Paano ang sports heart syndrome? Syndrome ng sports heart - na ito ay nangangahulugan ng isang sports puso sa mga kabataan.

Ang nilalaman ng artikulo:

Ang sports ay umaakit sa isang malaking bilang ng mga tagapanood. Ngayon ay isang malaking isport ay isang mataas na kapaki-pakinabang na industriya. Upang matiyak na sapat na ito upang tingnan ang kita ng mga nangungunang football club ng planeta. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga lamang ng pag-iisip tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng mataas na mga resulta ng sports ay nakamit, dahil ang isang simpleng tao ay hindi maaaring ipakita sa kanila.

Ngayon ay hindi tungkol sa pharmacological support, ngunit ang mga pisikal na yugto na napipilitang ilipat ang katawan ng mga atleta. Ang pang-araw-araw na ehersisyo sa limitasyon ng mga pagkakataon ay negatibong makikita sa lahat ng mga sistema ng katawan at mga panloob na organo. Ang aming katawan ay maaaring umangkop sa mga panlabas na kondisyon ng pamumuhay, ngunit para sa mga ito ay nangangailangan ng malubhang pagbabago sa panloob na daluyan. Ngayon ay sasabihin namin, dahil ang sports heart syndrome ay ipinakita.

Ang istraktura ng mga kalamnan sa puso

Ang kalamnan ng puso ay ang batayan ng ating buhay, ngunit ito ay walang silbi na walang mga daluyan ng dugo, na literal na kumakalat sa buong katawan ng tao. Ang buong kumplikadong ito ay tinatawag na isang cardiovascular system, ang pangunahing gawain ng kung saan ay upang makapaghatid ng mga elemento ng nutrient sa mga tisyu at paggamit ng metabolites. Bilang karagdagan, ang cardiovascular system ay nag-aambag sa pagpapanatili ng panloob na kapaligiran na kinakailangan para sa katawan para sa normal na operasyon.

Ang kalamnan ng cardiac ay isang uri ng bomba, pumping blood ayon sa mga vessel. Sa kabuuan, ang mga siyentipiko ay naglaan ng dalawang lupon ng sirkulasyon ng dugo:

Una - Ito ay dumadaan sa mga baga at idinisenyo upang mabawasan ang oxygen ng dugo. Pati na rin ang pagtatapon ng carbon dioxide.
Pangalawa - Nakakaapekto sa lahat ng tisyu ng katawan, naghahatid ng oxygen sa kanila.

Sa katunayan, mayroon kaming dalawang sapatos na pangbabae at bawat isa ay binubuo ng dalawang kamara - ventricle at atrium. Ang unang kamara dahil sa pagbabawas ng mga sapatos na pangbabae, at ang atrium ay isang reservoir. Dahil ang puso ay isang kalamnan, ang mga tela nito ay katulad ng mga kalamnan ng kalansay. Ang pagkakaiba sa pagitan nila ay tungkol sa isang bagay - sa mga selula ng puso ay 20 porsiyento pa mitochondria. Alalahanin na ang mga organell na ito ay dinisenyo upang oxidize glucose at mataba acids para sa enerhiya.

Etiology at pathogenesis ng sports heart syndrome.

Sinabi na namin na ang mataas na mga resulta ng sports ay maaari lamang ipakita kung ang paghahanda ng atleta ay angkop. Upang magtagumpay sa sports, sa pagguhit ng proseso ng pagsasanay, kinakailangan upang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan, pati na rin ang edad ng isang atleta. Sinusubukan ng mga siyentipiko na matukoy ang impluwensya ng pisikal na pagsusumikap sa kalamnan ng puso sa loob ng maraming taon.

Gayunpaman, maraming mga tanong pa rin. Dahil ang mga resulta ng palakasan ay patuloy na lumalaki, sa harap ng sports medicine at cardiology, sa partikular, ang mga bagong gawain ay nakatakda, halimbawa, isang masusing pagsusuri ng lahat ng mga pagbabago sa morphological sa puso, dosis ng mga naglo-load, atbp. Mahalaga dito upang matukoy at Kasunod na pag-aaral ng lahat ng mga negatibong pagbabago na nagaganap sa cardiovascular system sa ilalim ng impluwensiya ng pisikal na pagsusumikap.

Kung ang pisikal na pagsisikap ay nakakaapekto sa katawan sa panahon ng pag-unlad ng iba't ibang mga nagpapaalab na proseso, o ang kanilang tagapagpahiwatig ay naging sobrang mataas, pagkatapos ay hindi maiiwasan ang mga landas na pagbabago. Ang lahat ng mga organ ng atleta bilang antas ng pagtaas ng kasanayan, ang malubhang pagbabago sa morphological ay sumasailalim sa malubhang pagbabago sa morphological, dahil lamang salamat sa kanila, ang katawan ay maaaring umangkop sa pagbabago ng panlabas na kapaligiran.

Ang mga katulad na pagbabago ay nangyayari sa cardiovascular system. Sa ngayon, ang mga siyentipiko ay kilala bilang sports heart syndrome manifests mismo, ngunit sa ngayon na ang limitasyon ay nananatiling hindi itinatag kapag ang pagbabagong ito ay nagiging pathological. Dapat pansinin na sa mga disiplina sa sports kung saan ang mataas na pangangailangan para sa proseso ng paghahatid ng oxygen ay iniharap sa mga atleta, ang pagsasanay ay nabawasan sa cordial training ng kalamnan. Ito ay totoo na may kaugnayan sa cyclical, laro at high-speed sports.

Ang coach ay dapat na malinaw na maunawaan ang estruktural at functional na mga tampok ng sports heart syndrome at maunawaan ang kahalagahan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito para sa kalusugan ng ward nito. Bumalik sa ikalabinsiyam na siglo, ang mga siyentipiko ay nakakuha ng pansin sa ilang mga tampok ng pag-unlad ng isang cardiovascular system sa mga atleta. Sa isang medyo mataas na antas ng paghahanda, ang atleta ay may isang nadagdagan na "nababanat" pulso, at ang laki ng kalamnan sa puso ay nagdaragdag.

Sa unang pagkakataon, ang salitang "sports heart" ay ipinakilala sa apela noong 1899. Ipinahayag niya ang pagtaas ng laki ng puso at itinuturing na isang malubhang patolohiya. Mula sa sandaling iyon, ang konsepto na ito ay matatag na kasama sa aming leksikon, at aktibong ginagamit ng mga espesyalista at mga atleta mismo. Noong 1938, nag-alok si Lang na maglaan ng dalawang uri ng "sports heart" syndrome - pathological, pati na rin ang physiological. Ayon sa kahulugan ng siyentipikong ito, ang kababalaghan ng puso ng sports ay maaaring mabigyang-kahulugan sa dalawang paraan:

Isang organ na nailalarawan sa mas malaking pagganap.
Mga pagbabago sa pathological na sinamahan ng pagbawas sa tagapagpahiwatig ng pagganap.

Para sa isang physiological sports heart, maaaring isaalang-alang ng isa ang kakayahan na kakayahang mag-ekonomiya sa pamamahinga at aktibong sa mataas na pisikal na pagsusumikap. Ito ay nagpapahiwatig na ang puso ng sports ay maaaring isaalang-alang bilang isang pagbagay ng katawan sa patuloy na pisikal na stress. Kung pinag-uusapan natin kung paano ipinakita ang sports heart syndrome, una sa lahat ay may pagpapalawak ng mga cavity ng kalamnan o pampalapot ng mga dingding. Ang pinakamahalagang kababalaghan sa sitwasyong ito ay dapat isaalang-alang na ang pagluwang ng mga ventricle, dahil ang mga ito ay may kakayahang magbigay ng pinakamataas na pagganap.

