लगभग हर दिन हम चोटों के संपर्क में आते हैं, फिर हम अपनी उंगलियां काटते हैं, हमें चोट लगती है, या हमें एक अव्यवस्था मिलती है। लेकिन नुकसान जो भी हो, हर चोट को गंभीरता से लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक कट के मामले में, आप एक एंटीसेप्टिक के साथ घाव का इलाज कर सकते हैं, चोट के निशान पर एक ठंडा सेक लगा सकते हैं, लेकिन एक अव्यवस्थित कलाई का क्या करें? इस समस्या को हल करने और दर्द सिंड्रोम को खत्म करने में मदद करने के लिए कलाई पर इलास्टिक बैंडेज लगाया जाता है।

[छिपाना]

अनुचर सुविधाएँ

भारोत्तोलक द्वारा अक्सर घुटनों को पीछे करने के लिए पट्टी का उपयोग किया जाता है। यह सुरक्षात्मक विधि चोट को रोकने में मदद करती है। लोचदार पट्टी एक आधुनिक प्रकार की पट्टी है। यह लागू पट्टी की जकड़न को विनियमित करना संभव बनाता है, जल्दी से पट्टी करने के लिए, पक्षों पर उखड़ता नहीं है, क्योंकि यह अच्छे कच्चे माल से बना है।

आजकल, फिक्सिंग पट्टी का बहुत व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। खेलकूद (पावरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, एथलेटिक्स) के अलावा रोजमर्रा की जिंदगी में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। चोट लगने की स्थिति में घायल अंग को स्थिर करने के लिए पट्टी घर पर चालक की प्राथमिक चिकित्सा किट में होनी चाहिए।

स्व-फिक्सिंग पट्टी में आसान बन्धन के लिए एक ताला है, कोई गोंद आधार नहीं है। 70% कपास से मिलकर बनता है, जो त्वचा में हवा के प्रवेश को बढ़ावा देता है। एक पट्टी इस घटना में बचाती है कि पैरामेडिक के आने से पहले प्रभावित क्षेत्र को तत्काल ठीक करना आवश्यक है। हाथों, टखनों, पैरों पर पट्टी बांधने के लिए पट्टी का प्रयोग किया जाता है।

जब, अनुचर लगाने के बाद, आप बेचैनी, सुन्नता महसूस करते हैं, इसका मतलब है कि पट्टी कसकर तय की गई है और इसे पट्टी कर दी जानी चाहिए। पट्टी लगाने की प्रभावशीलता प्रक्रिया को करने की सही तकनीक पर निर्भर करती है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बैंडेड रूप में जोड़ उन्हें सौंपे गए कार्यों को करते हैं।

इसके लिए क्या आवश्यक है?

एक लोचदार पट्टी विभिन्न रोगों के लिए उपयोगी होती है जहाँ निर्धारण और संपीड़न क्रिया की आवश्यकता होती है:

• आघात के लिए पुनर्वास।
• जोड़ों की सर्जरी के बाद ठीक होने के लिए।
• हड्डी के जोड़ों से तनाव से राहत।
• स्पाइनल पैथोलॉजी में दर्द सिंड्रोम का उन्मूलन।
• फुफ्फुस, वैरिकाज़ नसों के खिलाफ लड़ो।
• घनास्त्रता की रोकथाम।

फिक्सेटर का उपयोग निम्नलिखित प्रभावों से निर्धारित होता है:

1. जब बढ़ाया। tendons के सूक्ष्म टूटने के परिणामस्वरूप, दर्दनाक शोफ और दर्द मनाया जाता है। पट्टी लगाने का उद्देश्य आर्टिकुलर संरचना को स्थिर करना, गतिशीलता को सीमित करना और भड़काऊ प्रक्रिया को कम करना है।
2. फ्रैक्चर के साथ। इस मामले में, क्षतिग्रस्त संयुक्त का स्थिरीकरण प्रदान किया जाता है। कुंडी विश्वसनीय बन्धन प्रदान करती है, लंबे समय तक साफ दिखती है। इसका उपयोग सूजन को कम करने के लिए किया जाता है, आर्टिक्यूलेशन की आंशिक राहत के कारण, एक लोचदार पट्टी प्रभावी होगी।
3. वैरिकाज़ नसों के साथ। पैरों के वैरिकाज़ नसों की प्रगति को रोकने के लिए निचले छोरों की बैंडिंग का उपयोग किया जाता है। इसके साथ ही जटिल चिकित्सा के साथ, विशेषज्ञ वैरिकाज़ नसों के उपचार के पाठ्यक्रम के लिए पट्टी की लोच की इष्टतम डिग्री का चयन करेगा।
4. कलाई की अव्यवस्था के लिए, एक फिक्सिंग पट्टी का उपयोग किया जाता है। इसके निम्नलिखित फायदे हैं: यह फिसलता नहीं है, खिंचाव नहीं करता है, इसका आकार नहीं बदलता है। इसे थोड़ी देर बाद हटाया जा सकता है, ताकि अंग आराम कर सके, कलाई की स्थिरता खोए बिना मलहम, जेल लगा सकें।

उपयोग के संकेत

एक ड्रेसिंग के लिए प्रयोग किया जाता है:

• आर्थोपेडिक रोग;
• वैरिकाज - वेंस;
• चोट लगने की घटनाएं;
• अव्यवस्था;
• चोटें;
• शोफ, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।

