Edad
Ang dalas ng kapayapaan ng pahinga ay may malinaw na dinamika sa edad. Ang bagong panganak na sakit sa puso ay napakataas (130-160 wt / min), dahil ang dami ng mga chamber ng puso ay napakaliit at nagbibigay ng katawan na may dugo ay nakamit dahil sa mataas na dalas ng mga pagdadaglat ng puso. Habang lumalaki ang bata ang dami ng puso bilang isang buo at ang mga sukat ng pagtaas ng camera nito, na nagsisiguro sa paglago ng dami ng dugo at mabawasan ang rate ng puso. Karamihan sa mga bata ay may batang tachycardia ay nananatili sa edad na 10-12 taon, sa ilan - hanggang 13-15 taon. Sa hinaharap, ang isang inaasahang Normocardium (60-90 ° C / min) ay nabuo. Ang dalas na ito ay napanatili sa maraming taon na may maliliit na oscillation. Ang mga pagbabago sa CHSS sa mga matatanda at katandaan ay hindi dahil sa impluwensya ng edad bilang pag-unlad ng mga landas at sakit.
Sa mga kababaihan, ang CSS ay nagpapahinga sa average na 8-12 beats kada minuto na mas mataas kaysa sa mga lalaki na parehong edad. Ang mga pagkakaiba ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang mas maliit na dami ng puso, mas mababa ang epekto ng puso, mas aktibong metabolismo, mas maliit na dugo sa katawan at mas mababa ang bentilasyon ng baga sa mga kababaihan. Sa mga sinanay na kababaihan, ang dalas ng kapayapaan ng pahinga ay maaaring katumbas ng pahinga ng CSS ng hindi pinag-aralan na mga lalaki na parehong edad, ngunit karaniwang mas mataas kaysa sa mga lalaki na nakikibahagi sa parehong isport.
Perennial training exercise.
Ang pisikal na aktibidad ay may malinaw na epekto sa katawan, na may maraming mga taon ng pagkakalantad na nag-aambag sa isang pagtaas sa dami ng puso, isang pagtaas sa pagganap ng cardiovascular system. Ang mga pagbabagong ito, pati na rin ang pangingibabaw ng aktibidad ng parasympathetic department ng vegetative nervous system, ay ipinahayag sa pagbawas ng dalas ng mga pagdadaglat ng puso. Ang antas ng pagtanggi sa rate ng puso ay mas malinaw sa mga atleta na nakikibahagi sa sports para sa pagpapaunlad ng pagtitiis (mga skier, cyclists, runners para sa mahabang distansya, rowers, atbp.), Mas malinaw sa mga atleta na interesado sa pagbuo ng pagtitiis, ngunit ang naturang pag-unlad ay hindi isang nakapangingibabaw na bahagi. Paghahanda (mga mandirigma, mga boksingero, mga manlalaro ng football, mga manlalaro ng basketball, atbp.). Ang mga kinatawan ng high-speed-power sports (sprinters, rods, thrustlers, atbp.) Ang mga pagkakaiba ng rate ng puso ng rate ng puso mula sa mga nasa malusog na hindi nabanggit na mga tao ay minimal, dahil ang kanilang proseso ng pagsasanay ay may iba't ibang oryentasyon at hindi nakakatulong sa pagbuo ng isang sports puso.
Ang Bradycardia na ipinagdiriwang sa mga atleta ay maaaring magkakaiba ang mga antas ng kalubhaan. Ang Bradycardia mula sa mga taong Czech mula 50 hanggang 59 UD / min ay itinuturing na madali, mula 40 hanggang 49 DD / min - katamtaman at mas mababa sa 40 UD / min - malakas. Dahil ang pagtanggi sa rate ng puso ay dahil sa pagtaas sa aktibidad ng parasympathetic department ng vegetative nervous system at ang paglago ng aktibidad ng cardiovascular system, pagkatapos ay sa mga atleta, ang view ay laganap na mas maliit ang dalas ng Ang rate ng puso ay nag-iisa sa atleta, mas mahusay ang kanyang sports form. Ang diskarte na ito ay may isang lupa, ngunit hindi palaging tapat. Sa isang katamtaman o malubhang bradycardia, ang sanhi ng pagbaba sa rate ng puso ay maaaring pagkagambala ng excitability at kondaktibiti ng kalamnan ng puso, dahil sa pag-unlad ng cardiac pathology. Upang matukoy ang posibleng patolohiya, ang mga karagdagang eksaminasyon ay dapat isagawa (ECG at Load, EHCG). Sa karagdagang mga survey, ang mga batang atleta ay lalong kailangan, dahil ang dahilan para sa pagbabawas ng dalas ng rate ng puso ay hindi maaaring maging isang pagtaas sa tono ng parasympathetic department ng nervous system, ngunit iba't ibang mga pathological na proseso at sakit.
Posisyon ng katawan
Ang rate ng puso ay depende sa posisyon ng katawan ng surveyed. Ang pinakamababang dalas ng mga abbreviation ng puso sa tao ay nakahiga. Ang paglipat sa vertical na posisyon ay nagiging sanhi ng pagtaas sa rate ng puso, dahil ang dami ng dugo ng dugo ay bumababa dahil sa akumulasyon ng dugo sa mas mababang mga limbs at bawasan ang return inflow sa puso. Samakatuwid, ang bayad na reaksyon ng katawan ay upang madagdagan ang dalas ng mga abbreviation ng puso upang mapanatili ang dami ng dami ng dugo. Kapag lumipat mula sa vertical na posisyon ng katawan sa pahalang na pagbabago sa rate ng puso ay may kabaligtaran. Ang amplitude ng CSS shifts ay depende sa functional na estado at aktibidad ng mga proseso ng regulasyon ng katawan. Ang epekto ng pagbabago ng posisyon ng katawan sa katawan ay pinag-aralan gamit ang isang orthostatic (ang paglipat mula sa posisyon ay ang posisyon ng nakatayo) at ang wedgertostatic (paglipat mula sa vertical na posisyon ng katawan sa pahalang) functional sample.
Temperatura ng katawan
May isang malapit na koneksyon sa pagitan ng dalas ng mga pagputol ng puso at temperatura ng katawan. Ang pagtaas ng temperatura ng katawan sa bawat antas ay nagiging sanhi ng pagtaas ng rate ng puso na humigit-kumulang sa 10 yelo / min. Ang sanhi ng elevator na ito ay ang thermoregulatory activity ng katawan, bilang isang resulta kung saan ang pagtaas sa aktibidad ng puso ay tumutulong upang madagdagan ang pagbabalik sa katawan ng labis na init sa pamamagitan ng balat at liwanag kapag ang pagtaas ng temperatura ng katawan. Kung ang isang atleta sa pahinga ay nakita ng isang makabuluhang pagtaas sa rate ng puso, pagkatapos ito ay kinakailangan upang masukat ang temperatura ng katawan.
