Biologicky aktívne body na nohách nohy. Stop's Spot Massage - Mapa reflexných zón, funkcie postupu

Body na nohu zodpovedné za orgány, v skutočnosti, nie sú také veľa zodpovedné, pretože stimulujú. Akupunktúrne body sú energetické centrá, vplyv, ktorý je aktivovaný jeden alebo iný.

Akupunktúra nohy zóny

Energetické centrá ovplyvňujúce činnosti orgánov sa nachádzajú po celom tele. Ich hmotnostná koncentrácia je však pozorovaná v stopách, kefách a ušiach. Veko v tejto oblasti podrážky nôh.

Noha celé telo osoby predstavuje nohu. V súlade s tým, energetické toky celého tela sú tu väčšinou premietané a podrážka nohy je centrom kontroly tela, kde každý orgán ako štrukturálna časť tela má svoj vlastný bod bodu. Číňania, vytvorenie ich teórie kombinácie jin a yan energie, bola určená nájdením bodových projekcií orgánov dlhou praxou. Odvtedy sa ľudia z celej planéty vychutnávajú plody ich storočia-starej práce, hojenia seba a iných.

Všetky body na nohe majú svoju polohu logiku a kombinovať do blokov na lokalizáciu v tele.

Sú umiestnené nasledovne.

1. V prstoch a regiónoch susediacich s nimi sú projekcie orgánov umiestnených v hlave. Zároveň sú centrá zodpovednosti za frontálnu časť hlavy sústredené na špičkách prstov. Nos, oči a uši sa predpokladá do iných častí prstov.
2. Na prednej strane nohy sú centrá, ktoré regulujú činnosť orgánov hornej časti tela: bronchi, pľúca, srdcia.
3. Na nohách v ich centre leží zónu zodpovednosti za všetky orgány nachádzajúce sa v brušnej časti tela, to znamená pre orgány tráviaceho systému.
4. Pekná časť koncentrovaná body, ktoré riadia močový systém, ako aj nohy a panvovú oblasť.
5. Heel reguluje a udržuje stav genitálnych orgánov.

Stack akupunktúra umožňuje ovplyvniť celé telo, čo neznižuje úlohu iných centier pri udržiavaní ľudského zdravia.

Metódy aktivácie orgánov cez kroky

Všetky spôsoby vplyvu na telo cez podrážku môžu byť rozdelené do dvoch častí: profesionálne a amatérske. V lekárskych inštitúciách používajú rôzne spôsoby, ako zvýšiť prácu orgánov cez nohu.

V praxi východnej medicíny, existuje extrémne metódy vplyvu na energetické centrá, napríklad, kožná pitva na správnom mieste. Akupunktúry vplyvy zahŕňajú používanie pijavkov, ktoré sa aplikujú na určité miesta na tele. Podrážka nôh nie je vhodná pre všetky akupunktúrne metódy. Používajú sa najčastejšie rôzne typy masáže.

Ako ovplyvniť akupunktúru jediného

Ak osoba nemá špecializované vzdelanie, ale želá si, aby sa staral o svoje zdravie, potom sú k dispozícii nasledujúce metódy vplyvu na energetické centrá jedinej.

