Korset para sa gulugod para sa pagkakahanay ng pustura. Mga tampok ng pagpili at paggamit ng isang corset para sa tamang postura ng likod Para sa isang kahit na posture corset

Kumusta Mga Kaibigan!

Ang hitsura ng isang tao ang una nating binibigyang pansin. At ang tamang tindig ay hindi lamang kaakit-akit, kundi pati na rin ang mahusay na kalusugan.

Pagkatapos ng lahat, ang pagyuko, mga pagbaluktot ay hindi lamang nagdudulot ng isang kasuklam-suklam na impresyon, ngunit puno ng malfunction ng mga panloob na organo, malubhang sakit ng gulugod, mga karamdaman sa lakad, at patuloy na sakit.

Upang mabuo o maitama ang posisyon ng katawan, iba't ibang mga aparato ang binuo ngayon. Sino at ano ang kakailanganin, pati na rin kung ano ang iba pang mga hakbang na dapat gawin upang iwasto ang figure - ito ang tungkol sa pag-uusap ngayon.

Mula sa artikulong ito matututunan mo

Kailangan mo ba itong medikal na aparato?

Mga kahihinatnan ng maling pagkakahanay:

• Ang mga balikat ay nasa iba't ibang antas
• kumain ng nakayuko,
• nakausli na talim ng balikat o tiyan,
• nakakaramdam ng sakit sa likod (cervical, sternum, lower back),
• may mga problema sa panunaw at ang gawain ng gastrointestinal tract,
• manhid ang mga kamay o paa
• hindi makapagfocus
• madalas sakit ng ulo.

Paano itama ang maling pisyolohikal na postura?

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan: ehersisyo therapy, simulator, iba't ibang mga laro at palakasan, corrective at unloading device.

Para sa isang magandang setting, ang lahat ng posibleng paraan ay dapat gamitin sa kumbinasyon at piliin nang paisa-isa, depende sa mga umiiral na feature.

Ginagamit ang mga device:

• upang ituwid ang likod sa pagkabata, kapag may banta ng pagbuo ng scoliosis o pagyuko;
• na may malakas na mga kurbada, kapag ito ay nakakaapekto sa gawain ng mga panloob na organo;
• na may pag-unlad ng spondylosis, osteochondrosis, hernias;
• na may mga pinsala sa tagaytay;
• congenital patolohiya;
• ang panahon pagkatapos ng operasyon;
• pag-iwas, pagwawasto at pagbabawas (kung ang aktibidad ay nasa posisyong nakaupo).

Kanino ang isang korset ay kontraindikado?

Hindi ka dapat nasa kanila sa buong orasan - mula dito ang iyong mga kalamnan ay maaaring atrophy.

Ito ay mas mahusay pagkatapos ng bawat 3-4 na oras na magpahinga nang hindi bababa sa kalahating oras, mas mabuti - isang oras. Kung sa panahon ng pagsusuot ng pantal, lumilitaw ang mga sugat o pustules sa balat, dapat mo ring tanggihan ang naturang produkto.

Marahil ang buong bagay ay nasa mga materyales kung saan ito ginawa, o marahil ang isang tao ay may indibidwal na hindi pagpaparaan. Samakatuwid, bumili ng sertipikadong, ang mga nasubok at naaprubahan para sa paggamit.

Kung dumaranas ka ng anumang malalang sakit, dapat mong ipaalam sa doktor ang tungkol dito. Mayroong ilang mga uri, tulad ng mga magnetic, na hindi dapat isuot kung gumagamit ka ng mga pacemaker o diabetic pump.

Paano magkaroon ng isang mahusay na tindig sa pagkabata at pagbibinata?

Mula sa maagang pagkabata, naririnig namin ang mga paalala mula sa mga nasa hustong gulang: "Ibuka ang iyong mga balikat!", "Huwag yumuko!", "Umupo nang tuwid!" at mga katulad nito. Ang ganitong "payo" ay higit na katulad ng paghila.

Nakikita ng bata ang mga ito bilang mga komento, at kung wala ang iyong presensya ay yumuko siya at uupo sa computer sa paraang maginhawa para sa kanya. Ito ay hindi isang opsyon - ang bata ay kailangang alagaan ang kanyang sarili sa kanyang sarili, mula sa edad na pito, kapag ang sanggol ay naging isang mag-aaral.

Ngayon ay mas kaunting oras ang gugugol niya sa pakikipaglaro sa mga kaibigan sa sariwang hangin, at karamihan sa mga ito ay nasa paaralan at sa bahay para sa mga aralin. Ang isang mabigat na bag na may mga aklat-aralin ay maaaring makapukaw ng isang "skew".

Samakatuwid, sa pagkabata - isang satchel lamang, na may malawak na mga strap. Huwag kalimutang ayusin ang lahat ng mga strap at ang hawakan dito ayon sa taas ng iyong sanggol. Mabuti kung posible na magkaroon ng 2 set ng mga aklat-aralin upang ang isa ay manatili sa silid-aralan at ang pangalawa sa bahay: ito ay magpapagaan sa satchel at hindi magiging karagdagang karga sa gulugod.

Ang edad ng junior school ay ang pinaka-kanais-nais na oras para sa pagwawasto. Ito ay sapat na upang pumili ng isang indibidwal na pisikal na aktibidad at mapansin ang isang positibong resulta sa pinakamaikling posibleng oras. Maaaring ito ay isang kumplikadong mga pagsasanay sa physiotherapy, na papayuhan ng isang espesyalista pagkatapos suriin ang iyong anak.

Madaling gawin ito araw-araw sa bahay, pagkatapos matutunan ng sanggol ang mga pagsasanay sa isang magtuturo. Maaaring payuhan ng isang orthopedist ang paglalaro ng sports na magiging pinakakapaki-pakinabang para sa iyong anak.

Sa edad na ito, ang isang back brace ay inireseta kung may malubhang deformities, dahil ang sapat na ehersisyo ay makakatulong.

Sa edad na 14, ang katawan ay lumalaki at mabilis na umuunlad, at naaayon, ito ay isang kanais-nais na oras para sa mga pagbabago sa silweta. Paano matukoy kung normal ang pustura?

• ang mga balikat ay dapat na nasa parehong pahalang na linya at ituwid;
• bahagyang nakataas ang ulo;
• ang mga talim ng balikat ay hindi nakausli;
• ang linya ng hanay ay hindi nakahilig kapag tiningnan mula sa likod ng katawan.

Tumayo nang nakatalikod sa pinto upang ang iyong mga takong, shins, pigi, itaas na katawan at likod ng iyong ulo ay hawakan ito. Kung ang ilang bahagi ng katawan ay hindi hawakan, ngunit umuumbok pasulong, kung gayon ito ay isang palatandaan na may mga problema sa tindig.

Ang pagpapalihis sa mas mababang likod ay dapat na maliit, upang ang kamao ay maaaring madulas, hindi hihigit at hindi bababa. Ang pagtayo sa posisyon na ito ay hindi dapat magdulot ng kakulangan sa ginhawa o sakit.

Kung ang isang bagay ay hindi tulad ng inilarawan ko, pagkatapos ay para sa pagwawasto - makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa tulong. Sa panahon ng isang personal na pagsusuri, makikilala niya ang mga pagbabago at magrereseta ng isang kumplikadong therapy sa ehersisyo, pagsusuot ng isang espesyal na corset at tulad ng isang uri ng pisikal na aktibidad na makakatulong.

Sa gym, ang isang tinedyer ay magagawang palakasin ang mga kalamnan, na susuportahan ang balangkas sa natural na paraan, dagdagan ang kanyang pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili. At ang sikolohikal na kadahilanan na ito ay magkakaroon ng pinaka-kanais-nais na epekto sa pustura.

Paano pumili ng corset?

Ngayon sa assortment mayroong isang malaking seleksyon ng iba't ibang mga produkto upang mapabuti ang dressing. Ipinapayo ko sa iyo na bumili lamang pagkatapos kumonsulta sa isang orthopedist.

Ang isang espesyalista lamang ang makakapag-assess ng kondisyon at magpapayo sa pinaka-epektibo sa partikular na kaso na ito. Ang antas ng paglabag ay depende sa uri at uri. Isaalang-alang din ang uri, katigasan ng modelo, kung aling departamento ito ay inilaan, kung sino ang gagamit nito, isang may sapat na gulang o isang bata, at pinaka-mahalaga, kailangan mong piliin ang tamang sukat.

