Витамин d3 за мъже. Ефектът на витамин D върху мъжкото тяло

Витамин D3 (холекалциферол) играе изключителна роля в усвояването на калция от организма. Човек е изправен пред необходимостта да приема D3 от първите дни на живота си. Въпреки това, ролята на холекалциферол не се ограничава само до участието в калциевия метаболизъм.

Ползи от витамин D

D3 насърчава преминаването на хранителни вещества и крайни продукти от жизнената дейност през мембраните на клетките и техните енергийни органели, митохондриите. Участва във фосфорно-калциевия метаболизъм. Калцият е един от основните компоненти на зъбния емайл и костите. Фосфорът е част от най-важните ензими, нуклеинови киселини (ДНК, РНК), фосфолипиди и аминокиселини.

Допълнителният прием на D3 по време на менопаузата намалява тежестта на симптомите, характерни за менопаузата. Рискът от остеопороза е сведен до минимум.

Калцитриол (активната стероидна форма D3) възстановява полезната микробна флора на кожата, предотвратявайки дермалните възпаления.

Синтезът на имунни клетки в костния мозък под действието на холекалциферол повишава устойчивостта на организма към инфекции.

Способността на витамина да стимулира регенерацията на нервните влакна намалява риска от развитие на множествена склероза.

Ендокринната система също получава своя дял от полезните свойства на витамина: производството на инсулин и нивата на гликемия се нормализират.

Забавянето на разпространението на туморите се дължи на инхибирането на растежа на злокачествени изродени клетки.

Противопоказания

Наличието на полезни свойства не трябва да е причина за необмислен прием на лекарства, съдържащи D3, тъй като има значителен брой състояния, при които елементът е противопоказан:

Излишък от калций и/или фосфор в кръвта.
Хипервитаминоза D.
Нефруролитиаза, причинена от излишък на калций.
Бъбречна остеодистрофия.
тиреотоксикоза.
Свръхчувствителност към холекалциферол.

Трябва да се внимава при състояния като:

Системна грануломатоза.
Органични лезии на сърцето.
Бъбречно заболяване, включително хиперфосфатна уролитиаза, бъбречна недостатъчност.
Чернодробно заболяване.
Хипотиреоидизъм
Язвена лезия на стомаха и дванадесетопръстника.
Белодробна туберкулоза, активна форма.
Бременност.
Кърмене.

Показания за употреба

С хиповитаминоза D3.
Като средство за профилактика и лечение на рахит, тетания, хипокалцемия.
Превантивните дози са необходими за деца от първата година от живота през есенно-зимните месеци, когато е невъзможно да стоят на пряка слънчева светлина без дрехи.
За профилактика на остеопороза в менопауза и постменопаузален период.
С метаболитни остеопатии, остеомалация от различен произход.
Загуба на калций в костите и зъбите, забавено зарастване на фрактури.
Със спазмофилия, хипопаратиреоидизъм.

Никой източник на информация не може да ви каже как да приемате витамин D по-добре от специалист, който е запознат с нуждите на тялото на пациента.

Проследяването на приема на лекарствени дози на витамина трябва да се извършва чрез периодично изследване на урината. Необходимостта от такъв анализ е продиктувана от възможно увреждане на бъбреците при продължителна употреба на веществото в терапевтични дози.

Прочетете също Какви са ползите от витамин Е за възрастни жени и мъже

Дефицит

Рахитът е един от първите в списъка на патологиите, лечението и профилактиката на които се извършват чрез прием на витамин D3. В основата на заболяването е нарушение на минерализацията на костите.

Типични признаци на рахит при деца от първата година от живота:

Безсъние.
Бавно сукане, отказ от гърди.
Срамежливост, тревожност.
Повишено изпотяване в тилната област, слаб растеж на косата на задната част на главата поради постоянно триене.
Силен сърбеж.
Дисплазия на тазобедрените стави.
Задържане на изпражненията.
Изоставяне в умственото и физическото развитие.
Забавяне на появата на зъбите.
Реберни израстъци като броеница.
Изпъкнали долни ребра
Изкривяване на тръбните кости, Х или О-образни крака.
Увеличаване на челните и париеталните туберкули.
Стесняване на тазовите кости в резултат на рахит при момичета.
Алергични реакции.

Навременното започнато лечение премахва симптомите на рахит.

Дефицитът на витамини при жените се придружава от:

Болка в ставите.
Изпотяване.
Косопад, изтъняване на нокътните плочи, лющене на кожата.
Кариес, разхлабване и пълна загуба на зъби.
Рязка загуба на телесно тегло поради намаляване на апетита.
Слауч.
Намалено зрение.
Депресия, нервност.
Чупливи кости, мускулни болки.
Чести ТОРС поради намален имунитет.
Безплодие
Рак на яйчниците и гърдата.

При мъжете по-често се наблюдава затлъстяване и намалена потентност поради намаляване на количеството тестостерон, неконтролирани крампи, мускулна слабост, болки в ставите и крехкост на костите. Производството на инсулин намалява, гликемията се повишава. Може да се развие безплодие поради нарушено производство на активна сперма. В напреднали случаи състоянието е необратимо.

Наркотици

Дозировката на холекалциферол в съдържащите го препарати позволява използването на различни форми за профилактични или терапевтични цели.

DZ в профилактични дози е част от голям асортимент от витаминно-минерални комплекси.

