Čo pomáha pri artróze kolenného kĺbu. Čo je to artróza kolena a ako ju správne liečiť

Ochorenie má pôvod v kolennom kĺbe a pri neliečení spôsobuje poškodenie celého pohybového aparátu. V počiatočných štádiách ochorenia sú účinné lieky a ľudové prostriedky. Pred ich použitím si však musíte prečítať návod a optimálne dávkovanie.

Odborníci definujú artrózu kolena ako proces deštrukcie kĺbovej chrupavky. Priebeh ochorenia je veľmi nepríjemný a bolestivý. Ak sa nelieči, zvyšuje sa riziko straty schopnosti chodiť. Čím skôr pacient začne používať liečebné postupy, tým rýchlejšie sa zotaví.

Choroba sa vyvíja roky a postupne sa prejavuje. Zrazu sa takáto choroba neobjaví. Osoba nemusí venovať pozornosť určitým príznakom, takže liečba v niektorých prípadoch začína v posledných fázach. Odborníci odporúčajú vyhľadať pomoc už pri prvých príznakoch ochorenia.

Ochorenie sa objavuje u mužov aj u žien. Príčiny tohto ochorenia sa môžu mierne líšiť. Ženy trpia touto chorobou z nasledujúcich dôvodov:

• Nesprávny metabolizmus.
• Artritída.
• Zlomeniny.
• Dislokácie.
• Nadváha.
• Nosenie nepohodlných topánok po dlhú dobu.

U mužov sú príčiny ochorenia mierne odlišné:

• Pokročilý vek.
• Oslabená imunita.
• Zranenia.
• Dlhodobý pobyt osoby v podmienkach s nízkou teplotou vzduchu.
• Nesprávny metabolizmus.
• Infekcie.

Symptómy a diagnóza

Nasledujúce príznaky pomáhajú identifikovať ochorenie:

Diagnózu vykonáva v nemocnici skúsený lekár. Nie je vždy možné odhaliť ochorenie vizuálne. Použité metódy:

• röntgen.
• Artroskopia.
• CT vyšetrenie.
• Rozbor krvi.
• Analýza moču.

Ako a čo správne liečiť?

V počiatočných štádiách sa choroba môže liečiť doma. Pomáhajú v tom lieky, recepty tradičnej medicíny, diéta a cvičenie.

Lieky

Odporúča sa používať liek Ketoprofen. Vyrába sa vo forme gélu. Liečivo obsahuje užitočné látky, ktoré odstraňujú príčinu ochorenia a podporujú zotavenie. Gél aplikujte dvakrát denne na poškodenú oblasť. Pri aplikácii sa vyvarujte ranám a škrabancom.

Zmierňuje bolesť, eliminuje patogénne baktérie. Liek s názvom Ibuprofen zastavuje progresiu ochorenia. Vyrába sa vo forme tabliet. Pacient potrebuje užívať liek jednu tabletu 3-4 krát denne.

Odborníci predpisujú pacientom gél Naproxen. Odstraňuje bolesť, lieči kĺby a navracia im zdravie. Gél sa musí používať dvakrát denne.

Tradičné metódy

Kapustové listy bojujú proti chorobám. Spôsob liečby je veľmi jednoduchý. Treba zobrať najšťavnatejší kapustový list, opláchnuť a zľahka poraziť, aby sa šťava mierne uvoľnila.

Účinný je želatínový obklad. Aby ste to dosiahli, musíte si pripraviť želatínový plát. Najprv pacient namočí obväzy do horúcej vody a vytlačí ich. Ďalej musí byť obväz zložený do šiestich vrstiev. Medzi druhú a tretiu vrstvu sa umiestni želatínový plát. Obväz a plachta sú pripevnené ku kolenu. Na vrchu môžete priviazať suchý gázový obväz. Pacient si musí ľahnúť pod prikrývku. Kompresia by mala byť ponechaná cez noc. Ráno sa obväz odstráni a koleno sa umyje. Procedúru sa odporúča vykonávať každý deň počas jedného týždňa.

Studený obklad pomáha zmierniť bolesť, zmierniť zápal a opuch. Na tento účel sa odoberá ľad. Je zabalený v obrúsku alebo uteráku a pritlačený na koleno. Procedúra trvá najmenej desať minút. Tento liek je účinný iba v počiatočných štádiách ochorenia.

Med vám pomôže vyrovnať sa s chorobou. Aplikuje sa na koleno a na vrchu sa priviaže obväz alebo gáza. Obväz sa nechá cez noc. Pre pacienta je lepšie spať pod teplou prikrývkou. Ráno sa obväz odstráni a koleno sa umyje vo vode. Po niekoľkých dňoch používania zmizne zápal a opuch, kĺby sa stanú zdravými.

Slnečnicový olej sa používa na liečbu kolenných kĺbov. Zahreje sa, priloží na bolestivé miesto a počká, kým sa úplne nevstrebe. Je lepšie použiť olej pred spaním. Ráno je dovolené opláchnuť oblasť kolena vodou.

Liečivé byliny

Odborníci odporúčajú používať ho na liečbu kolenných kĺbov. Pripravuje sa z nej nálev. Musíte zhromaždiť niekoľko kvetov a umiestniť ich do malej nádoby. Horná časť rastliny je naplnená alkoholom. Potom musí byť nádoba uzavretá. Produkt sa má podávať infúziou tridsať dní. Pred použitím tekutinu preceďte. Liečivo sa používa vo forme masti a aplikuje sa na poškodené miesta.

Pomôže vám to vyliečiť sa. Extrahuje sa z neho šťava. Je ním nasiaknutá ľanová látka. Aplikuje sa na kĺb po dobu jednej hodiny. Potom sa obväz odstráni a na koleno sa aplikuje rastlinný olej. Postupy sa vykonávajú jeden týždeň, potom si musíte urobiť prestávku.

Liečebná výživa

Aby choroba prešla v čo najkratšom čase, je potrebné dodržiavať určité pravidlá stravovania. Lekári zakazujú pacientom používať:

• Alkohol.
• Koreniny, koreniny.
• Sladkosti.
• Mastné a vyprážané jedlá.
• Sladké sýtené nápoje.
• Káva.

V strave by mali byť prítomné tieto produkty:

• Kuracie, králičie mäso.
• Nízkotučné mliečne výrobky.
• Strukoviny.
• Fazuľa.
• Vajcia.
• Ovocie a zelenina.
• Kefír, tvaroh.

