14. Duševné stavy
4.1 Pojem duševné stavy
Duševné stavy - jeden z možných spôsobov ľudského života, na fyziologickej úrovni, charakterizovaný určitými energetickými charakteristikami, a na psychologickej úrovni - systémom psychologických filtrov, ktoré poskytujú špecifické vnímanie okolitého sveta
Spolu s mentálnymi procesmi a osobnostnými vlastnosťami sú stavy hlavnými triedami mentálnych javov, ktoré študuje psychológia. Psychické stavy ovplyvňujú priebeh duševných procesov a, často sa opakujúce, získavanie stability, možno zaradiť do štruktúry osobnosti ako jej špecifickú vlastnosť. Keďže každý psychologický stav obsahuje psychologické, fyziologické a behaviorálne zložky, v popise povahy stavov možno nájsť koncepty rôznych vied (všeobecná psychológia, fyziológia, medicína, psychológia práce atď.), čo vytvára ďalšie ťažkosti pre výskumníkov zaoberajúcich sa s týmto problémom. V súčasnosti neexistuje jediný uhol pohľadu na problém stavov, keďže stavy osobnosti možno posudzovať v dvoch aspektoch. Sú súčasne výsekmi dynamiky osobnosti a integrálnych reakcií osobnosti, podmienených jej vzťahmi, potrebami, cieľmi činnosti a prispôsobivosťou v prostredí a situácii.
Štruktúra duševných stavov zahŕňa mnoho komponentov na veľmi rozdielnej systémovej úrovni: od fyziologickej po kognitívnu (tabuľka 14.1):
14.2 Klasifikácia duševných stavov
Ťažkosti pri klasifikácii duševných stavov spočívajú v tom, že sa často prekrývajú alebo dokonca zhodujú navzájom tak tesne, že je dosť ťažké ich oddeliť – často sa napríklad objavuje stav určitého napätia na pozadí stavov únavy, monotónnosti, agresivity a rad ďalších štátov. Existuje však veľa možností na ich klasifikáciu. Najčastejšie sa delia na emocionálne, kognitívne, motivačné, vôľové. Zhrňujúc súčasnú charakteristiku fungovania hlavných integrátorov psychiky (osobnosť, intelekt, vedomie), používajú pojmy stav osobnosti, stav intelektu, stav vedomia. Sú opísané a naďalej skúmané ďalšie triedy stavov: funkčný, psychofyziologický, astenický, hraničný, krízový, hypnózny a ďalšie stavy. Na základe prístupov k rôznorodosti duševných stavov navrhnutých N.D. Levitova ponúkame vlastnú klasifikáciu psychických stavov, pozostávajúcu zo siedmich konštantných a jednej situačnej zložky (obr. 14.1). Princíp rozdelenia štátov do určitých kategórií je vysvetlený nižšie v tabuľke. 14.2.
Na základe tejto klasifikácie možno odvodiť vzorec duševného stavu, ktorý pozostáva z ôsmich zložiek. Takýto vzorec bude mať dve možnosti - vo všeobecnej forme a pre každý konkrétny stav daného typu. Napríklad všeobecný stavový vzorec strach bude nasledovný:
0.1/ 1.2 / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.1 / 6.? / 7.2
To znamená, že strach je spravidla spôsobený špecifickou situáciou (0,1), hlboko ovplyvňuje ľudskú psychiku (1,2), znamienkom je to negatívna emócia (2,3) priemerného trvania (3,2) a plne si ju uvedomí osoba (4.2). V tomto stave prevládajú emócie nad rozumom (5.1), ale miera aktivizácie organizmu môže byť rôzna: strach môže mať aktivizujúci význam alebo môže človeka pripraviť o silu (6.?). Pri popise špecifického stavu človeka sú teda možné možnosti 6.1 alebo 6.2. Posledná zložka vzorca - 7.2 znamená, že tento stav je rovnako realizovaný na psychologickej aj fyziologickej úrovni.
V rámci tohto konceptu možno vzorce niektorých iných duševných stavov opísať takto:
Únava: 0,1 / 1? / 2,3 / 3,2 / 4,2 / 5,- / 6,1 / 7,2
Rapture: 0,1 / 1,2 / 2,1 / 3,2 / 4,2 / 5,2 / 6,2 / 7,3
Otáznik (?) Znamená, že štát môže prijať oboje, v závislosti od situácie. Pomlčka (-) znamená, že tento stav neobsahuje žiadne z uvedených znakov (napríklad únava sa netýka rozumu ani emócií).
14.3 Charakteristika hlavných psychických stavov človeka podľa úrovne aktivizácie organizmu
Pokojový bdelý stav nastáva počas (pasívny odpočinok, čítanie knihy, sledovanie neutrálneho TV programu). Zároveň chýbajú výrazné emócie, mierna aktivita retikulárnej formácie a sympatického nervového systému a v mozgu dochádza k striedaniu beta rytmu (keď človek na niečo myslí) a alfa rytmu. (keď mozog odpočíva).
Relaxačný stav - je to stav pokoja, relaxácie a omladenia. Vyskytuje sa pri autogénnom tréningu, tranze, modlitbe. Príčinou mimovoľnej relaxácie je zastavenie namáhavej činnosti. Dôvodom dobrovoľnej relaxácie je autogénny tréning, meditácia, modlitba a pod. Prevládajúce pocity v tomto stave sú uvoľnenie celého tela, pocit pokoja, príjemné teplo, ťažkosť. Na elektroencefalograme je zvýšená aktivita parasympatického nervového systému a prevaha alfa rytmu.
