Nagsalita kami tungkol sa lagnat at tungkol sa mga pamamaraan ng paggamot nito, paghahanda para sa pagbawas ng temperatura at tamang paggamit. Ngunit hindi namin nakakaapekto ang mga mahahalagang isyu bilang nutrisyon at pag-inom ng mga bata na lagnat. Dahil sa tamang pag-inom at tamang nutrisyon, maaari mong mapabuti ang kagalingan at kondisyon ng bata, pabilisin ang proseso ng pagbawi at kahit na tumulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ngunit ano at kung paano magbigay ng sanggol na may lagnat?
Pag-inom ng mga bata na may lagnat.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga bata na may lagnat dahil sa pagpapawis at pagkawala ng likido na may paghinga, ihi at upuan, gastusin ito para sa metabolismo, at samakatuwid kailangan nila upang ganap at sapat na punan ito sa katawan. Bilang karagdagan, kailangan ng bata na aktibong output toxins, kung saan kinakailangan ang isang karagdagang likido. Ang pagtaas ng temperatura ng katawan sa bawat antas ay nagpapabilis sa metabolismo ng tatlo hanggang apat na beses, samakatuwid, mahalaga na palitan ang mga reserbang tuluy-tuloy sa mga bata upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Kinakailangan din na magbigay ng isang bata na mas likido upang posible upang madagdagan ang pagpapawis, iyon ay, upang makatulong sa kanya magbigay ng isang init sa nakapalibot na puwang ng sanggol at dahil sa pagsingaw upang palamig ang katawan. Sa mga bata, ang mekanismo ng pagpapawis ay hindi perpekto, dahil ang mga glandula ng pawis ay kanilang ginagawa.
Sa tamang supply ng isang sanggol at isang lagnat na hindi umaabot sa mga kritikal na numero, maaari kang mag-aplay ng mga espesyal na antipirina at cooral decoctions, bawasan ang temperatura at labanan ang lagnat kahit na walang antipyretikong gamot. Ang bata ay magagawang upang makayanan ang mataas na temperatura. Sa lahat ng ito ay kinakailangan upang tandaan na para sa bawat antas ng mataas na temperatura ng katawan, ang bata ay kailangang makatanggap ng hindi bababa sa 20-25% mas tuluy-tuloy kaysa ito ay kinakailangan para sa mga ito ayon sa mga pamantayan. Hayaan kahit na maging mas malaki, ang labis na likido tumayo sa ihi. Sa kasong ito, ang daloy ng likido ay dapat na pare-pareho sa araw upang walang mga oscillations sa proseso ng metabolismo. Maaari kang makakuha ng isang likido sa isang bata bawat 15-30 minuto para sa ilang mga kutsara o sips, ayon sa isang maliit na bilog, depende sa edad at timbang.
Gayunpaman, sa tanong ng pagbagsak, hindi kinakailangan upang ipakita ang labis na kasigasigan at sigasig, kung bigyan ka ng isang bata nang sabay-sabay ng maraming likido, maaari itong ma-trigger ang pag-atake ng pagsusuka sa panahon ng lagnat, na kung saan ay hindi kanais-nais para sa estado ng sanggol. Ito ay mas mahusay na hindi upang bigyan ang isang bata upang uminom ng maraming sa peak ng lagnat, dahil sa oras na ito ang vomit reflex ay nakataas. Epektibo sa kasong ito sa mga batang herbal teas at infusions, decoctions sa isang camphic epekto, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa kanilang mga potensyal na allergenicity at subukan ang mga ito, simula sa isang maliit na dami. Kami ay tsaa na may raspberries o honey, na may kulay ng linden, chamomile at fhenhel.
Sa mga batang bata, ito ay nagkakahalaga ng isang kagustuhan sa mga beam na may mababang alerdye - isang compote mula sa pinatuyong prutas, isang tubig na pasas (pinakuluang pinatuyong pasas), herbal na tsaa na may chamomile. Mahalaga na ang mga drop fluid na ito ay hindi lalampas sa temperatura ng katawan ng bata, at pagkatapos ay ang likido ay masisipsip hangga't maaari at nasisipsip ng katawan. Sa maagang edad na mga bata na nagpapasuso, ang pinakamahusay na likido para sa paghagupit ay magiging gatas ng dibdib, ang paglalapat ng isang sanggol sa mga pangangailangan ng dibdib nang madalas hangga't maaari - hindi bababa sa bawat 15 minuto. Kung ang bata ay pinakain ng artipisyal, dapat itong bigyan ng herbal tea o pinakuluang pag-akyat.
Kinakailangang tandaan ang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig, na labis na hindi kanais-nais upang matuklasan mula sa kanilang sanggol. Ang mga palatandaang ito ay dapat na malakas na pag-aalala at maging dahilan para sa tawag ng doktor:
- Spring spring,
- Matindi ang tuyo na mga labi at bibig,
- Spawned mata at umiyak nang walang luha,
- paggulo o pang-aapi, napaka-tuyo na balat,
- Ang ihi ay pinaghihiwalay ng napakabihirang, ito ay hindi sapat at ito ay masyadong puro.
Sa ganitong mga sintomas, ang disparasyon ay dapat sapilitang at agad na tumawag sa isang doktor, dahil ang pag-aalis ng tubig ay maaaring makagambala sa kagalingan at mapahusay ang lagnat.
Ano at kung paano kumain kapag lagnat?
Siyempre, may malamig na gana sa mga bata ay nabawasan, ngunit kumain pa rin ng sanggol, hindi bababa sa isang maliit - kinakailangan. Inirerekomenda ng mga doktor ang sari-sari na pagkain, gawin itong isang buong, magkakaibang at angkop sa edad, pagkatapos ay dagdagan nito ang paglaban ng bata sa mga sipon at tutulong sa paglaban sa lagnat. Sa panahon ng lagnat, hindi inirerekomenda na limitahan ang bata sa nutrisyon, parehong may kaugnayan sa calorie component at bitamina at mineral at may kaugnayan sa dami ng nutrisyon. Sa ngayon, sa pedyatrya at gamot, bilang isang buo, tiyak na inabandona nila ang naunang natuklasan ang prinsipyo ng paggamot na may gutom sa iba't ibang sakit, kabilang ang lagnat.
Mahalagang tandaan na sa panahon ng lagnat ay may isang pagtaas sa intensity ng metabolismo at ang mga batang may sakit ay nangangailangan ng higit pang calorie nutrisyon, na puno ng lahat ng mga tagapagpahiwatig. Kasabay nito, pinapahina ng gutom ang buong katawan, na humahantong sa pagpigil sa proseso ng pagbawi. Ang pagkain para sa mga bata ay dapat maglaman ng mga bitamina at mineral sa sapat na dami, ngunit hindi dapat maging malubha at labis na calorie. Lalo na mahalaga ang pagpapayaman ng nutrisyon na may bitamina C, dahil ang papel nito sa lagnat ay napakahalaga, dahil dapat itong sapat na bitamina ng grupo B, na tumutulong sa pag-activate ng mga proteksiyon na pwersa ng katawan.
Paano mag-feed?
