Ang kabuuang tagal ng isang pitong taong gulang na pagtulog ay labing-apat at labinlimang oras bawat araw.Sa pamamagitan ng 7-8 na buwan ng unang taon ng buhay, ang bata ay bumubuo ng isang tiyak na mode ng pagtulog, na kanyang susundin sa susunod na taon. Ang tagal ng pagtulog sa araw ay nakasalalay sa pag-uugali ng bata, ang mga katangian ng physiological at mga kondisyon sa kapaligiran.
Kaya, mas nakakarelaks na mga bata ang natutulog nang higit pa kaysa sa hyperactive. Sa panahon ng pagngingipin o malamig na mga manifestation, ang mode ng pagtulog sa araw ay maaaring lumabag. Ang pamantayan ng edad ay itinuturing na pagtulog ng umaga sa loob ng dalawang oras, bilang isang panuntunan, mula sa labing-isang sa umaga hanggang oras at hapon - mula alas-tres ng araw hanggang limang pm. Ang isang tatlong-oras na pagtulog ng araw ay makatwiran din sa edad na ito, ngunit ang bilang ng mga oras ng pagtulog ay nabawasan sa isa at kalahati. Ang isang hindi mapag-aalinlanganan katotohanan ay na habang ang mga bata lakad ay natutulog mas mahusay kaysa sa bahay. Samakatuwid, isang hindi mapakali na mumo upang ilagay sa isang andador at bigyan upang huminga sariwang hangin, matulog ay darating mas mabilis.
Kung magkano ang sanggol pitong-walong buwan ay dapat matulog sa gabi
Kung inilagay mo ang sanggol pagkatapos ng alas nuwebe ng gabi, karaniwan itong natutulog hanggang pito sa umaga. Kaya, ang tagal nito ay katumbas ng alas-diyes. Para sa pagpapakain ng gabi, ang bata ay maaaring tumaas pagkatapos ng alas-dos ng umaga at pagkatapos ng supest ng isang maliit na tiyan ay mahuhulog hanggang sa umaga. Sa pagtulog sa gabi ay nakakaapekto sa pang-unawa ng nakaraang araw. Kung may mga bisita sa bahay, at ang crumb transported, pagkatapos ay ang pag-alis sa pagtulog ay maaaring ilipat sa ibang pagkakataon. Sa gabi paggising, dapat mong subukang huwag patayin ang pangarap ng sanggol. Para sa pagpapakain at pagbibihis ay sapat na naka-mute ng liwanag ng gabi.Paano matulungan ang iyong anak na magtatag ng mode ng pagtulog
Huwag stack ang iyong sanggol kaagad pagkatapos ng pagpapakain. Hawakan ito ng ilang minuto sa haligi.Kung ulitin mo ang mga ritwal ng basura upang matulog, pagkatapos ay i-configure ang crumble nang maaga sa isang partikular na mode. Bago ang kama ng gabi - bathing, nakapapawi massage, dressing ng pajama, pagpapakain at pagkanta ng kantang lullaby. Sa harap ng araw na pagtulog - pagpapakain, swaying sa iyong mga kamay at pagtula sa kama sa iyong mga paboritong malambot na laruan.
Upang matulog na maging malakas at hindi magambala, bago matulog, pakainin ang bata ay mas nutritional. Halimbawa, sa harap ng pagtulog sa gabi, magbigay ng gatas na nut na may mantikilya bilang isang alikabok. Pagkasyahin ang buckwheat, oat o mais. Ang mga varieties ng croup ay mabilis na digest at masiyahan ang sanggol sa loob ng mahabang panahon.
Para sa isa pang anim na buwan na ang nakalilipas, ang taong ito ay hindi mukhang isang tao, dahil dito, tinawag siyang bagong silang, at siya mismo ay isang ganap na walang magawa, isang maliit na nilalang. Sa ikapitong buwan ng buhay, siya ay isang aktibong tagapagpananaliksik na naghahatid sa ama kasama ang ina ng labis na abala bilang kagalakan, napaka mapagmahal na paglikha at halos isang ganap na tao.
Taas at timbang
Magkano ang lumalaki ng iyong sanggol sa buwang ito? Para sa 7 buwan ng buhay, ang bata ay dapat na puntos tungkol sa 500-600 gramo at lumago sa 1.5-2 sentimetro sa paglago. Bilang karagdagan, ang circumference ng kanyang ulo at dibdib ay dapat dagdagan ng 0.5 sentimetro.
