Ekaterina Rakitin
डॉ। डाइट्रिच बोनहोफर क्लिनिकम, जर्मनी
पढ़ना समय: 4 मिनट
ए।
अंतिम अद्यतन लेख: 07/02/2019
सात महीने की उम्र तक पहुंचने वाले बच्चे नवजात शिशुओं से काफी कम सो रहे हैं। साथ ही, उनके दिन का समय हर महीने बढ़ता है। हालांकि, इस उम्र के बच्चे के लिए स्वस्थ और मजबूत नींद बहुत महत्वपूर्ण है, यह बच्चे के सक्रिय विकास के कारण है। इस उम्र में बच्चे को कितना सोना चाहिए, इस पर विचार करें।
सात महीने में नींद बच्चे की अवधि
7 वें मासिक बच्चे को दिन में 14-15 घंटे सोना चाहिए। रात की नींद लगभग 10 घंटे होनी चाहिए, और बच्चों के दिन 5 घंटे तक सो रहे हैं। एक नियम के रूप में, यह 2 या 3 दिन की नींद लगभग 1.5-2 घंटे है। इस समय के दौरान, करापुज़ अच्छी तरह नींद और आराम कर सकता है क्योंकि यह इस प्रकार है। इस उम्र में कंक्रीट बच्चा कितना सो रहा है, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है और औसत से भिन्न हो सकता है।
सात महीने की उम्र में, नींद का "पुनर्निर्माण" होता है जब बच्चा रात में काफी देर तक सोता है, और दैनिक नींद का समय कम हो जाता है। कुछ मामलों में, इस उम्र के बच्चे सुबह तक सुबह तक सो सकते हैं, केवल 6 बजे (या बाद में) को खिलाने के लिए जागते हैं। एक नियम के रूप में, यह उन बच्चों से संबंधित है जो स्वतंत्र रूप से सो सकते हैं, और लगभग एक ही समय में 5 गुना दिन को पूरी तरह से खिला सकते हैं।
इस उम्र से शुरू, आप रात के खाने से टुकड़े टुकड़े करने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, इसे प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में भुलाया नहीं जाना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, बच्चे रात से "स्नैक्स" के बारे में 9-10 महीने, या बाद में अभिभूत होते हैं।
7 महीने में, आप दोपहर दोपहर में सोने के लिए एक बच्चे को लॉन्च करना शुरू कर सकते हैं, दिन की नींद को 2.5 घंटे में दो बार नींद देना शुरू कर सकते हैं। एक बच्चे और माता-पिता के रूप में, दिन के नए दिन में जाना हमेशा आसान नहीं होता है। इस अवधि के दौरान, इसे क्रूम के व्यवहार के लिए ध्यान से देखा जाना चाहिए - थकान और उनींदापन के संकेतों पर ध्यान दें, धीरे-धीरे जागने के समय को बढ़ाएं, साथ ही दिन के दौरान तीसरी नींद की अवधि को कम करने के लिए। आप एक नए मोड में संक्रमण के दौरान दिन के दौरान दो और तीन बार नींद का विकल्प बना सकते हैं। साथ ही, कुछ बच्चों को इस तथ्य के लिए उपयोग करना मुश्किल है कि आपको दोपहर 2 बार 3 बार सोना होगा, इसलिए इस तरह के एक संक्रमण को 8 या 9 महीने तक पहुंचने से पहले स्थगित किया जा सकता है, जो अनुमत है।
बेचैन बच्चे की नींद के कारण
7 महीने की उम्र के बच्चों में बिगड़ा हुआ एक सपने की ओर ले जाने के कारणों की एक बड़ी संख्या है। सवाल का जवाब सात महीने में कितने बच्चे सो रहे हैं, स्वास्थ्य और भावनात्मक स्थिति की स्थिति में ध्यान देना चाहिए।
- जोर से विदेशी ध्वनियां, जैसे वार्तालाप, संगीत, टेलीफोन या टीवी;
- दृष्टि से माँ को खोने या उसका ध्यान आकर्षित करने का डर। कई बच्चे माँ से दूर जाने से डरते हैं, या टुकड़ों के अपने माता-पिता के साथ संयुक्त सपना होने से पहले, और अब उन्होंने नींद को अलग से रखना शुरू कर दिया;
- आंतों के पेटी, बीमारियों, teething की उपस्थिति;
- बच्चे का कमरा बहुत गीला या भरा हुआ है।
बच्चे को जितना समय लगता है कि उसके शरीर की आवश्यकता है और उम्र के अनुसार, बुरी नींद के कारण की पहचान करना और आरामदायक रहने की कोशिश करना आवश्यक है।
बच्चे को पूरा होने के लिए क्या करना है?
सबसे पहले, यह याद रखना चाहिए कि आपको बच्चे को इसे खिलाने के लिए जागने की आवश्यकता नहीं है। यदि क्रंब स्वतंत्र रूप से जाग जाएगा, तो उसका व्यवहार शांत हो जाएगा, और शरीर - अधिक विश्राम किया जाएगा।
एक बच्चे को सोने से पहले, इसे पीना चाहिए, पीने के लिए, यह सूखा होना चाहिए। अन्यथा, भूख या असुविधा का कारण बन सकता है कि बच्चा बेचैन हो और अक्सर जागता है।
जिस कमरे में बच्चा सो रहा है, उसे नियमित रूप से विकसित किया जाना चाहिए। कमरा शुद्ध और ताजा होना चाहिए, कोई सामान नहीं होना चाहिए। आइटम जो बहुत धूल को अवशोषित करते हैं, कमरे से हटाना बेहतर होता है। और बच्चे के कपड़ों और बिस्तर के लिनन प्राकृतिक कपड़े से बने होना चाहिए।
यदि किसी भी बीमारियों का संदेह है, तो आपको सक्षम उपचार को असाइन करने और बेचैन नींद और बच्चे के व्यवहार के कारणों को खत्म करने के लिए डॉक्टर से जाना चाहिए।
नींद मोड कैसे बनाएं?
