Ang isang 7 buwang gulang na sanggol ay natutulog ng mahabang panahon sa araw. Mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog sa mga bata

Araw-araw ang sanggol ay lumalaki at lumalaki nang higit pa, ay interesado sa lahat ng bagay sa paligid, natututo ng mga bagong kasanayan at nakikita ang isang malaking halaga ng impormasyon araw-araw. Ang isang 7-buwang gulang na sanggol ay may maraming enerhiya na ginugugol niya sa mga laro, sinusubukang gumapang o umupo. Ngunit para sa ganap na aktibidad, kailangan niya ng pahinga. Ang pag-alam kung gaano karaming dapat matulog ang isang sanggol sa 7 buwan ay makakatulong sa mga magulang na mapanatili ang pang-araw-araw na gawain.

Mga pattern ng pagtulog ng sanggol sa 7 buwan

Sa araw, kailangan ding patulugin ang bata, sa kabila ng katotohanang siya ay nagsasaya sa paglalaro. Kung hindi ito gagawin, ang sanggol ay magiging sobrang excited at simpleng hindi makatulog sa gabi dahil sa emosyonal na overstrain. Ito ay dahil sa hindi pa rin matatag na sistema ng nerbiyos, kaya ang pahinga ay kailangan lamang upang maibalik ang lakas at mapunan ang mga reserbang enerhiya.

Sa karaniwan, ang isang pitong buwang gulang na sanggol ay natutulog ng 14–15 oras sa isang araw, 11 sa mga ito ay natutulog sa gabi, at 3–4 sa araw.

Sa 7 buwan, minsan nagbabago ang karaniwang gawain. At ito ay pangunahin dahil sa dami ng pahinga sa araw: ang sanggol ay maaaring magpatuloy na makatulog nang tatlong beses sa araw, o maaaring lumipat sa dobleng pagtulog. Kung patuloy siyang natutulog nang tatlong beses, kung gayon ang oras ay ipinamamahagi tulad nito:

• unang pagtulog sa umaga mula 8.30 hanggang 10.00;
• ikalawang pag-idlip sa hapon mula 13.30 hanggang 14.30;
• ikatlong pagtulog sa gabi mula 17.00 hanggang 18.30.

Kung ang bata ay muling itinayo upang matulog dalawang beses sa isang araw, pagkatapos ay ang pagtulog sa umaga ay nagbabago at magsisimula sa mga 11.00, at tumatagal hanggang 12.30. Sa tanghalian, ang sanggol ay aktibong gumugugol ng oras, at nagpapahinga mula 16.00 hanggang 17.30. Alinsunod dito, sa gabi ito ay inilatag nang mas maaga ng 1-2 oras.

Ang mga magulang ay hindi dapat pilitin ang isang bata na magpahinga ng tatlong beses sa isang araw sa oras ng liwanag ng araw, kung ito ay malinaw na dalawa ay sapat na para sa kanya.

Ang mga bata ay natutulog nang maayos sa labas. Ang pagsasanay na ito ay inirerekomenda hindi lamang ng mga may karanasan na mga magulang, kundi pati na rin ng mga doktor. Ang isang bata na nakasanayang magpahinga ng tatlong beses sa isang araw ay natutulog sa kalye sa pangalawang araw. Bukod dito, ang tagal nito ay maaaring tumaas ng hanggang 2-2.5 na oras. Sa kasong ito, sa gabi, ang sanggol ay nananatili sa kuna sa loob lamang ng 30-60 minuto, at ito ay normal.

Kung ang iyong anak ay natutulog dalawang beses sa isang araw, pagkatapos ay inirerekomenda ng mga pediatrician na matulog sa umaga o gabi sa kalye sa panahon ng mainit na panahon, o pareho. Ngunit sa malamig na panahon mas mainam na magpahinga ang bata habang naglalakad sa umaga.

Ngayon, maraming mga magulang ang nagsasagawa ng co-sleeping, ngunit ang mga opinyon ng mga psychologist ng bata at mga pediatrician ay nahahati sa isyung ito. Ang mga consultant sa paggagatas ay nagtataguyod ng kasanayang ito. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa katotohanan na ang mas matanda sa bata, mas mahirap na alisin siya sa pagtulog kasama ang mga matatanda. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-install ng baby crib sa parehong silid ng nanay at tatay at buksan ang isang madilim na ilaw sa gabi upang hindi matakot ang sanggol. Pagkatapos ng isang taon o tatlong taon, maaari mo itong ilipat sa isang hiwalay na silid.

Mga panuntunan sa pagtulog ng sanggol - video

Paano ipinapayo ng mga doktor na ayusin at iba-iba ang pagpupuyat ng isang 7-buwang gulang na sanggol

Mga posibleng dahilan ng pagkagambala sa mga iskedyul ng pagtulog at paggising

May mga kaso at sitwasyon kung kailan naliligaw ang pattern ng pagtulog ng isang bata. Ito ay maaaring dahil sa mga ganitong dahilan.

1. Emosyonal na pagkahapo. Nakikita at naaalala ng bata araw-araw ang isang malaking halaga ng bagong impormasyon. Ang katawan sa edad na ito ay kinakailangang magpahinga, ngunit kung ang sanggol ay hindi natutulog sa araw, malaki ang posibilidad na sa gabi ay magkakaroon ng mga problema sa pagkakatulog o isang hindi mapakali na pagtulog sa gabi.
2. Gutom. Ang ilang mga magulang ay sumusunod sa prinsipyo ng hindi pagkain sa gabi. Siyempre, nalalapat ang panuntunang ito sa mga matatanda at kapaki-pakinabang pa nga. Ngunit para sa isang pitong buwang gulang na sanggol, napakahalaga na kumain ng masaganang pagkain bago ang oras ng pagtulog.
3. Kawalan ng ginhawa. Sa pitong buwan, ang mga bata ay nagsisimulang maglabas ng mga ngipin. Ang mga masakit na sensasyon sa parehong oras ay nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog. Ang lagnat, rhinitis, ubo ay maaari ding makaapekto sa natitirang mga mumo sa gabi.
4. Hyperactivity. Ginagawa ng mga doktor ang gayong pagsusuri para sa ilang mga sanggol. Ang pag-uugali ng isang hyperactive na bata ay iba, ngunit halos lahat ay may mga problema sa pagtulog at pagtulog sa gabi.

1. Sa araw, ipinapayong ilagay ang sanggol sa pang-araw na pagtulog dalawa o tatlong beses. Bago iyon, hindi mo kailangang maglaro ng mga aktibong laro na kikilos nang kapana-panabik sa kanyang nervous system. Mas mainam na magkaroon ng nakakarelaks na masahe, mga pamamaraan ng tubig sa malamig na tubig, magbasa ng mga fairy tale. Ang isang kalmado, katamtamang pagod na bata ay mabilis na nakatulog at natutulog ng mahimbing sa gabi.
2. Siguraduhing pakainin ang iyong sanggol bago matulog. Ang mga pediatrician ay patuloy na nagsasabi na ang mas mahusay na pagkain ng bata bago matulog, mas mahusay siyang matulog.
3. Sa kaso ng sakit, pagngingipin o iba pang mga phenomena na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang doktor ay gagawa ng diagnosis at magrereseta ng mga gamot na makakatulong sa pag-alis ng mga hindi kanais-nais na sintomas.
4. Sa hyperactivity, ang isang konsultasyon sa isang pediatric neurologist ay sapilitan. Sa ilang mga kaso, ang doktor ay nagrereseta ng gamot upang itama ang pag-uugali ng bata. Sa wasto at napapanahong therapy, ang diagnosis ay inalis sa edad.

