Sa buhay ng bawat babae, ang sandali ay dumating kapag ang katawan ay nangangailangan ng karagdagang pangangalaga - upang ibigay ito sa bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon. Ang mga sangkap na pinili ng mga bitamina at trace ay nakakatulong sa paghina ng proseso ng pag-iipon, palakasin ang mga proteksiyon ng katawan at maiwasan ang mga problema sa background ng hormonal, na nagbibigay ng lakas ng isang babae at pagtaas ng antas ng aktibidad. Bilang karagdagan, ang mga propesyonal na binuo complexes ay may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo, i-optimize ang panunaw at minimizes ang mga epekto ng mga nakakapinsalang sangkap.
Paano binabago ng katawan ang organismo
Overcoming isang apatnapu't-taong-gulang na hangganan, ang mga kababaihan ay kinakailangan upang makakuha ng mga bitamina. Laban sa background ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad, ang ilan sa mga patas na kinatawan ng sekswal, kahinaan, lumalalang ng kagalingan at kondisyon ng buhok, ay nagsisimula upang masira ang mga kuko, at ang balat ay nagiging tuyo at tamad.
Ang mga katulad na pagbabago sa mga doktor ay nauugnay sa pamantayan ng edad at isaalang-alang ang mga ito na inaasahan. Ang edad pagkatapos ng 40 ay nagpapahiwatig ng pinahusay na pangangalaga sa katawan, dahil posible lamang na antalahin ang nakikitang mga palatandaan ng pag-iipon ng katawan.
Kasabay nito, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na imposibleng itigil ang oras. Pagbabago ng background ng hormonal, natural para sa katawan ng 40 taong gulang na kababaihan, na tinutukoy ng pagkumpleto ng panahon ng reproduktibo.
Ang mga ovary ay tumigil sa trabaho sa nakaraang intensity, at ang bilang ng mga babaeng hormones ay mabilis na nabawasan, at ang antas ng prolactin ay mabilis na lumalaki. Ang lahat ng ito ay makikita sa hitsura. Sa loob ng apatnapung taon, ang proseso ng pagbabagong-buhay ay makabuluhang pinabagal, bilang resulta kung saan ang epidermis ng mga grubes at binabago.
Bilang karagdagan, sa mga kababaihan pagkatapos ng apatnapu:
- shan glands bawasan ang mga paglalaan ng pagtatago, at ito ang mga ito na nagpoprotekta sa epidermis mula sa ultraviolet at iba pang mga negatibong panlabas na mga kadahilanan;
- ang panregla cycle ay nagiging iregular, ang pagtatantya ng menopacteric period ay nadama, ang mga proseso ng palitan ay pabagalin;
- ang posibilidad ng pagbuo ng mga benign tumor ay nagdaragdag;
- ang dugo ay tumatakbo na may mas mababa intensity nang hindi nagbibigay ng mga cell na may sapat na pagkain.
Ang pagtanggap ng mga gamot na may enriched na bitamina sa kumbinasyon gamit ang anti-aging cosmetics, massages at makatwirang pisikal na pagsusumikap ay makakatulong sa suporta sa immune system. Ang ganitong kumplikadong pangangalaga sa edad pagkatapos ng 40 ay kinakailangan.
Tanging ang pagtanggap ng mga mataas na kalidad na gamot na naglalaman ng mga bitamina at mineral ay nagbubuklod sa tamang paghahati ng taba, at positibong nakakaapekto sa metabolismo.
Mga paghahanda ng bitamina para sa mga para sa apatnapu
Ang pagbaba sa antas ng estrogen ay nakakaapekto sa apatnapu't buhok na kababaihan: ang balat ay nagiging isang malambot, kuko at buhok na marupok.
Gayunpaman, ang estado ng epidermis ay maaaring suportahan sa pamamagitan ng paggamit ng mga ahente na naglalaman ng mga sangkap na katulad sa istraktura ng estrogen. Siyempre, hindi nila mapigilan ang pag-iipon, ngunit makakatulong sa pag-save ng kaakit-akit at pahinain ang hindi kanais-nais na sensasyon sa panahon ng menopacteric.
Ang phytoestrogen ay kailangang-kailangan para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40, nag-aambag sila sa pagtaas sa pagkalastiko ng balat, dagdagan ang pagkalastiko at tulungan ang makinis na mga wrinkles. Bilang karagdagan, sa kanilang pagpasok, ang metabolismo ay na-optimize, na pinipigilan ang hitsura ng hindi kanais-nais na pigmentation sa epidermis, pinipigilan ang hitsura ng hindi kinakailangang kilo.
Kung ano ang bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon ay pinakamahalaga upang mapanatili ang kabataan
Listahan ng mga bitamina:
- Ang bitamina at hindi lamang positibong nakakaapekto sa pangitain na nakapaloob dito. Ang retinol ay nagpapatakbo ng palitan ng collagen sa mga selula at pinipigilan ang dry skin at buhok.
- Ang pagkuha ng bitamina C, maaari mong dagdagan ang pagkalastiko ng epidermis at i-refresh ang kutis.
- Ang kaltsyum ay maayos na hinihigop lamang na may sapat na halaga ng bitamina D, mahalaga din ito para sa buto masa at pinipigilan ang mga depresyon na estado.
- Upang ma-optimize ang metabolismo, kailangan ang bitamina B12, bilang karagdagan, mahalaga ito sa pagpapakain sa balat at mga buto.
- Huwag kalimutan ang tungkol sa bitamina K, mahalaga para sa pag-optimize ng sirkulasyon ng dugo at positibong nakakaapekto sa mga kapangyarihan ng buto masa. At din siya ay nag-aambag sa gawain ng mga bato.
Anong mga mandatory multivitamin complex ang gusto
Ang isang karampatang diskarte sa pagpili ng polyvitamins ay napakahalaga, ito ay maaari nilang antalahin ang hitsura ng mga palatandaan ng katandaan, upang ipakita ang isang kahanga-hangang hitsura at palakasin ang katawan.
Bilang isang panuntunan, sa babaeng katawan, ang mga hormone ay may mas mahalagang papel kaysa sa mga lalaki. Pagkatapos ng lahat, ang hormonal na background ng perpektong mga kinatawan ng sex ay mas nababago. Naturally, ito ay makikita sa parehong estado ng katawan at sa hitsura.
Elegance sa sistema ng nutrisyon, mabigat na sitwasyon sa buhay, kakulangan ng pagtulog at stress ay apektado.
Ang mga kadahilanang ito ay nagpapahiwatig ng paglitaw ng avitaminosis, na kung saan, ay humahantong sa pagpapahina ng katawan at pagkasira ng hitsura. Gayunpaman, ang pagtanggap ng mga gamot na may mga bitamina kasama ang tamang diyeta ay makakatulong upang maiwasan ang mga katulad na problema.
Ano ang nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa, pagpili ng mga bitamina:
- Ang kalidad ay isa sa mga pamantayan kung saan pipiliin ng mga bitamina. Ang pinakamahusay ay tradisyonal na itinuturing na mga complex, ang kalidad ng kung saan ay nakumpirma ng World GMP Standard. Ginagarantiyahan ng dokumento ang paghahanda ng mga kinakailangang pagsubok at pagsunod sa tunay na pagiging epektibo ng ipinahayag.
- Presyo. Ang mga polyvitamins sa isang mababang presyo ay hindi maaaring maging husay, dahil ito ay mahal upang makabuo ng isang mataas na kalidad na gamot. Dahil dito, ang kanilang presyo ay sapat na mataas.
- Kapag bumibili, kinakailangan upang maingat na suriin ang mga bahagi ng gamot. Dapat itong maglaman ng mga mahahalagang elemento ng bakas tulad ng bakal, potasa, kaltsyum at magnesiyo.