Na raňajky sa odporúča jesť kašu alebo varené vajíčko. Na obed musíte jesť nízkotučné ryby, mäso a dusenú zeleninu. Na večeru sú vhodné zeleninové šaláty a ovocie. Pred spaním je dovolené vypiť pohár nízkotučného kefíru.

Fyzické cvičenie

Počas liečby si musíte pamätať na dôležité odporúčania odborníkov:

• Je zakázané príliš zaťažovať kolená, dokonca aj na samom začiatku ochorenia.
• Pri vykonávaní cvičení by ste mali pamätať na to, že pravidelnosť je dôležitá. Po prvej lekcii nebude výsledok. Pri pravidelnej prevádzke sa objaví za pár dní.
• Neudierajte si nohy, najmä kolená. Akékoľvek modriny a zlomeniny povedú ku komplikáciám.
• Športový tréning to môže zhoršiť. Mali by ste cvičiť mierne, vyhýbať sa stresu na kolená. Najprv o tom musíte povedať svojmu lekárovi a poradiť sa s ním. V niektorých prípadoch je fyzické cvičenie zakázané.

Niektoré akcie môžu mať vážne následky. Aby ste sa nepoškodili, nemali by ste:

• Užívajte antibiotiká bez konzultácie s lekárom.
• Zatlačte na kolenné kĺby.
• Udrite si nohy.
• Jesť nezdravé jedlo.
• Noste nepohodlnú obuv.

Ak sa choroba nelieči, môžu sa vyskytnúť komplikácie:

• Bolesť pri chôdzi.
• Zranenia.
• Strata schopnosti chodiť.
• Objaví sa silný opuch a zápal.

Prevencia

Aby ste predišli výskytu choroby, musíte pamätať na nasledujúce pravidlá:

• Kontrola hmotnosti.
• Treba sa vyhnúť zraneniu.
• Zdravé stravovanie.
• Odvykanie od alkoholu a cigariet.
• Kurzy jogy.
• Je potrebné vyhnúť sa hypotermii.
• Musíte pravidelne navštevovať ordináciu svojho lekára.

Artróza je ochorenie kĺbov, ktoré vzniká v dôsledku dystroficko-degeneratívnych zmien ich povrchu a chrupavkového tkaniva. V podstate ide o predčasné opotrebovanie chrupaviek, tie sa stenčujú, opotrebúvajú a v dôsledku toho sa obnažené kosti pri pohybe o seba trú. Hlavnými príznakmi ochorenia sú preto silná bolesť a stuhnutosť pohybu. V neskorších štádiách dochádza k deformácii kĺbov a končatín.

Najobľúbenejšou lokalizáciou artrózy sú kolenné kĺby. Choroba sa v tomto prípade nazýva gonartróza. Gonartróza sa vyvíja rýchlejšie ako iné formy ochorenia a je charakterizovaná živými príznakmi. Keďže akýkoľvek pohyb sa pre pacienta stáva veľmi bolestivým, návšteva lekára sa dlho neodkladá.

Liečba artrózy kolena v počiatočných štádiách je zvyčajne úspešná. Často sa choroba dá vyliečiť bez farmaceutických liekov, pomocou ľudových receptov a fyzioterapie. V akútnom štádiu sa používa medikamentózna liečba, v pokročilých prípadoch sa chirurgicky lieči deformujúca artróza kolenných kĺbov.

Liečba kĺbov doma je možná, ale iba po schválení lekárom a pod jeho dohľadom.

Hospitalizácia pre artrózu kolien je potrebná iba pri pokročilých formách ochorenia s exacerbáciou a všeobecným zhoršením pohody pacienta spojeným s rozvojom iných sprievodných patológií.

V ostatných prípadoch môže pacient zostať doma za predpokladu, že budú bez porušenia dodržané všetky pokyny lekára.

Liečba artrózy doma zahŕňa:

• fyzioterapia - masáže, otepľovanie, obklady, kúpele atď.;
• diétna terapia – treba upraviť stravu a stravu;
• fyzioterapia;
• použitie receptov tradičnej medicíny.

Stojí za to hovoriť o každom z uvedených bodov podrobnejšie.

Diéta pri artróze kolenného kĺbu

Začína sa predčasne rozpadávať kvôli nedostatku živín. A vstupujú do tela spolu s jedlom. Preto je pre úspešnú liečbu ochorení kolenného kĺbu veľmi dôležité sledovať stravu pacienta. Menu by malo obsahovať nasledujúce produkty:

• Bohaté na vápnik na posilnenie kostí - mlieko, mliečne výrobky, ryby, vajcia;
• Bohaté na vitamíny na zlepšenie metabolizmu je surová zelenina a ovocie;
• Obsahujúce antioxidanty a chondroprotektory na odstránenie toxínov z tela a stimuláciu regenerácie chrupavkového tkaniva - to je predovšetkým prírodná želatína obsiahnutá v kostiach a spojivových tkanivách zvierat.

Ak máte nadváhu, mali by ste čo najviac obmedziť spotrebu cukroviniek a pekárenských výrobkov. Vyhýbanie sa mastným, vyprážaným, slaným jedlám, ktoré sú v každom prípade škodlivé pre ochorenie, ako je artróza kolenného kĺbu, vám pomôže kontrolovať svoju hmotnosť.

Terapeutické cvičenie doma

Pri liečbe gonartrózy nie je možné robiť bez špeciálnych cvičení z kĺbovej gymnastiky. Keďže bolesť pri chôdzi a pohybe znižuje aktivitu pacienta, je dôležité zabrániť oslabeniu a atrofii svalov a väzov. Preto je potrebná fyzikálna terapia.

Okrem toho sa pri vykonávaní fyzických cvičení zlepšuje prekrvenie tkanív. To znamená, že dostávajú viac kyslíka a živín, čo je tiež veľmi dôležité pre úspešnú liečbu.

Cvičebný komplex vždy vyberá lekár a tréner. Prvé hodiny je vhodné viesť pod dohľadom trénera, aby prispôsobil záťaže a dohliadal na správne prevedenie. Potom môžete robiť gymnastiku sami doma a pravidelne sa obracať na inštruktora na kontrolu.

Fyzioterapia na liečbu kolenného kĺbu sa môže vykonávať aj doma. Budú potrebné nasledujúce zariadenia:

• Mini UHF zariadenie;
• Magnety malých rozmerov;
• parafín;
• Rôzne masážne prístroje, aplikátory.

Sestra by tiež mala najskôr ukázať, ako správne vykonávať postupy.

Postihnuté kĺby by sa mali počas liečby fyzioterapiou čo najviac uvoľniť. V tomto období je vhodné na pohyb používať palicu alebo barly – ako ich správne vybrať, vám povie ortopéd.

