Ano ang dapat gamitin ng gatas. Ano ang kumain ng ina, upang ang gatas ay taba? Ano ang kailangan mong gawin upang mapabuti ang paggagatas

Upang gumawa ng gatas sa isang nursing woman, sapat na ito, una sa lahat, kailangan mo ng balanse at ganap na rasyon.

Ang nursing mom ay dapat sundin ng pagkain para sa gayong mga dahilan:

1. Ang bagong panganak ay mahalaga upang matiyak ang pagdating ng lahat ng mga mumo ng nutrients na mahalaga para sa paglago.
2. Ang digestive system ng sanggol pagkatapos ng panganganak ay patuloy pa rin na bumuo, at ang mga sistema ng enzyme ay may depekto. At samakatuwid ang ilang mga produkto sa menu ng ina ay maaaring maging sanhi ng colic, alerdyi, pagtatae at iba pang mga problema sa orasan.

Mga Tampok ng Nutritional Mother.

Ang caloriess ng pagkain ng isang nursing babae ay dapat na 400-500 kcal higit sa mga kababaihan na hindi nagpapasuso. Ang mga double partion at kasaganaan ng taba sa menu ay hindi kinakailangan para sa mas mahusay na paggagatas. Gayunpaman, hindi rin ito inirerekomenda na umupo sa isang ina ng nursing para sa isang diyeta. Mahalaga na sa kumpay ng mga moms may sapat na protina, kaltsyum at bitamina.

Sa nutrisyon, ang isang babae na kumakain ng mga suso ng sanggol ay dapat na halos natural na mga produkto - cereal, karne, soup, pinakuluang gulay. Ang sariwang tinapay ay mas mahusay na gumamit ng kaunti, ngunit para sa mga sopas upang gumamit ng mas maraming berdeng gulay.

Ano ang isang nursing mom araw-araw?

Ang pang-araw-araw na diyeta ng isang ina ng nursing ay dapat kabilang ang:

• 150-250 g ng mababang taba karne at isda;
• 700 ML - 1 litro ng fermented gatas produkto at gatas;
• 100-150 g ng cottage cheese;
• 30-40 g ng keso;
• 300-300 g ng prutas at berries;
• 500-800 g ng mga gulay;
• 20-50 g ng mantikilya;
• 20-30 ML ng langis ng gulay;
• 100 g sour cream;
• 200 g cashie;
• 400 g ng mga produkto ng bakery.

Ang isang babae ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw ay mainit na pagkain. Kasama ang maliliit na meryenda, ang isang ina ng nursing ay dapat magkaroon ng 5-6 beses sa isang araw.

Ang mga pagkaing gulay para sa isang ina ng nursing ay maaaring ihanda mula sa litsugas, repolyo, eggplants, zucchini, mga kamatis, turnip, pumpkins, green peas. Ang mga gulay ay dapat na pinakuluan, maghurno o nilaga. Ang mga saging, ang mga mansanas ay kapaki-pakinabang mula sa mga prutas.

Ang pinakamahusay na uri ng karne para sa isang nursing woman ay magiging mababang taba manok, baboy, karne ng baka, pabo, kuneho. Pinapayuhan sila na niluto o lutuin. Inirerekomenda din ng isda ang pagpili ng mababang taba, tulad ng pike perch o bakalaw.

Ang pagpapakilala ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, prutas at hilaw na gulay ay dapat unti-unti. Ang mga produkto ng kahusayan ay mas mahusay na pumili nang walang fillers at kemikal additives.

Para sa iba pang mga paraan upang madagdagan ang paggagatas, basahin sa ibang artikulo.

Ano ang hindi nursing mom?

Sa unang mga buwan ng buhay, ang ina ay dapat mabawasan hangga't maaari sa mga menu na mga produkto na maaaring maging sanhi ng colic o allergic reaksyon. Hindi rin dapat gamitin ng isang malaking bilang ng mga produkto na may kakayahang baguhin ang lasa ng gatas.

Sa menu mam, nursing breasts, ito ay kanais-nais upang limitahan o alisin ang mga naturang produkto:

• Sitrus;
• Mani;
• Polka dot;
• Beans;
• Mais;
• Puting repolyo (sariwang at sauer);
• Tsokolate;
• Pritong pinggan;
• Atsara;
• Mantikilya;
• Taba sauces;
• Kendi;
• Alak;
• Itim na tinapay;
• Kape;
• Matalim pampalasa;
• Bawang.

Ano ang uminom ng nursing mom?

Ang isang nursing woman ay dapat kumonsumo ng 2-2.5 liters ng likido - sa anyo ng pag-inom at likidong pagkain. Gayunpaman, hindi kinakailangan na uminom ng malaking dami ng likido sa pamamagitan ng puwersa. Ang labis na inumin ay hindi nakakatulong sa pagtaas ng henerasyon ng gatas. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagbuo ng paggagatas, kapag ang gatas ay dumating ng maraming (karaniwan ito ay ang ikatlo o ikalimang araw pagkatapos ng paghahatid) ang halaga ng likido, sa kabaligtaran, ay dapat mabawasan sa isang litro.

08/05/2017 / Rubric: / Mari. walang komento

Maraming mga kababaihan na naghahanda upang maging mama ay nag-aalala kung maaari nilang ibigay ang kanilang kid full-fledged breastfeeding. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ng bata ay nakasalalay dito at, nangangahulugan ito na ang kanyang hinaharap. Ang mga ito ay nabalisa ng mga tanong: kapag ang gatas ay lilitaw pagkatapos ng panganganak, kung ito ay sapat na para sa isang mumo, kung paano dagdagan ang paggagatas kung hindi sapat.

Colostrum.

Ang bawat babae sa paggawa ay dapat na maunawaan na sa unang mga araw ng postpartum, ang mga glandula ng dibdib ay hindi gumagawa ng gatas, at colostrum. Kung minsan ang prosesong ito ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, hindi lahat ay matakot na kahit na bago ang pagsilang ng isang sanggol sa hinaharap na ina, isang bra wacks isang bra, siksik na mga alokasyon mula sa nipples lumitaw. Ito ay hindi isang nana, ngunit malamang na ang pinaka-colostrum tungkol sa kung saan kami ngayon ay pagsasalita.

Kahit na imposibleng diskwento at tulad ng isang pagpipilian. Iyon ay, may posibilidad ng pagpili sa panahon ng pagbubuntis sa isang nana mula sa mga nipples. Minsan ang paglabas ay naglalaman ng daloy ng dugo, prolactin, ay tuyo, kulot, malagkit, transparent. Narito dapat silang mag-alala sa isang babae. Posible na ito ay isang kampanilya, na nag-uulat sa simula o kurso ng sakit.

Samakatuwid, ito ay napakahalaga upang makilala sa pagitan ng colostrum mula sa iba pang mga secretions. Mayroon itong puting kulay, nang walang hindi kanais-nais na amoy ng acidic o baras (ipaalala ang liwanag na halimuyak ng sariwang gatas), isang homogenous na pagkakapare-pareho (bahagyang makapal ng gatas), ay nakikilala nang walang sakit at, siyempre, ay hindi sinamahan ng isang pagtaas sa temperatura .

At kung ano ang gagawin kung ang pagpili mula sa dibdib ay hindi katulad ng colostrum? Paano kumilos kung ang colostrum ay may bahagyang pinkish o greenish tint? Ano ang dapat tratuhin kung ang mga droplet ng cotton mass ay lumalaki mula sa nipple?

Una sa lahat, ang babae na napansin ito, kailangan mong agad na kumunsulta sa isang doktor para sa payo. Imposibleng magsagawa ng anumang bagay. Lalo na nakakapinsala sa ganitong mga kaso upang sumangguni sa tradisyunal na gamot, dahil ito ay dinisenyo higit sa lahat hindi upang mabilis na pagalingin ang malubhang sakit, ngunit upang mapanatili ang kalusugan at pag-iwas sa mga sakit.

