Paano punan ang mga fists nang walang pagtatangi sa iyong kalusugan. Pagpapalakas ng shock part

Na sa pagkabata ay hindi nananatili ang mga fists tungkol sa peras o bakod sa patyo sa sulok ng silid sa sulok, kaya pagkatapos, inspirasyon ng isang halimbawa masters ng Eastern Martial Arts., mahirap na strike subukan upang masira ang kahoy bar o buksan ang brick sa alikabok?

Ano ang packing at kung bakit ito kinakailangan

Paglalagay - ang proseso ay medyo mahaba, nitoceremony monotony na kahawig ng isang pamamaraan ng Zen-Buddhist. Kung mayroon ding isang tendensya ng masochist sa sakit ng isang tao, ang paggawa nito, pagkatapos ay maaari itong ligtas na makilala ito bilang espesyal, walang kinalaman sa espirituwal na kasanayan. Gayunpaman, ito ay isang ganap na inilapat na layunin ay upang makakuha ng shuttle fist.

Sa kakanyahan, ang Abivka ay isang pagpapatigas ng epekto sa ibabaw: Kung ito ay isang kamao, isang shin, ulo o kahit isang sakong, na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-apply at pagkuha ng mga welga na walang sakit, pinsala at pinsala sa mga tisyu ng katawan, na, kailan Na-hit sa pamamagitan ng hindi planadong mataas na lakas, panganib na nagiging isang cutlet mince. Tulad ng isang gitarista na may isang pang-matagalang laro, ang aking mga daliri ay brazed, at ang mga nerbiyos ay gumagalaw sa isang mas mataas na distansya mula sa ibabaw, na nagbibigay-daan sa kanya upang hindi pakiramdam sakit kapag naglalaro ng matitigas na string at pag-unlad unti-unti transformed mga istruktura ng buto, ang mga joints ay pinalakas at ang balat ay pinagsama, binabawasan ang sakit kapag inilapat.

Paano punan ang mga fists.

Ang mga hindi nais na gumastos ng isang malaking bilang ng "mabilis-gel" para sa pagpapagaling na hindi maiiwasan pinsala, sa una ito ay nagkakahalaga ng pagsasanay sa lahat ng mga uri ng mga racks sa fists. Ang mga opsyon ay may isang masa - una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pag-eksperimento sa isang lumalaban sa isang posisyon para sa push-up, pag-aangat ng mga halili kamay at binti o clamping isang maikling kahoy jergin sa kamao. Nakatayo upang makakuha ng mas mahusay sa sahig na gawa sa sahig, at pagkatapos lumipat sa mas matibay na ibabaw, halimbawa, aspalto kung ang iyong gym ay nagbibigay ng presensya nito. Unti-unti, ito ay nagkakahalaga ng pagkonekta ng mga damit sa mga knuckles at push-up sa mga daliri, at para sa pinaka athletics, ang nakatayo sa fists up binti na may stop sa pader.

Ang ganitong uncomplicated sa ilang mga kahulugan ng ehersisyo ay talagang nagbibigay ng isang malubhang pangunahing resulta, na bumubuo ng isang shock ibabaw ng kamao at pagpapalakas ng paggiling joints at kalamnan direkta nakikilahok sa strike - deltavid, thoracic at tiyan pindutin.

Pagguhit sa isang pahalang na posisyon, maaari mong wakas (pagkatapos ng isa o dalawang buwan, depende sa pisikal na pagsasanay), pumunta sa mga stock. Ang tool ay perpekto sa ganitong kahulugan, ang Makivar, na ginamit upang subukan ang knockout strike sa XVIII siglo apologists ng Eastern martial arts. Pagkatapos siya ay ang sahig na gawa sa kahoy na sakop sa lupa, na may linya na may ilang mga layer ng bigas ng bigas, na unti-unting pinatumba ng manlalaban ang isang layer sa likod ng layer hanggang nagsimula siyang mag-abala sa hubad na kahoy. Ang isang mahalagang ari-arian ng Makivara ay pagkalastiko - kapag ito ay pindutin, ang itaas na dulo nito, na tumatagal ng suntok, ay dapat na pagpapakamatay.

