Tatiana (32 rokov, Odintsovo), 30.05.2017

Dobré popoludnie, Maxim. Čoskoro mám narodeniny, tak si chcem dať darček v podobe zväčšenia pŕs. Je dôležité poznamenať, že v lete si chcem robiť prsia a v tomto období som alergická na peľ kvitnúcich rastlín. Nemôžem povedať, že sa štát stáva kritickým, ale cítim sa veľmi zle. Je možné v tomto období urobiť zväčšenie prsníkov :? Aké pilulky piť počas rehabilitácie. Vďaka za odpoveď. Tanya.

Dobré popoludnie, Tatiana. Pri vzplanutí alergie neodporúčam operáciu na zväčšenie prsníkov. Na vykonanie chirurgického zákroku sa oplatí počkať, kým nedôjde k žiadnej alergii. S pozdravom plastický chirurg Maxim Osin!

Irina (26 rokov, Korolev), 27.05.2017

Dobrý deň, Maxim Alexandrovič! Plánujem si zväčšiť prsia, no momentálne ešte stále dojčím dcérku (Kojenie). Povedzte mi, ako dlho trvá augmentačná operácia? Irina

Dobré popoludnie, Irina. Operáciu na zväčšenie prsníkov je možné vykonať len šesť mesiacov po poslednom dni laktácie. S pozdravom plastický chirurg Maxim Osin!

Lilia (25 rokov, Moskva), 25.05.2017

Dobré ráno! Stalo sa, že od prírody mám veľmi malé prsia. Mám obavy z operácie. Obávam sa, že tam budú veľmi viditeľné jazvy. Budú tam stopy operácie. Možno by ste mohli odporučiť, ako inak si môžete zväčšiť prsia bez implantátov? Existujú nejaké odporúčané zábery? S pozdravom Lilya.

Ahoj Lilia! Momentálne považujem za jedinú prijateľnú metódu zväčšenia pŕs – plastickú operáciu pomocou implantátov. Po operácii ostávajú znamienka minimálne, pooperačné jazvy sú ťažko viditeľné. Nebojte sa, pretože výsledok po tomto zákroku vás určite milo prekvapí. S pozdravom plastický chirurg Maxim Osin!

Christina (27 rokov, Moskva), 24.05.2017

Dobré popoludnie, Maxim Alexandrovič. Moja kamarátka ti robila prsia a teraz si chcem zväčšiť prsia, lebo po tehotenstve nie som s ich tvarom vôbec spokojná. Povedz mi, aké formy existujú? Kamarátka zvolila okrúhly tvar implantátov, no okrúhle pôsobí na môj vkus neprirodzene. Čo by ste v tejto veci vedeli poradiť?

Dobrý deň! Implantátov je dostatok, aby ste si vybrali formu, ktorá vám bude vyhovovať. Tvar môže byť: anatomický, sférický, kvapkovitý a okrúhly. Konkrétnu formu implantátu môžem odporučiť len po zhliadnutí vašich prsníkov a ich stavu po tehotenstve. Navrhujem prihlásiť sa na osobnú konzultáciu. S pozdravom plastický chirurg Maxim Osin!

Olga (25 rokov, Moskva), 15.03.2017

Bývam v inom meste. Koľko dní by sa malo prideliť na operáciu zväčšenia prsníkov? Môžem sa nechať otestovať v mojom meste a prísť len na operáciu?

To je možné. Najprv musíte vybrať deň operácie. Pošleme vám zoznam testov a odošlete ich vopred vo svojom meste. V predvečer operácie je potrebné prísť na konzultáciu, na ktorej vám lekár vyberie implantáty s prihliadnutím na vaše želania a anatomické danosti. Po operácii ste deň v nemocnici, potom vás prepustia a o 3-4 dni prídete na vybratie stehov.A lekár vás pustí.To znamená, že budete potrebovať 4-5 dní na to. výlet.

Oľga (28 rokov, Moskva), 18.12.2016

Ahoj? Maksim. Chcem si zväčšiť prsia. Ako môžem, ak mám strie na hrudi?

Dobrý deň! Prítomnosť strií nemá vplyv na operáciu. Strie sa bohužiaľ nedajú odstrániť. Pomocou kozmetického efektu môžu byť menej nápadné.

Anastasia (27 rokov, Moskva), 29.11.2016

Dobrý deň, Maxim Alexandrovič! S manželom chodíme do posilňovne, váha záťaže nie je podstatná, ale predsa...chcem si dať implantáty a chcela by som si ujasniť, ako dlho bude trvať návrat k športu?

Dobré popoludnie, Anastasia! K športu sa môžete vrátiť spravidla do mesiaca a pol po operácii. Po tom, čo posúdi somtoaktivitu švíkov, bude potrebné sa naučiť povolenie lekára.