Stav spánku - zvláštny stav ľudskej psychiky, ktorý sa vyznačuje takmer úplným odpojením vedomia od vonkajšieho prostredia. Počas spánku je zaznamenaný dvojfázový režim mozgu - striedanie pomalého a REM spánku (čo sú vo všeobecnosti nezávislé duševné stavy). Spánok je spojený s potrebou zefektívniť toky informácií a obnoviť zdroje tela. Mentálne reakcie človeka počas spánku sú nedobrovoľné a z času na čas sa objavia emocionálne zafarbené sny. Na fyziologickej úrovni je zaznamenaná striedavá aktivácia parasympatického a potom sympatického nervového systému. Pomalý spánok je charakterizovaný tetta a delta vlnami mozgových biopotenciálov.
Optimálny pracovný stav - stav, ktorý zabezpečuje najvyššiu efektivitu činnosti pri priemernom tempe a intenzite prácnosti (stav sústružníka, ktorý brúsi detail, učiteľa na bežnej hodine). Je charakterizovaná prítomnosťou vedomého účelu činnosti, vysokou koncentráciou pozornosti, zostrovaním pamäti, aktiváciou myslenia a zvýšenou aktivitou retikulárnej formácie. Mozgové rytmy sú väčšinou v rozsahu beta.
Stav namáhavej činnosti - Ide o stav, ktorý sa vyskytuje v procese pôrodu v extrémnych podmienkach (stav športovca na súťaži, skúšobného pilota pri testovaní nového auta, cirkusového umelca pri vykonávaní komplexného cvičenia atď.). Psychický stres je spôsobený prítomnosťou supervýznamného cieľa alebo zvýšenými nárokmi na zamestnanca. Môže byť určená aj vysokou motiváciou dosiahnuť výsledok alebo vysokou cenou chyby. Vyznačuje sa veľmi vysokou aktivitou sympatického nervového systému a vysokofrekvenčnými rytmami mozgu.
Monotónnosť - stav, ktorý vzniká pri dlhotrvajúcej, opakujúcej sa záťaži strednej a nízkej intenzity (napríklad stav vodiča diaľkového nákladného auta na konci dlhej plavby). Hovorí sa tomu monotónna, opakujúca sa informácia. Prevládajúcimi emóciami sú nuda, ľahostajnosť, znížené ukazovatele pozornosti. Niektoré z prichádzajúcich informácií sú zablokované v talame
Únava - prechodný pokles výkonnosti pod vplyvom dlhotrvajúcej a vysokej záťaže. Je to spôsobené vyčerpaním zdrojov tela pri dlhšej alebo nadmernej aktivite. Vyznačuje sa znížením motivácie k práci, zhoršenou pozornosťou a pamäťou. Na fyziologickej úrovni je zaznamenaný vznik transcendentálnej inhibície centrálneho nervového systému.
Ak máte dôležitú a zodpovednú činnosť (skúška, vystupovanie na verejnosti, rande atď.) a bojíte sa, že sa budete trápiť a nebudete vedieť ukázať svoju najlepšiu stránku, potom vám určite pomôže „ukotvenie“ techniky NLP vy. Môžete vidieť popis tejto techniky -
Ak sa naopak potrebujete uvoľniť a zbytočne sa nenervovať, potom môžete využiť techniky autogénneho tréningu.
Zníženie úzkosti s náhlym stresom a obnovenie duševnej rovnováhy hlbokým dýchaním -
Psychické stavy sú osobitnou psychologickou kategóriou, ktorá sa líši od duševných procesov a duševných vlastností človeka a zároveň ich ovplyvňuje a je nimi determinovaná. Pri klasickom delení psychických javov sa rozlišujú podľa stupňov poklesu dynamiky, lability a rýchlosti ich zmien - procesov, stavov a vlastností.
Duševné stavy sú psychickou charakteristikou človeka, ktorá ukazuje relatívne statické a trvalé momenty jej emocionálnych zážitkov.
Ľudský život sprevádza celý rad určitých psychických stavov. Príkladom môžu byť emocionálne stavy (nálada, afekt, vášeň, smútok, úzkosť, inšpirácia). Niektoré z nich (napríklad vášeň alebo inšpirácia) obsahujú aj vôľovú zložku. Ďalším typom psychických stavov sú vôľové stavy, počnúc „bojom motívov“, ktorý sa zvyčajne považuje za fázu vôľového procesu. Ďalej hovoríme o stavoch vedomia a vedomie je definované ako duševný stav, v ktorom prebieha naša duševná činnosť. Hypnóza je zvláštny stav vedomia. Vieme, že pocity v hypnotickom stave nie sú vlastné vedomiu počas bdelosti. Uvedomujeme si stavy zvýšenej a zníženej bdelosti, stavy neprítomnosti. V stave uvoľnenia uvoľníme nielen svaly a dýchanie, ale aj predstavivosť a v úplnom duševnom uvoľnení dáme voľný priebeh svojim myšlienkam.
Rôzne vnútorné a vonkajšie podnety, pôsobiace na človeka, spôsobujúce jej psychický stav, ktorý môže mať pozitívne aj negatívne konotácie.
Pojem „duševný stav“ je spojený s istou originalitou prežívania a správania, ktorá sa prejavuje v duševnej činnosti ako celku a v určitom čase ovplyvňuje jej dynamiku a priebeh. Závisí od všeobecného komplexného posúdenia situácie a vo vzťahu k stimulačnému aspektu danej situácie zahŕňa aj hodnoty minimálnych stimulov na vrátenie niektorých „kľúčov“ spojených s emocionálnou pamäťou (minulé emocionálne skúsenosti ).