Pansin! Bago ka mag-order online o bumili sa isang parmasya, sukatin ang iyong dibdib, baywang, balakang at isulat ang mga ito sa papel o sa iyong gadget.

Dapat palaging ipahiwatig ng packaging ang mga parameter kung saan madali mong mapipili ang laki ayon sa figure. Kung maluwag ang corsage, hindi nito natutupad ang layunin nito, at kung pinindot nito at pinipigilan ang paggalaw, hindi ito magdadala ng anumang pakinabang.

Kaya, para sa isang pantay at tamang postura, ang mga sumusunod na modelo ay ginagamit:

• Indibidwal (made to order). Ito ay pangunahing ginawa para sa mga bata kung may mga problema sa gulugod at nakuha na scoliosis. Ito, ayon sa mga sukat na kinuha, ay inihagis mula sa isang plastic mass. Dapat itong magsuot ng unti-unting pagtaas ng oras (araw-araw ng isang oras).
• Lumbar. Ang produktong medikal na ito ay isinusuot sa baywang upang itama ang rehiyon ng lumbar at para sa epekto ng pag-init sa rayuma at sakit sa bato. Ginagamit din ito kung kailangan mong magtrabaho sa labas sa malupit na mga kondisyon.
• Mahirap. Napatunayan nito ang sarili sa kaso ng mga malubhang paglabag sa pustura. Ang mga nababanat na plato ay natahi sa modelong ito (sa magkabilang panig ng tagaytay). Ang mga plato na ito ay tumatagal sa pagkarga, nag-iibis sa lumbar at nagtataguyod ng pagkakahanay sa scoliosis.
• Nababanat. Inaayos ang katawan sa isang natural na anatomical na posisyon, ibinababa ang thoracic at lumbar na mga rehiyon. Kadalasang ginagamit sa pagkabata at pagbibinata, sa 30 taong gulang, kapag ang gulugod ay nabuo na, ang gayong corsage ay hindi epektibo. Ito ay gawa sa nababanat na mga bendahe, nang walang matibay na pagsingit. Ginagarantiyahan nito ang kaginhawaan sa pagsusuot, ngunit ang hindi bababa sa orthopedic na epekto.

Available na para sa mga babae ilaw corrector, na hindi napapansin kahit sa ilalim ng liwanag, mga damit ng tag-init.

Ito ay hindi lamang mapawi ang sakit sa likod at palakasin ang iyong mga kalamnan, ngunit itama din ang iyong hitsura. Ang posisyon ng katawan ay mapabuti, at ang ari-arian « PUSH UP » gagawing mas pambabae ang silweta at tataas ang pagpapahalaga sa sarili.

Ang doktor, na magrereseta ng isang tiyak na corsage, ay magbibigay ng mga rekomendasyon sa kung magkano ang kinakailangang mag-aplay sa partikular na kaso na ito (minsan sa gabi).

Humanda sa pagsusuot nito sa loob ng 3-4 na buwan. Sa isang tiyak na oras, dapat kang magpakita para sa isang pagsusuri, at isasaayos ng orthopedist ang oras ng pagsusuot habang ito ay bumubuti, unti-unting binabawasan ito. Kaya ang mga kalamnan ay unti-unting nasanay sa natural na posisyong pisyolohikal.

Mga karagdagang hakbang

Para sa mas mabilis na pagwawasto, subaybayan ang pangkalahatang kondisyon ng katawan: ang nutrisyon ay dapat na makatwiran, iba-iba at naglalaman ng buong kumplikado ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at microelement.

Huwag kalimutang magbigay ng kasangkapan sa iyong lugar ng trabaho: dapat itong maging komportable. Ang mga paa ay dapat nasa sahig, ayusin ang likod ng upuan, palayain ang ibabaw ng trabaho upang ang iyong mga kamay ay nasa mesa, at hindi sa timbang. Ang kama ay dapat na nasa isang matigas na base. Mahusay kung ito ay isang orthopedic mattress.

Kapag kailangan mong magdala ng mabibigat na karga, ipamahagi ang bigat sa magkabilang kamay.

Ang pagpipigil sa sarili ay mahirap lamang sa simula. Ngunit huwag kalimutan na ang paraan ng iyong pagpapanatili sa iyong sarili ay hindi lamang isang magandang hitsura, kundi pati na rin isang garantiya ng mabuting kalusugan!

Magiging masaya ako sa mga bagong pagpupulong. Nais ko sa iyo ang kaunlaran at mahusay na kalusugan!

Mayroong maraming mga kagiliw-giliw na video sa Internet sa aming paksa, iminumungkahi kong panoorin ang isa sa kanila:

Sa ika-21 siglo, ang problema sa pustura ay medyo talamak. Nagmumula ito sa ating pamumuhay. Sa modernong high-tech na mundo, ang lahat ay awtomatiko, at ang natitira na lang para sa isang tao ay kontrolin ang kagamitan.

Ang pag-upo sa mga opisina sa loob ng 8-10 oras, ang isang laging nakaupo sa pamumuhay at kakulangan ng pisikal na aktibidad ay nararamdaman sa kanilang sarili. Sa lalong madaling panahon, napansin ng isang tao ang pagkakaroon ng masakit na sakit sa ibabang likod, crepitus (crunch) ng mga vertebral joints sa panahon ng paggalaw, kahirapan sa pagtuwid. Ito ang mga precursor o ang pinakaunang pagpapakita ng kurbada ng gulugod.

Ang postura ay resulta ng ebolusyon ng tao. Mula sa paaralan, alam ng lahat na ang gulugod ay hindi isang tuwid na haligi. Mayroon itong apat na physiological curves. ito:

• 2 lordosis (forward bends) - cervical at lumbar;
• 2 kyphosis (likod sa likod) - thoracic at sacral.

Mga uri ng postura

Mayroong ilang mga uri ng kurbada ng gulugod at mga uri ng pustura. Tinukoy ni Professor Staffel ang 4 na uri:

• Pangunahing uri: ang mga physiological curves ay mahusay na ipinahayag (malusog na pustura);
• patag na likod;
• Ikot pabalik;
• Nakayuko pabalik.

Bilang karagdagan sa pasulong at paatras na mga liko, may mga kaliwa at kanang mga liko. Tinatawag silang scoliosis. At ito ay isang tanda na ng kurbada ng gulugod, na nangangailangan ng agarang pagtuwid.

Sa ilang mga grupo ng pag-aaral, ang pagkakaroon ng scoliosis ay lumampas sa figure na 75%.

Kapag nakita mo ang mga resulta ng naturang mga pag-aaral, ang tanong ay natural na lumitaw: ano ang gagawin? Sa mga unang yugto ng kurbada ng gulugod, hindi ipinapayong gumamit ng medikal at, bukod dito, mga pamamaraan ng paggamot sa kirurhiko. Ang pinaka-sapat na epekto sa mga unang yugto ay orthopedic correction ng posture.

Ano ang orthopedics?

Ang Orthopedics ay isang sangay ng klinikal na gamot na nag-aaral ng mga pamamaraan para sa pag-iwas, pagsusuri at paggamot ng mga deformidad ng musculoskeletal system. Kasama sa mga tradisyunal na paggamot sa orthopedic ang:

• Corseting (pagsuot ng espesyal na corset).
• Pag-uunat (o kung hindi man ay traksyon ng gulugod).
• Traction therapy.

Ang ginustong paraan ng pagwawasto ng pustura sa mga unang yugto para sa pasyente ay bracing.

Anong mga corset ang mayroon?

Ang isang orthopedic bandage (o corset) ay tumutulong sa gulugod na nasa tamang posisyon sa physiologically, habang pinapakalma ang muscular apparatus ng likod. Ayon sa kanilang layunin, ang mga corset ay nahahati sa dalawang uri:

• Pagwawasto.
• sumusuporta.

Ang mga bendahe ng suporta ay ginagamit upang i-unload ang gulugod, dahil sa anumang mga interbensyon sa kirurhiko, pati na rin sa mga sakit tulad ng osteoporosis at osteochondrosis. Ang mga posture corrector na ito ay hindi angkop.

