuto (roke so spuščene, glava ravna, dihanje umirjeno, enakomerno). Po tem takoj v 10 sekundah. šteti število srčnih utripov. Dobljeno število pomnožimo s 6, dobimo število utripov na minuto (srčni utrip 2).
Pri premikanju iz ležečega v stoječi položaj se poveča srčni utrip do 5 utripov na minuto - Super kazalnik telesne pripravljenosti; za 6-11 udarcev - dobro kazalnik telesne pripravljenosti; za 12-18 udarcev - zadovoljivo indeks; povečanje srčnega utripa z 19 na 25 utripov na minuto kaže na popolno pomanjkanje telesne pripravljenosti. to nezadovoljivo kazalo. Če je razlika več kot 25 udarcev, lahko govorimo o obeh prekomerno delo ali približno bolezen kardiovaskularni sistem. Nujno je treba obiskati zdravnika.
Če svoje kazalnike povežete z danimi podatki, naredite zaključek o stanju vašega srčno -žilnega sistema. Vnos je nekaj takega: " Glede na ortostatski test lahko stanje mojega CVS ocenim kot ...
2. Stange test je zasnovan za odkrivanje stanja dihal v pogojih popolne napolnjenosti pljuč z zrakom, t.j. po popolnem globokem vdihu.
Metoda izvedbe Shtangejevega testa: sedite, se sprostite, vdihnite, nato globoko izdihnite in ponovno vdihnite, nato zadržite sapo, držite nos s palcem in kazalcem ter določite čas zadrževanja diha na štoparici. To bi moralo biti vsaj 20-30 sekund (dobro usposobljeni športniki zadržijo dih 120 sekund).
S treningom se čas zadrževanja diha podaljša, ko pa je vadeči preobremenjen ali pretreniran, se sposobnost zadrževanja diha močno zmanjša.
Na podlagi pridobljenih podatkov se naredi zaključek (Stanje mojega dihalnega sistema po Stangeovem testu lahko ocenimo kot ...).
3. Genchi test je zasnovan za odkrivanje stanja dihal v pogojih popolne odsotnosti zraka v pljučih, t.j. po popolnem izdihu.
Način izvajanja testa: globoko vdihnemo, izdihnemo, vdihnemo; sledi miren poln izdih in zadrževanje diha z zaprtim nosom s prsti.
Na podlagi pridobljenih podatkov se sklene ( stanje mojega dihalnega sistema po Genchovem testu lahko ocenimo kot ...).
4. Harvard korak test. Višina stopnice je 43-50 cm, čas izvedbe je 5 minut. Pogostost vzpona je 30 vzponov na minuto pod metronomom (tempo - 120 utripov / min). Plezanje po stopnicah in spuščanje na tla poteka z isto nogo. Na koraku je položaj pokončen z izravnanimi nogami.
Po obremenitvi se utrip izračuna, ko prvih 30 sekund sedite za mizo. pri 2, 3, 4 minutah okrevanja. IGST se izračuna po formuli:
IGST = 100 / (1 + 2 + 3) * 2,
kjer 1, 2, 3 - srčni utrip, prvih 30 sekund. za 2, 3, 4 minute. okrevanje - čas vzpona v sekundah, če je IGST manjši od 55 - telesna zmogljivost šibka, 55-64 – pod povprečjem, 65-79 – povprečje, 80-89 – dobro, 90 in več - odlično.
5. Ruffierjev indeks. Ruffierjev indeks se izračuna po 30 počepih za moške in 24 počepih v 30 sekundah. za ženske.
JR = (f1 + f2 + f3-200) / 10,
kjer je f1 srčni utrip v minutah. pred natovarjanjem v sedečem položaju po 5 minutah. rekreacija,
f2 - srčni utrip v min. takoj po obremenitvi stoje,
f3 - srčni utrip v min. 1 minuto po obremenitvi stoje.
Indeks 5 ali manj je ocenjen kot odličen, 5-10 - dober, 11-15 - zadovoljiv, nad 15 - nezadovoljiv.
