Kahinaan at pagkabulok ng mga pwersa. Pag-aantok: Mga sanhi, sintomas ng kung ano ang mga sakit kung paano mapupuksa ang naturang estado

Para sa iba't ibang mga kadahilanan, ang ilang mga kababaihan sa araw ay lumilitaw na mabilis na pagkapagod, kawalang-interes at kahit pagkahilo. Ang mga manifestations na ito ay nakagambala sa normal na pamumuhay, ganap na trabaho at gumawa ng mga mahahalagang desisyon. Kung may pare-pareho ang pagkapagod at pag-aantok sa mga kababaihan, maaari itong maging sanhi ng anumang sakit o iba pang mga kadahilanan.
Noong mga bata, ang mga tao ay may maraming enerhiya at kalakasan, salamat kung saan ito ay mahirap na magsagawa ng pagsusumikap, samantalang hindi ito laging nakikilala sa isang gabi. Ngunit ang mga taon ay pumunta, at sa paglipas ng panahon ito ay nagiging mas maliit, bukod sa, pamilya at mga bata lumitaw, may iba't ibang mga paghihirap sa kalusugan, kahirapan sa bahay, at hindi palaging ito ay sapat upang makapagpahinga. Mayroong maraming mga kaso at tungkulin sa mga balikat, kahinaan at pag-aantok, na madalas ay hindi pumunta kahit saan. Bakit mo gustong matulog sa lahat ng oras, at ano ang mga pangunahing sanhi ng pagkapagod?

Mga kadahilanan na humahantong sa talamak na kahinaan

Mayroong iba't ibang mga sanhi ng pag-aantok sa mga kababaihan. Ang iba't ibang sakit sa isip o somatic ng populasyon ng babae ay kadalasang lumilitaw dahil sa kawalang-interes at labis na pagkapagod sa hapon. Sa ibaba ay ituturing na ang pinaka-karaniwang dahilan ng pare-pareho ang pagkapagod at pag-aantok.

Nakapagpapagaling na mga produkto

Ang ilang mga kababaihan, nakakaranas ng stress, takot o anumang mga karanasan, ay madalas na hindi makatulog nang normal sa gabi, kaya kumukuha sila ng mga tabletas sa pagtulog. Ang mga madaling sedatives, halimbawa, Melissa, mint, mga persents ay mabilis na inalis mula sa katawan, hindi sila nakakaapekto sa pagganap sa araw at kagalingan. Ngunit kung kumuha ka ng malakas na tabletas sa pagtulog o mga tranquilizer, halimbawa, si Donormal, Phenazepam, mahalaga na isaalang-alang na mayroon silang mga negatibong salungat na reaksiyon, halimbawa, isang mas mataas na pagnanais na matulog, mabilis na pagkapagod, kawalang-interes, pagkahilo, pagduduwal, at iba. Ang mga sintomas na ito ay humantong sa hyperscamia, at hindi pinapayagan na mabuhay nang normal.

Hindi sapat na solar lighting.

Maraming napansin na sa panahon ng tag-init at tagsibol upang gisingin sa umaga mas madali kapag ang maliwanag na araw sa window at mga ibon kumanta. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mood at pagganap, dahil ang dugo ay naglalaman ng isang maliit na antas ng melatonin - ito ay isang hormon, na may pagtaas ng gusto kong matulog. Sa taglamig, sa umaga, ang araw ay madalas na hindi lumiwanag, at malamig sa labas. Sa oras na iyon, gusto ng ilang tao na tumayo at magtrabaho. Sa taglamig, ang melatonin sa katawan ay mas malaki, kaya hindi maunawaan ng katawan kung bakit kailangan mong gisingin, dahil walang liwanag ng araw. Sa mga lugar ng opisina at mga paaralan, ang problemang ito ay malulutas ng pagsasama ng mga lampara ng liwanag.

Anemia.

Ang isa sa mga dahilan para sa malubhang kahinaan at pag-aantok sa mga kababaihan ay ang kakulangan ng bakal sa dugo at tisyu ng katawan. Ang bakal ay isa sa mga pinakamahalagang elemento ng bakas na kinakailangan para sa pagbuo ng hemoglobin. Sa nabawasan na hemoglobin, ang dugo ay naglilipat ng hindi sapat na dami ng oxygen sa mga panloob na organo, bilang resulta kung saan lumalaki ang hypoxia, lumalabag ang mga oxidative process. Ang mga palatandaan ng paglitaw ng anemia na may kaugnayan sa kakulangan ng bakal ay:

• pag-aantok sa araw;
• sa halip mabilis na pagkapagod;
• nadagdagan ang tibok ng puso;
• pagkahilo;
• mababang presyon ng dugo;
• pagduduwal, mga problema sa mga regular na upuan;
• kuko hina;
• pagpapahina at pagkawala ng buhok.

Ang problemang ito ay diagnosed nang napakabilis at simple, kinakailangan lamang na ipasa lamang ang dugo para sa pagtatasa. Kung ang antas ng hemoglobin ay mas mababa sa 115, nangangahulugan ito na ang Anemia ay nagsimulang bumuo. Subalit bakit siya lumitaw? Ito ay maaaring dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, ang mga perpetrators ay maaaring, halimbawa, hindi sapat na paggamit ng mga produkto ng karne, gastritis, anorexia, masyadong masaganang regla, papalapit na menopos. Ang hematologist o therapist ay magtatalaga ng mga kinakailangang gamot upang gamutin ang anemia, ang unang bahagi ng mga paghahanda ng bakal ay inireseta, salamat sa kung saan ang malakas na kahinaan ay mabilis na pumasa.

Pinababang presyon ng dugo

Ito ay isang karaniwang dahilan ng pagtaas ng pag-aantok sa mga kababaihan. Ang hypotension ay nangyayari kahit na sa mga batang babae na may maliit na timbang sa katawan. Sa pinababang presyon, ang isang ulo ay nagsisimula sa bilog, pagduduwal, ito ay sanhi ng pagkapagod at kahinaan. Ang hypotension ay maaaring genetic patolohiya kapag ang presyon ay mas mababa sa 110 hanggang 70.
Ang isang pinababang presyon ng dugo sa panahon ng isang matalim na pagtaas ay napakahusay, tulad ng isang kababalaghan ay tinatawag na isang ortostatic hypotension, kapag may isang matalim pagbabago sa posisyon ng katawan mula sa kasinungalingan o upo sa vertical, ang presyon ay mabilis na bumababa, na kung bakit Maaari ka ring mahina.
Ang hypotension, na kung saan ay ang sanhi ng kahinaan at pag-aantok sa mga kababaihan, ay maaaring isang pansamantalang problema na nagmumula dahil sa masaganang regla, pagbubuntis, mental o pisikal na labis, nervous state, constant stress. Upang mapabuti ang tono ng mga vessel at gawing normal ang presyon, kinakailangan upang obserbahan ang oras ng pahinga at trabaho, kumuha ng isang contrasting shower, upang gamitin ang lemongrass, ginseng, mas maraming oras upang maging sa sariwang hangin, upang singilin sa umaga, Maglaro ng sports, pana-panahong pagputol ng bitamina at mineral complex.

Gabi apnea syndrome.

Sa isang panaginip, kinuha nila ang parehong mga kalalakihan at kababaihan, sa oras na ito ang respiratory tract ay maaaring pansamantalang nagsasapawan, na may resulta na ang isang tao sa loob ng ilang segundo ay ganap na huminto sa paghinga, ang naturang syndrome ay tinatawag na apnea. Para sa gabi ng naturang panandaliang pagtigil, ang paghinga ay maaaring maging isang pulutong, kahit na ilang daang! Ang hilik sa isang panaginip at pana-panahong paghinto ng paghinga ay maaaring isa pang dahilan ng patuloy na pagkapagod at pag-aantok sa mga kababaihan sa araw. Ang apnea ay humahantong sa talamak na hypoxia, ang katawan sa lahat ng oras ay tumatanggap ng oxygen sa hindi sapat na dami, ang isang kababalaghan ay mapanganib para sa utak.