1. Jediný masáž v určitých zónach. Takáto masáž je ťažké volať bod, ale má stimulujúci účinok na orgány. Zároveň je možné trieť celú podrážku alebo sústrediť len na tú časť, ktorá je zodpovedná za určitý orgán. Princíp hlavného strediska: Detekcia bolesti. Je potrebné sa pokúsiť dosiahnuť bolesť, vlákno vystavenia bodu. Takáto reakcia je signálom znevýhodneného v akomkoľvek orgáne. Je to presne ako body a mali by byť vykonané ako prvé. Expozícia len na body bolesti pre zdravie však nestačí, je potrebné masovať a priľahlé zóny, ktoré nebudú kŕmiť bolesť. Najlepšie je striedať vplyv na bolesť a nie bolesti susedných bodov. Terapeutický účinok sa zvyčajne vyskytuje krátko po zmiznutí bolesti v tejto oblasti. Masáž sa musí vykonávať denne, najlepšie pred spaním. Trvanie každého postupu je asi 5 minút.
2. Vplyv na chodidlá s náhodnou metódou. Jeho rozdiel spočíva v tom, že keď sú vystavené nohami, nie je konkrétnym účelom stimulovať jedno alebo iné centrum. Prechádzka cez malé kamienky, tráva, piesok má fascinujúci efekt, zvyšuje náladu a sebavedomie. Na rovnakom účinku sa vypočítajú topánky s výčnelkami na vložkách.
3. Tepelný vplyv na celú nohu alebo jeho časť. Ohrievacie kúpele nôh sú navrhnuté nielen na zahriatie tela, ale tiež prispievajú k zhodnoteniu prostredníctvom tepelnej stimulácie miest koncentrácie energetických centier. Kúpele nôh môžu byť úspešne nahradené korením alebo horčicou, ktoré nalejte do ponožky, uvedenie do noci.
4. Tepelný náraz môže byť bod. Na tento účel sa malý kameň zahrieva na teplotu teploty a aplikuje sa na akupunktúrne centrum. Ak je kameň malý, potom je možné ho pripojiť do času chladenia, ak je veľký, potom je potrebné na ňom postaviť.
5. Stimulujúce centrá s jódom. Po masáži požadovaného energetického strediska musia byť podrážky namazať toto miesto jódom a nohy umyte len za pár hodín.
6. Vplyv medu. Tento produkt je možné úspešne použiť na vonkajšie použitie. Okrem medových masáží sú tiež medové komprimuje. Má stimulujúci účinok na tkaniny a orgány. Soles by mal byť rozmazaný medom, zabaliť ich polyetylén a nosiť ponožky na vrchole. Najlepšie je to na noc.

Pri stimulácii akupunktúrnych centier by ste mali pripomenúť, že príliš veľký vplyv môže viesť k nežiaducim výsledkom. Aby sa minimalizovala pravdepodobnosť takýchto dôsledkov, je potrebné medzi postupmi, ktoré sa majú prestávky, a kurzy na liečbu sú obmedzené na 7 dní.

Reflexisty považujú žalobu nohy ako mapu ľudského tela.Na povrchu nohy môžete nájsť body zodpovedajúce takmer všetkým hlavným orgánom, žľazam a ľudským končatine. Orgány sa premietajú na nohy, na mužských a ženských stranách, rovnako ako sa nachádzajú v našom tele. Každý z orgánov, okrem vykonávania čisto fyziologických funkcií, je zodpovedný za duchovný a emocionálny stav osoby. Napríklad, slezina je považovaná za miesto koncentrácie brúsky a hnevu, to znamená, že vlastnosti, ktoré z nejakého dôvodu tradične atribútu ženám. Srdcová oblasť je, aj keď na oboch nohách, ale jeho projekcia je výraznejšia na ľavej nohe, ktorá slúži ako potvrdenie, že emócie sú viac odkazujúce na ženské štart v človeku. Pečeň je navrhnutá na oboch nohách, ale oblasť projekcie na pravej nohe je väčšia ako vľavo. Mimochodom, pečeň je dlhodobo spojená s čisto mužskými vlastnosťami: hnev, hrubé emócie, bojovník.

Stav každého orgánu závisí od fyzického aj duchovného ľudského zdravia. Napríklad zdravá slezina čistí krv z morálnej nečistoty, čo umožňuje osobe ukázať viac súcitu a sympatie, viesť spravodlivý životný štýl. Pečeň, naopak, nebude v poriadku, ak sa človek stáva potlačením takej silnej emócie ako hnev.

Všetky vyššie uvedené sa plne uplatňujú na zvyšok orgánov. Preto, že osoba je zdravá, je fyzicky aj duchovná, je nevyhnutné, aby každý z jeho orgánov bol v poriadku. A nie je potrebné liečiť priamo samotný orgán. Dlho bola vynájdená metóda liečby prostredníctvom nárazu na body umiestnené na nohách a sú projekciami orgánov. Toto je masáž a akupunktúra nôh.

