Mantra repetition. Paano magsagawa ng pagmumuni-muni sa Mantra.

May tatlong pangunahing paraan upang ulitin ang mantra: Malakas na pag-uulit, paulit-ulit na bulong at pag-uulit ng mantra sa isip.

Para sa mga nagsisimula, ang pinakamadaling paraan upang makamit ang isang konsentrasyon ay isang malakas na pag-uulit. Ang malakas na pag-awit ay tumutulong sa mas mabilis na mga kaisipan ng disiplina, tandaan, maisalarawan ang mga simbolo. Ang malakas na pag-uulit ay neutralizes ng mga tunog na maaaring makagambala sa iyo. Hindi ito nangangahulugan na dapat mong itaas ang iyong boses sa isang lawak na ito ay magdudulot ng pag-aalala sa iyong mga kapitbahay o mga kaibigan.

Huwag matakpan ang iyong hininga sa isang mantra sa isang kalahating salita. Ulitin ang mantra sa pagbuga. Ang tamang paghinga ay tumutulong upang makamit ang tagumpay sa pagtatrabaho sa mga salita ng lakas. Kalmado, maindayog hininga nagpapalusog sa isip at damdamin at awakens ang panloob na pwersa ng katawan. Ang pag-uulit ng mantra ay maaaring isama sa mga pagsasanay sa paghinga (pranayama).

Sundin ang tamang pagbigkas ng mantra, para sa malinaw na pagsasalita. Ito ay kinakailangan upang maging maingat upang bigkasin ang mantra bilang ito ay dapat, hindi distorting kanyang tunog at hindi swallowing salita. Kadalasan, ang mantra ay binibigkas inattentively, tumatalon sa pamamagitan ng mga salita o pagdaragdag ng mga hindi kinakailangang syllables. Ang pag-uulit ay mas mahusay na gumawa ng masayang. Ang masasayang pag-uulit ay nangangahulugang pagbigkas hindi masyadong mabilis at hindi mabasa, ngunit hindi mabagal, na may mga pag-pause sa pagitan ng mga salita.

Ang pagkakaroon ng sapat na karanasan ng malakas na pag-uulit ng mantra, maaari mong matagumpay na magsanay at ulitin ang isang bulong, ngunit kung ang iyong isip ay nag-aalala, mahirap ulitin ang mantra whisper.

Mahiwagang pag-uulit ay mahirap. Kung ang lahat ng iba pang mga saloobin ay hupa, marahil isang pag-uulit sa isip. Kung hindi man, ang iyong isip ay magpapakita lamang sa mga sensuwal na bagay, at hindi mo magagawang matagumpay at patuloy na magsanay sa ganitong uri ng teknolohiya. Sa panahon ng malakas na pag-uulit ng mantra, ang isip ay maaaring ginulo. Ang wika ay maaaring ulitin, at ang isip ay aakusahan ng ganap na iba't ibang mga saloobin. Ang pag-uulit ng isip ay hindi nagbibigay ng ganitong pagkakataon, bagama't sa kasong ito, ang mga hindi mapakali na saloobin ay magsisikap na kunin ang isip. Ang pasukan sa pamamagitan ng kung saan ang mga saloobin tumagos ang isip ay sarado kapag ang Mantra ay inuulit. Ang isip ay puno ng panginginig ng mantra. Kapag inuulit mo ang mantra nang malakas, panoorin din ang isip na ulitin ang mantra; Kaya mo ihanay ang parehong mga diskarte sa pag-uulit.

Ang lahat ng mga uri, pag-aantok, katamaran, kawalan ng pasensya at animal na bagay ay panghihimasok upang matagumpay na ulitin ang mantra sa isip. Ang pag-uulit ng isip ay naghahanda ng isip upang magnilay. Ang pagmumuni-muni ay nakamit lamang bilang isang resulta ng mahaba at matinding pagsasanay sa loob ng maraming taon. Kinakailangan na magkaroon ng napakalaking pasensya. Ang mga nagsisimula ay madalas na dumating sa kawalan ng pag-asa, kung ito ay lumalabas na pagkatapos ng limang araw ng pagsasanay, hindi nila nakamit ang pagmumuni-muni.

Upang mabilis na makamit ang kontrol sa isip, kailangan mong gumamit ng iba't ibang mga paraan ng paulit-ulit na mantra. Ulitin ang bulong at malakas, ulitin sa isip. Ulitin kahit saan ka pumunta at anumang ginagawa nila. Patuloy na mag-vibrate si Mantra sa iyong puso, isip, katawan, sa iyong mga ugat.

Laging mas mahusay na bigkasin ang wika kung saan sila nilikha. Kahit na hindi nila maintindihan ang mga ito. May koneksyon sa pagitan ng mga salita, kahulugan, lakas, ritmo at musika ng mga salita, at ang pagsasalin ay sumisira sa koneksyon na ito. Ang musika ay umiiral na hindi maunawaan ito, ngunit para sa kanya pakiramdam. Kahit na ito ay sinamahan ng mga salita, ang pinakamahalaga ay ang lakas, ritmo at pakiramdam. Siyempre, mas mabuti pa kapag nagsasama sila, ngunit ang pakiramdam ay nagkakahalaga ng higit pa.

Ang bawat mantra ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kung sino ang kumanta nito, at kahit na hindi ka kumanta, tanging ang katunayan na ang tunog nila ay nagdudulot sa iyo ng isang mahusay, dahil sila ay nag-vibrate sa iyo.

Maraming mga paraan upang pag-uulit (recuting) mantra, na ibinigay sa mga teksto. Una, maaari mong ulitin ang mantra nang malakas o tungkol sa iyong sarili. Maaari mong ulitin ang mantra, na kumakatawan sa mga titik at binibigkas ito o imaging na ang mga titik mismo ay gumagawa ng mga tunog. Maraming mga paraan ng pagtatrabaho sa mga mantras ay ibinigay. Ngunit kung tumingin ka ng mas malalim, ang aming layunin ay upang sanayin ang katawan, pagsasalita at isip - hindi lamang ang isip o isip at katawan. Ang pagsasalita ay nauugnay sa komunikasyon, at napakahalaga. Kung gusto nating tulungan ang iba, turuan sila at iba pa, kailangan nating makipag-usap sa kanila. Ang pagiging mga tao, ginagamit namin ang pagsasalita.

Sa unang antas, ang pagtatrabaho sa Mantra ay tumutulong sa pag-customize ng pagsasalita sa isang bagay na positibo. Kami ay sabay na nagtatrabaho sa katawan, pagsasalita at isip. Ang aming katawan sa isang tiyak na pose, at ipinapakita namin ang ating sarili sa anyo ng isang diyos; Ulitin namin ang mantra; At sinusuportahan namin ang pagkamahabagin, kalinawan o iba pa.

Sa mas malalim na antas ng mantra ay nauugnay sa paghinga at enerhiya. Mula sa pananaw ng pagtatasa ng Budismo, ang enerhiya at paghinga ay malapit na konektado. Ang Mantra ay nagbibigay ng matatag na ritmo at paghinga, at enerhiya, na marahil ay gumagana sa antas ng mga alon ng utak. Sa palagay ko hindi mahalaga kung sasabihin sa Mantra nang malakas o tungkol sa aking sarili: Sa anumang kaso, binibigyan namin ang ritmo ng aming enerhiya. Nagsasalita ako batay sa aking karanasan, at tila sa akin na ang dalawang paraan na ito ay pantay na tumutulong upang kalmado ang isip at gawin itong isang maliit na mas matalim.

At sa pinakamalalim na antas, inilalagay namin ang isang tiyak na anyo sa aming paghinga, at nakakaapekto ito sa enerhiya. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang kontrolin ang hangin at katawan energies upang pagkatapos ay ipasok ang mga ito sa gitnang channel. Kailangan nating ibigay ang form sa iyong hininga. At sa tulong ng mga espesyal na mantras at napaka-advanced na mga kasanayan, ipakilala namin ang hangin sa gitnang channel upang mas madaling ma-access ang isip ng malinaw na liwanag, na kung saan ay pinaka-angkop para sa pag-unawa ng voidness.