Ito ang pinakamahirap na tanong na nakatayo sa harap ng mga magulang, bilang sapilitang pagpupuno ng mga kutsara na may lugaw o sopas sa isang bata na namamalagi, siyempre, imposible. Ang katotohanan ay sa rate ng lagnat at pakikibaka laban sa impeksiyon, inihagis ng katawan ang lahat ng mga pwersa upang maisaaktibo ang kaligtasan sa sakit at antibody synthesis, at gumastos ng dagdag na calories at enerhiya upang mahuli ang pagkain ay lubhang mahirap para sa kanya. Samakatuwid, sa mga bagay ng pagpapakain, ang mga magulang ay dapat magabayan, una sa lahat, sentido komun at kabaitan. Kung ang mataas na temperatura ay tumatagal ng masyadong mahaba, isa o dalawang araw lamang, habang ang sanggol ay hindi nais na kumain sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay sa kanya ng isang bitaminaized inumin at liwanag prutas katas, semi-likido pare-pareho. Ang hindi sapat na pagkain ay kinakailangan upang madagdagan ang pagkonsumo ng likido.
Mula sa likido, imposibleng tanggihan sa anumang sitwasyon. Ngunit karaniwang tinatanggihan ng mga bata ang pagkain sa unang ilang oras habang ang lagnat ay tumatagal, at masama ang pakiramdam nila. Habang nagpapabuti ang kondisyon at pagbabawas ng temperatura, ang gana ay nagsimulang unti-unting bumalik, at unti-unting kumain ang sanggol. Pagkatapos ng isang lagnat, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng isang bata na hadhad at mucous soups, likidong sinigang o halik. Bilang kondisyon at paglipat mula sa matalim na panahon, ang nutrisyon ay nagsisimula sa pag-iba-ibahin at bumalik sa karaniwang estilo ng nutrisyon ng bata upang punan ang lahat ng pagkalugi sa sakit.
Mga kapaki-pakinabang na tip para sa lagnat
Sa panahon ng lagnat, ang likido ay nawala, ito ay kinakailangan upang punan ito ng prutas, berry-prutas o prutas at gulay juices, gumaganap, compats, booze ng mga driers at pasas, tsaa, kung saan maaari mong pinong putulin ang purified mansanas. Ang temperatura ng inumin ay dapat na katumbas ng temperatura ng katawan.
Upang mabawasan ang pagkalasing, mahalaga na kumuha ng sapat na bitamina na nakapaloob sa mga produkto - ang ascorbic acid ay lalo na kinakailangan, bitamina A, R. Mahalaga na isama sa diyeta ng mga panganib ng rosehip at itim na kurant, lemons, itim na rowan. Walang mas kapaki-pakinabang sa paglipas ng mga sanggol na karot at kalabasa, sea buckthorn, prambuwesas at kuraga. Ngunit ang asukal, kung maaari, at walang mga alerdyi, ito ay nagkakahalaga ng pagpapalit ng honey, kailangan mong alternatibong iba't ibang uri ng pag-inom. Kailangan mong uminom ng madalas, ngunit dalawa o tatlong sumipsip.
Kapag ang kondisyon ay napabuti, ito ay kinakailangan sa nutrisyon: Siguraduhin na protina, antibodies ay binuo upang labanan ang mga impeksiyon - isda at karne pinggan ay kinakailangan, sa anyo ng souffle, bola-bola, minced karne. Maaari ka ring mag-aplay ng itlog, cottage cheese at keso. Kung ang bata ay kumakain ng masama, ang protina ay maaaring ibigay mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas - pawis na may gatas, kefir o lalawigan. Kami ay magiging kapaki-pakinabang upang ma-rubbed gulay na may isang maliit na piraso ng mantikilya.
Natural antipyretic.
Ang ilang mga produkto ng pagkain ay naglalaman ng salicylic acid, ito ay isang natural na sangkap, isang hindi nakakapinsalang analogue ng isang mapanganib na aspirin na maaaring makatulong sa pagbawas ng temperatura at mapadali ang kondisyon ng bata. Una sa lahat, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga feeling oranges at juice ng mga ito, sila ay mahusay na quenched uhaw, mayaman sa mga kinakailangang bitamina at magbigay ng antipiretiko epekto. Ang isang katulad na epekto ay may lumboy at juice mula dito, berries at juice ng raspberries, pati na rin mula sa raspberry dahon mas malawak kaysa sa kahanga-hangang antipiretiko tsaa. Mga kapaki-pakinabang na berry at juice ng currant. Blueberry at mga petsa, paminta at bawang, prunes ay may nagmamay ari ng natural na antipyretic effect.
Ang bawang at ubas, plum at pineapples, raspberries at laminaria, broccoli at abukado, strawberry, toyo, blueberries at green tea ay nagmamay ari ng aktibidad ng antiviral.
Mga produkto na may likas na antibiotics - talong, saging, luya at igos, bawang, paminta, ubas, mustasa at pulot, malunggay, pineapples, laminaries, green tea at plum.
Ang mga produkto na may immunostimulating effect ay bawang at laminaries, lahat ng sariwang juices, isda at karne sa pinakuluang anyo, langis ng oliba, siryal, maasim na pang-araw-araw na gatas at yogurt.
Sa una, ito ay kaugalian na panatilihin ang mga pasyente na may talamak na malubhang sakit sa isang uri ng gutom na diyeta, habang pinaniniwalaan nila na ang pagkain ay sumusuporta lamang tulad ng "feed fever." Gayunpaman, ipinakita ng mga obserbasyon na ang mga alalahaning ito ay walang batayan. Sa kabaligtaran, ito ay naka-out na ang isang diyeta, pumipigil lamang sa mga likido, kung ito ay nagbibigay ito ng higit sa ilang araw, weakens ang paglaban ng katawan at madalas kahit na pinipigilan ang pagbawi. Mas madaling i-save at mapanatili kaysa sa muling makuha ang nawalang pwersa.
Sa kabilang banda, nakakapinsala din ito sa kung paano panatilihin ang mga pasyente na eksklusibo sa tuluy-tuloy na sopas - pumunta sa isa pang matinding, ito ay tiyak, upang mapalawak ang mga pasyente na may partikular na nutritional na pagkain, dahil ito ay ginagawa ng marami, papalabas mula sa maling palagay na ito ay kinakailangan upang ibalik ang naturang pagkain sa nutrisyon, dahil sa reinforced breakdown ng mga protina sa mga lagnat na estado. Sa mga pasyenteng feeling, ang gana ay kadalasang binababa at sa pangkalahatan ay kumakatawan sa iba't ibang mga indibidwal na oscillations, ayon sa pagkakabanggit, na at sa katawan, mas mababa ang digestive juices ay pinaghihiwalay sa katawan na may lagnat kaysa sa normal na kondisyon. Kung ito ay rearmed sa pamamagitan ng isang payat na pasyente, pagkatapos ay ang agnas ng mga mahina digested pagkain sangkap ay nangyayari, at ang katawan ay sumusubok na palayain ang kanilang sarili mula sa kanila na may pagsusuka at pagtatae. Ang gastrointestinal katarry ay madaling naka-attach sa malubhang sakit.