Mahalaga! Ipinagbabawal na ilapat ang mga compress sa dibdib (alak at mainit) nang hindi nagtatalaga ng isang doktor! Ang ganitong mga pamamaraan ay maaari lamang pabilisin ang proseso ng pagbuo ng sakit at pukawin ang isang pagkasira sa estado!

Pagpapasuso sa mga unang araw

Ang injecting young mothers ay naniniwala na ang bata ay dapat sumipsip sa unang araw pagkatapos ng kapanganakan ng hindi bababa sa 30 gramo ng gatas. Hindi nila isinasaalang-alang ang katotohanan na ang colostrum ay isang espesyal na uri ng pagkain, ito ay makapal at masustansiya. At kahit na ang ilang mga patak ng "elixir" ay maaaring lumikha ng tunay na kababalaghan.

Tinataya na ang bagong panganak na sanggol sa unang pagpapakain ay sumipsip ng lahat sa isang kutsarita ng isang colostrum. At, gaano man ito tila isang bagay, sapat na para sa kanya para sa isang normal na pag-iral.

Ngunit lalo na ang aktibo at labis na impressionable moms sa isang pagtatangka upang matukoy kung gaano karaming sa kanyang dibdib ng gatas ang nagsisikap na isagawa ang mga sukat na nag-iisa: pinipigilan nila ang colostrum. At may katakutan walang anuman sa kanyang dibdib - tungkol sa 5 gramo! At dito ito ay nagsisimula sa kinakabahan circular kumokonekta sa screams: "Hindi ako dumating gatas! Ang aking sanggol ay nagugutom! Ang sanggol ay nangangailangan ng pag-akit! " Nagdaragdag din ng nerbiyos ang katotohanan na ang bagong panganak ay nagsisimula sa pagkawala ng timbang ...

Mahalaga! Ang lahat ng mga bagong silang sa unang araw ay medyo i-reset ang timbang ay normal. 5 gramo ng colostrum sa isang pagpapakain sa unang 3-4 na araw ay hindi sapat, ngunit kahanga-hanga lang!

Ang hitsura ng gatas sa mga suso

Tulad ng ito ay naka-out, sa unang 3-4 araw ng isang babae pagkatapos ng panganganak mula sa dibdib, isang colostrum ay nakatayo. Ang mga ito ay mammies at feed ang kanilang mga bagong panganak na sanggol sa panahong ito. Ang ganitong pagpapakain ay ang pinaka-optimal dahil ito ay ibinigay para sa likas na katangian mismo.

Tanong "at kailan nagmula ang gatas mula sa isang ina?" Sa sitwasyong ito, hindi mahalaga. Ito ay malinaw na ito ay dumating upang ilipat ang colostrum.

Ngunit kung siya ay napakahalaga na malaman, sa anong araw dapat niyang asahan ang kanyang hitsura, pagkatapos ay kinakailangan upang linawin na maraming mga kadahilanan ang naglalaro dito:

• anong uri ng kababaihan sa puntos;
• ang kurso ng prosesong ito (natural o sa tulong ng mga seksyon ng cesarean);
• nakakatawa o napaaga pagbubuntis ay.

Sa unang-gabi na gatas, ang gatas ay karaniwang 3-5 araw pagkatapos lumitaw ang sanggol. Sa gabi bago ang kaganapang ito, ang dibdib ay nagsisimula na saktan, ang pagtaas, ay nagiging mahirap. Kung minsan ang gatas na ito ay dumating nang labis na ang pagtaas sa dibdib ay lubos na makabuluhan. Ito ay nangyayari na ang mga nipples ay halos naging flat o kahit na iginuhit. Ang sanggol sa gayong sitwasyon ay mahirap maunawaan ang nipple sa panahon ng pagpapakain.

Matapos ang pangalawang at mas maraming uri ng naturang matalim na tubig ay hindi naobserbahan. Ang proseso ay lumalabas nang mas makinis. Sa mga kasong ito, ang unang gatas pagkatapos dumating ang panganganak.

Mahalaga! Ang pagdating ng unang gatas ay sinamahan ng isang mas mataas na temperatura sa mga glandula ng lactic. Samakatuwid, ang mommies ay hindi nagkakahalaga ng pag-aalala kung nararamdaman nila na sa pamamagitan ng 2-5 araw matapos manganak, sila ay "hindi inaasahan" ang dibdib ay naging mainit.

Matapos ang seksyon ng Cesarean, ang mga deadline para sa hitsura ng gatas ay karaniwang katulad ng sa natural na genus. Ang pagbubukod ay ang mga girlfriends, na pinatatakbo sa "maaga".

Napaaga pagbubuntis - pagsubok para sa katawan. Kailangan niyang muling itayo nang mapilit, at kailangan ang mga karagdagang pagsisikap. Samakatuwid, upang asahan ang hitsura ng gatas sa gayong mga sitwasyon upang magkaroon ng ilang mas mahaba - hanggang sa linggo. Sa kasamaang palad, walang mga kaso kung ang gatas ay isang babae sa gayong mga sitwasyon at hindi makapaghintay.

Mature gatas nursing babae ay maaari lamang asahan sa loob ng ilang linggo pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol. Sa mga tuntunin ng komposisyon nito, hindi ito mananatiling matatag - ang bata ay lumalaki, nangangailangan ito ng isang buong nutrisyon. Ang lahat ng ito ay ibinigay para sa likas na katangian, kaya ang komposisyon ng gatas ay patuloy na nagbabago. Oo, at ang halaga ay nagbabago rin.

Ngunit sa panahon sa pagitan ng ikasampu at ikadalawampu linggo ng proseso ng pagpapakain, ang paggagatas ay itatatag: ang gatas ay dapat na ginawa stably sa isang indibidwal na mode. Ang isang bagay na dapat baguhin sa panahon na ito ay mahirap, halos hindi na posible.

Ang pinaka-madalas na mga pagkakamali sa pagpapasuso

Maraming kababaihan, taimtim na pangangarap na pakainin ang kanilang dibdib, nahaharap sa problema ng hindi sapat na paggagatas. Tungkol sa isa sa mga pagkakamali dito ay nabanggit na. Ito ay namamalagi sa katotohanan na ang mga mommies, nababahala, ay nagsimulang pakainin ang sanggol sa mga unang araw. Tila sa kanila na ang 5 gramo ng colostrum ay masyadong ilang ng kanilang mga mumo para sa saturation. Kaya, pininsala nila ang kanilang sarili.

Pagkatapos ng lahat, ang bata, na sinubukan ang lasa ng isang artipisyal na halo (at ito ay mas matamis kaysa sa colostrum at babae na gatas), na may bounce mula sa bote (at mas madali!), Tumanggi akong kunin ang dibdib o pagsuso , ngunit mas aktibo. Dahil dito, ang mga glandula ng dibdib ay gumagawa ng gatas. At dahan-dahan ang halaga nito ay bumababa sa isang lawak na ang bata ay dapat na ganap na isinalin sa artipisyal na pagpapakain.

Kaya, sinusubukan na gumawa ng mas mahusay, paghahanap ng mga problema kung saan sila ay hindi, ina maabot ang isang ganap na kabaligtaran resulta. Nag-aalala tungkol sa katotohanan na ang sanggol ay gutom, ang isang babae ay naghahanap lamang na ang paggagatas ay talagang bumababa. At bilang isang resulta, labis na nakakagambala ang mga ina ay sumigaw: "Buweno, bakit wala akong gatas? Pagkatapos ng lahat, pinangarap ko ang pagpapakain sa aking crumbling! Sinubukan ko! " Kaya sumusubok na gumawa ng mas mahusay na pumatay ng mabuti at tama.

