Paano mapawi ang hangover sa bahay. Paano mapawi ang isang hangover at mabilis na mapupuksa ang sakit ng ulo Paano mapawi ang isang hangover sa bahay

Minsan ang isang baso ng beer kasama ang mga kaibigan ay nagiging dalawa, o kahit lima. At kahit na ang susunod na umaga ay dumating ang isang nakakatipid na araw ng pahinga, ang araw ay mawawala pa rin sa paghahanap ng isang paraan upang maibalik ang lakas at kalusugan. Saan nagmula ang mga masakit na sintomas?

Hindi lang sakit sa ulo, pati...

Ang hangover ay isang masamang bunga ng pag-inom ng mga inuming nakalalasing (alcoholic). Sa katunayan, nitong mga nakaraang dekada lamang natukoy at naisasaayos ng mga siyentipiko ang isang pangkalahatang grupo ng mga sintomas ng hangover. Ang mga palatandaan ng isang hangover ay nagsisimulang lumitaw lamang 4-8 oras pagkatapos uminom ng alak. Bukod dito, mula sa isang maliit na dosis - isang baso ng alak o isang baso ng vodka - isang hangover ay karaniwang hindi nangyayari. Hindi magiging maganda ang puting liwanag kung "lalampasan mo ito". At ang mga sintomas na ito ay mas malinaw at masakit, mas kinuha mo "sa dibdib" noong nakaraang araw.

Kahit na lumala, ang hangover ay palaging mawawala sa sarili nitong. Wala kang magagawa at maghintay. Ngunit ito ay napakahirap, dahil ang pagdurusa ay maaaring tumagal ng 24, o kahit na 48 oras.

Maraming mga kadahilanan, kabilang ang timbang ng katawan, kasarian, pagkakaroon ng isang mabigat na hapunan sa gabi bago, ang uri ng alkohol at ang tagal ng pag-inom, ay maaaring makaapekto sa konsentrasyon ng alkohol sa dugo. Karaniwang nangyayari ang hangover kapag bumababa ang antas ng ethanol sa dugo at umabot sa zero. Depende sa dami at komposisyon ng inumin, ang hangover syndrome ay maaaring magpakita mismo sa mga sumusunod na sintomas:

• sakit sa mga templo o likod ng ulo,
• pagduduwal, pagsusuka,
• pananakit ng tiyan at pagkasira ng tiyan,
• tuyong bibig at matinding pagkauhaw
• kahinaan, pananakit ng kalamnan, panginginig (madalang na kombulsyon),
• pakiramdam ng pagkakasala (kahit na wala kang nagawa),
• kaguluhan sa pagtulog
• photophobia, hindi pagpaparaan sa malakas na amoy at tunog.

At ang isang katamtamang umiinom na tao pagkatapos ng "alcohol stress" ay nakakaramdam ng pagkasuklam sa anumang pagbanggit ng pag-inom. Sinasabi ng mga doktor na kung walang ganoong poot, kung gayon ang tao ay maaaring masuri na may alkoholismo.

Bakit nangyayari ang hangover

Ang rate ng pagkalasing ay nauugnay hindi lamang sa lakas ng mga inumin, kundi pati na rin sa antas ng pagsipsip, ang kalidad ng gastrointestinal tract. Ayon sa psychiatrist-narcologist ng Moscow "Institute of Prevention" Alexander Kovtun at iba pang makitid na mga espesyalista sa larangan na ito, ang alkohol ay kumilos nang napakabilis sa walang laman na tiyan, na umaabot sa pinakamataas na konsentrasyon nito sa loob ng 30-60 minuto. Kung ang tiyan ay puno, kung gayon ang pagkalasing sa alkohol ay nangyayari nang mas mabagal. Pagkatapos ng lahat, ang digestive tract ay abala din sa panunaw ng pagkain, na nangangahulugan na ang pagsipsip ng alkohol ay magaganap nang hindi mas maaga kaysa sa 2-3 oras.

Ang hangover ay nangyayari lamang sa proseso ng pag-aalis ng alkohol, na nangyayari nang napakabagal. Ang isang espesyal na katulong ay responsable para sa pagkasira ng ethyl alcohol - ang enzyme alcohol dehydrogenase. Ang transience ng hangover pangs ay depende sa aktibidad nito. Halimbawa, ang 100 ML ng vodka (na naglalaman ng 40 ML ng alkohol) ay hindi makikita sa dugo o exhaled hangin lamang pagkatapos ng 4-5 na oras. Alinsunod dito, ang 200 ML ng vodka ay umalis sa katawan para sa 7-7.5 na oras, 300 ML - 11-11.5 na oras, atbp.

"Isa dalawa tatlo. Palayok, pakuluan!"

Imposibleng ganap na maprotektahan ang gastrointestinal tract mula sa alkohol. Kung gusto mong sumakay - mahilig magdala ng mga sledge. Oo, sa katunayan, kung gayon ang pag-inom ay magiging walang kabuluhan! Ngunit upang maprotektahan ang gastrointestinal mucosa at gawin itong mas aktibo, maaari kang gumamit ng mga simpleng pamamaraan:

• Bago uminom ng alak, ayon sa isang lumang popular na paniniwala, kailangan mong uminom ng isang pares ng mga kutsara ng langis ng oliba o mirasol, o kumain ng 50 g ng mantikilya. Kaya may pagkakataon na pabagalin ang pagsipsip ng ethanol sa gastrointestinal tract.
• Nick Reed, gastroenterologist at medikal na tagapayo sa IBS Network, sa isang pag-aaral noong 2013 (sa mga pahina ng Medical Daily) ay nangangatuwiran na ang isang mashed potato dinner bago ang isang alcoholic party ay maaaring maiwasan ang hangover. Ayon sa kanya, "Hindi ito tungkol sa pagpuno sa tiyan ng pagkain, ngunit kung nilagyan mo ito ng mataba na pagkain bago inumin, pagkatapos ay kapag ito ay pumasok sa duodenum, ang proseso ng pag-alis ng tiyan ay bumagal." Iyon ay, ang digestive tract ay gagana at digest ng pagkain nang mas matagal. Ngunit ito "ay hindi nangangahulugan na mas mabagal kang malasing - mas mababawasan ang sakit mo sa hangover," sabi ng mananaliksik.
• Ang mga carbonated na inumin ay nakakairita sa mga mucous membrane nang mas aktibo kaysa sa alkohol na walang gas. Lalo na nakapipinsala sa gastrointestinal tract ang paghaluin ang alkohol sa mga matamis na inumin na mayaman sa mga kulay at lasa. Ang parehong paglalasing at hangover ay magiging mas mahirap. At kung uminom ka ng champagne, kung gayon ang sakit ng ulo sa umaga ay tiyak na hindi maiiwasan. Mayroon lamang isang paraan - upang maghalo ng mineral na tubig, tubig ng niyog, juice o hugasan ito ng itim na tsaa.
• Pumili ng mga inuming may mapusyaw na kulay. Ang vodka at gin, kapag hinati, ay bumubuo ng mas kaunting mga mapanganib na sangkap kaysa brown whisky at dark chocolate rum. Sa isang pag-aaral noong 2010 ng Center for Alcohol and Addiction Studies (nai-publish sa US National Library of Medicine), 95 bata at malulusog na boluntaryo ang kumain ng vodka o isang uri ng whisky, bourbon. Sa kanilang klinikal na larawan, sa susunod na umaga ay napatunayan na ang paggamit ng mataas na kalidad na mamahaling bourbon ay humahantong sa isang mas matinding hangover kaysa sa mababang kalidad na vodka.
• Ang asparagus (gulay, perennial herb) ay naging pinakatamang meryenda, na perpektong sumisira ng alkohol sa katawan. Sa isang 2009 na pag-aaral ng Institute of Food Technologists, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga amino acid sa asparagus ay nagpapataas ng rate kung saan nabuo at gumagana ang mga enzyme na sumisira sa alkohol at pinipigilan itong maging mga nakakalason na byproduct.
• Uminom, matanda, gatas! Hindi pinatunayan ng siyentipiko, ngunit sinubukan ng "mga naghahanap sa web". Ang gatas sa tiyan ay nagiging hadlang sa “alcohol attack” sa katawan. Ayon sa naunang nabanggit na psychiatrist-narcologist ng Moscow Institute of Prevention, Alexander Kovtun, "ang gatas ay talagang naglalaman ng isang kapaki-pakinabang na amino acid - tryptophan, na nag-aambag sa mabilis na pagkasira ng acetaldehyde". Siya ang nagiging isang nakakalason na sangkap, na nagiging sanhi ng mahinang kalusugan, kahit na sa kaso ng pag-inom ng pinakamataas na kalidad ng alkohol. At gayon pa man, ayon sa doktor, ang gastrointestinal tract ng 75% ng populasyon ng mundo ay hindi nakaka-"digest" ng gatas sa pagtanda. Samakatuwid, ang recipe para sa paglaban sa isang hangover na may gatas ay isang tabak na may dalawang talim.
• Ang succinic acid ay isang tunay na kaibigan! Ang mga "alcoholic poison" ay ginagawang hindi nakakapinsala sa ating atay. At ang succinic acid ay gumaganap bilang isang stimulator ng detoxification function ng atay. Iyon ang dahilan kung bakit ang succinic acid ay kasama sa maraming mga anti-hangover agent.
• Maaari mong mabilis na mapupuksa ang isang hangover! Kinakailangang pisikal na alisin ang mga lason at lason na nag-ayos ng kanilang "party" sa katawan. Upang gawin ito, maaari mong banlawan ang tiyan. At magbigay ng enema ... ngunit ang pamamaraang ito ay hindi popular para sa mga halatang dahilan.
• Ang isa pa, mas kaaya-aya at banayad na paraan upang mag-detoxify ay sa pamamagitan ng pag-inom ng tamang sorbent. Tulad ng "". Ito ay epektibong nag-aalis ng mga produkto ng agnas ng alkohol, at bilang karagdagan, sinusuportahan ang bituka microflora, na naghihirap din mula sa alkohol. Bilang karagdagan, ang Liquid Coal ay naglalaman ng succinic acid at taurine, na magpapabuti sa iyong kagalingan.

Triple hit para sa isang hangover

Kapag ang alkohol ay matipid o sa maliit na dosis, ang isang malusog na katawan ay karaniwang makakayanan ang pag-aalis nito. Ngunit sa mga malubhang kaso na nagdudulot ng masakit na hangover, ang mga sorbents ay kailangang-kailangan. Makakatulong sila na mapabilis ang detoxification sa pamamagitan ng pag-alis ng mga nakakapinsalang produkto ng metabolismo ng alkohol mula sa katawan. "" Mabilis na ginagawang normal ang gastrointestinal tract pagkatapos ng masaganang libations at mga kapistahan.

Ang triple action ng "Liquid Coal" ay nagbibigay ng kumplikadong komposisyon:

1. Ang pectin ay isang sorbent. Kinukuha nito ang mga nakakapinsalang sangkap sa digestive tract at inaalis ang mga ito sa katawan. Ang pectin ay "sumisipsip" ng mga nalalabi ng formaldehyde at iba pang nakakalason na metabolic na mga produkto, na pinipigilan ang mga ito na masipsip sa daluyan ng dugo at binabawasan ang antas ng pagkalasing ng katawan. Ang pectin ay isang malakas na sorbent, ang sorption surface nito ay sampung beses na mas mataas kaysa sa activated carbon.
2. Pinasisigla ng succinic acid ang atay na mag-detoxify ng alkohol nang mas mabilis.
3. Ang Taurine ay nagpapalakas, nagpapabuti ng kagalingan at, kasama ng succinic acid, pinasisigla ang atay.

Bilang karagdagan, sa panahon ng pagkalasing sa alkohol, madalas na nangyayari ang pagduduwal at pagtatae, na humahantong sa pag-aalis ng tubig. Una, nakakatulong ito upang maibalik ang mga reserbang tubig sa katawan, at pangalawa, hindi ito nagiging sanhi ng gag reflex, at madaling tanggapin.

Paglalasing - labanan!

Ang pamamaraan, na higit na nakabatay sa mga alamat at anecdotal na kwento, ay may katibayan na nagpapakita na ang isang maliit na halaga ng banayad na alkohol ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng hangover. Ito ay dahil binabago ng alkohol ang pagkasira ng ethanol sa katawan. Pagkatapos ng paunang pag-inom ng alak, ang ethanol ay na-convert sa formaldehyde, isang nakakalason na tambalan na nagdudulot ng marami sa mga sintomas ng hangover. Ayon sa mga siyentipiko na inilathala sa Standardized Treatment of Severe Methanol Poisoning With Ethanol and Hemodialysis (Clinical Medicine), ang pag-inom ng alak sa panahon ng hangover ay maaaring pigilan ito mula sa pag-convert sa formaldehyde. Sa halip, ang alkohol ay pinalabas nang hindi nagbabago mula sa katawan .. Ngunit ito ay hindi nangangahulugang ligtas at mapanirang.

Pero anong gagawin?! Tiyak na hindi dapat maging tulad ng bayani ni Andrei Mironov - ang manliligaw ng champagne na si Geshe Kozodoev. At labanan ang isang hangover nang tama at matalino! O hindi umiinom. Ang labis na pag-inom ng alak ay nakakapinsala sa iyong kalusugan.

Kapaki-pakinabang na payo

Kaya, nagising ka sa umaga, ang iyong ulo ay hindi sa iyo, ang iyong mga kamay ay halatang nagbago, ngunit walang mga binti. Sa ganoong disassembled state, ang tanging organ na nararamdaman mo ay isang tuyong dila. Ito ay isang normal na kondisyon na may hangover. Ang iyong kondisyon ay sanhi ng dehydration, vascular malfunction, pagkalason sa alkohol. Ang lahat ng ito ay maaaring harapin sa kurso ng mga hakbang sa pagpapatakbo.

Upang epektibong mapupuksa ang isang hangover, kailangan mong maging isang salamangkero. Ngunit ito ay hindi na ang isang back exit ay hindi ibinigay para sa mga ordinaryong tao, na may maraming mga hakbang, iyon ay, isang mahirap na paraan upang malutas ang problema. Ang unang bagay na haharapin ay dehydration, iyon ay, dehydration. Simulan ang pag-inom, ngunit sa anumang kaso ay uminom ng kvass o hindi mo dapat. Banayad na sabaw lang. Kung ikaw ay nasa ranggo, simulan ang pagkain ng mga calorie. Ito ay masikip sa una, ngunit ang alkohol na nagbubuklod ay sulit. Pang-apat at huling kaganapan. Magsama-sama muli sa buong kumpanya. Sa anumang kaso ay dapat pahintulutan ang alkohol sa mga ranggo. Umupo nang kumportable malapit sa karaoke at magsimulang kumanta. Ito ay isang napakaseryosong panukala. Ang katotohanan ay ang mga alkohol ay pinaka-aktibong sumingaw mula sa pamamagitan ng mga baga. Kung kumakanta ka ng maayos, mas mabilis na mawawala ang hangover. Siyempre, may panganib kang magdulot ng pananakit ng ulo sa iyong mga kapitbahay, ngunit hindi na ito ang iyong problema. Maging malusog.