Viktória (32 rokov, Moskva), 28.11.2016

Dobrý deň, som transvestita a chcem si urobiť ženské prsia (zväčšiť). Čo je k tomu potrebné, na akú veľkosť sa to dá zväčšiť a koľko to bude stáť ??? Vopred ďakujem.

Dobrý deň. Cena operácie je 250 000. Veľkosť a tvar implantátov je možné určiť na konzultácii. Implantáty sú umiestnené pod prsným svalom, rez zostáva takmer neviditeľný.

Christina (18 rokov, Moskva), 20.09.2016

Dobrý deň, Maxim Alexandrovič! Mám nulovú veľkosť pŕs, chcela by som (ideálne) štvrté ... sama som štíhla, hovoria mi, že na chrbát môže byť veľká záťaž. Je to pravda?? Mám 18 rokov. S pozdravom, Christina!

Ahoj Christina! Zväčšenie pŕs v skutočnosti nemá žiadne obmedzenia, ale skúsený odborník zváži každý jeden prípad. Vo vašom prípade je zvýšenie na štvrtú veľkosť pravdepodobne nežiaduce. Keďže naozaj dôjde k veľkému namáhaniu chrbta a riziku neprirodzeného typu implantátov. Okrem toho budete potrebovať niekoľko operácií, keďže chirurgovia nevykonávajú 4 veľkosti zväčšenia pŕs naraz. Presnejšie, na vašu otázku viem odpovedať na osobnej konzultácii. Príďte a my vám pomôžeme!

Irina (23 rokov, Moskva), 18.09.2016

Dobrý deň, Maxim Alexandrovič! Pred desiatimi rokmi som si robila zväčšenie pŕs (dve veľkosti, teraz tri veľkosti). Nedávno sa mi trochu prepadol hrudník a bolo vidieť, že nosím implantáty. Dá sa to nejako opraviť? Vopred ďakujem, Irina.

Ahoj Irina! Dokážeme vykonať plastickú operáciu prsníkov a náhradu implantátu, ktorá váš problém úplne vyrieši. Príďte k nám na konzultáciu a my Vám pomôžeme!

Komunity plastických chirurgov v každej krajine každoročne vykonávajú štatistickú analýzu operácií vykonaných v predchádzajúcom roku. Americkí plastickí chirurgovia zaznamenali koncom roka 2017 stabilné prvé miesto v tomto rebríčku operácií na zväčšenie prsníkov. Tento trend pokračuje v mnohých krajinách po celom svete. Ruskí lekári tiež zaznamenali neustály nárast záujmu o mamoplastiku. Dnes, vďaka vysokému povedomiu obyvateľstva na trhu plastickej chirurgie, nastala situácia, keď budúci pacienti prichádzajú na konzultáciu k chirurgovi už s všeobecnou predstavou o budúcej operácii.

Na recepcii chcú dostať odpovede na všetky svoje otázky súvisiace priamo s operáciou a pooperačným obdobím. Jednou z najčastejších otázok je najmä možnosť športovania po operácii korekcie prsníkov. Mladé ženy aktívne navštevujú telocvičňu, aby si udržali tvar. Pretvarovaním pŕs a obnovením ich pevnosti a tvaru dostávajú silný impulz pre energetickú starostlivosť o seba. Jedným z dôležitých prvkov takejto starostlivosti je pravidelný pohyb. No v ženskej spoločnosti sú rozšírené mýty o dlhom zákaze navštevovať telocvičňu po mamoplastike, takže mnohé ani neplánujú navštíviť kliniku plastickej chirurgie, aby vyriešili otázku zväčšenia alebo zdvihnutia pŕs. Chirurgovia po operácii naozaj neodporúčajú nejakú dobu intenzívnu fyzickú aktivitu.

Prečo nemôžete cvičiť hneď po odchode z kliniky?

Operácia mamoplastiky sa končí stehmi a tie sa musia zahojiť tak, aby bol výsledok očakávaný a zdravie bolo dobré. Preto je jedným z hlavných dôvodov zákazu športu možná trauma a v dôsledku toho krvácanie. Vykonávanie cvičení môže vyvolať divergenciu stehov a výskyt hematómov v dôsledku poškodenia blízkych ciev. Prevažný počet komplikácií v pooperačnom období nastáva v dôsledku porušenia odporúčaní lekára. Pri prepustení chirurg dáva pacientovi jasné pravidlá správania počas celého rehabilitačného obdobia.

Čo by sa nemalo robiť po prepustení?

V prvom rade je zakázané akékoľvek zdvíhanie závažia a vytváranie čo i len malého zaťaženia prsných svalov. Nemôžete spať na bruchu, robiť náhle pohyby rukami. Ak sa žena profesionálne venuje ťažkým športom, napríklad tenisu, horolezectvu, ženskému wrestlingu, potom môže byť obmedzenie vyučovania na obdobie približne jedného roka. Preto má zmysel premýšľať o vhodnosti mamoplastiky v tomto prípade. Počas rehabilitačného obdobia je nevyhnutné nosiť kompresné spodné prádlo.

