Fresh carrot juice - benepisyo at pinsala. Benepisyo at pinsala sa karot juice

Alam ng lahat na ang mga juice ng gulay ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Alamin ang mas detalyado kung anong mga katangian ang may karot juice at kung anong mga sakit ang maaaring gumaling sa mga ito.

Alam ng mga katangian ng kagalingan ng Laong Gresya ang tungkol sa mga katangian ng pagpapagaling ng mga karot, at sa ating panahon, ang mga karot ay tinatawag na "pantry vitamins" at "miraculous vegetable", na protektahan laban sa maraming sakit. At ang juice mula sa sikat na rootpode ay may mas nakikitang therapeutic effect dahil sa pagtaas ng katalinuhan ng katawan. Ang inumin na ito ay karapat-dapat na kinikilala bilang ang pinaka-kapaki-pakinabang kumpara sa iba pang mga juice mula sa mga gulay o prutas, naglalaman ito ng isang bilang ng mga nutrients na kinakailangan.

Ang sariwang inihanda na karot juice ay makikinabang sa mga tao sa lahat ng edad: Ibibigay niya nang tama ang katawan ng bata, matutulungan ng mga matatanda ang pagpapanumbalik ng lakas at palakasin ang immune system, ang mga matatanda ay mapadali ang mga sintomas ng malalang sakit at magdagdag ng kagalakan. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa juice ng karot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema ng organismo: cardiovascular, digestive, kalamnan, immune, nervous, sex, excretory system, at iba pa.

Komposisyon ng karot juice.

Ang isang listahan ng mga bitamina at microelements na bahagi ng karot juice impressive. Wala sa mga gulay ang ipinagmamalaki ang gayong mataas na nilalaman ng beta-carotene, kung saan, kung nakikipag-ugnayan sa katawan ng tao, lumiliko sa kalusugan ng bitamina A. Gayundin sa karot juice ay naglalaman ng mga bitamina ng grupo B, bitamina C, E, K, D , at iba pa.

Mga microelement: kaltsyum, bakal, posporus, potasa, sink, sosa, aluminyo, mangganeso, siliniyum, tanso at iba pa. Ang mga kinakailangang acid na organismo ay naroroon din: Nicotinic, Pantothen, Ascorbic. Gayundin sa komposisyon ng juice may mga protina, asukal, antioxidants, carotenoids, flavonoids at maraming iba pang kapaki-pakinabang na sangkap.

Paggamot ng karot juice.

Ang paggamit ng karot juice ay nagbibigay ng kapansin-pansing positibong epekto kapag nakikitungo sa maraming sakit, kaya lalo na inirerekomenda ng mga doktor ang inumin na ito kasama ang mga sumusunod na problema:

Hindi sapat na pag-andar ng thyroid gland. Salamat sa nilalaman ng yodo sa karot juice, ito ay inireseta sa mga taong may sakit na ito.

Sakit sa atay. Tinutulungan ng karot juice ang atay upang mapupuksa ang mga slags na naipon sa loob nito. Bilang karagdagan, ang karot juice ay nag-aambag sa pagdalisay ng dugo, at nagpapabuti sa proseso ng pagbuo ng dugo.

Mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo. Ang kaltsyum at magnesiyo na nakapaloob sa juice ng karot ay makakatulong na palakasin ang mga vessel at protektahan ang mga ito mula sa napaaga na pag-iipon. Gayundin ang karot juice struggles na may "nakakapinsalang" kolesterol.

Mga problema sa panunaw. Ang isang baso ng karot juice sa umaga ay aalisin ang paninigas ng dumi at makatulong na ibalik ang normal na bituka peristalsis.

Dumudugo ang mga gilagid, stomatitis. Ang karot juice ay may sugat-healing at antibacterial properties, dahil sa kung saan, na may regular na banlawan, ang oral cavity, ito ay maaaring mapupuksa ang mga sakit ng gilagid at ang magkakatugma hindi kasiya-siya amoy ng bibig.

Ang karot juice ay hindi lamang masarap, kundi kapaki-pakinabang din

Worsening vision. Ang mga aktibong sangkap sa komposisyon ng karot juice ay nagpapanatili ng retina ng mata at eyeball, dahil sa kung saan ang panganib ng myopia, conjunctivitis, "pagkabulag ng manok" ay bumababa, mabilis na nakakapagod.

Urolithiasis disease. Ang isa sa mga dahilan para sa pagbuo ng mga bato sa mga bato at pantog ay isang kakulangan ng bitamina A, na sa malalaking dami ay nakapaloob sa karot juice.

Mga paglabag sa mga glandula ng trabaho ng panloob na pagtatago. Ang bitamina E na nakapaloob sa karot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng adrenal glands, mikrobyo. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng kawalan ng katabaan.

Ulcers at kanser tumor. Ang karot juice ay isang likas na pantunaw ng malignant neoplasms.

Nervous disorder. Ang karot juice ay maaaring taasan ang mood at magkaroon ng isang pagpapatahimik epekto. Bilang karagdagan, pinalakas niya ang nervous system at pinoprotektahan ito mula sa stress.

Katas ng carrot

Natuklasan ng mga siyentipiko na sa karot ay naglalaman ng mga phytoncides na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga virus. Ang parehong mga sangkap ay bahagi ng bawang at mga sibuyas, para sa kadahilanang ito ay inirerekomenda na magamit sa panahon ng epidemya ng trangkaso o isang Arvi. Ang mga pakinabang ng karot juice ay, hindi katulad ng mga sibuyas at bawang, hindi ito nag-iiwan ng hindi kanais-nais na amoy at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Bilang karagdagan, ang karot juice ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at ang pangkalahatang tono ng katawan, samakatuwid, ang isang impeksyon sa viral ay hindi mananatiling halos walang pagkakataon na manirahan sa katawan ng tao na gumagamit ng inumin na ito.

Kung ang isang tao ay nakakuha ng isang malamig na karamdaman, ang karot juice ay makakatulong sa mas mabilis na pagbawi, tinitiyak ang katawan na may mga kinakailangang bitamina, at magpapagaan ng masakit na mga sintomas. Halimbawa, banlawan ang lalamunan na may karot juice na may angina ay isang alternatibo sa mga antiseptikong gamot. Ang karot juice na may honey ay makakatulong sa pag-alis ng ubo, at kung magdagdag ka ng mainit na gatas, pagkatapos ay isang katulad na inumin ay mapupuksa ang pag-atake ng bronchial hika.

Ang mga benepisyo ng karot juice para sa mga kababaihan

May impormasyon na babae sinaunang Roma, na sikat sa kanilang kagandahan at magagandang balat, kumain ng karot sa halip na matamis. Marahil ay alam nila ang tungkol sa mahimalang impluwensya ng mga karot sa katawan ng isang babae.

Ang mga modernong siyentipiko ay tandaan na ang mga kababaihan na regular na gumagamit ng mga karot at karot juice ay sinusunod: normalisasyon ng synthesis ng sex hormones salamat sa carotine, ang kamangha-manghang sangkap ng pumposterine ay nagtataas ng mood (at mabuti at masaya na mga kababaihan ay mas kaakit-akit para sa mga lalaki), bitamina At ibabalik ang pag-andar ng mga ovary. Bilang karagdagan, ang mga babaeng ito ay may mahusay na buhok at mga kuko, mas malamang na magkaroon sila ng edema, mga nakakahawang sakit at mga tumor ng kanser sa sistema ng reproduktibo. Nag-aambag din ang karot juice sa pangkalahatang pagpapasigla ng katawan at mapanatili ang pinakamainam na timbang.

Ang mga buntis na babaeng doktor ay nagpapayo na kumain ng karot juice dahil sa nilalaman ng kaltsyum dito, na madaling hinihigop. Ang mga bitamina at trace elemento na nakapaloob sa mga karot ay makakatulong upang kontrolin ang metabolismo at magbigay ng hinaharap na ina at pagbuo ng bunga ng mga kumplikadong nutrients. Gayundin ang karot juice enriches ang komposisyon ng gatas sa nursing ina.

Paano magluto ng karot juice.

Upang maghanda ng karot juice, kailangan mong bigyang-pansin ang kalidad ng mga karot: dapat itong sariwa, makatas, magkaroon ng maliwanag na kulay. Ang mga karot ay mas mahusay na pumili ng isang maliit na sukat (tungkol sa 100-150 gramo), dahil ang higit pang mga pestisidyo maipon sa malaking ugat pananim. Ang perpektong pagpipilian ay ang pagbili ng mga karot sa maaasahang mga supplier, na maaaring matiyak na ang kanilang mga produkto ay kapaligiran friendly. Ang mga karot ay dapat na maingat na flushed gamit ang isang brush.

Hindi inirerekomenda na alisin ang balat mula sa mga plates ng ugat, dahil ang karamihan sa mga bitamina ay kaagad sa ilalim nito. Din ng isang mataas na konsentrasyon ng nutrients sa tuktok ng karot. Ang pinakamabilis at pinaka-maginhawang paraan upang makakuha ng juice mula sa karot ay ang paggamit ng electric juicer ng isang centrifugal type.

