Takmer od okamihu počatia až do 38. týždňa tehotenstva sa v tele matky uvoľňuje progesterón, hormón, ktorý zachováva tehotenstvo. Vďaka jeho pôsobeniu zostáva krčok maternice – „brána“ pôrodných ciest – pevne uzavretý. Cervikálny kanál (cervikálny kanál) je vyplnený špeciálnou hlienovou hmotou, ktorá tvorí akúsi zátku. Toto hlienová zátka v pôrodných cestách ženy chráni dieťa pred infekciou.
Po 38. týždni, kedy sa tehotenstvo považuje za takmer donosené, sa telo nastávajúcej mamičky začína pripravovať na pôrod. Tento prípravok opäť „vedú“ hormóny. Množstvo progesterónu klesá a nahrádzajú ho estrogény. Pôrod sa začne hneď, ako sa v tele tehotnej ženy nahromadí potrebné množstvo týchto hormónov. Estrogény medzitým urobia tkanivá pôrodných ciest pružnejšie a poddajnejšie: krčka maternice, vagínu a hrádzu.
Výtok hlienovej zátky
V dôsledku zmeny hormonálneho pozadia sa krčka maternice začne zmäkčovať a cervikálny kanál sa mierne otvorí. V tomto prípade sa hlienová hmota, ktorá vypĺňala cervikálny kanál, môže oddeliť od jeho stien a vyčnievať zo ženského pohlavného traktu. Tento jav sa nazýva výtok hlienovej zátky.
Zvyčajne sa korok uvoľňuje postupne, po častiach, pričom v priebehu 1-3 dní zanecháva na spodnej bielizni hnedasté stopy. Oveľa menej často sa objaví úplne naraz; v tomto prípade sa dá porovnať s hrudkou gélu s priemerom do 1,5 cm, žltkasto-ružovo-hnedej farby.
Odstránenie korku môžu byť sprevádzané miernymi „boľavými“ pocitmi v podbrušku, podobne ako malátnosť pred nástupom ďalšej menštruácie. Od chvíle, keď sa oddelí cervikálny hlien, sa tehotnej žene neodporúča kúpať sa a plávať v bazéne: zvyšuje sa tým riziko infekcie.
Iné bežné predzvesť pôrodu je prolaps dna maternice. V každodennom živote sa tento jav nazýva "abdominálna ptóza". Maternicu možno prirovnať k obrátenej cieve, ktorej krk (krčka maternice) smeruje nadol (smerom k vagíne) a dno je umiestnené na vrchu. Bábätko sa totiž bližšie k pôrodu – po 38. týždni – snaží pritlačiť hlavičkou k otvoru v panvových kostiach (kostný tunel, cez ktorý sa musí pri pôrode dostať k východu).
Dieťa tak akoby stiahne maternicu, bruško „prepadne“ a horná hranica maternice – jej dno – ide dole. V tomto ohľade dyspnoe a pálenie záhy, ktoré sú častými spoločníkmi posledných mesiacov tehotenstva, prestávajú obťažovať budúcu matku.
Asi dva týždne pred pôrodom si to tehotná žena môže všimnúť strata váhy o 0,5-2 kg. Je to spôsobené odstránením prebytočnej tekutiny z tela, ktorá predstavuje edém. Progesterón, ktorý je zodpovedný za zachovanie a úspešný vývoj tehotenstva, prispieva k zadržiavaniu tekutín v tele budúcej matky. Na druhej strane estrogény, ktoré sa hromadia po 38. týždni, zmierňujú opuchy.
Nemožno nehovoriť o syndróme hniezdenia - predzvesti, na ktorú budú skôr venovať pozornosť najbližší príbuzní tehotnej ženy. Ak ste po generálnom upratovaní, ktoré trvalo celý víkend, zobudili manžela o druhej hodine ráno s urgentnou požiadavkou presťahovať kilovú skriňu, tak hneď po tejto práci (alebo namiesto nej) začnite zbierať tašku do nemocnice.
A nakoniec, hlavnou položkou na našom zozname sú predzvesti (nazývajú sa aj „falošné“ alebo „ tréningové súboje"). Toto sú práve kontrakcie, ktoré si budúci rodičia tak často mýlia s neskúsenosťou Štart reálny generická činnosť.
Tréningové kontrakcie môže mať dva rôzne výsledky. V prvom prípade sa zastavia sami. Je potrebné poznamenať, že tento scenár je najčastejší pre ženu, ktorá sa pripravuje stať sa prvýkrát matkou. Koniec koncov, maternica je svalový orgán a má právo trénovať pred rozhodujúcou udalosťou. Bežne sa takýto tréning môže opakovať niekoľkokrát počas posledného týždňa pred pôrodom; zvyčajne netrvajú dlhšie ako 2-3 hodiny a nespôsobujú veľa nepríjemností (samozrejme okrem vzrušenia budúcej mamičky a jej blízkych).