Čísla obsahujú len body zodpovedné za hlavné orgány. V skutočnosti existuje mnohokrát viac. Podľa niektorých údajov sa na nohách koncentruje približne 15 tisíc biologicky aktívnych bodov. Okrem bodov hlavných orgánov existujú body zodpovedné za celkovú pohodu, prácu žalúdka, nálady, dobrého spánku a dokonca aj pre závislosť tabaku.

Zastavenie vľavo

Zastávka

Vďaka čínskej medicíne bola liečba široko známa masívom určitým bodom orgánov na nohe. Je známe, že mužská noha je druhom ovládacieho panela tela, ktorý sa zameriava na biologicky aktívne body spojené s vnútornými orgánmi. Niet divu, že chôdza naboso na čerstvo pôsobil trávu alebo malé kamienky prináša príjemné pocity. Počas tohto procesu existuje mechanický účinok na bod nohy, ktorý stimuluje príslušné orgány, zlepšenie prietoku krvi a zvýšenie celkového tónu tela.

Akupressura - jednoduchý a cenovo dostupný spôsob zlepšenia

Technika Akupressura je mladšia sestra akupunktúry, podieľa sa na ňom všetky rovnaké body, v ktorých sú zavedené akumurované ihly. Akupresúra však neakceptuje používanie šitých predmetov, ktoré zaručujú mäkšie a bezpečné, ale účinnú liečbu. Kovové ihly v tomto prípade sú nahradené vlastnými prstami alebo rukami maséru.

Biologické bodky na nohe

Na základe teoretických poznatkov získaných z tradičnej čínskej medicíny, poznamenávame sa, že v stopách nôh je druh diagramu biologicky aktívnych bodov a oblastí vplyvu na každý z existujúcich orgánov. V priebehu času sa v ľudskom tele akumulujú trosky a toxíny, ktoré bránia normálnemu krvnému obehu, a tým provokujú rôzne ochorenia. Spôsob, akým môžete ovplyvniť aktívne body na nohe, stimulovať prácu a vytvorenie rovnováhy celkového stavu tela ako celku.

S pomocou masívu je možné odstrániť nervový stres, stav únavy a psycho-emocionálne vzrušenie, posilniť ochranné mechanizmy celého organizmu, zlepšiť metabolizmus, normalizovať prácu nervového systému, liečiť gynekologické ochorenia a oveľa viac.

Reflexológia ako metóda liečby nerganickou liečbou

Reflexológia je metóda dráždivého terapie, pevne zakorenená v západnej medicíne. Zastaviť masáž pomôže nielen pacientom, ale aj zdravým ľuďom, ktorí chcú posilniť ich imunitu a nervový systém. Jazda na bodoch na nohe zodpovedné za orgány, je možné účinne ovplyvniť prácu tela: znížiť kašeľové útoky, potrebujete na masáž bodu priedušnice, aby ste normalizovali tráviaci proces, ktorý môžete jemne masírovať bodov žalúdka a čriev. Úzke pásik celého vnútorného povrchu nohy je spojený s chrbticou. Systematicky ovplyvňuje tieto body, je možné uľahčiť stav osteochondrózy, radiculitídy, myozitídy, lumbago.

Stlačením na body zodpovedajúceho orgánu môžete odstrániť napríklad rýchly tep, aby ste ovplyvnili systém moču a vytvrdili aj chronické ochorenia.

Odrody biologických bodov

Body na nohe zodpovedné za orgány majú svoje presné miesto. Ich poloha je definovaná na 14 riadkoch, tiež nazývanej Meridiány. Každý poludník má svoje vlastné meno: "Majster srdca", "GUTERENER" ALEBO "TROČNÉHO OHĽADU".

