Paano matulungan ang bata na matulog sa araw. Ang sanggol ay natutulog na masama sa araw

• Gusto mo ng kaunti na matulog? Mga tamang asosasyon para sa pagtulog - ang iyong susi sa tagumpay.
• Ang mga matatandang bata ay maaaring maging hindi mabilang kung sila ay masyadong inaatake, at imposibleng palayawin ang bagong panganak.
• Ang landas sa mahusay na pagtulog (para sa lahat!) Nagsisimula sa kamalayan, bakit kailangan ng mga sanggol ang ikaapat na trimester ng haplos at pangangalaga.
• Isaaktibo ang isang kamangha-manghang pinabalik ng kalmado ay magiging madali pagkatapos mong masking 5 mga espesyal na diskarte (kung saan may mga panunumpa, posisyon sa gilid / tiyan, nakapapawi ng tunog na "Sh-sh-sh", swing, ng sanggol) at malaman kung paano pagsamahin ang mga ito.
• May katuturan bang bumuo ng mode ng isang sanggol? Lamang sa ilalim ng kondisyon ng flexibility!
• Ang kapanganakan ng twins o isang napaaga sanggol ay mga espesyal na kaso ... ngunit may ilang mga paraan na makakatulong sa kanila mas mahusay na pagtulog.

Dream Country Ticket.

Iredsed batang mga magulang Ang isang magandang gabi pagtulog ay maaaring mukhang isang bagay tulad ng isang mirage sa disyerto: tila umiiral, ngunit patuloy na eludes. At ito ay mabaliw.

Ang mga sanggol ay natutulog, ang kanilang pagtulog ay nahahati sa mga maikling segment na mahirap para sa amin na matulog nang normal. At kahit na ang iyong anak ay nakatulog sa loob ng tatlong oras, pagkatapos ay sa oras ka mysteriously, ikaw, sa lahat ng posibilidad, ay mananatiling dalawa lamang.

Ang ganitong tsart ay maaaring maging may ilang gabi, ngunit kapag ang bill ay nangyayari sa mga linggo, ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring humantong sa pinakamatibay na pagkapagod at nagiging sanhi ito ng maraming malubhang problema - mula sa mga pagtatalo ng pamilya sa depression, aksidente sa sasakyan at labis na katabaan.

Mayroon bang solusyon?

Maraming mga espesyalista ang nagsasabi sa mga kabataang magulang na kailangan mo lamang "maghintay" o "mabuhay ito." Ngunit kumbinsido ako na ang karamihan sa mga sanggol - kabilang ang mga bagong silang - ay maaaring matuto nang matagal ... at mas maginhawa para sa iba pang mga miyembro ng pamilya.

Ito tunog hindi kapani-paniwala, ngunit kahit na mga bata na dinala sa bahay mula sa ospital, maaari kang magturo sa pagtulog. Sa katunayan, ang pagbuo ng pagtulog ng isang bata ay ang gawain ay medyo simple ... kung gagamitin mo ang tamang mga asosasyon sa pagtulog.

Kung ikaw ay nakikibahagi sa "happiest baby" na paraan o pinapanood ang konektado sa DVD, ang ilan sa mga diskarte na inaalok ko ay pamilyar na.

Ang lahat ay nagsisimula sa tamang mga asosasyon

Tulad ng sinabi ko, ang bawat isa sa atin ay may ilang mga gawi na may kaugnayan sa pagtulog. Sa personal, ako ay kinasusuklaman ng isang polyurethane foam pillow, na inaalok sa mga bisita sa karamihan ng mga hotel, ngunit kung ako ay nakahiga sa isang magandang feathery pillow - at pakikinggan ang mga drum ng ulan sa bubong (isa sa mga species ng puting ingay ), pagkatapos ay matutulog ako nang wala ang hulihan binti. Ito ay dahil lahat tayo ay mga hostage ng ating mga gawi.

Ang ilang mga magulang ay nag-aalala na kung sila ay affectionately hugging isang sanggol o ilagay sa kanya discs na may puting ingay, ang isang bata ay maaaring bumuo ng isang relasyon o lilitaw "masamang" gawi. Kaya kung ano ang nakikilala ang tamang mga asosasyon upang matulog mula sa hindi matagumpay na mga ritwal?

Ang lahat ay simple: ang tamang mga katangian ng pagbagsak tulog Tulungan ang bata na mabilis na matulog - at matulog mas mahaba, habang ang mga ito ay madaling gamitin, kailangan mo ng kaunting mga pagsisikap, at madaling pag-aaral mula sa kanila.

Gayunpaman, ang mga hindi matagumpay na ritwal ay maaaring makatulong sa sanggol na matulog, ngunit sa parehong oras sila ay hindi maginhawa upang gamitin, kailangan mo ng maraming pagsisikap at ito ay mahirap na wean mula sa kanila.

Halimbawa, kung ang iyong anak ay nangangailangan ng tatlumpung minuto upang patatili ang papa tuwing wakes siya, o hinihingi niya na ang kanyang ina ay tumulog (magaralgal, kung sinusubukan niyang lumahok ang ama), sa palagay ko lahat ng bagay ay malinaw dito: Ang mga ito ay hindi matagumpay na mga ritwal.

Sa unang ilang buwan, ang mga pinakamahusay na asosasyon para sa pagtulog ay maaaring ituring na mga sensasyon tulad ng katotohanan na ang bata ay nakaranas sa kanyang tiyan. Ano ang pakiramdam na ito? Upang harapin ang lahat, maglakbay tayo sa nakaraan ... isang linggo bago ang kapanganakan ng iyong sanggol.

Mayroon bang masyadong maikling pagbubuntis? Kakulangan ng ikaapat na trimester

Alam ko kung ano ang iniisip mo ngayon: "Nagagalit ka ba? Masyadong maikli?! " Maraming mommies ang huling buwan ng pagbubuntis ay tila walang katapusang. Heartburn, pamamaga binti, stretch mark, pare-pareho nais na pumunta sa banyo - ang lahat ng ito ay maaaring eklipse ang kagalakan ng pag-asa ng sanggol.

Ngunit hindi mo maaaring maghintay para dito, kapag sa wakas ay dadalhin mo ang iyong sanggol sa aking mga kamay, at ang bata, kung mayroon siyang pagpipilian, ay tiyak na mas gusto mong mabuhay sa loob mo para sa ilang buwan pa.

Ipaalala sa akin: ang utak ng iyong anak ay naging napakalaki na kailangan mong "palayasin" ito sa siyam na buwan, bagaman ang sanggol ay isang mahina, tumawid sa maliit na maliit na lalaki. Bilang resulta, hindi siya handa para sa malaking masamang kapayapaan sa labas.

Pagkalipas ng tatlong buwan, ang iyong sanggol ay makakasakit, "claw" at makipag-usap sa iyo (at mga ibon sa kalye). Ngunit sa mga unang linggo dapat mong dalhin ito bilang isang prutas ... na lumabas sa labas ng sinapupunan ng ina.

Sa katunayan, ang mga lola, nars at nars na nakakaalam kung paano kalmado ang bata, mayroong isang karaniwang talento: sila ay muling likhain ang mga kondisyon kung saan ang sanggol ay nasa kanyang tiyan sa ina.

Upang maayos na i-play ang papel na ito sa pinaka-tiyan, kailangan mo munang malaman kung paano ito naroroon. Mainit? Syempre. Madilim? Sa katunayan, nakikita ng prutas ang muffled red light kapag ang mga ray ng araw ay dumadaan sa mga panlabas na layer ng balat ng tiyan at kalamnan. Tahimik at mapayapa? Hindi talaga!

Bago ang kapanganakan, ang prutas ay nakakaranas ng isang buong hanay ng mga rhythmic sensations: mga alalahanin malambot, tulad ng pelus, ang mga pader ng matris, patuloy na lumilipad, nakakarinig ng malakas na tunog ng mga tunog - dugo ripple sa uterine arteries (sa pamamagitan ng ang paraan, ang bata ay hindi marinig ang matalo ng iyong puso).

Sa maraming siglo, alam ng mga matalinong ina na ang isang maliit na swaying ay nagpapalusog sa mga bata. At kamakailan lamang namin naunawaan kung bakit imitasyon ng mga kondisyon kung saan ang sanggol ay nasa sinapupunan ng ina, kaya epektibo ... inilunsad niya ang pinabalik ng katahimikan!

Big American myth - sanggol ay maaaring sira

Pagkatapos ng ilang buwan, magsisimula ang sanggol gamit ang pag-iyak para sa mga layunin ng pagmamanipula. Ngunit habang kailangan mo lang bigyan siya ng kumpiyansa na darating ka kapag hindi siya umiiyak.

Salamat sa iyong predictable support sa mga unang buwan, ang bata ay matututong magtiwala sa iyo at pakiramdam na ligtas. At ang tiwala na ito ay isang maaasahang pundasyon para sa lahat ng kanyang relasyon batay sa pag-ibig, para sa buong kasunod na buhay.

Huwag nerbiyos kung sa sandaling ikaw ay nagsasalita sa telepono, nagsisimula ang bata ng isa pang tirade. Ang isang sandali ng pag-iyak ay hindi hahantong sa pinsala sa isip. Ngunit ang mga pag-aaral ay nagpapakita na kung ang mga hiyaw ng bata ay dapat na balewalain nang regular, ito ay magiging tunay na stress para sa kanya, na magpapahina sa kanyang panloob na pagtitiwala sa iyo. Ang kumpiyansa na ito - tinawag ng mga espesyalista ang kanyang attachment - katulad ng pandikit, na nagtataglay ng mabubuting pamilya.

Isipin ito sa isang paraan: Kung ang isang tao ay hindi pinapansin ang iyong mga tawag, maaari mong subukang tawagan siya muli, ngunit kung regular kang napapabayaan, pagkatapos ay hihinto ka sa pagtatangkang magtatag ng contact. Katulad nito, ang bata, na ang mga smiles o rebound leave na walang sagot, ay magiging mas aktibo upang maakit ang pansin sa kanilang sarili, ngunit kung hindi siya tumatanggap ng anumang reaksyon, malapit na siyang huminto sa pag-abot at pakiramdam na tinanggihan at malungkot.

