Paano ituring ang sakit sa likod sa iyong tahanan. Kung paano pakitunguhan ang mas mababang likod sa bahay

Ang independiyenteng paggamot ng sakit sa panlikod ay maaari lamang maging epektibo kung ang doktor ay nagbigay sa iyo ng tamang diagnosis batay sa isang survey na isinagawa.

Kung ang mga dahilan para sa kakulangan sa ginhawa ay hindi naka-install, ang tradisyunal na gamot at LFCS ay maaaring hindi lamang walang silbi, ngunit din mapanganib. Mayroong iba't ibang mga paraan upang harapin ang sakit, na maaaring mag-apply nang nakapag-iisa ang pasyente.

Paggamot ng pisikal na aktibidad

Upang pagalingin ang mga sakit na humahantong sa mga karera sa mas mababang likod, kailangan mong regular na gumawa ng mga espesyal na pagsasanay. Ang kanilang kumplikado ay pinili ng doktor nang isa-isa.
Tinutulungan ng LFC na palakasin ang korset ng kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa nasira na gulugod, itigil ang proseso ng pamamasa ng tisyu ng kartilago. Ang mga pagsasanay ay dapat gawin nang hindi bababa sa 3-4 beses sa isang linggo. Maaari mong gawin sa bahay o sa grupo.

Healing baths laban sa sakit

Ang mga pamamaraan ng tubig ay maaaring matulungan sa paggamot ng mga sakit ng panlikod na maaaring isagawa sa bahay. Maghanda ng isang mainit na paliguan na may isang bahagi ng pagpapagaling at nasa loob nito hanggang sa maging mainit ang tubig.
Sa pagsasagawa, ang dalawang bersyon ng paliguan ay kadalasang ginagamit:

200 g ng mustard powder ay diborsiyado sa tubig;
ang decoction ng mint ay idinagdag sa paliguan (300 g ng dry damo sa bucket ng tubig, dapat itong pinakuluang 20-25 minuto).

Upang ang paggamot upang bigyan ang maximum na epekto, inirerekomenda na gumawa ng mga pamamaraan bago ang oras ng pagtulog.

Para sa pag-iwas at paggamot ng mga joint disease, ang aming permanenteng mambabasa ay sumasaklaw sa paraan ng katanyagan ng di-operative na paggamot na inirerekomenda ng mga nangungunang Aleman at Israeli orthopedes. Maingat na pagbabasa sa kanya, nagpasya kaming mag-alok sa kanya at sa iyong pansin.

Compressional treatment.

Upang bumalik ang dating kadaliang mapakilos at mabuting kalusugan, maaaring maipapatupad ang mga compress. Ang mga ito ay madaling gawin, iminumungkahi nila ang paggamit ng mga natural na sangkap na hindi maaaring makapinsala sa katawan ng pasyente.
Nagbibigay kami ng ilang epektibong compressive recipe:

Kumonekta sa pantay na pagbabahagi ng honey at suka, takpan ang nagresultang timpla ng sheet ng repolyo at ilakip sa likod sa isang namamagang lugar, takpan ang mainit na tissue. Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda na gawin 2-3 beses sa isang araw para sa 20-30 minuto.
Kumuha ng sariwa o dry leep leopa, itago ang mga ito ng mainit na tubig at magpataw sa mas mababang likod. Mula sa itaas, takpan ang gauze, at pagkatapos - mainit na tissue. Ang ganitong isang compress ay kanais-nais na umalis para sa buong gabi, ang minimum na oras ng pamamaraan ay isang oras.
Stodit ang malunggay o labanos at ihalo sa kulay-gatas sa isang 1: 1 ratio. Maglakip, takpan ang mainit na scarf o panyo. Ang oras ng pamamaraan ay isa at kalahating oras, karaniwang tatlong paggamit ng komposisyon ay ganap na tumanggal ng sakit.
Ang makinis na mga sibuyas, ilagay ito sa polyethylene at umalis sa mas mababang likod para sa 20 minuto.
Dissolve ang mustasa pulbos sa tubig bago ang creamy consistency at ilakip sa likod para sa 5 minuto. Heat sick place scarf.
Ang sittail sa isang mababaw na grater ay raw patatas at malunggay sa pantay na ratios. Gumalaw, "ilipat" sa isang kutsara ng pulot. Ipasok ang may sakit na lugar para sa isang oras at kalahati: ang remedyo ay makakatulong upang mabilis na alisin ang malubhang sakit.

Ang paggamot na may mga compress ay isang epektibong paraan upang harapin ang sakit. Ang pangunahing bagay ay tandaan na ang mga folk remedyo mula sa sakit ay maaari lamang magamit pagkatapos kumonsulta sa doktor at pag-install ng isang tumpak na diagnosis.

Paggamot ng rubbing.

Paghuhugas ng pagpapahusay ng daloy ng dugo sa apektadong lugar. Ang kanilang positibong epekto ay pinatunayan ng maraming mga taon ng pagsasanay. Pinakamainam na oras para sa pagsasagawa ng mga pamamaraan - gabi, bago ang oras ng pagtulog.
Ang mga sumusunod na mga recipe ay pinaka-popular:

rubbing heated honey;
paghuhugas ng alkohol na tincture ng Eucalyptus, Reurenik, Agony, Adamov Root at iba pang mga halaman sa pagpapagaling;
"Burning recipe": isang halo ng isang piraso ng triple cologne, dalawang-yodo at tincture ng mga valerians, pati na rin ang limang matalim peppers, infused sa araw.

Hindi lamang ang mga tincture ng alak ay angkop para sa paghuhugas. Marahil paggamot sa paggamit ng agave juice. Dapat itong unti-unti, maingat na obserbahan ang reaksyon ng balat.
Ang isang mahusay na resulta ay nagbibigay ng paggamot sa susunod na komposisyon: dalawang tablespoons ng mga dahon at mga bulaklak ng pyzhms ay poured na may isang baso ng tubig na kumukulo. Ang komposisyon ay nagpipilit sa isang thermos ng hindi bababa sa isang oras, na nakatuon at nagkokonekta sa isang kutsarita ng asin. Ang solusyon ay kailangang maging frozen araw-araw bago ang oras ng pagtulog para sa 4-5 araw.

Pagkilos ng dry heat.

Alisin ang sakit ay tumutulong sa epekto ng dry heat. Ang pinakamadaling opsyon ng pamamaraan ay gumagamit ng isang espesyal na bag na maaaring malaya na tumahi mula sa tela ng lana.
Kapag nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa sa mas mababang likod, punan ito ng buhangin o mga buto ng cherry, nang maaga sa oven, at magpataw sa apektadong lugar. Maghintay para sa paglamig, at mapapansin mo kung paano bumalik ang sakit sa likod. Huwag pinainit ang mga paraan ng masyadong maraming: hindi ito dapat sumunog.
Sa halip, ang bag ay maaaring gumamit ng mga plaster ng paminta na ginawa nang nakapag-iisa o binili sa parmasya.

Reception of Infusion Inside.

Maaari mong maunawaan ang saber root sa mababaw na grater, ibuhos ito sa 500 ML ng bodka at igiit sa isang madilim na lugar para sa isang buwan. Kumuha ng ganitong paraan kailangan sa isang kutsara bago kumain.
Isa pang epektibong recipe ng bahay - alak mula sa siyam. Para sa paghahanda nito, kinakailangan na kumuha ng 100 g ng lebadura, 1 litro ng pulot at 3 tbsp. Spoons ng durog root. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong, inilagay sa isang tatlong-litro na garapon. Dapat itong gumon sa tubig upang ang 4-5 cm sa mga gilid ay mananatili. Sa leeg, puzzling ang goma guwantes ay ilagay sa, ang komposisyon ay isang buwan. Pagkatapos ng 30 araw, maaari mong ilipat ang lalagyan sa refrigerator. Ang inirerekomendang dosis ay nangangahulugang 100 g sa umaga at gabi.

Bago mo matrato ang sakit, isipin kung ano ang maaari nilang maging mga sintomas ng malubhang karamdaman. Ang mga remedyo ng katutubong ay maaaring magpalubha sa sakit, at samakatuwid walang mga paraan ng bahay palitan ang mga pagbisita sa doktor.

Gaano kadalas may mga sitwasyon sa buhay kapag ang kapabayaan sa kanilang sariling kalusugan ay nagiging sakit sa likod. Ang aking kabuuan ay pamamaga ng mga kalamnan ng spinal na dulot ng isang matalim na drop ng temperatura. Sinasabi lamang ng mga tao na ang likod ay humihip. Ito ay lalo na katangian ng tag-init, kapag pumunta kami sa mainit na kalye sa isang cool na kuwarto na may isang nagtatrabaho air conditioning. Matulog na may bukas na bintana, hangin kapag nagmamaneho sa isang motorsiklo o sa isang kotse, hindi pagkakapare-pareho ng mga damit na may mga kondisyon ng panahon - lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod.

Paano makilala ang myositis

Bago simulan ang paggamot, napakahalaga na itaas ang tamang diagnosis. Pagkatapos ng lahat, ang sakit sa likod ay hindi palaging ang malamig na mga kalamnan. Minsan ang pinagmumulan ng sakit ay maaaring maging problema sa gulugod, pati na rin ang mga pinsala.

Kung ang likod ay talagang tinatangay ng hangin, ang sakit sa parehong oras, isang pare-pareho, hindi pagpasa pagkatapos ng pahinga at pagtulog.
Ang masakit na pakiramdam ay lalo na ipinahayag sa panahon ng kilusan, na may mga slope. Ang sakit ay maaaring minsan ay nagiging piercing at matalim na ang isang tao ay sapilitang sa frozen sa isang tiyak na posisyon. Kadalasan mahirap para sa kanya na ituwid.
Kung ang likod ay tinatangay ng hangin, madalas ang sakit ay naisalokal sa isang bahagi ng likod.
Kapag ang palpation ng mga kalamnan ng likod, maaari mong makita ang mga maliliit na seal. Ang balat sa kabanalan ay maaaring kainin.
Kung minsan ang sakit sa likod ay sinamahan ng pagsunog, pamumula, pangangati.
Kung ang cervical spine ay pinutol, ang sakit ay maaaring ibigay sa balikat o ulo. Gamit ang pamamaga ng mga kalamnan ng mas mababang likod, ang sakit ay maaaring shoot ang puwit o binti.
Minsan ang malakas na pamamaga ay maaaring sinamahan ng mataas na temperatura.

