Как да помогнете на детето си да заспи през деня. Бебето не спи добре през деня

Искате ли да спите още малко? Правилните асоциации на съня са вашият ключ към успеха.
По-големите бебета могат да станат отвратителни, ако се отдават твърде много, а новороденото бебе не може да бъде поглезено.
Пътят към добрия сън (за всички!) Започва с разбирането защо бебетата се нуждаят от четвърти триместър на обич и грижа.
Активирането на невероятния успокояващ рефлекс става лесно, след като овладеете 5 специални техники (които включват повиване, лягане настрани/корем, успокояване със звук „шш-шш”, люлеене, сукане) и научите как да ги комбинирате.
Има ли смисъл да се изгражда дневен режим на бебето? Само с гъвкавост!
Да имаш близнаци или да имаш недоносено бебе са специални поводи... но има няколко начина да спят по-добре.

Билет за страната на мечтите

За изтощените млади родители добрият сън може да изглежда като мираж в пустинята: изглежда, че съществува, но постоянно се изплъзва. И те побърква.

Бебетата спят на пристъпи, сънят им е разделен на толкова кратки интервали, че ни е трудно да се наспим добре. И дори детето ви да е заспало за три часа, докато вие сами заспите, по всяка вероятност ще имате само два.

Такъв график може да се поддържа няколко нощи, но когато сметката продължава със седмици, липсата на сън може да доведе до силна умора и да причини много сериозни проблеми – от семейни спорове до депресия, автомобилни катастрофи и затлъстяване.

Има ли решение?

Много професионалисти казват на младите родители просто да „изчакат“ или „да го преодолеят“. Но открих, че повечето бебета - включително новородените - могат да се научат да спят по-дълго... и в моменти, които са по-удобни за останалата част от семейството.

Звучи невероятно, но дори бебета, които току-що са били докарани от болницата, могат да бъдат научени да спят. Всъщност оформянето на съня на детето е доста проста задача... ако използвате правилните асоциации на съня.

Ако сте практикували метода за най-щастливото бебе или сте гледали едноименното DVD, значи вече сте запознати с някои от техниките, които предлагам.

Всичко започва с правилните асоциации

Както казах преди, всеки от нас има някакви навици за сън. Аз лично мразя възглавниците от полиуретанова пяна, които се предлагат на гостите в повечето хотели, но ако легна на добра възглавница от пера - и слушам как дъждът барабани по покрива (вид бял шум) - ще спя без кош. крака. Това е така, защото всички сме заложници на нашите навици.

Някои родители се притесняват, че ако нежно прегръщат малкото си дете или играят на дискове с бял шум, детето може да стане зависимо или да развие „лоши“ навици. И така, какво отличава правилните асоциации на съня от неуспешните ритуали?

Просто е: правилните характеристики на съня помагат на бебето ви да заспи по-бързо – и да спи по-дълго, но въпреки това са лесни за използване, изискват минимални усилия и лесно се отбиват.

От своя страна неуспешните ритуали могат да помогнат на бебето да заспи, но в същото време са неудобни за използване, изискват се много усилия от вас и е трудно да ги отучите от тях.

Например, ако детето ви трябва да бъде потупано по дупето в продължение на тридесет минути всеки път, когато се събуди, или ако то изисква майка му да го приспи (то крещи, ако баща му се опитва да участва в това), Мисля, че тук всичко е ясно: това са неуспешни ритуали ...

През първите няколко месеца най-добрите асоциации на съня са усещания, подобни на тези, които бебето изпитва в корема на майката. Какво е това чувство? За да разберем това, нека се върнем назад във времето ... седмица преди раждането на бебето ви.

Твърде кратка ли е бременността? Липса на четвърти триместър

Знам какво си мислиш сега: „Шегуваш ли се? Твърде кратък ?! " За много майки последният месец от бременността изглежда безкраен. Киселини, подути крака, стрии, постоянно желание за тоалетна - всичко това може да засенчи радостта от чакането на бебето.

Но не можехте да чакате, докато най-накрая вземете бебето си на ръце, а детето, ако имаше избор, определено би предпочетело да живее във вас още няколко месеца.

Нека ви напомня: мозъкът на вашето дете стана толкова голям, че трябваше да го „изгоните“ след девет месеца, въпреки че детето все още беше много слаб, набръчкан, мъничък мъж. В резултат на това той не беше съвсем готов за този голям зъл свят отвън.

След три месеца вашето бебе вече ще може да се усмихва, да "ходи" и да общува с вас (и с птиците на улицата). Но през първите седмици трябва да го възприемате като плод... хванат извън утробата на майката.

Всъщност бабите, медицинските сестри и бавачките, които могат да успокоят детето, имат един общ талант: те майсторски пресъздават условията, при които бебето е било в корема на майката.

За да изиграете добре ролята на този корем, първо трябва да знаете как е било там. на топло? Разбира се. Тъмно? Всъщност плодът вижда приглушена червена светлина, докато слънчевите лъчи преминават през външните слоеве на кожата и мускулите на корема. Спокойно и тихо? Въобще не!

Преди раждането плодът изпитва цяла гама от ритмични усещания: докосва стените на матката, мека, като кадифе, постоянно се люлее, чува силни свистящи звуци - пулсацията на кръвта в маточните артерии (между другото, детето прави не чувам пулса ви).

От векове умните майки са знаели, че малко помръдване ще успокои бебетата. И едва наскоро разбрахме защо имитацията на условията, в които бебето е било в утробата на майката, е толкова ефективна... Задейства успокояващия рефлекс!

Големият американски мит – бебето може да бъде поглезено

След няколко месеца бебето ще започне да използва плача за манипулационни цели. Но засега просто трябва да му дадете увереността, че ще дойдете, когато той плаче.

С вашата предвидима подкрепа през тези ранни месеци вашето бебе ще се научи да ви се доверява и да се чувства в безопасност. И това доверие ще се превърне в надеждна основа за всичките му връзки, основани на любов до края на живота му.

Не се нервирайте, ако в момента, когато говорите по телефона, детето започне нова тирада. Един момент на плач няма да доведе до травма. Но изследванията показват, че редовното игнориране на писъците на вашето дете всъщност може да стане стрес за него и да подкопае доверието му във вас. Тази увереност – експертите я наричат привързаност – е подобна на лепилото, което държи добрите семейства заедно.

Помислете за това по този начин: ако човекът игнорира вашите обаждания, можете да опитате да му се обадите отново, но ако редовно сте пренебрегвани, в крайна сметка ще спрете да се опитвате да се свържете. По същия начин дете, чиито усмивки или гукане остават без отговор, отначало ще привлече повече внимание към себе си, но ако не получи никаква реакция, то скоро ще спре да протяга ръка към вас и ще се почувства отхвърлено и самотно.