Nutrisyon para sa isang sanggol na pinapasuso at pinapakain ng formula sa pitong buwan

Sa edad na ito, ang bilang ng pagpapakain ng sanggol ay lima. Ang agwat sa pagitan nila ay hindi bababa sa apat na oras.

Sa pitong buwan, ang mga bata ay naipakilala na sa mga pantulong na pagkain. Ang isang batang nagpapasuso ay pinapakain ng gatas ng ina 2-3 beses sa isang araw, habang ang mga artipisyal na ina ay kumakain ng inangkop na pinaghalong dalawang beses. Sa natitirang bahagi ng pagkain, ang mga mumo ay binibigyan ng mga cereal, gulay o prutas na katas. Sa menu, maaari mong unti-unting ipakilala ang mga crackers o baby cookies, pati na rin ang langis ng gulay.

Siyempre, kailangan mong manatili sa pang-araw-araw na gawain. Ngunit ang mga doktor ay nakakakuha ng atensyon ng mga magulang na kung ang sanggol ay humingi ng pagkain 10-15 minuto mas maaga, maaari mo siyang pakainin. Eksakto ang parehong sitwasyon sa pagtanggi ng pagkain: kung ang bata ay hindi nagugutom apat na oras pagkatapos ng huling pagpapakain, hindi mo dapat pilitin siya. Kakain siya ng kaunti mamaya kapag siya ay nagugutom.

Ilang beses dapat kumain ang isang bata sa gabi

Sa pitong buwan, maraming mga sanggol ang gumising para sa pagpapakain sa gabi ng 2-3 beses. Ngunit madalas na nagrereklamo ang mga magulang na ang gayong rehimen ay hindi maginhawa sa mga tuntunin ng kanilang pahinga. Ang mga doktor, kasama na si Dr. Komarovsky, ay nangangatuwiran na ang pitong buwang gulang na mga sanggol ay physiologically handang matulog nang hindi nagigising buong gabi, kaya sila maaaring maalis sa pagkain sa dilim.

Ang pagtanggi sa pagpapakain sa gabi ay nakasalalay lamang sa posisyon ng mga magulang at sa mga indibidwal na katangian ng sanggol. Kung ang sanggol ay nakakakuha ng timbang, aktibong gumugugol ng oras sa araw, wala siyang mga problema sa kalusugan, pagkatapos ay sa pitong buwan ay makatulog siya buong gabi nang hindi gumising para sa pagpapakain.

Komarovsky kung paano alisin ang isang bata mula sa pagpapakain sa gabi - video

Araw-araw na gawain ng isang pitong buwang gulang na sanggol

Ang bawat bata ay indibidwal, kaya ang pang-araw-araw na gawain ay itinakda depende sa mga pangangailangan ng sanggol at mga magulang. Ang mga matatanda ay kailangang planuhin ang kanilang araw sa paraang makumpleto ang lahat ng mga gawain at maglaan ng oras upang pangalagaan ang maliit at ang pag-unlad nito.

Tinatayang pang-araw-araw na gawain ng isang bata sa pitong buwan - talahanayan

Elemento ng mode	Oras sa oras
	opsyon 1	opsyon 2
Gumising, pakain, palikuran	6:00–6:30	7:00–7:30
pagpupuyat	6:00–8:00	7:00–9:30
1st nap (mas mabuti sa labas)	8:00–10:00	9:30–11:00
Pagpapakain	10:00	11:00
pagpupuyat	10:00–12:30	11:00–13:00
2nd nap (sa labas)	12:30–14:00	13:00–15:00
Pagpapakain	14:00	15:00
pagpupuyat	14:00–16:00	15:00–17:30
3rd nap (sa labas)	16:00–18:00	17:30–19:00
Pagpapakain	18:00	19:00
pagpupuyat	18:00–20:30	19:00–21:00
Naliligo	20:00	20:30
Tulog sa gabi	20:30–6:00	21:00–7:00
Pagpapakain sa gabi	22:00 (o 1-2 oras)	23:00

Bata at mode - video

Ang pang-araw-araw na gawain ng iyong sanggol ay magbabago habang sila ay lumalaki. Ang gawain ng mga magulang ay upang maunawaan nang tama at bumuo ng isang bagong iskedyul upang ang bata ay may sapat na oras para sa pahinga, mabuting nutrisyon, aktibong laro at paglalakad sa sariwang hangin. Kapag ang sanggol ay aktibong gumugugol ng oras sa araw, kung gayon sa gabi ang kanyang pagtulog ay magiging kalmado at malalim. Inirerekomenda ng mga doktor na sanayin ang maliit sa isang tiyak na regimen mula sa kapanganakan, at sa pitong buwan, bahagyang ayusin ito alinsunod sa mga bagong kasanayan at pangangailangan.

Sa ikapitong buwan ng buhay, ang pattern ng pagtulog ng bata ay mahusay na nabuo. At kung hanggang kamakailan ang sanggol ay natutulog nang higit pa kaysa sa kanyang gising, ngayon, mga 15 oras sa isang araw ay sapat na para sa mabilis na paglaki ng katawan upang makapagpahinga at pagkatapos ay magpatuloy upang galugarin ang mundo sa paligid niya. Sa edad na ito, ang pagbuo ng isang regimen sa pagpupuyat at pagtulog ay hindi kumpleto nang walang pakikilahok ng mga nagmamalasakit na magulang, dahil ang bata ay wala pang sariling pakiramdam ng oras. Ang mga bata na ang pang-araw-araw na gawain ay naayos nang tama, mabilis na nakakakuha ng isang malinaw na ideya ng simula ng umaga at ang pagdating ng gabi.

Ang tagal ng pagtulog sa araw ay hindi bababa sa 3 - 4 na oras. Sa mga ito, ang sanggol ay maaaring makatulog nang 1 oras sa umaga bago maglakad o habang nasa sariwang hangin. Ang natitira ay 2 - 3 oras na natutulog ang bata pagkatapos ng hapunan. Ang ilang mga bata ay gustong umidlip ilang sandali bago ang kanilang pagtulog sa gabi, gayunpaman, ang gayong pahinga ay bihirang mahaba at nangyayari dahil sa maulap na panahon o isang kalmadong paglalakad sa gabi.

