सूखे मेवे, शहद, नट्स और नींबू का पौष्टिक मिश्रण। सूखे फल के व्यंजन के लिए उपयोगी व्यंजन Prunes सूखे खुबानी किशमिश क्या खाना बनाना है

मानव स्वास्थ्य के लिए, मजबूत प्रतिरक्षा अत्यंत महत्वपूर्ण है, जो जीवन की वर्तमान गति से, उचित स्तर पर बनाए रखना मुश्किल होता जा रहा है। तनाव, पारिस्थितिकी, कुपोषण - यह सब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। स्थिति को ठीक करने के लिए, आप सूखे खुबानी, किशमिश, नट्स, शहद और नींबू के आधार पर एक पारंपरिक दवा का उपयोग कर सकते हैं।

प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए मुख्य स्थितियों में से एक संतुलित आहार है, जिसमें सभी आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं। वे प्रस्तुत अवयवों के मिश्रण में समृद्ध हैं। इनमें से प्रत्येक उत्पाद अपने चिकित्सा गुणों के लिए प्रसिद्ध है और सदियों से दुनिया के कई देशों में लोक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है।

सूखे खुबानी

यह पोटेशियम सामग्री में एक अग्रणी स्थान रखता है और हृदय रोगविज्ञान की रोकथाम के लिए डॉक्टरों द्वारा सिफारिश की जाती है। सूखे खुबानी उन रोगियों के आहार में शामिल होते हैं जिन्हें स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ा है। इसके अलावा उत्पाद में शामिल हैं:

• विटामिन ए, बी, सी, पीपी;
• खनिज: कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा।

उत्पाद के 100 ग्राम में लोहे की समान मात्रा होती है, जिसमें 250 ग्राम गोमांस होता है।

किशमिश

किशमिश, किसी अन्य सूखे फल की तरह, इसकी संरचना में फीडस्टॉक की तुलना में विटामिन और खनिजों की अधिक मात्रा होती है। यह पानी के वाष्पीकरण के कारण होता है - यह छोटा हो जाता है, और पोषक तत्व जगह में बने रहते हैं।

विटामिन और ट्रेस तत्वों के अलावा, सूखे फल में पेक्टिन होता है, जो विषाक्त पदार्थों को बांधने और उन्हें शरीर से निकालने की क्षमता रखता है। फाइबर, या संयंत्र फाइबर, जठरांत्र संबंधी गतिशीलता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कब्ज और अन्य आंतों के विकारों के लिए अनुशंसित है।

किशमिश में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो सेल की उम्र बढ़ने और कैंसर के विकास को रोकते हैं। उत्पाद में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, सूजन से लड़ने में मदद करता है।

पागल

किसी भी नट के लाभों को उनकी सामग्री द्वारा निर्धारित किया जाता है:

• पॉलीअनसेचुरेटेड वसा - ओमेगा 3;
• एंटीऑक्सीडेंट;
• आसानी से पचने योग्य प्रोटीन;
• विटामिन ई, बी, फोलिक एसिड;
• तत्वों का पता लगाना: जस्ता, तांबा, आदि।

नट्स कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जो स्मृति में सुधार करने में मदद करता है। मानसिक कार्यों में शामिल लोगों के लिए अनुशंसित। और जस्ता और तांबा एथलीटों को प्रशिक्षण के बाद ऐंठन और दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

शहद

सदियों से, लोगों ने इसके स्वाद और निर्विवाद लाभों के लिए शहद को महत्व दिया है। उत्पाद की हीलिंग गुण इसकी समृद्ध रासायनिक संरचना के कारण भी हैं:

• विटामिन ए, बी, सी, ई, के;
• कार्बनिक अम्ल;
• खनिज: लोहा, पोटेशियम, फास्फोरस, आदि।

नींबू

नींबू अपनी संरचना में विटामिन सी की मात्रा में अग्रणी है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है। इसमें यह भी शामिल है:

• पेक्टिन;
• bioflavonoids;
• आवश्यक तेल;
• कार्बनिक अम्ल;
• विटामिन: ए, बी, डी, पी;

उत्पाद में एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ और एंटीपीयरेटिक प्रभाव हैं। कमजोर प्रतिरक्षा, एथेरोस्क्लेरोसिस और चयापचय संबंधी विकारों के लिए अनुशंसित।

सूखे खुबानी, किशमिश, शहद और उदाहरण के लिए, अखरोट के आधार पर दवाएं, मुख्य रूप से शरीर को मजबूत करने के लिए उपयोग की जाती हैं और सिफारिश की जाती हैं:

• लोहे की कमी के साथ;
• atherosclerosis;
• अत्यंत थकावट;
• बालों और भंगुर नाखूनों की समस्याओं के साथ;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट विकारों के साथ;
• सर्दी और हृदय रोगों की रोकथाम के लिए;
• पुरुषों में इरेक्शन को बेहतर बनाने के लिए।

खाना पकाने के लिए, आप किसी भी पागल का उपयोग कर सकते हैं: हेज़लनट्स, मूंगफली, काजू, अखरोट। स्वाद में विविधता लाने और आंतों की गतिशीलता को प्रोत्साहित करने के लिए, अदरक, prunes, खजूर भी मिलाया जाता है।

सामग्री का सही चयन

एक चिकित्सा मिश्रण बनाने के लिए, आपको केवल उच्च-गुणवत्ता वाले, प्राकृतिक उत्पादों को चुनने की आवश्यकता है। और इसके लिए, prunes, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद और नींबू को उन विक्रेताओं से खरीदा जाना चाहिए जो आबादी द्वारा विश्वसनीय हैं। एक गुणवत्ता, स्वस्थ उत्पाद खरीदने के लिए, आप निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग कर सकते हैं:

• सूखे फल चुनते समय, सामान्य ज्ञान द्वारा निर्देशित किया जाना आवश्यक है, और उत्पाद की उपस्थिति के प्राथमिक छापों द्वारा नहीं। यदि सूखे फलों में एक स्पष्ट चमक और चमकदार रंग होता है, तो यह संकेत दे सकता है कि काउंटर को हिट करने से पहले उन्हें डाई और अन्य रसायनों के साथ इलाज किया गया था। स्वाभाविक रूप से बने उत्पादों में एक मैट फिनिश होता है, उनकी सतह सूखी होती है और एक साथ चिपकती नहीं है।
• नट्स को खराब होने के कोई लक्षण नहीं दिखाने चाहिए। ग्रे पट्टिका की उपस्थिति इंगित करती है कि उत्पाद वर्जित है और भोजन के लिए उपयुक्त नहीं है। विशेषज्ञ छिलके वाले गोले खरीदने के लिए अखरोट की सलाह देते हैं - उत्पाद की गुणवत्ता का मूल्यांकन करना आसान है।
• नींबू में यांत्रिक क्षति नहीं होनी चाहिए। घने, पतले-पतले फलों को चुनना आवश्यक है।
• प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले एजेंटों की तैयारी के लिए, किसी भी प्रकार का शहद उपयुक्त है। नकली उत्पादों को खरीदने से खुद को बचाने के लिए, विशेष मेलों में उत्पाद खरीदने की सिफारिश की जाती है। प्राकृतिक शहद में एक स्पष्ट शहद सुगंध और aftertaste होता है।

ध्यान! सूखे मेवों को चमक देने के लिए, पेट्रोलियम जेली का उपयोग अक्सर किया जाता है। इसलिए, उपयोग करने से पहले, रंगों और अन्य रसायनों से छुटकारा पाने के लिए, सूखे फल को गर्म पानी में 10 मिनट के लिए भिगोने की सलाह दी जाती है।

व्यंजनों

नुस्खा संख्या 1। एक क्लासिक नुस्खा तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• सूखे खुबानी, किशमिश, किसी भी पागल, शहद - 0.5 कप प्रत्येक;
• 1 नींबू।

सूखे खुबानी को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में रखा जाना चाहिए। फिर सूखे फलों को किसी भी सुविधाजनक तरीके से पीसें: एक चाकू से बारीक काट लें या एक ब्लेंडर का उपयोग करके काट लें। नट को मोर्टार में कुचल दिया जाना चाहिए। नींबू को कुल्ला, कई हिस्सों में काट लें, बीज निकालें और मांस की चक्की में त्वचा के साथ स्क्रॉल करें।

सभी अवयवों को मिश्रित और एक तामचीनी, सिरेमिक या ग्लास डिश में रखा जाना चाहिए। मिश्रण को सब्जी डिब्बे में रेफ्रिजरेटर में 2-3 सप्ताह से अधिक नहीं रखा जाता है।

नुस्खा संख्या 2। दिल के काम में सुधार करने के लिए, सूखे खुबानी, किशमिश, prunes और शहद के मिश्रण का उपयोग किया जाता है। एक बदलाव के लिए, आप प्रतिस्थापित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अंजीर के साथ prunes। विनिर्माण के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• सूखे फल के 100 ग्राम;
• 50 ग्राम शहद।

सूखे मेवे भी पहले से भिगोए हुए, धुले हुए और कटे हुए होने चाहिए। शहद जोड़ें, सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं। एक ठंडे स्थान पर ग्लास कंटेनर में 2 सप्ताह से अधिक न रखें।

नुस्खा संख्या 3। आंत्र समारोह में सुधार करने के लिए, निम्नलिखित नुस्खा की सिफारिश की जाती है:

• शहद - 50 ग्राम;
• 1 नींबू
• 50 ग्राम प्रत्येक - prunes, अंजीर, किशमिश;
• 1-2 बड़े चम्मच कसा हुआ अदरक;
• खुली अखरोट - 50 ग्राम।

सूखे मेवे भिगोएँ, कुल्ला करें और काटें। अखरोट को मोर्टार में कुचल दिया जाना चाहिए। नींबू को धोएं, बीज निकालें, त्वचा के साथ एक मांस की चक्की में स्क्रॉल करें। अदरक किसी भी सुविधाजनक तरीके से जमीन है। सभी अवयवों को रेफ्रिजरेटर में 3 सप्ताह से अधिक के लिए मिश्रित और संग्रहीत किया जाता है।

कैसे इस्तेमाल करे

परिणामी दवाओं को नियमित डेसर्ट के रूप में उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है - मिश्रण में कैलोरी अधिक होती है और इसमें बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं। के लिये प्रतिरक्षा को मजबूत करना डॉक्टर 1 चम्मच के लिए दिन में दो बार रचना का उपयोग करने की सलाह देते हैं, बिना छीले हुए हरी या काली चाय के साथ धोया जाता है।

के लिये तीव्र श्वसन संक्रमण या हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की रोकथाम, यह 1 चम्मच के लिए दिन में 3 बार उत्पाद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। के लिये पाचन में सुधार - 3 बार 1 बड़ा चम्मच। भोजन से पहले मिश्रण। मिश्रण के उपयोग की कुल अवधि 2-3 सप्ताह है, फिर 1 सप्ताह के लिए ब्रेक बनाया जाना चाहिए।

7 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, एलर्जी से बचने के लिए, इन निधियों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। छोटे बच्चों के लिए दैनिक खुराक 2-3 चम्मच है।

मतभेद

सूखे खुबानी, prunes, किशमिश, शहद, नट्स, नींबू और अन्य अवयवों पर आधारित व्यंजनों, निश्चित रूप से, एक स्पष्ट इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव है। हालांकि, उनके उपयोग के अपने मतभेद हैं:

• मिश्रण के किसी भी घटक से एलर्जी;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर का तेज;
• मधुमेह;
• अग्नाशयशोथ
• दिल की धड़कन रुकना;
• गुर्दे की पथरी और पित्ताशय की उपस्थिति;
• कम रक्त दबाव;
• 3 वर्ष से कम उम्र के गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं और बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है।

विभिन्न सूखे मेवे, नट्स और शहद के संयोजन से, आप आसानी से स्वादिष्ट दवाइयाँ प्राप्त कर सकते हैं जो बच्चों को वास्तव में पसंद हैं। मिश्रण प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक प्रकार का ऊर्जा कॉकटेल है, रक्त में हीमोग्लोबिन के वांछित स्तर को बहाल करने और शारीरिक परिश्रम के बाद ताकत को बहाल करने में मदद करता है। हालांकि, पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, उनके उपयोग को पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करने की सलाह दी जाती है।

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शहद मिश्रण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, वे सफलतापूर्वक कई के प्रिय स्वाद और एक उपचार प्रभाव को मिलाते हैं।

नट्स और किशमिश के साथ शहद - एक महान संयोजन। हालाँकि, यह कुछ मीठा भी लग सकता है। इस मामले में, हम स्वाद के आवश्यक संतुलन को प्राप्त करने के लिए बिना पिए चाय के साथ इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं।

इस तरह के उत्पादों के संयोजन से क्या लाभ हो सकते हैं, यह समझने के लिए, आइए उनमें से प्रत्येक के साथ व्यक्तिगत रूप से व्यवहार करें। आखिरकार, यहाँ, जैसा कि गणित में, सुनहरा नियम लागू होता है - प्लस प्लस प्लस प्लस देता है।

शहद या सभी के लाभ लंबे समय से कहा जाता है!

