स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए नाक श्वसन के लाभों की व्याख्या करें। श्वसन प्रणाली प्राधिकरण: श्वसन तरीके, आवाजें

ताकि उचित संकलित किया जा सके प्रतिनिधित्व Otolaryngology, बहुआयामी चिकित्सा विज्ञान के लिंक में से एक के रूप में, पहले कुछ शारीरिक और रोगजनक डेटा से परिचित होना चाहिए जो शरीर की सामान्य अर्थव्यवस्था में ऊपरी श्वसन पथ के महत्व को निर्धारित करता है।
नाक और गला मानव जीवन में कब्जा एक विशेष स्थान और जैसा कि हम देखेंगे, योग्य रूप से "अभिभावक" कहा जाता है।

अनुभूति स्मीन यह हमें किसी भी हानिकारक वायु अशुद्धताओं के साथ-साथ कुछ हद तक इनहेलेशन से बचाता है, जो खराब गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थों को अपनाने के खिलाफ चेतावनी देता है।
इसके साथ, शीर्ष एयरवेज गैस चयापचय की प्रक्रिया में एक बड़ी भूमिका निभाएं। एक सामान्य नाक में, सांस लेने के लिए आवश्यक हवा में कई महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। नाक के समृद्ध संवहनीकृत श्लेशस झिल्ली के संपर्क में, ठंड वायुमंडलीय हवा काफी हद तक गरम होती है। इसके अलावा, घुमावदार नाक स्ट्रोक के माध्यम से गुजरने के अलावा, यह सभी अशुद्धियों से मुक्त है, चाहे कार्बनिक या अकार्बनिक धूल के कण, या विभिन्न प्रकार के लाइव सूक्ष्मजीवों। इस घटना को न केवल नाक के गीले श्लेष्म झिल्ली की पूरी तरह से यांत्रिक कार्रवाई के लिए समझाया गया है, बल्कि नेशनल श्लेष्म की निस्संदेह जीवाणुनाशक संपत्ति भी साबित हुई है।

अंत में, नाक गुहा में, शुष्क वायुमंडलीय हवा आवश्यक मात्रा में नमी के साथ संतृप्त होती है, जिसका स्रोत नाक श्लेष्मा और लैक्रिमल ग्रंथियों की रिहाई है।
इस प्रकार, हम देखते हैं कि नाक वास्तव में श्वसन पथ के लिए सुरक्षा प्राधिकरण है।

यहाँ से यह स्पष्ट है कि सब नाक की सामान्य पेट्रीता में परिवर्तन अपने लुमेन की संकुचन होगा या इसके विपरीत, इसके अत्यधिक विस्तार, अनिवार्य रूप से सुरक्षात्मक कार्य के विकार को लागू करता है, जो स्थानीय और सामान्य कमियों की संख्या को प्रभावित करता है।

हालांकि, यह के बारे में श्वसन पथ की विनम्र भूमिका नाक के कार्य, जैसे स्वास्थ्य देखभाल से थक नहीं है। स्वस्थ और बीमार जीव के जीवन में इसका अर्थ उचित विचार करने के लिए, सांस लेने वाली फिजियोलॉजी की कुछ विशेषताओं से परिचित होना आवश्यक है।

उचित कार्यान्वयन के लिए गैस विनिमय सबसे पहले, यह आवश्यक है कि ऊपरी श्वसन पथ में प्रवेश करते समय हवा में श्वास लें, ज्ञात प्रतिरोध मिले, क्योंकि केवल ऐसी स्थितियां श्वसन मांसपेशियों के पर्याप्त तनावपूर्ण काम को प्राप्त करती हैं। इनहेलेशन का कार्य मुख्य रूप से डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियों में कमी के कारण किया जाता है, जो, छाती के विस्तार के कारण, इसमें मौजूद नकारात्मक दबाव को कम कर देता है। बाद में, बदले में, ड्राइविंग बल है जो फुफ्फुसीय कपड़े के निष्क्रिय विस्तार का कारण बनता है।
साँस छोड़ना कार्यान्वित सामान्य परिस्थितियों में, इस तथ्य के कारण, इसमें अंतर्निहित लोच के आधार पर, जैसे ही छाती में दबाव प्रारंभिक स्थिति में लौटता है, वे बाहर निकलते हैं।

ज़रूरी याद रखें कि श्वसन की प्रक्रिया में, सभी भरने वाली लाइट एयर को अपडेट नहीं किया गया है। इसका ज्ञात हिस्सा, तथाकथित अवशिष्ट हवा, किसी भी मामले में फेफड़ों से निकाला नहीं जा सकता है। हवा के इस हिस्से का उन्मूलन केवल संभव हो गया क्योंकि छाती में सांस के पल में, एक नकारात्मक दबाव बनाया जाता है। इस समय, अवशिष्ट हवा और वहां दोनों फेफड़ों पर लागू होती है इससे पहले कि यह नाक के संकीर्ण लुमेन के माध्यम से होगा। ताजा वायुमंडलीय हवा जिसके साथ इसे मिश्रित किया जाता है।
के लिये साँस लेने का लेकिन मुंह के माध्यम से, इस प्रक्रिया को इस तथ्य के कारण डिग्री की कमी में किया जाता है कि इनहेलेशन के दौरान वायु आवश्यक प्रतिरोध (Verkhovsky) को पूरा नहीं करता है।

प्रतिरोध की डिग्री जिसमें एयर स्ट्रीम विभिन्न श्वसन पथ विभाग निम्न डिजिटल डेटा द्वारा निर्धारित किया जाता है:
प्रतिरोध: सामान्य में श्वसन पथ, 100%, ऊपरी श्वसन पथ - 54%, नाक - 47.3%, फेरनक्स -4.76%, वॉयस स्लॉट -1.2%, ट्रेकेआ-0.74%, ब्रोंको-लोबुलर सिस्टम 46%।

इस प्रकार, नाक गुहा का सबसे बड़ा प्रतिरोध है।

यहां से जाहिर हैगैस एक्सचेंज प्रक्रिया के लिए असाधारण मूल्य क्या है, इसने नाक के माध्यम से सांस ले लिया है, क्योंकि हल्की हवा में श्वसन पथ का ऊपरी कटौती की कठिनाई के कारण, वे छाती में नकारात्मक दबाव के गठन के लिए विशेष रूप से अनुकूल स्थितियां बनाते हैं । इस कारक का मूल्य न केवल कई नैदानिक \u200b\u200bअवलोकनों द्वारा की गई है, बल्कि इसी प्रयोगात्मक सर्वेक्षणों द्वारा भी पुष्टि की जाती है, जो यह स्थापित करती है कि नाक श्वसन कार्य से बंद हो गया है, यानी मुंह से सांस लेने, मुख्य रूप से इसकी मात्रा में वृद्धि की ओर जाता है अवशिष्ट हवा।
इस प्रकार, हम देखते हैं कि नाक के माध्यम से केवल सांस लेने को सामान्य शारीरिक प्रकार के श्वसन माना जाना चाहिए।