Ang pagtulog sa gabi ng isang bata sa 7 buwan ay tumatagal ng 10 - 11 na oras at nakikilala sa pamamagitan ng pagiging mahinahon nito. Sa edad na ito, ang mga bata ay nakakakita ng mga makukulay na panaginip na direktang nauugnay sa mga emosyong nararanasan sa maghapon. Ang kabuuang tagal ng pagtulog ay 13 - 15 na oras. Ang kabuuang tagal ng panahon ng pagpupuyat ay 9 - 11 oras.

Ang kakulangan sa pagpapakain sa gabi ay ang susi sa isang magandang pagtulog sa gabi

Ang wastong pisikal at intelektwal na pag-unlad ng sanggol ay nakasalalay sa tagal ng pagtulog. Maraming mga bata ang hindi natutulog ng maayos sa gabi dahil mismo sa pangangailangang kumain, kaya gumising sila at kumilos, at sa gayon ay nakakagambala sa kanilang pagtulog sa gabi. Sa kasong ito, kinakailangang bigyan ang bata ng tubig, dahil ang karamihan sa mga paggising sa gabi ay dahil sa isang ordinaryong pakiramdam ng pagkauhaw. Ang pangunahing bagay ay hindi palaman siya ng pagkain sa gabi upang siya ay makatulog nang mas maaga. Sa pitong buwan, ang mga sanggol ay maaaring gawin nang walang pagpapakain sa gabi at, bilang isang patakaran, matagumpay na tumanggi sa kanila mismo. Kung hindi ito mangyayari, sa loob ng ilang linggo, matiyagang sanayin ng mga magulang ang maliit na bata sa isang binagong diyeta, pagkatapos nito ay nasanay na siya upang matulog nang mapayapa sa buong gabi.

Ang oras ng gabi ay ang pinaka-kanais-nais para sa paglaki ng bata. Sa panahong ito na ang pituitary gland ng utak ay gumagawa ng mga somatotropic hormones, na, na dinadala kasama ng daluyan ng dugo, ay tumagos sa mga skeletal cells, pati na rin ang sistema ng sirkulasyon ng sanggol, upang itaguyod ang masinsinang paglaki nito. Ang napakakomplikadong proseso ng pisyolohikal na ito ay pinakaaktibo sa gabi. Samakatuwid, napakahalaga kung gaano karaming natutulog ang isang bata sa 7 buwan, pati na rin kung paano gumagana ang kanyang pang-araw-araw na gawain.

Araw-araw, ang isang pitong buwang gulang na paslit ay nakakabisa sa lahat ng mga bagong galaw at kakayahan ng kanyang katawan. Nagiging mas masigla at mobile, siya, malamang, ay aktibong gumagapang, na nagbubukas ng mga bagong puwang ng kapana-panabik na kakaibang mundo. Ngayon ang sanggol ay nais na manatiling gising para sa mas maraming oras, at nakikita niya ang pagpunta sa kama bilang pagtatapos ng isang nakakaaliw na laro, at kung minsan ay aktibong nilalabanan niya ito. Dapat mong ipamahagi nang tama ang aktibong libangan at subukang bigyan ang sanggol ng pagkakataong kumilos nang higit pa sa umaga upang ang tulog ng tanghalian ay malakas. Sa gabi, sa kabaligtaran, mas mahusay na itakda ang maliit na lalaki sa isang mas kalmado na paraan, upang siya ay makatulog nang mas matamis sa gabi.

Paano makatulog nang kumportable at mahinahon ang iyong sanggol

Ang pagbuo ng mga positibong emosyon sa mga mumo ay dapat na isa sa mga pangunahing gawain para sa mga magulang. Maaari rin itong makaapekto sa kalidad ng pagtulog ng iyong anak. Hayaang maging kaaya-aya ang mga lakad, at iba-iba at masaya ang mga laro. Ang isang mahabang paghihiwalay mula sa iyong ina ay lubhang hindi kanais-nais, na maaari ring maging sanhi ng hindi mapakali na pagtulog. Napakahalaga na maayos na ayusin ang isang komportableng kapaligiran sa loob ng silid ng mga bata. Hayaang mapuno ito ng malamig at sariwang hangin, at ang liwanag sa loob nito ay malambot at muffled - ang ganitong kapaligiran ay nakakatulong sa karamihan ng mga bata na makatulog ng mahimbing at matamis.

Huwag kalimutan na ang bawat sanggol ay indibidwal. Maraming mga magulang ang nag-aalala tungkol sa kung magkano ang dapat matulog ng isang bata sa 7 buwan, gayunpaman, ang kanyang mga tagapagpahiwatig ng pagtulog ay maaaring naiiba mula sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan. Hindi ito nangangahulugan na mayroong anumang mga paglihis. Kung ang iyong sanggol ay malusog, masayahin, tumaba nang maayos, at maayos din ang paglaki, walang dahilan upang mag-alala.

Ang pagtulog ng mga bata ay mahalaga sa anumang edad. "Ang isang bata ay lumaki sa isang panaginip" ay hindi lamang mga salita, ito ay isang hindi maikakaila na katotohanan. Ang bawat yugto ng pag-unlad ay nagdadala sa iyong sanggol ng mga bagong kasanayan at kakayahan. Ang ilang mga pagbabago ay nauugnay sa pagtulog. Makabuluhang nadagdagan ang kuryusidad at pisikal na aktibidad. Napakahalaga kung gaano karaming natutulog ang isang bata sa 7 buwan, kung sapat ang pahinga niya para sa kasunod na paggawa ng mga bagong pagtuklas.

Ang kakulangan ng balanse na "aktibidad sa pagtulog" ay nakakaapekto sa kalusugan, kalooban, kagalingan ng isang maliit na tao.

7 buwan - ano ang aasahan mula sa isang bata?

Sa unang anim na buwan ng buhay, ang laki ng sanggol ay tumataas nang malaki. Ang timbang sa pamamagitan ng 7 buwan ay tumataas ng 2-2.5 beses, taas - sa pamamagitan ng 15-20 cm At sa iba pang mga aspeto ng pag-unlad mayroong isang makabuluhang pagtalon.

Ito ay hindi na isang nakahiga na bundle, na dinala mula sa ospital, ang pangunahing bahagi ng kung saan ang buhay ay pagtulog.

• Ang isang madalas na kahihinatnan ng kakulangan ng tulog ng isang bata sa 7 buwan ay ang kanyang masamang kalooban. Ang panloob na kakulangan sa ginhawa ay ipinahayag ng malakas na pag-iyak, mga kapritso. Upang magkaroon ng sapat na lakas para sa lahat ng binalak, bigyan ang iyong anak na lalaki o anak na babae ng kalidad ng pagtulog;
• Sa edad na ito, naiintindihan na ng sanggol na marami siyang kaya, patuloy na nagsusuri, kumikilos: inaabot niya ang mga laruan, may posibilidad na gumulong. Ang mga galaw ay awkward, minsan ang resulta ay mga pasa, mga pinsala. Ngunit sinubukan niyang muli, ito ang kanyang layunin sa yugtong ito - upang gawin ang mas maraming pisikal hangga't maaari. Ang gayong pagtitiyaga ay maaaring maging inggit ng maraming matatanda;

Mahalaga! Huwag iwanan ang iyong anak na lalaki o anak na babae na mag-isa, dahil sa ilang segundo ay nagagawa niyang gumulong sa kabilang panig ng kama at bumagsak sa sahig. Hindi pa niya naiintindihan ang mga kahihinatnan ng kanyang pisikal na mga aksyon.

