Kaj je fibrocistična mastopatija dojke in kako jo zdraviti. Kako se spopasti z mastopatijo s pravilno prehrano Prehrana za fibrocistično mastopatijo

Zdravljenje fibrocistične mastopatije poteka celovito. Prilagajanje pacientove prehrane in življenjskega sloga omogoča ponovno vzpostavitev hormonskega ravnovesja in presnovnih procesov v telesu, kar bistveno pospeši proces odprave patologije.

Zakaj morate slediti dieti za mastopatijo

Glavne prednosti prehrane za fibrocistično mastopatijo vključujejo:

normalizacija teže;
zmanjšanje števila in velikosti zatrdlin v mlečnih žlezah;
popolna ali delna odprava bolečine in teže v prsih;
zmanjšanje verjetnosti razvoja maligne neoplazme.

Opomba. Poleg tega dietna prehrana blagodejno vpliva na stanje vseh organov in sistemov, saj se zmanjša obremenitev prebavnega sistema (zdrava hrana se lažje prebavi in absorbira, poleg tega pa odstranjuje toksine in čisti črevesje zaradi prisotnosti vlakno).

Vsa hrana, ki jo ženska uživa, do neke mere vpliva na hormonske ravni in sposobnost telesa, da ohrani delitev normalnih celic. Potrebno je strogo spremljati dnevno prehrano, zlasti v obdobju zdravljenja fibrocistične mastopatije.

Ne pozabite. Kljub dejstvu, da je prehrana za fibrocistično mastopatijo dietna, je treba zagotoviti, da telo prejme zadostno količino mineralov in vitaminov iz hrane.

Odobreni izdelki za fibrocistično mastopatijo so:

jagode in sadje;
sveža zelenjava;
pusto meso in ribe;
maslo (visoko kakovostno maslo in rastlinsko);
mlečni izdelki.

Najbolje je, da hrano ne kupujete v supermarketih, temveč pri ljudeh, ki sami gojijo živali ter gojijo zelenjavo in sadje.

Pomembno! Ko kupujete rabljene izdelke, morate biti 100% prepričani v njihovo kakovost! Če takšnega zaupanja ni, je bolje kupiti izdelke v specializiranih trgovinah, vendar se prepričajte o njihovi kakovosti in odsotnosti škodljivih dodatkov.

Ribe morajo biti vključene v prehrano ženske s fibrocistično mastopatijo. Morski sadeži vsebujejo velike količine joda, katerega pomanjkanje izzove nastanek zatrdlin v mlečnih žlezah.

Kot sadje bi morali jesti jabolka vsak dan, saj vsebujejo veliko količino vlaknin.

Kaj piti za fibrocistično mastopatijo? Priporočljivo je, da uporabite posebne zeliščne infuzije. Pomagajo ne le normalizirati prebavne procese, vzpostaviti hormonsko ravnovesje, zmanjšati vnetne procese v telesu, ampak tudi znatno spodbuditi delovanje imunskega sistema.

Vzorčni meni

Dnevni meni za fibrocistično mastopatijo je lahko videti takole:

Zajtrk: ovsena kaša s suhim sadjem, oreščki ali medom, naravni sok.

Drugi zajtrk: poljubno sadje ali pest oreščkov ali rozin.

Kosilo: parjeni piščančji ali ribji file s poljubno prilogo (izjema: testenine in ocvrt krompir), bolje je, da se izogibate dodajanju začimb in omak.

Popoldanski prigrizek: zelenjavni sok, jagode ali sadje.

Večerja: pečena riba, zelenjavna solata, zeliščni ali zeleni čaj.

Druga večerja: kozarec kefirja ali naravnega jogurta.

Ne pozabite. Ker so prepovedane le nekatere skupine živil, lahko za mastopatijo sestavite precej raznolik jedilnik za dietno prehrano.

Stop seznam

Prepovedani izdelki vključujejo izdelke, ki spodbujajo proizvodnjo ženskih spolnih hormonov. Zato njihova poraba povzroča hormonska neravnovesja in prispeva k razvoju benignih in malignih novotvorb v mlečnih žlezah. Stop seznam je vključeval:

izdelki iz moke (pekovski izdelki, kruh in testenine iz vrhunske moke);
živalske maščobe (svinjina, jagnjetina, klobase, mastne ribe in perutnina je treba izključiti iz bolnikovega menija);
poraba soli ne več kot 10 g / dan;
iz prehrane je treba popolnoma izključiti konzervanse, instant obroke, hitro hrano;
Vsebnost kalorij v dnevni prehrani je treba zmanjšati, da se znebite prekomerne teže;
Tudi uživanje alkohola naj bo čim manjše.

To je le majhen seznam živil, ki se jim je med dieto za fibrocistično bolezen dojk najbolje izogibati. Pravilna prehrana in zdrav življenjski slog sta ključ do dolgoživosti, zdravja in lepote žensk.

Dieta lahko prepreči in ublaži simptome fibrocistične bolezni dojk

Prehrana in nekatera domača zdravila lahko preprečijo in ublažijo simptome fibrocistične bolezni dojk. Čeprav se izraz fibrocistična bolezen dojk morda zdi zlovešč, dejansko opisuje benigno stanje dojk, ki prizadene približno 60 % vseh žensk. Če v prsih čutite "bulice", bolečino, otekanje, potem imate verjetno fibrocistično mastopatijo.

Simptomi fibrocistične mastopatije

Pri fibrocistični mastopatiji se 2 tedna pred menstruacijo ali teden dni po njej pojavijo zatrdline v mlečni žlezi. Lahko se spremeni tudi občutek bradavic (bradavičke lahko postanejo srbeče). Ti simptomi se lahko razlikujejo od blagih do hudih in se običajno izboljšajo po menstruaciji. Nekatere ženske pa imajo vztrajne simptome, ki običajno izzvenijo z menopavzo.

Natančni vzroki fibrocistične mastopatije niso znani. Znano je, da obstaja dedna nagnjenost k tej bolezni. Poleg tega nastanek grudic odraža, kako se dojke odzivajo na hormonske spremembe med menstrualnim ciklom. Hormonska stimulacija vodi do otekanja kanalov v mlečni žlezi, kar je povezano z zadrževanjem vode v telesu. Fibrocistična mastopatija je najpogostejša pri ženskah, starih od 30 do 50 let.

Fibrocistična mastopatija kot dejavnik tveganja za raka dojke

Samo 5 % cistično fibrozne mastopatije kaže spremembe, ki so lahko dejavnik tveganja za nastanek raka dojke. Bulice v dojki pri cistično fibrozni mastopatiji so mehke na dotik in se ob otipu prosto premikajo, rakave bulice so največkrat trde na otip in se ne premikajo prosto. Če mislite, da imate fibrocistično bolezen dojk, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Značilnosti prehrane za fibrocistično mastopatijo

Dieta lahko pomaga zmanjšati občutljivost dojk in druge simptome fibrocistične bolezni dojk.

Katere pijače je treba izključiti iz prehrane za fibrocistično mastopatijo?

Izogibajte se pitju kave, čaja, gaziranih pijač, vina, piva in vseh pijač, ki vsebujejo metilksantine. Ko pridejo v telo, te snovi povečajo proizvodnjo stresnih hormonov. Ti hormoni povzročajo nastanek zatrdlin v dojkah. Raziskave so pokazale, da lahko izločitev teh pijač iz prehrane zmanjša simptome fibrocistične bolezni dojk pri 80 % žensk.

Najboljše ribe za zdravje žensk naj bodo bogate z omega-3 maščobnimi kislinami (losos, postrv in skuša). Ribe bi morale vsebovati tudi veliko joda, katerega pomanjkanje lahko povzroči nastanek "zatrdlin" v prsih. V svojo prehrano obvezno vključite ribe, saj lahko to pomaga preprečiti nastajanje zatrdlin v dojkah, ki so glavni simptom fibrocistične bolezni dojk.

Zmanjšajte delež mesa v prehrani.Če se mesu še vedno ne morete odreči, ga kupujte samo v trgovinah z zdravo prehrano. Pomembno je, da meso ne vsebuje dodatnih hormonov.

Če imate cistično fibrozno mastopatijo, vam bo zdravnik morda predpisal diuretike, da se boste znebili odvečne tekočine v telesu in tako zmanjšali otekanje dojk. Na žalost številni diuretiki izčrpajo tudi naravni elektrolit kalija. Zato se je v zdravi prehrani bolje obrniti na naravne diuretike – zelenjavo. Peteršilj, kumare in zelje so zelenjava, ki lajša simptome fibrocistične mastopatije.

Polnozrnate žitarice v prehrani.Če povečate delež vlaknin v prehrani, bodo hormonska nihanja, značilna za fibrocistično mastopatijo, manj izrazita. Jejte polnozrnat kruh, rjavi riž, fižol in sadje.

Rjave morske alge alge so dober vir joda. Raziskave kažejo, da je pomanjkanje joda lahko dejavnik tveganja za nastanek zatrdlin v ženskih prsih, značilnih za fibrocistično mastopatijo. Lahko naredite solato iz alg ali kupite posušene alge v prahu in jih dodate kot nadomestek soli.

Dva tedna pred menstruacijo zmanjšajte vnos soli v prehrani. Žensko telo med menstrualnim ciklom zadržuje vlago, kar posledično poveča občutljivost in bolečino v dojkah, kar je značilno za fibrocistično mastopatijo. Zavedajte se skrite vsebnosti soli v predelani hrani.

Pomembni vitamini v prehrani za fibrocistično mastopatijo

Vitamin A (beta karoten). Nekatere študije so pokazale, da lahko vitamin A zmanjša bolečine v dojkah pri ženskah z zmernimi do hudimi simptomi fibrocistične bolezni dojk. Pri jemanju velikih odmerkov vitamina A obstajajo tveganja. Ker je vitamin, topen v maščobi, ga lahko telo kopiči do strupenih ravni. Zato je najbolje izbrati dieto z visoko vsebnostjo betakarotena, predhodnika vitamina A. Ta dieta naj vsebuje veliko rumene, oranžne, rdeče in temno zelene zelenjave in sadja. Ker je betakaroten topen v vodi, prekomerno uživanje ni škodljivo, saj se hitro izloči.

vitamin E. Več nadzorovanih študij je pokazalo, da vitamin E zmanjša občutljivost dojk, občutljivost in velikost bulice. Obogatite svojo prehrano z živili, ki vsebujejo vitamin E: rastlinska olja, oreščki, zelena listnata zelenjava in nekaj obogatenih žit. Prav tako lahko vzamete dnevni dodatek, ki vsebuje 400 ie vitamina E.

Maščobne kisline pri fibrocistični mastopatiji

Številne študije so pokazale, da je jeglič koristen pri fibrocistični bolezni dojk. Svetlinovo olje je odličen vir esencialne maščobne kisline linolne kisline in njenega kemičnega derivata gama-linolenske kisline. Odmerki, uporabljeni v študijah, so bili 1500 mg 2-krat na dan. Boragovo olje in olje črnega ribeza sta še bolj koncentrirana vira gama-linolenske kisline.

Obkladki za fibrocistično mastopatijo

Ledene obloge. Ledeni obkladki so lahko za občutljive prsi kar pravi šok. Hladen obkladek pa lahko ublaži vnetje in občutljivost dojk. Napolnite plastično vrečko, ki jo je mogoče zapreti, z zdrobljenim ledom in jo zavijte v brisačo. Ulezite se in ga položite na boleče prsi za približno 10 minut. Nekatere ženske ugotavljajo, da izmenična toplota in mraz pomaga zmanjšati bolečino. Najprej položite topel obkladek za 30 minut, nato pa hladen za 10 minut.

Topli obkladki so m Manj šokantno kot ledeni obkladki, a prav tako pomirjujoče za otekle prsi. Brisačo lahko zmočite z vročo vodo in jo za nekaj minut položite na boleče prsi. Za daljše obdobje lahko nanesete toplo riževo vrečko. Čisto, debelo nogavico napolnite s skodelico nekuhanega riža, odprtino zavežite v vozel in nato 30 sekund postavite v mikrovalovno pečico. Preverite temperaturo in na bolečo dojko za 30 minut položite topel obkladek.

Nasveti za spremembo življenjskega sloga za fibrocistično mastopatijo

1. Kupite nedrček, ki dobro podpira vaše prsi. Če vam prsi močno nabreknejo pred menstruacijo, jih ne poskušajte stlačiti v običajni nedrček. Posebej za te dni si kupite večji nedrček. 2. Kupite test nosečnosti, še posebej, če prvič občutite nelagodje v prsih. Občutljivost in otekanje dojk sta pogosto lahko prva simptoma nosečnosti. 3. Redno telovadite, jejte nemastno hrano in vzdržujte idealno težo. Maščoba poveča proizvodnjo estrogena, spolnega hormona, ki je delno odgovoren za spremembe dojk. 4. Ne kadite. 5. Ne jemljite rastlin ali dodatkov s hormonsko podobnimi učinki (kot je ginseng). Lahko imajo podobne učinke kot estrogen. Če ugotovite, da se zdravje vaših dojk po izločitvi nekaterih živil izboljša, jih odstranite iz prehrane.

Odlično je, da prehrana pomaga odpraviti simptome takšne ženske bolezni, kot je fibrocistična mastopatija. Z zdravim življenjskim slogom in uravnoteženo prehrano se dejansko znebimo številnih bolezni. Prav tako želim opozoriti, da je fibrocistična mastopatija lahko posledica psihičnih težav ženske. Zato se morate najprej naučiti ljubiti svojo žensko plat :)

Bistvo prehrane za mastopatijo

Mastopatija je pogosta bolezen pri ženskah, saj je ravnovesje hormonov v ženskem telesu pogosto nestabilno. Hormonska raven niha zaradi stresa, mesečnega cikla, raznih “shujševalnih” diet, splavov, nosečnosti, pubertete in menopavze itd.

Če ženska opazi bolečino in občutek teže v mlečni žlezi, pojav stisnjenih območij pri palpaciji dojke, izcedek iz bradavice ali povečane aksilarne bezgavke, je to najverjetneje fibrocistična bolezen.

Kako zdraviti bolezen, je lahko odvisno od njene oblike, pa tudi od značilnosti določenega ženskega telesa - starosti, stopnje hormonskega neravnovesja, prisotnosti otrok itd. Bolezni ne poskušajte zdraviti sami, bolje je, da posvetujte se z zdravnikom. Lahko pa pospešite olajšanje in odpravite neprijetne simptome doma s spremembo prehrane in življenjskega sloga.

Načela prehrane za mastopatijo

Osnova prehrane pri mastopatiji dojk je zdrava hrana, ki lahko upočasni rast vezivnega tkiva ali celo obrne proces njihove rasti.

Prehrana za cistično mastopatijo

Prehrana mora vsebovati minimalno količino nasičenih maščobnih kislin in zadostno količino rastlinskih sestavin - to je eno od osnovnih pravil učinkovite prehrane. Eksperimentalne teste so izvedli na več deset prostovoljkah. V prehrano so uvedli ustrezne spremembe: zmanjšali so uživanje mastne hrane (dovoljeno je bilo približno 20 % dnevne energijske vrednosti) in povečali količino živil s kompleksnimi ogljikovimi hidrati (do 60 % dnevne energijske vrednosti). Na koncu poskusa so prikazane rezultate primerjali z rezultati, ki so jih dobili pri tistih ženskah, ki se niso držale nobenih dietnih načel, ampak so jedle kot običajno. V drugi skupini je bila količina zaužite maščobe vsaj 30%, živila z ogljikovimi hidrati (vključno s preprostimi ogljikovimi hidrati) pa so predstavljala precej pomemben del prehrane.

Kot rezultat dvoletnega testiranja je bilo ugotovljeno, da se je v prvi testni skupini, katere predstavniki so jedli hrano z nizko vsebnostjo maščob in veliko ogljikovimi hidrati, v primerjavi z drugo skupino zmanjšal obseg in število nodularnih tvorb v mlečnih žlezah, in tveganje za malignost procesa se je bistveno zmanjšalo.

Prehrana za fibrozno mastopatijo

Dieta, ki so jo prav tako preizkušali dve leti, je pokazala, da lahko spremembe v prehrani zmanjšajo splošno stopnjo gostote prsi. Mnogi bolniki so se znebili odvečnih kilogramov in s tem zmanjšali obremenitev žleznega tkiva. Mimogrede, velika večina strokovnjakov poudarja neposredno povezavo med razvojem fibrocistične bolezni in prisotnostjo prekomerne teže.

Poleg tega se je znatno zmanjšalo tveganje za nastanek raka dojke. Z upoštevanjem diete je večina žensk praktično izginila bolečine v prsih.

Prednosti prehrane za mastopatijo

zmanjšanje ali odprava bolečih občutkov;
zmanjšanje števila in velikosti tesnil;
zmanjšanje tveganja raka;
vrnitev teže v normalno stanje;
splošno izboljšanje telesa, zmanjšanje obremenitev drugih organov, znižanje ravni holesterola, olajšanje prebavnih funkcij itd.

Slabosti prehrane za mastopatijo

Dieta za mastopatijo nima slabosti.

Belo meso (piščanec ali puran brez kože).
Ribji izdelki (po možnosti morski sadeži).
Sveža rastlinska olja.
Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (vključno s siri).
Kruh iz temne grobe moke, otrobi.
V majhnih količinah naravni med, naravni nadomestki sladkorja (stevia, fruktoza).
Citrusi, slive, marelice, jabolka, vse sorte grozdja, hruške itd.
zelenjava.
V majhnih količinah – stročnice.
Žita (kaše, kaljena zrna).
Zeleni čaj, sveže iztisnjeni sokovi (iz sadja in zelenjave), kompoti brez sladkorja.

Prepovedani izdelki

Maščobno meso, mast, ocvrto in prekajeno.
Margarine, rastlinsko-živalske mešanice (namazi), grenka olja.
Maščobni mlečni izdelki (skuta, trdi sir, smetana, kisla smetana).
Previdno in v majhnih količinah - testenine, beli kruh in žemljice.
Sladka soda, sladkarije, marmelada in konfiture, pecivo.
Kava, alkohol, močno kuhan čaj, čokolada in kakavovi izdelki.

Dietni meni za mastopatijo

Da prehranski meni ne bo dolgočasen in raznolik, so ameriški strokovnjaki razvili poseben "prehranski načrt", ki lahko izboljša stanje bolnikov s fibrocistično boleznijo. Ta dieta se imenuje "večbarvna" in je predvidena za vsak dan v tednu posebej.

Kaj je bistvo prehrane za mastopatijo in katere izdelke vključuje?

Začnimo kot vedno v ponedeljek.

ponedeljek- "Beli dan. Od hrane uživajte bela živila: pire krompir, kuhan riž, mleko z nizko vsebnostjo maščob, skuto, beljake, cvetačo. Brez masla, kisle smetane ali sladkorja.
torek- "rdeči" dan. Jemo paradižnik, papriko, rdečo lečo ali fižol, granatna jabolka, češnje, brusnice, rdečo peso itd. Lahko pripravite solate, zelenjavne priloge in rdečo peso.
sreda– »zeleni« dan v tednu. Prednost dajemo zeleni, solatni zelenjavi, zelju, kumaram, zelenim jabolkom, brokoliju, zeleni čebuli in kiviju. Poleg mastopatije našteti izdelki pozitivno vplivajo na delovanje živčnega sistema, srca in dihalnih organov.
četrtek- "oranžni" dan. Na ta dan lahko jeste: losos, agrumi, suhe marelice, buče, korenje itd. Zdravimo fibrocistično bolezen, hkrati pa se znebimo skrbi in stresa, izboljšamo razpoloženje zahvaljujoč sončni barvi. izdelkov.
Petek– “vijolični” dan. Na jedilniku so rdeče zelje, jajčevci, jaltska čebula, slive in grozdje. Spodbujajo hematopoezo, izboljšujejo delovanje jeter in spodbujajo delovanje možganov.
sobota– “rumeni” dan v tednu. Zanašamo se na koruzo, proso, trdi sir, jajčne rumenjake, ananas, med.
nedelja– nevtralni dan, to je postni dan. Izberemo najprimernejši izdelek za razbremenitev in ga uporabljamo ves dan. Pijete lahko tudi čisto vodo ali zeleni čaj brez sladkorja.

Seveda je uživanje živil po barvah le prednost. Takšni izdelki bi morali predstavljati večino dnevne prehrane, vendar jih je mogoče dopolniti z drugimi izdelki s seznama dovoljenih.

Za vas smo pripravili vzorčni seznam receptov za jedi, ki ustrezajo posameznemu dnevu v tednu.

Dietni recepti za mastopatijo

V ponedeljek lahko pripravite riževo enolončnico - zelo je zdrava in, kar je najpomembneje, okusna: potrebovali bomo izdelke, kot so tretjina kozarca riža, malo oljčnega olja, ena čebula, ena bučka, tri surove beljake, nariban sir. Pečico segrejte na 180°C, pekač namastite z olivnim oljem. Riž prelijemo z 200 ml vode in kuhamo približno 10 minut, nato ugasnemo ogenj in riž pokrijemo s pokrovko. V ponvi podušimo sesekljano čebulo (ne pražimo, samo zmehčamo). Riž in čebulo prestavimo v skledo, dodamo naribane bučke, stepene beljake in nariban sir (približno pol skodelice), solimo in popramo. Pregnetemo in položimo v model. Postavite v pečico za pol ure. Ko postrežemo, po vrhu potresemo tudi sir.
V torek pripravimo svetlo fižolovo juho. Sestavine: 0,5 kg rdečega fižola, 150 g kuhanih piščančjih prsi, dve čebuli, 2 rdeči papriki, 1 žlica. l. moke, 2 stroka česna, 1 žlica. žlica paradižnikove paste. Fižol čez noč namočimo v loncu, zjutraj ga skuhamo, vodo odlijemo (vendar je ne odlijemo). Piščanca, čebulo in papriko sesekljamo in med nenehnim mešanjem dušimo v ponvi. Dodamo moko in ponovno premešamo. Nato mešanici dodamo fižol in vodo, v kateri se je kuhal. Solimo po okusu. Postavite na ogenj, pustite, da zavre, zmanjšajte ogenj. Po četrtini ure dodajte paradižnikovo pasto in česen. Zavremo, izklopimo. Dober tek!
V sredo lahko pripravite okusno solato iz cvetače in brokolija. Ohrovt ločimo na socvetja. Ohrovt in brokoli parimo nekaj minut, ohladimo in drobno sesekljamo. Prav tako drobno sesekljajte čebulo. Zmešajte. Dodamo sojino omako, zelišča, sol in poper. Začinimo z grškim jogurtom ali kefirjem in ponovno premešamo. Dober tek.
Četrtek – pripravite solato z lososom. Sestavine: kozarec kuhanega soljenega riža, 150-200 g parjenega soljenega lososa, ena lepa pomaranča, pol čebule, 3 žlice. l. Grški jogurt, malo topljenega sira. Pomarančo olupimo in drobno sesekljamo. Če med rezanjem izstopi sok, ga dodamo k rižu in premešamo. Lososa pretlačimo z vilicami in zmešamo s sesekljano čebulo. Solato položite v plasteh: riž, 1 žlica. l. jogurt, losos, jogurt, narezana pomaranča, jogurt. Solato oblikujemo in za pol ure (ali več) postavimo v hladilnik. Za serviranje po vrhu okrasite z naribanim topljenim sirom.
V petek si bomo privoščili enolončnico iz jajčevcev s suhimi slivami. Sestavine jedi: 3 jajčevci, kozarec opranih, olupljenih suhih sliv, dve jaltski čebuli, 2 paradižnika, ena paprika, pol kozarca mandljev, sojina omaka, malo rastlinskega olja, juha (ali voda), sol. Zelenjavo narežemo na kocke, dodamo približno 20 ml sojine omake, sol, vodo (ali juho), rastlinsko olje (približno 40-50 ml), suhe slive in četrt skodelice mandljev. Postavite v ponev z debelim dnom in kuhajte, dokler ni kuhano. Postrežemo posuto s preostalimi mandlji.
Koruzna kaša je kot nalašč za sobotno popoldne, a ni preprosta. Sestavine: 250 g koruznega zdroba, 50 g olupljenih orehov, en korenček, dve srednji čebuli, 2 žlici. žlice oljčnega olja, 50 g trdega sira. Koruzni zdrob kuhamo približno pol ure in ga predhodno posolimo. V ponvi na oljčnem olju prepražimo drobno narezano čebulo in korenje. Kuhano kašo dodamo čebuli in korenju ter premešamo. Potresemo z naribanim sirom in orehi. Pokrijemo s pokrovko in dušimo 5-10 minut. Lahko postrežete!
Nedelja je postni dan. Izberemo ga po lastni presoji. Čez dan lahko jeste samo jabolka ali kefir ali ajdovo ali riževo kašo. Na zdravje!

Ljudska zdravila za zdravljenje mastopatije

Tudi uradna medicina priznava koristnost ljudskih receptov pri zdravljenju mastopatije - zelišča pomagajo popraviti hormonsko raven in pospešijo izločanje medcelične tekočine.

Recept št. 1

Pripravite mešanico rmana in brinovih jagod (od vsake sestavine po eno žličko). Dodamo žlico preslice. Zmešajte surovine, odmerite žlico, prelijte kozarec vrele vode in zavrite na majhnem ognju. Odstranite juho z ognja, pustite stati pol ure in precedite. Izdelek vzemite trikrat na dan po obroku (ena tretjina kozarca).

Recept št. 2

Zmešajte tribarvno vijolico, njivsko preslico in korenino baldrijana (desertna žlička vsake sestavine). Dodamo žlico koprive in vrvice. Mešanico zelišč premešajte in kuhajte, kot je opisano zgoraj (uporabite na enak način).

Recept št. 3

Pripravite tinkturo iz 125 ml alkohola (70%) in orehovih pregrad (za pridobitev potrebne količine surovin boste potrebovali 25 kosov celih orehov). Napitek pustimo stati deset dni v temnem prostoru in precedimo. Tinkturo jemljite dva meseca (15 kapljic trikrat na dan).

Pri fibrocistični mastopatiji bolnik potrebuje mir in ustrezen počitek, izogibati se je treba stresnim situacijam, dobro spati in dobro jesti. Prepovedano je kajenje in pitje alkohola. Ustrezna telesna aktivnost je koristna.