At kung nasiyahan mo ang mga pangangailangan ng bata - dose-dosenang beses sa isang araw - kinukuha mo ang iyong mga kamay o feed na may mainit na matamis na gatas, pagkatapos ay iniisip niya: "napakalaki. Kapag kailangan ko ng isang bagay, makuha ko ito kaagad ... lamang ng ilang mga uri ng magic! Talagang mapagkakatiwalaan ko ang mga taong ito. "

Sa panahon ng siyam na buwan bago ang taon magkakaroon ng pangangailangan na turuan ang bata upang matanggap ang mga pamantayan at mga patakaran ng pag-uugali. ("Kahit na umiyak ka para sa isang oras ... hindi pa rin ako magbibigay sa iyo ng gunting!") Ngunit ngayon ang iyong sanggol ay hindi nangangailangan ng disiplina. Kailangan niya ng isang hindi natitinag na paniniwala na siya ay pinahahalagahan at iginagalang na siya ay protektado. At ang kumpiyansa na ito ay mahalaga para sa pagbuo ng pagkatao nito, tulad ng gatas para sa isang lumalagong katawan.

Kaya kumuha ng pasensya! Sa mga darating na linggo o buwan ay malumanay ka at hindi mapansin ang sanggol na minamahal niya. Maaari mong simulan ang paggamit ng tamang mga asosasyon upang matulog, at bukod sa, bigyan ang tiwala ng bata na makakatulong sa kanya matulog nang mapayapa at matulog muli pagkatapos ng isang biglaang paggising. At kung lumipat ka sa mga kamara ng maliliit na bata, walang stress, ang kanyang pananampalataya ay mapalakas lamang sa iyo.

Pagsasama ng mga pamamaraan: bumuo ng isang ritwal ng pagtulog para sa iyong sanggol

Sa tulong ng 5 mga espesyal na diskarte na ikaw ay armado ngayon, maaari mong patakbuhin ang pinabalik ng kalmado kahit saan at sa anumang oras upang ang sanggol ay tumigil sa pag-iyak at matulog. At ngayon ay oras na upang tipunin ang lahat ng impormasyon na natanggap at maunawaan kung paano tutulungan ang iyong anak sa bawat partikular na yugto ng mga unang buwan ng buhay.

Kalmado ang sanggol sa unang araw

Sa unang linggo o dalawang karamihan sa mga bata para sa kaginhawahan, ang swaddling at pagsuso ay kinakailangan. Ngunit pagkatapos mong bumalik mula sa bahay ng ospital, inirerekumenda ko na idagdag mo rin ang puting ingay. Huwag kalimutan na ang katahimikan ay tila isang kakaiba at hindi pangkaraniwang sanggol, dahil bago ang kapanganakan, naririnig ng mga bata ang malakas na tunog ng tunog sa paligid ng orasan.

Magdagdag ng mga espesyal na diskarte para sa susunod na tatlong buwan

Pagkatapos ng ilang linggo, bilang karagdagan sa pagbabalat, puting ingay at ng sanggol (ngayon maaari kang magbigay ng sanggol sa sanggol), ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng isang panaginip. Tanungin ang pedyatrisyan kung posible na ilagay ito sa swing na may pahalang na posisyon ng likod. (Huwag kalimutan na sundin ang payo sa ligtas na ugoy na ibinigay sa itaas.)

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga diskarte upang matulungan ang sanggol matulog, huwag mag-alala tungkol sa kung paano mo ituro ito mula sa kanila kapag siya ay lumalaki at maaaring huminahon sa kanyang sarili.

Bahagyang eksperimento at suriin kung aling kumbinasyon ng mga espesyal na diskarte ang pinaka-epektibo sa iyong kaso. (Maniwala ka sa akin ... Ang bata mismo ay magbibigay sa iyo tungkol dito!) Sa ibaba ay isang diagram kung saan ang diskarte na ito ay inilarawan sa mga pangkalahatang tuntunin.

Paano upang bigyan ng katiyakan ang isang napaka-kapritsoso bata: Dalhin sa itaas

Tahimik na bulong at madaling indayog para sa mga bata. Ngunit upang matulungan ang kalmado at matulog na may isang kapritsoso na bata, kailangan mong gumawa ng mas maraming pagsisikap. Ang pahayag na ito ay katulad ng walang katotohanan na payo upang magdagdag ng isa pang raw na itlog sa tapos na halo para sa cake ... Gayunpaman, ito ay ganap na totoo!

Ang pagsisikap na isama ang reflex kalmado ay maihahambing sa pagnanais na maakit ang Kanyang pansin. Kung ang isang tao na may isang tao ay labis na arguing, maaari mong i-pat ang kanyang balikat ng ilang beses - at lubos na malakas upang makamit ang reaksyon mula sa kanya.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tunog ng isang vacuum cleaner at isang paglalakbay sa pamamagitan ng kotse sa bumpy kalsada tulong bata kalmado. At ito ay para sa kadahilanang ito na upang kalmado ang magaralgal bata na nagmamahal sa kilusan, ito ay kinakailangan upang gumamit ng isang ugoy para sa mga bagong silang at isama ang mabilis na mode na may isang maliit na amplitude ng swing.

Teknikal na Suporta: Ano ang gagawin kung ang 5 espesyal na pamamaraan ay hindi gumagana

Siyempre, ang bawat bata ay indibidwal, at walang instrumento ay magiging epektibo sa 100% ng mga kaso. Ngunit ang aking karanasan ay nagpapahiwatig na kung tama ang lahat ng bagay, pagkatapos ay sa higit sa 90% ng mga kaso ng 5 espesyal na pamamaraan ay tumutulong na kalmado ang umiiyak na bata at magtatag ng pagtulog.

Kung gumagamit ka ng 5 espesyal na diskarte, at ang sanggol ay umiiyak pa rin, una, siguraduhing tama kang gumaganap ng bawat pamamaraan (makipag-usap sa magtuturo na nagtatrabaho sa programa na "The Higher Baby", o tingnan ang naaangkop na tutorial ng video muli). Ngunit, kung sigurado ka na matupad mo ang lahat ng mga rekomendasyon, dapat kang makipag-ugnay sa doktor at malaman kung ang bata ay may anumang mga problema sa kalusugan (halimbawa, mga alerdyi sa pagkain o impeksiyon sa tainga).

Pope: core comfort.

Ang Pope at Moms sa kanilang pag-aalaga tungkol sa mga sanggol ay batay sa iba't ibang mga kasanayan. Ang mga lalaki ay hindi maganda para sa pagpapasuso, ngunit lubos kaming nahihiya at kalmado ang mga bata. Ang warding para sa amin ay katulad sa gawain sa engineering.

Ang enerhiya ay isa pang tampok, salamat sa kung saan ang papa ay nakayanan nang may mga kapritsoso na sanggol. Kung ang iyong mga ina ay mas gusto ang malambot na hugs sa sanggol, pagkatapos ay papa, sa halip, dalhin ito upang kalugin ito. Mama-kaluluwa tahimik na pagkanta at malambot na swaying, at ang ama ay mababa at malakas na binibigkas ang "Sh-sh-sh" at masterfully swingighters hanggang sa pakiramdam nila ang kinakailangang bilis at hindi i-activate ang pinabalik ng nakapapawi.

At kapag talagang ginagawa namin ang lahat ng mabuti, ipinagmamalaki namin ang aming mga kasanayan ... at kami ay nagmadali upang masiyahan ang mga pangangailangan ng aming mga sanggol sa unang pagkakataon!

Pamamaraan na "ang mas mataas na sanggol"

Madly makatwirang paraan: "budim sa pagtulog"

Ngayon nais kong magsalita ng isa sa mga pangunahing panukala mula sa pamamaraan na "Ang Mas Mataas na Sanggol". Simula sa pagbabasa, malamang na isipin mo na ako ay baliw. Ngunit gumawa ng isang pabor - basahin hanggang sa dulo. Ang pamamaraan na ito ay napakahalaga at gumagana sa lahat ng mga miyembro ng pamilya nang walang pagbubukod. Ito ay tinatawag na "wake, matulog."

Maraming mga eksperto ang nagpapahayag na ang mga mommies na may posibilidad o nagpapakain sa mga bata sa pagtulog, ginagawa nila ang paghihirap. Binabalaan nila na ang mga batang ito ay hindi matututong kalmado ang kanilang sarili at sumisigaw tuwing gisingin sila sa pamamagitan ng pagtawag para sa tulong na ina.

Ang babalang ito ay maaaring tila makatwiran, dahil sa gayon ang mga magulang ay nahulog sa kahila-hilakbot na pagtitiwala!

Oo, kung itinuturo mo ang isang bata tuwing gabi o pakainin ito, ito ay talagang humahantong sa pagbuo ng mga gawi at inaasahan ng iyong anak (at demand) mula sa iyo ang ilang mga pagkilos sa bawat paggising. Ngunit, totoo lang, imposible na huwag bigyan ang isang bata upang makatulog nang siya ay kumportable sa iyo sa mga humahawak, pinindot laban sa iyong katawan, at ang kanyang tiyan ay puno ng mainit na matamis na gatas.

Bukod dito, ganap na mali na makipag-usap sa mga magulang at sa mga nagmamalasakit sa bata na hindi dapat kumuha ng mga bata sa kanilang mga kamay upang matulog sila. Wala nang mas maganda kaysa sa swing iyong sleeping kayamanan sa aking mga kamay! Ang paggawa nito, hindi ka naglalaro ng isang bata, ngunit tiyakin ito sa katotohanan na mahal mo siya at maaari siyang umasa sa iyo. Kaya yakapin at isuot ang iyong sanggol sa iyong mga kamay hangga't gusto mo; Kapag ang panahong ito ng banal na intimacy ay tapos na, maaalala mo ito sa nostalgia.

Ngunit may isang problema: kung regular mong inilagay ito at pakainin ang bata upang matulog, pagkatapos ay talagang bawiin ito ng pagkakataong malaman kung paano kalmado ang iyong sarili.

Nalilito, oo? Kaya ano ang dapat gawin ng mga magulang? Sa kabutihang palad, ang rebus na ito ay may simpleng pagpapalambing!