Ľudové lieky na gonartrózu

Najjednoduchšie a najdostupnejšie záhradné a liečivé rastliny môžu byť v kombinácii s prípravkami, ktoré nájdete v každej kuchyni, veľkým prínosom pri zápaloch kĺbov. Tu je niekoľko osvedčených, účinných a bezpečných receptov:

1. Pasta z čerstvého koreňa chrenu pomôže zmierniť bolesť a zastaviť zápalový proces. Je potrebné ho aplikovať na boľavý kĺb cez noc a izolovať zhora.
2. Kúpele so senom a sladovým vývarom tíšia bolesť. Môžu sa užívať každý druhý deň.
3. Cibuľový odvar môžete užívať vnútorne. Toto nie je najchutnejší, ale zdravý a účinný nápoj na gonartrózu. Musíte vložiť dve cibule do litra vriacej vody a variť štvrť hodiny. Potom ochlaďte a pite trikrát denne.
4. Naparené ovsené vločky aplikované na boľavé koleno ako obklad, alebo citrónová kvapka, rýchlo uľavia od príznakov zápalu.
5. Niektorým ľuďom pomáha voda s jablčným octom (dve čajové lyžičky na pohár). Táto zmes by sa mala piť denne, aby sa znížili príznaky gonartrózy a znížila sa hmotnosť.

Domáce produkty sa používajú vždy len čerstvé. Skladujú sa v chladničke nie dlhšie ako jeden deň, potom sa liečivé vlastnosti stratia.

Manuálna terapia pre pacientov s artrózou

Masáž stimuluje krvný obeh, obnovuje tonus ochabnutých svalov a zároveň uvoľňuje svalové kŕče. – hlavný provokatér bolesti. Správne vykonaná masáž poškodených kĺbov dokáže pacienta doslova postaviť na nohy.

Ale takéto postupy poskytujú len krátkodobý účinok v počiatočných štádiách ochorenia. Preto by sa mali vždy používať v kombinácii s inými terapeutickými opatreniami a prostriedkami.

Pijavice sa často používajú aj pri deformujúcej artróze.

Pijavice zlepšujú zloženie krvi a urýchľujú krvný obeh, čo je veľmi užitočné pri zápalových procesoch v kĺboch. Došlo aj k zrýchleniu regenerácie chrupavkového tkaniva po hirudoterapii, zvýšeniu množstva a zlepšeniu kvality vnútrokĺbovej tekutiny.

Ďalšie informácie o liečbe gonartrózy

Na túto chorobu neexistuje žiadny všeliek - vzhľadom na fyziologické vlastnosti každého pacienta jeden liek alebo postup pomáha niekomu lepšie a iný úplne inému. Mnohí lekári sa zhodujú, že úplne vyliečiť gonartrózu, ako vrátiť chrupavku do pôvodného stavu, je nemožné.

Ale aj pri niektorých kĺbových zmenách môže pacient vďaka včasnej liečbe viesť plnohodnotný život. Najdôležitejšie je zastaviť zápalový proces a deštrukciu chrupavkového tkaniva. Moderné lieky umožňujú obnoviť chrupavku, aj keď je vo veľmi zlom stave.

Ale ak je chrupavka úplne zničená, chondroprotektory jednoducho nebudú mať s čím pracovať. A potom už zostáva len jedna možnosť – operácia. Ak teda existuje predispozícia na ochorenia kĺbov, vrodené alebo získané, alebo ich prvé prejavy, je dôležité pravidelne vykonávať prevenciu už od útleho veku.

Kolenné kĺby sa dajú cvičiť aj doma. Účelom postupu je stimulovať prietok krvi do boľavého miesta. To sa deje výpraskom, štípnutím, poklepaním a údermi, zmäkčenými cez dlaň alebo prsty. Cvičenie je vždy sprevádzané bolesťou, najmä pri akútnom zápale, to je normálne.

Technológiu musí preukázať lekár alebo inštruktor. Príliš silný mechanický náraz môže poškodiť krvné cievy, kapiláry a spôsobiť škodu namiesto úžitku. Okrem toho existujú určité body - napríklad popliteálna dutina - ktorých sa nemožno dotknúť.

Dobrý preventívny a liečebný účinok majú obklady z parených listov lopúcha, mazanie postihnutých kĺbov čerstvou šťavou z skorocelu a potieranie alkoholovou tinktúrou z kvetov a listov púpavy alebo nechtíka. Mnohým ľuďom prospieva každodenné potieranie bravčovou masťou. Je dôležité zdôrazniť, že to hrá dôležitú úlohu.

Artróza je nezápalové ochorenie, ktoré vedie k úplnej deštrukcii kĺbovej chrupavky. Na liečbu artrózy kolenného kĺbu (gonartróza) doma musíte najskôr podstúpiť úplné lekárske vyšetrenie vrátane röntgenového vyšetrenia, krvného testu a konzultácie so skúseným ortopedickým lekárom na presnú diagnózu. Gonartróza je často sprevádzaná zápalom vnútrokĺbovej chrupavky, a preto sa v počiatočných štádiách môže ľahko zameniť s artritídou. výrazne líšiť. Pomocou moderných liečebných metód, ktoré si nevyžadujú dlhý pobyt v nemocnici, je možné priebeh tohto ochorenia výrazne spomaliť až zastaviť.

Liečba chronickej gonartrózy je komplexná. Zahŕňa kombináciu fyzikálnej terapie, masáže, liekov predpísaných lekárom a zmeny životného štýlu. V prvom štádiu ochorenia prebieha terapia u pacienta doma, pri prechode do druhého štádia je potrebná pravidelná ambulantná liečba, v neskorších štádiách je nutná chirurgická liečba.

Príznaky gonartrózy a príčiny

Gonartróza má 4 hlavné príznaky:

1. Bolesť.
2. Crunch.
3. Zníženie uhla ohybu a extenzie kolena.
4. Deformácia postihnutého kĺbu.

V 1. a 2. štádiu ochorenia sa bolesť vyskytuje iba pri pohybe alebo pri námahe, napríklad pri dlhšom státí alebo zdvíhaní ťažkých predmetov. Spôsobujú ho stvrdnuté a roztrhané mikročastice chrupavky alebo kosti, ktoré sa dostali do vnútrokĺbovej dutiny. Keď budete pokračovať v pohybe alebo odstraňovaní záťaže, bolesť zvyčajne zmizne. Deje sa tak preto, že v prvom prípade pri viacnásobnej flexii a extenzii kolena dochádza k vyplavovaniu mikročastíc z intraartikulárnej dutiny do periférie a v druhom prípade pri odstránení záťaže sa vnútrokĺbová dutina uvoľní a rozširuje. V súlade s tým sa mikročastice prestanú dotýkať hornej časti chrupavky.

