Ano ang gagawin sa matinding pananakit ng regla. Napakalubhang sakit sa panahon ng regla: sanhi, paggamot

Ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla ay isang pangkaraniwang sintomas na kinakaharap ng bawat pangalawang babae sa edad ng reproductive. Ang sakit ay pinakamatindi sa mga unang araw ng regla at nagsisimulang humupa mula sa ikatlong araw. Ang likas na katangian ng sakit, bilang isang panuntunan, ay humihila, ngunit kung minsan ang sakit na sindrom ay maaaring magmukhang isang matalim o stabbing na sakit, na naisalokal sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa gamot ay tinatawag na dysmenorrhea at madalas na sinusunod sa mga nulliparous na kababaihan, gayundin sa mga may problema sa timbang o nagdurusa sa masamang gawi.

Ang dysmenorrhea ay maaaring sinamahan ng isang buong hanay ng mga sintomas: sakit ng ulo, pagduduwal, kawalan ng gana, kahinaan, pagkapagod. Ang pinaka-binibigkas na sintomas ng dysmenorrhea ay sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang ilang mga kababaihan ay may labis na pananakit ng tiyan na hindi nila magawa ang mga gawaing pambahay at propesyonal. Sa ganoong sitwasyon, mahalagang malaman kung ano ang gagawin, at sa anong mga paraan maaari mong bawasan ang tindi ng kakulangan sa ginhawa.

Ang pagguhit ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay sanhi ng pag-urong ng matris. Ang loob ng matris ay natatakpan ng mga mucous membrane na naglalaman ng malaking bilang ng mga daluyan ng dugo at mga capillary. Ang lamad na ito ay tinatawag na mucosal layer o endometrium. Ang endometrium sa panahon ng obulasyon ay gumagawa ng mga hormone na kinakailangan para sa pagkakabit ng isang fertilized na itlog sa mga dingding ng organ at sa karagdagang pag-unlad ng embryo. Kung hindi nangyari ang pagpapabunga, nangyayari ang pagtanggi sa endometrium, na sinamahan ng pagdurugo ng matris. Ang panahong ito ng menstrual cycle ay tinatawag na regla (ang medikal na pangalan ay regulasyon).

Sa unang araw ng regla, ang matris ay nagsisimula nang masinsinang magkontrata upang linisin ang sarili sa mga namuong dugo at dugo na naipon sa lukab nito. Ang mga spasms ng mga pader ng matris ay ang sanhi ng paghila, masakit na mga sensasyon sa ibabang bahagi ng tiyan. Maaari silang magkaroon ng iba't ibang intensity at kahawig ng mahinang pananakit ng panganganak. Humigit-kumulang 35% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng matinding pananakit sa panahon ng kanilang regla at nawawala ang kanilang karaniwang performance, kaya mahalagang malaman nila kung paano haharapin ang pananakit nang mabilis at mabisa.

Tandaan! Ang intensity ng sakit sa simula ng regla ay depende sa edad ng babae, pamumuhay, hereditary factor. Ang mga kababaihan na ang mga ina o lola ay dumanas ng dysmenorrhea ay mas malamang na makaranas ng katulad na sindrom. Ang parehong klinikal na larawan ay sinusunod sa mga kababaihan na may limitadong kadaliang kumilos o isang laging nakaupo na pamumuhay.

Ang insidente ng dysmenorrhea sa mga kababaihan na may edad 18 hanggang 45 taon

Kailangan ko bang uminom ng pills?

Upang mapupuksa ang sakit na dulot ng pag-urong ng matris, pinapayagan ang mga antispasmodics. Ito ay isang pangkat ng mga pangpawala ng sakit, ang pagkilos nito ay batay sa pagpapahina ng mga spasms ng makinis na mga fibers ng kalamnan at mga daluyan ng dugo (na may sistematikong paggamit, ang spasm ay ganap na huminto). Ang pinakasikat na gamot sa pangkat na ito ay " Walang-shpa"(analogue -" Drotaverine"). Upang maalis ang sakit sa panahon ng regla, maaari itong inumin sa mga tablet (1 tablet 2-3 beses sa isang araw) o intramuscular injection. Sa matinding sakit, pinakamahusay na gamitin ang injectable form ng gamot, at pagkatapos ihinto ang isang matinding pag-atake, lumipat sa oral administration.

Isa pang kilalang at abot-kayang antispasmodic - " Papaverine". Ito ay pinakamahusay na ginagamit sa rectal suppositories. Ang pang-araw-araw na dosis ay 1-2 suppositories, ang kurso ng aplikasyon ay hindi dapat lumampas sa 3-5 araw. Kung pagkatapos ng pagtatapos ng regla ang sakit ay hindi tumitigil, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang "Papaverine" ay tumutulong upang mabilis na maibsan ang kalagayan ng isang babae at maibalik ang kahusayan, ngunit hindi ito gagana upang ganap na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa isang araw.

Kung ang tiyan sa panahon ng regla ay napakasakit, maaari kang gumamit ng mga pinagsamang gamot na may mga anti-inflammatory, antispasmodic, analgesic effect. Kabilang dito ang mga paghahanda ng tambalan Spazmalgon"at" Pentalgin". Para maibsan ang katamtamang pananakit, pinapayagan ang isang solong dosis ng mga nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot. Ito ay maaaring:

"Ibufen";
"Sandali";
"Ibuprofen";
"Nurofen Express";
"Susunod".

Mahalaga! Ang eksaktong dosis ng anumang gamot ay ipinahiwatig sa mga tagubilin. Hindi kanais-nais na gumamit ng mga gamot na may antispasmodic at analgesic effect nang higit sa 3 araw nang sunud-sunod nang hindi kumukunsulta sa doktor. Ang ilan, gaya ng mga produktong nakabatay sa ibuprofen, ay maaaring magdulot ng malalang epekto kapag ininom nang pangmatagalan, kaya dapat lang gamitin ang mga ito para sa matinding pananakit.

Phytotherapy para sa masakit na panahon

Ang ilang mga halamang gamot at bayad ay makakatulong sa masakit na regla, kaya bago uminom ng mga tabletas, maaari mong subukang alisin ang sakit sa pamamagitan ng mga katutubong remedyo. Kinikilala ng mga eksperto ang ginger tea bilang ang pinaka-epektibo para sa dysmenorrhea. Ang ugat ng luya ay naglalaman ng maraming glycosides, esters at phytoncides - mga natural na sangkap na may antibacterial at analgesic effect. Pinakamainam na gumamit ng sariwang luya upang ihanda ang inumin, ngunit kung hindi ito magagamit, ang pinatuyong pampalasa ay angkop din (1 kutsara ng sariwang luya \u003d 0.5 kutsara ng tuyo na ugat).

Upang gumawa ng tsaa, kailangan mo:

lagyan ng rehas o tagain gamit ang isang kutsilyo ang isang maliit na piraso ng ugat ng luya (2-3 cm);
ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo;
magdagdag ng ilang kanela;
ipilit ang 7 minuto.

Sa natapos na tsaa, maaari kang magdagdag ng ilang dahon ng mint, isang slice ng lemon at isang maliit na asukal. Ang therapeutic effect ay nangyayari 15-30 minuto pagkatapos ng pagkonsumo.

Mahalaga! Ang inuming luya ay kontraindikado para sa mga kababaihan na may mga sakit ng sistema ng pagtunaw (lalo na sa talamak na yugto) at mga pathology ng dugo. Kung ang regla ay karaniwang mahaba at sagana, mas mainam din na tanggihan ang pamamaraang ito.

Mint tea na may lemon balm

Ang isang halo ng mint at lemon balm ay may binibigkas na analgesic effect. Upang maghanda ng tsaa na makakatulong sa pag-alis ng sakit sa panahon ng regla, dapat mong:

paghaluin ang 2 g ng peppermint at lemon balm (maaari kang gumamit ng sariwa o tuyo na mga halamang gamot);
magdagdag ng 4-5 patak ng langis ng tanglad at 250 ML ng tubig na kumukulo;
ipilit 5-7 minuto.