Ultra D е витаминен комплекс, произведен под формата на таблетки за дъвчене с приятен плодов вкус, който ги прави по-лесни за приемане. Съдържанието на D3 в една таблетка е 1000 IU. Препоръчва се като хранителна добавка при недостатъчен прием на естествен витамин.

Aquadetrim е воден разтвор на холекалциферол, една капка от който съдържа 600 IU от веществото, което съответства на дневната доза. Aquadetrim е добре познат на майките, тъй като заедно с Vigantol се предписва от педиатрите като профилактично средство за рахит. Препоръчва се лекарството да се дава чрез разтваряне на капка в чаена лъжичка вода.

Vigantol е маслен разтвор D3, съдържащ 20 000 IU витамин в 1 ml (около 667 IU в 1 капка). Концентрацията на веществото във Vigantol е по-висока, следователно рискът от предозиране при бебета е по-голям. В допълнение, Vigantol е противопоказан при деца с хипотиреоидизъм, сърдечна недостатъчност и патология на черния дроб и жлъчния мехур: нарушеното производство на жлъчка забавя усвояването на масления разтвор.

Прочетете също Витамин Е: средство за лице, тяло и коса на достъпна цена

Рибеното масло съдържа D3 в количество от 19 mg на 100 g продукт. Нормата е от 10 mcg на ден. Възрастните могат да използват капсули рибено масло като превантивна мярка, но не се препоръчва да се дава рибено масло на деца под 12 години, тъй като е възможно предозиране.

За възрастни хора е оптимално да се предписва витаминно-минерален комплекс Doppelherz active Calcium D3. Лекарството съдържа и необходимото количество витамин К, който участва в коагулацията на кръвта, и витамин С, който укрепва стените на кръвоносните съдове. Удобно е да приемате Doppelherz active Calcium D3 за пациенти със захарен диабет: има индикация за съдържанието на хлебни единици в една таблетка.

Витамин D-слънце от Evalar съдържа 600 IU от веществото, което е дневната максимално допустима доза витамин в диетата. Подобно на Doppelherz, той е удобен за диабетици, тъй като не съдържа захар.

Продължителният прием на витамин в терапевтични дози е свързан с необходимостта да се контролира нивото на 25 (OH) D3, метаболит на витамин D, образуван в черния дроб по време на хидроксилирането на холекалциферол. Анализът ви позволява да откриете излишък от витамин навреме, което може да доведе до интоксикация. Една от лабораториите, чиито услуги включват определяне на 25 (OH) D3, е Invitro.

За жени

По време на бременност

Бременността увеличава нуждата на жената от холекалциферол. Калцият и фосфорът трябва да се усвояват по-добре, тъй като настъпва образуването на скелетната система на детето. Ниското ниво на D3 в кръвта на жената може да причини разширени вени поради извличането на калций от съдовите стени. Освен това, дори получавайки важен елемент от тялото на майката, детето може да се роди с предразположение към рахит.

За кожа, коса и нокти

Използването на веществото с цел запазване здравето на кожата е възможно не само вътре, но и под формата на външни приложения.

Крем с витамин D за псориазис е ефективно нехормонално средство, което има ексфолиращ и регенериращ ефект. Въпреки това, употребата му трябва да бъде внимателна: предозирането също може да доведе до негативни реакции.

За мъже

Тъй като липсата на холекалциферол води до намаляване на производството на тестостерон при мъжа, увеличаване на телесното тегло и инхибиране на имунитета и активността на сперматозоидите, за потентността е необходим допълнителен прием на витамин D3.

За възрастни хора

Приемът на холекалциферол в организма, достатъчен за усвояването на калция, е особено важен за възрастните хора: костите стават крехки, появява се мускулна слабост, имунитетът намалява, рискът от рак, сърдечно-съдови заболявания и захарен диабет се увеличава.

В напреднала възраст D3 помага за поддържане на здравето на зъбите, активира мозъчната дейност, намалява риска от болестта на Алцхаймер, поддържа физическа активност, бори се с инфекции, предотвратява фрактури по време на падане и намалява вероятността от ARVI и неговите усложнения.

)
Дата: 2018-05-03 Прегледи: 12 289 По-голямата част от Русия се намира над 42-ия паралел, което води до недостатъчна слънчева светлина за населението. Това също означава липса на витамин D, тъй като той се произвежда в тялото само при наличието на слънчева светлина. Ситуацията се влошава от факта, че хората са на закрито почти цял ден. Ролята на този витамин не може да бъде надценена, всички телесни тъкани, включително тъканта на тестисите при мъжете, изпитват нужда от него. Въпреки че се нарича витамин, той се държи като хормон в повечето ситуации и е много важен за узряването, подвижността и качеството на сперматозоидите. Подобряване на ситуацията с витамин D в тялото на мъжа води до.

Причини за дефицит на витамин D

1. UV лъчите спомагат за самостоятелното синтезиране на витамин D в тялото. Известно е, че пълните облаци намаляват UV лъчите с 50% и засенчването с 60%. Но! - Трябва да бъдете много внимателни с UV лъчите, тъй като в излишък те могат да доведат до онкология. 2. Слънцезащитните кремове със SPF 8 и повече блокират образуването на витамин D от UV лъчите. 3. Липсата на млечни продукти в менюто, както и дефицитът на лактаза водят до намаляване на витамин D. 4. Строго вегетарианство (веганство). 5. Излишната телесна мазнина може да абсорбира повече витамин D и да промени наличността му в кръвта. По този начин затлъстяването е пряк индикатор за приема на витамин D. 6. Прием на много антибиотици и глюкокортикоиди. Мъжете с наднормено тегло, страдащи от безплодие, като правило, имат изразен дефицит на витамин D. По същия начин има предположение, че намаляването на умствените функции при хора в напреднала възраст е свързано с дефицит на витамин D, свързан с възрастта (кожата спира да синтезира в необходимото количество). По този начин, намаляването на интелектуалните показатели на всяка възраст, по един или друг начин, се свързва, наред с други неща, с дефицит на витамин D. Витамин D присъства естествено само в много ограничено количество храна: риба, мазни млечни продукти , животински черен дроб, яйца.