Iyan ang kailangan mong gawin kapag maglalagay ka ng isang bata para sa pagtulog ng gabi:

1. I-on ang puting ingay (ang lakas ng tunog ay dapat na katumbas ng ingay ng tubig sa shower).
2. Tube ang iyong sanggol na rin, habang dahan-dahang pinindot sa iyong sarili at nanginginig.
3. Pagkatapos ng pagpapakain, ang paghihiwalay nito at pag-ugoy hangga't gusto mo.

Matapos ang bata ay lumabas na sa kanyang kuna - na nakabalot sa isang lampin, na may puting ingay, kailangan mong mabagal na mag-abot (o banlawan siya ng isang sakong) upang siya ay gumising.

Pagkatapos ng pagpapakain, ang mga bata ay karaniwang kumikilos na kung sila ay inxicane mula sa gatas. Kaya, kapag gisingin namin ang mga ito, binubuksan nila ang mga mata sa loob ng ilang segundo, at pagkatapos ay bumalik sa bansa ng panaginip.

Gayunpaman, kung ang bata ay nagbabayad, kapag gisingin mo ito, purihin ito sa likod (tulad ng sa Tamamam) o kalahating minuto ang pag-iling ng kuna na may mabilis na paggalaw na may isang amplitude sa isang pares ng mga sentimetro upang ang reflex ay naka-on muli. Kung ang bata ay patuloy na nerbiyos, dalhin ito sa mga humahawak upang huminahon ... ngunit siguraduhin na gisingin ito muli pagkatapos ng paglalagay.

Malamang, iniisip mo na ngayon: "Ano ang iyong tumawid? Hindi ko gisingin ang isang natutulog na sanggol! " Ngunit ito ay isa sa pinakamahalagang payo na maaari kong ibigay sa iyo!

Ang ilang mga segundo ng kalahating-wake ay kinakailangan upang ang sanggol natutunan upang huminahon ang kanyang sarili. Simulan ang paggawa nito ngayon, at ipinapangako ko na sa loob ng ilang linggo ay gagantimpalaan ka: Pagkatapos waking up ang iyong maliit na kaibigan, ang iyong maliit na kaibigan ay magiging mas mahusay na matulog (kung ito ay hindi gutom at walang kakulangan sa ginhawa ).

Pamamaraan ng Pagsasanay "Ang Mas Mataas na Sanggol" sa Mga Kurso.

Libu-libong mga instruktor na nagtatrabaho sa "happiest babe" na pamamaraan ang nagtuturo sa paggamit ng 5 espesyal na diskarte sa mga ospital, klinika at base militar sa buong Estados Unidos at sa maraming iba pang mga bansa.

Dalawang poll na isinagawa sa Arizona ay nagpakita na bago pumasa sa mga kurso "ang pinakamaligayang sanggol" 40% ng mag-asawa kung saan ang babae ay buntis, ay hindi lubos na tiwala sa kanilang kakayahan na kalmahin ang magaralgal na bata. Ngunit pagkatapos ng mga klase, ang halagang ito ay bumaba sa 1%!

Gumagana ang mga espesyalista sa mga kurso at sa loob ng mga programa na kinasasangkutan ng pag-alis sa bahay. Kaya, maaari nilang dalhin ang benepisyo ng mga espesyal na pamamaraan sa lahat ng mga magulang - mula sa mga mayayamang pamilya na naninirahan sa mga suburb sa mga ina na nakaupo sa bilangguan, mga menor de edad na mga ama at mga magulang na nakikipaglaban sa pagkapagod pagkatapos ng kapanganakan ng isang napaaga na bata na pinagtibay o kinuha upang itaas ang bagong panganak.

Ang mode ay upang maging siya o hindi ...

Matapos ang iyong anak ay isang buwan, maaari kang maging kapaki-pakinabang sa medyo ayusin ang iyong buhay. Ako ay nagsasalita tungkol sa paglikha ng isang nababaluktot na araw ng araw, lalo na kung mayroon kang ilang mga paghihirap (sa mga kaso kung saan mayroon kang twins o triples, may mga mas lumang mga bata, mayroong isang malalang sakit, kailangan mong alagaan ang mga magulang, nagtatrabaho ka sa labas Ang bahay, ikaw ay nag-iisang ina, atbp.).

Inirerekomenda ng ilang doktor na bumuo ng mode ng isang bata sa mahigpit na pagkakasunud-sunod "pagkain, laro, pagtulog." Nagpatuloy sila mula sa kung ano ang kailangan mong itapon ang isang bata mula sa pagkain ng isang ugali ng pagtulog (at pag-asa na kung hatiin mo ang pagkain at pagtulog, makakatulong ito sa bata na matulog nang walang pagpapakain kung siya ay wakes up sa alas-2 ng umaga ).

Tila lohikal ... ngunit sa katotohanan ay sumasalungat sa kalikasan ng bata.

Ang mga bata ay madalas na natutulog pagkatapos ng pagpapakain kahit gaano mo pinagbibili ang mga ito at makipaglaro sa kanila. Bilang karagdagan, kung ang sanggol ay mag-feed bago pagtula, siya ay tiyak na lumilipad.

Sa tingin ko ang nababaluktot iskedyul ay mas makabuluhang. Halimbawa:

• pagkatapos ng isa at kalahating o dalawang oras ng araw wake, pakainin ang iyong mumo, at pagkatapos ay matulog (ang iyong layunin ay upang mag-ipon ng isang bata bago ito magsimula upang ipakita ang mga palatandaan ng pagkapagod, tulad ng hikab);
• kung ang pagtulog ng araw ay tumatagal ng higit sa dalawang oras, gisingin ang isang bata. (Kung ang bata ay natutulog para sa isang mahabang panahon sa hapon, ito ay humahantong sa ang katunayan na sa araw na siya kumakain mas mababa ... at samakatuwid ito ay magiging mas gutom sa gabi.)

Ang pangunahing bagay sa chart na ito ay ang kakayahang umangkop nito. Kung plano mong ilagay ang isang bata sa isang oras ng araw, ngunit sa 12:30 tila sa iyo na ang sanggol ay pagod, baguhin ang "mga patakaran" - walang kahila-hilakbot ay hindi mangyayari. Lamang pakainin ito at ilagay ito sa kama maaga (huwag kalimutan na alisan ng tubig at i-on ang puting ingay). At kung sinubukan niya ang iyong mga kamay, ilagay ito sa kuna at mag-snamped nang basta-basta hanggang bukas ang aking mga mata ... pagkatapos ay hayaan siyang sumabog muli sa pagtulog (magising tayo, matulog ").

Kung nag-aalala ka na ang bata ay natutulog nang labis, at hindi mo alam, ang pamantayan ay o hindi, pag-aralan ang mga kapuri-puri na mga tsart ng pagtulog at gisingin, na ipinakita sa dulo ng aklat.

Huwag kaligtaan ang sandali: ilagay ang isang bata upang matulog bago ito ay nalulula

Karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang bata ay handa na para matulog kapag isinara niya ang kanyang mga mata, at ang ulo na nakahilig sa kanyang ina o tatay na balikat. Sa katunayan, sinasabi ng isang estado na ang bata ay napapagod na.

Maraming mga bata ang maaaring makatulog kahit saan at anumang oras. Ngunit ang isang bata na may isang mabilis na ugali o isa na hindi kinokontrol ang kalagayan nito ay napapailalim sa espesyal na panganib. Ang naipon na pagkapagod ay maaaring biglang alisin ito mula sa punto ng balanse, at ito ay magiging isang masaya na aktibong bata sa kapus-palad at pagod kaya mabilis na hindi ka magkakaroon ng oras upang magpikit ng mata.

Kaya, kung ang isang kapitbahay, na nagnanais lamang sa iyo, ay magpapayo na huwag bigyan ang iyong pagod na sanggol upang magrelaks sa hapon upang mas matulog siya sa gabi, huwag gawin ito! Ang diskarte na ito ay maaaring maging epektibo para sa isang may sapat na gulang, ngunit sa mga maliliit na bata ay kumikilos kung hindi at kadalasan ay humahantong sa hindi kasiya-siya na mga kahihinatnan, nagpapalubha lamang ng mga paghihirap sa pagtulog ... at pagtulog. Sa kanyang aklat na "Healthy Sleep Habits, Happy Baby" Dr Mark Weiss Blut, isang espesyalista sa pagtulog, nagsusulat na "ang pagtulog ay lumilikha ng panaginip." Siya ay tama ... at ito ay para sa kadahilanang ito na nakaranas ng mga magulang ay naglatag ng mga bata upang matulog bago sila mapuspos. Tulad ng ipinapakita sa tsart para sa dalawang buwan na mga bata (tingnan ang "Tinatayang mga tsart ng pagtulog"), sa mga unang buwan na ito ay pinakamahusay na inilagay ang iyong mumo sa pagtulog pagkatapos ng isa at kalahating o dalawang oras ng wakefulness, mas mabuti sa sandaling iyon - o bago iyon Mapapansin mo ang unang mga palatandaan ng pagkapagod. Kaya, ang pagod na bata:

• ito ay nagiging hindi gaanong aktibo, mas kaunti at mga chat (at lumaki pa!);
• yawns;
• hindi ako tumingin sa isang punto, blinks at tert mata;
• nagpapakita ng higit pang pag-aalala.

Hindi na kailangang magbigay ng baby cappuccino bago matulog!

Kahit na ang mga Romano ay hindi magbibigay ng kanilang baby cappuccino. Ngunit maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagkakataon, kung pinapakain mo ang sanggol na may mga suso at uminom ng kape sa iyong sarili! Ang caffeine ay nananatili sa iyong gatas para sa labindalawang oras pagkatapos mong uminom ng isang tasa ng kape. Ang isang pag-aaral ay nagpakita na walang mga problema lumitaw mula sa kape, ngunit ang ilang mga mommies sumumpa na ang kape excites sa kanila sa mga bata para sa ilang oras (sa dugo ng mga sanggol caffeine naantala kalahati ng isang araw, at kahit na para sa isang buong araw!).

Bilang karagdagan sa kape, caffeine (at katulad na stimulants) ay nakapaloob sa tsaa (parehong malamig at mainit), sa isang kola, mga tabletas para sa pagbaba ng timbang, mitigious at anti-sanaysay na gamot, ilang mga chinese medical herbs at - alas! - Sa tsokolate (lalo na madilim ... Talagang nalulungkot ako!).