Oveľa menej často sa takáto „skúška“ môže ukázať ako všeobecná. Potom sa nepravidelné najskôr intervaly medzi kontrakciami postupne upravia a tréningové súboje pomaly prejde do pravidelnej pracovnej činnosti.
V každom prípade, ak by bolo úplne jasné, že vznikajúce kontrakcie sú nepravidelné (a aby sme to pochopili, stačí porovnať pár intervalov medzi susednými kontrakciami), najlepšie urobíte, ak pôjdete spať.
Pred pôrodom je dôležité najmä šetriť energiu – veď sa vám budú tak hodiť. Aj keď sa udalosti vyvíjajú podľa druhého scenára, nie je možné pôrod prespať! V prvom prípade sa dostatočne vyspíte a pokojne počkáte na skutočný začiatok pôrodu. V druhom sa tiež dostatočne vyspíte a zobudíte sa s dobrým pravidelným pôrodom.
Harbingerové kontrakcie nikdy nepredchádzajú rýchlemu pôrodu, takže v nemocnici nebudete meškať. Ale v prípade, že sa falošné kontrakcie opakujú každý deň, spôsobujú značné nepohodlie a zbavujú tehotnú ženu spánku, je potrebné poradiť sa s lekárom.
Poďme si to teda zhrnúť. Všetky uvedené javy - prekurzory pôrodu- možno pozorovať u každej tehotnej ženy po 38. týždni tehotenstva, teda približne 1-2 týždne pred pôrodom. Žiadna z nich, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nemusí nevyhnutne naznačovať následný nástup pôrodu v priebehu niekoľkých minút, hodín alebo dokonca dní!
PREKURZY PÔRODU hovoria len o tom, že v tele nastávajúcej mamičky sú „posledné prípravy“ na narodenie bábätka. Ide o bežné javy a nevyžadujú si špeciálnu lekársku pomoc.
Generická aktivita
pocit pôrodnej bolesti počas pôrodu
Skutočný pôrod zvyčajne začína kontrakciami, ktoré sú z hľadiska trvania a pocitov bezvýznamné: brucho „stuhne“ na 5-10 sekúnd, potom sa úplne uvoľní až do ďalšej kontrakcie. Zároveň je to veľmi dôležitý znak pravdivosti generická činnosť je pravidelnosť pracovné bolesti to znamená, že intervaly medzi kontrakciami sú rovnaké.
"Imaginárne" kontrakcie sú v pocitoch podobné skutočným, ale intervaly medzi nimi sa môžu navzájom výrazne líšiť. Napríklad skutočné prvé kontrakcie pôjdu zreteľne každých 20 minút. A pre "falošný poplach" sa vyznačuje približne nasledujúcim intervalom medzi susednými kontrakciami: 20 minút - 15 minút - 30 minút - 10 minút - 45 minút atď.
Ďalšia vlastnosť tohto generická činnosť je schopnosť dynamicky sa rozvíjať. Od začiatku generická činnosť kontrakcie by sa mali postupne zvyšovať v pocitoch a časom by sa mali predlžovať; intervaly medzi kontrakciami sa naopak skrátia - hlavné znamenie pracovné bolesti.
Pre tréningové súboje dynamika procesu nie je charakteristická - nebudú sa zvyšovať ani predlžovať a intervaly medzi nimi zostanú nerovnomerné.
Posledný trimester tehotenstva je pre ženu najvzrušujúcejším obdobím. Čím bližšie je dodávka, tým viac otázok vzniká. Najrelevantnejšie z nich sa týkajú toho, ako začínajú kontrakcie pred pôrodom, aké pocity počas toho vznikajú, či pociťujete bolesť.
Práve tento proces sa najviac bojí spravodlivého pohlavia, u ktorého je tehotenstvo prvým. Naozaj by ste z toho nemali byť nervózni. S negatívnymi emóciami môže byť bolesť intenzívna. Čím menej na to budete myslieť a na strach z kontrakcií, tým bude pôrod ľahší.
Áno, a existujú špeciálne techniky na zníženie bolesti v tomto prirodzenom procese.
Ženu, ktorá nosí pod srdcom dieťatko, môžu falošné (tréningové) kontrakcie vyviesť z omylu. Môžu začať od 20. týždňa tehotenstva. Falošné kontrakcie pred pôrodom spôsobujú mierne nepohodlie, sú však nepravidelné, krátkodobé a vo väčšine prípadov prakticky bezbolestné. Teplý kúpeľ alebo prechádzka môžu pomôcť zmierniť napätie a nepohodlie maternice. Je dôležité mať na pamäti, že teplota kúpeľa by mala byť medzi 36 a 38 stupňami.