Mga corrective corset

Bilang isang patakaran, ang mga naturang aparato ay may isang kumplikadong istraktura at binubuo ng ilang mga elemento. Ang ilang mga elemento, na kumikilos sa scoliotic curvature, itama ito, habang ang iba ay tumutulong upang ayusin ang resulta sa loob ng mahabang panahon.

Mga uri ng corrective corset

Sa kasalukuyan, mayroong isang buong iba't ibang mga pagbabago ng mga corrective device. Narito ang ilan sa kanila:

1. Nababanat na sinturon para sa pagwawasto ng scoliosis. Pangunahing nakakaapekto ito sa lumbar spine. Itinatama ng sinturon ang mga kakulangan sa pustura sa maagang yugto. Napaka komportableng isuot.
2. Magnetic belt para sa likod. Nababanat na corset na may espesyal na built-in na magnet, na idinisenyo upang maalis ang sakit.
3. Nababanat na waistband na may matitigas na mga plato sa mga gilid. Salamat sa kanila, ang pag-load sa spinal column ay ibinahagi nang pantay-pantay.
4. Matigas na plastic bandage. Mas angkop para sa advanced curvature. Ang pinaka-hindi maginhawang uri ng lahat ng nakalista.

Aling uri ng corrective device ang tama para sa iyo ay dapat magpasya ng isang bihasang espesyalista sa orthopaedic. Ang pagkuha ng isang bendahe o sinturon sa iyong sarili, panganib mong palalain ang problema.

Bilang karagdagan sa mga problema sa postura, ang isang nababanat na sinturon ay inireseta sa mga tao sa postoperative period o bilang isang resulta ng mga pinsala. Gayundin, ang mga sinturong ito ay napakapopular sa mga mabibigat na atleta.

Mga modelo ng corrective corsets

Mayroong maraming higit pang mga modelo ng mga aparato sa pagwawasto ng postura kaysa sa kanilang mga uri. Ipapakilala namin sa iyo ang pinakakaraniwan at lubos na epektibo:

1. Chenot. Mayroon itong anyo ng isang matibay na manggas, na gawa sa mga high-density polymer na materyales (karaniwan ay plastic). Naglalagay ito ng presyon sa mga hubog na bahagi ng likod. Nagbibigay ang device na ito ng pagwawasto sa 48 zone.
2. Boston. Katulad ni Chenot, medyo matatag. Ito ay inireseta para sa scoliosis pangunahin ng lumbar spine. Huwag magreseta sa mga unang yugto. Ang pagsusuot ng corset na ito ay nagsisimula sa ika-3 yugto ng scoliosis.
3. Ramuni. Mayroon itong kakaibang hugis at kumplikadong disenyo. Ang bigat suotin. Itinutuwid ang arko ng scoliosis sa 20 degrees.
4. Lyons. Ito ay isang semi-matibay na metal-polimer na konstruksyon. Ang modelong ito ay nababagay depende sa taas (papalitan tuwing 2-4 na taon), na maginhawa sa paggamot ng mga bata. May kakayahang iwasto ang scoliosis ng cervical, thoracic at lumbar spine.

Ang mga matibay na corset na gawa sa kahoy, metal o plastik ay mas mainam na inireseta para sa mga bata na may congenital pathology ng posture, dahil pinapayagan ka ng mga high-density na aparato na ganap na mapupuksa ang sakit. Ngunit ang mga ito ay inireseta din sa mga matatanda para sa mas mabilis na mga resulta.

Mga indikasyon para sa pagsusuot ng corrective corset

Sa anong mga kaso kailangan nila ng agarang therapy, at sa anong mga kaso maaari kang maghintay upang bumili ng bendahe? Narito ang isang listahan ng mga ganap na indikasyon kapag ang pagsusuot ng corset ay kinakailangan:

• Ang ikaapat na uri ng postura ayon kay Staffel (nakayuko sa likod).
• Scoliosis.
• Pterygoid shoulder blades (kapag ang mga blades ng balikat ay lumayo mula sa likod sa isang malaking anggulo).
• Congenital anomalya ng gulugod.
• Nakuha ang scoliosis sa mga mag-aaral.

Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng patolohiya sa itaas, bago magreseta ng pagsusuot ng isang korset, ang antas ng kurbada ng haligi ng gulugod, na sinusukat sa mga degree, ay isinasaalang-alang. Para sa mga bata ito ay 20 degrees, at para sa mga matatanda - 40.

Mga panuntunan para sa pagsusuot ng corrective corset

Ipinaaalala namin sa iyo na ang uri, modelo at oras ng pagsusuot ng corset ay pinili lamang ng isang may karanasan na orthopedist. Ang proseso ng pag-align ng spinal column ay matagal at kumplikado, kaya hindi mo magagawa nang walang payo ng isang espesyalista. Upang maiwasan ang anumang mga komplikasyon, mahalagang sundin ang ilang mga patakaran para sa pagsusuot ng corrective corset:

1. Ang isang layer ng manipis na tela ay kinakailangan sa pagitan ng balat at ng corset (ito ay mas maginhawang gumamit ng mga kamiseta, T-shirt, atbp.). Ang isang mahalagang kondisyon ay ang kawalan ng mga seams sa lugar ng presyon.
2. Iwasan ang pagtaas ng pisikal na aktibidad.
3. Huwag magbuhat ng mga timbang.
4. Kung nagsisimula kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag nagsusuot ng corset, ito ay isang dahilan upang makipag-ugnay sa isang espesyalista. Itatama o papalitan ang device.
5. Kinakailangang subaybayan ang dynamics ng proseso. Upang gawin ito, kumukuha ng x-ray tuwing tatlong buwan.
6. Sa unang yugto ng therapy, ang corset ay inalis araw-araw, ngunit para lamang sa 1-1.5 na oras.
7. Kapag nawala ang pangangailangan na magsuot, ang agwat sa pagitan ng paggamit ng corset ay unti-unting nadagdagan. Bilang isang patakaran, ang panahon ng pag-awat ay nagsisimula sa 6 na buwan.
8. Matapos makumpleto ang brace, ang pasyente ay dapat na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang orthopedist nang hindi bababa sa apat na taon, na nagsasagawa ng taunang x-ray.

Mas gusto ng mga orthopedist ang corseting method sa pagtuwid ng spinal column. Kapag may suot na bendahe, ang pasyente ay nag-aalis ng sakit sa likod, limitasyon ng kadaliang mapakilos ng vertebral joints at cosmetic defects.

Salamat sa orthopaedic straightening ng spinal curvatures, ang rate ng surgical intervention sa patolohiya na ito ay nabawasan sa 15%.

Ang pangunahing bagay ay upang simulan ang therapy sa oras at hindi simulan ang proseso!

Ang pang-araw-araw na ritmo ng buhay, patuloy na nakaupo sa trabaho at hindi aktibo ay negatibong nakakaapekto kalusugan ng tao at likod. Sa kasong ito, upang maibigay ang tamang postura, inirerekomenda ng mga dumadating na espesyalista ang paggamit ng mga corset - ito ay isang medikal na tool para sa pagtuwid ng gulugod.

Nakakatulong ito upang mapupuksa ang labis na pagkapagod ng mga kalamnan ng pectoral at scalene, kahinaan ng mga kalamnan ng rehiyon ng servikal. Maaari itong magsuot araw-araw at ilang beses. Ang ganitong tool ay hindi gaanong tumitimbang, kaya magiging maginhawang gamitin ito kahit na sa trabaho sa opisina. Hindi inirerekumenda na magsuot ng tulad ng isang korset sa lahat ng oras, dahil ito ay maaaring makapukaw ng pagkasayang ng kalamnan at bumuo ng isang nakakahumaling na epekto.

Paglalarawan ng corset para sa likod

Bilang isang karagdagang aparato sa paggamot ng iba't ibang mga pathologies, inireseta ng mga doktor ang pagsusuot ng corset. Nakakatulong ito upang mapanatili ang tamang postura at itama ang anumang posibleng kurbada. Tamang-tama ang corset na ito. upang labanan ang pagyuko at mukhang chest brace, na may kasamang shoulder frame na may iba't ibang density.

Ang mga stiffening ribs sa mga modelo para sa pag-iwas sa scoliosis ay magiging mas malambot, at metal ribs ay ginagamit upang iwasto ang mga espesyal na pathologies upang ang presyon ay ilang beses na mas malaki.