Ang laki ng kalamnan sa puso sa mga atleta ay higit na tinutukoy ng likas na katangian ng kanilang mga klase. Ang pinakamataas na puso ay umaabot mula sa mga kinatawan ng cyclic sports, tulad ng mga runner. Ang mas makabuluhang pagbabago ay nangyayari sa katawan ng mga atleta, na bumuo ng hindi lamang pagtitiis, kundi pati na rin ang iba pang mga katangian. Sa speed-power sports disciplines sa mga atleta, ang dami ng kalamnan sa puso kumpara sa mga ordinaryong tao ay bahagyang nag-iiba.

Dahil sa lahat ng nasa itaas, ang hypertrophy ng kalamnan ng puso sa mga kinatawan ng high-speed-force sports ay hindi maaaring ituring na isang makatuwiran na kababalaghan. Sa ganitong mga sitwasyon, ang pinahusay na medikal na pagsubaybay ay kinakailangan upang maitaguyod ang sanhi ng hypertrophy ng kalamnan ng puso. Dapat tandaan na ang physiological syndrome ng sports heart ay may ilang mga limitasyon.

Kahit na may mga kinatawan ng cyclic sports na may pagtaas ng laki ng puso ng higit sa 1,200 kubiko sentimetro, ay isang sintomas ng paglipat sa pathological dilatation. Maaaring ito ay nauugnay sa isang hindi mapagkakatiwalaan na proseso ng pagsasanay. Sa karaniwan, ang physiological syndrome ng sports puso volume ng katawan ay maaaring tumaas ng 15 o isang maximum na 20 porsiyento sa panahon ng paghahanda para sa mga paligsahan.

Kapag pinag-uusapan ang pagtatasa ng mga palatandaan ng physiological syndrome ng isang sports puso, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang lahat ng mga dahilan na maaaring maging sanhi ng mga pagbabagong ito. Sa isang makatwirang proseso ng pagsasanay, positibong morphological at functional shift sa trabaho ng organ mangyari. Ang mataas na pag-andar ng puso ay maaaring isaalang-alang mula sa pananaw ng pagpapakita ng pangmatagalang kakayahan sa pagbagay ng katawan. Dapat tandaan ng coach na ang karampatang proseso ng pagsasanay ay nag-aambag hindi lamang sa pagtaas sa mga sukat ng kalamnan ng puso, kundi pati na rin ang paglitaw ng mga bagong capillary.

Bilang resulta, pinabilis ang proseso ng gas exchange sa pagitan ng mga tisyu at dugo. Ang pagtaas sa bloodstream ay binabawasan ang rate ng daloy ng dugo, habang tinitiyak ang pinakamataas na nakapangangatwiran paggamit ng oxygen na nakapaloob sa dugo. Sa isang pagtaas sa antas ng pagsasanay, ang rate ng daloy ng dugo ay bumababa. Kaya, posible na matapang na sabihin ang katotohanan na ang pagtaas sa pag-andar ng kalamnan ng puso ay nakasalalay hindi lamang sa laki ng organ, kundi pati na rin ang bilang ng mga daluyan ng dugo.

Sa ngayon, tiwala ang mga siyentipiko na ang tagapagpahiwatig ng myocardial capillary ay dapat mapabuti upang madagdagan ang kalusugan ng puso. Gayundin, ang mga kamakailang pag-aaral sa direksyon na ito ay malinaw na ang physiological sports heart syndrome ay dapat tumutugma sa antas ng metabolismo ng atleta. Ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na ang vascular reserves ng puso kalamnan pagtaas ng makabuluhang mas mabilis kumpara sa laki ng katawan.

Ang unang nakakapag-agpang tugon ng katawan sa pagsasanay ay dapat na isang pagbaba sa pulso (hindi lamang sa pamamahinga, kundi pati na rin sa ilalim ng labis na naglo-load), pati na rin ang isang pagtaas sa laki ng organ. Kung ang lahat ng mga prosesong ito ay nagpatuloy nang tama. Nakamit ang isang unti-unting pagtaas sa circumference ng ventricles.

Sa ilalim ng impluwensiya ng pisikal na pagsusumikap pagkatapos ng bawat pagbawas sa kalamnan ng puso ay dapat na pumped sa dalawa o kahit na tatlong beses na mas maraming dugo, at ang oras ay dapat bumaba ng 2 beses. Ito ay maaaring makamit dahil sa pagtaas ng laki ng puso. Sa panahon ng pag-aaral ng morphological, ito ay pinatunayan na ang isang pagtaas sa dami ng kalamnan ng puso ay nangyayari dahil sa pampalapot (hypertrophy) ng mga pader ng katawan at ang pagpapalawak (pagluwang) ng mga cavity ng organ.

Upang makamit ang pinaka-nakapangangatwiran pagbagay ng puso sa mataas na pisikal na pagsusumikap, ito ay kinakailangan para sa maayos na kurso ng hypertrophy at pagluwang proseso. Gayunpaman, posible rin ang isang iregular na landas ng pagpapaunlad ng katawan. Kadalasan ang kababalaghan na ito ay matatagpuan sa mga bata na nagsimulang aktibong naglalaro sa isang maagang edad.

Sa kurso ng pananaliksik, itinatag ng mga siyentipiko. Na may edad na 6 hanggang 7 taong gulang, pagkatapos ng walong buwan pagkatapos ng simula ng mga klase, ang masa ng kaliwang ventricle at ang kapal ng pader ay makabuluhang nagdaragdag. Gayunpaman, ang tagapagpahiwatig ng dami ng dialistic ay hindi nagbabago at ang fraction ng emission mismo.

Paggamot ng Sports Heart Syndrome.

Kahit na ang pagtanggap ng mga negatibong resulta ng diagnosis ng puso, ang atleta at ang coach nito ay dapat gumawa ng ilang mga pagkilos sa maikling panahon. Una sa lahat, ito ay tungkol sa pagtigil ng mga klase hanggang sa ang pagbabalik ng katawan ng katawan hypertrophy ay magaganap at ang ECG resulta ay hindi mapabuti.

Kadalasan, ito ay sapat na upang malutas ang tamang libangan at naglo-load upang malutas ang gawain. Kung sa panahon ng mga diagnostic, ang malubhang pagbabago sa kalamnan ng puso ay inihayag, ang drug therapy ay kinakailangan. Kapag ang gawain ng cardiovascular system ay normalized. Maaari mong simulan upang dahan-dahan taasan ang motor mode at dagdagan ang mga naglo-load nang maayos. Sa pangkalahatan, malinaw na ang lahat ng mga pagkilos na ito ay dapat gawin lamang sa pakikilahok ng isang espesyalista sa larangan ng sports medicine.

Higit pang impormasyon tungkol sa Sports Heart Syndrome sa sumusunod na video:

Ito ay hindi lihim na ang puso ng atleta ay naiiba mula sa puso ng isang ordinaryong tao. Sa halip na 50-70 ML para sa isang pagbabawas, ito ay "shakes" hanggang sa 200 ML, at sa halip na ang pagbalik ng humigit-kumulang 5 liters kada minuto (normal para sa kalmado na estado ng mga ordinaryong tao), ang sports "pump" ay magagawang mag-usisa Hanggang 40 litro kada minuto (na may CSS 190-200).

Sino ang maaaring maging mahusay na malaman ang sports puso, bilang specialize sa organ na ito Smolenskiy A.V., D.M., Propesor, Academician of Raen, Direktor ng Research Institute of Sports Medicine ng RSUFK.