Kapag naka-pack, partikular, ang kamao ng tuldok ay nagbabago sa Kentos, iyon ay, ang nakausli na mga knuckle ng index at gitnang mga daliri (ang mga buto ng walang pangalan na daliri at ang maliit na daliri ay lumahok sa mga blows sa isang mas maliit na lawak, at hindi ito kapaki-pakinabang sa mga bagay-bagay sila, dahil maraming nervous endings). Ang paglalagay ng mga fists, ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa lakas ng suntok - hindi ito dapat isang daang porsyento, kung hindi man ay sasaktan mo lamang ang iyong mga kamay. Gayunpaman, ang pangunahing target ng packing ay ang pagbuo at hardening ng shock surface, at hindi isang talaan sa session ng orthopedic therapy sa mga resulta ng pagsasanay. Samakatuwid, 50-60% ng epekto ng epekto ay sapat na.

Sa prinsipyo, ang ganitong mga pagsasanay sa tandem mula sa mga push-up sa mga fists at shock procedure ay dapat sapat sa kanyang ulo upang sa bahay, walang pangangasiwa ng coach, upang makamit ang isang tiyak na antas - isang malinaw na kaso, hindi sa pinakamaikling posibleng panahon. Ang resulta, tulad ng kaugalian sa sports, ay hindi magpapakita mismo sa walang isa pagkatapos ng isang linggo-buwan - sa mga buto, hindi katulad ng mga kalamnan, ang proseso ng pagpapapangit ay mas matagal at unti-unting tumugon sa pag-load. Ang mga sistematika ng pagsasanay, na pinarami ng tiyaga at hardening - at sa pamamagitan ng taon-isa pang mga fists ay magiging isang gumaganang tool na maaaring kalmado matalo karne para sa bifhtecs o bumuo ng malinis hematomas sa katawan at hooligan ng mga mukha.

Bilangguan - ang lugar ay lubhang malubha, at nakataguyod sila ng pinakamatibay. Sa taong bumagsak doon kung minsan ay hindi mananatiling iba pang mga argumento para sa proteksyon nito maliban sa pisikal na lakas. Ang malakas at sinanay na kamao ay palaging nasa ganitong mga kaso ang pinakamahusay at pinaka-maaasahang tagapagtanggol. Paano nila pinalakas at pinalamanan sa mga zone?

Nahulog, heeded

Tulad ng sa isang mamamayan, isa sa mga pinaka-popular na paraan sa zone upang palakasin ang mga fists ay karaniwang tumayo sa fists. Sa kabila ng tila pagiging simple, mayroong maraming mga pagpipilian para sa pagsasanay na ito. Halimbawa, tumayo sa isang kamao, push-up na may jigs sa fists.

Tila, walang espesyal, tumayo "sa mga knuckle" at iyan. Gayunpaman, ang mga nakaranas ng mga coach ay palaging pinapayuhan na simulan ang pagsasanay na may relatibong malambot na ibabaw. Walang konklusyon sa kamara, kaya ang mga arrestant ay naging "sa mga knuckles" sa matigas na palapag, madalas kongkreto.

Sa kawalan ng isang espesyal na sportsman, ang Zeki ay napilipit hangga't maaari, inventing sweater upang palakasin fists. Ang isa sa kanila ay iminungkahi ang paggamit ng pawisan (mula sa ilang kilo) ng isang bag, lata o bote ng tubig. Ang itaas na bahagi ng paksa, halimbawa, ang leeg ng bote, nakuha sa kanyang mga daliri.