Ang bug ang pangalawa ay ang maraming isaalang-alang ang colosure at gatas upang kumain at samakatuwid ay siguraduhin na resort ito sa tubig. Huwag mong gawin ito. Ang sanggol ventricle ay puno, at mas mababa ang sucks.

Ang ikatlong ugat na error ay lumalaki mula sa mga panahon ng Sobyet nang ang mga ina ay binigyan ng isang tiyak na oras para sa pagpapakain ng suso. Determinado ang kalahating oras bawat 4 na oras. Samakatuwid, ang sanggol ay dapat na hinihikayat sa isang rehimen. At ang nursing mismo ay pinilit na matiis ang pagsisikip ng dibdib sa mga kaso kung saan may sapat na paggagatas.

Ito ay iniugnay din sa pagpawi ng mga feedings sa gabi. Noong mga panahong iyon, nang napilitang magtrabaho ang mga ina ng nursing, halos dalawang buwan, kailangan nila ng isang buong gabi na pagtulog. Batay sa sitwasyong ito, ipinanganak ang rekomendasyong ito.

Dahil sa ang katunayan na ang dibdib ay hindi nakatanggap ng kinakailangang pagbibigay-sigla at bihirang napalaya mula sa gatas, ang proseso ng paggagatas ay pinabagal. Minsan dahil sa ito, ang gatas ay maaaring ganap na aby.

Ang mga maling panuntunan (pagpapakain pagkatapos ng 4 na oras at ang kabiguan ng sanggol sa pagkain sa gabi) para sa hindi maunawaan na mga dahilan ay patuloy na nagtataglay ng mahabang panahon, kahit na matapos ang pag-aampon ng batas sa bakasyon ng isang babae upang pangalagaan ang isang sanggol. Kamakailan lamang, ang mga doktor ay nakahilig sa mga alituntunin para sa pagpapakain sa demand, anuman ang oras ng araw.

Paano matukoy kung sapat ang gatas

Maraming kababaihan ang nagsimulang matakot hanggang sa lumitaw ang problema. Iyon ay, mula sa unang araw ng pagpapakain, mayroon silang mga obsessive na mga saloobin sa kanilang mga ulo na may ilang gatas sa mga suso na ang bata ay gutom. At ang lahat ng mga puwersa ng kanilang sariling at mga kaisipan ay tulad ng mga kababaihan upang makahanap ng isang tugon sa tanong: kung paano palakasin ang paggagatas. At kadalasan ay makagagaling.

Anumang pag-uugali ng pagkabalisa, Alas, hindi pabor sa pagtaas ng paggagatas. Sabihin lang: Hindi kinakailangang pagsamsam ang hindi kinakailangang kaguluhan hindi lamang ang buhay ng mommy mismo, kundi nakakaapekto rin sa produksyon ng gatas. Samakatuwid, bago gumawa ng isang bagay, dapat mong tiyakin na ang gatas ay talagang kulang.

Para sa mga ito ay may isang tiyak na algorithm.

• Bago pagpapakain kailangan mong timbangin ang sanggol.
• Ang pagtimbang ay ginawa kaagad pagkatapos ng pagpapakain. Kung ang mga bituka ay naganap sa panahon ng proseso, ang resulta ay hindi maaaring ituring na maaasahan.
• Ang pagtimbang ay regular na ginagawa sa loob ng 2-3 araw. Ang mga resulta ay nakasulat sa talahanayan.
• Pag-filming mula sa timbang pagkatapos ng pagpapakain ng timbang sa pagpapakain, matatanggap ni Mommy ang halaga ng sanggol na kinakain.
• Pagkatapos ng kumpletong araw (maaari kang kumuha ng "simula" at "pagtatapos" anumang oras, halimbawa, 12 oras ng araw o gabi) ang lahat ng mga pagkakaiba na nakuha (mga resulta pagkatapos ng pagbabawas mula sa timbang pagkatapos ng pagpapakain ng timbang sa pagpapakain) Magdagdag ng up. Ang figure na ito ay nagpapakita kung magkano ang pang-araw-araw na mga sanggol ay nakakuha ng nutrisyon.

Ngayon ito ay kinakailangan upang sumangguni sa isang espesyal na breaming table. Karaniwan, ang mga naturang sukat ay isinasagawa na sa unang linggo pagkatapos ng paghahatid.

Sa unang 3-4 na araw, dapat maabot ng sanggol mula 200 hanggang 300 gramo ng gatas. Sa pagsisimula ng ikalawang linggo, ang halaga ng pagkain ay kinakalkula na isinasaalang-alang ang bigat ng sanggol sa panahong ito.

Mahalaga! Hindi na kailangang lituhin ang araw-araw na pag-aatubili ng timbang ng sanggol na may bilang ng pagkain na kanilang natanggap. Kung ikaw ay may timbang lamang sa bata sa umaga at sa gabi, imposibleng maunawaan kung gaano siya kinakain.

Kaya, ang pagkalkula ay ginawa, ang mga resulta ay tumutugma sa talahanayan na kinakatawan sa talahanayan. Konklusyon: Ang bata ay nakakakuha ng sapat na gatas ng dibdib, at walang dahilan upang mag-alala.

Pagpipilian sa ikalawang: ang sanggol ay hindi nag-donate. Araw-araw na pagkakaiba sa timbang bago pagpapakain at pagkatapos ng mas kaunting kailangan. Sa kasong ito, ang mammy ay sumusunod pagkatapos ng bawat pagpapakain upang gilingin at sukatin ang gatas na naiwan sa dibdib. Ang bilang ng mga kinakain ng isang mumo ay nakatiklop sa naka-encode. Kung ang kabuuang dami ay umabot sa tinukoy na halaga, ang Nanay ay may normal na paggagatas.

Bakit hindi ibinibigay ang sanggol?

Kaya, ang aking ina ay may sapat na halaga ng gatas, ngunit ang bata ay nakakakuha ito sa isang mas maliit na dami kaysa sa kailangan niya. Bakit kaya ito mangyari?

Mayroong ilang mga dahilan para sa na. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa estado ng bata mismo o ang proseso ng pagpapakain mismo.

• Marahil hindi tama ang pagkuha ng attachment ng sanggol sa dibdib: ang bata ay hindi maginhawa upang magsinungaling, hindi ito maaaring matatag makuha ang utong.
• Nipple mismo ay hindi dinisenyo: ang form na ito ay umalis magkano na ninanais (bulok, flat), masyadong masikip.
• Ang bata ay masyadong mahina at mabilis na pagod.
• Ang ina ay nakakaabala sa pagpapakain, nakahilig sa lumang pamantayan, stanking na pinapanatili ang bata ay dapat magkaroon ng hindi hihigit sa 15 minuto.
• Ang isang babae ay hindi isinasaalang-alang ang mga pagbabago ng kanyang figure, bilang isang resulta, ito ay naglalagay sa masyadong malapit damit na panloob (bra sa partikular). Ang gawa ng tao na damit ay maaari ring makapinsala.
• Ang isang babaeng nursing ay kumakain ng mga pagkain na nagbibigay ng gatas ng isang tiyak na lasa o amoy: mga sibuyas, bawang, pampalasa, alkohol, gamot. Ang non-nursing smoking ay may negatibong epekto sa proseso ng pagkonsumo ng bata ng gatas ng dibdib.
• Ang simula ng pagbubuntis sa panahon ng pagpapakain (at ito rin ang mangyayari kung minsan) ay nagbabago ang lasa at komposisyon ng gatas, na maaaring makaapekto sa pagnanais ng mga mumo upang maayos ang dibdib at pagsuso.
• Sakit ng sanggol, kaya kumakain siya ng masama.

Paano kung ang gatas ay walang sapat na gatas?