ताकि बच्चा इतने सारे घंटे सो गया क्योंकि इसकी उम्र में जरूरी है, दिन मोड का पालन आवश्यक है। इस उद्देश्य के लिए, विशेषज्ञ सोने के लिए अपशिष्ट प्रक्रिया के साथ एक अनुष्ठान स्थापित करने की सलाह देते हैं।
बेशक, इस तरह के एक अनुष्ठान पहले से ही आपके द्वारा स्थापित है। फिर भी, केवल अब बच्चे को इसके महत्व का एहसास शुरू होता है। यह शाम स्नान में स्थित है, त्वचा देखभाल की देखभाल करने के लिए किसी भी कॉस्मेटिक्स का उपयोग, रात पजामा में ड्रेसिंग, परी कथाओं, लुल्लाबीज इत्यादि पढ़ने आदि। इस तरह के अनुष्ठान का मुख्य नियम एक निश्चित क्रम में सभी कार्यों को एक समय में दैनिक रूप से पूरा करना है। कदमों का एक समान अनुक्रम, हर दिन दोहराया जाता है, इसका मतलब उस बच्चे के लिए होगा जो आपको सोने के लिए कॉन्फ़िगर करने की आवश्यकता है।
दिन और रात में नींद के स्थायी मोड के साथ अनुपालन एक स्वतंत्र आबादी के साथ-साथ एक स्वस्थ और मजबूत नींद के लिए एक बच्चे का ख्याल रखेगा। अगर बच्चा रात में उठता है, तो आपको बच्चे को शांत करने और उसे सोने में मदद करने की ज़रूरत है। आपको रात में केवल 7 महीने का बच्चा खिलाना होगा यदि अन्य अस्वीकृति उपायों की मदद नहीं होती है।
अगर बच्चे को माँ से विभाग का डर है
एक बच्चे का सपना देखने के लिए माँ से अलग होने के डर के बारे में चिंतित नहीं था, बच्चे को तैयार किया जाना चाहिए। विचार करें कि आप बच्चे को इस तरह के डर से कैसे छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं और माँ की अस्थायी अनुपस्थिति के लिए उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, नींद के दौरान:
- बच्चे की दृष्टि में रहने की कोशिश करें। एक बच्चे के साथ दिन के दौरान जितना संभव हो उतना समय बिताना उचित है। यदि मां घरेलू मामलों में व्यस्त है, तो इस तरह के एक स्थान में एक टुकड़ी की व्यवस्था करना आवश्यक है ताकि वह इसे देख सके;
- बच्चे से बात करो। आपके द्वारा बच्चे को समझाने के लिए आवश्यक है, जहां आपको छोड़ने की ज़रूरत है, निश्चित रूप से उसे समझाएं कि आपको जल्द ही वापस कर दिया जाएगा;
- बच्चे के साथ छिपाना और तलाश के साथ करो। आप पर्दे के पीछे छिपकर कुछ सेकंड के बाद सचमुच खेल सकते हैं, गायब और उपस्थित हो सकते हैं। तो बच्चे को उस माँ की आदत होगी, थोड़ी देर के लिए गायब हो जाएगी और फिर प्रकट होगा कि कुछ भी भयानक नहीं है। कई महीनों के लिए इस तरह के खेलों को दिन के दौरान जितनी बार संभव हो सके।
तो बच्चा माता-पिता की अस्थायी अनुपस्थिति के लिए उपयोग शुरू हो जाएगा और स्वतंत्र रूप से सो जाएगा, और उसकी नींद स्वस्थ और मजबूत होगी।
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कोई भी समझ में आता है कि केवल दीर्घकालिक और मजबूत नींद के लिए पूरी तरह से बहाल बल - शारीरिक और आध्यात्मिक। बच्चों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन साथ ही सभी माता-पिता को नहीं जानते कि मानक एक गंभीर चूक है। आपको यह जानने की जरूरत है कि एक विशेष उम्र में कितने बच्चे सो रहे हैं, और यह पता लगाने के लिए कि क्या आपका बेटा या बेटी बिस्तर में समय बिताती है।
जीवन के पहले महीनों में कितना बच्चा सोता है
शुरू करने के लिए, मुझे बताएं कि मानक क्या है
पहले महीने में यह कहना आसान है कि यह कितना समय जागृत है। क्योंकि एक स्वस्थ बच्चा जो परेशान नहीं करता है, इस समय केवल दो मोड हैं - भोजन और नींद।
रात के दौरान वह लगभग 8 से 10 घंटे तक सोता है। और इस समय के दौरान उनके पास मां के दूध को अच्छी तरह से पढ़ने के लिए दो या तीन बार जागने का समय है। दोपहर में, यह 3-4 गुना, और कभी-कभी सोता है। तो यदि कोई बच्चा जो अभी तक नहीं है और महीने में 15-18 घंटे सोता है, तो यह काफी सामान्य संकेतक है। इससे भी बदतर, अगर वह बहुत कम सोता है - यह संभव है, तो यह कुछ असुविधा, दर्द या भूख से बाधित है। एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें ताकि वह इसकी जांच कर सके। कभी-कभी समस्या एक छोटे से ब्रिजल में निहित होती है - बच्चा पूरी तरह से छाती को चूस सकता है, बहुत धीरे-धीरे खाता है, इसमें बहुत ताकत खर्च करता है। नतीजतन, यह सो नहीं रहा है, जो उसके तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है।
दो महीने में, स्थिति लगभग अलग नहीं है। बच्चा 15-17 घंटे अच्छी तरह से सो सकता है। लेकिन थोड़ी देर के लिए वह पहले से ही चारों ओर देखता है, दुनिया भर में अध्ययन करता है। हालांकि इसके मुख्य व्यवसायों में अभी भी नींद और भोजन है।