Ano ang bitamina gamot ay mas mahusay na pumili pagkatapos ng 40 - ang rating ng mga kinakailangang pondo
Ang paggamit ng balanseng bitamina complex at isang malusog na diyeta ay ang pinakamahalagang kondisyon para sa pagpapanatili ng isang mahusay na anyo ng apatnapung buhok na babae. Gayunpaman, bago simulan ang isang kurso ng pagtanggap ng mga bitamina, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor. Kung ang pag-uusap sa isang espesyalista ay imposible, maaari kang pumili sa isang parmasya, na inilaan para sa mga taong lumipas sa isang apatnapu't taong gulang na hangganan.
Bitamina D, E, B12 sa kumplikadong alpabetong gamot
Ang alpabeto ay maaaring tinatawag na isa sa mga pinaka-ginustong bitamina complexes. Ang pagkilos nito ay itinuturo lalo na sa kalusugan ng mga epidermis, ang gamot ay tumutulong din sa humi ng buhok at kuko.
Bilang bahagi ng alpabeto, may mga bitamina A, B, C, D, E, kailangang-kailangan para sa balat Q 10. At mahalaga din na tandaan ang nilalaman dito, inulin, magnesiyo, bakal at silikon.
Bilang karagdagan, ang kumplikadong kasama ang gulay extracts mula sa aloe, birch dahon, horsetails at chamomile. Ang mga capsule ng polyvitamin ay nahahati sa tatlong kulay, at inirerekomenda para sa araw-araw na pagtanggap tuwing apat o limang oras.
Bitamina at mineral complex seleni aktibo sa selenium
Ang aktibong seleni ay maaaring tinatawag na isa sa mga magagamit na biologically active additives na naglalaman ng siliniyum. Ang bawal na gamot ay hindi lamang satures ang katawan na may siliniyum, ngunit din activate ang mga proseso ng oksihenasyon (dahil sa bitamina C bilang bahagi), stimulating antioxidant function.
Bitamina ng kabataan - Omnium mula sa mga salges na may kaltsyum
Ang mga Amerikanong omnium bitamina mula sa mga salges ay matagal nang itinatag mula sa isang positibong panig. Ang mga ito ay epektibo at napakataas na kalidad. Bilang karagdagan sa mga mineral at bitamina, ang gamot ay naglalaman ng isang extract mula sa soybeans, lipoic acid, kaltsyum at antioxidants kung saan kailangan ng babaeng katawan.
Bitamina lescript.
Ang Vitamin Preparation "Lady S Formula" ay ginawa sa Estados Unidos at angkop para sa mga kinatawan ng magandang sex na naghihirap mula sa mga problema sa epidermis. Mayroon itong pinahusay na epekto, na tumutulong sa pagkakaroon ng hindi lamang bitamina, kundi pati na rin ang maraming mineral.
Bitamina Of Beauty - Supradin.
Ang bitamina Complex Supradin ay medyo sikat sa mga kababaihan pagkatapos ng apatnapu.
Maaari itong matagpuan sa porma ng mga natutunaw na tablet, syrup at sa anyo ng chewing candies. Ang paghahanda ay mataas na nilalaman ng bitamina C, E at Coenzyme Q10. Ito ay isang mahusay na kumbinasyon upang maiwasan ang mga palatandaan ng napaaga na pag-iipon.
Fancl - ang pinakamahusay na bitamina para sa mga taong 40
Maraming mga kababaihan pagkatapos ng apatnapu gusto ang fancl magandang pagpipilian babae 40 bitamina complex. Ang komposisyon ng gamot ay mayaman sa bitamina ng halos lahat ng mga grupo at pupunan sa mga formula ng anti-edad. Pagkatapos ilapat ang mga bitamina na ito, ito ay nabanggit:
- isang makabuluhang pagpapabuti sa parehong pisikal at mental na estado,
- pagpapabuti ng hitsura
- positibong epekto sa pangitain.
Ang katawan ng bawat babae ay indibidwal, at tanging, batay sa mga resulta ng pag-aaral at pangkalahatang kalusugan, maaari kang pumili ng epektibong mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon. Ang artikulo ay may isang nakapagtuturo na orientation at hindi nagsimula ng paggamot nang walang konsultasyon sa doktor.
Ang mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng apatnapu ay hindi lamang dapat gamitin, kung magkano ang punan ang malaking kakulangan ng kapaki-pakinabang na phyto-elemento, tulad ng mga hormone upang magpatuloy sa kabataan. Gayunpaman, ang phytogormons ay angkop para sa tulad ng isang mature edad kaysa sa isang mas bata o bata.
Isaalang-alang ang pinaka-produktibong bitamina:
1) Witrum beauty elite ay isang kahanga-hangang multi-timepic complex. Tumutulong upang ibalik ang mga pwersang domestic.
Sa regular na paggamit, ito ay nag-aambag sa isang makabuluhang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Iminumungkahi na kumuha ng hindi hihigit sa dalawang tablet sa bawat pangunahing kasangkapan sa pagpapakain ng tubig.
2) Ang magagandang maganda ang mga menopias ng bawal na gamot ay nagdaragdag sa produksyon ng mga phytohormone. Nakatutulong ito upang labanan ang mga patak ng mood, bahagyang binabawasan ang labis na pagpapawis, na katangian ng tulad ng isang mature na kalagayan ng katawan.
3) balanseng bitamina kumplikadong Doppelgers VIP ay isang mahirap unawain upang mapanatili ang kalusugan at pangangalaga ng babae kagandahan. Nagpapabuti ng kondisyon ng buhok sa pamamagitan ng pagbawas ng labis na pagkawala. Pinatataas ang tono at pagkalastiko ng ibabaw ng balat. Ang mga plato ng kuko ay din dagdag na may napapanahong paggamit ng dppepelcher VIP complex para sa kagandahan at kalusugan. Strictly pagkatapos ng pagkonsulta sa isang espesyalista. Ng posibleng contraindications ng posibleng - indibidwal na sensitivity o hindi pagpaparaan sa ilan sa mga bahagi ng gamot ng pagpindot. Tulad ng karamihan bilang isang bitamina para sa mga kababaihan na mas matanda kaysa sa apatnapung taon! 
4) Ang cycle bitamina complex ay medyo nakapapawi, bilang talagang at pagpapanumbalik (renewable) tuloy-tuloy na epekto sa babae organismo.
Sa kasamaang palad, ang karamihan sa bitamina o multi-balanced complexes ay hindi gaanong sintetiko. Samakatuwid, ang tama at talagang mataas na kalidad na pagkain ay inilipat pa. Kababaihan pagkatapos ng apatnapu mahalaga na gumamit ng maraming sariwang gulay, prutas, isang maasim na produkto ng gatas, pati na rin ang pagkaing-dagat, kaya mayaman sa pinakamahalagang protina, na may mga kaltsyum na adecutors, ayon sa pagkakabanggit.
5) Laveron para sa mga kababaihan ay isang napaka-promising gamot ng naaangkop na kalidad, ngunit hindi lahat ng parehong mabuti. Tulad ng marahil, nais kong asahan. Bumili ng mga bitamina lamang sa mga network ng parmasya.
Pangkalahatang-ideya ng Video
| Lahat (4) |
|---|
Dahil sa madalas na stress, ang pagbabago ng panahon, pagkapagod sa trabaho at iba pang mga katotohanan na madalas pagod ng katawan. Upang ang kalusugan ay normal, kailangan mong kumuha ng bitamina. Depende sa anyo ng pagpapalaya, nakakaapekto ito sa babaeng organismo sa iba't ibang paraan. Ngunit sa anumang kaso, ang mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon ay kinakailangan. Para sa kalusugan, kailangan namin ng mga elemento E, D, C, A at Group V.
Bitamina para sa mga kababaihan 40 taon
Ang Polyvitamin E ay tumutulong sa isang babae na manatiling bata at nagpapabuti sa kanyang kalusugan, pati na rin ang paggana ng buong katawan. Ang mga provitamins ng mga grupo D ay may pananagutan para sa istraktura ng mga buto, puso, mapabilis ang output ng toxins. Ang kategoryang C at isang bitamina ay kinakailangan para sa kagandahan, na mahalaga para sa isang babae. Nagbibigay sila ng mga kuko, kulot, pagkatapos ng kanilang paggamit, ang balat ay makabuluhang napabuti. Ang mga polyvitamins ng grupo sa positibong nakakaapekto sa nervous system, nagpapadalisay ng mga lymphatic vessel, nagpapabilis sa katawan. Kung may kakulangan ng mga sangkap ng pangkat na ito, ang babae ay madalas na nakakaramdam ng pagkapagod, pag-aantok, pagkabulok ng mga pwersa.