Ngunit kung ang sanggol ay hindi kalmado, ngunit ayon sa mga resulta posible upang tapusin na ito kumakain mas mababa kaysa sa pamantayan dahil sa hindi sapat na paggagatas sa isang nursing babae (pagkatapos ng pagpapakain ang dibdib ay halos walang laman), kailangan mong alagaan upang madagdagan ang produksyon ng gatas. Paano ito gawin?

Ang mga pangunahing patakaran na dapat sundin ng isang nursing woman, sapat na simple.

• Magandang pahinga sa parehong gabi at araw.
• Pagbubukod mula sa buhay ng pisikal na overloads. Masyadong maraming dami ng mga bahay na ginanap sa bahay (pati na rin ang labis na pisikal na edukasyon at fitness), pinsala sa kalusugan ng kababaihan at bawasan ang paggagatas.
• Positibong emosyon, minus stress sa buhay ng isang nursing mother.
• Sapat na balanse at regular na nutrisyon.
• Kumakain ng sapat na mainit na pag-inom.
• Regular na plugging ng natitirang halaga ng gatas sa dibdib.
• Ngunit ang pinakamahalagang tuntunin ay makatanggap ng isang kwalipikadong konsultasyon sa isang doktor.

Ang isang espesyalista lamang sa lugar na ito ay magagawang maitatag ang sanhi ng kabiguan sa proseso ng pagpapasuso at bigyan ang mga kinakailangang rekomendasyon upang maalis ito. Sa ilang mga kaso, sa pamamagitan ng paraan, ang mga doktor ay nag-aalok ng mga babaeng nursing upang magamit ang mga paraan ng pharmaceutical o gumamit ng napatunayan na mga recipe para sa aming mga lola upang madagdagan ang paggagatas.

Nutrisyon ng isang nursing woman.

Hindi mahalaga kung gaano katagal ang paghahambing, ngunit ito ay nagkakahalaga ng isang pagkakatulad. Ang mga tao ay kilala na nauugnay sa mga mammals - ito ay siyentipiko na makatwiran, samakatuwid ay hindi dapat mukhang malamang. At sa mga tao tungkol sa mga baka ng pagawaan ng gatas, kaugalian na sabihin na ang kanyang dila ay nasa kanyang dila. Ito ay dapat na maunawaan bilang mga sumusunod: ang kalidad ng gatas na ginawa ng parehong mga hayop at mga tao ay depende sa nutrisyon.

Ano ang dapat nursing mom? Una, ang mga diet ay makakasama lamang sa isang babae. Siyempre, ito ay nagkakahalaga ng pagkain nang mas pili, sa halip na bago magsimula ang pagpapakain. Ngunit walang dahilan upang ganap na baguhin ang diyeta nito.

Ang listahan ng mga "ipinagbabawal" na mga produkto ay pinagsama-sama nang isa-isa. Ang isang babae ay maingat na sinusubaybayan ang estado ng bata pagkatapos ng pagpapakain, mga tala negatibong pagbabago. Sa batayan ng mga resulta, binabawasan nito ang isa o ibang produkto mula sa pag-ubos. Kahit na ang isang kondisyon ay may bisa pa rin.

Mahalaga! Hindi ka makakain ng mga produkto kung saan may mga nakakapinsalang additives ng pagkain, tina, lasa amplifiers. Ang mga carbonated na inumin ay dapat ding hindi kasama mula sa diyeta.

Kapaki-pakinabang ang itinuturing sa panahon ng paggagatas:

• sinigang, lalo na ang oatmeal at buckwheat, ay maaaring magdagdag ng prutas;
• karne, mas mahusay na mababa;
• isang isda;
• mga produkto ng gatas, mas mabuti na maasim na gatas: keso, cottage cheese, kefir, rippy at iba pa;
• mga gulay at prutas, hilaw, pinakuluang, tuyo, ngunit hindi pinalo sa aspirin o suka;
• mani;
• tinapay;
• pasta.

Ang bakery ay dapat na limitado, pati na rin ang paggamit ng asukal sa pangkalahatan. Ang mga benepisyo ng mga ito ay hindi sapat, ngunit upang makakuha ng dagdag na timbang ng mammy matamis at komportable ay makakatulong.

Ano ang dapat kong inumin upang madagdagan ang paggagatas?

Ang henerasyon ng gatas ay direktang nakasalalay sa halaga ng isang ginamit na likidong babae. Samakatuwid, kinakailangang sundin na ang pang-araw-araw na dami nito (kasama ang mga sopas) ay hindi bababa sa 2 litro. Bukod dito, ang malamig na tubig sa katawan ay hindi naantala, halos agad na pumasa sa mga bituka, kaya dapat lamang gamitin ang mainit na inumin.

Bilang karagdagan sa mga sariwang juices, ang mga babaeng nursing ay inirerekomenda:

• compotes;
• mors (lalo na kapaki-pakinabang mula sa itim na kurant at blueberries);
• masasamang karot o mansanas;
• oat decoction;
• ang mga tsaa ay berde at mula sa cumin, dill, kaluluwa, anis;
• gatas nut.

Mahalaga! Hindi lamang ang mga malamig na inumin ay hindi nakikinabang, kundi masyadong mainit. Ang isang nagkakamali ay naniniwala sa ilang mga tagapayo na uminom ng mas madalas na mainit na tsaa - ang mainit na inumin lamang ay makakatulong sa pagtaas ng produksyon ng gatas.

Breast Massage - isang mahalagang proseso ng paggagatas

Ang mga glandula ng gatas ay binubuo ng isang set (mula 15 hanggang 20) pagbabahagi na kalahati ng isang layer ng taba. Sa kanila at ang colostrum ay unang ginawa, at pagkatapos ay gatas mismo. Ang ilang mga pagbabahagi ay mas malapit, ang iba ay mas malalim. Sa proseso ng pagpapakain, ang bata ay madalas na sucks lamang ang "front" na gatas. At samantala, ang "hulihan" ay mas taba. Pinatunayan din na ang gatas na ginawa ng hulihan na pagbabahagi ay mas mayaman sa mga bitamina.

Ang pagwawalang-kilos sa kanila ay maaaring maging sanhi ng lactostasis - sakit sa dibdib. Hindi lamang ito maaaring makagambala sa proseso ng paggagatas, kundi mangangailangan ng medikal na interbensyon.

Kaya hindi ito mangyayari, kailangan mong regular na masalimuot ang dibdib upang makita ang mga seal at ang mga stoles ng gatas sa kanila. Gayundin, ang massage ay makakatulong na maiwasan ang mga hindi kanais-nais na bagay.

Masahe ang dibdib ay dapat nasa harap ng bawat pagpapakain at pagkatapos nito. Ito ay lalong mahalaga sa singil ng mano-mano o sa tulong ng mga breastsos.

• Gumawa ng breast massage na karaniwang nakahiga sa gilid sa maginhawang pose. Minsan maaari mong gawin ito upo o nakatayo, ngunit ito ay hindi kumportable.
• Para sa mga ito, isang palad hold ang glandula mula sa ibaba sa posisyon ng "boating", at ang iba pang mula sa itaas at sa gilid ay ginawa ng wave-tulad ng paggalaw.
• Unti-unti, ang epekto sa dibdib ay pinalakas, binabago ng mga palad ang kanilang posisyon, lumipat sa kaliwa at kanan.
• Ang ilalim na kamay ay nagsisimula ring gumawa ng mga paggalaw ng alon.
• Ang itaas na kamay ay gumaganap ng karagdagang mga pabilog na paggalaw nang walang paghihiwalay mula sa ibabaw ng dibdib, iyon ay, ang balat ay hindi dapat tratuhin, lalo na lumipat kasama ang palad. Ang massage ay nangangailangan ng panloob na bahagi ng dibdib, at hindi upang kuskusin ito mula sa itaas.