Kung ang mga numerong ito ay hindi nagbibigay ng isang visual na ideya ng mga posibilidad ng isang sports puso, subukan upang isipin ang apat na mga timba na kailangang ma-emptied o punan lamang ng isang minuto! Bilang, kung magkano ang oras na kinakailangan kung kailangan mong gumamit ng isang maginoo tapikin ang plumbing. Ngayon impressed?

Ang pagbagay ay ang pangunahing salita sa sports.

Tulad ng alam mo, ang gawain ng anumang pagsasanay ay upang simulan ang isang pagbagay sa katawan. Puso, pati na rin ang lahat ng iba pa, adapts sa malalaking naglo-load. Ang mga adaptation na ito ay maaaring naiiba sa kalikasan, ngunit kadalasan sila ay nauugnay sa hypertrophy (pagtaas ng laki) kaliwang ventricle. Maraming alam ang tungkol sa dalawang uri ng hypertrophy, na para sa pagiging simple ay tinatawag na L-hypertrophy (pagtaas ng panloob na dami) at d-hypertrophy (pagtaas ng kapal ng pader). Sa katunayan, may tatlong posibleng uri ng mga pagbabago sa puso na nauugnay sa mga malalaking naglo-load: concentric hypertrophy, sira-sira hypertrophy at concentric remodeling (tingnan ang Fig at Table).

Ang bawat isa sa mga uri ng mga pagbabago ay tumutugma sa hanay ng mga palatandaan na makilala ang nabagong puso kumpara sa organ ng isang maginoo malusog na tao (hindi isang atleta). Ang unang dalawang uri ng mga pagbabago, kung kaya maaari mong gawing simple, normal, ngunit ang ikatlong uri ay masama.

Gayunpaman, na naglalarawan sa isang katulad na paraan ng iba't ibang uri ng pagbabago, dapat tandaan na ang anumang hypertrophy ng kaliwang ventricle Gll ay itinuturing na modernong gamot bilang isang independiyenteng kadahilanan ng panganib para sa mga pathology na maaaring magpakita ng kanilang sarili sa edad. Samakatuwid, madalas na sinabi na ang pagkakaroon ng isang sports puso isang beses, ang isang tao ay dapat magpatuloy upang mag-ehersisyo sports ng hindi bababa sa ilang uri ng buhay. Habang ang normal na sports form ay sinusuportahan ng posibilidad ng mga problema ng Mala (sa kabaligtaran, ang isang sports person ay mas mabigat). Gayunpaman, kapag lumipat sa isang low-wear lifestyle, ang posibilidad ng mga problema ay lumalaki, ang pinaka-madalas na kung saan ay hypertension. At nakapagbuo na siya ng isang buong bush ng pangalawang sakit sa paglipas ng mga taon.

Bakit namatay ang mga atleta.

Sinusubukan na bigyang-katwiran na ang mga propesyonal na sports ay nakakapinsala sa kalusugan, bilang katibayan, madalas na mga halimbawa ng pagkamatay sa mga umiiral na mga atleta, nang hindi tumutukoy sa kanilang mga dahilan. Ito ay lumiliko out na sa sandaling ang isang tao na nakikibahagi sa sports, na nangangahulugan na siya ay namatay.

Samantala may mga istatistika na talaga ay nagpapahiwatig ng mga sanhi ng pagkamatay sa sports. Kaya sa diagram na nakikita natin na ang pangunahing sanhi ng naturang pagkamatay ay isang sakit na may mga genetic na dahilan: Hypertrophic cardiomyopathy (abbreviated gkmp). Kailangan kong gawin ito 36% ng lahat ng kilalang pagkamatay sa sports.. Ito ay isa sa ilang mga sakit kung saan ang sports ay malinaw na contraindicated. Para sa maaasahang pagtuklas ng GKMM, kinakailangang kumuha ng sample na tela ng puso. Gayunpaman, mayroong maraming mga tampok na nakita ng sabay-sabay na pag-aaral ng ECG at ECOG, na nagbibigay-daan sa iyo upang maglagay ng paunang pagsusuri at magtalaga ng isang hindi kasiya-siyang kontrol na pamamaraan upang kumpirmahin ito. Ang pagkalat ng GKMP kabilang sa populasyon ay tungkol sa dalawang kaso bawat 1000 katao. Nangangahulugan ito na ang bawat limang daang ay hindi maaaring seryosong nakikibahagi sa sports, tanging pisikal na edukasyon.

Ang isa pang 17% ng kabuuang bilang ng mga pagkamatay sa sports ay sanhi ng mga anomalya ng mga coronary arteries. Ito rin ay isang namamana sakit.na ipinamamahagi, halimbawa, sa ilang mga lugar ng Italya. Sa Russia, ito ay isang malaking pambihira.

Kung nagpapatakbo ka pa sa listahang ito, maaari mong makita iyon karamihan sa mga pagkamatay ay nauugnay sa mga o iba pang mga sakit na namamana., at tanging ang kanilang maliit na halaga ay nauugnay sa mga aktibidad sa sports, at kahit na pagkatapos, sa unang lugar, hindi sa mga malalaking naglo-load, ngunit may iba't ibang paraan ng pagpapabuti ng pagganap. Isinalin mula sa isang malinis na medikal sa kolokyal: "Hindi na kailangang mag-aplay ng doping at manipulahin sa dugo".

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi tungkol sa dami ng namamatay ng mga bata at mga kabataan sa panahon ng sports. Ang pinakamalaking bilang ng mga naturang pagkamatay ay konektado (muli) hindi may mataas na pag-load, ngunit may isang pagkakalog ng thoracic. Ito ay ang pag-alog ng isang puso o isang suntok sa dibdib - ang pinaka-karaniwang dahilan pagkamatay ng bata sa sports. Ang panganib na ito ng anumang mas mataas na aktibidad kung saan posible na makuha ang inilarawan na traumatikong epekto: kapag bumabagsak, isang banggaan sa mga hadlang at iba pa.

Hindi sapat ang pagbawi at overtraining.

Patuloy kaming nagsasalita tungkol sa puso. Hindi sapat ang pagbawi ng mga atleta sa proseso ng pagsasanay ay kadalasang humahantong sa hitsura ng overralling. Ang mga sintomas na kung saan ang kondisyong ito ay maaaring matukoy, higit sa sapat - ang kanilang unmistakably matukoy ang anumang doktor na nagtatrabaho sa mga atleta. At ang mga kwalipikadong atleta ay alam mismo ang tungkol sa mga umiiral na pamamaraan ng kontrol.

Ang overtraining ay nagiging sanhi ng mga paglabag sa mga pangmatagalang adaptation (kung saan ang pagsasanay ng atleta). Sa mga pinakamahirap na kaso, ang karagdagang ito ay humahantong sa neuroendocrine disorder at nervous overvoltage, pagkatapos ay sa mga paglabag sa mga organo at pangunahing pinsala sa stress sa myocardium. Sa madaling salita, hindi ito isang joke!

Kadalasan, ang overtraining ay nagiging sanhi ng mga sumusunod:
- Lingguhang pagtaas ng pag-load ng higit sa 10%,
- isang pagtaas sa tagal ng panahon ng intensive load hanggang sa 3 linggo at higit pa,
- Pagsasama sa isang ehersisyo higit sa isang uri ng masinsinang paggawa ng trabaho,
- Hindi sapat ang pagbawi sa pagitan ng pagbuo ng pagsasanay,
- Maagang pagdadalubhasa sa sports ng mga bata.