Kung ang mga plano ay pagbubuntis, ang paggamit ng mga bitamina ng mga grupong ito ay kinakailangan. Kapag sila ay nakuha sa katawan, ang isang kakulangan ng mga mineral at kapaki-pakinabang na mga elemento ay binabayaran. Ang pagpili ng mga tamang gamot ay nakakaapekto sa kagalingan ng isang babae at sa hinaharap na sanggol nito.
Ngayon ang mga parmasya ay nag-aalok ng malawak na hanay ng mga independiyenteng bitamina o buong complex. Ang mga paghahanda ay binili upang malutas ang ilang partikular na gawain, at ang mga complex ay tumutulong na makayanan ang maraming problema.
Ang mga polyvitamins para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 ay tumutulong sa kanya na manatiling bata at maganda. Bilang isang panuntunan, pagkatapos ng 30 taon, maraming kababaihan ang madalas na nakakaranas ng pag-igting, ang mga unang palatandaan ng pagkupas ng balat at pag-iipon ay nangyari. Pagkatapos ng 35 taon, ang katawan ay hindi sapat na kinakailangang mga elemento para sa pagbabagong-buhay ng epidermis. Pagkatapos ng 40 taon, ang iba't ibang sakit ay lumitaw. Pagkalipas ng 50 taon, lumalala ang pangkalahatang estado, lumilitaw ang mga bagong sakit, ang metabolismo ay nagiging mabagal, ang iba pang hindi kaayaayang mga proseso ay lumitaw. At maaaring ipaalam ng doktor kung anong mga bitamina ang dadalhin ng mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon.
Complexes pagkatapos ng panganganak
Alam ng lahat na ang oras pagkatapos ng panganganak ay nakakaapekto hindi ang pinakamahusay sa babaeng organismo. Ang proseso ng kapanganakan ng bata ay isang malaking stress, pagkatapos ng mga naglo-load ay nangangailangan ng tulong upang ibalik ang buong katawan. At kung ang babae ay 40 na, ang mga problema ay hindi maiiwasan. Bilang mga tagapayo sa medisina, kailangan mong kumuha ng mga complexes na naglalayong suportahan ang tono at pagpapabuti ng kagalingan. May mga espesyal na bitamina na inireseta kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng mga mumo. Kabilang dito ang mga sumusunod:
Universal Polyvitamins.
Bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40, ano ang mas mahusay - tulad ng isang problema ay mas maaga o huli alalahanin maraming mga kababaihan. Halimbawa, ang mood ay lumala o nagsimulang abalahin ang mga panlabas na manifestations: pagkawala ng crossworvat, pag-iipon ng balat o pang-amoy ng kuko plato. Kung ano ang mga bitamina ay mas mahusay na bumili, ang babae at ang kanyang doktor ay nagpasiya. Upang matukoy nang tama, kailangan mong pumasa sa mga pagsubok. Ang pinakamalaking epekto ay mga gamot na pinili ng doktor alinsunod sa mga personal na pangangailangan ng isang babae.
Kung walang posibilidad na ipasa ang mga pagsubok, pagkatapos ay sa parmasya, ang bitamina complexes ng multi-purpose action ay pinili, na angkop para sa mga kinatawan ng mahinang sex sa lahat ng edad.
Duuk. Produksyon ng Slovenia, ang average na gastos sa mga parmasya 450 rubles. Ang bitamina paghahanda ay may komprehensibong epekto, mayroon siyang magandang komposisyon. Kasama sa Duovit ang 12 bitamina at 5 mineral. Sa magkasunod, ang mga elementong ito ay mahusay na apektado ng isang metabolic exchange sa katawan. Ang Ascorbinka ay may positibong epekto sa carbohydrate exchange, ang kaltsyum ay nagbibigay ng kinakailangang pagkain ng mga buto, at ang sink ay responsable para sa pagpapanumbalik ng balat, ang retinol ay umaabot sa mga kabataan at tumutulong upang labanan ang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad.
Ang gamot ay binubuo ng 30 capsules, uminom araw-araw sa isang tablet. Ang tool na ito ay sumasakop sa unang posisyon sa rating ng mga kapaki-pakinabang na bitamina. Pagkatapos ng 5 araw ng pagtanggap ng gamot, ang mga positibong pagbabago ay nabanggit. Ang balat ay mukhang mahusay na bihis, ang mga palatandaan ng pag-iipon ay nabawasan, ang balat ay hindi mabilis, ang plato ng kuko ay hindi malulutas, at ang mga kulot ay nakakuha ng malusog na hitsura. Ang mga bitamina ay ganap na angkop para sa isang 40 taong gulang na babaeMayroon silang positibong epekto sa buong organismo. Mga pros:
- Well balanced composition.
- May pagbawi ng buhok, balat at mga kuko.
- Ibinebenta sa anumang parmasya.
- Mabilis na epekto.
- Pagpapalakas.
- Angkop para sa anumang edad.
Ang gamot ay ginawa ng malalaking capsules na hindi maginhawa upang huminga. Ito ang tanging minus na naroroon sa Vitamins Complex Duavit.
ArtLife Formula Women. Produksyon ng Russia, presyo 780 rubles. Ang gamot ay may positibong epekto sa babaeng organismo. Ang gamot ay may mahusay na dinisenyo na komposisyon na kinabibilangan ng mga kinakailangang elemento at mineral. Sa bitamina mayroong mga sangkap A, N, S, E, pati na rin ang may isang ina ng gatas, lecithin, biloba extract, kaltsyum, pulang paminta at tanglad. Ang isang malaking bilang ng mga kinakailangang elemento ay madalas na natagpuan sa isang bitamina complex. Salamat sa mayamang komposisyon, ang lahat ng mga pangangailangan ng katawan ng pinakamainam na kasarian ay inilalarawan.
Pagkatapos ng ilang mga ad ng gamot, ang sakit sa panregla, isang hindi kanais-nais na pakiramdam pagkatapos kumain, ang mga lupon ay nawawala sa ilalim ng mga mata. Ang mga bitamina ay may kinakailangang epekto, dagdagan ang mga hormone, ito ay humahantong sa isang pagpapabuti sa kagalingan at isang pagtaas sa antas ng aktibidad. Pagkatapos ng 30 araw ng reception artlife, ang mga kuko at katad ay mas malusog. Tinatanggap ang dalawang tablet sa bawat araw. Mga pros:
- Ang mga bitamina ay kailangang uminom ng 2 beses sa isang araw.
- Magandang komposisyon.
- Pagpapabuti ng mood at pangkalahatang kagalingan.
- Pataas na aktibidad.
- Balat kabataan at kuko fortress.
- Pagpapalakas ng katawan.
Ang gamot ay may mataas na gastos, hindi ibinebenta sa lahat ng mga parmasya.
Doppelherz Aktiv.
Ang kumplikado ay binuo sa Alemanya, ang average na gastos sa mga parmasya ay 250 rubles. Ang mineral-bitamina komposisyon ng doppelzhec asset ay ibinebenta sa anyo ng isang hint capsules na may lemon amoy. Ang komposisyon ay binuo na isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan. Ang gamot ay nagpapabuti sa mood, mahusay na nakakaapekto sa estado ng veins, capillaries at thyroid gland. Matapos ang kurso ng bitamina, ang epektibong epekto nito ay napansin kapag nakikitungo sa iba't ibang sakit.
Ang packaging ay iniharap sa anyo ng isang tubo, Samakatuwid, ang mga bitamina ay maaaring magsuot sa isang maliit na hanbag. Ang gamot ay may aktibong suporta para sa buong sistema ng katawan. Ang collagen ay nakakaapekto sa balat, at ang grupo ng mga bitamina B12 at kaltsyum ay gumagawa ng mahigpit na mga kuko at kulot. Ang gamot ay nakolekta ng maraming positibong feedback mula sa mga batang babae at kababaihan ng iba't ibang mga kategorya ng edad. Mga pros:
- Kumportableng packaging.