इसलिए, सांस लेना मुंहनाक की बाधा के सभी मामलों के साथ नाक को प्रतिस्थापित करने के लिए पैथोलॉजी के क्षेत्र में असाइन किया जाना चाहिए।
और सचमुच में, श्वास का प्रकार स्थानीय और सामान्य दोनों के मानदंड से कई विचलन कहते हैं। नाक के सुरक्षात्मक कार्य के नुकसान से शरीर को उपर्युक्त प्रत्यक्ष नुकसान के अलावा, फेफड़ों के श्वसन भ्रमण की अपर्याप्तता के कारण, विभिन्न प्रकार की घटनाएं होती हैं। सबसे पहले, यह ज्ञात है, मुंह के माध्यम से सांस लेने से फुफ्फुसीय शीर्ष की स्थिति में हानिकारक है, जिसमें अटेलक्टिसिस की घटना अक्सर मनाई जाती है।

एक निश्चित क्षेत्र पर अपर्याप्त सांस लेने का चयनात्मक प्रभाव आसान (इस मामले में, शीर्ष) इस तथ्य से समझाया गया है कि छाती की ऊपरी ऊंचाई केवल गहरी सांस लेने के साथ श्वसन कार्य में भाग लेती है। देर से या कमजोर श्वास के साथ, केवल छाती का निचला विभाग मुख्य रूप से काम कर रहा है। इसका परिणाम फुफ्फुसीय शीर्ष का संचय है, जो इस तरह के राज्य के लंबे अस्तित्व के साथ, एटेक्टेसिस की ओर जाता है। यह संभव है कि इस प्रक्रिया में जाने-माने भूमिका हवा में निहित एक परेशान धूल के कारण, फुफ्फुसीय parenchyma की पुरानी सूजन भी खेलती है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि फुफ्फुसी शीर्ष में इस तरह के बदलाव अक्सर खराब नाक श्वास वाले व्यक्तियों में पाए जाते हैं और शायद उन्हें तपेदिक उत्पत्ति के पूर्ण फॉसी के रूप में व्याख्या किया जाता है।

विकास की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति उभरा और एक नाक श्वास विकसित किया। आपको नाक के माध्यम से सांस लेने की आवश्यकता क्यों है?

नासल श्वास

नाक के माध्यम से सांस लेने में कई फायदे हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. ठंडा श्वास हवा पहने हुए। यदि आप अपना मुंह सांस लेते हैं, तो शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में सर्दी की संभावना बढ़ जाती है।
2. नाक के बलगम के साथ कीटाणुशोधन। निर्वहन में एंटीबॉडी और एंजाइम होते हैं जो सफलतापूर्वक वायरस के साथ संघर्ष कर रहे हैं।
3. अतिरिक्त प्रतिरक्षा सुरक्षा। Nasopharynka में एक फारेनजील बादाम है, जिसमें लिम्फोइड ऊतक एक प्रतिरक्षा बाधा है।

जब एक आदमी अपने मुंह को सांस लेता है, तो हवा तुरंत गले में गिर जाती है। यदि वह ठंडा है, तो रिफ्लेक्स खांसी विकसित हो सकती है, कभी-कभी लारेंजोस्पस्म भी। यह छोटे बच्चों और असामान्य कैल्शियम विनिमय वाले व्यक्तियों की विशिष्ट है।

पहले बाधा जिसके साथ मुंह की सांस के साथ सूक्ष्मजीवों का सामना करना पड़ता है। Antimicrobial गुणों में लार है, लेकिन इसकी क्षमताओं सीमित हैं। नाक सांस लेने के साथ, सुरक्षा की डिग्री का उच्चारण किया जाता है, और वायरस से संक्रमित होने पर बीमारी के विकास की संभावना कम होती है।

इसके अलावा, नाक सांस लेने के साथ, हवा को धूल और अन्य कणों से साफ किया जाता है जो विले और नाक की दीवारों पर बस जाते हैं। यह नाक के माध्यम से, सही ढंग से सांस लेने के लिए है।

नाक सांस लेने की पैथोलॉजी

कुछ स्थितियों में, नाक श्वास टूटा हुआ है। यह निम्नलिखित रोगों में होता है:

• नाक विभाजन का वक्रता।
• दूसरी तीसरी डिग्री के एडेनोइड्स।
• श्लेष्म झिल्ली की गंभीर सूजन के साथ एलर्जी राइन।
• नाक पॉलीप्स।

नाक सांस लेने को आंशिक रूप से बनाए रखा जा सकता है या पूरी तरह से गायब हो सकता है। रोगी को हवा के मुंह में श्वास लेना पड़ता है। इस मामले में, इस तरह के अभिव्यक्तियों को चिह्नित किया जाएगा:

• अक्सर pharyngitis और tonsillites, otitis।
• सिरदर्द।
• गंध का व्यवधान।
• घोंघा।

बच्चों में, एडेनोइड्स के साथ मुंह के माध्यम से सांस लेना एक विशेषता "एडेनोइड" व्यक्ति के गठन की ओर जाता है। इसके अलावा, यह सुविधा उन्हें सामान्य रूप से विकास और खेल खेलने से रोकती है।

वयस्कों में, परेशान नाक श्वसन शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य समस्याओं के प्रतिबंध की ओर जाता है।

नाक के माध्यम से सांस लेने, हवा मुंह के माध्यम से सांस लेने की तुलना में एक बड़े प्रतिरोध के साथ गुजरती है, इसलिए, नाक सांस लेने के साथ, श्वसन मांसपेशियों का संचालन बढ़ता है और सांस लेने से अधिक गहराई हो जाती है। वायुमंडलीय हवा, नाक, गर्म, मॉइस्चराइज, साफ हो गई। नासल श्लेष्मा के रक्त वाहिकाओं की एक अच्छी तरह से विकसित प्रणाली के माध्यम से बहने वाले रक्त द्वारा दी गई गर्मी के कारण वार्मिंग होती है। नाक के स्ट्रोक में एक चुनौतीपूर्ण संरचना है, जो श्लेष्म झिल्ली के क्षेत्र को बढ़ाती है, जो वायुमंडलीय हवा से संपर्क करती है।

नाक में श्वास वाली हवा का शुद्धिकरण होता है, और धूल के कणों को व्यास में 5-6 माइक्रोन से अधिक की नाक गुहा में कब्जा कर लिया जाता है, और अंतर्निहित विभागों में छोटा घुसना होता है। नाक की गुहा में, प्रति दिन 0.5-1 लीटर श्लेष्म, जो 8-10 मिमी / मिनट की गति से नाक के गुहा के पीछे की दो तिहाई में चलता है, और सामने तीसरे - 1-2 मिमी / न्यूनतम। प्रत्येक 10 मिनट में एक नई श्लेष्म परत होती है, जिसमें जीवाणुनाशक पदार्थ होते हैं (lysozyme, गुप्त immunoglobulin ए)।

मुंह गुहा सांस लेने के लिए सबसे बड़ा मूल्य निचले जानवरों (उभयचर, मछली) में निचले जानवर हैं। व्यक्तिगत रूप से, मुंह के माध्यम से सांस लेना एक तनावपूर्ण वार्तालाप, तेजी से चलने, चल रहा है, एक अलग गहन शारीरिक गतिविधि के साथ, जब हवा की आवश्यकता होती है; नाक और nasopharynx की बीमारियों के लिए।

जीवन के वर्ष के पहले भाग के बच्चों में मुंह के माध्यम से सांस लेना लगभग असंभव है, क्योंकि एक बड़ी जीभ ज़ादा के आधे नाइटर्न को पेन करती है।

फेफड़ों में गैस विनिमय.