В човешкото тяло той се произвежда само при определени условия, когато ултравиолетовите лъчи на слънчевата светлина ударят кожата. Определени условия са: височина на слънцестоене над хоризонта 45°, ясно небе или полупрозрачни облаци, достатъчно количество отворена повърхност на кожата (ръце, крака, гръб, гърди), изложена на слънчева светлина поне 2-3 пъти седмично за най-малко 15 минути . Освен това без витамин D не се произвежда протеин-носител за усвояване на калций. Учените заключиха, че оптималното ниво на витамин D, което има положителен ефект върху качеството на сперматогенезата, е серумната концентрация на 25 (OH) D3 от 30 до 100 ng / ml. Еднакво негативно влияе върху показателите на спермограмата и нивото на тестостерон, както високите показатели за нивото на витамин D, така и неговото намалено. От гореизложеното може да се заключи, че все по-голям брой мъже в репродуктивна възраст са с наднормено тегло или затлъстяване; те, като правило, прекарват по-голямата част от времето си в стаи, защитени от слънчева светлина; Липсата на правилно хранене и физическа активност утежняват този механизъм, което затваря развития порочен кръг: ЗАТЪЛСТВАНЕ – АНДРОГЕНЕН ДЕФИЦИТ – НИВО НА ВИТАМИН D, и в резултат на това – репродуктивна дисфункция при мъжете. Според проучвания, употребата на витамин D в количество от 83 μg (около 3332 IU) при мъже през годината значително повишава нивата на тестостерон ежедневно. Трябва да се има предвид, че наличието на затлъстяване значително ще увеличи нуждата от витамин D и предписаната доза трябва да бъде по-висока. Много спорове повдигат въпроса за предозирането на лекарства, съдържащи различни форми на витамин D и максимално допустимата доза. Според редица автори при здрави възрастни 5 месеца прием на 10 000 IU / ден витамин D не са довели до хиперкалциемия. За да се оцени дозировката на витамин D, е необходимо да се дарява кръв за 25 (OH) D3 веднъж месечно.

Как да попълним дефицита на витамин D?

Първо трябва да дарите кръв за витамин D и да определите нивото му. НЕОБХОДИМО! Установете хранене и използвайте храни, богати на витамин D. Според последните препоръки на ендокринологичната общност, хората, живеещи в райони с липса на слънчева светлина, като превантивна мярка трябва да приемат 600 IU/ден витамин D. (OH) D3 и свържете витамин D3 като PCT () в доза от най-малко 2000 IU / ден. По този начин витамин D ще работи във връзка с други естествени лекарства, за да повиши нивата на тестостерон и да върне собствения ви тестостерон към нормалното много по-бързо.

Значението на всеки витамин е голямо за човешкото тяло, тъй като всички те са отговорни за насищането на необходимите ресурси и нормалното функциониране на всички органи и системи. Що се отнася до витамин D, в медицината той се класифицира като група мастноразтворими химикали; също така си струва да се прави разлика между витамин D и ергокалциферол (D2) и холекалциферол (D3).

За хората витамин D3 се счита за биологично важен и активен.Тялото на мъжа редовно се сблъсква с физическа активност поради своята активност или активен начин на живот. Витамин D е важно условие за усвояването на калция от храната, минералът е отговорен за целостта и здравината на опорно-двигателния апарат.

Витамин D в природата

За да разберем значението и къде да намерим витамин D за мъжете, е важно да знаем произхода му в природата. Както бе споменато по-рано, експертите разграничават два вида такова вещество, ергокалциферол (D2) и холекалциферол (D3). Уникалността на веществото се крие във факта, че не се разтваря в никакви течности и също така не е податлив на високи температури.

За справка!Лекарите съветват всички мъже над 40 години да приемат освен витамин D3 за предотвратяване на различни заболявания на ставите и костите.

Друго невероятно свойство на този витамин е, че за независимото му формиране в човешкото тяло, просто трябва да сте под лъчите на слънцето... Освен това, за да се попълни дневната норма, ще бъде достатъчен половинчасов престой под ултравиолетови лъчи. Но не на последно място в процеса на усвояване на витамина играе пигментацията на човешката кожа.

Хората с тъмна кожа усвояват витамина по-бавно, тъй като този пигмент на кожата действа като защитен механизъм срещу ултравиолетовото лъчение. Друг източник на витамин в природата е мазната риба и други морски дарове.... Интересното е, че колкото по-възрастен е мъжът, толкова по-слаба е възможността за образуване на витамин D от слънчевите лъчи. На този фон през есенно-зимния период повечето хора изпитват D-дефицит.

Какво е полезно за мъжете?

Трябва да се разбере, че дефицитът на витамин D води до редица негативни последици. На първо място ролята на витамина е в сътрудничество с минерала калций, както и навлизането му в костната тъкан. Също така, витаминът насърчава приема и усвояването на фосфор и калций в червата, което повишава концентрацията на калций в кръвта. Поради това явление този минерал демонстрира висока ефективност.

