V odmietnutí potravín vždy leží špecifické dôvody. Ako zdvorilo odmietate jedlo, ktoré sa vám nepáči, čo dáva odmietnutie jesť

Často sú ľudia, ktorí dnes trpia pomerne obyčajným ochorením - závislosť jesť. Títo ľudia sa nemôžu vzdať potravy a sú pripravení jesť všetko, čo nájde v chladničke na jeden sedenie. Niekedy sa nemôžeme poprieť v sladkej alebo, najmä tento problém je ostrý, ak sa rozhodneme schudnúť alebo sedieť na diéte. Ako sa vzdať jedla alebo minimalizovať jeho vplyv na hmotnosť, poďme na to.

Ak sme pred nami, dilema, ako vôbec odmietnuť jedlo, premýšľajte o tom, či to stojí za to poškodiť vaše telo. Samozrejme, existuje niekoľko diét, ktoré sú postavené na "dňoch vykladania", opúšťajú jeden alebo iný výrobok v diéte schopnej dať telo dostatočné na normálne fungovanie normy živín. V opačnom prípade je možné prísť k tomu, že telo začne vzdať sa potravy a môže sa vyskytnúť anorexia.

Ako psychologicky odmietnuť jedlo?

Po prvé, musíte si dať seba - koľko kilogramov chcete resetovať a v závislosti od tohto distribuovať produkty v diéte. Niektorí ľudia pomáhajú umiestneniu na najprehľadšom mieste bytu alebo na pracovisku fotografie ideálu, ku ktorému chcete prísť. Rad dievčat pomáha denne monitorovaniu hmotnosti. Ak to chcete urobiť, kúpiť elektronické váhy a každý deň písať váhu s presnosťou gram. To umožní vidieť, ako dlho dosiahol pokrok.

Aby ste sa dostali k dokonalej váhe, nie je potrebné sa hádať sa s hladom, stačí opustiť škodlivé jedlá. Začnite potravinový denník, kde budete nahrávať všetko, čo jesť a pochopiť, koľko extra sendviče s klobásmi, alebo horšie, hamburgery s zemiakmi hranolky. Nahraďte rýchle občerstvenie na ovocie a zeleninu. Vo večerných hodinách je tiež potrebné opustiť jedlá. Posledné jedlo musí byť najmenej 4 hodiny, kým spať.

- Toto je duševná porucha, ktorá patrí do skupiny porušovania potravinového správania, sa vyznačuje neoddelením telesných farieb, odmietnutia potravín, čím sa vytvára prekážky jeho absorpcie a stimulácie metabolizmu, aby sa znížila hmotnosť. Hlavnými príznakmi sa vyhýbajú obmedzeniu potravín, zníženie fyzických cvičení, príjem liekov, ktoré znižujú chuť do jedla a urýchľujúci metabolizmus, slabosť, apatiku, podráždenosť, fyzickú indispozíciu. Diagnóza zahŕňa klinickú konverzáciu, pozorovanie a psychologické testovanie. Liečba sa uskutočňuje spôsobmi psychoterapie, diéty a terapie a korekcie liekov.

MKB-10

F50.0 F50.1.

Všeobecný

Preložené z analógového slova "Anorexia" znamená "nedostatok nutkania na potraviny". Nervová anorexia často sprevádza schizofrénia, psychopatické, metabolické ochorenia, infekcie a gastrointestinálne ochorenia. Môže to byť dôsledok bulímie alebo predchádzať. Prevalencia anorexie je určená ekonomickými, kultúrnymi a individuálnymi faktormi. V Európe a Rusku sa epidemiologický ukazovateľ u žien od 15 do 45 dosiahne 0,5%. Celosvetové ukazovatele sa pohybujú od 0,3 do 4,3%. Vrchol morbidity sa oslavuje medzi dievčatami 15-20 rokov, táto skupina pacientov je až 40% z celkového počtu pacientov. Medzi mužmi, anorexia je zriedkavá.