May tatlong antas ng laki ng ehersisyo. Ang pinakamadaling bagay ay upang panatilihin ang item sa mga kamay pababa. Mas mahirap - ang mga kamay ay tumaas sa antas ng sinturon, at ang pinakamahirap - sa antas ng dibdib. Ang bigat ng paksa ay unti-unting tumaas, pati na rin ang oras na dapat itago. Dahil sa ehersisyo, ang lakas ng mga daliri ay bumubuo, ang kanilang pagtitiis ay nagdaragdag, ang sensitivity ay nabawasan.

Nagsasanay sila ng isang brush sa zone at tulad ng isang simpleng ehersisyo bilang isang komersyal na pahayagan o anumang iba pang papel. Ang pambungad na pahayagan ay inilagay sa mesa, at pagkatapos ay ang pagsisimula ay nagsimulang maging isang bukol. Ang mas maraming denser, mas mabuti. Sa katunayan, isang kakaibang kapalit ng expander.

Homemade Mcivara.

Ang susunod na yugto pagkatapos ng pagpapalakas ay isang fist-label. Ang kakanyahan ay pareho - sa pagkasira ng kamao, gawin itong mas sensitibo sa sakit. Sa proseso ng "pag-iimpake" ay lumilikha ng "buffer" na paglago sa mga tisyu na nagbabawas ng sensitivity ng mga nerve endings, at ang mga lobo ay puno ng kaltsyum, nagiging siksik at mabigat.

Higit pang mga ancients na ginagamit para sa "packing" McIvar - isang kahoy na board, sakop sa lupa, kung saan ang manlalaban matalo, dahan-dahan pagtaas ng lakas ng epekto. Sa katunayan, ito ay isang sinaunang analogue ng isang fighting peras. Sa mga kondisyon ng bilangguan ng mga peras at Makivara, isang malinaw na kaso, hindi sila inilatag, at upang pumasok sa patyo at magsuot ng plato ng mga arrestant, lalo na walang sinuman ang magpapahintulot.

Ang output ng ani ay medyo simple: isang makapal na libro ang kinuha, isang stack ng mga pahayagan o magasin na may kapal ng 8-10 sentimetro. Ang isang butas ay ginawa sa gitna, ang isang lubid ay ginawa sa pamamagitan nito, na kung saan ay hung sa ibabaw ng pader na may isang libreng dulo o sa anumang magagamit na lugar bilang isang larawan. Ayon sa gayong isang improvised McIivar, ang Zacks at CaNeN, unti-unti na binabawasan ang bilang ng mga sheet.

Bilangguan "javara"

Para sa isang malakas na epekto, ito ay kinakailangan upang palakasin ang primitive at gitnang daliri. Kabilang para sa mga layuning ito ang martial arts master ay gumagamit ng Yavars - wands, o palitan ang mga ito ng anumang iba pang mga pahaba na mga item round, parisukat o rhombic form.

Sa tulong ng mga espesyal na pagsasanay, ang malalim na mga kalamnan sa brush ay pinalakas. Kinakailangan na kumuha ng wand, hawakan ito sa pagitan ng index at gitnang mga daliri, at gawin ito hangga't maaari, na parang ang mga daliri ay gunting na kailangang i-cut sa Javar. Sakes na ginagamit para sa mga layuning ito anumang malusog na mga item: hawakan ang mga combs, pipeline crane, binti ng mga upuan, kama.

Dahil sa pana-panahon na compression sa tensioned kalamnan, dugo poured, dahil sa static boltahe sila ay naging mas maikli. Unti-unti, pinuno ng mga kalamnan ang puwang sa pagitan ng mga buto, ang kamao ay nagiging mas siksik, ang pagiging sensitibo nito ay nabawasan.