Sa pagkakaroon ng mga sintomas na ito, posible na gamutin ang aking opinyon nang may kumpiyansa.

Kung ano ang gagawin kung ang likod ay humihip

Kadalasan, ang mga blows sa likod sa pinaka-inopportune sandali - pagkatapos ay ang ulat sa trabaho, pagkatapos ay ang bata ay hindi natitira sa sinuman. Sa kasong ito, kailangan ang tulong sa emerhensiya. Tandaan na para sa isang matagumpay at mabilis na pagbawi kailangan mong sundin ang dalawang kondisyon - kapayapaan at init.

Kung bigla kang nadama ang sakit sa likod, kailangan mong hilingin sa isang tao mula sa bahay sa masakit na bahagi ng isang warming ointment - isang mabilis na ulo gel, finalgon, capsicles. Tiyak, ang mga pondo ay matatagpuan sa bawat tahanan. Pagkatapos nito, balutin ang mas mababang likod na may mainit na bandana ng natural na lana. Upang mapawi ang sakit, kailangan mong kumuha ng tablet ng anumang analgesic na umiiral sa kamay. Matapos makuha ang mga hakbang na ito, maaari kang pumunta sa isang espesyalista na pahalagahan ang iyong kalagayan at magreseta ng mas malubhang paggamot.

Kung ang likod ay tinatangay ng hangin, pagkatapos ay kinakailangan ang isang komprehensibong paggamot.

Hindi bababa sa unang ilang araw na kailangan mong subukan upang manatili sa kama - walang pisikal na bigay.
Kailangan mong matulog sa isang matigas na kama, sa isip - ang pinakamahusay na kutson sa sahig.
Kinakailangan upang simulan ang pagtanggap ng mga pondo ng anti-inflammatory - diclofenac, diklober, nimesil, movied. Ang mga ito ay hindi lamang struggling sa pamamaga, kundi pati na rin ganap na tumigil sa sakit.
Kung magdusa ka pa rin sa sakit, kailangan mong kumuha ng analgesics - Ketonal, Berambin, Spasmalgon.
Regular na ilapat ang warming ointment sa zone ng sakit. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, sumang-ayon sa paggamit ng naturang pamahid sa iyong doktor.
Pagkatapos ng paggamit ng mga ointment at gels, kailangan mong kumagat ang iyong likod gamit ang warming scarf. Mahusay na pag-aari ay may sinturon na gawa sa lana ng aso.
Maaari mong i-init ang iyong likod hindi lamang sa tulong ng mga ointment at gels. Init asin o buhangin sa isang pan, ilagay sa tela at maglakip sa isang masakit na lugar. Ang dry heat ay lubos na nagpainit ng mga kalamnan at nagpapahina ng pamamaga.
Maaari mong i-init ang aking likod sa bakal kada araw. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng katulong, sapagkat halos imposible na mapainit ang aking likod. Kailangan mong mag-ipon ng ilang mga layer ng mga tuwalya sa mas mababang likod at i-on ang bakal sa pinong mode na pamamalantsa. Ang temperatura ay maaaring mabago gamit ang regulator sa bakal o pagbabago ng bilang ng mga layer ng mga tuwalya. Ang lahat ay tinutukoy ng mga damdamin - kung ang temperatura ay mapagparaya, mapainit ang mga kalamnan.
Maaari kang maglakip ng pepper plaster o mustard pepper. Pinipigilan nila ang nervous end ng balat at pinahusay ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito. Pinapabilis nito ang proseso ng pagbawi.
Ang isang mahusay na epekto sa pag-init ay may alkohol. Maaari kang gumawa ng mga compresses batay dito, na mabilis na mailagay sa iyong mga paa.

Sa piggy bank of folk wisdoms may ilang mga recipe na makakatulong sa mabilis na mga deadline upang ibalik ang kalusugan ng mga kalamnan ng spinal.

BADYAGA. Ito ay isang paraan na inilaan para sa paggamot ng mga bruises, maaari kang bumili sa anumang parmasya. Kapag inilapat sa balat, inalis ng Badyaga ang mga nerve endings, na nagpapahintulot sa sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu.
Taba. Sa mga nayon, taos-puso, na may iba't ibang sakit ng kalamnan na sinasaktan sa tulong ng isang bass. Dapat itong halo sa kalahati ng mantikilya at ilalapat sa masakit na lugar ng likod.
Dinurog na patatas. Ang mga patatas ay kailangang luto, durog at ilagay sa pakete. Ipamahagi ang patatas sa pakete upang maglagay ng makinis na layer. Maglagay ng ilang mga layer ng mga tuwalya sa iyong likod, at ilakip ang mainit na patatas sa itaas. Tulad ng compress ay cooled, maaari mong alisin ang tela. Pagkatapos ay bumalik sa isang mainit na scarf at matulog.
Tincture sa dandelions. Kung ang mga problema mula sa likod ay madalas na pinahihirapan ka, pagkatapos ay dapat kang magkaroon ng isang makintura ng mga bulaklak ng dandelion sa kamay. Punan ang lalagyan ng salamin na may mga bulaklak ng dandelion at punan ang lahat ng alak. Hayaan itong tumayo nang ilang linggo, pana-panahong iling ang bote. Panatilihin ang lunas sa isang madilim na cool na lugar. Dalawang linggo, lutasin ang komposisyon at ilapat ang healing tincture sa likod ng ilang beses sa isang araw. Siya ay magliligtas kahit na mula sa pinakamalakas na sakit.
Asin, mustasa, malunggay at pulot. Ito ay isang napaka-epektibong compress na hindi lamang warms, ngunit mayroon ding isang anti-inflammatory ari-arian. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa pantay na sukat (impiyerno na kailangan mong giling). Dapat mo munang ilapat ang inihanda na timpla sa pulso upang suriin ang balat sa isang reaksiyong alerdyi. Kung nakakaramdam ka ng mainit, hindi nasusunog, maaari mong ilapat ang lutong lunas sa iyong likod.

Sa sandaling ang sakit retreats ng kaunti, mahalaga na gawin ang isang light gymnastics na makakatulong palakasin ang muscular frame pabalik. Ang isa sa mga pinaka-epektibong pagsasanay ay ang mga sumusunod. Magsinungaling sa isang solidong palapag, yumuko ang mga binti sa mga tuhod. Lumiko ang mga tuhod mula sa gilid sa gilid, hawakan ang mga paa ng sahig sa kanan at kaliwa. Ang pelvis ay dapat manatili sa lugar. Napakahalaga na gumawa ng ehersisyo sa kaginhawahan. Kung ang sakit ay naroroon - itabi ang pagkarga hanggang sa kumpletong pagbawi.

Na may mga madalas na problema sa likod na napaka-epektibong swimming. Sa isang magiliw na pag-load sa gulugod, maaari itong palakasin ang mga kalamnan sa likod. Regular na gumawa ng masahe ng masakit na zone upang basagin ang mga kalamnan at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa zone na ito.

Kung mayroon kang laging nakaupo, sobra sa timbang at isang laging nakaupo sa pamumuhay - unti-unti at mahina ang mga kalamnan. Upang ang likod ay mas mababa blown, ito ay kinakailangan upang palakasin ang immune system, maglaro ng sports at damit sa panahon. Alagaan ang iyong kalusugan, mayroon kang isa!

Video: Paano pagalingin ang sakit sa likod sa 1 minuto

Sa kasalukuyan ay mahirap na matugunan ang isang tao na may ganap na malusog na likod. Ang sakit sa mga kalamnan at ang gulugod ay halos lahat ay nakatira sa lupa. Kapag hindi kasiya-siya sintomas ng mapagparaya, ang mga tao ay tumangging pumunta sa ospital at kumunsulta sa isang doktor. Ito ay nananatiling lamang upang gamutin ang likod sa bahay. Mahalagang maunawaan na maaaring may malubhang komplikasyon na nakakahadlang sa normal na pag-iral sa self-regulasyon.

Paggamot sa medisina

Upang pagalingin ang likod, kailangan mo munang malaman ang dahilan para sa paglitaw ng sakit dito. Anong doktor ang nakikitang mga hindi kanais-nais na sintomas? Ang lahat ay depende sa pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng sakit. Pagkatapos lamang na ito ay nagkakahalaga ng resorting sa posibleng paraan ng therapy.

Ang lahat ng mga gamot na inilarawan sa ibaba ay hindi pumapasok. Tumutulong silang mabawasan ang sakit, alisin ang kalamnan ng kalamnan at mapadali ang kondisyon ng pasyente. Kadalasan, nonsteroidal anti-inflammatory, painkillers at kalamnan relaxants dumating sa pagsagip:

Pangalan ng gamot	Grupo	ACT.	Contraindications.	Mga epekto
Diclofenak	NSAIDS (nonsteroidal anti-inflammatory funds)	Binibigkas ang anti-inflammatory analgesic at antipyretic effect	Ulcerative disease ng tiyan at 12-rosewood, nadagdagan ang sensitivity sa mga bahagi ng gamot, 3 trimester ng pagbubuntis, urticaria, bronchial hika sa kasaysayan	Hemorrhage at ulcers ng gastrointestinal tract (gastrointestinal tract), pangangati, pagbabalat ng balat, na may hindi tamang intramuscular administration - soft tissue necrosis
Ketanov.	NSAID.	Anesthetic, anti-inflammatory at mahina antipyretic effect	Mga sakit ng gastrointestinal organs, dehydration, mga bata sa ilalim ng 16 taong gulang, pagbubuntis at panahon ng paggagatas, pamamaga ng mga quinics at iba pang mga reaksiyong allergic sa mga gamot mula sa grupo ng NSAID, sakit sa atay, pagkabigo ng bato	Bradycardia, pagbabago ng presyon ng dugo (presyon ng dugo), pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, uhaw, disorder ng pagtulog. Bronchi spasm, polyuria at hematuria, urticaria, anaphylactic shock
Naz.	NSAID.	Anestesya, antipyretic at anti-kadalian	BCC dumudugo at hinala nito, ulcerative disease, bato at atay kabiguan, paggagatas at pagbubuntis, mga bata sa ilalim ng 12, bronchial hika	Sakit ng ulo at pagkahilo, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, walang gana. Acosite belching, nadagdagan gas formation, thrombocytopenia, anemia, pantal, bronchospasm
PentalGIN N.	Analgesic Antipiretik.	Gamot na pampatulog, antispasmodic, analgesic, antipyretic anti-inflammatory effect	Hypersensitivity, lactation at panahon ng pagpapahusay ng fetus, bronchial hika, anemia, leukopenia, mga bata sa ilalim ng 12 taong gulang, kondisyon at narkotiko alkohol bescipic, bungo pinsala, sakit sa puso, atay at bato	Ang paninigas ng dumi, pagduduwal, pantal, pangangati ng balat, urticaria, sakit sa epigastric area. Pagkahilo, pag-aantok, bihirang bawasan ang mga leukocyte ng dugo
Middokalm.		Miorosantic at lokal na anesthetic effect	Mga bata hanggang sa 1 taon, sensitivity sa mga bahagi ng gamot, Parkinson's disease, talamak na psychosis, cramps, alkohol o drug addiction, renal o liver failure	Mahirap paghinga, convulsions, nadagdagan pagkamayamutin, igsi ng paghinga, pukawin ang paralisis ng mga bahagi ng paghinga, pagkagambala ng koordinasyon ng mga paggalaw
Baclofen.	Miorosant central action.	Sedal action.	Psychosis, Parkinson's disease, epilepsy, atherosclerosis ng utak vessels, pagkabigo ng bato, paggagatas, cerebrovascular kabiguan, mga bata sa ilalim ng 12	Pagkahilo, pag-aantok, nabawasan ang presyon ng dugo, panginginig, pagtatae. Pagkaantala ng pag-ihi, depresyon, enuresis, mga guni-guni, parasthesia