Освен това витамин D и тестостеронът са взаимосвързани, тъй като активността на такъв хормон е пряко свързана с количеството на усвоения калций. Витамин D, заедно с калция, спомага за освобождаването на тестостерон от работата върху костната тъкан, така че хормонът да изпълнява основните си функции в мъжката репродуктивна система. Освен това витаминът помага за намаляване на активността на естрогена в мъжкото тяло.

Нормата на витамин D в кръвта

Друг релевантен въпрос е дали има норми на витамин D в човешкото тяло и дали излишъкът от него може да навреди? В медицината е точно посочено, че в големи количества наистина има отрицателен ефект, ако нивото на концентрация в кръвта е високо. Симптомите на отравяне с витамини са както следва – повръщане и гадене, проблеми с апетита, загуба на тегло, запек, обща слабост.

На фона на увеличаване на такова вещество концентрацията на калций също се увеличава и това може да се прояви под формата на дезориентация и объркване, нарушен сърдечен ритъм, проблеми във функционирането на бъбреците. Ето защо е важно да поддържате умерен прием на витамин D.

За справка!Нормата за новородени е от 1000 до 1500 IU / ден, за деца на възраст 1-8 години - 2500-3000 IU / ден, за по-големи деца и възрастни - 4000 IU / ден.

Какви са рисковете от недостиг и излишък на витамини?

След като ползите и вредите от витамин D бяха обсъдени, си струва да разгледаме отделно възможните последици от дефицит на такъв витамин. Само ако в организма има достатъчно количество фосфор и калций, могат да бъдат предотвратени редица заболявания:

детски рахит;
онкология;
остеопороза;
остеомалация;
болест на Алцхаймер;
диабет;
артрит;
множествена склероза и др.

Установено е, че витаминът подобрява еластичността на кръвоносните съдове, което означава, че хората с D-дефицит са изложени на риск от инсулт, хипертония, инфаркт. В допълнение, липсата на витамини и минерали, които са свързани с него, води до липса на тестостерон, тъй като той се изпраща да "обслужва" костната тъкан. Дефицитът на D може да доведе до мускулна атрофия и слабост, а в тежки случаи и до инвалидизация.

Избор на витамин D в таблетки и капки

Най-популярният източник на витамин D са капките Aquadetrim. Aquadetrim е лекарство, съдържащо витамин D3, насочено към регулиране на обмяната на фосфор и калций в организма. Най-често лекарите предписват такива капки на малки деца за минерализация и пълен растеж на скелета. На хора по-възрастни от него могат да се предписват за нормалното функциониране на паращитовидните жлези и за профилактика на редица заболявания.

Източници на витамин D могат да бъдат други лекарства и хранителни добавки, например:

Omega-3 PUFA NSP - известно още натурално рибено масло в капсули;

Osteo Plus е витаминен и минерален комплекс за защита и здравина на костната тъкан;

Smart Meal – протеинов протеинов шейк;

Total Nutrition Today – витаминен комплекс с универсален принцип на действие;

Bon-Sea - хранителна добавка за профилактика и лечение на артрози, костни фрактури;

Вигантол е източник на холекалциферол за човешкото тяло;

Videhol - в такъв препарат са представени различни производни и форми на витамин D;

Natekal D3 е отличен комплекс, който съдържа не само холекалциферол, но и калциев карбонат;

Ергокалциферол - лекарство с различна форма на витамин D;

Еталфа - активната съставка помага за насищане на тялото с алфакалцидол.

Естествени източници на витамин D са храни като мазна риба и рибено масло, соеви продукти, стриди, червен и черен хайвер, месо и млечни продукти, гъби и яйца. Билколечението предлага и няколко растителни екстракта, съдържащи такъв витамин – къдрав магданоз, люцерна, коприва и хвощ.

Витамините са органични съединения, които спомагат за поддържането на нормални метаболитни процеси в човешкото тяло. При техния недостиг възниква метаболитна недостатъчност и в резултат на това започват патологични процеси. Един от най-важните в тялото на представител на силната половина на човечеството е витамин D за мъжете. В какви функции изпълнява, как работи и как да го приемаме правилно, за да не навреди на тялото, анализираме в материала по-долу.

Ползите за здравето от витамин D за мъжете

Доказано е, че витамин D (холекалциферол) е важно органично съединение за мъжкото тяло. Разделен на D2 и D3. Именно последната версия на желаното вещество е важна за тялото на мъжа. По-специално, той насърчава усвояването на калций и фосфор в човешките черва. И благодарение на органичното съединение, наречено D3, се получава навременното и пълно изграждане на костната тъкан.

Холекалциферолът е мастноразтворим витамин, който се натрупва в човешката мастна тъкан. Освен това той е способен да се образува независимо в клетките на човешката кожа под въздействието на слънчевата радиация. Освен това, в зависимост от степента на пигментация на кожата. Колкото по-тъмен е, толкова по-малко органично съединение D се произвежда в кожата. В този случай тялото на мъж с тъмна кожа е като че ли защитено от излишък на холекалциферол и съответно от последствията от излишък на желаната органична материя.

Важно: с възрастта способността на тялото на мъжа да произвежда независимо холекалциферол под слънчевите лъчи е значително намалена. Така се образуват проблеми с костната тъкан, като остеопороза и др. В този случай е необходимо балансът на желаното вещество да се попълни с помощта на синтетични витаминни препарати.