Matinding pamamaraan

Upang "mag-upgrade" ang kamao ng Zeki ay nagpunta sa iniksyon ng vaseline, paraffin o pagbubutas ointment dito. Ito ay ginawa sa tulong ng isang hiringgilya. Ang isang iniksyon ay ginawa sa lugar sa pagitan ng mga knuckles, ang sangkap ay pumped, at pagkatapos ay mabilis na ipinamamahagi sa ibabaw ng kamao pantay hanggang sa hardening.

Bilang resulta, ang brush ay nagiging mas mabigat, higit pa at katapatan. Ipinagtanggol ng substansiya ang mga daliri ng mga daliri, na nagpoprotekta sa mga ito tulad ng mga ngipin ng kape. Bilang karagdagan, ang sensitivity ng kamao ay malakas na nabawasan. Kaya, ang nalutas sa pamamaraan na ito ay sa pagtatapon ng isang uri ng "natural caste".

Ang problema ay ang naturang mga eksperimento na natapos, kadalasang nalulungkot. Dahil sa pagpapakilala ng mga banyagang sangkap, pamamaga, suppuration, gangrenes ay nagsimulang nasa laman, at bilang isang resulta - amputity ng mga limbs. Upang dalhin ang sitwasyon sa naturang estado sa mga hindi malinis na kondisyon ng bilangguan ay mas simple.

Ensayado sa mga zone at napaka-ligaw na paraan. Upang palakasin ang mga fists na may "sapilitang" sa pamamagitan ng paraan, ang mga zack ay nabagsak sa kanila sa dingding, kumatok sa mga phalango sa dugo at karne. Kaya, ang mga nerve endings ay pinatay, ang Phalanxi hiniram scars. Pagkatapos nito, ang mga tuhod ay naging hindi tumutugon sa sakit.

Ang pinsala ng mga tendon at ang mga joints ng mga daliri ng mga kamay ay humantong sa paglitaw ng isang mapanganib na sindrom na "Kostya Boxer". Upang gawin ang sakit na lumitaw upang makapinsala sa articulation capsule Mispan-Phalange. Sustav, tendon. Mga extensor ng kalamnan at break sagittal beams. Ang mga beam ay dalawa lamang (radial at siko), kung ang isa ay nasira, ang mga tendon ng mga extensor ay lumipat sa kabaligtaran.

Ang shock surface ng brush sa karamihan ng martial arts ay ang "knuckles" ng isang kamao o, siyentipiko, plug-phalange joints (PFS) sa isang baluktot na posisyon. Na-compress sa isang kamao brush mahina kapag pagpindot tulad pinsala bilang synovit, paglabag ng mga bundle at tendons. Kadalasan, natutugunan ng mga boxer ang lamok na kamao. Ang "Kostya Boxer" ay ang pinaka-mapanganib na trauma para sa isang propesyonal at amateur. Lumitaw ang pangalan noong 1957, kapag natagpuan ang sindrom na ito sa apat na boksingero. Bukod dito, ang pinsala ay hindi konektado sa kahon mismo. Maaari itong makuha kahit na may hindi matagumpay na pagkahulog sa lupa.

Sa boxing at iba pang martial arts, ang syndrome ay maaaring ituring na isang propesyonal na sakit. Ito ay provoked sa sparring o sa isang boxing peras (pati na rin sa sahig na gawa sa plank o pader). Ang tela sa paligid ng mga knuckle ay nasugatan, at ang sakit ay lilitaw. Pinakamasama sa lahat ng mga account para sa gitna at index daliri, habang sila ay dumating pasulong.

Pagkatapos ng pagpindot sa boksingero, ang bruise ng kamao ay madalas na na-refund sa maling posisyon ng kamao sa sandali ng epekto. Ang isa pang dahilan ay ang maling punto ng shock, halimbawa, isang suntok sa noo o elbow.

Ang wastong bendahe ay i-save mula sa pinsala

Mga sintomas ng Bone Boxer.