लेकिन वास्तव में ऐसा है। हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बनाए रखने में उसकी शक्तिशाली शक्ति के बारे में सभी जानते हैं। और सभी अद्वितीय संरचना के लिए धन्यवाद, जहां आपको बहुत सारे विटामिन और मैक्रो- और आपके शरीर के लिए आवश्यक माइक्रोलेमेंट्स मिलेंगे।

यहां आपको बी विटामिन (बी 2 और बी 6), फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, लोहा, पोटेशियम, आयोडीन और बहुत कुछ मिलेगा। इसके अलावा, वह बेहद पौष्टिक है, जो उन लोगों के लिए कोई मतलब नहीं है जो हाथ और सिर के साथ कसकर काम करना पसंद करते हैं या जिन्हें जल्दी ठीक होने के लिए ताकत की जरूरत होती है। और इसका जीवाणुरोधी प्रभाव इसे एक शानदार और प्राकृतिक परिरक्षक बनाता है। यह नट्स या किशमिश को लंबे समय तक खराब नहीं होने देगा। और एक और प्लस - हमारा तंत्रिका तंत्र वास्तव में इसे प्यार करता है, कुछ भी इसे सावधानी से शांत नहीं करता है, जैसे शहद के साथ गर्म चाय।

सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन एक "लेकिन" है जो कुछ मीठे दांतों को परेशान करेगा - शहद ग्लूकोज और फ्रुक्टोज की उच्च सामग्री के कारण बेहद उच्च कैलोरी है। यदि आप कम कैलोरी वाले आहार पर हैं, तो यह आपका उत्पाद नहीं है। अफसोस ...

क्या कई नट हैं?

शायद हमारे पिछले जीवन में हम में से कई गिलहरी थे, और जो लोग नहीं हैं, शायद चिपमंक्स। सभी प्रकार के पागल के लिए इतना व्यापक प्यार कहां से आ सकता है?

मजाक के रूप में मजाक करना, और इस मूल्यवान उत्पाद के साथ समर्थन करना, विशेष रूप से सुबह में, एक बहुत अच्छा निर्णय है। यहां आपके पास सक्रिय कार्य के लिए कैलोरी है, और स्वस्थ तत्वों का एक पूरा सेट है। और नट्स, मछली की तरह, असंतृप्त फैटी एसिड का एक स्रोत हैं। उनका उपयोग पशु वसा के उपयोग से अधिक उपयोगी माना जाता है।

लगभग सभी नट्स का मस्तिष्क समारोह, कम कोलेस्ट्रॉल पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और हृदय समारोह पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन परिणामों के बारे में नहीं, अपने स्वास्थ्य के लिए लड़ाई में जल्दबाजी न करें। के रूप में, हालांकि, किसी भी उत्पाद, नट्स को डंप तक खिलाया जाने की आवश्यकता नहीं है, आपको एक लाभकारी प्रभाव बनाने के लिए बस एक मुट्ठी भर की आवश्यकता है।

सूखे अंगूर (उर्फ किशमिश) सबसे स्वस्थ और स्वादिष्ट सूखे मेवों में से एक है। इसमें, इसकी कटाई की विधि के बावजूद, उनकी पूरी संरचना में अधिकांश विटामिन और सभी ट्रेस तत्व, जो ताजा अंगूर में हैं, संरक्षित हैं। लेकिन प्रति 1 ग्राम उत्पाद पर उनकी एकाग्रता में काफी वृद्धि हुई है।

किशमिश का हमारे शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है, हालांकि, सब कुछ मीठा है। सामान्य तौर पर, इसका चिकित्सीय प्रभाव किसी को भी प्रभावित करेगा। यह हृदय, गुर्दे, फेफड़े और जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए फायदेमंद है।

इसकी संरचना में आपको बी विटामिन (बी 1, बी 2, बी 5), ट्रेस तत्व - सोडियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, लोहा, बोरान और बहुत कुछ मिलेगा जिससे आप अपने शरीर को खुश कर सकते हैं। कभी-कभी एक दवा बहुत स्वादिष्ट हो सकती है।

संयोजन के लाभ - प्लस द्वारा प्लस गुणा ...

ऊपर बताई गई प्रत्येक चीज़ का संक्षेप में वर्णन करना। तीनों उत्पाद मुख्य रूप से हमारी नसों के लिए फायदेमंद होते हैं। प्रत्येक व्यक्तिगत और सामूहिक रूप से, वे हम में से सबसे हिंसक को भी शांत करने में सक्षम हैं। इसका फायदा उठाएं जब आपको लगता है कि तनाव सभी सीमाओं से परे है।

दूसरा मामला, जब हमारा शहद मिश्रण अपनी सारी ताकत दिखाने में सक्षम है - एनीमिया और एनीमिया। यह पूरी तरह से ताकत बहाल करता है, इसलिए इसे एथलीटों और हाल ही में एक गंभीर बीमारी वाले लोगों को आहार पूरक के रूप में अनुशंसित किया गया है।

वैसे, सर्दी-जुकाम के संक्रमण के साथ, एक चम्मच दूसरे शहद को नट्स और किशमिश के साथ खाना एक अच्छा उपाय होगा। यहां आपके पास प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए विटामिन और एक जीवाणुरोधी प्रभाव है।

नट और किशमिश के साथ शहद के मिश्रण को कैसे पकाने और स्टोर करें

नुस्खा पर आगे बढ़ने से पहले, हम उत्पादों की सही पसंद के महत्व पर आपका ध्यान आकर्षित करते हैं। एक बासी अखरोट पूरे "रास्पबेरी" को बर्बाद कर सकता है ... और इसके बाद मूड। संक्षिप्त होने के लिए, फिर:

• केवल आपके द्वारा जांचे गए विश्वसनीय स्थानों पर ही शहद, मेवे और किशमिश खरीदें;
• पागल की सतह सफेद या गहरे रंग के धब्बे के बिना साफ होनी चाहिए;
• पागल की गंध बासी नहीं होनी चाहिए; आमतौर पर इसे मीठी कहा जा सकता है;
• यदि आप परिरक्षकों के साथ अपने शरीर को संतृप्त नहीं करना चाहते हैं, तो अंधेरे अंगूर चुनें, एक सुंदर और शानदार सुनहरा एक विशेष प्रसंस्करण से गुजरता है;
• यदि आप थोक में उत्पाद नहीं खरीद रहे हैं तो पैकेजिंग पर जानकारी को ध्यान से पढ़ें;
• यदि आप बाजार पर किशमिश खरीदने जा रहे हैं, तो अत्यधिक चमक पर ध्यान दें - यह सुंदर दिखता है, लेकिन आमतौर पर उत्पाद में वनस्पति तेल लगाने का परिणाम है;
• असली शहद में एक मजबूत सुगंध होती है, और अगर इसे चीनी के साथ पतला किया जाता है, तो वह ताकत चली जाएगी।

इस शहद मिश्रण को बनाना आसान है। शहद के रूप में नट्स और किशमिश जोड़े जाते हैं, उन्हें काटने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें एक ग्लास जार में डालें और शहद से भरें ताकि वे पूरी तरह से इसके साथ कवर हो जाएं। हनी, क्रमशः, पर्याप्त रूप से तरल होना चाहिए।

रेफ्रिजरेटर में एक पकाए गए ग्लास जार में पके हुए उत्पाद को स्टोर करना सबसे अच्छा है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, शहद एक उत्कृष्ट परिरक्षक है जो नट्स और किशमिश को लंबे समय तक अपनी ताजगी बनाए रखने की अनुमति देगा। लेकिन फिर भी, एक वर्ष के लिए हमारे मिश्रण का उपयोग करना बेहतर होता है, अन्यथा इसकी उपयोगिता इसकी ताकत में काफी खो जाएगी।

और निष्कर्ष में, मतभेद के बारे में कुछ शब्द। इस मिश्रण में प्रत्येक तत्व एक एलर्जेन हो सकता है। इसलिए, यह बहुत छोटे बच्चों (2 साल तक) के लिए अनुशंसित नहीं है।

वैसे, जो लोग मोटे हैं, उन्हें अपने आहार में इस तरह के उच्च कैलोरी वाले उत्पाद को शामिल नहीं करना चाहिए।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के कई रोगों के लिए, साथ ही साथ आहार या गर्भावस्था के दौरान, विभिन्न मिठाइयों की अस्वीकृति आवश्यक है। उपचारात्मक पोषण को रोकने के लिए, क्लासिक व्यंजनों को उपयोगी मिश्रण के साथ बदला जा सकता है जिसमें उत्कृष्ट स्वाद होता है। कई शताब्दियों के लिए, एक मिठाई जैसे कि सूखे फल, नट्स, प्राकृतिक शहद और साइट्रस का मिश्रण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और अन्य चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। इस उपकरण को विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों का भंडार माना जाता है। यह ऊर्जा, पोषक तत्वों के साथ मानव शरीर को संतृप्त करने में सक्षम है।

लाभकारी विशेषताएं

शहद, नट्स, नींबू और सूखे फल (सूखे खुबानी, किशमिश और prunes) से मिलकर एक मिश्रण शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसके अवयवों में निम्नलिखित गुण हैं:

1. Prunes विटामिन ए, बी, खनिज, एसिड और फाइबर का एक भंडार है। डॉक्टर पाचन तंत्र, चयापचय संबंधी विकारों के साथ समस्याओं के लिए prunes खाने की सलाह देते हैं। इस उत्पाद का उपयोग रक्तचाप को सामान्य करने के लिए भी किया जाता है।
2. किशमिश की संरचना में पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा शामिल है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकारों, एनीमिया के साथ समस्याओं के मामले में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। किशमिश में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इसलिए यह शारीरिक और मानसिक तनाव के लिए उपयोगी होगा।
3. सूखे खुबानी विटामिन का एक स्रोत है। इसमें कई महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व होते हैं, जैसे तांबा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज और सोडियम। इसकी समृद्ध रासायनिक संरचना के कारण, यह पाचन तंत्र, दृष्टि और हृदय की मांसपेशियों के लिए बहुत उपयोगी है। सूखे खुबानी रक्त की संरचना में सुधार करती है, उच्च रक्तचाप को कम करती है।
4. अखरोट अपनी समृद्ध रचना, उपयोगी और औषधीय गुणों के साथ विटामिन मिश्रण को पूरक करता है। खनिज मानव शरीर की बहाली में योगदान करते हैं, युवा लंबे समय तक। अखरोट में कई स्टेरॉयड, फाइबर, असंतृप्त एसिड, प्रोटीन होते हैं। नट्स अमीनो एसिड में समृद्ध हैं और एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी एकाग्रता होती है।

मिश्रण में नींबू और शहद मिलाकर, आप एक अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट, स्वस्थ और संतोषजनक विटामिन मिठाई प्राप्त कर सकते हैं।

पाक कला सुविधाएँ

एक स्वस्थ मिश्रण तैयार करना काफी सरल है। निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता होगी:

• नट्स - 1 कप;
• मध्यम आकार का नींबू - 1 पीसी ।;
• प्राकृतिक तरल शहद - 200 मिलीलीटर;
• किशमिश, सूखे खुबानी और prunes - 1 गिलास प्रत्येक।

मिश्रण के लिए सभी लाभकारी गुणों को बनाए रखने के लिए, इसे सही ढंग से तैयार करना महत्वपूर्ण है। बहते पानी के नीचे, सूखे खुबानी, किशमिश, prunes कुल्ला, फिर उन्हें तीन मिनट के लिए गर्म पानी से डालें, और फिर सूखें। नींबू को बीज धोने, काटने, निकालने की आवश्यकता होती है। पील नट्स, सॉर्ट करें। यदि वांछित है, तो नट्स को ओवन में सुखाया जाता है। उन्हें तलने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे अपने गुणों को खो देंगे।