Paano uminom ng karot juice.

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang karot juice ay dapat na lasing kaagad pagkatapos ng paghahanda, dahil, kapag nakikipag-ugnay sa oxygen, mabilis itong mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ito rin ay isinasaalang-alang na para sa mas mahusay na pagsipsip ng bitamina A sa karot juice, magdagdag ng isang kutsarang puno ng cream o kulay-gatas, sa matinding kaso - langis ng gulay.

Magandang karot juice at kumbinasyon ng iba pang mga gulay o prutas juices. Kung magdagdag ka ng 50 ML sa isang baso ng karot juice. Spinach juice - mapapabuti nito ang aktibidad ng utak, at kalmado din ang nervous system at makakatulong sa malakas na pagtulog. Ang pagdaragdag ng juice ng kintsay ay tutulong sa pagtaas ng pangkalahatang tono ng katawan.

Contraindications para sa paggamit ng karot juice.

Sa kabila ng lahat ng mahimalang medikal na katangian nito, ang karot juice, tulad ng karamihan sa pagkain, ay may sariling contraindications. Una sa lahat, may pag-iingat upang gamitin ang inumin na ito kailangan mo ang mga tao na may mas mataas na kaasiman ng tiyan. Ang paghihirap ng asukal sa diyabetis ay dapat mahigpit na subaybayan ang dami ng juice na bumaba bawat araw, dahil ang karot ay naglalaman ng isang malaking halaga ng sugars (hanggang 15%). Ipinagbabawal ng mga doktor ang pagkonsumo ng karot juice at sa panahon ng exacerbation ng mga sakit ng gastrointestinal tract (ulcers, gastritis, colitis). Para sa isang mas mahusay na therapeutic epekto sa paggamot ng karot juice mula sa diyeta, ito ay pinapayuhan na ibukod ang lahat ng mabilis na carbohydrates: asukal, harina, almirol.

Kung sa panahon ng paggamit ng karot juice ay may pangkalahatang kahinaan, sakit ng ulo o pagkahilo, pagsusuka o balat na yellowing - ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay aktibong nakakakuha ng mga naipon na mga slags at toxins. Ang paggamit ng juice ay mas mahusay na suspindihin hanggang sa kumpletong pagkawala ng bahagi phenomena, pagkatapos kung saan ang pag-inom ng inumin ay maaaring maipagpatuloy.

Mayo 14, 2015.

Ang karot juice ay may parehong kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications na gagamitin. Ito ay tinatawag ding natural na elixir, dahil ang sariwang inihanda na karot juice ay naglalaman ng mga elemento ng bakas at mineral, na:

• palakihin ang mahalagang tono
• mapabuti ang kaligtasan sa sakit,
• pahabain ang kabataan,
• aliwin ang nervous system.
• normalize ang timbang ng katawan at metabolic na proseso.

Ang pagbabalat ng karot juice ng mga tao pa rin sa sinaunang panahon, halimbawa, sa sinaunang Gresya, siya ay itinuturing na isang panlunas na panlasa mula sa maraming sakit, at sa Roma, ang mga kababaihan mula sa kataas-taasang lipunan ay ginamit sa kanya bilang isang kamangha-manghang delicacy.

Calorie at nutritional value ng carrot juice.

Kung pinag-uusapan natin ang halaga ng enerhiya ng karot juice, pagkatapos ay 100 gramo ng account ng produkto para lamang sa 32 calories. Para sa kadahilanang ito, ginusto na uminom ng mga madalas na nakaupo sa mga diyeta: ang pag-inom ng isang baso ng juice bawat araw ay maaaring ganap na magkakapatong ang pangangailangan para sa mga bitamina at microelement na kinakailangan para sa katawan. Pagkatapos ng lahat, ang pinaka-karaniwang paraan ng pagbaba ng timbang ay dahil sa anumang mga paghihigpit.

Naglalaman din ang baso ng sariwang karot juice. Ang mga kapaki-pakinabang na bitamina at mga elemento ng bakas ay tulad ng:

• mga protina at carbohydrates ng gulay;
• mahalagang karotina para sa katawan;
• bitamina mula sa mga grupo ng rr, k, n, e, c, b;
• tanso, sosa, potasa, bakal at potasa;
• ang mga elemento ng pagsubaybay na ang pagkonsumo ay mahalaga para sa isang tao - yodo at boron;
• sulfur na naglalaman ng amino acids at leucine;
• sahara.

Ang karot juice ay mahalaga sa na ito ay madaling hinihigop at natural na balanseng bitamina complex. Bilang karagdagan, sa Carrot Freche, maraming mga phytoncides at enzymes na nagpoprotekta sa katawan ng tao mula sa mga mikrobyo, mga impeksiyon at mga virus.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng karot juice.

Ang karot juice ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian, at kung regular kang bumuo upang gamitin ito, pagkatapos ay sa maikling panahon ay mapapansin mo ang mga pagpapabuti sa kagalingan, ang iyong nervous system ay magiging mas balanseng, hindi ka magbibigay sa stress at gulat .

Kung pinag-uusapan natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga freasses ng karot, kailangan mong i-highlight ang mga sumusunod:

1. Sa karot juice ay nakapaloob sa isang malaking bilang ng beta-karotina.Sa pamamagitan ng paraan, upang masiyahan ang araw-araw na pangangailangan para sa microelement na ito, ito ay kinakailangan upang uminom ng juice mula lamang sa dalawang karot prutas. Ito ay sapat na. Ngunit para sa pinakamahusay na pagsipsip ng beta-karotina, pinakamahusay na dalhin ito kasama ng anumang langis ng halaman. Maaari ka lamang magdagdag ng ilang patak ng langis ng oliba o gulay sa sariwa.
2. Hindi kapani-paniwala kapaki-pakinabang na karot juice para sa pangitain. Ito ay nakamit dahil sa pagkakaroon ng bitamina A. sa karot kung hindi sapat sa katawan, ang tao ay maaaring magkaroon ng mga sakit sa mata, at maaari itong maging bulag. Ang isang mahalagang signal upang simulan ang aktibong pag-inom ng karot juice ay na kung nakikita mo nang maayos sa dapit-hapon. Ito ang unang babala ng kampanilya na sa maikling panahon ay maaaring magkaroon ka ng mas malubhang problema. Totoo ito para sa mga taong madalas na nagtatrabaho sa isang computer o may mga papel.
3. Ang karot juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may diabetes mellitus. Matindi ang inirerekomenda ng mga doktor na uminom ng karot juice araw-araw at kumain ng pinakuluang karot nang madalas hangga't maaari. Sa pamamagitan ng paraan, sa pinakuluang produkto ng antioxidants, 35% higit pa kaysa sa keso. Samakatuwid, ang mga diabetic ay maaaring maglingkod ng isang bit ng karot.
4. Ang malaking benepisyo ng karot juice ay nagdudulot ng isang puso at vascular system ng isang tao.Ang sariwang kinatas na karot juice ay maaaring makabuluhang mas mababang kolesterol, at ito ay napakahalagang pag-iwas para sa mga vessel ng puso at dugo. Kung uminom ka ng carrot frees araw-araw, maaari mong bawasan ang panganib ng infarction sa 75%. Ang juice ay nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo sa utak.
5. Ang lahat ng hypertensive ay matagal na pinahahalagahan ang tulong na may karot juice. Pinabababa nito ang mataas na presyon ng dugo, dapat itong gamitin sa mga kaso kung saan may panganib na magkaroon ng mga varicose veins, atherosclerosis, stroke.
6. Ang isa pang napakahalaga na benepisyo mula sa karot juice - ang regular na paggamit nito ay binabawasan ang panganib ng mga oncological disease sa pamamagitan ng 43%. Ngunit ang juice na ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga may kanser na mga sakit: ang mga tumatagal nito, sinusunod ng mga doktor ang paghina sa paglago ng mga selulang pasyente.
7. Ang sariwang nagdudulot ng isang froster mula sa mga karot na may digestive system. Ang katotohanan ay ang mga karot na kontrolin ang palitan ng karbohidrat at magagawang gawing normal ang proseso ng pagtunaw kung ang mga problema ay lumitaw dito. Kung ang exchange ng carbohydrate ay nasira, ang mga tao ay lumilitaw na "orange crust" (cellulite). Tinutulungan siya ng Carrot. Bilang karagdagan, ang root complex na ito ay nag-aambag sa pag-aalis ng pag-aalis ng bituka mula sa katawan ng mga asing-gamot ng mabibigat na riles, toxins, slags, eliminates constipation. At dahil sa nilalaman ng isang malaking halaga ng hibla, ang karot juice ay kapaki-pakinabang sa sobrang timbang ng mga tao.
8. Ang juice at atay na may mga bato ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Ang bagay ay ang mga karot na ina-update ang mga selula ng mga mahahalagang bahagi ng katawan, ay may diuretiko at choleretic effect, sands sand out ng mga bato at pantog. Kung may mga kinakailangan para sa paglitaw ng isang biliary disease, pagkatapos ay kinakailangan na uminom ng isang baso ng karot juice araw-araw.
9. Kapansin-pansin, ang regular na paggamit ng isang baso ng juice ng karot sa panahon ng taon ay nagbibigay-daan sa iyo upang pahabain ang buhay ng tao sa loob ng 6 na taon! Matagal nang kinuha ang mga Japanese doctor sa "mga armas", ang hindi pangkaraniwang pag-aari ng mga karot at ginagamit ito sa lahat ng dako sa paggamot ng mga pasyente.
10. Kung ang bawat araw uminom ng karot juice, ang mga proseso ng natural na pag-iipon ay nagsisimula upang pabagalin sa katawan. Ang balat ay magiging maganda at nababanat, halos nawala mula sa mukha ng mga wrinkles.
11. Ang sariwang karot juice na rin ay binabawasan ang pagkapagod, nagpapabuti ng gana, ay may epekto sa pagpapagaling sa pancreas. Pinatitibay nito ang sistema ng nervous ng tao, pinipigilan ang pag-unlad ng anemya.