Na každom poludníku sú tri typy bodov:

• Point vzrušujúce (na každom poludníku na jednom), jeho aktivácia stimuluje výkon orgánov spojených s určitým meridánom.
• Body harmonizácie. Vplyv na tieto zóny umiestnené na oboch koncoch meridiánskeho uvoľňuje a vytvára harmonickú prácu orgánov týkajúcich sa tohto typu poludníka.
• Bod upokojujúci (jeden pre každý meridian). Vytvorí zmysel pre najpríjemnejšie a bezbolestné masáž, upokojuje nervy, uvoľňuje telo.

Premietanie vnútorných orgánov pešo

Každý orgán ľudského tela sa môže prejaviť na nohách "podlahy". Pre najzričšiu predstavu o projekcii každého tela si dokážete predstaviť nohy umiestnené vedľa seba, a osoba na nich zobrazená v tvári vpred.

• Teda prsty hlavy budú odrážať hlavovú zónu, zatiaľ čo masácia vankúšov prstov je ovplyvnená na zadnej strane nechtu, a horný povrch zo strany klinca ovplyvňuje tvár.
• Vnútorné hrany podrážky budú odrážať uprostred tela a chrbticu, vonkajší oblúk nohy bude zodpovedať tvár a prsty sú zadnou časťou lebky.
• Obe päty zodpovedajú zadku.
• Kĺb členku odráža genitálie.
• Ramená sú na vonkajšej strane päty v maizintsy.

Princíp masáže

V procese masáže sa môžu detegovať body bolesti, ktoré signalizujú o oslabení jedného alebo iného orgánu, tieto zóny by mali mať väčšiu pozornosť. Je dôležité pochopiť, že stlačením jedného akupunktúrneho bodov na zdravie nôh je potrebné ovplyvniť masáž a susedné zóny, aj keď nepodávajú bolestivé pocity. Počas masáže, alternatívny tlak na body bolesti a pauzy medzi nimi. Výsledkom správneho spracovania zóny bolesti by malo byť zmiznutie akéhokoľvek nepríjemných pocitov. Každý podobný bod sa zahreje aspoň minútu.

Emocionálne a duchovné pripojenie

Body v stopách osoby sú spojené s takmer všetkými vnútornými orgánmi, žliazmi a končatinami v jeho tele. Okrem plnenia jej fyziologického účelu sú orgány zodpovedné za emocionálny a duchovný rozvoj osoby.

Napríklad v sprzdňovaní sprisahal na ľavej nohe, sú funkcie sústredené, tradične pripisované ženám - zvariteľnosť a hnev. Srdcová oblasť sa nachádza na oboch nohách a stále sa odrazí na ľavej nohe, čo je potvrdenie emocionálnej ženskej subjektu. Podobne je pečeň prítomná na oboch nohách, ale prognóza tela prevláda na pravej nohe, ktorá je spojená s hrubými mužskými vlastnosťami, svižnou náladou, nahnevanou a vytrvalosťou. To isté platí pre iné orgány, preto pre fyzické zdravie a duchovnú čistotu, musíte sledovať zdravie každého orgánu.

Ako začať masáž nôh?

Na zlepšenie celého tela a prevencie chorôb je potrebné vykonať kompletnú integrovanú masáž nôh. Postupy sú žiaduce, aby každý večer ihneď pred spaním.

Pred držbou masáže by malo byť niekoľko minút klenuté, prechádzky naboso, lezenie na ponožky alebo striedanie závažnosti tela z vonkajších hrán zastavenia na vnútornej strane. Na konci tréningu môžete zariadiť teplý kúpeľ pre nohy.

Pre nezávislé masáž by sa mala venovať vhodná poloha s cieľom najúplnejšej relaxácie nôh:

• Rafinácia nohy tak, aby sa zarážka pohodlne nachádza na stoličke.
• Ohýbanie na nohu tak, aby sa zarážka pohodlne ležala na stehne druhej nohe.
• V polohe na zadnej strane ležiace a ohýbanie nohy.

