24.03.2018 57248
Tandaan ang parirala tungkol sa katotohanan na ang mga selula ng nerbiyos ay hindi nakakabawi? Talaga ba? May kakayahan bang mag-regenerate ang ating mga brain cells? Ang mga nasira o patay na mga selula ba ay pinapalitan ng mga bago? Gaano karaming mga cell ang dapat magkaroon? Sinasagot namin ang mga tanong na ito nang mas detalyado sa tulong ng pinakabagong siyentipikong pananaliksik.
Bakit naisip na ang mga selula ng nerbiyos ay hindi maaaring muling buuin?
Ang isa sa mga natatanging histologist (at ito ang agham ng mga selula ng ating katawan), si Ramon y Cajal, noong 1913 ay dumating sa konklusyon na ang mga selula ng utak ay hindi maibabalik, dahil ang kanilang pag-unlad at pagbuo ng mga bago ay huminto sa isang may sapat na gulang. . Sa katunayan, ang mga neuron (mga selula ng utak) ay bumubuo ng mga naitatag na mga circuit, at kung ang mga circuit na ito ay may kakayahang magbago dahil sa katotohanan na ang mga bagong neuron ay lilitaw, ito ay magdudulot ng mga pagbabago sa parehong utak at nervous system sa kabuuan.
Ang pahayag na ito ay naging batayan ng lahat ng neuroscience, pinaniniwalaan siya sa loob ng mga dekada. Ang mga siyentipiko ay nadala sa dogma na ito na "napalampas" nila noong kalagitnaan ng 60s ang pagtuklas ng neurogenesis - ang pagbuo ng mga bagong selula, na hindi nakasalalay sa edad. Sa oras na iyon, ang mga eksperimento ay isinagawa sa mga daga, at sa pagtatapos lamang ng 90s, bumalik si Peter Erickson sa pagtuklas na ito, na nagpatunay na ganap na ang parehong mga proseso ay nangyayari sa utak ng isang makatwirang tao.
Paano bumabawi ang mga neuron?
Ang mga neuron ay maaaring synthesize hindi sa buong utak, ngunit sa isang tiyak na gyrus ng hippocampus at sa lobe na responsable para sa amoy. Sa edad, ang pagbuo ng mga bagong selula ay talagang bumagal, dahil ito ay magiging pinaka-aktibo sa panahon ng paglaki at pag-unlad ng katawan. Ngunit ang katotohanan ay nananatili: ang mga bagong selula ng utak ay lumilitaw kahit na pagkatapos ng 40-50 taon, kahit na mas mabagal.
Halimbawa, ang mga siyentipiko ng Canada ay nagsagawa ng tomography para sa isang grupo ng mga napakatandang madre (mga 100 taong gulang). Ang tomograph ay hindi nagpakita ng mga palatandaan ng senile dementia. Ang buong punto, ayon sa mga siyentipiko, ay nasa positibong pag-iisip ng mga madre, dahil namumuhay sila ayon sa itinatag na mga kaugalian at lubos na nasisiyahan sa takbo ng mga bagay, at natututo din sila ng pagpapakumbaba at kabaitan, at sinusubukang baguhin ang buhay ng iba. Para sa ikabubuti. Ang gayong mga prinsipyo sa moral ay nagpapahintulot sa atin na hindi gaanong ma-stress kaysa sa mga makamundong tao. Lalo na, ang stress, ayon sa parehong mga siyentipiko mula sa Canada, ay ang sumisira at sumisira ng mga selula ng nerbiyos, pinipigilan nito ang kakayahan ng mga tisyu ng utak na muling buuin at ibalik.
Ang kilalang propesor na si Harold Hoter mula sa Germany ay nagsagawa din ng isang pag-aaral na nagpapatunay na ang problemang nalutas higit sa lahat ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng mga neuron sa utak, na sa simula ay humantong sa stress. Ang pagsasakatuparan na ang problemang ito ay wala na ay nagiging sanhi ng sistema ng nerbiyos upang makapagpahinga nang husto at maisaaktibo ang mga proseso ng pagbawi sa mga tisyu ng utak. Maaari mo ring pasiglahin ang pagbuo ng mga bagong cell sa pamamagitan ng pag-aaral ng bago, pagguhit ng bagong impormasyon, kahit na sa isang advanced na edad.
Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa pagbuo ng mga neuron
Ang iba pang mga siyentipiko mula sa Sweden ay nagsagawa ng isang pag-aaral na nagpapatunay na ang bilang ng mga bagong neuron na nabuo bawat araw ay maaaring umabot sa 700 mga cell. Paano sila nakarating sa ganitong konklusyon? Tinulungan sila ng ... nuclear test! Ang mga ito ay ginanap noong 50s, at mula noong mga 1960s, ang mga bombang nuklear ay ipinagbawal. Ngunit dahil ang radioactive carbon-14 ay nailabas na sa atmospera, nagawa nitong tumagos sa utak ng mga taong nabubuhay noong panahong iyon at "isama" sa mga chain ng DNA ng mga selula, kabilang ang mga selula ng utak. At mula dito posible na matukoy na ang mga selula ay patuloy na ipinanganak, lumitaw ang mga bago, kung saan walang carbon. Ito ay naging posible upang matukoy ang bilang - kaya ang mga siyentipiko deduced isang tinatayang figure ng 700 neurons bawat araw. Isa pang kawili-wiling katotohanan: naisip mo na ba kung bakit hindi natin naaalala ang ating pagkabata? Sa kabaligtaran, bakit madalas na naaalala ng mga matatanda ang nangyari noong nakaraan, at hindi ang nangyari kahapon? Ito ay tungkol sa parehong mga selula ng nerbiyos. Ang mga alaala ay pinipilit na mawala sa memorya sa pagbuo ng mga bagong neuron, malinis, kung saan wala pang "naitatala". At sa pagtanda, tulad ng sinabi namin sa itaas, ang paglago ng mga neuron ay nagpapabagal, mas maraming mga lumang selula na may "mga rekord" ang nananatili sa utak.
At narito ang isang kabalintunaan para sa iyo: ang pag-inom ng alak ay maaaring pasiglahin ang paglaki ng mga bagong neuron. Totoo, hindi lahat ay napaka-rosas, at ito ay pinatunayan ng isang eksperimento na isinagawa sa mga daga. Sa loob ng ilang oras binigyan sila ng diluted na alkohol sa halip na tubig. Matapos suriin ang kanilang utak, lumabas na sa panahong ito ay makabuluhang "napunan" ito ng mga bagong selula. Ngunit ang isa pang pattern ay agad na natuklasan: ang mga daga ay nagpakita ng labis na pananabik para sa alkohol. Hindi nila binigyang pansin ang tubig, ngunit ginusto ang alkohol.
Ang mga tao ay may higit sa 100 bilyong neuron. Ang bawat isa sa kanila ay binubuo ng mga proseso at isang katawan - bilang isang panuntunan, ng ilang mga dendrite, maikli at branched, at isang axon. Sa pamamagitan ng mga proseso, ang pakikipag-ugnay ng mga neuron sa bawat isa ay isinasagawa. Sa kasong ito, nabuo ang mga bilog at network, kung saan nangyayari ang sirkulasyon ng mga impulses. Mula noong sinaunang panahon, ang mga siyentipiko ay nag-aalala tungkol sa tanong kung ang mga selula ng nerbiyos ay naibalik.
Sa buong buhay, ang utak ay nawawalan ng mga neuron. Ang kamatayang ito ay genetically programmed. Gayunpaman, hindi tulad ng ibang mga selula, wala silang kakayahang hatiin. Sa ganitong mga kaso, isa pang mekanismo ang papasok. Ang mga pag-andar ng mga nawawalang selula ay nagsisimulang isagawa ng mga kalapit, na, sa pagtaas ng laki, ay nagsisimulang bumuo ng mga bagong koneksyon. Kaya, ang kawalan ng aktibidad ng mga patay na neuron ay nabayaran.