Temperatura ng hangin
Ang temperatura ng hangin ay mayroon ding epekto sa dalas ng resting rest. Sa pinakamainam (+18 - + 22 ° C), ang temperatura ng hangin ng rate ng puso ay may matatag na mga halaga, at may mataas (higit sa + 28 ° C) - ang pagtaas ng rate ng puso. Ang katawan upang mapanatili ang normal na temperatura ng katawan ay tumatagal ng labis na init sa pamamagitan ng balat at magaan, gamit ang acceleration ng daloy ng dugo. Ang rate ng puso ay tumataas din sa mababang temperatura ng hangin, dahil ang katawan ay nagsisikap na magbigay ng mga tisyu at mga organo na may sapat na init sa pamamagitan ng pagpapabilis ng daloy ng dugo. Ang impluwensiya ng parehong mababang at mataas na temperatura ng hangin ay may mas malinaw na epekto. Epekto ng temperatura ng hangin sa organismo ng rate ng puso na may mataas na kahalumigmigan.
Taas sa ibabaw ng dagat
Ang pagbagay ng katawan atleta sa mga kondisyon ng daluyan at kabundukan ay nangyayari sa mga yugto. Sa simula ng panahon ng pagbagay, ang dalas ng mga paghihigpit sa puso ng pahinga ay nakataas. Dahil ang bahagyang presyon ng oxygen ay nabawasan sa ilalim ng mga kondisyon ng daluyan-at mataas na bundok, ang saturation ng hemoglobin oxygen ay nabawasan, kaya ang pagkakaloob ng isang organismo na may oxygen ay nagiging hindi sapat, hypoxia at hypochemia bubuo. Upang matiyak ang sapat na paggamit ng oxygen sa katawan, pinatataas ng compensatory ang bentilasyon ng mga baga at lumalaki ang puso ng pahinga. Sa ikalawang yugto ng panahon ng pagbagay ng mga tao ng Czech ay nagsisimula na tanggihan, dahil sa panahong ito ang halaga ng hemoglobin ay nagdaragdag sa katawan at ang bilang ng mga pulang selula ng dugo ay lumalaki, na nagbibigay ng katawan) na mas mataas
kakayahang magbigkis ng oxygen. Sa pagtatapos ng panahon ng pagbagay, ang dalas ng pagputol ng puso ay mas mababa kaysa sa paunang, ngunit medyo mas mataas kaysa sa antas ng dagat. Ang mas mahusay na katawan ng atleta ay inangkop sa daluyan ng pag-aanak, ang mas kaunting pagkakaiba sa pagitan ng cssage ng antas ng dagat sa antas ng dagat at sa mga bundok.
Araw na mental at pisikal na pagkarga
Ang dalas ng kapayapaan ng pahinga ay mababa sa umaga pagkatapos ng paggising. Pagkatapos, depende sa antas ng pisikal na aktibidad, aktibidad ng kaisipan o emosyonal na pagkarga, ang dalas ng mga pagdadaglat ng puso ay nagdaragdag o bumababa sa araw. Ang antas ng shift ay naiimpluwensyahan ng halaga ng nararapat na pag-load sa trabaho, sa paaralan, sa bahay, sa pagsasanay, atbp. Ang rate ng puso ay sinusukat sa gabi bago ang oras ng pagtulog, kadalasang mas mataas kaysa sa sinusukat sa umaga. Ang mas malaki ang pang-araw-araw na mental at pisikal na aktibidad, mas mataas ang puso ng pahinga sa gabi. Upang maayos na matukoy ang laki ng pag-load ng araw, kinakailangan upang sukatin ang rate ng puso sa isang minuto sa ilalim ng mga karaniwang kondisyon: nakahiga sa kama sa umaga, bago ang pag-aangat, at sa gabi, bago matulog. Kung ang pagkakaiba sa pagitan ng mga halaga ng CSS na sinusukat sa umaga at sa gabi, ay hindi lalampas sa 7 yelo / min, pagkatapos ay ang pag-load ng araw ay tinatayang maliit. Kapag ang pagkakaiba sa hanay ng 8 hanggang 15 ud / min, ang paglo-load ng araw ay tinatantya bilang isang average, at ang pagkakaiba ng higit sa 15 yelo / min ay nagpapahiwatig ng isang malaking araw na pag-load. Ang ganitong paraan sa pagtatantya ng araw na paglo-load ay ginagamit ng mga atleta sa panahon ng pagpipigil sa sarili.
Sakit
Ang epekto ng mga sakit sa rate ng puso ay magkakaiba. Ang mga mikrobyo, mga virus, toxins at tissue decay products na nabuo sa panahon ng nagpapasiklab na proseso at nakakahawang sakit ay nakakaapekto sa katawan, na nagiging sanhi ng pagtaas sa rate ng puso. Ang mga sakit sa puso ay maaaring gaganapin sa background ng parehong Normocardia, kaya Brady at Tachycardia, na kung saan ay dahil sa kaukulang mga paglabag sa function ng awtomatikong at kondaktibiti ng Myocardium. Sa anemia, ang pagtaas ng rate ng puso, dahil dahil sa pinababang antas ng hemoglobin sa dugo, ang oxygen-combating function ng dugo ay bumababa, at para sa pagkuha ng sapat na halaga ng oxygen, kailangan ang daloy ng dugo. Sa mga pinsala ng utak, ang dalas ng kapayapaan ng pahinga ay depende sa kung aling mga lugar ng utak ay namangha at sa kung anong dami. Sa kaso ng sakit, ang mga panloob na glandula ng pagtatago (adrenal glands, thyroid gland, pitiyuwitari glandula, atbp.) Ang rate ng puso ay depende sa kung saan ang lawak ay lumalaki o ang aktibidad ng produksyon ng mga may-katuturang hormones ay nagdaragdag. Kapag ang pagkalason, ang rate ng puso ay maaaring dagdagan at bawasan, na tinutukoy ng mekanismo ng lason o lason, ang halaga ng dosis na nakuha at ang paglaban ng katawan. Kapag overtraining ang katawan, ang magnitude ng rate ng puso ng pahinga ay depende sa uri ng paglabag. Ang pag-unlad ng overalling ng katawan sa nagkakasundo na uri ay nag-aambag sa isang pagtaas sa CSS ng pahinga, at sa parasympathetic type - pagbaba, bilang resulta ng epekto ng nadagdagang aktibidad ng may-katuturang departamento ng autonomic nervous system. Ito ay tiyak na nagbabago sa dalas ng kapayapaan ng pahinga na ang mga unang palatandaan ng pagbuo ng overvoltage ng katawan sa mga atleta.
Malamang na alam mo ang mga tagapagpahiwatig ng kanilang presyon ng dugo. Ngunit alam mo ba kung ano ang nag-iisa ang iyong pulso? Ano ang dapat na pamantayan, at kailan dapat ang simula? Kung ang pagtaas sa puso pulsation ay sa pamamahinga para sa isang mahabang panahon, ito ay nagsasalita ng masyadong madalas na pagdadaglat puso. Ang isang pang-matagalang pagtaas sa rate ng puso sa isang kalmado na kondisyon ay humahantong sa pinsala sa puso. Maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na ang mas mababang rate ng puso ay nauugnay sa kahabaan ng buhay, ayon sa pagkakabanggit, ang mataas na pulso ay nasa pahinga - na may pagbawas sa pag-asa sa buhay. Ang mas mabagal na puso ng tibok ng puso ay nag-iisa, mas mabuti para sa kanyang kalusugan. Ang mabagal na dalas ng mga suntok sa puso kada minuto sa kalmado estado ay isa sa mga figure ng pisikal na fitness. Halos 2 beses na mas mabagal kaysa sa puso ng mga tao na hindi nauugnay sa isport. Kaya, ano ang dapat maging normal ang pulso sa isang malusog na tao? Ano ang sinasabi ng acceleration ng mga nagsasalita ng tibok ng puso?