И ако задоволите нуждите на детето – десетки пъти на ден – вземете го или го нахраните с топло сладко мляко, тогава то ще си помисли: „Тук е толкова страхотно. Когато имам нужда от нещо, веднага го получавам ... просто някаква магия! Наистина мога да се доверя на тези хора."

В периода от девет месеца до една година ще е необходимо да научите детето на приемливи норми и правила на поведение. („Дори да плачеш един час... пак няма да ти дам ножица!“) Но точно сега вашето мъниче няма нужда от дисциплина. Нуждае се от непоклатима вяра, че е ценен и уважаван, че е защитен. И тази увереност е също толкова важна за развиващата се личност, колкото млякото за растящото тяло.

Така че бъдете търпеливи! През следващите седмици или месеци нежно и ненатрапчиво ще покажете на бебето си, че е обичано. Можете да започнете, като използвате правилните асоциации на съня, а също така можете да дадете на детето си увереност да спи добре и да заспи отново, когато внезапно се събуди. И ако се движите с малки детски стъпки, без стрес, тогава вярата му във вас само ще се засилва.

Комбинация от техники: формираме ритуал за заспиване на вашето бебе

С 5-те специални трика, с които вече сте оборудвани, можете да задействате успокояващия рефлекс навсякъде и по всяко време, така че бебето ви да спре да плаче и да заспи възможно най-скоро. И сега е време да обедините цялата получена информация и да разберете как да помогнете на детето си във всеки конкретен етап от първите месеци от живота.

Успокояване на вашето бебе в първите дни

През първата седмица или две повечето бебета трябва да бъдат повивани и сукани за комфорт. Но след като се приберете от болницата, препоръчвам да добавите и бял шум. Не забравяйте, че тишината изглежда странна и необичайна за бебето, защото преди раждането децата чуват силни свистящи звуци денонощно.

Добавяне на специални движения през следващите три месеца

След няколко седмици, освен повиване, бял шум и сукане (вече можете да дадете на бебето си залъгалка), може да се наложи бебето да се почувства гадно, за да спи. Посъветвайте се с вашия педиатър дали можете да го поставите на люлка с хоризонтално положение на гърба. (Не забравяйте да следвате съветите за безопасност при люлеене по-горе.)

Докато добавяте трикове, за да помогнете на вашето бебе да заспи, не се притеснявайте да го отбиете от тях, когато порасне и може да се успокои от само себе си.

Експериментирайте малко и преценете коя комбинация от специални техники е най-ефективна във вашия случай. (Повярвайте ми... вашето дете ще ви уведоми!) По-долу е дадена диаграма, която очертава този подход.

Как да успокоите много капризно дете: вземете По-горе

Тихият шепот и нежното мърдане са идеални за спокойни деца. Но за да помогнете на едно капризно дете да се успокои и да заспи, трябва да положите повече усилия. Това твърдение звучи като абсурден съвет да добавите още едно сурово яйце към сместа за торта... но абсолютно вярно!

Да се опитваш да включиш успокояващия рефлекс е като да се опитваш да привлечеш нечие внимание. Ако човекът се кара яростно с някого, може да се наложи да го потупате по рамото няколко пъти - и достатъчно силно, за да го накарате да реагира.

Ето защо звуците на прахосмукачката и карането на колата по неравни пътища помагат на децата да се успокоят. И точно поради тази причина, за да успокоите крещящо бебе, което обича движението, е необходимо да използвате люлка за новородени и да включите бърз режим с малка амплитуда на люлеене.

Техническа поддръжка: какво да направите, ако 5 трика не работят

Разбира се, всяко дете е различно и нито един инструмент няма да бъде 100% ефективен. Но моят опит е, че ако направите всичко както трябва, тогава в повече от 90% от случаите 5 специални техники помагат за успокояване на плачещо дете и подобряване на съня.

Ако използвате 5-те специални техники и бебето все още плаче, първо се уверете, че правите всяка техника правилно (говорете с инструктора за най-щастливото бебе или гледайте отново съответния видео урок). Но ако сте уверени, че правите всичко според препоръките, трябва да посетите Вашия лекар и да разберете дали детето ви има някакви здравословни проблеми (като хранителни алергии или ушни инфекции).

Папи: Крале на утехата

Татковците и майките разчитат на различни умения в грижата за бебетата. Мъжете не са много добри в кърменето, но ние просто сме страхотни в повиването и успокояването на децата. За нас повиването е подобно на инженерна задача.

Силата е друга характеристика, която прави татковците толкова добри в справянето с палавите бебета. Ако майките предпочитат нежна прегръдка с бебе, тогава бащите по-скоро ще се заемат да го разтърсят. Майките обичат тихото пеене и мекото люлеене, а татковците казват „шшшш“ ниско и силно и умело люлеят бебетата, докато намерят правилното темпо и активират успокояващия рефлекс.

И когато сме наистина добри във всичко, много се гордеем с уменията си... и бързаме да отговорим на нуждите на нашите малки при първа възможност!

Метод за най-щастливото бебе

ЛУД РАЗУМЕН МЕТОД: „ХОДЯ ЗА СПИН“

Сега бих искал да озвучи едно от основните изречения от метода „Най-щастливото бебе“. Когато започнете да четете, вероятно ще си помислите, че съм си изгубил ума. Но направете ми услуга - прочетете до края. Този метод е изключително важен и работи за всички членове на семейството без изключение. Нарича се „Събуди се за сън“.

Много експерти твърдят, че майките, които люлеят или хранят децата си, за да заспят, се обричат на мъчения. Те предупреждават, че тези деца няма да се научат да се успокояват сами и ще крещят, когато се събудят, викайки майка си за помощ.

Това предупреждение може да звучи разумно, тъй като по този начин родителите стават страшно пристрастени!

Да, люлеенето или храненето на бебето ви всяка вечер всъщност ще създаде навик и вашето бебе ще очаква (и изисква) определени действия от вас всеки път, когато се събуди. Но, честно казано, невъзможно е да попречите на детето да заспи, когато е сгушено на ръцете ви, притиснато до тялото ви, а коремчето му е пълно с топло сладко мляко.

Освен това е напълно погрешно да се казва на родителите и на тези, които се грижат за детето, че не трябва да вземат децата си на ръце, за да заспят. Няма нищо по-красиво от това да люлееш спящото си съкровище в ръцете си! Правейки това, вие не разглезвате детето, а го уверявате, че го обичате и то може да разчита на вас. Затова гушкайте и носете бебето си на ръце, колкото искате; когато този период на свещена интимност приключи, ще си го спомните с носталгия.

Но има един проблем: ако редовно люлеете и храните детето си, за да заспи, всъщност ще го лишите от възможността да се научи как да се успокоява сам.

Объркан, нали? И така, какво трябва да направят родителите? За щастие този пъзел има прост отговор!