Samakatuwid, sa isang banda, upang bigyan ang anyo ng paghinga, kailangan mong bigkasin ang mantra nang malakas, opsyonal na malakas. Siyempre, may iba't ibang mga paraan ng pagbawi: posible na sabihin nang tahimik, malakas, hum, at iba pa. Ngunit sa pinakamalalim na antas kailangan lang naming bigyan ang anyo ng paghinga. Magagawa ito, kahit na binulong mo lamang ang mga mantras. Ang ibang tao ay hindi kailangang marinig sa amin.

Kadalasan ito ay inirerekomenda upang ilipat ang mga labi at dila upang lumipat sila alinsunod sa "hugis" ng mantra, at upang sabihin nang malakas, ngunit tahimik, upang marinig ang tunog ay maaaring maaabala lamang. Siyempre, sa mga monasteryo ay maririnig mo kung paano ang mga monghe ay sumigaw bilang mas malakas hangga't maaari, ngunit mula sa pananaw ng teorya na matatagpuan sa mga teksto, inirerekomenda na magsanay mula sa iba, upang bigyan ang form sa iyong paghinga. At sa madaling sabi, kung ulitin natin ang mga mantras sa ating sarili, hindi ito nagiging mas epektibo: ito ay isa pang paraan lamang.

Mahirap na maunawaan kung ano ang Mantra ay napakahirap, mas madaling dalhin ito sa mahiwagang mga salita. Bukod dito, hindi tama ang mga Tibetans na binibigkas ang Sanskrit mantras, at pagbigkas ng Mongolian mula sa Sanskrit. Nang basahin ng Mantras ang Intsik at ang Hapon, imposibleng maunawaan na sila ay nagsasalita. Pagkatapos ay nagsisimula kaming magtaka kung paano ito gumagana, dahil, malinaw naman, ang mga taong ito ay nakamit pa rin ang resulta sa pagsasagawa ng Mantra. Inirerekomenda ng kanyang kabanalan na si Dalai Lama, ang mga taong Western, sumunod sa pagbigkas ng Sanskrit, sa kabila ng katotohanan na ang mga Tibetans ay binibigkas sa kanilang sariling paraan. Halimbawa, sinasabi nila ang "Omu Benzasato" sa halip na "Vajrasattva", ngunit ito ay isang pagbaluktot ng Sanskrit. Bagaman, siyempre, maraming mga Tibetan Lamas ang mas gusto ang mga disipulo sa Kanluran upang bigkasin ang parehong paraan tulad nila. Kaya lahat ng ito ay depende sa guro.

Pagkuha ng dedikasyon, gumawa kami ng pangako na ulitin ang mga mantras. Maaari mong ulitin ang mga ito sa transportasyon o kahit saan - opsyonal sa panahon ng pormal na sesyon ng pagmumuni-muni. Magandang ideya ba na ulitin ang mantra sa araw? Una sa lahat, mahalaga na magsanay ng Dharma hindi lamang sa isang nakakarelaks na kapaligiran, halimbawa sa isang silid para sa pagmumuni-muni. Ang kahulugan ng Dharma ay lamang na maaari naming gawin ito sa pang-araw-araw na buhay at hindi upang ibahagi ang aming mga buhay sa dalawang bahagi: Ako ay isang tao sa unan para sa pagmumuni-muni, at sa araw-araw na buhay - ganap na naiiba. Kaya maaari mong ulitin ang mantra palagi at sa anumang oras.

Siyempre, sa mga pampublikong lugar, halimbawa sa transportasyon, hindi kinakailangan na bigkasin ang mga ito nang malakas. Hindi mo kailangang makakuha ng maliit (kidka), upang ipakita at gamitin ito upang ulitin ang mantra. Ang pagsasanay na ito ay dapat na naka-imbak sa lihim. Kung talagang kailangan mong mag-focus, panatilihin ito sa iyong bulsa kapag hindi ka nag-iisa. Nagsasalita kami lalo na tungkol sa mga ordinaryong tao, Laity, at hindi tungkol sa mga monghe at madre.

Hindi kinakailangan na palaging bilangin ang bilang ng mga mantras. Kung hindi man, posible na isaalang-alang lamang, at ito ay kinakailangan upang ulitin ang mantra. Ang kahulugan ng mantra ay mag-focus sa isang tiyak na estado ng pag-iisip, halimbawa, sa pakikiramay sa pagsasagawa ng chenresig o sa kaliwanagan ng isip sa pagsasagawa ng Manjushri. Ito ay tiyak kapag inuulit mo ang mantra, subukan upang mapanatili ang kondisyon na tumutugma dito.

Maaari kaming matuto ng maraming visualization na may kaugnayan sa pagsasanay ng iba't ibang mga mantras. Maaari din silang gawin, kabilang sa mga pampublikong lugar, halimbawa, kapag pupunta tayo sa subway. Siyempre, kung gumawa ka ng isang bagay na nangangailangan ng pansin at nauugnay sa isang panganib para sa kalusugan, tulad ng pagtatrabaho sa ilalim ng pag-igting, mas mahusay na mag-focus sa kung ano ang iyong ginagawa at hindi ginulo ng visualization.

Ngunit mahalagang tandaan: lamang sa isang napaka-advanced na antas ng nakumpletong yugto, maaari naming lumikha ng hangin-hangin na may kaugnayan, halimbawa, may mga mata, at pagkatapos ay makikita namin ang mga imahe ng Buddhas sa tulong ng visual na kamalayan. Bago iyon, anuman ang visualization na ginagawa namin, nagpapatuloy kami sa tulong ng isang visual na kamalayan upang makita ang karaniwang mga anyo ng mga bagay, at ang visualization ay nangyayari sa mental na kamalayan, iyon ay tulad ng kung ito ay superimposed sa isa pa. Pag-on ng kalsada, hindi mo malimutan ang nangyayari sa paligid.

Hindi mo maaaring ipaliwanag muli, bakit ulitin ang mantras, bukod sa kung ano ang tinatanggap namin ang obligasyon?

Lalaki Sa salitang "mantra" - ito ay isang dinaglat manas.Ano ang ibig sabihin ng isip, at tRA Ay mula sa salitang Sanskrit na "i-save", "protektahan". Ito ay isang tradisyonal na paliwanag. Kinakailangan ang Mantra upang maprotektahan ang isip mula sa mga negatibong saloobin. Ito ay isang antas: sa halip na mag-isip ng masama tungkol sa iba, inuulit namin ang Chenresig Mantra, at nakakatulong ito upang suportahan ang memo sa pag-ibig at pakikiramay. Pinoprotektahan nito ang isip.

Sa napaka-ordinaryong antas, kung mayroon tayong parehong kanta o musika sa ating ulo, at hindi natin mapupuksa ito, pinakamahusay na protektahan ang iyong isip, pagpapadala ng pandiwang enerhiya sa pag-uulit ng mantra. Maaaring hindi lamang isang kanta, kundi pati na rin ang mga hindi mapagkakatiwalaan na mga saloobin, tulad ng pagkabalisa sa gabi at iba pa. Gamitin ang pandiwang enerhiya na ito, paulit-ulit ang mantra.

Sa isang mas malalim na antas, tulad ng sinabi ko, ang tunog ng mantra ay nagbibigay ng hugis sa aming hininga, at ito ay nagbibigay ng hugis ng banayad na energies. May isang tinatawag na vajry recitation, kung saan namin pagsamahin ang iyong hininga sa mga tunog ng om, ah at hum. At sa mga pinaka-advanced na gawi, binibigyan namin ang form sa iyong paghinga at mahusay na enerhiya, at pagkatapos ay matunaw ang mga ito sa gitnang channel upang protektahan ang isip sa pinakamalalim na antas, pagkuha ng access sa masarap na antas ng malinaw na liwanag.
Kahit na ang mga espesyal na tagumpay sa pagsasanay ay kadalasang nakakuha, salting na may banayad na enerhiya at nagbibigay sa kanila ng isang form. Ginagawa ito sa isang mantra. Pinag-uusapan natin ang mga espesyal na kakayahan, tulad ng mga extrasensory at sobrenatural na pwersa na kailangan upang matulungan ang iba, at hindi para sa pagpapakita o isang bagay na tulad nito.