एक लोचदार पट्टी का लाभ इसका घना आधार, खिंचाव की संपत्ति, अच्छा निर्धारण, बार-बार उपयोग है। इसका उपयोग एक ऐसे उपाय के रूप में किया जाता है जो खुद को विकृति के लिए उधार नहीं देता है। विभिन्न खेलों में शामिल व्यक्तियों को अच्छे निर्धारण की आवश्यकता होती है: टेनिस खिलाड़ी, वॉलीबॉल खिलाड़ी, भारोत्तोलक, जिमनास्ट, बास्केटबॉल खिलाड़ी, आदि। इस तरह के व्यायाम से गति में वृद्धि होती है, माइक्रोट्रामा और कलाई में अपक्षयी परिवर्तन होते हैं।

अंग क्षति के जोखिम कारक के आधार पर, उन व्यक्तियों के लिए एक पट्टी पहनने का संकेत दिया जाता है जिन्हें कलाई पर चोट लगी है। कलाई के जोड़ की अनावश्यक गति को रोकने के लिए इलास्टिक बैंड का उपयोग किया जाता है।

हाथ क्षेत्र में संधिशोथ के लिए कलाई के जोड़ को ठीक करने की आवश्यकता होती है। यह प्रक्रिया रिकवरी में तेजी लाएगी, दर्द, सूजन से राहत देगी और अंग को स्थिर करेगी। फिक्सिंग बैंडेज का उपयोग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के प्रभावित तत्वों की सूजन और गठिया संबंधी प्रक्रियाओं के उपचार में किया जाता है।

मतभेद

उत्पाद का कोई पूर्ण मतभेद नहीं है। लेकिन प्रत्येक रोगी के लिए कुछ विशेषताएं हैं जो पट्टी के उपयोग में हस्तक्षेप करती हैं:

• त्वचा रोग (जिल्द की सूजन);
• किसी विशेष मॉडल के पहने हुए क्षेत्र में घातक ट्यूमर;
• संयुक्त की संरचना का विनाश।
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

आवेदन कैसे करें?

एक जोड़ को ठीक से कैसे बांधें? इसके लिए बैंडिंग ट्रॉमा के लिए विकसित योजनाओं पर गौर करना ही काफी है। लेकिन सबसे पहले, आइए अनुचर लगाने की तकनीक से परिचित हों।

बैंडिंग निम्नानुसार की जाती है:

1. कलाई पर पट्टी लगाने के लिए 1-1.5 मीटर लंबी पट्टी की आवश्यकता होती है। अगला, उत्पाद बढ़ाव की डिग्री की विशेषता द्वारा निर्धारित किया जाता है।
2. यह क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाया जाता है, जबकि कोई एडिमा मौजूद नहीं होती है। 30 डिग्री के कोण पर स्थिर।
3. यह चौड़ी जगह से संकरी होती जा रही है। क्षति के क्षेत्र के अनुसार, पट्टी संकीर्ण तरफ से शुरू होती है।
4. झुर्रियों से बचने के लिए, तनाव के साथ समान रूप से हवा दें।
5. नरम ऊतकों के अत्यधिक खिंचाव, निचोड़ने से बचने के लिए आवेदन बाहर की ओर किया जाता है।
6. प्रत्येक क्रांति के साथ, यह आंदोलनों को करने के लायक है ताकि फिक्सिंग ऊतक पिछली परत को ओवरलैप कर सके। यह बहुत जरूरी है कि त्वचा में कोई गैप न हो।
7. प्रभावित क्षेत्र से, आपको 15-20 सेमी की दूरी के साथ पट्टी बांधना शुरू करना चाहिए। कलाई के जोड़ को ठीक करने के लिए, आपको इसे अंग की उंगलियों से हवा देना होगा और प्रकोष्ठ के बीच में समाप्त करना होगा।

वृत्ताकार पट्टी

वे एक अनुचर लागू करना शुरू करते हैं, बाएं हाथ से सामग्री के किनारे को पकड़े हुए, और दाहिने हाथ से एक ही स्तर पर दो चक्कर लगाने के लिए। इस प्रकार, क्षतिग्रस्त क्षेत्र के अंत तक पहुंचने के बाद, पट्टी को एक विशेष अनुचर के साथ तय किया जाता है। मोड़ पूरी तरह से ओवरलैप करते हुए, एक के ऊपर एक झूठ बोलना चाहिए। कलाई, निचले पैर, गर्दन पर लगाएं। एक पट्टी 3 से 10 दिनों के लिए पहनी जाती है, इसे दवा लगाने, घाव का इलाज करने, फिक्सिंग सामग्री को बदलने के लिए इसे हटाने की अनुमति है।

सर्पिल पट्टी

यह गोलाकार चालों के साथ आरोपित है, लेकिन एक तिरछी दिशा में, जबकि पिछली चाल अगले एक द्वारा 2/3 से ओवरलैप की जाती है। चोट को नीचे से ऊपर तक या इसके विपरीत पट्टी की जाती है। आवेदन करते समय झुकने की अनुमति है, मोटाई फिट की जकड़न से भिन्न हो सकती है।

प्रत्येक 2 मोड़, मोड़ ऊर्ध्वाधर रेखा के साथ बनाए जाते हैं। पट्टी को मोड़ क्षेत्र में विशिष्ट रूप से निर्देशित किया जाता है। पट्टी के किनारे को अंगूठे के साथ रखा जाता है, उत्पाद के सिर को बाहर की ओर घुमाया जाता है और अपनी ओर झुकाया जाता है ताकि ऊपरी सिरा निचला हो जाए और इसके विपरीत। ऐसी ड्रेसिंग लगभग 1-1.5 सप्ताह तक पहनी जाती है।

