Takmer každý deň sme zranení, odrezaní prstov, dostaneme modifikované alebo delo. Ale bez ohľadu na to, ako by poškodenie malo byť vážne o každom zranení. Napríklad, keď ste rezané, môžete zvládnuť antiseptikum na uši, aby ste pripojili studený komprimoval, a čo robiť, keď je dislokácia zápästia? S cieľom vyriešiť tento problém a pomôcť pri eliminácii syndrómu bolesti uložiť elastický obväz na zápästí.

[Skryť]

Vlastnosti zámku

Obväzové činidlo je veľmi často používané konkrétnou atletikou na prevíjanie kolena. Táto ochranná metóda prispieva k tomu, aby sa zabránilo zraneniam. Banding elastický - moderný typ bandáže. To dáva príležitosť na úpravu ničenia uloženého bandáže, aby sa rýchla bandáž, neobjaví sa na bokoch, pretože je vyrobený z dobrých surovín.

Teraz je upevňovací obväz veľmi široko používaný. Okrem športu (Powerlifting, kulturistika, atletika) sa používa aj v každodennom živote. Bandáž musí byť v súprave prvej pomoci na vodiča, doma tak, že v prípade zranenia imobilizovať poškodenú končatinu.

Samo-definujúci obväz má držiak pre pohodlné upevnenie, nie je tu žiadna základňa lepidiel. Pozostáva zo 70% bavlny, prispieva k prenikaniu vzduchu na kožu. Uloží obväz v prípade, keď je potrebné okamžite opraviť postihnuté miesto pred príchodom zdravotníckeho pracovníka. Bandáž sa používa na prekrývanie rúk, členok, nôh.

Keď po uložení držiaka, cítite nepohodlie, necitlivosť, potom to znamená, že obväz je pevne pevne a stojí za to sa pohybovať. Schopnosť prekrývania bandáže závisí od správnej techniky postupu. Je potrebné vysledovať kĺby v obnovenej forme vykonanej na nich funkcie.

Na čo je to potrebné?

Elastický obväz je užitočný pre rôzne ochorenia, kde je potrebná fixácia a kompresné účinky:

• Rehabilitácie počas zranenia.
• Po obnove po operácii na kĺboch.
• Odstránenie intenzívneho stavu s kostnými spojmi.
• Eliminácia syndrómu bolesti v chlebovej patológii.
• Boj s opuchom, kŕčovými žilami.
• Prevencia trombózy.

Výhody držiaka je určené nasledujúcimi vplyvmi:

1. S napätím. Výsledkom je, že traumatický edém, bolesť, bolesť je pozorovaná ako výsledok mikroénu šľachy. Prekrytie obväzy je zameraná na stabilizáciu artikulárnej štruktúry, obmedzujúcu pohyblivosť, čím sa znižuje zápalový proces.
2. S zlomeninou. V tomto prípade sa poskytuje imobilizácia poškodených spojov. Zámok zaisťuje spoľahlivé upevnenie, uchováva dlho uprataný vzhľad. Používa sa na zníženie edému, kvôli čiastočnému vykládku artikulácie bude elastický obväz.
3. S varicózou chorobou. Bintovanie dolných končatín sa používa na zabránenie pokroku kŕčových nôh. Súčasne s komplexnou terapiou, špecialista zvolí optimálny rozsah rozšírenia obväzy pre lekársky priebeh ochorenia kŕčov.
4. Keď sa používané dislokácie, použije sa uzamykací obväz. Má nasledujúce výhody: Nie je poĺznutie, nie natiahnuté, nezmení formulár. Môže byť odstránený po určitom čase, keď sa končatina odpočívala, aplikuje masť, s gélom bez straty fixácie zápästia.

Indikácie na použitie

Použité obliekanie aplikované na:

• ortopedické ochorenie;
• kŕčové žily;
• Športové zranenia;
• dislokácia;
• modriny;
• edém, trombophlebitis.

Výhodou elastickej bandáže je jeho hustá základňa, v ťahu, dobrá fixácia, opakované použitie. Používa sa ako terapeutické činidlo, ktoré nie je trvalá deformácia. V dobrej fixácii sú potrebné osoby, ktoré sú zapojení do rôznych športov: tenisový hráč, volejbal hráči, prúty, gymnasty, basketbal hráči atď. Takéto triedy vedú k zvýšenému pohybu, mikrotrumu, tvorbe degeneratívnych zmien v zápästí.

