Mal som sen v realite. Emócie v snoch aj v realite

Akékoľvek halucinácie spojené so spánkom sú parasomnie. Parasomnie sú nežiaduce udalosti, ktoré sa vyskytujú počas spánku. Okrem halucinácií k nim patrí aj škrípanie zubami, námesačnosť, snívanie atď. Halucinácie vo sne sú imaginárne, ale veľmi realistické udalosti. Väčšina z nich je vizuálna, ale existujú aj zvukové (dokonca hudobné), chuťové, čuchové, hmatové a dokonca spojené s vnemom pohybu. Halucinácie je možné zamieňať so snami a realitou.

Hypnagogické halucinácie sú zrakové klamy vnímania, ktoré sa zvyčajne objavujú večer pred zaspaním, keď sú už oči zatvorené. Toto obdobie sa často nazýva polospánok a nachádza sa medzi bdelosťou a spánkom. Preto majú bližšie k typu pseudohalucinácií ako k skutočným halucináciám, pretože v nich neexistuje žiadna súvislosť so skutočnou situáciou. Tento jav je typický aj pre zdravých ľudí. Tento stav sa prejavuje zriedkavo, trvá niekoľko sekúnd až niekoľko minút. Tento stav sa môže objaviť aj pri nespavosti. Koľko potrebuje človek bdieť, aby sa objavili halucinácie? Niekedy sa začnú objavovať na druhý alebo tretí deň bez spánku.

Inak sa tento typ halucinácií nazýva Lermittov syndróm. V bežnej reči môžete nájsť aj takú definíciu ako bdelý sen. Neexistuje jednoznačná definícia pojmu bdelý spánok a cudzinci pod ním často chápu úplne iné javy: halucinácie, ktoré sa vyskytujú počas spánkovej paralýzy, a hypnagogické halucinácie pred zaspaním alebo po prebudení, ako aj lucidné sny a dokonca sny. Správnejšie je však používať pojem bdelý spánok v súvislosti s hypnogagickými halucináciami. Tento typ halucinácií prvýkrát opísal v roku 1922 francúzsky neurológ J. J. Lermitte.

Tento jav možno pozorovať u detí aj dospelých. Niektorí dospelí ich z času na čas vidia počas svojho života. Vedci v oblasti spánku veria, že každý aspoň raz v živote videl halucinácie predtým, ako zaspal. Počas obdobia remisie nemusia byť vízie niekoľko mesiacov a niekedy dokonca rokov. Vízie sú jasné, takže človek, ktorý tento stav zažil, si to často pamätá celý život.

Vizuálne halucinácie

Hypnogické halucinácie môžu byť viacnásobné, jednotlivé, scénické, niekedy kaleidoskopické. Vizuálne obrazy (najčastejšie ide o pohybujúcich sa ľudí a zvieratá so zmenšenou veľkosťou) sa vyznačujú pohyblivosťou, kaleidoskopickosťou, rýchlo meniacim sa tvarom, veľkosťou, umiestnením v priestore. Tí, ktorí trpia halucináciami, pôsobia ako kontemplanti, ktorí nemajú pocit strachu. Osoba si zachováva kritický postoj k viditeľným obrazom. Človek môže súčasne vnímať skutočný svet spolu so snovými zážitkami zmiešanými s ním (napríklad vizuálne obrazy sa ozývajú so skutočnými hlasmi alebo zvukmi, ktoré prepukajú v spánok).

V bežných snoch je samotný človek účastníkom udalostí, ktoré sa odohrávajú, zatiaľ čo pre hypnagogické halucinácie to nie je typické. Človek je akoby prítomný pri sledovaní filmu, ktorý mu ukazuje mozog. Osoba sa nezaťažuje a zároveň pokojne reaguje na to, čo sa deje. Toto je nezvyčajný stav spánku. Popri tom všetkom človeka zaujíma, čo vidí. Pozorované obrázky v takýchto víziách sú celkom isté, detailné, nie je v nich rozmazanosť.

Sluchový

Súčasne alebo oddelene so zrakovými sa pri zaspávaní môžu vyskytnúť aj sluchové halucinácie. Pred spaním môže človek počuť hlasy, vyslovujúce samostatné slová alebo súvislé, naplnené sémantickým obsahom, frázami, jednotlivými tónmi, krátkymi hudobnými pasážami. Frázy sú počuť jasne a nahlas.