Niektoré jednoduché samohybné pravidlá

Masáž by sa mala vykonávať s teplými rukami, masážny olej sa na ne zahreje tak, že body na nohe, zodpovedné za orgány, boli opatrne, ale efektívne. Musíme konať na nohe s oboma rukami, používajte všetky prsty, striedajúce sa masírovanie ich kĺb a pästemi, pohybujúce sa z hrotov prstov na pätu.

• Počas najpozoruhodnejšie by ste mali spracovať jedinú, zatiaľ čo vaše prsty môžu byť jemne a jemne šíriť, nadviazať z klinca na základňu.
• Každý prst musí byť masívne oddelene.
• Nie je potrebné zabudnúť na členku a členku, jemne ich masírovať s kruhovými pohybmi.
• Rôzne techniky môžu byť alternatívne: zasunutie, ľahké údery, trenie, hladovanie, prerušovaný dotyk.

Na konci konania bude užitočné chodiť pozdĺž masáže koberec, klesajúci z nohy do nohy a striedavým prenosom tela na každú nohu.

Kontraindikácie pre AKURESURA

• Ťažké ochorenia kardiovaskulárneho systému.
• Obdobie tehotenstva a laktácie.
• Silné prepracovanie.
• Kožné ochorenia v stopách vo forme zmien a zbavených.

Masažné body zastavenia zodpovedné za orgány nesmú poskytnúť pozitívny účinok v prípade vážnych chorôb, ktoré vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť. Použitie akupresovej techniky môže byť užitočné ako dodatočná liečba, úľava na bolesť a posilniť telo ako celok.

Ako extrahovať najväčší účinok z postupu?

• Najprv by ste mali mať najpohodlnejšiu pozíciu na stoličke, na posteli alebo na podlahe.
• Môžete povoliť relaxačnú hudbu, rozlišovať od zavesených stimulových zvukov, odpojte telefón.
• Určiť, či chcete spustiť požadovaný bod. Ak sa masáž vykoná prvýkrát, môže to pomôcť schéme bodov na nohe.
• Mierne stláčanie na požadovanom mieste, kruhové pohyby by sa mali vykonávať, pričom nedôjde k prstom z biologického bodu.
• Trvanie manipulácií by nemalo byť dlhšie ako 5 minút. Výsledok takejto masáže, spravidla, je rýchlo a má dlhú akciu.

Stop: body, orgány, ktoré priamo súvisia s nimi - ďalšie užitočné techniky

1. V malom boxe s veľkosťou 50 * 50 cm, naplnené kamienkami alebo fazuľou, môžete vykonať nabosu chôdzu na mieste 10-15 minút. V lete, ak je to možné, častejšie chodiť naboso na tráve, piesku, kamienku.
2. Kontrastná sprcha pre nohy je skvelým doplnkom akupresúry, okrem toho, že telo dobre stvrdí.
3. Obrazový dych. Na sedenie, relaxáciu tela, s voľným a ľahkým dýchaním, mali by ste presunúť svoju pozornosť na nohy, ktoré prezentujú, že dýchanie vykonáva ich. Zvláštna meditácia môže pokračovať 4-5 minút.
4. Komprimované s medom priaznivo ovplyvňujú nádoby a pokožku, pripravujú sa masážne body na ďalšie opatrenia. Po spracovaní nôh medu, plastové vrecká by mali byť na nich umiestnené a na vrchole bavlnených ponožiek. Takéto aplikácie sú žiaduce stráviť večer: cez noc, pokožka nôh bude absorbovať užitočné prvky medu, a na rannom nohe nájde hodvábne, kukurice zmiznú, kukurica bude zmizne, dobré zdravie sa zvýši.

Na existenciu aktívnych zón, keď je vystavený, ktorým je možné ublížiť osobe, je známe takmer každému. Má každý vie, že mnoho zdravotných problémov možno vyriešiť, ak nájdete bod "hojenia" a mať na to fyzický vplyv? A bude to o akupunktúre v nohách.

Alternatívna medicína

Zakladatelia liečby masážou singulárnych bodov na ľudskom tele sú čínski lekári. Dlho platia túto metódu Win-Win a bezpečnú metódu. Ľudská noha je identifikovaná s diaľkovým ovládaním, ktorý, ktorý vie, ako používať, môže byť diagnostikovaná s patológiou vnútorných orgánov a na liečbu. Do 70 tisíc nervových zakončení sa sústreďuje v jedinej oblasti, ako aj viac ako 60 biologických bodov, na ktorých závisí práca vnútorných orgánov. Lekárski profesionáli zo západných krajín inšpirovaných východnými praktikami začal čoraz viac využívať stimuláciu aktívnych zón ako jednu zo spôsobov liečby bez použitia liekov a operácií.

Umiestnenie aktívnych zón na nohe

Na pochopenie umiestnenia aktívnych bodov je potrebné zvážiť pózu ľudského embrya.

• Zdravie chrbtice je spojené s vnútornou časťou nohy.
• Prsty na nohách majú priamu závislosť s hlavou. V aktívnej interakcii s mozgom je palec, keď sú ostatné vzájomne prepojené s nosnými dutými.
• Orgány závisia od bodov umiestnených na úpätí nemenovaného, \u200b\u200bstredného a ukazovákového prsta.
• Ľavý povrch nohy je zodpovedný za orgány na ľavej strane, vpravo - pre príslušnú časť tela.
• Organická zóna sluchu zodpovedá bodom na základe najmenších prstov, ako aj nemenovaných.
• Bod "pľúc" sa zníži na šírku prsta z bodu zodpovedného za videnie.

Srdce je ovplyvnené ľavostranným stravovacími bodmi, ktoré sú koncentrované bližšie k vonkajšej strane. Na tom istom mieste sú aktívne body na úpätí pravej nohy, ktoré ovplyvňujú zdravie a prácu pečene s žlčníkom. Zostávajúce body je možné vidieť na obrázku.

Na úpätí nohy 14 meridiánov umiestnia všetky aktívne body na seba. Čínski liečitelia argumentujú, že pozdĺž riadku každého meridiánu prechádzajú tromi typmi bodov:

• vzrušujúci bod, keď je aktivovaný príslušný orgán. Takýto bod na každom poludníku je jeden.
• ukľudňujúci bod je tiež jeden na meridian, s pomocou ktorej orgán závislý na tom môže byť v stave odpočinku a relaxácie. Jazda na to opustí nervové napätie.
• bod harmonizácie sa nachádza na koncových miestach poludníka. Ovplyvním oblasti harmónie môžete dosiahnuť všeobecnú relaxáciu tela.

Masážny zastávka

Správna masáž nôh nôh pomôže ovplyvniť znepokojujúce miesta. Urobte to postup podľa nasledujúceho plánu:

1. Chôdza naboso alebo pole poľa s kruhovými pohybmi ako zahrievanie.
2. Uvedenie nohy a zdvíhanie nôh ľavou rukou. Palmové práva by mali byť stlačené proti nohe.
3. Začiatok masáže by mal zaujať príjemné pohyby pohybu v rôznych smeroch.
4. Členok je masírovaný z vnútra pomocou pravej ruky.
5. Čistý stláčanie šliach prvého páru prstov.
6. Masáž podrážky s dotykom v kruhu, potom hladiť rovné pohyby.
7. Vzdialenosť medzi plusom a palcom šíriť pásové pohyby.
8. Postupne fajčiť od samotnej základne artikulárnych oblastí prsta, pohybujúce sa smerom k podložke.
9. Každý prst mierne vytiahnite.

Po dokončení masáže jednej nohy vykonajte podobné akcie v porovnaní s inou nohou.

Podľa skúseností a vedomostí čínskych liečiteľov je noha nielen časť ľudského tela potrebného na prechádzku, ale aj zvláštnu mapu vnútorných orgánov. S touto mapou "môžete diagnostikovať stav najdôležitejších orgánov a ovplyvňujúci určité aktívne body, pomôcť svojmu telu vyrovnať sa s ochorením.