Pravé kontrakcie sú hlavnou predzvesťou pôrodu. Ako prebiehajú kontrakcie pred pôrodom a aké sú? Každá žena prežíva kontrakcie inak. Závisí to od fyziologických vlastností tehotnej ženy a od polohy bábätka v brušku. Niektorí môžu napríklad pociťovať miernu boľavú bolesť v driekovej chrbtici, ktorá sa po určitom čase rozšíri do brucha a panvy a obopne ženu.
Iní poznamenávajú, že pocit pôrodu je porovnateľný s nepríjemným pocitom, ktorý sa vyskytuje počas menštruácie. Bolesť sa potom zintenzívni. Pri kontrakciách sa môže zdať, že maternica je stuhnutá. To je dobre vidieť, ak si položíte ruku na brucho.
Všetky vyššie uvedené znaky môžu byť charakteristické pre falošné kontrakcie maternice. Ako potom rozpoznať skutočné kontrakcie pred pôrodom? Existujú všeobecné znaky tohto prirodzeného procesu, podľa ktorého môže každá tehotná žena určiť, že čoskoro začne pôrod:
- pravidelnosť výskytu;
- postupné zvyšovanie frekvencie;
- zvýšená bolesť v priebehu času.
Na začiatku môže tehotná žena pociťovať pôrodné bolesti počas dlhého obdobia. Bolesť nie je silná. V budúcnosti sa intervaly medzi kontrakciami postupne znižujú, bolesť tohto prirodzeného procesu sa zvyšuje.
Na základe všeobecných príznakov kontrakcií pred pôrodom možno rozlíšiť 3 fázy procesu:
- počiatočné (latentné, skryté);
- aktívny;
- prechodný.
Počiatočná fáza trvá v priemere asi 7-8 hodín. Trvanie kontrakcie môže byť 30-45 sekúnd, interval medzi nimi je asi 5 minút. Počas tohto obdobia sa krčok maternice otvára na 0-3 cm.
Počas aktívnej fázy, ktorá trvá od 3 do 5 hodín, môžu kontrakcie trvať až 60 sekúnd. Frekvencia pôrodných kontrakcií počas pôrodu je 2-4 minúty. Cervix sa otvára na 3-7 cm.
Prechodná fáza (fáza spomalenia) je najkratšia. Žena v ňom môže zostať 0,5-1,5 hodiny. Kontrakcie sa predlžujú. Teraz trvajú 70-90 sekúnd. Interval medzi kontrakciami sa tiež skracuje v porovnaní s inými fázami. Asi po 0,5-1 minúte žena v polohe pocíti sťahy maternice. Krk tohto orgánu sa otvára až na 7-10 cm.
Kontrakcie pri druhom pôrode sú tiež rozdelené do troch fáz, ale celková dĺžka každej z nich je kratšia ako pri prvom pôrode.
Čo ak začnú kontrakcie?
Keď nastanú kontrakcie, tehotná žena by sa mala upokojiť, pretože márnomyseľnosť nie je najlepším pomocníkom. Je vhodné zaujať pohodlnú polohu v kresle, na stoličke alebo na posteli a začať si zaznamenávať intervaly medzi kontrakciami a ich trvanie. Všetky tieto údaje je žiaduce zaznamenať. Nemusíte myslieť na to, čo je bolestivejšie: kontrakcie alebo pôrod. Strach spôsobí, že sa bolesť bude zdať neznesiteľná.
Ak kontrakcie netrvajú dlho a trvanie medzi nimi je dlhé (20-30 minút), potom je na príchod bábätka priskoro. Žena má čas pozbierať potrebné veci, zavolať sanitku. V tomto čase si s pomocou blízkych môžete dať teplú sprchu. V prípade kontrakcií, medzi ktorými sú intervaly 5-7 minút, je už potrebné ísť do nemocnice.
Výlet do zdravotníckeho zariadenia by sa nemal odkladať napriek tomu, že počiatočná fáza kontrakcií môže trvať aj niekoľko hodín. Plodová voda môže odísť skôr a v tomto čase je už žiaduce byť pod dohľadom pôrodníka-gynekológa. Keď voda odteká, v žiadnom prípade si nedávajte teplý alebo horúci kúpeľ, pretože to môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku infekčných komplikácií, krvácania, embólie.
Ako vyvolať kontrakcie a pôrod?
U mnohých žien pôrod začína v 37-40 týždni. Existujú však prípady, keď tehotenstvo trvá 41, 42 a dokonca 43 týždňov. Zástupcovia spravodlivého pohlavia sa v takýchto situáciách už začínajú obávať, znervózňujú, pretože naozaj chcú vidieť svoje dieťa rýchlejšie, ale stále sa nechce narodiť. Áno, a existujú prípady, keď dieťa zomrelo v tomto čase v brušku matky a kontrakcie sa nezačali.