Ano ang bata sa loob ng 7 buwan?
Ang isang bata sa 7 buwan ay dapat na lumipat nang nakapag-iisa, kaya pinalawak ang mga hangganan ng kanyang mundo. Maaari siyang mag-crawl sa isang kagiliw-giliw na bagay para sa kanya, isaalang-alang ito, pakiramdam at subukan na tikman. Para sa normal na pag-unlad, ang bata ay dapat magbigay ng kumpletong kalayaan ng paggalaw: pumili ng isang lugar sa apartment, kung saan hindi ito babaguhin at nakakagambala. Sa edad na ito, ang trauma ay partikular na tumataas, kaya kapag ang sulok ng mga bata ay nakaayos, mag-ingat, upang walang maliit, prickly at talamak na mga item na malapit dito. Sa 7 buwan, ang isang bata ay dapat magkaroon ng bagong kaalaman sa mga bagay: ang ilan ay katulad niya at nagdurusa, at siya, sa kabaligtaran, ay walang malasakit. Ang pangunahing gawain ng mga magulang ay upang maisaaktibo ang mga paggalaw sa tulong ng mga laruan: mga mangkok, mga kahon, mga manika. Sa edad na ito, ang bata ay nagsisimula sa interes ng lahat ng bagay na maaaring pinindot: computer, mobile phone, remote.
Mode ng Araw ng Bata sa loob ng 7 buwan
Masahe at himnastiko.
Sa 7 buwan, kapag ang bata ay aktibong nagsisimula sa pag-crawl at kilalanin ang mundo, lalo na mahalaga na palakasin ang sistemang musculoskeletal nito. Maaari mong gawin ito sa gymnastics at massage. Sa pamamagitan ng paggawa ng gayong mga pagsasanay, ang isang bilang ng mga patakaran ay dapat sundin:
- ang tagal ng gymnastics at massage ay dapat na mga 30 minuto;
- sa panahon ng pagsasanay, inirerekomenda na maglaro, makipag-usap at kumanta sa isang bata, na nagiging sanhi ng positibong damdamin sa kanya;
- imposibleng maunawaan ang marami at makuha ang mga joints at tissue tissues, dahil maaari itong maging sanhi ng sakit, ang lahat ng paggalaw at mga diskarte ay dapat na maingat na isagawa;
- napakahalaga na obserbahan ang bata sa panahon ng himnastiko at masahe, na nagpapakita ng mga pagsasanay at pamamaraan na katulad niya;
- ang massage at gymnastics ay dapat na hindi mas maaga kaysa kalahating oras pagkatapos kumain.
Menu at sanggol na pagkain
Sa pagkain ng bata sa 7 buwan ay maaaring ipakilala ang cereal cereal. Halos lahat ng mga ito ay naglalaman ng maraming almirol, protina ng gulay, mineral, bitamina at hibla. Boil porridge ay hindi dapat maging masyadong makapal, katamtamang pagkakapare-pareho. Pagpili ng unang sinigang para sa sanggol, kinakailangan upang isaalang-alang ang mga sumusunod: Ang bigas ay naglalaman ng maraming almirol, at ang bakwit ay may kasamang maraming bakal at bitamina. Walang gluten sa dalawang croup na ito, at sa paglipas ng panahon, maaaring magdagdag ng semolia at oatmeal. Gayundin sa isang kilalang bata, ang isang katas ng gulay ay maaaring magdagdag ng karne. Mas mahusay na gamitin ang karne ng kuneho o batang karne ng baka. Ang karne ay pinakuluan at makinis na durog, maaari mong ihalo ito sa sinigang. Kaya, sa 7 buwan, ang bata ay maaaring kumain ng karne, itlog ng itlog ng manok, mantikilya at langis ng gulay, tahimik at pagawaan ng gatas, mga juice ng prutas, pati na rin ang gulay at prutas na katas.
Magkano ang natutulog
Sa 7 buwan, ang bata ay dapat matulog 2-3 beses sa hapon. Sa edad na ito, ang bata ay dapat magkaroon ng dalawang araw na pagtulog. Maaari mong ilagay ito sa tanghalian para sa isang oras at kalahati, at ilang oras pagkatapos ng hapon, ito ay magpapahintulot sa pantay na pamamahagi ng panaginip sa buong araw, ito ay magpapahintulot din sa bata na bahagyang pagod at mabilis upang matulog. Kung nabigo ang bata na matulog sa hapon, ang pagtulog ng gabi ay dapat na mas malapit.
