Estrogeni - ženski hormoni, nimajo simptomov. Simptomi in zdravljenje pomanjkanja estrogena v ženskem telesu, zmanjšanih ženskih hormonov pri ženskah

Kako ugotoviti, kateri hormon manjka v telesu? Najbolj natančen odgovor lahko dobite s prehodom krvnega testa na hormone. Vendar pa obstajajo tudi posredni dejavniki, ki vam lahko povejo, kateri hormonski pomanjkljivosti doživlja vaše telo v tem trenutku.Zelo pogosto ni enostavno znebiti sovražnih kilogramov, kljub prizadevanjem. Dejstvo je, da je malo za revizijo vaše prehrane, ga je treba obnoviti pod hormonskim tipom. Nato ne le teže poteze iz mrtve točke, ampak tudi normalizacija hormonskega ozadja bo vplivala na telo kot celoto, kar bo privedlo do ravnovesja in miru uma.

Obstaja 4 pomembne hormone: adrenalin, holin, serotonin, tiroksin.V običajnem življenju dimenzije je njihovo neravnovesje praktično ni vidno. Toda kot posledica stresa, v katerem je moderna oseba, postane očiten, se spreminja vedenje hrane. Nekateri od nas začnejo nervozno absorbirati vse, kar pride, in drugi kos se ne povzpne v grlo.

V takšnih trenutkih življenja je treba spremeniti moč, pri čemer se osredotočiti na izdelke, primerne za vaš hormonski tip. Potem lahko vrnete izgubljeno ravnotežje in hkrati izpolnite primanjkljaj manjkajočega hormona, s čimer se izognete nihanjem teže.

Kako določiti svoj hormonski tip? Kako razumeti, kateri hormon manjka v telesu? Nasveti vam bodo pomagali Vaš i zyuminka. .

Prvi tip. Adrenalin.

Značilnosti

• Praviloma je ta vrsta značilna za sova, ki zjutraj ne morejo zbuditi brez skodelice poživljanja, dišeče kave.
• V obdobjih razburjenja in stresa, nenehno moraš žvečiti nekaj, in pogosto slana, ki vam je bolj všeč.
• Povečate se znojenje.
• Težko je, da se osredotočite na takšne trenutke.

Če ste v opisanem tipu naučili sami, potem nimate adrenalina.

Kaj storiti

Druga vrsta. Holin.Opomba: Dobri viri tirozina so: oreški (arašidi) in fižol.

Značilnosti

• Vedno imate seznam primerov z vami, sicer boste pozabili na nekaj in zamudili.
• Lahko se enostavno umaknete iz ravnotežja, celo majhne izkušnje povzročajo živčnost in tesnoba.
• Včasih ga spremlja zaprtje, hrup ušes.

Če menite o tej vrsti, potem morate dopolniti telo s holin, hormonom, ki je odgovoren za razpoloženje in spomin.

Kaj storiti

Tretja vrsta. Serotonina

Značilnosti

• V stanju stresa, lahko preskočite zajtrk z večerjo, in se spomnite samo zvečer, da nič ni jedla za celoten delovni dan.
• Zvečer zaradi polnega želodca, sanje ne pridejo do vas dolgo časa.
• Pogosto trpijo nespečnost, ne pušča občutka tesnobe.

Če se boste naučili sami, in želite razumeti, kateri hormon manjka telo, naš odgovor je serotonin.

Kaj storiti

Četrti tip. Tiroksin.

Značilnosti

• Začeli ste opazili, da padeš ven in stresalke za lase, koža je nagnjena k suhemu.
• Poleg tega se pogosto pojavi s težavami z prebavo, gre za nepravilnega stola.
• To se zgodi, da noge nabreknejo zaradi zakasnitve tekočine v telesu.
• Hitro se utrudite, Marznet ves čas.

To so znaki tiroksika, ki manjka v telesu, pomemben hormon ščitnices, ki je odgovoren za metabolizem v telesu.

Kaj storiti

Na opombi . Serotonin je vsebovan v maticah (zlasti so bogat z orehovimi in mandlji), in jod v morskih sadežev (perch, trska, heck). Cink je vsebovan v goveje meso, jagnjetina, teletina, ostrige, rakovica, čokolada, arašidi.

Poleg uravnotežene prehrane vam bodo hormoni pomagali pri telesni kulturi in športu. Konec koncev, gre za gibanje, ki prispeva k odstranitvi stresa in napetosti, povečuje razpoloženje. Izberite najljubši šport za razrede, samo v tem primeru, se boste ukvarjali z veseljem in dobili najboljši rezultat.

Danes bo spletno mesto "lepo in uspešno" povedalo, kako lahko pomanjkanje ženskih hormonov očitno in kaj storiti normalizirajte hormonsko ozadje. Poskušali bomo obravnavati tudi možne vzroke hormonskega neravnovesja.