Hypnagogické halucinácie u zdravých ľudí sú fyziologické a funkčné. Takéto nočné hlasy v hlave vznikajú na pozadí existujúceho vonkajšieho podnetu a sú vnímané spolu s ním, bez toho, aby sa zlúčili, ako je to v prípade ilúzií. Napríklad v zvuku tikajúcich hodín, v hluku dažďa môže pacient počuť hlasy ľudí. Dominantné halucinácie naznačujú prítomnosť duševnej traumy, ktorá spôsobila parosomniu. Napríklad človek, ktorý stratil milovaného človeka, počuje jeho hlas.

Ak so spiacim človekom začnú komunikovať sluchové halucinácie, porozprávajte sa s ním, požadujte odpoveď - môže to byť príznak vážneho ochorenia a musíte sa poradiť s lekárom. Hypnagogické halucinácie sa môžu objaviť pri akútnej intoxikácii a infekčných psychózach, ako aj pri exacerbovanej schizofrénii. V tomto prípade sú často vidieť tmavé desivé postavy alebo ich oddelené fragmenty: napríklad oči alebo hlavy.

Menej časté, ale aj takéto halucinácie sa vyskytujú počas prebúdzania. Ak sa halucinácie vyskytnú počas spánku, nazývajú sa hypnagogické, ak počas prebudenia, nazývajú sa hypnopompické. V odbornej literatúre sa však zvyčajne používa termín spoločný pre oba stavy – hypnagogické halucinácie.

Kto má hypnagogické halucinácie

Halucinácie pred zaspaním sú pomerne bežné. Najčastejšie sa vyskytujú v puberte a medzi mladými ľuďmi. U väčšiny sa frekvencia epizód s pribúdajúcim vekom znižuje. U starších ľudí sa však môžu objaviť hypnagogické halucinácie spolu s inými prejavmi nespavosti. Nočné halucinácie sú bežné u pacientov s narkolepsiou. Najčastejšou príčinou ich výskytu sú tieto faktory:

• užívanie omamných a toxických liekov;
• príjem alkoholu;
• úzkosť a stres;
• nespavosť;
• porušenie emocionálnej sféry.

Syndróm sa vyskytuje v dôsledku podráždenia retikulárnej formácie stredného mozgu. Niekedy sa u ľudí s epilepsiou môžu vyskytnúť krátke nočné halucinácie. Halucinácie z nedostatku spánku sú bežné. Niekedy môžu záchvaty migrény spôsobiť rozvoj Lermittovho syndrómu. Tiež sa pozorujú hypnagogické halucinácie s lokálnou léziou mozgového kmeňa v oblasti tretej komory a mozgových stopiek v dôsledku krvácania, nádoru a horného bazilárneho syndrómu. Tiež patológia môže mať zápalovú a intoxikujúcu etiológiu.

Hypnagogické halucinácie u detí

Zvláštnu pozornosť je potrebné venovať, ak uvidíte, že vaše dieťa má pred spaním halucinácie. Svedčí o tom jeho príbeh, že včera pred spaním videl tetu, ktorá niečo povedala, alebo prišiel pes. Psychika dieťaťa je ešte veľmi nezrelá, preto môže takéto obrázky rozdávať, ak je dieťa po aktívnom dni emocionálne preťažené. To je zvyčajne dôkaz stresu alebo emočného vypätia. Napríklad také halucinácie alebo sny v skutočnosti sú známe, keď ich dieťa po tom, čo zažilo smrť a pohreb starého otca alebo babičky, vidí pred spaním.

Keďže hypnagogické halucinácie môžu dieťa vystrašiť, detskú psychiku treba chrániť pred vplyvom stresu a emočného prepätia. V opačnom prípade môžu spánkové patológie viesť k nespavosti, nočnému pomočovaniu a k tomu, že dieťa požiada svojich rodičov, aby išli večer spať.

Čo robiť s Lhermitteovým syndrómom

Ak hypnagogické halucinácie neprinášajú žiadne nepríjemnosti a objavujú sa zriedkavo, môžete na ne jednoducho zabudnúť. Ak spôsobujú zvýšenú úzkosť, prerušujú spánok, po ktorom sa pozoruje denná ospalosť, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste zaviedli režim a získali odporúčania na obnovenie zdravého spánku.

Čo môžete urobiť sami pre obnovenie spánku a odpočinku:

• ísť spať v rovnakom čase;
• vyhnúť sa silným emocionálnym dojmom pred spaním;
• nezneužívajte alkohol a fajčenie, vylúčte drogy;
• pred spaním sa prejdite na čerstvom vzduchu;
• nepreťažujte žalúdok pred spaním;
• správne usporiadajte miesto na spanie: pred spaním vyvetrajte miestnosť, odstráňte všetky ľahké dráždidlá, kúpte si pohodlný matrac a ortopedický vankúš.