V závislosti od rizikového faktora končatiny, nosenie obväzu sú ukázané jednotlivcami, ktorí utrpeli zranenie na väzbe. Elastická obväz je spotrebovaná na obmedzenie zbytočných pohybov kĺbov Ray.

Reumatoidná artritída v oblasti kefy vyžaduje fixáciu spojenia s prijímaním ray. Tento proces urýchľuje obnovu, odstráni bolesť, nádor, imobilizuje končatinu. Upevňovací obväz sa používa pri liečení zápalových a artritatívnych procesov postihnutých prvkov muskuloskeletu.

Kontraindikácie

Výrobok nemá absolútne kontraindikácie. Ale existujú niektoré vlastnosti každého pacienta, ktorý zasahuje do aplikovanej bandáže:

• kožné ochorenie (dermatitída);
• malígny nádor v opotrebovacej zóne konkrétneho modelu;
• zničenie štruktúry kĺbu.
• osobnú neznášanlivosť.

Ako uložiť?

Ako aplikovať obväz do kĺbu? Stačí vidieť systémy určené na úrazové poranenie. Ale najprv sa zoznámte s technikou vykonávania uloženia držiaka.

Bintovanie sa vykonáva nasledovne:

1. Aby ste uložili obväz na zápästí, bandáž je 1-1,5 metra dlhá. Ďalej je produkt určený charakteristikou stupňa rozšírenia.
2. Je prekrytý na poškodenú oblasť, zatiaľ čo bez edému. Fixované pod uhlom 30 stupňov.
3. Je usadený zo širokého miesta na úzke. Podľa zóny poškodenia, whinting začína len s úzkou stranou.
4. Aby ste sa vyhli záhybom, musíte veterný vietor rovnomerne s napätím.
5. Prekrývanie sa vykonáva vonku, aby sa zabránilo peľ, stláčanie mäkkých tkanív.
6. S každým otočením stojí za to, aby sa pohyby tak, aby blokovacia tkanina prekrýva predchádzajúcu vrstvu. Je veľmi dôležité, aby na koži neboli žiadne osvietenie.
7. Z dotknutého miesta by malo byť spájané vzdialenosťou 15-20 cm. Ak chcete opraviť cuffling kĺb, musíte urobiť vinutie z prstov a skončiť uprostred predlaktia.

Kruhový obväz

Začnite uvaliť zámok, ľavú ruku, ktorá drží okraj materiálu, a právo urobiť niekoľko zájazdov na jednej úrovni. Dosiahnutie konca poškodeného miesta je teda obväzom špeciálnym držiakom. Tržby musí ležať jeden pre druhú, úplne ho prekrýva. Aplikujte na väzbu, holenku, krku. Nosíme obväz od 3 do 10 dní, je možné odstrániť na aplikáciu lieku, spracovanie rany, presunutím upevnenia.

Špirálový obväz

Je prekrytý z kruhových ťahov, ale v šikmom smere, predchádzajúci kurz nasleduje 2/3. Poranené poranenia pod alebo naopak. Pri použití je hrúbka, sa môže pohybovať, sa môže pohybovať od hustoty fit.

Po každých 2 otáčkach sa vykonáva na vertikálnej línii. Scratch je poslaný bandážou v zóne inflexie. Držia sa palcou okrajom bandáže, vyvrátite hlavu výrobku a ísť na seba, aby ste prekročili, že horný koniec sa stáva dno a naopak. Tam je taký obväz asi 1-1,5 týždne.

Krížový

Má taký názov podľa pohybu a formy bandáže (pohybuje sa podľa obrázku 8). Počas poranení plochy rajakového kĺbu sa tento prísny žiarenie používa na fixáciu. Prvé otočenie začínajú na vrchole, prekryte nad zápästím, potom zostúpite na zadnú stratégiu.

Po tom, obväz sa vracia v smere defektov na ostrý spoj. Manipulácia sa niekoľkokrát opakujú, až kým zápästie nie je presne stanovené. Koniec koncov, koniec bandáže je rozdelený na 2 časti a je viazané na artikulácii. Termín nosných obväzov je 5-14 dní. Môže byť natočený, keď človek cíti necitlivosť končatiny, nepríjemný pocit, že ruka odpočívala.

Video "Ako uložiť elastický obväz na zápästí?"

Ako sa môžete oboznámiť s layspace kĺbom v nasledujúcom videu a pokúste sa to vykonať doma.