Ето какво да направите, когато ще приспите бебето си:

Включете бял шум (силът трябва да е равен на шума на водата, която се излива под душа).
Хранете бебето си добре, като нежно прегръщате и разклащате.
След хранене го повийте и помпайте колкото искате.

След като бебето е в креватчето си – увито в пелена, с включен бял шум, трябва леко да го разклатите (или да погъделичкате петата му), за да се събуди.

След хранене бебетата обикновено се държат така, сякаш са пияни от мляко. Така че, когато ги събудим, те отварят очите си за няколко секунди и след това просто се връщат в страната на сънищата.

Ако обаче бебето плаче, когато го събудите, потупайте го по гърба (като на том-том) или разклатете леглото с бързи движения с амплитуда от няколко сантиметра за половин минута, така че успокояващият рефлекс да се завърти отново включен. Ако детето ви продължава да се чувства нервно, дръжте го изправено, за да го успокоите... но не забравяйте да го събудите отново, след като го положите.

Най-вероятно сега си мислите: „Луд ли си? Няма да събудя спящо дете!" Но това е един от най-важните съвети, които мога да ви дам!

Тези няколко секунди полусънно будно състояние са необходими, за да може бебето да се научи да се успокоява самостоятелно. Започнете да го правите сега и ви обещавам, че след няколко седмици ще бъдете добре възнаградени: след като се събудите, вашият малък приятел ще може много по-добре да заспи сам (освен ако не е гладен и не му е удобно).

Преподаване на метода "Най-щастливото бебе" в курсове

Хиляди от най-щастливите бебешки треньори преподават 5 специални техники в болници, клиники и военни бази в Съединените щати и много други страни.

Две проучвания от Аризона показаха, че преди да преминат курса за най-щастливото бебе, 40% от бременните двойки са били силно несигурни относно способността си да успокоят плачещо бебе. Но след часовете този брой падна до 1%!

Специалистите работят по курсове и програми, които включват домашни посещения. По този начин те могат да съобщят ползите от специалните методи на всички родители – от богати семейства, живеещи в предградията, до затворени майки, непълнолетни бащи и родители, борещи се със стрес след раждане на недоносено бебе, осиновяване или отглеждане на новородено.

Режим - да бъдеш или да не бъдеш...

След като бебето ви навърши един месец, може да ви е полезно да рационализирате малко живота си. Говоря за създаване на гъвкаво ежедневие, особено ако имате определени затруднения (в тези случаи, ако имате близнаци или тризнаци, имате по-големи деца, имате хронично заболяване, трябва да се грижите за родителите си, работите навън домът, вие - самотна майка и др.).

Някои лекари препоръчват изграждането на режима на детето в строга последователност от „храна, игра, сън“. Те изхождат от факта, че е необходимо да отучат детето от навика да яде преди заспиване (и се надяват, че ако разделите храната и съня, това ще помогне на детето да заспи без хранене, ако се събуди в 2 часа сутринта ).

Изглежда логично... но в действителност е в противоречие с детската природа.

Бебетата често заспиват след хранене, без значение колко се притеснявате или играете с тях. Освен това, храненето на бебето ви в леглото преди лягане определено ще спи по-дълго.

Мисля, че flex е много по-умен. Например:

след един и половина или два часа дневна будност, нахранете бебето си и след това го сложете в леглото (вашата цел е да сложите бебето в леглото, преди да започне да показва признаци на умора, например прозяване);
ако дрямката продължава повече от два часа, събудете бебето. (Ако детето спи дълго време през деня, това води до факта, че то яде по-малко през деня... което означава, че ще бъде по-гладно през нощта.)

Основното в този график е неговата гъвкавост. Ако планирате да сложите детето си да спи в 13 часа, но в 12:30 изглежда, че бебето е уморено, сменете „правилата“ – нищо лошо няма да се случи. Просто го нахранете и го сложете рано (не забравяйте да го повиете и да включите белия шум). И ако е задрямал в ръцете ви, сложете го в креватчето и го разклатете нежно, докато очите му се отворят... след това го оставете да заспи отново (техника "Събуди се за сън").

Ако се притеснявате, че детето ви спи твърде много и не сте сигурни дали това е норма или не, проучете приблизителните графици за сън и събуждане, които са представени в края на книгата.

Възползвайте се от момента: сложете детето си да спи, преди да е преуморило.

Повечето хора приемат, че бебето е готово за сън, когато очите му се затворят и главата му лежи на рамото на мама или татко. Всъщност това състояние показва, че детето вече е много уморено.

Много бебета могат да спят навсякъде и по всяко време. Но дете с буен темперамент или дете, което има лош контрол върху състоянието си, е изложено на особен риск. Натрупаната умора може внезапно да го извади от равновесие и то толкова бързо ще се превърне от щастливо активно дете в нещастно и уморено, че няма да имате време да мигнете и окото.

Така че, ако съсед, който ви желае само добро, ви посъветва да не оставяте умореното си бебе да почива през деня, за да спи по-добре през нощта, не го правете! Тази стратегия може да бъде ефективна за възрастен, но работи по различен начин за малки деца и обикновено има обратен ефект, само затруднявайки заспиването... и съня. В книгата си Healthy Sleep Habits (Happy Baby) д-р Марк Вайсблут, специалист по съня, пише, че „сънят поражда сън“. Той е прав... и затова опитни родители слагат децата си да спят, преди да са преуморени. Както е показано в диаграмата за 2-месечни бебета (вижте „Приблизителни графици за сън“), през тези първи месеци е най-добре да приспите бебето си след час и половина или два будни, за предпочитане в момента - или преди - забележите първите признаци на умора. И така, уморено дете:

става по-малко активен, усмихва се и говори по-малко (и се мръщи повече!);
прозявки;
непрекъснато гледа в една точка, мига и търка очите си;
показва повече тревожност.

Не давайте на детето си капучино преди лягане!

Дори римляните никога няма да дадат на бебето си капучино. Но можете да го направите случайно, ако сами кърмите и пиете кафе! Кофеинът остава в млякото ви в продължение на дванадесет часа, след като изпиете чаша кафе. Едно проучване установи, че кафето не създава проблеми, но някои майки се кълнат, че кафето вълнува бебетата им с часове (бебетата имат кофеин, който се задържа половин ден или дори цял ден в кръвта им!).

Освен в кафето, кофеин (и подобни стимуланти) се съдържа в чая (и студен, и горещ), кола, хапчета за отслабване, деконгестанти и деконгестанти, някои китайски билки и – уви! - в шоколад (особено черен... наистина съжалявам!).

Близнаци - очаква ви двойно удоволствие... ако успеете да се наспите

По време на моето детство близнаците бяха много рядкост... но сега понякога се създава впечатлението, че са родени на всеки.

Според правителството на САЩ в момента се раждат близнаци при около един на всеки тридесет, което е най-високият процент в историята. Раждаемостта на близнаци се е увеличила със 70% между 1980 и 2004 г. А честотата на раждания на три или повече деца се е увеличила повече от четири пъти между 1980 и 1998 г., но през последните години е намаляла с 24% в сравнение с максималната стойност, достигната през 1998 г.