Mga sakit ng thyroid glandula.

Kapag ang bakal na ito ay nagsisimula nang hindi tama, ang mga sumusunod na sintomas ay nagsisimulang lumitaw:

• kahinaan sa mga kalamnan, kawalang-interes, mabilis na pagkapagod, parehong mental, emosyonal at pisikal;
• ang hitsura ng paninigas ng dumi, panginginig, patuloy na natutulog;
• ang mga panahon ay nasira;
• mayroong pamamaga ng itaas, mas mababang paa't kamay at mukha, ang balat ay nagiging tuyo.

Diyabetis

Sa panahong ito, ito ay isang pangkaraniwang endocrine disease, na maaaring maging sanhi ng patuloy na pag-aantok at pagkapagod ng mga kababaihan. Sa pathology na ito, mayroong isang paglabag sa glucose digestibility, kaya ang katawan ay walang insulin. Sa isang mabilis na pagbagsak ng asukal sa dugo, hypoglycemia arises, na kung saan ay nagbabanta sa buhay. Kung ito ay kilala tungkol sa hitsura ng diyabetis, na kung saan ay ang sanhi ng pagduduwal, kahinaan at pag-aantok sa isang babae, pagkatapos, sa lalong madaling panahon, ito ay kinakailangan upang simulan ang paggamot, kumuha ng mga ahente ng anti-diabetes, palaging sundin ang indicator ng glucose ng dugo , regular na pumunta sa mga reception sa endocrinologist, upang walang mga komplikasyon.

Narcolepsy.

Ang patolohiya na ito ay medyo bihira kapag ang isang tao ay biglang natutulog kahit saan. Kasabay nito, maaari itong maging masayang at may mabuting kalusugan. Wala pang siyempre, ang isang panandaliang pagtulog ay nagsisimula, patuloy na ilang minuto, pagkatapos ay dumating ang mabilis na paggising. Maaaring mangyari ito kahit saan, kahit na sa kalye, sa pampublikong sasakyan o sa lugar ng trabaho. Minsan, bago ang patolohiya na ito, ang catalepsy ay maaaring sundin - malubhang kahinaan sa mga kamay at binti, pati na rin ang paralisis. Ang patolohiya na ito ay lubos na mapanganib, dahil posible na makakuha ng mga pinsala sa mga limbs at iba pang bahagi ng katawan, ngunit ito ay lubos na ginagamot sa tulong ng psychotherapeutic na gamot.

Klein-levin syndrome.

Ito ay isang napakabihirang sakit, kadalasang sinusunod sa mga kabataan sa adulthood, kung minsan sa mga kababaihan. Ito ay ipinakita sa pamamagitan ng ang katunayan na ang tao ay bumagsak sa isang malalim na pagtulog sa isa o ng ilang araw. Kapag siya wakes up, siya nararamdaman kaguluhan, gutom at kalakasan. Ang sindrom na ito ay hindi ginagamot sa ating panahon, dahil hindi malinaw kung bakit siya lumitaw.

Iba't ibang mga pinsala ng utak

Maaari mong traverse ang iyong ulo sa anumang edad, bilang isang resulta, halimbawa, patak, malakas na epekto, aksidente, aksidente sa kotse. Ang mga pinsala ay maaaring magkaroon ng iba't ibang kalubhaan, ang patuloy na pag-aantok at pagkapagod ay lumilitaw dahil sa kanila, na maaaring mangyari kahit na hindi mahirap at hindi masyadong mahaba ang trabaho, pati na rin ang mabilis na emosyonal na pagkapagod. Sa kaso ng mga pinsala ng utak, ito ay kinakailangan upang sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri sa diagnostic, pagkatapos ay isang kurso ng paggamot sa droga ay itatalaga.

Paglabag sa mental na estado

Maraming iba't ibang sakit sa isip at mga deviation na nakakaapekto sa emosyonal na estado. Kabilang dito ang paglitaw ng psychosis, depression, manic syndrome, neurotic disorder, neurasthenia, at iba pa. Halos lahat ng sakit sa isip ay humantong sa kalungkutan at pagkapagod ng mga kababaihan, kadalasan ay may paglabag sa pagtulog sa gabi. Maraming mga pathologies ang gumaling sa pamamagitan ng gamot na gamot na inireseta psychotherapist o neurologist.

Pagsasagawa ng mga pamamaraan ng diagnostic.

Dahil may mga ganap na iba't ibang dahilan ng liwanag ng araw sa mga kababaihan, ito ay mahirap para sa mga doktor na magpatingin sa doktor at maunawaan kung bakit ang estado na ito ay arisen. Una sa lahat, kailangan ng pasyente na makipag-ugnay sa isang lokal na therapist o sa isang neurologist. Unang inireseta ng doktor ang karaniwang mga pamamaraan ng pagsusuri upang matukoy ang sakit na somatic.
Kadalasan, ang direksyon para sa paghahatid ng mga pagsusuri sa ihi at dugo, ang pagpasa ng isang electrocardiogram, at isang biochemical na pag-aaral ng dugo ay isinasagawa. Kung ang isang doktor ay naghihinala sa anumang mga sakit sa neurological o endocrine pathologies, ang pasyente ay ituturo sa isang makitid na espesyalista sa profile, halimbawa, isang endocrinologist, neurologist o psychotherapist. Kung ang mga pinsala sa utak ay nakuha, pagkatapos, malamang, ito ay kinakailangan upang pumasa sa magnetic resonance tomography o iba pang mga pamamaraan para sa pag-aaral ng utak at dugo vessels ng ulo.
Tunay na bihira, ang mga doktor ay nakadirekta sa pagpasa ng polysomnography, na kung saan ang mga tagapagpahiwatig ng utak at iba pang mga panloob na organo ng babae ay pinag-aralan sa panahon ng pagtulog, para sa ito ay kinakailangan sa mga espesyal na kagamitan. Kung ang mga karamdaman ay nakita sa istraktura ng pagtulog, ang paggamot ay isasagawa sa isang dynamologist.

Paano haharapin ang malalang pagkapagod

Kung, bilang resulta ng mga pamamaraan ng diagnostic, natuklasan ang anumang patolohiya o sakit, siya ay magtatalaga ng epektibong paggamot. Sa lahat ng oras na kinakailangan upang mahigpit na sumunod sa mga rekomendasyon ng doktor, upang gawin ang lahat ng mga tool sa paggamot alinsunod sa appointment nito.
Gayunpaman, kung, pagkatapos ng masusing pagsusuri, walang mga deviations ay natagpuan sa katawan o sakit, kung ang pasyente ay walang mga problema sa kaisipan o somatic, at ang doktor ay hindi nakilala ang mga sanhi ng kahinaan at pag-aantok, pagkatapos ay maaari mong subukan upang maisagawa ang mga sumusunod Mga simpleng tip at rekomendasyon:

• malinaw na sumunod sa araw-araw na gawain ng araw: araw-araw na ilagay sa kama at gumising sa umaga sa parehong oras, sa gabi ay hindi umupo huli sa harap ng TV o sa Internet;
• huwag labis na trabaho sa panahon ng trabaho, palaging pagmasdan ang libangan at trabaho mode, kung mayroon kang isang pakiramdam ng pagkapagod, ito ay kinakailangan upang magpahinga para sa isang maliit na pahinga;
• sa mga relo ng umaga na may singilin, ehersisyo, napakahusay na nagdadagdag ng enerhiya at itinaas ang kalagayan sa paglalakad sa sariwang hangin o tumakbo, sa gabi ay kapaki-pakinabang din itong lumakad sa kalye bago ang oras ng pagtulog;
• sa umaga, bago magtrabaho, uminom ng isang tasa ng kape, dahil pinasisigla ng caffeine ang maraming mga proseso sa katawan, nagdadagdag ng kagalakan, ngunit imposibleng maging masigasig sa kape;
• tumangging kumain ng mga inuming nakalalasing, carbohydrates, paninigarilyo;
• maglagay ng isang mataas na kalidad na bitamina at mineral complex, na mabilis na inaalis ang pagnanais na matulog sa araw, saturates ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas at singil sa katawan ng enerhiya;
• kontrolin ang presyon ng dugo, na may mababang tono ng mga sisidlan upang gumawa ng mga inumin mula sa ginseng at lemongrass, na mga adapogens.