स्लैब

बैंडिंग के पाठ्यक्रम और रूप के अनुसार इसका ऐसा नाम है (यह 8 नंबर से चलता है)। कलाई के जोड़ में चोट लगने पर इसे ठीक करने के लिए इस तंग पट्टी का उपयोग किया जाता है। पहली क्रांति ऊपर से शुरू होती है, कलाई के ऊपर आरोपित की जाती है, फिर नीचे हाथ के पिछले हिस्से तक जाती है।

फिर ड्रेसिंग को कलाई के जोड़ पर तिरछी दिशा में लौटा दिया जाता है। जोड़तोड़ को कई बार दोहराया जाता है जब तक कि कलाई ठीक से ठीक न हो जाए। आखिर पट्टी के सिरे को 2 भागों में बांटकर जोड़ पर बांध दिया जाता है। पट्टी पहनने की अवधि 5-14 दिन है। इसे हटाया जा सकता है जब कोई व्यक्ति किसी अंग की सुन्नता, एक अप्रिय सनसनी महसूस करता है ताकि हाथ आराम कर सके।

वीडियो "कलाई पर लोचदार पट्टी कैसे लगाएं?"

आप निम्न वीडियो में कलाई के जोड़ को पट्टी करने के तरीके से खुद को परिचित कर सकते हैं और इसे घर पर करने का प्रयास कर सकते हैं।

हमारे जीवन में कितनी बार चोटें आती हैं? सचमुच हर दिन - कहीं न कहीं हम अपनी उंगली काटते हैं, कहीं हम ठोकर खाते हैं और खुद को चोट पहुँचाते हैं, और कहीं न कहीं हमें नीले रंग से किसी तरह की बेवकूफी मिलती है। हालांकि, यह जगह कितनी भी समतल क्यों न हो, हमें हर चोट को गंभीरता से लेने की जरूरत है। तो, कट को एक एंटीसेप्टिक के साथ इलाज करने की आवश्यकता होती है, चोट के लिए कुछ ठंडा करना बेहतर होता है, लेकिन अगर कलाई को हटा दिया जाए तो क्या करें? कलाई की मदद करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि यह क्या है।

कलाई मानव शरीर में एक जटिल गाँठ है - इसमें आठ हड्डियाँ होती हैं, जो दो पंक्तियों में व्यवस्थित होती हैं, जिनमें से प्रत्येक में चार हड्डियाँ होती हैं।

इसकी पहली पंक्ति समीपस्थ है, प्रकोष्ठ के पास स्थित है - यह निम्नलिखित हड्डियों से बनती है:

• स्केफॉइड;
• चंद्र;
• त्रिकोणीय;
• मटर।

उनमें से पहले तीन आपस में जुड़े हुए हैं और इस प्रकार एक अण्डाकार आर्टिकुलर सतह बनाते हैं, जो अग्र-भुजाओं की ओर उत्तल होती है। यह त्रिज्या से जुड़ने का कार्य करता है।

केवल पिसीफॉर्म हड्डी ही इस प्रक्रिया में भाग नहीं लेती है। यह केवल त्रिफलक से जुड़ता है और कण्डरा में विकसित होता है।

दूसरी पंक्ति में निम्नलिखित हड्डियाँ होती हैं:

• समलंब;
• कैपिटेट;
• समलम्बाकार;
• हुक के आकार का।

वास्तव में, इनमें से प्रत्येक हड्डी का नाम इसके आकार के आधार पर रखा गया है। इन हड्डियों में से प्रत्येक की सतह पर आर्टिकुलर पहलू स्थित होते हैं - वे आसपास की हड्डियों से जुड़ते हैं। सभी एक साथ, कलाई की हड्डियाँ आर्च के समान होती हैं, जो ताड़ की तरफ और पीछे की तरफ उत्तल होती है। इस प्रकार, कलाई मानव शरीर में एक जटिल जटिल गाँठ है।

मोक्ष के रूप में लोचदार पट्टी

कलाई की अव्यवस्था के लिए, पहला कदम एक लोचदार पट्टी खोजने के लिए होना चाहिए। यह सामग्री उस धुंध से कहीं अधिक प्रभावी है जिसका हम उपयोग करते हैं। सबसे पहले, एक धुंध पट्टी एक बार की सहायता है, क्योंकि यह उपयोग के दौरान विकृत हो जाती है। इसके अलावा, समय के साथ, एक व्यक्ति इस तरह की पट्टी पहनने में असहज हो जाता है - यह कम हो जाता है और लाभ से अधिक असुविधा लाता है। लोचदार पट्टी के ऐसे नुकसान नहीं होते हैं - पट्टी बांधने के बाद यह न तो खिंचता है और न ही विकृत होता है। और अगर जोड़ की पट्टी सही ढंग से की जाए तो पट्टी फिसलेगी नहीं।

यदि डॉक्टर एक तंग पट्टी (कलाई की अव्यवस्था के मामले में, विशेष रूप से) निर्धारित करता है, तो इसे लोचदार ऊतक के साथ बनाना महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, इस तरह के एक उपकरण की मदद से एक प्लास्टर स्प्लिंट भी तय किया जाता है। केवल एक अंतर से - यह प्लास्टर लगाने के बाद दूसरे दिन ही किया जाता है, ताकि वह सूख जाए। यह भी एक फायदा है कि आप समय-समय पर इलास्टिक बैंडेज को हटा सकते हैं, यदि आवश्यक हो, दवाओं या मलहम लगाने के लिए, और फिर कलाई के निर्धारण की गुणवत्ता को खोए बिना फिर से लागू करें।