Много е важно холекалциферолът в достатъчни количества да позволява на мъжкия хормон тестостерон свободно да изпълнява своите репродуктивни функции, без да се разсейва от изграждането на костната тъкан, какъвто е случаят с липсата на витамин D. В резултат на това тялото на мъжа остава силен, смел и лишен от такива патологии като простатит, аденом на простатата и др.

Иначе, за да разберете как действа витамин D3 и защо мъжете се нуждаят от него, трябва да прочетете списъка по-долу. И така, холекалциферолът изпълнява такива полезни функции:

Нормализира работата на сърцето и кръвното налягане;
Подобрява функционирането на репродуктивната система;
Поддържа тялото в добра форма и осигурява нормалното функциониране на мозъка;
Влияе благоприятно на мускулите, поддържайки оптималния им тонус;
Ускорява изгарянето на мазнините в тъканните клетки;
Подпомага здравето на черния дроб;
Подобрява качеството и състава на кръвта;
Формира имунната система;
Синтезира инсулин в оптимални количества;
Това е профилактично средство срещу онкологията.

За да определите концентрацията на холикалциферол, можете да използвате специфичен тест.

Ежедневна нужда от витамин D

Обикновено тялото на мъжа трябва да получава дневна доза, равна на 10 μg витамин D или 400 IU. Струва си да се знае, че по-голямата част от холекалциферола, съдържащ се в храните, се губи по време на топлинна обработка. Ето защо е необходимо да се попълни балансът с помощта на специални синтетични препарати-хранителни добавки.

При липса на холекалциферол мъжът развива следните признаци и симптоми:

Изпотяване на дланите, стъпалата и задната част на главата;
Нарушения на съня (безсъние);
Намален апетит
запек;
Безплодие;
Рязко намаляване на телесното тегло;
Образуване на прегърбване;
Намалена потентност;
Постоянна умора;
Намалено зрение;
Промяна във формата на зъбите.

С образуването на последните промени, пациентът вече не може да се възстанови напълно.

Форма на освобождаване и показания за употреба на холекалциферол

Синтетичният витамин D3 за мъже може да бъде закупен в аптеките в Русия под формата на маслен течен разтвор, който се приема на капки. Таблетките с витамин D не се предлагат за мъже. Можете да намерите само капсули с мазно съдържание вътре. Ако говорим за таблетки, то най-често това са калциеви препарати в комбинация с холекалциферол.

Показания за употребата на холекалциферол са следните състояния и патологии:

Дефицит на витамин D в организма;
Метаболитна остеопатия;
Остеопороза;
Рахитични състояния.

Дозата на лекарството се предписва строго индивидуално, в зависимост от тежестта на състоянието на пациента. Трябва да пиете маслени капки само в комбинация с друга течност, като предварително сте ги разредили в нея.

Важно: една капка витамин D съдържа 500 IU холекалциферол. При лечение на остеопороза и за попълване на баланса D3 в организма, на мъж се предписва доза от 1-2 капки от лекарството веднъж дневно.

Противопоказания и странични ефекти

Противопоказания за употребата на витамин D според инструкциите са следните състояния и патологии:

Излишък от холекалциферол в организма;
Излишък от калций в организма;
Камъни в бъбреците (особено оксалатни);
Бъбречна недостатъчност и хронично бъбречно заболяване;
Активна белодробна туберкулоза;
Свръхчувствителност към компонентите на синтетично лекарство.

Важно: преди да използвате холекалциферол, си струва да обмислите всички възможни храни, съдържащи витамин D в тях, които влизат в диетата на мъжа. Използването им успоредно с лекарството холекалциферол може да провокира прекомерно количество от желаното вещество.

В случай на предозиране на лекарството могат да се появят следните реакции:

Запек, гадене и повръщане;
Намален апетит
Чревни колики и диария;
Често уриниране
Главоболие и мускулни болки;
Депресивно състояние и психични разстройства;
Загубата на тегло е прогресивна;
Намален калий в организма;
Повишено кръвно налягане;
Възможно е развитие на катаракта.

Ако се появят симптоми на предозиране с холекалциферол, то се отменя и се пие достатъчно количество течност. В редки случаи е показана хоспитализация. На пациента се предписват витамини А, В и С, както и ограничаване на приема на калций в организма.

Струва си да се разбере, че самостоятелното приложение на лекарства и дори витамини може да провокира нежелани и много негативни последици. Ето защо, за да бъдат ясни ползите от витамин D за мъжете, само семеен лекар трябва да предписва всички лекарства след задълбочена диагноза.

Витамин D в природата

Какво е полезно за мъжете?

Нормата на витамин D в кръвта

Какви са рисковете от недостиг и излишък на витамини?

детски рахит;
онкология;
остеопороза;
остеомалация;
болест на Алцхаймер;
диабет;
артрит;
множествена склероза и др.

Избор на витамин D в таблетки и капки

Просто е елементарно! За да върнете и укрепите потентността, трябва всяка вечер ...

Източници на витамин D могат да бъдат други лекарства и хранителни добавки, например:

Omega-3 PUFA NSP - известно още натурално рибено масло в капсули;

Osteo Plus е витаминен и минерален комплекс за защита и здравина на костната тъкан;

Smart Meal – протеинов протеинов шейк;

Total Nutrition Today – витаминен комплекс с универсален принцип на действие;

Bon-Sea - хранителна добавка за профилактика и лечение на артрози, костни фрактури;

Вигантол е източник на холекалциферол за човешкото тяло;

Videhol - в такъв препарат са представени различни производни и форми на витамин D;

Natekal D3 е отличен комплекс, който съдържа не само холекалциферол, но и калциев карбонат;

Ергокалциферол - лекарство с различна форма на витамин D;

Еталфа - активната съставка помага за насищане на тялото с алфакалцидол.