Mga pakinabang ng paggamit

Ang isang semi-rigid type na medikal na corrector para sa likod ay kinakailangan upang maalis at gamutin ang iba't ibang mga pathologies sa gulugod. Ginamit ito ng mga dumadating na espesyalista para sa curvature (kyphosis, lordosis), sakit sa likod at cervical region, sobrang trabaho sa mga kalamnan at pagpindot ng ilang nerve endings sa pagitan ng vertebrae. Gayundin, ang isang back brace ay maaaring gamitin bilang isang pag-iwas sa mga paglabag. Mayroong karagdagang panganib na magkaroon ng mga problema sa likod, halimbawa, isang laging nakaupo at laging nakaupo sa pamumuhay, nagtatrabaho sa isang permanenteng lugar, kahinaan sa mga kalamnan ng gulugod, hindi ginagamot na scoliosis na may iba't ibang kalubhaan.

Bilang karagdagan sa mga indikasyon sa itaas, maaaring gamitin ang naturang accessory para sa komportableng trabaho sa computer. Maaari itong magamit ng ilang (5-6) beses sa isang araw nang sabay-sabay, mayroon itong tonic, nakakarelaks na epekto at nakakatulong upang maalis ang iba't ibang mga problema sa mahabang trabaho sa computer. Ang isang korset para sa likod ay makikinabang sa parehong mga bata at matatanda. Kadalasan, ang naturang produkto ay inireseta ng isang doktor para sa mga batang nasa edad ng paaralan, dahil sila ay nasa isang espesyal na grupo ng panganib.

Mga kalamangan at kawalan

Ang anumang partikular na uri ng corset ay naglalaman ng parehong mga pakinabang at disadvantages. Ang mga pangunahing kawalan ng mga bendahe ay ang mga sumusunod:

Kasabay nito, marami pang positibong bagay sa naturang device. Kailangan mong magsimula sa katotohanan na ang naturang medikal na aparato ay nakakatulong upang maiwasan ang mga sakit (chondrosis) at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng gulugod, kung mayroong anumang sintomas ng pagkabalisa. Ang pangunahing bentahe ng corset ay kinabibilangan ng:

• pagpapahinga ng mga kalamnan sa lahat ng bahagi ng likod;
• ang pagiging epektibo ng therapy na may wastong napiling pag-aayos ng gulugod;
• kapag nagtatrabaho sa isang computer sa loob ng mahabang panahon, ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng anumang kakulangan sa ginhawa;
• tumutulong upang mapanatili ang isang maganda at tamang postura.

Mga uri ng corset

Ang isang corset para sa likod ay maaaring kinakatawan ng dalawang uri: prophylactic at therapeutic. Ang mga therapeutic ay idinisenyo upang maalis ang mga tiyak na sakit, halimbawa, lordosis, kyphoscoliosis, hyperkyphosis, kahinaan sa mga kalamnan at iba pang bahagi ng gulugod. Ang isang orthopedist ay maaaring magreseta ng naturang accessory bilang isang independiyenteng aparato at kasama ng isang kumplikadong therapeutic therapy. Ito ay self-appointed maliit na kurbada ng gulugod at mga karamdaman sa postura. Sa ibang mga kaso, ito ay itinuturing na pantulong na bahagi lamang sa kumplikadong paggamot.

Ang isang bendahe para sa pag-iwas sa mga sakit sa postura ay makakatulong na mapanatili ang pinakamahusay na kondisyon at posisyon ng likod. Inireseta ng doktor ang paggamit ng isang bendahe pagkatapos ng pagsusuri sa orthopaedic, kung saan natukoy ang ilang mga paghihirap. Kapag isinusuot muli, mayroong isang pagtuwid ng bahagyang kurbada ng likod, pagwawasto ng antas ng mga balikat, pagpapahinga ng mga kalamnan, at ang bendahe ay naglalagay din ng displaced vertebrae sa lugar at hindi nagdulot ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng mahaba at laging nakaupo. Ang isang bendahe ay ginagamit bilang isang prophylaxis para sa mga bata, dahil kapag ang gulugod ay hindi pa ganap na nabuo, mas madaling alisin ang patolohiya nito.

Mga aparatong pang-adulto

Para sa mga pasyente na higit sa 18 taong gulang, ang isang corset ay hindi palaging nakakatulong, dahil sa edad na 22-25 ang balangkas ng tao ay kumpleto at ganap na nabuo, kaya ang paggamot ng scoliosis ay pangunahing isinasagawa sa pamamagitan ng isang kumplikadong pamamaraan. Mayroong isang malaking bilang ng mga iba't ibang uri ng mga produkto na nilalayon pag-troubleshoot ng ilang mga problema may likod. Ang mga matatanda ay inireseta na magsuot ng corset na mas mahaba kaysa sa mga bata. Upang makamit ang isang mas matagumpay na resulta, kailangan mong gamitin ito araw-araw. Kinakailangang pumili ng isang orthopedic bandage para sa pustura, kasunod ng diagnosis at edad ng pasyente. Ang isang orthopedic na doktor lamang ang maaaring magrekomenda ng pagsusuot ng corset.

bendahe ng mga bata

Para sa mga pasyenteng wala pang 18 taong gulang, mayroong malaking seleksyon ng mga orthopedic corset para sa pustura. Ang mga ito ay itinuturing na pinaka komportable na gamitin at hindi nagiging sanhi ng anumang kakulangan sa ginhawa dahil sa nababanat na mga strap na gawa sa maselan at malambot na materyal. Kadalasan, ang paggamot sa pamamaraang ito ay may positibong epekto sa pagwawasto ng patolohiya sa likod, samakatuwid, ang pagtuwid ng gulugod sa pagkabata ay mas madali kaysa sa pagtanda.

Nababanat na waistband pinakamahusay na gamitin para sa mga batang may edad na 5 hanggang 18 taon upang bumuo ng isang mas tamang postura at gamutin ang mga sakit ng musculoskeletal system, na may mga bali ng buto, mga pasa. Ang ganitong aparato ay nakakatulong upang iwasto ang mga kondisyon ng pathological, nakahanay sa gulugod at pinapawi ang pangkalahatang pagkarga sa mga buto at kasukasuan. Bilang karagdagan, ang bendahe ay humahantong sa mga kalamnan sa tono, inaalis ang pagkapagod at pag-igting.

Mga uri ng nababanat na waistband

Ang mga corset para sa pag-normalize ng posisyon ng gulugod ay maaaring nahahati sa maraming uri: may mga magnet, lumbar, nababanat, matibay, reclinator at lumbosacral. Ang isang nababanat na corset ay mukhang isang bendahe na gawa sa nababanat na tela na umaangkop sa ibabang likod, at isang insert na aluminyo ay matatagpuan sa itaas, na wastong inaayos ang bendahe sa gulugod.

Ang reclinator corset ay may malaking plato na may mga strap ng balikat na gawa sa mga tadyang metal. Ito ay naglalayong ituwid ang spinal column sa thoracic region at madalas na inireseta ng mga doktor para sa mga malubhang karamdaman sa spinal region.

Dapat itong ilagay sa katawan tulad ng isang backpack, madalas na inireseta ito ng mga doktor para sa rehabilitasyon at para sa pang-araw-araw na pagsusuot upang maiwasan ang mga sakit. Ang lumbosacral corset ay inireseta para sa mga pinsala sa gulugod at para sa mga nagdurusa sa sakit sa likod. Pinakamabuting pumili ng mga semi-rigid na posture correctors na isinusuot sa gitna at ibabang likod.

Ginagawa ng bendahe ang trabaho sa pamamagitan ng pantay na pamamahagi ng load sa vertebrae at core na mga kalamnan, na tumutulong na mapanatili ang tamang postura. Ang epekto ng magnetic corrector ay mayroon ding positibong epekto sa isang tao kapag lumilikha ng mga electromagnetic wave na nakakaapekto sa mga bahagi ng likod.