Je vredno reči, da imajo hormone veliko vlogo v našem telesu. Vsaka odstopanja lahko povzročijo različne bolezni.

Zato je pomembno poznati vaše hormonsko ozadje in, če je potrebno, pravočasno za izvajanje zdravljenja o obnovi hormonske bilance.

Pomanjkanje ženskih hormonov: Simptomi

Tudi brez preskusov, lahko zaznate pomanjkanje hormonov. To storiti, morate vedeti, kateri simptomi povzročajo pomanjkanje enega ali drugega hormona. Pogovorimo se o tem več na simpatiji .NET mestu.

Estradiol.

Estradiol. - Glavni ženski spolni hormon, vstopi v skupino estrogena. Pomanjkanje lahko povzroči naslednje simptome: hitra utrujenost,depresija, pomanjkanje ali zmanjšana spolna želja, napake menstrualnega cikla, težave z zasnovo ali otrokom.

Tudi z močnim pomanjkanjem estrogena je mogoče odkriti osteoporoza in neplodnost Debelost, da se razvije, se pojavi tumor mlečnih žlez ali maternica.

Razlog za pomanjkanje ženskega estradiolnega hormona se najpogosteje dogaja kršitev funkcij jajčnikov, kot tudi sprejem nepravilno izbranih peroralnih kontraceptivov.

Prolactin.

Prolactin. Proizvaja ga hipofiza, in med nosečnostjo - v endometriju. Ta hormon je odgovoren za puberteto, proizvodnjo progesterona, stanje mlečnih žlez, dojenje.

Znižana stopnja izobraževanja Prolactin - pojav je precej redka in je povezana predvsem s kršitvijo hipofize. Pogosteje povečana proizvodnjani pomanjkanja ženskega hormona prolaktina.

Simptomi so naslednji: oslabitev menstrualnega cikla, odsotnost ovulacije, različne vrste izbire mlečnih žlez, las in rast las, problemska koža, nagnjena k aknam. Z nastopom nosečnosti, ki se začne približno od osmega tedna, se proizvodnja prolaktina poveča tudi, vendar se to šteje za absolutno normo.

Progesteron

Progesteron Pogosto se imenujejo hormon nosečnosti, ker je tisti, ki je odgovoren za oblikovanje rumenega telesa in igra pomembno vlogo med nosečnostjo, zlasti v prvem trimesečju. Pomanjkanje ženskih hormonov na splošno in zlasti progesteron kršitve menstrualnega cikla.

Simptomi zmanjšanega progesterona: Redke in nepravilne menstruacije, akne, razdražljivost, depresivnost, grožnja splav med nosečnostjo.

Pomanjkanje progesterona lahko privede do amenoreje, nevroze, depresije, kroničnih vnetnih bolezni ženskih spolnih organov, spontanega splava.

Poleg tega, če imate pomanjkanje ženskih hormonov, so simptomi lahko naslednji: močno znojenje, pogosto zaprtje, nespečnost, živčne okvare, prašni videz strij na telesu,flips, izpadanje las, suha koža, suhe sluznice oči in genitalije in drugi.

Pomanjkanje ženskih hormonov. Kaj storiti?

Kljub dejstvu, da je mogoče ugotoviti pomanjkanje hormonov v simptomih, je še vedno nemogoče uganiti manjka posebej hormonin kako daleč je njena vsebina daleč od norme. Včasih se lahko povečanje ravni hormonov izrazi v takih simptomih.

Zato je vredno govoriti o splošnem priporočila za normalizacijo hormonskega ozadja.

• Potrebno prav, uravnotežen in raznolik za jesti. Meni mora vsebovati naslednje izdelke: sadje in zelenjavo, meso in ribe, zadostna tekočina, vključno z naravnimi sokovi.
• Naučiti se biti v stresnih situacijahin če je mogoče, se jim izogibajte.
• Zmanjšajte simptome pomanjkanja ženskih hormonov Šport, fitnes, ples.
• Če imate pomanjkanje ženskih hormonov, je smiselno opustiti kajenje, alkohol, zmanjšajte porabo kave.
• Treba je dodeliti dovolj časa za spanje in počitek.
• Natančno. Smo na spletni strani Sympatyy .net Podrobnosti o tej temi. Najboljše od vsega, če vam ginekolog vam svetuje.

Pomanjkanje ženskih hormonov, kot tudi njihovega presežka, se v glavnem odraža na delovnem mestu razmnoževalni sistem To pomeni, da je sposoben zamisliti in prenašati otroka.

Zato ne prezrite teh simptomov, skrbite za svoje zdravje.

Ženske hormone izvajajo številne vitalne funkcije v telesu. Odzivajo se ne le za sposobnost preživljanja in rodnosti zdravega otroka, temveč tudi za splošno čustveno stanje ženske, njeno razpoloženje in videz. Če ima ženska zdravstvene težave, je lahko koren ženskih hormonov korenski vzrok. Simptomi so lahko najbolj različni, govorili bomo o njih v našem članku.