V 3. a 4. štádiu gonartrózy sa kĺbová štrbina výrazne zmenšuje, medzi chrupavkami nezostáva prakticky žiadna synoviálna tekutina a akýkoľvek pohyb alebo zaťaženie vedie k tomu, že sa horná a dolná časť chrupavky navzájom dotýkajú. Z tohto dôvodu dochádza k veľmi silným a ostrým bolestiam, ktoré pretrvávajú dlho aj po úplnom vyložení kĺbu.

Chrumkanie sa vyskytuje z rovnakých dôvodov ako bolesť. Signalizuje závažnosť ochorenia: čím silnejšia je chrumkavosť, tým väčšia je deštrukcia chrupavky.

Zníženie uhla ohybu a predĺženia kolena nastáva v dôsledku zúženia kĺbovej štrbiny a výskytu svalových kŕčov v dôsledku tvorby kostných výrastkov (osteofytov).

Osteofyty rastú z oddelených mikročastíc chrupky vymytej do periférie, do periartikulárnych búrz. Tam sa zakorenia a zarastú kostným tkanivom. Sú to osteofyty, ktoré deformujú kĺb.

Veľa je známe, hlavné sú tieto:

• predchádzajúce zranenia: dislokácie, modriny a zlomeniny;
• metabolické poruchy spojené s veľkou nadváhou;
• zničenie chrupavky súvisiace s vekom;
• prítomnosť hemofílie a iných porúch krvácania;
• prítomnosť reumatoidnej artritídy, lupus erythematosus, akútnej purulentnej artritídy;
• prítomnosť progresívneho syfilisu, kvapavky, tuberkulózy alebo kliešťovej encefalitídy.

Okrem toho sa gonartróza často vyskytuje u ľudí, ktorých kolená sú posunuté dovnútra vo vzťahu k nohám. Toto je genetická vlastnosť, ktorá je zdedená a je spoločná pre mnohé národy.

Základné metódy mimonemocničnej liečby

Pri gonartróze stráca kĺbová chrupavka svoju elasticitu a je zničená. K tomu dochádza v dôsledku straty tekutiny chrupavkou, ako aj straty schopnosti zadržiavať túto tekutinu. Preto je v počiatočných štádiách terapeutická liečba tohto ochorenia zameraná na zachovanie elasticity chrupavky, to znamená na odstránenie straty schopnosti zadržiavať tekutinu. Na tento účel sa predpisuje liečivo chondroitín sulfát v dávke 500 mg denne v 6-mesačných cykloch s prestávkami 3 mesiace. Hlavné kontraindikácie používania tohto lieku sú:

• zvýšené krvácanie;
• tehotenstvo;
• alergie (vrátane morských plodov).

Chondroitín sulfát sa vyrába z chrupavkového tkaniva morských rýb.

Tento liek môžete nahradiť bežnou potravinovou želatínou. Je potrebné konzumovať 10-20 gramov želatíny denne, pridávať ju do mäsových a rybích vývarov, v kurzoch 7-10 dní s prestávkami na týždeň. Namiesto želatíny môžete aspoň raz týždenne jesť rôsolové mäso alebo želé z kravských, bravčových alebo kuracích stehien. Kontraindikácie pri užívaní želatíny a konzumácii želé mäsa sú urolitiáza a individuálna intolerancia.

• cukrovka;
• vredy žalúdka a dvanástnika;
• zvýšené krvácanie;
• tehotenstvo;
• alergie.

Tento liek je vyrobený z prírodných zložiek, preto je jedným z najbezpečnejších NSAID.

Ak máte cukrovku, tento liek môže byť nahradený diklofenakom, ale je nebezpečnejší pre gastrointestinálny trakt a má oveľa viac kontraindikácií.

Ak dôjde k miernej alergickej reakcii na vyššie uvedené lieky, ich dávkovanie sa môže znížiť 2-4 krát, kým alergické reakcie nezmiznú. Môžete užívať chondroitín sulfát v kombinácii s glukosamínom a želatínou. Diclofenac môžete užívať aj v kombinácii so želatínou. Iným kombináciám je však lepšie sa vyhnúť, pretože užívanie Diclofenacu v kombinácii s chondroitín sulfátom alebo glukosamínom môže viesť k gastrointestinálnemu krvácaniu.

Dodatočné mimonemocničné ošetrenia

Keďže sa metabolizmus v kolenách v priebehu ochorenia zhoršuje, pri komplexnej liečbe gonartrózy sa využíva fyzioterapia a masáže. Tieto metódy umožňujú zlepšiť prekrvenie a intracelulárny metabolizmus v postihnutej oblasti, uvoľniť svalové kŕče a dokonca nechirurgicky zničiť vytvorené osteofyty.

Elektromagnetická terapia sa používa na zlepšenie vnútrobunkového metabolizmu. Ak na vykonanie tohto postupu nie je k dispozícii špeciálne vybavenie, môžete použiť jednoduchý feritový magnet. Kladný pól tohto magnetu treba plynulo a pomaly posúvať cez koleno v miestach, kde prechádzajú cievy a lymfatické cesty. Procedúra by sa mala vykonávať 15 minút 2-krát denne počas 3 mesiacov. Najlepšie výsledky však dosahujú profesionálne prístroje, ktoré umožňujú meniť intenzitu a polaritu elektromagnetického žiarenia.

Najúčinnejšou metódou na uvoľnenie svalových kŕčov je liečba studeným laserom. Laserové žiarenie musí byť nasmerované pozdĺž prietoku krvných ciev a lymfatických ciest, od zadku po predkolenie. V tomto prípade sa musí do lymfatických uzlín aplikovať hydrokortizón alebo lidáza. Počas jednej procedúry musíte prejsť laserovým lúčom aspoň 3-krát z panvy na predkolenie.

Najúčinnejšia kombinácia laserového ošetrenia a akupresúry.

Výsledok sa objaví po prvom postupe: svalové kŕče sa uvoľnia a prietok krvi sa obnoví na niekoľko dní. Je pravda, že takýto rýchly výsledok možno dosiahnuť iba použitím drahých stacionárnych laserov, a nie minizariadení predávaných v televíznych obchodoch a supermarketoch s elektronikou.

