сайт выяснил, какие именно растения помогают от различных заболеваний кожи.
У травотерапии всегда были, есть и будут свои поклонники. Для них мы публикуем рецепты для здоровой и красивой кожи. Итак, сколько вешать в граммах?
1. При экземе
Шалфей лекарственный (листья) - 10,0
Подорожник большой (листья) - 10,0
Полынь горькая (трава) - 5,0
Тысячелистник обыкновенный (трава) - 15,0
Хвощ полевой (трава) - 15,0
Можжевельник обыкновенный (плоды) - 16,0
2. При нейродермите и экземе
Крапива двудомная (листья) - 10,0
Фиалка трехцветная (трава) - 10,0
Тимьян ползучий (трава) - 10,0
Хвощ полевой (трава) - 10,0
Валериана лекарственная (корень) - 15,0
Солодка голая (корень) - 10,0
Принимать по половине-трети стакана настоя 3 раза в день до еды.
3. Для лечения витилиго
Календула лекарственная (цветки) - 10,0
Шалфей лекарственный (трава) - 20,0
Душица обыкновенная (трава) - 10,0
Ромашка аптечная (цветки) - 10,0
Крапива двудомная (листья) - 15,0
Принимать по трети-половине стакана настоя 3 раза в день до еды.
4. При псориазе
Череда трехраздельная (трава) - 15,0
Бузина черная (цветки) - 10,0
Зверобой продырявленный (трава) - 15,0
Чистотел большой (трава) - 5,0
Девясил высокий (корни) - 10,0
Аир обыкновенный (корни) - 15,0
Кукурузные столбики с рыльцами - 10,0
Брусника обыкновенная (листья) - 10,0
Хвощ полевой (трава) - 10,0
Принимать по полстакана настоя утром и вечером после еды.
5. При трофических язвах на почве тромбофлебита
Подорожник большой (лист) - 15,0
Кориандр посевной (плоды) - 15,0
Зверобой продырявленный (трава) - 20,0
Череда трехраздельная (трава) - 10,0
Сушеница болотная (трава) - 10,0
Солодка голая (корень) - 20,0
Принимать по трети стакана настоя 3 раза в день после еды.
Фото: Shutterstock6. При гнойничковых заболеваниях кожи
Календула лекарственная (цветки) - 15,0
Подорожник большой (лист) - 15,0
Ромашка аптечная (цветки) - 10,0
Шалфей лекарственный (трава) - 15,0
Зверобой продырявленный (трава) - 20,0
Девясил высокий (корень) - 15,0
Хвощ полевой (трава) - 10,0
Принимать по трети-четверти стакана настоя или отвара 3 раза в день до еды.
7. При лечении трудно заживающих ран
Хвощ полевой (трава) - 30,0
Ромашка аптечная (цветки) - 30,0
Пить в виде отвара по трети-четверти стакана 3 раза в день или использовать для компрессов.
8. Для лечения экссудативного диатеза
Солодка голая (корень) - 10,0
Лопух большой (корень) - 15,0
Одуванчик обыкновенный (корень) - 15,0
Череда трехраздельная (трава) - 30,0
Марена красильная (корень) - 30,0
Принимать по 1-2 стакана отвара утром.
9. Для лечения обыкновенных угрей
Лопух большой (корень) - 30,0
Девясил высокий (корень) - 30,0
Зверобой продырявленный (трава) - 40,0
Принимать по 2-3 стакана отвара в день.
10. Для лечения облысения
Лопух большой (корни) - 15,0
Зверобой продырявленный (трава) - 15,0
Череда трехраздельная (трава) - 15,0
Бессмертник песчаный (цветки) - 10,0
Ромашка аптечная (цветки) - 10,0
Кукурузные столбики с рыльцами - 10,0
Пижма обыкновенная (цветки) - 10,0
Аралия маньчжурская (корни) - 15,0
Принимать по трети-половине стакана настоя за 30 мин. до еды 3 раза в день.
Важно!