Karot juice para sa mga babae

Ang malaking benepisyo ay nagdudulot ng karot juice na may mga ina at babae sa isang kagiliw-giliw na posisyon. Kung ito ay regular na ginagamit, ang synthesis ng genital female hormones ay normalized sa katawan.

Isinasaalang-alang ang katotohanan na ang karot juice ay nagdudulot ng katawan na hindi kailangan, ang babae ay mananatiling maganda sa loob ng mahabang panahon, bata, magkaroon ng magandang pigura.

Karot juice para sa mga lalaki

Tulad ng naka-out, sariwa mula sa karot magagawang taasan ang potency ng lalaki. Ito ay batay sa mga karot na gumagawa ng mga producer ng mga gamot na gumagawa ng lahat ng uri ng mga gamot upang makatulong na palakasin ang pagnanais ng lalaki.

Bilang karagdagan, ang karot juice. kapaki-pakinabang at pagkatapos ng anumang pisikal na pagsusumikap - Binabalik niya ang mga pwersa, pinupuno ang katawan at kagalakan. Samakatuwid, pagkatapos ng paglalaro ng sports, kailangan lang uminom.

Pinsala at contraindications ng karot juice.

Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian, ang karot juice ay may contraindications. At kahit na sila ay talagang hindi kaya, mahalaga na malaman ang tungkol sa pinsala na maaaring maging sanhi ng isang baso ng sariwang pinipigilan sariwang:

1. Ito ay mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng karot juice para sa mga may nagpapasiklab na proseso sa tumbumAng duodenal o tiyan ulser ay pinalalabas.
2. Dahil sa nilalaman ng carotene carrot juice ay maaaring "kulay" katawan katawan sa orange kulay. Kung napansin mo na ang iyong mga kamay ay nagsimulang baguhin ang kulay, kailangan mong ihinto ang pag-inom ng sariwa mula sa mga karot para sa ilang oras.
3. Hindi rin kailangang mag-abuso sa karot juice, dahil maaari itong maging sanhi ng pagsusuka, sakit ng ulo, pag-aantok, pag-aantok.
4. Sa anumang kaso maaari mong inumin ito, kung may mga kinakailangan para sa paglitaw allergic reaction..

Kapaki-pakinabang na mga recipe

Katas ng carrot Madali itong magluto: kailangan mong maghugas ng mga ugat, hindi mo dapat alisin ang alisan ng balat mula sa kanila, dahil maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas at bitamina dito. Pagkatapos ay kailangan mo lamang na pisilin ang juice sa juicer mula sa mga gulay. Kung walang dyuiser, maaari mong lagyan ng rehas na karot sa grater at pisilin ang likido sa pamamagitan ng gasa. Ngunit sa kasong ito ay mag-iiwan ka ng mas maraming karot.

Sa pamamagitan ng paraan, pagkatapos mong gumawa ng juice, huwag magmadali upang itapon ang basura ng karot - maaari kang magluto ng isang kahanga-hangang kaserol mula dito. Dalhin ang nakakagiling karot, magdagdag ng 1 itlog dito, isang maliit na asukal o honey at maneta upang makakuha ng maraming tulad ng sa pancake. Ilagay ang halo na may mga pinggan para sa pagluluto sa hurno at ilagay sa oven para sa 20-30 minuto.

Ang karot inumin ay naglalaman ng isang buong kumplikadong mahahalagang sangkap - bitamina, mineral asing-gamot, kaltsyum, na kung saan ay kinakailangan lamang para sa katawan ng mga tao ng anumang edad. Ang gulay ay naglalaman ng karotina, na nakikilahok sa lahat ng proseso ng metabolic, paglago at pag-unlad ng katawan ng tao. Ito ay kilala tungkol sa mga benepisyo ng karot juice para sa isang mahabang panahon, ang kadalian ng paghahanda at availability ng gulay ay idinagdag sa lahat ng mga pakinabang ng paggamit nito. Sa papel na ito, ang mga pangunahing parameter ng paggamit, paghahanda at spectrum ng mga frame ng karot ay isasaalang-alang.

Mga apat na libong taong gulang ay kilala tungkol sa mga karot, ang mga tao sa Roma at Greece ay itinuturing na delicacy ng gulay na karapat-dapat lamang sa mga talahanayan ng maharlika. Ang pangunahing tampok ng karot ay posible upang tamasahin ang sariwang lasa ng juice at iba pang mga karot dish sa buong taon, dahil ito ay ganap na napanatili para sa isang mahabang taglamig.

Inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng juice sa umaga, para sa isang may sapat na gulang, sapat na upang uminom ng 100 gramo at ang iyong katawan para sa isang buong araw ay magpapasalamat sa iyo. Ang sistematikong paggamit ng inumin para sa mga lalaki ay magkakaroon ng maraming pakinabang, maliban sa pagbabagong-buhay at pagpapasigla ng mga regenerative na proseso sa katawan, ang pagtaas ng lakas ng sekswal na lalaki. Ang lahat ng iba pang mga pakinabang ay dapat maiugnay sa katotohanan na ang inumin mula sa karot ay may mababang calorie na nilalaman at isang madalas na sahog ng maraming mga diet.

Isaalang-alang nang mas detalyado ang listahan ng karot juice:

• Nagpapabuti sa komposisyon ng dugo;
• Nagpapataas ng gana;
• Normalize ang pangkalahatang kondisyon ng katawan;
• Nagpapabuti ng mga visual na gawain;
• Stimulates sekswal na aktibidad;
• Aktibo ang pagbabagong-buhay ng balat;
• Tumutulong sa mga sipon;
• Optimize na aktibidad ng cardiovascular;
• Nagpapalakas ng kaligtasan.

Ang sistematikong pagkonsumo ng mga karot ay makakatulong na maging isang balanseng tao, at sa pangkalahatan, hindi mabuti na magkaroon ng isang ugali at uminom ng 100 mililitro ng sariwang inihanda na juice araw-araw.

Ano ang kapaki-pakinabang na sariwang karot juice.

Ang juice sa mga pakete sa katunayan ay hindi naglalaman ng mga bitamina, ang tanging kalamangan ay na nananatili ito sa loob ng mahabang panahon. Iba't ibang mga additives ay idinagdag sa tulad ng isang inumin sa tulad ng isang inumin - lasa amplifiers, preservatives, atbp. Ang nilalaman ng mga additives sa prinsipyo ay sumasalungat sa lahat ng mga kaugalian ng malusog na nutrisyon.

Kabilang sa mga tao ay may opinyon na ang mga karot ay isang uri ng doktor, at isang sariwang kinatas na inumin mula sa gulay na ito ay makakatulong upang i-update ang komposisyon ng dugo at i-activate ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga selula. Ito ay ang sariwang juice na makakatulong na magdala ng mga slags mula sa katawan, toxins, ay i-save mula sa pamamaga, na kapaki-pakinabang para sa atay.

Contraindications.

Ang mga karot ay hindi kailanman nagdulot ng hinala at ginamit sa pagkain nang hindi naisip. Gayunpaman, ngayon ang mga pananaw ay nagbago at malinaw na ang labis at labis na pagkonsumo ay maaaring makinabang at makapinsala.

Ang mga eksperto ay hindi pa sumang-ayon sa isang solong opinyon tungkol sa araw-araw na dosis. Gayunpaman, ang pagtanggap ng isang salamin bawat araw ay pinakamainam at nagdudulot ng buong kumplikadong mga proseso sa kalusugan sa katawan. Sa overpressure, ang mga tao ay maaaring lumitaw na may sintomas ng "caroten jaundice", bilang resulta ng kung saan ang tao ay lumilitaw ang yellowing ng balat.