Noong nakaraan, ito ay itinuturing na hindi sila naibalik. Gayunpaman, ang pahayag na ito ay pinabulaanan ng modernong gamot. Sa kabila ng kakulangan ng kakayahang hatiin, ang mga selula ng nerbiyos ay naibalik at nabubuo sa utak ng kahit isang may sapat na gulang. Bilang karagdagan, ang mga neuron ay maaaring muling buuin ang mga nawawalang proseso at koneksyon sa iba pang mga selula.
Ang pinakamahalagang akumulasyon ng mga selula ng nerbiyos ay matatagpuan sa utak. Dahil sa mga papalabas na maraming proseso, ang mga contact sa mga kalapit na neuron ay nabuo.
Ang cranial, autonomic at spinal endings at nerves, na nagbibigay ng mga impulses sa mga tissue, internal organs at limbs, ay bumubuo sa peripheral na bahagi
Sa isang malusog na katawan, ito ay isang mahusay na coordinated system. Gayunpaman, kung ang isa sa mga link sa isang kumplikadong kadena ay tumigil sa pagganap ng mga function nito, ang buong katawan ay maaaring magdusa. Ang matinding pinsala sa utak na kaakibat ng sakit na Parkinson, stroke, ay humahantong sa pinabilis na pagkawala ng mga neuron. Sa loob ng mga dekada, sinisikap ng mga siyentipiko na sagutin ang tanong kung paano muling nabuo ang mga nerve cell.
Ngayon ay kilala na ang pinagmulan ng mga neuron sa utak ng mga adult na mammal ay maaaring isagawa gamit ang mga espesyal na stem cell (tinatawag na neuronal). Sa ngayon, naitatag na ang mga nerve cell ay naibalik sa subventricular region, ang hippocampus (dentate gyrus) at ang cerebellar cortex. Sa huling seksyon, ang pinaka masinsinang neurogenesis ay nabanggit. Ang cerebellum ay kasangkot sa pagkuha at pag-iimbak ng impormasyon tungkol sa mga automated at walang malay na mga kasanayan. Halimbawa, habang nag-aaral ng mga galaw ng sayaw, unti-unting humihinto ang isang tao sa pag-iisip tungkol sa mga ito, awtomatikong ginagawa ang mga ito.
Itinuturing ng mga siyentipiko na ang pagbabagong-buhay ng mga neuron sa dentate gyrus ang pinaka nakakaintriga. Sa lugar na ito, ang pagsilang ng mga emosyon, pag-iimbak at pagproseso ng spatial na impormasyon ay nagaganap. Hindi pa lubos na nauunawaan ng mga siyentipiko kung paano nakakaapekto ang mga bagong nabuong neuron sa mga alaala na nabuo na, at kung paano sila nakikipag-ugnayan sa mga mature na neuron sa bahaging ito ng utak.
Napansin ng mga siyentipiko na ang mga nerve cell ay naibalik sa mga lugar na direktang responsable para sa pisikal na kaligtasan: oryentasyon sa espasyo, sa pamamagitan ng amoy, ang pagbuo ng memorya ng motor. Ang pagbuo ay aktibong nagaganap sa murang edad, sa panahon ng paglaki ng utak. Kasabay nito, ang neurogenesis ay nauugnay sa lahat ng mga zone. Sa pag-abot sa pagtanda, ang pag-unlad ng mga pag-andar ng kaisipan ay isinasagawa dahil sa muling pagsasaayos ng mga contact sa pagitan ng mga neuron, ngunit hindi dahil sa pagbuo ng mga bagong selula.
Dapat pansinin na ang mga siyentipiko ay patuloy na naghahanap ng dati nang hindi kilalang foci ng neurogenesis, sa kabila ng ilang medyo hindi matagumpay na mga pagtatangka. Ang direksyon na ito ay may kaugnayan hindi lamang sa pangunahing agham, kundi pati na rin sa inilapat na pananaliksik.
Ang nervous system ay binubuo ng mga nerve cells na konektado sa isang network. Ang aktibidad ng motor, pag-iisip at pisyolohiya ay ganap na napapailalim sa mga signal na ipinadala sa pamamagitan ng mga sanga ng sistema ng nerbiyos. Ang lahat ng mga cell ay may isang karaniwang pangalan - mga neuron - at naiiba lamang sa kanilang functional na layunin sa katawan ng tao.