Родителите на близнаци са членове на специален клуб. Те имат опит, който малцина могат да разберат. Близнаците са страхотни, особено когато станат малко по-големи и започнат да играят един с друг, но първите месеци могат да бъдат наистина трудни.

Грижата за тях може да бъде особено трудна, ако сте имали цезарово сечение или ако бебетата са слаби (над 50% от близнаците са родени преждевременно и имат ниско тегло при раждане).

Както можете да си представите, отделянето на време за почивка (и дори ходене до тоалетната!) През първата година може да бъде предизвикателство. Почивката е необходима, за да се избегне депресия, на която майките на близнаци са по-податливи от другите. (Повече за това по-долу.)

Въпреки това Елизабет Дамато от университета Case Western Reserve в Охайо установи, че през първите два месеца майките на близнаци спят само 6,2 часа на нощ (и 6,9 часа на нощ). А техните нещастни съпрузи - жалките 5,4 часа на нощ (и 5,8 часа на ден)!

Ето няколко начина да помогнете на вашите малки да спят ... и вашите собствени:

Посъветвайте се с вашия педиатър дали можете да използвате люлка с плосък гръб, за да успокоите едното дете, докато тренирате другото (седнете и двамата на люлката, когато трябва да обядвате).
Повивайте бебетата си и включете бял шум във всички дневни и нощни сънища (и по време на периоди на тревожност).
Оставете децата си да изживеят гъвкав ден. През първия месец от живота (възраст, като се вземе предвид вътреутробния растеж *), не им позволявайте да спят повече от два часа наведнъж през деня и се събуждайте и хранете на всеки четири през нощта. През втория месец от живота (възраст, коригиран за вътрематочно растеж), можете да позволите на бебетата да спят през нощта без прекъсване до пет или шест часа, а след това дори и по-дълго.
Ако вашите двумесечни бебета (възрастта, коригирана за вътрематочно растеж) все още не спят непрекъснато в продължение на четири часа през нощта, попитайте Вашия лекар дали могат да бъдат оставени през нощта в хоризонтална люлка със здраво закопчани предпазни колани.
Хранете бебетата си, преди да ги сложите да спят. Ако заспят в ръцете ви, използвайте метода от събуждане до сън (вижте по-горе).
Когато храните едното бебе, събудете другото да нахрани. (Ако единият от тях се събуди, съблечете другия, за да започне и той да се събужда.) Това ще помогне за изграждането на ежедневието и ще ви даде възможност да спите.
Спете през деня, когато е възможно!
Потърсете помощ, ако можете да я получите! Членове на семейството, приятели и бавачки могат да ви дадат малко почивка... за да не се разпаднете.
Тъй като близнаците са изложени на повишен риск от SIDS, следвайте тези съвети, за да запазите съня си безопасен.

И последното нещо. Много майки се интересуват как трябва да спят техните близнаци: в едно креватче или в две отделни.

В проучване, проведено от университета в Дърам в Англия, шестдесет двойки близнаци (на възраст 0-5 месеца) са заснети докато спят. За един месец 60% от тях са спали заедно, за три месеца само 40%.

Тревожно е, че спящите един до друг близнаци от време на време си слагат химикалки един на друг! Това доведе до проблеми с дишането (поради намаляване на подаваното количество кислород), а лишеният от въздух близнак се събуди и обърна лицето си настрани или отблъсна ръката на другия. (Очевидно не са били повивани.)

Затова се консултирайте с Вашия лекар за това. Но ако планирате да приспите близнаци заедно през първите няколко месеца, научете се да ги повивате сигурно (може да си струва да вземете специални пликове за новородени, които няма да се разгъват!) И ги поставете в жак (вижте снимката) И бъдете бъди. не забравяйте да използвате правилния бял шум, за да могат децата да се успокоят по-бързо и да се въртят по-малко.

На два-три месеца ще е време да поставите близнаците в две отделни люлки или две креватчета със странични стени, за да не се преобръща едното бебе през другото.

Недоносени бебета: как да подобрим съня при недоносени бебета

Ако имате недоносено бебе, може да сте в състояние на шок. Тези бебета изглеждат толкова мънички и уязвими, а отделението за интензивно лечение на новородени е страшно място.

Дори когато най-накрая донесете бебето си вкъщи, не става по-лесно. През първите седмици недоносените бебета обикновено се събуждат на всеки три часа – и така през цялата нощ. Може да звучи странно, но тъмнината и тишината в къщите наистина изнервят децата, които са свикнали на светлината и шума в интензивното отделение. За тях това е дисонанс.

Друга странност, характерна за тези деца, е внезапното повишаване на тревожността. Обикновено недоносеното бебе ще започне да крещи по-силно седмица или две след като бъде донесено вкъщи. Това не е така, защото медицинските сестри и бавачки са добри в успокояването на бебетата, а вие не сте... Факт е, че недоносените бебета започват да се държат като нормални новородени едва когато достигнат възрастта, съответстваща на времето, в което е трябвало да се родят.

За щастие, с 5 специални трика, можете да дадете на бебето си всичко, което не е получило през третия триместър на бременността, както и да му дадете успокояващи техники за четвъртия триместър, за да поддържате бебето спокойно и щастливо.

Ето няколко допълнителни съвета, които да ви помогнат да преодолеете трудностите от раждането на недоносено бебе:

През деня притискайте бебето си често към гърдите си, осигурявайте контакт кожа до кожа, като го притискате към тялото си, дръжте го в ръцете си и го размахвайте, за да активирате успокояващия рефлекс и да облекчите вълнението, причинено от силни шумове и шума и суматохата на къщата.
Повивайте бебето си и включете бял шум по време на дневен и нощен сън, както и по време на периоди на тревожност.
Ако вашето бебе все още се събужда на всеки два до три часа, попитайте Вашия лекар дали може да спи в хоризонтална бебешка люлка.
Ако е възможно, спете през деня!
Потърсете помощ, когато можете да я получите!
Защитете дома си от микроби и болести.

Кратък, нежен, безценен период

Този период в живота ви е един от най-стресиращите. Но докато вие и вашето бебе изучавате основите на съвместния живот, искам да запомните две неща:

Това време не трае дълго! Следващите няколко месеца ще отминат много бързо. Преди да успеете да погледнете назад, пак ще спите цяла нощ.
Това време не трае дълго! След като този период приключи, наистина ще ви липсват онези моменти, пълни с нежност, когато сте държали съкровището си в ръцете си, притискали сте го към сърцето си и търкали носа си в меката му глава в тишината на нощта.

Така че през тези първи месеци използвайте 5 специални трика... и се наслаждавайте на всяка ценна минута.