Upang mapawi ang isang hangover, ang isang tao ay kailangang uminom ng maraming tubig. Makakatulong ito sa katawan na may lason na mabilis na maalis ang ethanol at mga nakakalason na sangkap na nakuha sa alkohol. Ang likido ay kapaki-pakinabang din sa pag-normalize ng balanse ng tubig at pag-normalize ng paggana ng mga bato, dahil pagkatapos ng labis na pag-inom, ang isang tao ay palaging dehydrated. Ang paglalakad sa sariwang hangin at pagkuha ng contrast shower ay positibong makakaapekto sa iyong kagalingan. Upang mapabilis ang proseso ng pag-alis ng mga toxin at pagbutihin ang kondisyon, maaari mong gamitin ang mga paghahanda sa parmasyutiko o mga remedyo ng katutubong.

Mga Hangover Relief Tablet

Kasama sa mga pinapayagang gamot para sa isang taong may hangover ang mga sumusunod na gamot:

• Naka-activate na carbon. Ito ay makabuluhang bawasan ang antas ng pagkalasing. Ang dosis ng gamot ay dapat kalkulahin batay sa timbang ng katawan ng pasyente: 1 tablet bawat 10 kg. Ang kinakailangang halaga ng mga tabletas ay hugasan ng isang malaking dami ng mineral na tubig na walang gas.
• Glycerol. Ang lunas na ito ay makakatulong din na mapupuksa ang mga nakakalason na sangkap na naipon sa proseso ng pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Ang 1 bahagi ng gliserin ay dapat pagsamahin sa 2 bahagi ng asin. Inirerekomenda na uminom ng nagresultang produkto 3 beses sa isang araw, 2 tablespoons.
• Acetylsalicylic acid. Ang mga aspirin tablet ay mabilis na magpapababa ng presyon ng dugo at mabilis na maalis ang pananakit ng ulo. Upang mapupuksa ang isang sobrang sakit ng ulo, sapat na uminom ng 2 tablet ng acetylsalicylic acid. Mahalaga: maaari kang uminom ng aspirin nang hindi mas maaga kaysa sa 5 oras pagkatapos uminom ng huling bahagi ng alkohol.
• Potassium permanganate. Ang solusyon nito ay makakatulong sa pag-flush ng tiyan. Para sa paghahanda nito, ang potassium permanganate ay dapat na diluted sa maligamgam na tubig (1 drop bawat baso). Kailangan mong inumin ang nagresultang produkto sa maliliit na sips.

Ang pag-inom ng mga gamot sa itaas ay magpapabilis sa proseso ng pag-alis ng hangover syndrome. Mayroong maraming mga gamot sa merkado ngayon na ina-advertise ng kanilang mga tagagawa bilang ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang isang hangover. Kabilang sa mga naturang pondo ang Zorex, Antipolitsay at Limontar. Dapat mong malaman na ang kanilang paggamit ay pansamantalang mapawi ang migraines at makakatulong sa pag-alis ng mga usok, ngunit hindi linisin ang katawan ng ethyl alcohol at toxins. Ilang oras na pagkatapos uminom ng mga tabletas, magpapatuloy ang pananakit ng ulo, lalala ang estado ng kalusugan, at muling lilitaw ang amoy ng alak. Ang mga naturang pondo ay may mga kontraindiksyon at epekto, kaya huwag gamitin nang labis ang mga ito upang mapawi ang hangover.

Mahalaga: kung ang isang tao ay may malubhang sakit sa tiyan (kabag, ulser), o madaling kapitan ng mga reaksiyong alerhiya, pagkatapos ay bago gamitin ang paggamot ng mga sintomas ng hangover na may mga gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Kahit na sa kawalan ng contraindications, hindi ka dapat kumuha ng gamot sa walang laman na tiyan. Paggising, kailangan mong magkaroon ng masaganang almusal. Pinakamainam na kumain ng pansit sa sabaw o okroshka, patatas na may salad ng gulay, o piniritong itlog. Pumili ng green tea. At para sa dessert, inirerekumenda na palayawin ang iyong sarili ng pakwan, sitrus o strawberry. Ang paggamit ng mga produkto sa itaas ay makakatulong na linisin ang katawan at ibabad ito ng mga bitamina.

Mga katutubong remedyo

Maaari mong alisin ang isang hangover sa bahay nang walang mga tabletas. Upang gawin ito, dapat mong gamitin ang isa sa mga sumusunod na tip:

• Uminom ng soda solution. Sa 1 baso ng tubig, kailangan mong palabnawin ang 0.5 kutsarita ng baking soda. Kailangan mong gamitin ang produkto sa maliliit na sips.
• Kumuha ng pagbubuhos ng luya. Ang 1 kutsara ng halaman ay dapat ibuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo at hayaang lumamig. Ang mainit na pagbubuhos ay inirerekomenda na uminom ng 3 kutsara ng tatlong beses sa isang araw.
• Uminom ng herbal teas. Dapat mong paghaluin ang 1 kutsara ng chamomile, mint at St. John's wort at magluto ng isang litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 15 minuto, salain ang sabaw. Kailangan mong inumin ang nagresultang produkto tatlong beses sa isang araw, 1 baso 10-15 minuto bago kumain.
• Uminom ng isang sabaw ng mga buto ng dill. Ang 20 gramo ng mga buto ng dill ay dapat ibuhos ng kalahating litro ng maligamgam na tubig at pakuluan. Mula sa sandaling kumulo, ang likido ay dapat na kumulo sa mababang init sa loob ng 8-10 minuto. Ang na-filter at pinalamig na sabaw ay lasing kalahating baso ng tatlong beses sa isang araw sa mabagal na pagsipsip.
• Uminom ng mga inuming mayaman sa bitamina at mineral. Kabilang dito ang mga brine at juice. Inirerekomenda na uminom ng ilang baso ng pipino, kamatis o atsara ng repolyo. Ang mga likas na inumin mula sa mga prutas at berry, compotes at mga inuming prutas ay kapaki-pakinabang. Maaari mong mabilis na alisin ang mga lason na may sariwang kinatas na orange, apple o tomato juice. Ang ilang baso ng inuming gatas - gatas, kefir o pag-inom ng yogurt - ay makakatulong sa iyo na mabilis na makayanan ang pagkalasing.

Kaya, gamit ang mga gamot ng opisyal na gamot at mga remedyo ng katutubong, maaari mong mabilis na mapabuti ang iyong kagalingan. Ang isang may hangover ay nangangailangan ng sapat na pahinga at mahabang tulog upang ang katawan ay ganap na makabangon mula sa labis na pag-inom ng alak. At upang maiwasan ang mga ganitong problema sa hinaharap, dapat mong matutunang kontrolin ang dami ng inuming alkohol.