Vzhľadom na charakteristiky duševných procesov, zdôrazňujúce dynamické momenty psychiky a duševné vlastnosti, ktoré naznačujú trvanie prejavov psychiky, sú duševné stavy determinované ich fixáciou a opakovaním v štruktúre ľudskej psychiky.
S prihliadnutím na tento postulát definoval ND Levitov duševný stav ako špeciálnu psychologickú kategóriu: „ide o celostnú charakteristiku duševnej činnosti na určité časové obdobie, ktorá odhaľuje originalitu priebehu duševných procesov v závislosti od zobrazovaných predmetov a javov. reality, predchádzajúceho stavu a osobnostných čŕt“.
Zvláštny priebeh duševných procesov osoby pod vplyvom jej psychického stavu je jasne viditeľný na príklade stavu rozptýlenia. Tento stav človeka je často sprevádzaný odchýlkami v procesoch vnímania a vnímania, pamäti a myslenia. Bez mentálnych procesov nemôžu existovať žiadne duševné stavy. Napríklad proces sledovania filmu pod jeho vplyvom sa môže rozvinúť do ťažkého psychického stavu.
Súvislosť duševných stavov s duševnými vlastnosťami človeka sa výrazne prejavuje v priebehu konkrétneho psychického stavu človeka. Môžeme teda hovoriť o rozhodnosti a nerozhodnosti, aktivite a pasivite - ako o charakteristickom kliešťe dočasného stavu, ako aj ako o stabilných osobnostných črtách.
Vzhľadom na spojenie stavov s procesmi a charakteristikami ľudskej psychiky možno tvrdiť, že všetky všeobecné charakteristiky psychiky sú stavom vlastné.
AV Brushlinsky zdôvodnil nedeliteľnosť a nerozlučiteľnosť psychologických procesov a štruktúr, ich prenikanie do seba, jednej štruktúry psychiky nevyhnutnou súčasťou druhej. Štáty majú podobnú kvalitu – kontinuitu štátov, absenciu výrazných prechodov z jedného štátu do druhého. Analogicky s temperamentom môžeme povedať, že prakticky neexistujú žiadne "čisté" palice; zriedkavo, keď je možné jednoznačne, bez upresňovania a dodatkov, pripísať stav konkrétnej osoby konkrétnemu typu stavu.
Psychologické stavy zahŕňajú: eufóriu, strach, frustráciu, koncentráciu, rozptýlenie, zmätenosť, vyrovnanosť, pochybnosti, snívanie, sny.
Celkovo nám analýza vykonaná AA Gaisenom umožňuje definovať približne 63 konceptov a 187 termínov psychologických stavov.
Existuje množstvo typov klasifikácie duševných stavov. Klasickú a širšiu klasifikáciu štátov uviedol N.D. Levitov:
1. Osobné a situačné stavy.
2. Povrchové a hlboké stavy.
3. Stavy pozitívnej alebo negatívnej akcie.
4. Krátkodobé a dlhodobé podmienky.
5. Stavy vedomia a nevedomia.
Rozšírenú klasifikáciu duševných stavov na základe ich individuálnych charakteristík, ktoré vedú pre každý jednotlivý stav, nájdeme v dielach L. V. Kulikova: emocionálne, aktivačné, tonické, dočasné, polárne. Vo všeobecnosti klasifikácia štátov ešte nie je dokončená a práca v tomto smere prebieha na úrovni mnohých svetových psychologických vedeckých škôl. Najinformatívnejšou formou vyjadrenia podstaty duševných stavov je preto opis jednotlivých konkrétnych stavov človeka.
Vzhľadom na budúcu profesijnú činnosť lekárov a jej špecifiká venujeme pozornosť stavom ako únava, nálada, strach, stres, afekt, úzkosť, hnev, vzrušenie, hanba a radosť.
Kategória únavy jasne ukazuje vzťah medzi psychickými stavmi a činnosťou človeka. Únava je prechodný pokles výkonnosti v dôsledku ľudskej činnosti. V stave únavy dochádza k funkčným, letmým posunom.
A. A. Ukhtomsky vyčlenil „prirodzený moloch“ únavy, únavy, ktorý je definovaný ako subjektívny duševný zážitok, podobný implicitnému pocitu bolesti, hladu. Kvalitatívne nový stav – únava vzniká v dôsledku postupného hromadenia zvyškov únavy u jedného človeka. S únavou sú zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele, stabilné.
Pracovná aktivita je hlavným faktorom únavy a prepracovanosti.
Existujú tri typy únavy a prepracovanosti: fyzická, duševná a emocionálna a vyskytujú sa spravidla v zmiešanej forme.
Symptomatológia únavy je mnohostranná a nestabilná, ale je možné rozlíšiť charakteristické znaky uvoľnenia zmien v tele pod vplyvom únavy. V senzorickej sfére je zaznamenaný pokles prahov citlivosti rôznych analyzátorov. V motorickej sfére si môžete všimnúť pokles svalovej sily, zhoršenie motorickej koordinácie. Znižujú sa aj ukazovatele myslenia. ich intenzita klesá. Objavuje sa strata pamäti, zapamätanie je náročné. Ťažkosti vznikajú aj pri distribúcii, prepínaní a koncentrácii pozornosti.
Je však potrebné zdôrazniť, že všetky symptomatické prejavy stavu únavy a prepracovanosti sú determinované povahou činnosti, individuálnymi vlastnosťami človeka a podmienkami prostredia jeho existencie. A to opäť dokazuje, že praktické hodnotenie stavu únavy by sa malo vykonávať na základe zohľadnenia všestrannosti zmien jednotlivých funkcií a ľudských schopností.
