Ano ang tawag sa kahibangan ng kadalisayan. Matinding pagkabalisa, o clatterophobia

Ang obsessive-compulsive disorder ay isang hindi nakokontrol na proseso ng patuloy na pag-alala sa mga traumatikong nakaraang kaganapan, kaisipan o aksyon. Nailalarawan ng mga taong insecure. Kadalasang nangyayari ang mga pagbabago na lumalabag sa nakagawiang aktibidad ng pasyente ay sinamahan ng masakit na karanasan.

Ang obsessive-compulsive disorder ay katangian ng mga taong insecure

Mayroong dalawang uri ng obsessive-compulsive disorder:

Nakakagambalang pagkahumaling, na kinabibilangan ng:

obsessive na account- binibilang ng isang tao ang lahat ng kanyang nakikita: mga hakbang, bintana, mga butones sa shirt ng isang taong nakatayo sa tabi niya. Ang iba't ibang mga operasyon sa aritmetika na may mga numero ay maaari ding isagawa - karagdagan, pagpaparami.
obsessive thoughts(neurotic obsessions) - ipinapakita bilang mga negatibong kaisipan na nakakasakit sa moral na kakanyahan ng isang tao, kung saan imposibleng maalis. Nagdudulot sila ng patuloy na pakiramdam ng pagkabalisa at maaaring maging isang phobia.
malagim na alaala- mga kaganapan mula sa nakaraan ng isang negatibong kalikasan, na nagmumula nang hindi sinasadya sa anyo ng matingkad na mga larawan.
obsessive actions- awtomatiko, hindi nakokontrol na mga paggalaw na nangyayari nang hindi sinasadya. Hindi napapansin ng pasyente ang mga pagkilos na ito, ngunit nagagawang huminto sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban. Gayunpaman, sa sandaling magambala siya, magpapatuloy sila.

Makasagisag na pagkahumaling, na kinabibilangan ng mga emosyonal na karanasan tulad ng pagkabalisa, emosyonal na stress, takot.

Mga pagkahumaling. Ang kanilang mga klinikal na pagpapakita

Ang pinakakaraniwang sintomas ng obsessional neurosis ay pagkahumaling- Mga mapanghimasok na kaisipan na may negatibong katangian. Ang pasyente ay may kamalayan sa kanyang kalagayan at sinusubukang makayanan ang sakit, ngunit imposibleng gawin ito sa kanyang sarili.

Maaring mangyari pamimilit, na maaaring mga nakatagong aksyon o kaisipan.

Sa isang banayad na neurosis, ang mga quirks ng pasyente ay maaaring maiugnay ng mga tagalabas sa mga katangian ng karakter ng isang tao; sa malubhang kondisyon, ang karamdaman na ito ay nangangahulugang kapansanan.

Ang banayad na neurosis ay minsan napagkakamalan bilang mga katangian ng karakter ng isang tao.

Mayroong ilang mga paraan ng kurso ng sakit:

Ang mga sintomas ay nagpapatuloy sa mga buwan o kahit na taon
Sa mga lulls at outbreak na pinukaw ng mga nakababahalang sitwasyon
Ang patuloy at tuluy-tuloy na pag-unlad ng sakit

Mga katangian ng personalidad sa obsessive-compulsive disorder

Ang obsessive-compulsive disorder ay nangyayari pagkatapos ng 10 taong gulang at pinaka-katangian sa panahon ng pagdadalaga. Ang isang katulong sa pagbuo ng NNS ay mga katangian ng personalidad tulad ng: pagkabalisa at kahina-hinala - pag-aalinlangan, pagkabalisa, patuloy na pagkamaramdamin sa pagdududa, malakas na pagdududa sa sarili, konserbatismo; anancaste - labis na pag-iingat at hinala, katigasan, pagiging perpekto, pagkahumaling sa mga negatibong kaisipan, ang pagnanais na gawin ang lahat ng tama. Habang umuunlad ang neurosis, nagkakaroon din ng mga karamdaman sa personalidad.

Ang takot na may pagkahumaling ay tinatawag na phobias (ang phobia ay isang hindi mapaglabanan na matinding takot na nangyayari kahit na alam ng pasyente ang kawalang-saligan at kawalang-kabuluhan nito). Samakatuwid, ang NNS ay nahahati sa dalawang grupo:

phobic neurosis- obsessive na takot.
Neurosis ng mga obsession- obsessive na paggalaw at pagkilos.

Paano mapupuksa ang pagkahumaling

Maipapayo na pagsamahin ang ilang mga diskarte para sa mabilis at epektibong paggamot sa pasyente.

Ang obsession syndrome ay hindi dapat iwanang hindi ginagamot

Upang mapupuksa ang obsessive-compulsive disorder, ang mga sumusunod ay ginagamit:

Drug therapy - ang paggamit ng mga antidepressant, tranquilizer, psychotropic na gamot. Sa mga malubhang kaso ng sakit, ang pasyente ay maaaring manatili sa isang psychiatric na ospital.
Cognitive Behavioral Therapy - iniharap ang pasyente sa kanilang phobia upang ipakita kung gaano kawalang-saligan ang kanilang mga takot.
Thought Stop - Ginagamit upang gamutin ang mga obsession at phobias.
Hipnosis.
Indibidwal na psychotherapy.
Autogenic na pagsasanay.
Therapy sa laro.
Art therapy.

Pagkahumaling sa kadalisayan

Ang paglilinis, na hindi kaaya-aya at hindi maginhawa para sa lahat, ay ang pinakakaraniwang pagpapakita ng kalinisan neurosis.

Ang neurosis ng kadalisayan ay nagmumula sa kawalan ng kakayahang malutas ang ilang uri ng sitwasyon ng salungatan o isang patuloy na nakakagambalang pakiramdam. Mula sa karaniwang pagnanais na ayusin ang apartment, ang pagkahumaling ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na sa gayong pag-uugali ang isang tao ay nagsisimulang magdulot ng abala sa kanyang sarili at sa iba. Ang pasyente ay hindi tumatanggap ng kasiyahan at mga benepisyo sa sambahayan mula sa paglilinis, dahil madalas na malinis at maayos ang mga bagay.