तीन महीने के लिए, तस्वीर थोड़ा बदलती है। आम तौर पर, बच्चा लगभग 14-16 घंटे तक सोता है। इनमें से 9-11 रातोंरात आते हैं। दिन के दौरान वह 3-4 बार सोता है। पहले से ही एक लंबा समय न केवल भोजन के लिए खर्च करता है, बल्कि दुनिया भर में देखकर, उंगलियों को चाटता है और मुंह में चिपकने वाली किसी भी वस्तु को जोड़ता है, विभिन्न ध्वनियां, मुस्कुराता है।
हम साल तक सोते हैं
अब हम नींद के मानदंडों को सीखने और बच्चे को साल तक जागने की कोशिश करेंगे।
नींद पर बिताए गए समय धीरे-धीरे कम हो जाते हैं, लेकिन लगातार। 4 से 5 महीने तक, बच्चे रात में लगभग 15 घंटे सोते हैं, और दिन के दौरान एक और 4-5 घंटे, इस बार 3-4 अवधि से विभाजित करते हैं।
6 से 8 महीने तक, नींद पहले से ही कम हो गई है - 14-14.5 (लगभग 11 रात और 3-3.5 दिन)। बच्चा आत्मविश्वास से बैठता है, हर तरह से दुनिया भर में अध्ययन करता है, सक्रिय रूप से विभिन्न लालसा खाता है, हालांकि मां का दूध आहार का आधार बना हुआ है।
इसके अलावा, यदि आप प्रति माह एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के मानदंडों के बारे में बताते हैं, तो यह 8 से 12 महीने का पालन करता है। रात में, बच्चा अभी भी घड़ी 11 (प्लस-माइनस तीस मिनट) सो रहा है। और दोपहर में मैं बस कुछ बार बिस्तर पर जाता हूं, और प्रत्येक नींद सत्र की लंबाई बहुत बड़ी नहीं होती है - 1 से 2 घंटे तक। कुल मिलाकर, प्रति दिन लगभग 13-14 घंटे जमा होता है - बढ़ते जीव को अच्छी तरह से प्रतिरोध करने के लिए पर्याप्त है, ऊर्जा के चार्ज और सभी मामलों में सफलतापूर्वक विकसित किया गया है।
3 साल तक क्रू
अब जब आप प्रति माह एक वर्ष तक सोने के बच्चों के मानकों को जानते हैं, तो आप अगले आइटम पर जा सकते हैं।
दो साल में, बच्चा रात में 12-13 घंटे तक सोता है। दिन के नींद सत्र दो हो सकते हैं, लेकिन अक्सर बच्चे आमतौर पर रात के खाने से पहले या उसके तुरंत बाद तक सीमित होते हैं - और वे पहले से ही अपेक्षाकृत कम हैं, 1.5-2 घंटे से अधिक दुर्लभ हैं। चूंकि यह स्पष्ट है - शरीर पहले से ही थोड़ा मजबूत है, और वहां खिलौनों का एक गुच्छा है जिसके साथ आप समय पूरी तरह से विकास कर सकते हैं, सक्रिय रूप से विकास कर सकते हैं।
तीन साल तक, रात की नींद 12 घंटे तक कम हो जाती है। दैनिक नींद केवल एक है, दोपहर के भोजन के बाद की अवधि के तहत इसे समायोजित करना वांछनीय है, ताकि बच्चा पूरे पेट पर नहीं चल रहा हो, और शांति से सो गया, भोजन के दौरान प्राप्त पदार्थ को अवशोषित कर रहा है। दिन के दौरान पहले से ही काफी कम है - लगभग 1 घंटा, शायद ही कभी आधा।
और पुराना
चार साल और उससे अधिक उम्र में, बच्चा पहले से ही सुंदर पट्टी है, इसे पहले की तरह नींद की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, विभिन्न विकास विकल्प दिखाई देते हैं। हां, और एक महीने में ऐसी भूमिका निभाई नहीं है, जब एक बच्चा और उसके अनुरोध आश्चर्यजनक रूप से जल्दी बदलते हैं।
उदाहरण के लिए, 4 से 7 साल की उम्र के बीच कुछ बच्चे सबसे अच्छा महसूस कर रहे हैं अगर वे 10-11 घंटे की रात के लिए सोते हैं और बिल्कुल सोने के लिए दिन ब्रेक नहीं बनाते हैं। ऐसा एक और कार्यक्रम उपयुक्त नहीं है - दिन के मध्य में वे सुस्त हो जाते हैं, वे कम से कम एक घंटे तक सोते समय नहीं खेलना चाहते हैं। लेकिन इस ब्रेक के लिए धन्यवाद, रात की नींद 9-10 घंटे तक कम हो जाती है।
7 से 10 वर्षों तक, यदि बच्चे पर्याप्त नींद की नींद रखते हैं तो बच्चे लगभग कभी सोते नहीं पड़ते हैं - यह अवधि कम से कम 10-11 घंटे होनी चाहिए।
10-14 साल तक, बच्चे ने वयस्क व्यक्ति से पहले ही निकटता से संपर्क किया है। इसलिए, वह आमतौर पर 9-10 घंटे होता है।
आखिरकार, चौदह वर्षों के बाद वह एक बच्चा बनना, किशोरी बनना, और कुछ मामलों में एक वयस्क व्यक्ति। व्यक्तिगत जरूरतों के पहले स्थान पर पहले से ही मामला है। एक वयस्क लोग सोने के लिए 7 घंटे पकड़ लेते हैं, जबकि अन्य उत्पादक रूप से काम कर सकते हैं, केवल तभी जब वे प्रति दिन 9-10 घंटे बिस्तर पर किए जाते हैं।
प्रत्येक माता-पिता के लिए आसानी से इस डेटा को याद कर सकते हैं, हम नीचे दी गई तालिका में सोने के बच्चों के मानकों को इंगित करते हैं।
कितना बेबी सोता है इसकी गणना कैसे करें
कई व्यावहारिक माता-पिता घर का बना टेबल के लिए एक बच्चे के आराम का समय बनाते हैं। सोने के बच्चों के मानदंड ऊपर प्रस्तुत किए गए थे। ऐसे डेटा होने के बाद, यह निर्धारित करना संभव है कि बच्चे सामंजस्यपूर्ण रूप से कितना सही ढंग से विकसित होता है।