Twins - ikaw ay naghihintay para sa double kasiyahan ... kung magtagumpay ka ng hindi bababa sa pagtulog

Noong bata pa ang aking pagkabata, ang mga kambal ay halos bihira ... ngunit ngayon kung minsan ay tila ang impresyon na sila ay ipinanganak mula sa lahat.

Ayon sa gobyerno ng Amerika, ang kasalukuyang kambal ay ipinanganak sa tungkol sa isang kaso mula sa tatlumpu - ito ang pinakamataas na figure sa kasaysayan. Ang dalas ng twins ay nadagdagan ng 70% sa pagitan ng 1980 at 2004. At ang dalas ng hitsura ng tatlo o higit pang mga bata ay nadagdagan ng higit sa apat na beses mula noong 1980 hanggang 1998, ngunit sa mga nakaraang taon ay bumaba ng 24% kumpara sa pinakamataas na halaga na nakamit noong 1998.

Ang mga twin ng mga magulang ay mga miyembro ng isang espesyal na club. Mayroon silang karanasan sa kanilang mga balikat na nakakaunawa ng ilang. Twins - ito ay mahusay, lalo na kapag lumaki sila ng kaunti at simulan ang pag-play sa bawat isa, ngunit ang unang buwan ay maaaring tunay na mabigat.

Ang pangangalaga sa mga ito ay maaaring maging mahirap lalo na kung kailangan mong gumawa ng isang caesarean seksyon o kung ang mga bata ay ipinanganak weakened (higit sa 50% ng twins ay ipinanganak maagang ng panahon at may mababang timbang ng kapanganakan).

Tulad ng maaari mong isipin, sa unang taon makakahanap ka ng oras upang makapagpahinga (at kahit na pumunta sa toilet!) Maaaring hindi ito madali. Ang mga rest ay kinakailangan upang maiwasan ang depression, kung saan ang mga moms twins ay napapailalim sa isang mas malawak na lawak kaysa sa iba. (Ito ay inilarawan nang mas detalyado sa ibaba.)

Gayunpaman, natagpuan ni Elizabeth Damato mula sa University of Case Western Reserve sa Ohio na sa unang dalawang buwan, ang mga ina ay natutulog para lamang sa 6.2 oras sa gabi (at 6.9 oras sa isang araw). At ang kanilang mga kapus-palad na asawa ay isang kalunus-lunos na 5.4 na oras bawat gabi (at 5.8 oras sa isang araw)!

Narito ang ilang mga paraan upang matulog ng iyong mga anak ... at ang iyong sarili:

• Magtanong ng isang pedyatrisyan kung maaari mong gamitin ang isang swing na may isang pahalang na posisyon ng likod upang kalmado ang isang bata habang ikaw ay nakikibahagi sa iba (pisilin ang parehong kapag kailangan mo upang hapunan ang ating sarili.
• Mga bata sa wildlife at i-on ang puting ingay sa lahat ng pangarap sa araw at sa gabi (pati na rin sa mga panahon ng pag-aalala).
• Hayaan ang iyong mga anak na mabuhay ayon sa nababaluktot na rehimen ng araw. Sa unang buwan ng buhay (edad, isinasaalang-alang ang termino ng intrauterine development *), huwag hayaan silang matulog para sa isang araw higit sa dalawang oras sa isang pagkakataon, at sa gabi, feed at feed sa bawat apat. Sa ikalawang buwan ng buhay (edad, isinasaalang-alang ang termino ng intrauterine development), maaari mong pahintulutan ang mga bata na matulog sa gabi nang walang pahinga sa lima o anim na oras, at mas mahaba pa.
• Kung ang iyong dalawang-buwang bata (edad, isinasaalang-alang ang termino ng intrauterine development) sa gabi hindi pa rin sila makatulog nang tuluyan sa alas-apat na oras, tanungin ang iyong doktor kung maaari mong iwan ang mga ito sa buong gabi sa isang swing na may pahalang na posisyon ng ang likod, mapagkakatiwalaan na pinagtibay ng mga sinturon sa upuan.
• Pakainin ang mga bata bago itulog ang mga ito. Kung matulog sila sa iyong mga kamay, gamitin ang "Buym" na paraan upang matulog "(tingnan sa itaas).
• Kapag nagpapakain ka ng isang bata, gisingin at pangalawa sa feed. (Kung ang isa sa kanila ay nagising, natunaw ang pangalawa upang siya ay nagsimulang gumising.) Makakatulong ito na bumuo ng isang gawain ng araw at magbibigay sa iyo ng pagkakataong matulog.
• Matulog ang araw kung kailan posible!
• Makipag-ugnay sa Tulong kung maaari mo itong makuha! Ang mga miyembro ng pamilya, mga kaibigan at nars ay maaaring magbigay sa iyo ng isang maliit na pahinga ... upang hindi ka masira.
• Dahil ang mga kambal ay nadagdagan ang panganib ng mga SVD, sundin ang mga tip sa kaligtasan ng pagtulog.

At huli. Maraming mga ina ang interesado sa kung paano matulog ang kanilang mga kambal: sa isang kama ng bata o sa dalawang hiwalay.

Sa panahon ng pag-aaral na isinagawa ng Unibersidad ng Daurus sa England, animnapung mag-asawa Twins (may edad na 0-5 na buwan) ay na-film sa camera sa panahon ng pagtulog. Isang buwan, 60% ng mga ito ay natulog nang sama-sama, 40% lamang sa tatlong buwan.

Nag-aalala ang katotohanan na ang mga kambal na natulog sa malapit, paminsan-minsan ay ilagay ang mga humahawak sa bawat isa sa mukha! Ito ay humantong sa mga problema sa paghinga (dahil sa pagbawas ng halaga ng papasok na oxygen), at ang kambal-deprived ng hangin woke up at dismiss ang mukha bukod o repelled ang kamay ng isa pa. (Maliwanag, hindi sila Pelenali.)

Kaya ipaalam ito tungkol sa doktor. Ngunit, kung plano mong ilagay ang mga kambal upang matulog nang sama-sama sa unang ilang buwan, matuto nang mapagkakatiwalaan sa pagtatayo (marahil ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng mga espesyal na sobre para sa mga bagong silang na hindi makakabalik!) At ilagay ang mga ito ng pera (tingnan ang figure) At siguraduhing gamitin ang tamang puting ingay sa mga bata ay nagpapalaya nang mas mabilis at mas kaunti ang maliit.

Dalawa o tatlong buwan ay darating upang ilagay ang mga kambal sa dalawang hiwalay na duyan o dalawang kama na may mga dingding sa gilid upang ang isang bata ay hindi gumulong sa kabilang.

Premature Children: Paano magtatag ng pagtulog mula sa ipinanganak nang maaga

Kung mayroon kang isang hindi pa panahon na sanggol, maaari kang maging isang estado ng pagkabigla. Ang mga bata ay mukhang maliit at nasugatan, at ang paghihiwalay ng masinsinang therapy para sa mga bagong silang ay isang medyo nakakatakot na lugar.

Kahit na sa wakas ay dalhin mo ang sanggol sa bahay, hindi ito mas madali. Sa unang linggo, ang mga bata ay karaniwang gumising tuwing tatlong oras - at sa buong gabi. Ito ay maaaring tila kakaiba, ngunit kadiliman at katahimikan, naghahari sa bahay, talagang mga bata nerve na bihasa sa liwanag at ingay sa intensive yunit ng pangangalaga. Para sa kanila ito ay dissonance.

Ang isa pang kakatwa na tipikal ng mga bata ay isang biglaang pagtaas sa pag-aalala. Karaniwan ang isang napaaga na sanggol ay nagsisimula na sumigaw ng mas malakas sa isang linggo o dalawa pagkatapos nito ay nagdudulot ng bahay. Nangyari ito hindi dahil ang mga nars at nannies ay nakapagpapalaya sa mga bata, at hindi ka ... Ang katotohanan ay ang mga bata na hindi pa panahon ay nagsimulang kumilos tulad ng normal na mga bagong silang lamang sa pamamagitan ng pag-abot sa edad na nararapat sa oras na dapat silang ipanganak.

Sa kabutihang palad, salamat sa 5 espesyal na diskarte, maaari mong bigyan ang sanggol ng lahat ng bagay na napalampas niya sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, kasama ang bigyan siya ng ikaapat na trimester ng nakapapawi na mga diskarte upang ang bata ay kalmado at masaya.

Narito ang ilang karagdagang payo na tutulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mga paghihirap na nauugnay sa napaaga na pagdating ng bata sa liwanag:

• Para sa mga araw, madalas naming ilapat ang sanggol sa dibdib, bigyan siya ng balat ng contact sa balat, pinindot ito sa iyong katawan, panatilihin ito sa iyong mga kamay at i-swing upang i-activate ang pinabalik ng katahimikan at alisin ang paggulo na dulot ng matalim na tunog at tahanan pagpapakaabala.
• Malapit na sanggol at i-on ang puting ingay sa araw at gabi pagtulog, pati na rin sa panahon ng pag-aalala.
• Kung ang bata pa rin wakes up bawat dalawa o tatlong oras, malaman mula sa doktor kung posible upang matulog sa isang ugoy para sa mga bagong silang na may pahalang na posisyon ng likod.
• Kung maaari, matulog sa hapon!
• Makipag-ugnay sa Tulong kapag maaari mo itong makuha!
• Furthers iyong bahay mula sa microbes at sakit.

Maikli, magiliw, napakahalaga na panahon

Ang panahong ito sa iyong buhay ay isa sa mga pinaka-panahunan. Ngunit habang ikaw ay kasama ng iyong sanggol na mastering ang mga pangunahing kaalaman sa pamumuhay magkasama, gusto kong matandaan mo ang dalawang bagay:

1. Ang oras na ito ay tumatagal ng mahaba! Ang susunod na ilang buwan ay lumipad nang napakabilis. Hindi ka magkakaroon ng oras upang tumingin pabalik kung paano matulog muli buong gabi.
2. Ang oras na ito ay tumatagal ng mahaba! Pagkatapos ng panahon na ito ay tapos na, ang katotohanan ay makaligtaan ang buong lambot ng mga sandali kapag itinatago ko ang aming kayamanan sa iyong mga kamay, pinindot ito sa puso at hadhad ang kanyang ilong tungkol sa kanyang malambot na ulo sa katahimikan ng gabi.