Príčiny anorexie

Etiológiu polymorfného ochorenia. Pravidlo sa spravidla vyvíja kombináciou viacerých faktorov: biologické, psychologické, mikro a makrosociálne. Vo vysoko rizikovej skupine sú dievčatá zo sociálne prosperujúcich rodín, charakterizovaných túžbou po dokonalosti a majú normálne alebo zvýšené BMI. Možné príčiny ochorenia sú rozdelené do niekoľkých skupín:

• Genetické. Pravdepodobnosť ochorenia je určená niekoľkými génmi regulujúcimi neurochemické faktory porúch potravín. K dnešnému dňu sa študuje gén NTR2A kódujúci serotonínový receptor a gén BDNF ovplyvňuje aktivitu hypotalamu. Existuje genetické určenie určitých charakteristických znakov predisponujúcich na ochorenie.
• Biologické. Potravinárske správanie je častejšie narušené u ľudí s nadváhou, obezitou a predčasným nástupom menarche. Základ je založený na dysfunkcii neurotransmiterov (serotonín, dopamín, norepinenalín) a nadmernej produkcie leptín - hormón znížený chuť k jedlu.
• Mikrosociálne. Dôležitú úlohu pri rozvoji choroby zohráva postoj rodičov a iných príbuzných k výžive, nadmernej hmotnosti a Svobye. Anorexia je bežnejšia v rodinách, kde majú príbuzní potvrdená diagnóza ochorenia, kde sa preukáže šírenie potravín, odmieta jesť.
• Osobné. Porucha je náchylnejšia pre jednotlivcov s obsedantno-kompulzívnym typom osobnosti. Túžba po tenkej, hladovej, vyčerpávajúce zaťaženie sú udržiavané perfekcionizmom, nízkou sebahodnotením, neistotou, úzkosťou a stmievaním.
• Kultúrne. V priemyselných krajinách je Khuudoba vyhlásená jedným z hlavných kritérií krásy ženy. Ideiály štíhleho tela sú povýšené na rôznych úrovniach, ktoré tvoria túžbu schudnúť u mladých ľudí.
• Stres. Smrť milovaného človeka, sexuálneho alebo fyzického násilia môže byť dôveryhodným faktorom Anorexia. V adolescencii a mladom veku je príčinou neistota v budúcnosti, nemožnosť dosiahnutia požadovaných cieľov. Proces chudnutie nahrádza sféry života, v ktorom sa pacient nemôže realizovať.

Patogenéza

Kľúčovým mechanizmom pre rozvoj anorexie je bolestivé skreslenie vnímania vlastného tela, nadmerné obavy z imaginárnej alebo skutočnej chyby - dysmortophóbia. Podľa pôsobenia etiologických faktorov, obsedantnou, okamžitou myšlienkou na nadváhu, ich vlastná neataktívnosť, ošklivosť. Objav tela "I" je zvyčajne skreslený, v skutočnosti, hmotnosť pacienta zodpovedá normu alebo mierne prevyšuje. Vplyv obsedantných myšlienok mení emócie a správanie. Činnosti a myšlienky sú zamerané na zníženú hmotnosť, dosahovanie tenkých.

Enchanted nutričné \u200b\u200bobmedzenia, inštinkt na inštinkt a samoobslužné konzervácie sú brzdené. Nedostatok živín aktivuje fyziologické ochranné mechanizmy, metabolizmus sa spomaľuje, sekrécia tráviacich enzýmov, žlčových kyselín a inzulínu sa znižuje. Proces trávenia potravín najprv spôsobuje nepohodlie. V neskorších štádiách anorexie sa učenie potravín stáva nemožným. Existuje stav kachexie s rizikom smrti.

Klasifikácia

Pre anorexiu sa rozlišuje niekoľko stupňov. Nie je to prvá, počiatočná, postupne meniť záujmy pacienta, narúšajú myšlienky o kráse tela, jeho atraktívnosť. Toto obdobie trvá niekoľko rokov. Potom sa vyskytuje štádium aktívnej anorexie, vyznačuje sa výraznou túžbou znížiť hmotnosť a tvorbu príslušného správania. V konečnom prípade sa telo vyčerpáva, kritické pacienta myslenia je narušené, riziko sa zvyšuje riziko úmrtia. V závislosti od klinických príznakov sa rozlišujú tri typy ochorení:

• Anorexia s monotematickou dysmortophóbom. Klasická verzia ochorenia je pretrvávajúca myšlienka chudnutia udržiavaná vhodným správaním.
• Anorexia s obdobím bulímii. Obdobia hladovania, tvrdé obmedzenie potravín striedavo s epizódami pohotovosti, zníženie zamerania, podľa ktorého sa rozvíja zaradenie.
• Anorexia s bulímia a zvrátenia. Pôst sa pravidelne nahradí prírastkom a následnou provokáciou zvracania.