JR (Ruffierjev indeks), ki odraža prilagoditvene sposobnosti srčno -žilnega sistema, kot odziv na odmerjeno obremenitev hkrati označuje stopnjo splošne vzdržljivosti in povsem pravilno korelira s kazalniki splošne vzdržljivosti po Cooperjevem testu (12 -minutni tek).
6. Serkinov test. Po počitku med sedenjem se določi čas zadrževanja diha pri vdihavanju (prva faza). V drugi fazi se v 30 sekundah izvede 20 počepov in zadrževanje diha se ponovi tudi stoje. V tretji fazi se po počitku, ko stoji 1 minuto, določi čas zadrževanja diha med sedenjem.
Vrednotenje rezultatov Serkinovega testa
7. Cooperjev 12-minutni test uporablja se za oceno telesnih in funkcionalnih sposobnosti.
Ocena splošne vzdržljivosti za starostno skupino 20-29 let
8. Preizkus delovanja s standardno obremenitvijo - o Ocena vrst odziva srčno -žilnega sistema na funkcionalno obremenitev.
V 45 sekundah naredite 30 počepov za stopala. Takoj po vadbi 10 sekund merite srčni utrip (HR), nato pa takoj izmerite krvni tlak (BP). Na začetku 2 minut počitka ponovno merite srčni utrip 10 sekund in krvni tlak. Meritve se ponovijo 3, 4 in 5 minut.
Analizirajte pridobljene posamezne krivulje dinamike srčnega utripa in krvnega tlaka ter s spodnjo shemo določite vaš tip reakcije srčno -žilnega sistema na predlagano obremenitev.
Obstaja 5 glavnih vrst srčno -žilnega odziva na stres:
1) normotonični tip označeno z zvišanjem srčnega utripa in povečanjem pulznega tlaka zaradi izrazitega povečanja SBP in zmernega znižanja DBP. Povečanje udarne prostornine se zabeleži do 115 - 120 utripov / min. Nadalje se rast MOK izvaja zaradi povečanja srčnega utripa. Obdobje okrevanja traja približno 3 minute;
2) hipertenzivni tip značilno znatno povečanje srčnega utripa in sistoličnega krvnega tlaka. Odkrijejo ga pri približno tretjini športnikov. DBP se ne zmanjša. Obdobje okrevanja se podaljša na 4-6 minut;
3) s tup tip označeno z zmanjšanjem SBP takoj po vadbi. Po 2 in 3 minutah okrevanja se SBP poveča. Obstaja zmanjšanje DBP in znatno povečanje srčnega utripa. Obdobje okrevanja se zavleče;
4) distonični tip za katero je značilna prisotnost pojava "neskončnega tona" (zvok, ki ne izgine) pri določanju diastoličnega tlaka zaradi njegovega občutnega znižanja. Sistolični krvni tlak običajno naraste. Zabeleži se znatno povečanje pulznega tlaka. Okrevanje se upočasni;
5) hipotonični tip za reakcijo je značilen rahel dvig sistoličnega tlaka z občutnim povečanjem srčnega utripa in dolgo (več kot 7 minut) obdobje okrevanja. Diastolični tlak običajno rahlo naraste, zaradi česar se pulzni tlak ne poveča, pogosto pa se celo zmanjša.
Za določitev funkcionalnega stanja telesa so zelo pomembni funkcionalni testi. Priporočamo lahko najpreprostejše izmed njih, ki jih lahko srednji in starejši šolar izvaja sam.
Ortostatski test- po 3-5 minutah počitka se opravi prehod iz ležečega v stoječi položaj z izračunom srčnega utripa v ležečem položaju in po vstajanju. Običajno se srčni utrip poveča za 6-12 utripov / min, pri otrocih s povečano razdražljivostjo je več. Za veliko stopnjo povečanja je značilno zmanjšanje delovanja srčno -žilnega sistema.