Kung walang langis ng tanglad sa bahay, maaari mong gamitin ang zest ng mga bunga ng sitrus: mga dalandan, limon, grapefruits (5 g bawat tasa ng inumin). Maipapayo na uminom ng naturang tsaa araw-araw hanggang sa matapos ang regla. Para sa pag-iwas, maaari kang uminom ng isang tasa pagkatapos magising at 1-2 oras bago matulog.

Chamomile tea na may raspberry

Napakahalaga para sa pamamaraang ito na gumamit ng mga raspberry, hindi mga dahon. Ang katotohanan ay ang mga dahon ng raspberry ay nagpapasigla sa pag-urong ng mga fibers ng kalamnan at maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto. Ang ilang mga buntis na kababaihan, na gustong mapabilis ang paglapit sa panganganak, ay umiinom ng inumin na gawa sa mga dahon ng raspberry upang mapukaw ang mga contraction.

Upang makamit ang pagpapahinga ng mga kalamnan ng matris, kailangan mong maghanda ng tsaa nang mahigpit ayon sa recipe sa ibaba:

1 kutsara ng pharmaceutical chamomile na bulaklak ay ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo;
magdagdag ng 15 g ng pinatuyong raspberry (berries);
igiit ang 10 minuto;
magdagdag ng isang pakurot ng kanela at isang maliit na natural na pulot.

Ang chamomile tea na may mga raspberry ay mayroon ding pangkalahatang pagpapalakas at pagpapatahimik na epekto, samakatuwid ito ay inirerekomenda para sa mga kababaihan na may malubhang clinical manifestations ng PMS at may kapansanan sa emosyonal na katatagan sa panahon ng regla.

Video: Paano mapawi ang sakit sa panahon ng regla: natural na mga remedyo

Mga thermal treatment

Ang mga pamamaraan ng pag-init ay nakakatulong upang mapawi ang spasm ng kalamnan, ngunit maaari lamang itong gawin kung mayroong kumpletong kumpiyansa sa kawalan ng isang nagpapasiklab o purulent na proseso. Hindi mo dapat painitin ang iyong tiyan kung namamaga ang iyong apendiks, kaya pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang alinman sa mga pamamaraan sa ibaba.

Mas mainit sa tiyan

Ang isang heating pad sa tiyan ay ang pinakamadaling paraan upang painitin ang mga kalamnan ng matris

Ang pinakamadaling paraan upang mapainit ang mga kalamnan ng matris ay ang paglalagay ng heating pad na may mainit na tubig sa ibabang bahagi ng tiyan. Pinapayuhan ng mga doktor na palitan ang heating pad ng isang mainit na lampin, na dapat na plantsahin sa lahat ng panig nang maraming beses. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na mas banayad at hindi nagiging sanhi ng mga exacerbations kung may mga tamad na proseso ng pamamaga sa mga pelvic organ.

Panatilihing mainit-init nang hindi hihigit sa 15 minuto at hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw. Kung ang sakit ay hindi nawala pagkatapos nito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang mamuno sa mga sakit na ginekologiko.

Mainit na shower

Ang pag-inom ng mainit na paliguan sa panahon ng regla ay hindi inirerekomenda, ngunit ang isang mainit na maikling shower ay ganap na mapawi ang pagkapagod, matiyak ang kalinisan ng katawan at makakatulong na maalis ang sakit. Sa panahon ng shower, maaari mong bahagyang i-massage ang tiyan gamit ang isang massage mitt o washcloth - ito ay magpapahinga sa mga kalamnan at mapagaan ang spasm.

Mainit na masahe

Ang masahe sa tiyan ay maaari ring bawasan ang kalubhaan ng sakit, lalo na kung pupunan mo ang pamamaraan na may mainit na langis. Maaari kang gumamit ng mga kosmetikong langis ng pang-industriya na produksyon na may pagdaragdag ng paminta at iba pang mga warming additives o anumang mahahalagang langis na pinainit sa isang paliguan ng tubig sa temperatura na 36 ° Ang grapefruit, bergamot, saffron oil ay maaaring gamitin bilang antispasmodics. Sa kanilang kawalan, kahit na ang baby massage oil o magandang kalidad ng vegetable oil ay gagawin.

Mahalaga! Sa anumang kaso ay hindi mo dapat painitin nang labis ang langis, dahil maaari itong humantong sa pagkasunog ng balat.

Video - Masakit na regla

Video - Matinding sakit sa panahon ng regla: ano ang gagawin?

Ang papel ng pag-inom ng regimen sa pag-iwas sa dysmenorrhea

Minsan ang mga masakit na sensasyon sa simula ng regla ay maaaring sanhi ng matinding pag-aalis ng tubig. Sa dugo, ang isang babae ay nawawalan ng maraming likido, at kung sa panahong ito ay hindi siya nakakatanggap ng sapat na likido, ang katawan ay makakaranas ng kakulangan ng kahalumigmigan, na ipinahayag sa sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Maaari itong makilala mula sa mga cramp ng matris sa pamamagitan ng likas na katangian ng mga sensasyon: na may pag-aalis ng tubig, ang sakit na sindrom ay kadalasang mapurol o katamtamang talamak. Ang intensity ay bihirang napakataas, ngunit ang ilang mga kababaihan na may mababang threshold ng sakit ay nahihirapang makayanan kahit na may ganitong mga sensasyon.

Bilang isang inumin sa panahon ng regla, mas mahusay na pumili ng purong tubig, mineral na tubig na walang gas, mga herbal na tsaa at pagbubuhos, mga decoction ng mga berry, pinatuyong prutas na compotes. Mga kapaki-pakinabang na katas ng gulay at prutas. Ngunit mas mainam na tanggihan ang alkohol, malakas na tsaa, kakaw at kape para sa panahong ito.

Upang magkaroon ng hindi gaanong masakit na regla, pinapayuhan ang mga kababaihan na sundin ang mga tip sa ibaba. Sila ay makakatulong upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon at bawasan ang kalubhaan ng kakulangan sa ginhawa.

Ang pisikal na aktibidad ay dapat araw-araw kahit na sa panahon ng regla. Mula sa pang-araw-araw na kumplikado, kinakailangan na ibukod ang mga jerks, pag-aangat ng mga timbang at pagtabingi.
Isang linggo bago magsimula ang regla, kailangan mong isama ang higit pang mga salad ng gulay, madahong gulay, mga katas ng prutas at sariwang berry sa diyeta.
Maipapayo na ganap na ihinto ang paninigarilyo at pag-inom ng alak, dahil nakakatulong sila sa pagkawala ng likido.
Kapag pinilit na uminom ng anticoagulants (mga gamot na nagpapababa ng lagkit ng dugo), inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor at posibleng ayusin ang dosis para sa panahon ng regla.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng tip na ito, maaari mong mapagaan ang mga masakit na panahon at mapabuti ang kalidad ng buhay sa panahong ito. Kung, sa kabila ng lahat ng pagsisikap, ang sakit ay hindi nawawala, ang paggamit ng mga gamot o mga recipe ng tradisyonal na gamot ay pinapayagan. Kung ang pain syndrome ay nagpapatuloy pagkatapos ng pagtatapos ng regla, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong lokal na gynecologist upang malaman ang mga posibleng dahilan. basahin sa aming website.

Oras ng pagbabasa: 8 minuto

Ang pananakit sa panahon ng regla ay isang karaniwang problema na nag-aalala hanggang sa 80% ng mga kababaihan. Ang ilan ay nagreklamo ng bahagyang kakulangan sa ginhawa, ang iba ay matinding pananakit sa panahon ng regla, ang tiyan ay sumasakit sa ibaba, sa gitna o sa kabuuan nito. Siyempre, ang problemang ito ay nag-aalala sa mga batang babae, at nais nilang malaman kung bakit masakit ang tiyan sa panahon ng regla, at kung nangangahulugan ito ng mga problema sa kalusugan.

Mga dahilan kung bakit sumasakit ang tiyan at ibabang likod sa "mga araw na ito"

Ang dahilan ay nakasalalay sa pisyolohiya ng paglitaw ng regla sa kanilang sarili.