Kedy sa môžem vrátiť k štúdiu?

Zákaz aktívneho športovania bezprostredne po operácii neznamená vylúčenie akejkoľvek fyzickej aktivity zo života. Mamoplastika je pre ženský organizmus vážnym šokom a do bežného života sa treba vrátiť postupne. Tri týždne po operácii môžete so súhlasom ošetrujúceho lekára postupne začať s ľahkými cvičeniami, ktoré nezasahujú hornú časť tela, malá záťaž zvýši krvný obeh, a tým aj proces hojenia. Postupným zvyšovaním záťaže asi po šiestich mesiacoch sa môžete vrátiť k intenzívnejším cvičeniam. Skorší samostatný návrat k aktívnym pohybom môže vyprovokovať vypadnutie implantátu z vrecka, vznik hrubej jazvy na viditeľnom mieste a ďalšie problémy.

Fyzické zotavenie tela nastáva za tri mesiace, počas ktorých sa jazvy hoja, opuchy ustupujú. Konečný termín je však ovplyvnený individuálnymi charakteristikami organizmu, ktoré závisia od fyzického stavu pacienta pred operáciou, doby zjazvenia stehov, spôsobu inštalácie implantátu a miesta prístupu k žľaze. Mamoplastika je v budúcnosti plne kompatibilná s fitness a dôkazom toho sú mnohé známe osobnosti. Dodržiavanie odporúčaní chirurga a primeraný prístup k fyzickej aktivite pomôže prekonať všetky ťažkosti pooperačného obdobia a vrátiť sa k športu vo výbornej forme.

Po mamoplastike by mal pacient na obdobie hojenia pooperačných stehov vylúčiť ťažkú ​​fyzickú aktivitu a šport.

Nedodržanie tohto pravidla môže viesť k vážnym komplikáciám.

Fyzická aktivita a cvičenie by sa mali zavádzať postupne a nespôsobovať pacientovi silnú bolesť.

Nebezpečenstvo predčasného načítania

Predčasný intenzívny stres na hornej časti tela po mamoplastike ohrozuje tvorbu hrubej jazvy. Je to spôsobené tým, že neformovaná jazva sa môže natiahnuť pod vonkajším tlakom na tkanivo.

Nadmerná aktivita v prvých týždňoch po operácii môže viesť k posunutiu implantátu. V dôsledku toho bude potrebný nový chirurgický zákrok.

Počas dvoch mesiacov nie je možné zdvíhať závažia a vykonávať fyzické cvičenia zamerané na ramenný pletenec, pretože hrozí, že implantát vypadne z vrecka, čo povedie k asymetrii prsníka a opakovanému chirurgickému zákroku.

Predčasná fyzická aktivita ohrozuje takú komplikáciu, ako je séróm.

Je to žltkastá, mierne viskózna tekutina, ktorá sa hromadí medzi prsníkom a implantátom.

V tomto prípade je potrebné včasné podávanie antibiotík. V niektorých prípadoch môže byť potrebné implantát odstrániť.

Prečo je fyzická aktivita vylúčená

Šport po mamoplastike hrozí objavením krvácania.

To je jeden z hlavných dôvodov, prečo je ťažká fyzická aktivita v prvých mesiacoch vylúčená.

Nadmerné krvácanie vedie k nahromadeniu krvnej zrazeniny v dutine vrecka. Vytvárajú sa veľké hematómy, ktoré môžu slúžiť ako začiatok hnisavého procesu.

Včasné cvičenie môže tiež viesť k divergencii švu.

Po utiahnutí švov sa nervové zakončenia začnú postupne prebúdzať a svaly sa dostanú do tónu, fyzické cvičenia sú povolené.

Kedy môžete športovať po mamoplastike?

Obdobie rehabilitácie po mamoplastike je tri až šesť mesiacov.

V súčasnosti nie je dovolené:

• vykonávanie ťažkej fyzickej aktivity;
• kulturistické cvičenia;
• jogging, tanec;
• silové cvičenia (tlaky, zdvíhanie s činkou).

K serióznym štúdiám sa môžete vrátiť iba šesť mesiacov po operácii.

Po troch mesiacoch môže váš lekár schváliť atletiku a jogging. Do trojmesačného obdobia je veľmi dôležité nepreťažovať ramenný pletenec razantnými cvikmi.

Kurzy v telocvični môžete začať až po konzultácii s plastickým chirurgom, ktorý operáciu vykonal, pretože načasovanie návratu k fyzickej aktivite je čisto individuálne a závisí od fyziológie, ako aj od rýchlosti procesu zotavenia po operácii.