Paano mag-harina ng gatas ng dibdib?

Ang regular na pag-plug ng natitirang gatas sa mga suso ay magpapataas ng produksyon nito. Samakatuwid, ang mga doktor ay lubos na inirerekomenda ang paggamit ng pamamaraang ito sa mga kaso kung ang lactation sa isang nursing woman ay hindi sapat. Gayunpaman, hindi lahat ay nauunawaan kung paano itulak ang dibdib ng tama.

Ngayon may mga espesyal na aparato na nagtatrabaho sa prinsipyo ng vacuum. Ang prosesong ito para sa sensations ay halos kapareho sa sanggol na dibdib ng sanggol. Samakatuwid, ang paggamit ng mga suso ay mas komportable para sa isang babae.

Sa kawalan ng isang kabit para sa plugging, maaari mong mano-manong manipulahin, sa lumang paraan. Para sa mga ito, kinukuha ng kaliwang kamay ang dibdib sa ilalim ng ibaba, na may hawak na palad ng "boating", tulad ng isang masahe. Posible upang gawin ang parehong paggalaw ng alon sa panahon ng pagrereklamo, kapana-panabik sa likod na mga pusta ng dibdib.

Kailangan ng kanang kamay na magtrabaho nang mas aktibo. Kadalasan, ang mga daliri ay karaniwang kasangkot: malaki, index at daluyan. Kahit na kung ang mga nipples ay napakaliit o iguguhit, flat, pagkatapos ay ang gitnang daliri ay hindi sapat.

Kaya, ang kanang kamay ay nagsisimula sa dimming ang natitirang gatas. Ang pagdulas ay umakyat sa malapit na slip circumference at maayos, ngunit ang utong ay malakas na naka-compress sa direksyon ng loob at sa gilid. Ang balat ay sinusubukan na huwag mag-shift, at ang pagkilos ay nakadirekta sa huling bahagi ng mga fraction ng dibdib na tinatanaw ang mga ducts ng gatas at mga butas sa nipple. Bilang isang resulta, ang mga epekto ng gatas ay dapat na splashing o hindi bababa sa upang bumuo ng isang drop. Sa ilalim ng mga daliri ito ay kinakailangan upang makaramdam ng isang siksik na sangkap (alveolu), at hindi lamang isang balat.

5 / 5 ( 1 Bumoto)

Uminom ng isang tasa ng mainit na pangkabit na tsaa bago ang bawat pagpapakain

Kung ang isang nursing mother ay may maliit na gatas, pinag-aaralan natin kung ano ang dahilan.

1. Pagkain

Kinakailangan na uminom ng maraming likido - tubig, pangkabit (liwanag, transparent) na tsaa, mababang taba ng gatas, kefir, juice (kung ang bata ay tumugon nang maayos sa kanila).

Marami ang talagang maraming, 2-3 liters ng tuluy-tuloy bawat araw.

Siguraduhing uminom ng isang tasa ng mainit na tubig o tsaa (mainit-init, hindi malamig) 30 minuto bago pagpapakain.

Ang nutrisyon nursing mom ay dapat na madalas, 4-5 beses sa isang araw.

Hindi ito nangangahulugan na ang mga bahagi ay dapat na "para sa dalawa", para lamang sa matatag na henerasyon ng gatas sa araw na may mas mahusay na mas mababa, ngunit mas madalas.

Molkogogonic teas (Hipp, Lactavit at iba pa) - Sa palagay ko, mayroon silang parehong pagkilos bilang isang ordinaryong mainit na tsaa para sa kalahating oras bago pagpapakain, ngunit mas masahol pa mula sa kanila ay hindi, kaya subukan. Ang kanilang plus ay na gumawa ka ng iyong sarili uminom ng isang "gamot", at sa dulo, mas tuluy-tuloy ay bumaba sa iyong katawan kaysa sa uminom ka karaniwang 🙂

2. Sleep, pahinga, lumalakad sa sariwang pahinga

Sundin ang mode ng bata at magpahinga sa kanya

Bilang isang panuntunan, isang babae na nakaupo sa bahay na may isang bata climbs ang buong kargamento ng pag-aalaga sa bahay - at sa tindahan para sa mga produkto, at pangkalahatang paglilinis, at hugasan ang bata, at magluto ng pagkain, at ilang iba pang mga trabaho sa bahay tumagal.

Kung wala kang sapat na gatas, kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog, resting at para sa hindi bababa sa isang oras sa isang araw sa sariwang hangin.

Ang bawat tao'y malulutas ang problemang ito sa sarili nitong paraan: ang ilan ay naka-activate na mga grandmothers, ang iba ay nag-apela sa budhi ng kanyang asawa (naniniwala sa akin, mas madali para sa kanya kaysa sa iyo sa isang bata), ang ikatlong simpleng "dumura" para sa paglilinis, dahil ang Ang bata ay mas mahalagang gatas ng ina na may kapaki-pakinabang at kailangang-kailangan na mga bahagi kaysa sa sparkling na kalinisan sa bahay.

Bilang karagdagan, nagpahinga, ikaw ay mas mabilis at mas mahusay upang makayanan ang mga sambahayan kaysa sa naubos na estado.

Alam ko, alam ko, alam ko na sasabihin mo sa akin ngayon.

Na ito ay imposible na wala kang mga lola na lumalaki ka ng isang bata lamang, o ang asawa ay humihingi ng sopas araw-araw, o mayroon kang isang senior na bata na pumapasok sa paaralan at nangangailangan ng mga aralin sa kanya.

Ngunit ang iyong gawain ay ganap na nagpapakain ng isang bagong panganak na sanggol at walang paghahari ng mga mixtures, dahil mas matagal kang nagpapadala sa ganap na pagpapasuso, mas maliit ang bata (at ikaw!) Magkakaroon ng mga problema sa tummy, kaligtasan sa sakit, ang regularidad ng upuan, ang katatagan ng anumang uri ng panlabas na stimuli.

At kung nauunawaan ito ng lahat ng miyembro ng pamilya, ang mga karaniwang pagsisikap ay oras para sa pagtulog ng ina. Kung hindi nila maintindihan, pagkatapos ay mapagtanto na ikaw ay isang ina, at una sa lahat ikaw ay may pananagutan sa buhay ng isang bagong panganak, at hindi para sa buong tiyan asawa.

3. Psychological factors.

Ang pinakadakilang problema sa sikolohikal ay kung biglang nagpasya ang babae na hindi siya maaaring magkaroon ng gatas. Dahil ang gatas ay wala sa kasintahan, mga ina, mga lola, atbp.

Hindi natin mauunawaan ang mga takot sa mga kaibigan, mga lola at ina, ito ang nangyayari. Siguro natatakot silang palayawin ang hugis at sinabi ng lahat na walang gatas, marahil hindi sila makakain at magrelaks sa kanan (ang asawa ay may isang sopas, ang bahay ay sparkled mula sa kadalisayan, ngunit ang bata ay naiwan na walang gatas) oh. Diyos sa kanila.

Ang pangunahing bagay ngayon ikaw ay. At ikaw ay magkakaroon ng gatas kung basahin mo ang artikulong ito mula simula hanggang katapusan 🙂

Anong mga sikolohikal na kadahilanan ang nakakaapekto sa produksyon ng gatas?

Ang nerbiyos ng komisyon na responsibilidad, ang takot sa paggawa ng isang bagay ay mali, ang mga iskandalo sa bahay, pag-iyak, mga hysterics (hormones ay naglalaro), na ayaw ng kanilang sarili sa salamin, ay natatakot na mawalan ng trabaho, kakulangan ng pera, at ang Diyos ay higit pa kaysa pa.

Ang lahat ng mga stress na ito ay humantong sa katotohanan na ang ina ng nursing ay may maliit na gatas.