Ang neurosis ng kadalisayan ay maaaring magpakita mismo bilang:

Paghuhugas ng mga bagay na malinis na, paglilipat ng mga bagay na maayos mula sa lugar patungo sa lugar, patuloy na paghuhugas ng kamay, mahabang pamamaraan sa paliligo, atbp.
Paglilinis sa hindi naaangkop na oras para dito (ilang minuto bago dumating ang mga bisita, sa panahon ng pag-aaway).
Masyadong mahabang paglilinis na may kawalan ng kakayahang huminto.
Ang pagnanais na ilagay ang lahat sa lugar nito at hindi pagpaparaan sa paggalaw ng mga bagay mula sa kanilang karaniwang mga posisyon.

Kasabay nito, ang isang tao ay hindi nakakakuha ng kasiyahan mula sa lahat ng mga pagkilos na ito.

Ang neurosis ng kalinisan ay nauugnay sa isang patuloy na nakakagambalang pakiramdam

Ang neurosis ng kalinisan ay maaaring mangyari dahil sa:

Hypertrophied pagnanais na maging perpekto
Ang pagnanais na makalimutan ang ilang hindi kasiya-siyang pangyayari sa nakaraan
Pagsalakay na dulot ng kawalan ng kakayahan na ipahayag ang damdamin o opinyon ng isa sa alinman o sa account ng ibang tao
Sinisikap na huwag isipin ang tungkol sa mga kapana-panabik na kaganapan
Nagsusumikap na ayusin ang iyong panloob na mundo
Mga pagnanais na mabayaran ang kanilang mga pagkukulang sa isang likas na sekswal - haka-haka o totoo - dahil sa kanilang mga kakayahan sa sambahayan

Sa mga lalaki, ang pagkahumaling sa kalinisan ay nagpapakita ng sarili na medyo naiiba sa mga kababaihan: nagsisimula silang humingi sa kanilang mga asawa ng pare-pareho at hindi matamo na kalinisan sa bahay. Ang neurosis ay maaaring sanhi ng anumang hindi karanasang negatibong emosyon.

Ang mga taong may cleanliness neurosis ay may predisposed na:

mababang pagpapahalaga sa sarili
Malakas na pag-asa sa mga opinyon ng iba
Kawalan ng tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga paghuhusga
Ang ilang mga stereotype ay nabuo sa pagkabata
Patuloy na pagkakalantad sa stress
Labis na pangangailangan sa sarili at sa iba
Isang pagkahilig sa pagkolekta

Ang isang hindi mapigil na pagnanais para sa kalinisan ay sinusunod sa mga pasyente hindi lamang sa kanilang sariling mga tahanan, kundi pati na rin kapag bumisita sila sa mga apartment ng ibang tao. Bilang resulta, kapag bumibisita, ang taong ito ay nangangailangan ng kagyat na paglilinis mula sa mga may-ari ng bahay, nakakaranas ng malubhang kakulangan sa ginhawa dahil sa hindi pagkakatugma ng tahanan sa kanyang mga pamantayan, o naghihirap, na humahantong sa isa pang hindi planadong paglilinis ng bahay at labis na halaga. ng paghuhugas ng kamay.
Ang mga sintomas ng purity neurosis ay direktang proporsyonal sa kalubhaan ng mga panloob na karanasan ng tao.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pagpapanatiling malinis at maayos ang apartment, paglalagay ng mga bagay sa kanilang mga lugar at pag-systematize ng mga ito ay hindi nangangahulugang isang sintomas ng neurosis kung ang lahat ng mga pagkilos na ito ay nagbibigay sa isang tao ng kasiyahan at hindi tumatagal ng halos lahat ng kanyang oras.

Ang paglilinis na may pagkahumaling sa kalinisan ay hindi pa rin nagdudulot ng sikolohikal na kasiyahan

Obsessive thoughts sa VVD

Ang VVD (vegetative-vascular dystonia) ay isang paglabag sa paggana ng autonomic system ng tao. Sa sakit na ito, maaaring mangyari ang mga sumusunod na uri ng neuroses:

Neurasthenia- nadagdagan ang pagkamayamutin ng katawan, na sinamahan ng pangkalahatang kahinaan at pagkawala ng lakas, nadagdagan ang pagkapagod at, bilang isang resulta, pisikal at mental na pagkapagod. Sinamahan ng depresyon, pagkahilo at matinding sakit ng ulo na nakakasagabal sa mental at pisikal na trabaho.
Hysterical neurosis- isang malakas na pag-akyat ng mga emosyon na nangyayari bilang isang resulta ng matinding stress at sinamahan ng mga kombulsyon, bahagyang pagkawala ng sensitivity, pagsasalin ng paralisis, pagkawala ng malay.
phobic neurosis- isang palaging pakiramdam ng takot at pagkabalisa, na sinamahan ng isang paglabag sa gawain ng vegetative system, at pagkakaroon bilang isang resulta ng panlipunang paghihiwalay. Gayundin, bilang resulta, maaaring mangyari ang mga panic attack at phobia.
Hypochondriacal neurosis- labis na pag-aalala para sa sariling kalusugan at, bilang isang resulta, isang palaging pakiramdam ng pagkabalisa at takot na magkasakit. Ang ganitong mga pasyente ay tumutugon nang husto sa anumang pisikal na kakulangan sa ginhawa na nadama at agad na pumunta sa doktor. Maaari silang mag-isip ng mga sintomas para sa kanilang sarili at sa karamihan ng mga kaso ay hindi sumasang-ayon na uminom ng gamot.
obsessive-compulsive disorder- hindi sinasadyang pag-iisip at takot na hindi maalis.
depressive neurosis- talamak na pagkapagod, depresyon, pagkawala ng interes sa buhay, sa ilang mga kaso na sinamahan ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay. Nangyayari batay sa hindi nalutas na mga traumatikong sitwasyon.