Normal na mga tagapagpahiwatig ng pulso sa kalmado na estado
Pulse 60 beats kada minuto - perpekto. Mas maaga, ang isang malusog na pulso ay itinuturing mula sa 70 beats kada minuto hanggang 80. Alinsunod sa mga bagong resulta ng pananaliksik, ang mga ideal na mga halaga ng pulso sa pamamahinga (puso rhythm) ay nabago sa pulso 60. Ang mga resulta ng mga pangunahing epidemiological na pag-aaral ay nakumpirma na Ang mas mahabang buhay ay nauugnay sa isang mas mababang bilang ng rate ng puso. Para sa 1 min sa isang estado ng kalmado. Ang trabaho sa mababang revs ay nagbibigay ng puso ng paglaban at tibay.
Nagpakita rin ang mga pag-aaral ng negatibong epekto ng isang mabilis na pulso, iyon ay, patuloy na mas mabilis na gawain ng kalamnan ng puso. Ang mga taong may pulso ng 75 shots bawat minuto at higit pa (77 at mas mataas) ay may 3 beses, mas mataas na panganib ng cardiovascular diseases.
Pamantayan para sa mga kalalakihan at kababaihan
Ang normal na pulso ng isang may sapat na gulang, sa posisyon na nakahiga, nasusukat kaagad pagkatapos ng paggising, ay 61-72 ud / min. Sa mga lalaki, at 67-76 ud / min. Kabilang sa mga kababaihan. Ang pamantayan sa mga kababaihan ay mas mataas sa koneksyon sa physiologically conditioned mas madalas rate ng puso.
Ang aktwal na bilang ng mga epekto sa puso sa isang may sapat na gulang sa isang estado ng pahinga ay sinusukat sa araw-araw na aktibidad. Ito ay nagdaragdag nang bahagya, ngunit hindi dapat lumampas (sa kalmado). Kapag gumagalaw, maaari mong obserbahan ang pagtaas sa ritmo - ang isang malusog na tao ay maaaring magkaroon ng pulso ng 85 beats kada minuto.
Mga tagapagpahiwatig sa bata
CSS sa mga bata - indibidwal, nag-iiba, depende sa maraming mga kadahilanan. Ang mga sanhi ng mataas na pulso (pati na rin ang mababang) ay may pisikal na aktibidad o kawalan nito, pangkalahatang kalusugan, epekto sa kapaligiran, ang kasalukuyang kalagayan ng bata.
Ang mga bata ay karaniwang may emergency sa pahinga ay mas mataas kaysa sa isang may sapat na gulang. Ang puso ng bagong panganak ay lumiliit na 160 beses / min., Ang 12-taong-gulang na mga bata ay karaniwang may pulso ng 90-100 ° C / min. Ang mga numero mula sa mga batang babae at lalaki ay hindi naiiba. Ang mga halaga ng pang-adultong pulso sa kalmado ay umabot sa 15 taon.
Normal na halaga:
| Edad, taon | Ang average na bilang ng mga daglat kada minuto |
|---|---|
| Bagong panganak | 140 |
| 1 | 130 |
| 2 | 120 |
| 4 | 110 |
| 6 | 105 |
| 8 | 100 |
| 10 | 90 |
| 12 | 80 |
| 15 | 75 |
Normal na tagapagpahiwatig sa mga atleta
Ang pangunahing layunin ng pagsasanay atleta ay isang pagtaas sa pisikal na pagganap. Ang pagpaplano at komprehensibong pamamahala ng pagsasanay ay isang creative na proseso kung saan ang direksyon at tulin ng pag-unlad mula sa baguhan hanggang sa isang propesyonal ay tinutukoy.
Kapag ang pagsubaybay sa pagsasanay, ang masusukat na biological varix ay mahalaga kung saan ang pulso ay nasa pahinga.
Ang tagapagpahiwatig kung magkano ang kalmado na laki ng rate ng puso ay dapat, ay isang tagapagpahiwatig ng kondisyon ng pagsasanay. Sa kurso ng mga ehersisyo ng pagtitiis, ang pagtaas ng puso at ang pag-activate ng sistema ng parasympathetic, na humahantong sa pagbawas sa mga pagbawas sa puso. Halos lahat ng mga propesyonal na atleta ay may mga tagapagpahiwatig na mas mababa sa 50 mga pag-shot kada minuto (madalas na mas mababa sa 45 mga pag-shot kada minuto; ang pinakamababang halaga ay naitala sa M. Indurayina - 28 ud / min.).
Ang pulsating rate ng puso ay sinusukat sa isang pulaleometer o palpation sa mga malalaking arterya, sa umaga, pagkatapos ng paggising, sa nakahiga na posisyon. Ang mga normal na oscillation ay bumubuo ng 4-6 ° C. Kung ang mga oscillations ay lumagpas sa 8 yelo / min., Ito ay kinakailangan upang hanapin ang dahilan kung bakit sila ay tumataas. Kabilang sa mga pangunahing kadahilanan ang sakit o overtraining (sa kasong ito, ang pagsasanay ay dapat na magambala bago ma-stabilize ang estado).
Pangkalahatang katangian ng rate ng puso
Ang tibok ng puso ay maaaring madama sa leeg, pulso, sa lugar ng singit. Ito ay nakukuha sa pamamagitan ng malalaking arterya sa bawat organ. Kung ang arterya ay tumatagal ng lugar sa ilalim ng balat, ang ripple ay maaaring madama. Ang tibok ng puso na nakalarawan sa pamamagitan ng pulso sa mga tao ay sanhi ng pagbawas sa kaliwang ventricle, ay isang tagapagpahiwatig ng cardiac rhythm.
Ang mga pagputol ng puso ay sensitibo sa mga pangangailangan ng katawan. Ang pangunahing dahilan kung bakit ang pulso ay pinag-aralan ay kinakatawan ng pisikal na boltahe, dahil sa oras na ito ang katawan ay nakakaranas ng malaking pangangailangan para sa suplay ng oxygen. Ang mga nervous impulses ay nakakaapekto rin sa bilis nito. Samakatuwid, ang pulso ay tumataas sa isang estado ng stress, takot, habang naghihintay para sa isang bagay na hindi kasiya-siya.
Mahalaga! Kapag nakalantad sa mga salik na ito, ang pulse 70 sa loob ng ilang minuto ay maaaring dagdagan ang 180 minuto ng isang minuto sa pamamahinga!
Ang CSS ay bubuo mula sa kapanganakan. Ang mga puso ng mga bagong silang ay nagtagumpay sa bilis na 140-180 ud / min. Nadagdagan na nauugnay sa mas mataas na mga pangangailangan ng isang pagbuo ng katawan. Ang puso ng kalamnan ay hindi pa sapat na handa para sa pumping. Ang mga tagapagpahiwatig ay unti-unti na nabawasan, at ang mga halaga ng katangian ng pang-adulto ay sinusukat sa panahon ng pagbibinata.