Vzroki pomanjkanja ženskih hormonov

Glavni razlog je kršitev dela jajčnikov, odgovornih za proizvodnjo ženskih hormonov. Lahko pa obstajajo drugi razlogi.

Spremembe, povezane s starostjo

Ženske, katerih starost je stopila čez 40-letno mejo, s pomanjkanjem hormonov, ki se najpogosteje soočajo. V tej starosti se bo reproduktivna funkcija zbledela, ta proces pa je nepopravljiv. To je tako določena po naravi, je nemogoče odpraviti nobene zunanje stimulacije. Poleg tega je lahko pomanjkanje hormonov povezano z oslabljeno hipofizo. To je ta del možganov neposredno vpliva na hormonsko ozadje ženske.

Prekomerni športi

Mnogi zdravniki in reproduktologi se strinjajo, da so pretirane športne obremenitve, ki so zdaj zelo priljubljene samo škoduje zdravje žensk. Med športom se dodeli testosteron, ki lahko zatreti proizvodnjo hormonov žensk, ki vključuje zdravstvene težave. Zato strokovnjaki svetujejo dekletam in ženskam, da se ne vključijo v črpanje mišic v telovadnici - to vam bo le škodilo.

Stalna prehrana in podhranjenost

Težave s hormonskim sistemom vodijo tudi prekomerne prehrane in modo kuhanja na sudobu. Post vodi do pomanjkanja estrogena. Zdrava ženska ženska bi morala imeti vsaj majhno maščobno plast - govori o njenem dobrem zdravju. Na žalost, na žalost, ideali žensk lepote, ki nas je uvedla na nas in željo, da bi izgledala popolnoma slabo delo. V zasledovanju čudovitega telesa dekleta pozabijo, da lahko škoduje. Kaj ni mogoče reči o moških - za njih, prisotnost madipoškega tkiva je nezaželena, sicer bo proizvodnja testosterona blokirana na račun ženskih hormonov.

Zavrnitev beljakovinske hrane, mesa in naknadnega prehoda na vegetarijanstvo, lahko obstaja tudi razlog za pomanjkanje ženskih hormonov. Da bi popravili svoje zdravje, so ženske bolje pozabljene o slabih navadah - kajenju, alkoholu, odvisnosti od drog. Tak način življenja vodi do zgodnjega staranja.

Uporaba peroralnih kontraceptivov

Pomanjkanje ženskih hormonov lahko nenadzorovana uporaba hormonskih zdravil vodi, zlasti kontracepcijska sredstva. Pred uporabo, je potrebno pristojni posvetovanje z zdravnikom, sicer lahko škodujete svojemu počutju.

Motnje funkcij ščitnice

Najprej, mlada dekleta in ženske morajo preveriti delo ščitnice. Kot pravilo, v nasprotju z reproduktivno funkcijo, strokovnjaki imenujejo ultrazvok tega organa. Pomanjkanje ženskih hormonov, simptomi, povezani z njo, lahko kažejo na problem pri delu te žleze.

Simptomi Pomanjkanje ženskih hormonov

V nadaljevanju bomo govorili o takšnih hormonih kot estradiolu, prolaktinu in progesteronu, za katerega se odzivajo in kaj je nezadostno razvijanje njihovega dela na ženski organizem.

Pomanjkanje spolnega hormona estradiola

Funkcije estradiola:

1. Oblikuje sekundarne spolne znake;
2. Podpira raven kalcija v kostnem tkivu;
3. Zagotavlja rast maternice med prenavljanjem otroka;
4. Povečuje strjevanje krvi v pričakovanju poroda;
5. Odgovoren za oblikovanje novih foliklov.

Estradiol proizvaja jajčnike, vendar veliko manj kot estrogeni. Ko pomanjkanje tega hormona, ženske začnejo počutiti hitre utrujenosti, depresije, se spolna atrakcija zmanjša, obstaja kršitev menstruacije, težave se pojavljajo v reproduktivni funkciji - ženska ne more zanositi dolgo časa. V nekaterih primerih se lahko neplodnost razvije, se pojavi težnja do prekomerne telesne teže do debelosti. Pomanjkanje estradiola lahko povzroči tumor na dojkah, se lahko dotakne in maternice. Takšne posledice so motene funkcije jajčnikov in nepravilne uporabe kontracepcijskih sredstev.

Pomanjkanje spolnega hormona prolaktina

Hipofiza je odgovorna za proizvodnjo prolaktina v ženskem organizmu, in med nosečnostjo - endometrium. Prolactin neposredno vpliva na progesteron, kot tudi na mlečne žleze in dojenje.

Nizka raven prolaktina se redko najde. Če se to zgodi, je povezano s kršitvami hipofiznega sistema. Pomanjkanje prolaktina lahko povzroči odsotnost ovulacije, težave s kožo, izboljšano rast las po vsej telesu. V nosečnosti, telo veliko bolj aktivno proizvaja prolactin, ki je popolnoma normalno. Torej narava skrbi za zdravje bodočega otroka.