• Marami sa 7 buwan ay nakakabangon nang mag-isa sa isang kuna, tumayo sandali, humawak sa rehas gamit ang kanilang mga kamay. Nangangailangan ito ng supply ng enerhiya;
• Kadalasan sa panahong ito, bumabagal ang pagtaas ng timbang. Ang dahilan ay isang matalim na pagtaas sa pisikal na aktibidad. Basahin ang tungkol sa mga pamantayan ng pag-unlad ng bata sa artikulong Pag-unlad ng bata sa pamamagitan ng mga buwan hanggang isang taon >>>

Ang mabuting nutrisyon at pagtulog ay ang susi sa matagumpay na pag-unlad. Mula sa oras kung gaano karaming natutulog ang isang bata sa 7 buwan, depende ito sa kung paano at kung ano ang magagawa niya at magkakaroon ng oras na gawin sa panahon ng laro.

Mga pamantayan ng pagtulog at pagpupuyat sa 7 buwan

Ang oras ng paggising sa 7 buwan ay 2.5 - 3 oras. Nangangahulugan ito na pagkatapos ng 3 oras ang bata ay dapat na tulog na. Bagaman, sa balangkas ng mga indibidwal na konsultasyon sa mga ina, madalas kong nakatagpo ang sitwasyon na pagkatapos ng 3 oras ng pagpupuyat ay sinisimulan lamang nilang ihanda ang bata para sa kama: magsuot ng lampin, magpakain. Ang bata ay labis na nasasabik at ang paghiga ay naantala ng 40-50 minuto, at pagkatapos ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog sa gabi.

Upang maiwasang mangyari ito, suriin ang kurso sa pagtulog ng mga bata mula 6 na buwan hanggang 3 taong gulang at sunud-sunod na bumuo ng tamang pang-araw-araw na gawain para sa bata, magandang gawi sa pagtulog at magsimulang matulog at makakuha ng sapat na tulog:.

Sa gabi, ang bata ay natutulog ng 10-11 oras, at sa araw ang bawat panaginip ay tumatagal mula 1 hanggang 3 oras.

Ilang beses natutulog ang isang 7 buwang gulang na sanggol?

Karaniwan 3 beses.

Alam! Wala pang nangangako na matutulog ng bata ang lahat ng kanyang panaginip na walang dibdib. Kung mula sa kapanganakan ang sanggol ay natutulog na may dibdib at humiga ka sa tabi niya ng lahat ng pagtulog, kung gayon ito ang kanyang karaniwang mga kondisyon ng pagtulog at ito ang hihingin niya sa bawat oras.

1. Sa umaga, ang sanggol ay natutulog ng maikling panahon, halos isang oras;
2. At mas mahaba sa hapon, pagkatapos ng hapunan;
3. Minsan ang isang maikling pagtulog sa gabi (30-40 minuto) ay posible.

Sa karamihan ng mga kaso, sa edad na ito, ang bata ay lumipat sa dalawang araw-araw na naps. Hindi ito nangyayari kaagad, maaari itong tumagal ng 3-4 na linggo. Huwag mag-alala kung hindi ito nangyari sa iyong anak. Ang ilan ay gumagalaw sa dalawang tulog mamaya - sa 9 na buwan. Tandaan: walang mahigpit na hangganan, bawat sanggol ay espesyal.

Ang pagtulog, ang tagal nito ay malapit sa karaniwan, ay nagsisiguro ng kumpletong pagbawi, normal na paglaki ng bata.

Tingnan din ang aking video tutorial sa mga pattern at pamantayan ng pagtulog sa edad na ito:

Mga problema sa pagtulog

Ang isang 7-buwang gulang na sanggol ay hindi natutulog ng maayos, karaniwan ay para sa isa sa mga sumusunod na dahilan:

• Naglakad ng masyadong malayo. Sa oras na ito medyo mahirap ilagay ang sanggol sa kama, siya ay magiging pabagu-bago. Subukang huminahon, huwag isipin na ipinapakita niya ang kanyang "masamang pagkatao", siya ay may sakit lamang, ang panaginip "ay hindi napupunta." At ang maliit na tao ay hindi alam kung paano haharapin ito. Ngunit sa susunod, maingat na subaybayan ang oras ng pagpupuyat, "mahuli" ang mga palatandaan ng pagkapagod. Simulan ang ritwal ng pagtula sa kanilang mga unang pagpapakita; Magbasa pa tungkol sa mga ritwal sa artikulong Mga Ritual bago matulog >>>
• Nasasaktan ang sanggol. Halimbawa, pagputol ng ngipin. Tulungan ang iyong anak, pahiran ng gel ang gilagid, paginhawahin. Sa edad na ito, ang isang maliit na tao ay nangangailangan ng isang ina higit kailanman. Ngayon nagsimula siyang matakot na baka umalis ka. Maawa ka sa bata, dalhin ito sa iyong mga bisig, magbigay ng pakiramdam ng kapayapaan at katiwasayan;
• May bumabagabag sa bata. Lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagtulog, tiyakin ang katahimikan, kadiliman (takip-silim), sariwang hangin. Minsan imposibleng makatulog dahil sa kakulangan ng oxygen. I-ventilate ang silid bago matulog.

Mayroong iba pang mga dahilan para sa mahinang pagtulog ng isang sanggol sa 7 buwan, maaari mong malaman ang tungkol sa mga ito kung sumangguni ka sa artikulong Bakit mahina ang tulog ng mga sanggol >>>. Habang ang bata ay maliit pa at lubos na umaasa sa iyo, nasa iyong mga kamay na itatag ang pagtulog ng bata, bumuo ng tamang pang-araw-araw na gawain at bumuo ng mga kapaki-pakinabang na gawi sa pagtulog.

Kung ang isang maliit na lalaki ay naglalaro sa isang magandang kalagayan sa araw, lumalaki at umuunlad nang maayos, kung gayon ang oras kung gaano karaming natutulog ang isang bata sa 7 buwan sa araw at sa gabi ay tumutugma sa kanyang mga pangangailangan. Ginagawa mo ang lahat ng tama!

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germany

Oras ng pagbabasa: 4 minuto

A A

Huling na-update ang artikulo: 07/02/2019

Ang mga sanggol na umabot sa edad na pitong buwan ay mas mababa ang tulog kaysa sa mga bagong silang. Kasabay nito, ang oras ng kanilang pagpupuyat sa araw ay tumataas bawat buwan. Gayunpaman, ang malusog at maayos na pagtulog ay napakahalaga para sa isang bata sa edad na ito, ito ay dahil sa aktibong pag-unlad ng sanggol. Isaalang-alang kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa edad na ito.