Ползите от витамин D за мъжете

Витамин D за мъжете трябва да се възприема не само като витаминно средство, но и като хормон, принадлежащ към групата на стероидите (като полови хормони и холестерол). Намаляването на количеството му в тялото на мъжа води до влошаване на работата на сърцето, влияе негативно върху състоянието на костите, което позволява развитието на остеопороза. Следователно ползите от витамин D за мъжете са безценни, особено в комбинация с други хормонални представители: тестостерон и естроген.

Един от най-информативните показатели за наличието на витамин D е индикаторът за количеството 25-хидроксихолекалциферол в кръвния серум. Ако човек е здрав и количеството на витамин D присъства в нормата, тогава този показател трябва да бъде в диапазона от 20 - 60 ng / ml.

Времето не беше далеч при отварянето на хладилника се виждаше шише рибено масло, с което майките „лекуват” децата си от ранно детство. Някои храни също са богати на него, като: телешки черен дроб, месо от мазни риби (например сьомга), яйчен жълтък, масло, тоест някои животински продукти. Но колкото и странно да звучи, човешкото тяло получава по-голям процент от този витамин през кожата от слънчевите лъчи (под въздействието на ултравиолетовите лъчи).

Нормата или липсата на това вещество значително влияе върху здравословното функциониране на всички системи на човешкото тяло.

Ползите от витамин D за мъжете са както следва:

Този витамин е отговорен за производството на тестостерон в мъжкото тяло, в необходимото количество, което пряко влияе върху мъжката репродуктивна способност.
Влияе на изгарянето на мазнини.
Отговаря за нормалното функциониране на щитовидната жлеза.
Предотвратява или облекчава симптомите на множествена склероза, подобрява паметта, стимулира мозъка.
Поддържа енергиен ресурс.
Предотвратява развитието на остеопороза.
Влияе върху усвояването на калций и фосфор в лигавицата на дванадесетопръстника.
Намалява вероятността от ракови образувания.
Подпомага функцията на черния дроб.
Нормализира кръвното налягане.
Подпомага нормалното функциониране на сърдечните мускули и цялата сърдечно-съдова система.
Влияе на коагулацията на кръвта.
Той определя усвояването на необходимото количество магнезий, който е отговорен за растежа на костната тъкан в човешкото тяло.
Участва в регенерацията на клетките.
Той помага да се поддържат защитните функции на организма на нормално ниво, предотвратявайки появата на възпалителни и инфекциозни заболявания, ARVI.
Стабилизира нервните процеси в централната нервна система.
Отговорен за мускулния тонус, това е особено вярно за спортисти, чиито тренировки са свързани с тежки натоварвания.

Фармакодинамика на витамин D за мъже

Фармакодинамиката на витамин D за мъже е регулирането на метаболитните процеси на фосфора и калция. Всъщност активното вещество на този витамин - холекалциферол - играе важна роля в усвояването на фосфор и калций, което се случва както в тънките черва, така и в бъбреците. Поради наличието на витамин D в достатъчни количества преминава нормалната минерализация на всички костни тъкани на тялото, което влияе благоприятно върху темповете на растеж на скелетната структура и предотвратява развитието на рахит и остеопороза.

Препаратите, съдържащи витамин D за мъже, спомагат за поддържането на здравословното функциониране на щитовидните жлези, които играят водеща роля във формирането на защитните сили на организма (подпомага имунитета на човека). Благодарение на въпросното вещество в кръвта присъстват активни калциеви йони, които позволяват поддържането на мускулната тъкан на миокарда и мускулите на рамката в работно състояние. Те контролират процеса на съсирване на кръвта и провеждането на дразнещия сигнал на нервната система.

Витамин D за мъже е признат за ефективен елемент в превенцията на рак. Той перфектно регулира кръвното налягане, повишава жизнеността. Участва в производството на тестостерон, който помага за поддържане на репродуктивните способности на мъжа, неговата сексуална сила.

Витамин D е едно от съединенията, необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. Калцият не може да се усвои без него, което означава, че той е еднакво необходим на всички, които искат да имат силни и здрави кости, зъби и нокти. Но витамин D е особено необходим за мъжете.

Въпреки че в природата има пет форми, в които витамин D, често наричан калциферол, може да съществува, само две от тях имат достатъчна биологична активност:

Ергокалциферол, известен още като витамин D2- синтезирана форма, която се добавя към храни и хранителни добавки.
Холекалциферол, D3- съединение, което се среща естествено в храната и се произвежда в тялото при излагане на ултравиолетово лъчение. Прочетете повече за връзката между витамин D и слънцето →

Ролята, която калциферолът играе в организма, се дължи на факта, че той участва активно в усвояването на калций и фосфор. Липсата на витамин D води до повишена чупливост на костите, намален тонус на скелетните мускули и повишена вероятност от развитие на болестта на Алцхаймер или свързана с възрастта деменция в напреднала възраст.

Калциферолът е еднакво необходим за всички, но силният пол е особено необходим по няколко причини.