Nagbabala ang psychotherapist na si Ivan Fenin: ang labis na pagnanais para sa kadalisayan ay maaaring maging tanda ng nakatagong neurosis at kahit na psychosis, kaya hindi ka dapat humingi ng matinding katumpakan mula sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay, maaari itong humantong sa masamang kahihinatnan.

Sitwasyon isa.

Order ka muna!

Mayroong maraming mga kababaihan sa mas lumang henerasyon na may napakahigpit at matatag na mga patakaran tungkol sa kung paano at kailan maglinis ng bahay, kung paano ayusin ang mga bagay sa aparador, gaano kadalas magpalit ng linen, at iba pa. Karaniwan nilang tinutupad ang mga kinakailangang ito, ngunit kung minsan ay hinihikayat nila ang mga mahal sa buhay na sundin ang "master plan" na iginuhit nila at ituring ang mga hindi nagmamalasakit sa kalinisan bilang mga "nawawalang" tao.

Anong gagawin

Tandaan na ang lahat ng kalinisan ay kamag-anak - hindi lamang isang pagtagas mula sa mga kapitbahay ang maaaring mangyari, kundi pati na rin ang isang lindol, demolisyon ng isang bahay o sunog. Kung gayon ang lahat ng pagsisikap na maibalik ang kaayusan ay magiging katawa-tawa. Subukang tingnan ang mga ito mula sa puntong ito, salamat sa Diyos na walang ganito sa iyong buhay, at malinis lamang hangga't mayroon kang oras at lakas nang hindi nakompromiso ang iba pang mga interes.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga babaeng may asawa, na may mga bihirang eksepsiyon, upang mapagtanto na ang mga lalaki, sayang, ay hindi pinahahalagahan, sa karamihan, alinman sa kalinisan o kaayusan sa bahay. Nakikialam siya sa kanila, nagpapalubha sa buhay, habang inaasahan nila ang kapayapaan at kaginhawahan mula sa tahanan.

Dalawang sitwasyon.

Ang impeksyon ay dumarami sa paligid, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay nang madalas hangga't maaari

Mayroong mga tao na may mas mataas na pakiramdam ng panganib, pagkabalisa na may kaugnayan sa kanilang katawan. Ito ay hindi pagkamakasarili, ngunit ang istraktura ng pagkatao. Sa pagkabata, ang mga batang lalaki, at mas madalas na mga batang babae, ay ikinalulungkot ang isang nabunot na ngipin, mahilig maghugas ng labis at, hindi tulad ng kanilang mga kapantay, maingat na naglatag ng mga laruan sa mga kahon.

Sa ilang partikular na kundisyon, maaari silang makaranas ng "clean hands psychosis". Sa isang sitwasyon ng pagkabalisa, nagsisimula silang maghugas ng kanilang mga kamay, una pagkatapos ng kalye, pagkatapos bisitahin ang bahay ng ibang tao, na hindi nila gusto. At pagkatapos ay sa bahay, kaya't sa paglipas ng panahon ay binubura nila ang kanilang balat sa kanilang mga palad hanggang sa punto ng dugo.

Anong gagawin

1. Ang psychosis sa paghuhugas ng kamay ay nangangailangan ng paggamot na may mga espesyal na pamamaraan ng psychotherapeutic. Ngunit, kung mapapansin mo ito sa iyong sarili sa isang banayad na anyo, maaari mong subukan ang isa sa mga algorithm na iminungkahi ng mga American psychotherapist.

● Huwag hugasan ang sahig ng iyong banyo sa loob ng isang linggo. Pagkatapos nito, punasan ito ng tatlong minuto gamit ang isang ordinaryong mop. Gamitin ang parehong mop para sa iba pang mga trabaho nang hindi muna nililinis ito.

● Bumili ng malambot na mohair sweater at isuot ito sa loob ng isang linggo. Kapag nag-alis ng sweater sa gabi, huwag tanggalin ang mga spool ng lana mula dito.

● Ikaw, ang iyong asawa at mga anak ay hindi dapat magtanggal ng kanilang mga sapatos kapag papasok mula sa kalye. Huwag maglinis ng bahay sa isang linggo.

● Ihagis ang mga kumot at kumot sa sahig, pagkatapos ay ilagay ito sa kama. Huwag palitan ang bed linen na ito sa loob ng isang linggo.

2. Ang iba pang mga paraan upang makayanan ang isang mapanganib na pagkagumon sa kalinisan ay iminungkahi na isagawa sa isang psychotherapist.

Ang mga pasyente ay paulit-ulit na ipinakilala sa pakikipag-ugnay sa mga bagay o sitwasyon na nagdudulot ng pagkabalisa, labis na takot o obsessive na pagkilos. Sa paggawa nito, sila ay “pinapayagan” na pigilan ang pagnanasang gawin ang mga bagay na sa tingin nila ay dapat nilang gawin. Ang mga therapist ay kadalasang nangunguna sa pamamagitan ng halimbawa. Habang nasa ilalim ng pangangasiwa ng mga pasyente, ang mga doktor ay nakikipag-ugnayan sa mga bagay nang walang mapilit na pagkilos at pagkatapos ay hinihikayat ang mga pasyente na gawin din ito.

Pangatlong sitwasyon.

Ang pakikipagtalik ay nauugnay sa dumi, dapat itong iwasan at ikahiya

Sa isang mas malaking lawak, ang sindrom na ito ay nauugnay sa sikolohiya ng babae, dahil ang mga kababaihan ay mas madalas na nararamdaman na isang bagay ng karahasan, ginagamit, mas malamang na ipahayag nila ang kanilang mga hangarin at damdamin sa lugar na ito. Talagang galit siya sa iba pang mga kababaihan na mahusay sa kanilang matalik na buhay, lalo na sa mga kabataan.

Minsan ang mga naturang kumplikado ay humahantong sa pag-unlad ng dermatitis, mga alerdyi, na sumisimbolo sa pagtanggi sa sarili mula sa iba, hindi pagpaparaan sa sitwasyon, tungkol sa kung saan ang katawan ay "sumisigaw", ngunit ang isip ay hindi nais na malaman. Posibleng patolohiya ng gastrointestinal tract.