आप जीवन के पहले दिनों से ऐसी मेज शुरू कर सकते हैं। बस लिखें कि वह कितना सो गया, कितना जाग गया, और फिर प्राप्त परिणामों को सारांशित करें और उपरोक्त डेटा के साथ जांच करें।
मुख्य बात यह है कि एक वर्ष तक बच्चों के अपने बच्चे के नींद मानकों के दिन के दिन की अनुरूपता को सटीक रूप से निर्धारित करना है। तालिका को एक दिन नहीं, और कम से कम एक सप्ताह से, और बेहतर - दो। इस मामले में, आप निश्चित रूप से निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चे प्रति दिन कितना सो रहा है। आखिरकार, यह हमेशा संरक्षित होता है कि बच्चे ने एक बाहरी ध्वनि डरा दी, या उसे बस उस से उसका पेट मिला, जो उन्हें शांतिपूर्वक सोने से रोकता है। लेकिन काफी समय के लिए डेटा के साथ, आपको सबसे सटीक परिणाम मिल जाएगा।
और गोलियों से बचने के लिए सलाह दी जाती है। बच्चे को 82 मिनट के दौरान सोया गया है? तो "डेढ़ घंटे" के अस्पष्ट फॉर्मूलेशन को सीमित किए बिना, लिखें। प्रत्येक दिन और रात नींद सत्र पर 10-15 मिनट के लिए हार, आप अच्छी तरह से एक डेढ़ घंटे के लिए गणना की जा सकती हैं, और यह एक बेहद गंभीर त्रुटि है जो निश्चित रूप से अवलोकनों की सटीकता को प्रभावित करेगी।
इसके अलावा कई माता-पिता एक सपने में बच्चों में नाड़ी के शासन में रुचि रखते हैं। वास्तव में, यह आंकड़ा एक बच्चे में भी काफी भिन्न हो सकता है - 60 से 85 शॉट प्रति मिनट तक। यह शरीर की स्थिति, बीमारियों की उपस्थिति, नींद का चरण (तेज़ या गहरा) और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। तो एक घंटे की एक चौथाई के लिए, इस तरह के मतभेद काफी संभव हैं - आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।
क्या आपको हमेशा मानक को पूरा करने की आवश्यकता है
कुछ लोग उम्र के हिसाब से बच्चे की नींद के नाम के बारे में बहुत चिंतित हैं। घुमावदार गिनती के बाद, यह पता चला है कि उनका बच्चा संतुष्ट नहीं है (या इसके विपरीत, यह बदलाव करता है) एक घंटे, या यहां तक \u200b\u200bकि दो। बेशक, यह आतंक का कारण बन सकता है।
हालांकि, वास्तव में, ज्यादातर मामलों में चिंता के लिए कोई कारण नहीं है। मुख्य बात यह है कि बच्चा जागने के बाद कैसे व्यवहार करता है। यदि वह ताजा है, तो बोडर, आनंद के साथ, पढ़ता है, खींचता है और चलता है, और यह आखिरी बार अच्छी तरह से खाता है, इसका मतलब है कि सबकुछ क्रम में है। याद रखें - सबसे पहले नींद को बच्चे के अनुरोधों को पूरा करना चाहिए, और "औसत" बच्चों के लिए विशेषज्ञों द्वारा तैयार टेबल नहीं होना चाहिए।
आइए अनुसरण करें कि एक सपने में बच्चे की सांस क्या है, यह आदर्श 3 साल से कम उम्र के बच्चों में 20-30 श्वास प्रति मिनट है, जो किशोरावस्था में लगभग 12-20 है। इसके अलावा, श्वास भी सोम और moans के बिना शांत, शांत होना चाहिए।
तो यदि उनके द्वारा चुने गए नींद मोड वाला बच्चा आरामदायक महसूस करता है, तो यह निश्चित रूप से चिंताजनक नहीं है।
सपना कितना महत्वपूर्ण है?
लेकिन इस आइटम का अधिक बारीकी से अध्ययन किया जाना चाहिए। हर कोई नींद के महत्व के बारे में जानता है, लेकिन कुछ लोग निश्चित रूप से बच्चों और किशोरावस्था में धमकी से कह सकते हैं।
आइए इस तथ्य से शुरू करें कि 7-8 घंटे से कम सोने वाले बच्चे आमतौर पर खराब भौतिक रूप में होते हैं। वे तेजी से थक जाते हैं, महत्वपूर्ण भार का सामना करने में सक्षम नहीं हैं।
इसके अलावा, यह बौद्धिक क्षमताओं को प्रभावित करता है। स्मृति, खुफिया, तथ्यों द्वारा प्रदान किए गए तथ्यों का विश्लेषण करने की क्षमता। और सबसे बुरी बात यह है कि यदि सपना उम्र के साथ बहाल किया जाता है, और व्यक्ति जितना आवश्यक हो उतना सो जाएगा, मिस्ड अवसरों को वापस करने में सक्षम नहीं होंगे - यदि बच्चे में रखी गई क्षमता को दाईं ओर खुलासा नहीं किया जाएगा समय, यह कभी प्रकट नहीं होगा।
बेशक, यह नींद और तंत्रिका तंत्र की कमी को नुकसान पहुंचाता है। वयस्क जो बचपन में कम या खराब सोए हैं, अधिक छोटी गाड़ी बन जाते हैं, असुरक्षित, अक्सर अवसाद में बहती है, तनाव के अधीन होती है।
तो बच्चे की नींद की दर का महत्व बस असंभव है।
नींद की अवधि क्या निर्भर करती है
जैसा कि आप देखते हैं, एक स्वस्थ नींद के लिए एक बच्चे को दिन में 15 घंटे की आवश्यकता होती है, जबकि इसके साथियों के पास पर्याप्त होता है और 12-13 होता है।
यह विभिन्न कारकों के कारण है। सबसे पहले, सोने की किले। आखिरकार, यदि आप एक अंधेरे कमरे में, आराम और चुप्पी में सोते हैं, तो आप एक शोर कमरे की तुलना में एक छोटी अवधि के लिए सो सकते हैं, जो अप्रिय बिस्तर पर अपेक्षाकृत उज्ज्वल रूप से जलाया जाता है।