Kaya sa mga unang buwan, gamitin ang 5 espesyal na diskarte ... at tangkilikin ang bawat mahalagang minuto.

Cheat sheet method "ang pinakamataas na sanggol"

• Pinakamaganda sa lahat, ang tamang white noise sa bubong ay may bisa. Ito ay isang ingay na ang pinaka-tumpak na imitasyon ng mga tunog na ang prutas ay naririnig sa sinapupunan ng ina. Ang maayos na napiling puting ingay na kasama para sa pagtulog ng araw at gabi ay ang susi sa pagpapabuti ng pagtulog mula sa unang araw ng buhay hanggang sa unang kaarawan ... at sa hinaharap! Ligtas na pamunas - ang batayan ng kalmado at magandang sanggol na pagtulog. May mga pamamaraan na nagpapahintulot sa patuloy na swaddling, kahit na ang iyong sanggol ay nakapag-rip ng tiyan sa kanilang sarili!
• Kung ang iyong anak ay nagmamahal sa paggalaw, gamitin ang mga swings para sa mga bagong silang - kaya magkakaroon ka ng pagkakataon na magrelaks sa gabi.
• Ang mga pacifiers ay isang mahusay na paraan upang kalmado ang sanggol, ngunit huwag gamitin ang mga ito bago ang feed mode ay itinatag.
• Maaari mong turuan ang bata upang pagsuso ng isang pacifier, resorting sa ... Reversible Psychology.
• Kinakailangan upang madagdagan ang intensity ng mga aksyon upang muling magbigay-tiwala sa isang napaka-kapritsoso sanggol.
• Mukhang ka kabaliwan upang gisingin ang isang bata kaagad pagkatapos mong ilagay ito sa kuna, ngunit ang "wake to sleep" ay magbibigay sa iyo ng maraming dagdag na orasan sa pagtulog, na lutasin ang mga problema sa pagtulog kahit na bago sila lumitaw.

tatyana Konyukhova.

Nabasa ko ang tungkol sa pagkakamali ng pamilya sa Scandinavia. Ang Pope ay responsable para sa lahat ng araw-araw na tungkulin, at ang simula ng ito ay inilagay sa mga programa ng estado, ang mga stimulating fathers ay kumuha ng maternity leave. Sa Norway, tumatagal siya ng kalahating taon, sa Denmark - 4 na buwan, at sa Sweden - 3 buwan. Ang bakasyon ay ganap na binabayaran ng estado. Sa ilalim ng gayong mga kondisyon, ang mga ama ay maaaring gumastos ng mas maraming oras sa mga bata, aktibong lumahok sa kanilang buhay. Natuwa ako, tama ito sa Balsam sa aking kaluluwa, natutuwa ako sa Scandinavians. At kaya kawili-wili, kung paano tumugon ang aming mga kababaihan at lalaki sa naturang inisyatiba? (Oo, oo, hindi nakakapinsala sa panaginip). At kung positibo, handa na ba sila para sa isang opsyon kapag binabayaran ng estado ang kalahati o isang quarter na kita? Lamang makipag-chat) Ito ay malinaw na ito ay hindi tungkol sa ang katunayan na kung wala ang kalahati ng pamilya ng kita ay hindi lamang makaliligtas.

343

Lamang marina 69.

Halika at mga hayop ang dumating. Ang batas ay lumabas, huwag hilingin ang eksaktong pangalan, nakalimutan na ko. Imposibleng patayin ang stray, para sa brutal na apela ng bilangguan, para sa paglalakad nang walang tali, isang multa. Umaasa ako na ang batas ay magiging mga manggagawa at dogkhanters ay magbibigay ng mga tunay na termino, at ang mga negligent na may-ari ng mga aso ay talagang maganda. Sumulat para sa isang kamakailang mga miyembro ng isang takot. Totoo, kung ang mga bata ay pinahihirapan, ang kombensyon ay ibinigay (ito ay tungkol sa lola na may 3 apong babae). Hihintayin namin ang mga batas ng normal.

241

Anonymous

Ang anak na babae ay pumupunta sa mas lumang grupo ng DS. Noong Biyernes, inanyayahan siya sa batang babae ng kaarawan mula sa grupo, ang holiday ay susunod na Sabado. Ngayon ang kanyang ina ay sumulat, ipinadala ang lahat ng mga coordinate at isang link sa isang regalo. Hanay ng tekniko ng LEGO. Isang maliit na higit sa 5 libong ... Well, sa pangkalahatan, hindi ako handa na magbigay ng tulad ng isang regalo upang hindi malapit na kaibigan. Anong gagawin? Ang anak na babae ay makatarungan at nagsasalita tungkol sa kaarawan ng kasintahan, sinubukan kong isulat ang ina, na ibibigay ko ang Lego, ngunit maaaring may isa pang set, kung ano ang sinabi niya na naghihintay siya para sa kanya.
Nakikita ko ang 2 pagpipilian para sa aking sarili:
Sinasabi ng ina na hindi tayo maaaring dumating, anak na babae sa araw na ito ay dadalhin upang magkaroon ng isang panaginip upang magsaya ... Ngunit ano ang sasabihin? Bakit hindi ka pumunta para sa isang kaarawan?
Kaya sabihin sa ina na hindi ako maaaring bumili ng ganoong mamahaling regalo ... ngunit ano ang dapat maghintay mula sa kanya? Upang siya ay pinapayagan na magbigay ng isa pa? - nakakahiya.
Sa pangkalahatan, ito ay kinakailangan upang paanuman sirain ang sitwasyong ito.
Sa pamamagitan ng paraan, sila ay ipagdiriwang sa isang cafe sa aming lugar kung saan sila ay nakilala ang lahat ng bagay palaging, iyon ay, ang ilang mga sobrang gastos para sa kung saan nais nila kabayaran sa anyo ng isang regalo ay hindi.

136

Galina

Enero 11 ay nahulog sa anak ng isang aksidente.
Tumayo sila sa track, naghintay para sa pulisya ng trapiko, maraming kotse ang nakakuha. Niyebe, ang visibility ay zero, ang track ay hindi nalinis.
Naghintay sa trapiko ng pulisya 8 oras. At sa panahong ito, ang pagpasa ng mga kotse ay inalis sa telepono, hindi lamang alisin ang tamad lamang. Isang araw mamaya, natagpuan ang isang aksidente sa network.
Kamangha-manghang talagang ito ay kagiliw-giliw na upang alisin ang telepono at ilagay ito sa network, ang mga tao sa problema. May mga aksidente sa mga biktima, talagang nais na alisin at mag-ipon sa network, bakit ??? Ang iyong opinyon?
Nakita din namin ang kanilang sarili sa video, hindi ito kaaya-aya.

113

Kitsune.

Magbigay ng payo sa isang libro tungkol sa mga pioneer, ang USSR, hangga't maaari sa Timur at ang koponan: tag-init, mga bata, drive, heppi at wakas. Tanong ng anak na babae.

At ang aking sarili: hindi ko maalala. Gayundin ang kampo ng mga bata sa dagat, binakunahan ng mga pioneer ng Michurinsy ang plum sa birch, pagkatapos ay ang puno ng mansanas sa pine.

100

At sa paanuman mula sa mga kaibigan ay narinig na sila ay tuwid bawat taon (mabuti, hindi lahat ng natural). At sa tuwid na envied ang patuloy. At pagkatapos ay mayroon pa ring paaralan sa site ng paaralan at sa seksyon * Kasaysayan * natagpuan ang mga larawan ng aming klase sa kolektibong sakahan. Tulad ng ito din gadgad - bata, nakakatawa, walang malay. Nakikipagkita ka ba sa mga kaklase?

97

Ano ang pumipigil sa bata upang matulog at kung paano makakatulong ang pag-aalaga ng mga magulang?

"Siya ay tumangging matulog", "capriznitsy, umiiyak, sabi niya nais na maglaro," "hinihingi kumain o uminom, hindi lamang matulog", "sa bawat oras na ang proseso ng pagtula ay nagtatapos sa isterismo," ang mga magulang sabihin. Bakit nangyayari ito? Ano ang pumipigil sa bata upang matulog at kung paano makakatulong ang pag-aalaga ng mga magulang?

Bakit hindi gustong matulog ang mga bata?

Saan natutulog ang sanggol na pag-aatubili? Ang American psychologist na si Alan Fromm ay nag-aalok ng sumusunod na pag-uuri ng mga dahilan:
1. Para sa isang bata, matulog - nangangahulugan ito na makibahagi sa ilang kawili-wiling trabaho o mag-iwan ng kaaya-ayang lipunan (halimbawa, nagtatrabaho ina at ama).
2. Alam ng mga bata na ang mga matatanda ay hindi pa natutulog, at sa gayon ay iniisip na kung pinahihintulutan natin ang kanilang sarili na gumawa ng isang bagay na hindi sila pinahintulutan.
3. Madalas itong mangyayari na ang mga bata ay hindi pa pagod.
4. Minsan ang mga bata ay natatakot sa kadiliman.
5. Marahil ang bata ay may kahila-hilakbot na mga pangarap, at dahil dito, nagkaroon ng poot sa pagtulog.
6. Posible na, hikayatin ang isang bata na matulog, ang mga may sapat na gulang ay napinsala sa kanya, at ngayon ay nagsisilbing isang magandang dahilan upang manipulahin ang kanyang mga magulang.

Mga palatandaan ng pagkapagod

Napakahalaga na malaman kung paano mapansin ang mga unang palatandaan ng pagkapagod at pagkapagod, makakatulong ito na ilipat ang pansin ng bata at maiwasan ang overashlization bago ang oras ng pagtulog. Gawing madali. Kung nakilala mo ang isa o higit pa sa mga palatandaan na nakalista sa ibaba, malamang na kailangan ng iyong anak na magpahinga:
Balikat umiiyak, whims;
Ang sanggol ay nagsisimula upang kuskusin ang kanyang mga mata, yawning;
sucks isang daliri o magpakalantog, pulls ang pindutan, sucks ang labi;
Ang koordinasyon ng mga paggalaw, lalo na ang mga kamay, ay nabalisa, ang bata ay bumaba ng mga laruan, ay nagbibigay-daan sa mga pagkakamali sa laro;
mabagal ang paggalaw, lethargy ay lilitaw;
Ang isang hindi pangkaraniwang agresibong pagkilos ay lumitaw: scattering o pagpili ng mga laruan, sigaw, ay bumaba sa sahig, atbp;
Maaaring may labis na aktibidad, hindi pangkaraniwang sa sanggol: tumatakbo nang walang taros, tumalon, tinutulak.