Smrť dieťaťa môže nastať v dôsledku toho, že placenta začne starnúť. Kyslík a živiny už vášmu bábätku nemusia stačiť. Ako vyvolať kontrakcie a pôrod je otázka, ktorá znepokojuje budúce mamičky nosiace dieťa dlhšie, ako je termín očakávaného pôrodu, ktorý vypočítal lekár.
Aby sa zabránilo vzniku negatívnych následkov, môžu byť vyvolané kontrakcie a pôrod. Toto rozhodnutie by však mal urobiť iba lekár. Ak neexistujú žiadne patológie a plodová voda je čistá, potom nie je potrebné stimulovať proces pôrodu. Všetko má svoj čas. Ak sa zistia nejaké odchýlky, potom lekár určite navrhne stimuláciu kontrakcií a pôrod. Nemali by ste to odmietnuť.
Kontrakcie sa môžu spustiť sami. Napríklad sa odporúča byť vzpriamenejší, chodiť, pohybovať sa, ale nie je potrebné vyvolávať únavu, stres, pretože to nebude prospešné.
Pocit kontrakcií pred pôrodom môže vzniknúť zo sexu. Semeno obsahuje prostaglandíny, ktoré zmäkčením pripravujú krčok maternice na pôrod. Sexuálne vzrušenie, orgazmus tónuje telo a spôsobuje kontrakcie maternice.
Kontrakcie môžete vyvolať masážou bradaviek. Môže sa začať od 37. týždňa tehotenstva. Telo pri masáži uvoľňuje hormón oxytocín, vďaka ktorému sa svaly maternice môžu začať sťahovať. Masáž umožňuje nielen stimulovať pôrod, ale aj pripraviť pokožku bradaviek na dojčenie dieťaťa.
Existujú aj ľudové prostriedky na stimuláciu práce a práce, ale nemali by ste ich skúšať na sebe. Napríklad niektoré čaje a odvary môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie matky a jej dieťaťa, pretože niektoré bylinky sú pre tehotné ženy kontraindikované, pretože môžu vyvolať potrat.
Ako si uľahčiť pôrodné bolesti pri pôrode?
Lekári môžu pomôcť tehotnej žene zmierniť bolesť počas pôrodu a pôrodu pomocou liekov. Nespoliehajte sa však na anestéziu. Existuje možnosť, že liek negatívne ovplyvní matku a jej dieťa.
Hlavným spôsobom, ako zmierniť bolesť, je správne dýchanie počas pôrodu a pôrodu. S jeho pomocou sa môže rodiaca žena uvoľniť. Na začiatku kontrakcie sa odporúča zamerať sa na výdych. V tejto chvíli stojí za to si predstaviť, že bolesť „opúšťa“ telo spolu so vzduchom. Rodiaca žena môže počas pôrodu a pôrodu „vyrobiť nejaký hluk“. Vzdychy, stony a výkriky uľahčia stav. Správne dýchanie sa treba naučiť vopred a cvičiť častejšie, pretože pôrod je stresujúci, kvôli ktorému sa dajú všetky zle zapamätané informácie ľahko zabudnúť.
Rodiaca žena môže relaxovať masážou a jednoduchým jemným dotykom milovanej osoby. Kontrakcie sú začiatkom pôrodu. Práve na ich začiatku sa odporúča robiť pomalú masáž dolnej časti chrbta. Žena v tomto čase môže stáť alebo sedieť na stoličke, opierajúc sa o chrbát rukami.
Masáž driekovej chrbtice pri pôrode sa považuje za veľmi účinnú. Sakrálny nerv totiž putuje do miechy z maternice cez dolnú časť chrbta. Ak masírujete túto oblasť, bolesť počas kontrakcií bude menej cítiť. Je veľmi dobré, ak manžel chce byť prítomný pri pôrode a pomôcť svojej milovanej v tejto ťažkej chvíli.
Nemenej dôležitý je psychologický postoj. Pozitívne emócie, myšlienky, že čoskoro bude možné vidieť dieťa, pomôžu znížiť bolesť. Aby žena mohla správne reagovať na to, čo sa deje, a nebáť sa, musí pochopiť, ako pôrod prebieha a čo človek môže v tomto čase cítiť.
Medzi kontrakciami nie je potrebné čakať na ďalšiu kontrakciu. Tento čas je daný žene na odpočinok. Pri intenzívnom očakávaní ďalšej kontrakcie sa môžete rýchlo unaviť.
Kontrakcie sú mimovoľné kontrakcie hladkých svalov maternice. Sú nevyhnutné na to, aby sa dieťa narodilo. S nástupom pravidelných kontrakcií začína prvá fáza pôrodu. Existujú aj falošné kontrakcie, ktoré možno nazvať aj tréningom. Pripravujú ženské telo na blížiaci sa pôrod.
informácie Ak si predstavíme, že maternica je nafúknutá guľa, vo vnútri ktorej je dieťa, tak pomocou kŕčovitých kontrakcií sa zaviazaná časť klbka natiahne a bábätko sa vytlačí von. Aby sa dieťa narodilo prirodzeným pôrodným kanálom, krčok maternice sa musí sploštiť a jeho kanál sa musí rozšíriť na 10-12 centimetrov. Práve kontrakcie zabezpečujú tento zložitý proces.