गैस एक्सचेंज में भाग लेने वाले एल्वोलि में गैस मिश्रण को आमतौर पर गैसों के वायुकोशीय वायु या वायुकोशीय मिश्रण कहा जाता है। अल्वेली में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री सभी के ऊपर, अलौकिक वेंटिलेशन और गैस एक्सचेंज की तीव्रता के स्तर पर निर्भर करती है।

अलौकिक गैस मिश्रण का शेष हिस्सा नाइट्रोजन के हिस्से और एक बहुत छोटी संख्या में निष्क्रिय गैसों पर आता है।

वायुमंडलीय हवा में शामिल हैं:

20.9 के बारे में। % ऑक्सीजन,

0.03 के बारे में % कार्बन डाइऑक्साइड,

79.1 के बारे में। % नाइट्रोजन।

निकास हवा में शामिल हैं:

16 के बारे में। % ऑक्सीजन,

4.5 के बारे में। % कार्बन डाइऑक्साइड,

79.5 के बारे में % नाइट्रोजन।

सामान्य श्वास के दौरान अलौकिक हवा की संरचना निरंतर बनी हुई है, क्योंकि प्रत्येक सांस के साथ केवल 1/7 अलवीय वायु अद्यतन किया जाता है। इसके अलावा, फेफड़ों में गैस एक्सचेंज लगातार आयता है, श्वास लेना और निकाला जाता है, जो अलौकिक मिश्रण की संरचना के संरेखण में योगदान देता है।

एल्वोलोच में गैसों का आंशिक दबाव: 100 मिमी एचजी हैं। 2 और 40 मिमी एचजी के लिए। सीओ 2 के लिए। एल्वोलि में आंशिक ऑक्सीजन दबाव और कार्बन डाइऑक्साइड फेफड़ों (केशिका रक्त प्रवाह) के छिड़काव के लिए अलौकिक वेंटिलेशन के रिश्ते पर निर्भर करता है। आराम पर एक स्वस्थ व्यक्ति एक अनुपात 0.9-1.0 के बराबर है। पैथोलॉजिकल स्थितियों में, यह संतुलन महत्वपूर्ण बदलावों से गुजर सकता है। इस अनुपात में वृद्धि के साथ, एल्वोलि में आंशिक ऑक्सीजन दबाव बढ़ता है, और कार्बन डाइऑक्साइड का आंशिक दबाव गिर रहा है और इसके विपरीत।

नोर्मिनिलेशन - एल्वोलि में कार्बन डाइऑक्साइड का आंशिक दबाव 40 मिमी एचजी की सीमा में बनाए रखा जाता है।

हाइपरवेन्टिलेशन प्रबलित वेंटिलेशन है, जो शरीर की चयापचय आवश्यकताओं से अधिक है। आंशिक कार्बन डाइऑक्साइड दबाव 40 मिमी एचजी से कम है।

हाइपोवेन्टिलेशन शरीर की चयापचय आवश्यकताओं की तुलना में वेंटिलेशन को कम करता है। 40 मिमी एचजी से 2 से अधिक दबाव।

बढ़ी हुई वेंटिलेशन - एल्वोलि में गैसों के आंशिक दबाव के बावजूद, आराम के स्तर की तुलना में वायुकोशीय वेंटिलेशन में कोई भी वृद्धि (उदाहरण के लिए: मांसपेशी कार्य के साथ)।

Eipne - आराम से सामान्य वेंटिलेशन, आराम की एक व्यक्तिपरक भावना के साथ।

हाइपरपीनी - श्वसन गहराई में वृद्धि, भले ही श्वसन आवृत्ति में वृद्धि या कम हो गई हो।

Tahipne श्वसन आवृत्ति में वृद्धि है।

ब्रैडिपनी - श्वसन दर को कम करना।

एपेना - श्वसन केंद्र की उत्तेजना की कमी के कारण सांस रोकना (उदाहरण के लिए: हिच में)।

Dose - श्वसन विफलता या सांस लेने में कठिनाई (सांस की तकलीफ) की एक अप्रिय व्यक्तिपरक भावना।

Orthopnoe दिल की विफलता के परिणामस्वरूप फुफ्फुसीय केशिकाओं में रक्त ठहराव से जुड़ा हुआ सांस की एक स्पष्ट की तकलीफ है। एक क्षैतिज स्थिति में, यह राज्य बढ़ गया है और इसलिए ऐसे रोगियों के साथ झूठ बोलता है।

एस्फेक्सिया श्वसन का एक स्टॉप या अवरोध है, मुख्य रूप से श्वसन केंद्र के पाल्सी से संबंधित है। एक ही समय में गैस एक्सचेंज का उल्लंघन किया जाता है: हाइपोक्सिया और हाइपरकैपिया मनाए जाते हैं।

फेफड़ों में गैसों का प्रसार.

एल्वोलि (100 मिमी एचजी) में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव ग्राम्य केशिकाओं (40 मिमी एचजी) में आने वाले शिरापरक रक्त में ऑक्सीजन वोल्टेज की तुलना में काफी अधिक है। कार्बन डाइऑक्साइड के आंशिक दबाव के ढाल को विपरीत दिशा में निर्देशित किया जाता है (फुफ्फुसीय केशिकाओं की शुरुआत में 46 मिमी एचजी और 40 मिमी एचजी। अलवेला में)। ये दबाव ग्रेडिएंट ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के प्रसार की चालक शक्ति हैं, यानी फेफड़ों में गैस विनिमय।

कानून के अनुसार, फैलाने वाला प्रवाह सीधे एकाग्रता ढाल के समान आनुपातिक है। ऑक्सीजन से 2 से 20-25 गुना अधिक के लिए प्रसार गुणांक। अन्य चीजें बराबर होने के नाते, कार्बन डाइऑक्साइड ऑक्सीजन की तुलना में 20-25 गुना तेजी से मध्यम की एक निश्चित परत के माध्यम से फैलती है। यही कारण है कि इस गैस के आंशिक दबाव के छोटे ढाल के बावजूद फेफड़ों में सीओ 2 का आदान-प्रदान काफी पूरी तरह से होता है।

जब प्रत्येक एरिथ्रोसाइट फुफ्फुसीय केशिकाओं के माध्यम से गुजरता है, जिसके दौरान प्रसार (संपर्क समय) अपेक्षाकृत छोटा होता है (लगभग 0.3 एस)। हालांकि, इस बार यह सुनिश्चित करने के लिए काफी है कि रक्त में श्वसन गैसों के तनाव और एल्वॉल्स में उनके आंशिक दबाव लगभग बराबर हैं।

फेफड़ों के साथ-साथ वायुकोशीय वेंटिलेशन की प्रसार क्षमता, फेफड़ों के छिड़काव (रक्त की आपूर्ति) के संबंध में माना जाना चाहिए।

प्रश्न 1. फुफ्फुसीय सांस और ऊतक श्वास क्या है?
लोनांति श्वास हवा और रक्त के बीच गैस विनिमय प्रदान करता है। ऊतक श्वास रक्त और ऊतक कोशिकाओं के बीच गैस विनिमय करता है। एक सेलुलर श्वास है जो कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन का उपयोग कार्बनिक पदार्थों के ऑक्सीकरण में अपनी आजीविका के लिए उपयोग की जाने वाली ऊर्जा की रिहाई के साथ प्रदान करता है।