• sakit at sensitivity sa nasugatan buto;
• ang kahinaan ng mga daliri o ang kawalan ng kakayahan upang ganap na ituwid ang mga daliri ng mga kamay lamang;
• ang daliri ay hindi inflamed nakapag-iisa (buong tendon break);
• tumor at pamamaga.

Ang panganib ng "Kostya boxer" syndrome sa pagiging kumplikado ng diagnosis. Dahil sa edema, ang pag-aalis ng tendon o ang capsule ng puwang ay halos imposible upang makita kaagad pagkatapos ng pinsala. Alinsunod dito, ang paggamot ng syndrome ay nagsisimula sa resibo. Kapag bumagsak ang tumor, nawala ang sakit. Naniniwala ang pasyente na ang lahat ay nagpunta at bumalik sa mga klase. Gayunpaman, pagkatapos ng pagsasanay sa isang boxing peras o sakit at pagbabalik ng pagbabalik. Ang paggamot pagkatapos ng pag-ulit ay kumplikado sa pamamagitan ng pagkakapilat ng nasira tissue.

Upang gumana ang mga welga sa isang peras o bag na kailangan mong gamitin ang mga personal na guwantes

Paggamot at Pag-iwas sa "Boxer Knuckles"

Ang isang mahalagang elemento ng mga klase sa boxing, kickbosing at iba pang mga sports combat ay pag-iwas sa mga pinsala. Ang syndrome "kostya boxer" ay mas madaling maiwasan kaysa magaling. Una, dapat malaman ng manlalaban na ilapat ang tumpak na tumpak na mga suntok. Ang mga maling blows ng brush ay nagdaragdag ng panganib ng pinsala. Ang mga kamay ay dapat protektado ng naaangkop na kagamitan (guwantes, bandages).

Ilapat lamang ang mga blows sa mga protektadong kamay

Ang Btovka ay isang epektibong paraan upang maiwasan ang paglabag sa mga bundle at tendon. Kinakailangan na gamitin ang mga bandage ng cotton hanggang sa 5 cm ang lapad. Ang binting ay kinakailangan nang masikip, ngunit hindi i-drag. Kapag ang kamay ay tinanggal ng bendahe, ngunit kapag naka-compress sa isang kamao, ganap na sumasaklaw sa brush. Ang mga neelastic bandages ay lalong kanais-nais, dahil ang huli ay lumiko ang mga sisidlan at humantong sa daluyan ng dugo.

Sa pagsasanay ito ay mas mahusay na gumamit ng guwantes na may silicone insert o magsuot ng silicone strips sa magkabilang panig ng brush. Kapag nagpinta pagkatapos ng labanan o pagsasanay, kailangan mong agad na suriin sa traumatologist.

Ang "Kostya Boxer" para sa isang propesyonal na manlalaban ay maaaring mangahulugan ng pagtatapos ng isang karera. Tulad ng para sa mga steroid na gamot, makakatulong sila upang humawak sa singsing nang ilang panahon, ngunit mapapahusay lamang ang pagkasira ng nasira na brush (arthrosis ng PF).

Huwag pansinin ang pinsala sa pinsala ng Peolat, maaari itong humantong sa pagpapaunlad ng mga komplikasyon at mas malubhang pinsala. Kung mayroon kang isang kamao pagkatapos ng epekto, pagkatapos ay ilakip mo ang isang malamig na compress sa ito sa lalong madaling panahon. Maaari mong gamitin ang yelo, niyebe, isang bote ng malamig na tubig o anumang malamig na paksa. Ang paggamot ng bungkos ng kamao matapos maabot ang mga boxers ay maaari ring isagawa sa pamamagitan ng mga sumusunod na ointments: ibuprofen ointment, heparin gel, voltarned emulgel.

Video.