Stool norm.
Ang kapistahan ng bata sa loob ng 7 buwan, na kung saan ay sa pagpapasuso, ay maaaring may dilaw-berde, upang maging parehong likido at cashaty na may acidic na amoy. Ang ganitong mga bata ay madalas na may isang upuan na naglalaman ng mga pulang pigment (leukocytes na nakikipagpunyagi sa mga impeksiyon) at uhog. Kung ang diyeta ay ipinasok sa pagkain ng bata sa anyo ng sinigang gatas, gulay at karne, mahirap bigyan ng isang hindi malabo na sagot sa kung ano ang dapat na banyo ng banyo. Narito ang lahat ng bagay ay direktang nakasalalay sa kanyang pagiging handa upang mahuli ang mga bagong produkto, sa bilang ng pagkain na kinakain at mula sa pangkalahatang kalusugan ng bata. Kung may mga undigested particle sa feces, hindi ito dapat mag-alala - ito ang pamantayan. Ang normal na halaga ng lagnat ng mga feces sa edad na 7 buwan ay itinuturing na 1 hanggang 3 beses sa isang araw, ngunit depende sa pinagtibay na pagkain, ang halaga na ito ay maaaring magbago, halimbawa, ang zucchini ay mababa, at ang bigas, sa salungat, ay malakas na nakalakip.
Pag-aalaga ng bata sa loob ng 7 buwan
Bathing
Ang bathing isang bata sa loob ng 7 buwan ay kinakailangan araw-araw o bawat iba pang araw, habang ang tagal ng mga pamamaraan ng tubig ay maaaring umabot ng 20-25 minuto. Ang tubig sa paliguan (mas mahusay na malaki) ay dapat na hinikayat upang ang bata ay maaaring umupo sa ito at mahinahon maglaro ng mga laruan. Para sa isang pitong buwan na bata, ang pinakamahusay na mga laruan sa paglangoy ay isda, pangingisda, bangka, pagtutubig, bucket, at mga laruan ng mekanismo na lumangoy sa tubig. Sa loob ng 7 buwan, ang lahat ng bagay na maaaring lumipat, overflow at ibuhos para sa isang bata. Ang bawat bathing ay dapat maging isang kapana-panabik na laro, sa kasong ito ay maaari niyang mahalin siya para sa buhay. Para sa swimming, ang perpektong temperatura ay dapat na + 36-37 degrees, habang ang temperatura ay hindi dapat mas mababa kaysa sa +22.
Aliwan
Sa edad na ito, ang pag-play sa bata ay maaaring maging tulad ng mga sumusunod - basahin ito rhythmic poems, espesyal na diin, paggawa sa mga syllables na ito ay nagiging pinakamahusay na ipahayag. Maaari mong mapansin kung paano niya inuulit ang mga syllable na may kasiyahan. Maaari mo ring i-play ang laro na tinatawag na "Sa anong kamay?". Ang prinsipyo ng laro ay ang mga sumusunod: Itago ang laruan na kawili-wili sa kanya sa iyong kamay. Buksan ang iyong palad, ipakita ang bagay at magsimula. Ang larong kalye sa isa pang kamay, at hayaan ang sanggol na subukan upang mahanap ito. Kung tinutukoy ng bata ang kanyang lugar, pagkatapos ay batiin ito, masaya ako sa iyong mga kamay.
Mga problema
Ang pitong buwan na crocha ay maaaring sumailalim sa pagkalasing, dahil ang kanyang bibig ay nagiging isang organ ng kaalaman: lahat ng bagay na lumalabas sa kanyang mga kamay, hinila niya ang kanyang bibig. Samakatuwid, upang ang isang problema ay hindi lumitaw, panatilihin ang lahat ng mga mapanganib na sangkap ang layo mula sa mga mumo.
Kahit sino ay maliwanag na para lamang sa pang-matagalang at malakas na pagtulog ganap na naibalik na pwersa - pisikal at espirituwal. Lalo na mahalaga ito para sa mga bata. Ngunit sa parehong oras hindi sa lahat ng mga magulang alam kung ano ang pamantayan ay isang malubhang pagkukulang. Kailangan mong malaman kung gaano karaming mga bata ang natutulog sa isang partikular na edad, at upang masubaybayan kung ang iyong anak ay gumugol ng oras sa kama.