Odmerjen test vadbe- 20 počepov za 30 sekund, teči na mestu s hitrostjo 180 korakov na minuto 3 minute za srednje šole in starejše šolarje ter 2 minuti za mlajše učence. V tem primeru se srčni utrip izračuna pred obremenitvijo, takoj po njenem koncu in vsako minuto 3-5 minut obdobja okrevanja v 10-sekundnih intervalih, šteto na minuto. Običajen odziv na 20 počepov je 50-80% povečanje srčnega utripa v primerjavi z izhodiščem, vendar okrevanje v 3-4 minutah. Po teku-največ 80-100% z okrevanjem po 4-6 minutah.
S povečanjem kondicije reakcija postane bolj ekonomična, okrevanje se pospeši. Vzorce je najbolje narediti zjutraj pri pouku in, če je mogoče, naslednji dan.
Samostojno lahko uporabite in okvara Rufierja - ostanite v ležečem položaju 5 minut, nato izračunajte srčni utrip 15 sekund (P 1), nato izvedite 30 počepov v 45 sekundah in določite srčni utrip 15 sekund, prvih 15 sekund (P 2) in za zadnjih 15 sekund prvih minut okrevanja (P 3). Učinkovitost se ocenjuje po tako imenovanem Rufierjevem indeksu (IR) po formuli
IR = (P 1 + P 2 + P 3 - 200) / 10
Reakcija velja za dobro z indeksom od 0 do 2,9, povprečno - od 3 do 6, zadovoljivo - od 6 do 8 in slabo - nad 8.
Kot preizkus s telesno aktivnostjo lahko uporabite tudi vzpon v 4-5. Nadstropje s povprečno hitrostjo. Manj kot je povečanje srčnega utripa in dihanja ter hitrejše okrevanje, tem bolje. Uporaba kompleksnejših testov (Letunov test, korak korak, kolesarska ergometrija) je možna le med zdravniškim pregledom.
Samovoljni test zadrževanja diha pri vdihavanju in izdihu. Odrasla oseba lahko zadrži dih med vdihavanjem 60-120 sekund ali več, brez nelagodja. Fantje, stari 9-10 let, zadržujejo dih med vdihavanjem 20-30 s, 11-13 let-50-60, 14-15-60-80 s (dekleta so 5-15 s manj). S povečanjem telesne pripravljenosti se čas zadrževanja diha poveča za 10-20 s.
Kot preproste sonde za vrednotenje funkcionalno stanje centralnega živčnega sistema in koordinacijo gibanja lahko svetujemo naslednje:
Ko ste skupaj premaknili pete in prste, stojite 30 sekund, ne da bi se zibali ali izgubili ravnotežje;
Noge postavite na isto raven, iztegnite roke naprej, stojte 30 sekund z zaprtimi očmi;
Roke vstran, zaprite oči. Stojte na eni nogi, postavite peto ene noge na koleno druge, stojte 30 sekund, ne da bi se zibali ali izgubili ravnotežje;
Stojte z zaprtimi očmi, roke vzdolž trupa. Bolj ko človek stoji, višje se oceni funkcionalno stanje njegovega živčnega sistema.
Iz velikega arzenala zgornjih testov bi moral vsak učenec po posvetovanju z zdravnikom ali učiteljem športne vzgoje izbrati najprimernejšega zase (po možnosti enega s telesno aktivnostjo, enega dihalnega in enega za ocenjevanje živčnega sistema) in jih izvesti redno, vsaj enkrat na mesec v enakih pogojih.
Za samopreverjanje morate spremljati tudi funkcijo prebavila (redno iztrebljanje brez sluzi in krvi) in ledvice (jasen slamnato rumen ali rahlo rdečkast urin). Za bolečine v trebuhu, zaprtje, moten urin, krvavitve ali druge nenormalnosti se posvetujte z zdravnikom.