Nezadosten razvoj mlečnih žlez se veže tudi na prikrajšanost PROLKTINE. Med dojenjem mleka morda ni dovolj. Prolactin je odgovoren za splošno stanje kože - izpuščaj aken, raztezanje kažejo na njegovo nezadostno sedanjost v telesu. V tem primeru je treba obiskati endokrinolog. Povečana telesna temperatura, živčne okvare, slab spanec so tudi simptomi pomanjkljivosti spolnega hormona prolaktina.

Pomanjkanje progesterona spolnega hormona

Progesteron opravlja svojo pomembno funkcijo predvsem med orodjem za otroke. Pomaga jajcu, da se premakne skozi cevi za maternice, zagotavlja ugoden potek nosečnosti.

Poleg tega progesteron sodeluje pri izboljšanju strjevanja krvi in \u200b\u200bpreprečuje edemo.

Če progesteron proizvaja ženski organizem v nezadostni količini, lahko pride do težav s spanjem, ostrimi razlikami razpoloženja in nestabilnim čustvenim ozadjem. S pomanjkanjem progesterona, ženska pogosto čuti visokotlak, njena glava je lahko krožna in očarljiva omedlevica. V hudih primerih se lahko pojavijo pečate v mlečnih žlezah.

Kot lahko vidimo, ženske spolne hormone ne izpolnjujejo nekaj funkcij. Wellness ženske in njeno zdravje je neposredno odvisna od ravnotežja v hormonskem sistemu.

primanjkljaj iztradila, prolactin in progesteron se kaže z resnimi motnjami in se obravnava s tradicionalnimi zdravili in zdravim načinom življenja brez stresa

Kaj storiti s pomanjkanjem ženskih hormonov?

Če opazite simptome pomanjkanja hormona, morate takoj zdravljenje. Obstaja več možnosti.

Zdravniška pomoč pri pomanjkanju ženskih hormonov

Prvi in \u200b\u200bnajpomembnejši nasvet je, da sledite svojemu zdravju in bodite pozorni na vse spremembe v telesu. Če obstaja več zgoraj navedenih simptomov, obisk zdravnika ne sme biti preložen v "dolgi škatli". Po teh znakih je težko razumeti, kaj manjka vašemu telesu. Lahko identificira le izkušen specialist.

Hormoni se lahko napolnijo s pravilno izbranimi hormonskimi zdravili. Vendar je treba zdravljenje predpisati le zdravnik, glede na vaše posamezne značilnosti.

Zdrava prehrana ščiti pred hormonskimi neravnovesja

Dobra preprečevanje pomanjkanja ženskih hormonov je lahko pravilna in uravnotežena prehrana. Ne zavračajte zadovoljstva zelenjave in sadja v neomejenih količinah, ribah in mesu. Bodite prepričani, da ste v skladu z načinom pitja, porabijo veliko količino tekočine.

Premagovanje stresa za obnovo hormonskega ozadja

Ne glede na to, kako težko se morate naučiti, da se v lasti v kateri koli stresnih razmerah - to bo pomagalo prilagajati vaše hormonsko ozadje v pravo smer. Z zdravnikom lahko zahtevate, da vam napiše antidepresive.

Hobiji za vzpostavitev hormonskega ozadja

Poiščite si lekcijo v prho - fitnes, ples, šport. To je lahko karkoli, glavna stvar je, da strast prinaša veselje in užitek. Pozitivna čustva imajo ugoden učinek na bilanco hormonskega sistema.

Zavrnitev slabih navad za zaščito hormonskega sistema

Če ste ljubitelj kave, opozarjam, da njena prekomerna poraba lahko izzove pomanjkanje ženskih hormonov. Prav tako je bolje opustiti kajenje in uživanje alkohola.

Ženski organizem je tako urejen, da je pomanjkanje ene komponente ali napačno delo napačno, lahko povzroči okvaro celotnega sistema. Enako velja za proizvodnjo hormonov. Da bi se izognili zdravstvenim težavam, zlasti v smislu reproduktivnih funkcij, sledite ginekologu in endokrinologu enkrat letno in izpolnite vsa njihova priporočila.

Hormonsko neravnovesje je povezano s številnimi boleznimi, od neplodnosti in depresije do izgube pozornosti in izgube mišične moči. Reproduktivno hormonsko neravnovesje in sistemsko hormonsko neravnovesje so lahko viri resnih težav. Tukaj je nekaj načinov, tako naravnega kot medicinskega, za zdravljenje in ravnovesje hormonov.

Koraki

1. del

Stanje ženskih hormonov

Razumeti, kako delujejo vaši hormoni. Vsak hormon je odgovoren za opravljanje določenih nalog v ženskega organizma. Poznavanje tega, kar vsak hormon vam bo pomagal ugotoviti, kateri hormon vam primanjkuje, glede na to, na katere funkcije telesa ne izvajajo pravilno.