Medzi hlavné faktory ovplyvňujúce trvanie rehabilitačného procesu patria:

• veľkosť a tvar implantátu;
• hustota prsníka;
• operačná technika a spôsob umiestnenia implantátu.

S veľkým implantátom sa čas návratu k športu môže výrazne predĺžiť.

Spôsob umiestňovania implantátu tiež určuje, ktoré cviky sa môžu a mali by sa vykonávať ako prvé a ktoré by sa mali vylúčiť.

Napríklad umiestnenie implantátu pod sval si vyžaduje elimináciu plnej fyzickej námahy na ramenný pletenec až na šesť týždňov.

Návrat na športový postup

1. Počas prvých troch dní potrebuje pacient úplný odpočinok a odpočinok v posteli.
2. Po tomto období môžete vstať a urobiť si krátke prechádzky.
3. V prvých dvoch týždňoch je povolená iba chôdza. Potom môžete robiť cvičenia, ktoré nesúvisia so zaťažením ramenného pletenca.
4. Cvičenie by sa malo začať s malými záťažami, ktoré sa postupne zvyšujú.
5. Po troch alebo štyroch týždňoch je pacientovi umožnené mierne cvičenie. Od tohto momentu môžete postupne zvyšovať trvanie tried.
6. Po dvoch mesiacoch je dovolené venovať sa mnohým pohybovým aktivitám. V tomto období je zaradený jogging a aerobik, ale až po konzultácii s lekárom.

Pri umiestnení implantátov pod sval s cvičením je vhodné počkať až 1,5 mesiaca.

Nedodržanie tohto pravidla môže viesť k strate implantátu, ktorý ešte nestihol zafixovať.

Čo sa dá urobiť po operácii

Po operácii pre ženy začína rehabilitačné obdobie.

Proces prihojenia implantátu, jeho pevná fixácia na tkanivo a vytvorenie nového prsníka augmentačnou mamoplastikou trvá šesť týždňov.

V prvých troch týždňoch je úplne vylúčená fyzická aktivita na ramennom pletenci, aby nenarúšala fixáciu implantátu.

Možné sú len krátke prechádzky.

Zdvíhanie aj tých najmenších závaží je prísne zakázané.

V druhých troch týždňoch môže žena zdvihnúť ruky. Rozvoj ramenného pletenca sa vykonáva cvičením "veselý muž".

Pomocou dvoch prstov ruka pomaly kráča po chrbte. Vďaka tejto gymnastike sa dosiahne hladký a bezpečný vývoj ramenného pletenca.

Po štyroch týždňoch je povolené plávanie na krátke vzdialenosti. Postupne môžete začať cvičiť s činkami s hmotnosťou maximálne 2 kg.

Po troch mesiacoch je povolené:

• robiť strečing;
• pumpujte lis;
• zdvihnite ruky nad ramená.

Kliky, tlaky na hrudník a naťahovanie hrudníka môžete vykonávať o šesť mesiacov neskôr, po konzultácii s lekárom.

Takým komplexným športom ako kickbox, tenis či horolezectvo je možné venovať sa až po 6-12 mesiacoch.

To je ovplyvnené faktormi, ako sú fyziologické charakteristiky pacienta a veľkosť implantátov.

Záťaž na prsné svaly by sa mala zavádzať postupne. Prvé cvičenia s činkami sa najlepšie robia z polohy na chrbte. Kliky by sa mali robiť najskôr z kolien.

Predpokladom je mierne cvičenie po operácii prsníka.

Obzvlášť dôležité sú športy po mamoplastike pod svalom: cvičenie so záťažou na ramennom pletenci pomôže vyhnúť sa hrubým jazvám, ktoré obmedzujú pohyblivosť.

Všetky druhy cvičenia by sa mali vykonávať v kompresných odevoch po dobu až šiestich týždňov, po ktorých nasleduje športová podprsenka.

Video: Dá sa športovať

Má tvar a veľkosť implantátu vplyv na výber cvičenia?

Atletickí a joggingoví pacienti by sa mali vyhýbať používaniu veľkých implantátov. Veľké prsia budú prekážať pri plnom tréningu a cvičení.

Okrúhle implantáty umožňujú push-up zo steny už tri týždne po mamoplastike.

Toto cvičenie umožňuje prsiam získať prirodzenejší tvar. V tomto prípade je znázornené aj zovretie dlaní pred hrudníkom s lakťami do strany.

Slzové implantáty vyžadujú špeciálnu starostlivosť pri prístupe pod prsia.

V tomto prípade po 2-3 týždňoch je potrebné vykonať tricepsové cvičenia.

Ako zabezpečiť optimálne podmienky počas rehabilitačného obdobia

Počas rehabilitačného obdobia po mamoplastike je predpísané nosiť kompresné spodné prádlo. Vyhnete sa tak komplikáciám, ako je posunutie implantátu, tvorba hrubých stehov a iné komplikácie.