तैयार खाद्य पदार्थों को मांस की चक्की या ब्लेंडर का उपयोग करके जमीन होना चाहिए। प्राकृतिक शहद को परिणामस्वरूप मिश्रण में जोड़ा जाता है, अच्छी तरह मिलाया जाता है। रेफ्रिजरेटर में शहद, नींबू, अखरोट और सूखे फल का एक विटामिन मिश्रण संग्रहीत किया जाता है।

1. एक नींबू से उत्तेजकता को छीलने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह उपयोगी पदार्थों में समृद्ध है।
2. यदि सामग्री के बीच नींबू नहीं है, तो मिश्रण मोटा हो सकता है। इस स्थिति में, मिश्रण से गेंदों का निर्माण होता है, नारियल के गुच्छे या तिल के बीज में उखड़ जाती हैं। तो पौष्टिक और स्वादिष्ट कैंडीज बाहर निकलती हैं, जो खुशी के साथ बच्चे भी खाएंगे।
3. यदि मधुमक्खी पालन उत्पादों में एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो प्रस्तावित नुस्खा में शहद को जाम से बदला जा सकता है।
4. सभी व्यंजनों में Prunes का उपयोग नहीं किया जाता है। हालांकि, यदि कोई व्यक्ति गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों से जुड़े लक्षणों के बारे में चिंतित है, तो यह सिफारिश की जाती है कि इस घटक को बिना असफलता के मिश्रण में शामिल किया जाए।

मेवे, किशमिश और सूखे खुबानी अच्छाई के अपरिहार्य घटक हैं। इन सामग्रियों के लिए धन्यवाद, मिश्रण के अपने लाभकारी गुण हैं।

बराबर उपयोग

मिश्रण, जिसमें अखरोट, शहद, किशमिश, prunes और सूखे खुबानी है, सभी आंतरिक अंगों, प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में नाजुकता को विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है, जब प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो जाती है। इसकी मदद से, एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा और सर्दी से बचाव और इलाज संभव है। वसंत ऋतु में इस मिठास के लिए धन्यवाद आप विटामिन की कमी से बच सकते हैं।

खुराक: अधिकतम प्रभाव के लिए, मिश्रण का उपयोग दिन में तीन बार 1 टेस्पून के लिए किया जाता है। एल एक खाली पेट पर ताकि घटकों को आसानी से अवशोषित किया जा सके। खाने के 30 मिनट बाद, आप खा सकते हैं। यह खुराक बढ़ाने के लिए अनुशंसित नहीं है। जैसा कि बच्चों के लिए है, तो उनके लिए 1 चम्मच पर्याप्त है। मुख्य मतभेद मधुमेह और एलर्जी हैं।

विटामिन एक आवश्यक पदार्थ है, जिसके बिना हमारा शरीर पूरी तरह से अस्तित्व में नहीं रह सकता। हालांकि, उनके शेयरों को लगातार दोहराया जाना चाहिए। यदि गर्मियों की अवधि में बड़ी मात्रा में फल, सब्जियां और ताजी जड़ी-बूटियां लेना आसान है, तो सर्दियों में और ऑफ-सीजन में शरीर को समर्थन की आवश्यकता होती है।

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, जुकाम होने की संभावना बढ़ जाती है, और प्रतिरोध कम हो जाता है। यही कारण है कि इस समय शरीर को मजबूत बनाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सुरक्षात्मक कार्य को बढ़ाने के लिए, आप विटामिन कॉम्प्लेक्स, पोषण की खुराक और अन्य औषधीय उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उपयोगी पदार्थों और उच्च पोषण मूल्य से समृद्ध प्राकृतिक उत्पादों से बेहतर उपाय है। यह सूखे खुबानी के साथ प्रतिरक्षा का मिश्रण है, जो सरल व्यंजनों का उपयोग करके घर पर तैयार करना आसान है।

प्रतिरक्षा मिश्रण की संरचना में सूखे फल, नट्स (अखरोट, हेज़लनट्स और अन्य), शहद, नींबू शामिल हैं।

इन उत्पादों से प्राप्त होने वाली विनम्रता पूरी तरह से अस्वास्थ्यकर मिठाइयों, केक और पेस्ट्री को बदल देगी जिसमें बहुत अधिक चीनी, स्टार्च, गैर-हानिकारक खाद्य योजक और स्वाद बढ़ाने वाले होते हैं। कोई भी बच्चा ऐसी स्वादिष्ट और स्वस्थ मिठाई को मना नहीं करेगा।

इस बीच, प्राकृतिक अवयवों से तैयार एक संरचना अधिक लाभ लाएगी, क्योंकि इसमें शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं।

बाइबल के समय से ज्ञात एक मिठाई, शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करती है, रक्तचाप को नियंत्रित करती है, आंतों और जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य करती है, मूड में सुधार करती है, मौसमी अवसादों से रक्षा करती है। शहद, सूखे खुबानी, और अखरोट जो इलाज का हिस्सा हैं, प्रतिरक्षा के लिए सबसे अच्छे उत्पाद हैं जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्य को सक्रिय करते हैं।

ताजे फलों को संरक्षित करने के कई तरीके हैं - यह जाम, जाम, कॉम्पोट, जाम है। हालांकि, गर्मी उपचार के दौरान, उनमें निहित विटामिन और खनिज अपने उपयोगी गुणों को खो देते हैं, जबकि वे सूखे रूप में संरक्षित होते हैं।

यदि आप सर्दियों के लिए शहद, नट्स, सूखे खुबानी पर स्टॉक करते हैं, जिसमें से एक चिकित्सा संरचना तैयार करना आसान है, तो आप न केवल सर्दी से बच सकते हैं, बल्कि अनियंत्रित महामारी के दौरान फ्लू का सफलतापूर्वक विरोध भी कर सकते हैं।

सूखे खुबानी

प्रतिरक्षा बढ़ाने के साधनों के मुख्य घटकों में विटामिन एफ, बी, सी, पीपी और खनिज तत्वों की एक अविश्वसनीय रूप से समृद्ध संरचना शामिल है - ये कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम और अन्य हैं। इसलिए, प्रतिरक्षा के लिए सूखे खुबानी एक अपरिहार्य उत्पाद है। इसके अलावा, यह फाइबर, पेक्टिन और कार्बनिक एसिड में समृद्ध है। इस सूखे फल को आहार में शामिल करके, कोई भी हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि को सामान्य कर सकता है, नसों को मजबूत कर सकता है और रक्तचाप को स्थिर कर सकता है। प्लस एक अमूल्य बोनस - एक हल्के रेचक प्रभाव।