Pangunahing contraindications

Tulad ng anumang paggamot na nakakaapekto sa proseso ng sirkulasyon, ang pagkarga sa gulugod at ang pangkalahatang posisyon nito, ang mga corset ay may ilang contraindications. Ang mga ito ay hindi angkop para sa mga sumusunod na pasyente:

Mga panuntunan para sa pagsusuot ng corset para sa pustura

Ang pangunahing tuntunin na dapat sundin ay huwag magsuot ng korset sa lahat ng oras. Ito ay maaaring humantong sa pagkasayang ng mga kalamnan na sumusuporta sa nais na pustura. Ang tagal at pagiging regular ng paggamit ng bendahe ay maaari lamang matukoy ng dumadating na espesyalista, na isinasaalang-alang ang pangkalahatang pagsusuri, ang mga indibidwal na katangian ng pasyente at background ng mga malalang sakit. Ang karaniwang oras para sa paggamit ng corset ay para sa 30 minuto maximum na 5 beses sa isang araw. Ito ay sapat na oras para maalala ng utak ang tamang pattern ng motor.

Paano pumili ng bendahe

Upang pumili ng angkop na korset para sa pagwawasto ng pustura at hindi magkamali sa pagpili, kailangan mong maunawaan ang likas na katangian ng mga sintomas ng sakit at matukoy ang eksaktong pagsusuri. Para sa mga layunin ng pag-iwas, mas madaling pumili ng corset para sa likod. Sa kasong ito, ang pangunahing bagay ay ang husay na nakakaapekto sa lahat ng kinakailangang bahagi ng likod.

Bilang karagdagan sa diagnosis at sintomas, kinakailangan upang matukoy nang tama at mga lugar ng kurbada ng gulugod. Ang mga corset ay dapat isuot lamang sa mga bahagi ng katawan na kailangang mapanatili at matatag na ayusin ang tamang hugis ng gulugod. Halimbawa, kung ang kurbada ay nangyayari sa itaas na likod, kung gayon ito ay pinakamahusay na pumili ng matibay na mga modelo na kukuha ng dibdib at cervical region. Kung ang sakit ay naisalokal sa mas mababang likod, pagkatapos ay kailangan mong pumili ng isang bendahe na naglalayong iwasto ang rehiyon ng lumbar at mapanatili ang pangkalahatang pustura.

Paano gumawa ng sarili mong korset

Maraming mga de-kalidad na matitigas na produkto para sa likod ay masyadong mahal, ngunit upang makatipid ng iyong pera, maaari mong ganap na likhain ang mga ito sa iyong sarili. Upang gawin ito, kailangan mong gumamit ng isang espesyal na nababanat na bendahe (na may lapad na 8 hanggang 10 cm, at haba na 6 hanggang 7 m).

Mga tagubilin para sa paglikha ng isang corset:

• matukoy ang gitna ng bendahe (ilakip ito sa gulugod sa tabi ng mga blades ng balikat);
• ang isa sa mga dulo ng naturang bendahe ay dapat dumaan sa balikat, at ang pangalawa - mula sa kabaligtaran sa lugar ng kilikili;
• ang parehong mga dulo ay pumapalibot sa lugar ng balikat, tiyan at dumaan sa mga kilikili;
• dapat kumonekta ang mga bendahe sa tiyan o likod.

Ang gayong gawang bahay na posture corrector ay maaaring gawin upang maiwasan ang mga sakit, mapawi ang kakulangan sa ginhawa kapag nakaupo sa isang computer nang mahabang panahon. Ngunit hindi mo kailangang gamitin ang pagpipiliang ito para sa mga advanced na sakit, dahil hindi ito magdadala ng maraming epekto, pinakamahusay na bumili ng isang kalidad na produkto. Ang isang lumbar brace na gawa sa bahay ay maaari lamang bahagyang iwasto ang postura at panatilihin ang mga kalamnan sa magandang hugis, maayos na namamahagi ng pisikal na aktibidad.

May mga tinatayang presyo kung saan maaari kang bumili ng corset para sa likod. Ito ay matatagpuan sa isang parmasya o na-order sa pamamagitan ng isang online na tindahan sa pamamagitan ng paghahanap sa catalog:

1. Orthopedic reclinators Orlet 150 - presyo mula 2500 hanggang 3000 rubles.
2. Posture corrector (simple) Orlet 360A - nagkakahalaga ng 3500-3600 rubles.
3. Orthopedic na produkto Orlet 50A - mula 4690 hanggang 4700 rubles.
4. Ang posture corset ng mga bata Orlet 250R - presyo 3590−3690 rubles.

Ang mga espesyal na corrective corset ay maaaring maghatid sa pasyente ilang kakulangan sa ginhawa. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang pinakamahusay na epekto kapag nagsusuot ng corset ay nagdadala ng kumbinasyon nito sa iba pang mga uri ng pagwawasto ng pustura. Upang gawin ito, subukang gumawa ng mga espesyal na himnastiko upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa likod, lumangoy, piliin ang tamang kutson at unan para sa pagtulog. Kung regular mong sinusubaybayan ang iyong likod, sa lalong madaling panahon ay malulugod ka nito sa perpektong postura.

Ang postura ay ang nakagawiang postura ng isang tao sa pahinga at sa paggalaw. Ang pangunahing gawain nito ay protektahan ang musculoskeletal system mula sa iba't ibang pinsala at pagkarga. Ang tamang vertical na posisyon ng katawan ay isang garantiya ng kalusugan at pag-iwas sa maraming sakit ng spinal column. Ang isang korset para sa pagwawasto ng pustura ay isang kailangang-kailangan na bagay para sa parehong mga may sapat na gulang at mga bata.. Ito ay hindi lamang nakahanay sa gulugod, ngunit bumubuo rin ng ugali na regular na nasa tamang posisyon.

Bakit kailangan mo ng corset - mga indikasyon para sa paggamit

Ang posture brace ay ipinahiwatig sa mga sumusunod na sitwasyon:

Karamihan sa mga taong nasuri na may scoliosis ay nagtataka kung ang isang corset ay nakakatulong na ituwid ang kanilang pustura. Ang isang posture corrector para sa scoliosis ay ang batayan ng konserbatibong paggamot kasama ng manual therapy o physiotherapy exercises.

Sa scoliosis ng 2nd o 3rd degree, ang isang corset para sa postura ng likod ay nakakatulong upang maiwasan ang karagdagang pag-aalis ng gulugod.

Mga uri ng corset - reclinator

Ang mga produktong orthopedic ay maaaring mapawi ang pananakit sa likod, ituwid ang gulugod, at makatulong sa pagbawi mula sa isang pinsala o operasyon. Mayroong iba't ibang mga uri ng posture correctors, ang mga ito ay pinili depende sa pinagbabatayan na problema.

Binubuo sila ng 3 pangunahing grupo:

• reclinator o orthopaedic posture corrector. Ang kanilang layunin ay upang ikalat ang mga balikat at ituwid ang likod sa lugar ng mga blades ng balikat;
• korset. Ang gawain nito ay ayusin ang gulugod sa buong haba;
• bendahe. Inihanda ito para sa pag-aayos ng thoracic o lumbar region.

Mga Reclinator

Ang reclinator ay isang nababanat na banda na tumatawid sa antas ng mga blades ng balikat, hinihila ang mga balikat pabalik. Mga pahiwatig para sa paggamit ng mga reclinator: kyphoskylosis at scoliosis sa paunang yugto, pterygoid scapulae, spondyloarthrosis, pagbuo ng tamang vertical na posisyon ng katawan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga naturang corset mula sa pagyuko ay inireseta para sa mga matatanda. Ang corset para sa pagwawasto ng pustura ay maaaring magsuot ng buong araw at dapat tanggalin sa gabi.

Video

Video - posture corset

Electronic corrector: dibdib at tainga

Ang mga electronic posture correctors ay iba sa karaniwang mga corset para sa pagwawasto ng postura. Ang mga ito ay maliliit na device na may gyroscope sa loob. Sinusubaybayan ng device na ito ang pagtabingi ng likod. Ang kakanyahan ng pagkilos nito: inaayos ng isang tao ang tamang panimulang posisyon, at sa kaso ng paglihis mula sa posisyon na ito, ang aparato ay nagsisimulang mag-vibrate, na nagpapaalala sa tao na ituwid ang kanyang likod. Mayroong 2 uri ng electronic correctors: isang tainga na "dolphin" (ito ay nakakabit sa auricle) at isang chest electronic sensor (naka-attach sa thoracic region). Ang ganitong mga aparato ay karaniwang ginagamit upang maiwasan ang mga karamdaman sa pustura.