Tudi šolarji morajo paziti na svoje držo , saj to v veliki meri določa lepoto postave, privlačnost, normalno telesno aktivnost, sposobnost, da se obdržite. Drža je posledica relativnega položaja glave, ramen, rok, trupa. S pravilno držo sta osi glave in trupa na isti navpičnici, ramena spuščena in rahlo položena nazaj, naravne krivulje hrbta so dobro izražene, normalna izboklina prsnega koša in trebuha. Pozornost je treba nameniti razvoju pravilne drže že od malih nog in v celotni šoli. Način preverjanja pravilne drže je zelo preprost - stojte s hrbtom ob steni in se ga dotaknite s hrbtno stranjo glave, lopaticami, medenico in petami. Poskusite se držati tako in naprej, odmikajte se od stene (ohranite držo).
Na navedene kazalnike dekleta bi morala dodati poseben nadzor nad potekom ovarijsko-menstrualnega ciklusa. Žensko telo in proces njegovega nastanka se razlikujeta od moškega. Ženske imajo lažje okostje, manjšo višino, telesno dolžino in mišično moč, večjo gibljivost v sklepih in hrbtenici, elastičnost ligamentnega aparata, več maščobne plasti (mišična masa glede na celotno telesno težo je 30-33% v primerjavi s 40- 45% pri moških, maščobna masa-28-30% proti 18-20% pri moških), ramena so ožja, medenica širša, težišče se nahaja spodaj. Manjše funkcionalne zmogljivosti krvnega obtoka (manjša teža in velikost srca, nižji krvni tlak, pogosteje utrip) in dihanja (zmanjšani vsi volumni dihanja). Fizična zmogljivost žensk je za 10-25% nižja kot pri moških, pa tudi moč in vzdržljivost, sposobnost vzdržljivega statičnega stresa. Za žensko telo so vaje z pretresi notranjih organov (v primeru padcev, trkov) nevarnejše; Vaje za okretnost, prilagodljivost, koordinacijo gibov, ravnotežje dobro prenašajo. In čeprav se s povečanjem telesne pripravljenosti telo športnic po številnih parametrih približuje moškemu, med njimi ostajajo pomembne razlike. Fantje do 7-10 let so pred dekleti v rasti in razvoju, nato do 12-14 let so pred dekleti, začnejo puberteto prej. Do starosti 15-16 let, kar zadeva rast in telesni razvoj, mladi moški spet izstopajo. Posebnost ženskega telesa so procesi, povezani z jajčnikovo-menstrualnim ciklusom-menstruacija se pojavi pri starosti 12-13 let, redkeje prej, vsakih 27-30 dni in traja 3-6 dni. V tem času se razdražljivost poveča, utrip se pospeši in zviša se krvni tlak. Največja uspešnost je običajno v postmenstrualnem obdobju in zelo redko (pri 3-5% športnikov) med menstruacijo. V tem času morate skrbeti zase in v dnevnik zapisati naravo menstruacije, dobro počutje in delovno sposobnost. Zabeleženi so tudi čas pojava prve menstruacije in vzpostavitev stalnega cikla. Mnoge šolarke se med menstruacijo poskušajo izogniti telesni dejavnosti. Ni prav! Način obremenitve v tem času je izbran posamično, odvisno od zdravstvenega stanja in poteka cikla v normalnem stanju, brez neprijetnih občutkov, razrede je treba nadaljevati z nekaj omejitvami hitrosti, vajami za moč, napenjanjem. Če se zdravstveno stanje poslabša, pri močni in boleči menstruaciji v prvih 1-2 dneh se lahko omejite na lahke vaje in sprehode, nato pa vadite kot dekleta z normalnim potekom procesa. Posebno pozornost na svoje stanje potrebujete v obdobju od prve menstruacije do vzpostavitve cikla. Pri športnikih se puberteta (vključno z menstruacijo) pogosto pojavi kasneje, vendar to v prihodnosti ne predstavlja nobene nevarnosti.
Funkcionalni test je splošno ime za metode ocenjevanja delovanja organa ali organskega sistema na podlagi uporabe funkcionalnih obremenitev.