पागल

मूल्य यह है कि उनमें ओमेगा-असंतृप्त वसा होता है जो शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटा सकता है। हालांकि, जो लोग पूर्ण होने के इच्छुक हैं, उन्हें अपने साथ नहीं ले जाना चाहिए। एक दिन में कुछ पागल चोट नहीं पहुंचाएंगे, और एक बड़ी राशि अतिरिक्त पाउंड का एक सेट भड़काने कर सकती है।

सूखा आलूबुखारा

फाइबर और पेक्टिन की उच्च सामग्री के कारण पाचन तंत्र पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, इसमें बहुत सारे खनिज यौगिक और विटामिन हैं। सूखे प्लम का रक्त निर्माण की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

किशमिश

यह सूखे हुए अंगूरों के अलावा कुछ भी नहीं है, जो कार्बनिक अम्ल, लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, क्लोरीन से भरपूर है, साथ ही समूह बी, ए और सी के विटामिन भी हैं, यह उन लोगों के लिए उपयोगी है, जिन्हें हृदय और तंत्रिका तंत्र की समस्या है।

अखरोट

एक सही मायने में मर्दाना इलाज, शक्ति के साथ समस्याओं को समाप्त। इसके अलावा, इसमें मौजूद विटामिन K हड्डियों के ऊतकों को मजबूत बनाता है। इस बीच, यह मानवता के सुंदर आधे के लिए नट्स खाने के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि उनके पास विटामिन ई है, जो महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए अपरिहार्य है।

शहद

इस मधुमक्खियों के महत्वपूर्ण उत्पाद में एंटीवायरल, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव हैं। इसलिए, इसे आंतरिक रूप से उपयोग करने के लिए उपयोगी है, साथ ही घावों, घर्षण, pustules को चिकनाई के लिए एक हीलिंग एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है।

इसका शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है और रक्त की संरचना में सुधार होता है।

नींबू

यह खट्टे फल, विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा के अलावा, जिसके कारण यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, इसमें ए, बी और पी शामिल हैं और लोहा, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम भी शामिल हैं।

इसका एक जीवाणुरोधी प्रभाव है। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि नींबू का रस पेट की दीवारों को परेशान कर सकता है, इसलिए पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्राइटिस और कोलाइटिस के रोगियों को इससे सावधान रहना चाहिए।

व्यंजनों

शहद, नट्स, नींबू, सूखे खुबानी, prunes के लाभकारी गुणों से खुद को परिचित करने के बाद, आप सुरक्षित रूप से विटामिन मिश्रण तैयार करना शुरू कर सकते हैं।

इस उपकरण की कई किस्में हैं, उन सभी को बहुत सारी सकारात्मक समीक्षा मिली। हर किसी को अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प ढूंढना चाहिए, अपने स्वयं के स्वाद के अनुसार कुछ बदलाव करना चाहिए, मुख्य बात यह है कि रचना में शामिल मुख्य उत्पाद - शहद, नट्स, नींबू प्रतिरक्षा के लिए सबसे अच्छा समर्थन हैं। उनके लिए सूखे फल जोड़ना आवश्यक है।

खाना पकाने के लिए, सूखे खुबानी, अंजीर, किशमिश, prunes को एक कागज तौलिया पर धोया और सूखने की आवश्यकता होती है। एक मांस की चक्की या ब्लेंडर में पीसें। इसमें अखरोट का मिश्रण मिलाएं। ऐसा करने के लिए, गुठली को खोल से अलग करें, विभाजन हटा दें। नट्स को पीसें और सूखे फल में जोड़ें। ज़ेस्ट के साथ पूरे फलों से तैयार शहद और नींबू के मिश्रण को डालें। यदि वांछित है, तो उत्पाद में कसा हुआ अदरक जोड़ा जा सकता है।

सभी नट और सूखे फल समान मात्रा में लिए जाते हैं, और शहद को परिणामस्वरूप द्रव्यमान की कुल मात्रा से थोड़ा कम जोड़ा जाता है।

संकेत और मतभेद

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए अखरोट, शहद, नींबू अपूरणीय उत्पाद हैं। उन्हें लंबे समय तक जीवन शक्ति बनाए रखने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उपयोग किया गया है। हिप्पोक्रेट्स ने भी एक उपचार उपाय तैयार करने की सलाह दी। विटामिन "बम" के व्यंजनों में से एक आज तक जीवित है और इसका नाम बुद्धिमान एस्कुलेपियस के नाम पर रखा गया है। युवा और स्वास्थ्य का अमृत शहद, नट्स, सूखे खुबानी, अंजीर, prunes से तैयार किया जाता है। सूखे फल को 300 ग्राम के बराबर अनुपात में लिया जाता है, और शहद की ड्रेसिंग 100 मिली।

दवा को खाली पेट, एक चम्मच और भोजन के आधे घंटे पहले दिन के दौरान 1-2 बार लेना चाहिए।

सूखे खुबानी, नट्स, शहद, नींबू के मिश्रण का उपयोग कमजोर प्रतिरक्षा, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों, कम हीमोग्लोबिन के साथ होना चाहिए।

उपकरण में घटकों के लिए एलर्जी के अपवाद के साथ लगभग कोई मतभेद नहीं है।

प्रतिरक्षा - रोगजनक बैक्टीरिया, सूक्ष्मजीवों और वायरस का सामना करने के लिए मानव शरीर की क्षमता। अच्छी प्रतिरक्षा होने से व्यक्ति कई बीमारियों से बचा रहता है। प्रतिरक्षा प्रणाली रोगजनक रोगाणुओं के विनाश को ट्रिगर करती है जो मानव स्वास्थ्य और जीवन को खतरा देती है।