Nababanat na bendahe

Ang nababanat na bendahe ay nagpapaginhawa sa pagkarga mula sa mas mababang likod at thoracic na rehiyon, at itinutuwid din ang menor de edad na kurbada ng gulugod. Kadalasan ito ay ginagamit na may bahagyang pagyuko. Ang ganitong corset para sa pagwawasto ng pustura ay komportable na magsuot, dahil wala itong karagdagang matibay na pagsingit. Ang nababanat na bendahe para sa pagbuo ng tamang pustura ay angkop para sa parehong mga matatanda at bata.

Magnetic

Ang magnetic posture belt ay naglalaman ng ilang maliliit na magnet na naka-mount sa kahabaan ng gulugod. Ang pangunahing bentahe ng ganitong uri ng correctors ay ang kumbinasyon ng physiotherapeutic at orthopedic action. Ang magnetic corset para sa likod ay nakakatulong sa pagyuko, pinapawi ang pamamaga at pamamaga, pinapabuti ang daloy ng dugo sa mga kalamnan, pinapakalma ang mga ito at binabawasan ang sakit.

Ang ganap na contraindications sa pagsusuot nito ay ang pagkakaroon ng pacemaker at pagbubuntis.

Mga corrector ng dibdib

Ang chest posture corrector ay isang corset sa anyo ng isang malawak na sinturon na akma nang mahigpit sa katawan, na sumasakop sa dibdib. Ginagamit ito upang iwasto ang iba't ibang mga depekto: pagyuko, patolohiya ng mga blades ng balikat, osteoporosis, osteochondrosis.

Pagwawasto

Sa karamihan ng mga kaso, ang isang corrective corset ay ginagamit upang ituwid ang gulugod, nakakatulong ito na maiwasan ang pag-unlad ng scoliosis (sa mga matatanda at bata). Ang pag-aalis ng kurbada ay batay sa pagkilos ng mga espesyal na istruktura ng suporta na naglalagay ng presyon sa lugar ng pagpapapangit ng haligi ng gulugod.

thoracolumbar

Ang disenyo ng thoracolumbar correctors ay binubuo ng isang semi-rigid na bahagi para sa likod at isang corset belt na nagse-secure sa gulugod sa dibdib at ibabang likod. Ang ganitong sinturon ay inihanda para sa pagwawasto ng pustura at scoliosis, kapwa sa mga matatanda at sa mga bata. Sa ilang mga kaso, ito ay inireseta sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga pinsala sa gulugod. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagsusuot ng corset laban sa pagyuko nang hindi hihigit sa 5 oras sa isang araw.

Suportahan ang mga corset

Ang isang produkto ng ganitong uri ay maaaring may iba't ibang antas ng higpit at ginawa mula sa ilang uri ng tela, depende sa panghuling layunin. Ang sinturon ng suporta para sa pagwawasto ng pustura ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan sa likod, pinapawi ang sakit at binabawasan ang pagkarga sa haligi ng gulugod. Kadalasan ang mga ito ay inirerekomenda na magsuot ng mga taong gumagawa ng matapang na pisikal na trabaho (loader, builder).

Do-it-yourself corrector

Sa mga menor de edad na problema sa kalusugan, maaari kang gumawa ng isang posture corrector gamit ang iyong sariling mga kamay gamit ang isang siksik at nababanat na tela. Sa kasong ito, kinakailangan upang maunawaan kung saan eksakto sa gulugod ang pokus ng problema ay matatagpuan. Una sa lahat, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa payo.

Korset para sa mga bata - kung saan ay mas mahusay

Dahil sa malakas na pagkarga sa gulugod, mahirap para sa mga bata na manatili sa tamang posisyon nang mahabang panahon. Dahil dito, maaaring lumitaw ang iba't ibang mga deformation, na kung saan ang corset ng mga bata para sa pustura ay makakatulong upang maalis.. Paborableng edad para sa pagsusuot ng posture correction corset para sa mga bata mula 10 hanggang 16 taong gulang. Sa paningin, ito ay kahawig ng isang ordinaryong vest, isinusuot tulad ng isang portpolyo, at ikinakabit sa harap.

Mayroong ilang mga uri ng posture corrector para sa mga bata:

• liwanag. Ito ay gawa sa tela ng koton, maaaring magamit bilang isang prophylaxis o sa paunang yugto ng mga sakit sa likod.
• semi-matigas. Inaayos ang posisyon ng likod salamat sa mga sewn-in spring. Ang mga kabataan na nakakaranas ng mga problema sa likod ay pinapayuhan na pumili ng semi-rigid posture corset, pinapaginhawa nito ang sakit.
• mahirap. Ginagamit ito upang gamutin ang intervertebral hernia at osteoporosis. Ang pagsusuot ng produkto ay nakakatulong upang mapawi ang pagkarga mula sa lumbar.

Ang pagpili ng angkop na produkto ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang orthopedist, na tutukoy sa eksaktong oras ng pagsusuot. Ang paggamot sa sarili ay maaaring maging sanhi ng paglala ng kurbada, kaya hindi inirerekomenda na pumili ng sinturon na walang espesyalista.

Paano pumili - isang pangkalahatang-ideya ng mga tagagawa

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga yugto ng pagpili ng corset para sa pustura. Ang pangunahing layunin ng correctors ay upang itama ang pagyuko at alisin ang sakit sa leeg at likod. Ang kalidad ng produktong ginamit ay direktang nauugnay sa kahusayan ng disenyo.

Kapag pumipili ng corrector, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na pamantayan:

Tutulungan ka ng isang orthopedic surgeon na magpasya kung aling posture corrector ang pinakamainam para sa iyo. Ang pinakasikat na corset ng mga sumusunod na tagagawa:

1. Trives.
2. Orlette.
3. Fosta.
4. Otto Buck.

Paano magsuot ng corset - mga panuntunan sa paggamit

Upang ang isang korset ay magkaroon ng isang epektibong epekto, mahalaga hindi lamang na piliin ito ng tama, kundi pati na rin ang pagsusuot nito. Tingnan natin kung paano maayos na magsuot ng corset para sa pustura. Ang pagsusuot ng corrector ng higit sa 6 na oras ay hindi kapaki-pakinabang, ang pinakamainam na oras ay 3-5 na oras.

Sa gabi, dapat itong alisin, dahil ang katawan ay dapat magpahinga at magpahinga. Gayundin, inirerekumenda na magsuot ng posture corrector (rectifier) ​​​​sa panahon ng mabigat na pisikal na trabaho. Ilang araw ang pagsusuot ng posture corrector ay tutukuyin ng isang orthopedic specialist.

Sino ang hindi dapat magsuot ng corrector - contraindications

Sa karamihan ng mga kaso, ang isang posture corset ay ligtas, ngunit mayroong isang bilang ng mga contraindications sa pagsusuot ng ilang mga uri.

Kapag sumakit ang likod, maraming tao ang gumagamit ng mga tabletas o pampainit na pamahid, ngunit inaalis lamang nila ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, at kahit na sandali. Upang ganap na malutas ang problema, kailangan mong hanapin ang mga sanhi ng paglitaw nito.

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa likod, isang pakiramdam ng paninigas o pagkapagod ay kadalasang nangyayari dahil sa mahinang pustura. Ang ilang mga pasyente ay nagsimulang gumamit ng isang posture corset upang mapupuksa ang mga problema sa likod. Kapaki-pakinabang ba ito at magkakaroon ba ng resulta?

Ang isang laging nakaupo na pamumuhay, matagal na trabaho sa isang posisyong nakaupo, mga laro sa computer, atbp., ay humahantong sa katotohanan na ang gulugod ay labis na nagtrabaho at ang tao ay nagsisimulang yumuko. Sa paglipas ng panahon, ang maling posisyon ng katawan ay nagiging isang ugali. Samantala, ang slouching ay nagdudulot hindi lamang ng sakit sa likod, kundi pati na rin ang mga sakit ng mga panloob na organo. Bilang karagdagan, ang isang hunched na tao ay tila hindi kaakit-akit at walang katiyakan.