आनुवंशिकता भी उनकी भूमिका निभाती है। यदि माता-पिता 6-7 घंटे की नींद, महान महसूस करने के लिए हैं, तो आपको उम्मीद करनी चाहिए कि बच्चा समय के साथ इन संकेतकों के करीब आ जाएगा।
अंत में, एक जीवनशैली बहुत महत्वपूर्ण है। यह स्पष्ट है कि बच्चे कुछ खेल खंडों में भाग ले रहे हैं और बड़ी मात्रा में ऊर्जा खर्च करने वाले बच्चे को लंबे समय तक सो जाएगा (और, हम नोट करते हैं, मजबूत - जो अपने साथियों की तुलना में तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं), कंप्यूटर के बाद पूरे दिन खर्च करते हैं।
बच्चे को कितना रखना
एक और महत्वपूर्ण सवाल यह है कि इष्टतम नींद शेड्यूल कैसे चुनें। बचपन में, बच्चे अक्सर दिन और रात को भ्रमित करता है। वह दिन के सभी उज्ज्वल समय सो सकता है और खेलता है या सिर्फ गड़बड़ कर सकता है, रात भर चारों ओर देखो। लेकिन उम्र के साथ, वह एक निश्चित कार्यक्रम में प्रवेश करता है - यह काफी हद तक माता-पिता पर निर्भर करता है।
विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि यह किसी बच्चे के लिए बेहतर है, किसी भी तरह, बिस्तर पर जाने और जल्दी उठने के लिए। जैसा कि अभ्यास दिखाता है, जो लोग 9 बजे बिस्तर पर जाते हैं और सुबह 5-6 बजे उठते हैं, वे उच्च स्वास्थ्य में भिन्न होते हैं, वे लंबे समय तक थके हुए नहीं जाते हैं, उत्कृष्ट स्मृति है। तो यदि आपके पास अवसर है, तो ऐसे मोड के लिए बच्चे के शेड्यूल को समायोजित करने का प्रयास करें। बेशक, इसके लिए आपको परिचित जीवनशैली को माता-पिता को बदलना होगा।
कमी के संकेत
ध्यान देना सुनिश्चित करें कि क्या बच्चे को नींद के संकेतों की कमी है या नहीं।
मुख्य एक बढ़ी हुई प्लास्टिसिटी है। एक बच्चा जो आमतौर पर ठीक व्यवहार करता है, रोना शुरू होता है, प्रत्येक अवसर के लिए परेशान होता है।
यह भी सतर्क है यदि बच्चा कभी-कभी सामान्य से 2-3 घंटे पहले बिस्तर पर जाता है - शरीर उसे संकेत देता है कि नींद स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है।
1 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे, सोते हुए और रोने के साथ जागते हुए, भी एक खतरनाक संकेत है। निश्चित रूप से उन्हें अधिक सोने की जरूरत है, और माता-पिता न केवल एक वर्ष के बाद सोने के बच्चों के मानकों का पता लगाने के लिए खड़े हैं, बल्कि एक अंधेरे स्थान, एक आरामदायक बिस्तर और चुप्पी भी प्रदान करते हैं।
क्या आपको दवाइयों की आवश्यकता है?
और यहां आप निश्चित रूप से कह सकते हैं - नहीं। बच्चा आश्चर्यजनक रूप से लचीली सेटिंग वाला एक उपकरण है। और कोई भी दवाइयां, यहां तक \u200b\u200bकि डॉक्टरों के अनुसार, हानिरहित हैं, अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
यदि बच्चा अक्सर निराश होता है और ट्राइफल्स पर रोता है, तो यह क्लोन सोता है, इसका मतलब है कि आप उसे पर्याप्त नींद पाने का मौका देते हैं। कभी-कभी नींद की कमी का कारण परिवार में घोटाला होता है - बच्चों को वयस्क जीवन के इस भयानक पक्ष से बचाने की कोशिश करें।
बच्चा सहकर्मियों से कम सोता है, लेकिन साथ ही यह पूरी तरह से महसूस करता है, शारीरिक और बौद्धिक विकास में दोस्तों से कम नहीं है? इसलिए, शरीर में सभी प्रक्रियाओं के बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए, और बेटा या बेटी बस जितनी जरूरत हो उतनी नींद आती है। अच्छी तरह से स्थापित अनुसूची को समायोजित करने का कोई भी प्रयास केवल अतिरिक्त समस्याएं लाएगा।
निष्कर्ष
अब आप नींद के मानदंडों को जानते हैं और बच्चे को साल और उससे अधिक उम्र तक जगाते हैं। इसलिए, आप आसानी से इष्टतम अनुसूची की गणना कर सकते हैं, बच्चों को किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं और विकास से बचाने के लिए, जिसका कारण पुरानी अनुचित है।
जीवन के पहले वर्ष में, नवजात शिशु की गतिविधि धीरे-धीरे बढ़ जाती है, और इसके लिए आवश्यक नींद तदनुसार गिर रही है। यदि बच्चा लगभग पूरे दिनों के साथ प्रकाश में दिखाई देता है, तो 7 महीने तक वह 24 घंटे में से 9 बजे उठता है और इस बार सक्रिय रूप से सक्रिय रूप से खेलता है और वयस्कों के साथ संचार करता है।
इस उम्र में बच्चों का केवल एक छोटा सा हिस्सा सो सकता है, जबकि अधिकांश बच्चों को माता-पिता की सहायता की आवश्यकता होती है। समझने के लिए जब एक टुकड़े को युवा माता-पिता को यह जानने की ज़रूरत है कि बच्चे को कितना सोना चाहिए और 7 महीने में जागना चाहिए। इस लेख में हम इस मुद्दे से निपटने की कोशिश करेंगे।
एक बच्चा 7 महीने में कितना सोता है?