Nálada je relatívne dlhodobý stabilný psychický stav strednej alebo nízkej intenzity, ktorý sa prejavuje ako pozitívne alebo negatívne emocionálne pozadie duševného života jedinca. Nálada môže byť radostná alebo smutná, veselá alebo letargická, úzkostná atď. (Obrázok 8.4). Zdrojom tej či onej nálady je spravidla zdravotný stav alebo postavenie človeka medzi ľuďmi; či je šťastná alebo nespokojná so svojou úlohou v rodine a v práci. Nálada zároveň ovplyvňuje postoj človeka k jeho prostrediu: bude nerovný v radostnej nálade a napríklad v úzkosti.
V prvom prípade je prostredie vnímané v ružovom svetle, v druhom je prezentované v tmavých farbách.
Nálada vytvorená „difúznym ožiarením“ alebo „zovšeobecnením“ nejakého emocionálneho dojmu je často charakterizovaná a klasifikovaná podľa pocitu, ktorý v nej dominuje. Tiež nálada môže vzniknúť alebo sa zmeniť pod vplyvom jediného dojmu, spomienky, myšlienky. Na to však potrebujete „pripravený základ“, aby sa dojem, ktorý v ňom vznikol, „vyliečil“.
Nálada do určitej miery závisí aj od fyzickej kondície človeka. Nevoľnosť, silná únava, nedostatok spánku potláčajú náladu, zatiaľ čo zdravý spánok, zdravý odpočinok, fyzická sila prispievajú k povznášajúcej nálade.
Zhrnutím vyššie uvedeného je možné definovať náladu ako relatívne stabilnú zložku psychického stavu, ako spojivo vo vzťahu štruktúr osobnosti s rôznymi psychickými procesmi a životom človeka.
Ryža. 8.4. v
Strach je emocionálna reakcia človeka na skutočné alebo domnelé nebezpečenstvo. Strach u človeka je charakterizovaný depresívnymi duševnými stavmi, nepokojom, trápením a túžbou dostať sa z nepríjemnej situácie. Úlohou lekára je naučiť pacienta prekonávať strach. Duševný stav strachu charakterizuje široká škála emócií – od mierneho vydesenia až po zdesenie. Človek v tomto stave koná hlúpo, robí chyby. Strachová reakcia sa objavuje už v ranom detstve, preto by ste deti nemali zbytočne strašiť, zastrašovať.
Strach je často neprekonateľnou prekážkou ľudskej činnosti, negatívne ovplyvňuje aj vnímanie, pamäť, myslenie a ďalšie kognitívne procesy. Podľa obrazného vyjadrenia KD Ushinského strach hádže ťažké kamene po cestách ľudskej činnosti, je votkaný do každej „duševnej práce“, potláča a zastavuje ju.
Stres je stav spôsobený situáciami priveľkého stresu – ohrozenie života, fyzická a psychická záťaž, strach, potreba rýchlo sa zodpovedne rozhodnúť. Pod vplyvom stresu sa mení správanie človeka, stáva sa dezorganizovaným, neusporiadaným. Pozorujú sa aj opačné zmeny vedomia – celková letargia, pasivita, nečinnosť. Zmena správania je akousi obranou tela proti príliš silným podnetom. Iba rozhodní a pokojní ľudia spravidla dokážu regulovať a kontrolovať svoje správanie v stresovej situácii. Ale časté stresové situácie menia duševné vlastnosti osobnosti, ktorá sa stáva náchylnejšou na negatívne vplyvy stereotypov. O sile pôsobenia stresového podráždenia rozhoduje nielen objektívna hodnota (intenzita fyzického a psychického napätia, reálnosť ohrozenia života a pod.), ale aj psychický stav človeka. Takže, ak si je človek istý, že zvláda stresovú situáciu (napríklad môže podľa svojho uváženia znížiť fyzickú alebo psychickú záťaž, vyhnúť sa nebezpečnej situácii), tak vplyv stresového faktora klesá. Významné poruchy duševnej činnosti a ľudského zdravia sa pozorujú v prípadoch, keď človek nemôže zmeniť stresovú situáciu, cíti sa odsúdený na zánik.
Hans Selye vo svojej knihe „Stress without Distress“ na základe trvania vystavenia sa stresoru identifikoval tri štádiá: úzkostná reakcia, štádium stability, štádium vyčerpania.
G. Selye sa domnieva, že existujú tri možné taktiky v medziľudských vzťahoch ľudí:
1) syntoxický, pri ktorom je nepriateľ ignorovaný a pokúša sa s ním pokojne koexistovať;
2) je katatoxický, čo vedie k začiatku bitky;
3) útek alebo útek pred nepriateľom bez toho, aby ste sa pokúsili s ním koexistovať alebo ho zničiť. V každodennom živote človeka Selye rozlišuje dva typy stresu - eustres a tieseň: eustres sa kombinuje s požadovaným účinkom, tieseň - s nežiaducim. Druhý je vždy nepríjemný, pretože je spojený so škodlivým stresorom. Stresové stavy obzvlášť často spôsobujú rôzne kardiovaskulárne a gastrointestinálne ochorenia. Hlavným faktorom je pri tom časové rozloženie pôsobenia stresora. Vznik a rozvoj ochorenia, napríklad žalúdočných vredov, spojený s tým, že pôsobenie stresora sa zhoduje s cyklom sekrécie tráviaceho systému a zvyšuje uvoľňovanie kyseliny chlorovodíkovej. Ak sa uvoľní príliš veľa, vedie to k podráždeniu a potom k zápalu sliznice žalúdka a dvanástnika a v dôsledku toho k gastritíde, vredovej chorobe atď.