Prvých šesť týždňov sa neodstráni. Potom sa už nosí len na noc.

Po mesiaci môžete nosiť podprsenku bez kostice, po troch - s kosticou.

• Švy musia byť ošetrené antiseptickými prostriedkami a utesnené silikónovou omietkou. Počas obdobia hojenia nepoužívajte krém proti jazvám.
• Prvý mesiac po mamoplastike môže pacientka spať výlučne na chrbte. Po dvoch mesiacoch je dovolené spať na boku a po troch mesiacoch si môžete ľahnúť na brucho.
• Počas prvých troch týždňov po mamoplastike nemôžete robiť náhle pohyby a mávať rukami.
• Po 2 týždňoch sa môžete vrátiť k riadeniu auta za predpokladu, že pás nepoužívate. Zapínanie je možné až po dvoch mesiacoch. Pás stlačí mliečnu žľazu a to zase hrozí vážnymi komplikáciami.
• Počas prvých štyroch týždňov sa odporúča zdržať sa sexu, pretože to povedie k prekrveniu mliečnych žliaz, čo je spočiatku po operácii vysoko nežiaduce.
• Sauna a solárium nie je možné navštíviť tri mesiace.
• Návšteva pláží za účelom opaľovania je do šiestich mesiacov kontraindikovaná. Jazvy sa potom uzavrú náplasťou, aby sa zabránilo pigmentácii v jazvách.
• Pri použití hladkých implantátov po operácii by ste na siedmy deň mali urobiť ľahkú masáž prsníkov. To pomôže zabrániť vzniku fibro-kapsulárnej kontraktúry, ktorá si vyžaduje chirurgický zákrok.

Prevencia komplikácií

Aby ste predišli komplikáciám po operácii, mali by ste začať cvičiť a cvičiť nie skôr, ako vám odporúča lekár.

Triedy sa konajú až šesť týždňov výlučne v kompresnom prádle. Potom môžete pokračovať v cvičení v športovej podprsenke.

Často kladené otázky

Mali by ste pokračovať v cvičení, ak sa objavia bolesti?

Počas tréningu, najmä v počiatočných štádiách po operácii, môže pacient pociťovať bolesť. Je to spôsobené tým, že svaly ešte nedosiahli správny tón. Môžete pokračovať v štúdiu.

V tomto prípade sa musíte na chvíľu vzdať cvičení, ktoré spôsobujú bolesť, alebo znížiť ich intenzitu.

Ak má pacient nadmerné nepohodlie a ostrú bolesť, je lepšie na určité obdobie úplne opustiť tréning a navštíviť lekára.

Aký je dôvod nepohodlia na hrudníku počas cvičenia?

Po mamoplastike, najmä pri prístupovej metóde pod sval, sa pozoruje silná bolesť a tlak na hrudníku.

Počas prvých 2-3 týždňov je to úplne normálny proces. Pocit nepohodlia je charakteristický predovšetkým vtedy, ak je vložený väčší implantát.

Na vytvorenie implantátu potrebuje chirurg oddeliť veľký prsný sval, pod ktorý je vložený. Začína tlačiť na okolité orgány, keďže tam pre neho stále nie je dosť miesta.

Dochádza k postupnému prispôsobovaniu a naťahovaniu tkanív.

Po čase zmizne pocit nepohodlia a môžete sa vrátiť k plnej fyzickej aktivite.

Výskyt akéhokoľvek nepohodlia vyžaduje konzultáciu s lekárom.

Zväčšením prsníkov, obnovením ich predchádzajúcej elasticity dostávajú ženy nový impulz pre starostlivosť o seba. Jedným z jeho prvkov je fyzická aktivita. Aký by však mal byť šport po mamoplastike? Každý chápe, že sa treba hýbať. A predsa sú tu nejaké nuansy.

Prečítajte si v tomto článku

Operácia mamoplastiky je ukončená zošitím kože. V jeho priebehu sa poškodzujú aj hlbšie tkanivá. Mali by byť utiahnuté tak, aby výsledok bol želaný a predvídateľný a zdravotný stav bol normálny. To sa stane len so správnym prístupom k rehabilitačnému obdobiu, ktorého súčasťou je dávkovaná a včasná fyzická aktivita. Okamžite to obmedzia, pretože ak podmienku nedodržíte, nenechajú vás čakať na problém:

Možné komplikácie pri absencii obmedzení fyzickej aktivity	Výsledkom je porušenie režimu
Vnútorné krvácanie	Kým tkanivá nezrastú, implantát nepriľne k svalu, cievy sa ľahko poškodia. To ohrozuje akumuláciu krvi vo vnútornom priestore, tvorbu hematómov. Ženu čaká dlhšie hojenie, prípadne rozvoj hnisavého procesu. Už to je dôvod na odstránenie implantátov, dlhodobú liečbu a novú operáciu.
Divergencia švu	Okraje rán sú držané spolu s vláknami. Ale materiál na šitie je potrebný, aby tkanivá mali možnosť rásť spolu. Jazva musí vzniknúť zo živých buniek. Kým sa nevytvoria, okraje rán sa ľahko vzdiali od seba.
Zvýšená bolesť	Je to nevyhnutný sprievod pooperačného obdobia, pretože došlo k poškodeniu svalov, kože a krvných ciev. Fyzická aktivita povedie k výkyvom v poranených oblastiach, teda podráždeniu receptorov bolesti, zvýšenej frekvencii a zrýchleniu prenosu impulzov do mozgu.
Posun implantátu	Ich inštalácia v prsníku by mala byť doplnená tvorbou okolo spojivového tkaniva, klíčením jeho častíc do pórovitého povrchu alebo hladkým uložením. To sa stane až časom. Kým sa závislosť neskončí, aktívny tréning po mamoplastike môže viesť k zmene umiestnenia endoprotéz, asymetrii mliečnych žliaz
Kapsulárna kontraktúra	Ide o komplikáciu, ktorá si vynúti odstránenie implantátov. Včasný stres na poškodenej oblasti tela vedie k zápalu okolo nich. Tvorba spojivového tkaniva je intenzívnejšia, ale nesprávna. Vytvára sa hrubá vrstva, ktorá spôsobuje bolesť, induráciu a deformáciu implantátu
Vzhľad hypertrofických alebo dokonca keloidných jaziev	Predčasná fyzická aktivita alebo záťaž nezodpovedajúca obdobiu vyvoláva zvýšené prekrvenie okrajov rany, delenie buniek. Z tohto dôvodu sa namiesto úhľadného stehu vytvorí hrubá a hrubá jazva, ktorá si potom bude vyžadovať korekciu.

Optimálny čas po operácii

Viac či menej závažná záťaž by nemala byť prítomná v živote ženy skôr, ako uplynú 3 mesiace od dátumu operácie. Ale aj po ich uplynutí sa treba vyhýbať intenzívnym cvikom na ramenný pletenec. A v iných prípadoch je nemožné študovať až šesť mesiacov. Načasovanie závisí od charakteristík rehabilitačného obdobia, ako aj od:

• Veľkosť a tvar endoprotézy.Čím je menšia, tým rýchlejšie sa na ňu organizmus adaptuje, a teda aj uzdravuje.

• Hustota mliečnej žľazy. Ak je vaše vlastné tkanivo malé, je veľmi dôležité, aby bol implantát vo vnútri pevne ukotvený. A v tomto prípade bude tento proces prebiehať pomalšie ako pri vysokej hustote.

• Spôsoby implantácie. Ak sa umiestni pod sval, čo sa teraz pri takýchto operáciách robí najčastejšie, poškodí sa. V dôsledku toho bude hojenie trvať dlhšie ako pri umiestnení endoprotézy pod prsnú žľazu.

• Vek pacienta a celkový zdravotný stav. U mladých ľudí, ktorí nemajú problémy s inými orgánmi, je hojenie spravidla rýchlejšie. To znamená, že návrat do bežného života vrátane fyzickej aktivity bude skorší ako u starších pacientov.

Jedným slovom, keď sa po mamoplastike môžete venovať športu, v každom prípade by sa malo rozhodnúť individuálne a s lekárom. Najkratšie obdobie, v ktorom je dovolené začať zaťažovať svaly, je 3 mesiace. A vážne povolania sú neprijateľné skôr ako šesť mesiacov po operácii.

Ako správne zadať zaťaženie

Zákaz intenzívneho cvičenia po mamoplastike by sa nemal brať ako indikácia snahy o úplný odpočinok. To je tiež plné problémov. Regenerácia tkaniva nie je možná bez pohybu. Ale zaťaženie by malo byť postupné, nespôsobovať silnú bolesť. Ako to spraviť:

• Prvé 3 dni vykazujú pokoj na lôžku a maximálnu možnú absenciu pohybu. Tento čas je určený na adaptáciu z anestézie, zvládanie bolesti.

• Potom stačí začať kráčať a zakaždým zvýšiť vzdialenosť a trvanie prechádzok. Mali by byť krátke, nie únavné.

• Po 3 týždňoch môžete vykonávať ľahké cvičenia, ktoré nezasahujú hornú časť tela, najmä oblasti ramien a hrudníka. Zrýchlite tým krvný obeh, čo znamená uzdravenie. Ak bola endoprotéza inštalovaná cez rez pod pazuchou, môžete pomaly začať zdvíhať ruky, robiť to hladko a nesnažiť sa ich posúvať príliš vysoko.