आंकड़ों के मुताबिक, 7 महीने की उम्र में बच्चे की नींद की कुल अवधि दिन में लगभग 15 घंटे है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि प्रत्येक बच्चा व्यक्ति है, और कुछ बच्चों को थोड़ी देर तक सोने की जरूरत है, और दूसरा, इसके विपरीत, यह पर्याप्त रूप से और कम नींद के लिए निकलता है।
रात का सपना 7 महीने में नींद लगभग 11-12 घंटे तक चलती है। खाने के लिए इस उम्र के लगभग सभी बच्चे रात में उठते हैं। कृत्रिम बच्चों के माता-पिता, सबसे अधिक संभावना है, मिश्रण के साथ एक बोतल तैयार करने के लिए, रात 1 या 2 बार के लिए उठना होगा। ज्यादातर मामलों में, शिशुएं बदतर हो रही हैं, वे हर घंटे सचमुच मां की छाती को चूस सकते हैं, इसलिए कई महिलाएं अपने बेटे या बेटी के साथ संयुक्त नींद पसंद करती हैं।
7 महीने में एक बच्चा आमतौर पर एक नए दिन के नींद मोड पर पुनर्निर्मित किया जाता है। इस समय तक, क्रोचा सुबह, दिन और शाम सो गया, अब बच्चों के अधिकांश भाग को पूरे दिन दो बार की छुट्टी की आवश्यकता होती है। औसत पर प्रत्येक नींद अवधि की अवधि लगभग 1.5 घंटे है।
निश्चित रूप से निश्चित रूप से क्रंब को निश्चित रूप से सिखाने के लिए आवश्यक नहीं है यदि आपका बच्चा अभी तक ऐसे परिवर्तनों के लिए तैयार नहीं है और अधिक बार आराम करना चाहता है। तब से बच्चा 7-8 महीने की उम्र में कितना सो रहा है, प्रत्येक बच्चे की पूरी तरह से व्यक्तिगत विशेषता है, उसे खुद को समझने का मौका दें जब इसे पुनर्निर्मित किया जाना चाहिए।
यदि आप एक बच्चे को सोने के लिए डालना शुरू करते हैं जब आप देखते हैं कि वह वास्तव में इसे चाहता है, तो उसकी जागरुकता की अवधि समय के साथ बढ़ जाएगी, और आखिरकार, टुकड़ा 2 दिन की नींद चालू कर देगा। आमतौर पर इस प्रक्रिया में दो सप्ताह से अधिक समय नहीं लगता है।
इसके बावजूद, अपने बच्चे को लगातार 4 घंटे से अधिक समय तक इंतजार करने की अनुमति न दें। अन्यथा, आप उस क्षण को छोड़ सकते हैं जब टुकड़े बिस्तर में रखा जाना चाहिए, और यह असामान्य रूप से करना मुश्किल होगा। यह प्रश्न का अध्ययन करने के लिए अधिक विस्तृत है कि 7 महीने में किस बच्चे की अवधि की आवश्यकता होती है, आप निम्न तालिका को पढ़ सकते हैं:
किसी भी उम्र में बच्चों की नींद महत्वपूर्ण है। "बच्चा एक सपने में बढ़ता है" - सिर्फ शब्द नहीं, यह एक निर्विवाद सत्य है। विकास के प्रत्येक चरण में आपके बच्चे को नए कौशल, कौशल शामिल हैं। कुछ बदलावों को टच नींद। जिज्ञासु जिज्ञासा और शारीरिक गतिविधि में काफी वृद्धि हुई है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि 7 महीने में बच्चा कितना सो रहा है, नई खोजों के बाद के कमीशन के लिए पर्याप्त है।
एक "नींद-गतिविधि" संतुलन की अनुपस्थिति स्वास्थ्य, मनोदशा, एक छोटे से व्यक्ति के कल्याण से प्रभावित होती है।
7 महीने - बच्चे से क्या इंतजार करना है?
जीवन के पहले छह महीनों में, बच्चे का आकार काफी बढ़ रहा है। वजन 7 महीने से 2-2.5 गुना बढ़ जाता है, विकास 15-20 सेमी है। और विकास के अन्य पक्षों में, एक महत्वपूर्ण कूद होती है।
यह अब अस्पताल से लाया गया ट्रिगर नहीं है, जिसकी थोक एक सपना है।
- 7 महीने में सोने के बच्चे की कमी के बार-बार परिणाम - उनके बुरे मूड। आंतरिक असुविधा जोर से योजना के साथ व्यक्त की जाती है, whims। कल्पना की गई सब कुछ पर पर्याप्त ताकतों के लिए, अपने बेटे या बेटी को उच्च गुणवत्ता वाली नींद प्रदान करें;
- इस उम्र में, बच्चा पहले से ही समझता है कि क्या बहुत सक्षम है, लगातार जांच करता है, कार्य करता है: खिलौनों के लिए फैला हुआ, चालू होना चाहता है। आंदोलन अजीब हैं, कभी-कभी जांच चोट लग जाती है, चोट लगती है। लेकिन वह फिर से कोशिश करता है, यह इस चरण में उनका लक्ष्य है - जितना संभव हो सके शारीरिक रूप से बनाना। इस तरह की दृढ़ता कई वयस्कों द्वारा ईर्ष्यापूर्ण हो सकती है;
महत्वपूर्ण! बेटे या बेटी को न छोड़ें, क्योंकि सेकंड में वह बिस्तर के दूसरे किनारे पर रोल करने और फर्श पर गिरने में सक्षम होता है। वह अभी भी अपने शारीरिक कार्यों के परिणामों को समझ में नहीं आता है।
- 7 महीने के कई लोग पहले से ही पालना में अपने दम पर खड़े होने में सक्षम हैं, थोड़ी देर के लिए, रेलिंग के लिए हैंडल रखने के लिए। इसके लिए ऊर्जा रिजर्व की आवश्यकता होती है;
- अक्सर इस अवधि के दौरान, वजन सेट धीमा हो जाता है। कारण शारीरिक गतिविधि में तेज वृद्धि है। बाल विकास मानकों के बारे में एक वर्ष से महीने तक एक बच्चे के विकास को पढ़ें \u003e\u003e\u003e
पूर्ण पोषण और नींद सफल विकास की कुंजी बन जाती है। उस समय से बच्चे 7 महीने में कितना सोता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह कैसे और क्या कर सकता है और खेल के दौरान करने का समय होगा।
नींद के मानदंड और 7 महीने की जागरुकता
7 महीने की जागरुकता का समय 2.5 - 3 घंटे है। इसका मतलब है कि 3 घंटे के बाद बच्चे को सोना चाहिए। हालांकि, माताओं के साथ व्यक्तिगत परामर्श के हिस्से के रूप में, मुझे अक्सर उस स्थिति को पूरा करना होता है कि 3 घंटे के बाद एक बच्चा जागने के लिए तैयार हो रहा है: कपड़े डायपर, फ़ीड। बच्चा अतिसंवेदनशील होता है और बिछाने में 40-50 मिनट की देरी होती है, और फिर यह सब रात की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
ऐसा नहीं होने के लिए, 6 महीने से 3 साल के बच्चों के सपने के बारे में पाठ्यक्रम की समीक्षा करें और बच्चे से दिन के सही दिन, उपयोगी नींद की आदतों और सोने की शुरुआत करने और पर्याप्त नींद पाने के लिए कदम से कदम उठाएं :.