Čo je to bdelý sen

Fenomén bdelého spánku dobre popisuje Jack London v románe Zverná kazajka. Na smrť odsúdený profesor agronómie Darrell Standing je pravidelne mučený vo zvieracej kazajke, s ktorou sa nakoniec naučí cestovať časom a svetom v premene medzi ospalosťou a realitou.

Existuje veľa praktizujúcich, ktorí sa snažia praktizovať tento stav. Bdelý sen je hranica medzi realitou a spánkom, keď sa zdá, že telo už spí a mozog ešte dáva všetky signály charakteristické pre bdelosť. Stav vo sne a v skutočnosti sa líši v tom, že vo sne mozog už úplne spí. Ako vyvolať sen v realite?

Aby ste sa vyhli bolestiam hlavy po prebudení, musíte ovládať niektoré bezpečnostné pravidlá:

• nenastavujte budík s ostrým zvukom;
• je lepšie vás zobudiť jemnou, pomaly sa zvyšujúcou hlasitosťou hudby alebo priateľa s ľahkým dotykom;
• po prvýkrát sa pokúste ponoriť do bdelého spánku na 2 minúty a potom postupne zvyšujte čas bdelého spánku na pol hodiny;
• snažte sa, aby vás v tejto chvíli nič neobťažovalo.

Ako prebudiť sen

1. Zapnite si nočné svetlo, aby ste po prebudení neboli dezorientovaní.
2. Ľahnite si na podlahu. Môžete rozložiť penu alebo deku. Musíte si ľahnúť na chrbát, natiahnuť ruky, zavrieť oči.
3. Nádych a výdych presne 3 sekundy. Pomaly predlžujte dĺžku nádychu/výdychu, až kým sa vám nezatočí hlava a neuvidíte čierne bodky pred očami.
4. Skúste na nič nemyslieť, predstavte si pokojnú krajinu, štebot vtákov, zvuk vodopádu.
5. Za žiadnych podmienok sa nehýbte. V určitom okamihu sa budete cítiť ponorení do stavu medzi spánkom a realitou.
6. Teraz otvor oči. Odteraz nech váš pozorovateľ začne počítať čas.
7. Teraz sa ocitnete v neskutočnom priestore svojho podvedomia, vaša myseľ bude blúdiť v labyrintoch podvedomia.
8. Po prebudení nemusíte okamžite prudko vstať. Trochu sa prispôsobte realite.

Ide o veľmi zaujímavý a nezvyčajný experiment.

Zoznam použitej literatúry:

• Vinnik D.V. Ontologický stav halucinácií v koncepte nepriameho realizmu // Filozofia vedy. - Novosibirsk: Inštitút filozofie a práva SB RAS, 2008. - č. 1
• Eskirol J.-E. D. O halucináciách u duševne chorých. - Paríž, 1817
• Goghari VM, Harrow M, Grossman LS, Rosen C (jún 2013). "20-ročné viacnásobné sledovanie halucinácií pri schizofrénii, iných psychotických poruchách a poruchách nálady." Psychol Med. 43 (6): 1151-60

Ak pozorujete svoje myšlienky, sú buď o budúcnosti, alebo o minulosti. Mozog tvrdohlavo nechce vnímať stav prítomného okamihu, a tak nás vrhá buď do spomienok, alebo do snov. Hovoríme s osobou alebo píšeme list, ale nie sme si plne vedomí toho, čo robíme, pretože v tejto chvíli sú naše myšlienky buď v minulosti alebo v budúcnosti. Aj keď zasadíte kvetinu do zeme, v duchu nepozorujete, čo a ako robíte, ale predstavujete si, aké to bude krásne, keď kvetina vyrastie. Neuvedomujeme si, ako pijeme, jeme, chodíme, hovoríme, niečo robíme. To všetko robíme ako vo sne.

Mimochodom, je to tak. Náš stav bdelosti nie je nič iné ako sen o vedomí. Noc je náš sen, ktorý sa vyskytuje v podvedomí bez účasti hmotných predmetov. Deň je náš sen odohrávajúci sa v hmotnom svete.

Ľudia, ktorí sa nechali vtiahnuť do najrôznejších pyramíd, hovoria takto: "Nechápem, ako to celé dopadlo. Všetko sa to stalo ako vo sne." Všetci „spíme“, preto realitu vnímame nie tak, ako je „tu a teraz“, ale v podobe, akú nám diktuje náš bdelý sen.

Na podporu toho uvediem len jeden príklad, ktorý sa skutočne stal mojim známym v Rusku v polovici deväťdesiatych rokov. Skupina detí sa v telocvični venovala karate. Potom karatisti niekoho prikryli, takže ich stigma bola v chumáčoch. Do konca tréningu zostávala ešte polhodina a zrazu sa jeden z nich pozrel z okna a zakričal: "Poriadková polícia!"