CSS rate sa hindi pinag-aralan na tao
Ang CSS ay ang bilis na kung saan ang puso ay nabawasan. Ito ay ipinahayag sa bilang ng mga pag-shot kada minuto. Sa kalmado katayuan, 60-90 ° C. / min ay tinukoy., Subalit ang mga propesyonal na atleta ay may tagapagpahiwatig, kadalasang nasa kalagitnaan. Mga kadahilanan na tumutukoy kung bakit ang dalas dalas jumps ay kinakatawan ng nadagdagan boltahe, nadagdagan pisikal na aktibidad, stress.
Masyadong mataas na pulso (hanggang sa 200 mga pag-shot kada minuto) ay maaaring isang sintomas ng sakit sa puso, ngunit mayroon ding iba pang mga dahilan. Kadalasan ang disorder ng alak ay ang paggamit ng hormonal pagpipigil sa pagbubuntis, di-wastong pamumuhay, labis na katabaan. Ang gayong estado ay sinamahan ng isang bilang ng mga manifestations: mahirap huminga ng isang tao, siya ay naghihirap sa mataas na pagpapawis. Sa ganitong mga kaso, mahalaga na kumunsulta sa isang doktor.
Mahalaga! Ang mga tao na malayo sa sports, ang mga function ng puso ay mas mababa sa ekonomiya, ay nabawasan nang mas mabilis. Ang dalas ng mga pagdadaglat ay nagdaragdag nang masakit kahit na isang maliit na pag-load sa katawan.
Kung ikaw ay hindi isang aktibong atleta at may masyadong mababang pulso (hanggang sa 55 mga pag-shot kada minuto), na kasama ng kahirapan sa paghinga, malakas na pagkapagod, maaaring ipahiwatig nito ang isang malubhang problema na nangangailangan ng apela sa isang doktor na magpapayo kung ano ang gagawin upang patatagin ang estado. Ang mga maliliit na deviation ay nababagay nang walang gamot. Napakababa ang dalas ng pagputol ay nalutas sa pamamagitan ng paglalapat ng isang pacemaker.
Sa isang panaginip
Ang CSS sa estado ng resting ang pinakamababang halaga ay umabot sa pagtulog, ang mga tagapagpahiwatig ay indibidwal. Sa isang panaginip, ang katawan ay pumapasok sa kalmadong yugto, kaya ang puso ay kumikilos katulad - ang puso ritmo ay bumaba ng 10-20%. Pagkatapos ng paggising at pagpapalaki mula sa kama, ang ritmo ng puso ay bumalik sa pamantayan.
Pulse Indicators alinsunod sa edad
Ang tagapagpahiwatig ng mga pagdadaglat ng puso sa isang adult na walang-sala na tao sa isang estado ng pahinga ay nag-iiba sa ilang mga lawak depende sa partikular na edad - ito ay naiiba mula sa isang batang may sapat na gulang at isang matatanda. Ang normal na pulse ng tao ay nahahati sa 3 grupo sa pamamagitan ng taon:
- <35 лет;
- 35-50 taon;
- \u003e 50 taon.
Hanggang sa 35 taong gulang
Ang pulse rate ay nasa isang estado ng pahinga sa mga tao, sa ilalim ng 35 taong gulang ay 60-90 ° C. Ang pulso 90 at sa itaas ay isang tanda ng mga aktibidad sa puso, na nangangailangan ng access sa isang espesyalista.
Average na edad
Sa edad na 50 taon, ang average na rate ng puso ay dapat na humigit-kumulang 70 ° C. Tulad ng kaso sa itaas, isang mataas na pulso sa isang kalmado na estado - ang dahilan para sa konsultasyon sa isang espesyalista.
Matatanda na edad
Sa mga matatanda, ang bilang ng mga blows ng puso ay bahagyang nagdaragdag, ang pulso lamang ay:
- 50-60 taon - 75 ud / min;
- 60-80 taon - 80 ud / min.
Mahalaga! Ang isang makabuluhang pagbabago sa mga pagdadaglat ng puso sa isang may sapat na gulang ay maaaring magpahiwatig ng posibleng pag-unlad ng sakit!
Talahanayan ng buod
Ipinapakita ng talahanayan ang mga average na tagapagpahiwatig ng ika-4 na mga pangkat ng edad:
Ano ang mga deviation sa aktibidad ng puso?
Sa dami ng mga pagdadaglat ng puso, ang paglabag sa ritmo (cardiac arrhythmia) ay konektado. Ang physiologically mababang tibok ng puso ay madalas na matatagpuan sa mga atleta, at nagpapahiwatig ng isang mas malakas na puso, na may kakayahang pumping ng mas maraming dugo (vagotonia).
Arrhythmia.
Ang cardiac arrhythmia ay isang puso ritmo disorder na nagiging sanhi ng isang paglabag sa mga gawain nito. Halimbawa, sa isang kalmado estado, ang puso beats, tulad ng kapag tumatakbo. Mga sintomas ng arrhythmias:
- puso palpitations;
- hihinto sa puso;
- irregular Chaotic Pulse;
- sakit sa dibdib;
- kahinaan;
- pagkapagod;
- paglabag sa kamalayan;
- kakulangan ng paghinga.
Kalmado ang pulso na may arrhythmias sa tulong ng mga espesyal na gamot na itatalaga ng doktor.
Bradycardia.
Ang sumusunod na disorder, nailalarawan sa pamamagitan ng isang mababang CSS - bradycardia, kung saan ang aktwal na rate ng puso ay nagpapabagal, ay mas mababa sa 60 ° C / min. Lalaki at mas mababa sa 65 beats / min. Kabilang sa mga kababaihan. Ang disorder na ito ay maaaring sanhi ng atake sa puso, intracranial damage, ilang tinanggap na droga.
Tachycardia.
Ang kabaligtaran ng disorder na ito ay Tachycardia, kung saan ang halaga ng mga pagdadaglat ng puso ay nagdaragdag, na nagkakahalaga ng higit sa 100 ° C. Sa mga lalaki at 110 dd / min. Kabilang sa mga kababaihan. Ang estado na ito ay kadalasang nangyayari sa pisikal na overvoltage, sa mga nakababahalang sitwasyon. Gayunpaman, maaaring ipahiwatig din ng Tachycardia ang pagkakaroon ng malubhang sakit, anemya, pagkabigo sa puso, pagkalasing, sakit sa thyroid. Sa ganitong mga kaso, sa paglutas ng isyu, kung paano kalmado ang pulso, ang pag-aalis ng pangunahing disorder o sakit ay may mahalagang papel.
Ang kontrol ng ritmo ng puso ay inirerekomenda para sa lahat ng mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Ang pagmamanman ng pulso ay isang mahusay na pag-iwas sa maraming sakit. Tutulungan niya ang isang tao na maunawaan ang kanyang katawan, at sa kaso ng anumang hindi pagkakapare-pareho, ay ang unang signal tungkol sa pangangailangan na mag-apela sa doktor.
Frequency ng puso (CSS) - Isa sa mga pangunahing katangian ng kalusugan ng tao. Ang rate ng CSS sa mga bata sa pamamagitan ng edad ay may kanilang mga pagkakaiba. Ito ay dahil sa mga panloob na tampok ng lumalaking organismo at ang impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan dito.