Anong gagawin

1. Ang ganitong mga paglihis ay nangangailangan ng malubhang psychotherapeutic intervention, siyempre, kung ang babae mismo ay naghihirap mula sa kanila, ay alam ito at handa na sumailalim sa isang kurso ng paggamot. Kadalasan ang problema ay namamalagi sa ilang uri ng mga kumplikadong nauugnay sa pagkabata, sa mga relasyon sa ama at ina, na nangangailangan ng seryosong pagsusuri.

2. Itinuturing ng mga eksperto na ang tinatawag na psychotherapy na nakatuon sa proseso ay ang pinakamatagumpay sa mga ganitong kaso, kapag ang pasyente ay gumagalaw sa kanyang sariling direksyon, naranasan lamang niya, at ang psychotherapist, na nararamdaman ang tilapon ng paggalaw, ay tumutulong sa kanya na gamitin ang kanyang sarili. panloob na mapagkukunan, na nakatuon ang atensyon ng pasyente sa mga "susi" na salita, postura, kilos, sensasyon. Sa kasong ito, ang pangunahing posisyon ay pananampalataya sa pagpapagaling sa pamamagitan ng isang kusang, buhay na proseso na nangyayari sa pasyente. Ang therapy na ito ay maihahambing sa isang paglalakbay, ang kinalabasan nito ay hindi alam nang maaga.

Ang patuloy na pagnanais na mapanatili ang bahay sa perpektong kondisyon ay maaaring umunlad sa isang obsessive mental state - isang sakit ng kahibangan ng kalinisan at kaayusan. Ang anumang mga aksyon ay kailangang malaman ang panukala at hindi lalampas sa mga hangganan ng katwiran. Ang pagnanais na mapupuksa ang alikabok araw-araw, upang ilagay ang mga bagay sa kanilang mga lugar, ay bumubuo ng mga paglihis, ang mga palatandaan nito ay magkapareho sa schizophrenia.

Ang pangalan ng sakit ng kalinisan at kaayusan ay parang mysophobia. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang isang labis na takot sa pakikipag-ugnay sa polusyon. Ano ang tawag sa sakit ng kalinisan at kaayusan? Sa klinikal na kasanayan, ang kahulugan ng germophobia ay kadalasang ginagamit, ang kakanyahan nito ay ang takot na takot sa impeksyon sa pathogenic microflora.

Mga kinakailangan para sa pagbuo ng isang obsessive state

Ang mga sanhi ng sakit na kahibangan ng kalinisan, ang mga pangalan nito ay mysophobia at germophobia, ay maaaring ang mga sumusunod na puntos:

Regular na stress - ayon sa mga obserbasyon ng mga psychotherapist, ang isang hindi mapaglabanan na labis na pananabik para sa pag-aayos ng mga bagay ay nagpapadama sa sarili kung mayroong patuloy na mga problema sa personal na buhay, mga problema sa trabaho. Nakikita ng ilang tao ang paglilinis bilang isang mabisang tool na nakakatulong na bawasan ang antas ng pagkabalisa, alisin ang mga hindi kinakailangang pag-iisip mula sa kanilang mga ulo.
Kawalang-katiyakan sa sariling lakas at kakayahan - ang pagpapanatili ng perpektong kalinisan ay nakakatulong sa mga taong mahiyain at emosyonal na sarado na pansamantalang madama na sila ang panginoon ng buhay. Ang pakiramdam ay nakakamit habang hinahangaan ang mga resulta ng sariling kalinisan at lantarang nagpapakita ng personal na kalidad sa iba.
Perfectionism - ang isang tao ay kumbinsido na sa panahon ng pagganap ng anumang gawain ay kinakailangan upang makamit ang pagiging perpekto. Sa pathological form ng mental disorder, mayroong isang agresibong pagtanggi sa lahat ng bagay na hindi perpekto. Ang pagkasira ng mga resulta ng trabaho ng iba ay humahantong sa isang bukas na pagpapakita ng mga negatibong emosyon sa bahagi ng perfectionist.
Ang pagnanais na manatiling mabuti sa anumang sitwasyon - ang pundasyon ng isang obsessive na estado ay inilatag sa pagkabata. Ang sisihin ay karaniwang nasa mga magulang na nagsisikap na palakihin ang pinaka tapat, mabait, patas at disenteng anak. Sa pagyuko sa hindi matitinag na awtoridad ng ama at ina, sinisikap ng sanggol na gawin ang anumang negosyo nang masigasig hangga't maaari, umaasang maiwasan ang parusa o makatanggap ng gantimpala.

Mga Karaniwang Sintomas

Upang matiyak na ang sakit ng kalinisan ay naroroon, maraming mga palatandaan ang dapat sundin. Posibleng magsalita tungkol sa pagkakaroon ng mania of order kapag napansin ng isang tao ang polusyon sa lahat ng dako at hinahangad na alisin ang mga ito nang mapilit. Ang pangunahing bahagi ng araw ng pag-iisip ay inookupahan ng pagnanais na linisin. Sa pag-unlad ng isang mental disorder sa isang talamak na anyo, ang mga tao ay nataranta, na natatakot sa pagkontrata ng mga impeksyon, sa pakikipag-ugnay sa mga bagay na tila sa iba ay ganap na ligtas.

Paano haharapin ang kahibangan ng kalinisan?

Ang sakit ng pag-ibig para sa kalinisan, na bubuo sa isang banayad na anyo, ay maaaring pagtagumpayan sa iyong sarili, nang hindi humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Para sa mga layuning ito, pinapayuhan ng mga Amerikanong psychotherapist ang paggamit ng isang simpleng pamamaraan:

Sadyang tumanggi na hugasan ang mga sahig sa bahay sa loob ng isang linggo.
Iwanang marumi ang mop, espongha at tela pagkatapos ng susunod na paglilinis.
Pumili ng isang set ng mga damit pambahay at magsuot ng mga ganoong bagay araw-araw nang hindi naglalaba ng mahabang panahon.
Pana-panahong maglakad sa paligid ng apartment na nakasuot ng sapatos sa kalye, itapon lamang ang basura kapag talagang kinakailangan.
Ihagis ang mga kumot sa sahig at muling ihiga ang kama gamit ang mga kumot, punda at kumot na ito.