Karaniwan, pagkatapos ng unang regla, ang bawat batang babae ay nagse-set up ng isang cycle: halos isang beses sa isang buwan, ang isang itlog ay naghihinog sa kanyang mga obaryo at pumapasok sa matris, na handa nang lagyan ng pataba (ovulation). Kung hindi nangyari ang pagpapabunga, namamatay ito, at ang gawain ng katawan ay alisin ito. Para dito, ang kalikasan ay nag-imbento ng isang espesyal na mekanismo: sa isang tiyak na punto, ang mga daluyan ng matris ay makitid at hinaharangan ang daloy ng dugo, ang pagtanggi sa mga tisyu ng matris ay nagsisimula kasama ang itlog - ito ang daloy ng regla, kaya't ang mas mababang masakit ang tiyan sa panahon ng regla.

Ang iba ay matatagpuan sa tabi ng mga babaeng genital organ sa pelvic cavity: ang tumbong, pantog, malambot na tisyu, mga daluyan ng dugo at nerbiyos, na maaari ring magdulot ng pananakit. Kaya naman sa panahon ng regla ay sumasakit ang lower back at lower abdomen.

Kaya, ang sakit sa panahon ng regla ay isang katanggap-tanggap na kababalaghan, ngunit sa ilang mga kaso maaari rin itong maging resulta ng patolohiya. Narito ang isang listahan ng mga sakit na maaaring magdulot ng masakit na regla.

endometriosis

Isang sakit kung saan ang mga selula mula sa cavity ng matris ay dinadala sa labas nito, sumasailalim sa mga paikot na pagbabago.

Maaaring ito ang dahilan kung bakit sumasakit ang ibabang likod sa panahon ng regla kung ang mga selula ay nakalabas sa labas ng matris.

may isang ina fibroids

Ito ay isang benign tumor. Maaari itong maipakita sa pamamagitan ng pananakit ng cramping sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla, patuloy na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

impeksyon sa ari

Ang isang nakakahawang ahente ay maaaring makapasok sa puki, matris at mga obaryo at maging sanhi ng pamamaga. Kasama sa grupong ito ang mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik (gonorrhea, syphilis, chlamydia, at iba pa). Ang mga ito ay "tahimik" na mga pathogen na maaaring hindi napapansin sa mahabang panahon. At minsan ito ang dahilan kung bakit sumasakit ito sa pelvic area sa panahon ng regla.

Intrauterine device

Masakit at masaganang regla, isang kasaysayan ng pagpapakilala ng IUD. Ang intrauterine synechia ay mga adhesion na naghihinang sa mga dingding ng matris at nagiging sanhi ng pagpapapangit nito. Naipapakita sa pamamagitan ng masakit na regla, patuloy na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, isang pagbawas sa dami ng dugo na nawala sa panahon ng regla at ang tagal nito, isang kasaysayan ng pagpapalaglag, panganganak, pagmamanipula sa intrauterine.

Mga sakit ng iba pang mga pelvic organ

Ang patolohiya ay maaaring makaapekto sa pantog at colon, na matatagpuan sa tabi ng mga maselang bahagi ng katawan, na ang dahilan kung bakit nangyayari ang sakit.

Paggamot

Kapansin-pansin na hindi lahat ng kaso ng sakit ng tiyan sa panahon ng regla ay nangangailangan ng paggamot, ito ay isang katanggap-tanggap na kababalaghan na kailangan mong matutunan upang mabuhay. Ano ang gagawin sa sakit sa panahon ng regla, na hindi nagdudulot ng matinding kakulangan sa ginhawa at matitiis, ay subukang umiwas sa mga tabletas.

Kung ang mga spasms ay makagambala sa trabaho at humantong sa isang normal na buhay, ang mga antispasmodics ay maaaring kunin ("No-shpa", "Drotaverin", "Spasmalgon", atbp.). Kapag nakita ang mga sakit, ginagamit ang espesyal na paggamot.

Payo ng doktor

Para sa anumang mga kondisyon ng pathological, kabilang ang sakit sa panahon ng regla, dapat mong palaging humingi ng payo ng isang gynecologist. Ang anumang problema ay palaging may solusyon, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa organikong patolohiya, ang mas maagang pagsisimula ng paggamot, mas mataas ang pagkakataon para sa pagiging epektibo nito.

may isang ina fibroids isang malaking bilang ng mga kababaihan ang nagdurusa, bukod dito, ang insidente ay tumataas sa edad. At sa maraming mga kaso, ang fibroids ay hindi ginagamot sa anumang paraan, ngunit ang mga taktika sa pagmamasid ay ginagamit: madalas pagkatapos ng menopause, nawawala sila sa kanilang sarili. Sa baligtad na sitwasyon, ginagamit ang mga hormone at operasyon. basahin dito.

impeksyon sa ihi ginagamot sa naaangkop na antibiotics. Ang tamang paggamot ay maaari lamang magreseta ng isang doktor, pagkatapos matanggap ang mga resulta ng mga pagsusuri.

Intrauterine device- pag-alis mula sa cavity ng may isang ina, synechia ng cavity ng may isang ina - hysteroscopy.

Ang isang gynecologist ay tumatalakay sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit ng mga babaeng organo.
Maaari kang magtanong sa isang gynecologist ng isang katanungan online at makakuha ng sagot para sa iyong partikular na problema.

Mga tabletas para sa sakit ng tiyan na may mga presyo

Sa ngayon, mayroong isang malawak na hanay ng mga pangpawala ng sakit sa merkado, na naiiba sa uri ng pagkilos at gastos, kaya naman hindi madaling pumili ng mga tama sa kanila. Nasa ibaba ang mga tabletas para sa pananakit ng tiyan sa panahon ng regla, na maaaring magamit upang mapawi ang algomenorrhea.

Pangalan ng gamot	Presyo, kuskusin.)

Papaverine

Mga diagnostic at pagsusuri

Kasama sa pagsusuri para sa algomenorrhea ang mga sumusunod na manipulasyon: konsultasyon at pagsusuri ng isang gynecologist.
Ang isang manu-manong pagsusuri ay maaaring makakita ng mga pagbabago at volumetric formations ng mga organo ng tiyan, at sa tulong ng mga salamin, susuriin ng doktor ang kondisyon ng cervix.

Ang isang pahid mula sa puki at cervix ay nagsusuri ng mga impeksyon at pagkabulok ng tissue.

Ang ultratunog ng mga pelvic organ ay makakakita ng mga pagbabago sa malalim na kinalalagyan na mga tisyu.
Ang mga pagsusuri sa dugo, ihi at dumi ay iniutos upang masuri ang pangkalahatang kondisyon ng katawan at ang pagkakaroon ng impeksiyon.
Pinapayagan ka ng CT at MRI na maisalarawan ang lahat ng mga organo nang detalyado at makahanap ng patolohiya.
Upang linawin ang diagnosis, ang mga sumusunod ay maaari ding inireseta: curettage ng uterine cavity, fibrocolonoscopy, laparoscopy at iba pang mga pamamaraan.

Pag-iwas

Ang partikular na prophylaxis ay hindi isinasagawa.

Mga kadahilanan ng panganib:

maagang edad ng menarche;
mahabang panahon;
paninigarilyo (aktibo, pasibo);
Kasaysayan ng pamilya;
hypodynamia;
madalas na nakababahalang sitwasyon sa pamilya;
madalas na pagbabago sa buhay;
mababang katayuan sa sosyo-ekonomiko.

Pagpapayo sa malusog na pamumuhay (pagtigil sa paninigarilyo,
katamtamang pisikal na aktibidad, pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon).

Teksto: Karina Sembe

ANG MENSTRUCTION AY ISANG NATURAL NA PROSESO na hindi madali para sa marami sa atin. Ang kakulangan ng impormasyon at pagkakataon ay nagdudulot sa atin na makita ang mga pagbabago sa mood, pananakit ng katawan, pagbabago sa gana, at iba pang kasamang sintomas bilang isang bagay na mali o nakakahiya. Madalas itong humahantong sa atin na huwag pansinin ang mga pangangailangan ng ating katawan at piliin na magtiis bawat buwan sa halip na subukang gawing mas madali ang mga bagay para sa ating sarili. Tandaan: karamihan sa mga kababaihan ay nahaharap sa mga katulad na problema at maaari silang malutas. Narito ang ilang napatunayang paraan upang gawing mas madali at masaya ang buhay sa panahon ng iyong regla.