Ngayon tumigil ka para sa isang segundo. Unawain, mahal ka ng bata kung ano ka. Gustung-gusto niya ang pinaka sa mundo, kailangan mo, naghahanap para sa iyo, nagagalak.

Hindi mahalaga sa kanya ang taba o bilang isang balangkas, maganda o urba, mayaman o mahirap na mag-scold ng pera para sa mga diaper, matagumpay o kabiguan. Pinapatawad niya sa iyo ang lahat ng iyong mga pagkakamali, dahil pinili niya siya mismo. Tulad nito. Ang bata ay nagmamahal sa iyo nang walang hanggan at isang bagay ay mahalaga sa kanya - upang ang ina ay malapit na. Upang kunin ang mga humahawak, hugged, mahal, hinagkan, nakipag-usap, nagbigay ng dibdib, na pinainom ng gatas. Gatas, na ang tastier ay wala sa mundo ...

Huwag eksalihin ang naturang walang katapusang pag-ibig sa walang laman na iskandalo at pag-aaway. Kumalma ka. Dalhin ang iyong sarili tulad mo. Ang bata ay lumalaki, at aalagaan mo ang iyong hitsura, mawawalan kami ng timbang, trim, makikita mo ang oras para sa isang pedikyur.

Unawain mo ako ng tama, hindi ko hinihimok ka na lumakad sa marumi at sa mga sneaker pa rin sa apartment, hindi. Kung may mali ang isang bagay, dalhin ito nang mahinahon. Walang takot, walang takot, at may pasasalamat sa bata para sa katotohanan na siya ay dumating sa iyo.

Masarap na gatas!

Ang isang batang ina ay hindi maaaring pamilyar sa lahat ng mga subtleties ng pagpapasuso, kaya sa unang yugto ng pagiging ina maaaring may maraming mga kahirapan na may kaugnayan sa pagpapakain at.

Maniwala ka sa akin, ang mga ito ay pansamantalang problema na maaaring iwasan sa pamamagitan ng pagmamasid sa kalmado at sentido komun. Sa lalong madaling panahon matututunan mong maunawaan ang mga hangarin ng iyong mga mumo nang walang mga salita, ngunit sa ngayon - maging matiyaga!

At ngayon kami ay tumutuon sa ito.

Kaya kung paano dagdagan ang halaga ng gatas ng dibdib na may pagpapasuso, anong mga produkto ang nagdaragdag ng lactation sa isang nursing mother? Alamin natin ito mula sa aming artikulo.

Paano malaman kung grabs ng gatas ng gatas?

Sa unang araw ng buhay, ang mga mumo ay karaniwang hindi lumitaw ang mga problema at nagpapakain. Mas magiging: Pagkatapos ng lahat, may mga medikal na kawani malapit sa batang ina, sa anumang sandali na responsable para sa lahat ng mga tanong!

Ang mga medikal ay tutulong sa isang babae na mamukadkad ang glandula ng dibdib, magtuturo ng karapatang ilagay ang bata sa dibdib, at susundan ng mga doktor kung paano dumating ang gatas sa ina, ipapaliwanag kung paano pahabain ang pagpapasuso sa loob ng mahabang panahon.

Ngunit nang bumalik sa bahay, kailangan ng kabataang ina na matuto nang malaya na hulaan ang mga hangarin ng mga mumo, upang matukoy kung siya ay pinakain, at kung anong dahilan ang umiiyak.

Ang iyong sanggol ay gutom o hindi mo matukoy ang katangian ng kanyang upuan. Kung ang bata ay makakakuha ng sapat na halaga ng gatas, ang guya nito ay nakakuha ng madilim na dilaw na kulay, ay may mahinang amoy at bahagyang puno ng tubig.

Alamin kung ang sanggol ay gutom, posible sa isang upuan!

Ang bilang ng mga feces ay umaabot sa remedyo ng mga unang buwan ng buhay - hanggang 8 beses sa isang araw. Ito ay isang normal na hindi pangkaraniwang bagay na nagkukumpirma na ang iyong anak ay nakakakuha ng sapat na gatas ng dibdib.

Kung ang dalas ng upuan ay nagbago at ang kulay ay nagbago sa kayumanggi - ang bata ay nangangailangan ng mas maraming feed. Huwag lamang magmadali upang ipakilala ang isang timpla ng mga bata para sa iyong pagpapakain: Kadalasan ang pagwawasto ng pagkain ng ina ay humahantong sa pagtaas sa bilang ng gatas.

Ang pangalawang tamang tagapagpahiwatig ng satiety ng iyong sanggol ay ang bilang ng kanyang ihi at kulay nito. Kung ang Pampers ng bata ay puno ng bawat 3-4 na oras at ang kasiyahan, at ang nasisipsip na paglabas ng liwanag na kulay ay malamang, ang sanggol ay hindi nakakaramdam ng malnutrisyon.

Ang tampok na ito ay katangian ng sanggol na mas matanda kaysa sa limang araw ng edad, bago ang ihi na ito ay maaaring magkaroon ng madilim na kulay - ito ang pagpipilian ng mga pamantayan, huwag mag-alala.

Kung ang iyong sanggol ay may sapat na gatas na maaari mong matutunan sa pamamagitan ng pagtimbang nito bago at pagkatapos ng bawat pagpapakain. Upang gawin ito, bumili ng mga espesyal na kaliskis para sa mga bagong silang (maaari silang maging upahan o bumili sa tindahan).

Massage upang mapabuti ang paggagatas:

• Tumayo sa lahat ng apat, ikiling ang iyong ulo. Ilipat sa paligid ng kuwarto sa posisyon na ito hanggang sa pagod ka.
• Tumayo ng tuwid. Hatiin ang iyong mga armas sa mga gilid, at pagkatapos ay i-cross ang mga ito sa harap ng iyong sarili tulad ng gunting at bumalik muli. Ulitin ang ehersisyo hanggang sa 10 beses, sa bawat lumot na nagtataas ng iyong mga kamay sa itaas, sa wakas, tumawid sa kanila sa itaas ng iyong ulo.
• Umupo sa Turkish. Baluktot ang iyong mga kamay sa mga elbow, sa antas ng dibdib, pagkonekta sa palad at pagpapadala ng iyong mga daliri. Isinasaalang-alang ang 3, hilahin ang mga palad nang malakas sa isa't isa, sa kapinsalaan ng 4 na mamahinga ang mga ito, hindi sa pamamagitan ng pagbaba ng mga kamay. Ulitin nang 10 ulit.

Timbangin ang mumo bago at pagkatapos ng bawat inilapat sa dibdib, markahan ang pagkakaiba. Sa loob ng 3-5 araw, isulat ang patotoo ng gatas na kinakain ng iyong anak. Ang bata na may edad na isang linggo ay dapat kumain para sa isang pagpapakain ng 30-50 ML ng gatas. Sa pamamagitan ng buwan, ang pamantayan na ito ay umaabot sa 100 ML.

Siyempre, ang bawat bata ay indibidwal: ang isa ay maaaring kumain ng mas maraming gatas, ang iba ay mas mababa. Ang nakakarelaks na bata ay umiinom ng mas maliit na halaga ng gatas kaysa sa pangkabit nito, na ipinanganak na may maraming timbang. Ipakita ang pedyatrisyan graphically pinagsama-sama mo: ito ay matukoy kung ang rate ng pagpapakain ng iyong anak ay nangangailangan ng pagwawasto at kung ilalapat mo ito sa iyong dibdib.