Тестостеронът е мъжки полов хормон, произвеждан от тестисите от холестерола и надбъбречните жлези в малки количества. Общоизвестно е, че това съединение е отговорно за така наречената "мъжка сила" и външния вид, съответстващ на физиологичния мъжки тип. Но това не е единственото нещо, за което тялото се нуждае от тестостерон. Това съединение участва в образуването на костна тъкан и мускули, влияе върху емоционалното състояние на мъжа.

В процеса на образуване на костите хормонът се включва само в случай на липса на калций. Но тялото постоянно произвежда приблизително същото количество хормон, съответно, ако част от него се изпрати в помощ на костите, неговото количество, което регулира потентността и производството на семенна течност, неумолимо намалява.

Е, за да не се налага тялото спешно да прехвърля тестостерон в костите, количеството на калций и витамин D в него не трябва да е по-ниско от биологичната норма. Друго полезно свойство на веществото е, че намалява активността на женския хормон естроген, прекомерното количество от който в мъжкото тяло води до феминизиране на фигурата.

Витамин D участва активно в образуването на сперматозоиди и съответно влияе пряко на риска от мъжко безплодие. Проучванията показват, че сперматозоидите на мъжете, страдащи от дефицит на калциферол, са по-малко подвижни и жизнеспособни от тези, в чието тяло нивото на този витамин е в нормалните граници. Точните причини за тази връзка все още не са идентифицирани, но има хипотеза, че липидният метаболизъм, стимулиран от витамин D, позволява на сперматозоидите да изразходват по-малко енергия, като същевременно поддържат висока активност.

Калциферолът е пряко свързан със заболяванията на простатата. Недостигът му води до развитие на хроничен простатит, повишава риска от рак на простатата.

Друга причина, поради която витамин D е особено важен за мъжете, е връзката му с растежа на мускулите и телесните мазнини. Разбира се, затлъстяването е еднакво неприятно и за хората от двата пола, но релефните мускули са по-често целта на мъжете. Доказано е, че повишаването на нивата на калциферол след дефицит ускорява увеличаването на мускулния обем след упражнения във фитнес залата.

Най-надеждният източник на витамин D е слънчевата светлина. Жителите на среден и умерен климат трябва да прекарват до половин час на ден под слънчевите лъчи през топлия сезон, за да се предпазят от дефицит на това необходимо вещество. За съжаление, лъчите на сутрешното и вечерното слънце не стимулират производството на холекалциферол. Това затруднява синтезирането и използването на слънцезащитни продукти, а хората с тъмна кожа трябва да прекарват много повече време на слънце. Жителите на субарктическия и арктическия пояс, лицата, работещи през нощта или под земята, също са изложени на риск. Синтезът на витамини също е невъзможен под ултравиолетовите лъчи, преминаващи през стъкло.

Повечето храни не са много с високо съдържание на холекалциферол.

Изключенията са:

масло от черен дроб на треска и самия черен дроб;
мазни риби;
жълтък;
лисички;
млечни продукти;
тлъсто месо, свински и телешки черен дроб.Прочетете повече за това къде се съдържа витамин D →

В чужбина, особено в САЩ, има практика мазните храни, като млякото например, да се облъчват с подходящия UV спектър. След това количеството на калциферол в тях се увеличава значително.

При съставянето на диета трябва да се има предвид, че витамин D не се усвоява без мазнини. Достатъчно количество от това вещество може да се получи от изкуствени източници или в солариум, или със специални добавки. Във втория случай си струва първо да се консултирате с лекар, тъй като излишъкът от витамин D не е по-добър от дефицита на витамин. Допълнителен прием на вещество в таблетки, капсули или капки трябва да се предписва само от специалист.

Калциферолът има забележителна способност да се натрупва в тялото, така че ако се опитате да прекарате повече време под слънцето, остър дефицит на това вещество практически не е застрашен. Но все пак е по-добре да контролирате присъствието му в тялото, защото той е отговорен за толкова много важни процеси.

Ако достатъчно количество витамин D не попадне в тялото с храна, усвояването му е нарушено по някаква причина и човек остане на слънце за кратко време, това може да провокира развитието на рахит при деца, при възрастни - омекотяване на костите, при бременни жени - тетания (появата на конвулсивно състояние) и калцификация на костната тъкан на кърмачетата (отлагане на калциеви соли).

За лечение и профилактика на описаните състояния се използва лекарството Akvadetrim, което съдържа витамин D3 - аналог на витамин D.

Главна информация

Лекарството Akvadetrim е прозрачни безцветни капки, имат мирис на анасон и са предназначени за вътрешна употреба. Продават се в бутилки от тъмно стъкло от 10 ml със запушалка на капкомер за удобно дозиране.

Инструкцията за употреба гласи, че основната активна съставка на лекарството Akvadetrim е колекалциферол - витамин D3. 1 ml капки Akvadetrim съдържа 15 000 IU.

Лекарството Akvadetrim може да бъде закупено във всяка аптека. Средната цена на един лекарствен продукт е:

в Москва - от 164 рубли;
В Санкт Петербург - от 159 рубли;
в Новосибирск - от 214 рубли;
в Казан - от 204 рубли.

Когато е показан за употреба

Преди да предпише лекарството, пациентът трябва да бъде прегледан. Основните показания за употребата на Aquadetrim са както превантивните мерки, така и лечението на следните заболявания:

липса на витамин D в организма;
рахит и подобни на рахит състояния;
хипокалцемична тетания;
остеомалация;
метаболитна остеопатия;
остеопороза.