Piliin ang pinakamahusay na produkto sa kalinisan

Ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla ay madalas na hindi wastong napiling mga produkto sa kalinisan. Marami sa atin ay nasanay na lamang sa mga produktong ipinakilala sa atin noong mga kabataan, ngunit ang pag-unlad ay lumipat mula noon. Ngayon ay marami nang mapagpipilian, mula sa mga organic na cotton tampon na nagbabawas sa panganib na magkaroon ng toxic shock syndrome, hanggang sa iba't ibang bagay na inilalagay sa puki upang mangolekta ng mga pagtatago. Ang huli ay nagsisilbi nang mahabang panahon, sa karamihan ng mga ito ay palakaibigan sa kapaligiran, bukod pa, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa pagpapalit sa kanila sa buong araw - ang iba ay maaaring magsuot ng hanggang labindalawang oras, ngunit dapat mong tiyak na tumuon sa mga rekomendasyon ng mga tagagawa at ang dami ng discharge.

Magdala ng basang intimate wipes para malutas ang isyu ng kalinisan kahit saan at anumang oras. Kung madalas kang tumutulo, magdala ng karagdagang set ng damit na panloob. Ngunit, ang pinakamahalaga, huwag kalimutan na ang dugo ng panregla ay natural na gaya ng o. Huwag ikahiya ang iyong discharge, ang pangangailangang gumamit ng mga produktong pangkalinisan, o ang katotohanang sa oras na ito ay iba ang iyong hitsura o pakiramdam.

Humingi ng tulong sa isang doktor

Sa ilang mga kaso, ang matinding PMS at masakit o mabibigat na regla ay maaaring senyales ng karamdaman. Huwag pabayaan ang isang medikal na eksaminasyon: kung may problema, malamang na hindi ito mawala nang mag-isa at maaaring humantong sa mga kahihinatnan na mas seryoso kaysa sa sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Bilang karagdagan, ang gynecologist ay magsasabi sa iyo ng mga paraan upang hindi gaanong masakit ang regla at, kung kinakailangan, bawasan ang kanilang tagal sa normal.

Maraming kababaihan ang nakatutulong na magreseta ng mga birth control pill. Naglalaman ang mga ito ng progesterone at estrogen, dalawang steroid hormone na kumokontrol sa cycle ng regla at tinutukoy ang likas na katangian ng regla. Sa usapan namin ang tungkol sa pinagsamang oral contraceptive, na idinisenyo upang bawasan ang bilang ng mga panahon mula sa labindalawa o higit pa hanggang tatlo o apat bawat taon, at pagkatapos ay ganap na alisin ang mga ito. Sa anumang kaso, ang bawat organismo ay may sariling mga katangian at pangangailangan, at ang mga OK na kurso ng iba't ibang uri ay dapat na inireseta nang may mahusay na pangangalaga - isinasaalang-alang ang lahat ng posibleng contraindications at side effect. Kung kinakailangan, hilingin sa iyong doktor na piliin ang pinakamainam na pangpawala ng sakit - ang kanilang reseta sa sarili ay hindi rin inirerekomenda.

Bigyang-pansin ang iyong katawan

Magsaya sa iyong sarili at magpahinga hangga't maaari. Maligo ng mainit na may asin - siguraduhin lamang na ang tubig ay hindi masyadong mainit, kung hindi ay lalawak ang mga sisidlan at maaaring tumaas ang pagdurugo. Alalahanin ang mga kasiyahan ng pagtulog sa araw at. Huwag kalimutang pangalagaan ang iyong balat. Dahil sa pagbabago ng mga antas ng hormone, maaaring magbago ang kanyang mga pangangailangan, kaya tukuyin kung anong mga espesyal na paraan ang maaaring ipakilala sa panahong ito. Para sa ilan, sa panahon ng regla, tumataas ang produksyon ng sebum at lumalabas ang mga pantal: maaaring makatulong ang banayad na paglilinis o pagbabalanse ng mga serum. Para sa iba, ang balat ay nagiging dehydrated at patumpik-tumpik, at kailangan ang intensive hydration.

Ang pisikal na aktibidad ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at mabawasan ang sakit. Naniniwala ang mga gynecologist na ang pahalang na posisyon ay binabawasan ang tono ng matris, na nagdaragdag ng sakit. Kaya sa panahon ng masakit na mga panahon, ang paghiga ng patag ay hindi ang tanging paraan. Hindi rin namin inirerekumenda na tumakbo para sa CrossFit o mag-squat gamit ang isang barbell sa unang araw, ngunit kung sa tingin mo ay malakas sa iyong sarili, maglakad nang mabilis: ang suplay ng dugo sa mga pelvic organ ay bubuti at ang mga spasms ay bababa. Ang liwanag sa sahig o nakakalibang ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan ng likod, tiyan at balakang. Kung ang regla ay nagpapatuloy nang walang mga paglihis, ang pakikipagtalik na may penetration at masturbesyon din - para sa marami ay nakakatulong pa ito upang mapawi ang sakit.

Alagaan ang emosyonal na kaginhawaan

Madaling sabihin, mahirap gawin. Nasabi na natin na in the sense of emotions, PMS and menstruation are. Hindi lamang lahat ay nasasaktan - ang mga sensasyon at reaksyon ay pinalala, at hindi laging posible na kontrolin ang mga ito. Itinuturing ng mga modernong siyentipiko ang premenstrual syndrome bilang isang disorder ng central nervous system, na naiimpluwensyahan ng mga panlabas na salik, congenital o nakuha na lability ng nervous at endocrine system, at mga pagbabago sa hormonal sa loob ng cycle. Sa panahon ng regla, ang gayong kawalang-tatag ay maaaring magpatuloy, kaya napakahalaga na magsimula sa pagtanggap sa katotohanang ito at hindi sisihin ang iyong sarili.

Sa trabaho, bihira silang magbigay ng pahinga nang direkta dahil sa masakit na regla. Ngunit kung alam mo na karaniwan kang nahihirapan sa kanila, humanap ng paraan para ipaliwanag sa management ang pangangailangang magtrabaho mula sa bahay. Para sa mga napipilitan pa ring magtiis ng sakit at sirang estado sa kanilang mga paa, ipinapayo namin sa iyo na ipagpaliban ang mga pagtatangka na lutasin ang lahat ng mga bagay nang sabay-sabay sa loob ng ilang araw at bigyan ang iyong sarili ng hindi bababa sa isang emosyonal na araw ng pahinga. Kung maaari, isantabi ang mga tanong na garantisadong magpapalaki ng pagkabalisa, at kung ang hindi nalutas na mga problema ay nag-aalala sa iyo, tanggapin ang mga ito, iyon lang ang nauna. Huwag masyadong magpigil upang maiwasang madagdagan ang stress, ngunit tandaan na mahalagang huwag lumampas sa mga hangganan ng ibang tao kapag ginagawa ito.

Kumain nang matalino at magsaya

Kahit na ano, kumain ng regular. Kung nasusuka ka at walang pagnanais na i-cram ang isang buong pagkain sa iyong sarili, huwag makipag-away sa iyong sarili: ang mga sariwang gulay, isang pares ng mga cereal, yogurt o maaasim na prutas ay ganap na ipapasa para sa isang pagkain. Ang pangunahing bagay ay huwag hayaang maubos ang katawan. Kung sa panahon ng iyong regla ay palagi kang nagugutom at madali kang nakalunok ng isang lata ng Nutella, tanggapin ang iyong mga hinahangad, ngunit kontrolin ang kalidad at dami ng iyong kinakain. Sinabi na namin sa iyo sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng natupok na asukal at hindi paglilimita sa iyong sarili nang labis.

Sa anumang kaso, huwag sisihin ang iyong sarili: ang tsokolate ay magdadala ng higit na kasiyahan at, marahil, mas kaunting pinsala kaysa sa patuloy na pagpipigil sa sarili. Ang mga rekomendasyon tungkol sa nutrisyon sa panahon ng regla ay ibang-iba at kadalasang nagkakasalungatan. Napansin lamang namin na hindi inirerekomenda ng mga siyentipiko na sumandal sa mga produkto ng pagawaan ng gatas: ang keso at gatas ay kadalasang labis na puspos, at ang kasein na nilalaman nito ay nauugnay sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso. Gayunpaman, ang iba pang mga bahagi ng gatas ay indibidwal. Ang pinakamahalagang bagay ay huwag tanggihan ang iyong sarili kung ano ang gusto mo, dahil ang panloob na kaginhawaan ay mas mahalaga kaysa sa pagpapanatili ng calorie intake.