Используйте рецепты только после того, как врач поставит вам диагноз! Рецепты народной медицины должны быть строго индивидуальны, и применять их надо, учитывая свои особенности.
Состав: листья брусники обыкновенной, листья толокнянки обыкновенной, цветки ромашки аптечной, трава зверобоя продырявленного, трава спорыша, семена льна обыкновенного , трава хвоща полевого, листья стевии, плоды шиповника коричного, трава тысячелистника обыкновенного, сухой экстракт эхинацеи, трава фиалки полевой, трава чабреца, соплодия хмеля обыкновенного.
Лечебно-профилактическое действие
Улучшающий водно-солевой обмен, способствующий укреплению иммунитета и очищению организма фиточай №10 «При заболеваниях мочевого пузыря» при регулярном употреблении:
Улучшающий функциональное почек и мочевого пузыря фиточай №10 «При заболеваниях мочевого пузыря» рекомендуется к употреблению в качестве натурального мочегонного, уроантисептического и противовоспалительного средства в составе профилактики и комплексного лечения мочекаменной болезни, пиелонефрита, пиелита, цистита, уретрита, пиелоцистита, уретрита, туберкулеза почек и других заболеваний органов мочевыводящей системы.
Регулярное употребление фиточая №10 также целесообразно при:
- Недержании мочи
- Отеках, сопутствующих заболеваниям почек и сердца
- Асците (накоплении жидкости в брюшной полости)
- Заболеваниях органов мужской мочеполовой системы (аденома простаты, простатит и др.)
Способ применения
1 фильтр-пакет фиточая залить 200 мл кипятка (1 стакан) и настаивать 15 минут. Полученный настой принимать 2 раза в день по 200 мл во время еды. Рекомендуемая продолжительность приема - 1 месяц.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов, тромбозы, тромбофлебит, повышенная свертываемость крови, беременность и кормление грудью, детский возраст, аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, системная склеродермия и т.п.). Перед началом употребления фиточая необходимо проконсультироваться с врачом.
Многие лекарственные растения используются в медицине на протяжении тысяч лет. Лечебные свойства и действие лекарственных растений и трав постоянно изучаются, на них проводятся научные исследования. Рассмотрим десять наиболее изученных лекарственных трав, которые ученые испытали в клинических исследованиях и доказали их целительную силу.
Приведенная ниже информация не должна использоваться как медицинский совет.
"Если мы должны были разработать препарат, который обладал бы совершенными свойствами, исходя из того, что мы знаем о болезни сердца и связанных с ним факторов риска, мы не могли бы улучшить чеснок", говорит Аманда Макквейд-Кроуфорд, травник и директор Центра фитотерапии в Охай, Калифорния. Регулярное употребление чеснока связано с профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, объясняет она. Чеснок повышает защитные липопротеины высокой плотности (HDL), что снижает вредные липопротеины низкой плотности (LDL) и триглицериды (жиры крови). Также известно, что чеснок помогает , говорит она. Чеснок помогает в профилактике рака путем повышения в организме уровня фермента печени глутатион-трансферазы, который способствует очищению организма от канцерогенов, говорит Макквейд-Кроуфорд. В Китае, исследователи отметили снижение заболеваемости на территориях с высоким потреблением чеснока. Другие исследователи отмечают улучшение соотношения Т-клеток у больных СПИДом, которые принимают чеснок. Чеснок доказал свою эффективность в борьбе против различных микроорганизмов, включая бактерии устойчивые к антибиотикам. Как известно, чеснок имеет противогрибковые и противовирусные свойства, добавляет она.
Ягоды этого цветущего кустарника лучше всего использовать для сердца, говорит Макквейд-Кроуфорд. Боярышник помогает насосному действию сердца, открывая коронарные артерии, чтобы питать сердечную мышцу. Плоды растения помогают при , замедляют учащенное сердцебиение. Боярышник обычно понижает высокое кровяное давление, особенно повышенное диастолическое кровяное давление, и он нормализует пониженное давление, вызванное слабостью сердечных мышц и (нерегулярный сердечный ритм).