प्रश्न 2. मुंह के माध्यम से सांस लेने से पहले नाक सांस लेने के क्या फायदे हैं?
मनुष्यों में, हवा पहले नाक की गुहा में पड़ती है, जिसमें घुमावदार नाक वाले स्ट्रोक होते हैं जिनमें एक बड़ा क्षेत्र होता है और नाक में आने वाले विदेशी कणों को हटाने के लिए राजकोषीय उपकला से जुड़ा होता है।
नाक, हवा के साथ सांस लेने, नाक गुहा के माध्यम से गुजरना, गर्म हो जाता है, धूल से साफ़ किया जाता है और आंशिक रूप से कीटाणुशोधन होता है, जो तब नहीं होता जब मुंह नहीं होता है।

प्रश्न 3. फेफड़ों में प्रवेश संक्रमण को अवरुद्ध करने वाले सुरक्षात्मक बाधाएं कैसे हैं?
श्वसन अंगों की बीमारियों का कारण सूक्ष्मजीवों (बैक्टीरिया और वायरस) है, साथ ही साथ घरेलू धूल श्वसन अंगों में प्रवेश कर रहा है और विभिन्न बीमारियों का कारण बनता है। फेफड़ों में वायु मार्ग नाक गुहा के साथ शुरू होता है। झिलमिलाहट उपकला, जिसे नाक गुहा की भीतरी सतह का आनंद लिया जाता है, एक श्लेष्म को हाइलाइट करता है जो आने वाली हवा को मॉइस्चराइज करता है और धूल में देरी करता है। श्लेष्म में पदार्थ होते हैं, सूक्ष्मजीवों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं। नाक गुहा की ऊपरी दीवार पर, कई फागोसाइट्स और लिम्फोसाइट्स, साथ ही एंटीबॉडी भी। राजकोषीय उपकला के सिलिया नाक गुहा से बलगम को निष्कासित कर दिया गया है।
बादाम, लारनेक्स के प्रवेश द्वार पर स्थित, में कई लिम्फोसाइट्स और फागोसाइट्स भी होते हैं जो सूक्ष्मजीवों को नष्ट करते हैं।

प्रश्न 4. रिसेप्टर्स जो गंध को समझते हैं?
ओलफैक्टरी कोशिकाएं जो गंध को समझती हैं वह शीर्ष पर नाक गुहा के पीछे होती है।

प्रश्न 5. शीर्ष पर क्या लागू होता है और किसी व्यक्ति का निचला श्वसन पथ क्या होता है?
ऊपरी श्वसन पथों में नाक और मुंह गुहाएं, नासोफैरेनक्स, गले शामिल हैं। निचले श्वसन पथ के लिए - लारनेक्स, ट्रेकेआ, ब्रोंची।

प्रश्न 6. हिमोरिटिस और फ्रंटाइट कैसे प्रकट होते हैं? इन बीमारियों के नाम क्या शब्द होते हैं?
इन बीमारियों के अभिव्यक्ति समान हैं: नाक की सांस लेने से परेशान होता है, नाक गुहा से बहुत सारे श्लेष्म (पुस) होते हैं, तापमान बढ़ सकता है, प्रदर्शन कम हो जाता है। साइनस की बीमारी का नाम लैटिन "साइनस गैमोरी" (साइनस के गैमोरस), और फ्रंटियर से आ रहा है - लैटिन "साइनस फ्रंटलिस" (फ्रंटल साइनस) से।

प्रश्न 7. क्या संकेत बच्चे में एडेनोइड्स के विकास पर संदेह करने की अनुमति देते हैं?
बच्चों में, एक काटने और एक दंत पंक्ति का गठन किया जाता है, निचला जबड़ा बढ़ता है, आगे बढ़ता है, तालु एक "गोथिक" रूप प्राप्त करता है। इस मामले में, नाक विभाजन विकृत हो गया है, जिसके परिणामस्वरूप नाक सांस लेना मुश्किल है।

प्रश्न 8. डिप्थीरिया के लक्षण क्या हैं? शरीर के लिए यह कैसे खतरनाक है?
डिप्थीरिया के लक्षण:
तापमान, सुस्ती, भूख में गिरावट में धीरे-धीरे वृद्धि, बादाम पर एक भूरे-सफेद भड़कना है;
लसीका ग्रंथियों की सूजन के कारण गर्दन की सूजन होती है;
बीमारी की शुरुआत में गीली खांसी, धीरे-धीरे किसी न किसी में बदल जाती है, और फिर चुप;
कमबख्त आवाज जो पहली बार दिखाई देती है, फिर आवाज हानि विकसित हो रही है;
श्वास लेना, सांस लेने में मुश्किल;
बढ़ती श्वसन विफलता, त्वचा के पैलोर, नासोलाबियल त्रिभुज की साइनोसिस;
तीव्र चिंता, ठंड पसीना;
चेतना का नुकसान, त्वचा का तेज पैलर एक घातक परिणाम से पहले होता है।
विषाक्त, जो डिप्थीरिया स्टिक के जीवन का एक उत्पाद है, प्रवाहकीय हृदय प्रणाली और हृदय की मांसपेशियों पर हमला करता है, जिससे दिल की गंभीर और खतरनाक बीमारी हो सकती है - मायोकार्डिटिस।
प्रश्न 9. शरीर में एंटीडिफ्टेरिन सीरम के इलाज में क्या पेश किया जाता है, और क्या - इस बीमारी के खिलाफ टीकाकरण करते समय?
एंटीडिफटेरिन सीरम में घोड़ों से व्युत्पन्न विशिष्ट एंटीबॉडी शामिल हैं। टीकाकरण पर, एंटीजन की एक छोटी राशि पेश की जाती है।

आयुर्वेद कई पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में से एक है, जो शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास की एक विधि के रूप में नाक के माध्यम से सांस लेने के लिए विशेष ध्यान दे रहा है। जन्म से शिशु वास्तव में इस तरह से सांस लेते हैं, लेकिन, बड़े हो जाते हैं, बच्चे अक्सर मुंह सांस लेने लगते हैं।

नाक सांस लेने से बच्चे की तंत्रिका तंत्र के विकास और आध्यात्मिक विकास के आवश्यक स्तर की उपलब्धि की कुंजी है। श्वास केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के दरवाजे खोलता है, जिससे शरीर की पतली ऊर्जा महसूस करने का मौका मिलता है।

हमारे फेफड़ों में पांच टुकड़े होते हैं। अधिकांश लोग केवल दो शीर्ष शेयरों को सांस लेते हैं, जिससे कुछ फेफड़ों को आराम मिलता है। जब मैंने शारीरिक गतिविधि पर सांस लेने के प्रभाव का अध्ययन करना शुरू किया, तो मुझे रोमांचक प्रश्नों में से एक, इस तरह लग रहा था: "अगर हमारे पास फेफड़ों के पांच टुकड़े हैं, तो हम केवल दो का उपयोग क्यों करते हैं?"