Kaya, sa tulong ng Mantra, maaari kang makamit ang iba't ibang mga layunin.

May katuturan bang ulitin ang mantra kapag ang isa pang bahagi ng isip ay nag-iisip tungkol sa ibang bagay?

Ito ay mas mahusay kaysa sa hindi upang ulitin ito. Sa anumang kaso, ikaw ay gumagawa ng isang bagay, kahit na, paulit-ulit na "ohm mana padme hum, sa tingin mo tungkol sa football. Ngunit siyempre, mas mahusay na mag-focus.

Paano pinakamahusay na ulitin ang mga mantras - may mga visualization o mga espesyal na saloobin?

Mayroong iba't ibang mga paraan - malakas, tahimik, tungkol sa iyong sarili, pati na rin ang pagtingin lamang ang mga titik ng mantra at hindi binibigkas ang mga ito nang malakas o sa kanilang sarili. Sa Kriya Tantra isipin na ang tunog ay mula sa mga titik ng mantra na matatagpuan sa puso. Mayroon ding pagmumuni-muni sa mga voids ng tunog ng mantra. Mayroong maraming iba't ibang mga kasanayan na nauugnay sa mantra.

Karaniwan inirerekomenda ang hindi bababa sa paglipat ng mga labi, kasama ang paghinga ng mantra, upang maaari lamang naming marinig ang tunog. Hindi na kailangang magpakita at ipahayag nang malakas upang marinig ang lahat sa paligid, bagaman sa ilang mga kaso ang mantra ay binibigkas nang malakas. Ang bilis ay nakasalalay sa iyo. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi upang laktawan ang isang solong pantig. Ang kanyang kabanalan Dalai Lama utters Mantras mas mabilis kaysa sa sinuman na aking narinig sa aking buhay, at ito alalahanin ang mga teksto at lahat ng iba pa na siya ulitin, ngunit ang lahat ay ganap na malinaw.

Ano ang mga mantras? Sinabi ni Wikipedia: Mantra - ang sagradong teksto sa Hinduismo, Budismo at Jain, bilang isang panuntunan, na nangangailangan ng tumpak na pagpaparami ng mga tunog, mga bahagi nito. Ang Mantra ay isinalin mula sa Sanskrit ay nangangahulugang: "Ang instrumento ng pagpapatupad ng Mental Act", "taludtod", "spell", "magic". Sa ibang salita, ang Mantra ay isang napakalakas na tool na nakakaapekto sa kamalayan at hindi malay ng isang tao, paglilinis sa kanila. Bukod dito, hindi katulad ng panalangin, ang Mantras ay kumilos kahit hindi ka naniniwala sa kanila.

Maaari naming sabihin na ang pagbabasa ng mantra ay nagtatakda para sa isang tiyak na estado, kaya ang buhay ay nagsisimula upang baguhin. Ito ay nananatiling lamang upang piliin ang mantra na kinakailangan para sa panahong ito. Kaya, may mga therapeutic mantras, may mga mantras ng kasaganaan, kayamanan, pag-ibig, good luck, tagumpay, mantra ng kaalaman at paliwanag at maraming iba pang mga mantras. Ang mga mantras ay binabasa lamang sa Sanskrit. Kasabay nito, ang eksaktong pag-uulit ng mga tunog ay napakahalaga.

Ilang beses na basahin ang mga mantras?

Binibigyang-diin ng mga eksperto na kinakailangang basahin ang mantra 3, 9, 18, 27 o 108 ulit. Ito ay 108 na itinuturing na pinakamahalagang bilang ng mga paulit-ulit na mantras. At ito ay palaging kinakailangan upang magsikap na ulitin ang mantras tulad ng maraming beses. Ang ilang mga Buddhist ay nagbabasa ng mantras at mas maraming beses. Ngunit mahalaga na laging tandaan na maaari mong basahin ang mantra anumang dami ng beses, maraming 9. At sa kasong ito, ang Mantra ay magkakaroon ng positibong epekto sa buhay. Upang hindi makalayo mula sa account, magandang gamitin ang Rosaryo.

Kasabay nito, maraming mga mantras ang hindi inirerekomenda na basahin. Mas mahusay na pumili ng isang angkop sa sandaling ito, upang tumuon sa ito at bigkasin ito hanggang sa nais na intensyon ay natupad. Ang pinaka-kaaya-aya na bagay ay upang basahin ang mantra sa anumang oras. Mahalaga lamang na magkaroon ng malinis na intensyon, pati na rin basahin ang patuloy at may kagalakan.

At nagsisimula tayo, siyempre, kasama ang "dakilang mantra, na napapahamak ang kamatayan."

Mahamomyunjay mantra.

Om triambama yajaamah.

Sugandhyim Pushti Vardhanam.

Urvaarukiva Bandhanan.

Mric mukshia mamritat.

Ang ibig sabihin ng Mahammajuja - ang dakilang mantra, ang pagkatalo ng kamatayan. Ang mantra na ito ay napakalakas - nililinis niya ang kamalayan, nag-aalis ng ilusyon at kamangmangan, nabasa din ito sa matinding sakit at kritikal na sitwasyon.

Pagsasalin mula sa Sanskrit:

Mantra Ganesh.

Om gam ganapatahae namaha.

Tinatanggal ng mantra na ito ang mga pagdududa at mga hadlang.

Babae mantras.

Sa tradisyon ng Vedic, ang pambabae ay nailalarawan sa pamamagitan ng tatlong Goddesses: Lakshmi, Saraswati at Durga. At pinaniniwalaan na ang perpektong babae ay dapat magkaroon ng lahat ng mga katangian na likas sa bawat isa sa mga diyosang ito. Ang tunay na pagkababae sa Vedic Sense ay lumalaki mula sa mga aspeto na kung saan ang bawat isa sa tatlong mga diyosa ay may pananagutan. Kaya ang Lakshmi ay responsable para sa kagandahan, kasaganaan at good luck. Ang Saraswati ay responsable para sa karunungan, sining, pagsasalita, pagkamalikhain at inspirasyon. At ang Durga ay responsable para sa proteksyon. Ang lahat ng tatlong aspeto ay napakahalaga at walang kaibigan ay hindi magiging epektibo. Halimbawa, kung ang isang babae ay may kagandahan, ngunit walang karunungan, at pagkatapos ay hindi niya magagawang kumperensyal na itatapon ang kanilang kagandahan. Kung may kasaganaan at kasaganaan, kailangan mo ng proteksyon para sa pag-save ng mga ito. At gayon din, kailangan ang proteksyon para sa mga bata at para sa pagpapahalaga sa sarili. At siyempre, ang bawat babae ay dapat magkaroon ng karunungan at magbigay ng inspirasyon sa kanyang lalaki sa mga pakikipagsapalaran.

Upang bumuo ng mga kinakailangang katangian at makuha ang pabor ng alinman sa tatlong mga diyosa, may mga mantras. Gamitin ang mga ito upang palakasin ang isa o ibang aspeto ng iyong pagkababae.

Mantra Lakshmi.

Om Sherima Hirms Klimm Maha Lakshmaa Namaha.

Ang mantra na ito ay nagbibigay ng kasaganaan, kayamanan, suwerte, kagandahan at pagkababae. Umaakit ng pera.

Mantra Sarasvati

Om im sarasvatay namaha.

Pinatitibay ni Mantra ang kalidad ng aspeto ng Sarasvati - makinis at magagandang pananalita, karunungan, nagbibigay ng tamang kaalaman at kakayahang hanapin ang mga ito, aktibo ang tamang hemisphere ng utak. Nagpapalakas ng pagkamalikhain, inspirasyon at intuwisyon. Ginagawang kawili-wili ang isang babae. Gamitin ang Sarasvati Mantra kapag kailangan mong matuto ng mga wika, ipasa ang pagsusulit, maghanap ng ilang uri ng kinakailangang impormasyon, atbp.

Mantra Durga.

Om dumum durga namaha.

Gamitin ang Durga Mantra kapag kailangan mo ng proteksyon. Ngunit gawin lamang ito kapag ikaw ay eksaktong tama, kung hindi man (kung ikaw mismo ay nagkasala) Durga ay magpapadala ng kanilang depensa laban sa iyo.

mantra oh.

Ang OM ay isang sinaunang tunog, ang batayan ng lahat ng mga tunog at vibrations, ang pinagmulan ng uniberso. Ang lahat ay magagamit sa aming pang-unawa at kamalayan. Ang Mantra Ohm ay tumutugma sa lahat ng mga vibrations sa katawan ng tao at sa nakapalibot na espasyo. Halos lahat ng mga sagradong teksto at mantras ay nagsisimula sa tunog. Gamitin ang mantras om kapag kakulangan ka ng pagkakaisa sa iyong sarili at sa labas ng mundo. Ang tunog ay binibigkas oim pagkatapos ng isang kumpletong hininga, bilang isang mahabang o .... Sa pagbuga at sa dulo ay nagsasara ng tunog ng M.

Gayatri mantra.

Om Bhur Bhuwah Swaha.

Tat Savirts Jam.

Bargo dchiimakhi's breath.

Dhio yo nah prachodayat.

Pagsasalin mula sa Sanskrit (isa sa mga pagpipilian):

Om! Sa kabutihang palad, lupa, manipis at celestial mundo! Sa nagliliwanag na liwanag ng Savitar (personification ng Divine Glory of Ishvara) meditating! Oo, pinanggalingan niya ang aming isip!

Gayatri Mantra ay itinuturing na ang pinaka-sagrado at pinaka-makapangyarihang mantle ng Veda. Ang Universal Mantra Prayer na ito ay binabanggit sa lahat ng apat na versals, pati na rin sa Tantra (Tantra - isa sa mga uri ng banal na kasulatan ng Hinduismo. Ang Tantra ay itinuturing na isang pribadong bahagi ng Vedas Vedas Kali-Yugi. Sa Tantra, ang agham ng Mantrah - Mantra-shastra ay pinaka-malalim na binuo. Ang pag-uulit ng Gayatri-Mantra ay lumalaki at nagpapalala sa pagpapahayag ng kaalaman sa kaalaman sa tao. Ang isa na nag-uulit ng Gayatri Mantra ay regular na tumatanggap ng kaligtasan mula sa mga sakit, proteksyon laban sa lahat ng kalamidad, katuparan ng lahat ng mga hangarin. Gayatri-Mantra ay isang donator ng lahat ng bagay na nagdudulot ng benepisyo ng kung sino ang inuulit ito nang may pananampalataya.

Makinig sa Gayatri Mantra sa mga audio recording na maaari mo sa aming

Sa una, may isang salita, at ang Salita ay kasama ng Diyos, at ang Salita ay Diyos.
Ebanghelyo mula kay Juan.

Kung ang Mantra ay ang kapangyarihan ng Diyos, pagkatapos ay mastering ang puwersang ito ay humahantong sa pang-unawa ng Diyos.
Mula sa internet

Ang salitang ito (AUM) ay isang tunay na Brahman, ang pinakamataas. Sino ang nakakaalam ng kanyang kahulugan at sumasamba sa kanya, umaabot sa pinakamataas na layunin at alam ang lahat.
Katha upanishada

Ang reaksyon ng pag-uulit ng Mantras ay dumating sa amin mula sa kultura ng Vedic. Ang mga ito ay ang sagradong mga formula na dinisenyo upang maka-impluwensya sa isang tao at sa nakapalibot na espasyo, paglilinis at pag-order nito. Isinalin mula sa Sanskrit, ang ugat na "tao" ay nangangahulugang "isip", at "Tra" - "tool", "proteksyon", "pagpapalaya". Kaya, hindi bababa sa ito ay may kakayahang pagpapalaya at pagprotekta sa ating isipan. Ano ang protektahan at pinalaya niya? At bakit ang pag-uulit ng ilang mga kumbinasyon ng mga tunog ay maaaring baguhin ang ating katotohanan, pagalingin, kalmado, magbigay ng lakas, maakit ang mga positibong kaganapan? Mayroon bang anumang makatwirang paliwanag, o ito ba ay isang uri ng mahiwagang pagkilos na pinapayuhan mo lamang sa iyo na malaman kung paano gumanap nang tama - at ang tagumpay ay garantisadong? Ang mga taong may isang malakas na binuo emosyonal na sentro ay sapat lamang upang makakuha ng isang mantra sa kanilang guro, at hindi sila itatanong mga katanungan, kung paano at kung bakit ito gumagana. Ngunit ang gayong kaisipan ay mas likas sa silangang mamamayan.

Ang modernong tao sa Kanluran ay nangangailangan ng isang lohikal na paliwanag ng nangyari phenomena. Ito ay hindi mabuti at hindi masama - tulad ng mga tampok ng pang-unawa. Ang mga Europeo ay mas madaling kapitan sa intelektwal na pang-unawa. Samakatuwid, kapag nakumpirma ng mga siyentipiko ang sinaunang ideya ng Vedic na ang uniberso ay binubuo ng magaspang at banayad na vibrations, ang lahat ng bagay ay naging posible na ipaliwanag sa loob ng balangkas ng lohika. Ang lahat ng bagay sa paligid natin ay binubuo ng isang enerhiya na nag-vibrate sa iba't ibang dalas. Samakatuwid, maaari itong sabihin na ang lahat ng bagay sa paligid at sa loob ng US ay binubuo ng enerhiya ng iba't ibang antas ng density. Kabilang ang aming mga saloobin at emosyon. Ang kaluluwa o kung ano ang tinatawag na kaluluwa ay materyal din. Ngunit ang bagay na ito ay binubuo ng napaka manipis na enerhiya. Ngunit kahit na sa antas na ito ay may iba't ibang density. May tulad na isang expression "Black Soul": ito ay isang kaluluwa na nagpapalabas ng mababang vibrations. Sa kabaligtaran, ang isang lalaki na may maliwanag na kaluluwa ay nagpapalabas ng mataas na vibrations.

Tulad ng para sa Mantra, ito rin ay isang uri ng bagay, na binubuo ng iba't ibang uri ng vibrations. At ito ay kinakailangan upang maunawaan na, sa liwanag ng tulad ng isang aparato ng mundo, kapag binabasa ang mantra at panalangin, o kahit na lamang kapag ipinahayag ang kanyang mga saloobin, ito ay napakahalaga na ito ay magiging kung paano ito ay tapos na, sa pamamagitan ng kanino mood. Ano ang antas ng kamalayan ng isa na magbibigay sa mantras. Ang resulta ay nakasalalay dito. Positibo o negatibo. Mabilis o mabagal. Sa pamamagitan ng paraan, napansin na ang salitang "mood" ay katulad sa salitang "setting"? Iyon ay, kung paano at kung ano ang iyong i-configure ang iyong sarili, tulad ng isang mood! Samakatuwid, ang isa sa mga rekomendasyon ay upang mabasa ang mga mantras sa umaga. Para saan? Tama iyan upang itakda ang iyong araw sa isang tiyak na kama at lumikha ng isang kanais-nais na panloob na estado, o mood.

Ngunit bumalik tayo sa paksa ng mga vibrations. Nagsalita kami tungkol sa katotohanan na ang ilang mga kondisyon ay napakahalaga upang magsalita ng mga mantras. Anong kapangyarihan ang mayroon ang mantra? Pagbabagong kapangyarihan. Bilang isang patakaran, ito o kumbinasyon ng mga sagradong tunog ng Sanskrit, o ang mga pangalan ng mga diyos, panalangin sa mga diyos, o ang kanilang pagkaluwalhati at pasasalamat. Iyon ay, pag-set up ng iyong sarili at ang espasyo ng buhay sa napakataas na vibrations. Posible bang gawin ito unconsciously, lamang paulit-ulit na hindi pamilyar na mga salita sa pag-asa na ito ay gagana dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay sagradong tunog? At hindi umiiral ang patnubay kung paano basahin nang tama ang mantras? Magkano, anong oras ito, at may mga tagubilin kung paano pipiliin ang "iyong" mantra?

Paano basahin nang tama ang mantras: tungkol sa lahat ng bagay

Kung tinatanggap namin ang katotohanan na ang lahat ay binubuo ng mga vibrations, pagkatapos ay ang tanong ng kanilang kalidad ay dumating sa unahan. Anong kalidad ang enerhiya na maaari naming humalimuyak, halimbawa, kapag nararamdaman mo? O ikinalulungkot ang iyong sarili, o poot? At ano - kapag mahal mo at nagpapasalamat para sa lahat? At pagkatapos ay ang sikat na parirala ay naalala. "Baguhin ang iyong sarili - ang mundo sa paligid ay magbabago." Na lumalabas kung bakit! Inayos namin ang iyong sarili sa isang tiyak na dalas at pumasok sa mundo na nag-vibrate sa dalas na ito. Kaya lahat ng bagay ay simple. Ito ay kung saan ang multidimensionality ng mundo at ang teorya ng parallel mundo ay ipinakita, at ang ideya ng impiyerno at paraiso ay nagiging malinaw. Lahat ay may kanilang sariling. Maaari kang mabuhay sa Impiyerno o sa Paraiso at hindi namamatay. Maaari silang malikha sa pamamagitan ng kanilang sariling mga saloobin, emosyon at pagkilos. Dito maaari mong isipin: "Kaya, ang lahat ay naiintindihan ngayon, ngayon ay mabilis kong gawin ang lahat!" Hindi nagkaroon ng isang bagay. Kung ang iyong buhay sa yugtong ito ay hindi asukal sa lahat, at nakikita mo ang maraming mga problema at kalusugan, at sa mga relasyon, at sa monetary globo, nangangahulugan ito na may ilang mga gawi - una sa lahat, ang isip - na hindi mababago Tama, ngunit tiyak na pinangunahan ka nila sa gayong sitwasyon. Anong gagawin?

Panahon na upang simulan ang pagsasanay ng isang dahan-dahan pagbabasa mantras. Sa simula ng artikulo, nagsalita kami tungkol sa kanilang ari-arian upang linisin ang isip. Malinis mula sa lahat ng negatibong, hindi kailangan, dayuhan at malisyoso. O, sa ibang paraan, ang mga mantras ay tinawag upang itaas ang dalas ng mga vibrations kung saan tayo nakatira. Maraming, kung hindi lahat, ang mga problema ay nakaugat sa ating isip o sa ating mundo. At may tamang pokus ng pagsasaalang-alang, ang ilan sa kanila ay malulutas mismo. Halimbawa, ang isang tao ay hindi makamit ang ninanais, at ito ang kanyang problema. Ipagpalagay na gusto niyang maging isang boss sa kanyang kumpanya. Ngunit sa mas malapit na pagsusuri, ito ay lumalabas na sa katunayan ang pagnanais na patunayan sa mga kasamahan hanggang sa siya ay cool. Ngunit ito ay ganap na naiiba. At kung ang pagnanais na ito ay natupad, ang tao ay patuloy na malaman kung ano ang gagawin sa responsibilidad na nahulog sa kanya, habang siya ay natupad mahalagang iba. Paano ito nauugnay sa worldview? Napaka-simple. Ito ay dahil sa paniniwala na kung hindi ka cool, nangangahulugan ito na hindi mo maaaring isipin ang anumang bagay, at samakatuwid ay hindi ka maaaring isaalang-alang sa iyo. Ito ay isang paniniwala mula sa mundo ng mababang vibrations, at doon ito gumagana. Ang mundo ay laging sumasalamin sa ating landas at paniniwala. At kaya sa lahat. Sa anumang sitwasyon. Una sa lahat, kailangan mong isipin ang mga dahilan para sa paglitaw nito sa ating buhay at bago akusahan ang lahat sa paligid, subukang makita kung ano ang gusto ng aking mga paniniwala at kung ano ang gusto kong sabihin.

Upang makita ang mga bagay sa iyong sarili at sa pangkalahatan, kahit na nais lamang makita ang mga ito, kailangan mong maging sa isang tiyak na karapatan, na angkop para sa kondisyong ito. Upang gawin ito, ihanda ang iyong sarili. Nangyayari ito sa proseso ng pagbabasa ng mantras. Kami ay may tulong sa aming isip at kamalayan. At ngayon handa na kaming lumipat sa mga pangunahing alituntunin ng kanilang pagbabasa. Ang pangunahing, tulad ng sa lahat ng iba pang mga bagay, ay kamalayan. Paulit-ulit ang hanay ng mga tunog mula sa internet, tulad ng mahiwagang formula, sa pag-asa ng pag-akit ng pera, good luck, pag-ibig, - tulad ng ipinangako, - walang pansin sa kakanyahan ng kung ano ang nangyayari - isang pag-aaksaya ng oras at lakas .

Dahil ang pag-uulit ng mantra ay isang anyo ng pagmumuni-muni, ang mga rekomendasyon para sa paghahanda ng kanilang sarili at mga lugar ay magkatulad.

Pumili ng isang lugar at oras kung saan walang sinuman ang makagambala sa iyo. Pinakamahusay na maaga sa umaga o bago ang pag-alis sa pagtulog. Sa paglipas ng panahon, maaari mong ulitin ang mantra kahit saan, tungkol sa iyong sarili. Ngunit sa unang yugto mas mahusay na bigkasin ang mantra nang malakas.
Umupo sa isang komportableng pustura na may tuwid na likod. Maaari mong masakop ang iyong mga mata. Ang mga damit ay hindi dapat mahiya ang mga paggalaw, dapat kang maging komportable sa loob nito. Subukan na huminga sa isang kalmado ritmo sa pamamagitan ng ilong.
Mahusay na gamitin ang mga bola para sa mas mahusay na pagtutuon ng isip. Ang mga ito ay may iba't ibang halaga ng kuwintas, ngunit ang numero 108 ay tradisyonal na ginagamit.
Subukan na wastong bigkasin ang mga salita ng mantra.
Ang pahayag ni Naraspov ay lilikha ng napaka meditative na estado.
I-highlight para sa mga starters 10-15 minuto. Ang pangunahing bagay ay regularidad. Pagkatapos ay maaaring tumaas ang oras.

Ano ang binabasa ng mantra

Upang magsimula, pumili ng isang simpleng mantra na maaari mong ulitin nang mahabang panahon. Paano upang tukuyin ang "iyong" mantra? Ang pinakamahusay na paraan ay ang intuitive na seleksyon. Eksperimento sa maramihang mga mantras na gusto mo at sumali, kung ano ang epekto sa iyong estado ay may bawat isa sa kanila. Kadalasan ay nagsisimula sa pinaka sikat na mantras, tulad ng, halimbawa, bilang. Ito ay pinaniniwalaan na ang pangunahing mensahe ng mantra na ito ay kahabagan. Ito ay isang unibersal na mantra na nagdadala ng singil ng positibo at hugas ng enerhiya. Gayundin mula sa paglabas ng mga unibersal na tool na may kakayahang magkasundo sa aming panloob na estado at espasyo sa paligid. Lalo na kung ulitin mo ito nang mas matagal. Hindi bababa sa loob ng isang oras. Pagkatapos ay maaari mong pakiramdam ang isang napakalakas na epekto sa paglilinis. Mula sa personal na karanasan maaari kong sabihin na ang pagbabasa ng mantra "oum", lalo na ang kasukasuan, sa kapaligiran ng mga taong tulad ng pag-iisip at mga kaibigan, ay nag-iiwan ng di-napipintong impresyon ng kadalisayan at kapayapaan. Tungkol sa Mantra "Ohm" ay nakasulat na ng maraming, at kung nais mong tuklasin ang malawak na materyal na ito, ngunit ito ay pinakamahusay na magsimulang magsanay at pakiramdam sa iyong sariling karanasan sa pagbabago ng epekto nito. Mayroong ilang mga pagpipilian para sa pagtatrabaho sa mantra na ito.

Ang unang (simple) na pamamaraan. Umupo sa lugar kung saan walang makagambala sa iyo. Blangko ang mga mata. Ang mga kamay ay maaaring nakatiklop sa harap ng mga suso sa Namaste (ngunit huwag pilitin ang mga ito). At simulan ang malinaw, pag-awit at patuloy na bigkasin ang mga tunog ng "A-O-U-M", sinusubukan na pakiramdam ang panginginig ng mga tunog sa loob ng ating sarili.
Ang paraan ng pangalawang (daluyan). Kapag nag-master kami sa unang paraan, maaari mong ikonekta ang gawain ng kamalayan sa pagsasanay na ito at subukan na pakiramdam kung paano mula sa sentro ng dibdib pagkatapos ng paglanghap, sa mga tunog ng "Ao", lumawak ka, gamit ang tungkol sa 70% ng typelit Ang hangin, sa tunog na "u" ay mabilis na makitid muli, at sa tunog na "m" umakyat sa pamamagitan ng pansin sa pintor. Sa isa pang hininga, pumunta sa sentro ng dibdib at ulitin ang lahat: pagpapalawak-narrowing-singsing sa tuktok ng tuktok.

Tulad ng nakasulat na ako, ang Mantra "Ohm" ay isang makapangyarihang paglilinis at pagbabago ng kamalayan ng tool, kaya maaari, halimbawa, ang pagkain ng pagkain upang linisin ang pagkain (marahil, nais ng isang tao na magbasa ng panalangin) o upang magdala ng pagkakaisa sa silid kung nasaan ka , o upang itigil ang panloob na pag-uusap at kalmado na isip.

Iyon ay, maaari naming laging sumubaybay kung paano kumilos ang mga vibrations ng mantra o panalangin sa lahat ng antas. Simula sa isang epekto ng enlivent at healing sa aming pisikal na katawan at espasyo, nagtatapos sa manipis na mga bagay, tulad ng aming mga emosyon, isip at kamalayan. May mga tao na malalim na nadama ang lahat ng mga positibong epekto at pagkuha ng isang mahusay na ugali ng isang tuloy-tuloy na pag-uulit ng mantra (anumang) sa kanilang sarili. Ito ay maaaring humantong sa malalim na meditative na karanasan. Sa Sanskrit, ang patuloy na pag-uulit ng mantra ay tinatawag na "Japa", at kusang-loob (mula sa puso) na pag-uulit ng mantra - "adjapa". Ang Adjapa ay ang pinakamataas na antas ng pagsasanay. Laging pinagsama sa cycle ng paghinga. Sa tradisyon ng Orthodox, mayroon ding pagsasanay ng patuloy na panloob na panalangin, na tinatawag na panloob na pagbawas. Bilang isang patakaran, isang maikling panalangin ni Jesus ang ginagamit. Ang pangunahing kondisyon sa parehong oras ay ang patuloy na pagkakaroon ng pansin. Sa isip, kailangan mong maunawaan at bungkalin ang mga salita o sagradong mga tunog, pakiramdam ang iyong katawan at hindi maging emosyonal na kasangkot sa anumang iba pang aktibidad. Iyon ay, ang kabuuang presensya sa proseso ay kinakailangan. Dahil kung ano ang ginagawa namin nang wala sa loob at sa makina ay may mahinang pagkilos o hindi mahalaga, at sa ilang mga kaso ay maaaring magkaroon ng parehong kabaligtaran epekto. Sa huli kaso, ang isang tao ay hindi bubuo, ngunit upang pababain ang sarili. Samakatuwid, laging subukan na magdala ng kamalayan sa iyong mga aksyon!

Bilang karagdagan sa mga unibersal na mantras, mayroon ding mga Mantras na tinutugunan sa iba't ibang mga diyos at mga banal. Tulad ng mga panalangin. Kadalasang bumaling sa Shiva, Vishnu, Krishna, Buddha, Lakshmi, Ganesh, White at Green Tara, Durga at marami pang iba at maraming banal at diyos. Ang bawat isa sa kanila, tulad ng mga banal ng iba pang mga relihiyon, ay may sariling mga katangian. Iba't ibang mga pangangailangan na tinutugunan sa iba't ibang mga katulong. Gayunpaman, ito ay hindi katumbas ng halaga upang punan. Mas mahusay na pumili ng isang tao o higit pa, na pinakamalapit sa iyong kaluluwa, at subukan upang bumuo ng contact na ito, tune sa panloob sa imahe na sa paanuman resonates at inspirasyon sa iyo. Bakit ito? Pag-configure sa anumang larawan - Maaaring ito ay isang bituin na bituin, isang paboritong manunulat, isang kamag-anak, isang kinher - o banal na kakanyahan - kami ay nakatutok sa dalas nito. At mas madalas na napapasadya, mas gusto namin ito at sumipsip ng mga katangian na pinili ng bagay sa amin. At ngayon isipin kung bakit ang ilang mga imahe ay umiiral sa kultura ng masa. Sa mga pelikula, sa musika, sa literatura at sa pulitika.

May ganoong parirala: "Ano ang kinakain natin, ang katotohanan na tayo ay naging." At "kumain" hindi lamang tayo pagkain, kundi pati na rin ang mga impresyon na nagmumula sa labas. Kaya, kung hindi tayo pareho, sino ang dapat na masisi, mula sa kung aling mga materyales, mga saloobin, mga larawan at paniniwala ay lilikha tayo ng iyong sarili at ang katotohanan na nakapalibot sa atin araw-araw. Kapag ang antas ng enerhiya ay nabawasan at walang lakas upang malaya na bumuo ng tamang mindset, ang pagsasanay ng pagbabasa ng mga mantras at panalangin ay tumutulong sa amin. At magiging kahanga-hanga kung ang gayong ugali ay binuo na sa oras na ito. Dahil sa sandaling ikaw ay kasangkot sa kondisyon ng kalungkutan o pagkapagod mula sa lahat, kung minsan ay mahirap na pilitin ang iyong sarili upang subukan ang isang bagong bagay. Bilang karagdagan, regular na nagsasanay, susuportahan mo ang antas ng iyong mga vibrations, pag-iwas sa masyadong malakas na patak na maaaring magpatumba ka mula sa rut sa loob ng mahabang panahon.

Kaya subukan, magsanay, gawin ang mantor pagbabasa sa iyong positibong ugali, baguhin ang iyong sarili at palamutihan ang mundo sa paligid mo, at ibahagi din ang iyong mga pagtuklas sa lugar na ito kasama ang mga taong handa nang marinig at lumago kasama mo! Ohm.

Nagpasya ka na makisali sa mga practitioner ng pagmumuni-muni at mantras, at samakatuwid, ito ay kinakailangan upang gawin ito ng tama. Hindi lahat na nagsasagawa ng Mantras ay ginagawa ito bilang mga itinakdang tradisyon. Dahil dito, ang pinaka-kinakailangang epekto mo ay nawala. Bago magpatuloy sa pagsasanay, ikalat sa teorya kung paano basahin nang tama ang mantras. May tatlong simpleng patakaran na nalalapat sa anumang mantras. Kung magpasya kang pagsamahin ang pag-awit at pagmumuni-muni, ang aming mga alituntunin ay umiiral dito. Kung hindi, kumanta o bigkasin ang mantras - isang kapaki-pakinabang na negosyo. Normal nila ang gawain ng buong organismo, tulungan kang magtatag ng buhay, makuha ang gawain ng iyong mga pangarap. Ang pangunahing bagay - ang mantra ay nagdadala ng pagkakaisa ng pagkakaroon.

Naiintindihan ng uniberso ang wika ng mantra

Ano ang mantra? Ito ay isang relihiyosong awit na niluluwalhati ang mga diyos, hinihiling sa kanila na suportahan, tulungan ang isang tao at lahat ng buhay. Ang Mantra ay hindi naglalayong sa iyo. Nakakaapekto ito sa mundo sa paligid ng tao. Si Mantra ay tumutugma sa kanya.

Kami ay nananatiling malapit na nauugnay sa kalikasan. Sa paglipas ng mga taon, ang koneksyon na ito ay nagiging mas payat, weaker. Ang isang tao ay hindi na nakasalalay sa kalikasan bilang libu-libong taon na ang nakalilipas. Kahit na mula sa pinaka-ordinaryong dapat ay nakatago sa ilalim ng payong. Ang aming mga tirahan ay mainit, maliwanag at maginhawa, hindi kami nagbabanta sa mga mandaragit. Ang mga komunikasyon ay nawala, nawala ang pagkakaisa. Mula dito:

sakit;
depression, mga karanasan;
masamang kapalaran;
isang kakulangan ng pera;
ang kawalan ng kakayahan na bumuo ng isang pamilya.

Kung sa tingin mo ang mga sintomas na ito, oras na upang simulan ang pagbabago ng buhay. Ibalik niya ang karaniwang relasyon sa espasyo, ay maglalagay ng buhay. Hindi ito mangyayari agad. Ang ganitong lakas ay gumagana mula sa maingat at maingat. Magtrabaho sa iyong araw ng buhay. Sa lalong madaling panahon ay madarama mo kung paano dumating ang mga pagbabago. Ang ilan ay masyadong mabagal, at ang iba ay mabilis.

Ang mga taong nagsasagawa ng pagbabasa ng mga mantras ay nabanggit na hindi nila napansin kung paano sila ganap na nasisiyahan sa buhay, masaya. Ang lahat ng ito ay nangyari natural. Naririnig ka ng uniberso, dahil nagsasalita ka ng kanyang dila.

Bakit mahalagang bigkasin ang mantra mismo

Ang mga teksto ay mahaba at maikli. Minsan, ang Mantra ay binubuo ng 3-4 na salita lamang. Lahat sila ay mga salita na binubuo ng mga pangalan ng mga diyos. Sa anumang kaso, gumagana ang mga ito nang pantay. Mga salita at syllables ng Mantra vibrate sa espasyo, pag-set up ng iyong mga koneksyon sa espasyo bilang kinakailangan. Kung ang isang panginginig ng boses ay patuloy na nakapaligid sa iyo, dumating ang pagkakaisa. Ang lahat ay dumating sa malinis na plano ng Lumikha. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong patuloy na bigkasin ang mantras. Sapat at isang beses sa isang araw.

Ang ilang mga pagsamahin ang pagkanta sa pagmumuni-muni o yoga klase. Nagpasya ka kung paano at kapag nagsasanay. Ngunit hindi ito makatwiran kung gagawin mo ito nang bihira, tanging kapag naaalala. Ang mga gawi ay kailangang regular na isagawa.

Tatlong panuntunan

Kabuuang tatlong. Bigyang-pansin ang parehong paraan na matututuhan ng mga tao na bigkasin ang mga salita sa anumang wika sa phonetic laboratory. Ang mga mantras ay nakasulat sa Sanskrit - sinaunang wika, na hindi ginagamit para sa libu-libong taon. Napakahirap, kaya nagmamay-ari lamang sila ng mga monghe, mga mananaliksik, lingown, pagmamay-ari ng mga istoryador. Noong mga panahong iyon, ang wika ay hindi lamang isang hanay ng mga salita, ang bawat isa sa kanila ay kahalagahan ng enerhiya. Ang Mantra ay ang susi sa pag-unawa sa pagkakaisa ng buhay. Ang kamalayan ng balanse ay unti-unti sa mga practitioner.

Kung sasabihin mo ang mga salita na walang pag-iisip, hindi tama, pagkatapos ay huwag maghintay para sa epekto. Ito ay tulad ng pagsisikap na magsalita sa isang wikang banyaga na walang mga panuntunan, pagbigkas, porching salita. Hindi ka maunawaan nang tama kung naiintindihan mo ang lahat. Ang ganitong sitwasyon ay maaaring mapanganib kung sinasabi nila ang mga mantras para sa kalusugan, ang normalisasyon ng nervous system. Dirinig ka ng Cosmos, ngunit hindi mo maintindihan kung ano ang gusto mo.

Ang unang panuntunan: pag-unawa sa kahulugan

Mayroon ka bago ang mga mata ng mantra. Halimbawa, ang isa sa mga pinaka-revered sa Tibet

Mantra Buddha Medicine.

"Tadyathha ghuma ghumimi mihi mother mother saphat tathagata herself dhuya dhish thatete ate meat pane dad sho dhani sarvapam our mother buddha buddudova's mind kumed measure merra meru su buddha buddha dcrisy thate asama su buddha buddha dcrisy thate asama samaveva harantumeum Sarva buddha bodhisattva kahihiyan shame prasramantum sarva ityupa drava bhiadchyapurani purauyum sarva astiva pratya prati bhas sarva papamem kari soka.

Mayroon itong epekto sa pagpapagaling sa isang tao. Kung sa tingin mo pisikal na sakit, mayroon kang isang malalang sakit, pagkatapos ito revered banal na mantra ay makakatulong sa iyo. Siya ay mahaba, ngunit ito ay kinakailangan upang malaman ito.

Sa unang sulyap, ito ay sobrang kumplikado. Ngunit ang unang bagay na kailangan mong gawin ay maunawaan ang kahulugan nito. Ito ay hindi isang anestesya, na agad na alisin ang lahat ng mga manifestations ng sakit. Magsisimula itong baguhin mula sa loob at labas. Buhay sa paligid:

ang iyong nutrisyon, na bumubuo ng bago, tamang mga gawi;
mga interes, fencing mo mula sa mapanganib, mapanganib na mga klase;
komunikasyon, tamang komunikasyon sa magagandang tao ang tumutugma sa ating isip at katawan;
ang iyong bahay, ginagawa itong pinaka-angkop para sa iyo.

Ang buhay ay napagkasunduan, at magkasama sa loob nito - ang sakit ay nagmula.

Apila sa Great God Yam.

"Ako at ma sde sde hung".

Masyadong maikli, ngunit hindi mas malakas. Nakatutulong ito sa pag-unlad ng tao. Ang lahat na wala siyang sapat, ay makukuha ng iba't ibang landas:

matutugunan mo ang iyong landas ng isang tao na nagbukas ng katotohanan para sa iyo;
maghanap ng isang libro na magtuturo;
tingnan ang isang pelikula na may mahalagang halaga;
basahin lamang ang isang linya na magbabago sa iyong mundo.

Ang katalusan ay dumating sa amin hindi tulad na. Kung sa tingin mo ay labis na pananabik para sa kaalaman, ang pag-unlad ng espirituwal, pagkatapos ay isang mantra para sa iyo. Siya ay malamang na hindi makatutulong na pumasa sa pagsusulit o maging mas matalinong. Gamitin ito kapag handa na silang maabot ang isang bagong antas ng kaalaman sa buhay.

Ikalawang Panuntunan: Makinig

Kapag naunawaan na ang kahulugan, pumunta sa ikalawang yugto. Kailangan mong pakinggan ito. Sa internet, sa mga disks maaari kang makahanap ng maraming tradisyonal na mga chants. Ginagawa ang mga ito ng mga propesyonal na nakakaalam ng lahat ng mga subtleties ng pagbabasa ng mantras. Ang ilang mga rekord ay ginawa sa panahon ng panalangin ng mga monghe, siya ay tumpak na nagsasalita ng mga salita.

Maaari mo lamang isama ang kanilang mga tahanan. Pinakamahusay na pagkatapos kapag nakakarelaks. Maaari kang humiga, umupo at makinig sa pagkanta, na napansin ang ilang sandali, hiwalay na mga salita. Well, kung mayroon kang teksto bago ang iyong mga mata. Magsimula sa simpleng mantras, halimbawa, isa sa pinakasikat na Gayatri mantra. Ito ang pinaka-banal na himno, kahit na maliliit na bata ang nakakaalam sa kanya sa India.

Sacred Gayatri Mantra.

"Om bhur bhuwah swaha.
Tat Savirts Jam.
Bargo dchiimakhi's breath.
DHYO YO NAH PRACHODAYAT "

Nagdadala ito ng liwanag sa lahat ng buhay. Ang mga salita ay simple, maaari silang matutunan nang mabilis, dahil sa pag-awit ito ay umuulit nang maraming beses sa rekord.