"Лечение боярышником занимает много времени, эффект наступает через шесть месяцев и дольше", отмечает Макквейд-Кроуфорд.
Гинкго билоба - экстракт из дерева гинкго применяется при нарушении зрительной функции за счет улучшения микроциркуляции, особенно среди пациентов, страдающих макулодистрофией (макулярная дегенерация глаз - снижение зрения в пожилом возрасте, за счет повреждения сетчатки свободными радикалами), говорит Стивен Шехтер, автор книги «Борьба с радиационным и химическим загрязнением в продуктах питания, травах и витаминах» (Vitality, Ink).
Более 280 научных исследований показывают что экстракт гинкго предотвращает или оказывает пользу при заболеваний, таких как головокружение, шум в ушах, нарушения слуха, памяти и способности к концентрации, беспокойство, неврологические расстройства, старость, нарушения кровообращения, отеки и болезнь Рейно (сосудистые расстройства). Экстракт гинкго улучшает качество и увеличивает количество капиллярного кровообращения, тем самым, увеличивая приток крови к мозгу, сердцу и тканям органов и желез. Кроме того, отмечает Шехтер, флавоноиды, содержащиеся в гинкго, являются мощными разрушителями свободных радикалов.
Эфедра, также известная в китайской медицине как Ma Huang, вероятно является старейшей травой в мире, которую культивировали в лечебных целях на протяжении почти 5000 лет, говорит Макквейд-Кроуфорд. Она обычно используется как противозастойное средство.
Эфедра помогает страдающим астмой, расслабляет гладкую мускулатуру бронхов, открывает проходы пазухи и обладает антигистаминным действием, которое помогает при хронической и острой аллергии. Эфедра также действует как стимулятор кровообращения на кровяное давление и сердечную деятельность, она повышает кровяное давление
. Главный элемент эфедры - эфедрин, который способствует повышенному выделению адреналина в организме. Повышая адреналин, эфедра стимулирует некоторые функции желез, мышц и тканей, одновременно подавляя другие. "В долгосрочной перспективе, переизбыток адреналина может привести к хроническому стрессу и даже к дегенеративным заболеваниям", предупреждает Макквейд-Кроуфорд. Она отмечает, что это важно для людей, использующих эфедру в диетах для снижения веса или принимающих таблетки "для бодрости духа", поскольку действие эфедры на организм продолжается длительное время и после прекращения ее приема. "Эфедра никогда не должна использоваться с антидепрессантами или препаратами для сердца и легких. Она противопоказана ослабленным больным. При использовании в долгосрочной перспективе необходимо соблюдать консервативную дозировку" предупреждает Макквейд-Кроуфорд.
Солодка была сравнительно недавно исследована как антивирусное средство и средство для лечения , объясняет Макквейд-Кроуфорд. Ее успокаивающее, противовоспалительное и расслабляющее действия помогают гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта на контакт. "Солодка попадает в болезненный пищеварительный тракт, покрывает язвления, расслабляет сжатые мышцы и действует как местное противовоспалительное", говорит она. Солодка также . Солодка показана для любых желудочно-кишечных язв, включая язвы во рту. Корень солодки используется при хроническом кашле и бронхите, как успокоительное противозастойное средство. В небольших количествах корень солодки применяют, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
Китайцы часто используют лакричник, чтобы улучшить вкус и эффекты других трав в сложных формулах. Японские исследователи показали, что препараты солодки снижают высокий уровень у женщин с кистой яичников и повышают их детородные функции. Большое количество солодки при длительном применении способно повысить кровяное давление.
Черника
Сильный антиоксидант - черника полезна для системы кровообращения, глаз, сердца и мозга, и помогает поддерживать хорошее состояние здоровья, говорит Шехтер. Плоды черники содержат флавоноиды антоцианы (anthocyanosides), которые отвечают за повышение гибкости капилляров и увеличения притока крови.
Исследования показывают, что стандартизированный экстракт черники может увеличить диапазон видения и улучшить четкость изображения, увеличивает способность сосредоточиться, а также улучшить затуманенное зрение, зрительное напряжение и близорукость.