Pangunahing mga palatandaan ng pagpipigil sa sarili: paglabag sa pagtulog at gana, mataas na pulso sa kapayapaan, kawalang-interes, pagbabago sa normal na presyon ng dugo, nabawasan libido. Mga Paraan ng Medikal na Pagkontrol - Sa mga pagsusuri sa dugo na may pagtatantya ng mga antas ng hormon.

Pagmamanman ng kondisyon ng puso.

Sa partikular na malaking load na likas sa propesyonal na sports, halos lahat ng mataas na antas na mga atleta ay may ilang mga pagbabago sa myocardial. Ang pagbabagong ito ay maaaring maging isang physiological character (normal na resulta ng pagbagay) at pathological (sakit, kabilang ang namamana). Ito ay nagkakahalaga ng pagpapaalala kung ano ang sinimulan namin: ang kaliwang ventricle hypertrophy ay isinasaalang-alang ng modernong gamot bilang isang independiyenteng panganib na kadahilanan. Gayunpaman, ang hypertrophy na ito, tulad ng natatandaan natin, ito ay nangyayari sa iba't ibang: kadalasang normal, ngunit nangyayari ito na "masama".

Sa ganitong mga panganib, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ito napakahalaga upang magsagawa ng pana-panahong kontrol sa estado ng puso, at sa hitsura ng slightest suspicions para sa anumang malubhang deviations - upang magsagawa ng isang mas detalyadong pagsusuri. Ito ay lalong mahalaga pagkatapos ng paglilipat ng "mga sakit na tulad ng trangkaso" (pagkatapos ng mga ito, ang posibilidad ng mga komplikasyon sa puso ay napakataas) o kapag hindi natukoy na arrhythmia. Parehong smacks myocarditis (myocardial pamamaga).

Ang mga atleta na may kinilala na myocarditis ay dapat alisin mula sa pagsasanay hanggang sa anim na buwan, gaano man kahirap ang kahila-hilakbot na hatol. Ang konklusyon na ang pagsasanay ay maaaring ipagpatuloy ay ginawa lamang batay sa isang komprehensibong pagsusuri sa puso, na magpapakita na ang anumang mga makabuluhang deviations sa clinically ay napansin.

Isport para sa buhay.

Ang mga pagbabago sa puso na nauugnay sa mga propesyonal na sports, sa ilang mga kaso (lalo na sa lakas ng sports) ay humantong sa katotohanan na ang gitna o mas matanda (pagkatapos ng pagtatapos ng karera sa sports) ang mga tao ay nakaharap sa problema ng nadagdagang presyon ng dugo. Kadalasan sa ganitong mga kaso, ang isa sa mga epektibong paraan upang labanan ang sakit ay ang pagbabalik upang mag-ehersisyo ang sports, ngunit sa banayad na mode. Samakatuwid, maraming mga opisyal ng seguridad (kung saan ang mga problemang ito ay pinaka-talamak) ay patuloy na pumunta sa bulwagan at 50 at 60 taon. Siyempre, nang walang ganitong mga naglo-load na pinapayagan nila ang kanilang sarili sa panahon ng mga propesyonal na aktibidad sa sports.

Ang sumusunod ay ang impormasyon lalo na para sa mga espesyalista, gayunpaman, huwag kalimutan na "ang kaligtasan ng nalulunod ..." ay madalas na nagiging problema ng mga napaka "... nalulunod", kaya ito ay kapaki-pakinabang ng hindi bababa sa magkaroon ng impormasyong ito sa kaso . Kaya, mga palatandaan ng isang normal na sports heart ...

Ngunit para sa paghahambing, mga palatandaan ng "masamang" mga pagbabago na maaaring matugunan ang mga atleta ...

Pinagmulan ng impormasyon: www.1-fit.ru (2014).

Kahulugan

Ang salitang "sports heart" ay ipinakilala pa rin sa paglilipat ng bansa noong 1899 ng mga siyentipikong Aleman. Sa konsepto na ito, siya ay namumuhunan sa kaliwang ventricular myocardium hypertrophy, na bumubuo bilang tugon sa pisikal na pagsusumikap. Ang kalagayang ito, maliwanag na itinuturing niya ang pathological phenomenon. Sa loob ng mahabang panahon, ang mga bagong kontradiksyon na pananaw ay lumitaw kung tulad ng isang estado ng pathological o ay ang pagpipilian ng pamantayan. Sa kasalukuyan, sa ilalim ng konsepto ng isang sports puso, tiyak na mga pagbabago sa sistema ng sirkulasyon, na nangyari bilang tugon sa regular na pagsasanay sa sports.

Ang puso ng isang tao na regular na nakikibahagi sa sports, ay may sariling katangian. Ito ay nadagdagan sa laki, ang dami ng puso (mga cavity nito) ay lumampas din sa mga karaniwang tao. Ang pader ng kaliwang ventricle ay hypertrophy, habang ang systolic at diastolic function ng kaliwang ventricle ay naka-imbak. Bilang karagdagan sa pagtaas sa laki at dami ng kaliwang ventricle, posible na dagdagan at tamang ventricle. Depende sa kung ano ang naglo-load ng isang atleta, ang myocardium nito ay sumasailalim sa ilang mga pagbabago.

Sa mga taong nakikibahagi sa skiing, tumatakbo, ang pagbibisikleta at paglangoy, mga silid ng puso ay pinalawak (nakaunat). Ang ganitong nakakapag-agpang restructuring ay nagbibigay-daan sa ventricle upang mapanatili ang isang malaking halaga ng dugo, ang kapal ng pader ay halos hindi nagbago. Kung mayroong isang static na pisikal na aktibidad (rods, fighters), ito ay humahantong sa ang katunayan na ang pader ng ventricle ay thickened, at ang kabuuang dami ng puso ay nagdaragdag din. Naturally, ang lahat ng mga adaptive na proseso ay naglalayong pagtitiis at isang mas malaking halaga ng trabaho na maaaring magsagawa ng isang sports puso sa ilalim ng mga kondisyon ng matinding pisikal na pagsusumikap.

Ang lahat ng mga adaptive na proseso na nagaganap sa sistema ng sirkulasyon ng isang atleta ay maaaring naka-grupo sa mga sumusunod na item:

Ang paglago ng network ng maliliit na ugat bilang tugon sa hypertrophy ng cardiomyocytes (puso cells), pagpapalawak ng mga umiiral na capillaries.
Palakihin ang masa ng myocardial left ventricle, ang pagtaas ng enerhiya na palitan ng mga selula. Pinapayagan ka nitong dagdagan ang bilis at lakas ng mga pagdadaglat ng puso.
Pagpapalawak (dilatation) cavities pagkakaroon ng physiological character. Ang ganitong mekanismo ng pagbagay ay nagbibigay-daan sa mga ventricle upang mag-usisa ang mas malaking dami ng dugo kada minuto, kaya ang pagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga kalamnan ng kalansay at mga panloob na organo.
Ang matipid na puso ay nagtatrabaho sa pamamahinga. Nadagdagang panahon ng diastole na kinakailangan upang makapagpahinga ng myocardium.
Palakihin ang kahusayan ng sistema ng sirkulasyon ng dugo sa panahon ng pisikal na pagsusumikap. Ang pagtaas ng rate ng puso (rate ng puso) hanggang sa 230 mga pag-shot kada minuto. Ang dami ng dami ng puso ay umaabot hanggang sa 40 litro.

Ang mga proseso ng hypertrophy, na nangyayari sa myocardium ng ventricles sa mga taong nakikibahagi sa sports, ay ng physiological character hangga't ang paglago ng mga capillaries ay may oras para sa pagtaas ng masa ng myocardium.

2 palatandaan ng sports heart.