Kung ang isang bata ng gatas ay maaari ring tukuyin sa pamamagitan ng kung paano tama ito ay sapat na suso kapag nagpapakain: ang mumo ay dapat sunggaban hindi lamang ang utong, kundi pati na rin ng halo. Ang malawak na bukas na bibig ng bata ay nakukuha ang glandula ng dibdib at nagsisimula ng mga paggalaw ng sanggol, pagkatapos ay i-pause, kung saan ang sanggol ay gumagawa ng isang bahagi ng bahagi ng gatas at isinasara ang bibig. Ang mas pause, mas maraming gatas ang nakakuha ng mumo.

Paano upang madagdagan ang halaga ng gatas ng dibdib?

Tila na ginagawa mo ang lahat ng tama: ang bata ay may confidently sucks ang dibdib, siya ay nagdadagdag ng mabuti sa timbang, kalmado at masayang.

Ngunit biglang napansin mo na ang halaga ng gatas ng dibdib ay nabawasan, ang dibdib ay hindi napakarami bago ang pagpapakain, at ang bata ay nagising na mas malamang na makakain.

Marahil ay pagod ka at nalilito sa karaniwang ritmo ng buhay. Subukan na huminahon: ang tulong ng mga sambahayan ay magiging katumbas ng halaga. Akitin ang iyong mga kamag-anak upang pangalagaan ang iyong anak, magpahinga nang higit pa, kung maaari, gumawa ng single walks sa sariwang hangin.

Huwag kalimutan ang tungkol sa tamang nutrisyon ng isang ina ng nursing: sa iyong diyeta ay dapat na kapaki-pakinabang, hindi mataba pinggan at kalimutan ang tungkol sa pampalasa. Ang bilang ng likido na natupok ay dapat na tungkol sa 2 liters bawat araw: ang kagustuhan ay dapat ibigay sa pinatuyong prutas, herbal na impluwensya.

Mga recipe para mapahusay ang paggagatas:

1. Kapaki-pakinabang na cocktail. Paghaluin ang 100 ML ng gatas, 3 tasa ng kefir, 1 tsp ng durog dill, 1 h. Kutsara ng pulot, 2 core ng walnut. Talunin ang lahat ng mga bahagi ng isang panghalo o sa isang blender. Ang pagkain ng isang baso ng cocktail na ito sa almusal ay makakatulong sa isang mahusay na pagdagsa ng gatas sa buong araw.
2. Milk-nut infusion.. Gumawa ng 3-4 kernels ng mga walnuts na may isang baso ng pinakuluang gatas. Magdagdag ng 1 tsp ng honey. Hawakan ang halo sa mga thermos tungkol sa isang oras. Hatiin ang bahagi sa 4 na bahagi at tumagal sa araw, pati na rin sa gabi.

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na naroroon sa iyong diyeta: Ryuzhka, mababang taba kefir, ay magkakaroon ng positibong epekto sa produksyon ng gatas at magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract.

Ang isang batang ina ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa mga feedings sa gabi. Tulad ng alam mo, ang isang hormone prolactin ay responsable para sa mataas na kalidad na produksyon ng gatas. At ang pinakamalaking pag-unlad nito ay nangyayari sa gabi.

Iyon ang dahilan kung bakit upang madagdagan ang halaga ng gatas ng dibdib na napakahalaga na mag-aplay ng sanggol sa dibdib sa gabi. Sa una, ito ay tila napakahirap, ngunit ang pagiging ina ay isang mahirap na gawain, nagdudulot ng pasensya para sa iyong anak!

Ang mga modernong multivitamins para sa mga ina ng nursing ay maaaring maging sanhi ng pagtaas sa halaga ng gatas ng dibdib. Ang iyong katawan ay pinahina ng panganganak at nagmamalasakit sa sanggol, at hindi laging posible na makakuha ng sapat na halaga ng nutrients mula sa pagkain.

Pumili sa doktor: Tanungin kung ano ang mga bitamina ay eksakto kung paano at kung magkano ang dadalhin sa kanila. Mayroon ding mga gamot na nagdaragdag ng paggagatas: konsultasyon ng doktor, tulad ng makikita, ay hindi magiging masyadong maraming.

Para sa kalahating oras bago pagpapakain, uminom ng tsaa na may gatas!

Pagkatapos ng pagpapakain, ang mga crumbs drench ang dibdib na may mainit na tubig (mga 40 degrees), pabilog na paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba ang lumulukso ang sobrang gatas sa loob ng 5 minuto. Ang ganitong pamamaraan ay nagpapalakas ng produksyon ng gatas at nag-relaxes ang nervous system. At isang tahimik na ina, tulad ng alam mo, at ang bata ay hindi umiiyak.

Para sa kalahating oras bago ang bawat feed, uminom ng tsaa na may gatas. Ito ay isang lumang, napatunayan na paraan upang makabuo ng gatas ng dibdib. Ang tsaa ay hindi dapat maging mainit at malakas: palabnawin ito sa isang tasa na may maliit na halaga ng gatas. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng honey sa halo na ito: isang kapaki-pakinabang na produkto ay handa na kumain!

Listahan. Ang tamang pagkain ng isang nursing mother ay nagdaragdag ng paggagatas at nagpapabuti sa kalidad ng gatas.

Alamin kung paano tinatawag ang mga tablet upang ihinto ang paggagatas. Kumpletuhin ang pagpapakain ligtas at painlessly.

Paano kung ibinigay ng nursing mother ang gatas?

Ang mga kalaliman ng gatas sa isang araw ay hindi maaaring, kaya kung wala kang anumang mga problema sa pagpapakain bago, ang sanggol na masayahin at masayang, nagdadagdag siya ng timbang - hindi ito nagkakamali.

Ang halaga ng gatas ay maaaring bumaba ng mga sikolohikal na dahilan o dahil sa pagkapagod.

Ang mood ay mahalaga dito: Kung ikaw ay tiwala, ikaw ay sumasang-ayon na dumaan sa lahat ng mga paghihirap, upang patuloy na pakainin ang bata sa mga suso - magagawa mong ibalik ang paggagatas sa normal na kurso.

Kung ang iyong sanggol ay patuloy na umiiyak, sa panahon ng pagsuso mabilis na gumagalaw - malamang, ang gatas ay talagang walang gatas! Huwag kang magalala! At huwag tumigil sa pagpapakain, lalo na sa gabi. Subukan na pakainin ang sanggol mula sa parehong mga suso: pagkatapos niyang kunin ang isa - nag-aalok ng pangalawang.

Magsuot ng isang bata nang mas madalas, tumuon lamang sa isang bata. Ang pag-aalaga sa bahay ay nasa mga mahal sa buhay. Huwag magmadali sa kuwarta ang sanggol mula sa bote: natutunan ang nipple, malamang na hindi siya kumuha ng dibdib sa susunod.

Kung nawawala ang gatas ng dibdib, marahil ay ipapayo sa iyo ng doktor na kumuha ng mga gamot: halimbawa, lubhang nagdaragdag ng paggagatas. Gayundin sa maliliit na dami ng gatas ng dibdib, maraming mga ina ang kumukuha ng leptade sa droga.

Upang taasan ang paggagatas, ito ay kapaki-pakinabang gamit ang ina ng dry dairy mixes: "feminylak", "enfa-mom", "Olympic" - sila ay partikular na nilayon para sa mga ina ng pag-aalaga, huwag masama, kumilos nang malumanay.

Kung ang halaga ng gatas sa iyong dibdib ay nagsimulang bumaba, subukang gamitin ang mga tsaa para sa mga nursing moms: halimbawa, ang hipp tea ay dinisenyo upang mapanatili ang paggagatas sa isang normal na linya, alternating ito sa mga juice at inumin ng prutas (parehong sariwa at tindahan), ikaw ay hindi alam kung ano ang isang "krisis sa paggagatas". Gayundin, ang biologically active additives "Apilactin" o "Lactogon" ay maaari ring idagdag sa patuloy na diyeta.

Malawak na impormasyon tungkol sa. Paano gamutin ang mastopathy, nakaranas ng mga review.