Экстракт черники также помогает укрепить коронарные артерии, предотвратить атеросклероз и венозную недостаточность, которая вызывает опухание лодыжек и ног.
"С добавлением черники в свою программу оздоровления организма, я заметил, что мои мышцы, кажется, немного быстрее восстанавливаются, я испытываю меньше мышечной боли и мое зрение улучшилось от 20/100 до 20/50", говорит Шехтер.
Эхинацея
Десятилетия исследований доказали ценность эхинацеи в , объясняет Шехтер. Исследования определили способность эхинацеи активизировать лейкоциты и стимулировать регенерацию клеточной соединительной ткани и эпидермиса. Шехтер отмечает, что антиинфекционные свойства эхинацеи происходят от ее способности нейтрализовать вредный фермент, вовлеченный в процесс инфекции.
Эхинацея также увеличивает жизненно важные компоненты иммунной системы, которые отвечают за ликвидацию вторжения в организм посторонних частиц.
Немецкие исследования показали, что экстракт эхинацеи содержит белки, которые помогают защитить неинфицированные клетки от вирусных инфекций, это одна из причин, почему эхинацею относят к группе предупреждающих грипп средств. Другое немецкое исследование сочло, что эхинацея эффективна при лечении аллергии, поскольку она помогает предотвратить воспаление тканей от вредных инородных токсинов.
"Я считаю, что стандартизированные семена расторопши самый полезный травяной продукт для детоксикации, регенерации и защиты печени, и, в общем, один из наиболее универсальных и необходимых продуктов растительного происхождения 1990-х годов", говорит Шехтер. Он отмечает, что стресс от токсинов, от химических загрязнителей, от фармацевтических препаратов, алкоголя, табачного дыма, наркотиков и различных видов излучения имеет кумулятивный побочный эффект, и с ним надо бороться.
Более 120 научных исследований показали, что экстракт расторопши восстанавливает, регулирует и усиливает функции печени. Поскольку свободные радикалы нападают на печень, в основном на жировые ткани печени, антиоксидантные свойства расторопши являются чрезвычайно полезными. Расторопша стимулирует организм производить супероксиддисмутазы, которые являются одним из двух основных антиоксидантов производимых организмом.
В соответствии со словами Роба Маккалеба, основателя Фонда исследований трав в Боулдере, штат Колорадо, астрагал использовался в Китае на протяжении около 4000 лет как повышающее иммунитет средство. Экстракт астрагала повышает эффективность иммунной системы за счет увеличения иммунной активности. Одно из исследований показало, что экстракт астрагала увеличивает иммунную деятельность клеток крови.
В соответствии с «Planetary Herbology» (Lotus Press) Майкла Тьерра, астрагал способствует , повышению обмена веществ, укрепляет иммунную систему и способствует заживлению ран. Он также может лечить хроническую слабость легких, одышку, упадок сил, выпадение внутренних органов, спонтанное потоотделение, хронические поражения и отеки.
Будучи предметом, более чем 3000 научных исследований, женьшень является одной из наиболее полно изученных трав, отмечает Маккалеб. Исследования влияния женьшеня на улучшение физической и умственной деятельности показали, что женьшень, улучшая кровообращение, способствует улучшению памяти и способности к обучению. Также было доказано, что женьшень и защищает печень от токсинов. Как известно, женьшень, в соответствии с Майклом Тьерра, укрепляет легкие, питает тело жидкостями и привносит спокойствие духа. Он может быть использован при шоке, коллапсе и сердечной слабости, а также для содействия повышения продолжительности жизни и долговечности, устойчивости к болезням.
Японские исследования с культурой раковых клеток печени в чашке Петри при лечении экстрактом женьшеня показали возможность регенерации клеток и возврата их к нормальному состоянию. Также было установлено, что сибирский женьшень организма.
Стивен Тэормина (Steven Taormina)
Эти десять полезных трав должен держать под рукой каждый для магических и бытовых целей на случай возникновения необходимости.