Na zničenie mikročastíc hromadiacich sa vo vnútrokĺbových dutinách sa ultrazvuk používa 15 minút denne, kým nezmizne bolesť pri pohybe.

Na vyriešenie malých osteofytov sa používajú krémy a masti obsahujúce včelí alebo hadí jed.

Môžete liečiť gonartrózu doma pomocou ľudových prostriedkov. Na tento účel sa používa slnečnicový olej alebo bravčový tuk. Olej alebo tuk sa zahreje na teplotu 50 stupňov a vtiera sa do postihnutého kĺbu pred spaním v priebehu 5 dní s prestávkami 2-3 dni.

Osteoartróza kolenného kĺbu zaujíma vedúcu pozíciu vo frekvencii výskytu v skupine ochorení artróznych lézií kĺbov. Z hľadiska závažnosti je choroba na druhom mieste po koxartróze.

Každý piaty človek na planéte trpí gonartrózou. Ľudia nad 40 rokov sú obzvlášť predisponovaní k tomuto ochoreniu a ako bolo uvedené, výskyt u žien je takmer 2-krát vyšší ako u mužov. Podľa štatistík trpí gonartrózou 7-22% ľudí na svete.

Dá sa povedať, že pri tomto ochorení kĺbová chrupavka praská, stenčuje sa, stráca svoju vláknitosť a tlmenie nárazov, čo v zásade neumožňuje zmierniť periodické nárazy kolenného kĺbu a tela počas pohybu.

Dnes sa pozrieme na artrózu kolenného kĺbu, zistíme, čo to je, aké sú príznaky tejto choroby, a tiež vám povieme o účinných metódach liečby, a to aj doma.

Príčiny

Z akých dôvodov sa artróza kolenného kĺbu vyvíja a čo to je? Každý deň sú naše kolenné kĺby pri chôdzi vystavené fyzickej námahe, ktorá podporuje váhu celého tela. Chrupavka sa v priebehu rokov opotrebováva, čo spôsobuje zmeny v kĺbe. Preto u starších ľudí dochádza k artróze kolenných kĺbov.

Medzi ľudí s rizikom gonartrózy patria:

• s nadmernou telesnou hmotnosťou;
• tí, ktorí trpia osteoporózou;
• s dedičnými poruchami;
• starší ľudia;
• so špecifickými profesiami;
• s metabolickými poruchami v tele;
• s nedostatkom mikroživín;
• tí, ktorí utrpeli zranenia chrbtice;
• zapojený do niektorých športov.

Choroba sa vyvíja postupne, je veľmi dôležité včas vyhľadať kvalifikovanú pomoc lekára, aby sa v budúcnosti zabránilo obmedzeniu pohyblivosti kĺbov a invalidite.

Symptómy

Pri artróze kolenného kĺbu sa pozorujú určité príznaky. Povaha bolesti:

• nepohodlie po prebudení, pri pokuse vstať po dlhšom sedení;
• pri dlhom státí;
• pálenie a podráždenie pri lezení po schodoch;
• bolesť v noci, ako aj po fyzickej aktivite;
• slabosť v nohách, „tkanie“ končatín.

Najdôležitejším príznakom indikujúcim výskyt gonartrózy je bolesť v oblasti kolenného kĺbu. V tomto prípade sa choroba nevyskytuje náhle, bolesť sa bude zvyšovať po mnoho mesiacov a dokonca rokov. Spočiatku budú pacienta obťažovať iba zvýšeným zaťažením nôh a potom aj v pokoji.

Artróza kolenného kĺbu 1. stupňa

Artróza 1. stupňa sa vyskytuje prakticky bez viditeľných príznakov. Táto fáza vývoja je charakterizovaná:

• unavené nohy;
• mierne zníženie mobility, ktoré sa zvyčajne pozoruje bezprostredne po spánku.

Bolestivé príznaky, ak sa vyskytnú, sa objavujú v menšej miere. V tomto bode sa artróza kolena objaví na röntgenovom snímku ako malé nepravidelnosti na povrchu chrupavky a kosti.

Možno pozorovať aj mierne zúženie priestoru medzi kosťami. V tomto štádiu je mimoriadne ťažké diagnostikovať patológiu, takže rádiografia je povinná.

Artróza kolenného kĺbu 2 stupne

Pri artróze kolenného kĺbu 2. stupňa sú príznaky výraznejšie. Bolesť nastáva pri minimálnej námahe alebo bezprostredne po nej. V postihnutej časti nohy je bolesť spôsobená takmer akýmkoľvek pohybom. Po dostatočne dlhom odpočinku zvyčajne úplne zmizne. Nasledujúce fyzické akcie však okamžite spôsobujú bolesť.

Približne v druhom štádiu vývoja ochorenia sa pridávajú nasledujúce pocity bolesti:

• chrumkanie v kolennom kĺbe pri pohybe;
• znížená schopnosť normálne ohýbať nohu v kolene;
• zmeny v kostiach kĺbu;
• progresívna synovitída.

Hrubé artritické chrumkanie kĺbov je spravidla spočiatku sotva počuteľné, ale ako choroba postupuje, stáva sa veľmi hlasným a zreteľným. Keď sa pokúsite ohnúť nohu, v kolene sa objaví ostrá bolesť. V niektorých prípadoch sa to podarí len do uhla 90 stupňov a potom už len s ťažkosťami a prekonávaním bolesti. Zjavná je aj zmena tvaru kĺbu, ktorá sa ďalej zhoršuje akumuláciou patologickej tekutiny v ňom.

Artróza kolenného kĺbu 3. stupňa

Charakteristickými znakmi artrózy 3. stupňa sú silná bolesť bez ohľadu na množstvo alebo intenzitu fyzickej aktivity. Kĺb trápi človeka aj v noci a spôsobuje mu značné nepríjemnosti.

Pohyblivosť kolenného kĺbu je narušená a človek už nie je schopný samostatne ohýbať nohu v kolene. Existuje citlivosť na zmeny počasia, na ktoré postihnuté miesto reaguje veľmi citlivo.

Röntgen môže ukázať globálne zmeny v tkanive chrupavky, povrchu kĺbov a netypické výrastky. Zakrivenie v tvare O alebo X vedie človeka k invalidite.

Diagnostika

Lekár po vypočutí sťažností pacienta pri vyšetrení venuje pozornosť predovšetkým viditeľným zmenám v štruktúre končatiny (zhrubnutie kostí, deformácia), znížená pohyblivosť v kĺbe. Pohmat je sprevádzaný bolesťou a pri posune jabĺčka sa ozve chrumkavý zvuk.