• Maingat na uminom ng juice sa mga tao:
• Paghihirap ng asukal sa diyabetis;
• Na may hindi pagpaparaan ng produkto;
• Na may mga sakit ng digestive system.

Paano Gumawa ng Carrot Juice.

Upang maayos na maghanda ng juice, kailangan mong pumili ng maliwanag na orange carrot, inirerekomenda ng mga espesyalista at eksperto na gamitin ang grado ng "carotel" para sa mga layuning ito, na sikat sa malaking nilalaman ng karotina (16 milligrams bawat 100 gramo ng masa).

Maraming interesado sa tanong: Paano gumawa ng karot juice nang tama at kung magkano ang naka-imbak? Upang makakuha ng isang baso ng mataas na kalidad na juice, kinakailangan upang linisin ang 3 - 4 medium-sized na karot, ang pinakamataas na alisan ng balat ay maaaring alisin nang walang pagsisisi. Pagkatapos ay i-cut at pisilin ang juice sa pamamagitan ng dyuiser. Tamang inumin juice na may maliit na sips. Ang mga residues pagkatapos ng pagpindot ay maaaring magamit upang maghanda ng mga pagkaing o kosmetiko mukha mask.

Ang recipe para sa cooking juice sa bahay mula sa karot ay napaka-simple at naa-access sa bawat tao, sapat na upang magkaroon ng mga gulay at dudas o maghanda ng juice sa isang blender.

Kung wala kang juicers, sasabihin namin ang tungkol sa paraan ng pagluluto ng inumin na walang juicer. Ang pamamaraang ito ng kurso ay mas matrabaho at para sa lamutak ay kailangan lamang ng isang kudkuran na may maliliit na tela. Ang cessisus na nakuha pagkatapos ng wiping ay dapat na pinipigilan ng isang masa na may gauze o salaan.

Ang ilang mga tao ani karot juice para sa taglamig gamit ang sumusunod na recipe:

• Piliin at linisin ang maliwanag na gulay;
• Pisilin ang juice nang hindi inaalis ang laman;
• Ibuhos ang likido sa mga pinggan at pasteurize, hindi nagdadala sa isang pigsa sa loob ng 25 minuto;
• Heated fluid to strain at ibuhos sa garapon, roll sa isang talukap ng mata at takip sa isang kumot.

Ang sariwang karot ay maaaring halo-halong may iba't ibang mga gulay at prutas, bilang isang resulta, maaari mong makuha ang mga sumusunod na uri ng juices:

• apple - karot;
• karot - kintsay;
• beetroot - karot;
• may luya;
• kalabasa - karot;
• orange - karot sa proporsyon 50 hanggang 50.

Paano uminom ng karot juice.

Maghanda ng juice ay madali, ngunit ang tamang application ay mahalaga. Para sa normal na paglago at pag-unlad ng katawan, humigit-kumulang 1 - 2 tasa inumin ay dapat gamitin. Mahalaga na sumunod sa pamantayan at huwag kumuha ng higit sa 500 mililitro.

Ang sariwang kinatas na inumin ay maaaring lasing sa gatas o cream. Dapat tandaan na upang makuha ang epekto ng lutong inumin na kailangan mong uminom sa loob ng 30 minuto, ito ay sa panahong ito na ang lahat ng mga aktibo at kapaki-pakinabang na sangkap ay napanatili dito. Magiging mahusay kung uminom ka ng isang tasa ng juice 30 minuto bago kumain. Pagkatapos ng pagtanggap, hindi kinakailangan na gumamit ng mga produkto na may asukal at almirol.

Para sa tama gamit ang karot juice, sundin ang mga panuntunang ito:

1. Ang lutong inumin ay dapat gamitin para sa 30 minuto pagkatapos ng lamutak, dahil sa panahong ito wala siyang panahon upang mawala ang lahat ng kapaki-pakinabang na katangian;
2. Dapat gamitin ang inumin bago kumain ng mga 20 minuto;
3. Sa loob ng isa at kalahating oras pagkatapos ng pag-inom, dapat walang asukal, almirol, mga produkto ng harina;
4. Sa isang baso na may juice, maaari kang magdagdag ng honey, na tumutulong upang magpakalma ng kagalingan sa angina, stomatitis;
5. Mahigpit na pagsunod sa dosis.

Mga bata

Ang solusyon sa pagpapagaling ay nagdudulot ng maraming mga kagamitan para sa mga bata na ipinakita ng mga sumusunod na parameter:

• pagpapalakas ng immune system;
• pagtaas sa hemoglobin;
• optimize ang calcium absorption;
• normalize ang function ng hormonal system;
• mga epekto sa kalusugan sa balat sa mga kabataan;
• nagpapabuti ng visual function.

Inirerekomenda ng mga eksperto na magbigay ng juice sa mga bata, simula sa anim na buwang gulang, na nagsisimula sa dosis - ang ikaapat na bahagi ng isang kutsarita, halo-halong gatas. Pagkatapos ng pagpasok, dapat itong maingat na sundin para sa estado ng bata at sa kawalan ng mga alerdyi, ang dosis ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pagtataas ng hanggang 100 mililitro sa pamamagitan ng taon.

Buntis

Para sa mga kababaihan sa isang posisyon, ang inumin na ito ay tumutulong upang mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng toxicosis, nag-aambag sa pagsipsip ng kaltsyum at nagpapatibay sa istraktura ng buto ng mga tisyu.

Ang tool ng sanggol ay isang malubhang hakbang sa mga tuntunin ng moral at pisikal na pag-unlad, ang babae ay sumasailalim sa medikal na pagmamasid at para sa paglago ng sanggol ay kailangan ng isang malaking halaga ng kaltsyum at bakal. Ang karot juice ay nag-aambag sa pagtaas sa hemoglobin, tumatagal ng bahagi sa pagbuo ng inunan. Gayunpaman, dapat itong isipin na posible na uminom sa panahon ng pagbubuntis lamang sa ilalim ng kontrol ng doktor, posible na maghanda ng inumin, sinasadya ito ng cream.

Upang mapabuti ang pangitain

Beta - Carotene na nakapaloob sa karot ay nagpapabuti sa paningin, kaya ang isang tasa ng salamin bawat araw ay talagang makakatulong na mapabuti ang mga visual na pag-andar. Ang mga taong may sapat na kaalaman ay nagpapayo sa pag-inom ng isang baso ng uminom ng 1 oras bawat araw sa loob ng isang buwan, pagkatapos ay gumawa ng isang maliit na pahinga at ipagpatuloy ang mga pamamaraan.

Sa aming mga klimatiko kondisyon, ang karot juices ay pinakamahusay na nagsimula sa Agosto - Setyembre, ito ay sa oras na napakalaking bayad ng gulay ay nagsisimula.

Ang karot juice ay isang solvent ng natural na pinanggalingan sa panahon ng katarata, ang inumin ay nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa mga hindi kasiya-siyang sitwasyon.

May oncology.

Dahil sa mga antioxidant substances na nakapaloob sa karot, ang katawan ay nalilimas, na kinakailangan sa kanser. Sa pangkalahatan, ang karot juice ay nagpapahina sa pagbuo ng mga selula ng kanser at binabawasan ang posibilidad ng kanser nang dalawang beses.

Ang pagkakaroon ng mga katangian ng pagpapagaling ng karot juice sa panahon ng oncology ay pinatunayan na eksperimento.

May gastritis

Kapag ang gastritis, ang pamamaga ng gastric mucosa ay nangyayari, sa mga paunang yugto, ang sakit ay ganap na mapagparaya, ngunit sa paglipas ng panahon ang mga panahon ay nangyayari kapag ang sakit ay hindi maipagmamalaki, maliban, ang gastritis ay maaaring magpakita mismo sa malalang form. Ang mga taong naghihirap mula sa sakit na ito ay matagal nang napansin ang mga therapeutic properties ng carrot juice. Ang regular na paggamit ay humahantong sa mga sumusunod na positibong epekto:

• Acceleration ng cell regeneration;
• Anesthesia;
• Pagbawas ng mga nagpapaalab na proseso;
• Normalisasyon ng microflora sa gastrointestinal cavity.

Bilang therapy, posible na gumamit ng 50 mililitro ng juice, paghahalo na may parehong halaga ng cabbage juice. Sa matalas na sakit sa 100 mililitro ng juice, maaari kang magdagdag ng gatas at uminom ng solusyon dalawang beses sa isang araw.

Para sa pagbaba ng timbang

Sa karot juice mayroong isang malaking halaga ng tubig, kaya ito ay may mababang calorieness, na kung saan ay mahalaga upang mabawasan ang labis na timbang. Sa 100 gramo ng mga inumin naglalaman ng 85 gramo ng tubig, 3 gramo ng carbohydrates at 0.1 gramo ng taba. Ang caloric na nilalaman ng produkto ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tagapagpahiwatig - 56, 28, 32. Lahat - dapat itong nabanggit na ang calorie nilalaman ay depende sa tiyempo ng koleksyon at varietal na kalidad ng karot.

