Paano humantong sa isang negatibong tao. Isipin ang kanilang pananaw

Mensby.

4.5

Patuloy kang nag-aalala na sundin ang iyong panaginip, dahil "ilan lamang ang nakakamit ng tagumpay sa tagumpay na ito"? Upang makamit ang kaligayahan, tagumpay at kagalingan, dapat mong harapin ang mga negatibong tao.

Ano ang pangunahing dahilan ng kaligayahan?

Ang sagot sa tanong na ito, tulad mo, marahil, alam mo, ito ay hindi kayamanan, katanyagan, kagandahan o kapangyarihan. Ang aming pakiramdam ng kaligayahan ay natutukoy sa pamamagitan ng kung paano ang iba pang mga tao, lalo na ang aming mga malapit na kaibigan, mga miyembro ng pamilya, mga kasamahan - nalalapat sa amin. Kapag ang iyong mga kamag-anak ay nabibilang sa iyo, hindi ka maaaring makaramdam ng kasiyahan, ngunit kung tinatrato ka nila nang masama o maiwasan ang pakikipag-usap sa iyo, ikaw ay mapapahamak sa kasawian.

Ang dahilan kung bakit ang ating kaligayahan ay nakasalalay sa kalakhan sa kalidad ng ating kaugnayan sa iba ay ang mga tao ay pangunahing mga nilalang na panlipunan. At kung tumingin ka pabalik, makakakita ka ng maraming katibayan. Ito ay napakahalaga para sa amin upang malaman kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa amin, at, tulad ng aking sariling mga obserbasyon ipakita, kami ay magiging mas handa upang makaranas ng isang bagay na hindi kasiya-siya (halimbawa, upang makita ang isang masamang pelikula) sa kumpanya ng mga taong ibahagi ang aming Negatibong saloobin sa kanya kaysa sa makaligtas ng isang bagay na kaaya-aya (halimbawa, upang makita ang isang magandang pelikula) sa kumpanya ng mga tao na hindi sumasang-ayon sa amin. Ipinaliliwanag din ng aming panlipunang kakanyahan kung bakit ang estado ng pag-ibig sa ibang tao ay ang pinakamahalagang karanasan sa ating buhay at kung bakit ang paghihiwalay, na ang matinding anyo ay isang konklusyon, sa opinyon ng mga nangyari upang mabuhay, ay ang pinakamahirap na pagsubok.

Ang lahat ng ito ay nagpapaliwanag kung bakit tayo ay masakit upang makipag-usap at makipag-ugnayan sa mga negatibong tao - mga taong patuloy na sumira sa atin sa kanilang pesimismo, pagkabalisa at kawalan ng tiwala. Isipin mo na patuloy kang nakagambala sa pagsunod sa iyong panaginip, dahil "ilan lamang ang nakakamit ng tagumpay dito." O isipin na patuloy kang naka-disconnect mula sa venture upang matuto ng bago - halimbawa, sumisid sa aqualung o sumakay ng kabayo - dahil ito ay "masyadong mapanganib." Isipin mo na patuloy kang nakarinig ng mga negatibong pahayag tungkol sa ibang mga tao (halimbawa, "Hindi ako naniniwala na sinabi mo sa mga kapitbahay na kinuha ng pagsusulit sa pagmamaneho ang pagsusulit sa pagmamaneho - ngayon ay hindi ka nila gampanan!") Kung regular mong ilantad ang gayong negatibong epekto, Ito ay maaaring makakaapekto sa iyong positivity reserve, at ito naman ay hahantong sa ang katunayan na maaari mong palitan ang mga ranggo ng negatibong naka-configure na mga tao, o magsimulang magpakita ng kawalang-bahala o kahit na kawalang-galang sa mga negatibong tao sa iyong kapaligiran.

Paano kumilos na may mga negatibong tao?

Ang isa sa mga malinaw na solusyon ay hindi lamang makipag-usap sa kanila. Ngunit mas madaling sabihin kung ano ang gagawin. Maaari naming palaging madaling ihinto ang pakikipag-usap sa isang inihaw na bartender o sa isang tagapamahala ng mga airline, na mahirap na makayanan ang iyong galit, ngunit hindi lamang namin maaaring tumalikod at huminto sa pakikipag-usap sa aming mga magulang, mga kapatid na lalaki, babae, mag-asawa, kasamahan o kaibigan.

Ang isang mas praktikal na diskarte sa pakikipag-usap sa mga tao ay upang munang subukan upang maunawaan ang mga dahilan para sa kanilang mga negatibong saloobin. Kung maikli, halos palaging ang mga ugat ng negatibong mood ay namamalagi sa isa sa tatlong malalim na ugat na takot: ang takot sa kawalang paggalang mula sa ibang mga tao, ang takot sa pagiging hindi minamahal at takot na maaaring mangyari ang isang bagay. Ang mga takot na ito ay patuloy na nagpapakain sa isa't isa, at bilang isang resulta, ang taong tinanggap nila ay dumating sa konklusyon na "ang mundo sa buong mundo ay lubhang mapanganib, at karamihan sa kanila ay masama."

Ang isang tao na tinanggap ng gayong mga takot, mahirap paniwalaan ang pangangailangan na sundin ang aking panaginip (pagkatapos ng lahat, sa landas na ito ay garantisadong mabigo ang kabiguan) at pumunta sa mga panganib, kahit na ito ay kinakailangan para sa personal na paglago at pag-unlad . Madali ring maunawaan kung bakit ang mga taong nasa pagkabihag ng mga takot na ito ay napakahirap na magtiwala sa nakapalibot.

Ang mga takot na underlie ang negatibong worldview ay ipinakita sa iba't ibang uri ng mga form:

Ang pag-iisip o pagkahilig ay nasaktan ng mga komento ng ibang tao: halimbawa, ang pariralang "ngayon na maganda ang hitsura" ay nagiging sanhi ng eksklusibong negatibong reaksyon: "Iyon ay, kahapon ay mukhang masama ako?"

Kategorya o pagkahilig upang mamuhunan ng mga negatibong pagganyak sa medyo walang-sala na gawain ng iba pang mga tao: halimbawa, ang mga bisita, hindi pagkuha ng hostess treating, ay itinuturing na "hindi kanais-nais na booms na hindi karapat-dapat na mga imbitasyon sa hinaharap."

Kakulangan ng pagpapahalaga sa sarili. Pinag-uusapan natin ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, ang kawalan ng kakayahan na makayanan ang mga pagsubok na natutugunan natin sa landas ng buhay, na humahantong sa paglitaw ng pinakamatibay na pagkabalisa sa kaganapan ng isang banggaan sa mga pagsusulit at pakiramdam ng kahihiyan at pagkakasala kung Ang isang tao ay nag-iwas sa mga pagsusulit na ito.

Kinakailangan: Bagaman ang mga negatibong tao ay may matinding kawalan ng katiyakan sa kanilang sariling kakayahan, madalas silang nangangailangan ng ilang mga espesyal na tagumpay mula sa kanilang mga mahal sa buhay, upang "maaari kong ipagmalaki."

Pesssimism o isang ugali na naniniwala na ang hinaharap ay madilim at walang pag-asa. Halimbawa, ang negatibong naka-configure na mga tao ay mas gusto na isipin kung paano at kung bakit ang isang mahalagang komersyal na pagbisita ay hindi maaaring matagumpay kaysa sa kabaligtaran.

Panganib evasion, lalo na sa mga isyu sa lipunan. Ito ay humahantong sa pag-aatubili upang ibunyag ang impormasyon na "maaaring gamitin laban sa akin" at, bilang isang resulta, sa pagbubutas ng mga pag-uusap at mababaw na relasyon.

Ang pagnanais na kontrolin ang pag-uugali ng ibang tao, lalo na malapit. Halimbawa, ang negatibong naka-configure na mga tao ay gumawa ng mga mahihirap na kinakailangan para sa kung paano dapat magkaroon ang kanilang mga anak, kung anong sasakyan ang bibili at iba pa.