Jednou z foriem stresu je frustrácia – emocionálny stav človeka, ktorý vzniká v dôsledku neprekonateľnej prekážky na ceste k uspokojeniu potreby. Frustrácia vedie k rôznym zmenám v správaní osobnosti. Môže to byť buď agresia alebo depresia.
Afekt je silný a relatívne krátkodobý emocionálny stav spojený s prudkou zmenou životne dôležitých okolností dôležitých pre subjekt; charakterizované výraznými motorickými prejavmi a zmenami vo funkciách vnútorných orgánov. Afekt je založený na stave vnútorného konfliktu, ktorý vzniká buď rozpormi medzi pudmi, ašpiráciami, túžbami človeka, alebo rozpormi medzi požiadavkami na človeka a schopnosťou tieto požiadavky splniť. Afekt sa rozpadá v kritických podmienkach, keď človek nevie nájsť adekvátne východisko z nebezpečných, často nečakaných situácií.
Rozlišujte medzi fyziologickými a patologickými účinkami. V stave fyziologickej vášne je človek napriek šoku, ktorý náhle vznikol, schopný usmerňovať svoju činnosť alebo ju ovládať. Tento afekt vzniká ako reakcia organizmu na silný a neočakávaný podnet. Patologický afekt je spôsobený hlavne relatívne miernym podnetom, akým je napríklad menšia urážka. Patologický afekt je spravidla sprevádzaný výrazným motorickým a rečovým vzrušením človeka. Sémantické spojenia medzi jednotlivými slovami sú prerušené. Človek nemá prakticky žiadnu kontrolu nad svojím konaním a nie je schopný si svoje činy uvedomovať. Dokáže uraziť, spáchať vraždu. Stav afektu je charakterizovaný zúžením vedomia, počas ktorého je pozornosť človeka úplne pohltená okolnosťami, ktoré viedli k afektu, a konaním, ktoré je naň kladené. Poruchy vedomia môžu viesť k tomu, že následne si človek nebude vedieť zapamätať jednotlivé epizódy alebo udalosti, ktoré tento afekt vyvolali a v dôsledku extrémne silného afektu je možná strata vedomia a úplná amnézia.
Úzkosť je emocionálny stav človeka, ktorý vzniká pod podmienkou pravdepodobných prekvapení, a to tak pri oneskorení príjemných situácií, ako aj pri očakávaní problémov. Úzkostný stav človeka je charakterizovaný obavami, úzkosťou, melanchóliou. Tento stav je spojený s emóciou strachu. Ak áno, potom úzkosť možno vysvetliť ako stav inhibície. Príčiny úzkosti sú rôzne. Úzkosť sa môže prejaviť aj v dôsledku napodobňovania správania iných. Vtedy v nej nie je strach. Stav úzkosti naznačuje nedostatočné prispôsobenie sa prostrediu, neschopnosť rýchlo a primerane reagovať na jeho zmenu.
Hnev. V stave hnevu vyvolanom pôsobením negatívnych podnetov (urážka, úder) je oslabená vôľová a rozumová kontrola človeka nad jeho vedomím a správaním. Fyziologickým mechanizmom hnevu je zrýchlenie procesov vzrušenia v mozgovej kôre. Hnev má špecifické vonkajšie prejavy v rôznych gestách, pohyboch, mimike, slovách. V stave hnevu by sa nemali robiť žiadne rozhodnutia. Ako povedal Ushinsky, pod vplyvom hnevu môžeme človeka, ktorý tento hnev vyvolal, obviniť z niečoho, čo by sa nám v tichom čase zdalo smiešne.
Vzrušenie je psychický stav človeka, charakterizovaný syndrómom zvýšeného vzrušenia, napätia a strachu, ktorý je spojený s negatívnymi predtuchami človeka. Vzrušenie je indikátorom jej celkového stavu. Strata alebo otupenosť schopnosti znepokojovať robí človeka bezcitným, neschopným empatie. Nadmerná excitabilita a vzrušenie môže viesť k takým negatívnym javom, ako je nerovnováha, podozrievavosť, nedostatok sebakontroly. Stav vzrušenia je obzvlášť výrazný v detstve a dospievaní.
Vzrušenie a s ním aj strach vznikajú vtedy, keď mozgové centrá nedokážu adekvátne (teda skutočnej skutočnosti) reagovať na vzniknutú situáciu alebo pri pochybnostiach o úspešnom ukončení prípadu.
Podľa československého vedca A. Kondasha je vzrušenie „negatívnou predtuchou subjektov o dôsledkoch jeho činnosti v situáciách, ktoré sú preňho výnimočné a náročné z hľadiska výkonu zručností“.
Vzrušenie sa vyskytuje takmer u každého človeka; to je najmä vtedy, keď príde k lekárovi. Bohužiaľ, lekár to nie vždy opraví a použije pri diagnostike a liečbe.
Hanba je stav, ktorý vzniká v dôsledku uvedomenia si nesúladu medzi svojimi činmi a skutkami s normami, ktoré musí v živote dodržiavať. Hanba je jedným z aspektov fungovania regulátora, akým je svedomie.
V detstve vzniká hanba v prítomnosti iných ľudí, pod vplyvom ich kritiky. V budúcnosti sa pozoruje formovanie mechanizmov sebaúcty a sebaregulácie jednotlivcom jeho správania.