Para kay Tan.

Kabilang sa komposisyon ng gulay ang mga sangkap na ginagamit sa cosmetology, o sa halip sa mga paghahanda sa pangungulti. Ang mahusay na lunas ay maaaring ihanda mula sa sariwang juice sa bahay. Para sa mga ito kakailanganin mo ng isang baso ng sariwa. Ang mga sangkap na nakapaloob sa juice ay magbibigay ng isang pare-parehong tan sa balat. Lamang lubricate ang katawan na may resultang solusyon.

Tulad ng alam mo, ang mga mahilig sa isang malusog na pamumuhay ay mga tagasuporta ng kapaki-pakinabang na pagkain, at ang menu na ito ay kinakailangang may iba't ibang juices. Ang karot juice ay ang pinaka sikat at kapaki-pakinabang na produkto, madaling lutuin ito at mura ito. Ang paggamit ng inumin ay hindi mapag-aalinlanganan, at pag-aani ng mga gulay para sa taglamig, maaari mong palitan ang katawan ng mga bitamina sa buong taon.

Mahal na mga mambabasa ko! Natutuwa akong tumingin ka sa blog, salamat sa lahat! Interesado ka ba at kapaki-pakinabang sa artikulong ito? Mangyaring isulat ang iyong opinyon sa mga komento. Gusto ko talagang ibahagi mo ang impormasyong ito sa iyong mga kaibigan sa SoC. Mga network.

Talagang inaasahan ko na kami ay nakikipag-usap pa rin sa iyo sa loob ng mahabang panahon, magkakaroon ng maraming mas kawili-wiling mga artikulo sa blog. Upang makaligtaan ang mga ito, mag-subscribe sa blog balita.

Maging malusog! Sa iyo ay Taisiya Filippov.

Ang paborito ng lahat ng juices ng gulay, maganda, masarap at kapaki-pakinabang, kailangang-kailangan upang mapanatili ang estado ng kalusugan, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, pagpapabuti ng pangitain at pagpapanatili ng balat ng balat - lahat ng ito ay sariwang karot juice. Ang karot juice ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian at halos walang contraindications. Naglalaman ito ng kaltsyum, potasa, magnesiyo, bakal, sosa at posporus, mayroon itong flavonoids, phytoncides, organic acids, mono- at disaccharides.

Ang karot at sariwang kinatas na juice ay mayaman sa mahahalagang bitamina at provitamins:

• bitamina ng grupo ang isang sumusuporta sa paglago at pag-unlad ng katawan;
• bitamina C, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
• PP (gawain), pagsunod sa mga proseso ng palitan;
• B1 kinakailangan para sa buong gawain ng nervous system at ang utak;
• B2 pagsuporta sa metabolismo at mabuting pangitain;
• bitamina E, na nagbibigay ng mga selula ng kalusugan at pagbubuo ng mga hormone.

Ang karot juice ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga matatanda at hindi maaaring makapinsala kahit ang mga bata, ngunit upang makuha ang pinakamataas na benepisyo na kailangan mong malaman kung paano gamitin ito ng tama.

Ang mga benepisyo ng karot juice - 18 kapaki-pakinabang na katangian

1. Nagpapabuti ng gana

   Pag-inom ng isang baso ng karot juice bago gawin ang pangunahing pagkain, posible upang madagdagan ang produksyon ng gastric juice at sa gayon ay dagdagan ang gana. Para sa mga pasyente at weakened tao, juice ay maglingkod bilang isang mahusay na tool upang mapabuti ang gana at karagdagang pagbawi.

2. Nagpapabuti ng paningin

   Alam ng lahat na ang karot juice ay nagpapabuti sa paningin, ngunit paano? Ang pagpapagaling na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga karot ay naglalaman ng beta carotene at lutein, na, nakatuon sa retina, naglilingkod sa proteksyon nito. Ang beta-carotene na naipon sa atay ay nagiging bitamina A, pagkatapos nito ay pinindot nito ang retina, pagpapabuti ng visual sharpness, kabilang ang sa madilim.

3. Karot juice: benepisyo at pinsala sa panahon ng oncology

   Ang beta-carotene ang pangunahing sandata ng mga raw carrot laban sa maraming mapanganib na sakit. Maraming mga siyentipikong pag-aaral ang nagpapakita na ang bitamina at dahil sa mga katangian ng antioxidant nito ay tumutulong sa pag-iwas sa kanser, matagumpay itong nakopya sa mga libreng radikal na maaaring maging sanhi ng kanser.

4. Nagpapalakas sa nervous system.

   Ang potasa ay mahalaga sa pagpapanatili ng isang malusog na balanse ng electrolyte, pati na rin ang antas ng likido sa loob ng mga cell cell. Ang karot juice ay ganap na magkakaloob ng iyong katawan sa tamang dami ng potasa, na maiiwasan ang spasms ng kalamnan, bawasan ang mga antas ng kolesterol, at balanse ang halaga ng sosa sa dugo, na magpapanatili sa antas ng presyon ng dugo nang normal. Ang potasa ay kinakailangan para sa buong gawain ng nervous system ng katawan at, siyempre, para sa malusog na pag-unlad ng kalamnan.

5. Tumutulong sa paggamot ng diyabetis

   Ang karot ay binubuo ng mga carotenoid na talagang tumutulong upang mabawasan ang mataas na antas ng asukal sa dugo. Samakatuwid, ang karot juice ay tiyak na maglilingkod bilang isang therapeutic agent upang makontrol ang mga antas ng glucose ng dugo. Dapat itong gamitin at mula sa appointment ng dumadating na manggagamot, dahil mayroon itong sariling natural na sugars.

6. Pinahuhusay ang kaligtasan

   Ang karot juice ay nakikinabang sa katawan dahil sa nilalaman ng mga mahahalagang nutrients dito. Ang isang baso ng natural na inumin, pinalabas araw-araw, ay maaaring makabuluhang mapataas ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan sa paglaban sa mga libreng radical, ang karot juice ay pinoprotektahan ang aming katawan mula sa mga nakakapinsalang bakterya, mga virus at iba't ibang pamamaga.

7. Gamitin para sa pagbaba ng timbang

   Para sa mga taong may mataas na timbang ng katawan, ang karot juice ay isang tiyak na angkop na produkto para sa pagpapasok sa diyeta nito. Ang isang baso ng likas na juice, bilang isang panuntunan, ay nagdaragdag ng mga 80 calories sa iyong katawan, na maaaring nasiyahan sa katawan, na pinalitan ito ng mga kinakailangang mineral at bitamina.

8. Nagpapabuti ng kalusugan ng puso

   Upang mapanatili ang kalusugan ng puso, mahalaga na maging aktibo sa pisikal, kumuha ng sapat na halaga ng pagtulog at mabawasan ang mga antas ng stress. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay dapat na complemented sa pamamagitan ng isang mahusay na pag-iisip diyeta. Sa pag-on sa araw-araw na pagkain, sariwang kinatas na karot juice, pinapabuti mo ang iyong kalagayan, dahil sa tulong ng mga antioxidant at pandiyeta fibers, ang inumin ay tumutulong upang mapanatili ang kalusugan ng puso, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at pag-aalis ng flare sa mga pader ng mga sisidlan. Tanging isang baso ng juice ang naglalaman ng 20% \u200b\u200bng inirerekumendang araw-araw na rate ng potasa, na pinoprotektahan ang katawan mula sa maraming mapanganib na sakit, kabilang ang atake sa puso at stroke, at makabuluhang nagpapabuti sa utak.

9. Nagpapalakas sa kalusugan ng mga baga

   Ang Carrot Juice ay isang mahusay na tool upang palakasin ang kalusugan ng mga baga, pinoprotektahan nito ang mga awtoridad sa paghinga sa posibilidad ng impeksiyon at tumutulong sa paglaban sa mga negatibong kahihinatnan na nauugnay sa paninigarilyo. Ang karot juice dahil sa kasaganaan ng mga bitamina na nakapaloob dito ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga empleyado ng mga baga, na isa sa mga pinakadakilang panganib para sa mga naninigarilyo.

10. Nagbibigay ang malusog na hitsura ng balat

    Ang mga karot ay puspos ng mga carotenoid na mahalaga sa nutritional at antioxidant na mga sangkap na nakakaapekto sa kulay ng kalusugan at balat. Ang kakulangan ng bitamina A sa katawan ay agad na makakaapekto sa balat, ito ay magiging malabo, tuyo at direksyon. Para sa isang malusog na hitsura, ang karot juice ay dapat gamitin: Ang nutrient carotene ay gagawing malusog, nababanat at malasutla.

    Ang potasa, na nakapaloob sa karot juice ay tumutulong upang mabawasan ang dry skin, pati na rin ang hindi gaanong kapansin-pansin na mga scars at mga spot sa balat. Naghahain ito bilang isang katulong sa moisturize at tonizing ang balat.