- Pleasant aroma.
- Pagpapalakas ng plato ng kuko.
- Acceleration ng curl growth.
- Pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at positibong epekto sa kalusugan.
- Pandaigdigan.
Ang mga bitamina ay may isang minus, na kung saan ay ang mabilis na paggastos ng gamot.
Ang pinakamahusay na gamot
Pagkatapos ng 40 taon, ang mga kababaihan ay bumababa ng aktibidad, ang katawan ay kailangang palakasin. Kadalasan ito ay nauugnay sa mga nakababahalang sitwasyon. Ang malaking pag-load ng buhay ay may masamang epekto sa kagalingan. Sa kasong ito, pinapayuhan ng mga doktor na uminom ng isang mahusay na bitamina complex upang maprotektahan laban sa stress, upang madagdagan ang aktibidad at tono ng katawan. Ang mga pangalan ng bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon ay ang mga sumusunod:
- Formula Formula Woman 30 Plus.
- Evalir Laura.
Ang mga bitamina complexes ay may positibong epekto sa kagalingan, mabagal ang mga proseso ng pag-iipon ay tumutulong upang makayanan ang pang-araw-araw na stress.
Formula Formula Woman 30 Plus. Ang espesyal na idinisenyong komposisyon ay naglalayong mapabuti ang tono ng katawan, isang pagtaas sa aktibidad, stress resistance at load. May tamang suporta sa katawan. Tulad ng ipinahayag ng tagagawa, ang gamot ay aktibong nakikipaglaban sa cellulite.
Kasama sa komposisyon ang mga sangkap na pinasisigla ng epidermis, tumulong na makitungo sa sobrang timbang at mag-ambag sa produksyon ng collagen. Ang mga bitamina ay may mahalagang tampok - nakikipagpunyagi sila laban sa endometriosis at mastopathy. Pagkatapos ng ilang mga diskarte, ang aktibidad ay kapansin-pansing pagtaas, lilitaw ang libido, ang metabolismo ay pinabilis, nawawala ang mga sakit sa panahon ng regla. Kasama sa komposisyon ang mga bitamina E, at pati na rin ang yodo at sink. Ang produksyon ng US formula ng US, ang average na presyo ay 750 rubles. Mga pros:
- Magandang epekto sa kagalingan.
- Bitamina Bawasan ang pagkapagod.
- Pag-iwas sa maraming sakit.
- Magandang aksyon sa paggana ng mga babaeng organo.
- Isang mayamang komposisyon.
Kabilang sa mga disadvantages ang mataas na gastos at ang posibleng hitsura ng mga alerdyi sa ilang mga bahagi ng gamot.
Evalir Laura. Ang gamot na ginawa ng Russia, presyo 450 rubles. Ang produkto ay may natatanging komposisyon, na idinisenyo para sa mga kababaihan sa loob ng 30 taon. Ang isang hyaluronic acid ay naroroon sa gamot, na sumusuporta sa kabataan, ay may positibong epekto sa pagbabagong-buhay ng balat.
Matapos matanggap ang gamot, ang mga maliliit na wrinkles ay nawawala, ang mga pores ay napunit, ang balat ay nagiging mas makinis. At ang komposisyon ay kasama ang bitamina C, na nag-uutos ng sirkulasyon ng dugo. Ang bitamina E ay tumutulong upang suportahan ang kagandahan ng kababaihan. Ang packaging ay binubuo ng 60 capsules, sapat na ito para sa 2 buwan. Pagkatapos ng 30 araw ng pagtanggap, ang epekto ay kapansin-pansin, na nagpapakita ng sarili sa higpit ng balat, ang pagbubukod ng sakit sa panregla at ang pangkalahatang pagpapabuti ng kondisyon. Mga pros:
- Matapos matanggap ang gamot, ang pagbabalat ng balat ay hihinto.
- Ang katawan ay pagalingin.
- Nagpapabuti sa tono ng mukha.
- Ang maliwanag na epekto pagkatapos ng 30 araw ng pagtanggap.
- Magandang komposisyon.
Ang gamot ay nagtipon ng maraming positibong feedback. Kabilang sa mga minus ang isang malaking bilang ng contraindications. Kinakailangan na gumawa ng mga bitamina-bitamina complex upang suportahan ang iyong kalusugan nang normal. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.
Ang katawan ng babae ay nakaayos sa isang paraan na pagkatapos ng 40 taon ang unti-unti na mabagal na proseso ng pagkalipol ng pag-andar ng reproduktibo ay nagsisimula, ang mga pagbabago sa background ng hormonal, hindi maibabalik na mga proseso na kumikilos sa kondisyon ng balat at mga sistema ng katawan ay nagaganap.
Mabagal ang prosesong ito, pati na rin ang postpone climax, gumawa ng mga pagbabago na hindi gaanong binibigkas, upang mapabuti ang kagalingan ay makakatulong sa mga bitamina para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nervous system. Upang malaman kung aling mga bitamina ang mas mahusay, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa rating ng mga pondo.
Sa panahon ng menopos may mga pagbabago na nakakaapekto sa buong katawan. Ang proseso ng pag-aayos ay nahahati sa tatlong panahon: paghahanda o preclimacteric, direktang menopause at postmenopause.
Karamihan sa lahat ng mga sintomas ay kapansin-pansin sa panahon ng menopos:
Ang pangunahing impetus para sa mga negatibong pagbabago ay ang restructuring ng isang hormonal na background, kaya ang hormon-plating therapy ay nakakaapekto sa katawan. Ngunit ang pagtanggap ng mga bitamina ng kabataan ay may malaking suporta para sa katawan.
Ang mga bitamina at mineral ay pinili sa pinakamabuting posibleng paraan, at ang kumplikadong nakakatugon sa lahat ng mga pangangailangan ng katawan ng babae pagkatapos ng 40 taon.
Kapag mas mahusay na kumuha ng bitamina
Anong mga bitamina ang kinakailangan
Para sa katawan, sa panahong ito, kailangan ang mga sangkap na may mga katangian ng antioxidant. Ito ay pangunahing bitamina A, E, C, D, K at B12.
Ang bitamina A ay may mga katangian ng antioxidant, at samakatuwid ay nag-aambag sa pagbabagong-buhay ng katawan. Ang kanyang mga kapaki-pakinabang na epekto ay nakakaapekto sa kalagayan ng balat, buhok at pangitain.
Ang mekanismo ng pagkilos ng bitamina A ay tulad na ito ay nag-aambag sa produksyon ng elastin at collagen, salamat sa kung saan ang buhok ay pinalakas, ang turgor ay tumataas, ang sirkulasyon ng dugo sa paligid ng mga seksyon ng katawan normalizes. Gayunpaman, ang labis na dosis ng bitamina ay may mga nakakalason na epekto sa katawan.
Ang bitamina C ay nagpapalakas sa mga pader ng mga sisidlan, nag-aambag sa pagkakahanay ng kulay ng mukhaAt pinasisigla din ang produksyon ng collagen, dahil sa kung saan ang pagkalastiko ng balat ay nadagdagan.
Bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 - isang pangako ng mabuting kalusugan at pagiging kaakit-akit Salamat sa bitamina B12, ang mga proseso ng metabolic ay normalized sa buong organismo, Ang pagtaas ng tisyu ay pinabilis, ang mga buto ay pinalakas.
Ang bitamina D ay nagpapabuti sa kaltsyum digestibility, pinipigilan ang pag-iipon ng balat, Binabalaan ang pag-unlad ng depression.
Ang bitamina K ay nagdaragdag ng enerhiya, at pinatitibay din ang mga sisidlan, nakikilahok sa pagtatayo ng mga buto. Ito ay kinakailangan para sa kalusugan ng bato.