Ľudia majú takú psychologickú črtu, ako je hanblivosť. Je dokázané, že viac ako 80 % ľudí bolo v určitom okamihu svojho života v stave hanby a 40 % je hanblivých neustále. U učiteľa, lekára, obchodníka, či lídra akejkoľvek úrovne môže hanblivosť ako osobnostná črta, aj keď sa prejavuje len v určitých situáciách, výrazne znížiť úroveň jeho profesionálnej úspešnosti. Faktom je, že hanblivý človek je často v rozpakoch a to vedie k porušovaniu prirodzeného správania. Takáto osoba si nemôže vždy uvedomiť svoje schopnosti a dosiahnuť svoje ciele v procese interakcie s inými ľuďmi.
Zároveň takých chce byť 20 % hanblivých ľudí, pretože sú často považovaní za skromných, vyrovnaných, zdržanlivých, nenápadných.
Ako subjektívne prežíva človek hanblivosť? V prvom rade sa cíti nesvoja, potom sa objavia fyziologické príznaky úzkosti – sčervenanie tváre, zrýchlený tep, potenie a podobne. Nakoniec sa cítite nepríjemne a sústredene. V tomto stave zmizne túžba začať konverzáciu, je ťažké vôbec niečo povedať, osoba sa nemôže pozerať do očí partnera. Dochádza k vnútornej izolácii osobnosti, movchalizmu.
C. Montesquieu napísal, že hanblivosť sa hodí každému: treba ju vedieť vyhrať, ale nikdy by ste ju nemali stratiť.
Plachí ľudia nedokážu vždy opísať vnútorný obraz choroby. Na to by mal lekár pamätať pri odbere anamnézy.
Pokoj je stav psychofyziologickej a duševnej rovnováhy, kedy klesá intenzita životnej činnosti, ustupuje intelektuálna, vôľová a emocionálna aktivita človeka.
Upokojenie prichádza v dôsledku odstránenia psychického stresu alebo keď ho okolnosti, životná situácia človeka úplne uspokojí. Pre človeka v pokoji je vlastná rovnováha aktivity a reaktivity, prevaha vedomia nad citom, zrelá vnímavosť a emocionálna odolnosť.
Radosť je duševný stav pozitívne zafarbeného emocionálneho pozdvihnutia. Pocit radosti možno určiť podľa druhu činnosti – radosť z učenia, radosť z tvorivosti, ako aj komunikácia s príjemnými ľuďmi – radosť z komunikácie. Niekedy môže vzniknúť radosť bez dostatočného dôvodu (napríklad v detstve). Radosť je skvelým aktivátorom neuropsychickej sily človeka.
Schopnosť preniknúť do duševného stavu pacienta je povinnou požiadavkou v odbornej činnosti lekára. Bohužiaľ, ako ukazujú naše štúdie, lekári to často robia neúspešne, kvôli nedostatku vedomostí o tomto dôležitom probléme.
Duševné stavy (PS) sú vlastnosti mentálneho (alebo zvieraťa), ktoré sú stabilné počas určitého časového obdobia. PS osoby je medzipolohou medzi osobnými, ktoré sú stabilné a stabilné a vyskytujú sa v určitom časovom bode. PS môže trvať mesiace, ale za priaznivých podmienok sa rýchlo mení. Obvykle sa pod duševným stavom rozumie akákoľvek energetická charakteristika, ktorá ovplyvňuje činnosť človeka – únava, veselosť, eufória, depresia, apatia.
Čo sú duševné stavy?
Duševné stavy sú integrálnymi charakteristikami duševnej činnosti v určitom časovom období. Sprevádzajú ľudský život, neustále sa meniaci, v jeho vzťahoch so spoločnosťou, ľuďmi atď. Každý PS pozostáva z troch dimenzií spoločných pre všetky:
Motivačný a motivačný,
Emocionálne hodnotiace,
Aktivácia a energia.
Prvý rozmer je definujúci.
Existujú aj „masové“ PS, teda podmienky bežné pre určité skupiny ľudí. Vo vedeckej literatúre sa považujú dva takéto stavy - verejná nálada a verejná mienka.
Ľudskú PS možno charakterizovať pohyblivosťou, integritou, relatívnou stabilitou, polaritou, typickosťou a individuálnou originalitou, prepojením s osobnostnými vlastnosťami a procesmi a extrémnou rôznorodosťou.
Klasifikácia duševných stavov
Moderná veda rozlišuje monostavy a polystavy. Prvý možno charakterizovať tým, že jeden alebo dva prejavy sú v určitom časovom bode dominantné: môžu to byť intelektuálne stavy (premýšľavosť, pochybnosti), afektívne stavy (hnev, strach, závisť). Posledne menované sú zložité viaczložkové kombinácie (únava, zodpovednosť).
Stav zníženej duševnej aktivity,
Stav prechodu z bdelosti do spánku,
Stav intenzívneho spánku (so snami),
Hlboký spánok (pomalý)
Stav straty vedomia.
Kvalitatívne klasifikácie PS sú založené na úrovniach uvedených vyššie.
Na záver uvažujme duševné stavy tak, ako sú výsledkom celostnej adaptívnej osobnej reakcie na zmeny vnútorných a vonkajších podmienok, zameranej na dosiahnutie pozitívneho výsledku a prejavujúcej sa v miere mobilizácie funkčných schopností a ľudských skúseností.
Stav psychiky je premenlivý počas celého nášho života. Denne zažívame rôzne druhy emócií a nálad, ktoré vedú k rozvoju celkového psychického stavu. Môže sa prejaviť neutrálne, pozitívne pri radostných udalostiach a nečakaných správach, negatívne pri náročnej stresovej situácii alebo napríklad pri dlhotrvajúcom konflikte. Psychologické prejavy sú dané sociálnymi, kultúrnymi, vonkajšími a vnútornými faktormi, na základe ktorých je postavený celý náš život.