• Estrogen: To je glavni ženski spolni hormon. Pri ženskah pospešuje metabolizem, povečuje maščobne rezerve, zmanjšuje mišično maso, pomaga pri oblikovanju sekundarnih spolnih znakov, povečuje spolno privlačnost in prispeva k rasti in oblikovanju maternice.
  • Pomanjkanje estrogena lahko povzroči motnje menstrualnega cikla, pomanjkanja menstruacije, nihanj razpoloženja, pomanjkanje spolne želje, nezmožnost zanositve in zgodnje menopavze.
• Progesteron: Običajno velja za "hormon nosečnosti", je odgovoren za pripravo maternice na fetalno zasnovo in zmanjšuje imunski odziv, tako da lahko telo prenese nosečnost. Zmanjšanje ravni progesterona po nosečnosti, kot je verjetno, da pomaga povzročiti porod in generacijo mleka.
  • Primanjkljaj progesterona je v prvi vrsti priznan z močnimi, nepravilnimi mesečnimi in težavami pri ohranjanju nosečnosti. Obstaja tudi prekomerna telesna teža v srednjem delu, težkih predmenstrualnih simptomov, močne utrujenosti.
• Testosteron: Znan kot glavni moški spolni hormon, je prisoten tudi v ženski organizem. Pri ženskah prispeva k libidu in je odgovoren za številne spremembe, s katerimi ženska preide med puberteto, vključno z aknami, lahkimi spremembami vokalnega območja in dokončanjem cikla rasti.
  • Pomanjkanje testosterona pri ženskah je najpogosteje opredeljeno z odsotnostjo libida, fizične nezmožnosti vznemirjanja, nenormalno suhe kože, in zelo krhkih las.
• Prolactin: Čeprav ima široko paleto dejanj, vendar je glavni hormon, odgovoren za spodbujanje mlečnih žlez, da povzročijo laktacijo. Ta hormon pomaga tudi pri razvoju fetusa, ko je ženska noseča, in preprečuje vzbujanje, ga zmanjša.
  • Zaradi pomanjkanja prolaktina je značilna nezadostna laktacija, motnja menstrualnega cikla, zakasnitev v puberteti, izpadanju las in utrujenosti. Najpogosteje diagnosticiramo pri ženskah po porodu, zlasti če bi prišlo do običajnih krvavitev med delom.

1. Ponovni hormoni, ki jih nimate. Nekateri ženski spolni hormoni se lahko pripeljejo na ravnotežje preprosto z dopolnili, ki so na voljo v lekarni.

   • Dodatki estrogena in progesterona so na voljo brez recepta in v obliki smetane in v obliki tablet.
   • Prolktini dodatki niso, ampak ženske, ki trpijo zaradi presežnega prolaktina, pogosto vzamejo estrogene dodatke ali upočasnjujejo proizvodnjo prolaktinov pripravkov za reševanje problema.
   • V prostem prodaji ni dodatkov za testosteron, ki bi bil varen za ženske. Tablete testosterona, namenjene za moške, so preveč močne za ženske.

2. Spremenite svojo prehrano. Na splošno, ohranjanje uravnotežene prehrane pomaga ohranjati ravnovesje hormonov, vendar obstaja več posebnih prehranskih sprememb, ki lahko še dodatno izboljšajo ravni hormonov.

   • Cink, kot veste, pomaga pri razvoju testosterona. Visoki cinkovi izdelki vključujejo črno čokolado, arašidi in številne mesne jedi, vključno z govejim, teletino, jagnjejem, rakami in ostrige.
   • Jejte izdelke z visoko vsebnostjo maščobnih kislin Omega-3. Omega-3 maščobe ustvarjajo zdrave celične membrane, ki omogočajo hormone, da dosežejo svoje destinacije v telesu. Koristni so orehi, jajca in številne vrste rib, vključno s sardelo, postrvi, lososom, tuna in ostrigami.
   • V svojo prehrano vključite več vlaken. Izdelki z visokimi vlakni imajo trdno zrna, surovo sadje in surovo zelenjavo. Vlakna se pridruži starem estrogenu, ki jo razdeli iz telesa, kar vodi do izboljšanja celotnega ravnovesja.
   • Izogibajte se kofeinu in alkoholu. Študije kažejo, da lahko pretirana poraba katerega koli od teh proizvodov prispeva k predmenstrualnem hormonskemu neravnovesju.

3. Pogosteje. Vaje, kot veste, spodbujajo emisije kemikalij, ki izboljšujejo razpoloženje in pomagajo uravnotežiti svoje razlike zaradi pomanjkanja ali presežka ženskih spolnih hormonov.

   Zmanjšanje stresa. Stres povzroča presežek kortizola, ki blokira estrogen. Pri ženskah, izguba estrogena povzroči tudi nizko raven serotonina, ki je pogosto povezana z motnjami razpoloženja.

   Kontaktirajte zdravniško pomoč. Če vam naravna orodja ne pomagajo, boste morda morali uravnavati raven hormonov z uporabo predpisanih zdravil ali terapije za zamenjavo hormona.

   • Začnite jemati peroralne kontraceptive. Kontracepcijski ukrepi naredijo več kot samo ustavitev reprodukcije. Tablete vsebujejo sintetične hormone, ki lahko uravnotežijo visoko stopnjo estrogena in nizka raven progesterona.
   • Vprašajte svojega zdravnika o antidepresivih. Večina antidepresivov deluje, kar vodi do ravnovesja ravni serotonina, ki padejo v odziv na nizko raven estrogena. Nekateri od njih se je izkazalo tudi, da so zmerno učinkoviti pri zmanjševanju plimovanja v hormonskem neravnovesju med menopavzo pri ženskah.
   • Pojdite na zdravljenje hormonske zamenjave med menopavzo. Hormonska nadomestna terapija je ekvivalent recepta visoko razpoložljivih hormonskih dodatkov, ki so na voljo v lekarni. Ženske v obdobju menopavze včasih predpisujejo odmerke estrogena, progesterona ali kombinacije progestina-estrogena.

   2. del

   Stanje moških hormonov

   1. Več o vaših hormonih. Razumevanje hormonov, ki sodelujejo pri moškem reproduktivnem sistemu, vam bodo pomagali oceniti, kateri hormoni morda ne boste dovolj.

      • Testosteron: Šteje se, da je glavni moški spolni hormon, odgovoren je za rast mišične mase, zorenje moških genitalov organov, zorenje moških sekundarnih spolnih spolnih znakov, dokončanje rasti, proizvodnjo sperme in moči libida.
        • Pomanjkanje testosterona je najbolje prepoznano za zmanjšanje spolnega vstopa, erektilne disfunkcije in zmanjšanje modov. Drugi znaki so lahko plimovanje, zmanjšanje energije, depresivno razpoloženje, brez koncentracije, nespečnosti in izgube sile.
      • Dihidrotestosteron ali DHT: v glavnem sodeluje pri oblikovanju in zorenju moških genitalij.
        • Pomanjkanje DHT se pogosto praznuje v fantih pred in med puberteto. Moški z nerazvitim genitalnim telesom na prostem, praviloma, ki nimajo dihidrotestosterona. Pri odraslih moških lahko pomanjkanje DHT povzroči neplodnost.
      • Estrogen in progesteron: Čeprav se oba šteje za ženske spolne hormone, so prisotni tudi pri moških. Estrogen pomaga prilagoditi zorenje sperme in libida. Progesteron vodi do ravni ravnotežja estrogena pri moških, kar preprečuje presežek estrogena v moškem reproduktivnem sistemu.
        • Estrogena ali progesterona lahko manifestirajo podobne slike. Z neravnovesjem katerega koli od teh hormonov se lahko pojavi depresija ali izguba libida. Pomanjkanje estrogena lahko povzroči izgubo gostote kosti, prekomerne rasti las, povečanje telesne mase ali ginekomastije (povečanje moških prsnega koša).
      • Prolactin: Drugi hormon, ki je običajno povezan z ženskami, je na voljo tudi pri moških. Pri moških naj bi igral določeno vlogo pri imunskem odzivu telesa, vendar ni znakov, da je prolaktin ključnega pomena za moško telo.
        • Presežek prolaktina lahko prepreči proizvodnjo testosterona pri moških. Vendar se zdi, da pomanjkljivost prolaktina ni določena stranske učinke.

   2. Napolnite hormone. Na voljo brez receptov hormonskih dodatkov v obliki kreme ali tablet pogosto lahko popravi nekaj najpogostejših hormonskih neravnovesij pri moških.

      • Testosteron je moški hormon, najpogosteje dopolnjen brez recepta. Moški lahko najdejo dodatke testosterona v obliki tablet, krem \u200b\u200bin gelov.
      • Ni pripravljenih iz pomanjkanja DHT v prostem dostopu, vendar njegov presežek lahko privede do izpadanja las, in obstajajo DHT blokatorji v obliki tablet in šamponov.
      • Na voljo v lekarni kremi Progesteron za moške se lahko uporabijo za zdravljenje progesterona primanjkljaja in odvečne estrogena. Moški, ki potrebujejo dopolnitev estrogena, morda potrebujejo recept.
      • Pomanjkanje prolaktina se lahko zmanjša z uporabo dodatkov, ki so na voljo v prosti prodaji.

   3. Izberite bolj zdravo prehrano. Uravnotežena prehrana je najboljši način za uravnavanje hormonov za večino moških; In večina hormonskih neravnovesij pri moških lahko pomaga, preprosto spoštovati tradicionalne zdrave hranilne standarde.