Ako začínajú kontrakcie
Ak sa žena chystá porodiť prvýkrát, potom pocity počas kontrakcií nie sú pre ňu známe, ale pri ďalších pôrodoch ich nemožno s ničím zameniť. Ako pochopiť, že kontrakcie začali pred pôrodom? Nástup pôrodu môže nastať rôznymi spôsobmi.
- U niektorých žien pred pôrodom začnú kontrakcie vo forme bolesti v bedrovej oblasti;
- V iných sa podobajú menštruačnej bolesti;
- Ďalší majú kŕčovité slabé bolesti po celom bruchu.
Čo ale všetky tieto prejavy kontrakcií na začiatku pôrodu spája, je ich pravidelnosť a neodvratný koniec s narodením dieťaťa.
Cítiť
Na začiatku kontrakcií sú bolestivé pocity mierneho krátkodobého charakteru, prichádzajú o 15-20 minút a trvajú asi 5-10 sekúnd. Zvyčajne počas prvých 2-3 hodín nespôsobujú žene vážne nepohodlie. V tomto čase je lepšie čo najviac odpočívať a naberať silu. Ďalej sa bolesť stáva silnejšou a samotné kontrakcie sú častejšie a dlhšie. Na konci prvej periódy trvá kontrakcia maternice asi minútu a periódy medzi nimi sa znížia na 1-2 minúty. To, čo charakterizuje bolesť počas kontrakcií, je ich postupný nárast, dosiahnutie vrcholu a rovnaké postupné vyhasnutie. Medzi kontrakciami sa žena môže nadýchnuť a odpočívať, pretože bolesť úplne zmizne.
Na konci obdobia dilatácie krčka maternice sa zdá, že jednu kontrakciu vystrieda druhá s takmer nepostrehnuteľným obdobím relaxácie. Zvyčajne sa v tomto čase robia pokusy (stiahnutie svalov bránice, brušnej steny a perinea, ktoré žena môže trochu ovládať). Prejavujú sa silnou túžbou tlačiť ako odpoveď na tlak hlavičky plodu v oblasti panvy. S objavením sa pokusov a úplným odhalením krčka maternice začína druhá fáza pôrodu - exil... Ak predtým bola maximálna bolesť pociťovaná v bedrovej oblasti a bruchu, potom s nástupom druhej fázy pôrodu jej vrchol padá na perineálnu oblasť.
Falošné kontrakcie
Počas tehotenstva môže žena pociťovať nepravidelné mierne kŕčovité bolesti brucha. Môžu sa vyskytnúť pri fyzickej námahe, náhlych pohyboch, preplnenom močovom mechúre, aktivite dieťaťa a pri pohlavnom styku. Nebojte sa, ak tieto pocity nebudú trvať dlho a zmiznú, keď sa odstráni príčina, ktorá ich spôsobila.
Čím bližšie je termín pôrodu, tým častejšie sa frekvencia kŕčových bolestí zvyšuje. Čo však pravé kontrakcie počas tehotenstva odlišuje od nich, je ich pravidelnosť. Ak máte kŕčové bolesti, musíte si všimnúť čas ich nástupu, dodržiavať interval medzi nimi, ich trvanie.
dôležité Hodinky so sekundovou ručičkou vám pomôžu identifikovať kontrakcie. Ak tieto pocity trvajú hodinu alebo dve a interval nie je kratší ako 15-20 minút s trvaním asi 20 sekúnd, potom je potrebné sa pripraviť do pôrodnice.
Čo robiť, ak začali kontrakcie
Ak sa chystáte k prvému pôrodu (a sami ste sa rozhodli, že začali prvé príznaky skutočných kontrakcií), máte čas sa pokojne pripraviť do pôrodnice. Je samozrejme lepšie, aby taška do nemocnice bola pripravená vopred (od 34 do 35 týždňov tehotenstva), pretože v zhone môžete na niečo zabudnúť. Čo robiť doma pred pôrodom:
- Nalaďte sa na dobrú náladu a ľahký pôrod. Premýšľajte o tom, že čoskoro objímete a pobozkáte svoje dlho očakávané dieťa, pripevnite ho k hrudi. Je dôležité pochopiť, že záleží na vás, ako bude pôrod prebiehať, a musíte urobiť všetko pre to, aby ste bábätku v tomto kľúčovom období uľahčili. Samozrejme, bolesť pri pôrode a pôrode je mierne povedané nepríjemná, ale koniec ospravedlňuje nápravu. Snažte sa urobiť maximum a lekári a pôrodné asistentky vám s tým pomôžu.