    Ang malaking kumplikadong bitamina at mineral ng karot juice ay nagsisilbing suplemento ng mineral, kapaki-pakinabang para sa balat ng tao, pinipigilan nito ang pag-unlad ng dermatitis, iba't ibang rashes at kahit eksema.

11. Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog

    Ang magandang panaginip ay isa pang kahanga-hangang pakinabang na nagbibigay ng karot juice. Ang bawat tao ay nangangailangan ng kalmado at matibay na pagtulog sa gabi para sa bawat tao. Ang karot juice ay nagpapasigla sa pagbuo ng melatonin sa iyong katawan, na kinakailangan para sa pagtulog at buong pahinga.

12. Nagpapalakas sa buto

    Ang bitamina K na nakapaloob sa karot juice ay mahalaga para sa proseso ng pagtatayo ng protina sa katawan, at sa isang compound na may kaltsyum, ito ay humahantong sa isang mas mabilis na pagpapagaling ng sirang o nasira na mga buto. Kaya, ang potasa na nakapaloob sa mga karot o juice mula dito ay nakakatulong upang mapabuti ang kalusugan ng buto.

13. Pinipigilan ang anemia.

    Ang bakal na nakapaloob sa karot juice ay nasisipsip sa dugo, na sa huli ay nagdaragdag ng hemoglobin, na inaalis ang anemikong estado ng katawan. Bilang karagdagan, ang kakulangan sa potasa katawan ay sanhi ng convulsion, lalo na sa panahon ng sports ehersisyo, dahil sa tuwing pawis mo, nawalan ka ng potasa. Ang isang baso ng karot juice ay magagawang ibalik ang halaga nito sa iyong katawan at pinipigilan ang paglitaw ng mga seizure sa panahon at pagkatapos ng pagsasanay.

14. Karot Juice: Makinabang at makapinsala sa Atay.

    Tulad ng nabanggit na mas maaga, ang mga raw na karot ay puno ng bitamina A - natural na antioxidant, na nagbibigay ng mataas na kalidad na detoxification sa atay. Ang bentahe ng karot juice sa iba pang mga gulay juices ay na siya ay mayaman sa potasa, na kung saan ay kasangkot sa pagbabawas ng kolesterol sa dugo. Ito ay nakikinabang sa katawan, dahil ang juice ay binabawasan ang mga deposito ng taba at maipon ang apdo sa atay.

15. Nagpapabuti ng metabolismo

    Ang karot juice ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina na talagang makakatulong sa paghahati ng glucose, taba at protina. Samakatuwid, ito ay nagtataguyod ng buildup ng kalamnan, pagpapabuti ng metabolismo at pagbaba ng timbang. Ang mga bitamina ng grupo ay nag-aambag sa pagbawas sa pagkabalisa, pati na rin ang depresyon, na kadalasang nangyayari sa isang matalim na pagbaba ng timbang. Ang posporus, na nakalulugod sa karot juice, ay nagdaragdag ng metabolic rate, tinitiyak ang pinakamainam na paggamit ng enerhiya sa iyong katawan at binabawasan ang sakit pagkatapos ng pagsasanay.

16. Karot Juice: Mga benepisyo at pinsala sa mga kababaihan

    Ang karot juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan, pinatataas nito ang enerhiya at sigla sa katawan, nag-aambag sa sekswal na aktibidad.

    Sa panahon ng pagbubuntis ng karot juice, ito ay nagpapabuti sa kalidad ng gatas ng dibdib sa pamamagitan ng pagpuno nito sa mga bitamina, kabilang ang bitamina A, na lalong mahalaga para sa paglago ng sanggol. Sa nakalipas na 3 buwan ng pagbubuntis, ang juice ay makabuluhang bawasan ang posibilidad ng mga mapanganib na sakit sa bata.

    Ang mga bitamina A at may kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa pagpapaunlad ng sanggol, na ang dahilan kung bakit ang karot juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga buntis na kababaihan. Ang paggamit ng karot juice sa panahon ng pagbubuntis ay ang perpektong paraan upang makabuo ng maraming nutrients na kinakailangan parehong ina at anak. Ang karot juice ay maaaring lasa na may isang maliit na halaga ng sariwang luya, tulad ng isang tool ay makakatulong sa hinaharap na ina upang mapupuksa ang umaga pagduduwal, habang nakakakuha ng mahahalagang sangkap at bitamina sa parehong oras.

17. Pinoprotektahan ang balat mula sa Sun Rays.

    Ang mga beta-carotenoids na nakakatulong sa proseso ng potosintesis sa mga halaman ay nagbabawas ng posibilidad ng solar burns at, bilang karagdagan, ay nakakatulong sa pagtaas ng paglaban sa kanila. Pakikipag-usap ng karot juice regular, lalo na sa tag-init, pinoprotektahan mo ang iyong balat mula sa sikat ng araw at pag-iilaw.

18. Karot Juice: Mga benepisyo at pinsala sa mga bata

    Ang gastronomic o sariwang kinatas na karot juice ay pantay na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng nakababatang henerasyon. Pinatitibay nito ang kaligtasan sa mga bata, nakikilahok sa pag-unlad ng kalamnan, nagpapanatili ng hemoglobin sa pamantayan at naniningil ng isang batang lumalagong organismo sa pamamagitan ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral. Ang mga maliliit na bata ay hindi dapat bigyan ng puro natural juice, at kailangan mong palabnawin ito sa tubig. Ang mga tinedyer ay mahalaga na huwag abusuhin ang natural na inumin at inumin ito sa makatwirang dami.

Karot juice - pinsala at contraindications.

Ang pagkakaroon ng maraming kapaki-pakinabang at kahit therapeutic properties, karot juice ay nangangailangan ng maingat na relasyon sa katumpakan ng pagkonsumo.

• Contraindicated juice sa mga taong may ulcers ng tiyan, gastritis at colitis.
• Sa limitadong dami, dapat itong gamitin sa mga tao, mga pasyente na may diyabetis, dahil ang produkto ay may sariling natural na sugars.
• Ang labis na dosis na juice ay maaaring pukawin ang kahinaan, pag-aantok, sakit ng ulo, temperatura at pag-yellowing ng balat. Sinasabi ng mga nutrisyonista na may madalas na paggamit ng karot juice, ang katad ay yellowing dahil sa paglilinis ng atay: na may matalim na paglusaw ng mga slags, ang bituka ay hindi nakayanan ang basura, at sila ay nahuhumaling sa balat. Matapos itigil ang paggamit ng juice, ang balat ay makakakuha ng karaniwang kulay nito.

Kung naniniwala ka sa mga arkeologo, ang mga karot ay kilala sa sangkatauhan ng higit sa apat na libong taon. Sa Hukuman ng Karl ang Great, ito ay nagsilbi lamang sa mga espesyal na kaso. Ngayong mga araw na ito, ito ay isang abot-kayang gulay. Ang mga maliliwanag na orange prutas ay tinanong sa bibig. Gamit ang mahimalang halaman, maraming sakit ang maaaring magaling, linisin ang katawan mula sa mga mapanganib na sangkap.

Ang karot, dahil sa komposisyon nito ay isang mapagkukunan ng pagkain ng maraming bitamina na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan ng tao. Maaari mong ilista, ilan sa kanila upang maunawaan ang lahat ng mga benepisyo ng gulay na ito.

Bitamina A.

Ito ay, una sa lahat, karotina (provitamin a) ay isang uri ng gulay ng bitamina A. Yellow na kulay ay nagbibigay ng pulang gulay na beta-karotina.

Bitamina A, kailangan mo ng isang tao na magsagawa ng mga biochemical function sa katawan nito. Ang kakulangan ng bitamina ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan:

• lumalala ang pangitain;
• pag-unlad ng paglago;
• pag-unlad ng mga pathologies ng balat;
• pagbabawas ng mga immune function.

Ang mga varieties ng Morkovy ay nakikilala sa pamamagitan ng konsentrasyon - karotina. Sa 100 g ng produkto ay maaaring mula 8 hanggang 25 mg. Ang konsentrasyon ay mas mataas sa mga plates ng ugat na may maliwanag na kulay ng orange. Ito ay sapat na gamitin sa araw mula 100 hanggang 200 g ng karot upang masiyahan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga carote.

Istatistika. Sa mundo, halos isang-katlo ng lahat ng mga bata ang nagdurusa sa bitamina isang kawalan, 670,000 sa kanila ang namamatay, nang walang surviving hanggang 5 taon. Mga 250,000 bata dahil sa kakulangan ng vitamin losing paningin (Timog-silangang Asya, Aprika).

B6 - pyridoxin.

Ito ay isa sa mga bitamina ng Group B, kasama ang paglahok nito, ang metabolismo ng karbohidrat ay nangyayari, ang hemoglobin, polyunsaturated fatty acids, ay synthesized, ang pagbuo ng antibodies, ang mga pulang selula ng dugo ay nakasalalay dito, ang aktibidad ng nervous system ay kinokontrol.