Oras ng pagtulog ng sanggol sa 7 buwan

Ang isang 7-buwang gulang na sanggol ay dapat matulog ng 14-15 oras sa isang araw. Ang pagtulog sa gabi ay dapat na mga 10 oras, at sa araw, ang mga sanggol sa edad na ito ay natutulog ng 5 oras. Bilang isang tuntunin, ito ay 2 o 3 araw na tulog na humigit-kumulang 1.5-2 oras bawat isa. Sa panahong ito, makakatulog at makapagpahinga ng maayos ang maliit. Kung magkano ang natutulog ng isang partikular na bata sa edad na ito ay depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan at maaaring naiiba mula sa karaniwan.

Sa edad na pitong buwan mayroong isang "muling pagtatayo" ng pagtulog, kapag ang bata ay natutulog nang mahaba sa gabi, at ang oras ng pagtulog sa araw ay nabawasan. Sa ilang mga kaso, ang mga bata sa ganitong edad ay maaaring matulog hanggang maagang umaga, gumising lamang ng 6 ng umaga (o kahit na mamaya) para sa pagpapakain. Bilang isang patakaran, nalalapat ito sa mga bata na maaaring makatulog sa kanilang sarili, at ganap na kumain ng 5 beses sa isang araw, sa halos parehong oras.

Simula sa edad na ito, maaari mong subukang alisin ang sanggol mula sa pagpapakain sa gabi. Gayunpaman, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga indibidwal na katangian ng bawat bata. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sanggol ay nag-awat mula sa gabi na "meryenda" nang humigit-kumulang 9-10 buwan, o mas huli pa.

Sa 7 buwan, maaari mong simulang patulugin ang bata nang dalawang beses sa araw, hatiin ang pagtulog sa araw sa dalawang beses sa loob ng 2.5 oras. Hindi laging madali para sa isang bata at mga magulang na lumipat sa isang bagong pang-araw-araw na gawain. Sa panahong ito, dapat mong maingat na subaybayan ang pag-uugali ng mga mumo - bigyang-pansin ang mga palatandaan ng pagkapagod at pag-aantok, unti-unting dagdagan ang oras ng pagkagising, at bawasan din ang tagal ng ikatlong pagtulog sa araw. Maaari kang gumawa ng isang kahalili ng dalawa at tatlong beses sa isang araw na pagtulog sa panahon ng paglipat sa isang bagong regimen. Kasabay nito, ang ilang mga sanggol ay nahihirapang masanay sa katotohanan na kailangan nilang matulog ng 2 beses sa isang araw sa halip na 3, kaya ang paglipat na ito ay maaaring ipagpaliban hanggang umabot sila sa 8 o 9 na buwan, na medyo katanggap-tanggap.

Mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog sa mga bata

Mayroong medyo malaking bilang ng mga dahilan na humahantong sa pagkagambala sa pagtulog sa mga sanggol na 7 buwan ang edad. Kapag sinasagot ang tanong kung gaano karaming natutulog ang mga bata sa pitong buwan, dapat mong bigyang pansin ang estado ng kalusugan at emosyonal na estado.

Ang mga pangunahing kadahilanan kung bakit mahina ang tulog ng sanggol ay ang mga sumusunod:

1. malalakas na kakaibang tunog, gaya ng mga pag-uusap, musika, telepono o TV;
2. takot na mawala si nanay o maakit ang kanyang atensyon. Maraming mga sanggol ang natatakot na lumayo sa kanilang ina, o bago ang mga mumo ay nagkaroon ng magkasanib na panaginip sa kanilang mga magulang, at ngayon ay sinimulan nila siyang matulog nang hiwalay;
3. ang pagkakaroon ng bituka colic, sakit, pagngingipin;
4. ang silid ng sanggol ay masyadong mahalumigmig o masikip.

Upang makatulog ang bata ng mas maraming oras na kailangan ng kanyang katawan at alinsunod sa edad, dapat mong tukuyin ang sanhi ng mahinang pagtulog at subukang bigyan ang sanggol ng komportableng pahinga.

Ano ang maaari kong gawin para maging maayos ang tulog ng aking sanggol?

Una sa lahat, dapat mong tandaan na hindi mo kailangang gisingin ang sanggol upang pakainin siya. Kung ang sanggol ay nagising nang mag-isa, ang pag-uugali nito ay magiging mas kalmado, at ang katawan ay mas mapapahinga.

Bago ilagay ang sanggol sa kama, dapat siyang pakainin, patubigan, dapat siyang tuyo. Kung hindi, ang gutom o kakulangan sa ginhawa ay maaaring maging sanhi ng pagkakatulog ng bata nang hindi mapakali at madalas na gumising.

Ang silid kung saan natutulog ang sanggol ay dapat na regular na maaliwalas. Ang silid ay dapat na malinis at sariwa, walang dapat na kaba. Ang mga bagay na sumisipsip ng maraming alikabok ay dapat alisin sa silid. At ang mga damit at kama ng bata ay dapat na gawa sa natural na tela.

Kung pinaghihinalaan mo ang anumang mga sakit, dapat kang bumisita sa isang doktor upang magreseta ng karampatang paggamot at alisin ang mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog at pag-uugali ng bata.

Paano bumuo ng iskedyul ng pagtulog?

Upang makatulog ang bata ng maraming oras hangga't kinakailangan sa kanyang edad, kinakailangan ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain. Sa layuning ito, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagtatatag ng isang ritwal na kasama ng proseso ng pagpunta sa kama.

Siyempre, malamang na naitatag mo na ang gayong ritwal. Gayunpaman, ngayon lamang napagtanto ng bata ang kahalagahan nito. Binubuo ito sa pagligo sa gabi, paggamit ng anumang mga produktong kosmetiko para sa pangangalaga sa balat ng bata, pagbibihis ng mga pajama sa gabi, pagbabasa ng mga fairy tale, lullabies, atbp. Ang pangunahing tuntunin ng naturang ritwal ay upang maisagawa ang lahat ng mga aksyon sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, sa parehong oras araw-araw. Ang isang katulad na pagkakasunud-sunod ng mga hakbang, na paulit-ulit araw-araw, ay mangangahulugan para sa sanggol na kailangan mong tune in sa pagtulog.

Ang pagsunod sa isang palagiang iskedyul ng pagtulog sa araw at sa gabi ay magpapahintulot sa bata na masanay ang kanyang sarili na makatulog nang mag-isa, gayundin sa isang malusog at mahimbing na pagtulog. Kung ang bata ay nagising sa gabi, kailangan mong kalmado ang sanggol at tulungan siyang makatulog. Pakainin ang isang 7-buwang gulang na sanggol sa gabi lamang kung nabigo ang iba pang mga gamot na pampakalma.