Napakahalaga rin na makinig sa katawan kung magbibigay ka ng pansin sa mga mahahalagang signal, isang pagbabago sa kagalingan, ang pagkasira ng estado, ang hitsura ng sakit, at upang humingi ng medikal na pangangalaga sa oras, pagkatapos ay maaari mong pigilan ang paglitaw ng malubhang sakit.

Output.

Kaya, maraming iba't ibang mga kadahilanan na humantong sa paglitaw ng pagkapagod sa araw at kawalang-interes. Upang tumpak na matukoy ang ugat na dahilan, dahil kung saan ang kondisyon ay lumala, mahalaga na sumailalim sa isang survey at mga diagnostic na pamamaraan na inirerekomenda ng therapist o dumalo sa manggagamot. Upang maiwasan ang kalungkutan at kahinaan ng katawan, ito ay kinakailangan ng maayos, balanse upang kumain upang sa pagkain nagkaroon ng sapat na halaga ng mga taba, protina, carbohydrates, mga elemento ng bakas at bitamina. Gayundin, hindi kinakailangan upang pisikal at mental na mag-alala, ito ay kinakailangan upang gawin ang ehersisyo umaga at mas madalas na sa sariwang hangin, pagkatapos ay ang katawan ay puno ng mahahalagang enerhiya at kapangyarihan.

Ang kahinaan sa katawan ay sanhi ng isang malawak na hanay ng mga kadahilanan - mula sa pagkapagod sa pagkakaroon ng isang proseso ng tumor. Upang masuri nang diagnosed ang doktor, ang pasyente ay pumasa sa isang laboratoryo, hardware at instrumental na pananaliksik. Ang planong interbensyon ng therapeutic ay nabuo sa pagsasabi ng kasarian, edad, ang bigat ng pasyente, ang species at yugto ng patolohiya, ang estado ng pangkalahatang kagalingan, pagpapahintulot ng mga droga.

Ang mga rason

Maraming naniniwala na nagiging sanhi ito ng isang kahinaan sa anyo ng isang Arvi, at hindi isa pang dahilan. Ngunit pagkatapos ng survey, may mga nakatagong sakit o iba pang mga karamdaman na hindi nauugnay sa malamig. Ang mga kadahilanan na nagpapahiwatig ng pag-unlad ng kahinaan sa katawan sa isang may sapat na gulang at bata ay halos hindi naiiba.

Isang tumor sa utak

Squealing organ structures, ang tumor ay nagiging sanhi ng biglaang pagduduwal at kahinaan. Sa regular na pag-uulit, ito ay nangangailangan ng mahinang kagalingan, kabilang ang pagbabagu-bago ng presyon ng dugo. Mga Kaugnay na Palatandaan:

1. Pagkawala ng kamalayan.
2. Malakas na sakit ng ulo.
3. Dumugo ang ilong.
4. Paglabag.
5. Pagduduwal, pagsusuka.

Sa pagkakaroon ng tumor ng utak, ang pasyente ay walang pagtaas sa temperatura ng katawan, kabilang ang init. Ang kagalingan ay normalized lamang matapos alisin ang neoplasm. Sa 90% ng mga kaso, ang operasyon ay kinakailangan. Ang pasyente ay nararamdaman ng kapansin-pansin na pagpapabuti sa estado sa panahon ng rehabilitasyon.

Hypertensive crisis.

Ang mga dahilan para sa hitsura ng kahinaan sa buong katawan - pagbabagu-bago sa mga antas ng presyon ng dugo. Ang hypertensive crisis ay ang kinahinatnan ng stress, ang mga epekto ng mga droga, pagkuha ng alak, hindi tamang nutrisyon, mga problema sa kondisyon ng cardiovascular system.

Ang isang biglaang pag-atake ng pagpapabuti ng presyon ng dugo ay sinamahan ng:

1. Sakit ng ulo.
2. Pagduduwal, pagsusuka.
3. Pagkahilo.
4. Mga kahirapan sa koordinasyon ng mga paggalaw.
5. Pakiramdam flashes ng lilipad sa harap ng mga mata.

Laban sa background ng isang hypertensive krisis, ang temperatura ng katawan ay hindi maaaring tumaas, ngunit ang mataas na luha ng mata ay lumabas, isang kapansanan sa pandinig, kawalang-tatag sa mga binti.

Kung ang antas ng presyon ay hindi napapanahong normalized - ang estado ay maaaring humantong sa isang hemorrhagic stroke.

Ang layunin ng paggamot ay hindi lamang upang maalis ang sintomas, kundi pati na rin maiwasan ang kasunod na mga epekto ng masamang mga kadahilanan sa mga daluyan ng dugo.

Pagkalason

Mahina ang kagalingan kung saan may matalas na kahinaan - ang nangingibabaw na tanda ng pagkalasing. Hindi mahalaga kung anong kadahilanan ang nakakagulat na pagkalason - pagkain, kemikal, droga - arises:

• Palakihin ang temperatura ng katawan.
• Matinding sakit ng ulo.
• Antok.
• Pagduduwal, pagsusuka.
• Lomotation sa buong katawan dahil sa negatibong epekto ng toxins sa bone-muscular system.
• Nabawasan ang arterial pressure (may pakiramdam na ang mga binti ay naging koton).
• Diarrhea.

Laban sa background ng nakalistang mga sintomas arises kawalang-interes, kahirapan sa konsentrasyon ng pansin, disorientation, pagkawala ng kamalayan.

Pinaghihinalaan ang pagkakaroon ng pagkalason, na may paglaganap ng mga toxin ng dugo, kinakailangan upang labanan mula sa unang minuto ng pagkasira ng kagalingan - ito ay maiiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon.

Psycho-emotional o pisikal na labis ..

Ang pagkapagod at pagkabulok ng mga pwersa ay ipinahayag, una sa lahat, isang pakiramdam ng kahinaan sa katawan. Bukod pa rito bumababa ang gana at libido, ang pagtulog ay nabalisa.

Upang ibalik ang kondisyon ng katawan, kailangan mong baguhin ang mode ng araw - mula sa kalidad at iba't ibang pagkain sa mga kondisyon at tirahan, tagal ng pagtulog.

Pag-abuso sa Alkohol

Ang pakiramdam ng kahinaan sa katawan ay ang kinahinatnan ng pagkalasing ng katawan na may ethanol, na nagiging sanhi ng matinding pagtaas sa mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo.