Kapansin-pansin na sa lahat ng mga manifestations ng negatibo, mayroong isang karaniwang tampok, lalo na ang pagkahilig upang sisihin ang panlabas na mga kadahilanan - iba pang mga tao, ang kapaligiran o "luck" - at hindi ang kanilang sariling mga negatibong saloobin patungo sa kapayapaan. Ang mga negatibong tao ay madalas na nag-iisip: "Kung alam lamang ng mga tao kung ano ang nakuha ko, kung ang mga tao ay mabait sa akin, kung ang mundo ay hindi puno ng mga panganib at kung ang aking mga kaibigan, kasamahan at kamag-anak ay kumilos sa akin habang gusto ko, gusto ko Maging masaya! "

Sa unang sulyap, maaaring mukhang sa halip na kabalintunaan na negatibong naka-configure ang mga tao na nakakaranas ng kawalan ng kapanatagan at sa parehong oras ay isaalang-alang ang kanilang mga sarili na magkaroon ng karapatang humingi ng paggalang at pag-ibig mula sa iba. Maaari din itong tila sa halip na makabalda upang makita din na ang mga negatibong tao na may pesimismo ay tumingin sa kanilang sariling hinaharap at sa parehong oras ay nangangailangan ng tagumpay mula sa iba. Gayunpaman, sa katunayan walang walang kabalintunaan. Kaya lumabas, dahil ang mga negatibong tao ay hindi nararamdaman na iginagalang at mga mahal sa buhay, huwag pakiramdam na sila mismo ay makokontrol sa kanilang buhay, at samakatuwid ay hinihiling mula sa nakapalibot na pag-ibig at paggalang at hanapin ang lahat sa paligid upang kontrolin.

Kung titingnan mo ang mga negatibong tao mula sa puntong ito ng pananaw, magiging malinaw na ang kanilang negatibo ay isang halos hindi nakakagulat na sigaw para sa tulong. Siyempre, ang mga taong ito ay hindi tumutulong sa kanilang sarili, nagpapakita ng kanilang kalagayan at ang pagnanais na kontrolin ang lahat - makamit nila ang mas malaking tagumpay sa pagsisikap na lupigin ang pag-ibig, paggalang at karapatan na kontrolin kung natanto nila na ang pagpapakita ng isang namimighati na posisyon at ang Ang pagpapakita ng pagnanais na kontrolin ang lahat ay tiyak na mapapahamak - gayunpaman, ang katotohanan ay nananatiling: Ang mga negatibong tao ay nangangailangan ng tulong.

Malinaw, ngunit sa huli ay isang ganap na walang bunga na paraan upang matulungan ang mga taong ito upang bigyan sila ng pagmamahal, paggalang at pagkakataon na kontrolin ang lahat ng kanilang nakamit. Gayunpaman, ito ay maaaring maging isang madulas na landas, dahil sa paglipas ng panahon, ang mga tao ay umangkop sa mga bagong kondisyon, at sa lalong madaling panahon ang nakapalibot ay mapipilitang ipakita ang mas mainit na pag-ibig, paggalang at magbigay ng mga taong ito upang higit pang kontrol upang maging masaya sila. Sa madaling salita, tuparin ang kanilang mga hangarin, maaari kang lumikha ng Frankenstein, na babalik upang ituloy ka ng isang bagong puwersa.

Ang isang alternatibong solusyon ay upang pilitin ang mga negatibong tao upang makahanap ng mga mapagkukunan ng kanilang mga negatibo at maunawaan na ang kanilang mga negatibo ay mas makikita sa kanilang relasyon sa mundo kaysa sa layunin na posisyon ng mga bagay. Samantala, tulad ng nakasulat na ako sa ibang artikulo, ang mga tao ay bihirang sapat na tumugon sa mga kritikal na pahayag, at ang mga negatibo, malamang, ay hindi nakikinig sa kanila, hindi sa pagbanggit upang makuha ang mga ito.

Kaya, mayroon kang tatlong mga pagpipilian lamang. Una, maaari mong pisilin ang iyong mga ngipin, matugunan ang mukha sa negatibong ito at umaasa na ang taong nakatayo sa harap mo ay magbabago. Ang ikalawang pagpipilian ay upang subukan upang makahanap ng isang propesyonal na consultant o isang tagapamagitan (halimbawa, isang karaniwang kaibigan) at inaasahan na ang opinyon ng ikatlong partido ay makakatulong sa isang tao na maunawaan na ang kanyang negatibong ay hindi makikinabang sa sinuman.

Gayunpaman, ang dalawang opsyon na ito ay malamang na hindi magagawang malutas ang bulk. Sa unang kaso, kapag ang iyong mga ngipin at umaasa na ang isang negatibong tao ay magsisimulang makita ang mundo sa buong mundo sa positibong paraan, ang iyong pasipikasyon ay maaaring magsilbing katibayan na ang kanyang negatibo ay nabigyang-katwiran. Sa paglipas ng panahon, ito ay hahantong sa paglago at paghawak ng mga claim sa iyo at, kung nakita mo ang iyong sarili hindi matupad ang mga kinakailangang ito, sa mga bagong reklamo sa iyo.

Ang isa sa mga argumento laban sa ikalawang bersyon ng mga aksyon ay ang negatibong nakakulong na mga tao ay madalas na madalas na umalis sa solusyon sa problema, pagtatago sa likod ng galit at haka-haka kawalan ng katarungan ng mga claim - "lahat ng bagay sa paligid, kahit na ang aking pinakamatalik na kaibigan, ay sumasalungat sa akin!" Kahit na ang ikatlong partido ay makakapagpakita ng negatibong tuned na tao na ang kanyang worldview ay walang bunga, malamang na hindi baguhin ang sitwasyon. Ito ay dahil ang isang pagkilala sa problema ay hindi sapat upang malutas ito: para sa ito ay kinakailangan upang baguhin ang mga subconscious pattern ng pag-iisip na pinagbabatayan ang negatibong worldview.

Ito ay humahantong sa amin sa ikatlo at, mula sa aking pananaw, ang pinaka-makatwirang pag-uugali sa lipunan ng mga negatibong tao. Sa madaling salita, ang pagpipiliang ito ay nagpapahiwatig ng tatlong elemento: simpatiya na may kaugnayan sa isang negatibong tao, pagkuha ng responsibilidad para sa iyong sariling kaligayahan, anuman ang negatibong saloobin ng isang mahal sa buhay, at ang kapanahunan ng iyong relasyon sa isang negatibong tao.

Ang simpatiya ay medyo bihira - kung ito ay dapat gawin sa lahat - ito ay ipinapalagay ang pagkakataon na magbigay ng isang negatibong tuned payo upang baguhin ang kanyang pag-uugali. Ito rin ay ganap na inaalis ang pagbabasa ng mga notasyon tungkol sa mga pinagkukunan ng kanilang mga negatibo. Tulad ng isinulat ko sa itaas, karamihan sa atin ay hindi handa na makinig sa mga negatibong at kritikal na pahayag - lalo na ang mga negatibong tao. Maaari kang maging mahirap na tumugon sa gayong tao, lalo na kung ang kanyang negatibong pagpindot sa iyo para sa pamumuhay. Gayunpaman, tandaan na kung ipahayag mo ito sa aking mukha, hindi ito makatutulong na malutas ang problema, ngunit nagpapalubha lamang sa kanya. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alala na habang kailangan mong makipag-usap sa isang negatibong tao lamang mula sa oras-oras, siya ay may upang harapin ang kanyang sarili patuloy! Ang kaisipang ito ay makakatulong sa iyo na may habag na may kaugnayan sa gayong tao.