Ang puso ng sports ay may mga diagnostic na palatandaan na nagpapahiwatig ng isang doktor sa na, ang pasyente ay regular na nakikipag-ugnayan sa sports. Sa ngayon, ang pamantayan ng STATE ng Sport Heart Syndrome ay iminungkahi:

Pagbagal ng rate ng puso (sinus bradycardia) mula 30 kada minuto at sa itaas. Ang nasabing kababalaghan sa mga atleta ay walang katiyakan kapag ang mga pasyente ay nararamdaman.
Respiratory arrhythmia. Pagbabago ng regularidad ng rate ng puso depende sa mga phase ng paghinga. Laban sa background ng ehersisyo, ang respiratory arrhythmia ay nawala. Pagbabagsak atrioventricular kondaktibiti (atrioventricular blockade 1 at 2 degrees). Ang electric salpok para sa mas matagal na oras ay pumasa mula sa atria hanggang ventricles. Ang kababalaghan ng pagbagal ng atrioventricular conduction ay nawala laban sa background ng pagsasagawa ng pisikal na pagsusumikap.
Ang kanang binti ng gis beam. Kadalasan, ang paghina sa kanang binti ay nauugnay sa pagtaas sa laki ng tamang ventricle.
Pagdulas ng ritmo mula sa isang atrioventricular node. Syndrome maagang repolarization ng ventricles.
Ang nangingibabaw na pag-angat ng ST segment kasama ang negatibong tooth t sa mga sanggol (na may v1 sa pamamagitan ng v4).

Ang nakalistang mga palatandaan ng electrocardiographic ay may lability, at ang ari-arian ay mawala sa background ng pisikal na pagsusumikap. Kapag tinutukoy ang lahat ng mga palatandaang ito, ang doktor ay kinakailangang nagsasagawa ng isang diagnosis na kaugalian na may mga sakit ng cardiovascular system bilang hypertrophic cardiomyopathy, dilatification karyomoopathy, arrhythmogenic dysplasia ng tamang ventricle, myocarditis. Ang diagnosis ng sports heart ay ipinakita kapag ang mga palatandaan ng posibleng mga organic na sakit ng cardiovascular system ay hindi kasama.

3 Pathological Sports Heart.

Hindi palaging ang mga tao ay regular na nakikibahagi sa sports. At maraming mga dahilan para dito. Sa sports medicine, ang konsepto ng panukala ay mahalaga para sa isang atleta ay mapanganib na kondisyon ng overtraining. Sa ganitong mga kaso, mayroong isang kawalan ng timbang sa pagitan ng mga pangangailangan ng puso kalamnan sa nutrients at ang posibilidad ng kanilang paghahatid sa myocardium. Sa puso ay nagsimulang maganap ang mga proseso na may pangalan ng dystrophic. Ang suplay ng dugo sa myocardium ay lumalala. Ang pagkalastiko ng kalamnan ng puso ay mas masahol pa, ang pagbawas nito ay nabawasan. Bilang tugon sa labis na karga, ang puso ay tumugon sa isang pagtaas sa dami ng atrial. Ang mga pagbabagong ito ay tinatawag na disadaptive at mangyari sa panahon ng overvoltage syndrome.

Maaaring mangyari ang overvoltage kapag nagsimula ang pagsasanay ng mga atleta sa panahon o kaagad pagkatapos ng nakakahawang sakit, nang hindi naghahanda ng kinakailangang oras na inirerekomenda ng doktor. Ang paglampas sa pinahihintulutang limitasyon ng pisikal na pagsusumikap, mahinang nutrisyon, hindi sapat na pagtulog ay mga salik na maaaring humantong sa katotohanan na sa puso ay magiging masamang kondisyon. Ang pagtanggap ng doping na paraan ay maaari ring pukawin ang gayong estado. Sa overvoltage syndrome, ang mga pasyente ay maaaring gumawa ng mga reklamo upang mabawasan ang pagpapaubaya sa pisikal na pagsisikap, tingling, sakit sa sakit sa puso, isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa puso, pagkagambala sa gawain ng puso.

Kapag nagsasagawa ng isang electrocardiographic na pagsusuri, ang mga palatandaan ay maaaring makilala sa mga deviation mula sa mga tagapagpahiwatig ng pamantayan sa mga taong nakikibahagi sa sports, katulad:

pagbabawas ng rate ng puso (rate ng puso) mas mababa sa 30 kada minuto,
pathological ngipin q sa dalawa o higit pang mga leads,
depression (tanggihan) ng st segment sa dalawa o higit pang mga lead,
buong pagbawalan ng kaliwang paa ng gis beam,
evregulation ng QRS Complex higit sa 0.14 segundo,
paglihis ng electrical axis (EOS) puso kaliwa,
hypertrophy ng tamang ventricle,
hypertrophy ng kaliwang atrium,
ang pagpapaikli ng agwat ng QT,
rhythm disorders - superspanition tachycardia, fibrillation at atrial trembles,
ventricular disorder ng rhythm (tachycardia, extrasystoles).

4 Paggamot ng Pathological Sports Heart.

Kailangan ko bang gamutin ang puso ng sports? Kapag ang mga pagbabago ay physiological, ang paggamot ay hindi kinakailangan. Mahalaga ang mga atleta na tandaan ang nutrisyon, trabaho at libangan mode. Ang nutrisyon ng mga tao na nakikibahagi sa sports ay dapat na makatuwiran. Sa diyeta, kinakailangan upang isama ang mga produkto ng karne at isda, cottage cheese, gulay at prutas. Huwag kalimutan ang tungkol sa isang buong pangarap, na dapat hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Tungkol sa masamang gawi na nagkakahalaga ng forgetting.

Kapag tinutukoy ang mga palatandaan ng sakit sa mga atleta, ito ay mahalaga at kinakailangan upang magsagawa ng mga panterapeutika. Kahit na ang pinaka-kapuri-puri at masipag na mga atleta ay kailangang limitahan ang kanilang pisikal na aktibidad para sa kanilang sariling kabutihan. Pisikal na pagsasanay para sa isang habang tumigil. Ang espesyal na pansin ay binabayaran sa nutrisyon, na dapat maging isang buong, enriched na protina at bitamina. Ang doktor ay nagtatalaga ng mga rekomendasyon para sa nakapailalim na sakit.

Mahalaga rin na obserbahan ang panahon ng pahinga pagkatapos ng ilang oras pagkatapos ng nakakahawang o iba pang uri ng sakit. Huwag pabayaan ang mga rekomendasyon ng doktor tungkol sa paggamot ng sakit. Sa kasong ito, ang pagpapanumbalik ng kalusugan ng katawan nito ay mas mahal kaysa sa pagkamit ng mga resulta ng sports. Ang pagtaas sa laki ng atrium, na isang tanda ng mga pathological na pagbabago sa sistema ng paggalaw sa mga atleta, ay hindi nakakapinsala. Ang presensya nito ay nagpapahiwatig na ang pasyente ay may panganib na magkaroon ng biglaang kamatayan sa puso.

5 sport para sa buhay

Mahalaga kung ihinto ang sports para sa edad, o may kaugnayan sa pagkumpleto ng karera sa sports. Sa kurso ng pananaliksik at mga obserbasyon ngayon, itinatag ang view na ang mga tao na patuloy na naglalaro ng sports, bagaman sa isang mas maliit na dami, ay may mas mababang panganib na magkaroon ng mga cardiovascular disease kumpara sa mga taong lubhang huminto sa paglalaro ng sports. Ang puso kalamnan (myocardium) atleta ay nagsisimula upang sumailalim sa kabaligtaran pagbabago na humantong sa isang pagbaba sa pagganap na kakayahan ng organ, ang enerhiya exchange nito.