Gaano karaming sanggol ang natutulog sa mga unang buwan ng buhay
Upang magsimula sa, sabihin sa akin kung ano ang pamantayan
Sa unang buwan mas madaling sabihin kung gaano karaming oras ito ay gising. Dahil ang isang malusog na bata na hindi nag-abala, sa oras na ito ay may dalawang mga mode lamang - pagkain at pagtulog.
Sa gabi ay natutulog siya mula sa mga 8 hanggang 10 oras. At sa panahong ito ay may oras siya upang gisingin ang dalawa o tatlong beses upang mabasa ang gatas ng ina. Sa hapon, natutulog din ito ng 3-4 beses, at kung minsan higit pa. Kaya kung ang isang bata na hindi pa at ang buwan ay natutulog 15-18 oras sa isang araw, ito ay isang normal na tagapagpahiwatig. Mas masahol pa, kung natutulog siya nang mas mababa - posible, ito ay hampered ng ilang kakulangan sa ginhawa, sakit o gutom. Tiyaking kumunsulta sa isang doktor upang suriin niya ito. Minsan ang problema ay namamalagi sa isang maikling bridle - ang bata ay hindi maaaring ganap na pagsuso ang dibdib, kumakain nang napakabagal, gumagastos ng maraming lakas dito. Bilang resulta, hindi ito natutulog, na nakakaapekto sa kanyang nervous system.
Sa loob ng dalawang buwan, ang sitwasyon ay halos hindi naiiba. Ang bata ay maaaring makatulog 15-17 oras. Ngunit para sa isang habang siya ay tumingin sa paligid, pag-aaral sa mundo sa paligid. Kahit na ang mga pangunahing trabaho nito ay natutulog pa rin at pagkain.
Sa loob ng tatlong buwan, bahagyang nagbabago ang larawan. Sa pangkalahatan, ang sanggol ay natutulog para sa mga 14-16 na oras. Sa mga ito, 9-11 dumating sa magdamag. Sa araw na siya ay natutulog 3-4 beses. Ang isang mahabang panahon ay gumastos hindi lamang para sa pagkain, kundi pati na rin sa pagtingin sa buong mundo, pagdila ng mga daliri at anumang mga bagay na maaaring manatili sa bibig, gumagawa ng iba't ibang mga tunog, ngiti.
Isinasaalang-alang namin ang pagtulog hanggang sa taon
Ngayon ay susubukan naming matutunan ang mga pamantayan ng pagtulog at gisingin ang bata hanggang sa taon.
Ang oras na ginugol sa pagtulog ay unti-unti, ngunit patuloy. Mula 4 hanggang 5 buwan, natutulog ang mga bata tungkol sa 15 oras sa gabi, at sa araw ng isa pang 4-5 na oras, na naghahati sa oras na ito sa pamamagitan ng 3-4 na panahon.
Mula 6 hanggang 8 na buwan, ang pagtulog ay nakatayo na ng isang maliit na oras na 14-14.5 (humigit-kumulang 11 sa gabi at 3-3.5 araw). Ang bata ay may confidently, pag-crawl, sa lahat ng paraan pag-aaral sa mundo sa paligid, aktibong kumakain ng iba't ibang mga lures, bagaman ang gatas ng ina ay nananatiling batayan ng diyeta.
Dagdag pa, kung sasabihin mo ang tungkol sa mga pamantayan ng mga natutulog na bata sa ilalim ng isang taon bawat buwan, sumusunod ito mula 8 hanggang 12 buwan. Sa gabi, ang bata ay natutulog pa rin ng orasan 11 (plus-minus tatlumpung minuto). At sa hapon ay natutulog ako sa loob lamang ng ilang beses, at ang haba ng bawat sesyon ng pagtulog ay hindi masyadong malaki - mula 1 hanggang 2 oras. Sa kabuuan, ang bawat araw ay nagtitipon ng humigit-kumulang na 13-14 na oras - sapat na ito upang labanan ang lumalagong organismo na rin, na sinisingil ng enerhiya at matagumpay na binuo sa lahat ng respeto.
Kroch hanggang 3 taon
Ngayon na alam mo ang mga pamantayan ng mga natutulog na bata hanggang sa isang taon bawat buwan, maaari kang pumunta sa susunod na item.