Ang ikalawang elemento ay tanggapin ang responsibilidad para sa sarili nitong positibong saloobin - nagpapahiwatig na dapat mong gawin ang lahat ng posible upang protektahan ang iyong sariling kaligayahan. Kung hindi mo mai-save ang isang positibong saloobin at kalmado, pagkatapos ay nawala ang lahat. Sa isa sa aking mga artikulo, nagbigay ako ng ilang mga tip sa kung paano posible na kumuha ng responsibilidad para sa iyong kaligayahan. Mabilis na pagsasalita, para sa kailangan mo upang simulan ang mas positibong pag-iisip tungkol sa mundo sa paligid, ngunit ito ay maaaring hindi sapat kung kailangan mong patuloy na makitungo sa mga thread ng negatibong: maaaring kailangan mo ng regular na pahinga mula sa isang negatibong tao at pakikipag-usap sa kanya upang panatilihing kalmado. Siyempre, kung gusto mong magpahinga nang regular mula sa kanya, kailangan mong magkaroon ng isang makatwirang paliwanag - hindi mo nais ang isang tao na malapit sa iyo na maiiwasan mo ito.

Ang ikatlong elemento ay kapanahunan - nagpapahiwatig ng isang pag-unawa na ang pinaka-epektibong paraan upang i-set up tulad ng isang tao sa isang positibong paraan ay upang maging isang sagisag ng isang positibong saloobin. Halimbawa, kung akusahan mo ang negatibong tao sa katunayan na nakikita mo ang mundo sa buong mundo sa madilim na mga kulay, hindi ito makakatulong. Isipin ang kabalintunaan ng sitwasyon kapag pinapayuhan mo ang isang tao na "ihinto ang pagsisisi sa iba sa iyong negatibong worldview", habang inaakusahan siya na pinalayas niya sa iyo ang mood.

Paano ang isang positibong saloobin sa mundo upang gumawa ng negatibong tao na gamitin ito, hindi bumabagsak bago ang mga notasyon at moral?

Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung paano kumilos bilang isang tao na nasa ganap na seguridad. Iyon ay, kumikilos tulad ng isang tao na nagmamahal at respeto ng ibang tao at kinokontrol ang lahat ng mahahalagang aspeto ng buhay ng iba. Nangangahulugan ito: Huwag pahintulutan ang negatibong ng iba na makagambala sa iyong likas na pagnanais na isama ang iyong mga pangarap sa katotohanan, huwag matakot na magpatuloy sa nabigyang-katwiran, magtiwala sa ibang tao. Gayunpaman, ito ay hindi nagkakahalaga ng lahat ng ito upang gawin lamang upang mag-film ng isang negatibong naka-configure na tao o patunayan sa kanya ang kanyang karapatan. Pinakamainam na kumilos nang natural, upang ang spontaneity, positibong saloobin at pagtitiwala na may kaugnayan sa ibang tao ay naging iyong mga tampok. Pagkatapos, kung ang isang negatibong tao ay nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng isang may pag-aalinlangan o mapang-uyam na pangungusap - at tiyak na gagawin niya ito - samantalahin ang pagkakataon at ipaliwanag sa kanya kung bakit mo ito eksaktong, at hindi kung hindi man.

Halimbawa, kung ang isang tao ay nagbababala sa iyo ng walang kabuluhan ng iyong pagnanais para sa isang panaginip, ipaalam sa kanya na makita mo ang iyong mga pagkakataon na magkakaiba ang tagumpay, o sabihin sa kanya na mas gusto mong subukan at mabigo, at huwag bigyan ang iyong mga pangarap sa lahat . Kung ang isang negatibong naka-configure na tao ay nagbababala sa iyo tungkol sa mga sakuna na kahihinatnan ng kung ano ang itinuturing mo ang nabigyang-katwiran na panganib, sagutin siya nang mahinahon: "Buweno, tingnan natin kung ano ang darating dito." Hayaan ang pag-asa na bilang isang resulta ng mapanganib na enterprise, hindi ka magkakaroon ng anumang pagkalugi at makakuha ng isang bagong mahalagang karanasan. Sa paglipas ng panahon, ang negatibong naka-configure na tao ay dapat na aminin na, bagaman ikaw ay mas madaling kapitan ng panganib, ikaw ay hindi pa rin walang ingat. Sa wakas, kung ang isang negatibong naka-configure na tao ay nagbabasa sa iyo para sa pagiging masyadong nagtitiwala sa mga tao, hilingin sa kanya na ipaalala sa iyo ng mga kaso kapag ang mga nakapalibot ay sinamantala ang iyong kalokohan sa iyo pinsala. (Hayaan ang pag-asa, may ilang mga tulad ng mga kaso o hindi sa lahat, dahil sa kabilang banda ay isang negatibong tao, marahil, tama, na inaangkin na ikaw ay labis na nagtitiwala.) Maaari mo ring ligtas na ipahiwatig ang mga resulta ng pananaliksik: upang bumuo ng isang malakas at malalim na relasyon Upang bumuo ng matibay at malalim na relasyon, kinakailangan upang magtiwala sa mga malapit na tao. (Hayaan ang pag-asa na maaari mong ipagmalaki ang isang mas malapit na pagkakaibigan kaysa sa iyong interlocutor na nakikita ang mundo sa buong mundo sa isang negatibong key.)

Kahit na maaaring kailangan mo ng maraming oras upang makita ang anumang mga resulta, maaga o huli ay lilitaw. Ang mga pagbabago ay magaganap lubhang mabagal na bilis, ngunit kung mangyari ito, sila ay enshrined para sa isang mahabang panahon. Ang katotohanan ay ang mga tao tulad ng lipunan ng mga positibong tao, kaya kahit isang negatibong tao maaga o huli ay pinahahalagahan ang iyong positibong saloobin patungo sa kapayapaan. Gusto din ng mga tao na makaranas ng positibong emosyon. Samakatuwid, kung ang isang negatibong tao ay nasa iyong presensya upang makuha ang iyong positibo, sa isang punto ay magsisimula itong pahalagahan ang kanyang sarili, at ito naman ay hahantong sa katotohanan na magsisimula itong magtiwala sa iba at tumingin sa hinaharap na may mahusay na pag-asa.

Tulad ng malamang na naintindihan mo, ang komunikasyon sa mga negatibong tao ay nangangailangan ng kapakumbabaan. Ang katotohanang nahanap mo overcoming negatibiti ng ibang tao ay mahirap, nagpapatunay na may mga butil ng negatibo sa iyo. Kung hindi mo naramdaman ang walang laman, nakatagpo sa mga negatibo ng iba - kung ikaw ay ganap na tiwala - hindi mo isasaalang-alang ang kumpanya na negatibong tuned mga tao tulad ng kasuklam-suklam. Ang pag-unawa na kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili upang makayanan ang iyong sariling negatibo, habang tinutulungan ang ibang tao sa kanilang paglaban sa isang negatibong worldview, ay tutulong sa iyo upang makakuha ng kakayahang makiramay, positibo sa pag-iisip, pati na rin ang kapanahunan na kinakailangan upang matupad Ang kumplikadong ito, ngunit napakahalagang gawain.

Napapalibutan ng bawat tao may mga tao, nakikipag-usap sa kung saan wipe at deprives enerhiya. Sa pakikipag-ugnayan sa gayong mga tao ay napakahalaga na gawin ang mga tamang taktika, upang hindi sila maaaring sumuko sa mga pagtatangka na manipulahin. Mahalagang malaman kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa kanilang negatibong epekto at emosyonal na toxicity. Paano ito gawin? Isaalang-alang natin ang 10 mga lihim ng pakikipag-usap sa mga negatibong tao.

1. Mga pagkabigo sa pagsasanay.

May mga tao na madalas na gumagamit ng kanilang mga negatibong enerhiya upang umakyat sa nakapalibot na mga tao upang matupad ang kanilang kalooban. Napakahalaga na matutong kilalanin ang gayong mga pagtatangka at tanggihan. Simulan ang pagsasagawa ng mga pagkabigo sa pakikipag-usap sa gayong mga tao, at pagkalipas ng ilang panahon, maunawaan ng iyong kaibigan na ang kanyang mga taktika ay hindi gumagana sa iyo, at bumaba mula sa iyo.