Príznaky anorexie

Povinný symptóm ochorenia je vedomé obmedzenie spotrebovanej potravy. Sa môže prejaviť v rôznych formách. V ranom štádiu ochorenia, pacienti ležia okolo ostatných o pocite saturácie pred jeho urážlivým, dlhým žuvaním na vytvorenie vzhľadu jeho dlhého a bohatého používania. Neskôr sa začnú vyhýbať sa stretnutiam s príbuznými a priateľmi na stole na večere, zistiť dôvod, prečo nie je prítomný na rodinných večere a večere, hovoria o údajne existujúcej chorobe (gastritída, vredy žalúdka, alergie), čo vyžaduje Súlad s tvrdou stravou. V neskorom štádiu anorexie je možné úplné zastavenie jedla.

Na potlačenie chuti do jedla sa pacienti uchýlili k recepcii chemikálií. Psychemulátory, niektoré antidepresíva, tonické zmesi, káva a čaj majú anorexgenový účinok. Výsledkom je, že závislosť je vytvorená a návykové správanie. Ďalším rozšíreným znakom anorexie sa pokúša posilniť metabolizmus. Pacienti trénujú veľa, aktívne navštevovať sauny a kúpele, aby sa na niekoľko vrstiev oblečenia zvýšili potenie.

Na zníženie sacieho jedla, pacienti umelo spôsobí zvracanie. Vyvolávajú vracanie akt ihneď po jedle, hneď ako sa objaví možnosť dostať sa do toaletného miestnosti. Toto správanie sa často vyskytuje v sociálnych situáciách, keď nie je možné odmietnuť stravovanie s inými ľuďmi. Po prvé, zvracanie je vyvolané mechanickou cestou, potom sa vyskytuje nezávisle nedobrovoľne v kontakte s príslušnou situáciou (na toaletu, odľahlej miestnosti). Niekedy pre rýchle zbaviť sa kvapaliny a potravín, pacienti dostávajú diuretiká a laxatíva. Hnačka a diuréza sa môžu postupne stať rovnakými nedobrovoľnými aktmi ako zvracanie.

Spoločný prejav poruchy správania - prebytok potravín alebo potravín "Binge". Toto je nekontrolovaný útok spotreby veľkého počtu potravín v krátkom časovom období. V prípade prebytku potravín si pacienti nemôžu vybrať produkty, vychutnať si chuť a prispôsobiť objem zjedeného. "TOP" sa vyskytuje samostatne. Nie je to vždy spojené s zmyslom pre hlad, ktorý sa používa ako spôsob, ako sa upokojiť, zmierniť napätie, relaxovať. Po prírastku, pocit viny a nenávisti na seba, depresia a samovražedné myšlienky sa vyvíjajú.

Komplikácie

Bez psychoterapeutickej a lekárskej starostlivosti vedie anorexia na rôzne somatické ochorenia. Najčastejšie majú mladí ľudia výškovo meškanie a sexuálny vývoj. Patológie kardiovaskulárneho systému sú prezentované s ťažkými arytmiám, náhle zastaví srdce v dôsledku deficitu elektrolytov v myokarde. Suché pacienti kožený, bledý, pastoral a edém kvôli nedostatku proteínov. Komplikácie na strane tráviaceho systému sú chronická zápcha a spastická bolesť brucha. Endokrinné komplikácie zahŕňajú hypotyreózu (hypofunkčné štítnej žľazy), sekundárna amenorea u žien, neplodnosti. Kosti sa stávajú krehkými, zlomeniny sú rýchlo, vyvíja osteopying a osteoporóza. Zneužívanie psychoaktívnych látok a depresie zvyšuje riziko samovraždy (20% všetkých fatálnych výsledkov).

Diagnostika

Anorexia je nezávislá nozologická jednotka a má jasné klinické príznaky, ktoré sú ľahko rozpoznateľné psychiatrismi a psychoterapeutimi. Diagnóza sa vyznačuje vysokou úrovňou konzistencie medzi lekárom, spoľahlivými, ale môže byť komplikovaný disimulovaním pacientov - vedome skrývanie, skrývanie príznakov. Diferenciálna diagnóza znamená elimináciu chronických ochorení a črevných porúch, ostré chudnutie proti pozadia silnej depresie.