Sa loob ng dalawang taon, ang bata ay natutulog sa gabi tungkol sa 12-13 oras. Ang mga sesyon ng pagtulog sa araw ay maaaring dalawa, ngunit kadalasan ang mga bata ay limitado sa isa, karaniwan bago ang hapunan o kaagad pagkatapos nito - at medyo kakaunti lamang ito, bihirang higit sa 1.5-2 na oras. Dahil ito ay malinaw - ang katawan ay medyo mas malakas, at sa paligid ay may isang grupo ng mga laruan na kung saan maaari mong gastusin ang oras ganap na ganap, aktibong pagbuo.
Sa loob ng tatlong taon, ang pagtulog sa gabi ay nabawasan hanggang 12 oras. Ang pang-araw-araw na pagtulog ay isa lamang, ito ay kanais-nais na ayusin ito sa ilalim ng panahon pagkatapos ng tanghalian, upang ang bata ay hindi tumatakbo sa buong tiyan, at mahinahon na natulog, sumisipsip ng sangkap na nakuha sa panahon ng pagkain. Sa araw ay medyo maikli - mga 1 oras, bihirang kalahati.
At mas matanda
Sa apat na taon at mas matanda, ang bata ay medyo strip, hindi ito kailangan ng naturang pagtulog tulad ng dati. Bilang karagdagan, lumilitaw ang iba't ibang mga pagpipilian sa pag-unlad. Oo, at isang buwan ay hindi naglalaro tulad ng isang papel na tulad ng sa pagkabata, kapag ang isang bata at ang kanyang mga kahilingan ay nagbabago nang mabilis.
Halimbawa, ang ilang mga bata sa pagitan ng edad na 4 at 7 taon ay pinakamahusay na pakiramdam kung matulog sila para sa gabi ng 10-11 oras at sa lahat ay hindi gumawa ng isang araw break para sa pagtulog. Ang isa pang tulad ng isang iskedyul ay hindi angkop - sa kalagitnaan ng araw sila ay nagiging tamad, hindi nila nais na maglaro, kapritsoso, hanggang matulog sila ng hindi bababa sa isang oras. Ngunit salamat sa break na ito, ang pagtulog sa gabi ay nabawasan hanggang 9-10 oras.
Mula 7 hanggang 10 taon, halos hindi natutulog ang mga bata sa araw kung mayroon silang sapat na pagtulog sa pagtulog - ang panahong ito ay dapat na hindi bababa sa 10-11 oras.
Sa pamamagitan ng 10-14 taon, ang bata ay malapit na lumapit sa adult na tao. Samakatuwid, siya ay karaniwang 9-10 oras.
Sa wakas, pagkalipas ng labing apat na taon ay huminto siya na maging isang bata, maging isang binatilyo, at sa ilang mga kaso ng isang adult na tao. Mayroon nang kaso sa unang lugar ng mga indibidwal na pangangailangan. Ang isang taong may sapat na gulang ay nakakuha ng 7 oras upang matulog, habang ang iba ay maaaring gumana nang produktibo, kung sila ay isinasagawa sa kama 9-10 oras bawat araw.
Upang madaling matandaan ng bawat magulang ang data na ito, itinuturo namin ang mga pamantayan ng mga natutulog na bata sa talahanayan sa ibaba.
Paano makalkula kung magkano ang sleeps ng sanggol
Maraming praktikal na mga magulang ang gumagawa ng oras ng pahinga ng bata sa mga homemade na talahanayan. Ang mga pamantayan ng mga bata sa pagtulog ay iniharap sa itaas. Ang pagkakaroon ng naturang data, posible upang matukoy kung paano tama ang bata ay may harmoniously.
Maaari mong simulan ang isang talahanayan mula sa unang araw ng buhay. Isulat lamang kung gaano siya nakatulog, kung magkano ang nagising, at pagkatapos ay ibuod ang mga resulta na nakuha at suriin sa data sa itaas.
Ang pangunahing bagay ay upang tumpak na matukoy ang pagsang-ayon ng araw ng araw ng mga pamantayan ng pagtulog ng iyong anak ng mga bata hanggang sa taon. Ang talahanayan ay dapat magabayan hindi isang araw, at hindi bababa sa isang linggo, at mas mahusay - dalawa. Sa kasong ito, maaari mong tiyak na matukoy kung magkano ang bata ay natutulog bawat araw. Matapos ang lahat, ito ay palaging napanatili na ang bata ay natakot sa isang labis na tunog, o nakuha lamang niya ang kanyang tiyan mula sa kanya, na pumipigil sa kanya na matulog nang mapayapa. Ngunit sa data para sa isang malaking panahon, makakakuha ka ng tumpak na resulta.