Regular na sumusunod sa itaas na algorithm ng mga aksyon, pagkatapos ng ilang sandali ay mapapansin mo kung paano bumababa ang mga sintomas ng sakit na kahibangan ng kalinisan at kaayusan.

Anong mga bitag ang naghihintay para sa malinis na mga tao?

Gaya ng nabanggit na sikologo na si David Friedman, na siyang may-akda ng pinakamabentang aklat na The Perfect Mess, nagkakaroon ng sakit sa kalinisan kapag ang isang malinis na tao, nang hindi namamalayan, ay nabiktima ng isang serye ng mga bitag. Walang alinlangan, ang pag-aalis sa buhay ng lahat ng tila mali, tulad ng pagpapanatiling malinis sa bahay, pag-iwas sa pagiging huli sa trabaho at mga nakaiskedyul na pagpupulong, ay isang positibong bagay. Gayunpaman, ayon sa mga obserbasyon ng may-akda, ang gayong pag-uugali ay hindi ginagarantiyahan na ang buhay ay agad na magiging perpekto, at ang swerte ay sasamahan ng lahat ng mga pagsusumikap.

Ang pagsusumikap para sa perpektong nag-iiwan ay ganap na walang puwang para sa pagkamalikhain. Sa kanyang aklat, sinabi ni David Friedman na ang karamihan sa mga sikat, matagumpay, at mahuhusay na tao ay kilala sa pagiging pabaya sa kanilang mga personal na gamit. Ito ay sa kaguluhan na lumitaw ang mga bagong ideya. Ang banggaan ng mga positibo at negatibong emosyon ay nagbibigay ng pagnanais na lumikha at galugarin ang mundo sa paligid natin.

Ang mga taong dumaranas ng sakit ng kalinisan ay kadalasang gumugugol ng mas maraming libreng oras sa pagkamit ng kaayusan kumpara sa mga indibidwal na napipilitang pana-panahong palaisipan ang kanilang sarili na naghahanap sa paligid ng bahay para sa mga susi, baso, wallet, at iba pang mga kinakailangang bagay. Kung sa unang kaso ang pagtugis ng perpekto ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, kung gayon ang mga taong hindi nakakatuwang ay hindi mga bilanggo ng kanilang sariling mga gawi.

Ang sakit ng kalinisan ay humahantong sa pag-unlad ng iba pang mga karamdaman

Ang mga resulta ng mga espesyal na pag-aaral ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Cambridge ay nagpapakita na ang pathological na kalinisan ay naghihikayat sa pagbuo ng mga sintomas ng demensya, lalo na, ang Alzheimer's disease. Ang patuloy na kalinisan sa bahay ay humahantong sa paglikha ng isang halos sterile na kapaligiran. Ang katawan ay humihinto sa pag-aaksaya ng mga mapagkukunan upang labanan ang mga potensyal na mapanganib na microorganism. Ang immune system ay unti-unting humina, na puno ng pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso sa mga tisyu ng utak, na mga kasama ng Alzheimer's disease. Ang opinyon ng mga siyentipiko ay kinumpirma ng mga istatistika. Kaya, sa isang mataas na binuo na lipunan, kung ihahambing sa mga medyo disadvantaged na bansa, ang populasyon ay naghihirap mula sa pathological demensya nang mas madalas.

Ang mga malinis na tao ay nasa panganib na magkaroon ng bronchial asthma. Ang dahilan ay ang regular na paglanghap ng mga singaw ng mga kemikal sa sambahayan sa panahon ng paglilinis. Kadalasan ang mga babaeng may kahibangan sa kalinisan ay napapailalim dito.

Tulong ng isang psychotherapist

Ang pagkakaroon ng nahanap na mga palatandaan ng isang kahibangan ng kalinisan, mahalagang humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Ang psychotherapist ay magbibigay ng isang layunin na pagtatasa sa kung ano ang nangyayari at ituturo ang mga kinakailangang hakbang na makakatulong upang makayanan ang problema. Maraming mga pamamaraan ang maaaring magamit dito:

Behavioral therapy - pag-alam sa mga sanhi ng walang malay, mekanikal na pagkilos ng isang tao at pagwawasto ng mga sandaling nagbibigay-malay.
Hipnosis - ang pasyente ay pana-panahong nahuhulog sa isang estado ng malalim na pagtulog, kung saan ang mga pangunahing kaalaman ng tama, malusog na pag-uugali ay naitanim.

Sa wakas

Upang mapupuksa ang pathological na simbuyo ng damdamin para sa kalinisan, na nakakasagabal sa buhay at humahantong sa isang pagkasira sa relasyon sa iba, kinakailangang kilalanin ang problema. Ang mental na estado ay dapat isaalang-alang bilang isang ordinaryong phobia, medyo madaling maalis sa isang may layunin na pakikibaka. Hindi kailangang matakot na pag-usapan ang tungkol sa obsessive state sa mga mahal sa buhay. Pagkatapos ng lahat, sila ang pinakamahusay na nakikita ang sitwasyon mula sa loob at nagagawang ituro ang mga kaso kapag ang hindi sapat na pag-uugali ay nararamdaman.

Pinag-uusapan natin ang tungkol sa malinis na mga tao - mga taong nakakakuha ng hindi nakikilalang kasiyahan, nagdudulot ng kalinisan, at nang-aapi sa mga hindi katulad ng kanilang pagmamahal sa makintab na ibabaw. At gayunpaman, kung sukdulan, ang pagnanasa na ito ay nagiging pangunahing sintomas ng obsessive-compulsive disorder, o obsessive-compulsive disorder (OCD). Kaya bakit ang ilan sa atin ay talagang nangangailangan ng order?