Upang gawing normal ang kagalingan, kailangan mong alisin ang alak mula sa dugo sa pamamagitan ng intravenous injections ng mga nakapagpapagaling na solusyon. Ang ari-arian ng paghahatid ng katawan mula sa nilalaman ng ethanol ay may glucose at ascorbic acid. Ilang beses na gawin ang dropper, malulutas ang espesyalista - ito ay isinasaalang-alang ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente at iba pang mga kadahilanan.

Diyabetis

Ang karaniwang mga sanhi ng paglitaw ng sakit at kahinaan ay mga endocrine disorder, kapag ang aktibidad ng panloob na mga glandula ng pagtatago ay nilabag dahil sa iba't ibang dahilan. Isa sa mga paliwanag ng hitsura ng panginginig, kahinaan ng katawan, ginaw, pagkahilo at dry skin - ang pagkakaroon ng diyabetis. Primary State Manifestations - kalamnan kakulangan sa ginhawa (karamihan sa gabi), pagbaba ng timbang, nadagdagan uhaw, pagtaas ng pang-araw-araw na diurea.

Ang diabetes ng asukal ay hindi lamang sa katandaan - sa mga kabataan, ang endocrine disorder na ito ay hindi gaanong madalas.

Ang panahon ng pagkakaroon ng isang bata

Dahil sa hormonal perestroika na naglalayong magkaroon ng isang bata, ang isang babae ay may toxicosis. Ito ay nagsisimula na may sakit (higit sa lahat sa umaga), ang pagkahilo ay nangyayari, sakit ng ulo. Ang estado na ito ay karaniwang eliminated mismo pagkatapos ng 1-2 buwan. Ngunit may ilang mga nakakagambalang sintomas na nagpapahiwatig ng paglabag sa pagpapaunlad ng pagbubuntis:

1. Palakihin ang temperatura ng katawan.
2. Pagpili ng Vaginal ng dugo.
3. Ang pakiramdam ng spasms sa ilalim ng tiyan, sakit at pagpapadulas sa sacratsove ng likod.
4. Ang isang malakas na panginginig - isang babae ay nagsisimula upang magkalog nang walang nakikitang mga dahilan.
5. Pagduduwal at pagsusuka.

Gayundin, ang buntis ay nagrereklamo na ang sakit ng ulo, at ang tonometry ay madalas na nagtatag ng pagtaas o pagbaba sa mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo. Ang dahilan para sa nakalistang mga sintomas ay ang pagkakaroon ng pamamaga sa katawan, diyabetis, hypertension, anemia.

Panahon ng regla

Ang mga sanhi ng hitsura ng kahinaan sa mga kababaihan ay nauugnay sa estado ng panregla cycle - na may napakalaking pagkawala ng dugo, ang kagalingan ay kapansin-pansin na lumala. Kadalasan ang buwanang buwanang naglilingkod sa sanhi ng anemya.

Sintomas Kasamang Kahinaan:

• Pagkahilo, sakit ng ulo.
• Walang gana.
• Nabawasan ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo.
• Ang sakit sa ilalim ng tiyan na may paglipat sa mas mababang likod.
• Isang hindi kanais-nais na lasa sa bibig.

Mga kadahilanan na nagiging sanhi ng pagkagambala ng panregla cycle - ang pagkakaroon ng isang tumor sa mga maselang bahagi ng katawan, kawalang-tatag ng intimate buhay, inilipat abortions. Upang mapupuksa ang kahinaan sa mga kritikal na araw, dapat mapabuti ng isang babae ang kalidad ng nutrisyon, upang ihinto ang analgesics ng sakit, uminom ng kape.

Anemia.

Ang malokrovia ay nangyayari dahil sa namamana na predisposition, mahinang nutrisyon, napakalaking pagkawala ng dugo, tumor o nagpapaalab na proseso sa katawan. Ang patolohiya ay maaaring bunga ng antibiotics, cytostatic drugs.

Mga Palatandaan ng Anemia:

• Dryness and Pallor skin.
• Masamang gana.
• Pagkawala ng buhok.
• Ang hitsura ng mga bitak at sugat malapit sa bibig.
• Pakiramdam permanenteng malamig at binti, nabawasan ang sensitivity sa mga limbs.

Ang tao ay naghihirap na nahihilo at napansin na siya ay lalong nagsisimula upang maging isang clone sa pagtulog. Ang kahinaan sa katawan ay umabot sa isang antas kung saan kahit isang maliit na pisikal na aktibidad ay mahirap.

Kung aling espesyalista na makipag-ugnay

Ang doktor na gumawa ng appointment, ay depende sa sanhi ng pag-unlad ng kahinaan sa katawan:

1. Kung ang kalusugan ay ang kinahinatnan ng asukal sa diyabetis, kakailanganin mo ang konsultasyon ng endocrinologist.
2. Kapag ang isang tao ay nagsimulang masama dahil sa hypertension - ang tulong ng isang cardiologist ay kinakailangan.
3. Kapag bumubuo ng kahinaan laban sa background ng depression at iba pang mga emosyonal na karamdaman, kailangan mong bisitahin ang isang psychologist.
4. Kung ang pagkasira ng kagalingan dahil sa pagkalason ay dapat agad na maging sanhi ng ambulansya. Matapos ang pagpapakilala ng mga medikal na pagkilos ng emerhensiya, ang pasyente ay ipinadala sa isang departamento ng nakakahawa o resuscitation.
5. Sa pag-unlad ng kahinaan at ang hitsura ng kalungkutan dahil sa tumor sa utak, ang apela sa neurosurgeon at oncologist ay ipinapakita.

Kapag bumubuo ng anemia, ang isang hematologist o therapist ay dapat bisitahin. Kung ang kahinaan sa katawan ay nangyayari sa mga buntis na kababaihan, magkakaroon ng isang obserbasyon na gynecologist upang tratuhin ang mga ito, sa tulong ng manggagamot ng isang makitid na profile ng pagdadalubhasa.

Diagnostics.

Ang layunin ng eksaminasyon ay upang malaman kung ano ang nagiging sanhi ng kahinaan mula sa isang partikular na pasyente, kaya ang pagpasa ay inireseta:

• Pagsubok sa laboratoryo ng dugo (kabilang ang pagpapasiya ng mga antas ng hemoglobin, mga konsentrasyon ng glucose ng dugo, ang pagkakaroon ng mga oncomarcreer), ihi.
• utak.
• Pagsubok sa pagbubuntis.
• Ultratunog ng isang maliit na pelvic organs na may diin sa estado ng matris.
• X-Ray Study.
• Tonometry.

Sa sakit na nauugnay sa babaeng genital system, ang pasyente ay sinusuri sa isang ginekologiko na upuan.

Batay sa mga resulta ng mga sumusunod na uri ng pananaliksik, ang doktor ay ang pinakamainam na halaga ng paggamot - ito ay nahahati sa isang konserbatibo at kirurhiko hitsura.

Guys, inilalagay namin ang kaluluwa sa site. So.
kung ano ang binuksan mo ang kagandahan na ito. Salamat sa inspirasyon at goosebumps.
Sumali sa amin sa. Facebook. at Sa pakikipag-ugnay sa.

Gusto kong matulog at hindi ka makakakuha ng sapat na pagtulog? Ang estado ng liwanag ng araw ay tinatawag na hypersmore at maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan: mula sa isang banal na kakulangan ng pahinga sa sakit.

website Ibinabahagi nito ang mga pangunahing sanhi ng patuloy na pag-aantok at nagsasabi kung paano ito maiiwasan.