हम सही ढंग से पट्टी करते हैं

यदि आप एक लोचदार पट्टी के साथ अपनी चोट को ठीक करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको कुछ बुनियादी आसनों को जानना चाहिए, जिनके बिना आपकी कलाई को ठीक करने का कोई मतलब नहीं है।

तो, जोड़ की पट्टी इस प्रकार की जानी चाहिए:

• हम तय करते हैं कि अनुचर कब तक हमारे लिए उपयोगी है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कलाई को ठीक से पट्टी करने के लिए, हमें 1-1.5 मीटर लोचदार पट्टी की आवश्यकता होती है;
• हम "एक्स्टेंसिबिलिटी की डिग्री" पैरामीटर के अनुसार टूल का चयन करते हैं। मध्यम और उच्च एक्स्टेंसिबिलिटी विकल्प दोनों हमारे लिए उपयुक्त हैं;
• एक लोचदार पट्टी को सूत्र के घायल अंग पर तब लगाया जाना चाहिए जब वह अभी तक सूजन से नहीं गुजरा हो, या व्यक्ति के आराम करने के बाद। कपड़े को 30 डिग्री के कोण पर ठीक करना आवश्यक है;
• पट्टी संकरी जगहों से चौड़ी जगहों पर लगाई जाती है। इसलिए, आपको ठीक से नियंत्रित करने की आवश्यकता है कि अव्यवस्था कहाँ हुई है, और इसे पक्षों से ठीक करें, ठीक संकरी तरफ से शुरू करें;
• जोड़ की बैंडिंग एक समान तनाव के साथ की जानी चाहिए, ताकि प्रक्रिया में सिलवटों का निर्माण न हो;
• एक लोचदार पट्टी का आवेदन, एक रोल में लुढ़का हुआ, केवल बाहर की ओर और जितना संभव हो त्वचा के करीब किया जाना चाहिए, जो अत्यधिक ओवरस्ट्रेचिंग से बच जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों का अत्यधिक निचोड़ होगा;
• यह महत्वपूर्ण है कि फिक्सिंग ऊतक की प्रत्येक क्रांति के साथ, आप पिछली क्रांति को कम से कम एक तिहाई से ओवरलैप करें;
• यदि आप लगातार दो मोड़ करते हैं, तो यह आवश्यक है कि उनके बीच त्वचा का एक भी लुमेन न हो;
• न्यूनतम तनाव निचले वर्गों में होना चाहिए, इसलिए जैसे ही जोड़ तय हो, आपको तनाव को ढीला करना चाहिए;
• घाव की साइट पर लगभग 15-20 सेंटीमीटर से शुरू होकर, पट्टी बांधना शुरू करना आवश्यक है। इसलिए, कलाई के जोड़ को सुरक्षित करने के लिए, आपको हाथ की उंगलियों से शुरू करना होगा और अग्रभाग के बीच में पट्टी को पूरा करना होगा।

पट्टी सुविधाएँ

यह महत्वपूर्ण है कि आपके सक्रिय आंदोलन के दौरान हर समय एक लोचदार पट्टी एक अव्यवस्थित कलाई के मामले में आप पर होती है। अगर आप घर पर ही आराम कर रहे हैं, तो आपको ऐसी जरूरत नहीं पड़ेगी। यह और भी अच्छा है यदि आप इस फिक्सेशन को हटा दें और घायल अंग की हल्की मालिश करें। इसे हाथ से शुरू करके कोहनी से खत्म करना चाहिए। यदि आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो फिक्सिंग समाप्त करने के बाद आपकी उंगलियां थोड़ी नीली हो जानी चाहिए, हालांकि, आपके आंदोलन को जारी रखने के बाद, वे फिर से अपना रंग वापस ले लेंगे। लेकिन इसे कोहनी के जोड़ पर जोर से न कसें, क्योंकि इससे रक्त परिसंचरण बाधित हो सकता है, और इसलिए आपको बहुत अप्रिय सूजन हो सकती है।

यदि रिटेनर लगाने के आधे घंटे के भीतर आपको हल्का सुन्नपन या धड़कन की अनुभूति होती है, तो आपने पट्टी को बहुत कसकर बांध दिया है और आपको इसे पट्टी करने की आवश्यकता है। हटाने और नए आवेदन के बीच, आपको बिस्तर पर जाने की जरूरत है, कलाई के लिए एक ऊंचा स्थान बनाएं, और फिर आसपास के क्षेत्र की हल्की मालिश करें।

यह नहीं भूलना महत्वपूर्ण है कि पट्टी की प्रभावशीलता काफी हद तक जोड़ों पर पट्टी लगाने की तकनीक पर निर्भर करेगी। इसलिए, यह जरूरी है कि एक पट्टीदार अवस्था में भी, सभी जोड़ अपने प्रत्यक्ष कार्य कर सकते हैं - वे फिसलते नहीं हैं, मोड़ते नहीं हैं, और पट्टी क्षतिग्रस्त जोड़ को ठीक करती है।

कलाई के जोड़ पर पट्टी काफी सरलता से लगाई जाती है - यह क्षतिग्रस्त जोड़ के चारों ओर एक-दो मोड़ से शुरू होती है। इसके बाद, पट्टी को हाथ के पिछले हिस्से पर लगाया जाता है, जिसके बाद इसे तर्जनी और अंगूठे के बीच के गैप से गुजारा जाता है। उसके बाद, ताला अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाता है।