Ako často sa zraní stanú v našich životoch? Doslova každý deň - niekde sme rezali prst, niekde sme narazili a obťažovali a niekde dostali nejaké hlúpe dislokácie na plochom mieste. Avšak, bez ohľadu na to, koľko bolo toto miesto hladké, musíme liečiť každé zranenie vážne. Takže, rezanie by malo byť liečené antiseptikou, je lepšie pripojiť niečo studené k modrine, ale čo robiť s dislokácia zápästia? Aby ste mohli pomôcť zápästia, je potrebné zistiť, čo predstavuje

Zápästie je pomerne komplikovaný uzol ľudského tela - pozostáva z ôsmich kostí, ktoré sa nachádzajú v dvoch radoch obsahujúcich štyri kosti.

Prvý rad jeho proximálnej, nie je ďaleko od predlaktia - je vytvorený z nasledujúcich kostí:

• Panvu;
• Hallenériu;
• Trojuholník;
• Gorokhovooid.

Prvé tri z nich sú navzájom spojené a forma, teda eliptický artikulárny povrch, konvexné smerom k predlaktiu. Slúži na pripojenie s radiálnou kosťou.

Gorokhovoidná kosť je jediná, ktorá sa na tomto procese nezúčastňuje. Je kĺbovo len s spúšťačom a vyvíja sa v šľachy.

Druhá séria pozostáva z nasledujúcich kostí:

• Trapezium;
• Babička;
• Lichobežníkový;
• Závislý.

V skutočnosti, každá z týchto kostí bola pomenovaná po jej forme. Na povrchu každej z týchto kostí sú artikulárne aspekty - sú pripojené k okolitým kosti. Všetko spolu kocky zápästia je mierne podobné oblúku, ktorý je v dlani na strane dlane upravený a na zadnej strane - konvexné. Takže zápästie je pomerne komplikovaným uzlom ľudského tela.

Elastická obväz, ako je spása

Keď vláknili zápästia, prvá akcia by mala byť hľadať elastický obväz. Tento materiál je oveľa efektívnejší ako obvyklá gáza. Po prvé, gázový obväz je na jedno použitie, pretože pri použití sa deformuje. Okrem toho, v priebehu času sa človek stane nepríjemným nosiť takú obliekanie - spadá a prináša skôr nepohodlie než použitie. Elastická bandáž nemá také nevýhody - po obliekaní je napriek tomu a nie je deformované. A ak je tryskanie kĺbu vykonané správne, bandáž sa nerozdelí.

Ak lekár predpíše tesný bandáž (keď je dislokácia zápästia), je dôležité, aby bola elastická handrička.

Okrem toho sa s takýmito prostriedkami fixuje pneumatika sadry. Len s jedným rozdielom - vykonáva sa len na druhý deň po použití omietky, aby sa suchý. Výhodou je tiež, že elastický obväz, v prípade potreby môžete pravidelne vzlietnuť, aby sa aplikovali lieky alebo masti, potom, čo sa opäť ukladá, bez straty zápästia ako fixácie.

Zaviazať sa

Ak sa rozhodnete opraviť vaše zranenie elastickej bandáže, potrebujete vedieť niekoľko hlavných postulátov, bez toho, aby ste pochopili, ktoré zápästie nie je úplne zmysel.

Trapávanie kĺbu by sa teda malo vykonať takto: \\ t

• Určujeme, ako dlho je zámok užitočný. Tak napríklad, aby sme správne opravili zápästie, použijeme 1-1,5 metra elastického bandáže;
• Vyberte nástroj parametrom "Stupeň rozšírenia". Sme vhodné možnosti pre priemerný aj vysoký stupeň rozšírenia;
• Elastický obväz sa musí aplikovať na zranenú končatinu Sutra, keď ešte nebola podrobená opuchu, alebo po odpočítaní osoby. Je potrebné upevniť tkaninu v uhle 30 stupňov;
• Bandáž je prekrytý z úzkych miest. Preto potrebujete kontrolovať presne tam, kde zverejníte, a opravte ho s duchom strán, počnúc užšou stranou;
• Bintovanie kĺbu by sa malo uskutočniť s jednotným napätím, aby sa v procese nemali žiadne záhyby;
• Uloženie elastického obväzu, valcované do valca, musí byť vykonané len vonku a čo najbližšie k pokožke, ktorý sa vyhne nadmernej farbe, v dôsledku čoho dôjde k nadmernému stláčaniu tkanív;
• Je dôležité, aby ste s každým otočením blokovacieho tkaniva prekrývali predchádzajúcu účasť aspoň tretinu;
• Ak urobíte konzistentne dva obratu, je potrebné, aby medzi nimi neexistuje jediná kožná lúmená;
• Minimálne napätie by malo byť v dolných oddeleniach, aby sa spoj určil, mali by ste oslabiť napätie;
• Začiatok The Whening je potrebný, počnúc približne 15-20 centimetrov na miesto porážky. Preto, aby ste upevnili Cranky kĺb, musíte začať s prstami kefy a dokončiť obväz do stredu predlaktia.