1. Kakulangan ng bakal

Ang kakulangan ng bakal sa katawan ay maaaring humantong sa pagbaba sa hemoglobin sa dugo at maging sanhi ng anemia kakulangan ng bakal. Ayon sa pag-aaral, ang antas ng sangkap na ito ay hindi lamang nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog, ngunit maaari ring maging sanhi ng iba pang mga karamdaman, tulad ng hindi mapakali binti. Kung mayroong isang hinala ng kakulangan ng bakal, hindi ka dapat agad magsimulang kumuha ng bitamina. Mas mahusay na pumasa sa dugo, at kung ang kakulangan nito ay talagang nakakakita, ang mga doktor ay karaniwang nagpapayo ng mga mansanas, karne ng baka at kumuha ng bakal sa bitamina.

2. Restless Leg Syndrome.

Ang ilang mga tao ay hindi maaaring umupo o namamalagi nang mahinahon. Kailangan nilang patuloy na ilipat ang kanilang mga binti (mas madalas - sa kanilang mga kamay), lalo na sa gabi at gabi. Ang kundisyong ito ay tinatawag na Restless Legs Syndrome at nangyayari sa 2-10% ng mga tao. Ang slide sa gayong tao ay kumplikado. Kung minsan ang mga hindi mapakali binti ay sinamahan ng iba pang mga sakit (halimbawa, diabetes mellitus, arthritis o hypothyroidism), samakatuwid, para sa tumpak na diagnostic, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa therapist.

3. Kakulangan ng bitamina D.

Dahil sa kakulangan ng bitamina D sa katawan, ang talamak na pagkapagod ay nangyayari, ang konsentrasyon ng pansin ay nabawasan at natutulog ay nabalisa. Sa ilang mga kaso, ang kakulangan ng bitamina na ito ay maaaring humantong sa apnea at makakaapekto sa metabolismo. Ang bitamina D ay ginawa sa araw, at samakatuwid sa taglamig, na may maikling araw ng liwanag, ang mga doktor ay madalas na nagpapayo sa kanya na dalhin ito sa mga capsule. Sasabihin ng dosis ang parmasyutiko sa parmasya, ngunit mas mahusay na konsultahin mula sa doktor.

4. Apnea sa isang panaginip

Kadalasan ay nagsisimula sa taglagas o sa taglamig, kapag umulan, at ang liwanag na araw ay nagiging mas maikli. Mula sa ordinaryong depression ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na ito ay pumasa sa isang pagtaas sa liwanag ng araw at hindi laging nangangailangan ng paggamit ng gamot. Kung may simula ng taglagas o taglamig may mga disorder ng pagtulog, pagkatapos ay mayroong higit pang mga prutas at gulay, at lumabas din sa kalye sa araw na ang araw ay kumikinang.

6. Nabawasan ang presyon ng dugo

Ang pinababang presyon (o hypotension) ay nangyayari sa mga karamdaman ng puso, isang malaking pagkawala ng dugo, overvoltage o pangmatagalang stress. Bilang karagdagan sa pag-aantok, ang mga pagtaas ng pagkasira, ang mga pagbagsak ng pananakit ng ulo at pagkahilo ay maaaring mangyari, pati na rin ang pagkahilo. Ang pinakamahusay na paggamot ng hypotension ay pag-iwas. Malusog na pamumuhay, tamang nutrisyon at araw na mode - ang aming lahat.

7. Depression.

Maaari naming saktan ang depression, ngunit hindi alam ito. Ang isa sa mga sintomas ay pare-pareho ang pagkapagod. Walang lakas na gumawa ng anumang bagay at patuloy na nais matulog. Na may hinala ng depresyon hindi dapat masuri, At kailangan mong agad na pumunta sa doktor.

8. hormonal imbalance.

Ang mga problema sa endocrine system ay maaaring maging sanhi ng madalas na mga pagbabago sa mood at pag-aantok. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan, dahil ang kanilang hormonal cycle ay nagbabago sa loob ng isang buwan. Ang pag-aantok ay maaaring mangyari 5-6 araw pagkatapos ng regla at pagkatapos ay mawala. Ang isa pang sakit sa thyroid - hypothyroidism - ay nagiging sanhi ng paghina sa metabolismo sa katawan, na humahantong sa pagsugpo at pag-aantok. Upang ilagay ang tamang diagnosis, kailangan mong pumunta sa endocrinologist at gawin ang ultrasound ng thyroid gland.

Ang araw ay ang oras kapag ang isang tao ay nangangailangan ng pinakamataas na enerhiya at aktibidad. Gayunpaman, kung minsan ang natural na biological rhythm ay nagbibigay ng kabiguan. Lalaki sa lahat ng oras na gusto kong matulog sa hapon, nararamdaman niya ang inaantok, nararamdaman ang patuloy na kahinaan at walang magagawa sa kanya. Ang nakapalibot ay madalas na magkakaroon ng katulad na kondisyon para sa katamaran, ngunit hindi. Kadalasan, ang sitwasyong ito ay isang resulta ng malubhang sakit.

Bakit patuloy na nais matulog, ano ang maaaring ito?

Sa karamihan ng mga kaso, ang dahilan na ang isang tao ay nararamdaman na inaantok, ay ang maling pamumuhay, hindi maganda ang binubuo ng mga gawain ng araw. Lalo na ang problemang ito ay katangian ng mga kabataan na mahulog o hindi maaaring matulog buong gabi. At kung minsan ang araw na anak ay sanhi ng gabi insomnia.

Gayunpaman, may ganitong sitwasyon kapag ang isang tao ay tila natutulog nang maayos sa gabi, ngunit sa umaga ay nararamdaman pa rin ang inaantok, pagod at nasira. Ang estado na ito ay karaniwang katibayan, pisikal o moral na labis na trabaho. Kadalasan, ang dahilan para sa inaantok na estado ay hindi kanais-nais na mga kondisyon ng klimatiko, masyadong mataas na temperatura ng hangin, kakulangan ng oxygen (kung ang isang tao ay gumagana o nakatira sa isang hindi kapani-paniwalang silid). At ang ilan ay patuloy na nag-aantok at pagod sa taglamig at sa pagkahulog - dahil sa malamig at mahabang madilim na panahon ng araw, na may resulta na mayroong masyadong maraming pagtulog hormone - melatonin sa katawan.

Kung saan ang mga sakit ay may patuloy na pag-aantok

Ang permanenteng araw na anak ay isang sintomas na nangangailangan ng pansin. Upang matukoy ang dahilan nito, mahalaga din ang iba pang mga manifestation. Halimbawa, sa isang kaso, nais ng isang tao na matulog at kumain, at walang gana sa kanyang gana. Kadalasan, kung ang isang tao ay nararamdaman na inaantok, pagkatapos ito ay isang resulta ng struck ng kanyang sakit.

Sa anong sakit ang maaaring sundin ng kondisyon kung gusto mong matulog? Mayroong maraming mga sakit:

• malalang impeksiyon
• atherosclerosis ng mga utak ng utak,
• narcolepsy,
• talamak na pagkalasing
• hypotension.
• mababang antas ng adrenal hormones,
• kakulangan ng thyroid gland.

Kapag ang mga palatandaan ng mga palatandaan ng hindi maipaliliwanag na pag-aantok sa araw, kailangan mong humingi ng payo mula sa doktor. Kinokolekta niya ang lahat ng mga pagsubok ng pinag-aaralan at pananaliksik, at pagkatapos lamang ay magagawang maglagay ng tumpak na diagnosis.