Ang bitamina E ay may mga katangian ng antioxidant, nag-aambag sa pagpapaunlad ng mga babaeng hormone, pinahuhusay ang mga proteksiyon na function ng katawan, normalizes ang regenerative function ng mga cell, pinipigilan ang pagsingaw ng kahalumigmigan, pagbabalat ng balat, nagpapabuti sa kalagayan ng buhok at nutrisyon ng mga tisyu.
Contraindications para sa pagtanggap ng mga bitamina
Bago kumuha ng bitamina, dapat mong tiyakin na walang contraindications.
At kinabibilangan sila ng:
Ang isang side effect ng pagkuha ng bitamina ay maaaring maging isang allergic reaksyon, isang pagtaas sa timbang, isang maliit na sakit sa lugar ng pag-aayos ng digestive tract.
Qi-Klim.
Ang mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 (na mas mahusay, ay dapat na matukoy sa pamamagitan ng mga review ng mga kababaihan) Qi Klim nabibilang sa non-apoy paghahanda - Badas ginawa sa batayan ng mga halaman na naglalaman ng phytoestrogens. Ang mga pangunahing aktibong sangkap ay paghahagis ng extract (pag-aayos ng dopamine at produksyon ng Selyonin), L-carnitine (amino acid, na tumutulong sa pagtaas ng produksyon ng enerhiya).
Ang epekto ng gamot ay higit sa lahat na naglalayong regulasyon ng psycho-emosyonal na estado, mayroon ding positibong epekto sa sistema ng vegium-sousing. Bilang karagdagan sa itaas, ang gamot ay naglalaman ng isang kumplikadong bitamina at mineral, kabilang ang mga bitamina A, C, E, B1, B2, B6, B9, Selenium, dust extract. 
Ang gamot ay may natanggap na epekto ng pinakadakilang pagganap, umaabot ito ng 2-4 na linggo pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot. Ang reception rate ay dapat na hindi bababa sa isang buwan, at sa rekomendasyon ng doktor - 2 buwan. Ang dosis ay 200 mg araw-araw. Tinatanggap ang tablet sa anumang maginhawang oras.
Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang Qi-Klim ay hindi maaaring makuha.
Kasama sa iba pang contraindications ang:
- estrogen-dependent tumor;
- indibidwal na hindi intolerance.
Ang mga tablet ay maaaring maging sanhi ng maraming epekto, halimbawa:
- sakit ng ulo;
- pagduduwal;
- diarrhea;
- bloating;
- insomnya.
Ang mga epekto ay hindi maganda ang binibigkas at pumasa pagkatapos ng paglabas ng gamot. Inirerekomenda ng maraming doktor ang pagkuha ng gamot na ito sa mga kababaihan sa panahon ng mga klimaks. Ang mga qi-klim ay nagkakahalaga ng mga 300 rubles.
Formula ng kababaihan
Ang mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 (na mas mahusay, dapat kang pumili mula sa listahan ng listahan), lalo na ang paghahanda ng "formula ng mga kababaihan" ng UK, nagbabala ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. 
Ang complex na ito ay naglalaman ng mga kinakailangang bitamina para sa mga kababaihan - A, S, E, pati na rin ang isang kumplikadong mga mineral, kabilang ang selenium, kaltsyum, magnesiyo, bakal, mga halaman extracts tulad ng ginseng ugat, ginkgo biloba, cayenne paminta, alfalfa.
Bilang resulta ng pagtanggap ng mga bitamina sa pamamagitan ng kurso:
- nagpapabuti sa kalagayan ng buhok at balat;
- ang katangian ng timbang ay nasuspinde para sa mga klimaks, ang epekto ng pagbaba ng timbang ay sinusunod;
- nabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga sakit sa tumor ng mga glandula ng mammary at mga organo ng maliit na pelvis;
- ito ay pinadali ng estado sa panahon ng Preclim at Persecute, sa partikular, ang mga spasms ay nawawala, convulsions, normalized at nagpapanatili ng balanse ng hormonal background;
- may insomnya;
- ang kaligtasan sa sakit ay nagpapabuti;
- pagtigil ng mga asing-gamot sa katawan;
- ang mga sisidlan ay pinalakas.
Ang araw-araw na dosis ay 2 tab. Dapat itong nahahati sa dalawang reception - ang umaga / gabi. Kabilang sa mga contraindications, tanging ang indibidwal na di-pagtitiis ng mga bahagi. Gastos - 1500 rubles. Para sa 180 tablet.
Complivit.
Nagpapatrube para sa mga kababaihan na mas matanda kaysa sa 45 kasama ang mga bitamina A, Mga Grupo B, A, E, C, P at Pp. Ang pakete ay maaaring maglaman ng 30 hanggang 120 PC. Mga tablet na naka-pack sa blisters para sa 10 mga PC. Kasama sa komposisyon ang mga extracts ng Cimicifugi at pagtitina, isang balanseng bitamina at mineral complex. 
Tinitiyak ng bawal na gamot ang katatagan ng background ng hormonal, pag-iisip, pinatataas ang antas ng energeticness, pinipigilan ang hanay ng mga dagdag na kilo. Ang L-Carnitine, kasama rin sa komposisyon, ay nagbibigay ng matatag na enerhiya exchange.
Bilang karagdagan, ang tool ay nag-aambag:
- mapahusay ang kaligtasan;
- collagen synthesis;
- normalize ang palitan ng mga protina, taba at carbohydrates;
- mapabuti ang pangitain;
- ang panganib ng cardiovascular diseases ay nabawasan;
- ang kolesterol ay nabawasan;
- ang mga buto ng balangkas ay pinalakas.
- indibidwal na di-pagtitiis sa gamot.
Sa pag-iingat ilapat ang gamot sa mga pathologies ng atay. Ang reaksiyong alerdyi ay posible mula sa mga epekto. Kung ipinakita nito ang sarili nito, inirerekomenda na kumuha ng antihistamine. Dosis: 1 tab. 1 oras bawat araw, mas mahusay pagkatapos kumain. Kurso ng paggamot: 3-4 na buwan. Presyo - 350 rubles.
Mensen.
Ang paghahanda ng bitamina ay tumutukoy sa isang pangkat ng pandagdag sa pandiyeta. Ang kumplikadong bitamina sa Mensen ay napili sa isang paraan na ang tool ay tumutulong upang mapanatili ang isang hormonal balanse sa pamantayan, upang gawing normal ang emosyonal na estado ng babae pagkatapos ng 40 taon, bawasan ang halaga at intensity ng tides.
Bilang karagdagan sa mga kinakailangang bitamina (C, E, B), may mga toyo isoflavones sa gitna ng mga sangkap, griffonix extract, beta-alanine. 1 tab. - 500 mg. Mas mahusay na tanggapin ito hindi lamang sa panahon ng approximation ng menopos, kundi pati na rin mas maaga, dahil ang gamot ay inirerekomenda upang mapawi ang sakit syndrome sa panahon ng regla.
Iba pang mga katangian ng gamot:
Ang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay tulad na ang gamot ay maaaring makuha sa buong rurok, nang walang takot sa labis na dosis o negatibong kahihinatnan.
Kabilang sa contraindications ang:
- pagbubuntis at panahon ng paggagatas;
- hypersensitivity.
Ang halaga ng gamot para sa 40 caps. Ito ay humigit-kumulang 400 rubles.
LadyVita 50+.
Ang bawal na gamot Ladyvita 50 Plus, na binuo ng kumpanya ng Finnish, ay naglalaman ng praktikal na isang daang porsyento na pamantayan ng lahat ng kinakailangang sangkap para sa mga kababaihan, katulad ng mga bitamina A, D, E, K, B at mineral, ang bakal, yodo, tanso, sink, kaltsyum, selenium, biotin, yodo, magnesium, iron.
Regular na kumukuha ng gamot na ito, maaari mong pahabain ang mga kabataan ng katawan, na magiging kapaki-pakinabang upang pag-isipan ang hitsura. Lalo na ang lunas ay tumutulong upang palakasin ang mga buto dahil sa nilalaman ng kaltsyum at bitamina D, na mas mahusay na hinihigop sa complex. Dalhin itong inirerekomenda 3 tab. Sa araw, naghahati ng 3 receptions. 