बच्चे एक असाधारण तरीके से सांस लेते हैं।

जब मेरे बच्चे बच्चे थे, मैंने देखा कि वे केवल नाक के माध्यम से सांस लेते हैं। उनका मुंह भोजन और चूसने के लिए इरादा था, और उनकी नाक केवल सांस लेने के लिए हैं। यदि बच्चे की नाक पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाती है, तो यह चकित हो जाएगा। इस मामले में, शरीर अलार्म सिग्नल भेज देगा। बच्चा चिल्लाना शुरू कर देगा, हवा मुंह को पकड़ रहा है। इस रोने का एक निश्चित अर्थ है, क्योंकि इसके अलार्म के साथ, बड़ी मात्रा में हवा फेफड़ों में पड़ती है। इसके अलावा, रोना श्लेष्म के प्रचुर अवशोषण को बढ़ावा देता है, जो गुहा को कुल्ला और सामान्य नाक सांस लेने को बहाल करना चाहिए। जैसे ही गुहाओं को साफ किया जा सकता है और आप फिर से नाक को सांस लेना शुरू कर सकते हैं, अलार्म बटन बंद हो जाता है, और बच्चा चिल्लाता है।

मुंह के माध्यम से चिल्लाने या सांस लेने के पल में सांस लेने से हवा को फेफड़ों के ऊपरी फेफड़ों में ले जाता है, जहां अधिकांश तनावपूर्ण रिसेप्टर्स और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के साथ उनके संबंध स्थित होते हैं। एक सेकंड के लिए कल्पना कीजिए, जो तब होगा यदि आप एक भालू के साथ सामना करने के लिए जंगल का सामना करते हैं। आपकी प्रतिक्रिया में से पहला डर से मुंह की हवा को पकड़ने के लिए होगा। यह श्वास ऊपरी लॉब्स को भर देगा, जो तनाव रिसेप्टर्स को सक्रिय करने में मदद करेगा और "लड़ाकू अलार्म" शामिल करेगा। सबसे अच्छा, आप अपने जीवन को बचाने, ऊर्जा और घोटाले की ज्वार महसूस करेंगे।

हालांकि, भालू को पूरा करने और मुंह की हवा को पकड़ने या फेफड़ों के ऊपरी हिस्से के तनावपूर्ण रिसेप्टर्स को सक्रिय करने के लिए चिल्लाने के लिए यह आवश्यक नहीं है। उथले सांसों में समान प्रणाली शामिल होगी, भले ही कोई खतरा न हो। प्रतिदिन हमारे 26,000 श्वसन आंदोलनों का शरीर पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है। यदि उनमें से सभी या कम से कम सबसे अधिक मुंह से बने होते हैं, तो सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के तनावपूर्ण रिसेप्टर्स मुख्य रूप से सक्रिय होते हैं। शरीर में तनाव की निरंतर स्थिति हानिकारक हार्मोन के अतिरिक्त और अनावश्यक आवंटन में योगदान देगी।

दूसरी तरफ, नाक के मार्गों और गुहाओं की संरचना के कारण एक गहरी नाक श्वास निचले फेफड़ों की हवा में योगदान देता है। हमारी नाक एक साधारण ट्यूब या खुली गुफा नहीं है। इसमें नाक के गोले होते हैं जो टर्बाइन के रूप में कार्य करते हैं। वे हवा को घूमने और ठीक सर्पिल प्रवाह के रूप में स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं। नतीजतन, वायु का मजबूत और प्रत्यक्ष प्रवाह प्रभावी रूप से निचले लोबों में गहराई से प्रवेश करता है।

अगर बच्चा चिल्लाता है और उसके मुंह को सांस लेता है, तो इसे हमेशा शांत किया जा सकता है, नमूनाकरण। यह प्रक्रिया जर्मन शब्द द्वारा अच्छी तरह से चित्रित हैस्थिर। , वह है, शांत हो जाओ। जब बच्चे स्विंग होते हैं, तो उन्हें नाक के माध्यम से सांस लेना पड़ता है। सिंक हवा को फेफड़ों में गहरा बनाने, बच्चे को सुखाने और पैरासिम्पैथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करने की अनुमति देता है।

निचले लॉब्स का उपयोग अधिक उपयोगी माना जाता है, क्योंकि फेफड़ों को 60 से 80% रक्त आपूर्ति में ऑक्सीजन और गैस एक्सचेंज प्रदान करने की आवश्यकता होती है। पैरासिम्पैथेटिक तंत्रिका तंत्र के रिसेप्टर्स फेफड़ों के नीचे स्थित हैं। इसके संबंध में इसके संबंध के कारण नाक की सांस लेने से उस प्रतिक्रिया को सक्रिय किया जाता है जो मुंह से सांस लेने का कारण बनता है।

पैरासिम्पैथेटिक और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के बीच का अंतर:

Parasympathetic:

शरीर की प्रतिक्रिया को आराम देना,

निचले लोब के साथ संचार,

प्रतिरक्षा / पाचन को मजबूत करता है,

rejuvenates

हृदय गति को कम करता है

रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है

नाक सांस लेना।

सहानुभूति:

शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करता है,

ऊपरी लोबों के साथ संचार,

प्रतिरक्षा / पाचन दमन,

शरीर को कम करता है

हृदय गति बढ़ाता है,

रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है,

तेल श्वास।

कितना क्यूं करघटनाओं और जीवन के जल श्वास को प्रभावित करते हैं?

किनारे के प्रत्येक निकास के साथ, फेफड़ों को स्वाभाविक रूप से मांसपेशी तनाव से संकुचित किया जाता है, जिसे लोचदार अपील कहा जाता है, ताकि सभी हवा उन्हें छोड़ दें। यह प्रक्रिया तनाव पर बहुत निर्भर है। वैसे ही जैसे-जैसे हम हवा को पकड़ते हैं, भालू को तनाव के दबाव में देखते हुए, शरीर उथले सांस बनाने शुरू होता है, केवल फेफड़ों के ऊपरी हिस्से में हवा को पार करना, यानी, जहां तनावपूर्ण रिसेप्टर्स स्थित होते हैं । इस बीच, निचले हिस्से को भी मजबूत किया जाता है, पसलियों की लोचदार त्रुटियों को छोड़कर और अधिक संपीड़ित और कठोर बनता है।

यह एक दुष्चक्र बनाता है। एक बड़ा तनाव एक और अधिक उथले सांस लेने की ओर जाता है, जो बदले में, मजबूत वोल्टेज को भी उत्तेजित करता है, और फेफड़ों का निचला हिस्सा अधिक कठोर और हवा के लिए पहुंच योग्य नहीं होता है। लोचदार गिरावट का तंत्र निचले किनारों की कोशिकाओं और फेफड़ों के निचले हिस्से में और कठोरता की ओर जाता है। जल्द ही रिब पिंजरे सचमुच एक सेल के साथ शब्द बन जाता है, दिल और फेफड़ों को संपीड़ित करता है, जिससे हमें केवल फेफड़ों के शीर्ष पर सांस लेने के लिए मजबूर किया जाता है। सांस लेने का एक तरीका सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को प्रोत्साहित करता है, जिससे तनाव की प्रतिक्रिया होती है।