At maipapayo na maiwasan ang mga roundings. Ang bata ay natulog sa araw 82 minuto? Kaya isulat, nang hindi nililimitahan ang malabo na pagbabalangkas ng "isa at kalahating oras". Pagkawala ng 10-15 minuto sa bawat araw at gabi session session, maaari kang makakuha ng mahusay na kinakalkula para sa isang oras at kalahati, at ito ay isang lubhang malubhang error na tiyak na makakaapekto sa katumpakan ng mga obserbasyon.
Gayundin maraming mga magulang ang interesado sa panuntunan ng pulso sa mga bata sa isang panaginip. Sa katunayan, ang figure na ito ay maaaring magkakaiba kahit na sa isang bata - mula 60 hanggang 85 na mga pag-shot kada minuto. Depende ito sa posisyon ng katawan, ang pagkakaroon ng mga sakit, ang yugto ng pagtulog (mabilis o malalim) at iba pang mga kadahilanan. Kaya para sa isang isang-kapat ng isang oras, ang naturang mga pagkakaiba ay posible - hindi ka dapat mag-alala tungkol dito.
Palagi mong kailangang matugunan ang pamantayan
Ang ilang mga tao ay nag-aalala tungkol sa pangalan ng pagtulog ng bata sa pamamagitan ng edad. Pagkatapos ng masuri na pagbibilang, lumalabas na ang kanilang anak ay hindi nasiyahan (o kabaligtaran, nagbabago ito) ng isang oras, o kahit dalawa. Siyempre, maaari itong maging sanhi ng pagkasindak.
Gayunpaman, sa katunayan, walang mga dahilan para sa pag-aalala sa karamihan ng mga kaso. Ang pangunahing bagay ay sundin kung paano kumikilos ang bata pagkatapos ng paggising. Kung siya ay sariwa, bodr, na may kasiyahan sa paglalaro, bumabasa, kumukuha at naglalakad, at kumakain nang maayos sa huling pagkakataon, nangangahulugan ito na ang lahat ay nasa pagkakasunud-sunod. Tandaan - una sa lahat ng pagtulog ay dapat masiyahan ang mga kahilingan ng bata, at hindi mga talahanayan na inilabas ng mga eksperto para sa "average" na mga bata.
Sundin natin kung ano ang hininga ng sanggol sa isang panaginip ay ang pamantayan ay 20-30 sighs kada minuto sa mga batang wala pang 3 taong gulang, mga 12-20 sa mga kabataan. Bukod dito, ang paghinga ay dapat maging kahit na, kalmado, walang sobs at moans.
Kaya kung ang bata na may mode ng pagtulog na pinili ng mga ito ay nararamdaman kumportable, ito ay tiyak na hindi nagkakahalaga ng nababahala.
Gaano kahalaga ang panaginip?
Ngunit ang item na ito ay dapat na masuri nang mas malapit. Alam ng lahat ang kahalagahan ng pagtulog, ngunit ilang mga tao ang maaaring tiyak na sabihin kaysa sa nagbabanta sa mga bata at pagbibinata.
Magsimula tayo sa katotohanan na ang mga bata na natutulog na mas mababa sa 7-8 na oras ay karaniwang mas masahol pa sa pisikal na anyo. Mas mabilis silang napapagod, hindi makatiis ng makabuluhang mga naglo-load.
Bilang karagdagan, nakakaapekto ito sa mga kakayahan sa intelektwal. Memory, katalinuhan, kakayahang pag-aralan ang mga katotohanan na ibinigay ng mga katotohanan. At ang pinakamasama bagay ay na kahit na ang panaginip ay naibalik na may edad, at ang tao ay matulog hangga't kinakailangan, ang mga hindi nakuha pagkakataon ay hindi maaaring bumalik - kung ang mga potensyal na inilatag sa bata ay hindi isiwalat sa kanan oras, hindi ito ibubunyag.
Siyempre, sinasadya nito ang kakulangan ng pagtulog at ang nervous system. Ang mga matatanda na may kaunti o hindi maganda ang natulog sa pagkabata ay nagiging mas maraming surot, walang katiyakan, mas madalas na dumadaloy sa depression, ay napapailalim sa stress.
Kaya ang kahalagahan ng rate ng pagtulog ng bata ay imposible lamang.
Ano ang depende sa pagtulog
Habang napapansin mo, ang isang bata para sa isang malusog na pagtulog ay kinakailangan 15 oras sa isang araw, habang ang mga kapantay nito ay sapat at 12-13.