Sa sandaling napansin mo ang hitsura ng mga palatandaang ito, oras na upang makaabala sa bata at mag-set up ng isang inaantok na paraan.

Handa na para matulog

Ang oras ng pag-alis sa pagtulog ay isang magandang panahon upang palakasin ang emosyonal na pagpapalagayang-loob sa bata. Maging kaaya-aya para sa iyo. Basahin ang aklat sa sanggol, palayasin siya ng isang lullaby, gumawa ng isang light massage, sabihin ang isang tahimik at kalmado na boses.

Kung ang bata ay napaka-emosyonal at inilipat, sa oras ng pagtulog, gumamit ng isang maikling at simpleng parirala, halimbawa, "Panahon na upang matulog." Marahil ito ay kailangang ulitin ito nang maraming beses, ngunit gawin ito nang mahinahon, paulit-ulit ang neutral na tono nang hindi lumipat sa mga utos ng ordinar.

Bigyan ang iyong anak na laruan "para sa mga magagandang pangarap." Maaari itong maging isang maliit na malambot na laruan (oso, kuneho, gnome, kuting, atbp.). Sabihin sa bata na ang laruang ito ay magbibigay sa kanya ng mabuti at mabait na mga pangarap. Sa panahon ng paglalakbay, dalhin ang laruang ito sa iyo, ito ay isang madaling paraan upang bigyan ang pakiramdam ng sanggol sa seguridad, saan man siya natulog.

Hayaan ang bata na aktibong bahagi sa paghahanda sa pagtulog: pumili ng isang engkanto kuwento, pajama o lullaby upang makinig.

Upang maihanda ang isang bata upang matulog, maaari mo ring gamitin ang "mga laro ng ritwal".

"Sleepy rituals"

Kadalasan, ang mga bata ay mahirap na magwasak mula sa paboritong laro o nanonood ng TV kapag sinimulan ng mga magulang na sinasabi na "huli na at kailangang matulog." Samakatuwid, ang tinatawag na "Sleepy Rituals" ay maaaring gamitin. Sa isang banda, sila ay kalmado ang nervous system ng bata, sa kabilang banda, ay gagawing matulog ang proseso ng basura. Ang mga ito ay tahimik na mga laro at mga klase na dapat araw-araw, kung maaari, magsimula sa parehong oras at kumuha ng hindi hihigit sa 30 minuto.

Mahalaga na pumili ng mga kalmado na laro upang walang emosyon na oveugulation. Para sa sanggol, maaaring ito ay ang parehong lullaby para sa gabi. Para sa mga bata mula sa isang taon hanggang tatlong taon, maaari kang gumamit ng mga espesyal na laro.

Halimbawa, ang laro na "Bear" (E.v. Larachin). Ang mga adult ay nagpapakita ng mga paggalaw, at ang bata ay inuulit sa likod niya.

Ang teddy bear sa kagubatan ay napupunta.
Kinokolekta ang mga bumps, sings kanta. (Ipakita kung paano lumalakad ang Teddy Bear sa kagubatan.)
Biglang nahulog ang isang paga, tuwid baligtad sa noo. (Pindutin ang kanang kamay sa noo.)
Ang Bear ay galit at nagu - tuktok. (Itigil ang binti sa sahig.)
Higit pa ay hindi ko mangolekta ng mga bumps. ("Isaalang-alang" ang daliri.)
Umupo ako sa kotse at natutulog. (Ikonekta ang mga palma at maglakip sa pisngi.)

✔ Game "Bunny" (L.A. BULDAKOVA).

Handle - Plume, Other Plume! Mahirap, nahulog. (Halili drop isang hawakan muna, pagkatapos ay isa pa.)
Tulad ng mga thread hang, tulad ng sa akin, pagod. (Madaling makipagkamay, pagod na mukha expression, tamad - lahat ng katawan.)
Muli ang kuneho tumalon yes ick, walks kasama ang track. (Pumunta nang dahan-dahan sa sahig.)
Kasama sa kanya kami ay magpapahinga, hinawakan namin ang mga binti. (Magkalog kanan, pagkatapos ay kaliwa paa.)
Kaya nagtrabaho sa isang kuneho kami ay pagod.
Ang resting ngayon ay pumunta, tuhod sa ina. (I-play ang sanggol sa iyong mga tuhod at yakap).

Pagkatapos ng naturang mga laro, maaari kang gumawa ng mga laruan, i-on ang prosesong ito sa isang ritwal na laro. Maaari mong sabihin: "Ang mga laruan ay pagod at nais matulog, kailangan mo upang makatulong na mahanap ang iyong bahay."

Sa proseso ng pagluluto upang matulog, purihin ang sanggol para maunawaan kung ano ang matulog, alisin ang mga laruan, atbp.

Para sa mas lumang mga bata, isang pinagsamang pagbabasa ng mga libro o isang tahimik na pag-uusap bago ang oras ng pagtulog ay angkop. Maaari mong sabihin sa "haka-haka" na kuwento, nagbibigay ng pagkakataon na bahagyang bunutin. Sabihin ang tungkol sa anumang espesyal na lugar na pamilyar sa bata, halimbawa, hardin, glada o kagubatan. Ilarawan ang lugar na ito nang dahan-dahan, tahimik at kalmado na tinig. Hilingin sa bata na isara ang iyong mga mata at subukang isipin kung ano ang iyong sasabihin. Makipag-usap tungkol sa friendly na mga hayop, mabait na tao o sages. Kapag lumalaki ang isang bata, maaari niyang ipagpatuloy ang kasaysayan mismo.

Pagkatapos ng graduating mula sa ritwal, mahinahon at matatag na gusto ng isang bata magandang gabi at umalis sa kuwarto.

Subukan na obserbahan ang mga ritwal at oras ng pag-aaksaya sa panahon ng paglalakbay, mga pista opisyal at mga sakit sa bata. Ang mga bata ay mahirap na bumalik sa naka-install na iskedyul, kung nasira ito.

✔ Mga laro na may tubig

Ang mga laro ng ritwal bago ang oras ng pagtulog ay maaaring maglaro ng tubig. Ang tubig ay may positibong epekto sa emosyonal na kalagayan ng bata. Sa pagpindot sa tubig, ang bata ay nakakakuha ng kaaya-aya sensations. Maraming mga magulang ang napapansin na, naglalaro ng tubig, ang mga bata ay huminahon at huminto sa kapritsoso. Ang mga tunog ng pag-agos ng tubig ay kapaki-pakinabang, at ang mga laro na may tubig ay aalisin ang emosyonal na pag-igting.

Maaari mong gamitin ang mga sumusunod na laro:

✔ Ang laro "overflow-ka". Para sa larong ito kakailanganin mo ng ilang tasa at malalim na mga plato. Ipakita ang bata kung paano gumuhit ng tubig at overflow mula sa isang lalagyan papunta sa isa pa. Maaari mong ibuhos ang tubig sa isang mangkok ng isang maliit na pagtutubig, at pagkatapos ay mga hayop ng tubig. Ang ganitong mga laro ay bumubuo rin ng koordinasyon ng mga paggalaw at mga kinakailangan sa bata.

✔ Game "Makibalita ang yelo yelo". Ibaba ang mga cubes ng yelo sa palanggana na may maligamgam na tubig at ihandog ang bata upang mahuli ang mga ito.

✔ Ang laro "I-clear ang mga laruan". Mag-alok ng bata upang ihagis ang mga laruan sa tubig, at pagkatapos ay mahuli ang mga ito sa iba't ibang paraan: dalawang daliri o may isang salaan.

✔ Game "Water Mill". Ilagay ang kiskisan ng tubig sa palanggana at ipakita kung paano ibuhos ang tubig sa mga paikot-ikot na blades upang magsulid sila. Hayaan ang bata ilagay ang isang mangkok para sa kiskisan upang ang tubig ay bumaba doon.

Gabi paggising

Ang lahat ng mga bata mula sa oras-oras ay maaaring makaabala sa mga takot sa gabi at bangungot. Ang mga takot sa gabi ay maaaring mang-istorbo kahit isang isang taong gulang na sanggol. Ang lahat ng bagay ay maliwanag na emosyonal na impression na ang mga bata ay napapailalim sa parehong paraan tulad ng mga matatanda. Kung ang isang bata sa gitna ng gabi ay sumigaw o sumigaw, lumubog sa malapit, yakapin ito at pindutin ang sarili ko. Karaniwan sa paglipas ng panahon, ang natatakot sa gabi ay pumasa.

Ang mga nightmalls ay bihirang magtagumpay sa bata hanggang sa tatlong taon. Mula sa mga takot, naiiba ang mga ito mula sa katotohanan na naaalala ng bata ang nilalaman ng isang nightmarish dream. Bigyang-pansin ang nilalaman ng mga cartoons, engkanto tales at mga laro sa computer. Iwasan ang labis na karga at labis na trabaho, obserbahan ang mode ng araw.

Kung ang isang bata ay pinangarap ng isang bangungot na pagtulog, huwag matakot na pag-usapan ito, huwag sisihin ang bata na siya ay dumating sa lahat. Sa kabaligtaran, hilingin na sabihin sa iyong pagtulog o gumuhit, hayaan ang bata ay magbubuga ng pag-igting.

Kung ang mga bangungot ay regular, kumunsulta sa isang psychologist at isang neurologist.

Paano magturo sa isang bata na matulog sa iyong sarili?

Upang simulan ang pagtuturo sa bata na matulog sa kanilang sariling mas mahusay na kahit na sa pagkabata. Minsan ilagay ang sanggol sa kuna, habang ito ay gising pa rin, hayaan siyang subukan na matulog ang kanyang sarili. Sa gabi, subukang huwag kumuha ng anak sa aking kama, ngunit kung kinakailangan, lumapit sa kanya ang iyong sarili.