Magandang araw! Nais kong hilingin sa iyo na masaya, ngunit naiintindihan ko na kung ang pamagat ng artikulong ito ay naakit sa iyo, kung gayon ngayon ay maaaring hindi mo nararanasan ang pinaka-kaaya-ayang mga sintomas na ibinibigay ng hangover.

Sa palagay ko marami ang sasabihin ng lahat tungkol sa hangover at mga pagpapakita nito, dahil ang bawat isa ay may sariling mga katangian.
at mga paraan mula sa mahirap na estadong ito. Ngayon ay ibabahagi ko sa iyo ang pinaka-napatunayan at epektibong mga paraan upang mapawi ang hangover sa bahay at mabilis na maibalik ang kalusugan.

Bakit ang sama ng umaga?

Ano ang hangover sa pangkalahatan at mula sa kung ano ang nararanasan natin tulad ng isang hindi kasiya-siya at masakit na estado sa umaga pagkatapos ng isang booze. Sa katunayan, ito ang pinakakaraniwang pagkalasing ng katawan. At sa simpleng salita, ito ay pagkalason.

Maraming tao ang nagkakamali na naniniwala na kung umiinom ka ng magagaan na inuming may alkohol, magaan na beer o champagne, kung gayon walang masamang mangyayari. Ngunit ang anumang inuming alkohol ay naglalaman ng ethyl alcohol, at ang mataas na konsentrasyon nito sa dugo ay nagbibigay ng pinakamalakas na pagkalason.

Ano ang pinakakaraniwang sintomas ng hangover?

• Pagduduwal at pagsusuka.
• Migraine.
• Pagkairita.
• Kawalang-interes at kahinaan.
• Kakulangan sa Atensyon at Konsentrasyon ng Nahihirapan.
• Naririnig o nakikitang mga guni-guni.
• Mga pulikat ng kalamnan.
• Pagtaas ng temperatura.
• Arrhythmia.
• Panginginig.

Siyempre, ang lahat ay nakasalalay hindi lamang sa dami ng lasing, kundi pati na rin sa mga indibidwal na katangian ng physiological ng organismo. Para sa isang tao, ang isang bote ng vodka ay magiging isang banayad na sakit ng ulo sa umaga, at ang isang tao mula sa dalawang baso ng champagne ay mararamdaman ang buong grupo ng mga sintomas ng hangover.

Hindi laging posible na tumakbo sa parmasya para sa mga gamot na nakakatulong na mapawi ang hangover. At hindi lahat ay pabor sa gayong paggamot.

Maaari mo bang tulungan ang iyong sarili sa bahay at pagalingin ang hangover gamit ang mga simpleng pamamaraan ng katutubong?

Mga pamamaraan na napatunayan sa paglipas ng mga taon

Paano hindi ginagamot?

Sa bagay na tulad ng isang hangover, palaging maraming mga tagapayo. Ito ang mga kasamahan sa trabaho, at mga kaibigan sa kasawian, at maraming mga kamag-anak na nag-aagawan sa isa't isa upang payuhan ang kanilang pinakamahimala na paraan upang gamutin ang isang hangover sa bahay. Ngunit ito, sa kasamaang-palad, ay hindi lamang palaging nakakatulong, ngunit maaari, sa kabaligtaran, maging sanhi ng pagkasira sa kondisyon.

Gusto kong balaan ka laban sa mga ganitong pagkakamali at sabihin sa iyo kung ano ang talagang hindi mo dapat gawin sa isang hangover.

• Iwasan ang malamig na pagkain at inumin. Isang maling akala na ito ay kung paano mo mapawi ang iyong uhaw nang mas mabilis. Sa katunayan, ang katawan ay nasa ilalim ng matinding stress at kakailanganing gumastos ng dalawang beses na mas maraming enerhiya sa pagproseso ng malamig na pagkain.
• Ang isang mainit na paliguan ay kontraindikado. Kung ang mga kaibigan na may hangover ay nag-imbita sa iyo sa paliguan o sauna, matatag na sabihin: "Hindi!". Lalo na ang gayong pagkakamali ay puno ng malubhang kahihinatnan kapag tumaas ang temperatura, pagtaas ng rate ng puso at pagtaas ng rate ng puso. Maraming tao ang nagkakamali na naniniwala na ang isang mainit na paliguan ay makakatulong na huminahon. Sa ganoong estado, hindi na kailangang ilantad ang katawan sa hindi kinakailangang stress sa lahat. Walang maidudulot na mabuti ang mainit na paliguan o ang mainit na sauna.

• Hindi na kailangang malasing sa pamamagitan ng puwersa. Bagaman sa iyong kapaligiran ay maaaring mayroong gayong mga tagapayo na magsasalita tungkol sa katotohanan na ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng isang baso ng malamig na serbesa at agad itong magiging mas madali. Ang ganitong popular na paraan upang gamutin ang isang hangover ay nagaganap, ngunit hindi lahat ng hangover ay makakatulong. Sa ilang mga kaso, ito ay maaaring makapukaw ng isang tunay na binge.
• Huwag manigarilyo sa umaga na may hangover, lalo na kapag walang laman ang tiyan. Ang nikotina ay magpapalubha lamang sa masakit na kondisyon at maaaring magdulot ng pressure surge, pagsusuka.

Hindi ka dapat magbiro na may hangover syndrome. Kung ito ay isang bihirang pangyayari para sa iyo, kung gayon ito ay isang bagay. Ngunit kung pagkatapos ng pag-inom, patuloy kang gumising sa umaga na may isang kahila-hilakbot na sakit ng ulo, pagduduwal, bigat sa tiyan at iba pang hindi kanais-nais na mga sintomas, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig na ang katawan ay lubhang nangangailangan ng paglilinis ng mga lason.

Paano ito gagawin nang tama upang hindi makapinsala sa iyong sarili? Bisitahin online paaralang pangkalusugan , kung saan tuturuan ka ng wastong nutrisyon, paglilinis ng katawan at mapapabuti mo nang malaki ang iyong kalusugan at kalidad ng buhay.

Para sa akin lang yan! Hindi ko kailanman mararanasan ang matinding kahihinatnan ng hangover. Ibahagi ang artikulo sa iyong mga kaibigan sa mga social network, at kung alam mo ang iyong sariling napatunayang paraan na nagpapagaling ng hangover sa bahay, pagkatapos ay sabihin sa amin ang tungkol dito sa mga komento!

Ang matino mong alcoholic.

Halos anumang espesyal na okasyon ay hindi kumpleto nang walang alkohol. Ang mga pista opisyal, mga partido sa korporasyon, hindi inaasahang mga pagpupulong sa mga kaibigan, ang mga kaarawan ay madalas na nagtatapos sa hindi katamtamang mga pag-aabuloy at, bilang isang resulta, hindi kasiya-siyang sensasyon sa umaga.

Ang hangover ay ang tugon ng katawan sa labis na alak. Kinakatawan nito ang mga kahihinatnan ng pagkalasing sa ethanol ng katawan, na ipinakita ng mga sumusunod na sintomas: pagduduwal, pagsusuka, sakit ng ulo, panginginig ng mga paa't kamay. Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapawis, pagkamayamutin, tuyong bibig, depresyon, mabilis na tibok ng puso, mabagal na pagtugon, at kapansanan sa pag-andar ng pag-iisip ng utak. Ang reaksyon sa alkohol ay indibidwal, ang pantay na halaga ng mga inuming nakalalasing ay magdudulot ng kaunting kakulangan sa ginhawa sa isang tao, ang isa pa ay maaaring literal na nakaratay. Ang mahinang hangover ay tumatagal ng ilang oras, isang mahirap - 1-2 araw.