Malalang impeksiyon

Ang bawat isa, marahil, ay pamilyar sa lahat kapag sa panahon ng sakit ng influenza o Arz, nararamdaman mong inaantok, pagod at nasira. Ito ay walang anuman kundi isang proteksiyon na reaksyon ng katawan, na pinipilit ang isang tao na mabawasan ang aktibidad. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng pwersa ay kinakailangan sa paglaban sa sakit. Gayunpaman, ang nakakahawang sakit ay hindi palaging sinamahan ng mga halatang sintomas. Maraming mga malalang sakit, tulad ng viral hepatitis, ay maaaring nabura ang mga palatandaan at, bukod pa sa pakiramdam ng labis na kahinaan, huwag ipakita ang kanilang sarili.

Anemia.

Ang anemya ay karaniwang dahil sa kakulangan ng dugo ng hemoglobin, na nagiging sanhi ng mga tisyu ng hypoxia at, una sa lahat, isang utak. Iba pang mga sintomas ng anemya, bilang karagdagan sa isang inaantok na estado - kahinaan at pallor. Kadalasan ang anemia ay sanhi ng malaking pagkawala ng dugo. Kung minsan ang pagdurugo ay maaaring maitago, halimbawa, na may gastritis, ulcers, mga tumor, at ang pasyente ay hindi maaaring malaman tungkol dito. At sa iba pang mga kaso anemia ay maaaring sanhi ng isang kawalan sa katawan ng bakal at bitamina. Ang mga sanhi ng sitwasyong ito ay karaniwang isang hindi tamang diyeta, sakit ng gastrointestinal tract.

Atherosclerosis

Ito ang pangalan ng sakit na kung saan ang mga barko ay naka-block sa atherosclerotic plaques na nagmumula sa pagmamay-ari ng "masamang" kolesterol sa katawan. Madalas habang ang mga vessel ng utak ay apektado. Sa tserebral atherosclerosis, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pag-aantok, pakiramdam ng sakit ng ulo, pagkahilo, tainga, pagbawas ng memorya at nagbibigay-malay na kakayahan. Ngayon atherosclerosis ay hindi na sakit ng eksklusibo ang mga matatanda, maaaring mangyari siya sa gitna ng edad.

Narcolepsy

Narcallias - isang bihirang at mababang-investment disease na humahantong sa isang inaantok na estado. Ito ay sanhi ng kawalan sa utak ng ilang neuropeptides na kumokontrol sa estado ng pagtulog. Ang sakit ay may namamana na kalikasan, mas madalas na sinusunod sa mga kabataang lalaki. Ang isang kagalit na kadahilanan ay karaniwang mga impeksyon sa viral.

Pagkalasing

Kadalasan ang isang tao ay maaaring makaramdam ng inaantok bilang isang resulta ng pagkuha ng mga gamot na gamot, pang-aabuso ng mga sedatives. Gayunpaman, madalas na pag-aantok ay maaaring mangyari kapwa bilang isang side effect ng mga gamot na tila hindi dapat makakaapekto sa utak. Halimbawa, naaangkop ito sa maraming anti-allergic na gamot, hypotensive performes.

Hypotension.

Ang mekanismo para sa pagpapaunlad ng pag-aantok sa kasong ito ay simple - ang dugo ay hindi pumasok sa kinakailangang volume sa mga utak ng utak, at kasama ang mga mekanismo ng proteksiyon. Gayunpaman, ang mababang presyon ng dugo mismo ay hindi isang sakit. Ito ay isang sintomas na maaaring samahan ng iba't ibang mga sakit - gulay na dystonia, pagkabigo sa puso, mga depekto sa puso, hypothyroidism.

Endocrine diseases.

Maraming mga hormone na ginawa ng katawan ay dinisenyo upang makontrol ang pisikal at mental na aktibidad nito. Kabilang dito ang adrenal hormones at thyroid gland. Ang kakulangan ng mga hormone na ito ay maaaring maging sanhi ng pagtanggi ng lakas, kalungkutan at pag-aantok. Kadalasan, ang pag-aantok ay sanhi at karamdaman ng mga antas ng asukal sa dugo na kinokontrol ng insulin hormone. Ang labis o kawalan ng asukal ay maaaring humantong sa pagkalason ng mga ketone body, na naman, nakakaapekto sa estado ng utak.

Kadalasan, ang ganitong sintomas, tulad ng pag-aantok, ay lumilitaw din sa mga kababaihan sa panahon ng menopos - dahil sa pagbaba ng antas ng mga babaeng hormone.

Talamak na nakakapagod na sindrom.

Ito ang pangalan ng sakit, ang pangunahing sintomas na kung saan ay ang araw na pag-aantok. Kabilang sa iba pang mga manifestations ng sakit ay irritability, sakit ng ulo, pagpapahina ng memorya at konsentrasyon, madalas na allergic reaksyon. Ang mga sanhi ng sakit ay hindi alam, gayunpaman, malamang, ang mga ito ay nauugnay sa isang naunang inilipat talamak na impeksiyon ng viral na dulot ng herpes virus, pati na rin ang epekto sa organismo ng Epstein-Barra virus. Iba pang mga nag-aambag na mga kadahilanan - isang mataas na antas ng stress, nerbiyos na labis na trabaho. Kadalasan, ang sindrom ay napapailalim sa mga kababaihan na may edad na 25-45 taon.

Kung ano ang gagawin kung patuloy kang gustong matulog at kung paano ituring ito sa bahay

Kung ang isang tao ay nararamdaman na inaantok, siya ay may maliit na mabuti mula dito. Siya ay hinabol ng mga problema ng parehong sa bahay at sa trabaho, siya ay may lahat ng bagay ay bumaba sa labas ng mga kamay, ang pagganap ay bumababa, ang mga problema ay lumilitaw sa personal na buhay. Ito ay nangyayari na ang tao kung minsan ay pinutol. Maaaring mapanganib ito kung ang isang tao ay nasa kalye, sa responsableng gawain na nangangailangan ng konsentrasyon ng pansin, pagmamaneho.

Paano mapupuksa ang inaantok na estado? Ito ay pinakamahusay na hindi upang makisali sa self-medication. Kinakailangan na pumunta sa doktor, ipasa ang lahat ng mga pagsubok, at subukan ang tulong ng isang doktor upang malaman ang sanhi ng sindrom. Pagkatapos ng lahat, para sa mga hindi nakakapinsalang hitsura sa sintomas, tulad ng pag-aantok, madalas na nagbabanta sa buhay ng sakit. At independiyenteng paggamot ay panganib. Halimbawa, ang mga energetic na inumin tulad ng isang kape na kung saan ang marami ay nakasanayan na ang swing ang kanilang mga sarili ay mahigpit na contraindicated na may maraming mga sakit.

Kung ang pag-aantok ay sanhi ng nervous stress, depression, pagkatapos ay dapat mong alisin ang mga estado na ito. Marahil ay kailangang baguhin ang isang bagay sa iyong buhay, baguhin ang trabaho, kumuha ng bakasyon. Magandang pagtaas ng sports tone, mga pamamaraan ng tubig, pakikinig sa energetic na musika.

Gayunpaman, ang konsultasyon ng isang neuropathologist o psychotherapist ay hindi nasaktan sa sitwasyong ito. Sa ilang mga sakit ng nervous system, ang mga gamot ay inireseta mula sa antidepressant group. Ang mga pag-aari ay mayroon ding ginseng extracts, Eleuthherococcus.

Kung ang dahilan para sa inaantok na estado ay isang sakit sa somatic, pagkatapos ay kinakailangan upang sundin ang mga tagubilin ng doktor na bumuo ng isang diskarte ng paggamot. Kung kailangan nating gumamit ng mga gamot na naglalaman ng bakal, sa mga impeksiyon - antibiotics at antiviral agent.

Ang ritmo ng modernong buhay ay hindi mabata - marami sa atin ang nagsisikap na umakyat sa karera ng hagdan sa itaas, at nangangailangan ito ng ilang mga biktima. Madalas na pagproseso, regular na mga seminar at mga advanced na kurso sa pagsasanay, ekstrakurikular na trabaho sa katapusan ng linggo - lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa estado ng empleyado. At kung ito ay conjugate sa isang maliit na bata sa bahay, iba't ibang mga malalang sakit at karagdagang mga alalahanin, tungkol sa normal na pagtulog at pahinga maaari kang managinip. Mula araw-araw, mula sa buwan hanggang buwan, mula taon-taon ang isang tao ay magkakaroon ng patuloy na pagkapagod at pagnanais na matulog. Ngunit, sa kasamaang-palad, ang pagtulog ay hindi laging nagtagumpay - overvoltage at hindi pagkakatulog ay hindi lamang nagbibigay ng pagtulog nang normal, ang isang tao sa pagkabalisa ay natutulog na parang napakababa, na hindi pinahintulutan siyang magpahinga. Sa artikulong ito, susubukan naming harapin ang mga dahilan at paggamot ng patuloy na pagkapagod.

Bakit ang tao ay nakakaramdam ng pagod at nasira

Sa anumang nagtatrabaho koponan, maaari kang makahanap ng iba't ibang mga tao - malusog at aktibo, pati na rin ang inaantok at walang malasakit. Nag-isip sa mga sanhi ng naturang estado, ang mga salik na ito ay maaaring nahahati sa dalawang pangunahing grupo - mga sanhi ng physiological at sakit na maaaring maging sanhi ng katulad na estado. Magsimula tayo sa isang simple.

1. Kakulangan ng pagtulog. Ito ang pinakasimpleng at banal na dahilan ng matatag na pag-aantok. Kung mayroon kang isang maliit na bata sa bahay, na kung saan ay nakakagising maraming beses sa gabi, kung ang kapitbahay ng isang kapitbahay ay hindi gumagawa ng pagkumpuni kung ikaw ay sapilitang magtrabaho sa gabi - maaaring walang pagsasalita tungkol sa anumang masayang estado. Ang solusyon sa naturang problema ay simple - kailangan mo lang matulog. Samantala, maaari kang uminom ng isang tasa ng malakas na kape.
2. Kakulangan ng oxygen. Kadalasan sa malalaking tanggapan na may mga paglabag sa bentilasyon, tulad ng isang problema ay lumalabas - ang mga tao ay nagsisimula sa hikab, mayroon silang isang ulo ng itlog, sila ay literal na natutulog sa mga lugar ng trabaho. Sa kasong ito, kailangan mong palamigin ang kuwarto nang mas madalas, iwanan ang mga bintana, kung ang panahon ay nagbibigay-daan.
3. Stress. Sa labis na nervous load, ang isang espesyal na sangkap ay nakikilala - ang pattern, ang labis na sanhi ng pagkapagod at pagkahapo. Kung ang iyong trabaho ay may kaugnayan sa stress, kailangan mong gumawa ng mga break, at, siyempre, baguhin ang saloobin sa ganoong trabaho, subukan mas nerbiyos.
4. Labis na kape. Ang ilang mga tao ay nakikipaglaban sa kawalang-interes, uminom ng dosis ng leos ng leon, at walang kabuluhan. Ang katotohanan ay ang isa o dalawang tasa ay talagang baluktot, ngunit isang malaking halaga ng caffeine nagpapalusog at kahit relaxes. Matapos ang isang drum dosis ng inumin, tiyak na nais mong matulog.
5. Avitaminosis. Ang depisit ng mahahalagang bitamina ay maaaring sabihin tungkol sa sarili nito sa ganitong paraan. Kadalasan, ang talamak na pagkapagod ay nagsasalita ng kakulangan ng yodo o magnesiyo. Ang pagkapagod mula sa avitaminosis ay kadalasang nangyayari sa tagsibol, kapag ang mga likas na bitamina sa prutas at gulay ay hindi mababawasan - sa panahong ito kailangan mong kumuha ng multivitamin complexes. Well, siyempre, dapat mong isaalang-alang ang iyong diyeta. Sa anumang panahon kailangan mong ubusin ang mas sariwang gulay at prutas, tanging natural na pagkain, walang fastofud.
6. Masamang ugali. Alam ng lahat na ang alkohol at nikotina ay nagpapahiwatig ng clearance ng mga daluyan ng dugo, mas mababa ang oxygen ay inihatid sa mga organo, kabilang ang utak. Ang regular na paninigarilyo ay humahantong sa isang pagkasira ng kagalingan, isang permanenteng estado ng paglabag at pagkapagod.
7. Magnetic storms at kondisyon ng panahon. Napansin ng mga taong nakadepende na ang kalagayan ng pag-aantok ay kadalasang lumalabas laban sa background ng magnetic storms at bago ang ulan. Ito ay ipinaliwanag lamang - ang presyon ng atmospera ay nabawasan sa mga kondisyon ng panahon, ang katawan ay tumutugon at unti-unting binabawasan ang presyon ng dugo, ang tibok ng puso ay nagpapabagal, nangyayari ang nakakapagod na sindrom. Bilang karagdagan, ang naturang estado ay kadalasang nangyayari sa pagkahulog at sa taglamig kapag maliit na sikat ng araw. Ang katotohanan ay na sa mga beam ng ultraviolet sa balat, bitamina D ay ginawa, kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan ng tao.
8. Kabusugan. Ang pagkapagod ay madalas na lumiligid pagkatapos ng kasiya-siyang tanghalian, hindi ba? Ang bagay ay na kapag overheating ang lahat ng dugo rushes sa digestive organo, paghahagis mula sa utak, ito ay humahantong sa isang pinalakas na pagnanais na matulog. Hindi mahirap harapin ito - hindi mo na kailangang kumain nang labis.
9. Pagbubuntis. Kadalasan ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay nag-clone sa pagtulog, lalo na sa una at huling tatlong buwan. Ito ay dahil sa pagbabago sa background ng hormonal, bukod pa, ang mga buntis na kababaihan ay hindi maaaring matulog nang normal sa gabi - madalas na hiking sa banyo, kakulangan ng oxygen, nakabitin ang tiyan sa mga huli na termino, at labis na kawalan ng kakayahan - lahat ng ito ay humahantong sa hindi pagkakatulog.

Bilang karagdagan, ang pagkapagod ay maaaring mangyari kapag kumukuha ng ilang gamot - kabilang dito ang mga tranquilizer, antidepressants, antihistamines, sleeping pills, vasoconstrictor drugs. Ang pag-aantok ay maaaring mangyari laban sa background ng kahit na isang maliit na malamig kapag nagpasya kang hindi kumuha ng sakit na bakasyon, ngunit upang ilipat ang orvi sa mga binti. Ngunit paano kung ang pagkapagod ay sanhi ng mas malubhang problema?

Sa anong mga sakit ay may kawalang-interes at pagkapagod

Kung ang pagkapagod ay hindi nauugnay sa kakulangan ng pagtulog, oxygen at bitamina, kung ang estado na ito ay kasama mo sa loob ng mahabang panahon, maaari naming pag-usapan ang mga posibleng pathologies sa katawan.