Vlastnosti Bintovka

Je dôležité, aby elastická obväz, keď bola dislokácia zápästia neustále počas vášho aktívneho pohybu neustále. Ak si len odpočívate doma, nebudete mať takúto potrebu. Ešte lepšie, ak odstránite túto fixáciu a urobíte ľahkú masáž poškodenej končatiny. Musí sa vykonať, počnúc kefou a končiac lakťom. Ak urobíte všetko správne, po ukončení upevnenia vašich prstov bude musieť trochu strieľať, avšak po pokračovaní svojho pohybu, opäť obnovia svoju farbu. To však nestojí za to, aby si to silne dotiahli na lakťom, pretože kvôli tomu sa krvný obeh môže zlomiť, a preto môžete získať veľmi nepríjemný opuch.

Ak sa o pol hodiny po uložení držiaka cítite menšou necitlivosťou alebo zmyslom pre pulzácie, priniesol si obväz príliš tesné a potrebujete to obkladať. Medzi odstraňovaním a novým prekrytím, musíte ísť do postele, vytvoriť vyvýšenú polohu pre zápästie, po ktorom je ľahké urobiť jednoduchú masáž okolitej zóny.

Je dôležité nezabudnúť, že účinnosť bandáže bude vo veľkej miere závisieť od techniky prekrytia tryskania kĺbov. Preto je mimoriadne nevyhnutné, aby aj v stave obloženého stavu všetkých kĺbov mohlo vykonávať svoje okamžité funkcie - nekĺzli, neboli sa zrútené a obväz vystavil poškodený kĺb.

Bandáž na spojke rasy je prekrytý jednoducho - začína pár otáčok okolo poškodeného kĺbu. Potom sa obväz apptuje pozdĺž zadnej časti kefiek, po ktorom ho trávia cez medzeru medzi indexom a palcom. Potom sa držiak vráti do pôvodnej polohy.

V starých časoch boxeri veľmi často dostali zranenia zápästia, rúk a prstov. Ukázalo sa, že športovci už nemohli byť zapojení do svojho obľúbeného podnikania a zanechali veľký šport. Lekári čiastočne vyriešili tento problém vytváraním elastických obväzov pre box, ktorý pretočí ruky, aby sa zabránilo vážnym problémom s scénami.

V starých dňoch sú boxeri veľmi často získané zápästiami, rukami a prstami. Prístup je skutočnosť, že športovci už nie sú schopní zmeniť svoj obľúbený obchod a zanechať viazaný šport. Lekári čiastočne tuhá problém vytvorením elastického bintage boxu, ktorý previnije ruky, aby sa zabránilo vážnym problémom s skystains.

Moderné obväzy (5-6 metrov dlhé) sú pripevnené k prstom do jednej línie, čím sa vyhodí na prídavnú silu. Absorbujú sa aj potu, čím sa zvyšuje životnosť rukavíc, ktoré nie sú boxermi s intenzívnymi tréningmi , Po odkazovaní na pár tried, hovno. Interikáry sú absorbované, a potom interiéry sú tvrdé a box sa stáva priaznivým a nepríjemným.

Albinint opravuje palcom do päste, čo znižuje možnosť popraskania trhliny. Veľmi dôležité, aby chráni kosti, zabraňuje zlomeniu prvého pozemku, ktorý je považovaný za odborného vlastného hráča.

Každoročne alebo tréner môže byť použitý pre metódy ručného navíjania. Každý prebytok má svoje vlastné charakteristiky: Jeden je poradcom na dobrú fixáciu zápästia, druhý - dokonale chráni "Knuckles".

Rľahká jedna vrstva materiálu zraneného rukou, poskytuje ochranu a stabilizáciu ramena v rukaviciach.

Mali by ste byť analyzovaní boxerskými bandážami pre backded (viac ako štyri metre) a amatérsky (viac ako dva metre, existujú dva a pol metrov).

Pobytové všetky bandáže boli predtým produkované prírodné materiály - bavlna, keď perfektne označil ruku.

Budeme sa pozrieť na dva najobľúbenejšie pohľad na vinutie rúk elastických binázov.