दुर्भाग्य से, प्रतिरक्षा से प्रभावित होता है: तनाव, एक गतिहीन जीवन शैली, चोटें, एंटीबायोटिक्स लेना, गढ़वाले खाद्य पदार्थों की कमी, बुरी आदतें और पुरानी बीमारियां। यह उन कारकों की पूरी सूची नहीं है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं। हर किसी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और किफायती तरीकों से अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करना चाहिए।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, यह आवश्यक है, चाहे वह कितना भी अच्छा लगे। स्वस्थ जीवन जिएं: बुरी आदतों को त्यागें, स्वभाव, सक्रिय रूप से आगे बढ़ें, "खराब" भोजन को त्यागें, ओवरवर्क को खत्म करें। बेशक, यह बोलना अच्छा है, लेकिन इसे पूरा करना कठिन है।

यदि कोई व्यक्ति लगातार थकान महसूस करता है, जुकाम के लिए अतिसंवेदनशील होता है, जल्दी से थक जाता है, खराब सोता है, तो उपलब्ध लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करने की कोशिश करना लायक है।

प्राकृतिक इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग गुण हैं:

प्राकृतिक इम्यूनोस्टिममुलंट्स:

• शहद - प्रकृति की एक अनोखी रचना। यह 450 से अधिक उपयोगी ट्रेस तत्वों, विटामिन में इसकी संरचना में शामिल है। इसमें अद्वितीय विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण हैं। एक मिठाई उत्पाद के 1-2 बड़े चम्मच का नियमित सेवन शरीर की सुरक्षा को मजबूत करेगा, हृदय, संवहनी और हेमटोपोइएटिक प्रणाली के कामकाज में सुधार करेगा।
• नींबू - विटामिन सी का एक भंडार, इसमें समूह बी, ई, डी, पी के विटामिन होते हैं, सल्फर, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज के तत्वों का पता लगाते हैं। विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण, नींबू बुखार, सर्दी, टॉन्सिलिटिस के साथ मदद करता है। एक साइट्रस का रिसेप्शन पूरी तरह से प्रतिरक्षा बढ़ाता है।
• सूखे खुबानी - समूह बी, पीपी, सी, ए के विटामिन होते हैं। संरचना में ट्रेस तत्व भी होते हैं: कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, लोहा, सोडियम, कार्बनिक अम्ल, ग्लूकोज। सूखे खुबानी विशेष रूप से मैंगनीज में समृद्ध हैं। यह रचना कार्डियोवस्कुलर सिस्टम, पाचन तंत्र के अंगों और शरीर के उत्सर्जन समारोह के कामकाज के लिए अपने अनूठे लाभ को निर्धारित करती है। सूखे खुबानी का प्रवेश रक्तचाप को सामान्य करता है, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, यह आंतों की निकासी में भी योगदान देता है।
• किशमिश यह अद्वितीय है कि सूखे खुबानी के रूप में विटामिन के एक ही सेट के अलावा, इसमें विटामिन एच (बायोटिन) होता है, साथ ही साथ पोटेशियम और सोडियम की एक बड़ी मात्रा भी होती है। सूखे फल को तंत्रिका तंत्र, हृदय, रक्त वाहिकाओं, गुर्दे के साथ समस्याओं के लिए संकेत दिया जाता है। तंत्रिका तनाव, मानसिक तनाव और शारीरिक परिश्रम के बाद किशमिश तेजी से ठीक होने में योगदान देता है।
• सूखा आलूबुखारा यह विटामिन ए, समूह बी, कार्बनिक एसिड और फाइबर की सामग्री के लिए प्रसिद्ध है। यह रक्तचाप, जठरांत्र संबंधी मार्ग और खराब रक्त परीक्षण के साथ समस्याओं के लिए संकेत दिया जाता है।
• अंजीर इसमें बी विटामिन, मैग्नीशियम, बहुत सारा पोटेशियम, कैल्शियम और बड़ी मात्रा में पेक्टिन होता है। यह अनूठी रचना प्रतिरक्षा बढ़ाने, हृदय प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग के उपचार के लिए इसके लाभों को निर्धारित करती है। सूखे फल का उपयोग मानसिक और शारीरिक परिश्रम के दौरान ऊर्जा बनाए रखने के लिए किया जाता है, तंत्रिका तंत्र, प्लीहा और गुर्दे की बीमारियों के साथ मदद करता है।
• अखरोट लोहे, कोबाल्ट और विटामिन और अमीनो एसिड की एक बड़ी संख्या में ट्रेस तत्व होते हैं। नट्स की संरचना में विटामिन के होता है, जो हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है। यह उत्पाद ओमेगा फैटी एसिड में समृद्ध है जो रक्त वाहिकाओं को साफ करने और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकने में मदद करता है। अखरोट पुरुषों के लिए उपयोगी हैं, क्योंकि उनका प्रोस्टेट ग्रंथि और शक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

Prunes, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद, नींबू, अंजीर में अद्वितीय उपचार गुण हैं, और उनका मिश्रण एक पूर्ण इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग उत्पाद और एक स्वादिष्ट मिठाई है।

एक "स्वादिष्ट दवा" तैयार करने से पहले उत्पादों को सावधानी से चुनें:

विटामिन मिश्रण व्यंजनों

घर पर एक स्वस्थ मिश्रण तैयार करने के लिए अधिक समय और विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है। व्यंजनों का पालन करते हुए, यहां तक \u200b\u200bकि एक बच्चा भी स्वादिष्ट मिठाई तैयार करेगा।

सबसे प्रसिद्ध

सूखे फलों को अच्छी तरह से पानी के साथ धोएं, दस से पंद्रह मिनट के लिए उबलते पानी डालें, फिर पानी को सूखा दें, और सूखे खुबानी, prunes और किशमिश को एक कागज तौलिया पर रखें। नींबू को अच्छी तरह से धो लें, टुकड़ों में काट लें और बीज हटा दें। पागल छील, ध्यान से खोल के टुकड़े और विभाजन को हटा दें। ओवन में न्यूक्लियो कैलिस (भूनें नहीं!)।

सामग्री:

• शहद - एक गिलास।
• अखरोट - एक गिलास छिलके वाला न्यूक्लियोली।
• नींबू एक चीज है।
• सूखे खुबानी - एक गिलास।
• Prunes - एक गिलास।
• किशमिश - एक गिलास।

सभी तैयार उत्पादों को ब्लेंडर के साथ या मांस की चक्की के साथ कुचल दिया जाता है। तैयार मिश्रण में मधुमक्खी शहद जोड़ें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाया जाता है, एक साफ ग्लास कंटेनर में डाला जाता है और ढक्कन के साथ बंद होता है। रेफ्रिजरेटर में विटामिन मिठाई संग्रहीत की जाती है।