Hlavnou metódou diagnostiky gonartrózy je rádiografia kĺbu (súčasne v prvej fáze nemusí byť zistená patológia). Na sledovanie dynamiky ochorenia môže existovať niekoľko takýchto obrázkov. Okrem röntgenových lúčov môže byť predpísaná MRI alebo počítačová tomografia.

Všetky tieto štúdie sú potrebné na správne určenie príčin ochorenia, ako aj na odlíšenie gonartrózy od iných ochorení kĺbov.

Metódy liečby artrózy kolenného kĺbu

Pri diagnostikovanej artróze kolenného kĺbu môže liečba zahŕňať nasledujúce metódy:

• lieková terapia;
• masáž a manuálna terapia;
• chirurgická intervencia;
• regeneračná terapia (fyzikálna terapia, fyzioterapia a iné metódy).

Ciele liečby gonartrózy:

• odstrániť bolesť;
• ak je to možné, obnovte poškodenú chrupavku a väzy;
• zvýšiť rozsah pohybu v kĺbe.

Veľmi dôležité sú masážne procedúry, fyzikálna terapia a správna vyvážená výživa (strava). Ak je kontaktovanie lekára príliš neskoro alebo žiadna metóda nepriniesla žiadne výsledky, potom je možné vykonať operáciu na kĺbe: chirurgická intervencia sa nazýva inštalácia endoprotézy.

Ako liečiť artrózu kolenného kĺbu

Hlavné skupiny liekov používaných na liečbu artrózy zahŕňajú nasledujúce kategórie:

1. - nesteroidná skupina protizápalových liekov;
2. Chondroprotektory;
3. Terapeutické krémy, masti a obklady;
4. Výrobky používané na obklady.

Ako NSAID sa používajú tieto lieky: piroxikam, butadión, indometacín, Celebrex a ich deriváty.

Pri artróze nesteroidné, t.j. Na odstránenie zápalu a bolesti sa tradične používajú neharmonické, protizápalové lieky, keďže kvôli silnej bolesti nie je možné začať liečbu. Až po odstránení bolesti pomocou protizápalových liekov môžete pristúpiť k masáži, komplexu terapeutických cvičení a fyzioterapeutických procedúr.

Hormonálne lieky

V prípadoch, keď liečba NSAID nestačí a ochorenie pokračuje v progresii, môže lekár predpísať hormonálne injekcie. Patria medzi prostriedky „ťažkého delostrelectva“ a pomáhajú rýchlo odstrániť bolesť, zmierniť zápal a opuch okolitých tkanív.

Bežne používané hormonálne lieky:

1. Diprospan;
2. Kenalog;
3. Flosteron.

Vzhľadom na veľké množstvo vedľajších účinkov sú hormonálne lieky predpísané v krátkych kurzoch, iba počas akútneho obdobia ochorenia, keď sa v kĺbovej dutine hromadí zápalová tekutina. Liečivo sa podáva do kĺbového priestoru nie viac ako raz za 10 dní.

Chondroprotektory

Sú to jediné lieky, ktoré priamo ovplyvňujú príčinu artrózy kĺbov. Najmä v skorých štádiách a najmä tie, ktoré obsahujú chondroitín a glukozamín sulfát.

Chondroprotektory zahŕňajú:

1. chondrosamín;
2. Arcoxia;

Účinok týchto liekov je založený na obnovení normálnej produkcie synoviálnej tekutiny a poškodeného tkaniva chrupavky.

Kyselina hyalurónová

Docela účinné v počiatočných štádiách artrózy kolenného kĺbu. Injekčne intraartikulárne.

Postup nie je lacný. Pomáha znižovať obrusovanie povrchov kĺbovej chrupavky. Hlavná vec je, že liek nepreniká do krvného obehu, existuje riziko embolických komplikácií.

Masti

Existuje veľký zoznam mastí a gélov zameraných na zmiernenie bolesti a zníženie zápalu.

Tento zoznam obsahuje masti na artrózu kolenného kĺbu:

1. Ferbedon;
2. artroaktívne;
3. Traxivazin;
4. diklofenak;

Zoznam mastí na kolenné kĺby je pomerne veľký a nie je obmedzený na tie, ktoré uvádzame, a zloženie liekov zahrnutých v mastiach je niekedy navzájom podobné.

Ľudové lieky na liečbu artrózy

Ako liečiť artrózu kolena doma? Niektoré recepty tradičnej medicíny môžu dopĺňať liekovú terapiu.

1. Liečba kvetmi púpavy. Každý deň musíte jesť 5 kvetov púpavy, umyté prevarenou vodou. Môžete urobiť infúziu. Na tieto účely vezmite 5 fliaš z tmavého skla a naplňte ich do polovice kvetmi a zvyšný priestor vyplňte trojitým kolínom. Nechajte 1 mesiac na tmavom mieste a pred spaním si potierajte kolená. Na ošetrenie musíte listy vysušiť, ktoré sa potom nalejú vriacou vodou. Každý deň 1 polievková lyžica. Táto zmes sa musí žuť tak dlho, ako je potrebné vykonať 3 000 krokov. Táto liečba ľudovými prostriedkami je dosť účinná.
2. Trenie je produkt, ktorý je potrebné vtierať do oblasti kolenného kĺbu pri artróze. Je to celkom jednoduché. Aby ste to urobili, vezmite žĺtok z kuracieho vajca a zmiešajte ho s malou lyžičkou terpentínu. Naleje sa tam veľká lyžica jablčného octu. Všetko sa zmieša a aplikuje sa cez noc. Pred spaním naneste tento liek na koleno a zabaľte ho do vlneného šálu, ktorý sa odstráni iba ráno. Po otvorení šatky budete musieť dôkladne opláchnuť oblasť, kde bol výrobok trený. Ak chcete liečiť artrózu týmto receptom, musíte ho pravidelne používať niekoľko týždňov. Prvé výsledky však budú viditeľné už tretí deň používania produktu.
3. Lopúch. Podľa ľudového receptu si musíte vziať 2-3 mladé listy lopúcha a priložiť ich na boľavé koleno a obviazať obväzom. Aby ste dosiahli účinok, mali by ste koleno izolovať teplým šálom a nechať obklad cez noc. Postup by sa mal opakovať každý deň počas týždňa. To zmierni opuch a zníži bolesť. Na zvýšenie účinku sa odporúča koleno vopred namazať cinquefoilovým olejom. V tomto prípade musí byť lopúch priložený na koleno zadnou stranou a na ňom by mal byť vyrobený plastový obväz a izolácia s vlneným šálom.
4. Šťava z skorocelu je účinná pri artróze. Látka v nej namočená sa prikladá na boľavý kĺb. Po 50 min. Kĺb je mazaný rastlinným olejom. Trvanie liečby je týždeň. Prestávka - 10 dní a všetko zopakujte.
5. Dve polievkové lyžice sušený koreň harpagofytu musíte ho vložiť do termosky, naliať 1 liter vriacej vody a nechať aspoň 2 hodiny. Ak chcete úspešne liečiť artrózu, musíte vypiť 3-4 poháre výsledného lieku v teplej forme denne.