- Bolo by pekné dať si teplú relaxačnú sprchu alebo kúpeľ, oholiť si pohlavné orgány.
- Ak nenastanú komplikácie tehotenstva a kontrakcie nie sú príliš intenzívne (po 15 minútach), môžete zostať nejaký čas doma, pretože známe prostredie vám pomôže ľahšie sa vyrovnať s bolesťou. Môžete si zapnúť príjemnú hudbu alebo film. Na začiatku pôrodu sa odporúča pohybovať sa, aby všetko išlo rýchlejšie. Môžete tiež pripraviť jedlo pre svojho milovaného manžela. Cestu do nemocnice však neodkladajte, ak je ďaleko alebo sa k nej v krátkom čase (pol hodiny) nedostanete.
- Ak lekár nepovedal, že máte indikácie na cisársky rez, môžete si dať malé občerstvenie: vypiť šálku čaju, džúsu alebo vody, zjesť niečo ľahké, ale bohaté na komplexné sacharidy (cestoviny z tvrdej pšenice, banán, zelenina) , pretože budete potrebovať veľa energie.
- Kým kontrakcie nie sú veľmi silné, snažte sa viac odpočívať, najmä ak začali neskoro večer, pretože možno budete musieť rodiť až ráno.
- Samozrejme, ak nie je váš prvý pôrod, ale tie predchádzajúce boli rýchle, potom by ste cestu do nemocnice nemali odkladať. Je lepšie okamžite zavolať sanitku.
Dych
Je to veľmi dôležité pre ženu aj pre dieťa. Pomáha vyrovnať sa s bolestivými pocitmi pri kontrakciách a tlačení. Niekedy sa pri silnej bolesti zdá, že je ľahšie ju vydržať so zatajeným dychom, ale je to len pomyselná úľava. Ak žena na vrchole kontrakcie zadrží dych, potom kyslík v tomto čase nevstúpi do tela a v dôsledku toho sa vyvinie hypoxia plodu (hladovanie kyslíkom). To je nebezpečné najmä v období vyhnanstva, pretože dieťa je už stláčané kosťami matkinej panvy. Môže tiež viesť k tvorbe veľkého množstva kyseliny mliečnej vo svaloch, čo sa prejaví ešte výraznejšou bolestivosťou a slabosťou.
Medzi 38. a 42. týždňom tehotenstva je načase myslieť na to, že čoskoro príde deň, keď konečne stretnete svoje bábätko. Ale tieto príjemné myšlienky sú zakalené strachom z pôrodu. Čoho sa bojí mladá žena, ktorá sníva o tom, že sa čoskoro stane matkou? Týmto strachom sú pôrodné bolesti. Očakávanie, že počas kontrakcií budete cítiť intenzívnu bolesť, spôsobuje veľkú paniku. A čím bližšie je ten drahocenný deň, tým sú myšlienky bolesti dotieravejšie. Poďme zistiť, čo sú kontrakcie, čo sú a čo od nich očakávať. Možno s uvedomením si samotného procesu sa trochu upokojíte a nebudete bolesť vnímať tak ostro.
Čo sú kontrakcie
V medicínskych podmienkach sú kontrakcie pravidelné sťahy maternice, ktorých cieľom je pomôcť telu vytlačiť plod z tela matky. Sú indikátorom toho, že tehotná žena začala pôrod. Krátko predtým sa v tele matky a dieťaťa začnú produkovať látky spôsobujúce kontrakcie. V tomto čase sa začína otvárať krčok maternice, ktorý bol počas tehotenstva pevne uzavretý, čím sa pôrodné cesty pripravujú na „výstup“ plodu. Následkom kontrakcií dochádza k prasknutiu močového mechúra plodu, odlievaniu plodovej vody. Ak sa do tejto doby maternica úplne otvorí, znamená to, že vody odišli včas, ale ak maternica ešte nie je celkom pripravená, uskutoční sa takzvaný „skorší výtok“. Kontrakcie sú v prvej fáze pôrodu. V druhej fáze sa k nim pripájajú pokusy. Rozdiel medzi nimi je v tom, že frekvenciu a intenzitu kontrakcií rodiaca žena nekontroluje, pričom pokusy môže kontrolovať, teda zvyšovať alebo odďaľovať.
Každá žena má počas kontrakcií individuálne pocity, väčšinou však začínajú v bedrovej oblasti, potom sa presúvajú do žalúdka a obopínajú. Niekedy sa podobajú pocitom, ktoré máte, keď máte bolestivú menštruáciu.
Kontrakcie sa však až tak nebojte. Ich frekvencia je na začiatku asi pol hodiny, prípadne aj viac a samotné sťahovanie svalov maternice trvá len 5-7 sekúnd. Takže máte čas na relaxáciu po bolesti. Ak máte za sebou prvý pôrod, tak sa zatiaľ nemusíte ponáhľať do nemocnice.