2. Matuto.

Ang pagkamapagpatawa at ang kanyang mahusay na paggamit ay isang unibersal na paraan upang maprotektahan laban sa lahat ng uri ng manipulator. Ang katatawanan ay tutulong sa iyo na i-save ang distansya at lumabas ng mga nakakahiya na sitwasyon na nakahiga sa mga relasyon sa mga tao. Hukom tuwing nakatagpo ka ng gayong mga tao, at ang iyong relasyon ay itatayo nang normal.

3. Huwag ilaan.

May kategorya ng mga taong gustong subukan ang larawan ng biktima. Tulad ng buong mundo ng di-makatarungang sa kanila, dumaranas sila ng lahat, at umapela sa iyo ng isang kahilingan, kung hindi ka makakatulong, hindi bababa sa makipagkumpetensya. Sa anumang kaso ay hindi maaaring ikinalulungkot ang gayong mga tao! Mula sa posisyon ng defender at isang taong may pag-unawa, mabilis kang maililipat sa posisyon ng susunod na aggressor. Kapag ang isa pang talamak na nars ay dumating sa iyo, ipahiwatig lamang sa kanya para sa dahilan para sa kanyang pagdurusa - iyon ay, sa kanya.

4. Palawakin ang manipulator.

Sa anumang sitwasyon, hindi mahalaga kung sino ang nagsisikap na manipulahin ka, at kung saan, sabihin sa akin ang tungkol dito. Ilantad ang dusty scheme ng manipulator, at sabihin sa kanya na ang mga trick na ito ay hindi makapasa sa iyo. Sa 99% ng mga kaso, ikaw ay masaktan at inakusahan ng kalupitan, hindi pagkakaunawaan at iba pang mga kasalanan. Huwag magbayad ng pansin - ito ay isang pagpapatuloy lamang ng mga pagtatangka upang manipulahin ka.

5. Magtanong.

Minsan napakadaling mapupuksa ang mga pag-atake ng mga negatibong tao, na humahantong sa kanila sa mga paksa upang maunawaan na kumilos sila nang mali. Siyempre, hindi mo dapat gawin ito sa bawat kontak sa gayong mga tao - isang beses lamang ilagay ang isang tao sa kanyang lugar. Karamihan sa mga manipulator ay gumagamit ng mga nakakalason na diskarte na hindi nalalaman, o kahit na awtomatiko, dahil hindi sila tinuturuan sa iba pang mga paraan ng pakikipag-ugnayan. Sa kasong ito, maaari mong tulungan ang mga taong iyon na mapupuksa ang mga nakakalason na gawi.

6. Ipahiwatig sa mga manifestations na itinuturing mong hindi katanggap-tanggap.

Sa matinding mga kaso, kapag ang isang tao ay hindi tumutugon sa anumang iba pang mga paraan, maaari kang gumamit ng matalim na gilid ng mga negatibong manifestations. Sa isang pakikipag-usap sa isang tao, pagtingin sa kanyang mga mata, sabihin sa akin kung alin sa kanyang mga aksyon ay hindi katanggap-tanggap sa mga relasyon sa iyo. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa iyo upang protektahan ang iyong sarili mula sa karamihan ng mga hindi kasiya-siya sitwasyon na nauugnay sa gayong mga tao.

7. Sa anumang kaso ay hindi nagpapakita ng emosyon!

Kadalasan madalas ang layunin ng manipulator ay ipakilala sa mga matinding emosyon. Ang takot, pakiramdam ng pagkakasala, galit. Ginagawa nila ito upang makuha ang kontrol sa iyo at kumuha ng mas mataas na posisyon sa psychologically. Samakatuwid, sa pakikipag-usap sa gayong mga tao, ito ay mas mahusay na hindi upang bigyan ang kalooban sa kanilang mga emosyon, upang hindi bigyan sila ng slightest pagkakataon upang dalhin sa iyo kontrol.

8. Maging mapagparaya.

Ang pag-aampon ng isang tao na ito - ito ay isa sa mga paraan upang talunin ang negatibong isang beses at laging. Ang pag-aampon ay kung ano ang hindi inaasahan ng manipulator mula sa anumang uri ng rug. Ipakita ang taong talagang hindi mo pinapahalagahan kung paano siya kumikilos, at sa kabila ng lahat ng bagay na patuloy pa rin mong tinatrato siya ng mabuting kalooban. Kadalasan ito disarms mga tao, lalo na aggressors.

9. Lumitaw.

Sa karamihan, ang mga taong ito ay malalim na hindi nasisiyahan. Kadalasan ang sanhi ng kanilang mga negatibong manifestations ay mga sikolohikal na pinsala ng mga bata na napinsala ng mga magulang at malapit na mga tao. Samakatuwid, subukan upang maunawaan ang kaluluwa sugat at ipakita ang pakikiramay. Makakatulong ito sa iyo na tanggapin ang mga pagkilos ng naturang mga tao at gumanti sa mga manifestations ng kanilang toxicity na mas magiliw.

10. Mag-alok ng isang alternatibo.

Ang lansihin na ito ay pinakamahusay na ginagamit kapag sinusubukan mong manipulahin o tanggihan sa anumang mga pagkilos. Ipakita lamang ang isang tao na maaari at kung hindi man ay malulutas ang problema nang hindi ginagamit ang paggamit ng ibang tao. Halimbawa, muli kapag dumating ang isang kaibigan sa iyo upang umiyak sa isang vest, bigyan siya ng isang business card ng isang pamilyar na psychotherapist.

Bilang hindi kanais-nais na makipag-usap sa isang tao na patuloy na nagngangalit, "naglo-load" sa mga problema nito at nakikita ang isang baso na walang laman. Mga pesimista - ang mga tao ay walang awa at ang kanilang maaaring makahawa sa sinuman. Tila na ikaw ay nasiyahan lamang sa iyong buhay, at pagkatapos ng 10 minuto ng komunikasyon sa isang negatibong tuned na tao, sinimulan mo ang pag-iisip tungkol sa kung paano nakakatakot at mahirap mabuhay sa mundo. Ano ang dapat gawin sa kasong ito? Siyempre, ito ay pinakamahusay na tumangging makipag-usap sa gayong mga tao. Gayunpaman, kung malapit ang isang tao, imposibleng gawin ito. Ipinapanukala ko na subukan ang 6 na diskarte na magbabawas sa antas ng negatibo at makakatulong sa iyo na huwag mahuli sa malubhang pag-iisip.

1. Ang katotohanan ay hindi ipinanganak sa pagtatalo

Ang ilang mga nagkakamali ay naniniwala na ang isang bagong tao ay maaaring magpataw ng positibong pagtingin sa buhay. Alas, ang pagtatalo ay hindi hahantong sa anumang mabuti. Sa halip, babaguhin mo ang isa't isa: ang isang tao ay titigil sa pag-uusap at magsimulang magalit. Samakatuwid, kung minsan makatuwiran upang bigyan ang isang tao upang magsalita hanggang sa wakas. Marahil ay ibinabato ang kargamento ng negatibo, siya ay titigil na bale-walain ka sa kanyang whining.

2. At ano, sa katunayan, ang problema?

Kadalasan ang mga tao ay nagpapahayag sa amin ng mga negatibong saloobin, na tinatawag na, "mula sa kisame", ibig sabihin, nang walang anumang dahilan para dito. Subukan ang pamamaraan na ito: Sa sandaling ang isang tao ay gumagawa ng isa pang reklamo, hilingin na sabihin ang lahat nang detalyado. Halimbawa, ang isang kasintahan ay nagrereklamo sa iyo upang gumana. Hilingin na ito ay hindi angkop para dito. Sa 70-80% ng mga kaso, ang isang tao ay bumagsak sa isang pagkalungkot at hindi maaaring sabihin ang isang bagay na mauunawaan. At lahat dahil ang nodik ay hindi ginagamit upang ipaliwanag, kung saan siya ay nagmula sa gayong mga kaisipan. At sa puntong ito, ang "makamit" negatibo sa susunod na pagtanggap.