Mga katangian ng gamot:
- normalisasyon ng pagtulog;
- pagpapabuti ng mood;
- pagpapalakas ng kaligtasan;
- pag-iwas sa mga formations ng tumor;
- pagbabawas sa intensity at dalas ng tides;
- pag-iwas sa cardiovascular diseases;
- tide ng lakas, enerhiya.
Ang gamot ay ibinebenta sa karton at plastic pack ng 120 tab. Sa isang tab na Blister 20.
Estrovale.
Ang epekto ng estrovale ay naglalayong mapabuti ang kagalingan ng isang babae. Ang kumplikadong kasama ang bitamina B6 at B9 bitamina E, amino acids.
Kabilang sa mga epekto ng pagtanggap ng gamot ay dapat na inaasahan:
Kasabay nito, ang panganib ng pagbuo ng mga sakit sa oncological ay nabawasan, ang antas ng kolesterol ay bumababa, ang pagtaas ng dugo ay nagdaragdag. Ang pagtanggap ng gamot ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang puki, pamamaga ng katangian ng mga climacteric na panahon.
Ang contraindications para sa pagtanggap ay:
- gv at panahon ng pagbubuntis;
- hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot;
- phoeniconuria.
Kapag ang Climax ay inireseta 1 tab. 1 o 2 beses sa isang araw. Rate ng pagtanggap: 2 buwan.
Vitolaiz.
Ang produksyon ng gamot na Vitolaz American ay naglalaman ng mga antioxidant na nagbibigay ng pagbabagong-buhay ng balat, pati na rin ang bakal, kaltsyum, magnesiyo. Binibigyang diin ng tagagawa na ang paghahanda ay naglalaman ng isang halo ng mga sangkap ng gulay mula sa mga cranberry, mansanas, simbuyo ng damdamin at Tsino na lemongrass. 
Ang gamot ay tumutulong upang palakasin ang buto at muscular system, tones, pinatataas ang proteksiyon na mga function ng kaligtasan sa sakit, nagpapatatag ng paggana ng nervous system at hormonal background, dahil sa mga katangian ng antioxidant na pinipigilan ang pag-iipon ng balat at ang katawan bilang isang buo, normalize Ang pagpapatakbo ng urogenital at cardiovascular system, ang pangkalahatang kalusugan ay nagpapabuti.
Dosis: 2 mga tab bawat araw. Gastos para sa 120 tab. - 1500 rubles.
Phyto 40.
Ang paghahanda ng bitamina Phyto 40 ay isang likas na lunas para sa batayan ng gulay, na ginawa ng Swiss company at itinuturing na isa sa mga pinakamahusay. 
Isang gamot:
- pinipigilan ang pag-unlad ng hindi pagkakatulog, pagkasira ng kagalingan, lalo na ang paglitaw ng isang pakiramdam ng pagkapagod;
- ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang timbang sa parehong antas, at kung ito ay hinikayat na, pagkatapos ay i-reset ang dagdag na kilo;
- pinapanatili ang antas ng libido;
- binabawasan ang panganib ng oncology;
- binabawasan ang dalas ng hitsura ng pananakit ng ulo;
- kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng mga kuko, balat, buhok;
- nagpapabuti ng mood;
- binabawasan ang panganib ng atherosclerosis.
Ang ibig sabihin ng dosis: 3 beses sa isang araw para sa 1 tab. Presyo: 2800 kuskusin.
Menopayis.
Ang mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon (na mas mahusay, ay maaaring payuhan ang doktor) menopaiss naglalaman ng mga bitamina A, grupo B, mangganeso, yodo, magnesiyo, bakal, sink, siliniyum, biotin. Bilang karagdagan, mayroong mga gulay na extracts ng sage, flax seeds, green tea, soyflavonoids.
Ang tool ay may pinagsamang epekto sa katawan ng isang babae:
Mula sa contraindications, ang tagagawa ay tumutukoy lamang ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Kumuha ng 1 cap. bawat araw, pagsasama sa pagkain. Dapat itong lamututin sa pamamagitan ng isang malaking halaga ng tubig. Ang mga capsule ay nakabalot para sa 30 mga PC. Ang halaga ng gamot ay mga 600 rubles.
Actilif.
Ang paghahanda ng gamot ay isang komplikadong bitamina at mineral, kabilang ang bitamina A, B1, B2, B6, B9, PP, E, mga bahagi ng enerhiya - caffeine at taurine, at biotin. Ang dosis ng mga sangkap ay pinili, isinasaalang-alang ang mga kinakailangan ng babaeng organismo sa edad na 40 at mas matanda.
Ang paggamit ng complex ay nagbibigay ng sumusunod na epekto: 
- pinipigilan ang napaaga na pag-iipon ng katawan;
- normalizes ang rate ng metabolic proseso;
- ang emosyonal na katatagan ay nagdaragdag;
- dahil sa mga epekto ng mga antioxidant, ang panganib ng pagbuo ng mga sakit sa kanser ay nabawasan;
- ang rate ng pagtaas ng cell regeneration.
Ang kumbinasyon ng taurine at caffeine sa isang bawal na gamot ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang power supply ng mga cell, alisin ang mga toxin mula sa katawan, lumikha ng mga kondisyon para sa isang pagtaas sa intensity ng mental at pisikal na aktibidad, mapupuksa ang pakiramdam ng pag-aantok at pagkapagod.
Kabilang sa contraindications ang:
- panahon ng pagbubuntis;
- gW panahon;
- nadagdagan ang presyon ng dugo;
- indibidwal na hindi intolerance;
- insomnya;
- mga sakit sa isip.
Dosis 1 caps. Sa unang kalahati ng araw sa proseso ng pagkain. Sa packing 50 tab.
Sa panahon ng mga klimaks, ang mga harbinger na maaaring magpakita mismo pagkatapos ng 40 taon, kailangan ng isang babae na suportahan ang katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kumplikadong bitamina na partikular na idinisenyo para sa edad na ito. Ano ang mga bitamina ay mas mahusay na gawin, pumili sa patotoo at contraindications.
Video tungkol sa mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40.
Anong mga bitamina ang kinakailangan para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon:
Bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40, na dapat naroroon sa araw-araw na diyeta:
Anumang magandang kinatawan ng sex ay naglalayong mapanatili ang pagiging kaakit-akit sa anumang edad. Ang mga bitamina para sa mga kababaihan ay isang mahalagang bahagi ng tagumpay, nang sabay-sabay na may malusog at aktibong pamumuhay na sinusuportahan nila ang katawan mula sa loob at ibigay ito sa kinakailangang sigla.
Ang kakulangan ng mga bitamina ay agad na nakikita sa hitsura at walang mga trick o ang paggamit ng pinakamahal at mataas na kalidad na mga pampaganda ay hindi makakapagtatago ng mahinang kondisyon ng balat at buhok, malalang pagkapagod at iba pang mga manifestations ng avitaminosis. Ang mga likas na pinagkukunan ng bitamina ay sariwang gulay at prutas, gulay, natural na langis ng halaman, marine fish, karne ng pagkain at iba pang pagkain.
Ngunit hindi palaging ang kanilang paggamit ay ganap na sumasaklaw sa mga pangangailangan ng katawan sa bitamina at trace elemento. Ang mga complex ng Polyvitamin ay partikular na lumilipat upang mapanatili ang kalusugan ng kababaihan.
Bitamina para sa mga kababaihan - listahan ng mga droga.
Ang mga bitamina ay mga organic compound na nakikilahok sa lahat ng mga proseso ng biochemical sa katawan. Ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng enerhiya na maaaring ihambing sa gasolina na kinakailangan para sa pagpapatakbo ng anumang mekanismo. Alam ng lahat na walang gasolina ang kotse ay hindi lamang nagsimula at hindi pupunta kahit saan. Katulad nito, inayos din ang katawan ng tao.