Ang pinsala sa mga knuckles ng mga daliri sa kamay ay mahusay na pinag-aralan ng sports medicine. Ang pinsala sa mga buto ng index at gitnang daliri ay katangian ng naturang sports tulad ng boxing, kickboxing at ilang species ng martial arts. Ang naturang pinsala ay kilala rin bilang buto ng boksingero syndrome. Mas madalas, ang mga blows ay inilalapat sa tamang kamao, dahil ito ang kanang kamay na nangunguna. Ang walang pangalan na daliri at isang maliit na daliri ay mas malamang na magdusa na may direktang epekto.

Hindi lamang ang sparring kalahok ay tumatanggap ng mga naturang pinsala. Maaari mong patumbahin ang buko sa panahon ng isang labanan, kapag bumabagsak sa nakolekta kamao, sa panahon ng pagsasanay sa "bag". Kung ang isang tao ay nanuktok ng isang buko sa kanyang kamao, kung ano ang gagawin upang mabawasan ang pinsala? Ang napapanahong nai-render sa PPM ay i-save mula sa karagdagang mga problema sa kalusugan at mapabilis ang pagbawi.

ICB 10 Pinsala Code

Ang brush ng pinsala sa ibabaw ay naka-encode sa ICD 10 - S60. Kabilang dito ang mga knocked fists at bruises nang hindi nakakapinsala sa plato ng kuko. Ang buko ay maaaring maging isang resulta ng dislokasyon, na naka-encode ng S63.

Ang mga rason

Posible na makapinsala sa mga knuckle sa iyong kamay sa mga natural na kalamidad at isang aksidente, ngunit maraming pinsala ang ibinibigay. Sa boxing at kickboxing tulad ng mga paglabag ay karaniwan. Ang pagpindot sa mga fists ay hindi gaanong traumatiko, lalo na kung natutunan ang atleta. Sa paglaban maaari ka ring makakuha ng nasugatan na brush. Bukod pa rito, hindi lamang ang mga knuckle ay naghihirap, kundi pati na rin ang isang ray-taking joint - ang mga pinsala ng pulso at mga daliri ay itinuturing na karaniwan.

Kung sa panahon ng pagsasanay maaari kang makakuha ng pinsala dahil sa labis na pagsisikap at hindi sapat na proteksyon, pagkatapos paano nakuha ang mga pinsala sa buto sa bahay? Ang mga sakit ng sistema ng musculoskeletal, mga pagbabago na may kaugnayan sa edad at naunang mga karamdaman ay nakakatulong sa pinsala. Kaya, maaari mong patumbahin ang mga buto ng discarding kahit na may bahagyang suntok sa isang kamao.

Kabilang sa mga naturang propesyon bilang isang sports trainer, isang rescuer, isang acrobat din ay may direktang pagtitiwala sa mga pinsala sa kamay. Ang mga lalaki sampung beses na mas madalas makakuha ng katulad na pinsala, na hindi lamang sa kanilang mga propesyonal na gawain, kundi pati na rin ang isang ugali upang ipakita ang pisikal na lakas sa hindi pagkakaunawaan.

Mga sintomas

Hindi palaging mga palatandaan ng pinsala ang dapat malaman agad pagkatapos ng pinsala. Ang naka-embed na mga kamay ng knuckles ay maaaring itago ang iba't ibang mga paglabag - paglabag sa mga ligaments, malakas na sugat, dislokasyon, pagdurog ng mga buto - na nakikita sa mga sintomas.

Kapansin-pansin, sa paglipas ng panahon, ang mga visual na pagbabago ay pinahusay. Kung kaagad pagkatapos ng epekto ang pagpapapangit ay hindi natagpuan sa mata, kung gayon, habang ang mga proseso ng degenerative ay bumubuo, ang mga knuckle ay mas lumalaki sa laki at hindi maganda.

Ang mga pangunahing sintomas ng mga knocked fingers ay:

• pamamaga at tumor;
• sakit ng iba't ibang intensity;
• kabisera at langutngot kapag gumaganap ng flexitive-malawak na paggalaw;
• imposibilidad upang ilipat ang iyong mga kamay.