3. Pagbabago ng mga priyoridad

Subukan mong braso ang iyong sarili sa isang makatarungang bahagi ng pag-asa at pagtagumpayan whining. "Overlapping" negatibong hindi bababa sa isang positibong pag-iisip. Halimbawa, nagreklamo ka tungkol sa trabaho, at napansin mo: mabuti na ang gawaing ito ay karaniwang naroroon, bukod pa rito, ang suweldo ay mabuti, at ang boss ay isang paa at mapurol. Well, paano ka magiging malungkot?! Halos bawat negatibong pag-iisip ay maaaring ma-block ng positibo. Bilang isang panuntunan, pinalamig nito ang alikabok ng mga pessimist: nakikita nila na ang mga pag-uusap ay walang kabuluhan sa iyo, at makahanap ng isa pang "sakripisyo" para sa mga reklamo.

4. Huwag magbigay sa panghihikayat

Kung ang kabiguan sa nakaraang mga reception, subukan ang mga sumusunod. Huwag hayaan ang nars na kasangkot ang iyong sarili sa isang negatibong pag-uusap. Makinig sa kanya sa kalahating tainga, bigyan mo ako, sa lahat ng mga sumang-ayon, ngunit sa anumang kaso ipahayag ang iyong opinyon. Sa kasong ito, ang tao ay nagreklamo, at babalik ito, sapagkat ang karamihan sa mga pessimista ay gustong magdala ng mga tao mula sa punto ng balanse, pukawin ang mga ito sa tsismis at whining. Mga iyon. Naghihintay sila para sa mga negatibong emosyon, at kung ang mga inaasahan ay hindi makatwiran, aalis ka.

5. At sino ang mga hukom?

Kung ang mga negatibong tao ay nakikipag-usap sa iyo nang kahina-hinala, oras na ... bigyang pansin ang iyong sarili. Hindi mahalaga kung paano hindi kanais-nais na marinig ito, ngunit ito ay umaakit tulad nito. Sa tingin siguro madalas mong payagan ang iyong sarili pesimistic pahayag? Sa kasong ito, kailangan mong malaman kung paano panatilihin ang iyong sariling mga saloobin sa ilalim ng kontrol at hindi pinapayagan ang mga negatibong upang kumuha ng isang lugar sa iyong buhay.

6. Huwag gawing posible na magreklamo

Kung ang lahat ng mga diskarte sa itaas ay hindi maaaring punch ang negatibong armor na nagmumula sa iyong kakilala, isang bagay lamang ang nananatiling - upang mabawasan ang posibilidad ng hindi kasiya-siyang komunikasyon sa isang minimum. Bukod dito, hindi kinakailangan na abandunahin ang pagkakaibigan, gawin lamang upang ang tao ay walang kakayahang "i-load" ka sa mga reklamo nito. Halimbawa, sumama sa kanya sa gym, para sa mga kurso para sa software (makakatulong ito sa kanya na baguhin ang saloobin sa buhay) o anumang mga klase ng pagsasanay, makipag-usap lamang sa isang kumpanya ng ilang mga kaibigan - hindi magreklamo ang Nikatik sa ibang mga tao.

Paraphrasing ang mga klasikong, ang bawat pesimista ay hindi nasisiyahan sa kanyang sariling paraan, at kung minsan ito ay minsan napakahirap upang labanan ang kanyang masamang kalooban. Umaasa ako na ang ilang mga diskarte ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang patuloy na pakikinig sa mga reklamo. Mayroon ka ring anumang epektibong pamamaraan ng paglaban sa mga negatibong pag-uusap? Naghihintay para sa iyong mga komento!

Sumasang-ayon ako sa lahat ng mga pamamaraan. Gusto ko lang madagdagan kung ano ang isang taong sakripisyo (dahil imposibleng tawagan ang mga taong laging hindi nasisiyahan sa lahat), akusahan ang lahat ng sinuman, ngunit hindi lamang. At ito ang pangunahing problema. Palagi nilang inililipat ang kanilang responsibilidad. Samakatuwid, hindi mo maaaring bigyan sila ng payo! Kung pinapayuhan mo ang kanilang sarili at mananatiling sisihin! Eksklusibo upang makinig sa kanilang mga tainga ng kanilang reklamo at lamang! Pakiramdam nila na ang kanilang buhay ay nakasalalay sa kanila mismo, at hindi ang kapalaran ng kontrabida!

Tungkol sa hindi pagkakaunawaan - lalo na sumang-ayon. Ang aking buhay ay mahusay sa kahulugan na ito shyly kapag ako ay may-asawa. Lumaki ang asawa sa isang pamilya kung saan kaugalian na ipataw ang kanyang kalooban, magtaltalan, patunayan, kumbinsihin. Sa prinsipyo, ito ay hindi masama, ngunit hindi namin diborsiyado chudge maraming beses, tulad nito.

Sa transfing ito ay mahusay na nakasulat tungkol sa "pendulum" at kung paano ito ay dapat na "hindi tumugon." Ganap sa siglo, salamat Zealand.

Isa pang punto - may ilang - sa walang paraan - kung ang isang tao ay hindi maganda - at may isang pagkakataon upang makipag-usap sa kanya - ito ay mas mahusay na hindi makipag-usap - napatunayan sa pagsasanay.

(May isang tunay na umiiral na uri ng mga tao - assholes (at para sa isang psychologist ng psychologist, kinakailangan lamang.) - Narito ang mga ito ang pinaka-mapanganib - na kailangan nilang iwasan, at hindi kailanman ipaalam sa kanilang buhay).

P.S. (Kung ang salita ay tila tulad ng isang sangay ay maaaring sumulat - moral freaks - na kung saan ay mahalagang ang parehong bagay - lamang - assholes - ganap na tumpak na expression))

Ang isang tao na may negatibong pangitain ng mga proyekto sa mundo ang kanyang pagbubutas, maliit at negatibong mundo sa panlabas, kaya maaari lamang itong maunawaan ang taong ito lamang. Mahalaga para sa kanya na siya ay sasabihan "oo", pagkatapos ay makikita niya ang "kaibigan" sa iba, ang tanging bagay na nauunawaan sa kanya at ibubuhos ang kanyang negatibo. Subukan ito upang magtaltalan o sabihin hindi at maaari kang maging isang kaaway, insensitive. Ang mga ito ay kapus-palad na mga tao na malamang na hindi tumakbo ng isang bagay. Hindi sila may kakayahang magturo at kaalaman. Nagsisimula silang makita ang mundo sa negatibo, sa mga reklamo. Kaya maraming mga tao na nagsisisi ang kanilang sarili maliban sa kanila, lamang pagkatapos maging isang biktima. Maaari mo bang baguhin ang mga ito at ang pangitain ng mundo - subukan. Hindi ako nakikipag-usap sa gayon, at hindi ako gumugol ng oras sa kanila. Hayaan silang pumunta mahal - para sa kanila siya ay mas kawili-wili. Kaya ang lahat ng nakalistang paraan ng OLI ay isang walang laman na oras sa paggastos.