Ito ay dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Una sa lahat, ang kuta ng pagtulog. Pagkatapos ng lahat, kung natutulog ka sa isang madilim na silid, sa ginhawa at katahimikan, maaari kang makatulog para sa isang mas maliit na term kaysa sa isang maingay na silid, na medyo maliwanag na naiilawan sa isang hindi komportable na kama.
Ang pagmamana ay gumaganap din ng kanyang papel. Kung ang mga magulang ay sapat na 6-7 na oras ng pagtulog, upang maging mahusay, dapat mong asahan na ang bata ay malapit sa mga tagapagpahiwatig na may oras.
Sa wakas, ang isang paraan ng pamumuhay ay napakahalaga. Malinaw na ang bata na dumalo sa ilang mga seksyon ng sports at paggastos ng isang malaking halaga ng enerhiya ay matulog na mas mahaba (at, tandaan namin, mas malakas - na positibong nakakaapekto sa nervous system) kaysa sa mga kapantay nito, gumagastos buong araw pagkatapos ng computer.
Kung magkano ang mag-ipon ng isang bata
Ang isa pang mahalagang tanong ay kung paano pumili ng isang mahusay na iskedyul ng pagtulog. Sa pagkabata, ang bata ay madalas na nakakalito sa araw at gabi. Maaari niyang matulog ang lahat ng maliwanag na oras ng araw at maglaro o mag-mumble lamang, tumingin sa paligid ng buong gabi. Ngunit may edad, pumasok siya sa isang partikular na iskedyul - higit sa lahat ay depende sa mga magulang.
Naniniwala ang mga eksperto na ito ay mas mahusay para sa isang bata, tulad ng sinuman, maaga upang matulog at umakyat nang maaga. Bilang mga palabas sa pagsasanay, ang mga taong natutulog sa alas-9 ng gabi at nakakagising sa 5-6 sa umaga ay naiiba sa mataas na kalusugan, hindi sila napapagod, ay may mahusay na memorya. Kaya kung mayroon kang pagkakataon, subukan upang ayusin ang iskedyul ng bata para sa naturang mode. Siyempre, para sa mga ito kailangan mong baguhin ang pamilyar na pamumuhay sa mga magulang.
Mga palatandaan ng kulang
Siguraduhing bigyang pansin kung ang bata ay kulang sa mga palatandaan ng pagtulog.
Ang pangunahing isa ay isang pinahusay na plasticity. Ang isang bata na karaniwang gumaganap ng mabuti, ay nagsisimula na umiyak, nababahala para sa bawat okasyon.
Ito ay nagkakahalaga ng alerto kung ang bata ay minsan ay natutulog para sa 2-3 oras na mas maaga kaysa sa karaniwan - ang katawan ay nag-uudyok sa kanya na ang pagtulog ay malinaw na hindi sapat.
Ang mga batang may edad na 1 taon at mas matanda, bumabagsak at nakakagising sa sigaw, ay isang nakakagulat na tanda. Tiyak na kailangan nilang matulog nang higit pa, at ang mga magulang ay tumayo hindi lamang upang tuklasin ang mga pamantayan ng mga natutulog na bata pagkatapos ng isang taon, ngunit nagbibigay din ng madilim na lugar, isang komportableng kama at katahimikan.
Kailangan mo ba ng mga gamot?
At dito maaari mong tiyak sabihin - hindi. Ang bata ay isang tool na may nakakagulat na nababaluktot na setting. At anumang mga gamot, kahit na, ayon sa mga doktor, ay hindi nakakapinsala, maaaring makapinsala sa kanyang kalusugan.
Kung ang bata ay madalas na bigo at sumisigaw sa mga trifles, ito clones pagtulog, nangangahulugan ito na bigyan mo lamang siya ng pagkakataon upang makakuha ng sapat na pagtulog. Minsan ang sanhi ng kakulangan ng pagtulog ay mga iskandalo sa pamilya - subukan upang protektahan ang mga bata mula sa kahila-hilakbot na bahagi ng buhay pang-adulto.
Ang bata ay natutulog mas mababa kaysa sa mga kapantay, ngunit sa parehong oras ito nararamdaman ganap na ganap, ay hindi mababa sa mga kaibigan sa pisikal at intelektwal na pag-unlad? Kaya, hindi ito dapat mag-alala tungkol sa lahat ng mga proseso sa katawan pumunta pagmultahin, at ang anak na lalaki o anak na babae ay natutulog tulad ng kailangan nila. Anumang mga pagtatangka upang ayusin ang mahusay na itinatag na iskedyul ay magdadala lamang ng mga dagdag na problema.