      • Jejte veliko mesa in ogljikovih hidratov, ki zagotavljajo energijo in pomoč pri razvoju hormonov. Seafood, bogat z omega-3 maščobnimi kislinami in nizko kalorično meso, bo najboljša možnost, pa tudi bogate vlakna žita.
      • Izogibajte se sladkorju, kofeinu in prekomerni uživanju mlečnih izdelkov, iz katerih lahko telo postane počasno in zahteva prizadevanja za proizvodnjo hormonov.

   4. Več vadbe. Redne vaje z aerobiko in močjo vaje lahko povečajo razvoj testosterona.

      Pomiri se. Pri moških povišana raven stresa ustvari več kortizola, ki lahko pretvori testosteron v estrogen. Rezultat je obilo ženskega spolnega hormona in ostro pomanjkanje moškega spolnega hormona.

      Dobro očistite. Večina testosterona se proizvaja med ciklom spanja BDG. Tako bo pomanjkanje spanja povzročilo zmanjšanje testosterona, medtem ko lahko zadostno spanje pomaga stabilizirati raven tega hormona.

      Nosite ohlapna oblačila. Prosto spodnje perilo in hlače so še posebej pomembne. Zapri spodnji del lahko ustvari neželeno toploto, ki lahko uniči obstoječe cums in na koncu zmanjša njen znesek.

   5. Oglejte si zdravnika. Resna hormonska neravnovesja pri moških lahko zahtevajo zdravljenje s pomočjo zamenjave hormona.

      • Injekcije testosterona so najpogostejša obdelava, ki se uporablja za uravnoteženje moških hormonov. Zdravniki predpisujejo injekcije v takšnem obdobju, ki bodo izbrani potrebni. Količina zdravila se na koncu zmanjša, pacient pa je nadzorovan, da preveri, ali je raven testosterona še vedno uravnotežena po zdravljenju ali se še naprej pade. Če se raven še naprej pade, se lahko zahteva dolgoročno zdravljenje.
      • Moški, ki trpijo zaradi pomanjkanja estrogena ali progesterona, se lahko seznanijo tudi z zamenjavo hormonov za zdravljenje teh neravnovesij, saj je v prostem prodaji običajno težko najti potrebne dodatke za moške.

   3. del.

   Uravnotežen s hormonskim sistemom

   1. Dolga vaja. Po usposabljanju telo ustvarja endorfine, dopamin in serotonin, ki ustvarjajo pozitivno razpoloženje in pomaga ohranjati preostanek endokrinega sistema.

      • Pri usposabljanju se proizvajajo tudi rastni dejavniki, vključno z insulinom.

   2. Bodite previdni za svojo prehrano. Dobro uravnotežena prehrana lahko vpliva na več kot samo ženske ali moške spolne hormone. Vsi telesni hormoni bodo lahko imeli koristi od prehrane, napolnjenega z mesom, trdnimi zrnjem in veliko sadja in zelenjave.

      • Vedite, kako lahko soja vplivajo na vašo ščitnico. Bilo je nekaj znakov, da lahko prehrana, ki temelji na sojinih izdelkih, privede do zmanjšanja proizvodnje ščitničnih hormonov. Tisti, ki trpijo zaradi hipotiroidizma, pomanjkanja ščitničnega hormona, bi morali omejiti sojo porabo.
      • Uravnovesite raven joda. Jod je mineral, ki pomaga pri sintezi hormonov ščitnice. Visoki jodi izdelki vključujejo morsko zelenjavo, krompir, brusnice, jogurt, jagode in mlečnih izdelkov. Če imate hipotiroidizem, jejte več izdelkov, bogate z jodom. Če imate hipertiroidizem, omejite porabo izdelkov, bogatih z jodi.
      • Zaužijte ogljikove hidrate v zmernih količinah. Ogljikovi hidrati lahko telesu zagotovijo energijo, vendar pa tudi povečajo količino insulinskega hormona, ki proizvaja telo. Preveč ogljikovih hidratov lahko privede do močnega povečanja ravni sladkorja v krvi, kot tudi insulin.
      • Izboljšajte sintezo melatonin vitamina B5. Izdelki, bogati z B5, vključujejo mleko, jogurt, jajca in ribe. Ti izdelki so tudi bogat s triptofanom, ki pretvori serotonin v melatonin.

V telesu ženske, različne hormone opravljajo številne pomembne značilnosti. Odgovorni so za zmožnost zamisliti, prenašati in roditi otroka, splošno čustveno stanje, lepoto. Če ima ženska nekaj zdravstvenih težav, je razlog najpogosteje hormonsko neravnovesje.

Vzroki in glavni simptomi pomanjkanja hormona pri ženskah

Iz različnih hormonov - majhne biološko aktivne snovi - toliko je odvisno: lepoto, čustveno stanje, neprekinjeno delo vseh sistemov v telesu ženske. Če se pojavijo nekatere težave z zdravjem, je treba nujno obrniti na strokovnjaka. Povedal vam bo, kaj storiti, in bo imenoval potrebne teste, in glede na njihove rezultate - zdravljenje, ki bo pomagal zapolniti pomanjkanje ženskih hormonov.