Ang rate ng CSS ay nagbabago sa edad ng bata
Css norms sa mga bata ng iba't ibang edad
Ang puso ng mga bata ay lumalaki nang husto sa unang taon ng buhay. Sa oras na ito, ang pulso ay ang pinakamataas. Tulad ng cardiac system ay pare-pareho, ang mga vessel ay pinalakas, na humahantong sa pag-stabilize ng rate ng puso at pagbawas sa tagapagpahiwatig na ito.
Talahanayan "edad rate ng init bata"
| Edad | Mga tagapagpahiwatig ng hangganan | Ibig sabihin |
| Sa bagong panganak (mula sa unang araw at hanggang sa 30 araw ng buhay) | 110–170 | 138 |
| Sa dibdib ng dibdib (mula 1 hanggang 6 na buwan) | 107–165 | 135 |
| Mula sa 6 na buwan hanggang 1 taon | 104–163 | 132 |
| Sa isang taong gulang na bata at hanggang 2 taon | 92–155 | 123 |
| Mula 2 hanggang 4 na taon | 90–141 | 116 |
| Mula 4 hanggang 6 na taon | 88–127 | 108 |
| Mula 6 hanggang 8 taon | 77–117 | 97 |
| Mula 8 hanggang 10 taon | 69–108 | 88 |
| Mula 10 hanggang 12 taon | 62–102 | 82 |
| Mula 12 hanggang 14 taon | 54–97 | 77 |
Simula mula sa 15 taon, ang mga kabataan ang bilang ng mga epekto sa puso ay naitala sa loob ng 75 jolts bawat minuto (mga halaga ng hangganan - 62-81 Punch sa loob ng 60 segundo), na isang normal na tagapagpahiwatig para sa isang may sapat na gulang.
Ang mga deviation mula sa pamantayan na walang nakikitang mga dahilan, lalo na sa pamamahinga, ay maaaring isang resulta ng mga paglabag sa gawain ng puso, mga sisidlan o iba pang mahahalagang bahagi ng katawan. Upang maiwasan ang mahirap na komplikasyon, mas mahusay na makita ang isang doktor.
Pulse rate ng napaaga sanggol.
Ang ilang mga organo at mga sistema sa mga bata na ipinanganak bago ang deadline, hanggang sa dulo ng unformed. Sa kasong ito, ang katawan ng sanggol ay nangangailangan ng mas maraming oras upang umangkop sa kapaligiran. Ang bata ay mas sensitibo sa panlabas na stimuli, na lubhang pinatataas ang dalas ng mga daglat ng kalamnan ng puso at presyon ng dugo. Iyon ang dahilan kung bakit sa napaaga sanggol pulse 180 blows bawat minuto ay hindi itinuturing na patolohiya, ngunit ang kanilang mga edad pamantayan.
Ang mataas na dalas ng mga suntok sa puso sa mga bata ay normal
Normal na pulso sa mga bata-atleta
Puso ritmo sa isang bata na patuloy na nakikibahagi sa isang kalmado estado mas mababa kaysa sa kanyang mga kasamahan. Ito ay isang normal na kababalaghan na nagsasalita tungkol sa mabuting gawa ng kalamnan ng puso at sa kanyang kalusugan. Ang maximum pulse sa mga bata sa panahon ng pagsasanay ay hindi dapat lumampas sa tagapagpahiwatig, na kinakalkula ng formula - 220 blows minus edad. Ang nakuha na mga halaga ay naroroon lamang sa unang 10 minuto pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, at pagkatapos ay normal. Kung ang mataas na pulso ay hindi nagpapatatag, pinag-uusapan natin ang mga pathologies ng puso.
Nadagdagang pulso sa mga bata sa panahon ng pagsasanay na ito ay isang normal na kababalaghan.
Pagkakaiba sa rate ng puso sa mga lalaki at babae
Ang pulso sa mga anak ng edad ng preschool ay hindi nakasalalay sa kasarian. Bilang pinalubha (pagbibinata), ang pag-unlad ng mga vegetative regulasyon ng puso sa mga batang babae at lalaki ay bahagyang naiiba, bilang isang resulta - ang pulso ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay 10-15 shot sa itaas.
Ang pulso sa mga batang babae ay bahagyang mas mataas kaysa sa mga lalaki
Mga sanhi ng mga deviation ng CSS mula sa pamantayan
Ang tibok ng puso, pati na rin ang presyon, ay maaaring magbago sa araw sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan:
- malubhang pisikal na pagsusumikap;
- stressful sitwasyon;
- mga kondisyon ng panahon (init, nadagdagan ang kahalumigmigan ng hangin).
Ang mga sitwasyon ng stress ay maaaring dagdagan ang dalas ng rate ng puso sa isang bata
Ang mga pagbabago sa kapaligiran ay pinahuhusay ang gawain ng puso, at dagdagan ang pamilyar na ritmo ng halos 3 beses. Ang ganitong estado ay itinuturing na isang normal na kababalaghan, kung sa maikling panahon, ang mga halaga ay normal, at ang kagalingan ng bata ay hindi nagdurusa.
Kung ang mabilis na tibok ng puso ay sinusunod sa mga bata sa pamamahinga, ang dahilan ay maaaring:
- nagpapasiklab na proseso sa mga organo ng respiratoryo;
- patolohiya ng cardiovascular system;
- negatibong deviations sa endocrine system;
- mga sakit na dulot ng bacterial o viral infection;
- mga problema sa pagbuo ng dugo (anemia).
Ang pagkapagod ng katawan at malakas na labis na trabaho ay maaaring maging sanhi ng isang mas mataas na pagbawas sa kalamnan ng puso, na negatibong nakakaapekto sa presyon ng arterya at ang gawain ng mahahalagang sistema sa pangkalahatan.
Paano masusukat ang sakit sa puso
Ang pagsukat ng cardiac ritmo sa mga bata ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan.
Ang pangunahing bagay ay upang malaman ang mga lugar sa katawan, kung saan ang pulsation ay tumatagal ng pinakamahusay na lugar:
- bagong panganak na sanggol at mga bata hanggang sa isang taon - malaking tagsibol, dibdib;
- para sa isang taong gulang na bata, mas lumang mga bata, mga kabataan at matatanda - leeg (carotid artery), templo, pulso (higit sa puting puso joint), elbow fold o singit.
Upang sukatin ang ritmo ng puso, kakailanganin mo ng stopwatch (electronic clock). Sa site ng ripple, kailangan mong ilagay ang index at gitnang mga daliri, makapinsala sa oras (60 segundo) kung saan ito ay itinuturing na kalkulahin ang bilang ng mga shocks.
Kapag sumusukat sa rate ng puso, kailangan mong ilagay ang index at gitnang mga daliri.
Kapag sumusukat sa ritmo ng puso mahalaga na tandaan na ang anumang mga panlabas na kadahilanan ay maaaring makaapekto sa mga tagapagpahiwatig nito. Sa isang panaginip, ang pulso ay karaniwang mas mababa sa mga halaga ng hangganan, pagkatapos ng squats - 2-2.5 beses na mas mataas kaysa sa pamantayan, at sa isang temperatura - maaaring gamitin ang rate ng puso.
Upang sukatin ang pagsukat ay nagpapakita ng maaasahang mga resulta, ang ilang mga rekomendasyon ay dapat sundin:
- Kailangan mong sukatin ang ritmo ng puso kapag ang sanggol ay nasa pahinga (nakaupo o namamalagi), mas mabuti sa umaga.