Walang pagtanggap ng ilang mga gamot, imposible ang ganap na pagbawi. Mapanganib na gumamit ng mga gamot nang walang koordinasyon sa iyong doktor!

Paggamot sa mga remedyo ng folk.

Minsan ang isang pagbaril sa isang minarkahan o namamagang likod ay may ganitong kapangyarihan na ang mga tao ay napipilitang gumamit ng lahat ng mga kilalang paraan ng tradisyunal na gamot. Para sa paggamot ng leeg, implasyon, loin at sacrum, ang pag-aalis ng sakit sa bahay ay ginagamit ng maraming hindi kinaugalian na pondo.

Woolen belt na may asin

Upang gawin ito, kumuha ng isang lana natural na bagay at basa-basa ito sa tapos na solusyon saline sa rate ng 1 litro ng tubig 2 tablespoons ng asin na may tuktok. Pagkatapos ng kumpletong pagpapatayo ng "magic" belt ay handa na. Dapat itong magsuot nang hindi inaalis ito (maliban sa mga kaso ng isang paglalakad sa isang shower o banyo) hanggang sa mapupuksa ang sakit.

Ang lana belt ay pinili nang isa-isa

Ointment mula sa honey.

Kumuha ng isang likido o matunaw sa isang paliguan ng tubig. Ordinaryong honey, magdagdag ng 2 tablespoons ng mataas na kalidad na bodka o diluted ethyl alcohol. Sa resultang masa ibuhos ang kalahati ng isang baso ng langis ng vaseline at ihalo nang maayos. Ang timpla ay hinahagis sa mga pasyente na may mga seksyon 2 beses sa isang araw at nakabalot sa isang mainit na scarf.

Ginger Ointment.

Ang sariwang luya root ay naghugas sa isang mababaw na grater o lumaktaw sa isang gilingan ng karne sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang maliit na langis ng eucalyptus sa nagresultang masa. Ang mga outflow ay pumutok sa likod kapag lumalawak ang mga kalamnan o sticks. Ang anti-refuge at analgesic effect ay mabilis na nangyayari.

Bath of Herbal.

Ibuhos ang tubig sa paliguan at idagdag ang decoction ng mga sumusunod na damo dito: chamomile, birch dahon, karayom \u200b\u200bat cones, mint at kabayo kastanyas. Ang pagligo ay hindi inirerekomenda sa loob ng higit sa 25 minuto. Ang oras na ito ay sapat upang mabawasan ang sakit at makapagpahinga ng mga kalamnan ng kalansay. Upang makamit ang mabilis na pagbawi, kinakailangan upang matupad ang lahat ng mga pamamaraan nang regular. Ang estado ng kumpletong lunas ay darating pagkatapos ng komprehensibong paggamot.

Igloreflexotherapy.

Ang epekto sa mga punto ng acupuncture ay dumating sa amin mula sa sinaunang Tsina. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang sakit at iba pang mga sintomas na pumipigil sa normal na pag-iral sa pinakamaikling panahon. Ang kurso ng pamamaraan ng mga espesyalista ay ginagamit ng mga karayom, sa tulong ng mga ito ay tumutukoy sa epekto ng mga nerve endings na matatagpuan sa malambot na tisyu .

Paano nangyayari ang anesthesia, halimbawa, na may pangunahing dahilan para sa leeg at balikat - osteochondrosis? Kapag matalim ang karayom, ang isang kapana-panabik na epekto ay nangyayari sa ilalim ng balat. Ang mga nervous impulses ay mabilis na nahulog sa utak, depende sa mga impulses ng sakit, at buhayin ang mga inhibitory interneuries na nagbabawal sa mga lugar ng utak na may pananagutan sa sakit.

At ito rin ay bumuo ng endorphins (hormones ng kaligayahan), na may nakakarelaks at analgesic epekto, katulad ng pagtanggap ng opyo. Sa pamamagitan ng ilang mga punto, ang mga karayom \u200b\u200bay may kakayahang mag-activate ng mga site ng utak na may pananagutan para sa ilang mga organo at kanilang mga sistema. Ang pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo, maaari mong makamit ang mabilis na pagbawi.

Acupuncture perpektong tumutulong sa neuralgia at pinching ang nerve. Sapat na mga pamamaraan upang mapupuksa ang sakit

Himnastiko mula sa sakit sa likod

Ang therapeutic gymnastics ay laging tumutulong upang makayanan ang anumang mga kahirapan sa kalusugan. Mayroong maraming mga ehersisyo na nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang pag-atake ng sakit, kung ang isang tao ay umakyat o bumabalik. Ang isang espesyal na programa ng pagsasanay ay binuo, na nagpapahintulot sa masakit na pag-atake sa pinakamaikling panahon.

Ang pangunahing pagsasanay ay:

Pinasimple "Planck". Posisyon - nakatayo sa elbows, binti sa tuhod. Inirerekomenda na magsimula sa 30 segundo at araw-araw upang madagdagan ang oras para sa 10 segundo. Ang mga kalamnan ng likod at ang buong katawan ay malapit nang maayos, at ang sakit ay pupunta.
Ves sa crossbar. Sa pamamagitan ng ehersisyo na ito, ang gulugod ay nakuha at naayos sa isang normal na posisyon. Ito ay sapat na upang magbigay sa iyong mga kamay hangga't ito ay magagawang. Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang madalas hangga't maaari.
Nakahiga sa likod na kumukuha ng mga tuhod sa tiyan. Sa nakahiga posisyon halili pull up ng isang tuhod sa tiyan, pagkatapos ay isa pa. Sa bawat binti kailangan mong magsagawa ng 10 diskarte para sa 30-40 segundo.
Pagpapalihis pabalik sa tiyan. Nakahiga sa tiyan, ang mga kamay ay nakaunat sa katawan. Sa hininga nang sabay-sabay tumataas na mga binti, ulo at leeg. Para sa ilang segundo ito ay kinakailangan upang i-hold sa tulad ng isang pustura. Sa pagbuga ay maayos na nahulog sa sahig. Ang ehersisyo ay tumutulong sa sakit sa likod.
Spinal twisting. Ang posisyon ay nakahiga sa sahig, ang mga kamay ay nababaluktot sa mga gilid, ang mga binti ay nakatungo sa mga tuhod. Ang mga binti ay hindi makapaloob, upang humawak ng sama-sama: unang i-on ang isang direksyon, pagkatapos ay sa isa pa. Kailangan mong subukan na ilagay ang mga binti sa sahig, nang hindi gumagawa ng anumang matalim na paggalaw at throws.
Pusa magpose. Tumayo kami sa lahat ng apat: Sa hininga kami ay naglalakad sa likod bilang isang pusa, sa pagbuga, sunugin ito sa kabilang panig. Ang pangunahing bagay ay upang subukan upang matupad ang pagpapalihis hangga't maaari, ngunit ito ay kinakailangan upang gawin sa pag-iingat.

Kabilang sa lahat ng mga direksyon ng pisikal na edukasyon, ang paglangoy ay ang pinaka-hinirang na mga doktor. Sa tulong ng mga pagsasanay sa tubig, maaari mong palakasin ang upper at lower limbs, gawing normal ang sirkulasyon ng dugo, mapabuti ang operasyon ng sistema ng paghinga at alisin ang sakit sa likod. Inirerekomenda na lumutang nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo hanggang 1-1.5 na oras. Ang unang ilang mga aralin ay mas mahusay na pagsasanay sa isang coach na maiwasan ang pagkasira sa kagalingan at makokontrol ang pasyente.

Mahalaga! Hindi palaging ang mga pisikal na dahilan ay nagsisilbing isang paunang dahilan para sa sakit sa likod. Mayroon ding mga sakit sa psychophysical na direktang may kaugnayan sa sikolohikal at emosyonal na mga kadahilanan. Pinatunayan ng pagkakabit na ito ang Amerikanong doktor na si John Sarno, propesor ng departamento ng rehabilitasyon sa medisina.

Kung blurred back, pagkatapos ay mula sa sakit ganap na tumutulong sa swimming sa pool

Kapag ito ay nagkakahalaga ng postpone physiotherapeutic pamamaraan.

Minsan ang ehersisyo, massage at iba pang mga pamamaraan ay hindi lamang maaaring magbigay ng isang pinakahihintay na resulta, ngunit kahit na pinsala. May mga problema na hindi malulutas sa kanilang sarili. Ang contraindications ay mga sakit ng mga bato, luslos, iba't ibang neoplasms, sakit sa talamak na anyo, lagnat, pinsala sa gulugod (fractures, bifid spin, atbp.) At cranopy utak pinsala.

Ang bawat tao'y dapat mag-isip tungkol sa kanyang kalusugan. Upang alisin ang sakit sa likod, kailangan mong gawin ang mga ehersisyo hindi lamang sa isang matalim na panahon, kundi pati na rin sa pamamahinga, bilang pag-iwas. Palakasin ang therapeutic effect ay makakatulong sa sariwa at malinis na hangin, tamang nutrisyon at sports.