May isang sitwasyon sa aking biyenan at ang kanyang kasintahan. Ang mga 1008, ang kanyang kaibigan 75 (ito rin ay may timbang na 130 kg). Sila ay tumatawag sa telepono araw-araw. Tinatawag siya ng aking biyenan sa kanya, dahil ang mga matatanda, at ang kasintahan ay nabubuhay sa lahat - hindi mo alam kung ano ang mangyayari ..
Kaya ang kasintahan na ito araw-araw ay nagsasabi sa kanya ng parehong bagay habang siya ay pagod ng trabaho, ngunit hindi niya gusto sa kanya, bilang kanya sa bansa, lahat ng bagay overgrown at ibenta siya o hindi, at kung paano mahirap siya pumunta sa trabaho, dahil siya Hindi ito maaaring umakyat sa tram sa tram mismo.
Ang aking biyenan, ang aking payo ay nagbigay sa kanya, at nakikinig sa kanya palagi, at sinabi niya na hindi niya iniisip na mas madali siya kaysa sa kanya. Ang lahat ay walang kahulugan. Araw-araw ang parehong bagay. Ang biyenan ay iniwan lamang upang magpanggap na siya ay nakikinig sa kanya, tinitingnan ang parehong oras ng TV at kung minsan ay sumuko. At halos araw-araw sa loob ng 1-1.5 oras.
Sabihin mo sa akin kung paano gawin ito.

Lyudmila, Gusto ko iminumungkahi ang ilang mga paraan upang malutas ang problemang ito. Ang lahat ng tao ay iba, samakatuwid, ang mga pagpipilian ay maaaring naiiba. Ikaw o ang iyong biyenan ay kailangang pumili ng isang bagay sa kanila, na nakatuon sa sitwasyon at katangian ng isang negatibong naka-configure na kaibigan. Narito ang 3 solusyon sa solusyon para sa iyong biyenan:
1. Upang maitatag ang paksa ng pag-uusap, na magiging kawili-wili sa kanila kapwa at hindi hahantong sa mga reklamo ng kasintahan. Mahirap, ngunit maaari mong simulan ang ganoong ugali. Ang pangunahing bagay ay upang gawin ito nang paulit-ulit, kailangan mong bumuo ng isang ugali ng pakikipag-usap tungkol sa mabuti.
2. Upang makipag-usap nang direkta sa kasintahan at ipaliwanag sa kanya na ang nagging ay hindi malulutas ang mga problema. Subukan na pag-usapan ang positibong pag-iisip, na ang mga paksa para sa pag-uusap ay maaaring maging mas kawili-wili, na sa tingin mo ay masama pagkatapos ng naturang pag-uusap, atbp.
3. Kung ikaw ay masyadong pagod ng naturang pag-uusap, bawasan ang kanilang oras. Sabihin na sila ay abala, kailangan mong gawin ang isang bagay / pumunta sa isang lugar, atbp.
At kailangan mo pa ring mag-isip kung bakit pinili ng isang kaibigan ang isang partikular na tao para sa kanilang mga negatibong pag-uusap. Siguro ang iyong ina-in-law subconsciously assumed ang papel na ginagampanan ng "tagapakinig ng mga reklamo ng buhay"? Sa kasong ito, maaari niyang ipahayag ang iyong kawalang-kasiyahan sa kanyang kaibigan, ngunit sa katunayan ito ay nasiyahan sa papel na ito para sa isang simpleng dahilan: ang mga matatanda ay walang sapat na komunikasyon at pansin, at ang pag-uusap sa kasintahan ay pagod, ngunit ilang uri ng komunikasyon.

Olga, narito ang sagot sa 3 puntos:
1) Nagsasalita sila araw-araw, ang mga tema ay pareho. ang mga ito ay mas lumang mga kababaihan, 70 taong gulang, mas maliban sa mga reklamo tungkol sa buhay ay hindi nakikita
2) sa kanya kaya sinubukan nilang makipag-usap - siya ay nasaktan at pagkatapos na ang linggo ay hindi nakikipag-usap, ngunit pagkatapos ay dahil Ang memorya sa katandaan ay maikli - nakalimutan lamang at nagsimulang tumawag muli at gawin ang parehong.
3) At ginawa niya - tinawag niya ang pangalawa at pangatlong beses upang tapusin ang gusto niya

Bilang isang panuntunan, kung kahapon ay may gayong mga tao, sinimulan ko ang pag-awit sa kanila (tumawa sa kanilang mga problema). Ang trolling ay tumutulong upang i-filter ang gayong mga tao.

Ang bawat tao ay may isang kaibigan o kasamahan, na isang enerhiya vampire na nagrereklamo na ang buong mundo ay naka-configure laban sa kanya (ito). Sa kasamaang palad, sa buong buhay natin, kailangan nating harapin ang maraming negatibong tao. Ang mga taong ito ay nakakaapekto sa atin at ilantad ang ating kalusugan sa panganib, kaya kailangan mong matutunan upang maiwasan ito. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang makitungo sa mga negatibong tao.

Mga hakbang

Makipag-usap sa mga negatibong tao sa sandaling ito

Palitan ang suporta. Unang nakatagpo ako sa kawalang-kasiyahan ng isang tao, makinig, nagpapakumbaba ng habag. Ang bawat tao'y maaaring magkaroon ng isang hindi matagumpay na araw kung saan ang suporta ay kinakailangan. Hindi na kailangang gumawa ng mabilis na konklusyon tungkol sa isang tao sa isang mahirap na sitwasyon.

• Kung ang isang tao ay patuloy na nakikipagtulungan tungkol sa parehong masamang mga kaganapan, patuloy na gumagamit ng mga negatibong parirala (hindi ko magagawa, hindi sila, napopoot ako at iba pa), at nararamdaman mo ang emosyonal na pagkapagod pagkatapos ng pakikipag-usap sa kanya (siya), pagkatapos ay oras na ito makatakas mula sa bilog na ito ng negatibiti.

1. Huwag pahintulutan ang iyong sarili na gumuhit ng iyong sarili. Walang mahirap na plunge sa mundo ng negatibo, kapag nakikipag-usap ka sa isang negatibong tao. Huwag pahintulutan kang bawiin ang iyong sarili na huwag pansinin, ngunit lamang upang mapanatili ang isang emosyonal na distansya.

   • Karaniwan ang mga negatibong tao ay hilig sa pagpapalaki, tumuon sa kanilang masamang kalagayan at huwag pansinin ang lahat ng positibo. Subukan na magbigay ng one-room o evasive na mga sagot na hindi hinahatulan at hindi sinusuportahan ang mga ito, halimbawa, "mabuti" o "nakikita ko." Kung sinusubukan mong ipaliwanag sa kanila kung magkano ang mayroon sila ng isang masamang kalooban, ito ay karaniwang humantong sa kahit na mas higit na paghaharap at gawin ang mga ito sa tingin na ang buong mundo ay naka-configure laban sa kanila.

2. Gamitin ang positibong paraan ng pagtatasa. Kung ang isang tao ay nagpapakita ng isang masamang saloobin sa ilang mga kaganapan o mga bagay, pagkatapos ay makipag-usap sa kanya gamit ang tinatawag na pamamaraan ng isang positibong pagtatasa ng sitwasyon. "Ang isang positibong pagtatasa ng sitwasyon" ay isang proseso kung saan sinusubukan mong tulungan ang isang tao na isipin ang isang mas positibong hinaharap. Kung siya ay nagreklamo tungkol sa mga pangyayari na naganap sa nakaraan, maaari kang tumuon sa katotohanan na sa sandaling siya pinamamahalaang o ito ay lumiliko ngayon.

   • Kasama sa mga tanong na ito, halimbawa: "Paano mo gustong gumawa ng mga pangyayari sa susunod na pagkakataon?" O "anong aral na natutunan mo mula sa nakaraang karanasan?"
   • Ang mga tanong na ito ay dapat makatulong na malaman kung ano ang dapat maging tulad at kung paano makamit ito.

3. Idirekta ang pag-uusap sa tamang direksyon. Kung ang pamamaraan ng isang positibong pagtatasa ng sitwasyon ay hindi humantong sa isang produktibo at positibong dialogue, maingat na isalin ang pag-uusap sa isang mas ligtas na kama.

   • Halimbawa, maaari mong sabihin: "Naiintindihan ko na ikaw ay nababahala dahil sa iyong kasamahan. Dapat itong maging mahirap. Siguro sasabihin mo sa akin ang tungkol sa iyong mga plano para sa katapusan ng linggo na ito." O: "Wow, mukhang isang pagsubok. Nakita mo na ba ang bagong dokumentaryo?"