Perfectionist complex

"Ang pagiging perpekto at ang pagnanais para sa kaayusan magkasabay 1,” sabi ng mga psychologist na sina Martin Anthony at Richard Swinson. Itinuturing ng mga perfectionist ang kalinisan bilang isa sa pinakamahihirap na hamon sa buhay. Dahil ang 100% na kadalisayan ay maaari lamang makamit sa isang sterilizer, handa silang salakayin ang layuning ito nang paulit-ulit. Bukod dito, ang resulta (kahit pansamantala) ay kapansin-pansin kaagad.

Matinding pagkabalisa, o clatterophobia

Maraming mga taong balisa sa mga malinis na tao. Sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga bagay-bagay, nararamdaman nila na muli nilang nakontrol ang kanilang buhay at emosyon. Takot sa kaguluhan, o clutterophobia, maaaring magkaroon ng genetic na mga sanhi, dahil ang kalinisan ay dating isang malubhang kalamangan para sa kaligtasan ng buhay sa isang kapaligiran kung saan ang mga antibiotic ay hindi pa naimbento, sabi ng psychotherapist na si Tom Corboy, direktor ng Center for Obsessive-Compulsive Disorders sa Los Angeles. Ang problema ay na ngayon ang pagkabalisa na ito ay maaaring lumitaw para sa pinaka hindi gaanong mga kadahilanan.

"Isang walang pigil na hilig sa kaayusan at ang pagnanais para sa kontrol ay katangian ng mga tao na lumaki sa isang hindi matatag na kapaligiran," sabi ng biologist at may-akda ng mga libro sa sikolohiya ng panganib na si Glen Croston. Halimbawa, ang isa sa mga magulang ay patuloy na wala o inabuso sa alkohol, ang pamilya ay nakaranas ng malubhang problema sa materyal, ang bahay ay patuloy na marumi at hindi nalinis. Maaaring subukan ng isang bata na mabawi ang hindi bababa sa ilang isla ng kaayusan, at ang hugasan na lababo sa kusina sa kasong ito ay naging isang muog ng ilusyon na katatagan.

Nagsusumikap na maging mabuti

Ito ay hindi nagkataon na ang mga ritwal ng paglilinis sumasakop sa isang malaking lugar sa lahat ng mga relihiyon sa mundo. Ang pagsunod sa mga pamantayan sa relihiyon at panlipunan, pagiging matapat, integridad ay katangian ng mga malinis na tao. "Ang mga malinis na tao ay may posibilidad na makita ang kanilang sarili bilang matapat at responsable. Nag-iisip muna sila bago kumilos. Ito ay kung paano namin naiisip ang perpektong air traffic controllers, "paliwanag ng propesor ng sikolohiya ng Unibersidad ng Texas sa Austin na si Sam Gosling, pinakamahusay na may-akda ng The Curious Eye: What Your Stuff Tells 2 . Gayunpaman, natuklasan ng kanyang sariling pananaliksik na para sa lahat ng kanilang panlabas na kagandahang-asal, ang mga malinis na tao ay hindi mas may empatiya o mabait kaysa sa mga nagkakalat ng mga bagay.

May-akda ng The Perfect Mess 3 Si David Friedman ay kumbinsido na sa pamamagitan ng pagnanais na maging tama at pagharang sa lahat ng hindi kanais-nais na mga impulses na may parehong pangangalaga na kanilang inilalagay sa pagkakasunud-sunod, ang mga malinis na tao ay inilalagay ang kanilang sarili para sa isang bitag.

una, masyadong "ideal" na kapaligiran ay hindi nag-iiwan ng puwang para sa pagkamalikhain. "Naalis mo na ang lahat ng maling bagay - hindi ka nahuhuli, bihira kang mabubuhos o masira ang anumang bagay, ngunit bihira ka ring masuwerteng," isinulat niya. Ang isang kalat na mesa, isang hindi malinis na kusina ay isang trademark ng mga sikat na siyentipiko at mahuhusay na chef. Sa kaguluhan, sa kabuuan ng kanilang mga damdamin, "masama" at "mabuti", na sila ay malaya na ganap na tuklasin at lumikha.

Pangalawa, ang mga pedant ay gumugugol ng mas maraming oras, kung hindi man higit pa, sa pagpapanatili ng kaayusan kaysa sa mga slut na naghahanap ng mga susi at iba pang kinakailangang bagay. "Nakakilala ako ng daan-daang tao na nagsasabi sa akin tungkol sa kanilang pagkahumaling sa kaayusan. At inamin nilang lahat na hindi sila komportable. Ang mga malinis na tao ay hindi maaaring mabuhay sa ibang paraan: sila ay mga bilanggo ng kanilang mga gawi, "pagbubuod niya.

1 M. Antony, R. Swinson "Kapag Hindi Sapat ang Perpekto: Mga Istratehiya para sa Pagharap sa Perfectionism" (New Harbinger Pubns Inc, 1998).

2 S. Gosling, Snoop: What Your Stuff Says About You (Profile Books, 2009).

3 D. Freedman, A Perfect Mess: The Hidden Benefits of Disorder: How Crammed Closets, Cluttered Offices, and On-the-Fly Planning Make the World a Better Place (Back Bay Books, 2008).

Wala nang mas hindi kalinisan kaysa sa buhay.
Thomas Mann

Naglilinis ka ba ng bahay ng ilang beses sa isang araw? Sinasabi ba sa iyo ng mga tao sa paligid mo ang tungkol dito o ikaw ay maswerteng nakapansin nito? Naghuhugas ka ba ng iyong mga kamay pagkatapos ng halos "lahat" at lubusan, kahit na hindi mo nakikita ang maraming dumi? Mayroon ka bang agarang pagnanais na maglinis sa labas ng bahay? Sa kasamaang palad, hindi na kailangang pag-usapan ang tungkol sa simpleng pagmamahal sa kalinisan dito.

Ano ang ibig sabihin ng "neurosis of purity"?