Konklusyon
Ngayon alam mo ang mga pamantayan ng pagtulog at gisingin ang bata hanggang sa taon at mas matanda. Samakatuwid, madali mong kalkulahin ang pinakamainam na iskedyul, protektahan ang mga bata mula sa anumang mga problema sa kalusugan at pag-unlad, ang dahilan kung bakit hindi malalang hindi naaangkop.
Sa unang taon ng buhay, ang aktibidad ng isang bagong panganak na sanggol ay unti-unting nagdaragdag, at ang pagtulog na kinakailangan para sa ito ay bumababa nang naaayon. Kung ang sanggol ay lumitaw lamang sa liwanag na natutulog sa halos buong araw, pagkatapos ay sa pamamagitan ng 7 buwan siya wakes tungkol sa 9 out ng 24 na oras at ang lahat ng oras na ito ay aktibong gumaganap at nakikipag-usap sa mga matatanda.
Tanging isang maliit na bahagi ng mga bata ang maaaring makatulog sa edad na ito, habang ang karamihan sa mga sanggol ay nangangailangan ng tulong ng magulang. Upang maunawaan kapag kailangan ng isang mumo kailangan ng mga batang magulang na malaman kung magkano ang bata ay dapat matulog at gising sa loob ng 7 buwan. Sa artikulong ito susubukan naming harapin ang isyung ito.
Magkano ang natutulog ng bata sa 7 buwan?
Ayon sa mga istatistika, ang kabuuang tagal ng pagtulog ng bata sa edad na 7 buwan ay halos 15 oras sa isang araw. Dapat itong isipin na ang bawat bata ay indibidwal, at ang ilang mga bata ay kailangang matulog nang kaunti, at ang iba, sa kabaligtaran, ito ay lumilitaw na sapat at hindi gaanong pagtulog.
Ang pagtulog sa gabi sa loob ng 7 buwan ay tumatagal ng mga 11-12 oras. Halos lahat ng mga bata sa edad na ito ay gumising sa gabi upang kumain. Ang mga magulang ng mga artipisyal na bata, malamang, ay kailangang tumayo para sa gabi 1 o 2 beses, upang maghanda ng isang bote na may pinaghalong. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sanggol ay mas masahol pa, maaari nilang sipsipin ang dibdib ng ina sa bawat oras, kaya maraming kababaihan ang mas gusto ang magkasanib na pagtulog sa kanilang anak na lalaki o anak na babae.
Ang isang bata sa loob ng 7 buwan ay karaniwang itinayong muli sa isang bagong mode ng pagtulog sa araw. Hanggang sa oras na ito, si Krocha ay natulog sa umaga, araw at gabi, ngayon ang pinaka-bahagi ng mga bata ay nangangailangan ng dalawang beses na bakasyon sa buong araw. Ang tagal ng bawat panahon ng pagtulog sa average ay tungkol sa 1.5 oras.
Hindi kinakailangan na ituro ang mumo sa tiyak kung ang iyong anak ay hindi pa handa para sa mga naturang pagbabago at nais na magpahinga nang mas madalas. Simula noon kung magkano ang bata ay natutulog sa edad na 7-8 na buwan, ay isang pulos na indibidwal na katangian ng bawat bata, bigyan siya ng pagkakataon na maunawaan ang kanyang sarili kapag dapat itong muling itayo.
Kung sinimulan mong ilagay ang isang sanggol na matulog kapag nakita mo na talagang gusto niya ito, ang mga panahon ng kanyang wakefulness ay tataas sa paglipas ng panahon, at, sa huli, ang mumo ay magbabalik sa 2 araw na pagtulog. Kadalasan ang prosesong ito ay hindi tumatagal ng higit sa dalawang linggo.
Sa kabila nito, subukang huwag pahintulutan ang iyong anak na maghintay ng higit sa 4 na oras sa isang hilera. Kung hindi man, maaari mong laktawan ang sandali kapag ang mumo ay dapat ilagay sa kama, at ito ay hindi pangkaraniwang mahirap gawin. Ito ay mas detalyado upang pag-aralan ang tanong kung anong tagal ng bata ang kinakailangan sa loob ng 7 buwan, maaari mong, na basahin ang sumusunod na talahanayan:
