आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है वह कभी भी नर्वस ब्रेकडाउन नहीं होना चाहिए। नर्वस ब्रेकडाउन को कैसे रोकें नर्वस ब्रेकडाउन से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं

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जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक तनाव की स्थिति में रहता है, तो उसे एक गंभीर संकट का अनुभव होता है, जिससे नर्वस ब्रेकडाउन होता है। यह दिलचस्प है कि आईसीडी -10 जैसी प्रसिद्ध नैदानिक ​​प्रणालियां इस विकृति को नहीं पहचानती हैं। हालांकि, वास्तव में, इस विकार से पीड़ित काफी लोग हैं और उन्हें मदद की जरूरत है। नतीजतन, कई निम्नलिखित प्रश्न में रुचि रखते हैं: तंत्रिका टूटने का इलाज कैसे करें? सबसे पहले, यह समझना आवश्यक है कि यह विकृति उन मामलों में होती है जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव का अनुभव करता है, लगातार तनाव के अधीन होता है और इससे बाहर नहीं निकलता है। नतीजतन, सभी ऊर्जाएं और ताकतें समाप्त हो जाती हैं, रोगी को एक नर्वस ब्रेकडाउन हो जाता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि आधुनिक दुनिया में अक्सर नर्वस ब्रेकडाउन होते हैं, क्योंकि जीवन का स्थापित तरीका हमारे शरीर को सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं करता है। यदि कोई व्यक्ति कई कार्य करता है और भावनात्मक रूप से उनका सामना नहीं करता है, तो इससे अधिक काम होता है। नर्वस ब्रेकडाउन के दौरान, चारों ओर की हर चीज में जलन होने लगती है, आनंद की हानि होती है, शारीरिक थकान दिखाई देती है, आदि। इस मामले में सबसे पहले मनो-भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखना और छुट्टी लेना है।

लक्षण और संकेत

नर्वस ब्रेकडाउन के सभी लक्षणों को तीन मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है: भावनात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक। वे सभी खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करते हैं, लेकिन वे अक्सर एक ही समय में मौजूद होते हैं। दूसरे शब्दों में, रोगी विभिन्न समूहों से अलग लक्षणों का अनुभव कर सकता है।

शारीरिक

• लगातार थकान;
• कामेच्छा में कमी;
• कब्ज, दस्त (पेट खराब);
• बार-बार सिरदर्द, माइग्रेन;
• पाचन समस्याएं, भूख में बदलाव;
• स्मृति हानि;
• नींद की गड़बड़ी, अनिद्रा;
• साँस लेने में तकलीफ;
• अलार्म राज्य;
• मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन;
• खाने से इनकार;
• मतली और उल्टी।

व्यवहार

• अचानक क्रोध;
• रोना या लगातार किसी भी कारण से रोना चाहता है;
• उन्माद;
• स्तूप;
• अजीब व्यवहार जो दूसरे नोटिस करते हैं;
• बार-बार मूड स्विंग होना।

भावुक

• अवसाद;
• अश्रुता;
• अनिर्णय और चिंता;
• बेचैनी महसूस हो रही है;
• अपराधबोध;
• मृत्यु के बारे में विचार;
• समाज और काम में रुचि खोना;
• कम आत्मसम्मान;
• शराब और नशीली दवाओं की लत;
• अजेयता और अपनी महानता के बारे में विचार;
• पैरानॉयड विचार।

तंत्रिका संबंधी विकार महिलाओं और पुरुषों दोनों में ही प्रकट होता है। हालांकि, आंकड़ों के अनुसार, महिलाओं में सबसे अधिक बार ब्रेकडाउन होता है, क्योंकि वे भावनात्मक स्थिति का सामना नहीं कर सकती हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि निष्पक्ष सेक्स के सभी प्रतिनिधि बहुत भावुक होते हैं। और अगर कोई व्यक्ति खुद पर हावी नहीं हो पाता है, आत्म-संयम नहीं दिखाता है, तो उसके टूटने का खतरा होता है। यह अक्सर 30 और 40 की उम्र के बीच होता है। आधुनिक मनोवैज्ञानिक नर्वस ब्रेकडाउन के परिणामों के तीन मुख्य चरणों में अंतर करते हैं।

1. व्यक्ति बहुत उत्साह महसूस करता है और पूरी तरह से "काम में लग जाता है।" नतीजतन, वह खुद पर नियंत्रण खो देता है, शरीर और मानस को उचित आराम नहीं मिलता है, व्यक्ति उभरते संकेतों को नहीं सुनता है, तंत्रिका बल समाप्त हो जाते हैं।
2. इस स्तर पर, रोगी को पहले से ही शरीर की थकावट महसूस होती है, क्योंकि यह उसे पूरी तरह से काम नहीं करने देता है, क्रोध, चिड़चिड़ापन प्रकट होता है।
3. यदि, दूसरे चरण के दौरान, आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श नहीं लेते हैं या कुछ कार्रवाई नहीं करते हैं, तो स्थिति खराब हो जाती है, नर्वस ओवरस्ट्रेन, पूर्ण अवसाद, उदासीनता और निराशावादी मूड विकसित होता है। व्यक्ति सुस्त, अनिर्णायक और अपने आप में वापस आ जाता है।

तंत्रिका संबंधी विकार के मुख्य लक्षण निम्नानुसार प्रकट होते हैं:

• अवसाद, थकान;
• आंतरिक तनाव, जो दिन-रात मौजूद है, एक व्यक्ति के लिए छुटकारा पाना मुश्किल है;
• वजन बढ़ना या कम होना;
• बाहर से कोई भी अनुरोध आक्रामकता को भड़काता है;
• अनिद्रा;
• स्पर्श और चिड़चिड़ापन;
• संदेह, चिंता, हाइपोकॉन्ड्रिअकल विचार;
• असावधानी, अनुपस्थित-दिमाग;
• उदासीनता, निराशावाद की उपस्थिति;
• समाज के प्रति शत्रुतापूर्ण रवैया;
• एक अप्रिय व्यक्ति या एक अप्रिय स्थिति के साथ जुनून;
• दूसरे विषय पर स्विच करना मुश्किल है।

निस्संदेह, तंत्रिका संबंधी विकार एक गंभीर बीमारी है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। अतिशयोक्ति के दौरान, एक व्यक्ति जल्दबाजी में काम करता है, उसके आसपास के लोगों के साथ संघर्ष होता है, शारीरिक स्वास्थ्य बिगड़ता है (सिरदर्द, दबाव बढ़ना, फोबिया, अल्सर, मानसिक विकार, चिंता विकार, अवसाद, आदि)।

नर्वस ब्रेकडाउन के कारण

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, नर्वस ब्रेकडाउन की उपस्थिति का मुख्य कारण निरंतर मनोवैज्ञानिक तनाव है, जिसे विश्राम द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है। बार-बार तनाव, अप्रिय स्थितियां, केवल स्थिति को बढ़ाती हैं, चिंता विकसित होती है। नर्वस ब्रेकडाउन के कारण और इसके विकास को प्रभावित करने वाली स्थितियां:

• घबराहट;
• भय
• अभिघातज के बाद का अवसाद;
• सामान्य चिंता;
• बुरी यादें और उनके साथ जुनून;
• लंबे समय तक दवा का सेवन;
• दीर्घकालिक बीमारी, तनाव;
• काम पर समस्याएं;
• वित्तीय कठिनाइयां;
• किसी प्रियजन के साथ बिदाई;
• नई परिस्थितियों के लिए कठिन अनुकूलन;
• दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक तनाव;
• प्रतियोगिता, संघर्ष की स्थिति;
• किसी बात को लेकर बड़ी चिंता;
• असंतुलित लोगों के साथ काम करने की आवश्यकता है जो समय-समय पर सदमे और घबराहट में डूब जाते हैं। यही बात नाराज बॉस, क्लाइंट या सहकर्मियों के साथ लगातार संपर्क पर भी लागू होती है, जिनका संचार केवल नकारात्मक होता है।

वयस्कों

आज यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है कि नर्वस ब्रेकडाउन, वयस्कों या किशोरों के लिए कौन अधिक प्रवण है। हालांकि, एक अधिक वयस्क व्यक्ति को अपने जीवन और परिवार की जिम्मेदारी लेने के लिए बड़ी समस्याओं का सामना करने के लिए मजबूर किया जाता है। इस संबंध में, कई लोग कमर तोड़ने का काम अपने कंधों पर ले लेते हैं, जिससे बचना मुश्किल होता है। काम पर, अधिक कार्यों को कम समय में पूरा करने की आवश्यकता होती है, बच्चों को भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता होती है, और एक महत्वपूर्ण अन्य को अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि यह सब सामंजस्य में नहीं रखा जाता है, तो नर्वस ओवरस्ट्रेन संभव है।

बच्चे और किशोर

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कम उम्र के कारण बच्चे भी गंभीर तनाव के शिकार होते हैं। आधुनिक शिक्षा बच्चों पर अनावश्यक कामों और गृहकार्यों का बोझ डाल देती है। नतीजतन, यदि बच्चा अतिरिक्त खंड में नहीं जाता है, जहां वह संचित नकारात्मक को बाहर निकाल सकता है, तो उसे घबराहट और थकावट होने का भी जोखिम होता है। इसलिए, यह निगरानी करना महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षण कार्य कितने पर्याप्त हैं, कुछ स्थितियों में सहानुभूति दिखाने और बच्चे को अधिक बार गले लगाने के लिए। दयालु शब्द कहना और हर संभव तरीके से उसका समर्थन करना महत्वपूर्ण है। यह समझने के लिए कि कुछ परिस्थितियाँ बच्चे के मानस को कैसे प्रभावित कर सकती हैं, हम कुछ उदाहरण देंगे।

1. यदि एक माँ दो साल के बच्चे को जबरन कुछ ऐसा खाने के लिए मजबूर करती है जो उसे पसंद नहीं है, तो भोजन से घृणा या एनोरेक्सिया विकसित होने का खतरा होता है।
2. यदि एक बड़ा कुत्ता छोटे बच्चे पर दौड़ता है और वह डर जाता है, तो हकलाने की संभावना अधिक होती है।
3. एक बच्चे के लिए तलाक और मुकदमेबाजी ने नाजुक शरीर के तंत्रिका तंत्र को भी बुरी तरह प्रभावित किया। उस उम्र में अपने आप को याद रखें, निश्चित रूप से आपको ऐसा लग रहा था कि माँ और पिताजी कुछ अडिग, स्थायी और शाश्वत हैं, क्योंकि आपके लिए वे रक्त रिश्तेदार हैं (जैसा कि जीवनसाथी की स्थिति के विपरीत)। जबकि बच्चा छोटा है, माता-पिता मुख्य समर्थन हैं और केवल अधिक परिपक्व उम्र में, तलाक को संभालना आसान होता है।
4. किशोर बहुत क्रूर होते हैं। यदि बच्चे का व्यक्तित्व बल्कि कमजोर है, और वह खुद के लिए खड़ा नहीं हो सकता है, तो आक्रोश, एक नियम के रूप में, अंदर जमा हो जाता है और उम्र के साथ, पूरी तरह से जीने और विकसित होने में हस्तक्षेप करता है।

माता-पिता की ओर से आपको अधिक ध्यान और देखभाल दिखाने की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि बच्चे की कई समस्याएं बहुत छोटी और ध्यान देने योग्य नहीं लगती हैं। हालांकि, एक बच्चे के लिए, यह या वह स्थिति अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण और रोमांचक होती है। अगर उसे सही समाधान नहीं मिलता है, और माता-पिता आपको नहीं बताते कि क्या करना है, तो शायद भविष्य में समस्या बहुत बड़ी हो जाएगी और उम्र के साथ आगे बढ़ेगी।

गर्भवती

गर्भावस्था के दौरान अक्सर ब्रेकडाउन होता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि इस अवधि के दौरान महिलाएं सबसे कमजोर होती हैं और एक बड़ा भावनात्मक तनाव लेती हैं। कभी-कभी छोटी-छोटी बातें भी जलन पैदा कर सकती हैं। यह सब हार्मोन की उच्च रिहाई के कारण है जो गर्भ में जीवन का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

1. गर्भावस्था के पहले हफ्तों के दौरान, शरीर बड़ी मात्रा में गोनैडोट्रोपिन का स्राव करता है। नतीजतन, मतली अक्सर होती है, और तंत्रिका टूटने दिखाई देते हैं।
2. इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है। गर्भावस्था के इस दौरान महिलाओं को काफी थकान और थकान का अनुभव होता है।
3. गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान एस्टिरोल का उत्पादन होता है, जो भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है।

इलाज

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यदि आपका ब्रेकडाउन हो गया है और आपको नहीं पता कि नर्वस ब्रेकडाउन से कैसे बचा जाए, तो आपको एक उपयुक्त डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, ये मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक हैं। सबसे पहले, वे उन कारणों को समझने में सक्षम होंगे जिनके कारण यह स्थिति हुई। अक्सर, रोगी, बाहर से सभी सबूतों के बावजूद, समझ नहीं पाते हैं कि ऐसा क्यों हुआ। मनोवैज्ञानिक प्रमुख प्रश्न पूछेंगे और 10-15 मिनट में वे आपको बता देंगे कि नर्वस ब्रेकडाउन क्यों हुआ। दूसरा, वे सही दवा लिख ​​​​सकते हैं। यदि नर्वस ब्रेकडाउन गंभीर है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको उपचार का एक लंबा कोर्स करना होगा।

सभी सलाहों को सुनना और उन्हें व्यवहार में लागू करना बहुत महत्वपूर्ण है, नर्वस ब्रेकडाउन से निपटने का कोई दूसरा तरीका नहीं है। आधुनिक मनोविज्ञान बहुत आगे निकल चुका है। अक्सर वे उपचार या सम्मोहन के लिए एक संज्ञानात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं। दवाएं तंत्रिका स्थिति से निपटने में मदद करती हैं, लेकिन जब तक समस्या मनोवैज्ञानिक रूप से हल नहीं हो जाती है और व्यक्ति अपनी जीवन शैली नहीं बदलता है, तब तक भविष्य में विकृति सबसे अधिक दिखाई देगी।

सबसे पहले, प्रकट तंत्रिका विकारों का उपचार अपनी जीवन शैली को संशोधित करना है। आपको निम्नलिखित क्रियाओं को करने की आदत बनाने की आवश्यकता है:

• घबराहट और तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें।
• संतुलित आहार और दैनिक दिनचर्या का पालन। दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं, आपको रात 10 बजे बिस्तर पर जाने की जरूरत है। आधुनिक चिकित्सा ने साबित कर दिया है कि तंत्रिका तंत्र दिन में केवल दो घंटे (22:00 से 00:00 बजे तक) आराम करता है। यह अंतराल 6-8 घंटे की सामान्य नींद की जगह ले सकता है।
• अपने आत्मसम्मान में सुधार करें, किसी भी कारण से खुद की आलोचना न करें। अपने दोषों को क्षमा करें।
• परस्पर विरोधी लोगों से संवाद करने से बचें।
• फाड़ने का काम न करें। सबसे अच्छी बात है कि आप एक महीने की छुट्टी लें और अपनी सेहत का ध्यान रखें।
• उपचार में सहायता के लिए प्रतिदिन टहलें, जॉगिंग करें और मध्यम व्यायाम करें। पूल भी एक उत्कृष्ट निवारक उपाय है, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को आराम देता है।

तंत्रिका तंत्र के एक विकार का जल्द से जल्द इलाज किया जा सकता है और होना चाहिए, खासकर जब से आप जानते हैं कि तंत्रिका टूटने से कैसे बचा जाए और क्या कदम उठाए जाने चाहिए। ऐसा करने के लिए, उपरोक्त सभी सिफारिशों का पालन करें और एक अच्छे विशेषज्ञ के पास जाना सुनिश्चित करें। आज, कई डॉक्टर इंटरनेट के माध्यम से दूरस्थ रूप से सेवाएं प्रदान करते हैं, जो निस्संदेह लाभ है। एकमात्र दोष यह है कि आप उपचार के लिए दवाएं लिखने में सक्षम नहीं होंगे। हालांकि, मनोवैज्ञानिक तकनीकों के समर्थन और उपचार के रूप में, कुछ मामलों में यह विकल्प एकमात्र सही है। यदि आपको नर्वस ब्रेकडाउन का निदान किया गया है, तो जल्द से जल्द एक पेशेवर चिकित्सक को देखें।

विषय

ऐसे समय होते हैं जब चारों ओर सब कुछ क्रोधित हो जाता है, कुछ भी खुशी, संतुष्टि नहीं लाता है। जो लोग तत्काल वातावरण में हैं वे आपके अचानक मानसिक टूटने से पीड़ित होने लगते हैं। यह सब लंबे समय तक अवसाद और तंत्रिका तंत्र के निराशाजनक विकारों के साथ हो सकता है। नर्वस ब्रेकडाउन क्या है, यह कमोबेश हर व्यक्ति से परिचित है, क्योंकि हर कोई तनाव से निपटता है। हालांकि, कम ही लोग समझते हैं कि यह किससे भरा है और इससे कैसे निपटना है।

नर्वस ब्रेकडाउन क्या है और यह कैसे प्रकट होता है

इसके सार में एक नर्वस ब्रेकडाउन एक जीव की प्रतिक्रिया है जो लगातार तनाव से थक गया है। इस समय, एक व्यक्ति किसी विशेष स्थिति से पर्याप्त रूप से संबंधित होने में असमर्थ हो जाता है, उसके आस-पास की परिस्थितियाँ भावनात्मक रूप से दोनों पर दबाव डालने लगती हैं, और शारीरिक रूप से, उसकी भावनाओं पर नियंत्रण और स्थिति खो जाती है। नर्वस ब्रेकडाउन के साथ, भारी तनाव, तंत्रिका थकावट और शारीरिक थकान का अनुभव होता है।

यदि यह अक्सर किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ होता है, तो आपको मनो-भावनात्मक स्थिति का ध्यान रखना चाहिए, एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श करना चाहिए और दवाएं लेना शुरू करना चाहिए। लेकिन दूसरी ओर, मनोवैज्ञानिक टूटने के रूप में ऐसी प्रतिक्रिया सुरक्षात्मक होती है, जिसका उपयोग हमारे शरीर द्वारा लगातार तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान किया जाता है।

लक्षण और संकेत

नर्वस ओवरस्ट्रेन की अभिव्यक्ति शारीरिक स्थिति, भलाई, व्यवहार और भावनात्मक रूप से भी व्यक्त की जा सकती है। तंत्रिका टूटने की शारीरिक अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

• अनिद्रा या उनींदापन
• कब्ज या दस्त
• अलग-अलग डिग्री तक सांस लेने में कठिनाई
• गंभीर सिरदर्द
• स्मृति हानि
• सेक्स ड्राइव में कमी
• , उच्च तापमान
• मासिक धर्म चक्र की आवृत्ति का उल्लंघन
• पैनिक अटैक के साथ आने वाली चिंताजनक भावनाएं
• खाने से इंकार

व्यवहारिक अवस्था:

1. अनुचित व्यवहार।
2. अचानक मिजाज।
3. क्रोध का अचानक आना।

भावुक:

• लंबे समय तक अवसाद।
• चिंता, चिंता, पागल प्रवृत्ति।
• अत्यधिक भावुकता, अपराधबोध की भावनाएँ।
• काम और आसपास का जीवन पूरी तरह से दिलचस्पी लेना बंद कर देता है।
• ड्रग्स, शराब की बढ़ती जरूरत।
• आत्मघाती विचार।

नीचे, एक सहायक वीडियो गाइड देखें जो तंत्रिका तंत्र के कुछ विकारों, किसी व्यक्ति में मानसिक विकारों के लक्षण, चिंता न्यूरोसिस के कारण, भावनात्मक और तंत्रिका थकान और उपचार के तरीकों के बारे में स्पष्ट रूप से बताता है। साथ ही, वीडियो आपको यह सीखने में मदद करेगा कि अपने प्रियजन या रिश्तेदार के नर्वस ब्रेकडाउन की स्थिति में कैसे कार्य करें:

स्नायु विकार के कारण

किसी भी नर्वस डिसऑर्डर का मुख्य कारण लगातार तनाव होता है। इन तनावपूर्ण दिनों में से एक पर, तंत्रिका तंत्र बस इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता है, चिंता की एक बढ़ी हुई भावना (चिंता न्यूरोसिस) शुरू होती है और सब कुछ एक गंभीर तंत्रिका टूटने के साथ समाप्त होता है। चिंता न्यूरोसिस को निम्नानुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:

• भय;
• अभिघातज के बाद का अवसाद;
• घबराहट;
• सामान्य चिंता विकार।

तंत्रिका विकारों के अन्य कारण भी हैं, उदाहरण के लिए:

• मानव मानस को प्रभावित करने वाली कुछ दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण टूटना;
• शराब के दुरुपयोग या किसी भी चिंता-विरोधी दवाओं के साथ;
• बुरी यादें;
• लंबे समय तक चलने वाला तनाव, बीमारी आदि।

वयस्कों में

वयस्क तंत्रिका संबंधी विकारों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, क्योंकि हर दिन वे तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करते हैं, कुछ नकारात्मक घटनाओं का अनुभव करते हैं, अनसुलझी स्थितियों को हल करने का प्रयास करते हैं। उदाहरण के लिए, हर कोई स्थिति से परिचित है: काम पर, एक व्यक्ति समय सीमा के साथ नहीं रहता है, कार्यों को पूरा करता है, और फिर वह प्रियजनों के साथ संबंधों में नकारात्मक भावनाओं को स्थानांतरित करता है। सामान्य तंत्रिका संबंधी विकार के कुछ सामान्य कारण हैं:

1. एक अप्रत्याशित आपदाजनक घटना।
2. किसी प्रियजन या तलाक से मुश्किल अलगाव।
3. गंभीर चोट।
4. लंबी अवधि की घटनाएं जो परेशान कर रही हैं (बीमारी, काम, पारिवारिक परेशानी)।
5. नकारात्मक आर्थिक और राजनीतिक स्थितियां।
6. दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन।

बच्चों और किशोरों में

बच्चों में, तंत्रिका संबंधी विकारों की शुरुआत प्रियजनों से जुड़ी जीवन में वैश्विक घटनाओं के कारण होती है, या ऐसी स्थितियाँ जिसके लिए एक युवा, नाजुक जीव का तंत्रिका तंत्र अभी तैयार नहीं है। यही कारण है कि अक्सर एक मनोवैज्ञानिक टूटना होता है। यहाँ विशिष्ट कारण और परिस्थितियाँ हैं जो विभिन्न उम्र के बच्चों में तंत्रिका संबंधी विकार पैदा कर सकती हैं:

1. गुस्साए कुत्ते ने बच्चे पर धावा बोल दिया, जिसके परिणामस्वरूप उसे जोरदार डर लगा, वह हकलाने लगा।
2. एक माँ जो दो साल के बच्चे को वह खाने के लिए मजबूर करती है जो वह खड़ा नहीं हो सकता है, लेकिन बल से खाता है, एनोरेक्सिया की शुरुआत और सामान्य रूप से भोजन से घृणा कर सकता है।
3. माता-पिता का तलाक और उसके बाद का कानूनी इतिहास कि बच्चे किसके साथ बचे हैं।
4. स्कूल में समस्याएं: अध्ययन, सहपाठियों, शिक्षकों के साथ संबंध।
5. किशोरावस्था में पहला दुखी प्यार।

बच्चों में मानसिक विकारों का मुख्य कारण अनुचित परवरिश है। तथ्य यह है कि माता-पिता शायद ही कभी अपने बच्चे की सभी मानसिक, शारीरिक, उम्र की विशेषताओं को समझते हैं, वे हमेशा इसे सही ढंग से समझने की कोशिश नहीं करते हैं, बच्चों के कुछ कार्यों के कारणों के प्रति उदासीनता दिखाते हैं। नतीजतन, बच्चे का नर्वस ब्रेकडाउन आने में ज्यादा देर नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में

गर्भवती महिलाओं के शरीर में भारी परिवर्तन के कारण, नर्वस ओवरस्ट्रेन, हताशा और टूटना असामान्य नहीं है। इसका कारण कोई भी तुच्छ स्थिति हो सकती है, एक छोटी सी बात जिस पर एक महिला ने पहले ध्यान नहीं दिया होगा। सचमुच सब कुछ परेशान करने लगता है। गर्भ में भ्रूण के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए शरीर द्वारा उत्पादित महत्वपूर्ण मात्रा में हार्मोन केवल एक शांत जीवन नहीं देते हैं। यह ऐसे काम करता है:

1. पहले हफ्तों में, गोनैडोट्रोपिन सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, जिसकी एकाग्रता अपने चरम पर पहुंच जाती है, मतली को भड़काती है, महिलाओं के तंत्रिका तंत्र को परेशान करती है, और टूटने की ओर ले जाती है।
2. भविष्य में, प्रोजेस्टेरोन का एक सक्रिय उत्पादन होता है, जो भ्रूण को धारण करने की सामान्य स्थितियों के लिए जिम्मेदार होता है और इससे थकान बढ़ जाती है।
3. गर्भावस्था के दौरान हर समय एस्ट्रिऑल का उत्पादन होता है, यह हार्मोन गर्भवती महिला की भावनाओं को सक्रिय रूप से प्रभावित करता है, जिससे वह बाहरी कारकों के प्रति संवेदनशील हो जाती है।

नर्वस ब्रेकडाउन खतरनाक क्यों है: संभावित परिणाम

एक तंत्रिका विकार ठीक उसी तरह दूर नहीं होता है जैसे मानव स्वास्थ्य के परिणामों के बिना, यह आवश्यक रूप से स्वयं प्रकट होता है। यह अक्सर हो सकता है:

• गंभीर जठरशोथ
• अरुचि,
• गहरा अवसाद
• यौन विकार, आदि।

एक ऐसे व्यक्ति के लिए सबसे खतरनाक परिणाम जो नर्वस ओवरस्ट्रेन का सामना कर चुका है, एक ब्रेकडाउन आत्महत्या है, अन्य प्रियजनों या अजनबियों पर शारीरिक हमले। महिलाओं (30-40 वर्ष की आयु) को बढ़े हुए जोखिम और तंत्रिका संबंधी विकारों की प्रवृत्ति के समूह में शामिल किया गया है, क्योंकि वे भावनात्मक रूप से अधिक निर्भर हैं।

तंत्रिका विकार के लिए घरेलू उपचार

यदि आपका प्रिय व्यक्ति या आप स्वयं मानसिक तनाव के करीब आने पर टूटने के समान लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो आप देखते हैं कि आप सचमुच कगार पर हैं, कुछ निवारक कदम और कार्रवाई करने का प्रयास करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मामलों के सामान्य पाठ्यक्रम, रोजमर्रा की जिंदगी से ध्यान हटाना, उदाहरण के लिए:

• अपने आप को या इस व्यक्ति को उस वातावरण से बाहर निकालें जिसमें वह लगातार डूबा रहता है और तीव्र तनाव प्राप्त करता है। एक अच्छा रामबाण एक छुट्टी होगी, कम से कम यात्रा के बिना, अपने आप को सोने का अवसर देने के लिए, काम से ब्रेक लें।
• यात्रा एक बढ़िया विकल्प है, गतिविधियों को बदलना और सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करना।
• उदासी में न पड़ें, खासकर यदि आप एक महिला हैं, तो आत्म-दया में आनंद लेना बंद कर दें, उन सभी बुरे विचारों को दूर भगाएं जो टूटने का कारण बनते हैं।
• परिचित वातावरण (घर, कार्यालय) से बाहर निकलें और अपना सिर उठाएं, अपने फेफड़ों में गहरी हवा में सांस लें, अपने आस-पास की प्रकृति का आनंद लें, भारी विचारों से अलग हो जाएं।

दवा: गोलियाँ, इंजेक्शन

उन्नत मामलों में, दवा के बिना करना असंभव है। उपचार के एक विशेष पाठ्यक्रम से गुजरना आवश्यक है, जो कड़ाई से परिभाषित दिनों तक नहीं चलना चाहिए। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि अस्पताल में एक चिकित्सक मानसिक रूप से टूटने के लिए दवा की प्रक्रिया की बारीकी से निगरानी करे। आमतौर पर, निम्नलिखित दवाएं निर्धारित की जाती हैं:

1. एक एंटीडिप्रेसेंट जो किसी व्यक्ति के अवसाद का इलाज करता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि हर अवसाद का इस तरह से इलाज नहीं किया जा सकता है, कुछ स्थितियों में इसे contraindicated है।
2. निरंतर चिंता (चिंताजनक) की भावनाओं को दूर करने के लिए एक दवा।
3. एक गंभीर तंत्रिका विकार के इलाज के लिए एक एंटीसाइकोटिक दवा की आवश्यकता होती है। इसे नियुक्त करने का कोई कारण होने के लिए, आपको एक गुणवत्ता परीक्षा से गुजरना होगा।
4. तंत्रिका ऊतक कोशिकाओं को बहाल करने के लिए विटामिन।

लोक उपचार

लोक विधियों का उपयोग करके तंत्रिका संबंधी विकारों के उपचार में सुखदायक हर्बल काढ़े, टिंचर लेना शामिल है। इस बीमारी से सबसे ज्यादा मदरवॉर्ट होता है। अनादि काल से, हमारे दादा-दादी ने इसे हमेशा इस तरह से तैयार किया है: एक गिलास सूखी घास को उबलते पानी से डाला जाता है और डाला जाता है, और फिर इसे दिन में तीन बार पीते हैं। और यहाँ मानसिक विकारों के अन्य लोक उपचार हैं:

• वेलेरियन जड़ को वोदका के साथ डाला जाता है और दो सप्ताह के लिए संक्रमित किया जाता है। वे इसे सोने से पहले पीते हैं, 100 ग्राम।
• प्राचीन काल में मानसिक रूप से असंतुलित लोगों को अचानक एक बाल्टी ठंडे पानी से भर दिया जाता था और दौड़ने के लिए मजबूर किया जाता था, यह विशेष रूप से सर्दियों के मौसम में प्रभावी था। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, ब्रेकडाउन के मामले में यह पूरी तरह से पर्याप्त स्थिति है, क्योंकि ठंडा पानी मांसपेशियों पर कार्य करता है, जिससे उन्हें अनुबंध करने के लिए मजबूर किया जाता है। तो वाहिकाओं को सक्रिय किया जाता है, रक्त तेजी से फैलता है और व्यक्ति पर्याप्त हो जाता है, स्थिति का सही विश्लेषण करता है।

किस डॉक्टर से संपर्क करें

अधिकांश तंत्रिका विकार जिन्हें निदान और उपचार की आवश्यकता होती है, वे मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक (स्थिति की गंभीरता के आधार पर) के विशेषज्ञ होते हैं। कई मामलों में, एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक साधारण बातचीत ही काफी है। रिसेप्शन में जरूरी सिफारिशें, सलाह शामिल हैं।

जब आवश्यक हो, संवादी सत्रों के अलावा, यह डॉक्टर अतिरिक्त रूप से दवाएं लिख सकता है जो अवसादग्रस्तता की स्थिति को जल्दी से दूर करने और रोगी के मानस का समर्थन करने में मदद करेगी। यदि इसकी तत्काल आवश्यकता है, तो मनोवैज्ञानिक चिकित्सा पद्धति में अन्य सहयोगियों को शामिल करेगा, उदाहरण के लिए, मनोचिकित्सक, आदि।

तंत्रिका विकार, हालांकि चिकित्सा पद्धति में इसका कोई शब्द नहीं है, हालांकि, यह बहुत गंभीर बीमारियों का कारण है। इस पर प्रतिक्रिया न करना खतरनाक है। इस मानसिक स्थिति की सरल स्थितियों और रूपों में, व्यक्ति स्वयं समस्या का सामना करने में सक्षम होता है। मानसिक विकार के करीब की स्थिति में आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। अपने तंत्रिका तंत्र की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, समय पर अपनी और लोगों की मदद करें!

ध्यान!लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री स्व-उपचार के लिए नहीं बुलाती है। किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर केवल एक योग्य चिकित्सक ही निदान कर सकता है और उपचार के लिए सिफारिशें दे सकता है।

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उदाहरण के लिए, यह स्थिति अक्सर लोगों में मजबूत भावना, अधिक काम, रोजमर्रा की जिंदगी को खुश न करने, नाराजगी, अवास्तविक इच्छाओं के परिणामस्वरूप विकसित होती है। कारण अलग हो सकते हैं, लेकिन नर्वस ब्रेकडाउन का मुख्य मानदंड एक निश्चित स्थिति में लंबे समय तक रहना है जो व्यक्ति को खुश नहीं करता है, उसकी ऊर्जा और ताकत को कम करता है।

शब्द "नर्वस ब्रेकडाउन" को आधिकारिक तौर पर DSM-IV और ICD-10 जैसी नैदानिक ​​प्रणालियों में मान्यता नहीं मिली है, और यह वास्तव में आधुनिक वैज्ञानिक साहित्य में अनुपस्थित है। हालांकि नर्वस ब्रेकडाउन की कोई सटीक परिभाषा नहीं है, गैर-पेशेवर शोध इंगित करता है कि यह शब्द विशेष रूप से अवसाद और न्यूरोसिस के लक्षणों के साथ एक अस्थायी, प्रतिक्रियाशील, तीव्र विकार को संदर्भित करता है, जो आमतौर पर बाहरी उत्तेजनाओं द्वारा सुगम होता है।

कभी-कभी नर्वस ब्रेकडाउन के रूप में वर्णित मामले किसी व्यक्ति को संदर्भित करते हैं जब वह किसी भी कारण से रोजमर्रा की जिंदगी में अपना आपा खो देता है।

नर्वस ब्रेकडाउन के कारण

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि नर्वस ब्रेकडाउन के सामान्य कारण हैं:

तलाक या जीवनसाथी का अलगाव;

काम पर समस्याएं;

स्वास्थ्य समस्याएं;

तनाव और लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव;

एक नई टीम में कठिन अनुकूलन;

किसी प्रियजन के साथ बिदाई;

किसी या आपके स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंता;

संघर्ष की स्थिति और प्रतियोगिता;

भावनात्मक रूप से अस्थिर सहयोगियों, ग्राहकों, मालिकों से निपटने या काम करने की आवश्यकता।

इस स्थिति के विकास को भड़काने वाले कारक:

शराब, ड्रग्स का उपयोग;

थायराइड की शिथिलता से जुड़े रोग;

नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण

इस विकार के लक्षण उनके प्रकार की अभिव्यक्ति से व्यवहारिक, शारीरिक और भावनात्मक हो सकते हैं।

माइग्रेन, लगातार सिरदर्द;

भूख में स्पष्ट परिवर्तन, पाचन समस्याएं;

नींद संबंधी विकार, जो लंबे समय तक अनिद्रा और लंबे समय तक नींद दोनों की विशेषता है;

मासिक धर्म की अनियमितता;

विभिन्न अभिव्यक्तियों में सांस लेने में समस्या से जुड़े लक्षण।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में वनस्पति विकार और विकार;

गंभीर मिजाज;

दूसरों के लिए अजीब व्यवहार;

हिंसा करने की इच्छा;

अचानक क्रोध का प्रकट होना।

भविष्य के टूटने के अग्रदूत के रूप में भावनात्मक लक्षण:

मृत्यु के विचारों का उदय,

चिंता और अनिर्णय;

ड्रग्स और शराब पर निर्भरता में वृद्धि;

पागल विचार;

काम और सामाजिक जीवन में रुचि का नुकसान;

अपनी महानता और अजेयता के बारे में विचारों का उदय।

नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण

यह विकार महिलाओं और पुरुषों दोनों में होता है, लेकिन महिलाओं में भावनात्मक समस्याओं का खतरा अधिक होता है। महिलाओं को तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करने की अधिक संभावना होती है और वे इन नकारात्मक अनुभवों से प्रभावी ढंग से निपटने में असमर्थ होती हैं। 30 से 40 साल की उम्र के बीच महिलाओं को अक्सर गंभीर नर्वस ब्रेकडाउन का खतरा होता है।

मनोवैज्ञानिक नर्वस ब्रेकडाउन के तीन चरणों में अंतर करते हैं। पहले में, व्यक्ति प्रेरित होता है। वह खुद को पूरी तरह से किसी तरह की गतिविधि के लिए समर्पित कर देता है और ऊर्जा से भरा होता है। एक व्यक्ति शरीर के संकेतों को नहीं सुनता है कि वह अपने तंत्रिका बलों को अधिक खर्च कर रहा है।

दूसरे चरण में, थकान महसूस होती है, एक विक्षिप्त चरित्र की थकावट नोट की जाती है, चिड़चिड़ापन और क्रोध उत्पन्न होता है।

तीसरे चरण में निराशावाद और उदासीनता दिखाई देती है। व्यक्ति कटु हो जाता है, निर्णायक नहीं, सुस्त।

नर्वस ब्रेकडाउन के मुख्य लक्षण:

आंतरिक तनाव जो एक व्यक्ति में लगातार मौजूद रहता है;

विभिन्न गतिविधियों, मनोरंजन और जीवन का आनंद लेने की इच्छा में रुचि की कमी;

लोगों के अनुरोध आक्रामक व्यवहार को भड़काते हैं;

वजन में कमी या लाभ;

थकान, अवसाद की स्थिति;

चिड़चिड़ापन और आक्रोश;

दूसरों के प्रति शत्रुता;

निराशावाद, अवसाद, उदासीनता का उदय;

एक अप्रिय स्थिति या व्यक्ति के साथ जुनून; किसी और चीज़ पर स्विच करने में कठिनाई।

नर्वस ब्रेकडाउन के परिणाम

इस स्थिति के कई परिणाम हो सकते हैं। इसमे शामिल है:

शारीरिक स्वास्थ्य में गिरावट (दबाव में वृद्धि, हृदय ताल गड़बड़ी, अल्सर, सिरदर्द, भय, अवसाद, मानसिक विकार या चिंता विकार);

कुछ लोग संघर्ष का अनुभव करते हैं और समाज के साथ संबंध बिगड़ते हैं, व्यसन उत्पन्न होते हैं - शराब, निकोटीन, मादक, भोजन (बुलीमिया);

व्यक्ति उतावले काम करने में सक्षम होता है, अधिक मार्मिक और क्रोधी हो, आत्महत्या के प्रयास संभव हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन ट्रीटमेंट

नर्वस ब्रेकडाउन, क्या करें? अक्सर लोग यह नहीं समझते हैं कि ऐसी स्थिति से कैसे बाहर निकलना है और जीना जारी रखना है, अगर, उदाहरण के लिए, उन्हें काम से निकाल दिया गया, एक कठिन जीवन स्थिति उत्पन्न हुई, किसी प्रियजन को बदल दिया, या अप्रत्याशित रूप से एक बीमारी से आगे निकल गए।

एक तंत्रिका विकार के मामले में, आपकी समस्याओं को हल करने के लिए एक अच्छे विशेषज्ञ की ओर मुड़ने की सलाह दी जाएगी: एक मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट (न्यूरोलॉजिस्ट)।

नर्वस ब्रेकडाउन से कैसे निपटें?

नर्वस ब्रेकडाउन का उपचार उन विशिष्ट कारणों के आधार पर किया जाता है जिन्होंने इसे उकसाया, साथ ही वास्तविक अभिव्यक्तियों की गंभीरता भी। आप अपनी स्थिति के बारे में लापरवाही नहीं कर सकते, क्योंकि मानस के किनारे काफी नाजुक हैं, और रोगी के बाद के जीवन के लिए तंत्रिका टूटने से गंभीर परिणाम होने की संभावना है।

आपको निवारक उपायों पर भी ध्यान देना चाहिए, क्योंकि बेहतर होगा कि ऐसी स्थितियों को बाद में उनसे निपटने की अनुमति न दें। हर कोई भावनात्मक बीमारी से बच सकता है अगर वह कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना सीखता है।

तंत्रिका टूटने की रोकथाम में शामिल हैं:

दैनिक आहार और संतुलित आहार का अनुपालन;

आराम के साथ शारीरिक और मानसिक तनाव का विकल्प;

विरोधी ग्राहकों या कर्मचारियों के साथ व्यावसायिक गतिविधियों से बचना चाहिए;

आपको अपने आत्मसम्मान में लगातार सुधार करने की आवश्यकता है।

कुछ लोग सोचते हैं कि पेशा चुनते समय, गतिविधि के कुछ क्षेत्र निरंतर तनाव से जुड़े होंगे, जिसका अर्थ है कि नर्वस ब्रेकडाउन से बचना काफी मुश्किल होगा। बेशक, कोई भी इस बात की गारंटी नहीं देगा कि कुछ काम तनावपूर्ण परिस्थितियों के बिना करना संभव होगा जो मानव मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, लेकिन फिर भी ऐसे क्षेत्र हैं, जिन्हें चुनकर आप खुद को एक आरामदायक गतिविधि प्रदान कर सकते हैं।

इन व्यवसायों में शामिल हैं: गणितज्ञ, पुरालेखपाल, ट्रैवल एजेंट, संरक्षणवादी, वनपाल और अन्य। गतिविधि के इन क्षेत्रों में तनाव का स्तर न्यूनतम है, और इन व्यवसायों के फायदे अन्य लोगों से संपर्क करने की निरंतर आवश्यकता की अनुपस्थिति हैं जो तनावपूर्ण और संघर्ष की स्थिति पैदा करना पसंद करते हैं। ट्रैवल एजेंट की गतिविधियों पर विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि गतिविधि के इस क्षेत्र में बड़ी संख्या में लोगों के साथ संचार शामिल है, इस उद्योग में संघर्ष की स्थितियों के विकास की संभावना अपेक्षाकृत कम है। काम की शांत गति भी इस पेशे का एक महत्वपूर्ण लाभ है।

शोध में प्राप्त आंकड़ों को सारांशित करते हुए, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि पेशा चुनते समय कार्य सप्ताह की लंबाई को ध्यान में रखा जाए, प्रतिस्पर्धा की संभावना और संघर्ष की स्थितियों की संभावना के साथ-साथ भावनात्मक रूप से अस्थिर ग्राहकों (मालिकों या मालिकों) से निपटने की आवश्यकता हो। कर्मचारियों)।

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"नर्वस ब्रेकडाउन" पोस्ट पर 29 टिप्पणियाँ

नमस्कार। मैं स्पष्ट करना चाहता था: काम पर एक सहकर्मी अपने लालच, मूर्खता, आवाज, असंगत भाषण से बहुत परेशान होता है, और सामान्य तौर पर इस व्यक्ति को देखते ही, मैं काफ़ी नाराज़ होने लगता हूँ। मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। मदद, कृपया, मेरे साथ क्या गलत है? मैं ऐसा नहीं था

नमस्कार। मुझे मदद की ज़रूरत है। मेरे पिता 76 साल के हैं। मेरी माँ, जो 75 वर्ष की हैं, के साथ गाँव में रहती हैं। मैं उनसे अलग शहर में रहती हूँ। कहीं जनवरी में, मेरे पिताजी को एक नर्वस स्ट्रेस या ब्रेकडाउन हुआ, मुझे पक्का पता नहीं है, लेकिन किसी तरह का झटका लगा था। उसे हर चीज के लिए उदासीनता है, उसे कुछ नहीं चाहिए, अब वह केवल बहुत सोता है। सुस्त हो गया है, शब्दों को भ्रमित करता है, पूरी तरह से उनका उच्चारण नहीं करता है। उसके साथ क्या करें और ऐसे मामलों में क्या करें? मदद कैसे करें।

हैलो कात्या। एक पिता के साथ एक स्थिति में, एक न्यूरोलॉजिस्ट का परामर्श आवश्यक है।

शुभ दिवस! मुझे बताएं कि किससे संपर्क करना बेहतर है - एक मनोवैज्ञानिक या एक न्यूरोलॉजिस्ट?

स्थिति भावनात्मक रूप से कठिन है - 1 वर्ष में 2 करीबी लोग जीवन से गुजर चुके हैं, काम पर एक बड़ी जिम्मेदारी सौंपी जाती है (परामर्श करने के लिए कोई भी नहीं है, निर्णय मुझ पर हैं), अपने निजी जीवन में, पूर्ण पतन (एक साथ) लगभग 2.5 वर्षों के लिए, लेकिन वह कोई परिवार नहीं चाहता है, प्रवाह के साथ जाता है, और मैं उसके साथ, पूर्ण गिरावट की भावना, मैं उसके साथ भाग लेना चाहता हूं), परिवार में - समस्याएं (मेरी मां अकेली रह गई थी, वह बीमार है, एक शराबी भाई, इलाज शुरू नहीं करना चाहता), पैसा नहीं है (लेकिन मुझे चुपचाप समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है)। किसी से कोई सहारा नहीं है, पूरी भावनात्मक थकान की भावना है, मैं किसी भी कारण से टूट सकता हूं और चिल्ला सकता हूं, घबराहट खुजली दिखाई देती है, मुझे कुछ भी खुश नहीं करता है, मैं 12 घंटे सो सकता हूं, मैं आधी रात को घूम सकता हूं, काम पर कर सकता हूं बिना किसी कारण के शौचालय में फट जाना, थोड़ी सी भी आवाज मुझे परेशान करती है। खाना भी खुश नहीं है। मैंने खेल छोड़ दिया, कोई भावना नहीं लाता, केवल जलन, मुझे परिणाम नहीं दिखता, हालांकि मैं पूरी ताकत से जिम में काम करता हूं। आस-पास कोई दोस्त भी नहीं है, सभी अलग-अलग शहरों के लिए निकल गए हैं, संचार बनाए रखना मुश्किल है। और अब मैं फूट-फूट कर रो सकता हूं। कोई सकारात्मक भावनाएं नहीं हैं, मैं केवल टीवी देख सकता हूं और टिकट खरीदना चाहता हूं, सभी से दूर। लेकिन मैं समझता हूं कि इससे समस्या का समाधान नहीं होगा।

शुभ दोपहर, अन्ना। एक मनोवैज्ञानिक मनोविज्ञान में उदार कला शिक्षा वाला एक विशेषज्ञ है और मानव मानस के अध्ययन में लगा हुआ है। एक मनोवैज्ञानिक की गतिविधि का संबंध बीमारियों से नहीं है।

न्यूरोलॉजिस्ट तथाकथित तंत्रिका रोगों के विशेषज्ञ हैं, उनका अध्ययन करते हैं, उनका निदान करते हैं और सर्वोत्तम उपचार विकल्प चुनते हैं। इस प्रोफ़ाइल के डॉक्टर अवसाद और न्यूरोसिस के साथ मदद करते हैं, लेकिन तंत्रिका विज्ञान के अध्ययन का मुख्य विषय तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक, अपक्षयी, भड़काऊ और संवहनी घाव हैं। न्यूरोलॉजी कई विशिष्टताओं के चौराहे पर है। यह मनोरोग से बहुत निकटता से संबंधित है। दवा की इन शाखाओं में बहुत कुछ है और बहुत बार डॉक्टरों की बातचीत के साथ उपचार एक जटिल में किया जाता है। इसलिए, आपकी स्थिति में, एक न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट से संपर्क करना समझ में आता है।

हैलो, छह महीने पहले एक बीमार रिश्ता था, उसने बहुत बुरी तरह से काम किया, लेकिन मैंने तब तक उसका पीछा किया जब तक कि उसने मुझे अपमानित नहीं किया, और इसी तरह। उसके बाद, नर्वस ब्रेकडाउन, नखरे और लगातार अशांति शुरू हो गई। अब एक नया रिश्ता है और उनमें बड़ी समस्याएं नहीं हैं, और नखरे वापस आ गए हैं। इसका क्या करें, शायद आपको कुछ ड्रग्स पीने की ज़रूरत है, क्योंकि मानस गंभीर रूप से परेशान है, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, यह नहीं था पहले का मामला।

हैलो सोफिया। उपचार के लिए, किसी विशेषज्ञ (न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट) से व्यक्तिगत रूप से संपर्क करें। हमारी ओर से, हम अनुशंसा कर सकते हैं कि आप स्वयं को इससे परिचित करें:

नमस्ते, मैं 14 वर्ष का हूं और मुझे पैनिक अटैक से पीड़ा होती है, मुझे अभी भी कुछ डर हैं, उदाहरण के लिए, एक भावना है कि मुझे अचानक बहुत दर्द हो जाएगा और मैं तड़प, पीड़ा और आक्षेप में मौके पर ही मर जाऊंगा।

हर दिन मेरे पास हाइपोकॉन्ड्रिअकल विचार होते हैं (इस समय मुझे साइनसाइटिस है। मैं मवाद के ललाट साइनस में जाने से बहुत डरता था, इसके परिणामस्वरूप, आपको मेनिन्जाइटिस हो सकता है या, उदाहरण के लिए, एक मस्तिष्क फोड़ा हो सकता है),

मैं लगभग ठीक हो चुका हूं और इससे मुझे कोई खतरा नहीं है, लेकिन मैं अभी भी ऐसी चीजों के बारे में सोचता हूं * अभी भी कई ऐसे घटिया विचार हैं *

एक अजीब सा एहसास होता है जैसे कोई मुझ पर चिल्ला रहा हो (कोई ध्वनि मतिभ्रम नहीं), यह सिर्फ फीलिंग है, मुझ पर दबाव का आभास होता है, लेकिन यह मुझे उतना पीड़ा नहीं देता जितना कि पैनिक अटैक। हाल ही में, मुझे अक्सर उदासी का दौरा पड़ता है।

आमतौर पर, जब भी मैं अस्पताल या दंत चिकित्सा में लाइन में हूँ, मुझे बहुत बुरा लगता है और मुझे ठंड लग जाती है *माँ कहती है कि संवहनी समस्याएँ संभव हैं*

मैं चिड़चिड़ा हो गया और आसानी से नाराज हो गया (लेकिन मैं आसानी से खुद को शांत होने की याद दिलाता हूं) +++ अनुपस्थित-मन और असावधानी।

वैसे, मेरे पैनिक अटैक/आक्रामक संगीत या तेज संगीत के कारण यहां हैं, कभी-कभी यह किसी चीज की वजह से नहीं आता है, बल्कि ऐसे ही/जब मेहमान घर पर होते हैं, तो एक तेज डर शुरू हो जाता है जैसे कि सभी एक-दूसरे को मार डालेंगे। मेरा पैनिक अटैक लगभग 30 सेकंड से 3 मिनट तक रहता है।

नमस्कार! मुझे आपकी सलाह की जरूरत है। हाल ही में, मेरे माता-पिता ने मुझे बहुत परेशान करना शुरू कर दिया है: वे मेरी बात नहीं सुनते हैं, वे मेरी भावनात्मक स्थिति या मेरे जीवन में किसी भी उज्ज्वल घटनाओं में दिलचस्पी नहीं रखते हैं (केवल अगर यह मेरी पढ़ाई से संबंधित नहीं है)। उन्हें सिर्फ मेरी पढ़ाई और घर के कामों में दिलचस्पी है। वे लगातार मुझ पर चिल्लाते हैं और मेरे दिमाग पर टपकते हैं। इसके परिणामस्वरूप, मैं लगातार उन पर टूट पड़ा, कुत्ते पर और दूसरों पर, मैं बहुत काँटेदार और आक्रामक हो गया, हालाँकि मैंने ऐसा पहले कभी नहीं देखा था। अधिक से अधिक बार, अपने आप को, अपने माता-पिता को, या कम से कम किसी और को मारने का विचार आपके सिर से फिसल जाता है। सब कुछ मुझे परेशान और परेशान करता है। मेरी शारीरिक स्थिति खराब हो गई है: पहले मुझे पर्याप्त नींद लेने में 6 घंटे लगते थे, लेकिन अब 8-9 घंटे पर्याप्त नहीं हैं। सिर में लगातार दर्द रहता है। मुझे बताओ, मेरे साथ क्या गलत है? क्या सब कुछ खराब है या यह जल्द ही गुजर जाएगा?

नमस्ते अनास्तासिया। बच्चों को शिक्षा के लिए माता-पिता दिए जाते हैं, जब तक आप वयस्कता तक नहीं पहुंच जाते, तब तक आपको सहना होगा। आपकी स्थिति सामान्य हो रही है, अक्सर किशोरावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी होती है।

आराम के लिए पर्याप्त रात का समय नहीं है - विस्तार करें, आप दिन के दौरान अतिरिक्त आराम में प्रवेश कर सकते हैं। सभी सूक्ष्म और स्थूल तत्वों, विटामिन परिसरों को शामिल करते हुए संतुलित आहार का पालन करना अनिवार्य है।

नमस्कार! मेरा नाम अनारा है। मैं 31 वर्ष का हूँ। उसने मक्खी पर शादी कर ली। मुझसे मिलने से पहले, उसने अपने विश्वासघात के कारण अपनी पत्नी को 3 साल के लिए तलाक दे दिया। एक आम बेटा है। वह विशुद्ध रूप से अपने करियर की खातिर हमारे शहर में आया था। बेशक, पहले हम दोस्त थे, फिर हमने डेटिंग शुरू कर दी और मैं गर्भवती हो गई। हमने दर्ज किया है। पहले तो सब कुछ ठीक था, मैंने एक बेटी को जन्म दिया, उसकी एक प्रति, मातृत्व अवकाश पर चली गई, घर के चारों ओर सब कुछ किया, रात का खाना तैयार किया, सुबह सब कुछ इस्त्री और इस्त्री किया गया, और मैं नाश्ता करता हूं अपेक्षित होना। मैंने एक नहीं बल्कि कई लड़कियों के साथ उनके कॉल और पत्राचार को नोटिस करना शुरू कर दिया। बेशक, इस वजह से हमले से पहले हमारे बीच मजबूत संघर्ष थे। हम लगभग 4 साल से जी रहे हैं, मैंने एक और बेटे को जन्म दिया। इस समय उनकी बेटी 3.5 साल की है, उनका बेटा 1.5 साल का है, बेशक वह बच्चों से बहुत प्यार करता है, वह उनके लिए सब कुछ करने के लिए तैयार है, लेकिन इस दौरान उसने संवाद करना बंद नहीं किया, महिलाओं को देखा और धोखा दिया जिसके बाद हम दोनों एक से अधिक बार शरमा गए। मेरे असंतोष के कारण, उसने मुझे हर समय पीटा, यहाँ तक कि मुझे जान से मारने और दफनाने की धमकी भी दी। मैंने हमेशा संघर्ष के दौरान और उसके साथ एक शांत बातचीत के दौरान कहा कि मैं तलाक के लिए फाइल करूंगा, कि मैं उसे छोड़ दूंगा, लेकिन वह हमेशा मेरे माता-पिता द्वारा मुझे दिया गया घर छोड़ देता है जहां हम हर समय रहते थे और लौटते थे। उनका कहना है कि वह बच्चों के बिना नहीं रह सकते। लेकिन इस दौरान मैं नर्वस हो गया, मैं खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता, मैं सभी से झगड़ा करता हूं, यहां तक ​​कि अपने माता-पिता से भी, मैं हर छोटी बात पर नाराज हो जाता हूं, बच्चों पर टूट पड़ता हूं। चौथे वर्ष के लिए मैं घर पर हूं, बहुत कम रोशनी में बाहर जाता हूं, हमेशा घर पर बच्चों और घरेलू सामानों के साथ। हर झगड़े के साथ, वह चीजें इकट्ठा करता है और छोड़ देता है, यह एक महीने के लिए प्रकट नहीं हो सकता है, और फिर हमारे बीच पुलों का पुनर्निर्माण शुरू कर देता है। मैं उससे प्यार करता हूं, मैं चाहता हूं कि बच्चों के पिता हों। लेकिन जब वह सिर नीचे करके वापस आता है, तो मैं स्वीकार करता हूं, लेकिन मैं उसे हमेशा उसकी गलतियों की याद दिलाता हूं। वह इसे फिर से बर्दाश्त नहीं कर सकता और चला जाता है। फिर से ये विश्वासघात। और मुझे निराशा है, निराशा की चोट के अंदर दर्द है, हालांकि मुझे पता था कि मैं किस तरह के व्यक्ति के लिए रहता हूं। मैं क्या करूँ, बच्चे हमारे झगड़ों को देखते हैं, हम फिर से असफल होकर जीने की कोशिश करते हैं, और सब कुछ फिर से!

नमस्कार! पिछले कुछ दिन खुशी से उदासी में बदल गए हैं, फिर एक खुशी की घटना और फिर एक दुखद घटना। कल मैं पूरे दिन अपने आप को बंद कर रहा था और मैं पूरी तरह से उदासीन था, मैं बस वहीं लेटा रहा और कुछ भी नहीं सोचा, और शाम को यह पता चला कि मेरा किसी प्रियजन के साथ झगड़ा हुआ था (मेरी इच्छा से नहीं) उसी समय मैं मुझे पसंद करने वाले लड़के के साथ झगड़ा हुआ था। और यह सब सहन करने में असमर्थ, मैंने टहलने का फैसला किया, जैसे मैंने अपनी नसों को थोड़ा शांत किया, घर लौट आया। वहाँ, फिर से, उसका झगड़ा हुआ और वह इसे बर्दाश्त नहीं कर सकी - उसने वेलेरियन का एक पैकेट लिया और जो था (लगभग 14 गोलियां) पी ली। लेकिन इसने मुझे शांत नहीं किया, बल्कि इसने मुझे और खराब कर दिया। मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से (मेरा दिल दुखा) यह बहुत दर्दनाक था कि अंत में मैंने खुद को खरोंच दिया, अपने नाखूनों से त्वचा को छेदने की कोशिश की, और पूरे राज्य के दौरान, अक्सर मेरे सिर में मृत्यु से संबंधित विचार उत्पन्न हुए। मुझे नहीं पता कि इस राज्य को कैसे चित्रित किया जाए, और वास्तव में क्या करना है।

नमस्ते गुलनाज। वेलेरियन गोलियां पिया जा सकता है, यह उच्च स्तर की तंत्रिका उत्तेजना से निपटने में मदद करता है। लेकिन 1-2 गोलियां दिन में तीन बार भोजन के तुरंत बाद लें। यदि दो सप्ताह के भीतर स्थिति नहीं बदलती है, तो एक न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट या मनोचिकित्सक से संपर्क करें।

"अंत में मैंने खुद को खरोंच दिया, अपने नाखूनों से त्वचा को छेदने की कोशिश की" - यह ऑटो-आक्रामकता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इससे परिचित हों:

"किसी प्रियजन के साथ झगड़ा हुआ था" - बाहरी दुनिया में अधिक शांति से प्रतिक्रिया करने का प्रयास करें, भले ही झगड़ा करने का कोई कारण हो। अत्यधिक भावुकता जीवन में अतिरिक्त समस्याएं लाती है।

"यह बहुत दर्दनाक और नैतिक रूप से था ..." - लेकिन यह लंगड़ा, हतोत्साहित होने का कारण नहीं है। ताकि कोई निराशा न हो, आपको पर्यावरण से कुछ भी उम्मीद न करनी पड़े, किसी का आप पर कुछ भी बकाया न हो। अपने आप से प्यार करें, उन लोगों पर ध्यान दें जो आपको प्रिय हैं और संघर्षों से बचें।

सुसंध्या! मुझे वास्तव में आपकी सलाह की आवश्यकता है। मैंने हाल ही में एक युवक के साथ संबंध तोड़ लिया। हम 4 साल तक साथ रहे, उनमें से एक हमारी मजबूत दोस्ती का साल था। पिछले साल में हम एक दूसरे के प्रति थोड़ा ठंडा होने लगे। उसने मुझे एक बैठक में बुलाया और कहा कि उसने जाने का फैसला किया है, कि वह अब मुझसे प्यार नहीं करता और उसके पास कोई भावना नहीं बची है। जब मैंने उससे अपनी चीजें छीन लीं तो मैंने पूछा कि बिछड़ने के बाद उसे कैसा लगा - उसने कहा कि वह इस तरह से बेहतर और शांत था। हमने एक सप्ताह तक संवाद नहीं किया, लेकिन फिर धीरे-धीरे हम दूर के विषयों पर पत्र-व्यवहार करने लगे और उदाहरण के लिए, उन्होंने मुझे काली सूची में नहीं डाला। कृपया मुझे बताएं कि "मैं तुमसे प्यार नहीं करता" जैसे जोरदार शब्दों के बाद फिर से शुरू करने का अवसर है या क्या इसे छोड़ना अभी भी संभव है। मैं उससे प्यार करता हूँ, हाँ।

हैलो एलेक्जेंड्रा। इस स्तर पर, युवक को जाने देना बेहतर है। ऐसी राय है "यदि आप रखना चाहते हैं - जाने दो", लेकिन यह वापसी की गारंटी नहीं देता है अगर आदमी ने जानबूझकर निर्णय लिया।

यदि आपको संचार की आवश्यकता है - संवाद करें, लेकिन इस बात में दिलचस्पी न लें कि वह टूटने के बाद कैसा महसूस करता है। ऐसे सामान्य विषय खोजें, जिन पर चर्चा करने में आप दोनों को मज़ा आए। धीरे-धीरे अपने आप को इस तथ्य में ढालें ​​कि आपका संचार शून्य हो जाएगा।

नमस्कार। मैं अपनी प्रेमिका के साथ संबंध तोड़ने और अपनी नौकरी खोने के बाद हमेशा नर्वस ब्रेकडाउन में रहता हूं। स्वास्थ्य 3. हो गया। बार-बार शौचालय जाना। और सामान्य कमजोरी। खाने और मस्ती करने की कोई इच्छा नहीं है। पहले से ही 3 महीने। मैं आपसे सलाह के साथ मदद करने के लिए कहता हूं।

सलाह सरल है - जीवन में जो कमी है उसे फिर से भरने की जरूरत है। लड़कियों से मिलना शुरू करें और ऐसी नौकरी की तलाश करें जो आपको सूट करे। व्यक्तिगत और व्यावसायिक समस्याओं को अस्थायी समझें। आपको जितना हो सके नर्वस होने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि जब आप नर्वस होते हैं तो हॉर्मोनल सर्ज होते हैं। हार्मोनल विकार चिड़चिड़ापन, अत्यधिक उत्तेजना और अस्पष्टीकृत मिजाज के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

आपका अचानक वजन कम होना अंतःस्रावी विकृति की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

“बार-बार शौचालय जाना। और सामान्य कमजोरी। खाने और मस्ती करने की कोई इच्छा नहीं है।" - आपकी हालत खराब हो गई है - आपको एक न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाने की जरूरत है।

"मैं अपनी प्रेमिका के साथ भाग लेने और अपनी नौकरी खोने के बाद हर समय एक नर्वस ब्रेकडाउन में रहता हूं" - अपने आप को इस तरह स्थापित करें - सभी अच्छे बंद हो जाएंगे, और बुरे को खदेड़ दिया जाएगा। जीवन का एक चरण समाप्त हो गया है, दूसरा, कम दिलचस्प नहीं, शुरू होगा, लेकिन इसके लिए मुझे अतीत को छोड़ना होगा। आप अब स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप अतीत के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं।

हैलो, मैं वास्तव में सलाह के साथ मदद मांगता हूं। मेरी माँ हमेशा एक बहुत ही भावुक व्यक्ति रही हैं, उन्होंने अपना पूरा जीवन नृत्य के लिए समर्पित कर दिया, अपने पहनावे के लिए, अब वह पहले ही सेवानिवृत्त हो चुकी हैं। समस्याएं बहुत पहले शुरू हुईं, उसकी माँ की मृत्यु के बाद, हिस्टीरिया का आतंक, आतंक के हमले शुरू हुए, वह हर दिन रोती थी, उस समय मैं अभी भी छोटा था और मुझे वास्तव में नहीं पता था कि उसके साथ कैसा व्यवहार किया गया था, मुझे पता है कि वह एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक मनोचिकित्सक के साथ थी, उसे गोलियां दी गईं जिससे वह पूरी तरह से फीकी पड़ने लगी, हमने उसे नहीं देखा, वह सब्जी की तरह लेटी रही। फिर, जाहिरा तौर पर, उसे इन गोलियों से हटा दिया गया। लेकिन कुछ भी नहीं रुका है, केवल कुछ उसे परेशान करेगा, वह हिस्टीरिकल शुरू कर देती है, और इसलिए यह 15 साल से है। और अब सब कुछ और भी बदतर है, केवल कुछ उसे परेशान करेगा, और कुछ भी उसके भयानक नखरे को परेशान कर सकता है) वह जाती है और अपने लिए शराब खरीदती है, वह नशे में नहीं होती है, वह उन्हें गोलियां पीती है। मुझे उसमें डिपेनहाइड्रामाइन का एक पूरा बैग मिला, एक बार मैं उसे फेनाज़ेपम पैक करने के बाद अस्पताल ले गया। मुझे नहीं पता कि क्या करना है, मुझे नहीं पता कि उसे मनोचिकित्सक के पास कैसे ले जाना है, या पहले से ही एक नशा विशेषज्ञ की आवश्यकता है, वह साफ मना कर देती है .. वह सोचती है कि उसके सिर में कुछ गड़बड़ है और केवल चला जाता है एक न्यूरोलॉजिस्ट को। अगले दिन वह ऐसा व्यवहार करती है जैसे कुछ हुआ नहीं, केवल मैं एक घंटे में दरवाजे से बाहर आ जाता हूं और सभी घरों में सभी खिड़कियां खुली होती हैं और वह सोती है, और अगर वह कांच की आंखों से एक ही बात कहती है .. कृपया मुझे बताएं कि क्या करना है करती है, वह कैसे मदद कर सकती है?

नमस्ते नादेज़्दा। अपनी माँ को अपने अच्छे न्यूरोलॉजिस्ट मित्र के रूप में पेश करते हुए, मनोचिकित्सक को घर पर आमंत्रित करें।

नमस्कार! यह सब शायद तब शुरू हुआ जब मेरे प्रियजन ने मुझे पहली बार छोड़ने की कोशिश की। फिर वे एक साथ वापस आ गए, लेकिन यह और भी खराब हो गया। मैं बहुत चिड़चिड़ी थी, मैंने सोचा कि यह दूर हो जाएगी अगर मैं काम करना शुरू कर दूं और सामान्य रूप से सोऊं, मुझे कभी एक या दूसरा नहीं मिला। बिल्कुल सब कुछ क्रुद्ध करने वाला था, मेरी आत्मा इतनी संकीर्ण जगह तक सीमित थी कि मैं सांस नहीं ले सकता था, लेकिन रिश्ता जारी रहा। वह छोटी-छोटी बातों पर रोती थी, हर चीज पर शक करती थी और जब ऐसा हुआ, तो रिश्ता टूट गया। अब मैं जंगली नखरे में पड़ जाता हूं और भूल जाता हूं कि थोड़ी सी जलन के कारण क्या हुआ था। याद करके, मुझे बोले गए शब्दों और किए गए कर्मों पर शर्म आती है। किसी प्रियजन को कैसे लौटाएं और दोबारा ऐसी गलतियां न करें?

हैलो एकातेरिना। रिश्ते एक बड़ा और रोजमर्रा का काम है, अपनी भावनाओं के साथ आपको नकारात्मक भावनाओं को कुछ रचनात्मक (सफाई, हाथ धोना, बुनाई, खेल खेलना, आदि) में बदलने की कला को प्रबंधित करने और उसमें महारत हासिल करने में सक्षम होना चाहिए।

नमस्कार! मैं लगातार तनाव में हूं। काम के लिए लोगों के साथ निरंतर संचार की आवश्यकता होती है। शाम को मैं रोना चाहता हूँ। पहले, लगातार चिंता, भय था। अब पूर्ण नीरसता और उदासीनता की भावना। मैं कुछ नहीं करना चाहता। मैं अच्छी तरह से समझता हूं कि अगर मैं इस तरह का व्यवहार करता हूं, तो मैं अपनी नौकरी खो दूंगा और फिर अंत। मदद। मुझे बताओ कि अपने आप को एक साथ कैसे खींचना है! साभार, नतालिया।

हैलो, नतालिया। यदि आप स्थिति को नहीं बदल सकते हैं - उदाहरण के लिए, अपनी नौकरी बदलें, तो आपको उस काम से प्यार करने की ज़रूरत है जो आप वर्तमान में कर रहे हैं। इसका मतलब है कि आपको काम के प्रति अपना नजरिया बदलने की जरूरत है और लोगों के आसपास रहने के लिए प्यार करना चाहिए। यह कैसे करना है? आत्म-सम्मोहन और मौखिक बयानों की मदद का सहारा लेने के बाद: "मुझे लोगों के साथ संवाद करना पसंद है", "जब मैं काम पर लोगों के बीच होता हूं तो मुझे खुशी मिलती है।"

यदि इस तथ्य के कारण आपके लिए यह असंभव है कि आप (मान लीजिए) एक अंतर्मुखी हैं, तो आपको नौकरी बदलने की संभावना के बारे में सोचना चाहिए, जहां आप कार्य दिवस के दौरान आराम से रहेंगे। यह महत्वपूर्ण है ताकि एक अंतर्वैयक्तिक संघर्ष विकसित न हो और आपके द्वारा सूचीबद्ध राज्य बंद हो जाएं: उदासीनता, चिंता, भय।

तीन साल पहले, मैंने स्कोलियोसिस के लिए सर्जरी करवाई, लगभग पूरी रीढ़ पर एक टाइटेनियम संरचना स्थापित की, और मेरे कूबड़ को हटा दिया। मैं एक लड़की की तरह दुबली-पतली हो गई। लेकिन ऑपरेशन के बाद मेरे पैर में होने वाले दुर्बल, मजबूत, चौबीसों घंटे दर्द ने मुझे पूरी तरह से थका दिया है। मैं लगातार रिहैबिलिटेशन में लगा हुआ हूं, लेकिन अभी नतीजे बहुत सुकून देने वाले नहीं हैं। इसलिए, मुझे सबसे मजबूत अवसाद है, लगातार नर्वस ब्रेकडाउन। दर्द निवारक दवाओं से कुछ नीरसता, ऑपरेशन से पहले मैंने एक वकील के रूप में काम किया। और मुझे इससे निकलने का कोई रास्ता नहीं दिख रहा है, मनोवैज्ञानिक इस दर्द को दूर करने में मदद नहीं करते हैं। और मानसिक स्थिति से ही दर्द तेज होता है। दहशत, भय, निरंतर चिंता ही सब कुछ बढ़ा देती है। मुझे नहीं पता क्या करना चाहिए। मैं सिर्फ दर्द के बारे में सोचता हूं, कोई दूसरा जीवन नहीं है। क्या करें??

हैलो वेरा। आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा लगातार निगरानी रखने और किसी विशेषज्ञ की सभी सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। दर्द को दूर करने के लिए फिजियोथेरेपी, पैरों की मालिश, प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में पूल में तैरना, मिट्टी का प्रयोग, बी विटामिन अनिवार्य हैं।

तैरना भी अवसाद से लड़ने में मदद कर सकता है। व्यायाम के दौरान खुशी के हार्मोन का उत्पादन होता है, इसलिए अपने लिए खेद महसूस न करें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद पर विश्वास करें और खुद का अध्ययन करना बंद न करें। एवमिनोव के बोर्ड पर वीडियो पाठों के लिए इंटरनेट पर देखें। अपनी पीठ और पैरों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए अपने लिए उपयुक्त व्यायाम खोजें। आराम के साथ वैकल्पिक भार (चलना, लंबे समय तक खड़े रहना) (बैठ जाओ, जितनी जल्दी हो सके लेट जाओ)।

बहुत अच्छा लेख, ज्ञानवर्धक। मुझे खुद ऐसी समस्याएं हैं: बच्चों की चिंता करें। मुझे उनकी हमेशा चिंता रहती है, क्योंकि अब ऐसा समय है.. और आप उन्हें अपने पास नहीं रख सकते। मैं पहले से ही पूरी तरह से थक गया था, मुझे नहीं पता था कि क्या करना है, लेकिन मेरी माँ ने वालोसेर्डिन को शांत होने की सलाह दी। और यह वास्तव में मदद करता है, तनाव को दूर करता है। ये सस्ते होते हैं और लंबे समय तक चलते हैं। लेकिन मुझे इसका स्वाद पसंद नहीं है, लेकिन इसे जीया जा सकता है। अगर किसी को भी यही समस्या है, तो इन बूंदों पर ध्यान दें।

नर्वस ब्रेकडाउन का उपचार उन विशिष्ट कारणों के आधार पर निर्धारित किया जाता है जिन्होंने इसे उकसाया, साथ ही वास्तविक अभिव्यक्तियों की सामान्य गंभीरता भी। प्रतिक्रियाशील मनोविकृति के साथ, विशेष क्लीनिकों और अस्पतालों में उपचार की आवश्यकता होती है। इसमें न्यूरोलेप्टिक्स के उपयोग के साथ-साथ ट्रैंक्विलाइज़र के उपयोग के साथ ड्रग थेरेपी की नियुक्ति शामिल है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र विकार

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विकार का इलाज कैसे किया जाता है? यह सवाल अब कई लोगों के लिए दिलचस्पी का है।

हर कोई उस स्थिति को जानता है जब वे खुद को प्रकट करते हैं:

• कमजोरी;
• अनिद्रा;
• सरदर्द;
• बहुत ज़्यादा पसीना आना;
• हवा की कमी;
• दहशत डर।

शायद, बहुत से लोग ऐसे लक्षणों के बारे में जानते हैं, लेकिन हर किसी ने एक जैसे लक्षणों का सामना नहीं किया है। इस तरह के लक्षण तंत्रिका संबंधी विकारों (स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का विकार, या मिश्रित वनस्पति डायस्टोनिया) की विशेषता रखते हैं।

शरीर की इस तरह की अभिव्यक्ति को बीमारी नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि इस स्थिति में एक व्यक्ति बीमार महसूस करने में सक्षम है, लेकिन एक भी विश्लेषण गंभीर विचलन नहीं दिखाएगा। लेकिन अगर इस प्रकार की बीमारी का इलाज नहीं किया गया तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देगी।

मानव शरीर तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है, जिसे दो घटकों द्वारा दर्शाया जाता है: केंद्रीय और स्वायत्त। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र सभी अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में 2 मुख्य विभाजन होते हैं, जो परस्पर जुड़े होते हैं। इन डिवीजनों में सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक शामिल हैं। इनमें से एक भी फेल हो जाए तो शरीर में शिथिलता आ जाती है।

प्रश्न बहुत बार उठता है: तंत्रिका तंत्र की गड़बड़ी की ऐसी प्रक्रिया क्यों होती है? केवल एक ही उत्तर है: यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि तंत्रिका तंत्र का कौन सा हिस्सा रोग प्रक्रिया में शामिल था।

वीएसडी के मुख्य लक्षण हैं:

• लगातार सिरदर्द;
• थकान में वृद्धि;
• उच्च रक्तचाप के साथ चक्कर आना;
• हाथ या पैर का पसीना;
• त्वचा ठंडी हो जाती है।

थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया इस तथ्य के कारण परेशान है कि शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन के लिए जिम्मेदार डाइएनसेफेलिक फ़ंक्शन परेशान है। यदि आपका तापमान बिना किसी कारण के बढ़ता है, तो यह विशेष कार्य बिगड़ा हुआ है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की बीमारी की एक और अभिव्यक्ति स्मृति हानि है। उदाहरण के लिए, यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप किसी व्यक्ति का फ़ोन नंबर और नाम जानते हैं, लेकिन आप उन्हें याद नहीं रख सकते हैं।

शायद, स्कूल वर्ष के दौरान, आप किसी भी तरह से नई सामग्री नहीं सीख सकते। ये स्वायत्त प्रणाली के विकारों के विकास के पहले लक्षण हैं।

अक्सर बच्चों सहित स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के रोगों के साथ, हाथ कांपना होता है और सांस की तकलीफ होती है, मुंह में सूखापन होता है, और दबाव की चिंता होती है। चिंता और अनिद्रा के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

ये सभी संकेत आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचने पर मजबूर कर देंगे। ये विकार मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करते हैं। अक्सर यह रोग गैस्ट्र्रिटिस, विषाक्तता, एलर्जी और न्यूरस्थेनिया का कारण बनता है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विकारों के लक्षण और इसके प्रकट होने के कारण

रोग के विकास का मुख्य कारण स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के नियमन का उल्लंघन है, अर्थात, सभी आंतरिक अंगों और पूरे शरीर के कार्यों का अनुचित प्रदर्शन।

तंत्रिका तंतुओं की गतिविधि के नियमन का उल्लंघन क्यों होता है? रोग का कारण आनुवंशिकता हो सकती है, अर्थात ये ऐसे परिवार हैं जहाँ रोग के लक्षण परिवार के प्रत्येक सदस्य में उपस्थित हो सकते हैं। शरीर के अंतःस्रावी तंत्र के बारे में मत भूलना, खासकर महिलाओं में रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था और यौवन के दौरान।

गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, मादक पेय पदार्थों का सेवन करने वाले लोगों को बाहर करना असंभव है। विकार के कारण संक्रामक रोग, एलर्जी, स्ट्रोक और आघात हो सकते हैं।

स्वायत्त शिथिलता विभिन्न तरीकों से आगे बढ़ती है। कुछ मामलों में, रोग का विकास होता है, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र का एक मजबूत सक्रियण।

हमले के समय, रोगी को तेज दिल की धड़कन की शिकायत होने लगती है, भय और मृत्यु का भय उत्पन्न हो जाता है। रोगी का रक्तचाप तेजी से बढ़ता है, चेहरा पीला पड़ जाता है और चिंता की भावना बढ़ जाती है। एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट विकसित हो सकता है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

1. रक्तचाप में तेज गिरावट।
2. त्वचा पीली हो जाती है और ठंडी हो जाती है।
3. शरीर चिपचिपा पसीने से ढका होता है।
4. एक व्यक्ति गिर सकता है, क्योंकि पूरे शरीर में तेज कमजोरी विकसित होती है।
5. दिल एक उन्नत मोड में काम करना शुरू कर देता है।
6. पेट में तेज दर्द, पीठ के निचले हिस्से में।

मूल रूप से, रोगी कुछ शिकायतों के साथ एक से अधिक बार डॉक्टर के कार्यालय जाते हैं, और डॉक्टर किसी भी तरह से निदान नहीं कर सकते हैं। प्रारंभ में, रोगी एक सामान्य चिकित्सक के पास जाते हैं, और फिर एक हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं। उसके बाद, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, सर्जन, न्यूरोलॉजिस्ट से शुरू होने और मनोवैज्ञानिक के साथ समाप्त होने वाले सभी डॉक्टरों का बाईपास होता है।

चिकित्सक इस प्रकार के शोध को निर्धारित करता है जैसे:

• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम;
• सीटी स्कैन;
• इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम;
• दैनिक निगरानी;
• फाइब्रोगैस्ट्रोडोडोडेनोस्कोपी;
• विभिन्न प्रयोगशाला परीक्षण।

इस तरह के अध्ययनों के बाद, डॉक्टर रोग की सामान्य तस्वीर का अध्ययन करने और सही और उच्च गुणवत्ता वाले उपचार को निर्धारित करने में सक्षम होंगे। अगर आपको लगता है कि आप अस्थायी रूप से धूम्रपान छोड़ देंगे, आहार बनाए रखेंगे और समस्या गायब हो जाएगी, तो आप गलत हैं।

इस बीमारी का इलाज लंबे समय तक करना चाहिए।

एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना आवश्यक है, अर्थात बुरी आदतों को पूरी तरह से त्यागना, खेल खेलना और उचित पोषण भी सुनिश्चित करना। मेनू में विटामिन और खनिजों का एक परिसर होना चाहिए।

दवाएं लेना पूरे जीव के सही कामकाज को सामान्य करता है। दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र, रात में नींद की गोलियाँ, संवहनी दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है। विटामिन, मालिश पाठ्यक्रम और फिजियोथेरेपी का एक परिसर प्रभावी रूप से मदद करता है, और पूल में तैरने के बारे में भी मत भूलना।

यह मत भूलो कि यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको कुछ समय के लिए मौन में रहने की आवश्यकता है। बैठ जाओ और आराम करो।

ऑटोनोमिक डिसफंक्शन एक बहुत ही कपटी बीमारी है। यह अक्सर बच्चों में होता है, और फिर जीवन भर व्यक्ति का साथ देता है। यदि आप निवारक उपाय नहीं करते हैं, तो यह आपको निरंतर रक्तचाप की ओर ले जाएगा, जिससे सभी अंगों की संरचना में परिवर्तन होगा।

यह पाचन तंत्र में बदलाव का परिणाम है। इसीलिए मौसमी रोकथाम पाठ्यक्रम, यानी मालिश सत्र, फिजियोथेरेपी व्यायाम, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं आयोजित करने का प्रयास करें। फाइटोकेमिकल्स पिएं, विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स लें। स्पा उपचार फायदेमंद रहेगा।