Цветок яблони
Для древних яблоко считалось символом бессмертия. Интересно, что это также считается пищей для мертвых, поэтому Самайн иногда называют Праздником яблок. В кельтском мифе яблочная ветка с выращенными фруктами, цветами и нераскрытой почкой была волшебным ключом к Подземному миру. Яблоко часто встречается как компонент в магии любви, а цветки добавляются к благовониям и варевам. Это также символ сбора урожая и часто встречается на алтарях во время праздника урожая.
Используйте плоды яблони в предсказаниях или заваривайте цветы в чай. Используйте отвар, чтобы вымыть лицо и волосы, чтобы принести любовь на весь свой жизненный путь. В некоторых традициях друидов, яблони раскалываются, чтобы добыть масла, и масла используются в смесях, чтобы принести здоровье и процветание. Травники семнадцатого века рекомендуют смешивать экстракт яблока с небольшим количеством розовой воды и жиром свиньи в качестве средства для сухой, стянутой кожи.
Помона была римской богиней садов и ассоциировалась с изобилием и щедростью. Чтобы принести плодовитость и изобилие в вашей жизни, повесьте гирлянды цветков яблони вокруг вашего дома — особенно над вашей кроватью, особенно, если вы пытаетесь забеременеть.
Другие названия: Дерево любви, Плод богов
Пол: Женский
Элемент: Водное
Божество: Венера, Афродита, Диана, Аполлон, Зевс
Базилик
Базилик известен широко как кулинарная трава, но также он имеет и некоторые интересные магические свойства. В средиземноморских странах его кладут на этажах, чтобы очистить дом. Это также может принести удачу людям, переезжающим в новую квартиру – горшок с живым базиликом в подарок гарантирует удачу. Базилик можно использовать в любовной магии и в любовных гаданиях. Базилик также применяется для сохранения верности в любви. Чтобы ваш супруг или партнер был верен вам, нужно посыпать порошкообразный базилик в постель, пока он спит — особенно возле сердца — и он останется верен вам.
Однако в некоторых странах базилик настоящие мужчины не едят — почему? Потому что это связано с чаями, которые используются для облегчения болезненных менструальных периодов.
Пол: Мужской
Элемент: Огненное
Божество: Марс, Кришна, Вишну, Арес
Ромашка
Ромашка известна как трава очищения и защиты и может использоваться в припадках для сна и медитации. Посыпьте его вокруг вашего дома, в целях защиты от психической или магической атаки. Если вы игрок, вымойте руки в отваре ромашки, чтобы обеспечить удачу в игре. В ряде традиций народной магии, особенно американских южных, ромашка известна как счастливый цветок — создайте гирлянду или венок, чтобы носить на волосах, это привлечет любовь, или если носить в кармане — общую удачу. Если жена положит мужу немного ромашки в дорогу – он будет помнить о жене и детях.
Другие названия: Земляное яблоко, Завод вигов, Мейтен, Роман Ромашка
Пол: Мужской
Элемент: Вода
Божество Связь: Церуннос, Ра, Гелиос
Лаванда
Использование лаванды было задокументировано в течение тысяч лет. Магически лаванда часто ассоциируется с заклинаниями любви, а также работы, используется, чтобы принести спокойствие и мир. Если хотите, чтобы лаванда принесла вам любовь, то носите саше из лаванды с собой или развесьте ее стебли в своем доме. Чтобы хорошо выспаться спокойным, безмятежным сном, положите в подушку веточки лаванды. Ее можно добавлять в очищающие ванны.
Другие имена: Нардус, Эльф-лист
Пол: Мужской
Элемент: Воздух
Божество: Меркурий
Полынь
Полынь — это трава, которая довольно регулярно встречается во многих современных языческих магических практиках. Это универсальная в использовании и доступная трава.
Травники с девятого века, относили полынь к травм для изгнания демонической одержимости. Авторы рекомендуют нагревать большой камень в камине, затем посыпать его мукой из полыни и добавить воду для создания пара для того, чтобы пациент вдохнул.