Kontrakcie, ktorých interval nepresahuje 7-8 minút, signalizujú, že prvá prípravná etapa sa blíži ku koncu a je čas ísť do nemocnice. Ak pôrod nie je prvý, neodporúčame čakať doma, môžu sa rozvinúť príliš rýchlo a možno jednoducho nestihnete prísť do nemocnice. Počas kontrakcií môže dôjsť k uvoľneniu hlienovej zátka. Aj keď sa to môže stať niekoľko dní pred začiatkom pôrodu.
Ako zmierniť bolesť počas pôrodu
Ako si môžete pomôcť? V prvom rade sa dozviete viac o tom, čo sa deje s vaším telom a telom bábätka počas pôrodu. Po druhé, počas tehotenstva sa musíte na tento dôležitý deň pripraviť vopred, aby ste sa zbavili strachu a bolesti.
Ako viete, samotné kontrakcie, interval medzi nimi a ich intenzitu nemôžete ovplyvniť. Ide o nedobrovoľný proces. Čo odporúčajú odborníci na zmiernenie vášho utrpenia?
- na samom začiatku, keď kontrakcie ešte len začínajú, je lepšie neležať, ale chodiť, tým sa krčok maternice rýchlejšie otvorí, čím sa skráti čas prvej doby pôrodnej;
- vyberte si polohu, ktorá je pre vás pohodlná, v ktorej nebudete tak prudko pociťovať bolesť;
- pokúste sa spať medzi kontrakciami alebo len ležať so zatvorenými očami - pomôže vám to relaxovať;
- na zmiernenie rastúcej bolesti by ste mali silne a často tlačiť prsty na vyčnievajúce kosti panvy;
- masáž krížovej kosti je veľmi užitočná;
- pri zosilnení kontrakcií má veľký význam správne dýchanie, preto pri príprave na pôrod neleňte a dobre si tento bod osvojte, bude sa vám veľmi hodiť.
A najdôležitejší je pozitívny prístup a pocity zo svojho tela. A ak ťa to bolí, mysli na bábätko, lebo to má oveľa ťažšie, lebo prichádza do nového pre neho neznámeho sveta. Nalaďte sa preto na tvrdú prácu, ktorej výsledok vás veľmi poteší a prvý plač bábätka vám dá pre túto chvíľu zabudnúť na všetky skúšky, ktorými ste si prešli.
Obdobie nosenia dieťaťa sa blíži ku koncu a žena sa teší na začiatok pôrodu. A potom začnú prvé kontrakcie. Mamičky, ktoré rodia prvýkrát, sa toho spravidla zľaknú a začnú panikáriť. Ale v žiadnom prípade by sa to nemalo robiť. Najlepšie je ľahnúť si, upokojiť sa a párkrát sa zhlboka nadýchnuť. Lekári ženám odporúčajú pred pôrodom čo najviac oddychovať, aby telo nahromadilo dostatok síl a nepreťažovalo sa pri kontrakciách.
Ako to všetko začína
Niektoré ženy začínajú pociťovať takzvané cvičné kontrakcie okolo 32. týždňa tehotenstva. Sú prakticky bezbolestné a pociťujú ako prudké napätie v bruchu, ktoré po niekoľkých minútach zmizne. Tréningové kontrakcie pripravujú maternicu na nadchádzajúci pôrodný proces, a preto sú veľmi dôležité. Ale existuje aj taká kategória mamičiek, ktorým čas kontrakcií v tomto prípade ubehne bez akýchkoľvek senzácií. Neznamená to, že tréningové kontrakcie sa vôbec nevyskytujú, ale vzhľadom na individuálne vlastnosti, všímavosť, životný štýl a prah bolesti ženy môžu byť menej nápadné.
Nie je nezvyčajné, že neskúsení rodičia podstúpia takýto tréning tela na nástup pôrodu a ponáhľajú sa do nemocnice. Nemusíte to robiť, pretože počas kontrakcií budú skutočné pocity trochu iné. Spravidla tesne pred pôrodom všetko začína malým stresom. Žena cíti, že žalúdok je tvrdý a špicatý. Nespôsobuje žiadnu bolesť. Po chvíli sa pocit opakuje. Potom sa intervaly medzi kontrakciami zmenšujú a samy sa predlžujú a predlžujú.
Čas medzi kontrakciami
Veľmi často si budúce mamičky nevšimnú úplne prvé pôrodné kontrakcie. A to nie je prekvapujúce, pretože trvajú len 5-10 sekúnd a spôsobujú len malé napätie a fosílizáciu brucha. Ale ak budete pozorne počúvať svoje telo, všimnete si, že čas medzi kontrakciami je vždy rovnaký. Inými slovami, skutočné kontrakcie na rozdiel od tréningových majú určitú pravidelnosť a frekvenciu. A tieto ukazovatele je potrebné veľmi starostlivo sledovať. Napríklad tréningové, alebo "falošné" kontrakcie môžu nastať striedavo po 20, 15, 30 minútach, pričom čas skutočných kontrakcií sú jasné intervaly, každých 20 minút.