Diagnóza je stanovená na základe klinického obrazu, v niektorých prípadoch sa používajú psychodiagnostické dotazníky (kognitívne behaviorálne vzory nervóznymi anorexiami). Anorexia je potvrdená, ak je päť z nasledujúcich značiek:

1. Nedostatok telesnej hmotnosti. Hmotnosť pacientov je nižšia ako normálne najmenej 15%. BMI je 17,5 bodov alebo nižšie.
2. Iniciatíva pacienta. Strata hmotnosti je spôsobená aktívnymi akciami najviac pacientov, a nie somatických chorôb alebo externých situačných podmienok (nútený hlad). Vyhnutie sa, vyhýbanie sa potravinovým recepciám, otvorené zlyhania potravín, provokácie vracania, príjmu drog a nadmernej fyzickej námahy.
3. Obsadnatívna myšlienka a demokafónie. S anorexia je s pacientom vždy nespokojný s pacientom s jeho telom, nedostatočná hmotnosť a vzhľad. Strach z obezity a túžby znížiť hmotnosť sa stávajú objektívnymi nápadmi.
4. Endokrinná dysfunkcia. Hormonálne poruchy ovplyvňujú os hypotalamu-hypofýzy-gonadov. U žien sa prejavujú amenorey, u mužov - strata libido, zníženie účinnosti.
5. Oneskorenie puberty. Na začiatku anorexie v ťahaní sa sekundárne sexuálne príznaky nevytvoria buď neskoro. Rast prestáva, dievčatá nezvyšujú prsné žľazy, mladí ľudia zostávajú mladistvých genitálií.

Liečba anorexie

Intenzita a trvanie terapie závisí od závažnosti patológie, jej príčin, veku pacienta, jeho duševného a fyzického stavu. Liečba môže byť vykonaná ambulantná alebo stacionárna, niekedy - v podmienkach resuscitačného oddelenia, ktorých cieľom je obnoviť somatické zdravie, vytvorenie primeraného stanoviska na svoj vlastný orgán, normalizáciu stravy. Komplexná pomoc pacientovi obsahuje tri zložky:

• Diheterapie. Výživu hovorí pacientovi a jeho príbuzným o dôležitosti dostatočného prijatia živín, vysvetľuje potreby tela a dôsledky hladovania. Terapeutické menu je zostavené s prihliadnutím na chuť preferencií pacienta. Obnoviť normálnu výživu a prírastok hmotnosti, obsah kalórií v diéte sa postupne zvyšuje niekoľko mesiacov. V závažných prípadoch sa najprv zavádzajú roztoky glukózy, potom pacient začne používať živné zmesi a až potom sa pohybuje do normálneho jedla.
• Psychoterapia. Najefektívnejším smerom je kognitívna bicheologická psychoterapia. V počiatočnom štádiu sa konajú konverzácie, počas ktorých sa diskutuje o charakteristikách ochorenia, jeho možné dôsledky, prítomnosť voľby u pacienta. Vytvorí sa pozitívne vnímanie osobnosti a obrazu tela, úzkosť sa znižuje, je povolený vnútorný konflikt. V štádiu správania sa vyvíjajú techniky, ktoré pomáhajú obnoviť normálnu diétu, naučiť sa vychutnať jedlo, pohyb a komunikáciu.
• Lekárska korekcia. Na urýchlenie pubertátu, rastu a posilnenia kostných kostí, substitučná terapia je predpísaná sexuálnymi hormónmi. H1 Histamínom blokátory sa používajú na prírastok hmotnosti. Neuroleptiká eliminujú obsedantné kompulzívne symptómy a motora, prispievajú k zvýšeniu hmotnosti. Antidepresíva sú zobrazené pri depresii, SDI sa používajú na zníženie rizika relapsu u pacientov s obnovenou výživou a dobrou hmotnosťou.

Predpoveď a prevencia

Výsledok anorexie je do značnej miery určený časom liečby. Začalo sa skoršia liečba, čo je najpravdepodobnejšia priaznivá prognóza. Vymáhanie častejšie sa vyskytuje s komplexným terapeutickým prístupom, podpore rodiny a elimináciou faktorov provokujúcich ochorenie. Prevencia by sa mala vykonať na úrovni štátu, spoločnosti a rodiny. Je potrebná podpora zdravého životného štýlu, športu, vyváženej výživy a normálnej hmotnosti. V rodine je dôležité podporovať tradície kombinácie potravín spojených s pozitívnymi emóciami, učiť deti, aby pripravili vyvážené jedlá, tvoria pozitívny postoj k vzhľadu.