Ako zadržať ruky: prvá možnosť

Ľahká cesta

Hlavnou výhodou tohto spôsobu pútavého rúk v boxe v rýchlostiach jednoduchosti zapamätania.

- Umiestnite svoj veľký prst do slučky bandáže A natiahnite ho cez vnútornú stranu kefy, v rozmedzí od palca.

Bandážou okolo zápästia 2-3 krát.

Boxerský obväz musí byť tesné a jasne uľahčiť Na zabalené diely, bez akýchkoľvek záhybov.

Nechajte obväz po vnútorná strana. Opäť zabaliť ručné kefy takým spôsobom, zabezpečiť prstové kĺby.

Začnite binting prsty smerom kPo prvé, držte boxerské bandáž medzi malým prstom a ďalším prstom.

Zábal okolo zápästiaa potom okolo palca dvakrát na oboch stranách.

Otočte boxový obväz okolo vnútra ruky medzi indexom a palcom a palcom vo forme "ôsmich".

Časť bandáže, ktorá zostala musí slúžiť ako navíjanie na zápästie.

- Na konci ho upevnite suchým zipsom. Takže obväz pevne uľahčuje ruku.

Ako zadržať ruky: Druhá možnosť

"Kríž"

Táto metóda je ťažšia, ale predloží objednávky pred jednoduchým.

Chráni napríklad poškodenie šok-frézovacie spojovacie spoje, pretože umožňuje vytiahnuť každý spojenie samostatne stláčanie päsťou. Profesionálne boxeri sú s väčšou pravdepodobnosťou používať, pretože údery sa stávajú tvrdší. Týmto spôsobom, namočatalybinátov v Sovietskom zväze.

Boifény sú používané nielen boxermi, ale aj štýlom veľkosti batožiny. Ako správne rozpráva slávny Mikfaytermikhail Malyutin.

zdroj: "Sovietsky šport"

Roll and crack - rozlúčka z Otaru v predvečer nie lyrických zrážok 14. decembra, náš stĺpec dáva rozlúčku na športovcov. 12/08/2019 12:00 MMA KUSNASHVILI OTAR

NHL výstavisko v Rusku nie sú potrebné. To, čo diskutovalo vodcovia KHL klubov v stredu na hokezovom múzeu, sa stretol s vedúcimi klubmi KHL. Diskutovali sa nuansy úvodu z nasledujúcej sezóny "strop" a "Paul" mzdy, ako aj iné naliehavé otázky. 11.12.2019 22:00 Hokej Domrachev Vladislav

Šanca na stefanos. Tsizizpas si ponechal Medvedev možnosť ísť von do semifinále v druhom kole Skupiny Kolo Stefanos Cycipas porazil Alexander Zverev a zaručil si výjazd v play-off. A zároveň si ponechal šance na semifinále pre náš Daniel Medvedev. 11/14/2019 20:30 Tenis Mysin Nikolay

Medaila - Bronz a Mironova - Gold. Ruská žena - Tretie v Sprinte v Hochfilzen Svetlana Mironova prvýkrát vo svojej kariére získal osobnú medailu na majstrovstvách sveta. V Sprinterskom závode druhej fázy v rakúskom Hochfilzen, ona ukázala tretí výsledok s jedným sklzom. 12/13/2019 15:45 Biatlon Mysin Nikolay

Opäť dávame všetok cieľ za minútu. V ženskom relé, Rusko - len pätina dokončila východiskovú fázu Svetového pohára v Ostersunde. Vo svojom poslednom preteku skončil štvrtý ruských biatlovcov na piatom mieste. 12/08/2019 19:15 Biatlon Tigai Lion

Lucky kĺb je ťažké usporiadať a poskytuje vysokú funkčnosť kefy. Niekoľko malých kostí v nej sú spojené s mnohými svalymi a väzivami. Cez zápästie prechádza veľký počet krvných ciev a nervov. To všetko vedie k tomu, že toto miesto je veľmi zraniteľné. Často sa vyskytnú zranenia a vysoké zaťaženia môžu viesť k zápalovým alebo degeneratívnym ochoreniam. V dôsledku toho dochádza k bolesti, edému, obmedzeniu mobility kefy. Hlavnou metódou liečby takýmito patológiami je imobilizácia kĺbu. Ak neexistuje žiadna zlomenina, zápästie môže byť zviazaný elastickým obväzom.

Indikácie na použitie

Elastická obväz na zápästí môže byť uložená v prípadoch, keď je potrebná imobilizácia kĺbu alebo kompresný účinok. Pomáha zabrániť vzhľadu edému a hematómu po zranení, stabilizuje spoj, znižuje bolesť v ňom, zmierňuje svalové kŕče v dôsledku redistribúcie zaťaženia. Správne vykonané elastické obväzy zmierňuje zápal, zlepšuje krvný obeh a metabolické procesy, urýchľuje odtok lymfy.