Ang pagtatakda ng sanggol sa pagtulog, lumabas sa silid. Kung ang bata ay tumalon, pahinga ito sa mga salitang: "Panahon na upang matulog." Kung, pagkatapos ng iyong pag-aalaga, ang bata ay makakakuha at magsimulang umiyak, ilagay ito muli, paulit-ulit ang pariralang: "Panahon na matulog." Huwag hayaan ang bata na maghanap ng entertainment sa iyong kumpanya.

Maaari kang umupo sa bata hanggang sa ito ay bumagsak, ngunit tuwing gabi upang madagdagan ang distansya, lumipat sa at sa. Halimbawa, sa unang gabi ikaw ay nakaupo sa kama, sa pangalawang - sa upuan sa tabi ng kama, sa ikatlong - sa upuan sa dulo ng kuwarto, atbp. Sa wakas, nakikita mo ang iyong sarili sa pintuan, pagkatapos ay sa susunod na silid.

Subukan na mag-ipon ng isang bata mamaya salamat sa matulog mas mabilis, ngunit dahan-dahan paglilipat ng oras ng placement, tuwing gabi 15 minuto mas maaga, habang hindi umaabot sa isang katanggap-tanggap na oras.

Kaya, upang matulungan ang iyong anak na matulog, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na diskarte:

Itakda ang oras ng pag-alis upang matulog at subukang sundin ito. Suriin ang mga palatandaan ng pagkapagod, kung nawala ka sa sandaling ito - ang bata ay transported at kailangang kalmado ito.

I-install ang setting ng setting upang matulog. Hayaan ang ritwal na ito ay maikli ang buhay - hindi hihigit sa 30 minuto. Maaari mong pakainin ang sanggol, pagkatapos ay basahin ang engkanto kuwento o kumanta ng isang kanta, magkaila ang bata, pagkatapos ay magkalog o gumawa ng masahe.

Pumili ng 1-2 laro na gusto ang iyong sanggol, sila ay mga ritwal na laro bago ang oras ng pagtulog.

Maaari kang magbigay ng malambot na laruan na nauugnay sa isang bata na may panaginip.

Sa panahon ng toilet ng gabi, bigyan ang bata ng pagkakataong maglaro ng tubig.
Magandang pangarap sa iyo at sa iyong sanggol!

Tingnan din:

Ito ay kagiliw-giliw na!

Tiningnan

Paano ang mga lalaki emosyon ay inilipat + pantay na relasyon sa cartoon "Cold Heart 2" - ito ang kailangan ng aming mga anak!

Ang buong pagtulog ay isa sa mga pinakamahalagang kondisyon para sa normal na pag-unlad ng bata. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na magbayad ng angkop na pansin sa mga problema na nauugnay sa pagtulog ng mga bata. Ang isang problemang ito ay ang kawalan ng kakayahan o hindi pagkukulang ng bata na matulog nang walang tulong ni Nanay at Tatay. Ang tanong na ito ay maaaring hawakan ang parehong mga magulang ng sanggol at mga magulang ng isang mas adult na bata. Paano magturo sa isang bata na matulog ang iyong sarili nang walang mga luha at hysterics?

Maaari bang matulog ang isang bata sa loob ng isang taon?

Karamihan sa mga naging mga magulang kamakailan, ay hindi kahit na sa tingin na ang kanilang sanggol ay nakatulog sa kanyang sarili. Sa halos bawat pamilya, ang buong ritwal ay nilikha, na idinisenyo upang makatulong na matulog ang isang bata. Ngunit sinasabi ng mga eksperto na kahit na ang sanggol na hindi pa nakarating sa sanggol ay nakapag-iisa na magkasya sa pagtulog araw-araw at gabi, kung ito ay nasa oras upang ituro ito sa oras. Mga Pagbubukod Pag-aalala lamang ng isang bagong panganak na sanggol: Ang mga bata hanggang 4 na linggo ay nangangailangan pa rin ng kanyang ina, dahil hindi pa sila inangkop sa mundo sa paligid. Ang mga maliit na bagay ay imposible upang sanayin ang isang bagay, ngunit medyo sa kapangyarihan ng ina at ama upang matulungan ang iyong sanggol na matulog nang mas mabilis at mas madali. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang:

• warding. Para sa isang bagong panganak, ito ay mas pamilyar sa pakiramdam medyo masikip: Pinapayagan nito siya upang pakiramdam kaya kung siya ay pa rin sa tiyan ng kanyang ina. Ang tamang pag-aalaga ay tumutulong sa katotohanan na ang mga sanggol ay nakatulog sa init at kaginhawahan;
• kalmado na musika, pag-awit ng ina o iba pang magagandang tunog para sa isang bata sa suso. Maaari itong isama para sa mabagal na klasikal na musika ng sanggol (kabilang ang espesyal na inangkop para sa mga bagong silang) o tahimik na kumanta ng mga lullabies. Ang magiliw na melodies at tinig ng ina ay laging kumilos sa mga sanggol na nakapapawi. Sa ilalim ng "iba pang mga tunog" ay nagpapahiwatig ng tinatawag na puting ingay. Maaaring ito ang tunog ng isang talon, pagbuhos ng tubig, haling na alon ng radyo;
• banayad na pats. Kung ang ina ay magkasya sa sanggol sa kanyang sarili at magiging bahagyang patting ito sa likod o papa, ang bata ay mahuhulog nang mas mabilis. Banayad na ritmo kilusan reassure kids.

Habang ang mumo ay napakaliit pa, ang paggamit ng mga tatak ay lubos na katanggap-tanggap. Upang gawin ito, ang stroller ay maaaring gamitin, isang chaise longue, upuan ng kotse at, siyempre, mga kamay ng ina. Ngunit bago ilagay ang bagong panganak sa ganitong paraan, subukan na iwanan ito upang matulog ang iyong sarili. Kung hindi siya nangangailangan ng mga puntos at ganap na makatulog nang walang sigaw at umiiyak, naglalakad ng ilang oras sa kuna, ito ay kahanga-hanga lamang. Posible na sa hinaharap ito ay makatulog sa kanyang sarili. Kung ang indikasyon ay ang pangunahing paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang matulog ang isang sanggol, pagkatapos ay kailangan mong abandunahin ang mga ito kapag ang bata ay magiging 2 buwan gulang. Ang mas matanda ang bata, ang mas mahirap ay ituro ito upang matulog nang walang mahabang ugoy sa isang wheelchair o sa kamay.

Para sa mga bata 2-4 na buwan, ang mga panuntunan ay medyo nagbabago. Maaari mo pa ring gamitin ang swaddling at lullaby kung ito ay tumutulong sa sanggol na matulog ang iyong sarili. Mas mabilis ang bata kung ito ay bahagyang pagod: para dito, bago ang gabi kama, dapat itong gising ng hindi bababa sa isa at kalahating oras. Maaari mo at kailangan mong bumili ng isang sanggol sa oras na ito, ito ay nag-aambag sa isang mas mahusay na pagtulog at isang mas malakas at tahimik na pahinga sa gabi. Sa mga bata sa ilalim ng edad ng taon, ang isang sanggol reflex ay malakas, kaya maaari mong gamitin ang isang pacifier sa loob ng makatwirang mga limitasyon. Tinutulungan ng Pacipple ang bata na kalmado at matulog nang mas mabilis - kung ang sanggol ay tuyo at maayos. Kung ang mumo ay nakahiga sa kuna at lumiliko, ngunit sa parehong oras ay hindi ito umiyak, huwag magmadali upang dalhin ito sa kamay. Manatiling malapit, ngunit huwag makipag-usap at huwag makipaglaro sa kanya. Kung ang sanggol ay malalaman na ang ina ay nasa malapit, siya ay ligtas at sa wakas ay lilipat sa pagtulog.

Paano magturo sa isang bata na matulog sa 1 taon

Nakakainis na bata upang magturo upang matulog nang nakapag-iisa ito ay mas mahirap kaysa sa sanggol. Ito ay bahagyang dahil sa ang katunayan na sa edad na iyon, ang bata ay madalas na may krisis ng 1 taon, isa sa kung saan ang mga manifestations ay ang kagyat na pangangailangan para sa isang pare-pareho ang pagkakaroon ng ina. Taunang bata ay nakikita ang kanyang sarili at ina bilang isang buo at hindi lamang maaaring isipin na ito mawala sa isang lugar. Kapag ang isang ina ay umalis sa silid, tila sa kanya na hindi na siya babalik. Sa kabilang banda, ang mga bata sa edad na 1 taon ay ganap na manipulahin ang mga magulang at ginagawa silang sundin ang kanilang mga panuntunan. Samakatuwid, upang maiwasan ang mga luha at sigaw, maraming mga mom at dads ang gusto ng orasan upang mag-ipon ng isang bata upang matulog, sa halip na turuan siya na matulog sa kanilang sarili. Ngunit maaaring ito ay walang katapusan, at ang bata ay lalakas lamang sa kanyang ugali. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang ituro ito mula sa isang paraan ng pagtulog sa lalong madaling panahon.

Upang turuan ang sanggol na matulog sa iyong sarili, kailangan mo munang ihanda ito, kung hindi, maaari mong matugunan ang matalim na paglaban mula sa kanyang bahagi. Upang gawin ito, kailangan mong sumunod sa maraming mahahalagang panuntunan:

• kung maaari, sumunod sa araw na mode. Maraming mga bata sa isang taong gulang ay lubos na may kakayahang maging, paglalakad at pagtulog sa isang partikular na iskedyul. Ang kanilang maliit na katawan ay mabilis na ginagamit sa tulad ng isang paraan ng pamumuhay, kaya tune sa para sa pagtulog gabi sa mga bata ay mas madali kaysa sa mga taong palaging natutulog sa iba't ibang oras;
• tahimik na ipaliwanag sa sanggol, kung bakit dapat siya matulog ang kanyang sarili at sa kanyang kuna. Sabihin sa kanya na siya ay malaki, matapang at nakakaalam kung paano gawin ito sa iyong sarili. Siyempre, hindi ito nakakaapekto kaagad at hindi palaging, ngunit hindi kinakailangan na pabayaan ang item na ito;
• gumawa ng iyong sariling ritwal ng disheaval sa pagtulog. Sa bawat pamilya ito ay nangyayari sa iba't ibang paraan. Halimbawa, tinubos ang bata, inilagay sa pajama, nakinig sa engkanto kuwento, hinagkan ang ina, at pagkatapos na mahinahon na nakatulog. Kung ikaw ay dumating eksakto sa tulad ng isang pamamaraan, respect ito palagi. Tinutulungan nito ang sanggol na tune sa nais na paraan. Sa lalong madaling panahon siya ay magsisimula upang maunawaan na ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay nauugnay sa paghahanda ng KNU;
• pagbibigay ng isang bata "defender". Nangangahulugan ito na makatulog siya sa kanyang minamahal na laruan. Ipaliwanag na "pinoprotektahan niya" ang kanyang pagtulog at laging malapit. Kaya siya ay calmer upang matulog at gisingin mas kaaya-aya.