Ako často sa naši domáce zvieratá správajú podivne? V tomto článku budeme uviesť najčastejšie príznaky, pričom je potrebné, aby ste čo najskôr ukázali "chvost".

Poskytneme všeobecné odporúčania. Ale pamätajte, že každé zviera je individuálne. Preto nie je možné, aby tieto tipy ako jediné pravdivé. Ak niečo v správaní domáceho maznáčika robí upozornenie - prosím, okamžite sa poraďte s lekárom!

Letargia

To sa prejavuje v odmietnutí aktívnych hier, neochota spustiť až do misky počas kŕmenia alebo vás spoznávam po práci. Tieto príznaky môžu naznačovať prítomnosť pupku z domáceho maznáčika, ktoré môže určiť len veterinárny lekár.

Letargia môže byť znamením:

• vírusová infekcia;
• gastrointestinálne poruchy;
• črevná obštrukcia, prítomnosť cudzieho tela;
• intoxikácie (potraviny, domáce chemikálie, v dôsledku otravy alebo iných chorôb);
• bolestivosť končatiny alebo vnútorných orgánov.

Zlyhanie jesť

Naše domáce zvieratá z rôznych dôvodov nemusia byť želanie jesť. Jediné odmietnutie potravín môže byť spôsobené spôsobmi správania. Ale dlhodobé odmietnutie - toto je dôvod ísť k lekárov čo najskôr.

Neschopnosť jesť môže naznačovať ...

• ochorenia ústnej dutiny vrátane vírusového pôvodu;
• intoxikácie spôsobené inými chorobami, konzumáciou chemikálií alebo akéhokoľvek jedla;
• Črevnej obštrukcie alebo prítomnosť cudzieho tela.

Nafúknuté brucho, viac zvracanie, hojné plyny

Ak ste si všimli viackrát zvracanie z domáceho maznáčika po jedle zvyškov alebo zvracania, ktoré nezávisí od príjmu potravy, ako aj ostro nafúknuté, ako misa, brucho a tvorba plynu, by mal byť okamžite zažiaril zviera lekárovi . Všetky tieto štáty sú mimoriadne nebezpečné a predstavujú vážnu hrozbu pre zdravie.

Tieto príznaky môžu hovoriť o ...

• akútne rozšírenie žalúdka;
• oneskorenie akútnej moču;
• otrava (intoxikácia);
• Črevná obštrukcia, prítomnosť cudzieho tela.

Krvné kvapôčky alebo iná látka

Pridelenie nebezpečenstva si nevedia. Oveľa nebezpečnejšie procesy, ktoré viedli k oddeleniu kvapaliny (krv alebo hnis) z análny alebo mačky alebo iného zvieraťa. Zvlášť rýchlo sa musia obrátiť na lekára, ak sa pozorovalo aj letargia, odmietnutie potravy a porušenia kresla alebo zvracania.

Znaky, ktoré môžu byť:

• hnisavé zápaly, nádory urogenitálneho systému na sučku (vaginitída, endometritída, pyometrické);
• vnútorné krvácanie, prasknutia orgánov počas zranení;
• akýkoľvek zápal s priestorom s tekutinami (hnis, lymfath, atď.);
• upchávanie perianých žliaz.

Pridelenie so zlou vôňou musíte snáď okamžite!

Zvieracie hity, prijíma ďalšie neprirodzené pozície.

Niekedy sa naše domáce zvieratá správajú podivne: padajú, si sadnú alebo stoja v neprirodzenej póze. Zemné operadlo alebo naopak, lisovanie žalúdka k podlahe, ťahanie krku alebo nemožnosti jeho zvyšovania a iných pozícií tela, ktoré vyzerajú nezvyčajné - dôvod na konzolu k lekárovi!

Všetky vyššie uvedené je doslova výkrik pomoci, pretože takéto výrazné, neprirodzené pózy hovoriť o silnej bolesti!

Tieto príznaky môžu byť spôsobené:

• bolestivosť kĺbov, končatiny alebo vnútorných orgánov;
• bolesti brucha alebo iného orgánu.

Zvýšené pohyby dýchania, dýchavičnosť

Náhle získavanie dýchania (bez predchádzajúceho fyzického preťaženia) naznačuje porušenie pľúc. Môže tiež označiť zlyhanie srdca. Je obzvlášť dôležité venovať pozornosť farbe slizníc (jazyk a pery). Ak sú bledé alebo majú lesklý odtieň - beh lekárom!