Para sa normal na paggana ng lahat ng mahahalagang bahagi ng katawan at mga sistema, nangangailangan ito ng mga bitamina at mga elemento ng trace na natatanggap nito mula sa pagkain. Inililista namin ang mga pangalan ng bitamina para sa mga kababaihan na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan sa lahat ng yugto ng buhay:
- retinol (bitamina A);
- ascorbic acid (bitamina c);
- tocopherol (bitamina E);
- calciferol (bitamina D);
- thiamine (bitamina B1);
- riboflavin (bitamina B2);
- nikotina acid (bitamina B3);
- pantothenic acid (bitamina B5);
- pyridoxine (bitamina B6);
- folic acid (bitamina B9);
- cyanocobalamin (bitamina B12);
- phillaxinone (bitamina K);
- omega -3 at 6 (bitamina f).
Mabuting malaman
Ang katawan ng kababaihan, na may mga proseso ng cyclic nito na kinakailangan para sa paglilihi, kagamitan at pag-aanak na supling, ganap na lahat ng bitamina ay kinakailangan. Ngunit ang folic acid at iba pang mga bitamina ng grupo ay naglalaro ng isang espesyal na papel, na direktang may kaugnayan sa reproductive health.
Upang mapanatili ang pagiging kaakit-akit, organic compounds at trace element na sumusuporta sa sigla at responsable para sa kalusugan ng balat, buhok at mga kuko. Ang mga ito ay bitamina bilang isang, E at C. Hindi sila natagpuan para sa "bitamina ng kagandahan" at inirerekomenda ang mga kababaihan na naghahanap ng sariwa at kabataan sa "Balzakovsky Age".
Bitamina ng kapanahunan
Sa 13 pinakamahalagang organic na sangkap, ang "bitamina ng kapanahunan" d at k, na sa panahon ng menopos ay sumusuporta sa normal na densidad ng mga buto at pigilan ang paghuhugas ng kaltsyum, na pumipigil sa kanilang kahinaan at pagkahilig sa mga bali.
Kaya, ang mga bitamina at trace element ay kinakailangan para sa isang babae sa anumang yugto ng buhay, maaari silang matagpuan bilang bahagi ng multivitamin complexes, ang hanay na ngayon ay napakalawak. Maaaring palaging piliin ng modernong babae ang pinakamainam na bersyon ng gamot. May mga bitamina na inirerekomenda ang pagkuha sa panahon ng pagbubuntis, rurok, pagsunod sa diyeta. Bilang karagdagan, ang mga espesyal na complex ay ginawa upang mapanatili ang kalusugan ng balat, buhok at mga kuko.
Bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taon
Ang mga kabataang babae sa edad na 30 ay nasa pagalingin ang likas na kagandahan at kabataan. Sa yugtong ito ng buhay, mahalaga na mapanatili ang normal na paggana ng pag-andar ng reproduktibo, dahil ito ay mula dito na ang malusog na kumplikadong mukha, ang pagkalastiko ng balat, ang kapal ng buhok at ang kuta ng mga kuko ay nakasalalay sa ito.
Ang pangunahing bitamina sa edad na ito ay folic acid, grupo ng bitamina B at antioxidants E at C. folic acid - ang punong "babae" na bitamina, na responsable para sa pagpapatakbo ng mga ovary. Ang mga bitamina B3 at B6 ay kasangkot sa lahat ng mga proseso ng metabolic, "bitamina ng kagandahan" E at C suporta sa balat pagkalastiko, maiwasan ang malabnaw at pagkawala ng buhok, maiwasan ang kuko hina.
Pagkatapos ng 40 taon
Sa edad na ito, ang babae ay pumasok sa unang yugto ng pag-iipon, na nauugnay sa unti-unting pagpilit ng mga ovarian function, na gumagawa ng mga hormone na sumusuporta sa kakayahan ng kabataan at childbearing. Sa yugtong ito na ang kinatawan ng magagandang palapag ay nangangailangan ng mga bitamina na may aktibidad na antioxidant.
Ang mga bitamina C at E ay aktibong sumira sa mga libreng radikal na nagpapatakbo ng proseso ng pag-iipon at sa gayon ay nagbibigay ng isang babae na "ikalawang kabataan". Bilang karagdagan, ang bitamina A, B6, B12 at folic acid ay dapat kasama sa bitamina complexes.
Anong mga bitamina para sa kababaihan pagkatapos ng 45 taon ay pinakamahusay na sumusuporta sa pagkupas ng reproductive function? Sa edad na ito, dapat na mapili ang mga complex, na, bukod sa mga compound sa itaas, naglalaman ng bitamina D, K at F. Sa unang yugto ng pag-iipon, ang produksyon ng mga babaeng sex hormones - ang estrogen ay bumababa, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito, ang paggawa ng malabnaw at nahulog, ang cardiovascular at bone system ay nagsisimula na magdusa. Ang pagtanggap ng mga bitamina ay magpapabagal sa prosesong ito at tiyakin ang normal na paggana ng lahat ng mga organo at mga sistema.
Mula sa 50 taon at mas matanda
Sa panahon ng climax, ang mga bitamina na may antioxidant at preventive properties ay partikular na kahalagahan. Ang mga complex ay dapat magpakita ng mga bitamina A, E, C, D, F, K, Mga Grupo B. Antioxidants ay dinisenyo upang suportahan ang kalusugan ng cardiovascular system, pigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis, ischemic illness at iba pang mga pathologies ng edad. Ang mga bitamina E at C ay pinipigilan ang pag-unlad ng mga tumor ng kanser, pabagalin ang pag-iipon ng balat ng balat, bawasan ang panganib ng mga impeksiyon ng sistema ng urogenital at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
Ang bitamina D ay kinakailangan para sa pag-iwas sa osteoporosis, pinipigilan nito ang flushing ng mga calcium salts mula sa mga buto, binabawasan ang panganib ng fractures. Ang mga bitamina ng grupo ay sumusuporta sa normal na paggana ng nervous system at responsable para sa pag-stabilize ng emosyonal na background. SA.
pinatitibay ng Itamin K ang enamel ng ngipin, normalizes blood coagulation, binabawasan ang posibilidad ng mga cloves ng dugo. Ang bitamina F o omega fatty acids ay nagpapabuti sa nutrisyon ng balat, buhok at mga kuko, na nag-aambag sa pangangalaga ng kanilang istraktura, binabawasan ang kalubhaan ng edema dahil sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymphotock, ay tumutulong na mabawasan ang timbang dahil sa pagsunog ng subcutaneous faty fiber .
Para sa bawat panahon ng buhay, ang isang babae ay maaaring kunin ang pinaka-angkop na kumplikadong mga bitamina. Bago bumili ng gamot, dapat itong maingat na pamilyar sa komposisyon na ipinakita sa pakete, dahil ang bawat kumplikadong naglalaman ng mga bitamina at trace elemento sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Kung mahirap piliin, ang isang konsultasyon sa isang doktor ay makakatulong, na magpapayo kung anong mga tool sa bitamina ang pinakamahusay na kinuha sa isa o ibang edad.
Pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan
Ang bitamina complex na ito ay binubuo ng 12 ng mga pinaka-hinahangad na bitamina at 5 microelement na iniharap sa mga dosages na ganap na sumasakop sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan. Ang Duvit ay inirerekomenda na kunin bilang isang karagdagang mapagkukunan ng mga mineral at bitamina upang mapanatili ang mahahalagang enerhiya.
Tinitiyak ng gamot na ang normal na paggana ng lahat ng mga organo at mga sistema, ay nag-aalis ng mga epekto ng avitaminosis (kahinaan, pagbabawas ng kapasidad ng pagtatrabaho), ay tumutulong upang maranasan ang mga epekto ng stress.
Ang komplikadong ay inirerekomenda na kumuha ng mga panahon ng mas mataas na aktibidad sa isip at pisikal, napapailalim sa diyeta, sa panahon ng taglamig o sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng paglilipat ng mga operasyon.