स्तन के ऊपरी हिस्से के प्रत्येक साँस लेना एड्रेनल तनाव से निपटने के लिए हार्मोन के निष्कर्षण को उत्तेजित करता है, जिसे आपके बच्चे को बचाने के लिए आवश्यक होने पर सहेजा जा सकता है, इसे दौड़ या प्रतिस्पर्धा के दौरान अधिक ऊर्जा दें या परीक्षण या कठिन कार्य को हल करने पर ध्यान केंद्रित करने में सहायता करें। हालांकि, नियमित रूप से खड़े होकर, ये हार्मोन उनके साथ उत्तेजक बीमारियों का नकारात्मक प्रभाव लाते हैं। इसके अलावा, निरंतर तनाव के लिए जैव रासायनिक प्रतिक्रिया आपके बच्चे के मनोदशा और इसकी उत्साह को प्रभावित करती है। जब कोई बच्चा एक और प्राकृतिक तरीके से सांस लेने लगता है, तो हवा से गुजरने से फेफड़ों में गहरा होता है, यह पैरासिम्पैथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, जो शरीर की छूट की ओर जाता है, जिससे बच्चे को तनाव का सामना करना पड़ता है। वोल्टेज इसे प्रभावित नहीं करता है, बतख पंखों के साथ पानी की तरह स्लाइड करता है। जब कोई बच्चा इस तरह तनाव से निपटने के लिए तैयार होता है, तो वोल्टेज का न तो तंत्रिका या इमानी प्रणाली पर मजबूत प्रभाव नहीं पड़ता है।

आर ईबीआरए बारह भाप लीवर के रूप में बनाया गया था, जो लगातार प्रत्येक श्वास गति के साथ दिल और फेफड़ों की मालिश सुनिश्चित करने के लिए आगे बढ़ रहा था। यह मालिश लिम्फ के संचलन का समर्थन करता है। इसके अलावा, 26,000 श्वसन आंदोलनों में से प्रत्येक के साथ, जो आपके बच्चे को दिन में बनाता है, रीढ़ की हड्डी, कंधे और स्तन से संबंधित दिल और फेफड़ों के अंगों के साथ मांसपेशियों को मालिश करता है। जब निचली रिबियन सेल को अनदेखा किया जाता है और कठिन हो जाता है, तो एक पूर्ण स्तन के साथ सांस लेना कठिन हो जाता है, और एक गहरी सांस तब तक काम नहीं करेगी जब तक कि यह एक लोचदार न हो जाए और नाक सांस लेने के लिए सुलभ हो जाए।

गुप्त 10: स्वास्थ्य का दसवां रहस्य नाक सांस लेने का अभ्यास करना है। नाक के माध्यम से सांस लेने से न केवल स्वास्थ्य और शारीरिक धीरज प्रदान करता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र के पूर्ण उपयोग और शरीर की जुर्माना और आध्यात्मिक ऊर्जा को समझने की क्षमता है।

1 99 2 में, हमने व्यायाम के दौरान नाक सांस लेने के प्रभाव का अध्ययन किया। वरिष्ठ कक्षाओं के दस छात्रों को व्यायाम बाइक पर परीक्षण किया गया था, नाक सांस लें। फिर वही छात्रों ने इस अभ्यास को मुंह से प्रेरित किया, और हम परिणामों की तुलना करने में सक्षम थे। हमने हृदय गति, श्वसन दर, वोल्टेज स्तर, मस्तिष्क में कमी, रक्तचाप और सहानुभूतिपूर्ण और परजीवी तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव को माप लिया।

व्यायाम करना अधिक सक्रिय रूप से है, छात्र अपनी नाक को सांस लेते हुए, वोल्टेज के साथ अपने मुंह को सांस लेने वालों की तुलना में बहुत आसान है। सांस नाक प्रति मिनट केवल 14 श्वसन आंदोलनों को बनाकर एक बड़े प्रतिरोध स्तर (200 वाट) के साथ किया गया था। यदि आप जानते हैं कि हम आमतौर पर प्रति मिनट 16-18 बार सांस लेते हैं, तो यह परिणाम बहुत महत्वपूर्ण दिखता है। कल्पना कीजिए कि आप एक भारी व्यायाम करते हैं, लेकिन साथ ही सामान्य से 4 श्वसन आंदोलनों पर कम उत्पादन करते हैं। मुंह के माध्यम से सांस लेने वाले लोगों के संकेतकों के माप के दौरान, बच्चों के एक ही समूह ने एक ही अभ्यास, भारी सांस लेने और चोकिंग का प्रदर्शन किया। आश्चर्यजनक रूप से, लेकिन साथ ही उन्होंने 48 श्वसन आंदोलनों प्रति मिनट किया! इसमें, इसमें एक बड़ा अंतर है: मुंह में सांस लेना, बच्चे 48 गुना मिनट में सांस लेते हैं, और इसे नाक बनाते हैं - केवल 14।दूसरे शब्दों में, वे अपनी व्यक्तिपरक प्रतिक्रिया को बदलने और अभ्यास की ऊर्जा को 60% तक बढ़ाने के लिए तैयार थे।

जब प्रतिभागियों को व्यायाम के दौरान अपनी भावनाओं की तुलना करने के लिए कहा जाता था, नाक का उपयोग करते हुए, और फिर मौखिक श्वसन, परिणाम भी अधिक प्रभावशाली था। इस सवाल का जवाब देने के लिए, उन्हें बोर्ग स्केल का उपयोग करने के लिए कहा गया था। उन्हें परीक्षण वोल्टेज के स्तर को इंगित करने की आवश्यकता थी, इसे एक से दस के पैमाने पर वितरित करने के लिए, जहां दस वोल्टेज का उच्चतम और मजबूत स्तर है। मैं अपने मुंह को उच्चतम प्रतिरोध स्तर पर सांस लेता हूं, सभी विषयों ने दसवीं विभाजन को नोट किया। हालांकि, परीक्षण वोल्टेज का स्तर उल्लेखनीय रूप से बदल गया जब छात्रों को एक ही प्रतिरोध स्तर के साथ एक ही अभ्यास करते समय नाक सांस लेने लगे। इस मामले में, वोल्टेज स्तर चार पर था, और पिछले परीक्षण में दस नहीं था।

कल्पना कीजिए कि आप एक ही काम कर रहे हैं या जीवन में उसी मात्रा में तनाव का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन सीमा वोल्टेज महसूस करने के बजाय, दसवें अंक तक पहुंचने के बजाय, आप सब कुछ के साथ काम नहीं करते हैं, केवल चार से सीधे काम करते हैं। व्यायाम के दौरान छात्रों को नाक के माध्यम से सांस लेने वाले छात्रों के बारे में बहुत समान है।

सांस लेने के दौरान मस्तिष्क oscillations।

शरीर पर नाक सांस लेने के प्रभाव के अध्ययन को जारी रखने के लिए, हमने खुले मुंह से बने अभ्यास के दौरान मस्तिष्क में उतार-चढ़ाव के काम को मापा, और फिर जब नाक सांस लेने के लिए इस्तेमाल किया गया था।विभिन्न प्रकार की मानसिक गतिविधि दिखाते हुए मस्तिष्क में उतार-चढ़ाव की चार आवृत्तियों या स्थिति होती है। वे बीटा, अल्फा, थेटा और डेल्टा की लहरें हैं।मानसिक गतिविधि में सक्रिय रूप से शामिल जागने वाले मस्तिष्क तनाव की स्थिति में शरीर में प्रचलित बीटा तरंगें उत्पन्न करते हैं। अल्फा मस्तिष्क तरंगों को विश्राम, विश्राम, ध्यान की स्थिति में उत्पन्न किया जाता है और इस तरह के समन्वय मन और योग जैसे कक्षाओं के शरीर के दौरान उत्पन्न होते हैं। थेटा की मस्तिष्क तरंगें अवचेतन के साथ जुड़ी हुई हैं। वे नींद के दौरान या गहरी ध्यान स्थिति में उत्पन्न होते हैं और रचनात्मक और आध्यात्मिक संचार का स्रोत होते हैं। अंत में, डेल्टा तरंगें सबसे धीमी और शांत हैं, और आप उन्हें गहरी नींद या सम्मोहन के दौरान देख सकते हैं। डेल्टा तरंगें बेहोश विचारों, अंतर्ज्ञान, सहानुभूति से जुड़ी हैं।