घरेलू रोकथाम के लिए योग कक्षाएं, विश्राम सत्र उपयुक्त हैं। सांस लेने के व्यायाम करें।

स्वायत्त और दैहिक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के लक्षण

तंत्रिका तंत्र सर्वोच्च कमांड अंग है जो शरीर के सभी कार्यों को नियंत्रित करता है और इसकी महत्वपूर्ण गतिविधि सुनिश्चित करता है। तंत्रिका तंत्र की उपस्थिति की आवश्यकता एकल-कोशिका वाले जीवों से बहुकोशिकीय जीवों में संक्रमण के दौरान उत्पन्न हुई, और पहले से ही हाइड्रा में हम पूरे शरीर में बिखरे हुए नियामक कोशिकाओं के आदिम मूल सिद्धांतों को देखते हैं। इसके अलावा, यह संरचना और अधिक जटिल हो गई, नोड्स और चेन दिखाई दिए। तब मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी उठी, और व्यक्ति ने पूर्णता प्राप्त की, क्योंकि, जीवन सुनिश्चित करने के अलावा, एक व्यक्ति उच्च तंत्रिका गतिविधि, रचनात्मकता और अमूर्त सोच में सक्षम है।

किसी व्यक्ति में तंत्रिका तंत्र के विकार ऐसे विविध लक्षणों में प्रकट हो सकते हैं कि एक दर्जन पाठ्यपुस्तकें इसके बारे में विस्तार से बताने के लिए पर्याप्त नहीं होंगी। अपने लिए न्यायाधीश: इस संरचना के अधीनस्थ हैं:

• मनमाना और स्वचालित आंदोलनों;
• आंदोलनों और संतुलन का समन्वय;
• सामान्य और विशिष्ट संवेदनशीलता;
• संवहनी स्वर का विनियमन;
• ऊतकों का ट्राफिज्म;
• अंतःस्रावी और बहिःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि का विनियमन;
• पैल्विक अंगों के कार्य का विनियमन;
• दृश्य, श्रवण और अन्य उत्तेजनाओं का विश्लेषण;
• भाषण और संचार;
• पाचन, उत्सर्जन और श्वसन का विनियमन;
• रक्तचाप और रक्त परिसंचरण मापदंडों का नियंत्रण, हृदय कार्य।

हमने केवल कुछ कार्यों को सूचीबद्ध किया है। आपको यह जानने की जरूरत है कि तंत्रिका तंत्र में दो खंड होते हैं, जो अटूट रूप से जुड़े और कार्यात्मक होते हैं।

पहला खंड पशु, या दैहिक है। इसकी मदद से, हम सचेत गतिविधि करते हैं, और इसका प्रभावकारी अंग कंकाल, या धारीदार मांसलता है। इस संरचना की गतिविधि का प्रत्येक कार्य गति में कम हो जाता है: दौड़ना, चलना, हंसना, रोना, मानव भाषण, पाचन क्रिया के प्रारंभिक चरण, श्वसन की आवृत्ति।

दूसरा खंड पादप, या वानस्पतिक तंत्र है। वह हमारी भागीदारी के बिना अपना काम करती है। आंतों के माध्यम से भोजन की आवाजाही, पाचक रस और हार्मोन की रिहाई, हृदय संकुचन की दर, दबाव का नियमन - सब कुछ जो हमारे नियंत्रण से बाहर है, और "अपने आप होता है" - यह उसका काम है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी है। परिधीय अंगों में प्लेक्सस, व्यक्तिगत तंत्रिकाएं, गैन्ग्लिया, या तंत्रिका नोड्स शामिल होते हैं जिन्हें नियंत्रित अंगों के करीब परिधि तक ले जाया जाता है। इसकी आवश्यकता क्यों है?

तथ्य यह है कि दैहिक और स्वायत्त तंत्रिकाओं के साथ आवेग के प्रसार की गति भिन्न होती है। "आर्थिक", वनस्पति भाग में, यह कम है। इसलिए, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के खराब कामकाज के लक्षण प्रकट होते हैं और धीरे-धीरे विकसित होते हैं। ऐसा करने के लिए, आंतरिक अंगों को नियंत्रित करने वाले स्वायत्त नोड्स कार्य क्षेत्र के बगल में स्थित हैं। एक उदाहरण "सौर जाल" है। प्रबंधन के इस "सब्जी" रूप में क्या उल्लंघन हो सकते हैं?

स्वायत्त विनियमन विकारों के लक्षणों में निम्नलिखित लक्षण शामिल हैं:

• पसीना, या, इसके विपरीत, शुष्क त्वचा;
• नाजुकता और शरीर के बालों का झड़ना;
• ट्रॉफिक अल्सर की उपस्थिति (उदाहरण के लिए, मधुमेह बहुपद के साथ);
• नाखूनों की वृद्धि का उल्लंघन, उनकी नाजुकता;
• विभिन्न हृदय अतालता और रुकावटें;
• अंतःस्रावी विकार (हाइपरथायरायडिज्म);
• रक्तचाप संकेतकों में परिवर्तन।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विकारों को भी दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक, क्योंकि स्वायत्त संरचना में उपखंड भी होते हैं, जिनमें से प्रत्येक "कंबल को अपने ऊपर खींचता है।"

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के काम में एक विकार के लक्षण प्रकट होते हैं, उदाहरण के लिए, सहानुभूतिपूर्ण संकट से। उनकी विशेषता है: बढ़ा हुआ दबाव, हवा की कमी, चेहरे का लाल होना, शरीर में कांपना, त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि, मृत्यु का डर। इस स्थिति को अन्यथा "पैनिक अटैक" कहा जाता है। एक नियम के रूप में, यह हल्के रंग के मूत्र की एक बड़ी मात्रा की रिहाई के साथ अनुकूल रूप से समाप्त होता है।

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के विकार न केवल कार्यात्मक हो सकते हैं, बल्कि स्थायी या जैविक भी हो सकते हैं। एक उदाहरण ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नोड की हार है। पीटोसिस (ऊपरी पलक का गिरना), मिओसिस (पुतली का लगातार कसना), एनोफ्थाल्मोस (नेत्रगोलक की कमी और पीछे हटना) है। यह लक्षण फेफड़े के शीर्ष के क्षेत्र में प्रक्रियाओं की विशेषता है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के पैरासिम्पेथेटिक भाग का विघटन अन्य लक्षणों से प्रकट होता है। तो, रक्तचाप में कमी होती है, उनींदापन होता है। हृदय गति कम हो जाती है। ब्रोंकोस्पज़म की उपस्थिति भी एक पैरासिम्पेथेटिक प्रभाव है। पुरुषों में, यह पैरासिम्पेथेटिक विनियमन है जो निर्माण को उत्तेजित करता है, और सहानुभूति विनियमन स्खलन का कारण बनता है।

और पशु, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के दैहिक भाग में विकारों के लक्षण क्या हैं?

दैहिक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार

हम इन उल्लंघनों के बारे में बहुत लंबे समय तक बात कर सकते हैं, लेकिन हम खुद को कुछ उदाहरणों तक सीमित रखेंगे। तो, स्ट्रोक के साथ, रक्तस्रावी और इस्केमिक दोनों, परिगलन का एक क्षेत्र उत्पन्न होता है, और न्यूरॉन्स मर जाते हैं। नतीजतन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में ऐसा व्यवधान विकसित होता है, जैसे कि पक्षाघात और पैरेसिस, यानी मांसपेशियों में कमजोरी और स्वैच्छिक आंदोलनों को करने में असमर्थता।

अन्य विकारों में सेंसरिमोटर वाचाघात, या संबोधित भाषण को समझने में असमर्थता, साथ ही साथ प्रतिक्रिया और सही ढंग से संवाद करने में असमर्थता शामिल है।

बेशक, घाव कार्यात्मक होने के साथ-साथ जैविक भी हो सकते हैं। इसलिए, गंभीर संक्रमण के बाद, उदाहरण के लिए, डिप्थीरिया, गंभीर कमजोरी और अस्थिकरण के लक्षणों के साथ, विषाक्त क्षति हो सकती है। इस मामले में, एक सेरेब्रस्थेनिक सिंड्रोम होता है, जो उचित पुनर्वास के साथ, अवशिष्ट अभिव्यक्तियों के बिना, लगभग हमेशा दूर हो जाता है।

अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि केवल एक अनुभवी चिकित्सक ही विभिन्न कारणों और लक्षणों को समझ सकता है। इसलिए, किसी को भी मामूली उल्लंघन के साथ भी डॉक्टर की यात्रा की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

एक स्वायत्त तंत्रिका तंत्र विकार का इलाज

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विकार का इलाज कैसे करें। यह सवाल अब कई लोगों के लिए दिलचस्पी का है। हर कोई उस स्थिति को जानता है जब वे प्रकट होते हैं।

स्वायत्त और दैहिक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के लक्षण

तंत्रिका तंत्र के कामकाज में असामान्यताओं को कैसे पहचानें? स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को नुकसान के संकेत क्या हैं? सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र क्या हैं?

नर्वस ब्रेकडाउन - वयस्कों और बच्चों में लक्षण और परिणाम, क्या करें

आज साइट पर परिवर्तन-zdrav.ru हम यह पता लगाएंगे कि "नर्वस ब्रेकडाउन" की अवधारणा का क्या मतलब है, हम इस स्थिति के लक्षणों और परिणामों, वयस्कों, बच्चों, किशोरों, गर्भवती महिलाओं में उपचार के तरीकों के बारे में बात करेंगे।

नर्वस ब्रेकडाउन क्या है

वाक्यांश "नर्वस ब्रेकडाउन" वास्तव में भयानक लगता है। इसे केवल वही व्यक्ति समझ सकता है जिसने वास्तव में एक बार नर्वस ब्रेकडाउन के करीब की स्थिति का अनुभव किया हो।

लगातार तनाव हर किसी के जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। कुछ हद तक, वे और भी उपयोगी हैं, क्योंकि वे शरीर की सभी छिपी शक्तियों का उपयोग करते हैं, इसे तनाव से लड़ने के लिए मजबूर करते हैं। कभी-कभी ऐसा होता है कि मजबूत शारीरिक परिश्रम के साथ, बाद में चोट लग जाती है, मांसपेशियों में अधिकता या यहां तक ​​कि हड्डी का फ्रैक्चर भी हो जाता है। वास्तव में, मजबूत भावनात्मक तनाव के तहत तंत्रिका तंत्र के साथ भी ऐसा ही होता है।

नर्वस ब्रेकडाउन एक मजबूत मनो-भावनात्मक तनाव है जो भावनाओं, भावनाओं और कार्यों पर नियंत्रण खो देता है। नर्वस ब्रेकडाउन की स्थिति में एक व्यक्ति लगातार तनाव, चिंता, जलन, चिंता की स्थिति का अनुभव करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दूसरी ओर एक नर्वस ब्रेकडाउन मानव मानस को इस स्थिति से बाहर निकलने में मदद करता है, जिसमें "नींद" आंतरिक संसाधन भी शामिल हैं। इसके लिए धन्यवाद, नर्वस ब्रेकडाउन अधिक जटिल विकृति के विकास की अनुमति नहीं देता है।

इसके बावजूद, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक तनाव की स्थिति में लंबे समय तक रहने से शरीर की ताकत कम हो जाती है और बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है।

इस प्रकार का विकार महिलाओं और पुरुषों दोनों में होता है। केवल महिलाएं ही अधिक बार तनावग्रस्त होती हैं, क्योंकि उनके स्वभाव से वे भावनात्मक रूप से अधिक कमजोर होती हैं। नर्वस ब्रेकडाउन के लिए अतिसंवेदनशील 30 से 40 वर्ष की आयु की महिलाएं हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन के चरण

नर्वस ब्रेकडाउन को तीन चरणों में बांटा गया है:

एक व्यक्ति एक ऊर्जावान वृद्धि का अनुभव करता है और ताकत और ऊर्जा के अत्यधिक व्यय के बारे में शरीर के संकेतों को महत्व नहीं देता है।

• रिक्तिकरण

कुछ नर्वस थकान और चिड़चिड़ापन दिखाई देता है।

एक मजबूत तंत्रिका थकावट है। एक व्यक्ति थकान और उदासीनता का अनुभव करता है, चिड़चिड़ा, सुस्त, शक्तिहीन हो जाता है।

नर्वस ब्रेकडाउन के कारण

नर्वस ब्रेकडाउन के शिकार पूरी तरह से अलग-अलग वर्ग के लोग होते हैं। नर्वस ब्रेकडाउन के लिए संभावित उम्मीदवारों की प्रत्येक श्रेणी के अलग-अलग कारण हो सकते हैं।

वयस्कों के लिए, कारण विभिन्न तनाव कारक हो सकते हैं:

• रोजमर्रा की समस्याएं।
• परिवार में विकार।
• किसी प्रियजन की बीमारी या हानि।
• कठिन वित्तीय स्थितियाँ।
• काम में कठिनाइयाँ और खराब टीम संबंध।
• धन की चोरी या हानि।
• शारीरिक चोट और बीमारी।

बच्चों के लिए, तनावपूर्ण स्थितियां, एक नियम के रूप में, हैं:

• डर।
• अत्यधिक पालन-पोषण और नियंत्रण।
• परिवार में कलह।
• सीखने की समस्याएं।
• टीम के साथ समस्याएं।
• माता-पिता के साथ समझ की कमी।
• शिक्षकों के साथ संघर्ष।

नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर गर्भवती महिलाएं अपनी स्थिति के कारण हो सकती हैं और कई तनाव-उत्तेजक परीक्षणों का सामना कर सकती हैं:

• हार्मोनल कायापलट और संबंधित मिजाज।
• काम और घर के कामों से थक गए हैं।
• दिखने में बदलाव।
• बच्चे को ले जाने में समस्या।
• बच्चे के पिता के साथ संबंधों में विकार।

नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण और संकेत

इस स्थिति के लक्षण तीन प्रकार के होते हैं और उनके अनुसार इन्हें 3 मुख्य समूहों में बांटा गया है:

नर्वस ब्रेकडाउन के मानसिक लक्षण

• लगातार थकान और नींद आना।
• तंत्रिका तनाव।
• चिंता।
• अनिर्णय।
• अनुपस्थित-दिमाग।
• चिड़चिड़ापन।

पागल प्रकार के साथ, मेगालोमेनिया के लक्षण प्रकट हो सकते हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन के शारीरिक लक्षण

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार।
• भोजन वरीयताओं में परिवर्तन।
• भूख में परिवर्तन, कमी या अधिकता।
• सिरदर्द।
• अनिद्रा या अत्यधिक नींद और थकान। दुःस्वप्न।
• रक्तचाप और हृदय ताल विकार।
• घबड़ाहट का दौरा।
• मासिक धर्म की अनियमितता।
• कामेच्छा में कमी।

नर्वस ब्रेकडाउन के व्यवहार संबंधी संकेत

• स्वच्छता नियमों की अवहेलना।
• संचार से बचना।
• सामाजिक संपर्क के सिद्धांतों को बदलना।
• आत्मघाती विचार।
• भावनात्मक डोपिंग की आवश्यकता: ड्रग्स, शराब, आदि।

उपरोक्त सभी लक्षणों को ध्यान में रखते हुए, यह निष्कर्ष निकालना काफी संभव है कि नर्वस ब्रेकडाउन का निदान करना काफी कठिन है, जिससे रोगी का सही निदान करना मुश्किल हो जाता है जो स्पष्ट शारीरिक संकेतों के साथ डॉक्टर के पास जाता है।

नर्वस ब्रेकडाउन के परिणाम

शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं

• शराब या ड्रग्स की लत।
• सामाजिक स्थिति का नुकसान।
• एक आपराधिक अपराध करना।
• आत्महत्या के प्रयास।
• प्रभावशाली पागलपन।
• मौत।

बच्चों, किशोरों, गर्भवती महिलाओं में विशेषताएं

विशेष रूप से, नर्वस ब्रेकडाउन बच्चों और किशोरों के लिए खतरनाक है। एक विकृत मानस जीवन की कठिनाइयों के ढेर को शायद ही स्वीकार करता है। छोटा आदमी मुश्किल भावनात्मक स्थिति से बाहर निकलता है, जो वयस्कों की मदद के बिना बहुत ही कम संभव है।

3 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों में नर्वस ब्रेकडाउन का खतरा होता है। अपनों के बीच क्षुद्र (प्रतीत होता है) झगडे से लेकर एक साधारण चाल के साथ समाप्त होने तक, बीमारी का कारण कुछ भी हो सकता है। इस स्थिति के होने के लिए, कुछ मामूली कारक पर्याप्त हैं।

बच्चों और किशोरों में नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण:

• बड़ी उत्तेजना और घबराहट।
• किसी भी कारण से फुसफुसाते हुए।
• अकादमिक प्रदर्शन और असावधानी में कमी।
• अशांति और आक्रोश।
• स्कूली उम्र के बच्चों में शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी।
• बंद और गोपनीयता।
• साथियों के साथ संवाद करने की अनिच्छा।
• माता-पिता के प्रति अशिष्टता और उदासीनता।

जरूरी! एक बच्चा विभिन्न परिस्थितियों और जीवन की कठिनाइयों को कैसे मानता है यह बहुत कुछ माता-पिता पर निर्भर करता है। अक्सर बच्चों और किशोरों के लिए, यह परिवार और माता-पिता में मनोवैज्ञानिक समस्याओं की उपस्थिति है जो भावनात्मक थकावट की स्थिति की शुरुआत के लिए एक महत्वपूर्ण कारक और प्रेरणा बन जाती है।

गर्भवती महिलाओं को लगातार तनाव का खतरा होता है जैसे कोई और नहीं। यह सब शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से शुरू होता है।

यदि गर्भवती माँ के पास गर्भधारण करने के लिए आरामदायक स्थितियाँ नहीं हैं, लेकिन बच्चे के पिता से जुड़ी समस्याएं हैं, गर्भावस्था के प्रति उसका अपना या दूसरों का नकारात्मक रवैया, भौतिक कठिनाइयों, बच्चे को जन्म देने में समस्याएँ, वास्तव में ऐसे अनगिनत कारक हैं जो एक गर्भवती माँ के जीवन को बर्बाद कर सकता है।

साथ ही, तनाव एक महिला के स्वास्थ्य की स्थिति और गर्भावस्था के दौरान दोनों के स्वास्थ्य को बेहद नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान नर्वस ब्रेकडाउन के परिणाम:

यदि गर्भवती माँ कठिन जीवन स्थिति में है, तो उसे खुद को नियंत्रित करने और गर्भावस्था से पहले की तुलना में कठिन जीवन स्थितियों से निपटने की जरूरत है, बच्चे के जन्म और आगामी मातृत्व के बारे में, अपने बच्चे के बारे में सोचें।

समस्याओं से खुद को विचलित करने के लिए, कुछ दिलचस्प और प्रासंगिक शौक हासिल करना सबसे अच्छा है: बुनाई, कढ़ाई, बुनाई।

गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक या योग एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है यदि कोई शारीरिक गतिविधि contraindicated नहीं है।

कठिन परिस्थितियों में जब दवा की आवश्यकता होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है - स्त्री रोग विशेषज्ञ, जिसके साथ गर्भवती मां प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकृत है।

नर्वस ब्रेकडाउन होने पर क्या करें?

यदि आपको लगता है कि आप टूटने के कगार पर हैं या गंभीर भावनात्मक सदमे की स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, तो निम्नलिखित क्रियाओं को सख्त क्रम में करके अपने आप को सामान्य स्थिति में लाने का प्रयास करें।

• नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाएं।

उन्हें छिपाकर अंदर बंद नहीं करना चाहिए, नहीं तो स्थिति और बिगड़ जाएगी, भावनाओं को एक आउटलेट देना जरूरी है। आप रो सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, टहल सकते हैं, कागज फाड़ सकते हैं, थाली पीट सकते हैं, तकिए आदि।

• अपने प्रियजनों को चेतावनी देना महत्वपूर्ण है कि अब आप बहुत बुरा महसूस कर रहे हैं और उन्हें आपको अकेला छोड़ने या मदद करने के लिए कहें।
• आपको एक शामक लेना चाहिए: मदरवॉर्ट, वेलेरियन, नींबू बाम या पुदीना वाली चाय और सोएं।

इस स्थिति में, अपने महत्वपूर्ण मामलों को स्थगित करना और आराम करना बेहतर है।

किसी अन्य व्यक्ति में नर्वस ब्रेकडाउन की स्थिति में कैसे व्यवहार करें?