Všetci bežia k oknu a vidia, že pred dvere telocvične prišiel autobus a z neho sa vyvalilo asi dvadsať poriadkových policajtov v plnej munícii. Chlapi sa rútili chodbou a z druhého poschodia všetci vyskočili cez okno na ulicu a utekali v kimone a bosí. Priateľsky sa zasmiali až neskôr, keď zistili, že poriadková polícia si prenajala tú istú telocvičňu a ich tréning sa mal začať po tom, čo skupina, o ktorej som vtipne rozprával, skončila hodinu. Tu je príklad bdelého sna. Mozog nekonal na základe toho, čo sa dialo „tu a teraz“, ale spoliehal sa na svoju vlastnú predstavu o budúcnosti. Nasledovala reakcia v stave vedomia, ale ako vidíme, reakcia bola chybná. Nie je to sen? Dobre, že si nikto nezlomil nohy pri skokoch z okien.

zasmial si sa? Ale robíte to tiež každý deň. Myslíte si, že ste hore, medzitým sú všetky vaše činy diktované stavom spánku. V snovom stave nakupujete potraviny a veľa tovaru: prineste si ich domov a až potom premýšľajte, prečo ste si ich kúpili, a nie to, čo teraz skutočne potrebujete. Človeku niečo poviete a potom sa ukáže, že je urazený. "Prečo je urazený" myslíš. "Čo som mu povedal tak urážlivé?" A stalo sa, že hovoríte bez toho, aby ste si plne uvedomovali význam slov, a ten, kto vás počúva, je tiež v stave spánku a jeho mozog nevníma vaše slová. "Tu a teraz", ale na základe svojich predstáv o minulosti alebo budúcnosti. Niekto sa oženil alebo oženil a potom sa čuduje: "Kam som sa pozeral? Kde som mal oči?"

Nič zvláštne, drvivú väčšinu svojich činov robíme vo sne v skutočnosti. Tie. naša reakcia neodráža podstatu reality, ale je založená na predpoklade mozgu o tom, čo táto realita môže predstavovať.

Niektorí sú tak utopení vo svojich snoch, že je veľmi ťažké ich z tohto stavu dostať. Taký človek si vtĺka do hlavy nejaký nápad a pobehuje s ním, pričom každého naštve. Nevníma, čo sa deje tu a teraz. Okolo je veľa indícií energeticko-informačného poľa, ktoré sa vždy objavujú „tu a teraz“, ale človek všetky tieto indície nevníma, keďže jeho mozog spí, riadený minulosťou alebo budúcnosťou.

Začnite jednoducho. Ak pijete čaj, pozorujte, ako ho pijete, ako sa cítite, ako chutí, aký je sladký. Ak práve idete po ulici, tak pozorujte, ako robíte kroky, aké svaly sa napínajú, ako sa cítite, keď šliapete na asfalt alebo zem. Ak sa s niekým rozprávate, pozorujte, ako rýchlo hovoríte, čo hovoríte, akým tónom hovoríte, prečo to presne hovoríte.

Prečo je to dôležité? Tým, čo sa deje „tu a teraz“ a vašou reakciou na to, napĺňate svoj život. Spomeňte si na svoje tínedžerské roky. Určite niekto, koho poznáte, skončil vo väzení len preto, že sa dostal do kontaktu so zlou spoločnosťou. Ale aj vy ste túto spoločnosť poznali. To „tu a teraz“ bolo rovnaké pre vás aj pre ostatných. Niektorí, bdelý sen vtiahol do tejto zlej spoločnosti a spáchali zločin. Iní sa v tomto sne správali inak a žijú iný život. Realita pre toho, kto išiel do väzenia a pre toho, kto tam nešiel, bola rovnaká. Existovala iná náplň života, podľa toho, aký sen mozog v skutočnosti vidí. To isté sa deje v podnikaní. „Tu a teraz“ je pre každého rovnaké, no niektorí nedokážu vyžiť, zatiaľ čo iní zároveň bohatnú a prosperujú. Ľudia cez svoje bdelé sny, to isté, čo sa deje „tu a teraz“, vidia rôznymi spôsobmi. Teraz o niečom veľmi dôležitom. Každý deň naplníte svoj život niečím. Medzitým si ani neuvedomujete, že každý čin, každé vaše slovo je každodennou náplňou života, determinovanou obsahom. Všetci ho chcete naplniť niečím príjemným a zmysluplným. Aby sa tak stalo, musíte sa naučiť zbaviť sa hibernácie a vnímať všetko, čo sa deje okolo, ako skutočné „tu a teraz“.