Minasyan Margarita

Humigit-kumulang 70% ng babaeng kalahati ng populasyon ang nakakaranas ng pananakit sa panahon ng regla. Sa bawat indibidwal na kaso, ang kakulangan sa ginhawa ay may iba't ibang intensity at mga kasamang sintomas. Tutulungan ka ng artikulo na maunawaan kung aling mga kaso ang kakulangan sa ginhawa ay itinuturing na pamantayan, at kapag kinakailangan ang mga diagnostic at kasunod na paggamot.

Dysmenorrhea

Nailalarawan ng dysmenorrhea (algodysmenorrhea, algomenorrhea) masakit na regla, na maaaring naroroon sa buong araw o sa buong panahon ng regla. Sa ilang mga pasyente, ang karamdaman ay nagsisimula ilang araw bago ang regla, ngunit hindi ito sintomas ng PMS.

Ang pangkat ng panganib ay mga babae at babae na may edad 13 hanggang 45 taon. Dahil sa mga indibidwal na katangian ng organismo, ang mga sensasyon ay nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. Sa pamamagitan ng kanilang lokalisasyon at karagdagang mga sintomas, maaaring matukoy ang sanhi ng paglabag. Ngunit ang paggamot ay pinili lamang pagkatapos ng isang komprehensibong pagsusuri.

Mahalagang makipag-ugnay sa mga espesyalista sa isang napapanahong paraan, dahil ang masakit na mga contraction sa ibabang tiyan, ang tingling ng mas mababang likod ay maaaring magpahiwatig ng malubhang sakit na ginekologiko. At ang gayong mga paglabag ay mas madaling maalis sa mga unang yugto ng pag-unlad.

Pag-uuri ng dysmenorrhea

Mayroong dalawang anyo ng sakit: pangunahin (functional) at pangalawa (nakuha). Kung ang functional form ng disorder ay halos hindi nauugnay sa gynecological pathologies, kung gayon ang nakuha na dysmenorrhea ay nagpapahiwatig ng mga negatibong pagbabago sa pelvic organs at mga sakit hindi lamang ng reproductive system, kundi pati na rin ng iba pang mga organo.

pangunahing anyo

Ang sakit na sindrom ay nabanggit sa isang tinedyer na babae sa unang tatlong taon ng pagbuo ng cycle ng panregla. Ang mga masakit na panahon ay likas na hindi mapanganib at hindi nagpapahiwatig ng isang malayang sakit na ginekologiko.

Ang pangunahing algomenorrhea ay hindi palaging nangyayari sa unang regla. Minsan ang mga malubhang sintomas ay nagsisimulang lumitaw lamang sa simula ng mga ovulatory cycle. Ang mga sensasyon na ito ay hindi nakakaapekto sa pagganap at hindi nagiging sanhi ng labis na pag-aalala. Ang sumusunod na klinikal na larawan ay nabanggit:

normal ang regla (bahagyang pagkaantala);
ang mga sakit ay mahina, kadalasang masakit, ngunit hindi pinuputol;
hindi na kailangang uminom ng mga pangpawala ng sakit;
walang karagdagang sintomas.

Kabilang sa mga sanhi ng sakit sa panahon ng regla sa pangunahing dysmenorrhea, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

anomalya sa pag-unlad ng mga genital organ;
hormonal imbalance;
nadagdagan ang produksyon ng mga prostaglandin at thromboxanes;
mga sakit sa neurological.

Sa regla, ang matinding pananakit ay hindi lamang ang reklamo ng mga pasyenteng may functional algomenorrhea. Ang iba pang mga problema ay kumpletuhin ang larawan:

prolaps ng mitral valve;
vegetative-vascular dystonia;
mahinang paningin sa malayo;
scoliosis;
patag na paa.

pangalawang anyo

Ang diagnosis ng pangalawang dysmenorrhea ay kadalasang ginagawa ng mga kababaihan na may edad na 25-30 taon, kapag ang pagsisimula ng isang sintomas sa mga kritikal na araw ay pinukaw ng mga sakit o pathological na pagbabago sa istraktura ng mga organo ng reproductive system.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga nulliparous na kababaihan o mga batang babae na ilang beses nang tumigil sa pagbubuntis ay nasa panganib. Ngunit pagkatapos ng panganganak, ang sitwasyon ay madalas na bumubuti, at ang mga problema sa regla ay nawawala sa kanilang sarili.

Ang nakuha na dysmenorrhea ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:

Masakit na sakit bago ang regla, halos hindi naramdaman.
Ang maximum na intensity ay bumababa sa ikalawa o ikatlong araw ng cycle.
Ang mga spasms ay nabanggit nang sistematikong, ang tiyan ay nawawala.
Biglang nagsisimulang humila at umungol sa panahon ng pisikal na pagsusumikap.

Kasama sa mga karagdagang sintomas ang:

pangkalahatang kahinaan at pagkahilo;
pagduduwal at pagsusuka;
likidong dumi;
mga problema sa ritmo ng puso;
nadagdagan ang pagpapawis;
sakit sa mga kasukasuan at kalamnan ng buong katawan;
mga problema sa psycho-emosyonal;
mataas na temperatura ng katawan;
kakaunti o mabibigat na panahon.

Kung, sa paglipas ng mga taon, ang menor de edad na kakulangan sa ginhawa ay nagiging napakasakit na regla, kung gayon ang sakit ay tinatawag na decompensated. Sa isang matatag na klinikal na larawan (sakit na may parehong intensity), ang dysmenorrhea ay nabayaran.

Kapag ang sakit sa panahon ng regla ay hindi mapanganib

Ang sakit ay itinuturing na isang normal na physiological phenomenon sa mga sumusunod na sitwasyon:

ang pagbuo ng babaeng cycle (1-2 taon pagkatapos ng unang pagdurugo);
solong masakit na sensasyon (ilang araw hindi bawat buwan);
kakulangan sa ginhawa na dulot ng panlabas na mga kadahilanan.

Kabilang sa mga medyo benign na sanhi ng sakit sa panahon ng regla ay:

malnutrisyon (kakulangan ng bitamina);
mahusay na pisikal na aktibidad;
emosyonal na overstrain;
nabawasan ang tono ng mga kalamnan ng matris;
hindi aktibong pamumuhay;
pagbawi ng postpartum.

Ang sakit ay madalas na nawawala kung ang isang babae ay nagpapabuti sa kanyang diyeta, iniiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon at nagsimulang maglaro ng sports. Ngunit gayon pa man, ang karaniwang pagsusuri sa ginekologiko at ultrasound ay hindi makagambala. Dahil ang sistematikong stress, ang patuloy na pagkapagod ay kadalasang nagiging batayan para sa pagbuo ng mga hormonal disruptions.

Tindi at likas na katangian ng sakit

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring ma-localize kahit saan. Madalas itong masakit sa tiyan, nagbibigay sa perineal area, sa likod na bahagi at mga organo na matatagpuan sa maliit na pelvis. Sa likas na katangian ng sakit ay:

masakit;
pagsaksak;
jerking;
pagputol;
matalas;
cramping.

Ang mga babae ay pumipili ng iba't ibang salita upang ilarawan ang kanilang nararamdaman. Kung para sa isang tao ang sakit sa panahon ng regla ay mala-impiyerno, hindi mabata, kakila-kilabot, wildest, kung gayon ang iba, dahil sa mataas na threshold ng sakit, tandaan lamang ang mga menor de edad na cramp at tingling.

Ayon sa mga sensasyon na ito, napakahirap na nakapag-iisa na matukoy ang sanhi na sanhi ng sakit na sindrom, kaya mas mahusay na bisitahin ang isang gynecologist.