Cheat Sheet Методология "Най-щастливото бебе"

Децата са най-добре засегнати от правилния тътен бял шум. Именно този шум е най-точната имитация на звуците, които плодът чува в утробата на майката. Включването на правилния бял шум по време на дневен и нощен сън е ключът към подобряване на съня от първия ден до първия ви рожден ден ... и след това! Безопасното повиване е в основата на спокойствието и добрия сън на бебето. Има методи за продължаване на повиването, дори ако вашето мъниче вече е в състояние да се преобърне на коремчето си самостоятелно!
Ако детето ви обича движението, използвайте люлката за новородено, за да ви даде възможност да си починете през нощта.
Залъгалките са чудесен начин да успокоите бебето си, но не ги използвайте, преди да е установен графикът за хранене.
Можете да научите бебето си да суче залъгалка, като използвате... обратната психология.
Трябва да увеличите интензивността на действието, за да успокоите много капризно малко дете.
Може да изглежда налудничаво да събудите бебето си веднага след като сте го сложили да спи, но методът „Събуди се, за да спи“ ще ви осигури много часове допълнителен сън, решавайки проблемите със съня, преди дори да се появят.

Татяна Конюхова

Четох за семейния живот в Скандинавия. Татковците отговарят за всички ежедневни задължения и това започна с правителствени програми, които насърчават бащите да вземат отпуск по майчинство. В Норвегия продължава шест месеца, в Дания - 4 месеца, а в Швеция - 3 месеца. Празниците се заплащат изцяло от държавата. При такива условия бащите могат да прекарват повече време с децата си и да участват активно в живота им. Възхитена съм, това е просто балсам за душата ми, радвам се за скандинавците. И сега се чудя как биха реагирали нашите жени и мъже на подобна инициатива? (Да, да, сънуването не е вредно). И ако да, готови ли са за варианта, когато държавата плаща половината или една четвърт от приходите им? Просто чатете) Ясно е, че не говорим за това, че без тази половина от дохода семейството просто няма да оцелее.

343

Просто Марина 69

Животните също имат празник. Законът излезе, не питайте точното име, вече съм забравил. Забранено е убиването на бездомни, за жестоко отношение има затвор, за ходене без каишка - глоба. Надявам се законът да работи и ловците на кучета да получат реални условия, а небрежните собственици на кучета наистина да бъдат глобявани. Написа за скорошен член на форума с фобия. Вярно е, че ако децата са измъчвани, тогава те дават условие (това е за баба с 3 внучки). Ще чакаме по-нормални закони.

241

анонимен

Дъщеря ми ходи в старша група ds. В петък момиче от групата я покани на рождения си ден, празникът ще бъде следващата събота. Сега майка й написа, изпрати всички координати и линк към подаръка. Лего техник комплект. Малко повече от 5 хиляди ... Е, като цяло, не съм готов да дам такъв подарък на не близки приятели. Какво да правя? Дъщерята вече говори за рождения ден на приятелката си, опита се да пише на майка си, че ще подарим Лего, но може да има и друг комплект, на което тя отговори, че го чакат.
За себе си виждам 2 варианта:
Кажете на майка ми, че не можем да дойдем, да заведем дъщеря ми онзи ден някъде да се забавляваме... Но какво да кажа? Защо не отидем на рождения ден?
Така че кажете на майка ми, че не мога да си купя толкова скъп подарък... Но какво да очакваме от нея? Така че тя позволи да даде нещо друго? - унизително.
Като цяло трябва по някакъв начин да разрешим тази ситуация.
Между другото, те ще празнуват в едно кафене в нашия район, където винаги са празнували, тоест няма да има супер разходи, за които искат компенсация под формата на подарък.

136

Галина

На 11 януари със сина ми претърпяхме инцидент.
Стояхме на магистралата, чакахме КАТ, имаше много коли. Валежи от сняг, нулева видимост, пистата не е разчистена.
КАТ чака 8 часа. И през това време преминаващите коли снимаха по телефона, само мързеливите не правеха снимки. Ден по-късно открихме инцидент в мрежата.
Интересно е, наистина ли е толкова интересно да снимаш по телефона и да го пуснеш в мрежата, хората са в беда. Имаше инциденти с пострадали, много обичаш ли да го сваляш и пускаш в мрежата ЗАЩО??? Вашето мнение?
Видяхме се и на видеото, не беше приятно.

113

Кицуне

Моля, посъветвайте книгата за пионерите, СССР, колкото е възможно по-подобна на Тимур и отбора: лято, деца, шофиране, щастлив край. — пита дъщерята.

И моята: не мога да си спомня. Също детски лагер на морето, пионери от Мичурин засаждат сливи на бреза, след това ябълки на бор.

100

И някак си чух от приятели, че всяка година вървят както трябва (е, не всичко е естествено). И така просто завиждах по добър начин. И тогава отидох на сайта на моето училище и в раздела * история * намерих снимки на нашия клас във фермата. Някак болеше - млада, весела, безгрижна. Срещате ли се със съучениците си?

Какво пречи на детето да се подготви за сън и как грижовните родители могат да помогнат?

„Той отказва да си ляга“, „Палав е, плаче, казва, че иска да играе“, „Изисква храна или напитки, само да не си ляга“, „Всеки път, когато процесът на лягане завършва с истерия“, отбелязват родителите. Защо се случва? Какво пречи на детето да се подготви за сън и как грижовните родители могат да помогнат?

Защо децата не обичат да спят?

Откъде идва нежеланието на детето да спи? Американският психолог Алън Фром предлага следната класификация на причините:
1. За дете лягането означава да се откаже от някоя интересна дейност или да напусне приятно общество (например работещи мама и татко).
2. Децата знаят, че възрастните все още не си лягат, и затова си мислят, че ние си позволяваме нещо, което не им е позволено.
3. Често се случва децата още да не са уморени.
4. Понякога децата се страхуват от тъмното.
5. Детето може да е имало ужасни сънища и поради това е имало известна неприязън към съня.
6. Възможно е, убеждавайки детето да спи, възрастните да са го разглезили твърде много и сега това служи като основателна причина за манипулиране на родителите.

Признаци на умора

Много е важно да се научите да забелязвате първите признаци на умора и умора, това ще помогне за превключване на вниманието на детето и предотвратяване на превъзбуждане преди лягане. Това не е трудно да се направи. Ако забележите един или повече от следните признаци, детето ви най-вероятно се нуждае от почивка:
неразумен плач, капризи;
бебето започва да търка очите си, да се прозява;
смуче пръст или дрънкалка, свири с копче, смуче устна;
координацията на движенията е нарушена, особено на ръцете, детето изпуска играчки, прави грешки в играта;
движенията се забавят, появява се летаргия;
възникват агресивни действия, които са необичайни за детето: разпръсква или отнема играчки, крещи, пада на пода и др.;
може да се появи прекомерна активност, необичайна за бебето: безцелно бягане, скачане, бутане.