रात में, बच्चा 10-11 घंटे सोता है, और दिन के दौरान हर सपना 1 से 3 घंटे तक रहता है।
बच्चे कितनी बार 7 महीने में सोता है?
आमतौर पर 3 बार।
जानना! कोई भी वादा नहीं करता कि बच्चा बिना छाती के सभी सपनों को सोता है। यदि, जन्म से, बच्चा स्तन के साथ सो जाता है और पूरे सपने को आप उसके बगल में झूठ बोलते हैं, तो यह उनकी सामान्य नींद की स्थिति है और इसे हर बार उनकी आवश्यकता होगी।
- सुबह में, बेब लंबे समय तक सोता है, लगभग एक घंटे;
- और एक छोटी दोपहर, दोपहर के भोजन के बाद;
- कभी-कभी शाम को एक छोटा सा सपना संभव होता है (30-40 मिनट)।
ज्यादातर मामलों में, इस उम्र में, बच्चा दो बार के सपने में जाता है। यह तुरंत नहीं होता है, इसमें 3-4 सप्ताह लग सकते हैं। चिंता मत करो अगर यह आपके बेटे या बेटी के साथ नहीं हुआ। कुछ बाद में दो नींद में जाते हैं - 9 महीने तक। याद रखें: कोई सख्त सीमा नहीं, प्रत्येक बच्चा विशेष है।
नींद, जिसकी अवधि औसत संकेतकों के करीब है, पूरी वसूली, बच्चे की सामान्य वृद्धि प्रदान करती है।
इस उम्र में नींद के तरीकों और मानकों के बारे में मेरा वीडियो ट्यूटोरियल भी देखें:
नींद के साथ समस्याएं
7 महीने में बच्चा निम्नलिखित कारणों में से एक द्वारा अच्छी तरह से सो नहीं रहा है:
- चला गया। इस बार, बच्चे को काफी मुश्किल हो जाएगा, यह मज़बूत होगा। शांत होने की कोशिश करें, ऐसा मत सोचो कि वह अपना "बुरा चरित्र" दिखाता है, वह सिर्फ बुरा है, नींद "नहीं जाती है।" और छोटा आदमी नहीं जानता कि इसका सामना कैसे करें। लेकिन अगली बार, जागरूकता के समय सावधानी से पालन करें, थकान के संकेतों को "पकड़ें"। अपने पहले अभिव्यक्तियों पर बिछाने का अनुष्ठान शुरू करें; सोने के समय से पहले अनुच्छेद अनुष्ठानों में अनुष्ठानों के बारे में और पढ़ें \u003e\u003e\u003e
- बच्चे को कुछ दर्द होता है। उदाहरण के लिए, दांत काटने। अपने बच्चे की मदद करें, गम जेल को मूर्ख, शांत हो जाओ। इस उम्र में, एक छोटा आदमी मुझे कभी भी अपनी मां की आवश्यकता नहीं है। अब वह डरना शुरू कर दिया कि आप छोड़ सकते हैं। बच्चे की प्रशंसा करें, अपनी बाहों पर दान करें, शांति और सुरक्षा की भावना दें;
- बच्चा कुछ हस्तक्षेप करता है। सो जाने के लिए अनुकूल स्थितियां बनाएं, चुप्पी, अंधेरा (गोधूलि), ताजा हवा प्रदान करें। कभी-कभी ऑक्सीजन की कमी से सोना असंभव होता है। सोने से पहले कमरे की जाँच करें।
7 महीने में बच्चे की खराब नींद के अन्य कारण हैं, आप उनके बारे में पता लगा सकते हैं यदि लेख का संदर्भ लें कि बच्चे बुरी तरह क्यों सोते हैं \u003e\u003e\u003e। जबकि एक बच्चा आपके ऊपर छोटा और बहुत निर्भर है, अपने हाथों में बच्चे की नींद स्थापित करने, सही दिन मोड बनाना और नींद के लिए उपयोगी आदतों का निर्माण करना।
यदि दोपहर में एक छोटा आदमी एक अच्छा मूड में खेल रहा है, तो सामंजस्यपूर्ण और विकसित हो रहा है, इसका मतलब है कि बच्चे के रूप में एक बच्चे के रूप में दिन और रात के दौरान 7 महीने में सो रहा है, यह इसकी जरूरतों से मेल खाता है। आप सब कुछ सही करते हैं!