Mga antas ng dysmenorrhea

Bago magpasya kung ano ang gagawin sa masakit na mga panahon, kailangan mong tumpak na matukoy ang kalubhaan ng algomenorrhea:

Zero. Ang kakulangan sa ginhawa ay hindi binibigkas, hindi nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain, magaan na pisikal na pagsusumikap. Ito ay nabanggit lamang sa mga unang araw ng cycle.
Liwanag. May mga kaunting contraction na lumalabas sa tiyan at ibabang likod. May mga kasamang sintomas sa anyo ng depresyon, hindi pagkatunaw ng pagkain. Minsan kailangan ang mga pangpawala ng sakit, ngunit sa maliit na dami.
Katamtaman. Ang pangunahing sintomas ay ang pagbaba sa pang-araw-araw na gawain at pag-alis ng sakit sa bahay sa tulong ng mga tabletas. Minsan ang kondisyon ay sinamahan ng kahinaan, panginginig, emosyonal na kawalang-tatag.
Mabigat. Hindi na nakakatulong ang mga painkiller. Ang sitwasyon ay pinalubha kahit bago ang regla. Sa panahon ng paglabas, bilang karagdagan sa matinding sakit, ang pagsusuka ay nangyayari, at ang pagkawala ng malay ay posible rin. Sa mga bihirang kaso, kinakailangan ang agarang pag-ospital.

Sa karamihan ng mga kaso, lumalala ang mga karamdaman na nagdulot ng dysmenorrhea, kaya lumalakas ang pananakit. Sa isang zero at banayad na antas ng patolohiya, wala sila o nasa paunang yugto ng pag-unlad. Ang katamtaman at malubhang antas ay nagpapahiwatig ng mas malubhang mga paglabag sa gawain ng mga genital organ.

Kailan Magpatingin sa Doktor

Sa paglipas ng panahon, maaaring magsimula ang mas matinding kakulangan sa ginhawa. Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnay sa isang gynecologist. Lalo na kung ang mga sumusunod na sintomas ay naroroon:

ang pananakit ay nagsisimula bago ang regla;
ang tagal ng kakulangan sa ginhawa ay tumataas;
mayroong isang cramping kalikasan ng sakit;
ang kakulangan sa ginhawa ay kumakalat sa ibang mga organo (mga obaryo, pantog);
ang mga sintomas ay nabanggit sa bawat cycle;
tumataas ang temperatura ng katawan.

Pagkatapos kumuha ng mga pangpawala ng sakit, dapat itong maging mas madali, ngunit saglit lamang. Ang pananakit ng regla ay patuloy na makakasagabal sa normal na buhay at trabaho. Samakatuwid, ito ay sa interes ng babae mismo na humingi ng tulong medikal upang hindi lumala ang sitwasyon.

Mga diagnostic

Sa pamamagitan lamang ng sakit, ang likas na katangian ng paglabas at ang mga kasamang sintomas ay mahirap gumawa ng diagnosis sa iyong sarili. Samakatuwid, ang isang babae ay kailangang pumunta sa ospital, sabihin sa doktor kung ano ang kanyang ininom at ilarawan ang kanyang mga problema.

Pagkatapos ng pagsusuri sa ginekologiko, magrereseta ang espesyalista:

pangkalahatang pagsusuri ng dugo at mga hormone;
Pagsusuri ng ihi;
mga pahid;
dopplerography ng mga sisidlan.

Karaniwang kinakailangan pa ring bisitahin ang:

neuropathologist;
endocrinologist;
vascular surgeon.

Ang mga babaeng may sakit ay natatakot sa gayong pagsusuri. Ngunit kung mas kumpleto ang larawan ng mga pagsusuri at pagsusuri, mas malamang na magbigay ito ng tumpak na paliwanag sa mga patuloy na proseso.

Ano ang sanhi ng dysmenorrhea

Mga sanhi ng matinding pananakit sa panahon ng regla:

mga problema sa mga hormone;
kakulangan ng luteal phase;
endometriosis;
may isang ina fibroids;
paggamit ng isang intrauterine device;
bunga ng pagpapalaglag;
pamamaga ng matris at mga appendage nito;
nakakahawang sakit ng reproductive system;
salpingitis;
endometritis;
adhesions;
phlebeurysm;
traumatic rupture ng uterine ligaments;
anomalya sa posisyon ng matris;
genital tuberculosis.

Paano ayusin ang problema

Ang paggamot ng masakit na mga panahon ay batay sa mga sanhi na nagdulot ng kakulangan sa ginhawa sa simula ng pag-ikot. Kung hindi inaalis ang sakit, ang sakit na sindrom ay maaaring pansamantalang lunurin ng mga tabletas, ngunit tiyak na babalik ito sa susunod na buwan na may panibagong sigla.

Maaari mong bawasan ang sakit sa pamamagitan ng pagkuha ng:

antispasmodics;
analgesics;
mga NSAID.

Kung itinatag ng mga doktor na ang kakulangan sa ginhawa ay bunga ng pagkabigo sa hormonal, kung gayon ang babae ay kailangang sumailalim sa pagwawasto ng gamot:

Banayad, katamtamang antas - Duphaston, Utrozhestan.
Malubhang antas - Lindinet 20.

Basahin ang tungkol sa kung paano ito napupunta sa isa sa aming mga artikulo.

Ngunit ang mga hormone ay hindi dapat inumin nang walang reseta ng doktor.

Ang mga katulad na problema ay ginagamot din sa mga pamamaraan ng physiotherapeutic, pagkatapos nito ay pinabilis ang pagpapanumbalik-compensatory function ng katawan:

nitrogen, coniferous na paliguan;
galvanisasyon ng utak;
ultratonotherapy;
electrical stimulation ng cervix;
heliotherapy.

Ang Physiotherapy ay kontraindikado kung ang pasyente ay may sakit dahil sa mga nagpapaalab na proseso, neoplasms at iba pang mga sakit ng mga genital organ.

Ang mga babaeng ito ay pinapayagan:

klasikal na masahe;
acupuncture;
maaaring therapy;
aplikator Kuznetsov;
Mga paggamot sa SPA.

Mga karagdagang hakbang:

himnastiko;
pisikal na eheresisyo;
pagkuha ng mga bitamina complex;
mga recipe ng tradisyonal na gamot.

Ang kahila-hilakbot at ligaw na sakit, tingling at spasms ay nangangailangan ng mga espesyal na iniksyon upang maibsan ang kondisyon. Malamang, ang babae ay naospital para sa diagnostic at therapeutic measures.

Pag-aalis ng sakit alinsunod sa araw ng regla

Sa karamihan ng mga sitwasyon, ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari lamang sa unang araw ng regla. Sa mga malalang kaso, ang kakulangan sa ginhawa ay nagsisimula kahit bago ang regla, at humihinto ng ilang araw pagkatapos ng buwanang pagdurugo. At dito hindi mo magagawa nang walang tulong medikal.

Ngunit sa bahay, kailangang malaman ng mga batang babae kung ano ang gagawin sa matinding sakit sa panahon ng regla sa unang araw. Kailangan mong kumilos ayon sa uri ng mga sensasyon at ang kanilang intensity.

Maaaring tumulong:

mga pangpawala ng sakit (hindi hihigit sa tatlong tableta);
heating pad sa lower abdomen;
pampakalma;
bed rest (mas mainam na huwag maglakad sa lahat);
nakakarelaks na masahe;
herbal tincture batay sa melissa at mint;
bentilasyon ng silid.

Kung, sa panahon ng regla, ang mga sakit sa cramping ay hindi nawawala pagkatapos ng gayong mga aksyon, pagkatapos ay mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist. Hindi ibinukod ang paglitaw ng pagkabigla sa sakit, na mapanganib para sa mga nervous, respiratory at cardiovascular system.

Ang pagkabigla ay maaaring mangyari nang biglaan at laban sa background ng matinding pagdurugo. Well, kung ang isang babae ay agad na humingi ng tulong. Sa katunayan, sa kabaligtaran na sitwasyon, may malubhang banta sa buhay.

Pag-iwas

Upang maiwasan at , kailangan mong:

napapanahong pagbisita sa isang gynecologist;
ilang beses sa isang taon upang suriin para sa mga nakakahawang sakit;
huwag gumamit ng intrauterine device;
maiwasan ang mekanikal na pinsala sa uterine mucosa (pagpapalaglag).