Výhodou takéhoto obliekania pred obyčajným alebo sadrom je, že obmedzuje pohyb v kĺbe, ale nie úplne. Pomáha zabrániť rozvoju zmlúv a svalovej atrofie. Okrem toho, vlastnosti takéhoto bandáže uľahčujú jeho odstránenie pre terapeutické procedúry a potom znova vietor.

Takáto fixácia je veľmi účinná v rôznych patológiách kĺbov kefy a ray

• väzenia v ťahu;
• dislokácia;
• silné zranenie;
• artritída;
• artróza.

Keďže kefa je veľmi zraniteľná aj s bežnými aktivitami, odporúča sa mať elastický obväz v súprave prvej pomoci. Môže byť potrebné pri práci v krajine, počas opravy po dlhodobej práci v počítači. Zúčtovanie zápästia môže byť na liečbu traumatického poškodenia svalov alebo väzov, ako aj na zabránenie ich zvýšeným zaťaženiam.

Ale obzvlášť často takáto fixácia zápästia je potrebná pri športe. Basketbal, volejbal, tenis, box, veslovanie a iné športy, v ktorom sú zaťaženia vystavené kefám, môže viesť k zraneniam kĺbov rasy. Aby ste im zabránili, odporúča sa pred tréningom na bandáž zápästia s elastickým obväzom.

Elastické obväzy na zápästí často používajú športovcov, aby sa zabránilo zraneniu

Ako si vybrať

Takýto obväz nie je deformovaný, nie je natiahnutý a nekrytý. Môže byť uložená niekoľkokrát, umývať a používať nad drogami. Elastické obväzy sú vyrobené hlavne z bavlny s pridaním Lycra, latexu alebo polyamidu. V závislosti od percenta zložiek majú rôzne napätie. Na opravu zápästia sa obväz používajú médium alebo vysoké.

Pri výbere, musíte upozorniť na šírku a dĺžku elastickej bandáže. Pre spojovací kĺb, 1-1,5 meter stačí, veľká dĺžka bude rušiť a preťaženie kefy. Šírka môže byť akékoľvek, ale nie veľmi úzke, inak kĺb nebude dobre fixovaný.

Väzba potrebná hladko, bez záhybov, neustále pozorovanie rovnomerného napätia

Predtým, elastické obväzy po prekrytí boli fixované kolíkom alebo pridaním voľného konca na predchádzajúce prehliadky. Teraz sa vyrábajú so suchým zipsom, svorkami alebo inými metódami fixácie. Medzi športovcami sú aj samolepiace elastické obväzy.

Všeobecné pravidlá prekrytia

Elastická bintovanie je lekársky proces, takže sa môže použiť len po porade s lekárom. Koniec koncov, je to nemožné, keď sa objaví bolesť alebo po zranení len po obväzu zápästia. V niektorých prípadoch, napríklad so silnou deštrukciou kĺbu alebo pri zlomenine, takýto spôsob spracovania nie je aplikovaný.

Je dôležité vedieť, ako správne uložiť elastický obväz. Existujú určité pravidlá, nedodržanie, ktoré môžu viesť k komplikáciám a poruchám krvného obehu:

• je nemožné pýšiť zápästie, ak sa vyvinul silný opuch;
• prehliadky bandáže sa aplikujú z úzkeho miesta, ktoré majú široké;
• uistite sa, že ste zachytávali 15-20 cm na každej strane kĺbu, ale prsty musia zostať otvorené;
• pri zadržiavaní každého nasledujúceho odbočenia na tretí prekrývanie predchádzajúceho;
• nemali by byť žiadne záhyby na obliekaní;
• je potrebné neustále udržiavať rovnaké napätie bandáže;
• roll roll potrebujú vonku na kožu;
• ak po tomto postupe pokračuje zápästie, zvlnenie alebo chladenie prstov sa cíti, musíte odstrániť obväz a znova ho aplikovať na menšie napätie;
• nemôžete nosiť takú obliekanie celý deň alebo odísť cez noc.

Najčastejšie pre zápästie používa cruciform bandáž

Ako na zápästie

Nenechajte každý vedieť, ako uložiť elastický obväz na zápästí. Prvý postup preto musí vykonať lekár. Bude informovať najvhodnejšiu metódu obliekania, naučiť, ako regulovať stupeň napätia bandáže.