Ang mga taong madalas na nakikibahagi sa sports at masakit na inabandunang pisikal na aktibidad, ay kadalasang gumagawa ng mga reklamo ng pagpapabuti ng presyon ng dugo. Lalo na talamak ang problemang ito ay nagkakahalaga ng mga tao na sa isang pagkakataon ay nakikibahagi sa puwersa ng sports. Pagpapanatiling ang antas ng pisikal na aktibidad, kinakailangan upang gawin ito sa antas upang maging komportable. Ang ganitong pagsasanay ay magiging mas ligtas hangga't maaari para sa cardiovascular system.

Ang youtube id ng c_ajgjb2ahw? Ang rel \u003d 0 ay hindi wasto.

Halos bawat isport ay mga biktima. Mga biktima ng kanilang sariling kalusugan. Ang mga boksingero ay nagdurusa mula sa mga epekto ng mga shocks, ang mga powerlifters ay nagdurusa mula sa napunit, napunit na kalamnan ligaments at tendons. Ang mga bodybuilders ay nakakakuha ng isang malaking hormone imbalance at napakadalas mahulog sa operating table sa labanan laban sa ginekomastya. Ngunit may isang sakit na nailalarawan sa lahat ng sports, at depende ito sa hindi sa mga detalye ng paghahanda, ngunit ito ay nauugnay sa maling organisadong pagsasanay. Hindi, ito ay hindi rhadomyliosis, ito ay mas masahol pa - isang sports puso. Ang kanyang mga kahihinatnan ay natumba mula sa landas patungo sa Olymp ng bawat 5th athlete.

Ano ito?

Magtaka tayo kung anong sports heart ay mula sa physiological point of view. Ang puso ng sports ay traumatiko-pathological pagbabago sa cardiac kontraktwal tissue, nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang peklat connective tissue. Sa katunayan, ang mga ito ay mga scars sa kalamnan na nakagambala sa isang normal at malusog na pagbawas ng puso.

Bilang isang resulta, ito ay humahantong sa isang pagtaas sa load sa mga pangunahing channel, chronically pagtaas ng dugo at intracranial presyon. Nakikita ang pagkamaramdamin ng pangunahing mga istraktura ng pagkontrata sa oxygen. Binabawasan ang tagal ng buhay ay nagdaragdag ng panganib ng atake sa puso at stroke. At ito ay hindi isang kumpletong listahan ng kung ano ang maaaring humantong sa sports heart syndrome.

Kadalasan, ipinakikita nito ang sarili nito sa mga atleta, gayunpaman, para sa mga atleta na may maraming mga taon ng karanasan, ang mga kahihinatnan nito ay hindi tulad ng sakuna, tulad ng para sa mga nagsisimula. Ang bagay ay na sa paglipas ng mga taon ng pagsasanay ang katawan adapts, at pinatataas ang dami ng tisyu ng kontraktwal upang mabawi ang pinsala sa kalamnan ng puso at peklat na naka-disconnect na koneksyon. Gayunpaman, kung ang atleta ay sinanay ang lahat ng kanyang buhay sa gilid ng mga kakayahan nito, kung gayon, malamang, ang atake sa puso bilang resulta ng sports heart syndrome ay magiging sanhi ng kanyang pag-alis ng buhay.

Malungkot na katotohanan: isa sa mga pinakasikat na atleta ng kamakabaguhan, na namatay nang tumpak mula sa puso ng atletiko, dahil sa mahabang paglabag sa plano ng pagsasanay na kumbinasyon ng paggamit ng mga anabolic steroid ay si Vladimir Turchinov, na nawala mula sa buhay na walang surviving hanggang sa 60 taon.

Paano ito gumagana?

Ang puso ng sports ay nagiging resulta ng hindi tamang proseso ng pagsasanay. Ito ay karaniwang nagsisimula upang bumuo kahit sa kabataan edad. Ang bagay ay karaniwang ang lahat ng mga pangunahing seksyon na nauugnay sa speed-power sports ay may istraktura ng grupo. Kaya mas madali at coach, at komersyal na mas kapaki-pakinabang. At kapag ang isang bagong dating ay dumating sa na itinatag na grupo, kadalasan ay napapailalim sa mga katulad na naglo-load, pati na rin ang mga hindi unang taon.

Dahil dito, nangyayari ito:

Overtraining;
Talamak na malaise;
Pinsala sa kaligtasan;
Pinsala sa mga selula ng atay.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang ito ay isang sports puso. Ang bagay ay ang bawat atleta, na nagsisimula sa kanyang ehersisyo, ay karaniwang bumubuo ng intensity ng mga naglo-load depende sa kagalingan. Karaniwan, ang kagalingan ay madaling makilala sa dalawang salik:

Ang halaga ng asukal sa dugo. Tinutukoy nito ang pangkalahatang antas ng oxygen. Kapag ang asukal ay nasa kinalabasan, ang atleta ay nagsisimula na makaramdam ng pagduduwal, kahinaan at pagkahilo.
Pulso.

At ito ay ang pulso na responsable para sa pagbuo ng isang sports puso. Ang mekanismo ng edukasyon ay sobrang simple. Dahil sa hindi handa ng baguhan sa malubhang mga naglo-load, ang pagtaas ng rate ng puso sa itaas ng taba ng nasusunog na zone. Ang puso ay masigasig na sinusubukan na makayanan ang stress. Sa mga sandaling ito, maaaring maobserbahan ang Pamping, at kung minsan ay masakit na sensasyon sa dibdib. Gayunpaman, ang pinakamasama bagay ay ang puso ay bilang isang resulta ng pagkuha ng microtrav, ito ay nagsisimula sa pagtagumpayan hindi sa pamamagitan ng isang ordinaryong kalamnan tissue na tumutulong mapabuti ang kapangyarihan ng mga pagdadaglat, at, samakatuwid, sa hinaharap, hindi nakakaranas ng overloads, ngunit nag-uugnay .

Ano ang nangyayari dito?

Ang kabuuang kalamnan ng puso ay nagdaragdag, na may pagbawas sa ibabaw ng trabaho.
Ang pagkonekta ng tissue ay kadalasang bahagyang nag-overlap ng coronary artery (na maaaring humantong sa isang atake sa puso);
Ang pagkonekta ng tissue ay nakakasagabal sa kumpletong amplitude ng pagbabawas.
Sa pagtaas ng lakas ng tunog na may pagbawas sa pagbabawas ng mga pagdadaglat, ang puso ay tumatanggap ng mas mataas na pag-load.

Bilang isang resulta, kapag ang inilunsad na mekanismo ay napakahirap na huminto.

Sa kasamaang palad, ang mga kadahilanan ng hitsura ng isang sports puso ay hindi palaging pagsasanay. Kadalasan, ang hypoxia ng kalamnan ng puso at isang mas mataas na pag-load ay nangyayari sa mga sumusunod na kaso:

Pag-abuso sa caffeine;
Pang-aabuso sa enerhiya;
Paggamit ng cocaine (isang beses o sa isang patuloy na batayan);
Ang paggamit ng mga makapangyarihang taba burner batay sa Clenbuterol at Ephedrine (halimbawa,).

Bilang isang panuntunan, ang alinman sa mga salik na ito na sinamahan ng mga ehersisyo ng average na intensity ay maaaring humantong sa mga nakapipinsalang resulta na hindi maaapektuhan ang kalidad at pag-asa sa buhay.

Mga tanawin ng sports heart.