Bakit hindi nagre-regenerate ang mga neuron
Pinagtatalunan pa rin ng mga physiological scientist kung posible bang ibalik ang mga nerve cells. Nagkaroon ng kontrobersya dahil sa natuklasan ng mga siyentipiko ang kawalan ng kakayahan ng neuron na magparami. Dahil ang lahat ng mga selula ay dumarami sa pamamagitan ng paghahati, nakakagawa sila ng mga bagong tisyu sa mga organo.
Ngunit ang mga neuron, ayon sa isang malaking grupo ng mga biologist, ay ibinibigay sa isang tao minsan at habang-buhay, kahit na may "malaking margin". Sa paglipas ng mga taon, unti-unti silang namamatay, at maaaring mawala ang mahahalagang function ng utak sa kadahilanang ito.
Ang pagkamatay ng neuronal ay sanhi ng stress, sakit, at pinsala. Sinisira din ng alkoholismo at paninigarilyo ang mga selula ng nerbiyos, na nag-aalis sa isang tao ng mahaba at mabungang buhay. Ang kawalan ng kakayahan ng natitirang mga neuron na dumami sa pamamagitan ng dibisyon ay humantong sa paglitaw ng popular na expression.
Alternatibong pananaw
Sa huling 10 taon, aktibong pinag-aaralan ng mga biologist ang utak. Ang mga siyentipiko ay nahaharap sa maraming mga gawain, nagsasagawa sila ng mga pang-agham na eksperimento at naglalagay ng mga bagong hypotheses.
Ang isang grupo ng mga physiologist ay hindi sumasang-ayon sa opinyon na itinatag ng karamihan ng mga konserbatibo. At sa press paminsan-minsan ay may mga ulat na ang mito tungkol sa imposibilidad ng pagpapanumbalik ng nervous tissue ay naalis na.
Sa isa sa mga eksperimento sa laboratoryo na may mga nasirang bahagi ng utak, posible na maibalik ang ilan sa mga neuron. Nagmula sila sa mga stem cell ng nervous tissue na nakaimbak sa mga stock.
Ang proseso ng pagbuo ng mga bagong neuron ay tinatawag na neurogenesis. Ang mga young adult na hayop lamang ang may kakayahan nito. Kasunod nito, ang mga naturang zone ay natagpuan sa mga tao. Ang ilang bahagi lamang ng utak ay napapailalim sa pagpapanumbalik, halimbawa, ang mga departamentong responsable para sa memorya at pag-aaral.
Ang mga kakayahan ng utak ay maaaring mabuo at mapanatili sa isang aktibong estado sa loob ng mahabang panahon. Ito ay pinadali ng asimilasyon ng intelektwal na kaalaman at pisikal na aktibidad. Ang malusog na pamumuhay ay nagbibigay din ng pagkakataon sa isang tao na matugunan ang katandaan na may matinong pag-iisip at malinaw na memorya.
Ang matinding stress ay dapat, sa kabaligtaran, ay iwasan. Ang kabaitan at kalmado ay isang napatunayang recipe para sa isang aktibo at mahabang buhay. Ang hinaharap ay magpapakita kung ang utak ay ganap na makakabawi at kung ito ay makatotohanang pahabain ang buhay ng tao sa loob ng mga dekada salamat sa neurogenesis.
Ang isang malaking reserba ng mga neuron ay inilalagay sa antas ng genetic sa panahon ng pag-unlad ng embryonic. Sa pagsisimula ng mga salungat na kadahilanan, ang mga selula ng nerbiyos ay namamatay, ngunit ang mga bago ay nabuo sa kanilang lugar. Gayunpaman, bilang isang resulta ng malakihang pag-aaral, natagpuan na ang natural na pagbaba ay medyo lumampas sa hitsura ng mga bagong selula. Ang mahalagang bagay ay, salungat sa dati nang umiiral na teorya, napatunayan na ang mga nerve cell ay naibalik. Ang mga eksperto ay bumuo ng mga rekomendasyon para sa pagpapahusay ng aktibidad ng pag-iisip, na ginagawang mas epektibo ang proseso ng pagbawi ng neuronal.