Duševné stavy majú nejednoznačný výklad. V zásade ide o kumulatívnu charakteristiku psychologického a behaviorálneho života jednotlivca za určité časové obdobie. Odráža zmenu v psychologických procesoch počas situačných, emocionálnych, behaviorálnych zmien, ako aj charakteristiky psycho-emocionálneho zloženia človeka.
Duševné stavy majú úzky vzťah s psychologickými charakteristikami osobnosti a procesmi prebiehajúcimi na fyziologickej úrovni. Psychologické procesy v niektorých prípadoch odzrkadľujú tak pohodu jedinca, ako aj duševné prejavy, ktoré sa pri opakovanom opakovaní môžu zmeniť na osobný majetok človeka. Preto možno tvrdiť, že psychologický stav vo svojej štruktúre je rôznorodý, prechádza z jednej formy prejavu do druhej a mení svoj smer pohybu.
5interakcie s telesnými funkciami
Duševné stavy interagujú so somatickými funkciami tela. Ich prejavy sú spojené s dynamikou nervového systému, vyváženou prácou oboch hemisfér mozgu, precíznym fungovaním mozgovej kôry a podkôry a individuálnymi charakteristikami duševnej sebaregulácie.
Štruktúra prejavu psychologických aspektov obsahuje niekoľko základných komponentov, ktoré sú neoddeliteľne spojené. Patria sem nasledujúce úrovne:
- Fyziologické. Vyjadrené v tepovej frekvencii, meraní krvného tlaku;
- Motor. Zmeny rytmu dýchania, výrazov tváre, farby a hlasitosti reči;
- emocionálny - prejav pozitívnych alebo negatívnych emócií, skúseností, labilnej nálady, úzkosti;
- Poznávacie. Mentálna úroveň, ktorá zahŕňa logiku myslenia, analýzu minulých udalostí, predpovede do budúcnosti, reguláciu stavu tela;
- Behaviorálne. Jasnosť, správne konanie, zodpovedajúce potrebám osoby;
- Komunikatívne. Prejavy duševných vlastností pri komunikácii s ostatnými, schopnosť počuť partnera a porozumieť mu, definovanie konkrétnych úloh a ich implementácia.
Dôvody vzdelávania a rozvoja
Hlavná príčina rozvoja duševných prejavov je vyjadrená v behaviorálnych a sociálnych podmienkach prostredia jednotlivca. Ak psychologické postoje zodpovedajú ideálom a zámerom jednotlivca, bude pokojná, pozitívna, spokojná. Ak nie je možné realizovať svoje vnútorné potreby, človek zažije emocionálnu nepohodu, ktorá následne vyústi do úzkosti a negatívneho psychického stavu.
Zmena psychologického stavu znamená zmenu v postoji, pocitoch, nálade a emóciách človeka. Keď si jedinec uvedomí svoje osobné emocionálne potreby, duševný stav príde nazmar, ale ak dôjde k určitej fixácii alebo nemotivovanému odmietnutiu psychickej realizácie, nastáva negatívne štádium prejavu duševného stavu. Je určená podráždením, prejavom agresivity, frustrácie, úzkosti. Po vstupe do nového duševného stavu sa človek opäť snaží dosiahnuť požadovaný výsledok, ale nie vždy dosiahne konečný cieľ. V tomto prípade telo zahŕňa psychologické prostriedky, ktoré chránia stav osoby pred stresom a duševnou poruchou.
Duševný stav je integrálna, mobilná, relatívne stabilná a polárna štruktúra, ktorá má svoju vlastnú dynamiku vývoja. Závisí rovnako od časového faktora, od jedinej cirkulácie psychologických procesov a emócií v tele, od prítomnosti významu opačného k stavu. Láska je nahradená nenávisťou, hnev - s milosrdenstvom, agresia - s pokojom. U tehotnej ženy dochádza ku globálnej zmene psycho-emocionálnych pocitov, keď sa úzkosť môže doslova za pár minút zmeniť na pozitívnu náladu.
Počas tehotenstva sa v tele ženy mení hormonálne pozadie, všetky somatické procesy sú zamerané na vývoj plodu. Pri neustálej depresívnej nálade nastávajúcej matky môžu novorodenci zaznamenať niektoré typy odchýlok v duševnej činnosti. Určuje sa inhibícia rozvoja mentálnych reakcií, príliš aktívna alebo pasívna motorika pohybov a ďalší pomalý duševný vývoj. Žiaľ, príklady takýchto prípadov dnes nie sú ničím výnimočným. Preto si treba vždy uvedomovať a kontrolovať svoje vlastné duševné stavy, aby sa úzkosť neprejavovala v psychológii detí a nesprevádzala blízkych.
Formačné spektrum
Klasifikácia duševných stavov obsahuje pomerne široký rozsah. V skupine prevahy psychických procesov možno rozlíšiť gnostické, emocionálne a vôľové typy.
Gnostické typy obsahujú také emocionálne prejavy ako údiv, zvedavosť, pochybnosti, zmätok, snívanie, záujem, veselosť.
Emócie vyjadrujú pocity smútku, túžby, radosti, hnevu, odporu, záhuby, úzkosti, depresie, strachu, príťažlivosti, vášne, afektu, úzkosti.
Prejavy vôle sú charakteristické v aktívnom, pasívnom, rozhodnom, sebavedomom / neistom, zmätenom, pokojnom psychickom stave.
Duševné stavy sa s prihliadnutím na ich časové trvanie delia na zdĺhavé, krátkodobé a dlhodobé. Sú vedomí a nevedomí.