Viac ako 70 000 nervových koncov je na nohe, ktoré tvoria jasne definované reflexogénne zóny spojené s telovými systémami. To je dôvod, prečo človek má masáž nôh, od chôdze nabosu na tráve alebo hladké plytké kamienky. Arrying nohy, ako aj, môžete sa zbaviť nervového a fyzického stresu, ako aj liečiť chronické ochorenia. Je potrebné len vedieť - ktorá časť nohy je zodpovedná za konkrétny orgán a správne ovplyvniť aktívne body.

Nohy

Na pochopenie, podľa ktorého sú interné orgány premieta na nohe, stačí prezentovať osobu v embryí. Chrbtica bude slúžiť vnútro nohy. Prsty sú zodpovedné za hlavu: palcom je mozog, nasledujúce dve oči a prsteň s malým prstom - ušami. Pod prstov sú štítnej žľazy a pľúcnych zónach. Srdcová zóna sa nachádza na ľavej nohe pod matkou. Na vonkajšej strane je pravá noha pečeňou a žlčnou zónou. Zóny žalúdka a čriev sú na oboch nohách, nachádzajú sa v prehlbovacej oblasti. Podpätky sú zodpovedné za osadený nerv.

V procese balenia nohy môžete určiť body, ktoré sú bolestné reagujúce na dotyk a stlačenie. Musia zaplatiť osobitnú pozornosť as pomocou usporiadania aktívnych bodov, aby zistili, pre ktoré orgány reagujú. Takáto reakcia je spravidla signálom, že niečo nie je v poriadku s určitým orgánom. Vysoká alebo nízka teplotná zastávka môže hovoriť o zdravotných problémoch, nadmernej suchosti a potení tiež označuje poruchy v práci tela.

Pôsobiaci

Najefektívnejšie ovplyvňuje aktívne body nohy a pomáhajú zbaviť sa chronických ochorení, môže mať skúsený master, cvičiť akupresure. Avšak aj zdraví ľudia sa odporúča, aby sa vytvorila samočinná masáž za preventívnym postupom. Pred masážou je žiaduce odstrániť napätie zo zastávky, trochu otáčania - môžete chodiť po ponožkách, vytvoriť teplý kúpeľ na nohy pomocou voňavých solí alebo éterických olejov. Potom musíte urobiť pohodlné držanie tela, eliminovať napätie nôh a pokúsiť sa pokúsiť sa zastaviť, počúvať vaše pocity.

Masáž nôh sa musí spustiť prstami - každý z nich sa zahreje samostatne. Potom sa mierne silný tlak masíruje horná časť nohy, vnútornej a vonkajšej strany, oblasť členku, päty. Je potrebné ovplyvniť body bolesti na kruhové pohyby, zatiaľ čo tam bude malá masáž len jeden bod, je potrebné stimulovať susedné zóny. Len 5 minút takejto masáže denne umožní cítiť oveľa lepšie, zmierniť napätie, posilniť imunitný systém.

Čo môže poškodiť telo

Je známe, že šokové nohy alebo duté, človek dostane chladnú chorobu. Dôvodom je, že zóny, ktoré sú zodpovedné za niektoré orgány, boli vystavené negatívnym faktorom. Intuitívne o tom hádanie, ľudia sa snažia udržať si nohy teplé. Ale nie každý vie, že nadmerné fyzické stávky na nohu a nosenie nepríjemnej topánky tiež negatívne ovplyvňujú všeobecný stav ľudského zdravia, pretože nesprávne stimulujú aktívne body. V procese chôdze sú nervové zakončenia vystavené pozitívnemu účinku na zdravie, ale môže byť škodlivé chodiť príliš veľa. V každom prípade sa pravidelná stimulácia aktívnych bodov nohy vyhne mnohým problémom a výrazne zvyšuje celkový tón tela.

Video