Начин на приложение и дозировка

Лекарството е предназначено за перорално приложение, за което първо трябва да се разреди в 1 чаена лъжичка течност, например вода. 1 капка съдържа приблизително 500 IU витамин D3. Ако лекарят не предпише различна дозировка, тогава лекарството се използва в дозите, препоръчани в инструкциите.

Профилактика

За деца, родени навреме, от 4 седмици от живота до 2-3 години, ако се осигурят подходящи грижи и достатъчно време за разходки на чист въздух, дозировката е 1 - 2 капки през деня (500 - 1000 IU).
За недоносени бебета, започвайки от 4-та седмица от живота, както и за новородени, които са в лоши условия, - 2 - 3 капки на ден (1000 - 1500 IU). През лятото дозата може да бъде намалена до 500 IU.
За бременни жени е възможно да се приема лекарството в две версии: ежедневно през цялата бременност, 500 IU на ден или 1000 IU за 24 часа, започвайки от 28-та седмица на бременността.
За жени след менопауза - 500 - 1000 IU на ден.

Лечение

Рахит... В зависимост от тежестта на хода на заболяването (1, 2, 3 градуса) се предписва дневен прием на лекарството от 4 до 10 капки (2000 - 5000 IU). Терапията продължава от 4 до 6 седмици при постоянно наблюдение на лекар и внимателно наблюдение на клиничното състояние и изследване на биохимичните показатели на кръвта и урината, а именно: калций, фосфор, алкална фосфатаза. Трябва да започнете да приемате лекарството от 2000 IU за 3 - 5 дни. Ако има добра поносимост, тогава дозата може да се увеличи до индивидуална терапевтична доза. По правило е 3000 ME. Доза от 5000 IU се използва изключително в случаите, когато се наблюдават изразени костни промени. Ако има нужда от втори курс, първо се прави едноседмична почивка и след това лечението се възобновява. Терапията се провежда до получаване на траен терапевтичен резултат. След това се извършва преход към профилактична доза, която варира от 500 до 1500 IU през целия ден.
Болести, подобни на рахит... Дозировката зависи от тежестта на заболяването, телесното тегло и възрастта на пациента. Терапевтичният курс - от 4 до 6 седмици под задължителен контрол на лекар, а също така изисква постоянно наблюдение на биохимичните показатели на кръвта и анализ на урината.
Постменопаузална остеопороза... Лекарството се предписва в комплексна терапия от 1 до 2 капки през целия ден.

При предписване на Aquadetrim и определяне на дозировката се взема предвид количеството витамин D, което идва с храната.

Бременност и кърмене

По време на бременност бъдещите майки не трябва да приемат витамин D3 във високи дози, тъй като това може да провокира тератогенен ефект.

Трябва да се внимава и от кърмещи жени. Ако лекарството се прилага във високи дози в тялото на жената, това може да засегне бебето, причинявайки му симптоми на предозиране.

По време на бременност и кърмене, дозата на витамин D3 трябва да бъде не повече от 600 IU на ден.

Как да даваме Aquadetrim на бебета

Младите майки често се интересуват от това как правилно да дават Aquadetrim на бебета? За малки деца капките трябва да се разреждат в чаена лъжичка каша или мляко. Не добавяйте капки в чиния с храна или в бутилка, тъй като няма гаранция, че ще бъде приета пълната доза от лекарството.

Противопоказания

Не всички пациенти могат да приемат Akvadetrim. Нека се запознаем с болестите и състоянията, при които употребата на лекарство е забранена:

хипервитаминоза D;
хиперкалциемия (повишено количество калций в кръвната плазма) и хиперкалциурия (повишено съдържание на калций в урината);
уролитиазна болест;
саркоидоза;
бъбречно заболяване, което протича в остра и хронична форма;
бъбречна недостатъчност;
белодробна туберкулоза, протичаща в активна форма;
новородени на възраст под 4 седмици;
индивидуален имунитет на витамин D3 и други компоненти на лекарството.

Страничен ефект

По принцип лекарството се понася добре от пациентите. Въпреки това си струва да знаете, че могат да се развият нежелани реакции. Те могат да се проявят при следните състояния:

гадене, повръщане, запек или диария, слабост, нежелание за хранене, загуба на тегло;
болка в ставите, главата, мускулите;
алергични реакции;
сухота в устата, повишена телесна температура;
нарушение на съня, психика, депресивни състояния;
полиурия (повишено производство на урина);
протеин, левкоцити, хиалинови отливки - определя се при анализа на урината;
увеличаване на количествения показател на калция в кръвта, екскрецията му в урината;
образуването на твърди отлагания на калций в бъбреците, кръвоносните съдове, белите дробове.

Предозиране

Симптомите на предозиране при възрастни и деца са еднакви. В този случай се спазват следните условия:

гадене, повръщане, запек, чревно разстройство, коремна болка, липса на апетит, но се развива жажда;
тревожност, ступор, депресия, атаксия, психично разстройство;
главоболие, мускули и стави;
увреждане на бъбреците, което е придружено от еритроцитурия, албуминурия и полиурия, хипостенурия, загуба на калий в големи количества, повишено кръвно налягане.

Особено тежките случаи причиняват следните промени в тялото:

замъгляване на роговицата на очите;
възпалителен процес в ириса, оток на зрителния нерв;
образуване на камъни в бъбреците, калцификация на тъкани и органи;
развитие на холестатична жълтеница.

С развитието на описаните състояния е необходимо да спрете приема на лекарството и да дадете на пациента много течност. При необходимост е показано хоспитализация и лечение в болнични условия.