Nikotina acid o bitamina PP

Ang bitamina PP ay kinakailangan para sa tamang daloy ng mga proseso ng redox sa mga tisyu, pinabababa ang mahinang kolesterol sa dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, pag-unlad ng diyabetis at hypertension. Sa kakulangan ng bitamina PP, maaaring may mga problema sa nervous system, digestive organs.

BITAMINA K.

Ang bitamina K, ay nakikilahok sa synthesis ng mga protina, ay kinakailangan para sa normal na operasyon ng mga bato at metabolismo sa mga buto at tisyu.

Bilang karagdagan sa mga bitamina na ito, ang isang bilang ng mga sumusunod na kapaki-pakinabang na sangkap ay kasama rin:

• protina;
• carbohydrates;
• mineral;
• mahahalagang langis.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng juice.

Ang Freshly Squeezed Juice ay ang paggamit ng hindi maikakaila, dahil sa nilalaman ng isang malaking konsentrasyon ng Provitamin A, bitamina E, D, C, B. Juice ay madaling hinihigop bilang organismo ng mga bata, kaya ang organismo ng isang may sapat na gulang.

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang karot juice ay naglalaman ng Phytoncides, ang pangunahing layunin kung saan ang pagkawasak ng mga pathogenic virus, microbes, ay tumutulong oRVI PREVENTION:

• ang sariwang inihanda na juice ay binabawasan ang panganib ng isang malamig na karamdaman;
• juice bilang isang banlawan para sa lalamunan relieves sakit;
• sa kumbinasyon ng honey, binabawasan ang pag-atake ng ubo, nagpapalambot ng isang namamaos na boses;
• tinutulungan ng gatas at juice na alisin ang pag-atake ng bronchial hika.

Mga taong may Z. abrasions eye. Ang juice, luto, mula sa mga karot ay tiyak na makikinabang dahil sa malaking nilalaman ng mga sangkap na kinakailangan upang magamit ang eyeball.

Juice, na may pang-araw-araw na paggamit, ito ay nagpapabuti sa estado ng mga tao na may diagnosis: Myopia, blepharitis, conjunctivitis. Nagtataguyod pagpapalakas ng retina eye..

Sistematikong paggamit ng karot juice, Nagtataguyod ng pagpapabuti ng immunity, hugas ang katawan mula sa mga nakakapinsalang sangkap. Ang lahat ng mga sistema ng kalakalan ng tao, mga organo ng urogenital at cardiovascular ay mas mahusay.

Tumutulong ang pag-inom ng pagpapagaling upang mabawasan mapanganib na kolesterol, normalizes taba palitan at redox processes.

Oncology, sakit sa thyroid Mas madali ang mga ito kung uminom ka ng karot juice. Ang isang mahusay na epekto ay sinusunod sa mga pasyente na may mga sakit sa balat, at urolithiasis.

Ang benepisyo ay maaaring sundin kung ang pag-inom ng juice na ginawa mula sa mga crops ng ugat ay lumago sa mga kondisyon ng kapaligiran na pinipigilan bago gamitin at sa pagdaragdag ng taba.

300 mg - ang pinakamataas na pinapahintulutang dosis bawat araw.

Contraindications.

Ang mga benepisyo ng juice ay hindi lahat. Ang pagkakaroon ng mga problema sa tiyan, lalo na ang talamak na anyo ng ulcerative disease, gastritis na may mas mataas na kaasiman ay dapat iwanan. Ang mga pasyente na may diagnosis ng diyabetis, kumuha ng juice sa limitadong dami. Sa talamak na pagtatae, hindi inirerekomenda ang juice ng inumin.

Masyadong mataas na dosis ng inumin ay maaaring pukawin ang isang sakit ng ulo, isang pakiramdam ng lethargy, pagduduwal, kung minsan ang balat ay nakakakuha ng isang dilaw na lilim. Ipinapalagay na ito ay dahil sa paglilinis ng katawan mula sa mga slags na nagiging sanhi ng mas malaking pag-load ng atay.

Bumili ng mga karot ay hindi gagana, ito ay palaging sa pagbebenta. Sa tagsibol nagbebenta sila ng mga batang, banayad na karot, sa tag-init karot na may isang bahagyang mas mayaman lasa, ang pinakamaliit at makatas bumili sa taglamig at taglagas.

Ang mga korneflodes na may, maliwanag na kulay ng kulay ay naglalaman ng mas maraming karotina at juice ng mga ito ang pinaka kapaki-pakinabang. Piliin ang mga ugat na makinis, matatag, walang pinsala. Ang Diryabe Carrot na may nakikitang pinsala ay nagsasalita ng imbakan sa masamang kondisyon, at posibleng lumaki kapag nag-aaplay ng mga abono. Ang pinakamainam na timbang ng mga karot para sa paghahanda ng juice ay tungkol sa 150 gramo.

Ang karot ay lubusan na hugasan, linisin ang balat, gupitin sa maliliit na piraso. Kinakailangan na bumili ng electrical juicer na may sentripugal na prinsipyo ng pagkilos, ito ay pinakamadaling maghanda ng karot juice na mas madali.

Mas maraming benepisyo ang nagdudulot ng juice, hindi lasing sa panahon ng pagkain, at isang walang laman na tiyan para sa kalahating oras bago kumain.

Pansin! Huwag kalimutan na magdagdag ng cream, kulay-gatas, o langis ng oliba sa juice, ang carotene lamang ay nasisipsip sa complex na may taba at i-on ito sa bitamina A kapag pumapasok sa katawan.

Ang karot juice na may cream ay isang napaka-masarap at pagpapagaling inumin. Ang mga benepisyo ng paggamit nito ay hindi gagawin ang kanyang sarili, hindi lamang ang kalusugan, kundi pati na rin ang kalagayan ng mga kuko, ang istraktura ng buhok, ang kalidad ng balat ay mapapabuti. Hindi mahirap lutuin ito, at kukuha ito ng hindi hihigit sa 20 minuto.

1. Kakailanganin ang dyuiser, karot, cream 15%.
2. Well wash carrots cut sa mga piraso, nakatulog sa dyuiser, makakuha ng juice.
3. Sa 1 baso ng juice magdagdag ng cream kalahati ng isang baso, isang inumin ay handa na, ihalo at maaaring lasing.

Upang mapabuti ang lasa, maaari mong palamigin nang maikli, ang cooled drink ay may mas mayaman, matamis na lasa.

Gamitin para sa atay

Para sa pasyente atay katangian ng pamamaga. Alisin ang anumang pamamaga ay maaaring makatulong sa karot juice sa isang complex na may pangilin ng pagkain. Ang juice ay nag-aalis ng stagnant sa atay, pinapaginhawa ang pamamaga, nagpapabuti sa kalidad ng nag-uugnay na tissue.

Planuhin ang tagal ng kurso batay sa katayuan ng kalusugan, Hindi masama para sa konsultasyon sa doktor, ang Konseho ng Espesyalista ay hindi umiiral sa mga isyu sa kalusugan. Para sa estado ng katamtamang kalubhaan, sapat na upang kumuha ng juice sa loob ng dalawang linggo.

Ang pagtanggap ay dapat na umiiral ang paglilinis ng enema na nagpapakita ng mag-abo mula sa bituka, nagpapabuti sa kakayahan ng pagsipsip nito.

Ang juice ay inihanda ayon sa kaugalian sa dyuiser na ginawa ng pulos hugasan karot, isang baso ng sariwang sariwang juice at 1 kutsarita ng langis ng oliba ay sapat.

Uminom ng walang laman na tiyan para sa kalahating oras bago almusal at hapunan.

Ang epekto ay magiging mas mahusay kung sa panahon ng kurso sumunod sa pagkain, o magsagawa ng mga araw ng pag-alis.

Karot juice sa oncology.

Sa Japan, ang tungkol sa 20 taon ng karot ay isinasagawa at ang impluwensya nito sa mga selula ng kanser. Libu-libong mga pasyente ang napagmasdan at naka-out na binabawasan ang halaga ng karne sa diyeta at pag-on sa karot juice sa araw, makamit ang isang pagbawas sa panganib ng kanser sa pamamagitan ng 50 porsiyento.

Carrot juice - isang pinagmumulan ng beta carotene, maaaring maiwasan ang kanser:

• dibdib;
• balat;
• tiyan;
• prosteyt;
• baga.

Dumating sila sa konklusyon na ang karot juice ay nagdudulot ng dugo, at sa gayon ay sumasalungat sa kanser. Ito ay naniniwala na ang kanser ay nangyayari kapag lumilitaw ang organismo, at ang karot ay tumutulong sa katawan na dalhin ang balanse ng acid-alkalina sa normal.

Upang labanan ang kanser, sapat na uminom araw-araw ng 3 tbsp. Juice handa mula sa kapaligiran friendly karot.