Alas, ngunit halos lahat ng tao ay nakaharap sa kanyang buhay na may tulad na hindi kasiya-siya problema bilang sakit sa likod, at pagkatapos ng lahat, hindi lahat hurries upang makita ang doktor. "Well, kung ano ang espesyal, ito ay labanan at pumasa," Ito ay kung paano ang karamihan sa tingin, lalo na kapag ang sakit ay pa rin mapagparaya. Oo, at sa walang katapusang mga queue sa doktor sa klinika dahil sa sakit na "banal" sa likod, hindi lahat ay nagnanais. Ano ang nananatiling gawin? Tratuhin sa bahay. Wala kaming mga tagasuporta ng self-medication, kaya inirerekumenda naming bisitahin ang doktor. Ngunit kung wala kang panahon para dito, maaari mong subukan upang mapadali ang kalagayan at sa bahay. Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung anong mga pangunahing dahilan ang humantong sa sakit at kung paano pagalingin ang likod ng bahay.

Ang mga pangunahing dahilan para sa sakit sa likod

Kung nais mong malaman kung paano mabilis na pagalingin ang iyong likod, kailangan mo munang maunawaan kung ano ang humahantong sa mga naturang problema. Ayon sa mga istatistika, halos 90% ng mga tao ang nakaranas ng sakit sa likod. Maraming mga dahilan para dito. Simula sa banal na overvoltage o lokasyon sa loob ng mahabang panahon sa maling posisyon sa mas malubhang sakit. Tanging isang doktor ang maaaring matukoy ang likas na katangian ng sakit. Sabihin sa iyo nang maikli tungkol sa mga pangunahing dahilan. Kaya, higit sa kalahati ng naturang mga kaso ay nauugnay sa labis na naglo-load, kahit na hindi mo i-drag ang gravity o hindi maglaro ng sports. Gayunpaman, kung ang sakit ay patuloy na higit sa isang linggo at pana-panahon, hindi rin ito nagpapahina sa pamamahinga, dapat itong maging pare-pareho sa isang mas detalyadong pagsusuri.

Mula sa bahagi ng gamot, mayroong ilang mga diagnosis na may kaugnayan sa mga ray sa mas mababang likod. Halimbawa, ang hernia ng intervertebral disks. Ito ay isang medyo karaniwang problema na nauugnay sa pagkabulok ng mga tisyu at pinipigilan ang mga ugat ng nerve dahil sa "kasunduan" ng gulugod. Ang isang fracture ng compression ay matatagpuan din kapag ang mga buto ay nagiging mas siksik at nawasak ng masa ng kanilang sariling katawan. Iba't ibang mga pamamaga (rheumatoid arthritis, bekhtera disease o reiter syndrome) at mga impeksiyon ay humantong din sa mga sakit sa gulugod.

Pangkalahatan at epektibong mga panuntunan sa paggamot ng sakit sa likod sa bahay

Bago namin sabihin sa iyo kung paano pagalingin ang likod ng bahay, dapat mong malaman ang mga pangkalahatang tuntunin na tutulong sa iyo na makamit ang ninanais:

Magsimulang humantong sa isang aktibong pamumuhay. Siyempre, sa simula ay tila imposible ka, dahil sa aking mga sakit sa likod ay hindi nais na gumawa ng dagdag na telecitations. Gayunpaman, kaya maaari mong mapupuksa ang problema. Walang sinuman ang nagpapatakbo o pumunta sa gym. Magsimula sa hiking. Maglakad nang mas madalas, dumalo sa pool. At kung mayroon kang trabaho sa pag-upo, hindi man lang maging tamad bawat kalahating oras na bumabangon mula sa upuan at magpainit.
Ang mga lalaki ay hindi nalalapat sa mga lalaki, ngunit ang mga kinatawan ng magandang sex ay kailangang abandunahin ang mga mataas na takong.
Kahit na ang sakit ay umalis, kailangan mong gawin ang isang regular na masahe. Hilingin sa isang tao mula sa bahay. Ang isang opsyonal na pamamaraan ay dapat isagawa sa pamamagitan ng isang espesyalista, dahil kailangan mo lamang magrelaks ng mga kalamnan.

Drug therapy.

Kapag ang isang tao ay unang nakaharap sa mga sakit ng lumbar, siya ay pangunahing tumatakbo sa isang parmasya para sa mga gamot. Siyempre, alam ng parmasyutiko kung paano pagalingin ang kanyang likod (mas mababang likod), at ipaalam sa iyo ang naaangkop na mga gamot. Nais naming makipag-usap nang maikli kung ano ang maaari mong gamitin bilang isang pangunang lunas na may matinding sakit. Ang parehong doktor at ang parmasyutiko ay magpapayo ng mga painkiller para sa isang panimula. Halimbawa, ang "ibuprofen" o "nurofen" ay di-steroidal anti-inflammatory na gamot na may masakit na epekto. Ang "ibuprofen", sa pamamagitan ng paraan, ay dalawa o tatlong beses na mas mura kaysa sa "nurofen".

Maaari ka ring kumuha ng mga relaxant ng kalamnan. Bilang karagdagan sa mga painkiller, inalis nila ang kalamnan spasm. Kabilang dito ang "tizanidine", "baclofen" o "tolperizon". Ngunit imposibleng kunin ang mga gamot na walang pagmamasid, gayunpaman, ang lahat ng iba pa.

Paggamot ng Back Pain compresses.

Una sa lahat, ang paggamot ng sakit sa likod sa bahay na may paggamit ng tradisyunal na gamot ay nabawasan sa paggamit ng mga compress, dahil nakakakuha sila ng pamamaga at mapadali ang sakit. Narito ang ilang mga recipe na maaari mong samantalahin sa bahay:

Ang pinaka-karaniwan ay ang compresses mula sa sining ng damo, tulad ng chamomiles, isang mangangaso o video. Kumuha ng isang maliit na piraso ng masikip tela o tuwalya, moisten ito sa isang mainit na herbal na solusyon, maglakip sa likod at tumingin maingat. Ang ganitong compress ay maaaring gamitin sa panahon ng pagtulog.
Kahit na ang leopa dahon ay angkop para sa pambalot. Itapon ang mga ito sa tubig na kumukulo at maglakip sa likod. Dalhin ang iyong likod na may mainit na panyo o plaid at mag-iwan ng isang oras.
Paano ko gamutin ang iyong likod? Kumuha ng isang simpleng mustasa, ito ay mahusay para sa warming up. Kumuha ng isang kutsara ng mustasa pulbos at maghukay sa mainit na tubig sa pagkakapare-pareho ng kulay-gatas. Kumuha ng isang maliit na pellet at ilakip sa pasyente. Circling at kasinungalingan para sa ilang minuto.
Ang ugat ng horseradish ay makakatulong din sa init. Stit ito sa grater at ihalo sa maliit na dami na may kulay-gatas. Kumuha ng isang makapal na layer sa namamagang lugar at takpan ang isang makapal na tela. Panatilihin ang compress para sa tungkol sa isang oras.
Well, ang huling epektibong recipe para sa compress gamit ang beets. Stit ito sa grater at ihalo sa kerosene (isang kutsara). I-wrap ang cashitz sa Marla at ilakip sa likod para sa gabi. Sa umaga mapapansin mo ang isang makabuluhang kaluwagan.

Mahalagang malaman! Ang lahat ng pag-init ng mga compress ay hindi dapat sunugin, samakatuwid, sa lalong madaling pakiramdam mo ang isang malakas na nasusunog, agad alisin ang compress at mag-lubricate ang balat na may nakapapawi paraan.

Paano gamutin ang spin rubbing?

Bawasan ang sakit sa likod ay makakatulong at nagpapalabas. Posible upang isakatuparan ang mga pamamaraan na ito nang madali at sa bahay gamit ang nakapagpapagaling na tinctures. Ang pinaka-karaniwang tincture para sa rubbing ay itinuturing na isang tandem ng "triple" tandem, isang pares ng mga droplet ng isang tatlong-porsiyento yodo solusyon, pulang paminta at isang pares ng valerian bote. Ang lahat ay lubusang halo sa isang madilim na sisidlan ng salamin at pinilit sa araw. Ngunit ang gabi ay nagpoproseso ng mas mababang likod sa remedyo at balutin ang likod na may mainit na alampay o plaid.

Medic baths na may sakit sa likod

Tulad ng na-hulaan mo, sa problema ng sakit sa mas mababang likod, kailangan mong magkasya sa comprehensively, ang ilang mga partikular na paraan maaari mong bahagya makatulong, kaya dalhin namin sa iyong pansin therapeutic paliguan. Makakatulong sila na mapabuti ang pangkalahatang estado at alisin ang pag-igting. Ngunit may isang mahalagang punto: Ang pagkuha ng therapeutic baths sa panahon ng exacerbation ay hindi inirerekomenda, kaya lalong mas masahol pa. Ang pinakamadaling recipe para sa healing bath - na may asin sa dagat. Ang likas na produkto ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mamahinga ang mga kalamnan, at mapapabuti din ang kadaliang kumilos sa mga joints. Sea asin Maaari kang bumili ng halos anumang parmasya. Ang mga bath na may konipino ay kapaki-pakinabang pa rin. Maaari rin itong bilhin sa parmasya at gamitin ayon sa recipe sa package. Sa pamamagitan ng ang paraan, isang pantas, lalo, ay sage, lalo sa pamamagitan ng kanyang pagbubuhos sa likod ng likod. Kumuha ng 200 gramo ng damo, ibuhos ang matarik na tubig na kumukulo (5 litro) at ibigay ito sa mga 3-4 na oras. Pagkatapos ay idagdag sa paliguan.

Hayaan mo akong bigyan ka ng ilang mga patakaran kung paano pagalingin ang iyong likod sa tulong ng mga nakapagpapagaling na paliguan, nang hindi nasasaktan ang iyong sarili:

Ang tubig ay dapat maging komportable (mga 37-38 degrees).
Ang pagligo ay hindi dapat higit sa 15 minuto.
Huwag ilubog ang iyong sarili sa paliguan kasama ang lahat ng katawan, iwanan ang puso sa labas.
At siguraduhing magpahinga ng hindi bababa sa 30 minuto pagkatapos ng paliguan.

Iba pang mga folk recipe.

Bibigyan ka namin ng ilang mas simpleng mga recipe ng folk na nakatulong sa aming mga ninuno upang mapupuksa ang mga sakit sa mas mababang likod. Noong nakaraan, ang kabayo ng kastanyas ay madalas na ginagamit. Ito ay triturated sa pulbos at halo-halong sa parehong sukat sa camphor langis at tinunaw na mantika. Ang nagresultang timpla ay inilalapat sa isang lugar ng problema sa loob ng maraming oras. Mula sa kastanyas ng kabayo ay maaaring ihanda ng tincture, pagkatapos ay magbasa-basa ng gasa sa loob nito at ilakip sa pasyente, at mapapansin mo kung paano unti-unti ang pag-urong ng sakit. At isa pang hindi pangkaraniwang recipe gamit ang isang lason na amanita. Para sa paghahanda ng tincture, kumuha ng isang maliit na garapon ng salamin (mas mahusay kaysa sa 0.5 liters), punan ito ng isang third ng mga caps ng kabute tinadtad sa maliit na piraso. Punan ang lahat sa bodka. Totoo, ito ay kinakailangan upang igiit ang solusyon, pagkatapos ay ang lahat ng strain at kuskusin sa likod.

Bumalik magsanay sakit.

Maraming mga tao sa panahon ng mga problema sa likod ay nagtataka: Posible bang pagalingin ang likod ng himnastiko? Ngunit hindi ang iyong naisip. Walang matalas na paggalaw ay hindi maaaring gawin sa anumang paraan, kung hindi, mapalubha mo ang sitwasyon. Ang mga espesyalista na nakakaalam kung paano pagalingin ang kanilang likod sa bahay, magrekomenda ng respiratory gymnastics:

Magsinungaling sa likod, mamahinga at huminga nang mahinahon ilong. Huwag pabilisin at huwag palampasin ang iyong paghinga. Huminga ng hangin sa pamamagitan ng ilong, tumuon sa lugar ng problema at subukan upang laktawan ang hangin sa pamamagitan nito, na parang naubos sa iyong likod. Ang ganitong ehersisyo ay tinatawag na "paghinga sa likod", ito ay makapagpahinga ng mga kalamnan at mapawi ka mula sa matinding sakit.
Kung ang sakit ay talamak, pagkatapos ay makakatulong ito sa iyo lamang ang ehersisyo na ito. Ito ay kinakailangan upang maisagawa ito nang regular at hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw. Upang magsimula sa, umupo sa upuan at alamin ang tungkol sa likod. Isara ang iyong mga mata at kumuha ng malalim na paghinga sa loob ng 4 na segundo, pagkatapos ay maantala ang iyong hininga sa loob ng 7 segundo. Tularan nang maayos sa loob ng 8 segundo. Sa panahon ng pagbuga, ang transverse na kalamnan ng tiyan ay napigilan, na binabawasan ang sakit. Ulitin ang 3-4 beses.

Kung regular kang gumanap ng dalawa sa mga simpleng pagsasanay na ito, mapapansin mo na ang sakit sa likod ay nagsisimula sa pag-urong.

Kailan ka dapat hindi ka dapat makitungo sa self-medication?

May mga kaso kapag ang isang tao ay nakuha lamang ang kanyang likod, halimbawa, kapag nakakataas ng timbang o sports. Pagkatapos ay maaari mong samantalahin ang paggamot sa araling-bahay. Ngunit dapat mong maunawaan na kung ang dahilan ay halata at banal, ang sakit ay dapat pumasa sa malapit na hinaharap, na sa loob ng ilang araw. Kung ang prosesong ito ay naantala at naipasa na ng higit sa isang linggo, o kahit dalawa at nasaktan ka pa rin, kung paano pagalingin siya, hindi mo lang alam, pagkatapos ay magpatakbo ng mapilit sa doktor.

Prevention.

Sinabi namin sa iyo kung paano pagalingin ang likod (mas mababang likod) sa bahay, at kung hindi mo nais na pains sapilitang muli, ito ay kinakailangan upang igalang ang mga hakbang sa pag-iwas:

Tungkol sa aktibong pamumuhay ay sinabi ng higit sa isang beses, ngunit paulit-ulit pa rin namin. Upang ang likod ay hindi may sakit, dapat itong gumana. Ilipat ang higit pa!
Panoorin ang iyong pustura: ang likod ay dapat na tuwid.
Inirerekomenda na matulog sa isang kutson na may katamtamang matigas.
Kung ikaw ay sapilitang magsuot ng gravity, pagkatapos ay ipamahagi ang timbang sa parehong mga kamay.
Huwag gumawa ng matalim na paggalaw kapag nakakataas ng mga kalakal.

Konklusyon

Sa konklusyon, ito ay nagkakahalaga na ang iyong kalusugan ay nasa iyong mga kamay, kaya lumapit ang paggamot ng sakit sa likod ay karampatang. Mula sa artikulo natutunan mo kung paano pagalingin ang mga tao sa bahay, ngunit kung ang sakit ay hindi kailanman tumigil, siguraduhing makita ang isang doktor.

Bago simulan ang paggamot ng mas mababang likod sa bahay, ito ay kinakailangan upang malaman ang diagnosis at mga sanhi na sanhi ng sakit. Tanging isang doktor ang maaaring magtatag ng tamang diagnosis sa tulong ng mga pinag-aaralan at mga survey ng katawan.

Ang pagkakaroon ng natutunan ang sanhi ng sakit, hindi kinakailangan upang magmadali sa pagbili ng mga mamahaling gamot, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang doktor tungkol sa paggamit ng mga folk remedyo. Pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay isang epektibong paraan ng paggamot ng oras, na binubuo sa paggamit ng mainit at malamig na compressors, rubbing, pagkuha ng impormasyon.

Ang prayoridad na gawain ay upang matukoy ang kalikasan at mga sanhi ng sakit

Ang sakit sa mas mababang likod ay nailalarawan sa pamamagitan ng dalas, maaari itong mawala sa loob ng mahabang panahon. Sa ilang mga kaso, ang sakit ay halos palagi, nagiging pangkaraniwan. Minsan lumitaw sila 1-2 beses sa isang taon, at maaaring mahulog para sa maraming mga taon, maaari silang lumitaw nang madalas, pagkatapos ng maikling pagitan.

Masakit na damdamin pagkatapos ng isang mahabang seating o night sleep na katangian ng pamamanhid o noving pain. Ang hindi komportable pustura magpose o labis na pisikal na aktibidad ay maaaring maging sanhi ng matalim - "pagbaril" sakit. Ang isang pagtatangka na mahawakan ay maaaring itulak ang kilusan, hindi pinapayagan na itaas.

Ano ang mga sanhi ng sakit?

Para sa ordinaryong sakit sa mas mababang likod kung minsan may mga sakit ng mga bato, mga organo ng sekswal na sistema, pancreas;
Kasama rin sa mga dahilan ang iba't ibang mga pinsala sa gulugod;
Spine displacement, radiculitis, intervertebral luslos, rayuma at osteochondrosis;
Minsan upang maglingkod bilang isang pinagmumulan ng sakit sa departamento ng lumbar ay maaaring impeksiyon.

Homemade treatments para sa paggamot at pag-iwas sa sakit ng lumbar

Sa kaso ng mga regular na sakit sa mas mababang likod ng bahay, ang nakapagpapagaling na damo ay dapat na plucking at iba pang mga remedyo ng folk upang kung kinakailangan, ang lahat ay kinakailangan. Makinabang at epektibong makakaapekto sa pagtanggal ng sintomas ng paghuhugas at mga compressor kung saan maaari mong gamitin ang isang malaking halaga ng mga sangkap.

Folk remedies mula sa sakit ng lumbar:

Kung ang sakit ay nagiging sanhi ng mga problema sa bato, bilang karagdagan sa mga droga, inirerekomenda na uminom ng mga infusion mula sa rosehip, nettle, plantain na sumusuporta sa pagpili ng ihi;
Sa urolithiasis, bilang karagdagan sa mga droga, ang paraan ng paggamot ay angkop: perehil, kintsay, dill ibuhos tubig na kumukulo, igiit sa loob ng 20 minuto. Sa nagreresultang pangit, basa ang basahan at ilagay sa lugar ng bato, itaas na may mainit na taas. Ang pamamaraan ay gaganapin 10-15 araw bago ang oras ng pagtulog.

Folk Recipe para sa Radiculitis at Osteochondrosis:

Para sa paggamot ng sakit sa talamak na radiculitis, posible na gamitin ang naturang epektibong tool: lagyan ng rehas ang sariwang ugat ng malunggay, pakuluan ang 3-4 patatas sa "uniporme", upang manirahan nang mabuti at ihalo sa impiyerno. Ibahagi sa tela at ilakip sa namamagang lugar, takpan ang compressive na may isang pelikula at nakatali sa isang mainit na scarf o scarf. Iminumungkahi na umalis para sa buong gabi.
Sa bahay, maaari mong ilapat ang gayong paggamot bago ang oras ng pagtulog: 100 gramo ng asin matunaw sa litro na tubig na kumukulo, basa sa solusyon ng gauze at nalalapat sa pasyente. Itaas sa bandage na may mainit na scarf.
Honey kuskusin ang mas mababang likod, nadama na rin at balot sa isang mainit na scarf, upang ulitin ang pamamaraan hanggang mawala ang sintomas.
Gumawa ng isang pagbubuhos mula sa isang ulo ng bawang at lemon juice, magbasa-basa ng terry towel sa resultang solusyon, naka-attach sa likod, upang ulitin ang pamamaraan sa kaluwagan.
Rubito ang tincture ng eucalyptus o ibuhos nettle at maingat na matalo ang namamagang lugar hanggang sa ang mga dahon ay shuffled. Lubricate isang magsulid na may isang vaseline o kulay-gatas. Ang nasusunog na pass kasama ang sakit.
Ang cerencing radiculitis at osteochondrosis sa bahay ay maaaring naghahanda ng mga compressant. Sa panahon ng sooktion sa Mayo-Hunyo mula sa Osin, ang bariles ng 2-3 cm makapal, gupitin ang mga cylinder na may taas na 1 cm, upang gumawa ng mga butas sa kanila, tulad ng isang pindutan at tumahi sa tissue. Ang nagresultang Massager-Compressant ay mag-aplay ng 1.5 - 2 oras.
Ang sariwang burdock ay inilalapat sa mas mababang likod na layer ng 5-6 dahon, tubig mula sa itaas na may mainit na bandana.

Ang mga infusion na umaabot sa mas mababang likod:

Kapag ang radiculitis at upang maiwasan ang pag-iwas sa pagbubuhos mula sa saber, tatlong beses sa isang araw sa 1 kutsarita. Upang gawin ito, dry durog root ng halaman ibuhos 0.5 liters ng vodka, igiit para sa isang buwan, pana-panahon pagkayod.
Ang cerencing osteochondrosis at radiculitis ay maaaring alak mula sa siyam: isang maliit na bilang ng mga ugat, 100 gramo ng lebadura, 1 litro ng honey gumalaw sa isang tatlong-litro garapon at ibuhos ng mainit na pinakuluang tubig upang ang 4-5 sentimetro ng blangko puwang manatili sa bangko. Upang magsuot ng goma guwantes na may isang punctured daliri, upang ang nakuha carbon dioxide ay maaaring lumabas. Sa panahon ng pagbuburo, hanggang sa 4 na linggo upang mapanatili sa isang mainit na lugar, upang malaman upang alisin sa malamig. Uminom sa 100 gramo 2 beses sa isang araw, swaying sa honey. Ang paggamot ay patuloy habang may pagbubuhos.

Sa pamamagitan ng paglalapat ng mga remedyo ng folk para sa paggamot ng mas mababang likod sa bahay, dapat kang kumunsulta sa iyong dumarating na manggagamot bago gamitin ang bawat recipe. Ang pag-alam sa diagnosis, isulat hindi lamang ang mga gamot, kundi pati na rin magsasabi ng epektibong mga recipe.

Ang sakit ng likumbar backyard ay isang napaka-karaniwang sintomas. Maaaring lumitaw ito sa iba't ibang uri ng mga dahilan. Para sa ilang mga pasyente na nakakaranas ng mas mababang sakit sa likod, ang paggamot sa bahay ay naging prayoridad.

Mayroong isang pangkat ng mga pasyente na nagpapabagal sa apela sa doktor at hindi nagtitiwala sa mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot. Sila ay tiwala na ang mga remedyo ng katutubong ay maaaring mag-alis ng sakit sa mas mababang likod. Ang mga pagmumuni-muni kung paano pagalingin ang lugar ng problema sa likod, nang hindi umaalis sa bahay, ay maaaring ganap na makatwiran. Gayunpaman, nang walang naunang pagsusuri, mas mahusay na huwag mag-eksperimento.

Mga sintomas

Ang lumbar pain syndrome ay mas madalas lumilitaw sa mga taong nasa gitna at matatanda, ngunit ang mga kabataan ay pamilyar din sa sintomas na ito. Laban sa background ng labis na pisikal na aktibidad, isang mahirap na kilusan o pagkatapos ng supercooling, ang isang tao ay maaaring magsimulang nakakaranas ng isang matalim at masakit na pakiramdam na masakit na syndrome, na sa wika ng mga doktor ay kaugalian na tinatawag na - "lumbalgia".

Kung may matinding sakit sa mas mababang likod, at posible na makapunta sa doktor sa lalong madaling panahon, magiging mahusay na malaman kung ano ang gagawin sa naturang estado sa bahay. Siyempre, kung hinawakan ko ang mas mababang likod, pagkatapos bago simulan ang paggamot sa bahay, ito ay tama upang malaman na ito ay tiyak na pukawin ito.

Lumbar pain syndromes ay nahahati sa matalim, talamak at irradiants. Bilang karagdagan, maaari silang maging permanente o pana-panahon, pangunahin o pangalawang, upang magamit ang mga ito nang iba.

Paggamot sa bahay

Ang paggamot ng sakit sa mas mababang likod sa bahay ay dapat ituloy ang 3 pangunahing gawain: upang alisin ang pamamaga, anestesya at huminahon. Ang ganitong therapy sa bahay ay hindi nangangahulugan na ang pasyente ay gagamit ng eksklusibong mga remedyo ng katutubong. Bilang isang panuntunan, ang mga pasyente ay nagsasama ng paggamot sa droga, LFC, masahe at tradisyonal na gamot. Ang lahat ng ito ay tumutulong upang mabilis at epektibong gamutin ang mas mababang likod sa bahay.

Ang paraan ng pharmacological

Kung ang pasyente ay malamang na nakakaalam tungkol sa kanyang mga pathologies ng musculoskeletal system, maaari itong subukan ang tulad ng therapeutic scheme:

ang paggamit ng mga di-steroidal anti-inflammatory injections, tablets, ointments, patches, rectal suppositories (Diclac, Almian, Rheumoxicams, Voltaren, mowed).
Sa kahanay sa NSAIDs, iniksyon at tinanggal na mga relaxant ng kalamnan ay inireseta (middokal, tolperil, mistostad combi). Sa pamamagitan ng sakit sa mas mababang likod, sanhi ng kalamnan spasms, sila ay lubhang kailangan.
Upang maibalik ang mga nasira na tisyu ng pasyente, ang mga backs ng likod ay inirerekomenda ng isang kurso ng mga bitamina ng grupo sa (novitates, milgamma, neurorubin).

Kadalasan, ang inilarawan na therapeutic taktika ay nagbibigay-daan sa iyo upang epektibong alisin ang mga sakit ng lumbar sa bahay. Ngunit kung wala kang positibong dynamics kapag ginagamit ang inilarawan na scheme ng bahay, minsan ay ginagamit ang panrehiyong pangpamanhid.

Mazi.

Bilang mga palabas sa pagsasanay, ang mga pasyente na may nasaktan, ay hindi talagang gusto ng mga iniksiyon o tabletas, at mas madalas na tulungan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga ointment. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang ilang mga ointments, anestesya, hindi malutas ang bulk. Kahit na ang integrated therapy ng mga ito, bilang isang patakaran, kasama.

Ang lahat ng mga ointments ng lugar na ito ay maaaring nahahati sa maraming grupo:

batay sa mga non-steroidal anti-inflammatory funds: ang fastum gel (ketoprofen), diclac (sodium diclofenac), nimesil (nimesulide), nurofen (ibuprofen).
Mga pinagsamang gamot (gel doubles) hindi lamang lunas sa sakit, kundi mapabuti din ang pagbabagong-buhay ng tissue, pamamaga at pagsipsip ng mga pagsasara ng dugo.
Nanggagalit, nakakagambala at pag-init (finalgon, capsicles, nicoflex, viprosal).
Homeopathic ointments (tramel with, goal t). Pagbutihin ang metabolismo, mag-render ng anesthetic effect.
Chondroprotective (teraflex m, chondroxide). Ang mga kinatawan ng pangkat na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng ang katunayan na sila ay nagpapabagal ng mga proseso ng degenerative at nakakatulong sa pagpapanumbalik ng tisyu ng kartilago.

Ang pasyente ay maaaring pumili ng isang epektibong pamahid para sa pagpapagamot sa bahay lamang kapag ito ay ginawa ng isang tumpak na diagnosis.

Physiotherapy.

Matapos maganap ang sakit sa pag-withdraw, magiging mabuti ang gumawa ng mga espesyal na pagsasanay para sa paggamot ng iba't ibang mga kagawaran ng likod. Ngunit upang kunin ang therapeutic gym na may mga sakit sa likod ay dapat na nakaranas ng physiotherapist.

Pinapayagan ka ng mga kondisyon sa bahay na makisali sa medikal na himnastiko, ngunit upang maisagawa ang kanyang pasyente ay dapat na napaka-delicately. Kapag nagsasagawa ng pagsasanay, ang malubhang kakulangan sa ginhawa o sakit ay hindi dapat mangyari. Kung ang ilang mga ehersisyo provokes ang hitsura ng sakit syndrome, pagkatapos ay kailangan mong baguhin ang mga elemento ng pagpapatupad nito o ganap na tanggihan ito.

Masahe

Sa kaso ng sakit sa mas mababang back massage ay ipinapakita lamang sa panahon ng pagpapatawad. Bilang karagdagan, mahalaga na piliin ang tamang haba, intensity at dalas ng epekto sa masahe. Sa mga pathologies ng musculoskeletal system, inirerekomenda ng mga doktor na magbigay ng kagustuhan sa vacuum massage na may mga bangko, nakakarelaks o daliri massage shiatsu.

At kung ang pasyente ay nagtataka kung paano alisin ang matinding sakit sa likod sa kanyang sarili sa bahay, pagkatapos ay maaaring ituro sa kanya ng mga therapist ng massage ang isang punto massage. Bilang karagdagan, ang Lyapko at Kuznetsova, iba't ibang mga roller o sinturon, iba't ibang mga roller o sinturon ay angkop sa mga pathologies ng likod.

Video.

Video - Paggamot ng sakit sa likod sa bahay.

ethnoscience.

Ang mga paraan ng pagpapagamot ng mga tao sa mas mababang likod ay napakapopular sa mga pasyente, dahil simple sila, at ang mga sangkap para sa kanilang mga recipe ay lubos na naa-access. Kahit na ganap mong pagalingin ang aking likod sa isang lunas na lunas, maaari nilang mapabuti ang kondisyon ng pasyente. Ang pumapasok na manggagamot, bilang isang panuntunan, kusang-loob na napupunta sa pasyente, pinagsasama ang tradisyonal na therapy na may hindi kinaugalian.

Rubbing

Ang unang bagay na dumarating sa isip ng pasyente kapag siya ay nag-iisip tungkol sa kung paano tratuhin ang kanyang likod sa bahay ay rubbing. Dahil sa ganitong pagmamanipula, ang proseso ng pagbawi ay pinabilis, dahil ang paghuhugas ay mahusay na pinalakas ng sirkulasyon ng tisyu ng dugo.

Mga sikat na recipe:

paghuhugas ng bodka na may honey at radish juice (1: 2: 3). Ang natapos na ahente ay naka-imbak sa refrigerator. Gumamit ng well-closed porselana o glass dish.
Rubbing mula sa ugat ni Adan sa bodka. Ang 500 ML ng Vodka ay nagdaragdag ng 200 gramo ng grated adam rope, Mix Well, at pagkatapos ay igiit hanggang 5 araw. Angkop para sa madilim na lalagyan na ito.
Multicomponent grill sa "triple" cologne. Para sa kanyang pagluluto, kakailanganin mo: 2 valerian tincture bottles, 5 red pepper peas, 2 yodine bottles 3%, pati na rin ang cologne bottle. Ang lahat ng mga bahagi ay halo-halong, maingat na pag-iling, pagkatapos ay iginigiit nila ang mga araw.

Ang ganitong pamamaraan ay epektibong nakapagpapahina sa sakit sa gulugod, kung pagkatapos ng paglalapat ng gasolina, ang lugar na ito upang makipagbuno sa wool scold para sa buong gabi.

Compresses.

Maraming mga pasyente ang pinamamahalaang upang mabilis na pagalingin ang likod sa bahay na may compresses.

Ang ilang mga pasyente ay inaprubahan ng naturang:

i-compress mula sa grated shit o labanos. Ang mga materyales sa gulay ay hindi magiging sanhi ng pagkasunog, kung ihalo mo ito sa kulay-gatas. Ang nagresultang timpla ay inilalapat sa isang makapal na layer sa lugar ng problema at tinatakpan ng isang panyo.
Compress ng mustard powder. Ang dry mustard ay sinipsip ng mainit na tubig upang ang pagkakapare-pareho ng mababang-taba na kulay-gatas ay. Ang sakit na lugar ay generously flashes mustard at insulate. Ngunit ang pamamaraan ay patuloy na hindi hihigit sa 5 minuto, upang maiwasan ang pagkasunog.
Test compress. Ang maasim na kuwarta ay inilalapat sa pasyente pabalik sa ibabaw ng makapal na layer ng gauze at iwanan ang gayong pag-compress sa buong gabi. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na 10 araw sa isang hilera.

I-compress, tulad ng isang katutubong lunas para sa likod sakit at mas mababang likod, hindi dapat maghatid ng malakas na kakulangan sa ginhawa sa pasyente. Pinapayagan lamang ang katamtamang init o hindi gaanong mahalaga.

Tinctures, infusions at decoctions.

Sa kaso ng matinding sakit sa mas mababang likod, ang mga pasyente ay nagsasagawa ng pagkuha sa loob ng mga infusions, tinctures at decoctions.

kumplikadong pagbubuhos. 3 tablespoons ng durog root ng siyam at 1 kutsara ng honey magdagdag sa 100 gramo ng lebadura. Ang halo ng pinakuluang tubig ay ibinuhos, umaalis sa 5 cm hanggang sa itaas (gumamit ng tatlong-litro na garapon). Sa leeg, ibuhos sa punctured guwantes goma, at bigyan ang mga paraan upang malihis sa buong 1 buwan. Kinuha sa umaga at sa gabi ng 100 ML.
Sabelnik tincture. Ihanda ito mula sa durog na ugat at 0.5 liters ng bodka. Ipilit ang gamot sa isang cool na madilim na lugar para sa 4 na linggo. Kumuha ng 3 beses sa 1 kutsarita. T. pinapayagan ka ng Akaya Tincture na epektibong mapupuksa ang sakit sa likod sa bahay.
Basilica decoction. Kumuha ng 200 ML ng tubig upang pakuluan ang 10 dahon ng basil. Kapag humigit-kumulang 100 ML ng likido ay nananatiling, ang mga paraan ay aalisin mula sa apoy, cool at magdagdag ng isang pakurot ng mga asing-gamot. Tumagal ng 1-2 beses sa isang araw.

Bilang isang panuntunan, ang lahat ng mga homemade domestic medicines ay mas mahusay na kinuha 30 minuto bago kumain o 1 oras pagkatapos.

Prevention.

Upang hindi mag-isip tungkol sa kung paano mabilis na mapawi ang matinding sakit sa likod sa bahay, mahalaga na sumunod sa gayong mga rekomendasyon:

magsagawa ng preventive set ng stretching exercises.
Protektahan ang gulugod sa panahon ng pag-upo at nakatayo (palatandaan - mga tainga, balikat, hips at tuhod ay dapat na nasa parehong linya).
Habang natutulog sa gilid ay dapat maglagay ng unan sa pagitan ng mga tuhod, at sa panahon ng pagtulog sa mga tuhod sa likod.
Hindi ka dapat magsuot ng mataas na takong sapatos o flat soles, mas mahusay na piliin ang "golden" gitna.
Monitor timbang. Upang gawin ito, kailangan mong kumain at mapanatili ang isang paraan ng pamumuhay.
Magtapon ng masasamang gawi (paninigarilyo, pang-aabuso sa alak). Ang TobaCoccoing ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng osteoporosis at pinatataas ang sensitivity sa sakit.
Ang kapangyarihan ay dapat na balanse. Ang sapat na halaga ng CA, P, bitamina D ay dapat na matupok.
Subukan upang mapanatili ang isang matatag na emosyonal na estado, maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.

Ang sakit syndrome ay maaaring malakas na makikita sa kalidad ng buhay at bawasan ang kakayahan ng pasyente. Ngunit upang makayanan ang problemang ito, nang hindi umaalis sa bahay, posible kung gumamit ka ng isang pinagsamang diskarte at huwag kalimutang kumunsulta sa mga espesyalista.

Paano ituturing ang likod sa bahay - sa malaswang tanong, dahil ang 97% ng populasyon ay nagreklamo tungkol sa kakulangan sa ginhawa at masakit na sensasyon sa bahaging ito ng katawan. Bago magpatuloy upang maalis ang sintomas, kinakailangan upang malaman ang dahilan para sa paglitaw nito sa pagtanggap sa therapist. At gamitin ang mga katutubong remedyo mula sa sakit lamang kung sila ay inaprubahan ng pagdalo sa espesyalista!

Ano ang may sakit sa gulugod?

Ang mga dahilan kung saan ang sakit sa likod ay nangyayari ng maraming: ang luslos ng mga intervertebral disc, spondylolistishesis, osteochondrosis, scoliosis, radiculitis, myosites. Ang pinagmulan ng mga sintomas ng sakit ay hindi palaging direktang may kaugnayan sa mga sakit ng gulugod, maaari silang maging provoked: nakakahawang mga sugat, ginekologiko sakit (sa mga kababaihan), mga sakit ng mga bato, iba't ibang mga problema sa pagpapatakbo ng mga panloob na organo, ang kahinaan ng Ligament at kalamnan load, hypudition, hypovitaminosis at sobra sa timbang.

Basahin ang parehong: pagpapagamot sa luslos ng gulugod ng mga remedyo ng folk.

Sa lahat ng mga kaso ng unang yugto ng sakit, pinapayagan ang paggamot ng gulugod sa bahay. Ngunit kung ang alinman sa mga sumusunod na sitwasyon ay lumitaw, kailangan mong agad na makipag-ugnay sa Medical Reception Office:

Ang temperatura, pananakit ng ulo at paghinga ay idinagdag sa masakit na sensasyon;
Ang mga talamak na sakit ay nagpapatuloy ng higit sa 10 araw at hindi nakikita upang mapabuti ang kalagayan;
Ang talamak na atake ay hindi pumasa sa loob ng 3 araw.

Paggamot sa mga remedyo ng folk.

Ang sakit ay maaaring matagpasan, hangal at nakakapagod, at maaaring magbigay ng matalim na tingles sa pakiramdam ng pagsunog. Sa anumang kaso, ang mga sintomas at mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa likod ay dapat ipagsama. Ano ang dapat gawin sa bahay na may resultang sakit - mga pagpipilian sa masa, isaalang-alang ang pinaka-epektibo sa kanila.

Sinturon na may asin

Pretty popular folk remedyo para sa sakit sa likod - isang lana belt, ipininta sa isang solusyon saline. Ito ay kinakailangan upang kumuha ng isang natural na tela ng lana, maaari itong maging panyo ng lola o isang lumang hindi praktikal na panglamig - liwanag na manipulasyon ng gunting at karayom \u200b\u200bna may isang thread gumawa ng isang sinturon sa likod.

Pagkatapos ng dissolving 2 tablespoons ng asin sa isang litro ng tubig at lumangoy ng isang lana belt doon para sa 30-40 minuto upang ang tissue absorbs asin. Pagkatapos ng pagpapatayo, ang sinturon ay handa na magtrabaho - balutin ito sa kanya at pumunta para sa tungkol sa isang linggo, pag-alis lamang upang kumuha ng shower. Ang natural na tela ay tatawagan ang mas mababang likod upang maging mainit, habang ang asin ay hahantong sa isang aktibong pakikibaka na may sakit.

Cabbage Compress.

Kadalasan, ang sumusunod na pamamaraan ay ginagawa para sa paggamot ng gulugod: sa parehong proporsyon, suka halo-halong at natunaw sa paliguan ng tubig. Ang nakuha na mainit na halo ay pantay na ibinahagi sa isang mainit na sheet ng repolyo at nababagay sa rehiyon ng pasyente. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi bababa sa isang oras, maaari mo ring iwanan ang pag-compress para sa isang buong gabi, mahigpit na pag-aayos ito ng isang panyo ng lana.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Khena.

Para sa paggamot ng sprinking spring, ito ay kinakailangan upang laktawan ang ugat at dahon ng ugat sa pamamagitan ng gilingan ng karne, ihalo ang isang maanghang halaman na may isang maliit na halaga ng camphor langis. Ang nagresultang cleaner ay inilalagay sa isang panyo ng koton. Ang ganitong compress ay dapat na tumpak na naayos sa lokasyon ng sakit, magdagdag ng isang mainit na pampainit mula sa itaas. Pagkatapos ng ilang minuto, ang tela na may kabaong ay aalisin, at ang mga dahon ng kabayo ay nahulog sa likod. Pagkatapos nito, ang pasyente ay inirerekomenda nang maibigin at magrelaks sa loob ng 15 minuto.

Pinapayuhan ka naming basahin: Paggamot ng osteochondrosis Khreno.

Sa susunod na sesyon, ang paghawak ng compress ay pinalawig sa 5 minuto, ang oras ng sugat - hanggang kalahating oras. Ang isang positibong resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng unang pamamaraan. Ang nakapagpapagaling na epekto ng Khena ay maaaring palitan ang itim na labanos, ngunit ang compress mula sa gulay na ito ay dapat na pinananatiling twicear.

Ginger Ointment.

Paano pagalingin ang iyong likod kapag makunat kalamnan - gumamit ng luya ointment. Para sa kanyang pagluluto, kailangan mong laktawan ang ilang beses sa pamamagitan ng karne gilingan root ng luya at magdagdag ng ilang mga eucalyptus langis sa mabangong Keshitz. Mag-apply ng ilang beses bawat araw sa pasyente, lubhang binabawasan ang sakit syndrome at inaalis ang pamamaga.

Herbal Baths.