Sa sandaling mapansin mo na ang lahat ng mga patakarang ito ay regular na pinaandar, pumunta sa susunod na hakbang. Alamin sa kanya upang matulog ang iyong sarili sa kanyang sariling kuna.

Upang gawin ito, bigyan ang mga tatak, lullabies, stroke, patters at iba pang mga pamamaraan na aktibong ginagamit mo bago. Inilagay mo lang ang sanggol sa kanyang kama, gusto mong magandang gabi, i-on ang liwanag ng gabi at lumabas sa silid. Halos lahat ng mga bata sa sandaling ito ay nagsisimulang umiyak at tumawag sa ina. Tumingin ng ilang minuto at ipasok ang kuwarto upang bigyan ang bata upang malaman na ang ina ay hindi nawawala, ay palaging malapit at maaaring dumating sa anumang sandali. Paghaluin muli ang crumb at sabihin sa kanya na oras na matulog. Magsalita nang mahinahon at kumpiyansa. Pagkatapos nito, tanggalin muli. Unti-unti, ang oras kung saan ka babalik sa silid, kailangan mong dagdagan. Sa lalong madaling panahon ang sanggol ay mauunawaan na ang ina ay hindi mawawala kahit saan, ay titigil na matakot at umiyak at magsimulang matulog nang nakapag-iisa.

Ito ay isang bahagyang lumambot estivil paraan. Sa isang patuloy na anyo, nagpapahiwatig siya ng nasisiyahan na matigas na pagsasanay, ngunit nangangako na ang isang bata ay matuturuan na matulog sa loob lamang ng 7 araw. Para sa maraming mga magulang, ang pamamaraan ng Estimille ay hindi katanggap-tanggap, tulad ng sa kanila na ang bata ay nakalantad sa malakas na stress, at maaaring makaapekto ito sa kanyang nervous system. Sa katunayan, walang katibayan na ang ganitong pamamaraan ay nagiging sanhi ng ilang pinsala sa sanggol. Ang problema ay lamang na ang karamihan sa mga magulang ay maaaring ligtas na ilipat ang mga luha ng bata na nauugnay sa pagtanggi ng pagbagsak ng sarili. Ang bawat magulang ay may karapatan na malutas ang kanyang sarili, kung ang pamamaraan na ito ay angkop para sa kanya.

Paano magturo sa isang bata sa loob ng 2-3 taon

Ang lahat ng mga rekomendasyon na may kaugnayan sa malayang bumabagsak na tulog sa edad na 1 ay naaangkop sa mga bata 2-3 taon. Kadalasan sa edad na ito, ang sanggol "ay kumanta" hindi lamang sa sarili nitong kama, kundi pati na rin sa isang hiwalay na silid. Siya ay dapat na komportable at tulad ng sanggol. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga ritwal ng nakakataba sa pagtulog. Para sa mga bata sa loob ng 2-3 taon, ito ay may kaugnayan pa rin, at kung minsan ay mas mahalaga kaysa sa isang taong gulang na bata.

Huwag pahintulutan ang bata na matulog sa iyong kama upang ilipat ito sa nursery. Mula sa simula, ituro ito upang magkasya sa pagtulog ng gabi sa kanyang sariling kama. Maaari mong at kailangan upang isama ang liwanag ng sanggol gabi at bigyan siya ng isang paboritong laruan sa kanya sa kuna. Tukuyin ang oras na iyong ginugugol sa kanya bago ang oras ng pagtulog at siguraduhing ipaalam sa kanya ang tungkol dito. Halimbawa: "Ngayon ay babasahin namin ang engkanto kuwento, at pagkatapos nito - matulog." Hawakan ang iyong pangako. Matapos basahin ang engkanto kuwento, nais ang bata magandang gabi at alisin mula sa kuwarto.

Kadalasan sa edad na ito sa mga bata ay lumitaw ang mga sobrang takot na makagambala sa matulog na nag-iisa. Kung naaangkop ito sa iyong anak, huwag pansinin ito. Pakinggan nang mabuti at sikaping palayasin ang kanyang mga takot. Kung siya ay natatakot sa "monsters" na naninirahan sa closet o sa ilalim ng kama, siguraduhin na dalhin siya sa pamamagitan ng kamay at ipakita na walang sinuman doon. Sabihin sa sanggol ang isang kuwento na ang mga laruan ay ang kanyang pinaka-maaasahang tagapagtanggol, at ipaalala sa iyo na malapit din ang ina at ama at laging handa na dumating sa pagliligtas.

Maging matiyaga kapag kumuha kami ng isang bata upang matulog ang iyong sarili. Huwag sumigaw at huwag magalit sa kanya, kung hindi niya kailangang gawin ito. Ang tagumpay ay nakasalalay lamang sa iyong mga aksyon. Kumpiyansa, kalmado, pasensya, suportado ng walang limitasyong pag-ibig ng magulang, ang mga kondisyon para sa pagkamit ng ninanais na resulta.

Ang gabi ay dumating, at ang Choo ay hindi nag-iisip na makatulog. Sa kabaligtaran, nararamdaman itong napakalakas at aktibo. Pamilyar na sitwasyon? Paano haharapin ito?

Nakukuha namin ang mga napatunayan na tip - ang ilan sa mga ito ay tiyak na angkop para sa iyong sulo. At marahil lahat ng pitong ay magiging kapaki-pakinabang.

Araw-araw na rehimen

Ito ang una at pinakamahalagang punto. Ang disorganized na bata ay magdurusa mula sa kakulangan ng iskedyul. At hindi lamang siya: ang mga magulang ay mawawalan ng pagkakataong kahit na humigit-kumulang sa kanilang araw, huminto sa kanilang sariling pagkapagod at nerbiyos at magsimulang nakakainis. Ang Chado ay nakakataba mula sa pagpapahintulot kapag ang lahat ay maaaring gamitin sa anumang oras. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang malaman kung ano mismo at kapag ang sanggol ay - lumalakad, kumakain, naglalaro, matulog ... Sa kasong ito, ang bata ay pumasok sa isang tsart at pagkatapos ng ilang oras ay magsisimula na makatulog sa tamang oras .

Matulog pagkatapos ng pagkain

Ang mga neurologist ay nagpapayo na sumunod sa gayong panuntunan: paglalagay ng bata upang matulog pagkatapos kumain. Well, o hindi bababa sa walang laman na tiyan. Ang katotohanan ay ang physiologically organismo ay predisposed upang magpahinga sa oras na ito. Tiyak, napansin mo ang aming sarili bilang isang clone sa pagtulog pagkatapos ng isang kasiya-siya na pagkain.

"Mabagal" na mga laro

Ito ay hindi lihim na ang overexcited bata ay mas mahirap na kalmado. Samakatuwid, mga isang oras bago matulog, ito ay kinakailangan upang mabawasan ang aktibidad, palitan ang paglipat ng mga laro sa desktop at kalmado. Kaya, ang katawan ay nakatatulog.

Nabasa at naroon kami

Sa paglalagay ng sanggol, maaari mong basahin o kantahin ito. Kasabay nito, huwag subukan na kunin ang isang kawili-wili at kamangha-manghang engkanto kuwento. Sa kabaligtaran, basahin ang "bilang isang baso" - monotonously, dahan-dahan, upang ang pakikinig sa nais mong yawning! Sa pamamagitan ng parehong prinsipyo, kumanta kami ng isang kanta. Huwag pansinin kung paano matulog at ang bata, at ikaw mismo!

Ritwal at tradisyon

Ang mga bata ay katulad ng mga tradisyon, tulad ng mga matatanda. Tandaan ang ilan sa iyong ugali at subukang tanggihan ito. Makikita mo kung gaano kahirap ang kailangan mo. Tulad ng isang bata. Halika sa anumang pagkilos ng ritwal bago ang oras ng pagtulog. Halimbawa, bago makatulog sa pagtulog, lumabas ka mula sa plasticine, naglalaro ng mga sundalo, stick sticker ... hindi mahalaga kung ano, ang pinaka-mahalaga, ang pagkilos na ito ay isinilang ng kasunod na panaginip. Ang bata ay mabilis na isinasaalang-alang ang pagkakasunud-sunod at mananatili dito.

Bigyan ang bata

Kung ang sanggol ay natatakot na manatiling nag-iisa sa isang hindi malalaman na silid, huwag magsimula sa "gumawa" sa kanya sa gabi na tumitingin sa kanya. I-on ang liwanag ng gabi, flashlight o iwanan ang bukas na pinto sa litrong koridor. Ang ilang mga bata ay mas mahusay na pagtulog kung ang isang tao mula sa mga matatanda ay naroroon sa silid. Umupo sa tabi, ginagawa ang iyong negosyo. Sa madaling salita, pumunta para sa mga konsesyon. Ang oras ay darating at ito ay magpapasara sa kanyang mga takot.

Magpanggap na natutulog

Kapag ang lahat ng mga kanta ng lute, engkanto tales basahin, ritwal ay sinusunod, at ang diyeta ay hindi pa natutulog, maaari mong subukan ang isa pang tool. Karaniwan itong nakakatulong. Mas mababa sa tabi ng bata at magpanggap na matulog. Kapag ang magulang ay natutulog at walang kasiyahan ay nakikita, unti-unting lumubog ang batang paghihimagsik at bumagsak sa kanyang panig.