Элемент: Воздух
Божества: Артемида, Диана
Пачули
Пачули — популярная трава, найденная во многих современных языческих ритуалах. Его экзотический аромат напоминает дальние, волшебные места, и его часто используют в смеси благовоний, и могут использоваться как листья, стебли, так и эфирные масла. Олицетворяет любовь, богатство и сексуальную силу. Поместите пачули листья в саше, и носите его в кармане или вокруг шеи. В народной магии знак доллара или рубля наносится на лист бумаги с использованием масла пачули. Затем бумагу кладут в кошелек, и это должно привлекать деньги в вашу жизнь.
Элемент: Земля
Планетарное соединение: Плутон
Мята
Мята хорошо известна как волшебная трава. Ее листочки, похожие на монетки, активно используют в денежной магии, ритуалах на силу и защиту, чтобы отразить «сглаз». Если у вас есть бизнес, поместите веточку мяты над дверью, чтобы привлечь клиентов и процветание. Примечание: мята может нанести вред беременным женщинам.
Мята перечная часто используется в исцелении и Очищении. Ее можно сжечь или натирать предметы, чтобы очистить их от отрицательных энергий или применять в качестве эликсира или чая, чтобы вызвать исцеление.
Другие названия: Lammint, Brandy mint, полевой — глушняк, перекоп, драголюб,.
Пол: Мужской
Элемент: Огонь
Планетарное соединение: Меркурий
Розмарин
Розмарин был хорошо известен древним практикующим. Это была трава, известная тем, что укрепляла память и помогала мозгу и часто выращивалась в огородах. Римские священники использовали розмарин в качестве ладана в религиозных церемониях, и многие культуры считали его травой для защиты от злых духов и ведьм. Для магического использования сжигайте розмарин, чтобы избавить дом от отрицательной энергии, или как ладан во время медитации. Повесьте пучок на входной двери, чтобы не допустить попадания неприятных людей, таких как грабители. Наполните тарелку сухим розмарином, чтобы воспользоваться ее лечебными свойствами или смешайте с ягодами можжевельника и сожгите в больничной палате, чтобы способствовать быстрому выздоровлению. В ритуалах розмарин можно использовать как заменитель других трав, таких как ладан.
Другие названия: Полярное растение, морская роса.
Пол: Мужской
Элемент: Огонь
Планетарное соединение: Солнце
Шалфей
Шалфей давно возжигается для того, чтобы очистить пространство. Древние жгли сушеные веточки шалфея в храмах и во время религиозных обрядов. Греки и римляне писали, что дым его придает мудрость и умственную остроту. В магии листья шалфея кладут в свой кошелек, чтобы способствовать финансовой удаче. Дым шалфея увеличивает мудрость. Напишите свое желание на листочке шалфея, а затем спрячьте его под подушкой — если вы думаете о своем желании в течение следующих трех ночей, ваше желание исполнится.
Другие названия: Священная трава, мудрец
Пол: мужской
Элемент: Земля
Планетарное соединение: Юпитер
Тысячелистник
Благодаря использованию тысячелистника в лечении боевых травм шотландские горцы используют его для создания лечебной мази, а на Оркнейских островах тысячелистник используется для приготовления чая, который «рассеивает меланхолию». Тысячелистник можно использовать в магической работе, связанной с исцелением, любовью и мужеством. Наденьте его на себя, чтобы повысить самооценку и мужество или носите щепотку высушенного тысячелистника в руке, чтобы остановить страх. Веточка, висящая над брачной кроватью, гарантирует не менее семи лет страсти и любви. Принятие ритуальной ванны с тысячелистником может помочь увеличить ваши психические способности. Его также можно использовать для изгнания отрицательных энергий из помещения или человека.
Если вы работаете над исцеляющим ритуалом для кого-то, кто болен, не забудьте сжечь высушенный тысячелистник в качестве ладана или поместить пакетик тысячелистника под подушку человека, чтобы вызвать спокойный сон.