Ang mga selula ng nerbiyos ay naibalik: napatunayan ng mga siyentipiko
Sa mga tao, ang isang malaking reserba ng mga selula ng nerbiyos ay inilatag sa antas ng genetic sa panahon ng pag-unlad ng embryonic. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang halagang ito ay pare-pareho at kapag nawala, ang mga neuron ay hindi bumabawi. Gayunpaman, sa lugar ng mga patay na selula, ang mga bago ay nabuo. Nangyayari ito sa buong buhay at araw-araw. Sa loob ng 24 na oras, ang utak ng tao ay gumagawa ng hanggang ilang libong neuron.
Napag-alaman na ang natural na pagkawala ng mga nerve cell ay medyo lumampas sa pagbuo ng mga bago. Totoo nga ang teorya na ang mga nerve cell ay muling nabubuhay. Mahalaga para sa bawat indibidwal na maiwasan ang pagkagambala sa natural na balanse sa pagitan ng pagkamatay at pagpapanumbalik ng mga nerve cell. Apat na mga kadahilanan ang makakatulong na mapanatili ang neuroplasticity, iyon ay, ang kakayahang muling makabuo ng utak:
- ang patuloy na relasyon sa lipunan at isang positibong oryentasyon sa pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay;
- ang kakayahang matuto at ang kakayahang ipatupad ito sa buong buhay;
- napapanatiling pananaw;
- balanse sa pagitan ng mga pagnanasa at tunay na mga posibilidad.
Bilang resulta ng malalaking pag-aaral, napatunayan na ang anumang halaga ng alkohol ay pumapatay sa mga neuron. Pagkatapos uminom ng alak, magkakadikit ang mga erythrocytes, pinipigilan nito ang pagpasok ng mga sustansya sa mga selula ng nerbiyos at namamatay sila sa loob ng halos 7-9 minuto. Sa kasong ito, ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo ay ganap na hindi nauugnay. Ang mga selula ng utak ng kababaihan ay mas madaling kapitan kaysa sa mga lalaki, kaya ang pagkagumon sa alkohol ay nabubuo sa mas mababang dosis.
Ang mga selula ng utak ay lalong madaling kapitan sa anumang nakababahalang kondisyon sa mga buntis na kababaihan. Ang nerbiyos ay maaaring makapukaw hindi lamang isang pagkasira sa kagalingan ng babae mismo. Mayroong mataas na panganib na magkaroon ng iba't ibang mga pathology sa fetus, kabilang ang schizophrenia at mental retardation. Sa panahon ng pagbubuntis, ang tumaas na nervous excitability ay nagbabanta na ang naka-program na cell death ng 70% ng mga nabuo nang neuron ay magaganap sa embryo.
Wastong Nutrisyon
Pinabulaanan ang kilalang teorya na ang mga selula ng nerbiyos ay hindi nagbabagong-buhay, ang pinakabagong siyentipikong pananaliksik ay nagpapatunay na ang cell regeneration ay posible. Hindi ito nangangailangan ng mga mamahaling gamot o sopistikadong kagamitang medikal. Sinasabi ng mga eksperto na maaari mong ibalik ang mga neuron na may wastong nutrisyon. Bilang resulta ng mga klinikal na pag-aaral na kinasasangkutan ng mga boluntaryo, ipinahayag na ang diyeta na mababa ang calorie at mayaman sa bitamina at mineral ay may positibong epekto sa utak.
Ang paglaban sa mga sakit ng isang neurotic na kalikasan ay tumataas, ang pag-asa sa buhay ay tumataas at ang produksyon ng mga neuron mula sa mga stem cell ay pinasigla. Inirerekomenda din na dagdagan ang agwat ng oras sa pagitan ng mga pagkain. Mapapabuti nito ang pangkalahatang kagalingan nang mas epektibo kaysa sa paghihigpit sa calorie. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang malnutrisyon sa anyo ng mga hindi wastong diyeta ay binabawasan ang produksyon ng testosterone at estrogen, sa gayon ay binabawasan ang sekswal na aktibidad. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay kumain ng maayos, ngunit mas madalas.