1. Anemia. Ito ang pinakakaraniwang dahilan ng patuloy na pagkapagod at pagnanais na matulog. Upang suriin ito, kailangan mo lamang ipasa ang dugo sa pagtatasa ng hemoglobin, kung ang tagapagpahiwatig na ito ay mas mababa sa pamantayan, ang mga panukala ay dapat gawin. Gamit ang mga menor de edad deviations, maaari mong ayusin ang problema gamit ang nutrisyon - Regular na ubusin ang atay, grenade, karne, karne ng baka, mansanas sa mga produktong ito ng maraming bakal. Sa mahirap na mga kaso, ang mga paghahanda ng bakal ay inireseta. Kilalanin ang anemia ay hindi mahirap - mababa ang hemoglobin ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahirapan ng balat at mauhog, igsi ng paghinga, pinabilis na tibok ng puso.
2. Vdc. Kadalasan ang estado ng regular na pagkapagod at pag-aantok ay nangyayari laban sa background ng mga vegetual-vascular dystonia. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng naturang mga sintomas tulad ng tachycardia, disorder ng bituka trabaho, panginginig, disorder ng pagtulog, pagkahilig sa takot at nerbiyos.
3. Hypothyroidism. Kadalasan, na may patuloy na pakiramdam ng pagkapagod at pagkahati, ang mga pasyente ay ibinibigay upang ibigay ang pagtatasa ng hormon at kontakin ang endocrinologist. Ang thyroid gland ay isang organ na responsable para sa maraming mahahalagang function. Ang kakulangan ng hormon ay gumawa ng mga leads sa pagkapagod, madalas na shift ng mood, depression, shortness of breath, atbp.
4. Diabetes. Ang ganitong kalagayan ng pagkasira ay maaaring mangyari laban sa background ng kakulangan ng insulin sa dugo. Alam ng diabetics na ang sobrang pagkapagod ay maaaring maging tanda ng isang nagbabantang krimen sa insulin, kailangan mong mapilit ang antas ng asukal sa dugo at kumilos.
5. Gabi apnea. Ang patolohiya na ito ay nasa isang hindi sinasadyang paghinto sa paghinga sa gabi ng pagtulog. Ang isang tao ay hindi maaaring hulaan tungkol sa isang katulad na kalagayan kung ang isang buhay. Bilang isang resulta, may kakulangan ng oxygen, ang isang tao ay hindi normal na mahulog, ang pagkamayamutin at pagkapagod ay lilitaw.

Bilang karagdagan sa lahat ng ito, ang pag-aantok ay maaaring isang resulta ng talamak na nakakapagod na sindrom. Matapos maglipat ng mga nakakahawang sakit, ang pasyente ay nangangailangan ng oras ng rehabilitasyon, kung hindi man ito ay nasa isang estado ng kawalang-interes at ang pagtanggi ng mga pwersa. Ang anumang malalang sakit ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok, habang ang mga malalang proseso ay mas mababa nang masakit, ang klinika ay mahina na nabuo.

Hiwalay, gusto kong sabihin tungkol sa pagkapagod at kawalang-interes sa isang bata. Ito ay maaaring isang sintomas ng pagsalakay ng kinang. Minsan ang mga bata ay tahimik tungkol sa pagbagsak - ang pagkakalog ng utak ay humahantong sa patuloy na pag-aantok. Ang pagkapagod ng bata ay maaaring nauugnay sa labis na labis na naglo-load, pagkalason sa pagkain at iba pang sakit. Ang isang bagay na maaaring sabihin nang may kumpiyansa - ang walang malasakit at tamad na kalagayan ng bata ay tiyak na isang tanda ng paglabag sa kanyang kalusugan. Paano haharapin ang kakulangan ng sigla?

Kung regular kang kasama ang pakiramdam ng pagkapagod, kailangan mong kumilos, imposibleng ilagay ang isang katulad na kalagayan. Upang magsimula, subukang ipagpaliban ang lahat ng bagay at matulog. Tiwala ang maliit na bata sa mga kamag-anak, i-off ang telepono, kunin ang rang, huwag magkasya sa computer, kurtina ang mga kurtina at makatulog lamang - hangga't gusto mo. Para sa ganap na pagbawi maaaring kailangan mo ng isang araw ng pagtulog, ngunit ito ay katumbas ng halaga - kailangan mong palitan ang reserbang libangan. Kung hindi ito makakatulong, kailangan mong mag-aplay ng mas malubhang mga panukala.

Subukan na obserbahan ang araw ng araw - kailangan mong matulog nang maaga, ito ay isang panaginip sa hatinggabi na may mahalagang bahagi ng iba. Huwag kumain nang labis, mas mahusay na kumain ng mas madalas, ngunit sa maliliit na bahagi. Subukan upang ilipat ang higit pa - kaya nakaupo ka sa katawan na may oxygen. Gawin ang pisikal na pagsusumikap - ito ay lubhang kapaki-pakinabang at mahalaga para sa mahusay na kagalingan, lalo na kung ang trabaho ay konektado sa isang pare-pareho ang upuan sa computer. Kung mayroon kang pagkapagod sa lugar ng trabaho, kailangan mong bumangon, dumaan, gumawa ng mga ehersisyo sa liwanag, lumabas ng sariwang hangin, massage ang leeg - kaya magbibigay ka ng tubig ng dugo sa utak. Sa pangkalahatan, ang qualitative course massage ng collar zone ay maaaring makabuluhang mapabuti ang sitwasyon. Ang bawat umaga ay tumatagal ng isang contrasting shower na makakatulong sa iyo magsaya at i-recharge ang iyong enerhiya para sa buong araw.

Subukan ang mas mababa kinakabahan, naniniwala sa akin, posible. Isipin mo lang kung ano ang huling naranasan mo? Nababago ba ng iyong paghihirap ang sitwasyon? Bilang isang patakaran, sa maraming mga kaso, ang nervous state ay hindi nakakaapekto sa anumang bagay, kaya gawin ang sitwasyon bilang isang ibinigay at matutunan kung paano makayanan ang mga problema nang mahinahon. Sa trabaho, kumain ng hindi hihigit sa dalawang tasa ng kape, huwag tumakbo sa enerhiya, tanggihan ang mga sigarilyo. Ang lahat ng ito ay hindi nakatutulong sa iyo na huminahon, ngunit sa kabaligtaran, nagpapalala sa iyong problema. Ang panahon ng pagbubuntis ay maaari lamang survived, sa kaso ng malubhang antok, maaari kang kumuha ng sakit o bakasyon. Kung ang lahat ng mga karaniwang hakbang na ito ay hindi nakatutulong sa iyo upang makakuha ng sama-sama sa mga saloobin at tune sa trabaho, malamang, ang kaso ay nasa iba't ibang mga paglabag. Tiyaking sumangguni sa therapist at dumaan sa isang komprehensibong pagsusuri na makakatulong upang itaas ang tamang diagnosis. Bilang isang panuntunan, alam ng mga tao sa karamihan ng mga kaso ang kanilang mga sugat. Na may mababang presyon, uminom ng kape at kumain ng tsokolate, na may mataas na tumatakbo sa green tea, atbp.

Kadalasan, ang pagkapagod at pag-aantok ay lumitaw sa isang psycho-emosyonal na antas, na may mahabang panahon na depresyon. Sa kasong ito, kailangan mong singilin ang mga positibong emosyon - matugunan ang mga kaibigan, makipaglaro sa isang alagang hayop, bigyang pansin ang bata, basahin ang iyong paboritong libro. Maaaring kailanganin mong itapon ang adrenaline - tumalon sa isang parasyut o gumawa ng isa pang extremal act. Minsan ito ay nagbibigay ng isang malakas na push, pinapayagan ka nito upang i-flip ang pahina ng buhay at simulan ang lahat mula sa isang malinis na sheet. Pagkatapos ng lahat, ang magandang kalooban at ang kalakasan ng Espiritu ay ang batayan ng mga darating na tagumpay sa karera!

Video: Ano ang gagawin, na may pare-pareho na pag-aantok