След като забележите тези признаци, е време да разсеете детето си и да се настроите за сънливо настроение.

Приготвям се за лягане

Времето за лягане е добър момент за изграждане на емоционална близост с вашето бебе. Направете го приятно и за двама ви. Прочетете книга на бебето си, изпейте му приспивна песен, направете му лек масаж, говорете с тих и спокоен глас.

Ако детето ви е много емоционално и подвижно, използвайте кратка и проста фраза преди лягане, като например „време за сън“. Може да се наложи да го повторите няколко пъти, но го правете спокойно, повтаряйки с неутрален тон, без да преминавате към команди за поръчка.

Подарете на детето си играчка за хубави сънища. Може да бъде малка мека играчка (мече, зайче, гном, коте и др.). Кажете на детето си, че тази играчка ще му даде добри и добри мечти. Вземете тази играчка със себе си, когато пътувате, това е лесен начин да дадете на вашето малко дете усещане за сигурност, където и да спи.

Позволете на детето ви да вземе активно участие в подготовката за лягане: изберете приказка, пижама или приспивна песен, които да слушате.

Можете също да използвате „ритуални игри“, за да подготвите бебето си за лягане.

"Сънливи ритуали"

Често е трудно за децата да се откъснат от любимата си игра или да гледат телевизия, когато родителите започнат да говорят, че „вече е късно и трябва да спят“. Затова можете да използвате така наречените „ритуали за сън“. От една страна ще успокоят нервната система на детето, от друга ще направят процеса на лягане приятен. Това са тихи игри и дейности, които трябва да са ежедневни, по възможност да започват по едно и също време и да отнемат не повече от 30 минути.

Важно е да изберете спокойни игри, за да няма емоционално превъзбуда. За бебе може да бъде същата приспивна песен за през нощта. За деца от една до три години можете да използвате специални игри.

✔ Например играта "Мечка" (Е.В. Ларечина). Възрастният показва движенията, а детето повтаря след него.

Плосконога мечка върви през гората.
Той събира шишарки, пее песни. (Покажете как мечката върви през гората.)
Изведнъж една бучка падна точно в челото на Мишка. (Докоснете челото си с дясната си ръка.)
Мечката се ядоса и го изрита. (Тъпкайте с крак на пода.)
Няма да събирам повече шишарки. („Разклатете“ пръста си.)
Ще се кача в колата и ще си легна. (Сложете дланите си заедно и нанесете върху бузата си.)

✔ Игра "Зайче"(Л. А. Булдакова).

Дръжка - пръскане, още едно пръскане! Бедни хора, паднаха. (Последователно пуснете едната дръжка, после другата.)
Сякаш струните висят, като мен, уморен. (Лесно се ръкува, уморено изражение на лицето, безразличие - цялото тяло.)
Отново зайчето скочи и подскочи, тръгна по пътеката. (Вървете бавно по пода.)
Заедно с него ще си починем, ще изплакнем краката. (Разклатете надясно, след това наляво.)
Толкова много работихме със зайчето, че и сами се изморихме.
Сега да отидем да си починем, на колене пред майка ми. (Поставете детето на колене и прегърнете).

След такива игри можете да започнете да почиствате играчките, превръщайки този процес в ритуална игра. Можете да кажете: "Играчките са уморени и искат да спят, трябва да им помогнем да намерят къщата си."

Докато се подготвяте за лягане, похвалете бебето си за разбирането, че трябва да спи, приберете играчките и т.н.

За по-големите деца четенето на книги заедно или тихият разговор преди лягане може да работи. Можете да разкажете „въображаема“ история, давайки ви възможност да фантазирате малко. Говорете за специално място, което детето ви познава, като градина, ливада или гора. Опишете това място с бавен, нисък и спокоен глас. Помолете детето да затвори очи и се опитайте да си представите за какво ще говорите. Говорете за дружелюбни животни, мили хора или мъдреци. Когато детето порасне, то ще може да продължи приказката самостоятелно.

След като приключите с ритуала, пожелайте спокойно и твърдо на детето лека нощ и напуснете стаята.

Опитайте се също да спазвате ритуалите и времето за лягане по време на пътуване, празници и заболяване на детето. За децата е трудно да се върнат към установената рутина, ако тя е била нарушена.

✔ Водни игри

Играта с вода може да бъде и ритуални игри преди лягане. Водата има положителен ефект върху емоционалното състояние на детето. При контакт с вода детето получава приятни усещания. Много родители забелязват, че когато играят с вода, децата се успокояват и престават да бъдат капризни. Звуците от наливането на вода имат благоприятен ефект, а играта с вода облекчава емоционалния стрес.

Могат да се използват следните игри:

✔ Играта „Налей“. За тази игра ще ви трябват няколко чаши и дълбоки чинии. Покажете на детето си как да рисува и излива вода от един съд в друг. Можете да наливате вода в купички от малка лейка и след това да поливате животните. Подобни игри развиват и координацията и постоянството на детето.

✔ Играта "Хвани парче лед". Потопете няколко кубчета лед в купа с топла вода и накарайте детето си да ги хване.

✔ Хвани играта с играчки. Поканете детето си да хвърли играчки във водата и след това да ги хванете по различни начини: с два пръста или със сито.

✔ Игра с воденица. Поставете водна мелница в купа и покажете как се налива вода върху остриетата на мелницата, за да се въртят. Накарайте детето да постави купа под мелницата, така че водата да попадне в нея.

Нощни събуждания

Всички деца могат да сънуват кошмари и кошмари от време на време. Дори едногодишно бебе може да бъде обезпокоено от нощни страхове. Това се дължи на ярки емоционални впечатления, на които децата са изложени по същия начин като възрастните. Ако детето вика или плаче посред нощ, легнете до него, прегърнете го и го прегърнете. Обикновено с времето нощните страхове изчезват.

Кошмарите рядко засягат дете под три години. Те се различават от страховете по това, че детето помни съдържанието на кошмара. Обърнете внимание на съдържанието на анимационни филми, приказки и компютърни игри. Избягвайте претоварване и претоварване, като спазвате ежедневието.

Ако детето е имало кошмар, не се страхувайте да говорите за него, не упреквайте детето, че е измислило всичко. Напротив, помолете да разкажете съня си или нарисувайте, оставете детето да освободи напрежението.

Ако кошмарите са редовни, консултирайте се с психолог и невролог.

Как да научим детето да заспива самостоятелно?

По-добре е да започнете да учите детето да заспива самостоятелно дори в ранна детска възраст. Понякога слагайте бебето си в креватчето, докато е будно, оставете го да се опита да спи самостоятелно. През нощта се старайте да не водите детето в леглото си, но ако е необходимо, сами се приближете до него.