4. Subukan upang matakpan ang mga negatibong reflection. Ang mga pagmumuni-muni tungkol sa parehong mga negatibong kaganapan ay nagpapabuti lamang sa mga negatibo. Ang ganitong pag-uugali ay magpapalubha lamang sa depresyon ng estado. Kung ang isang tao ay nakatuon sa mga pagmumuni-muni, subukang dalhin ito sa helix na ito at idirekta ang paksa ng pag-uusap sa positibong channel.

   • Sa pamamagitan ng pag-uutos sa pag-uusap, maaari kang pumunta sa mga positibong saloobin nang hindi umaalis sa mga limitasyon ng paksa sa ilalim ng talakayan, ngunit ang matakpan ng mga negatibong reflection ay nangangahulugan ng pagbabago ng paksa ng pag-uusap. Kung ang isang tao ay sumasalamin sa mga relasyon sa trabaho, subukan upang ilipat ang pag-uusap sa kanyang mga paboritong palabas sa TV, isang mahal sa isa o ibang bagay.

5. Tulungan ang isang tao na makita kung paano niya maaaring kontrolin ang sitwasyon. Ang mga pessimist ay malamang na sisihin sa lahat ng panlabas na mga kadahilanan, ngunit hindi ang kanilang sarili. Bilang isang panuntunan, ang mga taong ito ay hindi gaanong matatag. Subukan upang suportahan ang mga ito sa pagbuo ng isang plano upang pagtagumpayan ang mga negatibong insidente.

   • Ang mga pahayag tungkol sa negatibong sitwasyon ay hindi kinakailangang mag-sign ng hindi malusog na pag-uugali. Madalas naming harapin ang mga problema at subukan upang malutas ang sitwasyon. Subukan upang matulungan ang isang tao na idirekta ang negatibong enerhiya sa isang nakabubuti na channel. Halimbawa, maaari mong tanungin kung ano ang maaari niyang gawin upang baguhin ang hindi kanais-nais na sitwasyon sa trabaho.

6. Tulungan ang isang tao na kumuha ng mga negatibong kaganapan. Kasama ng mga pag-uusap tungkol sa mga negatibong kaganapan at kung paano tumugon sa kanila, maaari ka ring tumulong na tanggapin at mapagtanto ang mga ito. Halimbawa, isipin na ang iyong kasintahan ay nakatanggap ng isang reprimand sa trabaho para sa pagiging late. Nagreklamo siya sa iyo sa panahon ng tanghalian, mga tala na napipilitang magtrabaho sa bus at iba pa. Sa sitwasyong ito, maaari mong bigyan ang kanyang iba't ibang mga tip, halimbawa:

   • "Okay, ang reprimand ay natanggap na, at walang maaaring gawin tungkol dito. Gayunpaman, maaari mong ipakita ang iyong boss na ikaw ay isang responsableng empleyado na hindi na huli. "
   • "Bakit hindi ka magtrabaho sa isang bisikleta? Hindi ka nakasalalay sa iskedyul ng bus, bukod dito, maaari kang mag-iwan ng kaunti mamaya. "

7. Itakda ang mga hangganan. Ang isang napakahalagang hakbang kapag nagtatrabaho sa mga negatibong tao ay magtatag ng mga hangganan ng komunikasyon. Hindi ka mananagot para sa masamang kalagayan ng ibang tao. Kung ang isang tao ay masyadong naglo-load sa iyo ng iyong mga problema, subukan na makipag-usap nang mas kaunti sa kanya.

   • Kung ang pesimista na ito ay ang iyong kasamahan sa trabaho, alagaan ang negatibong bilog, na nagsasabi na kailangan mong bumalik sa trabaho. Kasabay nito, maging magalang, kung hindi, kailangan mong pakinggan ang kanyang kawalang-kasiyahan at higit pa.
   • Kung ang pesimista na ito ay isang miyembro ng iyong pamilya (lalo na ang iyong nakatira), subukang magrelaks mula dito hangga't maaari. Maglakad sa library o ang pinakamalapit na cafe, o kahit na hindi lamang tumugon sa mga tawag sa telepono.

   Komunikasyon sa mga negatibong tao sa loob ng mahabang panahon

   1. Remit pessimists. Kung kailangan mong harapin ang isang negatibong tao sa loob ng mahabang panahon, kailangan mong matutong makilala kung sino ang patuloy sa isang masamang kalagayan, at na may isang mahirap na araw lamang.

      • Ang mga negatibong tao ay kadalasang nagiging gayon, dahil sila ay patuloy na hindi nasisiyahan o nabigo sa isang bagay at nagagalit tungkol dito.
      • Bilang karagdagan, ang mga pessimist ay malamang na sisihin sa lahat ng bagay sa buong mundo, at hindi ang kanilang sarili. Siyempre, may mga taong kritikal na may kaugnayan sa kanilang sarili, na kung saan ay naging parehong nakakapagod para sa tagapakinig.

   2. Iwasan ang moral. Ang pangmatagalang friendly o nagtatrabaho relasyon sa mga negatibong tao ay maaaring punan ang mangkok ng iyong pasensya pati na rin ang walang laman ang iyong oras at enerhiya. Gayunpaman, kahit na sa parehong oras na hindi upang magbigay ng mga tagubilin at basahin ang mga lektura. Kahit na ang pinaka-positibo sa amin na may kahirapan na nakikita ang pagpuna, kung ano ang dapat makipag-usap tungkol sa mga pessimist.

      Kumilos. Ang isang paraan upang matulungan ang aking sarili at ang isang tao na nalulula sa negatibo ay upang gumawa ng mabuti (simple) na mga pagkilos para sa kanya na hindi nauugnay sa isang sitwasyon o pag-uusap. Pagkatapos itulak ang isang tao, palakasin mo ang kanyang negatibong pananaw sa mundo, kaya subukang kumilos mula sa kabaligtaran.

      • Ang mga taong nasa masamang kalagayan ay maaaring tumagal ng iyong suporta bilang isang bagay na ipinagkaloob. Gumawa ng isang bagay na mabuti para sa kanya. Sa hinaharap, tiyak na madarama mo ang pagkakaiba sa saloobin nito sa iyo.
      • Halimbawa, kung ikaw, paminsan-minsan, maghanap ng mga dahilan, upang hindi makipag-usap sa isang negatibong tao, subukang mag-imbita ito upang magkasama kapag ito ay hindi sa isang masamang kalagayan o hindi inis sa anumang bagay.

   3. Ipadala sa kanya ang isang paalala tungkol sa magandang kaganapan. Paalalahanan ang masayang oras na ginugol mo nang sama-sama, o tungkol sa katawa-tawa na kaso. Gumawa siya ng isang papuri para sa kung ano ang mayroon siya, sa iyong opinyon, ito ay mahusay na. Ipapaalala sa kanya na pinahahalagahan ng isang tao ang kanyang mga pagsisikap at handa nang mapanatili sa isang mahirap na sandali.

      • Halimbawa, sabihin sa akin: "Napakagandang sanaysay. Talagang impressed ako sa mga resulta ng iyong pananaliksik."

   4. Ang isang bagay na hindi inaasahang maganda, halimbawa, ay gumagana para dito sa araw, mag-imbita sa iyo na manood ng isang pelikula o maglakad nang sama-sama. Ito ay isang mahusay na paraan upang itaas ang mood sa isang tao nang hindi binabaling ang pag-uusap sa isang panayam sa pag-uugali, kung saan ang ilang mga tao ay nakikita na rin.

   5. Minsan ang pinakamahusay na paraan upang makayanan ang grill (lalo na kung ito ay kabilang sa iyong lupon ng mga kaibigan) ay upang ayusin ang isang pinagsamang kaganapan. Ang kanyang masamang kalagayan ay naglalabas sa iba't ibang tao. Gayunpaman, ito ay kinakailangan upang mag-ingat na ang partido ay hindi nagtatapos sa konsentrasyon ng buong grupo sa mga problema ng pesimista.