स्वाभाविक रूप से, सबसे आवश्यक सहायता एक ऐसे व्यक्ति द्वारा प्रदान की जा सकती है जो कठिन जीवन स्थिति में आस-पास है। लेकिन क्या होगा अगर आप वह हैं जो नर्वस ब्रेकडाउन की स्थिति में किसी व्यक्ति के बगल में हैं?

• व्यक्ति से ऊंची आवाज में बात न करें और कोशिश करें कि मजबूत भावनाएं न दिखाएं।
• व्यक्ति के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क उन्हें शांत करने में मदद कर सकता है। अंत में व्यक्ति का हाथ पकड़ें, सिर पर थपथपाएं, गले लगाएं।
• संवाद करते समय, एक निश्चित दूरी बनाए रखनी चाहिए और सामूहिक उन्माद की व्यवस्था नहीं करनी चाहिए, अशिष्टता पर प्रतिक्रिया नहीं करनी चाहिए। यह समझना आवश्यक है कि एक व्यक्ति अत्यंत कठिन मनोवैज्ञानिक अवस्था में है।
• संवाद करते समय, ऐसी स्थिति लेना आवश्यक है ताकि यह उस व्यक्ति के साथ समान स्तर पर हो जिसे नर्वस ब्रेकडाउन हुआ हो।
• यह चर्चा करने लायक नहीं है कि क्या हुआ जब व्यक्ति अपनी भावनाओं के प्रकोप से पीड़ित है।
• एक दर्दनाक स्थिति पर उसके साथ शांत अवस्था में चर्चा करनी चाहिए।
• जब कोई दोस्त या प्रेमिका थोड़ा शांत हो जाए, तो आप उसे शहर या प्रकृति में ताजी हवा में टहलने के लिए ले जा सकते हैं। मध्यम शारीरिक गतिविधि तनाव हार्मोन को बेअसर करने में मदद करेगी।
• कई मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक नर्वस ब्रेकडाउन को पैथोलॉजिकल स्थिति या बीमारी नहीं मानते हैं, वे अक्सर कहते हैं कि यह एक तरह का "कैथार्सिस" है जो असंतोष, चिंता और तनाव के बाद वापस उछाल में मदद करता है। सिद्धांत रूप में, तंत्रिका टूटने की स्थिति अक्सर उपयुक्त परिस्थितियों में अपने आप सफलतापूर्वक गुजरती है, लेकिन किसी भी तरह से नहीं और हमेशा नहीं।

किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता कब होती है?

यदि प्रियजनों की मदद से सुधार नहीं होता है, तो भावनात्मक स्थिति बिगड़ती रहती है और प्रारंभिक अस्तित्व में हस्तक्षेप करती है।

यदि तंत्रिका थकावट से पीड़ित व्यक्ति अपने या दूसरों के प्रति आक्रामकता और आत्महत्या के विचार भी प्रकट करता है, तो किसी विशेषज्ञ की सहायता के बिना ऐसा करना संभव नहीं है।

नर्वस ब्रेकडाउन होने पर आपको किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

• अक्सर यह एक मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक होता है।
• उन्नत मामलों में, मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है।

नर्वस ब्रेकडाउन, दवा और लोक का उपचार

सबसे अधिक बार, नर्वस ब्रेकडाउन से पीड़ित व्यक्ति को ड्रग थेरेपी निर्धारित की जाती है। लिए गए प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत आधार पर दवाओं का कड़ाई से चयन किया जाता है। डॉक्टर विटामिन, अमीनो एसिड, एंटीडिप्रेसेंट, नॉट्रोपिक दवाएं लिख सकते हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन के लिए मनोचिकित्सा सत्र एक उत्कृष्ट मदद है। कभी-कभी सिर्फ एक अच्छे मनोवैज्ञानिक के साथ संवाद करने से मदद मिलती है। यदि रोगी की स्थिति अत्यंत गंभीर है, तो सम्मोहन चिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है।

घर पर नर्वस ब्रेकडाउन की स्थिति में पारंपरिक ड्रग थेरेपी के अलावा, सिद्ध पारंपरिक चिकित्सा उपचारों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

नर्वस ब्रेकडाउन - घरेलू उपचार

लहसुन के साथ दूध सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और चक्कर आने में मदद करता है, समग्र जीवन शक्ति में सुधार करता है। एक कप गर्म दूध में पिसी हुई लहसुन की एक कली डालकर खाली पेट पिएं। साथ ही, यह पेय तब उपयोगी होता है जब उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण पुराना तनाव होता है।

वेलेरियन रूट टिंचर वाला दूध समान अनुपात में दिन में 3 बार आधा गिलास लेना चाहिए।

स्ट्रॉबेरी के रस के साथ दूध भी पूरी तरह से टूटी हुई नसों को शांत करता है, और इससे भी अधिक सुखद स्वाद होता है।

अजवायन के फूल, कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, नद्यपान जड़ वाली चाय का स्वाद सुखद होता है और तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है। इन जड़ी बूटियों को संयोजन या अलग से लिया जा सकता है। इस चाय को कैफीन युक्त पेय (कॉफी, काली चाय) के लिए प्रतिस्थापित करना और भी बेहतर है।

ग्रीन टी में कैफीन भी होता है, लेकिन यह प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है और जीवन शक्ति देता है। इसके साथ कॉफी की खपत को बदलने के लायक है।

ये तरीके आपको नर्वस ब्रेकडाउन की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेंगे, लेकिन इसे रोकना अभी भी बेहतर है। तंत्रिका तनाव या गंभीर भावनात्मक थकान में होने के कारण, निवारक उपाय करना आवश्यक है।

तंत्रिका टूटने की रोकथाम

• ध्यान स्विच करके नकारात्मक भावनाओं का तटस्थकरण।

इस पद्धति में दर्दनाक अनुभवों से ध्यान हटाने के उद्देश्य से क्रियाओं का एक सेट शामिल है। आप कोई नया शौक शुरू कर सकते हैं या किसी रोमांचक यात्रा पर जा सकते हैं।

कम से कम उस स्थिति में जब दमनकारी विचारों का दबाव महसूस होता है, यह ठंडे पानी से धोने लायक है।

आपको कठिन जीवन स्थितियों को ज्ञान और हास्य के साथ समझने में सक्षम होना चाहिए। आप अपनी असफलताओं, आशंकाओं, कठिन समय का मजाक उड़ा सकते हैं।

अक्सर, भावनात्मक तनाव की स्थिति का सीधा संबंध शारीरिक थकान से होता है। ऐसा होता है कि जीवन के एक निश्चित चरण में एक व्यक्ति अपनी सामाजिक स्थिति या वित्तीय सफलता के लिए इतना उत्सुक होता है, जो नींद और आराम को भूल जाता है।

तब थका हुआ शरीर जीवन की परेशानियों का सामना नहीं कर पाता, पुरानी थकान दिखाई देती है। नर्वस ब्रेकडाउन की स्थिति से बाहर निकलने के लिए सबसे पहले आपको नींद और आराम की शुरुआत करनी चाहिए।

यह या तो दुखी प्रेम हो सकता है या कोई अप्रिय कार्य। हर किसी का एक जीवन होता है और आपको इसे अप्रिय चीजों पर बर्बाद नहीं करना चाहिए।

पैनिक अटैक की स्थिति में गहरी सांस लेना जरूरी है - धीमी गति से सांस छोड़ें। राहत मिलने तक एक बार दोहराएं।

मानव मानस के संसाधन महान हैं, लेकिन असीमित नहीं। और कुछ बिंदु पर वह एक नर्वस ब्रेकडाउन के माध्यम से अपना "समर्पण" व्यक्त करते हुए हार मान लेती है। इसे सामान्य तंत्र-मंत्र से कैसे अलग किया जाए? ऐसा क्यों होता है और इसे ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए?

नर्वस ब्रेकडाउन क्या है?

नर्वस ब्रेकडाउन (नर्वस ब्रेकडाउन) तंत्रिका तंत्र पर अत्यधिक तनाव से जुड़ी भावनाओं का अचानक फूटना है। राज्य हमेशा होता है:

• तेज ("तूफानी");
• क्षणभंगुर;
• न्यूरोसिस और अवसाद के संकेतों के साथ;
• बाहरी उत्तेजनाओं से प्रेरित।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ब्रेकडाउन अधिक आम है। यद्यपि इस मामले में मानसिक विशेषताएं लिंग की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हो जाती हैं: कमजोर, कमजोर, अत्यधिक भावुक लोग अपना आपा अधिक आसानी से खो देते हैं और हमले के शिकार हो जाते हैं। लेकिन लंबे समय तक नकारात्मक प्रभावों के साथ, मजबूत व्यक्तित्व, सामान्य रूप से, एक स्थिर चरित्र वाले, टूट सकते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि पारंपरिक निदान प्रणालियों में टूटने का उल्लेख नहीं किया गया है, यानी वे मानसिक बीमारी से जुड़े नहीं हैं। कभी-कभी ब्रेकडाउन को ऐसी स्थिति कहा जाता है जिसमें रोगी सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता खो देता है।

एक नर्वस ब्रेकडाउन हमेशा मानस पर अत्यधिक दबाव से जुड़ा होता है। इस तरह का विकार आसपास क्या हो रहा है, इसके प्रति रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। सभी प्रकार की अप्रिय घटनाएं आमतौर पर तंत्रिका टूटने का कारण बनती हैं:

• व्यक्तिगत जीवन में बिदाई, तलाक, विफलता;
• स्कूल या काम पर समस्याएं;
• पैसे के साथ कठिनाई;
• गंभीर पुरानी बीमारियां;
• एक नई अमित्र टीम में शामिल होना;
• शारीरिक और मानसिक अधिभार;
• अत्यधिक चिंता।

कुछ भी टूटने को भड़काने वाला कारक हो सकता है। मूल रूप से, एक संचयी प्रभाव शुरू हो जाता है: मानस पर किसी घटना का प्रभाव जितना लंबा होगा, एक तीव्र तंत्रिका विकार की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

ब्रेकडाउन: एक विकासशील विकार के लक्षण

हालांकि हमला अपने आप में काफी "शानदार" है, लेकिन यह नीले रंग से नहीं होता है। इसका मतलब है कि उसके पास विकास के कई चरणों से गुजरने का समय है। उनमें से तीन हैं:

1. पहला चरण "प्रारंभिक" है। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति ताकत में अनुचित वृद्धि का अनुभव करता है, हाइपरट्रॉफिड आशावाद के साथ चीजों को देखना शुरू कर देता है, और बहुत काम करता है। कैसे समझें कि यह कोई सामान्य स्थिति नहीं है, बल्कि एक बीमारी का लक्षण है? यदि इस तरह का उछाल एक गंभीर झटके (किसी प्रियजन की मृत्यु, बर्खास्तगी, हिलना) के बाद हुआ या सामान्य थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ हुआ, तो यह लगभग निश्चित रूप से "तूफान से पहले की शांति" का सवाल है। सबसे दिलचस्प अभी आना बाकी है। वैसे, पहले चरण में हाथों में अनिद्रा, बुखार, घबराहट, कांपने की शिकायत संभव है।
2. दूसरा चरण "अवसादग्रस्तता" है। सक्रिय गतिविधि को धीरे-धीरे निष्क्रियता से बदल दिया जाता है: शरीर लय के साथ नहीं रहता है और हार मान लेता है। अवधि की मुख्य विशेषता शारीरिक और तंत्रिका थकावट है। परिणाम - निराशा, उदासीनता, अधूरी अपेक्षाओं के कारण निराशा। उदास और उदासी के अलावा, स्मृति चूक, अनुचित घबराहट के हमले, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन संभव है।
3. तीसरा चरण "शिखर" है। जब कोई जीव अपने लिए उपलब्ध संसाधनों को समाप्त कर देता है, तो वह अपनी पूर्व लय में मौजूद नहीं रह सकता है। उसे आराम की जरूरत है। शारीरिक स्तर पर, यह नियमित चक्कर आना, मतली, हृदय गति में वृद्धि, दबाव बढ़ने, खाने के विकार, कब्ज या दस्त के माध्यम से व्यक्त किया जाता है। कामेच्छा कम हो सकती है, और महिलाओं में मासिक धर्म चक्र विफल हो जाता है। यह तीसरे चरण में होता है कि जिसे नर्वस ब्रेकडाउन कहा जाता है वह आमतौर पर होता है - एक विनाशकारी प्रकृति का तीव्र भावनात्मक विस्फोट।

आप किसी भी स्तर पर विकार के विकास को रोक सकते हैं। लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बहुमत शरीर के संकेतों की उपेक्षा करता है, "पीछे पड़ने" के डर से: पदोन्नति नहीं पाने के लिए, प्रियजनों का अनुमोदन नहीं जीतने के लिए, एक अच्छे माता-पिता नहीं बनने के लिए, आदि। परिणामस्वरूप , जल्दी या बाद में "कहीं से भी" नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण दिखाई देते हैं, जिससे रिश्तेदारों और दोस्तों को घबराहट होती है, जो मानते थे कि सब कुछ ठीक था।

टूटना: दौरे के लक्षण

एक हमला एक संकेत है कि मानस एक चरम बिंदु पर पहुंच गया है। अधिक वह खड़ी नहीं होगी, और एक नर्वस ब्रेकडाउन के संकेत एक जरूरी समस्या के बारे में संवाद करने के लिए उसके अंतिम तरीके के रूप में काम करते हैं। निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

1. लगातार सिसकना।
2. हाथ का हिंसक कांपना।
3. कार्डियोपालमस।
4. चीख.
5. बर्तन तोड़ना, वस्तुओं को फेंकना।

हमला किसी भी कारण से शुरू हो सकता है: एक टूटा हुआ कांच, एक खोया हुआ टीवी रिमोट कंट्रोल, एक बच्चे की समझ की कमी ... आमतौर पर, यह सिर्फ एक छोटी सी चीज है जो एक व्यक्ति को खुद से बाहर निकालती है। यह आखिरी तिनका बन जाता है जो मानस के धैर्य को भर देता है। बाहर से, एक नर्वस ब्रेकडाउन अक्सर कुछ हद तक अपर्याप्त लगता है: एक महिला जो अपने कपड़े पर कॉफी टपकने के कारण हिस्टीरिकल होती है, उसे दूसरों द्वारा अजीब माना जाता है। उसके लिए ऐसी तुच्छ घटना उसकी निकम्मी, असफलता, असफलता का अंतिम प्रमाण है।

एक ब्रेकडाउन तब होता है जब आप इसे और बर्दाश्त नहीं कर सकते। इसके अलावा, यदि महिलाएं मुख्य रूप से उन्माद में आती हैं, तो पुरुष खुले आक्रमण की अभिव्यक्ति पसंद करते हैं। वे घर के इंटीरियर को तोड़ सकते हैं, पत्नी या बच्चों को मार सकते हैं, एक आसान मामले में - टेबल से कुछ फेंक सकते हैं या दीवार पर अपनी मुट्ठी मार सकते हैं। लेकिन भावनाएं पुरुषों के लिए विदेशी नहीं हैं, और आँसू, सिसकना, सिसकना काफी संभव है।

किसी विशेष स्थिति में नर्वस ब्रेकडाउन के कौन से लक्षण दिखाई देते हैं, यह स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है: उसकी परवरिश, चरित्र, आदतें। फिर भी, किसी भी मामले में, आंतरिक स्थिति निराशा और निराशा की भावना से जुड़ी होगी।

टूटना: परिणाम

एक ब्रेकडाउन कभी किसी का ध्यान नहीं जाता है। बेशक, तीव्र चरण अंतहीन नहीं है और लंबे समय तक अवसाद, निरंतर चिंता और सामान्य असंतोष के साथ एक पुरानी विकार द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। लगभग हमेशा, नर्वस ब्रेकडाउन के बाद, निम्न में से एक होता है:

1. शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले दैहिक रोग।
2. हाइपोकॉन्ड्रिया और अपने आप में किसी तरह की बीमारी खोजने की कोशिश करना।
3. साइकोसिस और न्यूरोसिस, न्यूरोसाइकिक थकावट।
4. गर्म स्वभाव, बार-बार मिजाज, चरित्र का बिगड़ना।
5. व्यसन का कारण बनने वाली विनाशकारी आदतों का निर्माण (धूम्रपान, शराब, जुआ की लत, अधिक भोजन, मादक पदार्थों की लत)।
6. दोस्तों, रिश्तेदारों, परिचितों, सहकर्मियों के साथ संबंधों में समस्या।
7. बंद करना, संवाद करने की अनिच्छा, अनधिकृत अलगाव।
8. करियर में उन्नति में कमी, काम में रुचि की कमी।
9. बच्चों, जानवरों, कभी-कभी वयस्कों के प्रति आक्रामकता।
10. आत्महत्या।

एक हमले के परिणाम संकट के विकास की कमी से जुड़े हैं। यदि किसी व्यक्ति को नर्वस ब्रेकडाउन के मामले में क्या करना है और परिणामों को कम करने के लिए सही तरीके से कैसे व्यवहार करना है, तो वह केवल एक हमले को सहन कर सकता है और विनाशकारी परिदृश्य के अनुसार जीना जारी रख सकता है। कुछ समय बाद, विकार फिर से बिगड़ जाएगा, लेकिन इससे उबरना अधिक कठिन होगा। प्रत्येक हमला एक व्यक्ति को मनो-भावनात्मक स्तर पर वापस फेंक देता है: एक नर्वस ब्रेकडाउन मानस को खराब कर देता है, जिससे यह कम लचीला और अनुकूल हो जाता है।

नर्वस ब्रेकडाउन: इलाज कैसे करें?

कम से कम एक मनोवैज्ञानिक का दौरा करने के लिए निश्चित रणनीति है। न केवल आपके क्षेत्र में, बल्कि दुनिया में कहीं भी, इंटरनेट का उपयोग करके किसी विशेषज्ञ को ढूंढना काफी संभव है। इस मामले में, अधिकतम गुमनामी का पालन करना संभव होगा और चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं होगी कि व्यक्तिगत समस्याएं एक छोटे शहर की जनता की संपत्ति बन जाएंगी। हालांकि, एक मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत हमेशा मदद नहीं करती है। उन्नत मामलों में, एक मनोचिकित्सक की यात्रा की आवश्यकता होती है जिसके पास दवाएं लिखने की अनुमति होती है।

आवर्तक हमलों को रोकने के लिए निम्नलिखित दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है:

1. सामान्य शामक। यह सबसे हल्का विकल्प है, क्योंकि आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के दवाएं खरीद सकते हैं। आमतौर पर "ग्लाइसिन", "कोरवालोल", "वालोसेर्डिन" लेने की सलाह दी जाती है। धन जल्दी शांत करने और नींद में सुधार के लिए प्रासंगिक हैं, लेकिन किसी को उनसे गंभीर प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।
2. हर्बल तैयारी। इनमें टिंचर (मदरवॉर्ट, पेनी), साथ ही अधिक आधुनिक नोवो-पासिट या पर्सन शामिल हैं। संज्ञानात्मक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को बाधित करने के लिए दवाएं काफी मेहनत करती हैं। वे ध्यान केंद्रित करने और उनींदापन को भड़काने की क्षमता को भी कम करते हैं।
3. विटामिन और खनिज परिसरों। उनका उपयोग मुख्यधारा की चिकित्सा के सहायक के रूप में किया जाता है। मैग्नीशियम की तैयारी, साथ ही मल्टीविटामिन "गेरिमैक्स" और "सुप्राडिन" ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है।
4. ओटीसी एंटी-स्ट्रेस दवाएं। वे चिंता को कम करने, तनाव को दूर करने और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रोत्साहित करने के लिए निर्धारित हैं। अक्सर "अफोबाज़ोल" लेने की सिफारिश की जाती है।
5. एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र और अन्य शक्तिशाली दवाएं। आप उन्हें केवल एक नुस्खे के साथ खरीद सकते हैं। उदाहरण के लिए, "फेनाज़ेपम" या "पाइराज़िडोल"। वे ऐसी दवाओं का उपयोग केवल गंभीर मामलों में ही करते हैं जब अन्य तरीके काम नहीं करते हैं।

ड्रग थेरेपी की सफलता मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करती है कि दवाओं को एक दूसरे के साथ कितनी अच्छी तरह जोड़ा जाता है और वे किसी विशेष रोगी के लिए कितनी अच्छी तरह उपयुक्त हैं। इसलिए, नर्वस ब्रेकडाउन का इलाज करने से पहले, एक विशेषज्ञ किसी व्यक्ति को एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरने की सलाह दे सकता है।

नर्वस ब्रेकडाउन: घर पर इलाज

सभी लोग मनोचिकित्सक के पास जाने और किसी विशेषज्ञ की मदद से अपने मानसिक स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए तैयार नहीं होते हैं। यदि व्यक्ति स्पष्ट दिमाग रखता है और मजबूत महसूस करता है, तो वह आत्म-चिकित्सा में संलग्न होने का प्रयास कर सकता है। तो - घर पर नर्वस ब्रेकडाउन का इलाज कैसे करें?