- Ang pamamaraan ay isinasagawa para sa 3-4 araw sa parehong oras. Ito ay magpapahintulot upang makakuha ng mas tumpak na data.
- Ang mga resulta na nakuha pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap o emosyonal na pagsabog ay kailangang suriin ang muling pagsukat kapag ang sanggol ay nasa kalmado na estado.
Ang kontrol ng CSS ay nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang estado ng katawan ng mga bata at tumutulong upang makilala ang mga negatibong deviations sa gawain ng mga mahahalagang sistema. Ang pangunahing bagay ay upang maayos na sukatin ang pulso at huwag panic na may mga deviations mula sa mga nakapirming tagapagpahiwatig, ngunit upang kumunsulta sa iyong doktor.
Ang pamantayan ng cardiac rhythm sa mga bata ng iba't ibang edad ay ibang-iba. Sa unang taon ng buhay, ang figure na ito ay ang pinakamataas, ngunit mas malapit sa pagbibinata, ang pulse ay nagpapatatag, dahil ang cardiovascular system ay nabuo na. Ang rate ng puso ay nakakaapekto sa parehong panlabas (emosyonal na stress, ehersisyo, kondisyon ng panahon) at panloob (cardiology ng cardiovascular system) na mga kadahilanan. Samakatuwid, mahalaga na patuloy na kontrolin ang pulso ng bata upang panatilihing normal ang tagapagpahiwatig na ito.
Ang rate ng puso ay isang madaling sinusukat, ngunit mahalagang tagapagpahiwatig sa kardyolohiya. Mula sa halagang ito, ito ay repelled sa simula ng diagnosis, ito ay pumapasok sa kinakailangang mga parameter upang subaybayan ang mga function ng buhay, ito ay tiyak para sa kahulugan na ito na posible upang maunawaan kung paano kumportable ang katawan bilang isang buo at ang puso sa partikular sa sandali. May mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay masama, ngunit hindi maunawaan kung ano ang mangyayari sa kanya. Sa kasong ito, una sa lahat, dapat itong sukatin ang rate ng puso. Ngunit upang mabigyang-kahulugan ang mga resulta, kailangan mong maunawaan kung ano ang isang tagapagpahiwatig ay tulad ng tibok ng puso, ang rate ng mga suntok bawat minuto.
Heartbeat - ang rate ng blows kada minuto
Ang puso ay isang espesyal na katawan. Hindi ito sumusunod sa central nervous system, ngunit ay kinokontrol lamang ng mga sanga ng mga nerbiyos at sariling mga sentro. Ang mga fibre ng kalamnan ng puso ay may kamangha-manghang ari-arian - automatismo. May isang t. N. Ang driver ng rhythm ay isang synocatrial (sinus) knot ng kisce-fracture, ito ay matatagpuan sa pader ng kanang atrium. Siya ang bumubuo ng tibok ng puso, tinutukoy ang parehong bilis at ritmo. Sa mga sitwasyon kung saan ang node na ito ay naghihirap, ang iba pang mga istraktura ay konektado - isang atrioventricular node, isang sinag ng GIS. Bilang karagdagan, ang mga sentro ng ritmo ay maaaring mabuo sa mga dingding ng mga kamara ng puso.
Kaya, batay sa mga kumplikadong proseso ng biophysical, sa tulong ng positibo at negatibong sisingilin microelements, na kung saan ay kasama sa heartcraft at iniiwan ang mga ito, ang sinus node ay gumagawa ng puso begged sa isang tiyak na dalas. Ito ba ay isang kababalaghan na tinatawag na isang pulso? Hindi. Sa sandaling iyon, kapag ang puso ay bumababa, naririnig o nararamdaman namin ang projection ng organ ng organ sa front wall ng dibdib. Ang dalas ng mga suntok sa oras ay ang dalas ng mga abbreviation ng puso. Pagkatapos ng pagbabawas na ito, ang epekto (sa isang siyentipiko, ang bahaging ito ay tinatawag na systole), literal sa pamamagitan ng bahagi ng isang segundo, maaari mong pakiramdam ang push, paglalagay ng iyong mga daliri sa malalaking barko.
Ang pinaka-naa-access na mga puntos:
- inaantok arterya sa leeg;
- radiation artery sa pulso;
- podlant artery sa popliteal yam;
- hip artery sa harap ng hita.
Ang mga shocks na ito ay ang pagpasa ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga arterya sa mga organo. Ito ay ang pagpapalawak ng mga arterya ay tinatawag na isang pulso. Gayunpaman, ang isang tao na walang problema sa kalusugan, ang pulso ay ganap na tumutugma sa tibok ng puso.
Normal na halaga
Tulad ng anumang tagapagpahiwatig sa katawan ng tao, ang dalas ng puso ay nagbawas sa isang minuto ay may sariling mga kaugalian - ang upper at lower boundary. Sa pangkalahatan, nang hindi isinasaalang-alang lalo na ang mga nuances, maaari itong sabihin na ang dalas ng mga abbreviation ng puso ay dapat magbago mula 60 hanggang 90 blows kada minuto. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang paraan ng balangkas na ito ay kaagad na patolohiya. Una, ang mga halaga ay ang gitnang mga frame. Tulad ng mga ibig sabihin ng mga halaga ng paglago at timbang. Gayunpaman, sa kawalan ng mga pathological sintomas, organic at functional heart lesyon, kagalingan, kahit na ang dalas ng mga pagdadaglat ng puso kalamnan ng 110 beats bawat minuto na pinapayagan upang makilala ang mga indibidwal na pamantayan. Bukod pa rito, umiiral ang mga pamantayan ng sekswal, mga pamantayan sa hindi pangkaraniwang mga estado ng katawan, mga target na halaga (mga kailangan upang makamit ang paggamit ng drug therapy upang mabawasan ang panganib ng mga cardiovascular na kalamidad) na may ilang mga sakit.
Talahanayan. Mga rate ng tibok ng puso para sa iba't ibang kategorya ng mga mamamayan.
| Kategorya | Tamang rate ng puso |
|---|---|
| Bagong panganak | 110-140 |
| Mga bata mula 30 araw hanggang 12 buwan | 105-135 |
| Mga bata mula 12 buwan hanggang 7 taon | 86-132 |
| Mga bata mula 7 hanggang 16 taon | 60-100 |
| Mga lalaki mula 16 hanggang 65 taon | 60-90 |
| Kababaihan mula 16 hanggang 65 taon | 60-100 |
| Mga taong higit sa 65. | 65-85 |
| Buntis na babae | 60-100, sa ikatlong trimester - hanggang sa 115 |
| Mataas na sinanay na mga atleta | 40-90 |
| Diving mga tao na walang scuba | 35-90 |
| Mga pasyente na may arterial hypertension (target value) | 50-70 |
| Mga pasyente ng asukal sa diyabetis (mga halaga ng target) | 50-65 |
| Mga taong naninirahan sa Highlands. | 70-110 |
May mga maliban sa mga nakalista, tulad ng mga konsepto bilang maximum at submaximal frequency ng mga abbreviation ng puso. Ito ay isang dalas na kung saan ang puso ay inilagay hangga't maaari o (sa pangalawang kaso), hangga't maaari, ang load malapit dito. Ang mga konsepto na ito ay ipinakilala para sa pinaka-bahagi para sa mga propesyonal na atleta at para sa mga functional diagnostic. Halimbawa, upang magsagawa ng mga pagsusulit sa pag-load upang maitatag o kumpirmahin ang pagkakaroon ng heap ischemia. Ang pagkalkula ng tagapagpahiwatig na ito ay sobrang simple.
Talahanayan. Kung paano ang maximum at submaximal frequency ng mga abbreviation ng puso ay kinakalkula.
Nagbabago ang mga pagbabago sa dalas ng kandidido
May mga physiological at pathological gains at binabawasan ang tagapagpahiwatig na ito. Ang pagtaas sa rate ng puso ay tinatawag na tachycardia, ngunit, sa kabaligtaran, isang ginoo - bradycardia. Sa physiological (o kondisyonal na physiological, tulad ng para sa epekto ng mapanganib na mga gawi), ang mga dahilan ng tachycardia ay kinabibilangan ng:
Ang physiological bradycardia ay humahantong:
- mataas na pagsasanay;
- katamtaman supercooling;
- habitual hypoxia (mga taong may highlands diving na walang scuba, tinik sa bota);
- nakahiga posisyon;
- reception ng Nedigidropyridine Calcium Channel Blockers (Verapamil, Diltiazem).
Pathological pagbabago
Parehong may tachy, at sa bradycardia, ang mga dahilan ay maaaring maglingkod bilang intracardiac at pambihirang mga kadahilanan. Una sa lahat, ang mga pagbabago sa dalas ng mga pagbawas sa puso ay maaaring pukawin ang mga sakit ng organ na ito.
Tachycardia:
- talamak na kakulangan ng puso na gumagana;
- seizures ng angina;
- atake sa puso;
- patolohiya ng driver ng ritmo;
- arterial hypertension;
- mga depekto ng pag-unlad ng mga istraktura ng puso;
- nagpapasiklab patolohiya ng mga shell ng puso (pericarditis);
- nagpapasiklab patolohiya ng mga layer ng puso (endocardits, myocardits).
Bradycardia:
- episode ng myocardial infarction (sa mga yugto sa ibang pagkakataon);
- atrioventricular blocks;
- blockade gis beam legs.
Ang madaling-libreng pangyayari ay maaaring ang pinaka-magkakaibang at isama ang mga sakit ng endocrine, ihi, digestive, respiratory, nervous system ng katawan. Ang paghina o pagpabilis ng puso ay maaaring maging tanda ng nakakahawang sakit, isang proseso ng tumor, mga pagbabago sa degenerative.
Kabilang sa mga pinaka-madalas na dahilan ng tachycardia:
- labis na hormones ng thyroid gland;
- diyabetis;
- feochromocytoma;
- adrenal crisis;
- hyperldosyonismo;
- symptomatic arterial hypertension (kasama ang patolohiya ng endocrine system, bato);
- patolohiya ng hypothalamus;
- pagpapahina ng nervous conductivity;
- talamak na paglabag sa sirkulasyon ng tserebral;
- lumilipas na atake sa ischemic;
- intoxication syndrome (na may mga nakakahawang sakit, nakakalason shock);
- igsi ng paghinga na may pulmonary patolohiya (talamak na nakahahadlang na sakit sa baga, bronchial hika, pneumothorax);
- shock states;
- ang pagtaas ng temperatura (isang pagtaas sa temperatura ng 1 ° C ay nagbibigay ng pagtaas sa tagapagpahiwatig ng 8-15 shot kada minuto).
Kabilang sa mga pinaka-karaniwang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng bradycardia:
- kakulangan ng thyroid hormones;
- proseso ng tumor;
- isang pagtaas sa intracranial presyon;
- ulcerative defects;
- cirrhosis ng atay;
- hypovolemia, dehydration (late yugto);
- DVS syndrome;
- kabuuang pneumonia.
Paano maintindihan kung ang mga defiation ay pathological?
Natuklasan ng isang tao ang isang pulso ng 100 blows kada minuto. Dapat ba siyang tumawag ng ambulansya? Algorithm para matukoy ang pangangailangan para sa susunod na interbensyon sa medikal.
- Tandaan kung ang alinman sa mga kadahilanan ay nakakaapekto sa pagbabago ng physiological sa dalas ng rate ng puso.
- Tukuyin kung ang alinman sa mga nakalistang sintomas ay may lugar:
- sakit ng ulo;
- pagkahilo;
- pagpapawis;
- unmotivated kahinaan;
- mabilis na pagkapagod;
- "Goosebumps" sa mata, pre-real estado;
- nahimatay;
- pakiramdam ng reinforced tibok ng puso o pagkagambala sa gawain ng puso;
- sakit sa puso;
- ang mga estado ng takot, takot sa kamatayan.
- Tandaan kung ang presyon ng dugo ay nakataas, kung may mga paglabag sa mga problema sa glucose o mga problema sa hormon, walang mga pagbabago sa gawain ng mga bato, atay, gastrointestinal tract.
Kung ang sagot ay positibo lamang sa unang tanong, walang indikasyon para sa emerhensiyang paggamot para sa medikal na tulong. Kung hindi man, kung ang mga pagbabago sa aktibidad ng puso ay magpatuloy sa loob ng ilang araw, bbesy sa gabi at sa isang kalmado na estado, kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor.
Paano malaya na masukat ang rate ng puso?
Upang matukoy ang rate ng puso, hindi nangangailangan ng mga espesyal na aparato o isang espesyalista, kailangan mo lamang magluto ng orasan na may pangalawang arrow o stopwatch. Kung kailangan mong sukatin ang pulso dito at ngayon (halimbawa, sa mga kondisyon ng pagsasanay), hindi mo kailangan ang anumang mga espesyal na kondisyon. Gayunpaman, upang matukoy ang dalas ng mga pagdadaglat ng puso, ang isang tao ay dapat na nasa isang tahimik, maayos na bentilador. Dapat itong kalmado sa damdamin. Ito ay kinakailangan upang umupo at magpahinga ng hindi bababa sa 15 minuto pagkatapos ng karaniwang pisikal na aktibidad (hindi mabilis na paglalakad, mga bahay sa bahay) at hindi bababa sa isang oras pagkatapos ng masinsinang (tumatakbo, iangat sa hagdan, may suot na timbang). Sa panahon ng pagsukat kailangan mong umupo.
Pagsukat sa radial artery
Sa isip, kailangan mong sukatin agad ang pulso sa parehong mga limbs, ngunit sa self-diagnosis hindi posible, kaya maaari kang pumili ng anumang kamay. Kailangan mong kunin ang iyong pulso upang ang hinlalaki ay matatagpuan sa gilid ng ina, at ang natitirang bahagi ng apat - mula sa gilid ng kabaligtaran. Tatlong daliri ng isang kamay ng clamping kailangan upang mahanap ang lugar ng ripple. Ito ay kadalasang kaagad sa likod ng buto, mas malapit sa gitnang linya ng bisig. Hindi kinakailangan na pindutin ang mga daliri ng masyadong maraming, ngunit ito ay hindi palaging sapat upang ilakip ang mga ito. Bahagyang naghahanap, maaari mong pakiramdam ang mga ilaw na rhythmic na paggalaw.
Sleeping Artery Measurement.