Mnohí pacienti s artrózou kolenného kĺbu zaznamenávajú výrazné zlepšenie svojho stavu a zníženie bolestivých a nepríjemných pocitov po použití tradičnej medicíny určenej na vonkajšie alebo vonkajšie použitie.

Video cvičenia na artrózu kolenného kĺbu

Pozitívny výsledok nie je možný bez kurzu terapeutických cvičení, ktoré je možné vykonávať doma. Posilňuje svaly a zlepšuje krvný obeh v kĺbe. Aby ste dosiahli požadovaný účinok, musíte zabudnúť na intenzívne napätie kĺbov.

• Môžete si ľahnúť na chrbát a zdvihnúť nohu, držať ju rovno a zavesenú. Alebo zdvihnite nohy striedavo z rovnakej polohy v ľahu na chrbte 10 - 15 krát.

Hlavným pravidlom pri liečbe gymnastiky sú pomalé a merané pohyby bez trhania.

Vzorová diéta

Správna výživa je dôležitou súčasťou úspešnej liečby artrózy kolena.

Vzorové menu:

1. Raňajky: ovsené vločky s vodou bez masla alebo cukru, ovocná šťava, varené vajíčko.
2. Druhé raňajky: pohár nízkotučného prírodného jogurtu.
3. Obed: dusené mäso alebo ryba, dusená zelenina, čaj bez cukru.
4. Popoludňajšie občerstvenie: tvarohový kastról s orechmi, pohár ovocnej šťavy.
5. Večera: zeleninový šalát, jablko, čaj bez cukru.
6. Druhá večera: pohár nízkotučného kefíru.

Mali by ste jesť častejšie, jesť malé porcie. Zrýchlite tak metabolizmus, čo povedie k chudnutiu. Medzi hlavnými jedlami, ak sa objavia pocity hladu, je povolené občerstvenie. Dá sa k nim použiť ovocie s výnimkou hrozna a banánov a celozrnné pečivo.

Obsah

Zápal, deštrukcia a deformácia chrupavkového tkaniva kolena je artróza (deformovateľná artróza). Choroba je degeneratívna a chronická a je sprevádzaná bolestivými syndrómami rôznej sily. Ak sa patológia nelieči, môžete skončiť so stratou funkčnosti kolena a jeho úplnou imobilizáciou.

Čo je artróza kolenného kĺbu

Choroba má viacero názvov, ktoré charakterizujú jej podstatu. Termín „gonartróza“ sa používa, keď je patologický proces lokalizovaný priamo v kolene. Diagnóza „deformujúcej artrózy“ odráža stav kolennej chrupavky s už existujúcimi zmenami na jej povrchu, väzivách a svaloch. Ich konfigurácia sa mení a začínajú atrofické procesy.

Na základe vyššie uvedeného je artróza kolenného kĺbu zriedením chrupavky. Praská, stráca svoje tlmiace vlastnosti a nezmäkčuje trenie kolena a tela počas pohybu. Postupne sa rozvíja deformácia kolenného kĺbu. Pacient prechádza tromi štádiami ochorenia. Aby ste sa v budúcnosti vyhli invalidite, je dôležité kontaktovať lekára pri prvých príznakoch a začať liečbu.

1. stupeň

Tento typ patológie sa vyznačuje miernym priebehom a pozitívnou prognózou na vyliečenie. Artróza kolenného kĺbu 1. stupňa nevzniká cez noc. Ochorenie pravého alebo ľavého kolena sa vyvíja roky a ľudia často pripisujú prvé príznaky únave. Gonartróza vzniká v dôsledku straty elasticity chrupavky. V prvom štádiu dochádza k zúženiu kĺbovej štrbiny, brúseniu hrán, zmäkčeniu chrupavkového tkaniva a miernemu obmedzeniu pohyblivosti.

2 stupne

V druhom štádiu už pacienti začínajú liečbu, pretože skoré príznaky sa zvyčajne ignorujú. Artróza kolenného kĺbu 2 stupne sa vyznačuje výraznou deštrukciou chrupavky, tvorbou kostných výrastkov a prítomnosťou intraartikulárnej tekutiny. Röntgenová snímka ukazuje zúženie vnútrokĺbového priestoru, tvrdnutie kostného tkaniva a narušenie kĺbovej štruktúry. Kolennú gonartrózu druhého štádia je ťažké ignorovať, pretože sa objavuje ranná stuhnutosť, ktorá pretrváva dlhú dobu, počas ktorej je už ťažké ohnúť postihnutú nohu.

3 stupne

Pri gonartróze tretieho štádia boľavé koleno sčervenie, opuchne a vyzerá zdeformovane. Táto skutočnosť naznačuje neopatrnosť pacienta, pretože komplexná liečba patológie štádia 1 a 2 vedie k zotaveniu bez následkov. Osteoartróza kolenného kĺbu 3. stupňa sa dá tiež vyliečiť, a to aj pri rýchlej progresii. Ochorenie sa prejavuje ako akútna bolesť v pokoji, krívanie a noha sa prestáva ohýbať. Röntgenové fotografie ukazujú, že kĺbová štrbina úplne chýba, chrupavkové zóny sú postihnuté sklerózou, objavili sa ložiská solí.

Príčiny artrózy kolenného kĺbu

Neexistuje jediná príčina choroby. Gonartróza kolien sa vyvíja v dôsledku kombinácie faktorov, ktoré vedú k poškodeniu chrupavky. Mechanizmy exacerbácie patológie sú rozdelené na primárne, ku ktorým dochádza pri prirodzenom starnutí tkaniva, a sekundárne, ktoré sa prejavujú po poranení. Iné príčiny artrózy kolena:

• chirurgické zákroky na odstránenie menisku;
• nesprávny metabolizmus;
• nadmerná hmotnosť;
• dislokácie, zlomeniny alebo ťažké modriny kolena.