जब हम व्यायाम करते हैं, तो हमारा शरीर एड्रेनालाईन और अन्य तनाव हार्मोन आवंटित करता है, जिससे इसे सक्रिय रूप से कार्य करने की अनुमति मिलती है। इस तरह के एक पल में, ब्रेनवेव (सबसे पहले बीटा) अक्सर तेजी से inzozzz। खुले मुंह के साथ व्यायाम करते समय हमने यही देखा। हालांकि, नाक के माध्यम से सांस लेने वाले लोगों के मस्तिष्क में उतार-चढ़ाव शांत और सामंजस्यपूर्ण थे। इसका मतलब है कि मस्तिष्क पूरी तरह से एक समन्वित तरीके से काम किया। इसके बजाय, उम्मीद के मुताबिक, बीटा-गतिविधि में वृद्धि के साथ oscillations की गति को बढ़ाने के लिए, मस्तिष्क ने अपने कार्यों को धीमा कर दिया और अल्फा तरंग रिलीज को देखा जा सकता है। हमने अभ्यास के दौरान मस्तिष्क में उतार-चढ़ाव का वर्णन करने के लिए बहुत सारे काम का अध्ययन किया, नॉन को एक एकल मिला जो शारीरिक अभ्यास के दौरान अल्फा तरंगों के उत्पादन को दिखाएगा, क्योंकि यह निकला।

हम मस्तिष्क तरंगों को पकड़ते हैं।

पूरे बचपन के दौरान तरंग गतिविधि के माप के क्षेत्र में हाल के अध्ययनों की मदद से, टोगो की एक दिलचस्प तस्वीर खींचना संभव था, फिर बच्चे को अपने जीवन के पहले वर्षों को चलाना संभव था। 1 999 में लाइबोउ द्वारा किए गए कार्य ने दिखाया कि उनके बच्चे के पहले 5 वर्षों डेल्टा और थेटा तरंगों का मुख्य कारण है। याद रखें कि नींद, सम्मोहन और बेहोश कार्यों के दौरान डेल्टा तरंगें उत्पन्न होती हैं। चूंकि वे स्वयं में जानकारी और विसर्जन प्राप्त करने के साथ जुड़े हुए हैं, इसलिए वे बच्चे के जीवन के समय का जिक्र कर रहे हैं जब वह केवल इस दुनिया में आया और उसे समझना सीखता है।

2 से 6 साल के बीच थोड़ी तेज थीरा लहरों पर प्रबल होता है। ये पानी अक्सर नींद और जागृति की स्थिति में दिखाई दे सकते हैं। लगभग 6 साल की उम्र में, मस्तिष्क की तरंगें और भी गति प्राप्त कर रही हैं और शांति द्वारा प्रतिनिधित्व जागरूकता की अल्फा राज्य को व्यक्त करती हैं, जिसे हमने शारीरिक अभ्यास करते समय नाक श्वसन के अध्ययन के दौरान देखा था। विचार प्रक्रिया के दौरान बीटा तरंगें उत्पन्न होती हैं, ध्यान केंद्रित और समस्या पर केंद्रित होती हैं। वे गतिविधि और वोल्टेज के स्तर को बढ़ाते हैं और 10-12 साल तक पूरी तरह से प्रकट नहीं होते हैं।

अपने विकास के दौरान, बच्चे न केवल एक शारीरिक यात्रा, बल्कि निष्पक्ष बनाते हैं। हमारे बच्चों में ब्रेनवेव्स और सहयोगियों की गतिविधि को विकसित करने और अनुकूलित करने का एक अद्भुत अवसर है। हमारे अध्ययन से पता चला है कि तनावपूर्ण परिस्थितियों के अल्फा-वेवब्रैकिंग समय उत्पन्न करने की संभावना है। जब मन और शरीर के कार्यों को नाक श्वसन की मदद से समन्वित किया जाता है और अल्फा तरंगों की बाद की पीढ़ी, हम अधिक आसानी से स्थिति से गुजरते हैं, और संघर्ष और काम की भावना को खुशी और आनंद की भावना से बदल दिया जाता है।

यदि आप अकेले बच्चों को छोड़ देते हैं, तो वे कई घंटों तक थके हुए बिना खेलने में सक्षम होंगे और उन्हें कभी भी व्यस्त, काम या व्यायाम नहीं कहा जाएगा।

खेल की शक्ति।

एक बच्चे के लिए खेल खुफिया, रचनात्मक सोच और खुशी विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका है। सबसे अधिक, बच्चों को खेलने की जरूरत है। यह वह समय है जब वह विशेष नियमों के बिना एक मुफ्त गेम का आनंद ले सकता है। एक मजेदार विश्राम में, एक बच्चा अन्य व्यवसायों के मुकाबले तेजी से सीखता है, विकसित होता है और तेजी से बढ़ता है। यह गेम बच्चों में आवश्यक अनुभव धारणा के विकास और एंडोर्फिन के मूड को स्थिर करने के आवंटन के विकास में योगदान देता है, जो उनकी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को संतुलित करता है। जब मैं खेल के बारे में बात कर रहा हूं, मेरा मतलब है कि जिला और विभिन्न खेलों के चारों ओर दौड़ना, विशेष रूप से वे जो आनंद प्रदान करते हैं। कंप्यूटर गेम और टीवी अपनी उत्तेजक कार्रवाई के लिए कृत्रिम लगाव पैदा करते हैं। इमारतों को विस्फोट और स्क्रीन पर अस्थियों के माध्यम से कूदते हुए, बच्चे उन खेलों पर निर्भरता में आते हैं जो अपने घर के यार्ड में दोहराना मुश्किल होते हैं। हालांकि, बंद कमरे में स्थिर खेल पूरे शरीर के एंडोर्फिन के जैव रासायनिक सक्रियण प्रदान नहीं कर सकते हैं और परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, जो स्वास्थ्य प्रचार और मांसपेशियों, अंगों और अन्य टिन्स में अधिक ऑक्सीजन में प्रवेश करने में योगदान देता है। केवल सक्रिय गेम शरीर के गहरे ऊतकों, सामाजिककरण और शरीर और दिमाग के एकीकरण से विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देते हैं, जो बच्चे की पूरी क्षमता को समझने में मदद करते हैं। लिम्फैटिक प्रणाली के पोत और धाराएं मुख्य रूप से हमारी सक्रिय मनमानी कंकाल की मांसपेशियों के अंदर कम हो जाती हैं। जब ये मांसपेशियां गति में आती हैं, क्रियाएं या व्यायाम करते समय, वे लिम्फैटिक जहाजों को संपीड़ित करते हैं, सिस्टम पर तरल पदार्थ को बढ़ावा देते हैं, प्रभावी रूप से विषाक्त पदार्थों और स्लैग को हटा देते हैं और इस प्रकार यह सुनिश्चित करते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली प्रत्येक सेल सेल तक पहुंच जाए।