Srdcové a respiračné zlyhanie - extrémne nebezpečná patológia!

Domáce zviera vykazuje agresiu, vokalizácia (krik)

Zvieratá, zažívajú bolesť, môže to vyjadriť týmto spôsobom. Ak váš obľúbený náhle začal "zvýšiť hlas", s najväčšou pravdepodobnosťou ho to bolí.

Toto správanie môže označiť ...

• zranenia;
• oneskorenie moču;
• neurologické ochorenie.

Napätie na WC

Domáce zvieratá vám môžu hlasovať o kempe na toaletu alebo kričať počas močenia. Toto sú signály, ktoré zažívajú bolesť. V chorobách močového systému sa čo najrýchlejšie obráťte na lekára - najlepšia možnosť!

Možné dôvody:

• oneskorenie akútnej moču;
• choroba urolithiasis;
• zahraničný predmet, obštrukcia gastrointestinálneho traktu.

Zviera sedí, stojí a dlhú dobu pozerá sa do steny, spočíva na hlave

Takéto správanie naznačuje porušenie práce nervového systému alebo bolesti vyplývajúcej z poškodenia kraniálneho.

Očarujúce zranenia

Často zranenia očí - dôvod na návštevu lekára čo najskôr. Oko rýchlo stráca svoje funkcie rýchlo, a preto včasná intervencia špecialistu môže v doslovnom zmysle udržať schopnosť maznáčika vidieť.

Tento článok je druhom postieľky pre majiteľov zvierat. Žiadame vás, aby ste si uvedomili, že naše obľúbené "hlušiny" sú živými bytosťami a nie sú k dispozícii žiadne pravidlá ich choroby. Každý miláčik a každá choroba je individuálna. Pamätajte však, že vaše oneskorenie môže zhoršiť stav a niekedy viesť k smrti domáceho maznáčika. Prosím, pozerajte si svoje obľúbené a nenechajte ho byť zranený!

V našom veku internetu, technológií, nadmernej správy informácií a tovaru, sme na nás nekonečne pozvaní. A ak sa nechceme stať všežravným v najširšom zmysle slova, je dôležité, aby ste mohli odpovedať na niektoré ponuky "Ďakujem, nie." Začnime sa učiť to s povedomím a selektivitou v potravinách. Chcem povedať, ako zdvorilo odmietnuť, či ste ponúkané jedlo, a nechcete, alebo nemôžete jesť.

Som model "plus veľkosť", často chodím do udalostí a pohostinných hostiteľov organizátorov takmer vždy chcú ma kŕmiť. Vzhľadom k tomu, môj vysoký rast a silná postava, ľudia sa vždy zdá, že majú veľa, a to nie je tak. Nesadím na diéty pre chorobu, ale sledujem výživu, aby som zachoval krásu pokožky, je to môj pracovný nástroj. Preto často musím povedať, že fráza "Ďakujem, nie" o jedle, a môžem to urobiť tak, aby nikto nebol urazený.

Pre pomoc s odmietnutím prichádza pravidlá etikety. Všetko na svete sa mení, ale - na zdravie! - Tieto pravidlá zostávajú nezmenená stability na ostrove, aj keď - čo je škoda! - v škole sa neučia. Čo robiť, ak ste boli pozvaní na sekulárnu udalosť alebo večeru duše, a mali by ste sa zdieľať v potravinách? Príkladom známemu každému je nepríjemná situácia, v ktorej hrdinka filmu "Moskva neverí v slzy":

- Dovoľte mi ponúknuť Sturgeon?

- Nie! Nemôžem ryby! Mám z nej alergie ... Áno ... Kŕče začínajú.

Samozrejme, že nie je možné povedať. Nehovorte o svojich chorobách, alergiach, diéty a to, čo sa stane búrkou v žalúdku, ak budete jesť tento králik a veci tejto šťavy.

Ako byť, ak budete vydržať ryby, sedieť na prísnu strave na radu lekára, včera otrávených alebo na nervovej pôde úplne stratili chuť do jedla a čakal na večeru? Ak chcete začať, si myslíte, či nie je možné odmietnuť kampaň na podujatie vôbec - to nemusí byť ľahšie obavy z potravy celý večer. Môcť? Urobte to vopred, najneskôr dva dni pred určeným dátumom. Ak je odmietnutie z nejakého dôvodu nemožné, choďte na večeru, ale ponechajte tam niekoľko pravidiel.