      • Ang konseho na ito ay gagana kung ang lahat ng mga kaibigan ay magkakasabay at sundin ang parehong diskarte sa komunikasyon upang subukang tulungan ang isang tao na mapagtagumpayan ang negatibo.

   6. I-rate ang papel ng taong ito sa iyong buhay. Sa wakas, kung minsan ang pinakamahusay na paraan sa relasyon sa mga negatibong tao ay ganap na alisin ang mga ito mula sa iyong buhay. May mga sitwasyon kapag ang komunikasyon sa mga pessimist ay madalas na humahantong sa iyo sa kawalan ng pag-asa, at hindi ka maaaring mag-alok sa iyo nang buo at kaaya-aya sa parehong relasyon.

      • Dapat itong pag-aralan ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan sa pamamagitan ng pagtangging makipag-usap sa isang tao. Minsan imposible, dahil siya ang iyong kasamahan o boss.
      • Isipin kung ano ang aktwal mong natatanggap mula sa mga relasyon sa taong ito. Huwag isipin na "bago," siya ay naiiba, kung ang isang tao ay nagbago at hindi kasiya-siya sa komunikasyon.

   7. Iwasan ang taong ito. Kung hindi mo mapupuksa ang hindi nasisiyahang mga tao, pagkatapos ay iwasan ang mga ito ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Isipin kung ano ang dapat mong alagaan ang iyong sarili. Walang nararapat sa iyong oras at enerhiya, lalo na kung ang komunikasyon na ito ay nag-ubos sa iyong lakas.

      • Tandaan na may isang malaking bilang ng iba't ibang mga kadahilanan para sa mahinang kalooban, kabilang ang kawalan ng katiyakan, mababang pagpapahalaga sa sarili, insulto sa nakaraan, pagkabigo sa buhay, mababang antas ng pagtitiwala at iba pa.
      • Kaya ang mga tao ay mahirap na makita ang mga positibong partido at positibong resulta sa buhay. Tandaan na gusto nilang baguhin ang kanilang sarili.
      • Kapag gumawa sila ng mga kritikal na komento, huwag tumugon. Sinisikap lamang nilang maging sanhi ng iyong reaksyon, at kung hindi ka nagpapakita ng interes, mapipilit silang huminto, dahil nabigo silang makaakit ng pansin.
      • Tratuhin ang mga ito nang may paggalang, huwag mag-bastos at magdala ng pasensya.

      Mga babala

      • Huwag hayaan ang mga negatibong nakapaligid sa iyo sa isang pesimista! Tandaan na ang iyong kaligayahan ay nakasalalay sa iyo.
      • Siya na patuloy sa isang masamang kalagayan ay maaaring nalulumbay. Siguraduhin na hindi siya plano na saktan ang kanyang sarili o sa iba. Ang mga taong madaling kapitan ng pagpapakamatay ay dapat na hinihikayat na mag-aplay para sa mga propesyonal sa tulong.

Gaano kadalas ka nakatagpo Sa mga tao, pagkatapos ng 10 minuto ng komunikasyon kung kanino, nadarama mo ba ang pagtaas at pagpigil ng limon? 🙁 Ano ang mahirap makipag-usap sa mga taong ito? Buhay, pagmamana, posibleng mahirap na pagkabata o hindi nalutas na mga problema at marami pang dahilan. Siyempre, kung ang isang negatibong tao ay hindi ang iyong malapit na kaibigan, maaari mo lamang itigil ang pakikipag-usap dito. Ngunit kung ano ang gagawin, kung ang likas na katangian ng kalikasan ay pinagkalooban ang iyong mga kamag-anak, mga mahal sa buhay, mga kaibigan at kasamahan sa trabaho kung saan kailangan mo sa paanuman na mabuhay? Tatalakayin namin ang 4 simpleng paraan upang makipag-usap sa mga negatibong at mahirap na mga tao.

1. Una, huwag mong subukang baguhin ang mga tao

Madalas nating umaasa na magbabago ang isang tao. Naniniwala ako na ang aming mga pagkilos ay pinasisigla namin ito sa mga positibong pagbabago. Ngunit ang problema ay imposible lang na gawing muli ang isang tao. (Pati na rin ang muling paggawa ng kanyang lalaki, mahal na babae 🙂). Output One - Baguhin ang iyong pag-uugali at saloobin sa isang "problemang" tao. Halimbawa, sa susunod na pagpupulong sa isang kasintahan na may isang mahirap na character, subukan upang kumilos bilang mga sumusunod:

- Kapag ang isang kasintahan ay nagsasabi ng isang bagay na hindi kanais-nais, sabihin sa kanya: "Ngumiti, makipag-usap tayo tungkol sa isang bagay na kaaya-aya, huwag nating pag-usapan ito." Sumumpa at pagsasabi sa kanya tungkol sa kung anong uri ng negatibong kahulugan ay hindi. Siyempre, hindi namin hinihikayat kang huwag makinig sa iyong mga kaibigan sa mga mahihirap na sandali at hindi sumusuporta. Pinag-uusapan natin ang mga kaibigan na nakikita ang anumang sitwasyon sa isang negatibong, walang ulap na liwanag, sa gayon nagbabahagi sa iyo ng kanilang masamang kalagayan.

- banayad na itigil ang "negatibong" kasintahanSa sandaling nararamdaman mo na siya ay nagnanais na mag-upload ka ng mga negatibong emosyon.

- Subukan na sumang-ayon sa kanya. Sabihin mo sa akin: "Oo, tama ka, marahil, talagang walang mangyayari, ngunit tingnan natin ang paglutas ng problema sa kabilang banda at makahanap ng mga positibong sandali.

- Subukan na makinig sa kanyang maingat. Kadalasan, kailangan lang ng mga tao na magsalita, nang hindi nakikinig sa notasyon bilang tugon at mga tip sa obsessive. Magsalita tayo sa isang malapit na tao at, marahil, sa proseso ng pagtatanghal ng problema, makikita niya ang kanyang sarili at tingnan ang sitwasyon sa kabilang panig.

1. Igiit ang paggalang sa iyong sarili

Hindi mahalaga kung paano mo subukan upang matulungan ang iyong malapit na tao na may isang mahirap na character, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sariling sikolohikal na kalusugan at kapayapaan. Bigyan ang iyong kasintahan upang maunawaan na ang kanyang mga negatibong mood ay nakakasagabal sa iyong pagkakaibigan. Ito ay lalong kapaki-pakinabang kung sinusubukan ng iyong kasintahan na sumali sa iyong galit at pangangati sa iyo.

1. Tumutok sa iyong problema sa pang-unawa

Huwag sumuko sa mga negatibong emosyon, na kung saan ay upang ibahagi sa iyo ang iyong kasintahan o kaibigan - pesimista. Tandaan na ang problema ay wala sa iyo at samakatuwid ay hindi dapat dalhin sa puso saloobin patungo sa isang partikular na sitwasyon sa bahagi ng iba pang mga tao.

Tandaan na ang malalang negatibong pang-unawa ng buhay ay maaaring isang resulta ng ilang mga sakit sa kalusugang pangkaisipan. Samakatuwid, kung napansin mo ang permanenteng paglaganap ng galit, isang pesimista na saloobin para sa bawat araw ng buhay sa loob ng mahabang panahon, ito ay maipapayo na malumanay na mag-alok ng iyong kaibigan upang humingi ng propesyonal na tulong sa isang psychologist. Ipaliwanag na sa pakikipag-ugnay sa isang espesyalista walang walang kahiya-hiya at abnormal - kinakailangan lamang upang mapabuti ang kalidad ng kanyang buhay.

Magandang mood at maayang kapaligiran sa darating na tagsibol! 🙂.