След като сложите детето да спи, напуснете стаята. Ако детето скочи, легнете го отново с думите: „Време е за сън“. Ако след като си тръгнете детето стане и започне да плаче, върнете го обратно в леглото, повтаряйки фразата: „Време е за сън“. Не позволявайте на детето ви да търси забавления във вашата компания.

Можете да седнете с детето си, докато заспи, но всяка вечер увеличавайте разстоянието, движейки се все по-далеч. Например, първата вечер сядате на леглото, на втората - на фотьойл до леглото, на третата - на стол в края на стаята и т.н. Накрая се озовавате на прага, след това в съседната стая.

Опитайте се да сложите детето си в леглото по-късно от предписаното време, за да му помогнете да заспи по-бързо, но постепенно премествайте времето за лягане, всяка вечер с 15 минути по-рано, докато достигнете приемливо време.

Така че, за да помогнете на детето си да заспи, можете да използвате следните техники:

Задайте време за лягане и се опитайте да го следвате. Забележете признаци на умора, ако пропуснете този момент - детето ще бъде превъзбудено и ще трябва да бъде успокоено.

Създайте рутина за лягане. Нека този ритуал е краткотраен - не повече от 30 минути. Можете да нахраните бебето, след това да прочетете приказка или да изпеете песен, да преоблечете бебето, след това да го разклатите или да направите масаж.

Изберете 1-2 игри, които ще харесат на вашето бебе, те ще бъдат ритуални игри преди лягане.

Можете да дадете мека играчка, която детето свързва със съня.

Дайте на детето си възможност да играе с вода по време на вечерното обличане.
Хубави сънища на теб и твоето бебе!

Прочетете също:

Интересно е!

Прегледано

Начинът, по който се предават мъжките емоции + равнопоставени взаимоотношения в анимационния филм "Frozen 2" е това, от което се нуждаят нашите деца!

Достатъчният сън е едно от най-важните условия за нормалното развитие на детето. Ето защо е необходимо да се обърне необходимото внимание на проблемите, свързани със съня на децата. Един от тези проблеми е невъзможността или нежеланието на бебето да заспи без помощта на мама и татко. Този проблем може да засегне както родителите на бебето, така и родителите на по-голямо дете. Как да научим детето да заспива самостоятелно, без сълзи и истерици?

Може ли детето да заспи преди една година?

Повечето от тези, които наскоро са станали родители, дори не мислят, че бебето им заспива от само себе си. В почти всяко семейство се създават цели ритуали, които да помогнат за поставянето на детето в леглото. Но експертите казват, че дори бебе, което не е навършило една година, може самостоятелно да се впише в дневния и нощен сън, ако бъде научено на това навреме. Изключенията се отнасят само за новородено дете: децата на възраст под 4 седмици все още се нуждаят от майка твърде много, тъй като все още не са се адаптирали към света около тях. Невъзможно е да се обучават такива бебета, но е по силите на мама и татко да помогнат на бебето им да заспи по-бързо и по-лесно. За да направите това, можете да използвате:

повиване. За новороденото е много по-свикнало да се чувства донякъде ограничено: това му позволява да се чувства така, сякаш все още е в корема на майка си. Правилното повиване помага на бебето да заспи в топлина и комфорт;
спокойна музика, пеене на майката или други приятни за бебето звуци. Можете да пуснете бавна класическа музика за бебето (включително специално пригодена за новородени) или тихо да пеете приспивни песнички. Нежните мелодии и гласът на майката винаги действат успокояващо на бебето. Под „други звуци” се разбира така нареченият бял шум. Това може да бъде звук от водопад, изливане на вода, съскане на радиовълна;
нежни потупвания. Ако майката притисне бебето към себе си и нежно го потупа по гърба или долнището, бебето ще заспи по-бързо. Леките ритмични движения успокояват бебетата.

Докато бебето е още много малко, използването на морска болест е напълно приемливо. За това може да се използва количка, специален шезлонг за деца, столче за кола и, разбира се, ръцете на майката. Но преди да положите новороденото по този начин, опитайте се да го оставите да спи самостоятелно. Ако той не се нуждае от болест при движение и е напълно способен да заспи без да крещи и плаче, след като е лежал известно време в леглото, това е просто прекрасно. Напълно възможно е в бъдеще той сам да заспи. Ако болестта при движение е основният метод за приспиване на бебето, тогава е необходимо да ги изоставите, когато бебето е на 2 месеца. Колкото по-голямо е детето, толкова по-трудно е да го научите да заспива без продължително люлеене в количка или на ръце.

За деца на 2-4 месеца правилата се променят донякъде. Все още можете да използвате повиване и приспивни песнички, ако това помага на бебето ви да заспи самостоятелно. Детето ще заспи по-бързо, ако е леко уморено: за това трябва да е будно поне час и половина преди лягане през нощта. По това време е възможно и необходимо да се къпе бебето, това допринася за по-доброто заспиване и по-здрава и спокойна нощна почивка. Децата на възраст под една година имат силен смукателен рефлекс, така че манекенът може да се използва в разумни граници. Зърното помага на бебето да се успокои и да заспи по-бързо – при условие, че бебето е сухо и нахранено. Ако бебето лежи в леглото и се мята и се върти, но не плаче, не бързайте да го вдигате. Стойте близо, но не говорете и не си играйте с него. Ако бебето знае, че мама е наблизо, то ще се почувства в безопасност и накрая спокойно ще заспи.

Как да научим дете да спи на 1 година

Много по-трудно е да научиш едногодишно дете да заспива самостоятелно, отколкото бебе. Това отчасти се дължи на факта, че на тази възраст бебето често има 1-годишна криза, една от проявите на която е спешната нужда от постоянно присъствие на майката. Едногодишно бебе възприема себе си и майка си като едно цяло и просто не може да си представи, че ще изчезне някъде. Когато майка му излиза от стаята, му се струва, че никога няма да се върне. От друга страна, децата на 1 година вече доста успешно манипулират родителите си и ги принуждават да се подчиняват на техните правила. Ето защо, за да избегнат сълзи и писъци, много мами и татковци предпочитат да слагат детето си в леглото с часове, вместо да го учат да заспива самостоятелно. Но това може да продължи неопределено време и детето само ще се засили в навика си. Ето защо е необходимо да го отучите от този метод на заспиване възможно най-рано.