Obdobie prvých kontrakcií je pre ženu nevyhnutné, aby sa psychicky aj fyzicky pripravila na kontrakcie počas pôrodu, ktoré budú oveľa silnejšie a bolestivejšie. Ak je budúca rodiaca žena doma, tak sa sústredí len na svoje subjektívne pocity, no hneď ako príde do nemocnice, lekári začnú pomocou špeciálneho prístroja sledovať čas medzi kontrakciami. Žene sa podá kardiotokogram a podľa jej indikácií sa určí nástup pôrodu.
Čas pôrodu: ako rozlíšiť pôrodné bolesti od prenatálnych
Prvým znakom, že pôrod začína, je vypúšťanie vody zo ženy. Je vhodné dostať sa do nemocnice pred týmto momentom, hoci väčšina mamičiek prichádza až potom. Počas tejto doby zažívajú prenatálne kontrakcie s frekvenciou 15-20 minút. V závislosti od toho, či ide pre ženu o prvý alebo druhý pôrod, môže celkový čas kontrakcií pred začiatkom samotného pôrodného procesu trvať od 4 do 18 hodín. Pôrodníci, ktorí sledujú rodiacu ženu, vám samozrejme dajú vedieť, keď sa dieťa začne rodiť, ale každá mamička to môže určiť sama podľa nasledujúcich príznakov:
- Intervaly sa zmenšujú. Pôrodné bolesti prebiehajú s frekvenciou 1-5 minút;
- Čas kontrakcií sa predlžuje. Počas pôrodu môže trvanie kontrakcií trvať 50-60 sekúnd. Lekári tento čas pozorne sledujú, pretože nadmerné napätie maternice môže viesť k záchvatom, ktoré budú pre dieťa škodlivé;
- Intenzita. Prenatálne kontrakcie ženu znervózňujú a prinášajú menšie bolesti, no počas pôrodu sa sťahy maternice desaťnásobne zosilnia, čo, samozrejme, pociťuje každá rodiaca žena.
Čo robiť počas kontrakcií
Najlepšie je ľahnúť si a spať. Pokiaľ kontrakcie nie sú bolestivé a umožňujú žene oddychovať, je to to najlepšie, čo môže urobiť. Ale v závislosti od toho, kedy kontrakcie začnú, mama nemusí mať čas spať. V tomto prípade sa nemusíte obávať, ale hľadajte pohodlnú polohu tela a relaxujte. Bude tiež užitočné skontrolovať, či je všetko pripravené na blížiaci sa pôrod, či je taška zložená a či sú všetky potrebné veci na svojom mieste. Dôležitým aspektom je aj príprava manžela. Aby nastávajúcu mamičku nedráždil, môžete mu dať zodpovednú úlohu – postarať sa, aby sa nenamáhala, a pripomenúť jej potrebu relaxu.
Skúsenosti mnohých žien ukazujú, že dobu pôrodu najlepšie znáša, ak sama rodiaca žena rozumie tomu, čo sa s ňou deje. Nemusíte si myslieť, že ide o nudnú a nezmyselnú bolesť. V skutočnosti sa v tomto čase postupne otvára krčok maternice a blíži sa čas narodenia dieťatka. Čím viac sa mamička bráni a namáha, tým viac bolesti spôsobuje sebe a svojmu bábätku. Preto rada na relax nie sú len slová, ale jediná užitočná rada v tejto situácii.
Čas medzi kontrakciami: ako správne dýchať
Na zníženie bolesti je veľmi dôležité, aby sa žena naučila správne dýchať. Ak navštevovala prípravné kurzy, určite ju naučili správnemu dýchaniu. V najdôležitejšom momente však, ako ukazuje prax, mnohé rodiace ženy zabudnú na všetky rady. Preto by mal byť vždy nablízku niekto, kto jej ich pripomenie. Ak neexistujú žiadne kurzy, môžete správne generické dýchanie praktizovať sami. To výrazne uľahčí načasovanie kontrakcií a pomôže vám prejsť pôrodom pokojnejšie.
Najdôležitejšie je mať na pamäti, že vzduch musíte vdychovať nosom a vydychovať ústami. V tomto prípade sa nemusíte snažiť vdýchnuť čo najviac vzduchu, všetko by sa malo diať prirodzene. Hrudný kôš by nemal trhať, jeho pohyby nech sú plynulé. To obnoví dýchanie pred kontrakciami a vráti žene časť sily, čo je pri pôrode veľmi, veľmi dôležité.
Text: Alina Litovchenko
4.75 4,8 z 5 (32 hlasov)