Тысячелистник имеет довольно горький вкус, но вы можете использовать как листья, так и цветы в кулинарии. Сами листья, которые являются плоскими и лопастными, могут быть нарезаны, заправлены лимонным соком и солью и перцем, и подаются либо в салате, либо с легким летним блюдом из морепродуктов или добавляются суп вместо лаврового листа. Если вы предпочтете не съесть его, попробуйте положить несколько цветков тысячелистника в миску и добавить кипящую воду, а затем наложите на свое лицо и дайте тысячелистнику распарить и открыть ваши поры.
Примечание: беременные женщины не должны принимать тысячелистник внутрь, и его нельзя использовать для недиагностированных кровотечений.
Другие названия: Achillea, Lady’s Mantle, Woundwort
Пол: Женский
Элемент: Вода
Планетарное соединение: Венера
Метки:
Состояние стресса знакомо каждому. Организм в этот период кажется совершенно истощенным, наваливается усталость, появляется тревога, часто такое состояние сопровождается головной болью и бессонницей. Напряжение стремительно нарастает. В некоторых случаях ослабевает пищеварительная активность, что приводит к боли в области живота и диарее. Необходимо срочно что-то делать. Но что можно предпринять, если обращаться за помощью к медицинским препаратам не хочется? Помогут травы от стресса.
1. Мелисса
Данное растения проявляет мощный успокоительный эффект, не вызывая привыкания. Мелисса считается абсолютно безопасной и широко используется для снятия беспокойства. Ею лечат бессонницу, снижают уровень тревожности и устраняют стресс.
На заметку! Если в одном напитке соединить мелиссу и валериану, то такой тандем способен заменить лекарственные средства от стресса!
Успокаивающий чай
Для приготовления чая, который поможет снять нервное напряжение необходимо:
- 60 г сухой травы сложить в термос;
- добавить пару стаканов крутого кипятка;
- плотно закрыть и оставить на 2,5 часа.
Готовый напиток фильтруют и принимают трижды в сутки по 100-120 мл.
2. Валериана
Эта трава придет вам на помощь в случае, когда вы в результате стресса не можете уснуть. Кроме того, она часто используется при сильной тревожности, когда приближается какое-либо ответственное событие, например, выступление перед многочисленной публикой либо экзамен.
Валериана допускается к употреблению как на протяжении дня, так и непосредственно перед отходом ко сну.
Правила приема
Как правило, корень валерианы начинают принимать с малых доз, которые при необходимости постепенно увеличивают.
- При бессоннице, которая возникла на фоне стресса, пьют экстракт корня валерианы в количестве около 400 мг.
- Если вы желаете использовать эту траву в качестве успокоительного средства, то в таком случае доза экстракта должна составлять примерно 200 мг.
Результат не заставит себя долго ждать – эффект наступает спустя полчаса после приема.
3. Зверобой
Зверобой в виде настойки используют не только при стрессе, но при депрессивных состояниях. Он прекрасно снимает симптомы расстройства нервной системы и может быть показан к употреблению в период менопаузы и предменструального синдрома.
На заметку! Эта трава довольно редко проявляет побочные эффекты!
Приготовление растительного антидепрессанта
Чтобы зверобой помог избавиться от стресса, настаивать его следует только на спиртовой основе. Это может быть как медицинский спирт, так и водка. Только спирт предварительно разводят до крепости в 40°.
В стеклянной посуде соединяют 40 г травы и пару стаканов водки. Оставляют на 14 суток, после чего фильтруют. Готовое средство принимают дважды в день по 20 капель.
4. Ромашка
Сушеная ромашка славится своим мощным седативным действием. Она хорошо снимает тревожность, которая возникла после перенесенной стрессовой ситуации.
Ромашковый чай
Для приготовления целебного напитка сушеные соцветия в количестве 1-1,5 чайной ложки запаривают в чашке кипятка и оставляют на четверть часа. После чего процеживают и дают еще немного остыть.
Принимать такое природное средство следует по половине стакана трижды в день, желательно до еды. Сахар в напиток не добавляют. Курс должен составлять не более трех недель.