Dahil sa pangunahing edema, mahirap tasahin ang estado ng mga joints. Maaaring may mga gaps ng tendons at ang kanilang offset. Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa mga function ng mga daliri at maaaring humantong sa kanilang pagpapapangit. Ang pagganap ng kamay ay lumala na siya ay nag-aalinlangan sa hindi lamang atletiko, kundi pati na rin sa trabaho.

Unang tulong

Kung ang isang tao ay kumatok ng buto sa panahon ng pagsasanay o kapag siya ay pindutin ang pader, hindi kinakailangan upang harapin ang tama. Kung may mga sugat at abrasion, ang balat ay ginagamot sa antiseptics - hydrogen peroxide, chlorhexidine. Ang nasugatan na Kazanock ay nagbibigay ng malubhang sakit na maaaring tumigil sa tulong ng mga sistematikong gamot - "Naza", "diclofenac" o ointments - "Industazina", "rescuer". Kung ang kamay ay namamaga, mag-apply ng malamig. Ito ay makakatulong hindi lamang alisin ang pamamaga, kundi pinipigilan din ang malawak na hematomas.

Kung ano ang gagawin kung mayroong isang hinala ng dislokasyon o bali? Dapat na maayos ang brush. Kinakailangan na i-rewind ang nasugatan na lugar mula sa mga daliri ng mga kamay sa pulso ay napapabilang, dahil imposibleng ibukod ang inspeksyon ng inuralisasyon ng joint ng ray-tank. Ang isang maikling pamamaraan ng PMP ay kinabibilangan ng:

• malamig - Narrows vessels, pinipigilan ang pamamaga;
• pagkapirmi - Ang immobilization ay maiiwasan ang posibleng mga komplikasyon. Maaari kang bumalik sa pagsasanay lamang pagkatapos ng ganap na pagbawi;
• anesthesia. - Kaagad pagkatapos ng pinsala, ang mga tableted na gamot ay matutulungan, sa yugto ng pagbawi - ang paraan ng panlabas na paggamit.

Ang karagdagang mga manipulasyon ay ginaganap ng isang traumatologist.

Diagnosis at paggamot

Bago magtalaga ng paggamot, ang espesyalista ay magpapatunay at susuriin ang sukat ng pagkatalo. Posible upang matukoy ang likas na katangian ng mga karamdaman sa panahon ng pangunahing inspeksyon at palpation. Sa sapilitan sa traumatology, ang X-ray ay inireseta upang ipakita ang isang fracture at dislocation. Sa mahirap na mga kaso, ang MRI ay inirerekomenda upang makita ang mga pathologies ng malambot na tisyu.

Kung ang kamay ay natumba nang matagal na ang nakalipas, ang paggamot ay mahaba at hindi maaaring bigyan ng 100% na resulta. Ito ay mas mahusay na hindi upang higpitan sa isang pagbisita sa doktor, kahit na ang paglabag ay tila hindi gaanong mahalaga. Ang pagpapapangit sa kamay ay maaaring humantong sa isang pagkasira sa mababaw na motility, na lalo na hindi kasiya-siya kung ang nangungunang kamay ay nasira.

Kung paano gamutin ang isang sirang kasukasuan, malulutas ang isang traumatologist, isang orthopaedic o siruhano. Maaaring kailanganin na kumuha ng isang panahon ng 2 hanggang 4 na linggo. Dati kailangang mai-install at anesthesia joint. Ang nasugatan buto kapag dislocate ay maaaring maayos sa pamamagitan ng orthosis, ngunit mas madalas soft lock ay ginagamit sa rehabilitasyon yugto at bilang pumipigil sa muling pagkain ang mga joints ng kamay brush. Sa isang kanais-nais na kinalabasan, ang "boxing knuckle" syndrome ay pumasa nang walang kahihinatnan.