Maaaring iuri ang puso ng sports ayon sa mga sumusunod na tagapagpahiwatig:

Ang pagbabawas ng nag-uugnay na tissue;
Ang dami ng mga apektadong lugar;
Ang lokasyon ng mga nasira na lugar.

Sa karaniwan, ang pag-uuri ay tinutukoy ng sumusunod na talahanayan:

Kategorya ng kapansanan	Katapatan upang makakuha ng connective tissue.	Dami ng apektadong lugar	Lokasyon ng mga nasira na lugar	Ang posibilidad ng paggamot ng kirurhiko
Normal na tao	Wala	Wala, o mas mababa sa 1%	Lupa mula sa pangunahing arteries	Hindi kailangan
Minimum na pinsala	Kamakailang, ang pagkakapilat ay posible upang ihinto, sa pamamagitan ng pagbawas ng mga naglo-load	Mula sa 3 hanggang 10%	Lupa mula sa pangunahing arteries	Hindi kailangan
Atleta na may karanasan	Ang mga lumang scars, na kung saan ang mga kalamnan sa puso ay umangkop sa pagtaas ng kabuuang dami ng mga tisyu ng kontraktwal.	Mula 10 hanggang 15%	Lupa mula sa pangunahing arteries	Posible sa paglilipat at pagputol ng mga plots.
Disabled First Group.		Higit sa 15%
Disabled Second Group.	Hindi importante. Malawak na scars na makagambala sa isang buong pagbawas sa kalamnan ng puso	Higit sa 20%	Bahagyang nag-overlaps key artery, nakakasagabal sa normal na daloy ng dugo sa pamamahinga	Posible sa paglilipat at pagputol ng mga plots. Mahusay na panganib ng nakamamatay na kinalabasan
Kritikal na antas ng pinsala	Hindi importante. Malawak na scars na makagambala sa isang buong pagbawas sa kalamnan ng puso	Higit sa 25%	Bahagyang nag-overlaps key artery, nakakasagabal sa normal na daloy ng dugo sa pamamahinga	Ito ay imposible. Pag-install ng isang pacemaker, o paggamit ng donor ng kalamnan ng puso

Paano mag-diagnose?

Ang diagnosis ng sports heart ay posible lamang sa ilalim ng mga kondisyon ng echocardiography. Bilang karagdagan, kailangan mong dagdagan ang isang pagsubok sa pag-load. Hindi posible na matukoy ang sports heart syndrome.

Gayunpaman, kung napansin mo ang isa sa mga sintomas ng katangian ng puso ng sports, kailangan mong mapilit makipag-ugnay sa doktor:

Bradycardia;
Dusty tachycardia;
Ang hitsura ng masakit na sensations sa panahon ng cardio;
Pagbabawas ng lakas;
Talamak na presyon ng dugo;
Madalas na pagkahilo.

Kung ang alinman sa mga ito ay natagpuan upang malaman ang sanhi ng hitsura, upang maiwasan ang pag-unlad ng isang sports puso, bilang patolohiya bilang isang buo.

Contraindications para sa sports.

Ang tanging paraan upang itigil ang pag-unlad ng sports heart syndrome ay ang pansamantalang pagtigil ng pisikal na uri ng pag-load ng hanggang 5-6 na taon. Ano ang nangyayari dito? Lahat ay napaka-simple. Bilang isang resulta, ang pag-optimize ng katawan sa ilalim ng mga modernong pangangailangan, bahagi ng nag-uugnay na tissue ay maaaring gumuho sa proseso ng pagbawas ng mga fibers ng pagkontrata ng kalamnan. Hindi ito i-save mula sa lahat ng pinsala, ngunit ito ay may kakayahang mabawasan ang kanilang lakas ng tunog sa 3%, na kung saan ay magbibigay-daan sa iyo upang gumana nang normal.

Kung ikaw ay isang malubhang atleta at natuklasan ang mga unang palatandaan ng paglitaw ng sports heart syndrome, sinundan, una sa lahat, upang baguhin ang iyong programa sa pagsasanay.

Ang unang punto ay dapat bumili ng pulsometer. Sa panahon ng pagsasanay, ang pulso ay hindi dapat hawakan ang taba ng nasusunog na zone kahit na sa peak sandali, at, nangangahulugan ito, sa loob ng mahabang panahon ay kailangan mong baguhin ang profile ng mga pangunahing pagsasanay upang madagdagan ang pagtitiis at kapangyarihan ng mga pagdadaglat ng puso. Pagkatapos lamang ay magsagawa ka ng mga espesyal na cardiotrans (katamtaman cardio sa pulse zone ng kalamnan tissue hypertrophy nang walang pampaling), at bawasan ang base pulse sa pamamagitan ng higit sa 20%, maaari mong dahan-dahan bumalik sa standard workout mode.

Hindi, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ganap na alisin ang trabaho sa isang barbell. Gayunpaman, ang intensity, bilis, ang bilang ng mga diskarte, timbang at oras ng pagbawi ay dapat mabawasan sa limitasyon. Sa pamamagitan lamang ng pumping ang mga resulta nito para sa isang mahabang panahon, maaari mong unti-unti makamit ang mga ito nang walang pinsala para sa kalamnan ng puso. Gayunpaman, ang ilang sports (lalo na ang kapangyarihan sa lahat) ay kontraindikado lamang para sa mga atleta na may sakit na ito.

Mga pamamaraan ng paggamot

Mayroong ilang mga pangunahing paraan ng pagpapagamot ng puso ng sports. Gayunpaman, wala sa kanila ang ganap na magaganap mula sa sindrom na ito magpakailanman. Ang bagay ay ang nasira na mga lugar, tulad ng mga baga ng isang naninigarilyo, kahit na may ganap na pagbawi ay hindi kailanman gagana tulad ng dati.

Kirurhiko interbensyon.
Buong pagtanggi ng mga kakayahan sa motor.
Medikal na pagpapalakas ng kalamnan ng puso.
Palakihin ang kapaki-pakinabang na lakas ng tunog upang mabawi ang mga di-nagtatrabaho na mga seksyon.
Pag-install ng cardio-stimulator.

Ang pinaka-epektibo sa isang maagang yugto ng paggamot ng isang sports heart syndrome ay isang pinagsamang diskarte na nakakaapekto sa pagbawas ng aktibidad ng motor na may pangkalahatang fortification dahil sa interbensyon ng droga. Sa pangalawang lugar ay may pagtaas sa pagiging kapaki-pakinabang ng puso. Ito ang kadahilanan na nakaranas ng mga atleta na bumayad para sa mga pagkakamali ng kabataan at pinsala na nauugnay sa overtraining ng katawan.

Gayunpaman, kung ang mga pagbabago sa mga tisyu ng cardiovascular ay may pathological character, o bunching at pagkonekta tela overlaps mahalagang arterya bahagyang, pagkatapos ay ang klasikong paraan ng paggamot ay hindi na makakatulong dito. Ang sapilitang katabolismo ay posible (isang lubhang mapanganib na gawain, na maaaring magtapos sa isang masamang epekto), o kirurhiko interbensyon.

Sa ngayon, ang pagsasagawa ng pag-aalis ng kirurhiko sa pamamagitan ng isang laser na nasira tissue ay mas karaniwan kaysa sa kahit na 10 taon na ang nakaraan. Gayunpaman, ang mga pagkakataon ng isang matagumpay na operasyon sa panahon ng pinsala sa mga pangunahing lugar ng contracive na kalamnan ay mas mababa pa sa 80%.