माता-पिता यह जानना बहुत महत्वपूर्ण हैं कि बच्चे को 7 महीने (दिन और रात) में कितना सोना चाहिए। आखिरकार, इससे, इसका मनोदशा और स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक निर्भर करती है।
सामंजस्यपूर्ण विकास शिशुओं के "तीन व्हेल" को उचित पोषण कहा जा सकता है, उचित रूप से संगठित जागरूक समय और स्वस्थ नींद। इस उम्र में, न केवल मात्रात्मक, बल्कि इन घटकों में गुणात्मक परिवर्तन भी होते हैं। बच्चा धीरे-धीरे "वयस्क" भोजन के लिए उपयोग किया जाता है: एक सब्जी प्यूरी और रस उसके आहार में दिखाई देते हैं। नींद की अवधि के बीच टूटने से आसपास की दुनिया के सक्रिय ज्ञान में तेजी से लगे हुए हैं, जो केवल मोटर और विचार कौशल हासिल करने से सुविधा प्रदान की जाती है।
7 महीने में बच्चे की नींद सही नहीं कहेगी - टुकड़ा बढ़ रहा है और अभी भी अभी भी आराम से आराम करना और आसानी से एक चरण से दूसरे चरण में स्थानांतरित करना सीखता है। इसलिए, अपेक्षाकृत आराम से आराम की अवधि रातों में जुड़ी हुई है।
विषयगत सामग्री:
आयु मानदंड
7 महीनों में, बच्चे की नींद की अवधि को कुछ मानकों को पूरा करना चाहिए, साथ ही बच्चे की प्रकृति में, व्यक्तिगत सुविधाओं, जिसमें अवधि और नींद की गुणवत्ता से संबंधित मामलों में शामिल हैं, काफी स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं।
इस उम्र में दैनिक नींद को अभी भी बच्चे की तंत्रिका तंत्र की ताकत और अनलोडिंग को बहाल करने की आवश्यकता है।
- कुल अवधि लगभग 4 घंटे है।
- "दृष्टिकोण" परिवर्तन की संख्या - अब दो सुबह और दोपहर हैं।
- पहली बार बच्चे 1.5-2 घंटे सोते हैं, और सुबह में 10 को कम करने का सबसे अच्छा समय।
- सबसे अनुकूल, दोपहर के आराम के लिए 13 से 14 घंटे तक अंतर है।
रात की नींद के लिए, इसकी स्थायित्व एक ही बनी हुई है - शिशु 10 घंटे सोते हैं, और यह पर्याप्त है। लेकिन कुछ बदलाव यहां होते हैं।
माता-पिता 7 महीने की नींद की नींद की अवधि की अवधि का पालन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। आखिरकार, इससे, इसका मनोदशा और स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक निर्भर करती है।
और फिर से पंजीकरण
बच्चा बढ़ता है, अपने तंत्रिका तंत्र को पकाता है, दिन का मोड बस गया है - ऐसा लगता है कि सभी समस्याओं को पीछे रहना चाहिए। लेकिन बच्चों और उनके माता-पिता के अर्ध-वार्षिक मोड़ के बाद, एक गंभीर परीक्षण एक गंभीर परीक्षण के लिए इंतजार कर रहा है - दूसरा चरण, तथाकथित, नींद प्रतिगमन, जिसमें बच्चे:
- कई बार रात में जागते हैं;
- घबराहट, उत्साहित, बहुत मज़बूत हो जाते हैं;
- बहुत संवेदनशील नींद का दिन;
- वे भूख की विकार से पीड़ित हैं (वे सामान्य से अधिक खाने के लिए भोजन को अस्वीकार कर सकते हैं, या इसके विपरीत)।
इस तरह के एक राज्य का कारण, चार महीने में, विकास में एक तेज कूद है। यह इस उम्र में था कि बच्चा विशेष रूप से चल रहा है, अंतरिक्ष में जाने की क्षमता को महारत हासिल करता है। वह लंबे समय से जागृत, सक्रिय रूप से दुनिया की खोज कर रहा है। बच्चा व्यस्त है और बहुत दिलचस्पी है, इसलिए एक सपने की आवश्यकता पृष्ठभूमि में बढ़ रही है।
जीवन के सातवें महीने का बच्चा मस्तिष्क एक विशाल नौकरी बनाता है, जो हजारों सटीक आंदोलनों का समन्वय करता है, हर दूसरी आय की नई जानकारी का विश्लेषण और अवशोषित करता है। तेजी से बच्चों के शरीर पर इतना बड़ा भार अक्सर अतिरेक और अधिक कार्य का कारण बनता है, जो नींद विकारों के कारण भी बन जाता है।
रिग्र्रेस से निपटने के साधन के रूप में मोड
अप्रिय परिणामों को दूर करने में मदद मिलेगी, अजीब तरह से पर्याप्त, शासन के साथ हलचल अनुपालन। बच्चे के दिन में एक सख्ती से परिभाषित, लगातार दोहराव, कार्यों के अनुक्रम शामिल होना चाहिए। उसे समझना चाहिए कि भोजन को जागने के लिए आएगा, और नींद का पालन किया जाएगा।
अनुमानित घटनाएं शिशुओं में सुरक्षा सनसनी का कारण बनती हैं, इसे शांतिपूर्वक आराम करने और सोने के लिए संभव बनाती हैं। 7 महीने के टुकड़ों का सपना देखने के लिए मजबूत और शांत था, आपको अपने दिन को सही ढंग से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।
मोड को बच्चे की जरूरतों के अनुकूल होना चाहिए। सात महीने में दिन के दौरान दो बार नींद में संक्रमण के संबंध में इसे दोबारा सुधारने लायक है।
रात रोने के कारण
एक स्तन बच्चा अक्सर रात में रोने के साथ जागता है? यह सवाल कई माता-पिता को परेशान कर रहा है जो 7 महीने के बच्चे को बेचैन नींद की समस्या से टकराए गए हैं। इस तरह के व्यवहार के कारण कई हो सकते हैं।
भारी रात के बाद कभी भी बच्चों पर न जाएँ। याद रखें, यह आसान कैप्रिज़ या एक संकीर्ण चरित्र नहीं है - बच्चा अधिभारित है, और उसे जीवन के पहले वर्ष के लिए भी आसान नहीं होना चाहिए। धैर्य का ख्याल रखना - जल्द ही वह बड़ा हो जाएगा, नींद काम करेगी, और आप संक्रमण अवधि की अस्थायी कठिनाइयों के बारे में भूल जाएंगे।