1. शरीर का काम। तंत्रिका विकारों के लिए खेल अपरिहार्य है। आपको एक जिम के लिए साइन अप करना चाहिए, योग पाठ्यक्रम लेना शुरू करना चाहिए, या एक नृत्य समूह में शामिल होना चाहिए। यहां तक ​​​​कि एक साधारण व्यायाम भी तनाव के स्तर को कम करता है, मानस को "अनलोडिंग" करता है, और मांसपेशियों पर भार चयापचय में तेजी लाने और भावनात्मक कल्याण को सामान्य करने में मदद करता है। इसके अलावा, खेल अनुशासन और आपको लंगड़ा बनने की अनुमति नहीं देता है: मुख्य बात यह है कि अपने आप को "बस आज" प्रशिक्षण से चूकने की अनुमति न दें।
2. श्वास अभ्यास। श्वास को नियंत्रित करने की विकसित क्षमता हमेशा शांत रहना संभव बनाती है। तनाव के क्षण में, बस कुछ गहरी साँसें लेना और दस तक गिनना पर्याप्त है - और चिंता का स्तर तुरंत कम हो जाएगा। श्वास व्यायाम को ध्यान के साथ जोड़ा जा सकता है, जिसका शांत प्रभाव भी पड़ता है।
3. विश्राम। जीवन की तनावपूर्ण लय के साथ, दिन में कम से कम पंद्रह मिनट विश्राम के लिए समर्पित करने की सिफारिश की जाती है: बुलबुला स्नान करें, मालिश के लिए जाएं, सुखद संगीत सुनें, अपनी पसंदीदा सुगंध का आनंद लें ... नियमित विश्राम से शरीर को आराम करने में मदद मिलेगी लगातार तनाव मुक्त करते हैं, इसे जमा होने और नर्वस ब्रेकडाउन में विकसित होने से रोकते हैं।
4. आपके जीवन से अधिकतम संख्या में तनाव कारकों का उन्मूलन। नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर एक व्यक्ति को अधिक काम करने, दोस्तों के साथ संघर्ष, पैसे की कमी के विचारों की आवश्यकता नहीं है ... आपको इस तथ्य के रूप में स्वीकार करने की आवश्यकता है कि अब कुछ भी हल नहीं होगा और आपको बस धीमा करने की आवश्यकता है। आपको न्यूनतम "गति" पर रहना चाहिए और स्थिति सामान्य होने तक केवल आवश्यक कार्य करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, नकारात्मक विषयों के साथ समाचार, डरावनी फिल्मों, थ्रिलर और अन्य सामग्री को देखने को सीमित करना आवश्यक है।
5. अपनी समस्या बता रहे हैं। आप किसी प्रियजन के साथ या अपने आप से, आईने के सामने बैठकर बात कर सकते हैं। कुछ को उनके मोनोलॉग की रिकॉर्डिंग और "बाहर से" ऑडियो सुनने में मदद मिलती है। एक अच्छा विकल्प एक डायरी रखना और विश्लेषण करना है कि वास्तव में मनोवैज्ञानिक अवस्था में गिरावट को क्या उकसाता है और आप इससे कैसे निपट सकते हैं।

आपको अपने भीतर की आवाज सुनने की जरूरत है। अक्सर यह वह होता है जो इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता दिखाता है।

प्रत्येक व्यक्ति को अपनी भावनाओं के अचानक विस्फोट का सामना करना पड़ सकता है जो पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हैं। यह एक नर्वस ब्रेकडाउन है, जिसके उपचार में देरी न करना बेहतर है। मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शारीरिक.

नर्वस ब्रेकडाउन को अक्सर एक नर्वस डिसऑर्डर के रूप में जाना जाता है जो मनोवैज्ञानिक तनाव, लंबे समय तक तनाव या किसी प्रकार के मनोवैज्ञानिक आघात के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, यह स्थिति अक्सर लोगों में मजबूत भावना, अधिक काम, रोजमर्रा की जिंदगी को खुश न करने, नाराजगी, अवास्तविक इच्छाओं के परिणामस्वरूप विकसित होती है। कारण अलग हो सकते हैं, लेकिन नर्वस ब्रेकडाउन का मुख्य मानदंड एक निश्चित स्थिति में लंबे समय तक रहना है जो व्यक्ति को खुश नहीं करता है, उसकी ऊर्जा और ताकत को कम करता है।

शब्द "नर्वस ब्रेकडाउन" को आधिकारिक तौर पर DSM-IV और ICD-10 जैसी नैदानिक ​​प्रणालियों में मान्यता नहीं मिली है, और यह वास्तव में आधुनिक वैज्ञानिक साहित्य में अनुपस्थित है। यद्यपि तंत्रिका टूटने की कोई सटीक परिभाषा नहीं है, गैर-पेशेवर शोध इंगित करता है कि यह शब्द विशेष रूप से अवसाद के लक्षणों के साथ एक अस्थायी, प्रतिक्रियाशील, तीव्र विकार को संदर्भित करता है और अक्सर बाहरी उत्तेजनाओं द्वारा सहायता प्राप्त होती है।

कभी-कभी नर्वस ब्रेकडाउन के रूप में वर्णित मामले रोजमर्रा की जिंदगी में किसी भी कारण से हारने के बाद संबंधित होते हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन के कारण

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि नर्वस ब्रेकडाउन के सामान्य कारण हैं:

- पति-पत्नी का तलाक या अलगाव;

- काम पर समस्याएं;

- वित्तीय कठिनाइयां;

- स्वास्थ्य समस्याएं;

- तनाव और दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक तनाव;

- एक नई टीम में कठिन अनुकूलन;

- किसी प्रियजन के साथ बिदाई;

- किसी या उनके स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंता;

- संघर्ष की स्थिति और प्रतिस्पर्धा;

- भावनात्मक रूप से अस्थिर सहयोगियों, ग्राहकों, मालिकों से निपटने या काम करने की आवश्यकता।

इस स्थिति के विकास को भड़काने वाले कारक:

- शराब, ड्रग्स का उपयोग;

- आनुवंशिक प्रवृतियां;

- विटामिन की कमी;

- थायराइड की शिथिलता से जुड़े रोग;

- आंदोलन विकार;

- मासिक धर्म की अनियमितता;

- हिस्टीरिया;

- हृदय प्रणाली के काम में वानस्पतिक विकार और विकार;

- स्पष्ट मिजाज;

- दूसरों के लिए अजीब व्यवहार;

- हिंसा करने की इच्छा;

- अचानक क्रोध का प्रकट होना।

भविष्य के टूटने के अग्रदूत के रूप में भावनात्मक लक्षण:

- डिप्रेशन;

- मृत्यु के बारे में विचारों का उदय,

- चिंता की भावना;

- चिंता और अनिर्णय;

- आंसूपन;

- नशीली दवाओं और शराब पर बढ़ती निर्भरता;

- पागल सामग्री के विचार;

- अपराधबोध;

- काम और सामाजिक जीवन में रुचि का नुकसान;

- अपनी महानता और अजेयता के बारे में विचारों की उपस्थिति।

नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण

यह विकार महिलाओं और पुरुषों दोनों में होता है, लेकिन महिलाओं में भावनात्मक समस्याओं का खतरा अधिक होता है। महिलाओं को तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करने की अधिक संभावना होती है और वे इन नकारात्मक अनुभवों से प्रभावी ढंग से निपटने में असमर्थ होती हैं। 30 से 40 साल की उम्र के बीच महिलाओं को अक्सर गंभीर नर्वस ब्रेकडाउन का खतरा होता है।

मनोवैज्ञानिक नर्वस ब्रेकडाउन के तीन चरणों में अंतर करते हैं। पहले में, व्यक्ति प्रेरित होता है। वह खुद को पूरी तरह से किसी तरह की गतिविधि के लिए समर्पित कर देता है और ऊर्जा से भरा होता है। एक व्यक्ति शरीर के संकेतों को नहीं सुनता है कि वह अपने तंत्रिका बलों को अधिक खर्च कर रहा है।

दूसरे चरण में, थकान महसूस होती है, एक विक्षिप्त चरित्र की थकावट नोट की जाती है, और वहाँ है।

तीसरे चरण में, एक निराशावादी रवैया प्रकट होता है और। व्यक्ति कटु हो जाता है, निर्णायक नहीं, सुस्त।

नर्वस ब्रेकडाउन के मुख्य लक्षण:

- आंतरिक तनाव जो किसी व्यक्ति में लगातार मौजूद रहता है;

- विभिन्न गतिविधियों, मनोरंजन और जीवन का आनंद लेने की इच्छा में रुचि की कमी;

- लोगों के अनुरोध आक्रामक व्यवहार को भड़काते हैं;

- बार-बार अनिद्रा;

- वजन घटाने या लाभ;

- थकान, अवसाद की स्थिति;

- चिड़चिड़ापन और आक्रोश;

- दूसरों के प्रति शत्रुतापूर्ण रवैया;

- निराशावाद, अवसाद, उदासीनता का उदय;

- अनुपस्थित-दिमाग, असावधानी;

- एक अप्रिय स्थिति या व्यक्ति पर निर्धारण; किसी और चीज़ पर स्विच करने में कठिनाई।

नर्वस ब्रेकडाउन के परिणाम

इस स्थिति के कई परिणाम हो सकते हैं। इसमे शामिल है:

- शारीरिक स्वास्थ्य में गिरावट (दबाव में वृद्धि, हृदय ताल की गड़बड़ी, अल्सर, सिरदर्द, भय, अवसाद, मानसिक विकार या);

- कुछ लोग संघर्ष का अनुभव करते हैं और समाज के साथ संबंध बिगड़ते हैं, व्यसन उत्पन्न होते हैं - मादक, निकोटीन, मादक, भोजन ();

- व्यक्ति उतावले काम करने में सक्षम होता है, अधिक मार्मिक और क्रोधी हो, आत्महत्या के प्रयास संभव हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन ट्रीटमेंट

नर्वस ब्रेकडाउन, क्या करें? अक्सर लोग यह नहीं समझते हैं कि ऐसी स्थिति से कैसे बाहर निकलना है और जीना जारी रखना है, अगर, उदाहरण के लिए, उन्हें काम से निकाल दिया गया, एक कठिन जीवन स्थिति उत्पन्न हुई, किसी प्रियजन को बदल दिया, या अप्रत्याशित रूप से एक बीमारी से आगे निकल गए।

एक तंत्रिका विकार के मामले में, आपकी समस्याओं को हल करने के लिए एक अच्छे विशेषज्ञ की ओर मुड़ने की सलाह दी जाएगी: एक मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट (न्यूरोलॉजिस्ट)।

नर्वस ब्रेकडाउन से कैसे निपटें?

नर्वस ब्रेकडाउन का उपचार उन विशिष्ट कारणों के आधार पर किया जाता है जिन्होंने इसे उकसाया, साथ ही वास्तविक अभिव्यक्तियों की गंभीरता भी। आप अपनी स्थिति के बारे में लापरवाही नहीं कर सकते, क्योंकि मानस के किनारे काफी नाजुक हैं, और रोगी के बाद के जीवन के लिए तंत्रिका टूटने से गंभीर परिणाम होने की संभावना है।

आपको निवारक उपायों पर भी ध्यान देना चाहिए, क्योंकि बेहतर होगा कि ऐसी स्थितियों को बाद में उनसे निपटने की अनुमति न दें। हर कोई भावनात्मक बीमारी से बच सकता है अगर वह कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना सीखता है।

तंत्रिका टूटने की रोकथाम में शामिल हैं:

- दैनिक आहार और संतुलित आहार का पालन;

- आराम के साथ शारीरिक और मानसिक तनाव का विकल्प;

- विरोधी ग्राहकों या कर्मचारियों के साथ व्यावसायिक गतिविधियों से बचना चाहिए;

- आपको अपने आप में लगातार सुधार करने की जरूरत है।

कुछ लोग सोचते हैं कि पेशा चुनते समय, गतिविधि के कुछ क्षेत्र निरंतर तनाव से जुड़े होंगे, जिसका अर्थ है कि नर्वस ब्रेकडाउन से बचना काफी मुश्किल होगा। बेशक, कोई भी इस बात की गारंटी नहीं देगा कि कुछ काम तनावपूर्ण परिस्थितियों के बिना करना संभव होगा जो मानव मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, लेकिन फिर भी ऐसे क्षेत्र हैं, जिन्हें चुनकर आप खुद को एक आरामदायक गतिविधि प्रदान कर सकते हैं।

इन व्यवसायों में शामिल हैं: गणितज्ञ, पुरालेखपाल, ट्रैवल एजेंट, संरक्षणवादी, वनपाल और अन्य। गतिविधि के इन क्षेत्रों में तनाव का स्तर न्यूनतम है, और इन व्यवसायों के फायदे अन्य लोगों से संपर्क करने की निरंतर आवश्यकता की अनुपस्थिति हैं जो तनावपूर्ण और संघर्ष की स्थिति पैदा करना पसंद करते हैं। ट्रैवल एजेंट की गतिविधियों पर विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि गतिविधि के इस क्षेत्र में बड़ी संख्या में लोगों के साथ संचार शामिल है, इस उद्योग में संघर्ष की स्थितियों के विकास की संभावना अपेक्षाकृत कम है। काम की शांत गति भी इस पेशे का एक महत्वपूर्ण लाभ है।

शोध में प्राप्त आंकड़ों को सारांशित करते हुए, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि पेशा चुनते समय कार्य सप्ताह की लंबाई को ध्यान में रखा जाए, प्रतिस्पर्धा की संभावना और संघर्ष की स्थितियों की संभावना के साथ-साथ भावनात्मक रूप से अस्थिर ग्राहकों (मालिकों या मालिकों) से निपटने की आवश्यकता हो। कर्मचारियों)।

नमस्कार। मैं स्पष्ट करना चाहता था: काम पर एक सहकर्मी अपने लालच, मूर्खता, आवाज, असंगत भाषण से बहुत परेशान होता है, और सामान्य तौर पर इस व्यक्ति को देखते ही, मैं काफ़ी नाराज़ होने लगता हूँ। मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। मदद, कृपया, मेरे साथ क्या गलत है? मैं ऐसा नहीं था

नमस्कार। मुझे मदद की ज़रूरत है। मेरे पिता 76 साल के हैं। मेरी माँ, जो 75 वर्ष की हैं, के साथ गाँव में रहती हैं। मैं उनसे अलग शहर में रहती हूँ। कहीं 10-11 जनवरी के आसपास, मेरे पिताजी को नर्वस स्ट्रेस या ब्रेकडाउन हुआ था, मुझे पक्का पता नहीं है, लेकिन किसी तरह का झटका लगा था। उसे हर चीज के लिए उदासीनता है, उसे कुछ नहीं चाहिए, अब वह केवल बहुत सोता है। सुस्त हो गया है, शब्दों को भ्रमित करता है, पूरी तरह से उनका उच्चारण नहीं करता है। उसके साथ क्या करें और ऐसे मामलों में क्या करें? मदद कैसे करें।

शुभ दिवस! मुझे बताएं कि किससे संपर्क करना बेहतर है - एक मनोवैज्ञानिक या एक न्यूरोलॉजिस्ट?
स्थिति भावनात्मक रूप से कठिन है - 1 वर्ष में 2 करीबी लोग जीवन से गुजर चुके हैं, काम पर एक बड़ी जिम्मेदारी सौंपी जाती है (परामर्श करने के लिए कोई भी नहीं है, निर्णय मुझ पर हैं), अपने निजी जीवन में, पूर्ण पतन (एक साथ) लगभग 2.5 वर्षों के लिए, लेकिन वह कोई परिवार नहीं चाहता है, प्रवाह के साथ जाता है, और मैं उसके साथ, पूर्ण गिरावट की भावना, मैं उसके साथ भाग लेना चाहता हूं), परिवार में - समस्याएं (मेरी मां अकेली रह गई थी, वह बीमार है, एक शराबी भाई, इलाज शुरू नहीं करना चाहता), पैसा नहीं है (लेकिन मुझे चुपचाप समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है)। किसी से कोई सहारा नहीं है, पूरी भावनात्मक थकान की भावना है, मैं किसी भी कारण से टूट सकता हूं और चिल्ला सकता हूं, घबराहट खुजली दिखाई देती है, मुझे कुछ भी खुश नहीं करता है, मैं 12 घंटे सो सकता हूं, मैं आधी रात को घूम सकता हूं, काम पर कर सकता हूं बिना किसी कारण के शौचालय में फट जाना, थोड़ी सी भी आवाज मुझे परेशान करती है। खाना भी खुश नहीं है। मैंने खेल छोड़ दिया, कोई भावना नहीं लाता, केवल जलन, मुझे परिणाम नहीं दिखता, हालांकि मैं पूरी ताकत से जिम में काम करता हूं। आस-पास कोई दोस्त भी नहीं है, सभी अलग-अलग शहरों के लिए निकल गए हैं, संचार बनाए रखना मुश्किल है। और अब मैं फूट-फूट कर रो सकता हूं। कोई सकारात्मक भावनाएं नहीं हैं, मैं केवल टीवी देख सकता हूं और टिकट खरीदना चाहता हूं, सभी से दूर। लेकिन मैं समझता हूं कि इससे समस्या का समाधान नहीं होगा।

• शुभ दोपहर, अन्ना। एक मनोवैज्ञानिक मनोविज्ञान में उदार कला शिक्षा वाला एक विशेषज्ञ है और मानव मानस के अध्ययन में लगा हुआ है। एक मनोवैज्ञानिक की गतिविधि का संबंध बीमारियों से नहीं है।
  न्यूरोलॉजिस्ट तथाकथित तंत्रिका रोगों के विशेषज्ञ हैं, उनका अध्ययन करते हैं, उनका निदान करते हैं और सर्वोत्तम उपचार विकल्प चुनते हैं। इस प्रोफ़ाइल के डॉक्टर अवसाद और न्यूरोसिस के साथ मदद करते हैं, लेकिन तंत्रिका विज्ञान के अध्ययन का मुख्य विषय तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक, अपक्षयी, भड़काऊ और संवहनी घाव हैं। न्यूरोलॉजी कई विशिष्टताओं के चौराहे पर है। यह मनोरोग से बहुत निकटता से संबंधित है। दवा की इन शाखाओं में बहुत कुछ है और बहुत बार डॉक्टरों की बातचीत के साथ उपचार एक जटिल में किया जाता है। इसलिए, आपकी स्थिति में, एक न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट से संपर्क करना समझ में आता है।

हैलो, छह महीने पहले एक बीमार रिश्ता था, उसने बहुत बुरी तरह से काम किया, लेकिन मैंने तब तक उसका पीछा किया जब तक कि उसने मुझे अपमानित नहीं किया, और इसी तरह। उसके बाद, नर्वस ब्रेकडाउन, नखरे और लगातार अशांति शुरू हो गई। अब एक नया रिश्ता है और उनमें बड़ी समस्याएं नहीं हैं, और नखरे वापस आ गए हैं। इसका क्या करें, शायद आपको कुछ ड्रग्स पीने की ज़रूरत है, क्योंकि मानस गंभीर रूप से परेशान है, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, यह नहीं था पहले का मामला।