Neurosis ng kadalisayan- isang medyo sariwang kahulugan para sa isang ordinaryong tao at, bukod dito, hindi masyadong malinaw at mahirap i-diagnose. Ang pangkalahatang batayan ng neurosis ay ang insolubility ng ilang uri ng sitwasyon o pakiramdam ng salungatan, na may mga maling pagtatangka na lutasin ang mga ito.

Naniniwala ang mga psychologist na ang teoretikal na gilid ng paglipat ng pagnanais na ibalik ang kaayusan sa n euros kadalisayan, ay tinutukoy sa pamamagitan ng pagdudulot ng pag-uugaling ito ng pagkabalisa sa iyong sarili at sa iba. Ang paglilinis ay hindi para sa kapakanan ng paglilinis, ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay hindi para sa kapakanan ng paglilinis sa kanila - hindi ito nagdudulot ng kasiyahan, tulad ng karaniwang kalinisan. Iyon ay, ang isang tao, sa katunayan, ay walang layunin na dahilan upang maibalik ang order na ito, ang pagkakataong makatanggap ng pang-araw-araw na "pakinabang" mula sa resulta, dahil ang lahat ay malinis bago iyon, at hindi napagtanto ang katotohanang ito sa oras.

Ang isa pa sa mga "masakit" na pagpapakita ay maaaring ituring bilang paglilinis sa isang hindi maginhawang oras para dito na may masinsinang pagsisikap at panatikong damdamin (halimbawa, simula sa paghuhugas ng isang bagong bagay 3 minuto bago ang pagdating ng mga bisita). Ang hindi makatwirang mahabang tagal ng paglilinis nang walang kakayahang huminto ay isa ring sindrom ng neurosis, isang obsessive state.

Ang paglilinis, paghuhugas ng mga kamay at labis na pagligo nang walang kasiyahan, bilang panuntunan, ay nagsasalita ng mga personal na problema at isang labis na pagnanais na maging perpekto. Ang paghuhugas ng kamay ay minsan binibigyan ng kahulugan ng pagnanais na burahin ang mga bakas mula sa isang tao o mula sa ilang uri ng problemang relasyon. Kadalasan, ang matagal na pagligo at paghuhugas ng mga kamay ay nangyayari sa mga tao bilang resulta ng hindi nalutas na damdamin tungkol sa pagtataksil ng isang kapareha.

Ang mga agresibong damdamin na nagmumula sa kawalan ng kakayahang magpahayag ng mga emosyon tungkol sa isang problemang sitwasyon o ang paniniwalang walang sinumang makakausap ang mga ito ay humantong din sa "output" na ito sa paglilinis ng emergency. Ang hindi ipinahayag na pagsalakay sa ibang tao ay konektado din sa lahat ng ito.
Ang pagnanais na "protektahan" ang sarili mula sa "masamang" mga kaisipan ay madalas na nagaganap sa simula ng naturang "paglilinis", "paghuhugas" ng lahat sa paligid at sa sarili.

Ang pagpapakita ng gayong neurosis ay maaari ding maging isang pagnanais (sa halip isang aksyon) sa oras ng mismong salungatan, isang pag-aaway upang muling ayusin ang isang bagay o simulan ang paglilinis ng ilang mga bagay (kahit na magsalita para sa gulo sa kabilang panig ng salungatan) . Ang ganitong paglilinis, tulad nito, ay nagbibigay-daan sa iyo na alisin ang unang alon ng stress at nagpapakita ng pagnanais na makakuha ng kontrol sa sitwasyon. Mas madalas ang pagpapakita na ito ay tipikal para sa mga kababaihan.

Ang isang labis na mapagbantay na saloobin sa paghahanap ng lahat ng mga bagay "sa kanilang lugar", isang labis na pagnanais na buuin ang lahat ay isang "kampanilya" din ng neurosis. Kung minsan ang bahay ay tinatawag na "pangalawang katawan". At ang pagnanais na linisin ang bahay ay isang matingkad na salamin ng pagnanais na ayusin ang iyong panloob na mundo. Para sa gayong mga tao, ang paglipat ay maaaring maging isang tunay na sakuna na may hindi maiiwasang kaguluhan sa tahanan, na humahantong sa pagtaas ng panloob na kaguluhan.

Ang mga lalaki ay maaari ding makilala ng isang katulad na neurosis. Ang pagpapakita lamang nito ay medyo naiiba. Halimbawa, dahil sa kawalan ng kakayahang makaligtas sa galit, kahihiyan (halimbawa, dahil sa isang salungatan sa trabaho dahil sa imposibilidad na humawak ng mataas na posisyon) sa bahay, ang isang asawang lalaki ay maaaring walang pakundangan at patuloy na humingi ng hindi tunay na kalinisan at kaayusan mula sa kanyang asawa.

Sa neurosis ng kadalisayan, ang mga problema ng sekswalidad at pagpapakita ng pag-ibig ay maaari ding lumitaw. Ang isang taong nasugatan at nahihiya, ang kanyang di-kasakdalan sa lugar na ito, sa kanyang sobrang kadalisayan ay nais na makamit ang pamagat ng "ang pinakamahusay" at isang deklarasyon ng pag-ibig, hindi bababa sa kapinsalaan ng mga katangian ng kanyang panginoon.

Ang mga taong may cleanliness neurosis ay may posibilidad na mag-isip tungkol sa paglilinis sa labas ng bahay. Sa pagbisita sa mga host na hindi gaanong maingat sa bagay na ito, nagsisimula silang mainis dahil sa "marumi" na bahay at gulo, hindi nalinis na mga plastik na bintana o tile. Sa katunayan, ang dahilan ay ang pag-iisip na "ang mga taong ito ay hindi tumutugma” sa mga pamantayan ng taong ito . Kung ang mga may-ari ay hindi nag-aalala tungkol dito, kung gayon ito ay isang neurotic na problema, na nagreresulta sa malubhang kakulangan sa ginhawa. At kung ang isang tao ay hindi maglakas-loob na sabihin na ang sitwasyong ito ay hindi kanais-nais para sa kanya, kung gayon ang susunod na hakbang ay isang masusing paghuhugas ng kamay at isa pang "hindi naka-iskedyul" na paglilinis ng bahay.