Aerobics para sa utak
Napatunayan ng mga siyentipiko na upang maibalik ang mga selula ng nerbiyos, mahalagang gamitin ang maximum na bilang ng mga rehiyon ng utak bawat minuto. Ang mga simpleng pamamaraan ng naturang pagsasanay ay pinagsama sa isang karaniwang kumplikadong tinatawag na neurobics. Ang salita ay medyo madaling maintindihan. Ang ibig sabihin ng "Neuro" ay mga neuron, na mga nerve cells sa utak. "Obika" - ehersisyo, himnastiko. Ang mga simpleng neurobic exercise na isinagawa ng isang tao ay ginagawang posible na i-activate hindi lamang ang aktibidad ng utak sa isang mataas na antas.
Ang lahat ng mga selula ng katawan, kabilang ang mga selula ng nerbiyos, ay kasangkot sa proseso ng pagsasanay. Para sa isang positibong epekto, mahalagang tandaan na ang "brain gymnastics" ay dapat maging isang mahalagang bahagi ng buhay, at pagkatapos ay ang utak ay talagang nasa isang estado ng patuloy na aktibidad. Napatunayan ng mga eksperto na marami sa mga pang-araw-araw na gawi ng isang tao ay automated na halos ginagawa ang mga ito sa antas na walang malay.
Ang isang tao ay hindi nag-iisip tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kanyang utak sa panahon ng ilang mga aksyon. Bilang isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na buhay, maraming mga gawi ang nagpapabagal lamang sa gawain ng mga neuron, dahil ginagawa ang mga ito nang walang kaunting pagsisikap sa pag-iisip. Mapapabuti mo ang sitwasyon kung babaguhin mo ang itinatag na ritmo ng buhay at pang-araw-araw na gawain. Ang pag-aalis ng predictability sa mga aksyon ay isa sa mga pamamaraan ng neuroscience.
ritwal ng paggising sa umaga
Para sa karamihan ng mga tao, ang isang umaga ay katulad ng isa pa, hanggang sa pinakamaliit na manggagawa. Ang pagsasagawa ng mga pamamaraan sa umaga, kape, almusal, jogging - lahat ng mga aksyon ay literal na naka-iskedyul sa ilang segundo. Upang patalasin ang mga pandama, maaari mong gawin ang buong ritwal sa umaga, halimbawa, nang nakapikit ang iyong mga mata.
Ang mga hindi pangkaraniwang emosyon, ang koneksyon ng imahinasyon at mga pantasya ay nakakatulong sa pag-activate ng utak. Ang mga hindi pangkaraniwang gawain ay magiging neurobics para sa mga cell at isang bagong yugto sa pagpapabuti ng aktibidad ng pag-iisip. Inirerekomenda ng mga eksperto na palitan ang tradisyonal na matapang na kape ng mabangong herbal na tsaa. Sa halip na scrambled egg, maaari kang magkaroon ng mga sandwich para sa almusal. Ang hindi pangkaraniwan ng mga nakagawiang aksyon ang magiging pinakamahusay na paraan upang maibalik ang mga neuron.
Bagong ruta patungo sa trabaho
Ang nakagawian hanggang sa pinakamaliit na detalye ay ang paraan upang magtrabaho at bumalik. Inirerekomenda na baguhin ang iyong nakagawiang landas, na nagpapahintulot sa mga selula ng utak na kumonekta upang matandaan ang bagong ruta. Ang pagbibilang ng mga hakbang mula sa bahay hanggang sa parking lot ay kinikilala bilang isang natatanging paraan. Inirerekomenda na bigyang-pansin ang tanda ng pinakamalapit na tindahan o ang inskripsyon sa billboard. Ang pagtuon sa maliliit na bagay sa paligid ay isa pang tiyak na hakbang sa neuroscience.