Kung ang bata ay may takot na mahiwalay sa ina

Upang ang pagtulog ng sanggol ay hindi maabala ng takot sa paghihiwalay mula sa ina, dapat na handa ang sanggol. Isaalang-alang kung paano mo matutulungan ang sanggol na mapupuksa ang gayong takot at masanay sa pansamantalang kawalan ng ina, halimbawa, sa panahon ng pagtulog:

• subukan na maging sa harap ng sanggol. Ito ay kanais-nais na gumugol kasama ang bata ng mas maraming oras hangga't maaari sa araw. Kung ang ina ay abala sa mga gawaing bahay, ang sanggol ay dapat ilagay sa isang lugar kung saan makikita niya siya;
• makipag-usap sa sanggol. Kailangang ipaliwanag ng bata kung ano ang iyong ginagawa, kung saan kailangan mong pumunta, siguraduhing ipaliwanag sa kanya na babalik ka sa lalong madaling panahon;
• makipaglaro ng taguan sa iyong anak. Maaari kang maglaro sa pamamagitan ng pagkawala at pagpapakita sa loob lamang ng ilang segundo, pagtatago sa likod ng isang kurtina. Kaya't ang sanggol ay masasanay sa katotohanan na ang ina ay nawala sa isang maikling panahon at muling lumitaw, na walang dapat ipag-alala. Ang ganitong mga laro ay dapat na laruin nang madalas hangga't maaari sa araw, sa loob ng ilang buwan.

Kaya't ang bata sa 7 buwan ay magsisimulang masanay sa pansamantalang kawalan ng kanyang mga magulang at matutulog sa kanyang sarili, at ang kanyang pagtulog ay magiging malusog at maayos.

Magbasa pa:

Ang unang malaking milestone sa buhay ng isang sanggol ay anim na buwan. Kapansin-pansing pinalakas at lumaki, ipinagmamalaki na ng sanggol ang mga unang ngipin, ang kakayahang umupo at isang sample ng unang "pang-adulto" na pagkain sa anyo ng mga pantulong na pagkain. Ang mga nagmamalasakit na magulang ay nagbibigay ng maraming pansin sa paglaki at pag-unlad ng sanggol, magtanong tungkol sa kung gaano karaming tulog ang isang bata sa 6 na buwan at kung paano ipamahagi ang oras ng pahinga sa araw. Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay nagsasangkot ng paglikha ng isang maayos na pamumuhay na makakatugon sa mga pangangailangan ng edad ng sanggol at makakatulong sa tamang pag-unlad ng maliit na bata.

Susuriin namin nang detalyado kung paano ipamahagi ang pahinga sa araw at ipahiwatig ang tagal ng pagtulog sa gabi at sa araw. Pag-isipan natin ang problema gaya ng mabigat na paghiga at pagkakatulog.

Ang pagpapanatili ng tamang iskedyul ng pagtulog ay nakakatulong sa iyong sanggol na umunlad at lumaki sa pinakamainam na bilis.

Karaniwang pagtulog sa 6 at 7 buwan

Ang mga pamantayan ngayon ay hindi mahigpit na kinokontrol ang mga tuntunin ng pag-uugali. Ang mga Pediatrician ay mas tapat sa isyu ng pagtulog sa mga sanggol at sa bagay na ito ay inirerekomenda na isinasaalang-alang ang mga katangian ng bata at ang kanyang mga pangangailangan.

Ayon sa average na data, ang isang anim na buwang gulang na sanggol ay dapat matulog ng 13-14 na oras sa isang araw. Karamihan sa mga oras, humigit-kumulang 9-10 na oras, ay ang oras ng pagtulog sa gabi, ang natitirang oras ay nahuhulog sa pahinga sa araw.

Karamihan sa mga anim na buwang gulang na sanggol ay natutulog 2-3 beses sa isang araw, ngunit may mga pagbubukod. Isang beses lang makatulog ang mga sanggol sa edad na anim na buwan. Isinasaalang-alang na ang maliit na bata ay masayahin, aktibo at malusog, ang anumang pagpipilian ay magiging pamantayan.

Pagtulog sa araw at pangkalahatang talahanayan ng pagtulog

Sagutin natin ang tanong kung gaano karaming natutulog ang mga sanggol sa loob ng anim na buwan, anuman ang uri ng pagpapakain. Upang gawin ito, susuriin namin nang detalyado ang pang-araw-araw na pattern ng pagtulog ng isang 6 na buwang gulang na sanggol, sinusuri ang data na ipinapakita sa talahanayan sa ibaba:

Unang pahinga	9.00-10.30	1.5 oras
Tahimik na oras	13.00-16.00	3 o'clock
Panggabing pahinga	18.00-19.30	1.5 oras
Pahinga sa gabi	22.00-6.00	8 o'clock

Pagkatapos ng mahabang pag-idlip sa araw, karamihan sa mga bata ay gumising ng medyo maaga.

Naghahanap ng sagot sa tanong tungkol sa dami at tagal ng pagtulog sa araw sa edad na anim na buwan, hindi ka makakahanap ng tiyak na sagot, kahit na karamihan sa mga sanggol ay sumusunod pa rin sa tatlong tulog sa isang araw. Walang pagkakaiba sa dami ng pahinga sa pagitan ng mga lalaki at babae, ang pagkakaiba lang ay mas madaling magkasya ang mga babae.

Ang anim na buwang edad ay maaaring ang oras upang lumipat sa dalawang naps. Ano ang mga dahilan at kinakailangan para sa naturang paglipat? Ang sanggol ay matigas ang ulo at hindi natutulog para sa huling pahinga sa gabi, kaya siya ay napapagod nang mas maaga at natutulog din nang maaga. Ang oras ng pagtulog sa umaga, samakatuwid, ay inililipat din. Bilang resulta, ang ina ay nakakakuha ng dalawang araw na pahinga mula sa kanyang anak.

Ilang beses natutulog ang sanggol?

Ang isang anim na buwang gulang na bata ay may humigit-kumulang 5 oras upang magpahinga sa araw. Ang oras na ito ay ibinahagi bilang mga sumusunod (isinasaalang-alang ang tatlong beses sa isang araw ng pagtulog): 1.5 oras sa umaga, 2-2.5 oras sa hapon at 1.5 oras sa gabi. Dahil sa posibilidad ng paglipat ng sanggol sa isang dalawang beses na pahinga, ang kanilang tagal ay tataas. Kaya, ang pahinga sa umaga ay magiging mga 2-2.5 na oras, at ang pahinga sa hapon ay magiging 3 oras. Habang natutulog sa isang araw na paglalakad, ang tagal ng pahinga ay mas mahaba kaysa kung ang sanggol ay natutulog sa bahay sa isang kuna.

Gaano katagal natutulog ang sanggol?

Ang available na average na mga indicator ng tagal ng pagtulog ay panimulang punto lamang, ngunit hindi ang pangunahing sukatan. Ang bata ay nagpapahinga ng kaunti o maraming, ngunit sa parehong oras ay nakakaramdam siya ng mabuti at kagalakan - huwag magmadali upang gumawa ng mga pagsasaayos at iwasto ang regimen. Malamang na ang sanggol ay nakakakuha ng sapat na tulog sa panahong ito.