Pri formovaní psychického sebauvedomenia prevláda viacero vedúcich znakov: posúdenie šance na úspech, emocionálne prežívanie, motivačná úroveň, tonická zložka a miera zapojenia sa do činnosti. Tieto typy patria do troch tried duševných stavov:
- Motivačný a stimulačný. Uvedomenie si duševnej činnosti jednotlivca, prejav úsilia a úsilia dosiahnuť zamýšľané ciele;
- Emocionálne hodnotiace. Nevedomé formovanie vlastnej činnosti, orientácia na očakávaný výsledok, hodnotiaca analýza vykonávanej práce, predpovedanie úspechu zamýšľaného cieľa;
- Aktivácia a energia. Prebudenie a zánik duševnej činnosti v súlade s úrovňou dosiahnutia daného cieľa.
Psychologické prejavy sú tiež rozdelené do troch širokých dimenzií, ktoré zohľadňujú každodenné situačné faktory, ako aj emocionálne prejavy.
Vedúce vlastnosti a emócie
Vlastnosti typicky pozitívnych duševných stavov sú určené úrovňou každodenného života človeka, jeho hlavným typom činnosti. Vyznačujú sa pozitívnymi emóciami v podobe lásky, šťastia, radosti, tvorivej inšpirácie a úprimného záujmu o skúmaný prípad. Pozitívne emócie dodávajú človeku vnútornú silu, inšpirujú k aktívnejšej práci, realizácii svojho energetického potenciálu. Pozitívne duševné stavy zostrujú myseľ, sústredenie, koncentráciu a odhodlanie pri prijímaní dôležitých rozhodnutí.
Typické negatívne prejavy obsahujú koncepty, ktoré sú v protiklade k pozitívnym emóciám. Úzkosť, nenávisť, stres, frustrácia sú neoddeliteľnou súčasťou negatívnych emócií.
Špecifické psychologické pocity seba samého sú určené úrovňami spánku, bdenia, zmenami vedomia. Bdelosť človeka sa môže prejaviť pokojnou, aktívnou, napätou formou. Ide o vylepšenú interakciu jednotlivca s vonkajším svetom. Vo sne je vedomie človeka v úplnom stave pokoja a nereaguje na vonkajšie prejavy.
Zmenený stav vedomia je sugestívny, môže mať priaznivé aj deštruktívne účinky na ľudskú psychiku. Medzi heterosugestívne aspekty patrí hypnóza a sugescia. Za jeden z nápadných príkladov masovej sugescie sa považujú reklamné videá, ktoré majú silný vizuálny a sluchový vplyv na diváka pomocou špeciálne vybudovanej videosekvencie, ktorá spotrebiteľa inšpiruje ku kúpe konkrétneho produktu. Hypnotická sugescia, vychádzajúca z jedného subjektu na druhý, ponorí človeka do zvláštneho stavu tranzu, kde môže reagovať výlučne na príkazy hypnotizéra.
Špecifickým stavom psychiky je vedomá i nevedomá autohypnóza, pomocou ktorej sa jedinec zbavuje zlozvykov, nepríjemných situácií, nadmerných emócií a pod. Nevedomá autohypnóza sa najčastejšie vyskytuje pod vplyvom vonkajších situačných, objektívnych prejavov.
Testovací dotazník G. Eysencka
Úroveň aktuálneho psychického stavu možno zistiť pomocou Eysenckovho test-dotazníka, ktorý obsahuje štyridsať otázok osobného a emocionálneho charakteru. Eysenckovo sebahodnotenie duševných stavov zvažuje štyri hlavné typy negatívnych ľudských prejavov: frustráciu, osobnú úzkosť, agresivitu a rigiditu.
Osobná úzkosť je spôsobená očakávaním negatívneho vývoja, zlyhaním v oblasti činnosti, vznikom tragických alebo katastrofických situácií. Úzkosť je svojou povahou rozptýlená, chýba jej objektívny dôvod na prežívanie. V priebehu času sa u človeka vyvíja oneskorený vývoj duševnej reakcie na skutočnú alarmujúcu situáciu.
Frustrácia je predstresový stav, ktorý nastáva v určitých situáciách, kedy má jedinec prekážky na ceste k dosiahnutiu zamýšľanej úlohy, prvotná potreba zostáva neuspokojená. Vyjadrené v negatívnych emocionálnych prejavoch.
Agresivita je aktívny psychický prejav, pri ktorom človek dosahuje svoj cieľ pomocou agresívnych metód ovplyvňovania druhých, použitia sily alebo psychického nátlaku.
Rigidita znamená, že je ťažké zmeniť typ činnosti, ktorú si jednotlivec zvolil v situácii, keď je potrebná objektívna zmena.
Diagnostika sebaúcty podľa Eysencka odhaľuje inherentný duševný stav v súčasnosti a pomocou vedúcich otázok pomáha určiť stupeň jeho závažnosti. Tento test vám umožní objektívne sa pozrieť na svoje vlastné psychoemočné a behaviorálne prejavy, prehodnotiť niektoré z nich a prípadne sa ich časom úplne zbaviť. Eysenckovo sebahodnotenie duševných stavov je kľúčom k zlepšeniu psychickej pohody a fyzického zdravia.
Psychické stavy človeka majú mnohohodnotnú variabilitu. Ich podstatu určujú rôzne sociálne, fyzické, vonkajšie a vnútorné faktory. Včasná autodiagnostika duševného stavu vám umožní vyhnúť sa zhoršeniu osobných negatívnych psychoemotických procesov.