• Od 4 do 5 týždňov je dovolené rozvíjať operovanú oblasť a oblasť priľahlú k nej. V tomto pomôže pomalé zdvíhanie a spúšťanie rúk nahor pomocou steny. Ak naň „šliapnete“ ukazovákom a prostredníkom, záťaž bude presne taká, aká je v tejto fáze potrebná.

Súbor cvikov po korekcii prsníkov... Na jeho realizácii sa musíte dohodnúť s chirurgom.

• Po jeden a pol až dvoch mesiacoch (ak je implantát umiestnený pod sval) je dovolené zaťažiť telo plávaním a zdvíhaním 2-kg činiek. Vo vode sa dá cvičiť krátkodobo, cviky s malými váhami by tiež nemali viesť k vyčerpaniu. Stojí za to začať ich robiť z ležiacej polohy.

• Po 3 mesiacoch je povolená vážnejšia zdatnosť po mamoplastike. Ide o naťahovacie cvičenia, posilňovanie tlače, chrbta.

• Šesť mesiacov po zásahu, ak ošetrujúci lekár nenamieta, môžete dať intenzívnejšie zaťaženie. Je povolené robiť kliky (úprava steny s oporou, potom lavička, potom iba podlaha), cvičenia na posilnenie a natiahnutie svalov hrudníka, ramenného pletenca.

Treba mať na pamäti, že pohyby rúk môžu spôsobiť nepohodlie, byť bolestivé. To je normálne, ale je dôležité nepreháňať to, kým sa to nebude cítiť neznesiteľne. Aby ste sa ochránili pred bolesťou a rizikom posunutia implantátu, operovaných tkanív, mali by ste 6 - 8 týždňov cvičiť v kompresnej podprsenke a potom ju vymeniť za športovú.

Cvičenia, ktorým sa treba vyhnúť

Cvičenie po mamoplastike nie je všetko prospešné. Medzi nimi sú tie, ktoré v tomto období neprinesú zdravie, ale problémy. Hlavná vec, ktorá je teraz nežiaduca, sú zametacie pohyby paží, veľké zaťaženie svalov hrudníka. Preto je najmenej nasledujúcich šesť mesiacov po operácii zakázané:

• Posilňovanie.Šport, ktorý nie je cudzí krásnej polovici ľudstva, pozostáva z ťažkého bremena, zdvíhania veľkej váhy. To je teraz neprijateľné.

• Bežať. Zdá sa to ako ľahká úloha, najmä ak uprednostňujete krátke vzdialenosti. Hrudník totiž pri behu prechádza výraznými výkyvmi, ktoré spôsobia bolesť a tlačia na posun ešte nezafixovaných protéz a poškodených tkanív. Čím väčšia je jeho veľkosť, tým dlhšie je obdobie, počas ktorého sa budete musieť zaobísť bez behania.

• Tancovanie. A táto zdanlivo ľahká a príjemná činnosť je v skutočnosti vysoká záťaž, a to aj na hornú polovicu tela. Niektoré tance vyžadujú prudké pohyby, čo je zatiaľ neprípustné.

• Silové cvičenia. Pretláčanie rukou, dvíhanie činky, visenie na hrazde, bradlá sú stále kontraindikované. A na konci šesťmesačného obdobia musia pokračovať v triede len so súhlasom lekára.

• Herné športy. Volejbal, basketbal, tenis vyžadujú ostré a rýchle pohyby vrátane rúk. A okrem toho pri týchto činnostiach nie sú vylúčené kolízie s inými hráčmi či loptou.

• Akýkoľvek druh bojového umenia. Kontaktné športy spájajú všetko, čo je v tejto fáze rehabilitácie nežiaduce.

Cvičenie po zväčšení pŕs by sa malo korigovať, aj keď sa dievča celý život priatelilo so športom. Jej horná časť tela totiž prešla veľkými zmenami, ktoré prinútia svaly pracovať inak. Hlavnou črtou je, že teraz nie je potrebné prečerpávať oblasť nad mliečnymi žľazami, stačí ju udržiavať v dobrej kondícii.

Podobné články

Kompresná bielizeň po mamoplastike pomôže získať správny tvar poprsia. Je dôležité vedieť, ako a koľko správne nosiť spodnú bielizeň, akú korekčnú bielizeň zvoliť, kedy ju vyzliecť a prať. Aká je cena podprsenky. Prečo potrebujete pančuchy, top, pásky, tričká, ako si ich správne obliecť a zapnúť. Čo sa stane, ak ho nebudete nosiť.

Šport po mamoplastike. kedy a ako?

Mnoho žien si chce dať po mamoplastike nové prsia do poriadku. Preto nie je prekvapujúce, že väčšina pacientok po zväčšení prsníkov sa rozhodne vážne sledovať svoje zdravie a začať pravidelne cvičiť. A napriek veľkej túžbe okamžite začať s aktívnou fyzickou aktivitou po mamoplastike, budete musieť so športovým tréningom trochu počkať.