Obsežen medicinski slovar. 2000 .
Oglejte si, kaj je "funkcionalni test" v drugih slovarjih:
FUNKCIONALNI TEST- preučevanje funkcionalnega stanja organa, organskega sistema ali organizma kot celote v pogojih njihove dejavnosti pri opravljanju določenega odmerjenega dela (obremenitev) ... Psihomotor: slovar-referenca
Funkcionalni test- diagnostični postopek, med katerim se izvede standardna naloga s predhodno in naknadno registracijo ravni funkcionalnih premikov v enem ali skupini sistemov, da se ugotovi stanje organizma ali ustreznega sistema. Prilagodljiva telesna vzgoja. Kratki enciklopedični slovar
funkcionalni test za odkrivanje latentne koronarne insuficience
test pljučne funkcije- ruski test pljučne funkcije (g) eng preskus dihalne funkcije, test pljučne funkcije fra épreuve (f) fonctionnelle respiratoire, raziskovanje (f) fonctionnelle respiratoire deu Atemfunktionsprüfung (f), Lungenfunktionsprüfung (f) spa prueba ... ... Varnost in zdravje pri delu. Prevod v angleščino, francoščino, nemščino, španščino
test delovanja jeter- ruski test delovanja jeter (g), test delovanja jeter (c) eng preskus delovanja jeter fra examen (m) de fonctions hépatiques, épreuve (f) fonctionnelle hépatique deu Leberfunktionsprobe (f) spa prueba (f) funcional hepática, examen (m) ) ... ... Varnost in zdravje pri delu. Prevod v angleščino, francoščino, nemščino, španščino
- (E. Herbst) kompleks določenih gibov jezika, ustnic, odpiranja ust, žvečilnih in požiralnih gibov, ki jih izvaja pacient za popoln vtis z zgornje ali spodnje čeljusti med zobno protetiko ... Obsežen medicinski slovar
preizkus Mojstra- rus step test (g), test (g) poveljnika; funkcionalni test (g) za odkrivanje latentne koronarne insuficience; dvostopenjski preskus (g) preskus stopnjevanja po korakih fra test (m) de l escabeau, épreuve (f) de l escabeau deu Stufentest (m) spa ... ... Varnost in zdravje pri delu. Prevod v angleščino, francoščino, nemščino, španščino
Delujoč- vzorec - splošno ime za metode ocenjevanja delovanja organov s standardnimi obremenitvami ... Slovar izrazov o fiziologiji domačih živali
- (sinh. Gencha test) funkcionalni test za oceno stanja srčno -žilnega in dihalnega sistema, ki je sestavljen iz določanja največjega časa prostovoljnega zadrževanja diha po vdihu (Stange test) ali po izdihu (test ... ... Obsežen medicinski slovar
preskus v dveh korakih- rus step test (g), test (g) poveljnika; funkcionalni test (g) za odkrivanje latentne koronarne insuficience; dvostopenjski preskus (g) preskus stopnjevanja po korakih fra test (m) de l escabeau, épreuve (f) de l escabeau deu Stufentest (m) spa ... ... Varnost in zdravje pri delu. Prevod v angleščino, francoščino, nemščino, španščino
Recenzenti: Bronovitskaya G.M., Cand. med. znanosti, izredni profesor.
Zubovsky D.K., kand. med. znanosti.
Priročnik "Funkcionalni testi v športni medicini" je pripravljen v skladu s programom športne medicine. Namenjen je študentom fizične kulture in medicinskih univerz, fakultet za športno vzgojo, pa tudi učiteljem, trenerjem in športnim zdravnikom.
Kandidat medicinskih znanosti, izredni profesor Zhukova T.V.