So vážnymi kĺbovými zraneniami, keď potrebujete dať tesný obväz, viazať ruku zo základne prstov a takmer do lakťa. Aby ste to urobili, musíte mať dlhšiu elastickú obväz - 2-2,5 metra. Tým sa zabezpečí stabilita na tvrdohlavnom kĺbe a zabráni jej opakovanému zraneniu.

Väzba zo základne prstov je z oblasti, viac odstránená zo srdca. To pomôže zabrániť edému vzdelávaniu. Bandáž sa ukladajú, prekrývajú predchádzajúcu jednu o 50%. Na spodnej strane kefy je potrebné vykonať obväz medzi 1 a 2 prstami. Potom - okolo spoločného lúča. Po dosiahnutí lakťa, musíte pokračovať v boji proti opačným smerom. Bandáž musí byť hustá, ale nezruší krvný obeh. Správnosť jeho prekrývania môže byť určená stavom prstov.

S ľahšími zraneniami, ako aj na ochranu spoja pri zvýšených zaťaženiach sa môže zamiešať zápästie ostrancovitého obliekania. Začnite aplikovať na vnútornej strane zápästia. Musíte urobiť niekoľko otáčok, prekrývanie každej predchádzajúcej polovice prehliadky. Potom, na zadnej strane dlane, obväz medzi 1 a 2 prstami ležať, potom cez dlaň a znovu na zápästie.

Po niekoľkých otočení okolo kĺbu sa vykonáva bandáž cez dlaň medzi veľkým a ukazovákom prsta. Kresba obväzu v rovnakom čase pripomína osem. Tieto pohyby musíte niekoľkokrát zopakovať, aby ste upevnili spoj.

So profylaktickým cieľom, môžete použiť ortopedické zámky pre zápästia namiesto elastickej bandáže

Fixátory na zápästí

Elastický obväz je najdostupnejšími prostriedkami imobilizácie kĺbov. Ale nedávno je možné, že zápästie nielen s ním. Existuje mnoho odrôd podobných zariadení na predaj. Vyznačujú sa materiálom, stupňom rozšírenia a rovnomernej farby. Športovci radšej kúpite špeciálne športové bandáže. Sú lepšie a husté, slúžia dlhšie a majú špeciálny suchý zips alebo upevnenie.

Môžete si tiež kúpiť ortopedický držiak pre zápästie. Mnohé z nich sa vyrábajú aj vo forme elastickej stuhy. Ale je to zvyčajne krátke a široké. Okrem toho majú také fixátory niekedy formu polo-jemného zatváracej kefy na základňu prstov. Sú vyrobené z hustého materiálu v ťahu, vybavené pohodlným suchým zipsom. Preto upevnite spoj s ich pomocou je oveľa pohodlnejší.

Ak správne uložíte takýto obväz, môžete znížiť bolesť a urýchliť obnovu po zranení. Táto metóda je vhodná na použitie so zvýšenou fyzickou námahou, aby sa zabránilo dislokácii alebo väzbám v ťahu.

Ako sa stať kickboxerom, alebo 10 krokov k bezpečnosti Cossockev Evgeny

Ako zadržať ruky (kefa)

Naučili ste sa techniku \u200b\u200bšoku a zase do bitky. Ale skôr, ako nosíte rukavice, musíte chrániť kefy a prsty. Pre toto platia špeciálne bandáže. Bandáže budú prvou vrstvou vašej ochrany ruky. Bandáže pevne opraviť vaše zápästie, kocky prstov a kefy, podporujú ich v určitej polohe, čo dáva najkompaktnejšie a pohodlné tvar.

Dva typy sú spoločné boxerské bandáže: Elastické a Marral. Elastické obväzy dokonale opakujú ručný obrys a lepšie opraviť. Ale sú tiež veľmi jednoduché pretiahnuť kefu, čím sa narúšajú prietok krvi. Optimálna voľba bude preto stále matky. Vo väčšine prípadov, kickboxers sami stretávajú ruky. Pri obloženom by sa malo pripomenúť, že páska by nemala silne ťahať kefu v polohe goliera, ale je dobre stlačená v polohe stlačenej päste.

Zvážte podrobne dva hlavné spôsoby bodovania rúk: "Jednoduché" a "Rozšírené". Ak chcete opísať slová, ktoré nevidím bod, pochopím obrázky.

Výhodou "jednoduchej" metódy v rýchlosti a jednoduchej pamäte, takže presne vhodné pre začiatočníkov.

Obrázok ukazuje "jednoduchý" spôsob, ako bodovať ruky

Pre tých, ktorí sa chcú vážne zapojiť do Kickboxingu, je lepšie sa okamžite naučiť svoje ruky, aby sa zadržali pokročilým spôsobom.

Fotografia zobrazuje fázované phinkovanie rúk pokročilým spôsobom

V skutočnosti, spôsoby phintovania kefiek sú mnohé a ako sa vaša profesionalita vyvíja v Kickboxing, vyzdvihnete sa na seba najviac optimálne a pohodlné. Hlavnou vecou je, že zbrane zostávajú nezhoršené!

Profesionálne bojovníci Táto operácia sa zaoberá asistentom, ktorý používa zložitejšie metódy zamrhania. Často sa používa lekársky obväz. Na dosiahnutie vysoko kvalitného výkonu je lepené pásmi z lekárskej omietky so šírkou 8 mm až 20 mm a inou dĺžkou. Takýto náter vám umožňuje držať susedné obväzy cievky na mieste pre 12 kôl.

Z knihy Tisitsuan. Umenie harmónie a spôsob rozšírenia života Autor Van Lin.

Z knihy Hapkido pre začiatočníkov Autor Master Croy

Z knihy Giri. Športy silného a zdravého Autor Vorotntsev Alexey Ivanovich

Z knihy čínskeho umenia vlastníctva meča. Sprievodca thajským jzy Jian Autor Yun Zhang.

Z knihy Real Boj [School of Streets a presvedčená] Autor Ivanov Alexey Alekseevich

Oslobodenie od zachytávania a uchovávania na súperovom kefke zachytili pravú ruku s pravou rukou. Viac ako malý krok s mojou ľavou nohou dopredu dopredu, v rovnakom čase zdvihnite pravú ruku na oblúk a vytiahnite súperovu ruku na seba. Potom zachytiť ľavú ruku

Z knihy Futbal pre začiatočníkov s 3D ilustráciami Autor Zavarovov Aleksey

Oslobodenie od zachytávania a držania vplyvu na kefku nepriateľa zachytil svoju ľavú ruku s pravou rukou. Vyplňte ostrý pohyb ľavou rukou doprava, otáčaním kefy ľavej ruky proti smeru hodinových ručičiek. Potom urobte krok pravú nohu dopredu a zachytiť

Z knihy nádherná postava za 20 minút denne. Dajte svoj sen! Autor Gulaanova Lilia Stanislavovna

Oslobodenie od zachytávania a uchovávania na súperovom kefke zachytili pravú ruku ľavou rukou na úrovni lakťov. Starší up-to-to-pravej pravej ruke. Zároveň, takže krok vpred - doprava s pravou nohou, zachytiť kefu ľavej ruky nepriateľa s jeho ľavou

Z knihy osobnej bezpečnosti Autor SAMOILOV DMITRY.

Oslobodenie od zachytávania a držania vplyvu na súperovej kefy vás zachytili na šaty na úrovni hrudníka s ľavou rukou. Zachyťte oponenčnú kefu so zadnou časťou pravej ruky a ľavý chytil zápästie. Potom stlačte na kefu s veľkými prstami dole-doprava,

Z knihy autora

Hádzať cez rameno a držte vplyv na súperovej kefy zachytené oboma rukami pravou rukou. Ruka chytiť predlaktie oponenta ľavej ruky. Urobte krok k ľavej hornej nohe a otočte 180 ° proti smeru hodinových ručičiek. Utiahnite pevne a vytiahnite ruky

Z knihy autora

Z knihy autora

Z knihy autora

Z knihy autora

2. Zátoka správne vzdialená na päsť by mala byť takmer všetka pretiahnutá ruka. Ako päsť letí, sa zrýchľuje a dlhšie zrýchľuje, tým vyššia je jeho konečná rýchlosť. Preto je v kruhu snap a vysoký boxer,

Z knihy autora

Ako sa zahrievať, ako už bolo uvedené, pred každým povolaním je potrebné stráviť dobrý tréning. V opačnom prípade bude pre vás ťažké zapojiť sa, po druhé, riziko získania traumy (napríklad v dôsledku nedostatočného tréningu sa často stáva.

Z knihy autora

Ako jesť správne? Nie je to tak ťažké jesť. Nutričné \u200b\u200blekári už dlho nazývajú niekoľko pravidiel sily, ktoré musí každá osoba dodržiavať. Toto sú tieto pravidlá. Prvá: Výživa musí byť vyvážená energiou obsiahnutou v