Štandardnou požiadavkou pre pacienta počas rehabilitačného obdobia je zákaz ťažkej fyzickej aktivity a športových aktivít. Ak toto pravidlo porušíte, nový prsník môže trpieť a výsledok bude ďaleko od ideálu. Po plastickej chirurgii sa v dôsledku športového tréningu môže otvoriť krvácanie, ktoré zase môže vyvolať tvorbu modrín. Posledne menované sú dosť nebezpečné, pretože sa môžu stať "iniciátorom" zápalového procesu. Švy sa môžu tiež rozchádzať. Napriek tomu sa neoplatí úplne vylúčiť záťaž – spomalí sa tým proces hojenia tkaniva. Po prvých troch mesiacoch treba do športového harmonogramu postupne zaviesť abstinenciu, aby nevznikali bolesti.

Aké ranné zaťaženia sú plné

Rehabilitácia po operácii prsníka trvá od 3 do 6 mesiacov. A príliš skorý tréning má negatívny vplyv na hojenie stehov, pretože môže vzniknúť hrubá jazva. Cvičenia na prsné svaly totiž vyvíjajú tlak na tkanivá, vďaka čomu sa ešte nevyformovaná jazva môže natiahnuť. Ďalším problémom bude séróm, ako aj posunutie implantátu. To bude znamenať opätovnú mamoplastiku.

Okrem cvikov na prsné svaly sú počas prvých dvoch mesiacov zakázané aj cviky na ramenný pletenec. Môžu viesť k vypadnutiu implantátu z vrecka a následnej asymetrii mliečnych žliaz. Toto je možné napraviť iba sekundárnym chirurgickým zákrokom.

Kedy začať cvičiť po mamoplastike

Prvé tri dni po operácii musíte dodržiavať úplný odpočinok a odpočinok v posteli. Na konci tohto obdobia je dovolené vstať z postele a urobiť si krátke prechádzky.

Pred návratom do posilňovne by ste sa mali poradiť so svojím plastickým chirurgom.

Príliš skoré cvičenie bude mať negatívny vplyv na hojenie stehov, pretože sa môže vytvoriť hrubá jazva.

V prvých dvoch týždňoch môžete robiť len chôdzu.

Po troch týždňoch môžete zdvihnúť ruky, ale nie nad ramená.

Po štyroch týždňoch môžete začať cvičenia, ktoré vylučujú vplyv na prsné svaly a ramenný pletenec, aby sa nenarušil proces fixácie implantátu. Je potrebné začať fyzické cvičenia s malými záťažami s ich ďalším zvyšovaním. Dvíhanie aj zdanlivo bezvýznamných závaží je absolútnym zákazom.

Po mesiaci môžete plávať na krátke vzdialenosti. Po 1, 5 mesiacoch je dovolené zdvíhať činky, ktorých hmotnosť nepresahuje 2 kg. Cvičenie s činkami je najlepšie začať z polohy na chrbte. Ale ak je implantát nainštalovaný pod svalom, potom by ste mali začať robiť cvičenia po 1,5 mesiaci. V opačnom prípade môže endoprotéza, ktorá sa ešte úplne nezafixovala, vypadnúť.

Po dvoch mesiacoch môžete hodiny aerobiku obnoviť, ale až po diskusii s chirurgom.

Po uplynutí troch mesiacov po mamoplastike je dovolené natiahnuť a kývať lis, ako aj zdvihnúť ruky nad ramená. Zvyčajne tri mesiace po operácii lekár povolí beh a atletiku.

Vážny športový tréning je možný len 6 mesiacov po mamoplastike. Šesť mesiacov po operácii je celkom možné robiť kliky, tlaky na hrudník a natiahnuť prsné svaly, ale to všetko s predchádzajúcim súhlasom plastického chirurga. Na začiatku je najlepšie robiť kliky z kolien.

Po roku sa môžete naplno venovať kickboxu, tenisu či horolezectvu.

Je dôležité poznamenať, že v prvom 1,5 mesiaci musia byť všetky športové aktivity vykonávané v kompresnom prádle. Po tejto dobe - v športovej podprsenke.

Vplyv tvaru implantátu

Ak sú nainštalované okrúhle implantáty, po 3 týždňoch je možné vykonať push-up zo steny. Poprsie tak získa prirodzenejší tvar. Ak chcete dosiahnuť väčší účinok, môžete stlačiť dlane pred hrudníkom a zároveň roztiahnuť lakte do strany.

Pri endoprotézach v tvare kvapky by ste mali byť obzvlášť opatrní pri prístupe pod prsník. Nedvíhajte ruky prudko, aby ste nenarušili proces hojenia jaziev. Tu môžete cvičiť tricepsové cvičenia 2-3 týždne po mamoplastike.