Sa komposisyon nito, ang mga pangunahing bitamina na kinakailangan para sa kalusugan ng kababaihan - A, D3, E, C, bitamina ng Group B at kumplikadong mineral (sink, chrome, mangganeso, magnesiyo, kaltsyum, yodo, atbp.) Duovit ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng istraktura ng buhok at kuko , I-refresh ang balat, alisin ang depression at kawalang-interes. Ito ay sapat na upang kumuha lamang ng 1 tablet sa isang araw upang mapabuti ang kagalingan at makakuha ng isang singil ng kagalakan.
Bago ang kumplikado, kinakailangan upang payuhan ang doktor, dahil ang Duovit ay hindi inirerekomenda para sa pagkahilig sa mga allergic reaction, hypervitaminosis A, nadagdagan ang nilalaman sa katawan ng kaltsyum at bakal, urolithiasis. Ang gastos ng gamot ay mula sa 300 rubles sa bawat pakete ng 30 tablet.
Ang paghahanda ng bitamina ay partikular na idinisenyo upang mapanatili ang kagandahan at kabataan ng kababaihan. Sa komposisyon nito, 11 bitamina at 8 mineral, pati na rin ang lipoic acid at green tea extract. Ang mga karagdagang bahagi ay tumutulong upang labanan ang sobra sa timbang at magsunog ng hindi kinakailangang calories, at ang pangunahing komposisyon ay nakakaapekto sa kalagayan ng balat sa pinaka-positibong paraan, sumusuporta sa pagkalastiko nito dahil sa pag-activate ng produksyon ng mga collagen fibers, pinapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay at pinoprotektahan laban sa nakakapinsalang epekto ng UV rays.
Ang mga bitamina ng Beauty E at C ay nagpahayag ng mga katangian ng antioxidant, pigilan ang mga proseso ng pag-iipon sa complex na may folic acid, ang mga bitamina ng grupo sa at ang pinakamahalagang elemento ng bakas (tanso, selenium, magnesium) ay sinisingil ng enerhiya, dalhin ang liwanag ng Kabataan, palakasin ang kanilang buhok, alisin ang pagbabalat at kahinaan ng mga kuko. Ang mga reklamo ay dapat makuha 1 tablet para sa isang buwan.
Ang contraindications para sa pagtanggap ay hypersensitivity sa mga bahagi, isang panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Ang presyo ng bitamina complex ay mula sa 270 rubles bawat pakete ng 30 tablet.
Ang tatak na ito ay napakapopular sa mga kababaihan sa anumang kategorya ng edad. Ang komposisyon ng complex ay angkop sa isang paraan upang patatagin ang hormonal background hangga't maaari at mapabuti ang kalagayan ng buhok, balat at mga kuko. Ang gamot ay dinisenyo upang matugunan ang lahat ng mga pang-agham na rekomendasyon sa hiwalay na pagtanggap ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Ang lahat ng mga tablet ay nahahati sa tatlong grupo ng iba't ibang kulay (berde, dilaw at orange) na kailangang makuha sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod sa umaga, sa hapon at sa gabi para sa 2 linggo. Ito ay sapat na upang gamitin ang Alvafit cosmetics dalawang beses sa isang taon upang palaging tumingin sariwa at kaakit-akit.
Bilang bahagi ng isang kumplikadong 13 bitamina at 10 microelements, pati na rin ang Coenzyme Q 10, pagbagal ng pag-iipon ng balat. Ang bioflavonoids na nakahiwalay mula sa mga buto ng ubas at turmerik ay makapangyarihang antioxidants na antas ng impluwensiya ng mga libreng radikal. Ang mga sikat na "bitamina ng kagandahan" na may at e ay may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura at pagbutihin ang pangkalahatang kagalingan, pag-aalis ng malubhang pagkapagod at pagtulong upang makayanan ang stress.
Ang bitamina at mineral complex ay inirerekomenda para sa pag-iwas sa avitaminosis, upang palakasin ang mga kuko, mapabuti ang kalagayan ng balat at buhok. Ang contraindications para sa pagtanggap ng gamot ay medyo medyo - ang mga ito ay ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga indibidwal na bahagi at ang hyperfunction ng thyroid gland. Ang gastos ng mga bitamina alpabeto cosmetics ay umaabot mula 400 hanggang 600 rubles bawat pakete ng 60 tablet.
Ang multivitamin multicomponent complex ay partikular na nilikha para sa mga kababaihan mula 20 hanggang 40 taon upang mapabuti ang istraktura ng balat, buhok at mga kuko, ang normalisasyon ng mga proseso ng metabolic. Binubuo ito ng mga pinakamahalagang bitamina at trace elemento na kasangkot sa pagbubuo ng collagen fibers na nagpapalakas sa nervous at cardiovascular system na nagpapakita ng isang malinaw na antioxidant effect.
Lalo na inirerekomenda ang pagtanggap ng mga bitamina na ito kapag sumusunod sa matibay na pagkain, na may mataas na pisikal at mental na naglo-load at isang mas mataas na background ng stress. Bilang karagdagan sa hanay ng mga bitamina at ang pinakamahalagang mineral, ang complex ay naglalaman ng isang natatanging hanay ng mga amino acids at flavonoids, na kapaki-pakinabang sa balat, pati na rin ang katas ng horsetail ng field - ang pinakamayamang pinagmumulan ng silikon na kinakailangan upang mapanatili ang normal na istraktura ng buhok at mga kuko.
Sa araw, inirerekomenda na kumuha ng 2 tablet ng Witrum pagkatapos kumain, sa loob ng 2-3 linggo. Ang mga paghihigpit sa paggamit ng gamot ay indibidwal lamang na sensitivity, pati na rin ang mga estado tulad ng pagkabigo ng puso at mga manifestations ng talamak o talamak na jade. Ang presyo ng Witrum para sa mga kababaihan ay mula sa 750 rubles bawat pakete ng 30 piraso.
Ito ang pinakamahusay na kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taon. Ang pagtanggap ng gamot ay nakakatulong upang makayanan (pagpapawis, init ng init, pagkamayamutin), epektibong pinatataas ang sigla at stress paglaban ng katawan. Kasama sa paghahanda ang malakas na antioxidant - bitamina E, C, pantothenic acid, na nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon at binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga neoplasms ng tumor. Ang bitamina ay isang mahusay na neutralizes ang mapanganib na impluwensiya ng libreng radicals.
Ang amino acid L - Carnitine ay nagpapanatili ng pag-andar ng cardiovascular system, na-activate ang paghahati ng taba, nagpapalakas sa kaligtasan. Ang folic acid ay hihinto sa masakit na pagpapakita ng tides, binabawasan ang presyon ng dugo at tumutulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog. Selenium at extract ng cymifugi normalize hormonal background at mapanatili ang mga function ng thyroid gland.
Ang gamot ay inirerekomenda para sa 2-3 na buwan 1 tablet bawat araw, dahil ang pinakamahusay na resulta ay unti-unti na nakamit, dahil ang accumulative effect ay bubuo mula sa impluwensiya ng mga bahagi ng bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas. Contraindications para sa paggamit ng Qi-Clime - ang pagkakaroon ng mga tumor na umaasa sa estrogen, indibidwal na sensitivity sa mga bahagi. Presyo ng gamot - mula 280 hanggang 350 rubles.
Ang natitirang bahagi ng bitamina Complex
Bilang karagdagan sa mga paghahanda sa itaas, ang mga sumusunod na multivitamin complexes at dietial complexes ay partikular na popular sa mga kababaihan:
- Laura evalar;
- Revuox;
- Yelo formula;
- Gitna;
- Supradin;
- Perpekto;
- Multi-tab.
Piliin ang bitamina complex ay dapat isaalang-alang ang pangkalahatang estado, mga problema sa edad at posibleng contraindications. Ito ay kinakailangan upang lumapit sa pagpili ng anumang droga weigly, dahil bitamina ay hindi maaaring kinuha patuloy. Bago ang bawat kurso sa preventive, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor, sa kasong ito ay hindi ka maaaring matakot sa mga negatibong epekto sa kalusugan at matagumpay na mapanatili ang kabataan at kagandahan sa loob ng maraming taon.