Ang pag-install ng isang cardio-stimulator ay maaari lamang maging angkop para sa mga taong nagdurusa mula sa isang malakas na atletiko, kasama ang mga pagbabago sa degenerative na may kaugnayan sa malambot na tisyu ng ventricles.

Ang tanging epektibong paraan na maaaring ganap na mapupuksa ang isang sports heart syndrome ay isang transplant ng donor heart. Samakatuwid, ito ay mas madali upang maiwasan ito kaysa sa pagkatapos ng 10 taon matapos ang dulo ng sports karera ay bumaba sa ilalim ng siruhano ng kutsilyo at panganib ng sarili nitong buhay dahil sa hindi tama planed pagsasanay complexes.

Buod

Ang puso ng sports ay hindi isang pangungusap. Bilang isang panuntunan, ang karamihan sa mga kabataang lalaki, maagang paunang athleticism, ay may kabuuang pinsala sa 10%, na ganap na hindi makagambala sa kanila sa pang-araw-araw na buhay salamat sa pagbagay. Gayunpaman, kung ang pag-abandona ng iyong pinsala ay may maikling panahon, ito ay isang dahilan upang makilala ang mga pagkakamali sa paraan ng pagsasanay, at ang pinakamahalagang bagay ay alisin ang mga ito para sa layunin ng pag-iwas. Posible na para sa ito ay sapat na upang magdagdag ng creatine pospeyt sa isang permanenteng batayan, o roped isang kurso ng mga gamot na prophylactic para sa kalamnan ng puso. Minsan sapat na upang mabawasan ang intensity ng pagsasanay.

Sa anumang kaso, kung sinimulan mong kontrolin ang iyong pulso, at hindi mo maabot ang mas mataas na mga rebolusyon ng iyong motor, maaari mong maiwasan ang isang sports heart, at, nangangahulugan ito na ang iyong buhay na pag-asa, pati na rin ang pag-iwas sa iba pang mga pathologies ng sakit sa puso, ay dagdagan nang malaki.

Tandaan - ang pisikal na edukasyon, ay tumutulong upang mapabuti ang iyong sariling kalusugan, ngunit ang sport ay palaging gumagawa ng mga tagasunod nito na may mga kapansanan. Samakatuwid, kahit na ikaw ay intensively handa para sa bagong crossfit hamon, ito ay hindi nagkakahalaga ng isang muling pamimigay. Pagkatapos ng lahat, walang mga sporting achievement at gantimpala ay nagkakahalaga ng iyong buhay.

Ito ay hindi lihim na ang sports ay naiimpluwensyahan hindi lamang sa mga kalamnan, kundi pati na rin sa mga panloob na organo. Ang puso ay ang panloob na katawan kung saan ang sports ay may pinakamalaking impluwensya. At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang puso ay gumaganap ng papel na ginagampanan ng bomba sa katawan ng tao, pumped sa pamamagitan ng dugo ang vascular system. Sa panahon ng pagsasanay, ang mga kalamnan ay nangangailangan ng oxygen at ang puso ay saturates ang mga kalamnan na may dugo na pinayaman sa oxygen. Sa proseso ng pagsasanay o iba pang pisikal na aktibidad, ang puso ay gumagana bilang aktibong hangga't maaari, ang rate ng puso ay nasa mataas na antas upang matiyak ang mga kalamnan na may kinakailangang halaga ng oxygen. Ang hindi aktibong aktibong puso ay gumagana sa panahon ng pagtulog kapag ang lahat ng mga proseso sa katawan ng tao ay mabagal at ang dalas ng puso ay nabawasan.

Puso, tulad ng mga kalamnan, at maaaring baguhin sa ilalim ng pagkilos ng mga naglo-load. Ang mga pagbabago sa puso na dulot ng mga ehersisyo ay tinatawag na. syndrome ng sports heart. o simple sports Heart..

Ano ang puso ng sports?

Sports Heart. - Ito ay isang kumplikadong mga katangian ng mga pagbabago sa puso, na may isang nakakapag-agpang kalikasan na naganap bilang isang resulta ng sistematikong gumaganap ng isang malaking halaga ng pisikal na trabaho. Sa unang pagkakataon, ang terminong "sports heart" ay lumitaw sa medikal na literatura noong 1899.

Ang pagkakaroon ng sports heart syndrome ay hindi maaaring makita nang walang electrocardiogram, dahil ang puso ng sports ay walang anumang mga negatibong sintomas na maaaring mang-istorbo sa tao, at hindi humantong sa anumang mga problema sa kalusugan.

Sa tulong ng echocardiography at electrocardiograms, makikita mo na ang puso ng sports ay may malaking dami ng mga kamara at isang mas mataas na kapal ng myocardial walls. Ang mga katulad na pagbabago sa puso ay maaaring bigyang-kahulugan bilang sira-sira hypertrophy (katangian ng mga kinatawan ng mga sports, kung saan sila tren higit sa lahat endurance) o concentric hypertrophy (katangian ng mga kinatawan ng mga sports kung saan sila tren higit sa lahat).

Paano nagbabago ang pag-andar ng sports heart?

Dahil ang puso ng sports ay may mas malaking silid at mas makapal na mga pader ng myocardial, mas malakas at mas produktibo, kaya maaari itong mag-bomba ng mas maraming dugo para sa isang pagbawas kaysa sa puso ng isang ordinaryong tao. Ang kinahinatnan nito ay kailangan ng palakasan ng palakasan upang magsagawa ng mas maliit na bilang ng mga daglat upang magbigay ng isang oxygen body. Iyon ang dahilan kung bakit ang isa sa mga sintomas ng puso ng sports ay ang mababang dalas ng mga abbreviation ng puso - 50-60 beats kada minuto. Kasabay nito, ang ilang mga propesyonal na atleta ay may dalas ng mga abbreviation ng puso ay maaaring ibababa hanggang sa 30 mga pag-shot kada minuto.

Sa ilalim ng anong mga kondisyon ay isang sports heart syndrome?

Tulad ng isinulat sa itaas, ang sports heart syndrome ay bumubuo kapag ang isang tao ay sistematikong gumaganap ng isang malaking halaga ng pisikal na trabaho. Sa sandaling ito, ang mga doktor ay nagtatagpo sa katotohanan na para sa pagpapaunlad ng sports heart syndrome, sapat na upang sanayin ang tungkol sa pitong oras sa isang linggo. Sa isa sa mga pananaliksik, natagpuan na ang mga atleta ay nakikibahagi sa pag-unlad ng pagtitiis, mas madalas na bumuo ng sports heart syndrome. Nakita din na ang mga atleta ay nagdaragdag ng parehong kaliwa at kanang ventricles. Ang mga atleta na nakikibahagi sa pagpapaunlad ng puwersa, bilang isang panuntunan, tanging ang pagtaas ng kaliwang ventricle.

Paano malaman kung mayroon akong sports heart syndrome?

Upang malaman kung mayroon kang sports heart syndrome, kailangan mong sumangguni sa isang cardiologist na magtatalaga sa iyo ng echocardiography at electrocardiogram.

Ito ba ay nagkakahalaga ng pag-aalala kung mayroon kang sports heart syndrome?

Sa pangkalahatan, ito ay hindi nagkakahalaga ng pag-aalala dahil sa isang sports puso, tulad ng sa kabila ng mga pagbabago sa istraktura, ang gawain ng puso sa sports heart syndrome ay hindi nabalisa. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pana-panahon na pumapasok sa isang cardiologist upang kontrolin ang kalagayan ng puso.

Ito rin ay nagkakahalaga ng noting na matapos ang isang tao na huminto sa paglalaro ng sports, ang kanyang puso ay bumababa at para sa isang taon o dalawa ay huminto na maging sports.