Ayon sa mga pagsusuri ng mga kababaihan, malinaw na ang pangunahing panuntunan para sa pag-iwas sa dysmenorrhea ay isang malusog na pamumuhay:

kumpletong pahinga;
pinakamainam na pang-araw-araw na gawain;
aktibong paglalakad sa sariwang hangin (hindi bababa sa dalawang oras sa isang araw);
paglangoy, aerobics;
protektadong kasarian;
mga espesyal na diyeta;
pag-inom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig bawat araw;
pagsuko ng sigarilyo at alkohol;
pagbubukod ng mga nakababahalang sitwasyon;
herbal tea at aromatherapy.

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa aching, mahigpit na pagkakahawak, matalim na pananakit laban sa background ng regulasyon. Kinakailangan na alisin ang paglabag, at hindi itigil ang sakit. Samakatuwid, magsagawa ng pagsusuri sa ospital upang makakuha ng payo ng isang espesyalista. Sila ang tutulong na mapupuksa ang matinding sakit sa panahon ng regla at maiwasan ang kanilang paglitaw sa hinaharap.

Ang pananakit sa panahon ng menstrual cycle ay isang pangkaraniwang pangyayari. Bilang isang patakaran, ang mga pananakit ng regla ay medyo matitiis at hindi nakakasagabal sa mga pang-araw-araw na gawain, nararanasan sila ng tatlong-kapat ng mga kababaihan ng edad ng reproductive. Gayunpaman, 10% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng matinding pananakit sa panahon ng regla, na maaaring magdulot ng malaking kakulangan sa ginhawa. Ang sakit na sindrom na ito ay tinatawag algodysmenorrhea (dysmenorrhea).

Tinutukoy ng mga espesyalista ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang anyo ng dysmenorrhea. Ang pangunahing anyo ay katangian ng lahat ng kababaihan at nangyayari, bilang panuntunan, isa hanggang dalawang taon pagkatapos ng pagsisimula ng regla, at ang pangalawa ay sanhi ng mga pagbabago sa istraktura at mga pathology ng matris o pelvic organ. Ang pangalawang anyo ng dysmenorrhea ay maaaring humantong sa mga cycle disorder, maagang menopause at kawalan ng katabaan.

Kung mapapansin mo na ang sakit bago at sa panahon ng regla ay naging matinding pabago-bago o may mga espesyal, dati nang hindi pa naganap na mga sintomas, kailangan mong sumailalim sa isang masusing pagsusuri. Ang mga espesyalista ng aming klinika ay tinatrato ang babaeng reproductive system sa loob ng mahabang panahon, magsasagawa sila ng masusing pagsusuri at magrerekomenda ng isang bilang ng mga kinakailangang hakbang.

Gumawa ng appointment

Sintomas ng dysmenorrhea

Kadalasan, ang sakit sa panahon ng regla ay sinamahan ng pangkalahatang kahinaan, panginginig, pananakit ng ulo, pagtaas ng pagpapawis, pagtatae, pagduduwal, at kahit pagsusuka ay posible.

Gayunpaman, ang sakit sa panahon ng regla ay maaaring sinamahan ng mas malubhang sintomas. Kung ang iyong tiyan ay sumasakit pagkatapos ng regla, mayroong mga sakit sa dumi (may dugo sa loob nito o ang kulay nito ay naging itim), nahimatay, lumilitaw ang isang pantal sa katawan, ang paglabas ay naging mas sagana, at ang mga pangpawala ng sakit ay hindi nagpapabuti sa kagalingan, kailangan mo ng agarang konsultasyon sa isang gynecologist.

Sakit sa panahon ng regla: sanhi

Ang sakit sa panahon ng regla ay likas na cramping at nararamdaman sa ibabang bahagi ng tiyan. Minsan siya ay "nagbibigay" sa rehiyon ng lumbar, mga hita, singit o panlabas na ari.

Ang sanhi ng naturang sakit sa panahon ng regla ay ang pagtanggi sa endometrium ng matris (mucous membrane), na sinamahan ng pagkawala ng dugo. Upang tanggihan ang endometrium, ang matris ay aktibong nagkontrata, at samakatuwid ay nangyayari ang sakit.

Ang isa pang dahilan kung bakit sumasakit ang tiyan sa panahon ng regla ay hormonal imbalance. Ang mga antas ng progesterone at estrogen ay nagbabago-bago nang may kaugnayan sa bawat isa. Kapag bumaba ang mga antas ng progesterone, ang mga prostaglandin ang pumalit sa kanila. Ang mga ito ay responsable para sa pag-urong ng matris, at ang higit pa sa kanila ay higit sa pamantayan, mas malinaw ang sakit na sindrom.

Kung ang ibabang bahagi ng tiyan ay sumasakit pagkatapos ng regla, ito ay kadalasang tanda ng pamamaga ng matris o mga appendage. Karaniwan, pagkatapos ng pagtatapos ng cycle, ang sakit ay hindi dapat.

Ang progesterone mismo, sa kabaligtaran, ay naghahanda sa matris upang matanggap ang embryo at idinisenyo upang makapagpahinga ito. Ang isang nakakarelaks na matris ay lumalaki sa laki at ang mga kababaihan ay nakakaranas ng hindi nakakapinsalang pamumulaklak. Bilang isang patakaran, ang prosesong ito ay nangyayari bago ang simula ng cycle, at ito ay nagpapaliwanag kung bakit masakit ang tiyan bago ang regla (karaniwan ay 2-3 araw bago sila).

Kung ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay nangyayari isang linggo bago ang regla, maaaring ito ay isang senyales ng endometriosis - ang paglaki ng panloob na layer ng matris sa labas ng organ. Ito ay isang patolohiya at maaaring humantong sa kawalan ng kakayahan na maging buntis o iba pang mga proseso ng pathological. Ang mga problema ng mga organo ng reproductive system ay napatunayan din ng pagtaas ng temperatura bago ang regla (basal), na sinamahan ng matinding sakit.

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa kung bakit masakit ang dibdib bago ang regla. Ang sanhi ng ganitong uri ng sakit ay din ang hormonal background, na, naaalala, nagbabago sa panahon ng regla.

Sa ikalawang yugto ng cycle (luteal), tumataas ang sensitivity ng suso at nipples. Ito ay sanhi ng pagtaas ng dami ng epithelial tissue sa mga duct ng dibdib. Bilang resulta, mayroong pagtaas sa density ng dibdib, bahagyang pamamaga, pati na rin ang pagtaas sa mga glandula. Kung ang dibdib ay tumigil sa pananakit bago ang regla, ito ay nagpapahiwatig na ang pagbubuntis ay hindi nangyari.

Bilang isang patakaran, sa mga huling araw ng pagdurugo, nawawala ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng dibdib. Kung hindi ito mangyayari, malamang na ang babae ay may ilang uri ng sakit na ginekologiko. Dapat mo ring suriin ang mga glandula mismo para sa mastopathy, mga impeksyon o kanser.

Ang pananakit ng dibdib bago ang regla ay minsan hindi karaniwan. Kaya, ang isang karaniwang reklamo ay pananakit lamang sa ilalim ng kaliwang suso. Ito ay isang tanda ng mga problema ng gastrointestinal tract, vegetative-vascular at cardiological disorder.

Ang pag-igting sa pelvic area, isang paglabag sa balanse ng tubig at lahat ng parehong pagbabago sa hormonal ay nagpapaliwanag kung bakit masakit ang mas mababang likod sa panahon ng regla. Marami ang nakasalalay sa likas na katangian ng sakit. Kaya, ang matinding sakit sa rehiyon ng lumbar ay nagpapahiwatig ng paglihis ng likod ng matris (sa kasong ito, hinawakan nito ang mga nerve trunks na nagpapasigla sa mga pelvic organ), ang pamamaga o mga sakit ng genitourinary system, ectopic na pagbubuntis, hindi wastong napiling mga intrauterine device. Ang banayad na paulit-ulit na sakit sa ibabang likod ay maaaring isang echo ng normal na pananakit ng regla sa ibabang bahagi ng tiyan.