वे योजना के अनुसार मिश्रण का उपयोग करते हैं: सुबह नाश्ते से पहले, एक चम्मच लें, फिर खाने से पहले आधे घंटे के लिए दिन में तीन बार।

यह नुस्खा उपलब्ध उत्पादों और स्वाद वरीयताओं के आधार पर बदला जा सकता है।

एक पूरे नींबू के बजाय, आप इसमें से निचोड़ा हुआ रस ही ले सकते हैं। अगर आपको नींबू के छिलके का स्वाद पसंद नहीं है, तो नींबू को पहले से साफ किया जा सकता है।

यदि शहद युक्त उत्पादों के लिए एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ हैं, तो शहद को किसी भी जाम या जाम से बदला जा सकता है।

अगर नींबू को मिलाए बिना मिश्रण तैयार किया जाता है, तो यह मोटा हो जाएगा। इसे छोटी गेंदों में रोल करना आसान है, अखरोट के टुकड़ों या तिल के बीज में रोल करें, आपको मूल कैंडी मिलती है। जैसे, यह मिश्रण बच्चों द्वारा आसानी से खाया जाएगा।

विटामिन पोटेशियम मिश्रण

सभी सूखे फलों को अच्छी तरह से बहते पानी से कुल्ला, कई मिनट के लिए उबलते पानी डालें, फिर एक कागज तौलिया पर सूखें। नींबू को अच्छी तरह से धोएं, कई स्लाइस में काटें, बीज हटा दें। पील और नट्स और बीजों को ओवन में बेक करें (भूनें नहीं!)। एक ब्लेंडर में या मांस की चक्की के साथ सभी तैयार अवयवों को पीस लें (आप चाकू के साथ पीस सकते हैं, अधिमानतः सिरेमिक)। शहद के साथ मिश्रण डालो, सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और कांच के कंटेनर में डालें। रेफ्रिजरेटर में विटामिन मिश्रण रखें, एक दिन में एक बड़ा चमचा लें।

सफाई का मिश्रण

सूखे फलों को अच्छी तरह से चलाते हुए पानी के साथ कुल्ला, बीस मिनट के लिए उबलते पानी डालें, फिर एक कागज तौलिया के साथ सूखा। नींबू को अच्छी तरह से धो लें, टुकड़ों में काट लें, बीज हटा दें। एक चाकू (अधिमानतः सिरेमिक) के साथ तैयार खाद्य पदार्थों को पीसें, कांच के कंटेनर में परतों में रखना, शहद के साथ प्रत्येक परत डालना, ढक्कन के साथ सील करना और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करना।

• Prunes - एक गिलास।
• सूखे खुबानी - एक गिलास।
• अंजीर - एक गिलास।
• नींबू एक चीज है।
• शहद - दो गिलास।

एक रेचक प्रभाव के साथ सफाई विकल्प)

सूखे मेवों को अच्छी तरह धो लें, नट्स को छील लें। सभी सामग्रियों पर उबलते पानी डालें, रात भर छोड़ दें।

सुबह में, पानी को सूखा दें, इसे एक कागज तौलिया के साथ सूखा, एक ब्लेंडर में या मांस की चक्की के साथ पीस लें। रेफ्रिजरेटर में शहद और दुकान के साथ परिणामी मिश्रण डालो।

इस नुस्खा के अनुसार मिक्स जठरांत्र संबंधी मार्ग को अच्छी तरह से साफ करता है और शरीर पर एक सामान्य मजबूत प्रभाव डालता है।

• Prunes - एक गिलास।
• अंजीर - एक गिलास।
• किशमिश एक चीज है।
• शहद - एक गिलास।
• अखरोट - नाभिक का एक गिलास।

स्पाइन रेसिपी

सूखे फलों को अच्छी तरह से धोएं, उबलते पानी को तीस मिनट के लिए डालें, फिर एक तौलिया के साथ अच्छी तरह से सूखें और एक ब्लेंडर या मांस की चक्की में काट लें, आप छोटे टुकड़ों में काट सकते हैं। मिश्रण को एक ग्लास कंटेनर में रखें, शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएं। तैयार उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

यह मिश्रण अच्छी तरह से इंटरवर्टेब्रल घावों को पुनर्स्थापित करता है, डिस्क को मजबूत करता है, कशेरुक को उनके स्थान पर लौटाता है। यह मिश्रण एथलीटों द्वारा सफलतापूर्वक चोटों से उबरने और कशेरुक और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उपयोग किया जाता है। दवा के रूप में मिश्रण को डेढ़ महीने तक लें।

• सूखे खुबानी - दो गिलास।
• Prunes - दो गिलास।
• अंजीर - दो गिलास।
• शहद - एक गिलास।

नट्स और शहद के साथ मिश्रित सूखे फल का उपयोग करने के लिए कई विकल्प हैं, ये सभी प्रतिरक्षा को मजबूत करने और शरीर की सुरक्षा को बहाल करने के लिए अच्छे हैं।

संकेत और उपयोग के लिए मतभेद

विटामिन डेसर्ट न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि बहुत स्वस्थ भी हैं। नियमित रूप से विटामिन मिश्रण लेने की सलाह दी जाती है। उन्हें दिखाया गया है:

हालाँकि वे भी मतभेद हैं। निम्नलिखित मामलों में मिश्रण का उपयोग नहीं किया जा सकता है:

• शहद और मधुमक्खी उत्पादों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ;
• उन उत्पादों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ जहां से मिश्रण तैयार किया जाता है;
• मधुमेह के साथ;
• पेप्टिक अल्सर और जठरांत्र संबंधी अंगों के अन्य पुराने रोगों के तेज होने के साथ;
• मोटापे में सीमित;
• एलर्जी से बचने के लिए तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए सावधानी के साथ।

नींबू, सूखे फल और नट्स के साथ शहद के मिश्रण के लाभ संदेह में नहीं हैं। यह शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बहाल करने के लिए एक शक्तिशाली और सस्ती रोगनिरोधी और चिकित्सीय एजेंट है।

कई दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति और आवेदन के एक स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव के बावजूद, आपको नियमित रूप से विटामिन मिश्रण का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। बस मामले में, ताकि आपके स्वास्थ्य और आपके दोस्तों और रिश्तेदारों को नुकसान न पहुंचे।