Je to veľmi ťažké a veľký stres pre mozog. Tým, že sa váš vlastný mozog neustále ponára do minulosti či budúcnosti, zbavuje sa zodpovednosti za to, čo sa deje „tu a teraz“. Ale vy napĺňate svoj život presne „tu a teraz“, aj v momente, keď si prečítate tieto podmienky.Čítate, ale neuvedomujete si, ako čítate (rýchlo alebo pomaly), čo vás bolelo alebo čo ste premeškali, pričom to nepovažujete za dôležité. Aj teraz spíte, pretože vaše myšlienky sú ďaleko.

Medzitým si niektorí po prečítaní tohto čísla urobia pre seba nejaké závery a ich životy budú naplnené jedným obsahom. Iní zabudnú, čo čítali do piatich minút. Pre každého, kto číta toto číslo stav „tu a teraz“ bol rovnaký pretože informácie sú pre všetkých rovnaké. Ale každý to bude mať iné predstavy. A toto už je naplniť svoj vlastný život na základe toho, čo chce váš mozog vnímať v bdelom sne.

Nikolaj Ivanovič Karmišin

Zvuk brúsenia! Klop! Naše auto, potichu idúce do garáže, zrazu zrazí cudzie auto! Som veľmi nahnevaný! Som pobúrený: "Kam sa pozeráš, šoféroval?!" ...

Prudko otvorím oči. Emócie premáhajú. Obraz udalosti, ktorá sa stala, je taký jasný, že si hneď neuvedomím, že som sníval. Postupne, v šere sotva svitajúceho rána, rozoznávam známe obrysy predmetov v našej izbe. "Foooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo! Takže to nie je skutočné!" - povzdychnem si s úľavou.

Deň začína. Problémy, domáce práce, starosti, zvyčajný okruh povinností vytesňujú spánok z pamäti. Život ide ďalej ako obvykle. Až o pár dní neskôr pôjdeme s manželom služobne autom...
Na parkovisku je veľa vozidiel, je ťažké nájsť miesto pre našu Toyotu. Ako šťastie, keď vchádza na parkovisko, motor auta zhasne, čo mu opäť pripomína jeho úctyhodný vek. Slušné cudzie auto cúva z neďalekého parkovacieho miesta a... Bum! - Toto auto nás balí do dverí! Vodič vystúpi z auta. Demontáž. O niečom sa treba rozhodnúť. A ja sa ponáhľam. Hnev, rozhorčenie! ..

Nevyzerá to na niečo? Určite! Sen! A pocity sú rovnaké.

stalo sa ti to? Prorocký sen. Spať v ruke. Sen predpovedajúci budúce udalosti. Možno vám jeden z vašich známych povedal, že mal sen a potom sa mu všetko, čo bolo v sne, stalo v skutočnom živote?

Tu je o čom premýšľať! Čo je toto? Naša budúcnosť? Prečo o tom snívame? A dá sa to zmeniť? Keď som si položil túto otázku a pamätal si svoje sny, ktorých udalosti veľmi pripomínali to, čo sa mi neskôr v živote stalo, všimol som si, že to boli emocionálne zafarbené udalosti, o ktorých som sníval. Tie, kde ste nahnevaní, šťastní, rozhorčení, prekvapení. A uzavrela: ak o ničom nesnívate, nepamätáte si sny, potom v tejto fáze života bude všetko pokojné a hladké.

Najprv som sa snažil pochopiť, prečo som mal živý a nápaditý sen, išiel som tradičnou cestou – obrátil som sa na knihy snov. Našťastie je ich teraz obrovské množstvo a ľahko ich nájdete na internete. Knihy snov Wanga, Millera, Freuda, Nostradama ... Prečítajte si - nechcem! Všetky však často poskytujú primitívnu interpretáciu, jednostrannú, nemôžu odrážať obsah zložitého a mätúceho sprisahania videného vo sne. A stáva sa, že ich vysvetlenia si dokonca protirečia. Teraz sa nepozerám do kníh snov. Pretože význam obrázkov, ktoré prišli napríklad vo sne, ako napríklad čierny škeriaci sa pes alebo usmievajúce sa malé dieťa, sa dá pochopiť aj bez toho. Hlavná vec je zachytiť náladu vízie, jej emocionálnu zložku. A čo sa týka prediktorových snov, tie nám ukazujú budúce udalosti bez akýchkoľvek obrazov, prekvapivo presne a realisticky. Ak vidíte prácu, udalosti sa tam rozvinú, ak uvidíte cestu, niečo bude na ceste.

Ale späť k otázke. Prečo, prečo máme prorocké sny? Koniec koncov, ak sa nedá nič zmeniť a osud každého z nás je vopred napísaný, na čo sú tieto informácie? Aby nás nevystrašili! Alebo možno my sami formujeme budúce udalosti a už sme im položili základy s myslením, ktoré v nás žije teraz. A sen len ukazuje, čo sa môže stať v našom živote, ak budeme pokračovať v napredovaní týmto smerom?

Najdôležitejšie ostáva – včas rozpoznať predpoveď a ak sa vám nepáči – zamyslieť sa, či uvažujete správne, či volíte správne hodnoty. Čo ak sa stále môžete zmeniť? Koniec koncov, ako povedal Emmett Brown, hrdina filmu Návrat do budúcnosti: "Naša budúcnosť ešte nebola napísaná."
Šťastné sny pre vás!

Bdelé sny veľmi často navštevujú deti aj dospelých. Vo chvíľach relaxu je ťažké vyrovnať sa s vlastnými fantáziami, ale môžete ich použiť na svoje vlastné účely, na upevnenie dôvery v budúcnosť.

Čo je to bdelý sen?

Najčastejšie sa bdelý spánok vyskytuje u ľudí v najuvoľnenejšom stave. Toto je verzia snov, v ktorých sa človek vidí na vrchole úspechu, sny o láske alebo napríklad neuveriteľné cestovanie. Sny sú v živote človeka prítomné už od detstva, no potom sa zdajú neskutočne reálne. Najmä v takýchto fantáziách si deti vymýšľajú kamarátov a fiktívne postavy, s ktorými sa môžu hrať. Najčastejšie je to potrebné pre deti, ktoré sú od prírody osamelé a ťažko si hľadajú priateľov.

V každom prípade s nástupom dospelosti spánok, ako v skutočnosti, nikde nezmizne a nezmizne. Navyše, takéto sny sú naďalej súčasťou života človeka. Sny o neuveriteľných cestovateľských a kariérnych úspechoch najčastejšie navštevujú človeka vo chvíľach maximálnej relaxácie alebo v sekundách neuveriteľnej únavy, keď chcete len zavrieť oči. Sny pomáhajú nabiť sa pozitívnou energiou a najčastejšie človeka inšpirujú k sebavedomiu.

Mimochodom, sny sú veľmi podobné normálnym, nočným snom. V nočných fantáziách človek často vidí aj to, na čo najviac myslí a po čom naozaj túži. Jedinou výnimkou je, že v snoch človeka sa často objavujú mystické postavy a samotné sny majú skôr posvätný charakter. V každom prípade by sa mala venovať maximálna pozornosť výkladu týchto aj iných variant snov.

Ako využiť bdelé sny?

Čo je v skutočnosti sen, už bolo povedané a teraz zostáva len zistiť, ako takýto sen použiť. Na začiatok musí človek pochopiť, že bdelý sen je stelesnením jeho tajných túžob a potrieb, a to treba počúvať. V snoch je veľmi často všetko maximálne prehnané a znásobené. Preto fantázie netreba brať doslovne a je lepšie ich interpretovať ako obyčajné sny.

Napríklad, ak človek vo sne vidí, ako dosiahne pozíciu riaditeľa vo svojej spoločnosti, potom to naozaj chce. Stojí za to pripomenúť, ako sa človeku v snoch podarilo dosiahnuť svoj sen a začať ho uplatňovať v živote. Bdelé sny často ukazujú človeku, že aj tie najrozporuplnejšie situácie a sny môžu nájsť skutočné stelesnenie. Preto sa netreba hanbiť snívať a snívať.

Čo je sen v skutočnosti, je pomerne častá a populárna otázka. Mnoho ľudí si myslí, že takéto sny sú absolútne zbytočné, ale nie sú. Po prvé, sú neuveriteľne skutočné a pomáhajú človeku vidieť, ako ten alebo ten sen bude vyzerať v skutočnom svete. Po druhé, snívanie je prospešné aj pre telo. V takýchto chvíľach je človek maximálne nabitý pozitívnou energiou, cíti nával sily na nové, neuveriteľné úspechy. V prípade takýchto snov a snov je možné prejsť od snívania k činom. Najmä človek môže začať prekladať svoje túžby do reality a robiť to s neuveriteľným úspechom.