Kung ang bata ay aktibo, alerto at malusog, kung gayon ang iskedyul ng pagtulog ay tiyak na angkop para sa kanya - kailangan mong tumuon sa mga indibidwal na tagapagpahiwatig

Karaniwang gumising ng maaga ang mga sanggol. Magsisimula silang mag-pick up ng 7 am. Ang sanggol ay humihingi ng pagkain, at kailangan ding magpalit ng lampin na puno sa magdamag. Pagkatapos ng lahat ng mga aktibidad, ang bata ay naglalaro nang may kasiyahan. Bumababa ang aktibidad nito pagkatapos ng 2-3 oras, kapag gusto mong matulog muli - nangyayari ito sa pagitan ng 9-9:30. Ang pahinga sa umaga ay tumatagal ng humigit-kumulang 1.5 oras.

Gustung-gusto ng paslit na gumugol ng mga yugto ng pagpupuyat kasama ang kanyang ina. Subukang bigyan ng higit na pansin ang sanggol sa pamamagitan ng pagkonekta nito sa ilang mga gawaing bahay, at alagaan din ang pag-unlad nito.

Mas mainam para sa isang sanggol na matulog sa sariwang hangin sa araw. Ang stroller ay magpapatulog sa iyong sleepyhead at siya ay makakatulog ng kaunti pa kaysa sa bahay - 2.5-3 na oras. Ang oras para sa isang tahimik na oras ay mula 12 hanggang 15 na oras.

Sa gabi, ang natitira sa bata ay hindi masyadong malaki. Ito ay magsisimula sa mga 18:00, at pagkatapos ng 1-1.5 na oras ang sanggol ay bumalik sa kanyang mga paa, siya ay magiging masaya na maglaro at mamasyal. Ang paglalakad sa gabi ay pinakamahusay na gawin kapag ang sanggol ay gising. Ang kapaki-pakinabang na ehersisyo para sa 30-40 minuto ay makakatulong na mapadali ang pamamaraan ng pagtula sa gabi. Idagdag pa diyan ang kasunod na paliligo, masahe, at mabigat na hapunan, at mayroon kang pagod, busog, at handa nang matulog na sanggol.

Pagkatapos ng kalmadong paglalakad sa gabi, ang bata ay natutulog nang perpekto, kaya ipinapayong gawin ito araw-araw.

Natutulog ang sanggol sa gabi sa 6 at 7 buwan

Ang anim na buwang gulang na mga bata na sanay sa diyeta, sa karamihan, ay magagawa nang hindi nagpapakain sa dilim at hindi gumising para dito. Ang mga sanggol ay natutulog nang mahimbing at mahinahon. Ang bata, na kumain ng maayos sa gabi at nagkaroon ng pagkakataon na ilabas ang natitirang enerhiya, ay natutulog sa 22:00 at natutulog nang ligtas hanggang 7 ng umaga.

Ilang beses at gaano katagal natutulog ang sanggol sa gabi?

Ang tagal ng pahinga sa gabi sa mga bata ay maaaring magkakaiba: ang ilan ay natutulog ng 7-8 na oras, habang ang iba ay tumataas sa oras na ito. Ito ay nangyayari na ang sanggol ay nagpahinga sa 21:00-22:00, at nagising lamang ng 7:00 at kahit na sa 8:00. Malamang, ang sanggol ay nagising pa rin, ngunit pinamamahalaang makatulog sa kanyang sarili. Ang mga bata ng ganitong kalikasan ay natutulog kahit na sa araw na mas mahaba kaysa sa kanilang mga kapantay.

Ang mga maliliit na aktibista ay hindi hinahayaan ang kanilang mga ina na matulog at gumising sa kalagitnaan ng gabi, humihingi ng pagkain, at sa umaga ay bumangon sila ng kaunting liwanag - alas-5 ng umaga sila ay masayahin at handa nang maglaro. Gaya ng maiisip mo, lahat ng bata ay iba.

Nag-aalala na ang iyong sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, panoorin lamang siya sa araw. Ang isang aktibo, mahusay na pagkain, mahinahon na natutulog at nagising sa isang magandang kalagayan na bata ay hindi nangangailangan ng pagsasaayos ng regimen. Siguraduhin na ang mahusay na kalusugan at mabuting kalooban ay ang mga pangunahing tagapagpahiwatig na ang sanggol ay nakakakuha ng sapat na tulog.

Mga dahilan para sa hindi mapakali na pagtulog

Karaniwan para sa isang bata na gumising nang paulit-ulit sa kalagitnaan ng gabi, na sa huli ay humahantong sa pagkapagod at kapritso. Ang mga magulang sa kasong ito ay maaaring maghinala na ang sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog o na ang bata ay hindi nagpapahinga ng sapat. Tingnan ang sanggol, isaalang-alang ang kanyang nakagawiang hakbang-hakbang, kumunsulta sa isang pedyatrisyan at magpatuloy upang maalis ang mga problema. Ilista natin ang mga pangunahing.

pagngingipin

Sa anim na buwan, ang mga mumo ay nagsisimulang magdusa mula sa pagsabog ng mga unang ngipin. Hindi lahat ay nakatakdang mabuhay nang mahinahon sa panahong ito. Kadalasan ang sanggol ay naghihirap mula sa sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang pahinga ay maaari ding magdusa, at sa anumang oras ng araw. Bumili ng mga espesyal na laruan sa pagngingipin, na marami sa mga ito ay may epekto sa paglamig, at huwag pabayaan ang paggamit ng mga anesthetic gel. Ang masahe sa mga gilagid ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa.

Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Ang anim na buwang gulang ay ang oras upang ipakilala ang mga pantulong na pagkain. Ang pagkain na ibang-iba sa karaniwang gatas ng ina o formula, kung minsan ay humahantong sa mga problema sa pagtunaw. Ang lahat ng mga pagsusuri ng mga bagong pagkain ay dapat na mainam na ilipat sa umaga upang ang sanggol ay magkaroon ng pagkakataon na mahinahon na matunaw ang isang bagong uri ng pagkain. Bago matulog, pakainin ang iyong sanggol ng mga pamilyar na pagkain.

Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay hindi lamang kagalakan, kundi pati na rin ang isang tiyak na stress para sa katawan ng sanggol.

Hindi nakatulog ng maayos

Ang pagtulog ay maaaring maging nakakagambala at hindi mapakali dahil sa init (higit pa sa artikulo:). Ang isang pagkabigo ay maaaring mangyari kapwa sa tag-araw at sa taglamig, kapag ang mga baterya ay pinainit sa pinakamataas na kapangyarihan. Ang sanggol ay nagpapawis sa isang panaginip, ang mauhog na ibabaw sa ilong ay natuyo, dahil dito ang bata ay humahagis at lumiliko, huminga nang mabigat at mahina. Ang paglabag ay humahantong sa madalas na paggising. Mahigpit na inirerekomenda ng Pediatrician Komarovsky ang pagpapanatili ng mahalumigmig at malamig na hangin sa silid. Ang temperatura ay hindi dapat mas mataas sa 20˚С. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng lakas ng baterya at pagbubukas ng window. Makikita mo sa iyong sarili kung gaano ka-relax ang pahinga ng iyong sanggol.