Ang alkohol dehydrogenase at acetaldehydrogenase ay mga enzyme na responsable para sa pagproseso ng alkohol. Ang sanhi ng hangover ay itinuturing na labis na pagkarga sa mga enzyme na ito. Ang alkohol dehydrogenase ay nagpapalit ng alkohol sa acetaldehyde (ethanal), ang acetaldehydrogenase - ang acetaldehyde ay nagiging acetic acid.

Ang pagkakaroon ng mga enzyme para sa pagkasira ng alkohol ay dahil sa isang mekanismo ng ebolusyon. Ang alkohol dehydrogenase ay may mabagal at mabilis na anyo, at nagbabago sa buong buhay. Ang anyo ng alcohol dehydrogenase ay depende sa edad, kasarian, lahi at nasyonalidad. Sa mga lalaki, ang alcohol dehydrogenase ay nasa tiyan, sa mga babae - sa atay, kaya ang mga babae ay mas mabilis na malasing.

Ang acetaldehydrogenase ay aktibo at pasibo. Ang predisposisyon sa pag-asa sa alkohol at ang kalubhaan ng isang hangover ay nakasalalay sa kumbinasyon ng iba't ibang anyo ng mga enzyme na ito. Imposibleng sanayin ang katawan, umaasa na sa paglipas ng panahon ay titigil ito sa marahas na reaksyon sa alkohol.

Kung ang isang labis na dami ng mga inuming may alkohol ay nainom sa araw bago, ang atay ay walang oras upang mabilis na makumpleto ang proseso ng pagkasira ng ethanol. Ang acetaldehyde (ethanol) ay namumuo sa katawan, na humahantong sa mga sintomas ng hangover. Ang acetaldehyde ay isang nakalalasong substance, isang carcinogen, literal na lumalason sa katawan hanggang sa ito ay maging hindi nakakapinsalang acetic acid. Ang mga hangover ay hindi dapat malito sa mga sintomas ng pag-alis ng mga alkoholiko.

Bilang karagdagan sa ethanol, ang alkohol ay naglalaman ng iba pang mga produkto: fusel oil, zinc at iba pang mga metal, tannin. Ang mga sangkap na ito ay humantong sa isang paglala ng hangover syndrome.

Maiiwasan ba ang hangover?

May mga masuwerteng tao na, salamat sa isang matagumpay na kumbinasyon ng mga gene, ay hindi nagdurusa sa hangover syndrome. Ang isang masaganang meryenda, mas mabuti na mataba, protina, activated charcoal na kinuha nang maaga, gatas, langis ng oliba bago inumin ay makakatulong na mabawasan ang mga epekto ng pag-inom ng alkohol o ganap na iligtas ang iyong sarili mula sa isang hangover.

Mas mainam na uminom ng alkohol nang dahan-dahan, pantay-pantay, uminom ng maraming iba pang mga likido sa buong gabi - ang pag-aalis ng tubig ay nagpapatindi sa mga epekto ng pag-inom. Ilang oras bago ang libation, inirerekumenda na kumuha ng isang kumplikadong bitamina B, na nagpapahusay sa pag-andar ng atay. Ang mga ahente ng choleretic ay gumagana nang maayos - rose hips, mga paghahanda sa herbal.

Mga palatandaan ng hangover at ang mga sanhi nito

Bilang resulta ng isang hangover sa katawan ay nangyayari:

• Pagkalasing.
• Pag-aalis ng tubig (dehydration).
• Mga metabolic disorder.
• Acidosis (paglabag sa balanse ng acid-base).
• Pagkagambala ng sistema ng nerbiyos.
• Hindi nakatulog ng maayos.

Ito ay nagpapakita ng sarili sa mga sumusunod na sintomas:

1. Pagkatapos ng pag-inom ng alkohol sa katawan, mayroong isang kakulangan ng glucose, na ipinakita sa pamamagitan ng pagkapagod, kawalan ng pag-iisip, depresyon, pagkakasala, dysphoria (kabaligtaran ng euphoria).
2. Ang balanse ng acid-base ng katawan ay nagbabago, na humahantong sa pagduduwal, at sa ilang mga tao - sa pagsusuka, hindi pagkatunaw ng pagkain, pag-aalis ng tubig, tuyong bibig.

1. Ang kakulangan ng magnesiyo ay humahantong sa pagpasok ng calcium sa mga selula, na humahantong sa pananakit ng ulo, panginginig ng mga paa, pagiging sensitibo sa liwanag at tunog, pagkamayamutin.
2. Madalas na nangyayari ang edema, na humahantong sa hindi kanais-nais na mga pagbabago sa hitsura.
3. Bahagyang pagtaas ng temperatura, panginginig dahil sa pagkalason sa katawan na may mga produktong pagkabulok ng alkohol.
4. Patuloy na tuyong bibig dahil sa dehydration.
5. Depresyon, pagkakasala, pagkamayamutin, pagkapagod, bangungot.

Anong mga inumin ang pinakamahirap para sa katawan

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang maitim na inumin ay may mas mabigat na epekto sa katawan kaysa sa mga magagaan. Ang mga congener ay nagpapahirap sa kanila na makita - mga nakakalason na compound na may mga natatanging katangian na nagbibigay ng lasa sa alak, whisky, cognac. Ang isang malaking bilang ng mga congeners ay nagbibigay sa inumin ng isang madilim na kulay, ngunit palalain ang hangover.

Ang pinakamalubha sa mga tuntunin ng hangover syndrome ay brandy, bourbon, rum. Ang champagne ay mahirap sa katawan, ang pagkalasing sa alkohol ay nangyayari nang mabilis dahil sa pagkakaroon ng mga bula ng carbon dioxide, ayon sa pagkakabanggit - ang hangover ay pinabilis. Ang red wine, sa kabila ng tila hindi nakakapinsala nito, ay humahantong sa isang matinding hangover sa umaga kung uminom ka ng labis nito. Ang mga inumin ay hindi dapat ihalo, kaya ang hangover pagkatapos ng mga cocktail ay lalong mahirap. Ang pagkakasunud-sunod kung saan ang mga inumin ay kinuha, ayon sa pinakabagong pananaliksik, ay hindi mahalaga.

Mga Mapanganib na Palatandaan ng Hangover

Ang mga palatandaan sa itaas ay ang pamantayan para sa isang hangover, ngunit ang ilang mga sintomas ay kinikilala bilang mapanganib, nagpapahiwatig ng isang paglala o paglitaw ng mga sakit:

• Ang pagtaas ng kahinaan, pagkawala ng malay.
• Sakit sa tiyan (hypochondrium, lumbar region), masakit na pag-ihi, spotting.
• Mga pagkagambala sa gawain ng puso (pagkawala ng pulso, pagbabago sa ritmo).
• Yellowness ng balat, ang hitsura ng mga spot sa atay.
• Halucinations, convulsions, spot bago ang mga mata.
• Mga pag-atake ng nabulunan, matagal na ubo.
• Maputla, sianosis ng balat.

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, kinakailangan ang tulong ng isang doktor, hindi mo dapat subukang makayanan ang mga ito sa bahay: ang mga sintomas ng hangover ay maaaring magtago ng atake sa puso, stroke, o iba pang kondisyon na nagbabanta sa buhay.