Ang panandaliang (hindi hihigit sa 20 minuto) ang mga pamamaraan ng tubig ay maaaring makapagpahinga ng mga kalamnan at mapupuksa ang sakit syndrome. Para sa paliguan ay maaaring gamitin:

Chamomile Pharmacy - ibuhos ang tubig na kumukulo at igiit ang kalahating oras;
Birch dahon - ibuhos tubig na kumukulo o maghanda sa isang paliguan ng tubig;
Coniferous Extract - Peak ½ kilo ng mga sanga ng pine na may karayom \u200b\u200bat cones;
Mint - 100 gramo ng mga halaman upang mag-alis ng 20 minuto sa mabagal na apoy;
Konsky Chestnut ay upang crush ang mga prutas, ibuhos tubig at pigsa.

Iminumungkahi na humawak ng isang lingguhang kurso ng mga pamamaraan, alternating recipe ng ragners.

Mga produkto na may mga katangian ng pagpapagaling

Ang mga pamamaraan ng paggamot ng mga tao ay nagpapahiwatig hindi lamang ang panlabas na paggamit ng iba't ibang mga gamot, kundi pati na rin ang paggamit ng kapaki-pakinabang na pagkain, herbal teas, katapangan at tinctures.

Dairy Source Calcium.

Ang estado ng gulugod ay direktang nakasalalay sa pagkain ng tao. Para sa mataas na kalidad na pag-unlad ng mga joints, kalamnan at mga buto, isang sapat na kaltsyum ay kinakailangan (80-1200 mg / araw), kaya ang pagkakaroon ng gatas, keso at cottage keso sa pang-araw-araw na menu ay tinatanggap.

Cedar shell tincture.

Kung alam mo na ang sakit sa likod ay sanhi ng isang radiculitis o osteochondrosis. Inirerekomenda na maghanda nang maaga ang healing tincture: 200 gramo ng cedar nut shell na puno ng isang litro ng bodka at ilagay sa isang cool na, hindi maa-access na lugar para sa lugar ng araw para sa isang buwan. Kumuha ng 50 gramo bago kumain.

Sabelnik tincture.

Ang ugat ng damo ay dapat na makinis na durog, ibuhos ang litro ng bodka at igiit sa loob ng isang buwan bilang nakaraang remedyo. Uminom sa isang kutsarita bago kumain. Kahit na ang kakulangan sa ginhawa at sakit sa likod ay nawawala, ang kamara ng tincture ay dapat na ganap.

Mga gamot sa parmasya

Tradisyunal na paraan upang mapupuksa ang isang malakas na pag-atake ng sakit - uminom ng anesthetic tablet. Upang gamitin sa sarili nang walang appointment, pinapayagan ang doktor:

Gamot ng mga di-steroid na grupo (ibuprofen, nurofen, ketoprofen);
Paghahanda ng grupo ng miorolaxanta (middokalm, tizandine, baclofen, carizorodol);
Mahina analgesics ng narcotic effect (codeine, vicodin, tramadol).

Gayundin, ang mga ointments ay ginagamit upang gamutin ang sakit sa likod sa kanilang mga backs, tulad ng isang mabilis na gel, final-gel, finalgon, lollar-gel, chondroxide. Huwag abalahin ang mga medikal na paghahanda. Una, bumaril sila ng sintomas para sa isang maikling panahon nang hindi nagtatrabaho patungo sa pag-aalis ng sanhi ng sakit. Pangalawa, halos lahat ng mga tablet ay nagiging sanhi ng isang epekto sa gilid ng gastrointestinal tract.

Physiotherapy.

Mabilis na alisin ang sakit at bawasan ang pamamaga sa lugar ng apektadong lugar ng gulugod ay maaaring gumamit ng ice compress. Ito ay sapat na upang kumuha ng isang pakete na may yelo o frozen na produkto, balutin ito sa isang tuwalya at inilapat sa isang pasyente sa loob ng 10-15 minuto. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na 2-3 beses na may 30 minutong break. Para sa paggamot ng mga sintomas ng sakit, kadalasang malamig na compresses na kahalili ng mainit. Ang mga epekto sa pag-init ay ang mga compresses mula sa matapang na dahon ng dahon, mansanilya, vowers at isang mangangaso.

Electromagnetic waves.

Para sa paggamot ng sakit sa likod, ang mga aparatong therapy ng bioresonance ay kadalasang ginagamit, na kung saan ay nasa bukas na pag-access. Ang mga aparato mismo ay mabuti at magkaroon ng isang lugar upang maging, ngunit may isang mataas na posibilidad na bumili ng isang dubious kalidad ng aparato. Sa lahat ng pagiging epektibo at ang posibilidad ng mga independiyenteng pamamaraan, ito ay kinakailangan sa simula upang kumunsulta sa dumadating na manggagamot at makakuha ng pahintulot nito.

Lfk.

Sa kakulangan sa ginhawa sa likod sa bahay, kinakailangan upang magsagawa ng isang kumplikadong pisikal na pagsasanay sa isang regular na batayan, kahit na pagkatapos ng pagpapabuti ng kondisyon.

Ang isang malaking bilang ng mga tao pagkatapos ng 30 taon ay nagsimulang makaramdam ng sakit sa lugar ng baywang. Ang paggamot ng baywang ng mga remedyo ng folk ay maaaring mabilis na makayanan ang sakit. Ngunit bago natin matutunan ang tungkol sa mga sanhi ng naturang sakit.

Bakit nasasaktan ang mga lota - mga dahilan

Ang loin ay masakit para sa iba't ibang mga kadahilanan, mula sa, scoliosis, disorder ng sirkulasyon ng dugo ng spinal sa spinal at bone microperos. Minsan ang dahilan ng sakit ay wala sa gitna ng sakit, ngunit mas malalim, ngunit sa parehong oras "ay nagbibigay" sa mas mababang likod. Ang sakit sa mas mababang likod ay maaaring sanhi ng kidney colic, bituka na sagabal o nakakahawang sakit na ginekologiko.

Siyempre, upang makita at alisin ang pinagmumulan ng sakit, dapat kang makipag-ugnay sa doktor. Gayunpaman, may mga sitwasyon kung saan walang posibilidad na mabilis na ipasa ang survey, at ang sakit na sindrom ay dapat alisin. Sa mga sitwasyong ito, ang tradisyunal na gamot ay nag-aalok ng ilang mga pamamaraan ng kawalan ng pakiramdam.

I-compress ang sakit sa likod

Bilang isang patakaran, ang pagkilos ng compresses ay batay sa warming up ng malambot na tisyu. Bilang karagdagan sa warming pharmaceutical ointments, maaari mong gamitin ang isang grated radish o malunggay, isang mustard pulbos o isang pulang paminta. Ang bawat isa sa mga nakalistang produkto ay likas sa mga katangian, salamat sa kung saan ang mga kalamnan ay nagpainit. Upang ang nasusunog na epekto ay hindi masyadong binibigkas, maaari kang maghanda ng isang timpla mula sa pinagmumulan ng bahagi ng pag-init at kulay-gatas.

Mainit compresses

Ang paggamit ng mga damo tulad ng chamomile, elderberry, pangangaso, kamara o leopa dahon, ay makakatulong din sa pagpapagaan ng sakit na may mainit na compress. Ang damo ay nalinis na may tubig na kumukulo at inilapat sa mas mababang likod, pagkatapos kung saan ito ay kinakailangan upang insulate ang likod, halimbawa isang panyo ng lana.

Malamig na compresses

Ang malamig na compresses mula sa bawang na may lemon o kabayo ng chestnut powder na may camphor oil ay makakatulong din upang makamit ang ninanais na resulta.

Dapat tandaan na ang inilapat na compress ay dapat maging sanhi ng hindi masakit na sensations, at ang thermal minsan tingling epekto.

Beets na may kerosene.

Sa katutubong gamot, ang isang halo ng gadgad (pinindot) beets na may kerosene ay ginagamit. Ang nagresultang komposisyon ay ginagamit din bilang isang compress. Upang maibukod, ang halo ay hindi dapat ilagay sa balat, kinakailangan na gumamit ng gasket ng tissue na pinoprotektahan ang katawan.

Rubbing mas mababang likod

Mahalagang papagbawahin ang sakit ay makakatulong sa paghuhugas, isa sa mga pinakasikat na bahagi na kung saan ay itinuturing na alkohol (sex alcohol) o vodka infused sa paggamit ng eucalyptus.

Ang pinaka-sopistikadong recipe para sa rubbing ay ang halo ng isang cologne bote na may karagdagan ng dalawang mga bula yodo, dalawang bula ng valerian tinctures at ilang mga pulang mapait peppers. Gamit ang pagbubuhos upang mapaglabanan sa loob ng isang araw, pagkatapos ay lubricate ang mas mababang likod o ilapat ang gamot mesh.

Warming down.

Maaari mong kalimutan ang tungkol sa sakit sa likod na may mainit na buhangin. Heat ang buhangin, ibuhos ito sa mga handbag at magsinungaling sa kanila hanggang sa sandaling ang sakit ay hindi ganap.

Ang pagkakaroon ng pinsala ay makakatulong din sa brick. Heat ang brick, balutin ito sa basahan at ilapat sa mas mababang likod.

Pagsasanay para sa paggamot ng mas mababa

Mayroong apat na ehersisyo na nakakatipid mula sa sakit sa mas mababang likod. Maaari mong isagawa ang data ng ehersisyo sa isang maginhawang oras. Nandito na sila:

Itaas ang isang kamay at itapon ito hangga't maaari, pagkatapos ay tumayo sa tiptoe at pa rin gumuhit. Ang parehong ehersisyo ulit para sa isa pang kamay.
Tiklupin ang iyong mga kamay sa lock at iangat ang mga ito sa itaas ng iyong mga ulo sa tuktok at subukan upang mabatak.
Tiklupin ang iyong mga kamay sa lock, ilagay ang mga ito sa ilalim ng baba at itulak ang baba gamit ang iyong mga kamay, at ang baba sa mga kamay.
Mag-hang sa crossbar o horizontal bar. Unang timbangin, hindi bababa sa 3-5 segundo, subukang mag-file nang mas matagal. Ang ehersisyo na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa gulugod. Sa kasong ito, may isang mahalagang kondisyon - huwag subukan na umakyat mataas, pumili ng isang mababang crossbar at maghintay para sa mga binti - ang epekto ay magkapareho, gayunpaman, ito ay mas ligtas.

Dapat tandaan na ang anumang paraan ng tradisyonal na gamot upang maalis ang sakit ay hindi inilalapat, kinakailangan upang maalis ang dahilan nito.