Symptómy

Prvým znakom patológie je mierna bolesť v kolene pri chôdzi. Bez liečby sa artróza kolenných kĺbov prejavuje bolesťou po dlhšom sedení, opuchom a chrumkavosťou pri pohybe. Deformovaná chrupavka začne pri chôdzi chrumkať, čo pacientovi sťažuje ohýbanie končatiny. Pri hyperartróze (progresívna patológia) sa bolesť stáva intenzívnou, lokalizovanou vo vnútri kolena. Hlavné príznaky artrózy kolenného kĺbu:

• zápalové zmeny v synovii, ktoré vedú k opuchu a zväčšeniu chrupavky;
• znížená pohyblivosť kolena;
• intenzívna bolesť.

Liečba

Nie je možné vyliečiť chorobu podľa žiadnej jedinej schémy. Pri plánovaní terapeutickej taktiky musí lekár brať do úvahy stav a vek pacienta, štádium a závažnosť ochorenia a stupeň deformácie chrupavky. Efektívna liečba artrózy kolenného kĺbu je dlhodobý proces, zahŕňajúci medikamentóznu a manuálnu terapiu, diétu, akupunktúru, masáže, terapeutické cvičenia, fyzioterapiu a alternatívne metódy (hirudoterapia, ozokerit a iné). Lekári predpisujú operáciu iba v najextrémnejších prípadoch. Liečba artrózy kolena je nasledovná:

• zníženie zaťaženia kolena pomocou ortopedických chráničov kolien a palíc;
• užívanie liekov: NSAID (Diclofenac), chondroprotektory (Arthra), glukokortikoidné hormóny (Betametazón);
• chirurgická terapia: endoprotetika, osteotómia, artroskopia, artrolýza.

Chondroprotektory

Účinným spôsobom liečby artrózy je oprava poškodenej chrupavky. To sa dá dosiahnuť pomocou liekov zo skupiny chondroprotektorov. Obsahujú glukozamín a chondroitín sulfát, čo sú účinné látky. Glukozamín je nevyhnutná látka pre syntézu chrupaviek, pôsobí protizápalovo, zmierňuje opuchy.

Chondroitín zlepšuje metabolizmus fosforu a vápnika, vďaka čomu je kĺbové tkanivo vybavené elasticitou. Lieky na liečbu artrózy kolenných kĺbov sú dostupné v tabletách, mastiach, géloch, práškoch a injekciách. Mali by sa liečiť najmenej šesť mesiacov a pozitívne výsledky sa dostavia najskôr po 3 mesiacoch. Najlepšie lieky v tejto skupine: Teraflex, Chondroxide, Structum.

Ľudové prostriedky

Ak artróza kolena nie je vážne pokročilá, môžete sa ju pokúsiť liečiť alternatívnymi metódami. Ako liečiť artrózu kolena pomocou tradičných receptov? Časom overený produkt je feritový magnet. Je ľahké ho odstrániť z rádia a masírovať boľavé miesto 20 minút 2 krát denne. Po tejto terapii mnohí pacienti pociťujú úľavu od bolesti bez antibiotík alebo iných liekov. Liečba artrózy kolenného kĺbu ľudovými prostriedkami sa môže uskutočniť pomocou:

1. Jablčného octu. Pridajte 2 lyžičky do pohára vody. domáci ocot a piť trikrát denne.
2. Slnečnicový olej. Zahrejte 2 polievkové lyžice. l. oleje, vtierajte cez noc do boľavého miesta, kým sa stav nezlepší.
3. Lopúch. Otrhajte a osušte 7 listov rastliny, poukladajte ich zamatovou stranou nadol. Na listy položte panvicu s vriacou vodou. Koleno namažte slnečnicovým olejom, navrch položte horúci stoh lopúchových listov, zabaľte do celofánu a zaistite vlneným šálom.

Artróza kolenného kĺbu - liečba doma

Ak diagnóza určila patológiu prvého alebo druhého stupňa, terapia sa môže uskutočniť doma. Liečba artrózy kolenného kĺbu doma začína korekciou výživy, súborom terapeutických cvičení (terapeutické cvičenia), masážou a obkladmi. Na zmiernenie bolesti môže lekár predpísať protizápalové lieky. Ľudia do 50-60 rokov sa môžu spoľahnúť na úplné vyliečenie. Medicína nemôže zastaviť deštruktívne zmeny súvisiace s vekom u starších ľudí vo veku 70-90 rokov.

Masáž doma

Masážou môžete zmierniť bolesť a uvoľniť svalové napätie v kolene. Vykonáva sa pomocou niekoľkých techník: shiatsu, ruská, fínska. Po obdržaní odporúčaní od skúseného masážneho terapeuta môžete nezávisle masírovať koleno s artrózou. Denne by ste mali masírovať 25 minút:

• sadnite si na posteľ, narovnajte si boľavú nohu;
• pohladiť koleno v opačných smeroch oboma rukami;
• trieť bočné povrchy kolenného kĺbu prstami;
• trieť si dlane tam a späť po stranách kolena;
• Krúživými pohybmi potierajte bočné oblasti kolien vankúšikmi palcov;
• miesiť hlbokým zatlačením prsteňom, prostredníkom a ukazovákom;
• Po dokončení jemne a jemne hladkajte kolená.

Diéta

Aby ste udržali kĺby v prevádzkovom stave, mali by ste vyvážiť minerály, stopové prvky a doplnky stravy vstupujúce do tela. Diéta pri artróze zahŕňa vyhýbanie sa rýchlemu občerstveniu, údeninám, tučným mäsovým výrobkom a živočíšnym tukom. Mali by ste znížiť spotrebu čokolády, pečiva, spracovaného mäsa a polievok s mäsovým vývarom. Diéta potrebuje:

• tvaroh, tvrdý syr;
• zeleninové, hubové pyré polievky;
• čerstvá zelenina, ovocie;
• ryby, mliečne výrobky;
• maslo, rastlinný olej;
• všetky obilniny okrem krupice a bielej ryže.

Prevencia

Aby ste sa vyhli opotrebovaniu kĺbov, mali by ste pravidelne cvičiť. Vhodná je chôdza, bicyklovanie, plávanie. Prevencia artrózy zahŕňa korekciu hmotnosti, pretože kilá navyše zvyšujú pravdepodobnosť vzniku ochorenia. Progresiu gonartrózy uľahčuje nosenie nepohodlných topánok (stiletto, nestabilné vysoké podpätky).

Video

Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nepodporujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

Našli ste chybu v texte? Vyberte ho, stlačte Ctrl + Enter a všetko opravíme!