Sa ibang mga kaso, iba't ibang paraan ang ginagamit upang maalis ang hangover sa bahay.

Isang kumplikadong diskarte

Ang katawan ay nalason ng mga produkto ng pagkasira ng alkohol, ang balanse ng acid-base, ang balanse ng likido ay nabalisa, ang sistema ng nerbiyos ay hindi balanse, ang katawan ay naghihirap mula sa isang kakulangan ng glucose - ito ang mga pangunahing dahilan para sa pakiramdam ng masama. Walang saysay na subukang harapin ang bawat isa sa mga sintomas ng hangover nang hiwalay; kakailanganin mong mag-apply ng kumplikadong therapy.

Ang pinakamahusay na paraan upang makaahon sa hangover ay ang magkaroon ng mahimbing na tulog pagkatapos maglinis ng katawan gamit ang isang hanay ng mga hakbang.

Pag-aalis ng mga residu ng alkohol sa katawan

Ang pag-alis ng mga labi ng alkohol mula sa katawan ay ang una at pangunahing hakbang, kung wala ang natitira ay magiging walang kabuluhan. Ang magkasanib na pagkilos upang linisin ang katawan ay ginagarantiyahan ang kaluwagan mula sa kondisyon.

Para sa paglilinis kakailanganin mo: enemas, gastric lavage, sorbents. Pagkatapos lamang ng detoxification, at hindi pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin, ito ay mawawala sa bibig, dahil ang alkohol ay matagal nang wala sa tiyan. Ang mga lason na inilabas sa panahon ng pagkasira ng alkohol ay kumakalat sa buong katawan, lumalabas, kasama na sa pamamagitan ng balat.

Ang mga produkto ng pagkasira ng alkohol sa oras ng pagsisimula ng hangover ay nasa tiyan at bituka din, kung saan ang mga pinaka-nakakapinsalang sangkap ay nanirahan. Ang pinaka-epektibo at pinakamabilis na paraan upang linisin ang mga bituka ay isang enema. Ang mga laxative ay maaaring hindi gumana o mabagal.

Ang isang enema ay maaaring gawin sa isang ordinaryong peras, gamit ang pinakuluang tubig sa temperatura na 36-38 degrees. Ang malamig na tubig ay humahantong sa mga bituka ng bituka, ang temperatura ng silid ay nasisipsip sa mga dingding, sinusunog ng mainit na tubig ang mauhog na lamad. Maaari kang gumamit ng mga decoction ng mga halamang gamot: mansanilya, yarrow, calendula, gamot sa Normacol. Maaaring tumagal ng ilang paraan hanggang sa lumabas ang malinaw na likido.

Ang mga sorbents ay nagbubuklod ng mga nakakalason na sangkap at inalis ang mga ito mula sa katawan, ngunit bago ito kunin, ipinapayong i-clear ang tiyan ng mga labi ng kung ano ang nasa loob nito. Minsan sapat na ang pag-inom ng maraming dalisay na tubig, ngunit mas mahusay na gumamit ng mineral na tubig. Sa kaso ng isang mahirap na gag reflex, ginagamit ang mga emetics.

Kapag ang isang malaking halaga ng tubig ay pumasok sa tiyan, ang pakiramdam ng pagkalasing ay maaaring bumalik - ang hindi natutunaw na alkohol ay nagsisimulang pumasok sa daluyan ng dugo. Sa kasong ito, kailangan mong agad na ibuyo ang pagsusuka sa isang simple, napatunayang paraan - sa pamamagitan ng pagdikit ng iyong mga daliri sa lalamunan.

Listahan ng mga sorbents: activated carbon, Enterosgel, Smecta (makakatulong na mapawi ang sakit na sindrom), mga paghahanda batay sa sangkap ng halaman na linin (Polyphepan, Liferan).

Mas mainam na uminom ng sorbents pagkatapos ng enema, hindi sila gagana kung hindi mo linisin ang mga bituka.

Detoxification

Ang pinakasikat na mga remedyo ng mga tao na tumutulong sa paglaban sa mga hangover ay mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kefir, yogurt, ayran, fermented baked milk - ay makakatulong na mapawi ang hangover.

Upang makalayo mula sa isang hangover, honey, citric acid, kvass ay ginagamit. Mula sa mga produkto ng parmasya, ang succinic acid ay napatunayang pinakamahusay. Ito ay isang dietary supplement na ibinebenta sa isang parmasya. Ang tool ay tumutulong upang mapawi ang mga sintomas ng hangover sa pamamagitan ng pagpapabilis ng metabolismo, bilang isang resulta, ang acetaldehyde ay mas mabilis na nasira. Ang succinic acid ay kontraindikado sa mga dumaranas ng mga ulser sa tiyan.

Ang mga parmasya ay may kahanga-hangang arsenal. Hindi ka maaaring kumuha ng mga tablet kaagad pagkatapos ng sorbents, dahil ang epekto ay magiging leveled. Nangangahulugan na pabagalin ang pagkasira ng alkohol sa pamamagitan ng atay, ginagawa ng mga enzyme ang trabaho, hindi gaanong nakakalason na mga sangkap ang pumapasok sa daluyan ng dugo.

Kasama sa mga remedyo sa hangover ang:

• Glutargin.
• Medichronal.
• Alkodez.
• Liveria.
• Alka-seltzer.
• Zorex.
• Natutunaw na aspirin.
• Korda.
• Alco-Buffer.
• Piel-Alco.
• Alka-approx.
• Zenalk.

Ang kumpletong kaluwagan mula sa mga sintomas ay nangyayari kapag ang katawan ay nalinis ng mga nabubulok na produkto ng alkohol. Ang mga remedyo na ito ay magpapagaan sa kondisyon, ngunit hindi ganap na maalis ang hangover.

Pagpapanumbalik ng balanse ng likido

Ang alkohol ay may diuretic na epekto, kaya ang katawan ay mabilis na na-dehydrate. Sa ganoong estado, mahirap para sa katawan na masira at mailabas ang mga produkto ng metabolismo ng alkohol.

Ang pinaka-abot-kayang paraan upang maibalik ang balanse ng likido ay ang pag-inom ng maraming, pagpapahusay ng epekto ng diuretics. Pinapayagan ang pag-inom:

• Mineral na tubig.
• Kvass.
• Brine (suka, asin, at tubig ay nagpapanumbalik ng mga antas ng electrolyte at sodium).
• Ang sabaw ng oats (nagtataguyod ng detoxification, bumabalot sa mga dingding ng isang inis na tiyan na may alkohol).
• berdeng tsaa.
• Kefir, ayran (sa walang laman ang tiyan).
• Ginger tea (binabawasan ang pagduduwal na may 6-gingerol). Madaling ihanda ang inumin sa pamamagitan ng pagpapakulo ng ugat ng luya sa loob ng 10 minuto.

• Mga sariwang katas ng orange, mansanas, granada.
• Morse.
• Sabaw ng rosehip.
• Ang mga inuming pampalakasan (idinisenyo upang palitan ang mga pagkawala ng likido at enerhiya sa panahon ng ehersisyo, naglalaman ng mga elemento ng bakas, bitamina, amino acid). Sa kaso ng sakit sa puso - ay kontraindikado para sa pagkuha, ang mga sports drink ay naglalaman ng caffeine.
• Sabaw (maaaring mula sa isang kubo).
• Tonics (patatagin ang mga lamad ng cell, pinipigilan ang pagkalat ng mga lason).