Pagpapakita kadalisayan neurosis ay magiging mas malakas, mas malakas ang stress ng isang tao, mas matinding nararanasan niya ang salungatan na ito.

Ang mga nasa malapit ay nagdurusa din sa kanilang sariling paraan sa sitwasyong ito. Hindi lamang ang pag-uugali na ito ay maaaring magdulot sa kanila ng pagkabalisa, ngunit maaari rin nilang isipin na itinuturing ng isang tao na hindi kailangan ang kanilang presensya. Pagkatapos ng lahat, ang normal na komunikasyon ay imposible sa patuloy na paglilinis.

Neurosis ng kadalisayan ay maaaring isang bahagyang pagpapakita lamang ng mga "malfunctions" ng pag-iisip. Ngunit hindi ito dapat malito sa karaniwang pagpapanatili ng kalinisan, ang pagnanais na magtatag ng mga hangganan ng isang tao, upang i-save ang kanyang espasyo sa pamamagitan ng pagpapanatili ng lugar ng kanyang mga bagay.

Sino ang mas madaling kapitan ng purity neurosis?

Nalaman namin yun kadalisayan neurosis maaaring mag-aplay sa parehong babae at lalaki. Magtalaga tayo ng ilang mas detalyadong mga palatandaan na "nakakaakit" ng isang neurosis ng kalinisan.

Tinutukoy ng mga psychologist ang mga katangian ng personalidad na nakakatulong sa paglitaw ng ganitong uri ng neurosis. Kabilang sa mga ito: mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng kapanatagan, pagkamaramdamin sa evaluativeness (lalo na, ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang paraan upang mapawi ang pag-igting bago ang pagdating ng ilang o isang malaking bilang ng mga bisita), ang pagnanais na maging perpekto at perpekto, atbp. Ang lahat ng ito ay maaaring konektado sa pagkakaroon ng mga stereotype na nilikha sa pagkabata. At, siyempre, ang mga panlabas na stress ay makakaapekto sa pagpapakita ng neurosis.

Ang isang tiyak na bahagi ng pedantic na mga tao ay maaaring dumating sa isang estado ng kadalisayan neurosis.
Nangunguna sa listahang ito ang mga taong may obsessive na pag-iisip at pagnanais na supilin sila, na nagtatakda ng mahigpit na mga hangganan para sa kanilang sarili at sa iba.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga mahilig sa masugid na pagkolekta ay nahuhulog sa parehong listahan.

Sino ang hindi nasa panganib? Sinasabi ng mga psychologist na ang mga ito ay mga taong may kakayahang maglaro ng buhay at nakikita ang kanilang sarili, ang lahat ng mga nakapaligid sa kanila sa lahat ng kanilang mga pakinabang at kawalan.

Ang paglilinis ba ay malulutas ang problema?

Siyempre, ang madalas na mga pisikal na aksyon, ang kanilang paulit-ulit na pag-uulit sa ilang mga lawak ay lumikha ng isang pakiramdam ng emosyonal na kaluwagan, ngunit para sa psyche ito ay isang medyo hindi kanais-nais na paglabas ng mga karanasan. Ang aktibidad ng motor ay may kakayahang bahagyang itumba ang isang masakit na serye ng mga emosyonal na karanasan, pagsira sa aktibidad ng pag-iisip. Ngunit ito rin ay ginagawang imposible upang makita nang sapat kung ano ang dahilan para sa "paglilinis" na ito. Ito rin, kumbaga, isang independiyenteng solusyon nang walang pakikilahok ng ibang mga partido sa tunggalian, ang pagnanais na makabisado ang sitwasyon ng salungatan sa kanilang sarili.

Ang paglilinis ay nagiging isang uri ng ilusyon ng proteksyon sa sarili, ngunit hindi ito isang solusyon sa problema, ngunit isang dahilan upang humingi ng tulong (depende sa kalubhaan ng kondisyon: alinman sa mga kamag-anak o sa isang espesyalista).

Ngunit, sa kasamaang-palad, ang paglilinis ay walang kakayahan na mapawi ang stress. Sa kabaligtaran, ang gayong pag-uugali ay maaaring humantong sa ugali na ulitin ang lahat ng ito sa anumang susunod na nakababahalang estado.

Bahagyang kaluwagan lamang ang maidudulot ng aktibidad na ito sa una, ngunit hindi nagtagal. Pagkatapos ng lahat, ang problema mismo ay hindi nalutas.

Bukod dito, ang isang perpektong nalinis na silid ay maaaring magpalala ng isang nakababahalang estado (halimbawa, sa problema ng kalungkutan, mas nararamdaman ito ng mga tao, nakikita na walang sinumang makagambala sa pagkakasunud-sunod). At pagkatapos ay gumulong muli ang lahat nang may mas malaking puwersa.

Kung may mga kamag-anak sa bahay, kung gayon ang kanilang papuri sa paglilinis ay maaaring maging isang gantimpala kung ang isang tao ay kulang sa pagpapakita ng kanilang pansin.

Kung ito ay isang negatibong reaksyon o isang bastos na pahayag tungkol sa dalas ng paglilinis, kung gayon ito ay malamang na hindi makakatulong sa neurotic. Mas mainam na subukang gambalain ang tao, maglakad sa isang lugar kasama niya, o gawin ang paglilinis nang magkasama at maingat na tanungin kung may bumabagabag sa kanya.

Siyempre, sa parirala "neurosis ng kadalisayan" ang pangunahing bagay ay hindi kalinisan sa lahat. Ito ay isang malaking litmus ng pangangailangan na mahalin ang iyong sarili at ang buong mundo sa paligid mo kung ano ito. Ang pag-ibig ay ginagawang mas madaling tingnan ang anumang mga pagkukulang at gawin ang "paglilinis ng tagsibol" sa kaluluwa.

Natalia Mazhirina
Center "ABC para sa mga magulang"