Tila ang lahat ay simple, upang maiwasan ang lahat ng mga kaguluhang ito, sapat lamang na huwag yumuko. Gayunpaman, ang pagpapanatiling tuwid sa iyong likod ay hindi isang madaling gawain, dapat kang magambala - at ang karaniwang postura ay naroroon. Anong gagawin? Kailangan mong bumuo ng ugali na panatilihing tuwid ang iyong likod. Para sa layuning ito, nilikha ang isang espesyal na korset upang mapabuti ang pustura.

Ang corset ay isang espesyal na aparato na hindi nagpapahintulot sa iyo na yumuko at pinapanatili ang iyong likod sa tamang posisyon.

Bilang karagdagan, ito ay nagsisilbing isang uri ng suporta, na nag-iwas sa labis na trabaho sa panahon ng matagal na static na pagkarga.

Kailan mo kailangan ng korset

Corrector upang mapabuti ang postura ay maaaring gamitin para sa pag-iwas. Maraming aktibidad na nauugnay sa pagtatrabaho sa posisyong nakaupo ang nagdudulot ng mga problema sa gulugod at mga sakit tulad ng scoliosis, kyphosis, osteoporosis at iba pa. Kaya, ang isang corset para sa likod ay isang kailangang-kailangan na bagay para sa mga manggagawa sa opisina, mga mag-aaral at mag-aaral, mga driver, at mga tagahanga lamang ng paggugol ng mga oras sa mga social network o paglalaro ng mga laro sa computer.

Mayroong ilang mga medikal na indikasyon para sa pagsusuot ng corset:

• Ang pangangailangan para sa pag-aayos pagkatapos ng mga pinsala o operasyon;
• Scoliosis, kyphosis, osteochondrosis (ginagamit bilang isang independiyenteng lunas o bilang bahagi ng kumplikadong therapy, depende sa yugto ng sakit);
• Intervertebral luslos;
• Mga congenital na sakit ng gulugod.

Contraindications

Sa ilang mga kaso, ang pagsusuot ng posture corrector ay mahigpit na ipinagbabawal:

• mga problema sa puso (lalo na kung ang isang pacemaker ay ginagamit);
• dysfunction ng baga;
• Mga impeksyon sa fungal, mga sugat sa mga lugar kung saan isinusuot ang corset.

Ang paggamit ng corset upang mapabuti ang postura sa pediatrics

Para sa mga batang wala pang apat na taong gulang, ang isang korset ay karaniwang hindi inireseta. Ang pagkuha nito ay nagiging makabuluhan kapag ang bata ay pumasok sa paaralan. Ang posture corrector para sa mga bata ay epektibo para sa parehong pag-iwas at paggamot. Sa katunayan, sa edad na ito, ang gulugod ay lumalaki at nagbabago nang masinsinan, at hindi palaging para sa mas mahusay.

Kaya naman napakahalaga para sa mga magulang na bigyang-pansin ang postura ng bata.

Pagkatapos ng lahat, kung nakakita ka ng isang problema sa oras, maaari mong mapupuksa ito magpakailanman. Pagkatapos ng edad na 23, magiging mas mahirap gawin ito. Bilang karagdagan sa pagsusuot ng corset, ang kalusugan ng likod sa pagkabata at pagbibinata ay nangangailangan ng balanseng diyeta at palakasan.

Mga uri ng corset

Sa modernong gamot, mayroong isang malawak na seleksyon ng mga corset upang mapabuti ang pustura, na maaaring mauri:

1. Sa pamamagitan ng edad (mga bata, matatanda);
2. Ayon sa mga layunin ng aplikasyon (preventive, therapeutic);
3. Ayon sa materyal kung saan ginawa ang corset.

Isaalang-alang ang pinakakaraniwang uri ng mga corset upang mapabuti ang pustura:

• nababanat;
• Mahirap;
• Lumbar (bendahe);
• Magnetic;
• Thoracic;
• thoracolumbar;
• Indibidwal;
• Electronic corrector.

Ang isang nababanat na corset para sa pustura ay tinatawag ding reclinator. Ito ay gawa sa nababanat na mga bendahe nang hindi gumagamit ng matigas na mga plato at mga pagsingit. Karaniwan itong ginagamit upang maiwasan o itama ang mga sakit sa gulugod sa mga unang yugto. Malawakang ginagamit sa pediatric practice. Ang pangunahing gawain ng reclinator ay ibalik ang mga talim ng balikat at huwag pahintulutan silang yumuko.

Mga positibong aspeto ng produkto: liwanag, hindi nakikita sa ilalim ng damit, hindi kuskusin o pinipiga ang balat.

Negatibo: hindi epektibo sa mga malubhang pathologies, pati na rin sa pagtanda, kapag ang tagaytay ay ganap na nabuo.

Matigas na korset

Ang isang matibay na back corrector ay ginagamit para sa mga malubhang sakit, gayundin sa mga kaso kung saan kinakailangan upang ayusin ang likod (pagkatapos ng mga pinsala sa gulugod o operasyon). Ang mga espesyal na plato ay natahi sa korset na ito, na mahigpit na ayusin ang gulugod. Maaari kang magsuot ng naturang produkto lamang kung ito ay inireseta ng isang doktor. Kung hindi, sa halip na isang positibong epekto, maaaring lumitaw ang mga problema.

Lumbar corset (bandage)

Ang lumbar corset ay kadalasang ginagamit upang suportahan at ayusin ang lumbar spine. Hindi lamang nito pinapawi ang sakit, ngunit nagpapainit din, pinipigilan ang hypothermia. Ang paggamit ng back brace ay binabawasan ang panganib ng mga pinsala sa gulugod sa panahon ng pisikal na pagsusumikap. Kadalasang inireseta sa pagkakaroon ng mga hernia sa lugar na ito.

Magnetic corset

Ang magnetic posture corrector, bilang karagdagan sa pag-aayos ng gulugod, ay may therapeutic effect dahil sa magnetic field. Mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa mga panloob na organo, maaaring mabawasan ang presyon ng dugo. Ang produktong ito ay hindi dapat isuot ng mga buntis na kababaihan o mga taong may pacemaker o blood sugar pump. Dapat din itong gamitin nang may pag-iingat sa mga pasyente na nagdurusa sa hypotension.

korset ng dibdib

Ang chest corset para sa likod ay kabilang sa mga reclinator. Ang pagkakaiba nito ay bilang karagdagan sa mga bendahe, mayroon itong plato na nag-aayos sa rehiyon ng thoracic. Ito ay lalong epektibo para sa scoliosis at kyphosis.

Sinusuportahan ng thoracolumbar reclinator ang buong likod. Kabilang dito ang matibay at nababanat na mga elemento. Mayroon din itong mga strap na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang lapad. Ang produktong ito ay ginagamit para sa mga layuning medikal at inireseta lamang ng dumadating na manggagamot.

Indibidwal na korset

Ang isang indibidwal na corrector ay ginawa upang mag-order, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga katangian ng pasyente. Ginagamit ito sa mga mahihirap na kaso kapag ang mga karaniwang corset ay hindi angkop, pati na rin sa pediatrics. Dapat tandaan na ang pangunahing disbentaha ng produktong ito ay ang presyo nito.

Elektronikong korset

Ang isang electronic corrector ay mas malamang na hindi isang korset, ngunit isang medikal na gadget. Ito ay isang maliit na aparato na sinusubaybayan ang pustura at, sa kaso ng paglabag, ay nagbibigay ng senyales sa pasyente. Depende sa uri, ang aparato ay maaaring magsuot sa likod ng tainga o sa dibdib. Malinaw na ang electronic posture corrector ay ginagamit para sa mga layuning pang-iwas. Ang bentahe nito ay hindi ito nakikita at hindi nagiging sanhi ng mga problema habang may suot. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng corrector ay depende sa kung gaano kamalayan ang may-ari nito. Pagkatapos ng lahat, na nakatanggap ng isang senyas, hindi mo maaaring kahit na ang iyong likod.

Paano pumili ng back corset

Upang pumili ng isang posture corrector, kailangan mong malaman kung anong kondisyon ang gulugod, kung ito ay nangangailangan ng paggamot o pag-iwas lamang ay sapat na. Upang gawin ito, kailangan mong bisitahin ang isang orthopedic na doktor at sumailalim sa pagsusuri sa X-ray. Pagkatapos nito, ang espesyalista ay tutulong hindi lamang matukoy ang uri ng produkto, ngunit sasabihin din sa iyo ang tamang sukat.