Kinakailangan upang makahanap ng isang anggulo ng jaws - ang paglipat mula sa tainga sa ilalim ng tao, ito ay mahusay na nadama sa pamamagitan ng balat kahit na sa puno ng mga tao - at mababaw na ipasok ang iyong daliri sa ilalim ng buto protrusion. Karaniwan, ang ripple ay nadama nang napakahusay halos sa ibabaw ng gilid ng leeg, samakatuwid ay walang mga espesyal na paghihirap sa kahulugan.
Pagsukat sa femoral artery.
Ang punto ay mahirap na maghanap, lalo na sa mga taong napakataba. Gayunpaman, kung inilalagay namin ang tatlong daliri sa inguinal fold ng tungkol sa gitna nito, maaari mong alagaan ang ripple.
Ang pulso ay maaari ding matukoy sa temporal, axillary at popliteal arteries, ngunit upang subukan ito sa mga puntos na mas mahirap, at hindi na kailangan - ang unang dalawang ipinakita na mga pamamaraan magbigay ng maaasahang impormasyon tungkol sa dalas ng mga cut ng puso at pulso.
Kapag ang pagsukat ng pulso ay dapat magbayad ng pansin sa iba pang mga katangian maliban sa dalas. Karaniwan, ito ay dapat na maindayog, mahusay na sasabihin sa mga arteries ng magkabilang panig ng katawan. Ang kapangyarihan ng alon ay dapat na magpapahintulot sa iyo na maging mabuti sa iyong mga daliri, ngunit hindi dapat itulak ang kamay.
Upang kalkulahin ang rate ng puso nang direkta, ito ay kinakailangan upang ilagay ang isang kamay sa kaliwang kalahati ng dibdib. Sa mga lalaki, sa tungkol sa kaliwang utong, sa mga kababaihan sa ilalim ng kaliwang dibdib. Sa ikalimang intercostripet sa linya na nagmumula sa gitna ng clavicle, maaari mong pakiramdam ang tibok ng puso. Sa lugar na ito, ito ay tinatawag na tuktok na push (mula noon. Ito ay tiyak na ang tuktok ng puso na inaasahang sa front pebble wall).
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa: karaniwan, ang pulso ay ganap na tumutugma sa mga pagdadaglat ng puso. Signally pagsasalita, mukhang shattered bilang "hitting ang dibdib pader - 0.2 s - itulak sa arterya." Kung ang pulso ay huli na, o pagkatapos ng susunod na pagbabawas sa ventricle, ang pulse wave ay hindi sa lahat, maaari naming pag-usapan ang malubhang patolohiya ng puso, na dapat tratuhin.
0Para sa bawat edad mayroong sarili nitong pulse frequency zone. Ang puso ay isang kalamnan, at, tulad ng anumang kalamnan, maaari mong sanayin ito. At ang pinakamahusay na simulator sa kasong ito ay mga cardion load. Kung nagsimula kang tumakbo, pagkatapos ay sa oras na ang dalas ng iyong pulso ay bababa. Mga atleta na lumahok sa mga marathon, ultramaraphon Ang dalas ng pulso lamang ay maaaring maging 37 na mga pag-shot kada minuto na may average na rate ng 60-100 shots kada minuto (mga batang mahigit 10 taong gulang, matatanda at matatanda) at 40-60 beats kada minuto mula sa well- Mga sinanay na may sapat na gulang na mga atleta.
Average na dalas ng pulso
- Bagong panganak mula 0 hanggang 3 buwan - 100-150 mga pag-shot kada minuto,
- mga sanggol mula 3 hanggang 6 na buwan - 90-120 beats kada minuto,
- mga sanggol mula 6 hanggang 12 buwan - 80-120 beats kada minuto,
- mga bata mula 1 taon hanggang 10 taon - 70-130 beats kada minuto,
- ang mga bata ay mahigit sa 10 taong gulang at matatanda, kabilang ang mga matatanda - 60-100 na mga pag-shot kada minuto,
- well-trained adult athletes - 40-60 beats bawat minuto.
Puso at tumakbo.
Ano ang mangyayari sa ating puso kapag nagsimula tayo tumatakbo? Ang dalas ng iyong pulso ay bumababa - ang kalikasan ay nagsisikap na mapanatili ang balanse, at kung ang iyong puso ay gumagana nang maayos, nangangahulugan ito na ang ibang mga organo ay gagana nang maayos. Kung mayroon kang isang madalas na pulso sa pamamahinga, nangangahulugan ito ng alinman sa mga arteries ng labis na kolesterol, o sila ay hindi maunlad at ang kanilang mga pader ay hindi sapat na nababanat.
Patakbuhin ang accelerates daloy ng dugo, nagdaragdag ng presyon sa ito at nagpapataas ng temperatura ng katawan. Ang presyon at mataas na temperatura ay maaaring makatulong na maghugas ng ilang mga taba at mga produkto ng pagkabulok mula sa mga arterya at sa buong organismo. Kung dagdagan mo ang intensity, magsisimula ang katawan gamit ang kolesterol bilang gasolina para sa mga pagsasanay na ito.
Ang isang vascular system sa isang tao na humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay ay maraming beses na mas mahusay kaysa sa isang taong gumaganap ng isang malaking halaga ng aerobic exercise.
Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang iyong puso ay nagsisimula nagtatrabaho bilang isang bagong bomba, at ang katawan ay tumatanggap ng sapat na oxygen, ang kalidad ng iyong dugo ay pinabuting din: pinatataas nito ang halaga ng mga pulang selula ng dugo, na may pananagutan sa paglipat ng hemoglobin na kinakailangan para sa tambalan may oxygen at oksihenasyon ng pangunahing sunugin katawan - glycogen.
Formula 220 minus edad
Ito ay isang pangkaraniwang empirical formula para sa pagtukoy ng maximum na pinapahintulutang pulso (rate ng puso) sa pamamagitan ng halaga ng edad ng isang tao. Ito ang tinatayang formula ng Haskel Fox at, tulad ng makikita, kinakailangan lamang sa edad ng tao. Walang pang-agham na pagbibigay-katwiran, ngunit aktibong ginagamit dahil sa pagiging simple at kaginhawahan. Karamihan sa mga tao ng katumpakan na ito ay sapat na.
Tinukoy na formula
Ang hindi bababa sa maling formula para sa pagtukoy ng pinakamataas na pinahihintulutang rate ng puso sa mundo ngayon ay ang mga sumusunod:
Hrmax \u003d 205.8 - (0.685 * edad)
* HRMAX ay ang pinakamataas na pinahihintulutang rate ng puso para sa taong ito.
** Edad - Edad ng Tao sa Taon.
Kinakalkula ng calculator na ito ang maximum na pulso gamit ang dalawang formula na ibinigay, pati na rin ang iba't ibang mga zone (warm-up, light load, aerobic load, power training) ni Carvionna formula.
Formula Carwonen.
Rate ng puso sa panahon ng pagsasanay \u003d (maximum rate ng puso - puso rate nag-iisa) X intensity (bilang isang porsyento) + rate ng puso
Maaari mong i-convert ang formula na ito upang ipakita ang kinakailangang intensity:
Intensity (sa porsyento) \u003d (rate ng puso sa panahon ng pagsasanay - rate ng puso sa pahinga) / (maximum na rate ng puso - rate ng puso sa pahinga)