Ang mga produktong fermented milk, mineral na tubig, succinic at citric acid, bilang karagdagan, ay ibabalik ang balanse ng acid-base. Pinapayagan na gumamit ng mga solusyon sa rehydration ng parmasya (Regidron, Orsol, Orasan).

Pag-alis ng hangover depression

Ang pagbaba ng glucose sa dugo at kakulangan ng magnesium ay nagdudulot ng depresyon, pagkamayamutin, kawalang-interes, at pagkawala ng enerhiya. Ang mga produkto na nagpapabuti sa iyong kalooban ay makakatulong upang makayanan ang hindi kasiya-siyang kondisyon: tsokolate, kakaw (naglalaman ng magnesiyo), saging.

Subukang gumamit ng mga light sedative: valerian, motherwort, Novopassit, Negrustin, Persen.

Mahusay na gumagana ang ehersisyo upang mapukaw ang pagdaloy ng endorphins. Tumutulong ang yoga na mapabuti ang mood, pinapaginhawa, pinapa-oxygenate ang dugo.

Ang isang paliguan, kasarian, mga inuming pang-enerhiya na walang alkohol (kung walang tibok ng puso, mga problema sa puso, mataas na presyon ng dugo) ay makakatulong upang makaligtas sa pagbaba ng mood, upang alisin ang edema. Ang ilan sa mga gamot sa hangover sa itaas ay mayroon ding mga anti-anxiety effect.

Posibleng punan ang kakulangan ng magnesiyo sa mga produktong parmasyutiko: Magne B6, Asparkam, Magnesol.

Express na opsyon

Ang oras ay maikli, kailangan mong nasa trabaho sa loob ng ilang oras, ang hitsura at kagalingan ay nag-iiwan ng maraming nais. Anong gagawin?

• Subukan na linisin ang mga bituka, gumawa ng isang maliit na peras enema.

• Alisan ng laman ang tiyan sa pamamagitan ng pag-uudyok ng pagsusuka.
• Kumuha ng mga sorbents - activated carbon, Enterosgel.
• Kumuha ng contrast shower, ang isang mainit na paliguan na may asin sa dagat ay gagawin.
• Kung mayroon kang patuloy na pagduduwal, huwag pilitin ang iyong sarili na kumain ng kahit ano.
• Ang mga maskara, eye patch, pipino, hilaw na patatas, sleeping tea bag ay makakatulong upang mapabuti ang hitsura.
• Sa daan patungo sa trabaho, pumunta sa parmasya, bumili ng gamot para sa hangover. Ang isang tincture ng Eleutherococcus ay napatunayang mabuti, nakapagpapalakas, nagpapagaan ng pagkapagod, nagpapalakas sa gitnang sistema ng nerbiyos.
• Sa buong araw, patuloy na uminom ng maraming mineral na tubig, berdeng tsaa, mga produkto ng pagawaan ng gatas.
• Kapag lumitaw ang gana, mas mahusay na kumain ng pulot, saging, tsokolate.
• Dapat kang mag-ingat sa kape at mga inuming pang-enerhiya, ang mabilis na pulso ay lalong bumilis.
• Mas mainam na kumain ng buong pagkain pagkatapos ng hangover.

Mga katutubong recipe para sa isang hangover

Maraming mga lutong bahay na recipe ang naimbento upang makatulong sa isang hangover:

• Ang lunas ay mahusay para sa pagduduwal: isang hilaw na itlog, paminta (ketchup, tomato juice), isang pares ng mga patak ng suka, asin. Haluin, inumin sa isang lagok.
• Ang gatas na may castor oil ay nakakatulong upang pagalingin ang hangover organism.
• Milk thistle decoction. Ang damo ay tumutulong upang epektibong mapupuksa ang mga produkto ng pagkabulok ng alkohol, nag-aalis ng mga lason, nag-normalize ng paggana ng atay, at nag-aalis ng acetaldehyde mula sa katawan. Ibuhos ang isang kutsara ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 10-15 minuto.
• Mint. Mint tea, mint infusion ay makakatulong sa isang matinding hangover. Maaari kang bumili ng yari na mint tea (sa isang tindahan, parmasya), magluto ng mint sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagbili ng damo sa isang parmasya. Mayroon ding handa na pagbubuhos.
• Ang isang mabilis na kumikilos na gamot ay isang simpleng soda na tumutulong sa pagpapanumbalik ng balanse ng acid-base. Gamit ang isang solusyon ng soda, posible na pagalingin ang sakit ng ulo na may hangover, upang makalabas sa estado ng "tuyong kagubatan", upang mapagtagumpayan ang isang malakas na pagnanais na uminom ng alak upang malasing. Para sa isang baso ng tubig - 1 o 2 kutsarita ng soda, isang maliit na suka o sitriko acid.

• Ang salmon (2-3 patak sa isang baso ng tubig) ay nakakatulong upang makaalis sa isang hangover, 5-10 patak ng ammonia sa isang baso ng tubig ay tumutulong mula sa isang matinding hangover.
• Inirerekomenda ang pag-inom ng non-alcoholic mojito. Ibuhos ang dayap o lemon na may mineral na tubig, magdagdag ng yelo, asukal.
• Ang isang cocktail na ginawa mula sa mga karot, kintsay, lemon juice, mint ay magiging kapaki-pakinabang.
• Para sa pagduduwal, maaari kang kumuha ng isang decoction ng kanela.
• Ito ay magiging mas madali kung uminom ka ng inumin na gawa sa lemon, orange, yolk, honey juice.
• Ang mga decoction ng herbs - primrose, adonis, St. John's wort ay makakatulong upang talunin ang isang hangover.
• Ang Rowan herbal tea ay isang madaling paraan para matauhan ka.
• Ang pagbubuhos ng mga balat ng sibuyas, na inihanda sa tulong ng isang paliguan ng tubig, ay napatunayan ang sarili nito nang napakahusay.
• Ang tomato juice na may asin at paminta ay nakakatipid mula sa mga sintomas ng hangover.
• Ang isang cocktail ng orange juice, aspirin, yelo ay makakatulong na maalis ang mga epekto ng libation.
• Ang tomato juice at kefir na pinaghalo sa pantay na sukat ay makakatulong upang makaligtas sa isang hangover.
• Ang green tea na may pulot, lemon, orange ay makakatulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis.
• Ang isang decoction ng bay dahon ay may magandang epekto. Inihanda sa mga sukat: 4 gramo ng dahon ng bay bawat 100 gramo ng tubig.
• Ang Kale, beetroot, peras, mansanas ay tumutulong sa mabilis na pag-alis ng hangover. Pakuluan ang mga beets, gilingin ang mga sangkap na may blender, magdagdag ng sparkling na tubig, banilya, kanela, luya, nutmeg, cloves.
• Pukawin ang katas ng kamatis na may pula ng hilaw na itlog, inumin sa isang lagok.

Gaano man ito kahirap, mas mahusay na simulan ang umaga sa isang cool na shower. Inirerekomenda ng mga piling eksperto ang paliguan na may mahahalagang langis.

Hangover diet

Pagkatapos ng pagduduwal at pagsusuka ay tumigil, ito ay nagkakahalaga ng pagkain, kahit na pa rin.