За да научите бебето да заспива самостоятелно, първо трябва да го подготвите, в противен случай можете да срещнете много остра съпротива от негова страна. За да направите това, трябва да се придържате към няколко важни правила:

по възможност се придържайте към дневния режим. Много деца на една година вече са напълно способни да се хранят, разхождат и спят по определен график. Малкото им тяло бързо свиква с този начин на живот, така че е много по-лесно за тези деца да се настроят на нощен сън, отколкото за тези, които винаги лягат по различно време;
спокойно обяснете на бебето защо трябва да заспива самостоятелно и в креватчето си. Кажете му, че вече е голям, смел и може да направи всичко сам. Разбира се, това не работи веднага и не винаги, но не трябва да пренебрегвате този момент;
разработете свой собствен ритуал преди лягане. Това се случва различно във всяко семейство. Например едно дете се къпе, облече пижамата си, слушаше приказка, целуна майка си и след това заспа спокойно. Ако сте измислили точно тази процедура, следвайте я през цялото време. Това помага на бебето да се настрои по правилния начин. Той скоро ще започне да разбира, че всички тези процедури са свързани с подготовката за лягане;
дайте на детето "защитник". Това означава, че може да спи с любимата си играчка. Обяснете, че тя „защитава“ съня му и винаги е там. Така ще му е по-спокойно да заспи и много по-приятно да се събуди.

Веднага щом забележите, че всички тези правила се спазват редовно, преминете към следващата стъпка. Научете го да заспива сам в собственото си креватче.

За да направите това, откажете се от болестта при движение, приспивни песни, гали, потупвания и други методи, които активно сте използвали преди. Просто поставяте бебето в леглото му, казвате лека нощ, включвате нощната лампа и излизате от стаята. Почти всички деца в този момент започват да плачат и да викат майка си. Изчакайте няколко минути и влезте в стаята, за да уведомите детето, че майката не е изчезнала, винаги е наблизо и може да дойде всеки момент. Сложете бебето отново и му кажете, че е време да спи. Говорете спокойно и уверено. След това изтрийте отново. Постепенно времето, след което ще се върнете в стаята, трябва да увеличите. Скоро бебето ще разбере, че майката няма да изчезне никъде, ще престане да се страхува и да плаче и ще започне да заспива сама.

Това е леко облекчен метод на Estiville. В непроменен вид той предполага доста тежко обучение, но обещава, че детето може да бъде научено да заспива самостоятелно само за 7 дни. За много родители методът на Estiville е неприемлив, тъй като смятат, че детето е подложено на силен стрес и това може да повлияе негативно на нервната му система. Всъщност няма доказателства, че подобна техника вреди на бебето. Единственият проблем е, че повечето родители не могат спокойно да понесат сълзите на детето, свързани с отказа да заспят сами. Всеки родител има право сам да реши дали този метод е подходящ за него.

Как да научим дете на 2-3 години

Всички препоръки, които се отнасят за самостоятелно заспиване на възраст от 1 година, се отнасят за деца на 2-3 години. Често на тази възраст бебето се "премества" не само в собственото си легло, но и в отделна стая. Тя трябва да е удобна и да харесва бебето. Не забравяйте за ритуалите преди лягане. За деца на 2-3 години това все още е актуално, а понякога дори по-важно, отколкото за едногодишни бебета.

Не позволявайте на детето ви да заспива в леглото си и след това го прехвърлете в детската стая. От самото начало го научете да спи в собственото си легло. Възможно и необходимо е да включите нощната лампа на бебето и да му дадете любимата му играчка в креватчето. Определете времето, което прекарвате с него преди лягане и не забравяйте да го уведомите за това. Например: "Сега ще прочетем тази приказка и след това ще спим." Спазвайте обещанието си. След като прочетете приказката, пожелайте на детето лека нощ и напуснете стаята.

Често на тази възраст децата вече имат натрапчиви страхове, които пречат да заспят сами. Ако това се отнася за вашето дете, не го пренебрегвайте. Слушайте внимателно и се опитайте да разсеете страховете му. Ако се страхува от „чудовищата“, които живеят в килера или под леглото, не забравяйте да го хванете за ръката и да покажете, че там няма никой. Разкажете на бебето си история, че играчките са най-надеждните му защитници и му напомнете, че мама и татко също са там и винаги са готови да помогнат.

Бъдете търпеливи, когато учите детето си да заспива самостоятелно. Не крещете и не му се ядосвайте, ако все още не е успял да го направи. Успехът зависи само от вашите действия. Увереност, спокойствие, търпение, подплатени с безгранична родителска любов – това са условията за постигане на желания резултат.

Нощта пада, а детето дори не мисли да заспи. Напротив, той се чувства изключително енергичен и активен. Позната ситуация? Как да се справя с него?

Събрахме доказани съвети - някои от тях със сигурност ще подхождат на вашето момче. И може би всичките седем ще бъдат полезни.

Ежедневен режим

Това е първата и най-основна точка. Самото дезорганизирано дете ще страда от липса на график. И не само той: родителите ще бъдат лишени от възможността дори грубо да планират деня си, те вече няма да се справят със собствената си умора и нервност и ще започнат да се дразнят. Детето ще се умори от вседозволеността, когато всичко е възможно и по всяко време. Затова трябва да знаете какво точно и кога прави бебето – ходи, яде, играе, спи... В този случай детето ще се впише в графика и след известно време ще започне да заспива в точното време .

Спете след ядене

Невролозите съветват да се придържате към това правило: сложете детето да спи след хранене. Или поне не на празен стомах. Факт е, че физиологично тялото е предразположено да почива точно в този момент. Със сигурност сами сте забелязали как става сънливо след обилно хранене.

Игри "забавете скоростта".

Не е тайна, че превъзбуденото дете е по-трудно да се успокои. Ето защо, около час преди лягане, трябва да намалите активността, като замените игрите на открито с настолни и спокойни. Така тялото ще се настрои за сън.

Четем и пеем

Докато слагате бебето, можете да му четете или пеете. В същото време не се опитвайте да намерите много интересна и вълнуваща приказка. Напротив, четете „като секси“ – монотонно, бавно, за да иска на слушателя да се прозяе! Пеем песен по същия принцип. Вие сами няма да забележите как и детето, и вие самите ще заспите!

Ритуали и традиции

Децата уважават традициите по същия начин като възрастните. Помислете за свой навик и се опитайте да се откажете от него. Ще видиш колко трудно ще ти бъде. Същото е и с дете. Помислете за всяко ритуално действие преди лягане. Например, преди да си легнете, извайвате от пластилин, играете с войници, залепвате стикери ... Няма значение какво, най-важното е, че това действие подготвя следващия сън. Детето изчислява последователността много бързо и ще се придържа към нея.

Отдайте се на детето

Ако бебето се страхува да остане само в неосветена стая, не започвайте да "развивате" характера му през нощта, гледайки. Включете нощно осветление, фенерче или оставете отворена вратата към осветения коридор. Някои деца заспиват по-добре, ако в стаята има възрастен. Седнете наблизо и си гледайте работата. С други думи, правете отстъпки. Ще дойде време, когато той ще надрасне страховете си.

Прави се на заспал

Когато всички песнички се изпеят, приказките се четат, ритуалите се спазват, а детето все още е будно, можете да опитате друго средство. Обикновено помага. Легнете до детето си и се преструвайте, че спи. Когато родителят спи и не се очаква забавление, младият бунтовник постепенно ще утихне и ще заспи до вас.