नमस्ते, मैं 14 वर्ष का हूं और मुझे पैनिक अटैक से पीड़ा होती है, मुझे अभी भी कुछ डर हैं, उदाहरण के लिए, एक भावना है कि मुझे अचानक बहुत दर्द हो जाएगा और मैं तड़प, पीड़ा और आक्षेप में मौके पर ही मर जाऊंगा।
हर दिन मेरे पास हाइपोकॉन्ड्रिअकल विचार होते हैं (इस समय मुझे साइनसाइटिस है। मैं मवाद के ललाट साइनस में जाने से बहुत डरता था, इसके परिणामस्वरूप, आपको मेनिन्जाइटिस हो सकता है या, उदाहरण के लिए, एक मस्तिष्क फोड़ा हो सकता है),
मैं लगभग ठीक हो चुका हूं और इससे मुझे कोई खतरा नहीं है, लेकिन मैं अभी भी ऐसी चीजों के बारे में सोचता हूं * अभी भी कई ऐसे घटिया विचार हैं *
एक अजीब सा एहसास होता है जैसे कोई मुझ पर चिल्ला रहा हो (कोई ध्वनि मतिभ्रम नहीं), यह सिर्फ फीलिंग है, मुझ पर दबाव का आभास होता है, लेकिन यह मुझे उतना पीड़ा नहीं देता जितना कि पैनिक अटैक। हाल ही में, मुझे अक्सर उदासी का दौरा पड़ता है।
आमतौर पर, जब भी मैं अस्पताल या दंत चिकित्सा में लाइन में हूँ, मुझे बहुत बुरा लगता है और मुझे ठंड लग जाती है *माँ कहती है कि संवहनी समस्याएँ संभव हैं*
+++ मैं चिड़चिड़ा हो गया और आसानी से नाराज हो गया (लेकिन मैं आसानी से खुद को शांत होने की याद दिलाता हूं) +++ अनुपस्थित-दिमाग और असावधानी।
वैसे, मेरे पैनिक अटैक/आक्रामक संगीत या तेज संगीत के कारण यहां हैं, कभी-कभी यह किसी चीज की वजह से नहीं आता है, बल्कि ऐसे ही/जब मेहमान घर पर होते हैं, तो एक तेज डर शुरू हो जाता है जैसे कि सभी एक-दूसरे को मार डालेंगे। मेरा पैनिक अटैक लगभग 30 सेकंड से 3 मिनट तक रहता है।

नमस्कार! मुझे आपकी सलाह की जरूरत है। हाल ही में, मेरे माता-पिता ने मुझे बहुत परेशान करना शुरू कर दिया है: वे मेरी बात नहीं सुनते हैं, वे मेरी भावनात्मक स्थिति या मेरे जीवन में किसी भी उज्ज्वल घटनाओं में दिलचस्पी नहीं रखते हैं (केवल अगर यह मेरी पढ़ाई से संबंधित नहीं है)। उन्हें सिर्फ मेरी पढ़ाई और घर के कामों में दिलचस्पी है। वे लगातार मुझ पर चिल्लाते हैं और मेरे दिमाग पर टपकते हैं। इसके परिणामस्वरूप, मैं लगातार उन पर टूट पड़ा, कुत्ते पर और दूसरों पर, मैं बहुत काँटेदार और आक्रामक हो गया, हालाँकि मैंने ऐसा पहले कभी नहीं देखा था। अधिक से अधिक बार, अपने आप को, अपने माता-पिता को, या कम से कम किसी और को मारने का विचार आपके सिर से फिसल जाता है। सब कुछ मुझे परेशान और परेशान करता है। मेरी शारीरिक स्थिति खराब हो गई है: पहले मुझे पर्याप्त नींद लेने में 6 घंटे लगते थे, लेकिन अब 8-9 घंटे पर्याप्त नहीं हैं। सिर में लगातार दर्द रहता है। मुझे बताओ, मेरे साथ क्या गलत है? क्या सब कुछ खराब है या यह जल्द ही गुजर जाएगा?
पी.एस. मेरी आयु 16 वर्ष है।

नमस्कार! मेरा नाम अनारा है। मैं 31 वर्ष का हूँ। उसने मक्खी पर शादी कर ली। मुझसे मिलने से पहले, उसने अपने विश्वासघात के कारण अपनी पत्नी को 3 साल के लिए तलाक दे दिया। एक आम बेटा है। वह विशुद्ध रूप से अपने करियर की खातिर हमारे शहर में आया था। बेशक, पहले हम दोस्त थे, फिर हमने डेटिंग शुरू कर दी और मैं गर्भवती हो गई। हमने दर्ज किया है। पहले तो सब कुछ ठीक था, मैंने एक बेटी को जन्म दिया, उसकी एक प्रति, मातृत्व अवकाश पर चली गई, घर के चारों ओर सब कुछ किया, रात का खाना तैयार किया, सुबह सब कुछ इस्त्री और इस्त्री किया गया, और मैं नाश्ता करता हूं अपेक्षित होना। मैंने एक नहीं बल्कि कई लड़कियों के साथ उनके कॉल और पत्राचार को नोटिस करना शुरू कर दिया। बेशक, इस वजह से हमले से पहले हमारे बीच मजबूत संघर्ष थे। हम लगभग 4 साल से जी रहे हैं, मैंने एक और बेटे को जन्म दिया। इस समय उनकी बेटी 3.5 साल की है, उनका बेटा 1.5 साल का है, बेशक वह बच्चों से बहुत प्यार करता है, वह उनके लिए सब कुछ करने के लिए तैयार है, लेकिन इस दौरान उसने संवाद करना बंद नहीं किया, महिलाओं को देखा और धोखा दिया जिसके बाद हम दोनों एक से अधिक बार शरमा गए। मेरे असंतोष के कारण, उसने मुझे हर समय पीटा, यहाँ तक कि मुझे जान से मारने और दफनाने की धमकी भी दी। मैंने हमेशा संघर्ष के दौरान और उसके साथ एक शांत बातचीत के दौरान कहा कि मैं तलाक के लिए फाइल करूंगा, कि मैं उसे छोड़ दूंगा, लेकिन वह हमेशा मेरे माता-पिता द्वारा मुझे दिया गया घर छोड़ देता है जहां हम हर समय रहते थे और लौटते थे। उनका कहना है कि वह बच्चों के बिना नहीं रह सकते। लेकिन इस दौरान मैं नर्वस हो गया, मैं खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता, मैं सभी से झगड़ा करता हूं, यहां तक ​​कि अपने माता-पिता से भी, मैं हर छोटी बात पर नाराज हो जाता हूं, बच्चों पर टूट पड़ता हूं। चौथे वर्ष के लिए मैं घर पर हूं, बहुत कम रोशनी में बाहर जाता हूं, हमेशा घर पर बच्चों और घरेलू सामानों के साथ। हर झगड़े के साथ, वह चीजें इकट्ठा करता है और छोड़ देता है, यह एक महीने के लिए प्रकट नहीं हो सकता है, और फिर हमारे बीच पुलों का पुनर्निर्माण शुरू कर देता है। मैं उससे प्यार करता हूं, मैं चाहता हूं कि बच्चों के पिता हों। लेकिन जब वह सिर नीचे करके वापस आता है, तो मैं स्वीकार करता हूं, लेकिन मैं उसे हमेशा उसकी गलतियों की याद दिलाता हूं। वह इसे फिर से बर्दाश्त नहीं कर सकता और चला जाता है। फिर से ये विश्वासघात। और मुझे निराशा है, निराशा की चोट के अंदर दर्द है, हालांकि मुझे पता था कि मैं किस तरह के व्यक्ति के लिए रहता हूं। मैं क्या करूँ, बच्चे हमारे झगड़ों को देखते हैं, हम फिर से असफल होकर जीने की कोशिश करते हैं, और सब कुछ फिर से!

नमस्कार! पिछले कुछ दिन खुशी से उदासी में बदल गए हैं, फिर एक खुशी की घटना और फिर एक दुखद घटना। कल मैं पूरे दिन अपने आप को बंद कर रहा था और मैं पूरी तरह से उदासीन था, मैं बस वहीं लेटा रहा और कुछ भी नहीं सोचा, और शाम को यह पता चला कि मेरा किसी प्रियजन के साथ झगड़ा हुआ था (मेरी इच्छा से नहीं) उसी समय मैं मुझे पसंद करने वाले लड़के के साथ झगड़ा हुआ था। और यह सब सहन करने में असमर्थ, मैंने टहलने का फैसला किया, जैसे मैंने अपनी नसों को थोड़ा शांत किया, घर लौट आया। वहाँ, फिर से, उसका झगड़ा हुआ और वह इसे बर्दाश्त नहीं कर सकी - उसने वेलेरियन का एक पैकेट लिया और जो था (लगभग 14 गोलियां) पी ली। लेकिन इसने मुझे शांत नहीं किया, बल्कि इसने मुझे और खराब कर दिया। मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से (मेरा दिल दुखा) यह बहुत दर्दनाक था कि अंत में मैंने खुद को खरोंच दिया, अपने नाखूनों से त्वचा को छेदने की कोशिश की, और पूरे राज्य के दौरान, अक्सर मेरे सिर में मृत्यु से संबंधित विचार उत्पन्न हुए। मुझे नहीं पता कि इस राज्य को कैसे चित्रित किया जाए, और वास्तव में क्या करना है।

सुसंध्या! मुझे वास्तव में आपकी सलाह की आवश्यकता है। मैंने हाल ही में एक युवक के साथ संबंध तोड़ लिया। हम 4 साल तक साथ रहे, उनमें से एक हमारी मजबूत दोस्ती का साल था। पिछले साल में हम एक दूसरे के प्रति थोड़ा ठंडा होने लगे। उसने मुझे एक बैठक में बुलाया और कहा कि उसने जाने का फैसला किया है, कि वह अब मुझसे प्यार नहीं करता और उसके पास कोई भावना नहीं बची है। जब मैंने उससे अपनी चीजें छीन लीं तो मैंने पूछा कि बिछड़ने के बाद उसे कैसा लगा - उसने कहा कि वह इस तरह से बेहतर और शांत था। हमने एक सप्ताह तक संवाद नहीं किया, लेकिन फिर धीरे-धीरे हम दूर के विषयों पर पत्र-व्यवहार करने लगे और उदाहरण के लिए, उन्होंने मुझे काली सूची में नहीं डाला। कृपया मुझे बताएं कि "मैं तुमसे प्यार नहीं करता" जैसे जोरदार शब्दों के बाद फिर से शुरू करने का अवसर है या क्या इसे छोड़ना अभी भी संभव है। मैं उससे प्यार करता हूँ, हाँ।

• हैलो एलेक्जेंड्रा। इस स्तर पर, युवक को जाने देना बेहतर है। ऐसी राय है "यदि आप रखना चाहते हैं - जाने दो", लेकिन यह वापसी की गारंटी नहीं देता है अगर आदमी ने जानबूझकर निर्णय लिया।
  यदि आपको संचार की आवश्यकता है - संवाद करें, लेकिन इस बात में दिलचस्पी न लें कि वह टूटने के बाद कैसा महसूस करता है। ऐसे सामान्य विषय खोजें, जिन पर चर्चा करने में आप दोनों को मज़ा आए। धीरे-धीरे अपने आप को इस तथ्य में ढालें ​​कि आपका संचार शून्य हो जाएगा।

नमस्कार। मैं अपनी प्रेमिका के साथ संबंध तोड़ने और अपनी नौकरी खोने के बाद हमेशा नर्वस ब्रेकडाउन में रहता हूं। स्वास्थ्य 3. हो गया। बार-बार शौचालय जाना। और सामान्य कमजोरी। खाने और मस्ती करने की कोई इच्छा नहीं है। पहले से ही 3 महीने। मैं आपसे सलाह के साथ मदद करने के लिए कहता हूं।

• हैलो डेनिस।
  सलाह सरल है - जीवन में जो कमी है उसे फिर से भरने की जरूरत है। लड़कियों से मिलना शुरू करें और ऐसी नौकरी की तलाश करें जो आपको सूट करे। व्यक्तिगत और व्यावसायिक समस्याओं को अस्थायी समझें। आपको जितना हो सके नर्वस होने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि जब आप नर्वस होते हैं तो हॉर्मोनल सर्ज होते हैं। हार्मोनल विकार चिड़चिड़ापन, अत्यधिक उत्तेजना और अस्पष्टीकृत मिजाज के रूप में प्रकट हो सकते हैं।
  आपका अचानक वजन कम होना अंतःस्रावी विकृति की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।
  “बार-बार शौचालय जाना। और सामान्य कमजोरी। खाने और मस्ती करने की कोई इच्छा नहीं है।" - आपकी हालत खराब हो गई है - आपको एक न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाने की जरूरत है।
  "मैं अपनी प्रेमिका के साथ भाग लेने और अपनी नौकरी खोने के बाद हर समय एक नर्वस ब्रेकडाउन में रहता हूं" - अपने आप को इस तरह स्थापित करें - सभी अच्छे बंद हो जाएंगे, और बुरे को खदेड़ दिया जाएगा। जीवन का एक चरण समाप्त हो गया है, दूसरा, कम दिलचस्प नहीं, शुरू होगा, लेकिन इसके लिए मुझे अतीत को छोड़ना होगा। आप अब स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप अतीत के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं।
  हम अनुशंसा करते हैं कि आप स्वयं को इससे परिचित करें:
  

हैलो, मैं वास्तव में सलाह के साथ मदद मांगता हूं। मेरी माँ हमेशा एक बहुत ही भावुक व्यक्ति रही हैं, उन्होंने अपना पूरा जीवन नृत्य के लिए समर्पित कर दिया, अपने पहनावे के लिए, अब वह पहले ही सेवानिवृत्त हो चुकी हैं। समस्याएं बहुत पहले शुरू हुईं, उसकी माँ की मृत्यु के बाद, हिस्टीरिया का आतंक, आतंक के हमले शुरू हुए, वह हर दिन रोती थी, उस समय मैं अभी भी छोटा था और मुझे वास्तव में नहीं पता था कि उसके साथ कैसा व्यवहार किया गया था, मुझे पता है कि वह एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक मनोचिकित्सक के साथ थी, उसे गोलियां दी गईं जिससे वह पूरी तरह से फीकी पड़ने लगी, हमने उसे नहीं देखा, वह सब्जी की तरह लेटी रही। फिर, जाहिरा तौर पर, उसे इन गोलियों से हटा दिया गया। लेकिन कुछ भी नहीं रुका है, केवल कुछ उसे परेशान करेगा, वह हिस्टीरिकल शुरू कर देती है, और इसलिए यह 15 साल से है। और अब सब कुछ और भी बदतर है, केवल कुछ उसे परेशान करेगा, और कुछ भी उसके भयानक नखरे को परेशान कर सकता है) वह जाती है और अपने लिए शराब खरीदती है, वह नशे में नहीं होती है, वह उन्हें गोलियां पीती है। मुझे उसमें डिपेनहाइड्रामाइन का एक पूरा बैग मिला, एक बार मैं उसे फेनाज़ेपम पैक करने के बाद अस्पताल ले गया। मुझे नहीं पता कि क्या करना है, मुझे नहीं पता कि उसे मनोचिकित्सक के पास कैसे ले जाना है, या पहले से ही एक नशा विशेषज्ञ की आवश्यकता है, वह साफ मना कर देती है .. वह सोचती है कि उसके सिर में कुछ गड़बड़ है और केवल चला जाता है एक न्यूरोलॉजिस्ट को। अगले दिन वह ऐसा व्यवहार करती है जैसे कुछ हुआ नहीं, केवल मैं एक घंटे में दरवाजे से बाहर आ जाता हूं और सभी घरों में सभी खिड़कियां खुली होती हैं और वह सोती है, और अगर वह कांच की आंखों से एक ही बात कहती है .. कृपया मुझे बताएं कि क्या करना है करती है, वह कैसे मदद कर सकती है?

नमस्कार! यह सब शायद तब शुरू हुआ जब मेरे प्रियजन ने मुझे पहली बार छोड़ने की कोशिश की। फिर वे एक साथ वापस आ गए, लेकिन यह और भी खराब हो गया। मैं बहुत चिड़चिड़ी थी, मैंने सोचा कि यह दूर हो जाएगी अगर मैं काम करना शुरू कर दूं और सामान्य रूप से सोऊं, मुझे कभी एक या दूसरा नहीं मिला। बिल्कुल सब कुछ क्रुद्ध करने वाला था, मेरी आत्मा इतनी संकीर्ण जगह तक सीमित थी कि मैं सांस नहीं ले सकता था, लेकिन रिश्ता जारी रहा। वह छोटी-छोटी बातों पर रोती थी, हर चीज पर शक करती थी और जब ऐसा हुआ, तो रिश्ता टूट गया। अब मैं जंगली नखरे में पड़ जाता हूं और भूल जाता हूं कि थोड़ी सी जलन के कारण क्या हुआ था। याद करके, मुझे बोले गए शब्दों और किए गए कर्मों पर शर्म आती है। किसी प्रियजन को कैसे लौटाएं और दोबारा ऐसी गलतियां न करें?

तीन साल पहले, मैंने स्कोलियोसिस के लिए सर्जरी करवाई, लगभग पूरी रीढ़ पर एक टाइटेनियम संरचना स्थापित की, और मेरे कूबड़ को हटा दिया। मैं एक लड़की की तरह दुबली-पतली हो गई। लेकिन ऑपरेशन के बाद मेरे पैर में होने वाले दुर्बल, मजबूत, चौबीसों घंटे दर्द ने मुझे पूरी तरह से थका दिया है। मैं लगातार रिहैबिलिटेशन में लगा हुआ हूं, लेकिन अभी नतीजे बहुत सुकून देने वाले नहीं हैं। इसलिए, मुझे सबसे मजबूत अवसाद है, लगातार नर्वस ब्रेकडाउन। दर्द निवारक दवाओं से कुछ नीरसता, ऑपरेशन से पहले मैंने एक वकील के रूप में काम किया। और मुझे इससे निकलने का कोई रास्ता नहीं दिख रहा है, मनोवैज्ञानिक इस दर्द को दूर करने में मदद नहीं करते हैं। और मानसिक स्थिति से ही दर्द तेज होता है। दहशत, भय, निरंतर चिंता ही सब कुछ बढ़ा देती है। मुझे नहीं पता क्या करना चाहिए। मैं सिर्फ दर्द के बारे में सोचता हूं, कोई दूसरा जीवन नहीं है। क्या करें??

• हैलो वेरा। आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा लगातार निगरानी रखने और किसी विशेषज्ञ की सभी सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। दर्द को दूर करने के लिए फिजियोथेरेपी, पैरों की मालिश, प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में पूल में तैरना, मिट्टी का प्रयोग, बी विटामिन अनिवार्य हैं।
  तैरना भी अवसाद से लड़ने में मदद कर सकता है। व्यायाम के दौरान खुशी के हार्मोन का उत्पादन होता है, इसलिए अपने लिए खेद महसूस न करें।
  सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद पर विश्वास करें और खुद का अध्ययन करना बंद न करें। एवमिनोव के बोर्ड पर वीडियो पाठों के लिए इंटरनेट पर देखें। अपनी पीठ और पैरों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए अपने लिए उपयुक्त व्यायाम खोजें। आराम के साथ वैकल्पिक भार (चलना, लंबे समय तक खड़े रहना) (बैठ जाओ, जितनी जल्दी हो सके लेट जाओ)।

बहुत अच्छा लेख, ज्ञानवर्धक। मुझे खुद ऐसी समस्याएं हैं: बच्चों की चिंता करें। मुझे उनकी हमेशा चिंता रहती है, क्योंकि अब ऐसा समय है.. और आप उन्हें अपने पास नहीं रख सकते। मैं पहले से ही पूरी तरह से थक गया था, मुझे नहीं पता था कि क्या करना है, लेकिन मेरी माँ ने वालोसेर्डिन को शांत होने की सलाह दी। और यह वास्तव में मदद करता है, तनाव को दूर करता है। ये सस्ते होते हैं और लंबे समय तक चलते हैं। लेकिन मुझे इसका स्वाद पसंद नहीं है, लेकिन इसे जीया जा सकता है। अगर किसी को भी यही समस्या है, तो इन बूंदों पर ध्यान दें।

नर्वस ब्रेकडाउन का उपचार उन विशिष्ट कारणों के आधार पर निर्धारित किया जाता है जिन्होंने इसे उकसाया, साथ ही वास्तविक अभिव्यक्तियों की सामान्य गंभीरता भी। प्रतिक्रियाशील मनोविकृति के साथ, विशेष क्लीनिकों और अस्पतालों में उपचार की आवश्यकता होती है। इसमें न्यूरोलेप्टिक्स के उपयोग के साथ-साथ ट्रैंक्विलाइज़र के उपयोग के साथ ड्रग थेरेपी की नियुक्ति शामिल है।