Paglabag sa rehimen

Ang mga magulang, nang hindi sinasadya, ay sumisira sa kalidad ng pagtulog ng kanilang anak. Ang pagpapasya na ilagay ito 1-2 oras mamaya upang pahabain ang pagtulog sa umaga, bilang isang resulta, nakakakuha sila ng sabik na pahinga mula sa sanggol sa gabi (higit pa sa artikulo:). Ang sanggol ay madalas na gumising, at sa umaga ay bumabangon sa isang masamang kalagayan. Ang sistema ng nerbiyos sa mga bata sa edad na ito ay napakarupok pa rin - ang sanggol ay madaling labis na nasasabik, at huminahon nang may kahirapan. Napakahalaga na mahigpit na sumunod sa pang-araw-araw na gawain, kung saan nasanay ang bata. Ang mga aksyon na regular na ginagawa (pagkain, paglalakad, pagligo, pagtulog) ay nakakatulong sa bata na maging kalmado, na nangangahulugan na ang pahinga sa kasong ito ay magiging ligtas.

Mga pagpapakain sa gabi

Mayroong maraming mga opinyon tungkol sa pagpapakain sa gabi, ngunit karamihan sa mga pediatrician, kabilang si Dr. Komarovsky, ay kumbinsido na hindi na kailangang pakainin ang isang bata sa pagpapasuso sa gabi pagkatapos ng 6 na buwan. Ang isang sanggol na humihingi ng bote at suso sa panahon ng paggising ay malamang na ginagawa ito dahil sa ugali. Pagkatapos ay mahalagang tiyakin muli ang mga kondisyon ng pagtulog at suriin kung ito ay malamig at sariwa sa silid. Ang isang sanggol na pinasuso nang hindi nagpapakain ay maaaring magpahinga nang mapayapa sa buong gabi nang hindi nagigising. Ang natural na paraan ng pagiging magulang ay nagpapahiwatig ng posibilidad ng "pagbibigay" ng suso sa bata anumang oras at pagkatapos ng 6 na buwan, ngunit, bilang isang patakaran, ang mga magulang sa kasong ito ay natutulog kasama ang mga bata, na nangangahulugan na hindi na kailangang bumangon. sa kuna. Sa bagay na ito, ang bawat magulang ay malayang pumili ng kanyang sariling "gintong ibig sabihin".

Kung ang pagpapakain sa gabi ay tumatagal ng hanggang anim na buwan, kadalasang mas gusto ng mga magulang na matulog kasama ang sanggol.

Big day dream

Ang tagal ng pagtulog sa gabi ay direktang nakasalalay sa dami ng pahinga sa araw. Maaaring kalkulahin na kung ibawas natin ang oras ng pagtulog sa araw mula sa 14 na oras ng pang-araw-araw na pamantayan, kung gayon ang natitira ay ang oras ng pahinga sa gabi. Kung nais ng mga magulang na bigyan ang kanilang anak ng mahabang pagtulog sa gabi - 9-10 na oras, dapat nilang ayusin ang dami ng pahinga sa araw, na hindi dapat lumampas sa 4 na oras. Mahalagang mahigpit na obserbahan ang regimen at huwag matakot na gisingin ang sanggol maaga pa. Lahat ng "hindi niya natutulog" ngayon, makukuha niya sa gabi.

Pagbutihin ang pagtulog: paano?

Upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog sa mga bata, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:

1. Mga aktibong laro sa panahon ng pagpupuyat, pati na rin ang paggamit ng mga aktibidad sa pag-unlad at paglalakad sa sariwang hangin. Bago matulog, mahalagang ibukod ang lahat ng aktibo at nakapagpapalakas na laro.
2. Huwag kalimutan ang kahalagahan ng pisikal na pakikipag-ugnayan. Dalhin ang sanggol sa iyong mga bisig, yakapin at halikan, gumugol ng mas maraming oras na magkasama.
3. Ang kama ay dapat na kaaya-aya, mainit at komportable.

nakakaantok na lakad

Kadalasan ang mga magulang ay nagtataka kung bakit magandang maglakad kasama ang isang bata sa isang malaking pagtulog sa araw? Lumalabas na ito ay isang mahusay na paraan upang huminahon at patulugin kahit ang pinakaaktibong bata, na aabutin ng isang oras upang maibaba sa bahay. Ang stroller ay umuugoy at humihinga, at ang sariwang hangin at isang unipormeng dumadagundong sa paligid ay nakakatulong sa mabilis na pagkakatulog.

Para sa maraming mga bata, ang andador ay nagiging pinakamagandang lugar para sa pagtulog sa araw, na mabuti para sa mga ina.

Ang sariwang hangin ay mabuti para sa isang bata - nakakatulong ito upang tumigas at mapabuti ang katawan ng bata, at nakakatulong din upang maiwasan ang mga sakit. Huwag mahiya sa masamang panahon: ang pagpatak ng ulan at kawalan ng araw ay hindi dahilan upang manatili sa bahay.

Ang mga batang ina ay madalas na mas gusto na ilagay ang kanilang pagkaligalig sa bahay, at alagaan ang mga gawaing bahay o ang kanilang sarili, ngunit gayon pa man, ang pagpipilian na may isang andador ay dapat na ginustong. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa sanggol, kundi pati na rin sa kanyang ina.

Mga ritwal upang matulungan kang makatulog

Ang isang bata ay nakadarama ng tiwala at kalmado kapag may ilang mga ritwal sa kanyang buhay na inuulit araw-araw. Tinutulungan nila siyang mag-tune sa tamang paraan at ipaalam sa kanya ang mga paparating na kaganapan. Ang kahalagahan ng mga ritwal ay lalong mahusay sa panahon ng paghahanda para sa pagtulog. Upang gawin ito, sa isip, ang sumusunod na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon ay dapat na binuo:

1. isang lakad bago matulog at ang kasunod na pagbubukod ng maingay at aktibong mga laro;
2. paliguan na may pagdaragdag ng mga halamang gamot (chamomile, string), na magpapaginhawa sa maliit, pati na rin ang pagsasagawa ng nakakarelaks na masahe na may langis ng sanggol;
3. pagbabasa ng mga fairy tale, pagsuot ng pajama;
4. habang ang sanggol ay kumakain sa ibang silid, ang silid-tulugan ay dapat na maayos na maaliwalas;
5. fairy tale o paboritong lullaby na ginawa ng ina.

Ang ganitong mga regular na aksyon ay makakatulong sa bata na masanay sa regimen at pagkaraan ng ilang sandali ay mauunawaan na niya na ang pagligo ay nagpapahiwatig ng isang paparating na panaginip. Sundin ang mga ritwal, pagkatapos ay bibigyan mo ang maliit ng isang maayos at mahinahon na paglipat sa mundo ng mga pangarap.