Aká ďalšia výhoda je v skutočnosti spánok? Čo to je a ako možno prejsť k správnej interpretácii? V skutočnosti takéto sny pomáhajú človeku doslova sa rozpustiť vo svojom sne a nájsť odpovede na všetky ťažké otázky. Často, aby ste dosiahli cieľ, musíte prejsť sériou testov. Preto človek tak veľmi potrebuje sny. Takmer vždy navrhnú, ako sa v danej situácii zachovať, ako nájsť inšpiráciu na dosiahnutie cieľa a splnenie takmer akéhokoľvek sna. Takéto sny sú veľmi silné a vštepujú človeku dôveru vo svoje vlastné schopnosti.

Je skvelé, ak pozitívne emócie časom nezmiznú. Takýmito snami sa treba inšpirovať, treba ich počúvať, aby ste v budúcnosti uspeli. Mnohí psychológovia odmietajú komentovať vplyv bdelých snov, no existuje. Pomocou takýchto snov môžete dosiahnuť úspech v skutočnom živote a urobiť svoj vlastný svet o niečo lepším a jasnejším.

Používanie bdelých snov je niečo, čo by mal robiť každý. Nie je potrebné sa báť svojich vlastných snov, pretože takéto sny často pomáhajú dosiahnuť cieľ a nájsť nový zmysel života, nie podobný minulej existencii.

Kto z ľudí nechcel otestovať, otestovať psychiku na silu a pokúsiť sa stať Supermanom? Je to zaujímavé, pretože ľudský mozog stále nie je úplne pochopený. Obsahuje úžasný svet s úžasnými tajomstvami a hádankami a nikto nemá možnosť spoznať hranicu svojich možností. Duchovné praktiky si v tejto veci získali veľkú obľubu, medzi ktorými sú známe aj bdelé sny. Veľa sa o ňom hovorí, no málokto pozná pravidlá a dokáže zažiť.

Čo je to bdelý sen?

Toto je príjemná akcia. Uvidíte sa v ňom na nezvyčajných miestach, ktoré v bežnom živote nemôžete navštíviť. Robte bláznivé veci, pretože o tom nikto nebude vedieť. Užite si popularitu, dokončite nedokončené záležitosti a uvidíte ľudí, s ktorými nie je možné komunikovať v prítomnom čase. Ale ani to neznie ako tranz, hoci si to ľudia pletú.

Na rozdiel od bežných snov, ktoré sa nám snívajú v noci, keď spíme, spánok v bdelom stave nenastane, keď je mozog odpojený od reality. Toto je rozdiel. V bdelom spánku zostávajú oči otvorené a telo je uvoľnené do takej miery, že prostredie preň nie je dôležité. No zároveň si uvedomujeme realitu toho, čo sa deje a zároveň vidíme halucinácie. Myšlienky v takýchto chvíľach nie sú riadené mozgom, preto sa vo sne niekedy objavujú zvláštni ľudia a nemožné javy.

Takmer všetci ľudia, ktorí si tento fenomén vyskúšali na sebe, boli z výsledku nespokojní. Zažili a po skončení sedenia sa cítili unavení a nervózni a pociťovali bolesť hlavy. Po prebudení niektorí opäť zaspali, no teraz takmer na deň. Títo ľudia sa nechcú vrátiť k vysnívaným zážitkom. Ale sú takí, ktorí majú záujem vykonať tento experiment na sebe. Nikto vopred neuhádne, čo zažijete počas bdelého spánku. Ale aj to ho robí zaujímavejším.

Zvyčajné sny sú v porovnaní so snami v bdelom stave považované za zvláštne a nereálne, pretože spiaci ľudia neovládajú svoj mozog a myšlienky, čím umožňujú, aby sa sny vyvíjali akýmkoľvek smerom.

Aj deti majú sny, ktoré sú pre dospelých nepochopiteľné. Napríklad sny o neviditeľnom priateľovi alebo o tom, že dieťa je dcérou alebo synom v kráľovskej rodine. Takéto deti si myslia, že v skutočnosti žijú s pestúnmi, zatiaľ čo tí skutoční v tejto chvíli chodia na plesy a riadia krajinu.

Preto si môžete všimnúť, že v bdelých snoch sú vyjadrené naše potreby, potreby a všetko, o čom snívame. Nočné sny však okrem toho vyjadrujú strach a nebezpečenstvo. Preto sa bdelé sny niekedy nazývajú sny.

Bezpečnostné predpisy

Predtým, ako navodíte spánok, musíte ovládať bezpečnostné pravidlá.