Kapag nagtalaga ng isang diyeta na may isang pasyente na namamalagi, ang gitnang linya ay kasabay ng tama. Ang pinaka-angkop na pagkain sa ilalim ng mga kondisyong ito ay deliciously luto light dishes, hindi wala, gayunpaman, ang nutrient pangunahing bahagi, at ito ay, na pagkain, na binubuo pangunahin ng carbohydrates, ngunit walang anumang magaspang at raw fibrous sangkap ng gulay, na may espesyal na pag-iingat nangangailangan ang layunin ng taba, cream, ice cream. Ang pagkain ay dapat ipamahagi upang paghiwalayin ang maliliit na pamamaraan; Sa quantitatively, ito ay dapat na medyo mas mababa sa matalim lagnat estado kaysa ito ay kinakailangan upang masakop ang paggastos ng katawan, para sa mga organo ng pasyente ay dapat maligtas. Kung ang pasyente na may tulad na diyeta ay mawawalan ng timbang medyo, pagkatapos, pagkatapos ng lahat, ang pagkawala ay mahigpit na paghigpitan at may labis sa panahon ng pagbawi. Ang pangunahing gawain, una sa lahat, pa rin, ay nananatili - upang ligtas na gugulin ang pasyente sa pamamagitan ng talamak na lagnat.
Ang isang tangkilikin na nauuhaw na umiiral sa mga estado na ito ay isang mahalagang indikasyon ng nutrisyon sa mga feverings. Ang mga bata lamang at seryoso ay may sakit, na hindi makapagsalita, huwag magreklamo tungkol sa uhaw. Ito, dahil, direkta ay nagpapahiwatig ng pangangailangan upang ipakilala ang isang mas masaganang halaga ng mga likido. Ang injected na likido ay hindi lamang sumasaklaw sa mas mataas na rate ng daloy nito (sa pamamagitan ng Espanya, pawis, atbp.) Ngunit nag-aambag din sa kulata at alisin ang mga lason na sangkap mula sa katawan. Para sa mga ito, hindi ito dapat, gayunpaman, upang gamitin sa malaking dami ng tubig nag-iisa, at, quenching uhaw, ito ay kinakailangan upang idagdag sa mga likido din kapana-panabik at nutrients. Ang pagpapakilala ng isang masaganang halaga ng nutritional likido ay kinakailangan sa mga kaso kung saan ang mga seryosong pasyente ay hindi tinanong para dito. Totoo ito para sa mga bata, matatandang tao at sa lahat ng uri ng iba pang mga taong may malubhang sakit.
Mainit na inumin Pinatataas ang pakiramdam ng init, kung minsan ay lumalala ang isang nilalagnat na estado. Dapat itong iwasan, maliban estado ng kahinaan, pagbabanto ng aktibidad ng puso, atbp., Sa ilalim ng kung saan ito ay kinakailangan upang magbigay ng marami kapana-panabik na paraan, tulad ng mainit na itim na kape, alak, mulled wine o grog. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, maaari itong inirerekomenda para sa pag-inom ng malamig na tsaa, oat decoction, rice mauhog na sopas, barley water, juice ng karne, at iba pa. Bilang isang nakakapreskong nutritional karagdagan sa mga likido na ito, kinakailangan, una sa lahat, tumawag sa prutas. Maliban sa mga sakit ng tiyan at lakas ng loob, kung saan ang mga prutas ay hindi angkop, ang mga pasyenteng feverish ay pinakamahusay na iniresetang prutas sa anyo ng juice o condensed musa; Ang mga pasyente ay pinananatili karamihan at kusang-loob na gumawa ng mga juice at muse.
Dapat din nating tukuyin ang sabaw ng karne na may kaunting pagdaragdag ng mga madaling nakalistang sasakyan.
Likido nutrients: gatas, gatas tsaa, creamy mixtures na may cocoa pagdaragdag, hygiam, tinatawag na, pagkain para sa nervous digs, o iba pang mga gamot na nakalista sa unang bahagi ay parehong pagkain at nakakapreskong paraan.
Ang lahat ng mga inumin at likidong nutrients ay mahusay na pinahihintulutan halos sa lahat ng malubhang sakit). Lamang sa sabay-sabay na pagkakaroon ng pagtatae ay kailangang abanduna hanggang sa sila ay umiiral, mula sa mga juice at gatas ng prutas, o hindi bababa sa bigyan sila ng mahusay na pag-iingat. Sa pangkalahatan, gayunpaman, ang gatas sa anyo ng mga sopas, sinigang o mainit na inumin ay hindi din sanhi ng pagligas ng pagtatae. Ang nabanggit na pagtutol laban sa mainit na likido ay hindi kasama ang mainit na gatas o sa mainit-init na mauhog na basahan; Sa kabaligtaran, ang pambihirang appointment sa mga selving estado ng malamig na mga likido ay magiging wasto.
Ang mga sopas ay maaari ring ibigay sa paglilingkod. Kapag ang pagtatae ay dapat na maiwasan ang mga prutas na sopas,
Sa mga sopas na angkop para sa mga masakit na estado, ito ay mas mahusay para sa malubhang sakit upang magdagdag ng mga nutrient na nakalista sa amin (gatas ng asukal at iba pa). Protina, ang ilang mga varieties ng harina at isang katamtaman na halaga ng mga sangkap ng asukal, ay karaniwang mahusay na hinihigop na may malubhang sakit; Ang taba ng parehong mga pasyente ay hindi maganda ang inilipat, at hindi madaling hinihigop. Bilang isang paraan ng pag-save ng mga protina, sa mga kasong ito ay maluwag sa kalooban at sa benepisyo ay inireseta braid substances, sa anyo ng iba't ibang mga jesters. Ang lahat ng mas makakapal na pagkain, maliban sa, halimbawa, crackers, inihaw na mga buns at matamis na pagkain na mayaman sa asukal at taba, kinakailangan upang maunawaan nang husto habang may mataas at kahit katamtamang lagnat. Ngunit kapag napunta ito sa pagbawi, ang pagkain na ito ay maaaring pahintulutan muna sa umaga kapag ang normal na temperatura ay karaniwang nangyayari. Dahil sa sensitivity ng tiyan, ang pagkain na may malubhang pasyente ay dapat ibigay sa pamamagitan ng maliliit na bahagi, ngunit madalas, humigit-kumulang sa bawat 2 oras, at, kung maaari, regular, sa pamamagitan ng ilang mga pasyente na may sakit . Sa gabi, ang pasyente na ito ay maaari ring kumain, ngunit lamang hanggang sa hindi sila natutulog.
Ang ilang mga inirerekumendang paghirang ng mga inuming nakalalasing bilang isang therapeutic agent para sa malubhang sakit, ngunit wala itong pang-agham na lugar. Ang mga inumin na ito ay pinahihintulutan lamang ng isang espesyal na pagtuturo sa medisina. Totoo na ang alkohol ay hindi nagpapabuti sa mga fevers, tulad ng pinaniniwalaan bago, totoo rin na pinapanatili nito ang mga protina na bahagi ng mga tisyu ng katawan sa isang tiyak na lawak. Ngunit walang duda din ang katotohanan na ang bawat paggamit ng alkohol ay nagiging sanhi ng higit pa o mas kaunting pangmatagalang pagpapahinga pagkatapos ng panandaliang kaguluhan. Lalo na dangerously lumilitaw sa ilalim ng impluwensiya ng alkohol, higit sa lahat sa mga bata at mga batang paksa, pangangati at kaguluhan ng utak sa pagdating pagkatapos ng karaniwang bombardment at pagkapagod, ang pagkasira ng paghinga, atbp. Kailangan din nang walang pag-aatubili na ipagbawal ang pasyente na ay pamilyar sa mga ito at sa ilalim lamang ng mga estado ng undoubted kahinaan, pansamantala, ngunit maingat na pagpapakilala ng mga inuming nakalalasing ay makatwiran.
Ayon sa pagkawala ng lagnat, ang diyeta na ito ay pinalitan ng isang diet para sa pagbawi, na kung saan ay inilarawan sa ibaba.
Ito ay naiiba sa mga malalang fevers, kung walang mga espesyal na karamdaman mula sa mga digestive body. Sa partikular, bilang karanasan ay ipinapakita, ang mga pasyente na may talamak na baga kotse, kahit na may lagnat, ito ay mahusay na disimulado madaling natutunaw halo-halong pagsulat, lalo na angkop na pagkain ng karne, iba't ibang mga itlog mula sa mga itlog, mahusay na tinapay, iba't ibang mga pinggan mula sa mga legumes at patatas; Pagkatapos, gulay, cocoa at tsokolate, pati na rin ang mga pagkaing harina at matamis. Kaya, ang ganitong pagkain ay angkop dito, na inireseta rin sa mga pasyente na may mga organo ng digestive at sa panahon ng pagbawi. Lalo na kapaki-pakinabang sa mga kasong ito na taba, maliban kung nagdudulot ito ng anumang mga karamdaman o pagkasuya. Ang napakahusay na mga serbisyo ay may masusing paghahanda ng mga taba sa kusina sa form, halimbawa, na angkop para sa mga pasyente na may iba't ibang pagkain mula sa cream, langis, itlog yolks, cocoa, tsokolate, atbp. Ito ay kinakailangan, gayunpaman, upang tandaan na Ang mga pasyente na ito ay madalas na bituka, lumilitaw ang mga karamdaman, dahil sa tuberculin na nagpapalipat-lipat sa kanila sa katawan. Kapag ang pasyente ng tuberculous ay idinagdag nang sapat sa timbang, siyempre, ito ay walang kabuluhan upang patuloy na lamunin ang pagkain nito sa isang masaganang nilalaman ng nutrients.
Tungkol sa dami ng pagkain na may pagkain sa pagkain ay hindi maaaring bigyan ng pangkalahatang tagubilin - dahil ang papel ng pasyente mismo ay nilalaro dito sa papel dito, at ang mga hangarin ng pasyente. Ang isang karaniwang gana ay pinigilan mula sa labis na paggamit ng pagkain. Sa mas mahabang sakit na kinakailangan upang gabayan nang bahagya sa panlabas na pagtingin sa pasyente, at sa kaso ng pangangailangan, upang tanungin ang kanyang sarili tungkol sa pagkain. Kung hindi, maaari naming sumangguni sa itaas.
Basahin din
- Abril 28.
Maraming mga ina ang nagreklamo na madalas ang kanilang paboritong anak
- Abril 28.
Ang bawat tao'y kilala sa salawikain: matugunan ang mga damit. At sabihin din: ang una
- Abril 26.
Pumili ng isang kapaki-pakinabang at diskwalipikadong regalo para sa batang lalaki na mas bata sa paaralan
- Abril 25.
Sinasabi ng mga propesyonal na make-up artist na kinakailangan upang gamitin ang base sa ilalim
- Abril 24.
KB Mooha - Brand youth women's clothing, ang produksyon ng kung saan ay
- Abril 24.
Alam ng lahat ng mga magulang na ang mga damit para sa mga bata ay hindi dapat
- Abril 19.
Diet "Table No. 13" ang nag-aambag sa mga proseso ng rehabilitasyon sa panahon o pagkatapos ng matinding mga impeksiyon sa pagpapasok ng diyeta na may pinababang calorie. Binabawasan nito ang antas ng taba, carbohydrates at pinatataas ang bilang ng mga bitamina na ipinasok sa katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ng ilang mga produkto sa araw.
Nagtatampok ng diyeta
Kung saan ang kaso ay nagtatalaga:
- Talamak na nakakahawang sakit.
- Pneumonia.
- Posperative period, hindi kasama ang pagpapatakbo ng gastrointestinal tract.
- Purulent disease ng baga, trachea, larynx.
- Brongkitis.
Mga panuntunan.
- Ang diyeta ay magkakaiba, maaari mong gamitin ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga produkto: gatas, pampalasa, matamis at iba pang mga probisyon, gayunpaman, kailangan mong limitahan ang pagkonsumo ng mga gulay na mayaman sa hibla.
- Ang mga pagkain ay dapat na hindi bababa sa 6 na beses sa isang araw, na may parehong agwat ng oras.
- Maraming pansin ang binabayaran sa paraan ng pagluluto ng pagkain. Bilang paggamot sa init, sumunod lamang sa pagluluto ng cookies at pagluluto.
- Maghanda ng mas mahusay sa paggamit ng gulay, langis ng oliba.
- Ipinagbabawal ang nilagang, pinirito, inihurnong pagkain.
- Ang tagal ng pandiyeta nutrisyon ay isang maximum na dalawang linggo.
- Uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig kada araw.
Kinakailangan na kumain ng mga sumusunod na produkto:
- Pinapayagan ang tinapay, kabilang ang harina, hindi ipinanukalang pagluluto. Ngunit ang tinapay ay dapat tuyo, sa anyo ng mga crackers.
- Harina ng pinakamataas o unang grado.
- Non-fat soups, broths, na may pagdaragdag ng karne, cereal, vermicelli.
- Non-taba karne, ibon, isda na walang balat at sa witch form.
- Pagpupuno ng mga produkto: cutlets, bokings, bola-bola, at iba pa.
- Kefir, gatas, cottage cheese, kulay-gatas, mababang calorie cheese.
- Liquid viscous porridges: manna, rice, heroles, oatmeal, pesh.
- Egg skump, omelet.
- Patatas, karot, kuliplor, beets, zucchini, mga kamatis. Ang lahat ng ito ay nasa pinakuluang sample o steamed.
- Ang mga prutas ay hindi mahigpit na pinakuluang, lutong mag-asawa sa anyo ng mousses, katas, juice, compotes, kabayo, halaya.
- Jam, jelly, marmalade, jam.
- Napapanatiling tsaa, kape na may gatas, kulay-rosas.
- Asukal.
- Ang pagkain na may pagdaragdag ng lebadura ay ipinapakita sa mga taong may purulent disease, idagdag ang lebadura sa una, ikalawang pinggan na may isang naibigay na sakit.
Mga ipinagbabawal na produkto:
- Sariwang puti at rye tinapay.
- Talamak at mataba na pagkain. Ito ay may kinalaman sa karne (tupa, baboy), fermented na mga produkto ng gatas, kulay-gatas, cream.
- Mga prutas na may hibla.
- Puting repolyo.
- Talamak na keso.
- Taba soups, borshs, sopas.
- Sauces, mayonesa, ketchup.
- Labanos, labanos.
- Mais, perlovka.
- Sibuyas na bawang.
- Mga pipino.
- Bean: mga gisantes, beans, beans.
- Sausage, ham, pinausukang, inasnan na isda.
- De-latang pagkain (isda, karne).
- Mga inuming may alkohol.
- Tsokolate, cake.
- Pasta.
Komposisyong kemikal.
Ito ay sa isang ratio na ang diyeta ay dapat na sundin.
- 30% ng madaling matibay na carbohydrates mula sa 300-350 gramo ng karbohidrat norm.
- 75-80 gramo ng mga protina, kung saan 70% ay dapat na protina ng hayop.
- 60-70 gramo ng taba. 15% ng pamantayan ng taba ng gulay.
- SALT 10 G.
- Ang tubig ay higit sa 2 litro.
Sa paghusga sa pamamagitan ng mga review ng mga doktor, ang pandiyeta talahanayan 13 ay nakakaapekto sa pasyente, ito ay nagsasangkot ng pag-activate ng mga proseso ng pagpapanumbalik, ang paggamot ng purulent formasyon ng tissue, at nagpapatibay din sa imune system.
Menu
Ngayon ay oras na upang ipahayag ang menu para sa unang linggo ng diyeta. Sa ikalawang linggo maaari ka nang gumawa ng iyong sariling menu batay sa mga rekomendasyon, mga panuntunan o ulitin ang isinumite namin. Ang menu ay batay sa mga patakaran - anim na pagkain para sa araw.
Lunes.
- Maraming sinigang sa gatas. 50 gramo ng Manka, isang ibinuhos kalahating tasa ng gatas upang pakuluan sa isang kasirola, magdagdag ng isang pakurot ng asin at asukal. Berry morse.
- AppLesauce. Kumuha ng isang gitnang mansanas, malinis mula sa alisan ng balat at buto, laktawan ang gilingan ng karne.
- Steam pads mula sa Turkey at chriped cauliflower dahon.
- Tatlong tablespoons ng anumang jam at fastening mint tea.
- Tainga mula sa therapy na may pagdaragdag ng patatas at halaman.
- Isang baso ng kefir na may zero na porsyento ng katabaan.
Martes.
- Egg ski, tuyo ang isang piraso ng puting tinapay ng unang grado. Isang baso ng mababang taba ng gatas (1-1,5). Berry syrup.
- 200 gramo ng marmelada. Iminumungkahi na ihanda ito sa bahay. Sa seksyon na "Mga Recipe" sasabihin namin ang tungkol dito.
- Stew ng gulay mula sa zucchini, patatas, kamatis, paminta ng Bulgarian. Lahat ng sangkap sa isang bagay.
- Hinangin ang isang compote mula sa berries at mansanas.
- Sopas na may vermicelli. Isang tuyo na piraso ng tinapay.
- Halik.
Miyerkules.
- Isang baso ng gatas, toast upang kumalat sa isang manipis na layer ng strawberry jam.
- Kama ng sariwang berries.
- 300 gramo ng crawl na repolyo at manok tinadtad na manok. Bilang karagdagan, maghanda ng potato mashed patatas.
- Ang mga malambot na peras.
- Pinakuluang pike, karot katas.
- Ang isang pares ng mga inihurnong mansanas sa oven.
Huwebes.
- Sandwich ng pinatuyong tinapay at keso, maaari mong ilagay ang mga ito sa oven.
- Orange jelly.
- Steam chicken boards, sprinkled with grated cheese.
- Rice pudding.
- Lental porridge.
- Isang baso ng kefir.
Biyernes.
- Oatmeal sa gatas o tubig.
- Banana puding.
- Pinakuluang veal, kalabasa katas.
- 5 plums.
- Cottage cheese casserole.
- Katas na sopas na may crackers.
Sabado.
- Porridge "Friendship". 50 g ng pesh at 50 g risa banlawan, ibuhos 300 mL ng gatas, gumawa ng sinigang, magdagdag ng isang kutsarita ng asukal. Hugasan ang peach, hiwalay mula sa buto, i-cut sa mga hiwa, idagdag sa sinigang. Green tea.
- Smorodine jelly.
- Mintai, niluto sa isang double boiler, magluto at palamutihan litsugas na may mga dahon.
- Pares ng nektarines.
- Squash caviar.
- Pinakuluang manok na walang katad.
Linggo.
- 200 g ng cottage cheese upang punan ang mababang-taba na kulay-gatas. Orange juice.
- Curds na may jam.
- Kambala para sa isang mag-asawa. Shipovniki infusion.
- Berry cocktail. Mixer habang 150 g ng kagubatan berries at 100 ML ng gatas.
- Vinaigrette mula sa pinakuluang hangin, karot, patatas punan ang lahat ng langis ng mirasol.
- Isang pares ng mga saging.
Mga Recipe
Upang masiyahan ang iyong sarili, maaari kang maghanda ng mga kawili-wili at masasarap na pagkain mula sa aming listahan ng recipe.
Kakailanganin namin ang 500 g ng mga fillet ng manok, isang pares ng puting hiwa ng tinapay, ang ikaapat na bahagi ng isang baso ng gatas, itlog, asin. Mag-scroll sa karne sa isang gilingan ng karne, tinain breadfall sa pinainit na gatas, ihalo sa tinadtad na karne, kumatok sa itlog, salting. Pukawin ang lahat ng bagay hanggang sa isang homogenous mass, hugis ang mga cutlets ng katamtamang laki, ligtaan ang mga ito sa papag ng bapor, maghanda ng 20 minuto.
Mga sangkap: 250 g ng kefir, first-class na harina 1 tbsp, semolina 1 tbsp. Isang kutsara na may slide, sa isang kutsarita ng asukal at kuwarta ng baking powder, 2 itlog.
Nagluluto: Mix sa kefir na may kefir, bigyan upang tumayo ng tatlumpung minuto. Talunin ang mga squirrels na may asukal at ihalo sa harina. Pagsamahin ang dalawang mix at matalo ang panghalo, idagdag ang natitirang yolks, baking powder, ihalo ang lahat. Ilipat ang pagkakapare-pareho sa hugis at maghurno ang oras.
Pakuluan ang isang patatas, karot, zucchini, unang paglilinis mula sa alisan ng balat. Alisin ang tubig, gulay na hinampas ang panghalo sa isang estado ng katas. Huwag kalimutan na saludo.
Apple Pudding.
Mga bahagi: Tatlong karot, dalawang mansanas, sining. Kutsara ng mankey, 300 ML ng gatas, itlog, asukal.
Nalinis ang karot, gupitin ang kalahati kasama, pinutol ang maraming bahagi. Ibuhos ang 300 ML ng gatas at magluto ng 5 minuto. Pagkatapos ay lisanin ang makinis na tinadtad na mansanas doon, magluto ng parehong sa oras, tulad ng mga karot. Paghiwalayin ang protina mula sa yolk at talunin ito. Magdagdag ng isang halo sa pagluluto sa plato. Ilakip ang semolina, yolk, pakurot ng asukal. Ibuhos ang hugis ng amag at maghanda ng puding para sa isang pares.
Souffle fish.
400 g ng sudak banlawan, malinis mula sa balat at internships. Maghanda ng isda minced karne gilingan, magdagdag ng yolk at 100 ML ng gatas. Talunin ang protina at idagdag din sa tinadtad na pagkain, asin, ibuhos ang lahat sa amag at maghurno. Ay maaaring souffled sa mga dahon parsley.
Baked pinalamanan mansanas.
4 medium-sized mansanas hugasan, malinis mula sa alisan ng balat, gupitin ang core upang ang pagpuno magkasya, alisin ang lahat ng mga buto. Lubricate na may sunflower oil baking sheet, ilagay ang mga mansanas, punan ang mga ito sa isang kutsarita ng isang halo ng honey na may cottage cheese, budburan cinnamon. Maghurno para sa 15 minuto.
Ceff Mousse.
Mga kinakailangang bahagi: 20 g gelatin, salamin ng blueberries, 100 ML ng gatas, 200 ML ng natural na pag-inom yogurt. Gitlin idagdag sa gatas, mainit-init sa isang paliguan ng tubig, ngunit huwag dalhin sa isang pigsa. Pagkatapos ay cool. Mixer wake up yogurt, gelatin at blueberries, ibuhos sa molds at umalis sa ref sa loob ng ilang oras.
Peras cocktail.
Malinis na peras, pinatamis sa isang masarap na grater, punan ang 150 mL kefir, magdagdag ng isang maliit na piraso ng strawberry, pinch cinnamon, whisk sa pamamagitan ng isang panghalo at palamutihan mint dahon.
Sa 1 tasa ng anumang natural juice, diborsyo kami 15 g gelatin. Para sa dalawang oras iniwan namin ito sa swell. Pagkatapos ay ilalagay namin ang gelatin sa kalan at pinainit, ngunit huwag dalhin sa isang pigsa. I-spill ang mga hulma at umalis sa refrigerator sa frozen. Matapos ang marmalade ay handa na, maaari mong i-cut ito sa asukal o asukal pulbos, ngunit huwag abusuhin siya.
Isaalang-alang ang katotohanan na ang Marmalade Sweetness ay dapat na naka-imbak sa refrigerator, tulad ng ito melts sa temperatura ng kuwarto dahil sa kakulangan ng thickeners para sa industriya ng pagkain.
Ang sakit ay nagpapahina sa katawan, gumagawa ng isang tao na tamad at pagod. Sa gayong mga panahon kailangan mong kumain ng tama. Ang piniling diyeta ay maaaring makatulong sa paglaban laban sa sakit, ay magtataas ng mood at kaligtasan sa sakit. Ngunit unang kumunsulta sa iyong doktor.
Mga talahanayan ng pandiyeta ayon kay M.i. Pevznera at ang kanilang mga pagkakaiba (video)
Ito ay isang pagtaas sa temperatura ng katawan dahil sa ang katunayan na ang paggawa ng init ay lumampas sa paglipat ng init. Ang proseso ay sinamahan ng panginginig, tachycardia, mabilis na paghinga, atbp. Ito ay madalas na tinatawag na "init" o "mainit"
Bilang isang panuntunan, ang lagnat ay isang satelayt ng halos lahat ng mga nakakahawang pathologies. Bukod dito, ang mga bata ay may lagnat dahil sa pagtaas ng init-produkto, habang nasa mga matatanda ito provokes isang limitasyon ng paglipat ng init. Ang Hyperthermia ay ang proteksiyon na epekto ng katawan bilang tugon sa pathogenic stimuli.
Ang mga sanhi ng paglitaw ng lagnat
Sa bawat pasyente, ang sanhi ng hyperthermia ay indibidwal. Ang nadagdagang temperatura ng katawan ay maaaring pukawin:
Depende sa temperatura drops, ang lagnat ay inuri sa:
- 1 bumalik - Alternation ng normal na temperatura ng katawan na may mataas, maaaring tumagal ng ilang araw;
- 2 Lumalawak - Sa araw ng ilang beses ang temperatura ay maaaring tumaas sa 5 degrees at pagkatapos ay bumaba nang masakit;
- 3 remoting. - mataas na temperatura, ngunit hindi higit sa 2 degrees, bilang isang panuntunan, ay hindi nabawasan sa normal na marka;
- 4 Perverted - Ang pinakamataas na temperatura ng katawan ay sinusunod sa umaga;
- 5 pare-pareho - mataas na temperatura sa hanay ng 1 degrees, na kung saan ay gaganapin para sa isang mahabang panahon;
- 6 mali - Sa buong araw, ang temperatura ng katawan ay nabawasan at tumataas nang walang anumang mga pattern.
Ang lagnat ay dumadaloy sa mga yugto. Sa unang yugto ay may isang pagtaas sa temperatura, ang mga saklaw ng balat ay maputla, ang isang pakiramdam ng balat ng gansa ay nangyayari. Ang ikalawang yugto ay ang pagpapanatili ng temperatura, ang mga saklaw nito ay mula sa isang oras hanggang ilang araw. Ang mga cover ng balat ay nagiging mainit, ang pasyente ay nararamdaman ng isang damdamin ng init, habang nawawala ang mga panginginig. Depende sa indicator ng thermometer, ang ikalawang yugto ng init ay nahahati sa:
- subfebrile. (hanggang sa 38 degrees);
- febryl o katamtaman (kapag ang thermometer ay nagpapakita ng hindi hihigit sa 39 degrees);
- mataas - Hindi hihigit sa 41 degrees;
- labis - Nadagdagang temperatura ng katawan sa itaas 41 degrees.
Ang ikatlong yugto ay nagsasangkot ng pagbawas sa temperatura, na maaaring mabilis o mabagal. Kadalasan, sa ilalim ng impluwensiya ng mga gamot, ang mga sisidlan ng balat ay lumalawak, at ang labis na init ay nagmula sa katawan ng pasyente, na sinamahan ng matinding pagpapawis.
Kabilang sa kabuuang katangian ng lagnat ang:
- 1 reddened mukha;
- 2 pakiramdam lobs sa mga buto at joints;
- 3 malubhang uhaw;
- 4 pagpapawis;
- 5 mga katawan na nanginginig;
- 6 tachycardia;
- 7 sa ilang mga kaso nalilito;
- 8 kawalan ng gana;
- 9 spasms sa larangan ng mga templo;
- 10 pagsusuka.
Mga komplikasyon para sa lagnat
Ang mataas na temperatura ay hindi pinahihintulutan ng mga bata, at matatanda. Gayunpaman, ito ay mapanganib hindi lamang ang init mismo, kundi ang dahilan na nagpapahiwatig nito. Pagkatapos ng lahat, ang hyperthermia ay maaaring maging tanda ng meningitis o malubhang pamamaga ng baga. Ang pinakamasama ay pinahihintulutan ang mataas na temperatura ng mga matatandang tao, oncoboles, ang mga taong may weakened immune system at maliliit na bata.
Sa 5% ng mga bata sa unang 3 - 4 na taon ng buhay sa mataas na temperatura, posible ang mga nakakulong na seizures at mga guni-guni, sa ilang mga kaso hanggang sa pagkawala ng kamalayan. Ang ganitong mga convulsions ay hindi dapat nauugnay sa epilepsy, wala silang relasyon. Ipinaliwanag ang mga ito sa pamamagitan ng kawalang-hanggan ng paggana ng nervous system. Karaniwan nangyayari ito sa mga tagapagpahiwatig ng thermometer sa itaas ng 38 degrees. Kasabay nito, hindi maaaring marinig ng bata ang doktor at hindi tumugon sa kanyang mga salita. Ang tagal ng convulsive seizures ay maaaring mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto at tumigil nang nakapag-iisa.
Pag-iwas sa lagnat
Ang pag-iwas sa hyperthermia ay hindi umiiral. Dapat itong tratuhin ng mga pathologies na maaaring pukawin ang init.
Paggamot ng lagnat sa opisyal na gamot
Sa isang menor de edad hyperthermia (hindi hihigit sa 38 degrees sa thermometer), walang gamot ang inireseta, dahil ang katawan sa oras na ito ay nagpapakilos ng immune defense.
Sa mga kondisyon ng outpatient, ang pasyente ay ipinapakita kapayapaan at pagtanggap ng isang malaking halaga ng likido. Ang bawat 2-3 na oras ay dapat kontrolin ang temperatura ng katawan, kung ito ay higit sa 38 degrees, kinakailangan upang kunin ang antipiretikong gamot ayon sa mga tagubilin at tumawag sa isang doktor. Pagkatapos ng inspeksyon, itinatatag ng doktor ang dahilan, at, kung kinakailangan, magreseta ng mga anti-inflammatory o antiviral agent at vitaminotherapy.
Mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa lagnat.
Ang mga pangunahing priyoridad kapag nagpaplano ng isang menu para sa isang pasyente na may isang hyperthermia ay dapat na pag-alis ng toxins, ang lunas ng mga nagpapaalab na proseso at pagpapanatili ng immune system. Kinakailangang uminom sa araw ng hindi bababa sa 2.5 - 3 litro ng mga likido. May isang maling opinyon ayon sa kung saan ang isang pasyente na may lagnat ay kailangang abandunahin ang pagkain para sa isang habang, tanging masaganang pag-inom ay sapat. Sa isang pagtaas sa temperatura ng katawan, ang metabolismo ay pinabilis nang naaayon. Kung ang pasyente ay hindi makatanggap ng sapat na calorie, ang kanyang katawan ay magpapahina at hindi siya magkakaroon ng pwersa upang mapagtagumpayan ang sakit.
Ang pagkain ay dapat na tumpak at isama ang mga sumusunod na produkto:
- pinakuluan o nilagang gulay, kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang maliit na piraso ng magandang mantikilya;
- hinog na punasan berries at prutas;
- inihurnong mansanas;
- ng mga Matamis, mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa Marmalade at Honey;
- crackers, tinapay kahapon;
- magandang napaboran porridges mula sa bunting, buckwheat o bigas;
- bawang, bilang isang likas na antimicrobial agent;
- sandalan ng mga broth ng gulay;
- ginger tea bilang anti-inflammatory therapy;
- steam omelet o itlog na inihanda ng schumy;
- manok o karne ng pabo sa anyo ng mga bola-bola o mga bola-bola;
- inihurnong isda ng mga di-taba na varieties;
- dairy soups, cocoa, cottage cheese, kefir.
Mga pondo ng tradisyunal na gamot sa panahon ng lagnat
- 1 decoction ng maliit na dahon dahon ay nag-aambag sa normalisasyon ng temperatura at inaalis ang mga spasms kapag sakit ng ulo. Dalhin ito ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw;
- 2 apdo bubble lin isda tuyo, crush at tumagal ng isang beses sa isang araw, pagkatapos kung saan ito ay sapat para sa tubig;
- 3 decoction batay sa durog yav bark halo-halong may honey sa lasa at tumagal ng 2 beses sa isang araw hanggang sa ganap na pagbawi;
- 4 sariwang lilac dahon magluto ng tubig na kumukulo at uminom ng dalawang beses sa isang araw;
- 5 raspberries ay hindi walang kabuluhan itinuturing na katutubong aspirin. Sa panahon, dapat magkaroon ng mas maraming sariwang berries hangga't maaari, at sa taglamig at sa pagkahulog, mas madalas uminom ng tsaa na may jam;
- 6 Dilaba ang sineyang sinehan sa proporsyon 1: 1 at punasan ang balat ng pasyente sa solusyon na ito;
- 7 hatiin ang bodka na may tubig sa parehong sukat at punasan ang katawan ng pasyente;
- 8 compresses na may isang solusyon ng tubig na may suka nalalapat sa 10-15 minuto sa mga icer, elbow bends, armpits, noo;
- 9 Blowing ang cool na hangin sa pamamagitan ng isang fan, habang dapat itong subaybayan na ang malamig na hangin ay hindi mahulog sa ulo ng pasyente;
- 10 sa isang piraso ng malinis na basahan, maglagay ng isang sauerkid at ilapat sa lugar ng singit, noo at elbow bends;
- 11 Ice Bags Ilagay ang lugar ng carotid artery, whisky at noo;
- 12 maliliit na bata ang nagpapakita ng mga enemas na may malamig na pinakuluang tubig;
- 13 tsaa ng linden kulay stimulates pagpapawis;
- 14 luya tsaa ay makakatulong upang magpainit kapag panginginig.
Napakahalaga na suportahan ang immune system sa panahon ng mga talamak na nakakahawang sakit, dahil ito ay makakatulong hindi lamang maiwasan ang mga komplikasyon, kundi pati na rin upang pagalingin ang sakit mismo. Gayundin, ang mga talamak na impeksiyon ay nagiging sanhi ng malubhang pinsala sa iba't ibang mga cell at tisyu, kaya mahalaga na huwag kalimutan ang tungkol sa tulong ng katawan sa pagpapanumbalik ng nasira na mga istruktura at nawawalang mga function pagkatapos ng lunas.
Ang pinakamahalagang bahagi sa paggamot ng talamak na nakakahawang sakit ay paggamot sa gamot. Sa tulong ng mga droga, maaari kang magrelaks at makukuha at ang katawan ng mga pathogenic bacteria, mapadali ang mga sintomas, pabilisin ang mga proseso ng pagbawi. Bilang karagdagan sa pagtanggap ng mga droga, mahalaga ito sa mga matinding sakit na nakakahawa upang sumunod sa pahinga ng kama, uminom ng malaking halaga ng likido at kumain ng tama.
Ang isang ganap na diyeta ay maaaring makabuluhang palakasin ang immune system at nagbibigay ng katawan na may enerhiya at materyal na materyal na kinakailangan sa paglaban sa mga impeksiyon at upang ibalik ang mga nasira na istruktura. Ang DIET No. 13 ay pinagsama-sama, isinasaalang-alang ang mga peculiarities ng daloy ng talamak na nagpapasiklab na sakit at metabolic na proseso na pinagbabatayan ang mga proteksiyon na reaksyon ng organismo.
Ano ang layunin ng diyeta na ito?
Diet sa mga numero
Mode ng pagtanggap ng pagkain.
Sa puso ng Diet No. 13 Lies Fractional Food - Ang pagkain ay tinatanggap ng maliliit na bahagi tuwing 3-4 na oras. Menu Ang huling welcome at tulog ay dapat pumasa ng hindi bababa sa 2 oras. Ang pinakamalaking bahagi ng mga produkto ay natupok para sa tanghalian at hapunan. Ang pagkain ay dapat na magkakaiba at pangunahin. Maipapayo na alisin ang mga mapagkukunan ng magaspang hibla, mataba, maalat, mahirap na pagkain at pinggan. Ang mga produkto ay pinakuluan o inihanda para sa isang pares, nagsilbi sa ruble o maruming anyo. Ang mga pinggan ay dapat na hindi bababa sa 15 ° C. Sa pagsunod sa diyeta na ito, ang mas mataas na pagkonsumo ng libreng likido sa araw ay napakahalaga. Kinakailangang uminom ng 2 o higit pang mga liters ng tubig bawat araw. Kinakailangan din upang madagdagan ang bilang ng mga bitamina na natupok at sinusubaybayan ang mga elemento. Daily Norms: Ascorbic Acid - 150 mg; Retinol - 2 mg, riboflavin - 2 mg; thiamine - 4 mg, nicotinic acid - 30 mg; Sosa - 3 g, potasa - 3.8 g, kaltsyum - 0.8 g, posporus - 1.6 g
Soups:ang mga sopas ay inirerekomenda sa di-taba mataba karne o isda sabaw, karamihan sa gulay. Pinapayagan din itong idagdag sa mga sopas ng manna, bigas o oat groats, itlog na natuklap, vermicellies, isang maliit na halaga ng mababang taba tinadtad na karne. Maaari kang maghanda ng mauhog na sopas na may pagdaragdag ng mga siryal na siryal o gulay sa anyo ng isang katas.
Ibukod:Anumang mga soup sa isang mataba karne o isda sabaw, sopas, borsch, soups sa pagdaragdag ng dawa o legumes.
Meat and Fish dishes: Ang mga mababang-taba lamang na varieties ng karne, mga ibon o isda (manok, pabo, karne ng baka, kuneho, bakalaw, pike) ay pinapayagan. Ang karne ay lubusang nalinis mula sa balat, taba, fascia at tendon. Ang mga pagkaing karne ay inihanda sa isang maliit na anyo o sa anyo ng tinadtad na karne (cutlets, bed, meatballs, puree, souffle), steamed o sa pinakuluang anyo. Ang isda ay nagsilbi bilang isang piraso o tinadtad.
Ibukod: Anumang mataba varieties ng karne, mga ibon o isda (pato, gansa, tupa, baboy, salmon, salmon), karne na may fascia o tendons, sausages at sausages, pinausukang karne, karne o culinary fat, asin isda, caviar, taba, culinary fat .Mga produkto ng harina: Pinatuyong o pagluluto ng tinapay ng kahapon mula sa harina ng mas mataas o unang grado, crackers, dry biscuit, dry cookies, sa limitadong dami ng di-iminungkahing mga buns
Ibukod: Rye tinapay, anumang mga sariwang pastry, mga produkto mula sa isang biskwit o layer test, biskwit cookies o anumang dessert batay sa biskwit kuwarta.Mga gulay at prutas: Patatas, karot, beet, cauliflower, kamatis, maagang zucchini at kalabasa ay inirerekomenda. Ang mga pagkaing gulay ay lalong kanais-nais na mag-aplay sa anyo ng isang katas, souffle, steam puddings. Ang matamis o maasim na matamis na hinog na varieties ay pinapayagan mula sa mga prutas at berries, ang mga prutas ay natupok nang nakararami raw o inihurnong, sa maruming anyo.
Ibukod:anumang prutas o gulay na mayaman sa hibla o may magaspang na balat, mga labanos, labanos, sibuyas, bawang, mga pipino, pantalon, mga legumes, mushroom, puting repolyo, sauer repolyo.Croes: Ang manna, bakwit cereal ay pinapayagan, pati na rin ang Hercules, Rice at sa isang limitadong bilang ng mga vermicells. Ang mga porridge ay dapat na likido, stradded, progreso. Pinapayagan itong idagdag sa sinigang gatas o mababang taba ng sabaw. Gayundin mula sa croup maaari kang magluto ng kaserol, souffle o puding para sa isang pares.
Ibukod: Pearl, buto, mais cereal, dawa, buong pasta, itlog noodles, legumes.Mga itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas: Ang mga itlog ay nalutas sa limitadong dami, Skeyka o sa anyo ng singaw at protina omelets. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay ginustong fermented products ng gatas, tulad ng cottage cheese, kefir, acidophilus, low-fat sour cream. Ang cottage cheese ay natupok alinman bilang isang malayang ulam, o ito ay idinagdag sa puddings, kaserol, souffle. Ang gatas at cream ay pinapayagan lamang bilang isang additive sa mga pinggan. Ang mababang taba at di-malalaking grado ng keso (mas mabuti sa iba-iba) ay inirerekomenda din sa limitadong dami.
Ibukod:buong gatas o cream, anumang mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, matalim grade ng keso, inihaw na mga itlog o itlog Scrabble.Matamis na pagkain: Sa limitadong dami, mas mabuti ang prutas o berry dessert (inihurnong mansanas, katas mula sa pinatuyong prutas). Kissels, Mousses, Wipe Compats, Jelly o Marmalade, low-fat cream, meringues, snowballs na may isang kissel ay pinapayagan din. Sa maliliit na dami, ang pagkonsumo ng asukal, honey, jam, jama ay pinapayagan.
Ibukod:Chocolate, anumang dessert na may naka-bold na cream o batay sa mga cake ng biskwit.
Sauces, Spices, Spices: Souces batay sa mababang taba karne o isda sabaw, gulay decoction o gatas. Inirerekomenda ang puti, kulay-gatas, prutas at tomato sauces.
Ibukod: Anumang mataba o matalim sauces, matalim na seasonings at pampalasa (paminta, malunggay, mustasa).Inumin: Napapanatiling tsaa o kape na may pagdaragdag ng limon o cream. Pinapayagan din ang sariwang prutas at gulay juice diluted na may tubig. Inirerekomenda ang mga herbrails, rosehip, trigo bran.
Ibukod: Malakas na tsaa o kape, cocoa, alkohol na inumin, carbonated na tubig, anumang hindi likas na inumin na may pagdaragdag ng mga tina.
Unang almusal: Upang pumili mula sa: - Oatmeal gatas ugoy lugaw;
- Cottage cheese pudding na may prutas;
- Steam protein omelet na may mga gulay;
- Itlog ng balat na may mabangis na bakwit;
- Curd-Pumpkin Casserole.
Tanghalian: Upang pumili mula sa:- Kinalat ang cottage cheese;
- Berry kissel;
- Goma sangay;
- Inihurnong mansanas;
- Vareniki.
Upang pumili mula sa:
- Bigas gatas pato sopas;
- Vegetarian na sopas;
- Gatas na sopas na may semolina;
- Pinatuyong sopas ng gulay sa sabaw ng karne;
- Patatas na sopas na may tinadtad na karne.
- Naglo-load ng buckwheat sinigang may mga cutlet ng manok;
- Patatas mashed patatas na may pinakuluang isda sa ilalim ng sarsa;
- Rice dairy porridge na may karne roll;
- Pinakuluang vermichel na may mga bola ng isda;
- Gulay casserole na may steam meat folds.
- Gatas-prutas kissel;
- Fruit jelly;
- Berry mousse;
- Katas mula sa pinatuyong prutas;
- Inihurnong mansanas.
- Crackers na may asukal;
- Curd souffle;
- Prutas mousse;
- Puding mula sa hinog na prutas at berries;
- Roship roship.
- Looped rice dairy sinigang may manok bola-bola;
- Gulay katas na may souffle ng isda;
- Karot-potato mashed patatas na may cutlets ng isda;
- Inihurnong gulay na may pinakuluang karne;
- Naglo-load ng buckwheat sinigang may mga kama ng manok.
Bago ang oras ng pagtulog:isang baso ng kefir.