Dahil ang katawan ay nangangailangan ng lakas upang tanggihan ang endometrium ng matris, ito ay nag-iipon ng likido. Ang dahilan kung bakit masakit ang ulo bago ang regla ay nakasalalay sa paglabag sa balanse ng tubig-asin. Sa kasong ito, ito ay sinamahan ng pamamaga ng mukha at mga paa. Gayunpaman, ang pananakit ng ulo ay maaaring mangyari dahil sa stress (mood swings bago ang regla) at mga problema sa sirkulasyon ng mga daluyan ng dugo sa utak.

Ang mga salik na nagdudulot ng pananakit sa panahon ng regla ay:

mababang endorphins

pinababa ang threshold ng sakit sa mga kababaihan

kakulangan ng luteal phase ng cycle kumpara sa follicular phase

mga karamdaman sa sirkulasyon ng maliit na pelvis dahil sa hypodynamia (hindi aktibong pamumuhay)

mga kahihinatnan ng artipisyal na pagwawakas ng pagbubuntis

mga pathology ng mga organo ng reproductive system (kabilang ang mga nauugnay sa isang namamana na kadahilanan)

Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng reproduktibo ng isang babae ay ang basal na temperatura bago ang regla. Bago magsimula ang cycle, ito ay tumataas, dahil ang regla ay isang stress para sa katawan. Pinakamabuting sukatin ito kaagad pagkatapos matulog, nakahiga sa kama. Sa loob ng isang oras pagkatapos magising, ang mga tagapagpahiwatig ng temperatura ay magulo na nababago, samakatuwid, ang temperatura ay sinusukat nang diretso o vaginally sa loob ng unang limang minuto pagkatapos magising, at pasalita - sa loob ng tatlong minuto.

Ang normal na basal na temperatura sa panahon ng regla ay 36.9 - 37.2 ° C. Ang isang nakababahala na palatandaan ay ang pagtaas nito sa pagsisimula ng regla. Kaya, ang indicator na 37.5˚ C sa normal na temperatura ng katawan ay nagpapahiwatig ng posibleng endometritis. Kung ang mga naturang numero ay sinusunod sa panahon ng obulasyon, at sa huling araw ng pagdurugo ay bumababa sila nang husto, ang sanhi ay maaaring isang pagkakuha sa isang maagang yugto ng pag-unlad ng pangsanggol.

Marami ang natatakot sa basal na temperatura na 37˚С bago ang regla: hindi nila naiintindihan kung ano ang ibig sabihin nito at kung ano ang nanggagaling. Sa katunayan, ito ay nagpapahiwatig ng isang normal na cycle ng regla, tulad nito, ang katawan ay nagre-react sa pagrampa ng mga hormone na nangyayari sa oras na ito. Bago ang simula ng regla, ang temperatura ay bumababa, patuloy na bumababa sa panahon ng pag-ikot, at normalize lamang sa pagtatapos ng regla. Alalahanin na ang mga biglaang pagbabago sa basal na temperatura, na sinamahan ng matinding sakit, ay isang tanda ng mga sakit ng mga organo ng reproductive system.

Kung ang basal na temperatura ay matatag sa panahon ng obulasyon at sa panahon ng regla, ito ay nagpapahiwatig ng pagbubuntis at nagpapaliwanag kung bakit ang mga glandula ng mammary ay sumasakit bago ang regla.

Dahil ang pananakit sa panahon ng regla ay maaaring sintomas ng ilang sakit nang sabay-sabay, maaaring hindi sapat ang pagkonsulta sa isang doktor. Sa aming klinika makikita mo ang lahat ng kinakailangang mga espesyalista na magsasagawa ng isang komprehensibong pagsusuri at pumili ng isang epektibong paggamot nang paisa-isa para sa bawat partikular na kaso.

Gumawa ng appointment

Sakit sa panahon ng regla: kung ano ang gagawin

Bago at sa panahon ng panregla, ang isang diyeta ay kanais-nais. Dapat kang kumain ng mas maraming prutas at gulay (maliban sa mga nagdudulot ng pagbuburo), dagdagan ang karaniwang pang-araw-araw na paggamit ng tubig. Ang bran at butil ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahong ito, dahil ang hibla na naglalaman ng mga ito ay tumutulong sa normal na paggana ng mga bituka (dahil sa pagtaas ng matris sa panahon ng regla, ang presyon dito ay tumataas). Inirerekomenda ang mga natural na pangpawala ng sakit para sa regla: mga herbal na pagbubuhos ng mga sanga ng raspberry, mansanilya, dahon ng lemon balm at mint. Ang mga mansanas, sinigang na bakwit at atay na niluto sa anumang anyo ay makakatulong na maibalik ang antas ng nawalang bakal. Ito ay kinakailangan upang bawasan ang pagkonsumo ng kape, asin at asukal, karne at mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga pastry

Ang isang mahusay na lunas sa kung paano mapupuksa ang sakit sa panahon ng regla ay isang mainit na shower. Dapat itong kunin ng hindi hihigit sa 15 minuto, ito ay makapagpahinga sa mga kalamnan at mabawasan ang sakit.

Mabisa rin ang masahe sa tiyan. Ang mga paggalaw ay dapat gawin sa isang bilog, sa pamamagitan ng pagkakatulad sa kamay ng orasan. Kaya maaari mong bawasan ang pag-igting ng mga kalamnan ng tiyan at mas mababang likod, na, naman, ay magbabawas ng sakit.

Kapag sumakit ang tiyan sa panahon ng regla, maaari mong mapawi ang mga cramp sa pamamagitan ng pagtulog sa posisyon ng pangsanggol - nakahiga sa iyong tagiliran habang ang iyong mga tuhod ay hinila pataas sa iyong tiyan. Ang posisyon na ito ay nakakarelaks sa katawan hangga't maaari, na napaka-epektibo sa pag-alis ng kakulangan sa ginhawa sa regla.

Kasabay nito, huwag kalimutan ang tungkol sa katamtamang pisikal na aktibidad. Halimbawa, ang paglalakad ay nakakatulong din na mabawasan ang mga antas ng sakit. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga elementarya na pagsasanay ay kapaki-pakinabang din (upang ibukod lamang ang mga kumplikadong mahabang ehersisyo, pati na rin ang paglipat ng mga timbang). Maraming kababaihan ang nagsasalita tungkol sa pagiging epektibo ng yoga breathing exercises. Tumutulong sila na mabawasan ang sakit sa panahon ng regla at gawing normal ang nervous system.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpapalayaw sa iyong sarili. Alam na ang stress o pagkabalisa ay nagdaragdag ng sakit ng hindi bababa sa isang ikatlo. Gawin kung ano ang kasingkahulugan ng kaginhawaan para sa iyo. Ang isang tasa ng tsokolate, pagbisita sa iyong paboritong cafe kasama ang mga malalapit na kaibigan, libangan, atbp. ay kapansin-pansing makakapag-alis ng sakit

Maraming kontrobersya ang paksa ng pakikipagtalik sa panahon ng regla. Ang sakit at pakiramdam ng bigat sa ibabang tiyan sa panahon ng regla ay nauugnay sa kapansanan sa sirkulasyon ng dugo ng mga pelvic vessel. Maaari mong bawasan ang kakulangan sa ginhawa salamat sa orgasm, dahil nagiging sanhi ito ng pagkontrata ng matris, at sa panahong ito ay makitid ang mga sisidlan. Ayon sa istatistika, ang mga babaeng aktibo sa pakikipagtalik sa panahong ito ay halos hindi umiinom ng mga pangpawala ng sakit sa panahon ng regla. Kaya, ang pakikipagtalik sa panahon ng regla ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng condom, dahil sa panahon ng panregla, ang matris ay lubhang madaling kapitan sa mga dayuhang microorganism.

Kapag ang tiyan ay sumasakit sa panahon ng regla, kung ano ang gagawin at kung ano ang mga hakbang na dapat gawin, ang bawat babae ay pipili para sa kanyang sarili. Kung ang mga tip sa itaas ay hindi nakatulong, kailangan mong uminom ng mga tabletas para sa sakit sa panahon ng regla. Gayunpaman, ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta nang tama ng isang pampamanhid.