Mahalagang malaman na ang maling corset ay maaaring gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti, lalo na pagdating sa posture corrector para sa mga bata.

Kung nagpasya ka pa ring piliin ang laki ng corset sa iyong sarili, pagkatapos ay magagawa mo ito gamit ang mga espesyal na talahanayan. Ang pangunahing bagay na kailangan mong malaman ay ang eksaktong circumference ng baywang, ibabang likod, at dibdib. Ang ilang mga tagagawa ay gumuhit din ng isang parallel sa laki ng damit.

Ang pagpapasya sa uri ng corset at laki nito, dapat mong bigyang pansin ang materyal. Dapat itong may mataas na kalidad, hindi kuskusin ang balat at hindi maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ito ay mabuti kapag ang produkto ay naglalaman ng mga breathable na elemento, lalo na sa mainit na panahon. Mahalaga rin na bigyang-pansin ang lapad ng mga strap, masyadong makitid ay maaaring maging sanhi ng sakit. Kapag pumipili ng bendahe, ito ay kanais-nais na ang mga pagsingit ay gawa sa ductile metal, na maaaring bahagyang baluktot upang ayusin sa mga anatomical na tampok ng isang partikular na pasyente.

Saan ako makakabili

Mga opsyon para sa pagbili ng corset upang mapabuti ang pustura:

• institusyong medikal. Pinakamainam na bumili ng isang posture corrector mula sa isang ospital. Magagawa ito kung ang klinika ay nakikipagtulungan sa mga tagagawa at nagbebenta ng mga corset. Ang bentahe ng naturang pagbili ay ang doktor ay pipili ng isang produkto na perpekto para sa iyo.

Kung hindi posible na bumili ng back brace sa isang institusyong medikal, maaari kang makipag-ugnay sa isang dalubhasang tindahan ng orthopedic goods. Doon maaari kang kumunsulta sa isang espesyalista at pumili ng angkop na produkto mula sa mga magagamit o mag-order mula sa isang katalogo.

Mga Tuntunin ng Paggamit

Kung magkano ang magsuot ng posture corset ay napagpasyahan ng doktor. Kung ang retainer ay ginagamit para sa prophylactic na layunin, ito ay isinusuot habang nagtatrabaho sa posisyong nakaupo nang hindi hihigit sa 6 na oras sa isang araw. Kung ito ay isang matigas na corset, pagkatapos ay maaari itong magsuot ng mahabang panahon. Ang pangunahing panuntunan ay mag-alis bago matulog. Kung ang corset ay ginamit nang mahabang panahon, kailangan mong alisin ito nang paunti-unti, bawasan ang oras na ginugol dito ng 30 minuto araw-araw.

Napakahalaga na huwag magsuot ng back corrector sa isang hubad na katawan. Ang bagay ay ang bawat tao ay nagpapawis sa isang antas o iba pa, kasama ang pawis, alikabok at mga particle ng patay na balat na naipon sa produkto. Nadudumihan ito at nagiging inutil. Maipapayo na magsuot ng T-shirt o T-shirt na gawa sa natural na tela sa ilalim ng ilalim, titiyakin nito ang hininga ng balat, at protektahan ito mula sa chafing at pangangati.

Kung hindi ipinagbabawal ng doktor ang pisikal na aktibidad, dapat alisin ang corset para sa oras ng paglalaro ng sports o iba pang aktibidad.

Mga side effect

Tulad ng anumang bagay na medikal na kalikasan, ang isang korset para sa pagtuwid ng likod, kung ginamit nang hindi tama, ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan:

• Kaya, kung magsuot ka ng corset nang masyadong mahaba nang walang reseta ng doktor, ang mga kalamnan ay maaaring masanay sa katotohanan na ang gawain ng pagsuporta sa gulugod ay ginagawa para sa kanila at simpleng pagkasayang. Bilang resulta, sa halip na magandang postura, maaari kang makakuha ng malubhang problema sa likod.
• Ang isang maling napiling sukat ay nagdudulot ng mga problema sa mga kuskusin at inilipat na bahagi ng balat. At kung ang mga sinturon ay mahigpit na mahigpit, kung gayon ito ay negatibong nakakaapekto sa mga panloob na organo.

Gayunpaman, ang mga corset para sa pagtuwid ng gulugod ay may higit na mga pakinabang kaysa sa mga disadvantages, kailangan mo lamang piliin at ilapat ang mga ito nang tama.

Patakaran sa presyo

Ang presyo ng isang corset ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan:

1. Uri ng produkto. Ang mas simple, mas mura. Ang pinaka-abot-kayang opsyon ay isang reclinator.
2. materyal. Ang mas mahusay na materyal, mas mataas ang presyo. Gayunpaman, ang pagbili ng isang korset ay hindi ang kaso kung saan ito ay nagkakahalaga ng pag-save.
3. Tagagawa ng kumpanya. Ang mga posture corrector ay ginawa ng mga domestic at dayuhang kumpanya. Maaaring mag-iba ang presyo depende sa kasikatan ng brand. Huwag habol sa fashion. Tulad ng para sa kumpanya, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor, nagtitiwala sa kanyang karanasan.

Mga Madalas Itanong

Tanong: Ano ang dapat kong gawin kung ang aking posture brace ay nagdudulot ng discomfort?

Sagot: Kapag ang pasyente ay naglalagay sa reclinator, ang katawan ay nakakakuha ng tama, ngunit hindi pangkaraniwang hugis para sa sarili nito. Sa una, ang isang pakiramdam ng pagkapagod ay posible, isang pagnanais na yumuko at umupo nang kumportable. In time, lilipas din ito. Mahalaga na ang corset ay hindi nagdudulot ng sakit. Sa kasong ito, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista. Marahil ang produkto ay napili nang hindi tama o ito ay hindi maganda ang pananamit.

Tanong: Pwede bang hugasan ang back brace?

Sagot: Oo, ngunit maingat. Sa halip, huwag maghugas, ngunit maghugas sa ilalim ng tubig na tumatakbo gamit ang isang minimum na halaga ng detergent. Ang pagpindot ay hindi inirerekomenda. Ang paghuhugas sa makina, kahit na sa programang "hugasan ng kamay" ay ipinagbabawal.

Tanong: Ano ang gagawin kung ang isang bata ay nahihiya na magsuot ng corset?

Sagot: Ang paggamit ng isang posture corrector ay pinaka-epektibo sa pagkabata at pagbibinata. Ang atensyon ng bata ay dapat maakit sa kung gaano kapangit ang hitsura ng isang nakayukong likod, at na ito ay mas mahusay na magtiis ng ilang buwan kaysa magdusa mula sa mahinang postura sa buong buhay mo. Bilang karagdagan, maaari kang pumili ng malalawak na damit, sa ilalim kung saan ang corset ay hindi masyadong kapansin-pansin.

Tanong: Posible bang gumawa ng do-it-yourself back brace?

Sagot: Mayroong maraming mga tagubilin sa Internet sa paksang ito. Siyempre, posible na gumawa ng isang korset sa iyong sarili, ang tanong ay kung gaano ito kapaki-pakinabang. Ang mga simpleng modelo ng mga reclinator ay hindi mahal at halos hindi ka gagastos ng mas kaunting pera sa mga nababanat na benda at iba pang bahagi kaysa sa pagbili ng isang tapos na produkto. At mapanganib na gumawa ng kumplikado, mas propesyonal na mga modelo sa iyong sarili, dahil maaari mong palalain ang sakit.

Mga resulta

Ang isang korset para sa pagpapanatili ng pustura ay isang kapaki-pakinabang at kinakailangang bagay para sa karamihan ng mga modernong tao. Gayunpaman, bago ito bilhin, ipinapayong kumunsulta sa doktor, lalo na pagdating sa kalusugan ng mga bata.

Ang back corrector ay isang bagay ng isang medikal na kalikasan, samakatuwid ito ay may isang bilang ng mga contraindications, at samakatuwid ito ay napakahalaga na gamitin ito ng tama at mahigpit para sa nilalayon nitong layunin. At higit sa lahat, upang magkaroon ng magandang postura at maging malusog, kailangan mo hindi lamang magsuot ng mga espesyal na corset, kundi pati na rin upang humantong sa isang aktibong pamumuhay, kumain ng tama at maglaro ng sports.