Pre mozog bude nezvyčajné pracovať v tomto režime a aby sa „nezrútil“ z vysokej záťaže, je potrebné zvoliť správny moment na prebudenie.
Nemali by ste si brať budík: môže vás vyviesť z miery ostrým a hlasným zvukom – to nie je preháňanie!
Najlepšou možnosťou je požiadať pomocníka, aby vás jemne prebudil dotykom vašej ruky alebo ramena.
Toto by sa malo vykonať niekoľko minút po zaspaní. Nebojte sa, toto je na prvýkrát dosť času.
Po určitom počte relácií budete postupne predlžovať čas experimentu, maximálne však 30 minút. Ak sa čas zvýši, potom bude hroziť nervové a psychické vyčerpanie.
Usporiadajte reláciu tak, aby nič nezasahovalo do procesu. V turbulentnom prostredí sa nedá nič robiť. Upozornite rodinu a priateľov na závažnosť tejto skúsenosti. Ešte lepšie by bolo zavrieť sa v izbe s asistentom.
Ak máte na ďalší deň naplánovanú vážnu udalosť, stojí za zváženie opustiť tento zážitok. Po sedení budete v takom stave, že nebude možné sústrediť sa a namáhať si mozog.

Ako vyvolať sen v realite?

Prvá etapa je prípravná.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je ľahnúť si. Neľahnite si do postele, inak si telo bude myslieť, že sa chystáte do postele a zaspíte. Pre pohodlie je lepšie ležať na podlahe, rozložiť prikrývku alebo prikrývku.
Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky pozdĺž tela, zatvorte oči a relaxujte.
Nechajte asistenta vypnúť jasné svetlo a zapnúť svetlo. Mali by ste byť schopní vidieť priestor okolo vás, ale nemali by ste byť oslepení elektrickým svetlom.
Musíte dýchať rovnomerne, bez drsných vzdychov. Každý nádych a výdych robte tri sekundy. Tento interval pomaly predlžujte, ale nedovoľte, aby sa hladina kyslíka v tele znížila. Zatočí sa vám hlava a pred očami uvidíte tečúce čierne bodky. Nezľaknite sa, je to len kvôli veľkému množstvu vzduchu v pľúcach.
Vyhoďte myšlienky z hlavy, snažte sa na nič nemyslieť. Alebo aspoň nemyslieť na vážne problémy. Predstavte si pokojnú krajinu, zvuk vodopádu alebo vĺn, štebot vtákov a vrcholky hôr. Nezáleží na tom, čo, ale v hlave by mal byť pokojný obraz.
V žiadnom prípade sa nehýbte, aj keď túto túžbu nemožno tolerovať. Budete cítiť nepríjemné pocity, ale čoskoro prejdú. Keď sa to stane, pocítite toľko uvoľnenia, že príde pocit ľahkosti a vzdušnosti. Práve v tomto momente sa ponoríte do sna v realite.

Druhou fázou je samotný sen.

Je čas otvoriť oči. Asistent musí zapnúť stopky a potom začať opatrne počítať čas. V tomto čase si uvedomíte, že ste v priestore, ktorý si vymyslelo podvedomie.
Bude skvelé, ak si v tejto chvíli uvedomíte, že to, čo sa deje, je neskutočné. Spánok v realite sa dá ovládať. Budete môcť volať požadované objekty, určovať ďalší vývoj udalostí a robiť veci v skutočnosti nemožné.
Ale častejšie sa to deje inak. Halucinácie ovládnu dej, problémy a starosti prepadnú spánku a myseľ blúdi v labyrintoch podvedomia.
Ak sa tak stane, budete v tomto stave ležať dlho a zobudíte sa. V takom prípade potrebujeme asistenta.
Asistent vás musí zobudiť niekoľko minút po spustení experimentu, ale ak v správaní zistí známky úzkosti, mal by to urobiť skôr.

Tretia etapa - prebudenie

Po prebudení zo spánku nemusíte hneď vstávať. Na chvíľu si ľahnite a skúste sa zotaviť.
Pre budúcnosť bude užitočné zapamätať si detaily vízií. Vďaka tomu môžete pochopiť svoje túžby a vnútorné problémy.
Ak vás sen v skutočnosti znepokojil, nebude zbytočné ísť k špecialistovi, aby vám vysvetlil význam. Alebo na to skúste prísť sami, pretože pochopíte len svoj vnútorný svet.

Bdelý sen nie je len zaujímavým experimentom. V niektorých ohľadoch je prospešnejší ako obyčajný spánok. Napríklad nával energie po prebudení spánku je oveľa väčší ako po nočnom spánku. A skutočnosť, že v takom sne môžeme urobiť čokoľvek bez následkov v reálnom živote, vás robí sebavedomejšími. Netreba však nahrádzať skutočný život, priateľov a blízkych virtuálnymi snami. Mali by ste pochopiť rozdiel medzi týmito pojmami.