5. Мята
В составе этой травы присутствуют ментол, лимонен, кариофиллен, альфа-пинен, карвон и прочие химические соединения, которые работают сообща и помогают избавиться от последствий стресса. Мятный чай прекрасно расслабляет, уменьшает беспокойство и снимает раздражительность.
Воспользоваться преимуществами мятного чая довольно просто: на стакан кипятка следует добавить столовую ложку травы и оставить под крышкой на четверть часа. При желании напиток можно процедить и принимать трижды в день по полстакана.
6. Женьшень
Женьшень – это отличный помощник в борьбе со стрессом, который был вызван повышением умственной активности. Он является одним из лучших стимуляторов нервной системы и приводит организм в тонус. Зачастую эта трава показана к применению людям со склонностью к неврозам и депрессии, которые сопровождаются чувством страха.
Как принимать женьшень?
При стрессе принимают настойку женьшеня ежедневно в течение месяца, по 20 капель дважды в день.
В результате приема женьшеня поднимается настроение, человек становится уравновешенным и избавляется от чувства хронической усталости.
7. Элеутерококк
Эта трава является аналогом женьшеня, но действует при этом гораздо эффективней. По этой причине ее принято употреблять в малых дозах. Элеутерококк влияет на нервную систему очень мягко, а принимают его в виде чая.
Тонизирующий напиток
- Из заготовленных листьев и корней можно приготовить прекрасный антистрессовый напиток: на столовую ложку сырья добавляют стакан кипятка и томят все на водяной бане чуть более получаса. Хранить отвар можно в холодильнике на протяжении 3-х дней.
- Чай из элеутерококка заваривают фильтрованной водой, посуду для этого желательно выбирать фарфоровую. Настаивают как обычную заварку и пьют спустя 10 минут.
8. Хмель
Шишки хмеля принято заваривать в тех ситуациях, когда человек не способен самостоятельно справиться со стрессом. Это растение отлично справляется с эмоциональным напряжением и снимает возбудимость.
Важно! Отваром из хмеля нельзя злоупотреблять, так как это может привести к таким негативным последствиям, как тошнота, рвота, мигрень, головокружение и боли в области сердца!
Завариваем правильно
- На пять частей смеси шишек хмеля и травы пустырника добавляют одну часть смеси мелисы и мяты. 6 столовых ложек сырья заливают литром кипящей воды. Спустя 10 часов напиток можно пить: до еды по полстакана трижды в день.
- На столовую ложку шишек хмеля добавляют 250 мл кипятка и пьют заваренный чай перед сном.
9. Душица
Успокоить и снять напряжение помогут не только отвары душицы, но и просто аромат свежей травы. Она показывает хорошие результаты при судорожных состояниях, раздражительности и неврозах. Может быть рекомендована женщинам, у которых предменструальный синдром протекает довольно трудно.Применение травы душицы
- Настой: 6 чайных ложек высушенного растения запарить в полулитре кипящей воды. Накрыть и оставить на полчаса. Профильтровать и принимать по столовой ложке после еды.
- Ванны: 100-200г сухого сырья залить 3-5 литрами кипятка, выдержать 2-3 часа, профильтровать и вылить в ванну, температура воды в которой должна составлять не более 37°. Принимаем ванну около четверти часа.
10. Иван-чай
Это растение проявляет очень мягкое седативное действие, защищает от стрессов и проявляет противосудорожный эффект. Напиток из иван-чая поможет вам не только устранить тревожность, но и подарит организму способность в дальнейшем стойко переносить влияние факторов, вызывающих стресс. Каждый вечер вы будете быстро засыпать и крепко спать всю ночь.
Чай из кипрея
- Чайную ложечку листочков иван-чая заваривают в полу-литре воды, держат на малом огне около 5 минут. Фильтруют и пьют до еды.
- Количество сырья можно увеличить, сократив при этом объем воды. Готовое средство принимают спустя час после его настаивания по столовой ложке трижды в день до еды.