Maikling mantras na madaling matandaan

Isa sa mga pinaka-sagradong panalangin. Banayad, kaligayahan at kagalingan:

"Om mani padme hum"

Panalangin para sa mga kababaihan, pagbibigay ng kapayapaan sa shower, kagandahan, kalusugan

"Om Tare Tor Tara Tour Soka"

Ang Mantra Cleansing Space ay nagbibigay ng isang hindi kapani-paniwalang epekto. Pinipili ang lahat ng masamang enerhiya, pinamunuan ang mundo sa paligid mo. Kung ikaw ay mahirap sa isang lugar, sa tingin mo presyon, takot, pagkatapos ay kailangan mong bigkasin ito:

"Ohm ah hum with ha"

Ikatlong Panuntunan: Ipahayag sa mga rekord

Kapag naalala mo na ang teksto ng kaunti, tumuon sa pagtatrabaho sa pagbigkas. Makinig at ulitin. Habang nagbabasa, magrelaks, hayaan ang mga salita mula sa iyong puso. Sa yugtong ito, maaari ka nang magsagawa ng pagmumuni-muni. Sumilip ang teksto kung gusto mo.

Mahalaga na simulan ang binibigkas ang mga salitang nauunawaan mo. Alam ang kahulugan, isipin lamang ang isang mantra sa aking ulo. Ito ay mas madali upang pumunta sa independiyenteng pag-uulit.

Kapag natututo, madarama mo ang hindi mailalarawan na pagkakaisa mula sa kung ano ang binibigkas nang malakas. Maraming mantras ang maaaring binibigkas upang huminahon. Nahulog sila sa nakababahalang sitwasyon, kinakabahan: 7 beses sabihin ang iyong paboritong mantra. Sa lalong madaling panahon ito ay magiging mas mahusay, kamalayan ay magiging mas malinaw. Nakatutulong sila sa isang taong talagang nakatuon sa kanilang mga practitioner.

Pagkanta at pagmumuni-muni

Ang pagmumuni-muni sa mantra ay mayroon ding sariling mga panuntunan. Kailangan mong simulan upang magnilay kapag maaari mong ulitin ang mga salita nang tama. Unang pagkakataon maaari mong isama ang entry sa iyong sarili upang makatulong, ngunit ito ay mas mahusay na upang maiwasan ang pagbabasa sa isang piraso ng papel na may teksto.

Maraming mantras ang naglilingkod upang mag-tune para sa isang bagong araw. Ang mga ito ay pinaka-lohikal na basahin nang maaga sa umaga, na may pagsikat ng araw. Ang iba pang mga mantras ay binabasa sa gabi. Walang matibay na panuntunan na nag-uutos nito. Magpatuloy mula sa iyong mga sensations at lohika. Kung ang isang mantra, na binabasa ng mga monghe bago kumain. Siya ay nanirahan sa katawan upang makuha ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain. Sila ay sikat para sa mahusay na kalusugan, hindi nasaktan at nanirahan sa mahigit na 100 taon. Maaari mong turuan ang iyong katawan upang gawin ang parehong sa anumang produkto.

"Patisanka Yoniso Pinda Patam Patisevami.
Neva Dvaya Na Maasa.
Na mandanaya na vibusanaya
Yava deva imassa kayassa thithiya yapanaya vihimsuparatiya
Brahma Carya Nuggahaya.
ITI Prananca Vedanam Patihankhami.
Navanca vedanam na uppadessami.
Yatra ca me bhavissati anavajjata ca phasuviharo cati »

Binasa niya bago kumain, sa umaga o sa gabi - hindi mahalaga.

Paano magsagawa ng pagmumuni-muni sa Mantra.

Kailangan mong manatili sa kuwarto lamang. Isang eksepsiyon kung gusto ng isang tao mula sa mga miyembro ng pamilya na magnilay sa iyo, sumasang-ayon ako na sundin ang lahat ng mga patakaran.

Umupo nang kumportable sa posisyon ng lotus, o sa mga crossed legs.
Sa ilalim ng iyong sarili ilagay ang rug para sa yoga. Ang pag-upo ay dapat na kaaya-aya at mainit. Kung ikaw ay malamig, matibay, hindi komportable, pagkatapos ay mas mahusay na makahanap ng isa pang pustura o lugar.
Malalim na buntong-hininga 3-4 beses. Kailangan mong hayaan ang lahat ng mga negatibong, masamang saloobin, karanasan. Iwanan ang mga ito sa labas ng pinto ng silid kung saan mo magnilay.
Ang iyong katawan ay kabilang lamang sa iyo, hindi mga sakit, mga problema. Pakiramdam ang iyong mga kamay, binti, ulo. Bawat katawan.
Simulan ang pagbabasa ng mantra.

Kapag binabasa ang bilang ng mga repetitions, maraming 7. Sa unang yugto, pinakamahusay na basahin ito nang 7 ulit. Pagkatapos - isang komportableng dami ng beses, maraming 7. Ang maximum na numero ay 108 beses. Higit pa sa isang araw ay hindi binigkas. Maaari kang bumili ng Tibet Rosary para sa pagbibilang ng dami ng beses.

Paano basahin ang mantra.

Ang mga patakaran ay hindi gaanong, ngunit pa rin, bigyang pansin.

Ito ay kinakailangan upang sabihin nang pagsukat sa pamamagitan ng pagmamasid sa stress.
Huwag magmadali upang tapusin sa lalong madaling panahon, ang pagsasanay na ito ay hindi makakatulong sa iyo. Ang pagsasanay na ito ay hindi makikinabang.
Huwag lamang bigkasin, ngunit pakiramdam ang bawat pantig, salita.
Ito ay isang awit, kaya basahin ang mga chart, dahan-dahan.
Gumawa ng mga pag-pause sa pagitan ng mga repetitions. Kinakailangan ang mga ito upang baligtarin ang kanilang mga mata. Kumportable ka ba sa mantra na ito? Nararamdaman mo ba ang mga pagbabago sa iyong sarili?
Magpasya sa iyong sarili kung gaano karaming mga repetitions ang nasa iyong ikot ng araw. Ang ilan ay sapat lamang 10-15 minuto para sa lahat, habang ang iba ay umaabot sa pagmumuni-muni hanggang 40 minuto, isang oras.
Kapag natapos mo na, hindi mo kailangang tumalon at tumakbo sa mga kaso kaagad. Umupo sa parehong pustura para sa isa pang 5. Mamahinga, ngumiti ang iyong sarili, pakiramdam ang kalagayan ng iyong katawan pagkatapos ng mantra.
Kapag handa ka na, dahan-dahan tumayo at ang iyong araw ay magiging matagumpay.

Ang pinaka-karaniwang isyu ng mga nagsisimula

Hindi ito itinuturo sa mga paaralan, huwag sabihin sa TV. Kung paano maayos na basahin ang mga mantras, kailangan mong malaman, kung hindi man ay gumugol ka lamang ng oras at lakas. Ang mga newbies ay tinanong tungkol sa parehong mga tanong, at ang mga ito ay napaka-simple upang tumugon.

Gaano ka kadalas na kailangang magbasa ng mantras?

Walang konsepto "na kinakailangan." Kung nararamdaman mo ang pagnanais para sa pagkakaisa sa buhay, ang iyong pagnanais ay magiging permanente. Pinakamainam na bigkasin ang araw-araw. Upang gawin ito, pumili ng 20-30 minuto, na maaaring gastusin sa katahimikan. Kailangan mong kumanta ng mantra kung saan walang nasaktan, hindi ito magambala.

Ano ang mangyayari kung laktawan mo ang isang araw?

Walang kakila-kilabot ay hindi mangyayari. Ngunit mas mahusay na gawin ang panuntunan upang magpatuloy nang regular.

Ang mga mantras ay binabasa sa umaga o gabi?

Ang ilan sa umaga, ang ilan sa gabi. Na may kahulugan ng mantra ito ang mangyayari. Kung wala kang oras sa umaga, mas mahusay na pumili ng gabi. Ang pangunahing bagay ay na sa panahon ng pagsasanay maaari kang magpahinga, at hindi palaging nag-iisip na ang iyong bus ay umalis, huli para sa trabaho.