आपके स्वास्थ्य के लिए नाक सांस लेने के लाभ।

मुंह के सामने नाक की सांस लेने के फायदे न केवल जब हम व्यस्त होते हैं, बल्कि आराम के क्षणों में दिखाई देते हैं। नाक के मार्ग और श्लेष्म झिल्ली हवा को गर्म और मॉइस्चराइज करेंगे, जो ब्रोंची के माध्यम से फेफड़ों में जाएंगे। यदि हवा को सही ढंग से गर्म और गीला किया जाता है, तो ब्रोंची श्लेष्म के आवश्यक संतुलन को बनाए रखेगी और प्रतिरक्षा प्रणाली अप्रभावित रहेगी। जब हवा केवल मुंह के माध्यम से आती है, तो इसे गर्म या गीला नहीं किया जाएगा। यह हवा श्लेष्म झिल्ली सूखती है और श्वसन पथ और ब्रोंची जलन का कारण बनती है। इसके अलावा, नाक के माध्यम से गुजरने वाली हवा को फ़िल्टर किया जाता है, इसलिए यदि इसमें प्रदूषक या रासायनिक उत्तेजना निहित हैं, तो मुंह से गुजरने वाली अनफिल्टर्ड हवा, स्थिति को बढ़ सकती है।

नाक सांस और मन

आधुनिक चिकित्सा और 5,000 वर्षीय आयुर्वेद और योग इस प्रकार के रूप में एक लूप चक्र का वर्णन करते हैं। दिन और रात के दौरान, मुख्य श्वसन प्रवाह स्वाभाविक रूप से नथुने के बीच प्रतिस्थापित किया जाता है, लगभग हर डेढ़ या तीन घंटे बदल रहा है। आयुर्वेद और योग के अनुसार, दो मुख्य नादास या तंत्रिका तंत्र के पतले चैनल नथुने के माध्यम से बहते हैं और नाक को मस्तिष्क से जोड़ते हैं। नाडी, दाहिने नाक के माध्यम से बहती है, मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध से जुड़ी हुई है, और नाडी बाईं ओर बहती है - दाईं ओर। हालिया चिकित्सा और शारीरिक अध्ययनों ने एक विचार दिया है कि नथुने के माध्यम से हवा के भौतिक आंदोलन का एक स्पष्ट चक्र और मस्तिष्क के गोलार्द्धों के बीच वैकल्पिक प्रभुत्व का एक चक्र है।

मोंटाना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक निश्चित नाक के माध्यम से वायु प्रवाह के संज्ञानात्मक प्रभावों में भी एक अंतर की घोषणा की, और टोरंटो विश्वविद्यालय में किए गए वैज्ञानिक कार्य में विभिन्न नास्ट्रिल के माध्यम से किए गए इनहेल्स की भावनाओं पर प्रभाव का विवरण शामिल है।इसलिए, नाक श्वास हमें कुछ ऐसा प्रदान करता है जो मुंह के माध्यम से सांस लेने को नहीं दे सकता है, अर्थात् हमारे मस्तिष्क की सोच के लिए जिम्मेदार फ्रंटल हेमेज के सेरेब्रल गोलार्द्धों के साथ संबंध।

यह मानसिक स्वास्थ्य और फ्रंटल शेयरों के गोलार्द्धों के एक नए अध्ययन के प्रकाश में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह दिखाता है कि ऐसी स्थितियों के दौरान, अवसाद या चिंता के रूप में, एक सेरेब्रल मस्तिष्क गोलार्ध एक से अधिक सक्रिय होता है। कई मामलों में, एक फ्रंटल शेयर का सही गोलार्द्ध अधिक चिंता का संकेत देता है, जबकि वामपंथी अवसाद के दौरान अधिक सक्रिय रूप से होता है। केवल बच्चों ने इस अनुभव में भाग लिया। 2002 में जर्मनी में सेंट्रल ब्रेन इंस्टीट्यूट द्वारा इस तरह का एक अध्ययन आयोजित किया गया था। यह न केवल शांत बच्चों के बीच अंतर साबित हुआ, बल्कि लड़कियों और लड़कों के साथ-साथ विभिन्न उम्र के बच्चों की धारणा के अंतर को भी इंगित करता है। एक ही संस्थान में किए गए एक और काम ने एडीएचडी वाले बच्चों में एसिमेट्री नमूने का पता लगाने में मदद की। अध्ययन का यह क्षेत्र अभी भी बहुत छोटा है, लेकिन नाक श्वसन की चिकित्सा बल इस बीमारी के साथ महत्वपूर्ण मदद कर सकता है।

प्राचीन श्वास विज्ञान।

दुनिया भर में पिछले सदियों से सांस लेने से जीवन की शक्ति से जुड़ा हुआ है। चीन में, इस ऊर्जा को ची, जापान में और भारत में प्राण कहा जाता है। दिलचस्प बात यह है कि ग्रीक में, सांस लेने को कहा जाता हैनिमोमा। । एक ही शब्द ग्रीक ने आत्मा या आत्मा को दर्शाया। मार्शल आर्ट्स में, ज़ेन, ताई ची, क्यूगोंग और योग, ज्ञान और अंश पर नियंत्रण को नियंत्रित करने की क्षमता को बौद्धिक और शारीरिक सफलता की कुंजी माना जाता है। पश्चिमी चिकित्सा ने अभी तक प्राण को मापा नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह अस्तित्व में नहीं है। यह अभी तक एक ऐसे सूक्ष्म उपकरण का आविष्कार नहीं किया गया था जो इसे करने की अनुमति देगा।

प्राण, शरीर के जीवन की शक्ति, पानी, भोजन और वायु के माध्यम से हमारे शरीर और कोशिकाओं में आती है। यही कारण है कि बड़ी मात्रा में पानी, ताजा अच्छी तरह से पके हुए भोजन, व्यायाम और श्वसन तकनीक सही स्वास्थ्य के मुख्य घटक हैं। प्राण को हवा में स्थानांतरित कर दिया जाता है और जब आप सांस लेते हैं तो नाक पास में प्रवेश करते हैं। आयुर्वेद में, ऐसा कहा जाता है कि जब हवा नाक के माध्यम से चलती है, तो प्राण सीधे मस्तिष्क की छाल में एक घर्षण तंत्रिका के माध्यम से चलता है, जो भावनाओं के लिए जिम्मेदार होता है, या एक अंग प्रणाली में होता है। ऐसा कहा जाता है कि नाक सांस लेने की तकनीक मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्राण और अच्छी ऊर्जा को बढ़ाती है।

प्राण एक महत्वपूर्ण बल है जो हर जीवंत सृजन में मौजूद है, जो पौधों, जानवरों, हमारे भोजन में और अपने आप में है। यहां तक \u200b\u200bकि जिस पानी को हम पीते हैं, भी प्राण से वंचित हो सकते हैं या इससे भर सकते हैं। अपनी सांस के दौरान, हवा और प्राण शरीर में गिर जाते हैं और इससे बाहर निकलते हैं, गुहा में गिरते नहीं हैं। इसका मतलब है कि छोटी राशि मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र तक पहुंच रही है।.

कवी राज "बच्चों के लिए आयुर्वेद"