पुराने दिनों में मुक्केबाजों को अक्सर कलाई, हाथ और उंगलियों में चोट लगती थी। यह इस बिंदु पर पहुंच गया कि एथलीट अब अपना पसंदीदा काम नहीं कर सके और बड़े खेल को छोड़ दिया। डॉक्टरों ने बॉक्सिंग के लिए इलास्टिक बैंडेज बनाकर इस समस्या को आंशिक रूप से हल किया है, जो कलाई के जोड़ों के साथ गंभीर समस्याओं से बचने के लिए बाजुओं को उल्टा करने के लिए उपयोग किया जाता है।

पुराने दिनों में, मुक्केबाजों को अक्सर कलाई, हाथ और उंगलियों में चोट लगती थी। मैं इस बिंदु पर पहुंच गया कि एथलीट अब अपना पसंदीदा काम नहीं कर सकते और बड़े खेल को छोड़ दिया। डॉक्टरों ने बॉक्सिंग के लिए इलास्टिक बैंडेज बनाकर इस समस्या को आंशिक रूप से हल किया है, जो कंकाल के जोड़ों के साथ गंभीर समस्याओं से बचने के लिए बाहों को पीछे करने के लिए उपयोग किया जाता है।

आधुनिक पट्टियाँ (5-6 मीटर लंबी) उंगलियों के जोड़ों को एक पंक्ति में ठीक करती हैं, जिससे प्रभाव को अतिरिक्त बल मिलता है। वे पसीने को भी अवशोषित करते हैं, दस्ताने के स्थायित्व को बढ़ाते हैं, जो गहन प्रशिक्षण के दौरान मुक्केबाजों के लिए महत्वपूर्ण है। एक के बाद कुछ सत्र, दस्ताने बहुत गीले हो जाते हैं। अंदरूनी पसीने को सोख लेते हैं, और फिर दस्ताने के साथ अंदरूनी सख्त हो जाते हैं और मुक्केबाजी असहज और असहज हो जाती है।

पट्टी अंगूठे को मुट्ठी में भी सुरक्षित करती है, जिससे मोच या फ्रैक्चर की संभावना कम हो जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह पहले मेटाकार्पस के फ्रैक्चर को रोककर हड्डियों की रक्षा करता है, जिसे मुक्केबाजों के लिए एक व्यावसायिक चोट माना जाता है।

प्रत्येक मुक्केबाज या प्रशिक्षक एक अलग हाथ लपेटने की विधि का उपयोग कर सकता है। उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं: एक कलाई का अच्छा निर्धारण प्रदान करता है, दूसरा - पूरी तरह से "पोर" की रक्षा करता है।

कभी-कभी हाथ के चारों ओर लिपटी सामग्री की एक परत भी दस्ताने वाले हाथ के लिए सुरक्षा और स्थिरता प्रदान करती है।

यह जानने योग्य है कि मुक्केबाजी पट्टियों को पेशेवर (चार मीटर से अधिक) और शौकिया (दो मीटर से अधिक, लेकिन ढाई मीटर की सिफारिश की जाती है) में विभाजित किया गया है।

मूल रूप से, सभी पट्टियाँ पहले प्राकृतिक सामग्री - कपास से बनाई गई थीं, क्योंकि यह हाथ को पूरी तरह से जकड़ लेती थी।

हम लोचदार बॉक्सिंग पट्टियों के साथ बाहों को लपेटने के दो सबसे लोकप्रिय विकल्पों को देखेंगे।

अपने हाथों को सही तरीके से कैसे बांधें: पहला विकल्प

आसान तरीका

मुक्केबाजी में हाथों को बांधने की इस पद्धति का मुख्य लाभ गति और याद रखने में आसानी है।

- अपने अंगूठे को पट्टी के लूप में रखेंऔर इसे अंगूठे से शुरू करते हुए हाथ के अंदर तक फैला दें।

लगभग के लिए अपनी कलाई के चारों ओर पट्टी लपेटें 2-3 बार.

बॉक्सिंग बैंडेज आराम से और स्पष्ट रूप से फिट होना चाहिएलिपटे भागों पर, बिना किसी झुर्रियों के।

पट्टी लगाओ के भीतर... फिर से अपने हाथों को इस तरह लपेट लें कि अंगुलियों को सुरक्षित करने के लिए.

अपनी उंगलियों पर पट्टी बांधना शुरू करें के बदले मेंसबसे पहले बॉक्सिंग बैंडेज को छोटी उंगली और बगल वाली उंगली के बीच खिसकाकर।

पट्टी बांधें कलाई के आसपास, और उसके बाद ही अंगूठे के चारों ओर दो बार, दोनों तरफ।

अपनी तर्जनी और अंगूठे के बीच बॉक्सिंग पट्टी को अपने हाथ के अंदर की ओर घुमाएँ "आठ" के रूप में.

पट्टी का वह भाग जो रह गया कलाई का पट्टा के रूप में काम करना चाहिए।

- अंत में, इसे वेल्क्रो से ठीक करें। इस प्रकार, पट्टी हाथ के चारों ओर कसकर फिट होगी।.