Kaj se zgodi, ko pomanjkanje hormonov in kako se manifestira? Odvisno od tega, kateri hormoni niso dovolj v telesu ženske, bodo razlikujejo tudi simptome. Glavni vzrok pomanjkanja, praviloma leži v neupoštevanju dela jajčnikov. Poleg tega lahko pomanjkanje ženskih hormonov povzroči prekomerni fizični napor, zlorabo škodljivih proizvodov, stalne prehrane in podhranjenosti, zavrnitev beljakovin hrane, nenadzorovano uporabo peroralnih kontraceptivov.

Da bi se izognili zdravstvenim težavam, redno prenašajo preventivne preglede, strogo sledijo vsem priporočilom, ki jih predpisujejo strokovnjaki.

Simptomi pomanjkanja pomembnih genitalnih hormonov

Estradiol je odgovoren za oblikovanje sekundarnih spolnih znakov, ohranja raven kalcija, rast maternice med nosečnostjo. Poleg tega poveča strjevanje krvi na predvečer poroda. Pomanjkanje hormona bo dokazano s hitrim utrujenosti, depresijo, okvaro cikla, zmanjšanje libida.

Pomanjkanje prolaktinov hormona v krvi lahko privede do odsotnosti ovulacije, težave s kožo, izboljšano rast las. Povečana temperatura, pogoste živčne okvare, nagnjenost k depresiji, nespečnicam - vse te simptome pomanjkanja hormona.

S pomanjkanjem progesteronskega hormona, nespečnosti, nihanj razpoloženja, visokega tlaka, omedlevitve.

Znaki pomanjkanja hormona estrogena so pogoste genitalne bolezni, okvare v menstruaciji, brez mazanja, rednega zmanjšanja zmogljivosti, povečanega tlaka, bolečine v srcu in sklepih itd.

Wellness, razpoloženje, energija in zdravje ženskega organizma so neposredno odvisni od hormonskega ozadja.

Hormoni imajo pomemben vpliv na razpoloženje in dobro počutje ženske.

Pomanjkanje hormonov pri ženskah: Kateri testi preidejo?

Na prvih znakih neuspehov dela telesa, prekomerne telesne teže, prekomerne čustvenosti, se je treba nagnjenost k depresijam in drugim simptomom nujno posvetovati z zdravnikom. Po pregledu bo identificiral problemska področja in usmerjala bolnika za teste.

Odvisno od narave problema in simptomov lahko strokovnjak dodeli raziskave na ravni genitalnih hormonov, ščitnične žleze ali hipofize.

Kateri preskusi za hormone so predpisane nosečnice?

Med nosečnostjo lahko pomanjkanje hormonov pri ženskah privede do posebej resnih posledic. Seznam se bo razlikoval glede na zdravje bolnika, bolezni, starosti, kaznivih simptomov.

Med nosečnostjo imajo ženske hormonsko brizganje.

Splošno za vse analize so naslednji:

• chorionic Gonadotropin (HCG), Estriol in AFP - omogoča, da prepoznajo odstopanja pri razvoju nosečnosti v času;
• estradiol - odgovoren za običajno orodja ploda;
• progesteron - Pomanjkanje ženskega hormona bo kaže na nevarnost spontanega splava;
• prolactin - kaže, ali se nosečnost ne prenese;
• GSPG - omogoča, da zagotovite verjetnost zapletov med porodom.

Pomanjkanje ženskih hormonov: Kaj storiti in kako preprečiti?

• pazi na zdravje in bodite pozorni na vse spremembe;
• začnite pravilno in raznoliko, vklopite več sadja in zelenjave, rib in mesa v prehrano;
• upoštevajte način pitja - poskusite piti čim več tekočine, vključno z naravnimi sokovi;
• poskusite biti manj nervozni in se izognili stresnim situacijam;
• poiščite hobi;
• zavrnejo slabe navade - kavo, kajenje, alkohol;
• poskusite vzpostaviti dan na dan - zaspite in se zbudite ob istem času, se prepričajte, da spite ponoči - samo ponoči, da se naše telo popolnoma sprosti in obnovi sile;
• bodite previdni pri izbiri peroralnih kontraceptivov - pred nekaj, se posvetujte s strokovnjakom.

Da bi prilagodili hormonsko ozadje, poiščite strast in manj nervozno.

Različni dejavniki lahko vplivajo na spremembo hormonskega ozadja: vremenske razmere, stresne razmere, prehrana, različna zdravila, spremembe, povezane s starostjo, in še veliko več.

Zdravljenje z hormonskimi napakami

V primeru, da rezultati analiz pokazali pomanjkanje hormona v ženski, se lahko hormonska zdravila predpiše kot zdravljenje.