UVOD ………………………………………………………………………… ..4
FUNKCIONALNI TESTI (zahteve, indikacije, kontraindikacije) …… .6
RAZVRSTITEV FUNKCIONALNIH PRESKUS ……………………………… ..8
FUNKCIONALNO STANJE ŽIVČNEGA SISTEMA IN NERVO-MIŠIČNEGA APARATA ………………………………………………………………. deset
Rombergov test (preprost in zapleten)
Test Yarotsky
Voyachekov test
Minkovski test
Ortostatski testi
Klinostatični test
Ashnerjev test
Tapping - test
FUNKCIONALNO STANJE ZUNANJEGA DIHALNEGA SISTEMA ... 16
Hipoksični testi
Rosenthalov test
Shafranovsky test
Lebedevov test
FUNKCIONALNO STANJE KARDIOVASKULARNEGA SISTEMA (CVS) …………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ..19
Martine-Kushelevsky test
Kotov-Deshin test
Rufierjev test
Letunov test
Harvard korak test
PWC 170 test
Preskusi napenjanja
MEDICINSKO - PEDAGOŠKI NADZOR (VPN) …………………… ..33
Metoda stalnega opazovanja
Metoda z dodatno obremenitvijo
DODATKI ……………………………………………………………………… .36
1. Odstotek povečanja pulza v 1. minuti okrevanja po telesni aktivnosti …………………………………………………………………………………
2. Odstotek povečanja pulznega tlaka v 1. minuti okrevanja po telesni aktivnosti ………………………………………………………………… 38
3. Tabele za določanje indeksa Harvard step-testa ………………… ..39
4. Zunanji znaki utrujenosti ……………………………………………… ... 44
5. Oblika merjenja časa pouka in upoštevanje pulzne reakcije z metodo stalnega opazovanja ……………………………………………………………………… .. ……. 45
6. Protokoli VPN ………………………………………………………………… 46
Uvod
Testiranje v športni medicini zaseda eno najpomembnejših mest pri ocenjevanju kondicije športnikov in športnikov. Omogoča vam, da ocenite ne le stopnjo telesne zmogljivosti, temveč tudi označite funkcionalno stanje različnih sistemov telesa. Zato se v funkcionalni diagnostiki poleg testov s fizičnim naporom široko uporabljajo tudi testi s spremembo položaja telesa, s spremembo zunanjega okolja, farmakološki, prehrambeni in drugi.
Rezultati testov pomagajo specialistom na področju telesne vzgoje in športnega usposabljanja pri razvoju posameznih programov izobraževalnega procesa in procesa usposabljanja. To velja tako za množično telesno kulturo kot za šport. Zato morata učitelj (trener) in zdravnik imeti znanje s tega področja športne medicine, da lahko izbereta funkcionalne teste, ki ustrezajo ravni pripravljenosti in ciljem usposabljanja, njihovemu kakovostnemu vodenju in objektivni oceni Rezultati testov.
Toleranca do vadbe je glavno merilo za odmerjanje telesne aktivnosti v sistemu vadbe. In glavno merilo za oceno učinkovitosti telesne vzgoje je narava odziva na obremenitev in uspešnost. Pogosto je s pomočjo funkcionalnih testov mogoče prepoznati funkcionalne značilnosti in odstopanja ter latentna pred- in patološka stanja.
Vse to določa poseben pomen funkcionalnih testov v kompleksni metodologiji medicinsko -pedagoškega nadzora nad športniki in ljudmi, ki se ukvarjajo s telesno kulturo.
V tem delu smo se osredotočili na funkcionalne teste, ki se izvajajo na praktičnih vajah iz športne medicine.
SEZNAM KRAJOV
BP - krvni tlak
VPN - medicinska in pedagoška opazovanja
VPU - zunanji znaki utrujenosti
VC - vitalna zmogljivost pljuč
IGST - indeks Harvardskega koračnega testa
IR - Rufierjev indeks
IRD - Rufier - Dixonov indeks
IPC - največja poraba kisika
P - impulz
PD - impulzni tlak
PCR - pokazatelj kakovosti reakcije
RR - hitrost dihanja
HR - srčni utrip
HV - prostornina srca v cm 3
PWC - Fizična zmogljivost
maxQ s - največji udarni volumen krvi