अपने हाथों को सही तरीके से कैसे बांधें: दूसरा विकल्प

"पार करना"

यह विधि अधिक कठिन है, लेकिन सरल विधि की तुलना में कई लाभ देती है।

उदाहरण के लिए, यह उंगलियों के प्रभाव-मेटाकार्पल जोड़ों को चोट से बचाता है, क्योंकि यह प्रत्येक जोड़ को पहले अलग से कसने की अनुमति देता है और मुट्ठी को अधिक मजबूती से जकड़ता है। पेशेवर मुक्केबाजों का अधिक बार उपयोग किया जाता है, क्योंकि घूंसे कठिन और कठिन हो जाते हैं। इस तरह सोवियत संघ में पट्टियां जख्मी हो गईं।

पट्टियों का उपयोग न केवल मुक्केबाजों द्वारा किया जाता है, बल्कि मिश्रित सेनानियों द्वारा भी किया जाता है। जाने-माने मिक्सफाइटर मिखाइल माल्युटिन बताते हैं कि पट्टियों को ठीक से कैसे हवा दी जाए।

स्रोत: "सोवियत खेल"

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पदक कांस्य है, और मिरोनोव का स्वर्ण है। होचफिलज़ेन में स्प्रिंट में तीसरी रूसी महिला स्वेतलाना मिरोनोवा ने अपने करियर में पहली बार विश्व कप में व्यक्तिगत पदक जीता। ऑस्ट्रिया के होचफिलज़ेन में दूसरे चरण की स्प्रिंट रेस में, उसने एक पेनल्टी के साथ तीसरा परिणाम दिखाया। 12/13/2019 15:45 बैथलॉन माइसिन निकोले

फिर से हम सभी को एक मिनट से अधिक समय में एक प्रमुख शुरुआत देते हैं। रूस - महिला रिले में केवल पांचवां stersund में विश्व कप का प्रारंभिक चरण पूरा हो गया है। अपनी अंतिम दौड़ में, चार रूसी बायैथलीट पांचवें स्थान पर रहे। 08.12.2019 19:15 बैथलॉन टिगे लेव

कलाई का जोड़ जटिल है और हाथ की उच्च कार्यक्षमता प्रदान करता है। इसमें कई छोटी हड्डियां कई मांसपेशियों और स्नायुबंधन से जुड़ी होती हैं। कलाई से बड़ी संख्या में रक्त वाहिकाएं और नसें गुजरती हैं। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि यह स्थान बहुत संवेदनशील है। यहां अक्सर चोटें लगती हैं, और बढ़े हुए तनाव से सूजन या अपक्षयी रोग हो सकते हैं। नतीजतन, दर्द, सूजन, हाथ की गतिशीलता की सीमा होती है। ऐसी विकृति का मुख्य उपचार संयुक्त स्थिरीकरण है। यदि कोई फ्रैक्चर नहीं है, तो कलाई को एक लोचदार पट्टी से बांधा जा सकता है।

उपयोग के संकेत

कलाई पर एक लोचदार पट्टी किसी भी मामले में लागू की जा सकती है जब संयुक्त स्थिरीकरण या संपीड़न की आवश्यकता होती है। यह चोट के बाद एडिमा और हेमेटोमा की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है, जोड़ को स्थिर करता है, इसमें दर्द कम करता है, भार को पुनर्वितरित करके मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है। ठीक से बनाई गई लोचदार पट्टी सूजन से राहत देती है, रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, और लसीका के बहिर्वाह को तेज करती है।

नियमित या प्लास्टर कास्ट पर इस तरह की पट्टी का लाभ यह है कि यह संयुक्त में आंदोलन को प्रतिबंधित करता है, लेकिन पूरी तरह से नहीं। यह संकुचन और मांसपेशी शोष के विकास को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, इस तरह की पट्टी की विशेषताएं चिकित्सा प्रक्रियाओं के लिए इसे निकालना आसान बनाती हैं, और फिर इसे उल्टा कर देती हैं।

हाथ और कलाई के जोड़ के विभिन्न विकृति के लिए ऐसा निर्धारण बहुत प्रभावी है:

• मोच वाले स्नायुबंधन;
• अव्यवस्था;
• गंभीर चोट;
• वात रोग;
• आर्थ्रोसिस

चूंकि सामान्य गतिविधियों के दौरान भी हाथ बहुत कमजोर होता है, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि घर पर सभी के पास दवा कैबिनेट में एक लोचदार पट्टी हो। देश में काम करते समय, मरम्मत के दौरान, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के बाद इसकी आवश्यकता हो सकती है। कलाई की लपेट का उपयोग दर्दनाक मांसपेशियों या लिगामेंट की चोटों के इलाज के लिए किया जा सकता है, और उन्हें बढ़े हुए तनाव से बचाने के लिए किया जा सकता है।

लेकिन विशेष रूप से अक्सर, खेल खेलते समय कलाई का ऐसा निर्धारण आवश्यक होता है। बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, टेनिस, बॉक्सिंग, रोइंग और अन्य खेल जो हाथों पर तनाव डालते हैं, कलाई को घायल कर सकते हैं। उन्हें रोकने के लिए, प्रशिक्षण से पहले अपनी कलाई को एक लोचदार पट्टी से बांधने की सिफारिश की जाती है।

लोचदार कलाई बैंड अक्सर एथलीटों द्वारा चोट को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है

कैसे चुने

यह पट्टी विकृत, खिंचाव या फिसलती नहीं है। इसे कई बार लगाया जा सकता है, धोया जा सकता है और दवाओं पर इस्तेमाल किया जा सकता है। इलास्टिक बैंडेज मुख्य रूप से लाइक्रा, लेटेक्स या पॉलियामाइड के साथ कपास से बने होते हैं। घटकों के प्रतिशत के आधार पर, उनकी अलग-अलग एक्स्टेंसिबिलिटी होती है। कलाई को ठीक करने के लिए मध्यम से उच्च श्रेणी की पट्टियों का उपयोग किया जाता है।