1. Skipper opustenie potravín je nezdvorilý. Je lepšie mať niečo na tanieri kdekoľvek od času, aby ste otočili vidličku v rukách, než aby som hlasoval, že dnes nie ste.

2. Počas bufetu udržujte v ruke plné pohár vody. Takže nie ste nudí, a iné vidíte, že ste v podnikaní.
Skladovanie aktívnych ľudí - určite vám poradia, aby ste niečo jedli. Ako posledná možnosť, ak vás poradca stále predbehne, prekrížil prsty za chrbtom, že ste to už vyskúšali.

3. Odmietnuť krátku a priateľskú. Ak ste vegetariánsky, a vytrvale ponúkate, aby ste jedli kurča, môžete zdvorilo a ticho povedať o tom. V tomto prípade je to správne, taktické a bezpečnejšie hovoriť s úsmevom krátke "ďakujem, nie", namiesto agresívneho "Ja nejediem mäso!" To je oprávnené "Nemôžem, pretože ..." , Alebo veľmi zlá verzia "nejediem nešťastné zvieratá!". Prechod do detailov, riskujete počúvanie na sto čas prednášky o nebezpečenstvách vegetariánstva a aké prospešné látky ste zbavení (bohužiaľ, nie všetci ľudia sú oboznámení s pravidlami etikety).

4. Upozornenie majiteľov. Ak zasiahnete bufet, menovite, večeru, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou, môžete si prečítať menu vopred. Zistite, čo nemôžete, a pred príchodom riadu, obráťte sa na správcu s požiadavkou na nahradenie pre vás.

5. Kŕmte pravé signály. Vložte niekoľko občerstvenia "pre zobrazenie" na štítku. Je nepravdepodobné, že by niekto mohol pozorne sledovať jedlo ísť do úst a koľko ste jedli. Zároveň, keď jedlo zostáva na tanieri, ešte nie ste položte. Tabuľka slúži čašník? Skvelé, celkom prijateľné podať znamenie: Zložiť príbory s rohom - to znamená prestávku v potravinách, horizontálne - jedlo bolo vynikajúce, vertikálne - ste dokončené.

6. Ale doma večer nestanú, zobrazí to, čo jeme. Neodporte sklad na tanier zo všetkých možných potravín. Kompletná doska môže viesť hosteska na myšlienku, ktorú ste nemali radi. A samozrejme, nemali by ste sa snažiť pršať obsah tanier magisterského psa alebo ho držať všetko v kvetináči. Súhlasím, je lepšie sa naučiť povedať "Ďakujem, nie."

7. Rešpektujte tradície. Ak sa dostanete na príjem na večeru v zahraničí, majte na pamäti, že je tu otázka člena oveľa vážnejšie. Návšteva cudzincov odmietnuť potraviny úplne, pretože pre vás, drahý zahraničný hosť, majitelia pripravili svoje najlepšie národné jedlá a čakajú na vás, aby ste ich oceňovali. Takže, ak ste prišli, budete musieť prísť so svojimi princípmi a skladovanie tabliet na zlepšenie trávenia (neznáme potraviny - stres pre žalúdok).

8. Alkohol je ďalšou záležitosťou, od neho v ktorejkoľvek krajine môže byť bezpečne odmietnutá. Najjednoduchší spôsob, ako určiť pevné "nie", je prísť autom. Nemôžete klamať, dôvod je najviac objektívny. V niektorých krajinách, podľa zákona, je prípustné piť pohár vína, ale ak to urobíte, existuje riziko, že majitelia podujatia sa zdvorilo naliať viac a viac. Možno sa nezačína?

A nakoniec moje osobné poradenstvo. Ak nehovoríme o kritickej zdravotnej situácii, keď je nemožné pre lekárske svedectvo, nie ponáhľajte sa, aby ste sa popierali v dobre varenej večeri. Teplá atmosféra pri stole prináša bližšie a má priateľskú komunikáciu. Veľmi málo lahodné jedlo v dobrej spoločnosti nebude pokaziť vašu postavu, ale výrazne zlepší náladu. Okrem toho, priateľský stôl môže byť zviazaný nový užitočný a príjemný zoznamka.