Mas mainam na isama sa diyeta:

1. Mabagal na carbohydrates - cereal, kanin, munggo, pasta. Ang oatmeal ay magpapaginhawa sa isang nanggagalaiti na tiyan, magtataas ng mga antas ng asukal sa dugo, at magbabalik ng mga reserbang enerhiya.
2. Inirerekomenda ang sopas, sabaw, borsch, sopas ng isda.
3. Ang mga produktong may pulot, toast, crackers, crispbread ay angkop.
4. Mga gulay, prutas, damo upang mababad ang katawan ng mga bitamina (angkop na maghanda ng smoothie).
5. Seafood - naglalaman ng magnesiyo, nagpapabilis ng metabolismo, nag-aalis ng mga lason, nagpapataas ng gana, at nagpapaginhawa.
6. Saging - naglalaman ng potasa, iangat ang iyong espiritu.
7. Mainit na pampalasa - pabilisin ang metabolismo, tumutulong sa pag-alis ng mga lason.

Ang almusal ay nakabubusog, ngunit hindi mamantika, kung maganda ang pakiramdam mo.

Ang paglalasing ay isang masamang ideya, dahil ang layunin ng pag-alis ng hangover ay ang pag-detoxify sa katawan ng mga produktong nakakasira ng alkohol.

Ang pag-alis sa binge state

Ang hangover pagkatapos ng ordinaryong pagkain ay iba sa alcohol withdrawal syndrome na nangyayari sa isang tao na sistematikong umaabuso sa alak. Sa Kanluran, ang sindrom ay tinatawag na withdrawal syndrome.

Ang pagtanggi sa alkohol pagkatapos ng matagal na paggamit ay nagdudulot ng matinding hangover, hangover depression, pagkagambala sa pagtulog, psychosis, at mapanganib sa kalusugan.

Ang matapang na pag-inom ay karaniwang para sa mga yugto 2-3 ng alkoholismo, ito ay ang paggamit ng alkohol sa buong araw o higit pa. Mahirap para sa isang tao na makaalis sa binge state nang mag-isa, mas mahusay na humingi ng suporta sa mga mahal sa buhay, at ang mga malapit sa kanila ay dapat magbigay ng moral na suporta. Kung sasabihin ng isang tao na "May sakit ako", kailangan mong subukang tulungan siya.

Malaki ang nakasalalay sa tagal - pagkatapos ng isang linggong binge ay mas mahirap mabawi kaysa pagkatapos ng tatlong araw.

Ang mekanismo ng paglabas ay nahahati. Naniniwala ang ilang eksperto na kailangan mong ihinto kaagad ang pag-inom. Ang isa pang bahagi ay naniniwala na imposibleng ihinto ang pag-inom ng biglaan, kinakailangan na unti-unting bawasan ang dosis, palitan ang karaniwang inuming may alkohol na may mas mababang antas, kumuha ng maliliit na dosis sa loob ng ilang araw. Ang unang yugto ay ang pinakamahirap, nagtatapos ito kung lumipas ang tatlong araw, pagkatapos ay dapat na itong isuko ang alak.

Ang pangalawang mekanismo ay mas banayad, matipid, iniiwasan ang mga negatibong kahihinatnan - alkohol na delirium, stress, pagkabigo sa puso.

Pagbawi ng katawan

Pagkatapos ng binge, ang katawan ay mahina, ang mga malalang sakit ay pinalala, ang katawan ay nangangailangan ng suporta, pagbawi, paggamot.

Espesyal na diyeta

Kadalasan, na may isang malakas na binge, bumababa ang gana, nakalimutan ng isang tao na kumain, ang estado na ito ay nagpapatuloy nang ilang oras. Inirerekomenda na magsimulang kumain sa maliliit na bahagi, sa yugto ng pag-inom ng alak sa maliliit na bahagi, kumakain sa bawat pagkain. Ang pagkain ay dapat na mababa ang taba, magaan. Angkop:

• Mga prutas na gulay.
• Mababang-taba na cottage cheese.
• Chicken bouillon.
• Gatas (kung natutunaw).
• Puting yogurt.
• Ang mga pinatuyong aprikot, pulot, viburnum, mansanas, abukado ay mga produkto na nagpapalakas sa cardiovascular system.
• Tsaa, inuming prutas, pinatuyong prutas na compote. Ang isang malaking halaga ng likido ay nagbibigay ng isang mahusay na epekto, ang natitirang alkohol ay mas mabilis na lumabas.

Dapat mong iwasan ang:

• Mga pagkaing mataba.
• Mga inuming carbonated.
• Mga inhinyero ng kapangyarihan.
• Mga produktong pinausukang, atsara, atsara.

Mas mainam na kumuha ng pagkain sa fractionally, sa mga bahagi ng 150-200 g.

Mga gamot at iba pang espesyal na produkto

Ang paglabas mula sa binge ay sinamahan ng mga sakit sa cardiovascular, mataas na presyon ng dugo. Ang diuretics, magnesia, asparks ay makakatulong sa pagsuporta sa katawan, bawasan ang presyon ng dugo.

Pagkairita, depresyon ng isang hangover sa panahon ng paggaling mula sa isang binge na pandagdag sa pagkabalisa, pagkakasala, at pananabik sa nerbiyos. Ang malubhang kondisyon ay unti-unting pumasa sa ilalim ng impluwensya ng mga sedatives, mga gamot na nagpapaginhawa sa mga sintomas ng withdrawal - Afobazol, glycine, Picamilon, Pantogam.

Kung madalas kang magsuka ng masakit, suka, makakatulong ang antiemetic.

Ang kondisyon ay mas mabilis na nagpapatatag kung kukuha ng mga sorbents.

Para sa matinding panginginig, panginginig, pananakit ng ulo, No-shpa, Ibuprofen, analgin ay nakakatulong nang maayos. Hindi dapat inumin ang aspirin, nakakairita ito sa lining ng tiyan.

Ang mga sintomas ng withdrawal ay ipinakikita ng insomnia, bangungot, at iba pang mga karamdaman sa pagtulog. Ang mga tabletas sa pagtulog na nakabatay sa halaman, banayad na pagkilos, ay makakatulong upang mapabuti ang pagtulog.

Ang mga espesyal na complex ng multivitamins ay makakatulong upang maibalik ang balanse ng mga kapaki-pakinabang na microelement.

Ang paglaban sa pag-asa sa alkohol ay kinabibilangan ng paggamit ng mga dalubhasang gamot na inireseta ng doktor:

• Clonidine;
• Phenibut (noofen);
• Carbamazepine;
• Tiaprida;
• Proprotene-100;
• Benzodiazepines.

Ang pagharap sa binge sa bahay ay hindi palaging gumagana. Kung bigla kang sumama, lumilitaw ang mga spot sa harap ng iyong mga mata, ang mga bahagi ng katawan ay namamanhid, may matalim na pananakit sa likod ng dibdib, lumilitaw ang madugong discharge - kailangan mong bisitahin ang isang doktor.

Mga psychoses

Minsan, ilang araw pagkatapos makalabas sa binge, isang hindi pangkaraniwang estado ang nangyayari, ang tao ay kumikilos nang hindi naaangkop, nawawalan ng oryentasyon, nakakaranas ng mga guni-guni, na maaaring magpahiwatig ng alkohol na delirium (delirium tremens). Imposibleng makalabas sa estado na ito sa bahay, kailangan mong dalhin ang pasyente sa ospital.

Mga remedyo para sa pag-alis sa binge at pag-alis ng hangover - marami, natatangi, angkop para sa lahat, ay hindi umiiral. Kailangan mong pumili ng iyong sarili, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan, edad, katayuan sa kalusugan.