चुनते समय, आपको लोचदार पट्टी की चौड़ाई और लंबाई पर भी ध्यान देना चाहिए। कलाई के जोड़ के लिए, 1-1.5 मीटर पर्याप्त है, एक बड़ी लंबाई हस्तक्षेप करेगी और हाथ को अधिभारित करेगी। चौड़ाई कोई भी हो सकती है, लेकिन बहुत संकीर्ण नहीं, अन्यथा जोड़ अच्छी तरह से तय नहीं होगा।

आपको पट्टी को समान रूप से, बिना सिलवटों के, लगातार एक समान तनाव को देखते हुए लगाने की आवश्यकता है

पहले, आवेदन के बाद लोचदार पट्टियों को पिन के साथ या पिछले दौर के तहत मुक्त अंत को टक करके सुरक्षित किया गया था। वे अब वेल्क्रो, क्लिप या अन्य फिक्सिंग विधियों के साथ उपलब्ध हैं। एथलीटों के बीच स्वयं चिपकने वाली लोचदार पट्टियाँ भी लोकप्रिय हैं।

सामान्य ओवरले नियम

इलास्टिक बैंडिंग एक चिकित्सा प्रक्रिया है, इसलिए इसका उपयोग केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही किया जा सकता है। आखिरकार, दर्द होने पर या चोट लगने के बाद आप अपनी कलाई पर पट्टी नहीं बांध सकते। कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए, संयुक्त के गंभीर विनाश या फ्रैक्चर के साथ, उपचार की इस पद्धति का उपयोग नहीं किया जाता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि इलास्टिक बैंडेज को सही तरीके से कैसे लगाया जाए। कुछ नियम हैं, जिनका पालन न करने से जटिलताएं और बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण हो सकता है:

• यदि गंभीर सूजन विकसित हो गई है तो आप अपनी कलाई पर पट्टी नहीं बांध सकते;
• पट्टी के गोल संकीर्ण से चौड़े तक लगाए जाते हैं;
• जोड़ के प्रत्येक तरफ 15-20 सेमी पकड़ना अनिवार्य है, लेकिन उंगलियां खुली रहनी चाहिए;
• बैंडिंग करते समय, प्रत्येक बाद की बारी पिछले एक को एक तिहाई से ओवरलैप करती है;
• पट्टी पर कोई तह नहीं होना चाहिए;
• आपको हर समय पट्टी के समान तनाव को बनाए रखने की आवश्यकता है;
• रोल को बाहरी तरफ से त्वचा तक रोल आउट करें;
• यदि प्रक्रिया के बाद भी पट्टीदार कलाई में चोट लगती है, उंगलियों की धड़कन या ठंडक महसूस होती है, तो आपको पट्टी को हटाने और कम तनाव के साथ इसे फिर से लगाने की आवश्यकता है;
• आप इस तरह की पट्टी को पूरे दिन नहीं पहन सकते और न ही इसे रात भर छोड़ सकते हैं।

सबसे अधिक बार, कलाई पर एक क्रूसिफ़ॉर्म बैंड का उपयोग किया जाता है।

अपनी कलाई पर पट्टी कैसे बांधें

हर कोई नहीं जानता कि कलाई पर इलास्टिक पट्टी कैसे लगाई जाए। इसलिए, पहली प्रक्रिया एक डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए। वह आपको सबसे उपयुक्त पट्टी विधि पर सलाह देगा, आपको सिखाएगा कि पट्टी के तनाव को कैसे समायोजित किया जाए।

गंभीर जोड़ों की चोटों के लिए, जब एक तंग पट्टी की आवश्यकता होती है, तो हाथ को उंगलियों के आधार से और लगभग कोहनी तक बांध दिया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक लंबी लोचदार पट्टी लेने की आवश्यकता है - 2-2.5 मीटर। यह पट्टीदार जोड़ में स्थिरता प्रदान करेगा और फिर से चोट लगने से बचाएगा।

बैंडिंग उंगलियों के आधार से शुरू होती है - हृदय से दूर के क्षेत्र से। यह सूजन को बनने से रोकने में मदद करेगा। पट्टी मोड़ लागू होते हैं, पिछले एक को 50% से ओवरलैप करते हुए। हाथ के आधार पर, आपको 1 और 2 अंगुलियों के बीच एक पट्टी पकड़नी होगी। फिर - कलाई के जोड़ के आसपास। कोहनी तक पहुंचने के बाद, आपको विपरीत दिशा में पट्टी बांधना जारी रखना होगा। ड्रेसिंग तंग होनी चाहिए, लेकिन रक्त परिसंचरण को परेशान नहीं करना चाहिए। इसके आवेदन की शुद्धता उंगलियों की स्थिति से निर्धारित की जा सकती है।

हल्की चोटों के लिए, साथ ही बढ़े हुए तनाव के तहत जोड़ की रक्षा के लिए, आप कलाई को आठ बैंड की पट्टी से बांध सकते हैं। वे इसे कलाई के अंदर से लगाना शुरू करते हैं। प्रत्येक पिछले दौर को आधा करके ओवरलैप करते हुए, कई मोड़ बनाना आवश्यक है। फिर हथेली के पिछले हिस्से पर 1 से 2 अंगुलियों के बीच, फिर हथेली से और फिर कलाई पर पट्टी बांधी जाती है।

जोड़ के चारों ओर कई चक्कर लगाने के बाद, अंगूठे और तर्जनी के बीच हथेली के साथ एक पट्टी लगाई जाती है। इसी समय, पट्टी का पैटर्न आठ की आकृति जैसा दिखता है। जोड़ को ठीक करने के लिए आपको इन आंदोलनों को कई बार दोहराना होगा।

रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए, आप लोचदार पट्टी के बजाय आर्थोपेडिक कलाई ब्रेसिज़ का उपयोग कर सकते हैं

कलाई की पट्टियाँ

लोचदार पट्टी संयुक्त स्थिरीकरण का सबसे किफायती साधन है। लेकिन हाल ही में, कलाई को न केवल इसकी मदद से ठीक करना संभव है। बाजार में इस तरह के कई तरह के उपकरण मौजूद हैं। वे सामग्री, एक्स्टेंसिबिलिटी की डिग्री और यहां तक ​​​​कि रंग में भिन्न होते हैं। एथलीट विशेष खेल पट्टियाँ खरीदना पसंद करते हैं। वे उच्च गुणवत्ता वाले और सघन होते हैं, लंबे समय तक चलते हैं और उनमें विशेष वेल्क्रो या फास्टनर होते हैं।

आर्थोपेडिक कलाई ब्रेसिज़ भी उपलब्ध हैं। उनमें से कई इलास्टिक बैंड के रूप में भी आते हैं। लेकिन यह आमतौर पर छोटा और चौड़ा होता है। इसके अलावा, इस तरह के क्लैंप में कभी-कभी आधे-दस्ताने का रूप होता है जो हाथ को उंगलियों के आधार तक कवर करता है। वे घने, खिंचाव वाली सामग्री से बने होते हैं और आरामदायक वेल्क्रो पट्टियों से सुसज्जित होते हैं। इसलिए, उनकी मदद से संयुक्त को ठीक करना अधिक सुविधाजनक है।

जब सही तरीके से लगाया जाता है, तो यह दर्द को कम कर सकता है और चोट से उबरने में तेजी ला सकता है। अव्यवस्था या मोच से बचने के लिए बढ़ी हुई शारीरिक मेहनत के साथ इस पद्धति का उपयोग करना अच्छा है।

किकबॉक्सर कैसे बनें, या सुरक्षा के लिए 10 कदम

अपने हाथों को सही तरीके से कैसे बांधें (हाथ)

आपने स्ट्राइक की तकनीक सीख ली है और लड़ने के लिए उत्सुक हैं। लेकिन दस्ताने पहनने से पहले, आपको अपने हाथों और उंगलियों को सुरक्षित रखना चाहिए। इसके लिए विशेष पट्टियों का उपयोग किया जाता है। पट्टियाँ आपके हाथ की सुरक्षा की पहली परत होंगी। पट्टियां आपकी कलाई, उंगलियों की हड्डियों और हाथ को कसकर ठीक करती हैं, उन्हें एक निश्चित स्थिति में समर्थन देती हैं, सबसे कॉम्पैक्ट और आरामदायक आकार देती हैं।

बिक्री पर दो प्रकार हैं बॉक्सिंग बैंडेज: लोचदार और कपड़े। बेहतर फिट के लिए इलास्टिक बैंडेज आपकी बाहों में पूरी तरह से फिट होते हैं। लेकिन वे हाथ को अधिक कसने में भी बहुत आसान होते हैं, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है। इसलिए, इष्टतम विकल्प अभी भी कपड़ा होगा। ज्यादातर मामलों में, किकबॉक्सर अपने हाथों पर पट्टी बांध लेते हैं। पट्टी बांधते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि टेप को हाथ को अशुद्ध स्थिति में कसकर नहीं कसना चाहिए, लेकिन साथ ही साथ मुट्ठी की स्थिति में अच्छी तरह से निचोड़ना चाहिए।

आइए विस्तार से हाथ पट्टी करने के दो मुख्य तरीकों पर विचार करें: "सरल" और "उन्नत"। मुझे शब्दों में वर्णन करने का कोई मतलब नहीं दिखता, यह चित्रों से स्पष्ट होगा।

"सरल" विधि का लाभ यह है कि यह याद रखने में तेज़ और आसान है, इसलिए यह निश्चित रूप से शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है।

यह आंकड़ा हाथों को पट्टी करने का एक "सरल" तरीका दिखाता है

जो लोग किकबॉक्सिंग में गंभीरता से शामिल होना चाहते हैं, उनके लिए तुरंत सीखना बेहतर है कि उन्नत तरीके से हाथों को कैसे बांधना है।

फ़ोटो में चरणबद्ध तरीके से हाथ लपेटते हुए दिखाया गया है

वास्तव में, ब्रश को बैंडेज करने के कई तरीके हैं, और जैसे-जैसे किकबॉक्सिंग में आपका व्यावसायिकता विकसित होता है, आप अपने लिए सबसे इष्टतम और सुविधाजनक विकल्प चुनेंगे। मुख्य बात यह है कि आपके हाथ अप्रभावित रहें!

पेशेवर सेनानियों के लिए, एक सहायक इस ऑपरेशन में लगा हुआ है, जो बैंडिंग के अधिक जटिल तरीकों का उपयोग करता है। अक्सर, एक चिकित्सा पट्टी का उपयोग किया जाता है। उच्च गुणवत्ता वाले प्रदर्शन को प्राप्त करने के लिए, इसे 8 मिमी से 20 मिमी की चौड़ाई और विभिन्न लंबाई के साथ चिकित्सा प्लास्टर के स्ट्रिप्स के साथ चिपकाया जाता है। यह एप्लिकेशन आपको 12 राउंड के लिए पट्टी के आसन्न घुमावों को रखने की अनुमति देता है।

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