Gamitin para sa mga kababaihan

Ang mga kababaihan na gumagamit ng regular na karot juice, mas matagal at kaakit-akit. Balat, buhok, mga kuko - mga tagapagpahiwatig ng panlabas na kalusugan ay palaging nasa mahusay na kondisyon.

Ang babae ay magiging kaakit-akit para sa mga lalaki, magkaroon ng buong buhay sa kasarian. Ibigay ang Provitamin A na nakapaloob sa karot juice, sinusuportahan nito ang kinakailangang antas ng mga babaeng hormone na may regular na paggamit.

Ang mga espesyal na benepisyo mula sa juice ay mga kababaihan sa panahon ng paggagatas. Ang isa o dalawang baso ng juice, lasing sa araw ay maaaring dagdagan ang halaga ng gatas na ginawa, mapabuti ang lasa nito. Ang pag-inom na may buntis na karot juice ay kapaki-pakinabang din sa pagtulog na may mas malakas, mas madalas na nagbabago ang kalooban.

Kalusugan ng tao

Sa edad, ang mga lalaki ay may mga problema sa potency, ang sistematikong paggamit ng juice ay tumutulong na malutas ang problema, ibalik ang kalusugan ng lalaki. Ang sistema ng ihi ay isang mahinang lugar ng maraming tao, ang juice ay makakatulong na maiwasan ang mga problema, ito ay mahusay na pag-iwas sa ganitong uri ng sakit.

Ang mga atleta, at mga lalaki na nakikibahagi sa mahirap na trabaho na may kaugnayan sa pisikal na juice ng paggawa ay mapadali ang pagkapagod, ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng mga pwersa, bawasan ang sakit ng kalamnan.

Mga benepisyo ng juice para sa mga bata

Simulan upang bigyan ang juice para sa unang buwan ng buhay bilang lures sa maliit na dosis. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nahuhulog sa katawan ng bata at may gatas ng ina sa panahon ng paggagatas, kung gumagamit ito ng juice sa panahong ito.

Karot at beet juice - benepisyo at pinsala

Ang mababang hemoglobin na dulot ng anemya, ay nakapagpapagaling sa tachycardia, tibok ng puso, pamamaga sa panahon ng anumang pisikal na pagsusumikap. Ang mga palatandaan ng kakulangan ay madalas: pamamaga ng tela, sakit ng kalamnan ng oscraconal na kalamnan. Ang matatandang mababang hemoglobin ay kahila-hilakbot na angina.

Ang pagtaas ng hemoglobin sa mga regular na inumin. Maghanda lamang. Upang maghanda ng juice, ang mga gulay ay lubusan na hugasan, malinis mula sa alisan ng balat. Una sa lahat, i-load ang beets sa dyuis at magmaneho ng beet juice, imposibleng gamitin ito kaagad, ito ay may pabagu-bago ng isip na mga sangkap na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan.

Juice, na isinumite sa ref para sa dalawang oras, ay hindi naglalaman ng mga sangkap na ito, maaari itong magamit. Sa pamamagitan ng oras na ito, pisilin ng karot ng mas maraming juice upang ihalo ang mga ito at uminom. Ang isang beet juice, o isang maliit na diluted carrot juice, ay maaaring dramatically bawasan ang presyon, ito ay masama apektado ng katawan.

Upang ibukod ang pinsala upang sumunod sa mga sukat ng juices 1: 1.

Carrot apple juice - benepisyo at pinsala

Maghanda ng mixed juice mula sa mga mansanas at karot sa isang proporsyon ng 2: 1. Kumuha ng dalawang beses ang Apple. Ang pagluluto ng juice ay kinakailangan para sa isang pagtanggap, ang isang tao ay sapat na kalahati ng isang baso, ngunit kung ninanais, maaari kang uminom bago kumain at isang buong salamin. Maghanda ng juice na may juicer, uminom ng juice kaagad.

• Ang mga bitamina, pektins at antioxidants, na bahagi ng mga mansanas ay tumutulong sa paggamot ng anemya, linisin ang katawan, palakasin ang puso at dingding ng mga sisidlan.
• Ang komposisyon ng dugo ay napabuti dahil sa pagtanggi sa antas ng mahihirap na kolesterol, ang mga pader ng mga vessel ay nakakuha ng pagkalastiko.
• Provitamin A, na bahagi ng juice ng karot, pinahuhusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng Apple na nag-aambag bilang karagdagan sa pagpapalakas ng nervous system, kaligtasan sa sakit, pinabuting pangitain, pagbawi ng metabolismo.

Sa mga taong may mas mataas na acidity ng gastric juice, ang ulser ng tiyan pagkatapos ng pagkuha ng inumin na ito ay ang hitsura ng heartburn, sakit sa tiyan.

Bago ang sistematikong paggamit, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor o pigilin ang paggamit.

Carrot-Pumpkin juice.

Ang parehong mga gulay ay kapaki-pakinabang. Ang kalabasa at karot ay naglalaman ng buong complex ng mga bitamina at ang mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa isang tao. Ang magnesium at potasa na nakapaloob sa kalabasa ay nakakatulong sa normal na operasyon ng cardiovascular system, nagpapabuti sa ritmo ng puso, mas mahusay ang puso.

Kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon ng kalabasa at karot, mapabuti ang kalidad ng dugo, makatulong na mabawasan ang timbang. Ang bitamina A, na mayaman sa karot ay nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng balat, mas mahusay ang mga bata at lumalaki nang mas mabilis.

• urolithiasis disease;
• mga problema sa atay;
• mga sakit sa bato;
• disrupted metabolismo.

Mga gulay, pre-wash, malinis, gupitin sa maliliit na piraso upang gawing mas madali ang punan ang mga ito sa dyuiser. Kumuha ng kalabasa at karot sa isang 1: 1 ratio. Pisilin ang juice. Sa araw na ito ay sapat na upang uminom ng isang baso ng juice.

Uminom kaagad pagkatapos ng pagluluto, nakakatulong ito upang mapanatili ang buong kumplikadong mga kapaki-pakinabang na katangian.

ethnoscience. inirerekomenda na gamutin ang pancreas Potato karot juice. Maghanda bago gamitin, gawin ang parehong bilang ng mga gulay. Uminom sa kalahati ng isang baso 30 minuto bago kumain. Idagdag sa juice upang magdagdag ng 1 kutsarita ng langis ng oliba, pinapabuti nito ang pagsipsip ng provitamin A.

Nang hindi natanggap ang isang konsultasyon, ang doktor ay hindi gumagana sa paggamot. Ang pancreas ay isang napakahalagang organ para sa paggamot ay dapat na lumapit nang wasto, kumunsulta sa doktor. Tagal ng pagtanggap ng 7 araw. Break sa pagitan ng mga kurso sa apat na araw.

Maghanda ng karot at kintsay juice, obserbahan ang proporsyon: 3 bahagi ng karot, dalawang bahagi ng kintsay. Ang paggamit ng juice ay magdadala kapag sumunod sa isang tiyak na diyeta, katulad mula sa pang-araw-araw na menu ay dapat na hindi kasama:

• mga produkto ng harina;
• almirol;
• asukal.

Tanging walang pag-inom ang mga produktong ito ay maaaring gamitin sa karot at kintsay juice upang makamit ang epekto:

• bawasan ang kaasiman ng katawan;
• ibalik ang nervous system;
• suporta ng mga buto, joints sa mabuting kondisyon.

Kumuha ng bago kumain ng kalahating oras.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mansanas, karot, beets ay triple, kapag gumagamit ng juice na inihanda batay sa mga ito. Ang inumin ay hindi lamang nagbibigay ng katawan na may pang-araw-araw na dosis ng bitamina, ngunit tumutulong din sa paggamot ng kanser.

Mayroon nang higit sa isang taon, inirerekomenda ng juice ng tatlong bahagi ng mga doktor na kasama ang menu na may kanser sa baga. Ang kurso ng pagtanggap ay mahaba, ay tatlong buwan, na natupad nang walang mga pagkagambala. Maaari itong mapabuti ang kondisyon ng mga pasyente na may iba pang mga uri ng kanser.

Pinagsasama ng carrot-orange juice ang mga anti-inflammatory substance na tinitiyak ang kalusugan at kagandahan ng balat. Ang juice ay kapaki-pakinabang na mag-aplay sa karamihan sa mga sakit sa balat:

• psoriasis;
• eczema;
• acne.

Ang pagpapanumbalik ng balat na napinsala ng sakit ay nangyayari nang mas mabilis. Bitamina C, Potassium, Folic Acid - Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong na maging malusog, pinapabuti ng lutein ang paningin, ang bitamina A ay nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng atay, mapupuksa ang stress.

• kasalukuyang karot - 5 pcs;
• oranges - 4 PC.

Karot, hugasan at malinis, na may orange upang alisin ang alisan ng balat, matulog sa dyuiser, kumuha ng juice.