Upang pagalingin ang mga menor de edad na karamdaman ay posible ng mga lokal na gamot. Sasabihin sa iyo ng doktor kung paano alisin ang tumor at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo ng dugo. Para sa layuning ito, ang mga ointment na sumisipsip ay ginagamit, ngunit karaniwan nang inireseta mula sa ikatlong araw. Ang embossed joint joints ay maaaring magaling sa pamamagitan ng katutubong gamot - asin paliguan, compresses sa plantain at aloe juice. At dapat silang isagawa hangga't ang kamay ay nagpapagaling - 2 - 4 na linggo.

Pagpapatakbo ng paggamot

Kung ang mga tendons ng kamay brush o pira-piraso buto, nang walang tulong ng siruhano ay hindi maaaring gawin. Ang interbensyon ng pagpapatakbo ay magiging posible upang tumpak na ihambing ang mga fragment at tahiin ang mga tisyu. Kung hindi posible na ibalik ang joint, resort sa prosthetics.

Rehabilitasyon

2 linggo mula sa bruise ay hindi dapat maging isang bakas. Ngunit ang oras ng pagbawi ay tinutukoy ng likas na katangian ng paglabag. Kung ang dumalo sa doktor ay nagsabi na kailangan mong pigilin ang pisikal na pagsisikap, huwag magmadali sa mga ehersisyo. Pagbutihin ang mga proseso ng pagbawi sa brush ay makakatulong sa mga phyotiotics at masahe. Sa yugto ng rehabilitasyon, ang UHF ay inireseta, electrophoresis, mga application ng paraffin.

Mga komplikasyon at kahihinatnan

Kung ang 2 linggo ay lumipas, habang ang kamay ay natumba, at ang mga symptomatics ay hindi nagtitipon - ang sugat sa lugar, ang sakit ay nagpapatuloy - pinaghihinalaang komplikasyon. Ang mga negatibong kahihinatnan ay bumubuo dahil sa pagtanggi mula sa paggamot. Pagkaraan ng pag-apila sa doktor ay humahantong sa deforming arthrosis, ang pathological growth ng buto, tug-kapana-panabik.

Mahal na mga mambabasa ng site 1MedHelp, kung mayroon kang anumang mga katanungan sa paksang ito - maligaya kaming sagutin ang mga ito. Iwanan ang iyong feedback, mga komento, magbahagi ng mga kuwento habang nakaranas ka ng katulad na pinsala at matagumpay na sinubukan ang mga kahihinatnan! Ang iyong karanasan sa buhay ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iba pang mga mambabasa.

Sa unang yugto ng mga klase ng militar sining, maraming mga atleta ay interesado sa kung paano punan ang mga buto sa fists, dahil ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang buto tissue at joints, na kung saan, binabawasan ang panganib ng pinsala sa panahon ng welga. Ang isang pack ay tumutulong upang ibahin ang anyo ng isang istraktura ng buto, na sa paglipas ng panahon ay nagiging mas at mas malakas. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang oras ng banggaan sa isang bagay na solid sa mga buto ay lumitaw microtraums, na puno ng isang bagong buto masa.

Paano punan ang mga fists?

Mayroong ilang mga epektibong pagsasanay na, na may regular na pagpapatupad, ay makakatulong na makamit ang magagandang resulta. Mahalagang plus - maaaring maisagawa sa bahay, dahil ang anumang kumplikadong mga aparato ay hindi kailangan. Gusto kong agad na bigyan ng babala na upang makamit ang mahusay na mga resulta, dapat kang magsimula sa isang maliit at dahan-dahan taasan ang load.

Paano punan ang mga knuckles sa fists:

Takupin kung paano maayos na punan ang mga fists, ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi na gumawa ng isang rack sa fists at itulak ito nagkakahalaga ng hindi bababa sa isang buwan. Bilang karagdagan, pagkatapos ng bawat ehersisyo, ito ay kinakailangan upang kuskusin fists lubusan.