Basahin ang tungkol sa mga pad sa mga nipples para sa pagpapakain. Paano pumili ng tamang lining, sandali moms.

Pagpapalaki ng paggagatas ng mga remedyo ng folk.

Paano at kung paano dagdagan ang paggagatas ng gatas ng dibdib ng mga remedyo ng folk? Maraming mga ina ang tumutulong upang madagdagan ang halaga ng gatas ng dibdib na may karot juice.

Ang isang maliit na karot soda sa isang masarap na grater, pindutin ang sa pamamagitan ng gasa at tumagal ng ilang beses sa isang araw sa pamamagitan ng kalahati ng isang tasa, pagkatapos ng diluting ang nagresultang juice na may gatas.

Maaari ka pa ring maging ilang mga tablespoons ng coat carrot upang ibuhos ang gatas, magdagdag ng honey at gamitin ang tulad ng isang halo ng 100 gramo 3 beses sa isang araw.

Ang karot juice ay nagdaragdag ng paggagatas!

Mula sa mga buto ng Anisian, maaari ka ring gumawa ng isang kapaki-pakinabang na inumin upang madagdagan ang paggagatas: punan ang mga buto na may isang baso ng matarik na tubig na kumukulo, takpan sa isang tuwalya at hayaan itong magluto ng ilang oras. Para sa kalahating oras bago kumain, dalhin ang resultang decoction sa kutsara 3 beses sa isang araw. Sa parehong paraan, ang pagbubuhos ng kumin ay maaaring maging handa.

Ang huling tagsibol ay nagpapataas ng paggagatas ng juice mula sa dahon ng dandelion. Ang mga batang dahon ng halaman ay lumaktaw sa pamamagitan ng gilingan ng karne, pisilin sa gasa, ang juice ay magwiwisik at ibibigay ito sa loob ng isang oras. Pagkuha ng Infusion 2 beses sa isang araw sa pamamagitan ng kalahating tasa. Upang mapahina ang kapaitan, magdagdag ng ilang asukal o isang kutsarang honey sa inumin.

Upang taasan ang paggagatas, ang pagbubuhos ng mga buto ng dill ay mahusay na nakatulong: Brew ang mga ito na may isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 2 oras at gamitin ang 6-8 beses sa isang araw sa isang kutsara.

Para sa bagong ina, ang pangunahing bagay ay upang maitatag ang tamang proseso ng natural na pagpapakain. Sa kumpiyansa maaari itong sabihin na ang iyong anak ay kumakain ng tama at sapat na gatas, kung:

• pampers ng mga mumo bawat 3-4 na oras na puno, ihi maliwanag at hindi amoy
• tinutukoy ang bata pagkatapos ng bawat pagpapakain. Ang kulay ng kanyang upuan ay madilim na dilaw, at ang pagkakapare-pareho ay bahagyang puno ng tubig
• kapag nagpapakain, kinukuha ng sanggol ang mga nipples kasama ang mga areola, tinitiyak ang mga paggalaw ng sanggol: ang bibig ay bukas - pause - sarado ang bibig.

1. Ang pagtulog ay dapat na hindi bababa sa 10 oras sa isang araw - sa gabi at araw.
2. Bulaklak sa sariwang hangin ng hindi bababa sa 2 oras.
3. Madalas na attachment ng isang bata sa dibdib mula sa kapanganakan (hindi bababa sa 10 beses sa isang araw), na may sapilitang gabi feedings.
4. Buong nutrisyon at pagtaas sa dami ng likido na natupok sa 1.5- 2 L bawat araw (ito ay tsaa, sopas, decoctions, gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas).
5. Shower massage breasts.
6. 30 minuto bago pagpapakain ng mainit na green tea.
7. Gumamit ng mga bitamina para sa mga ina ng pag-aalaga.

Kaya palagi kang magkaroon ng maraming gatas ng dibdib - madalas na pahinga, gawin lamang ng bata. Mag-alala ang sambahayan sa mga mahal sa buhay. Dalhin ang sanggol sa aking kama at siguraduhing pakainin ito sa gabi: ito ay lubos na nagpapasigla sa produksyon ng gatas.

Ilagay at uminom ng sapat na likido. Kung nawalan ka ng gatas sa iyo - huwag panic: siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Ang mga modernong gamot, biological additives, folk methods ng raising lactation ay kinakailangang makatulong sa iyo na magpatuloy sa pagpapasuso. Panatilihing kalmado at kumpiyansa pumunta sa iyong layunin: Crumbling crumbs lamang dibdib gatas!

Nagawa na ng mga siyentipiko na patunayan na ang gatas ng ina ay ginawa mula sa mga bahagi ng dugo. Gayunpaman, ang kalidad ng nutrisyon ng isang batang ina ay mayroon pa ring tiyak na epekto sa paggagatas. May mga produkto na nagpapasigla sa produksyon ng gatas. Dapat silang gamitin sa mga kababaihan na nakakaranas ng ilang mga problema dito.

Ang pinaka sikat na produkto na nagbibigay-daan sa iyo upang magtatag ng lactation - walnut. Ang mga eksperto ay naniniwala na hindi lamang ito stimulates ang produksyon ng gatas, ngunit din pinatataas ang taba nito. Hindi ito dapat magkaroon ng produktong ito sa malaking dami. Ito ay sapat na upang kumain lamang ng ilang mga peeled nuts bawat araw. Bilang karagdagan sa kanila, posible ring magdagdag ng durog na mga mani sa pagkain.

Upang madagdagan ang henerasyon ng gatas, kailangan ng mga batang ina na kumain ng isda, mababang-taba na uri ng karne, cottage cheese, gatas. Mahalaga na ang mga produkto ng protina ay naroroon sa pagkain.

Upang maitaguyod ang paggagatas ay tumutulong sa presensya sa pagkain ng naturang mga seasonings, tulad ng isang cumin, buto ng dill, haras. Beet honey beetted na may honey, grated carrots na may honey at gatas ay tumutulong.

Mga inumin na nagdaragdag ng produksyon ng gatas ng dibdib

Upang makarating ang gatas, maaari mong simulan ang pag-inom ng mga espesyal na inumin na lactagon. Maaari kang bumili ng mga yari na teas, at maaari kang maghanda ng herbal na koleksyon. Upang gawin ito, kailangan mong bilhin ang mga kinakailangang damo sa parmasya at magluto ng ilang beses sa isang araw.

Ang decoction ng dill seeds, cumin, ay tumutulong upang makayanan ang kakulangan ng gatas ng ina. Napakahusay na nagpapalakas ng tsaa ng paggagatas na may gatas, na maaaring idagdag sa tapos na inumin. Mas mahusay na pakuluan ang paggawa ng tsaa sa gatas, stress ito at uminom ng maraming beses sa isang araw.

Ang lahat ng inumin ay dapat na mainit-init, ngunit hindi mainit. Nakakatulong ito upang bukod pa ring pasiglahin ang paggagatas. Mahalagang tandaan na kinakailangan upang lapitan ang problema ng kakulangan ng gatas. Hindi ito malulutas lamang sa pamamagitan ng pagsasaayos ng pang-araw-araw na diyeta at teases. Ang pinakamahusay na tool para sa stimulating ang produksyon ng gatas ng dibdib ay ang madalas na pag-aaplay sa dibdib. Night feedings, pati na rin ang joint sleep, maglaro ng hindi gaanong mahalagang papel.

Kung ang problema ng kakulangan ng gatas ay may kaugnayan sa stress, maaari kang magdagdag ng isang lactogon teas na may isang biyenan, valerian o iba pang mga damo, na may kaunting epekto. Ang mint ay hindi angkop para sa mga layuning ito, dahil binabawasan nito ang halaga ng gatas na ginawa.