Fibrocistična mastopatija je pogosta bolezen pri ženskah, starih od 20 do 60 let. Zanj so značilne bolečine v prsih, teža, prisotnost zatrdlin in izcedek iz bradavic. Onkologi menijo, da je najverjetnejši vzrok za razvoj bolezni hormonsko neravnovesje ženske, zaradi česar se sprošča presežek estrogena. Samo mamolog lahko po pregledu, palpaciji žlez in ultrazvoku ali mamografiji normalizira hormonske ravni in pomaga bolniku pri soočanju z boleznijo, tako da predpiše ustrezno zdravljenje z zdravili. Poleg jemanja zdravil bo bolnik moral ponovno razmisliti o svojem življenjskem slogu in spremeniti običajno prehrano. Prehranski izdelki, ki sodelujejo pri presnovi, neposredno vplivajo na presežek ali pomanjkanje ženskih spolnih hormonov v telesu.

Dieta za mastopatijo ni posebej stroga. Njegove glavne funkcije so zdravljenje telesa, normalizacija teže, odstranjevanje odpadkov in toksinov ter povečanje imunosti. Dovoljeno je jesti katero koli zdravo hrano v kuhanem, dušenem ali parjenem stanju.

Pri cistični mastopatiji se bo moral bolnik popolnoma posloviti od kave, črnega čaja, grenke in temne čokolade ter kakava. Ti izdelki vsebujejo metilksantine, ki škodijo mlečnim žlezam in spodbujajo patološko rast vezivnega tkiva. Posledično se izzove kopičenje tekočine v cistah, bolezen napreduje in se lahko razvije v onkologijo. Namesto običajnih pijač je priporočljivo piti zeleni čaj, šipkov poparek, sveže iztisnjene sadne in zelenjavne sokove.

Tudi ženske, ki obožujejo mastno, ocvrto meso, bodo morale ponovno razmisliti o svoji prehrani. Svinjino, govedino in jagnjetino je treba popolnoma izključiti iz menija, nadomestiti zdravega purana in piščanca brez kože. Bolje je kuhati meso na pari brez dodajanja soli ali pekočih začimb. Dovoljeno je kuhati piščančjo juho.

Ločeno bi morali govoriti o fermentiranih mlečnih izdelkih. Izključimo vse mastno - vaško kislo smetano, skuto z več kot 5% vsebnostjo maščobe, polnomastno mleko, mehke dimljene in predelane sire. Lahko jeste hrano z nizko vsebnostjo maščob, kefir in trde sire.

Posebno pozornost v prehrani je treba nameniti počasnim ogljikovim hidratom. Dovoljeno je jesti kašo in žitarice - ovseno kašo, ajdo, rjavi riž, pšenico, proso, ječmen. Otrobi, bogati z vlakninami, so koristni. Testenine naj bodo izključno iz polnozrnate moke. Krompirju se je bolje izogibati, še posebej praženemu.

Kakšno hrano lahko jedo ženske z mastopatijo?

Alkohol in prehrana za fibrozno mastopatijo mlečnih žlez

Pitje alkohola ne bo prineslo koristi bolnikom z mastopatijo in zdravim ljudem. Močne pijače in pivo je treba popolnoma izključiti. Dovoljeno je popiti kozarec dobrega suhega rdečega vina pred obroki največ enkrat na teden.

Na kaj se morate osredotočiti pri prehrani za mastopatijo?

Ker je cilj prehranske korekcije splošno zdravje telesa, mora biti prehrana bogata z vitamini. Prehrana za mastopatijo dojke mora biti bogata z vitamini E, A, C in B. Prednost je treba dati sveži zelenjavi in sadju, ne pa farmacevtskim kompleksom. Jejte sveže kumare, zelje, solato in zeleno. Paradižnik vsebuje dragoceno sestavino likopen, ki preprečuje degeneracijo fibroznih in cističnih neoplazem v tumorje. Citrusi, jabolka, zelena sol so naravni antioksidanti, bogati z vitaminom C. Leča, grah, fižol in stročnice so pravo naravno skladišče vitaminov B, ki preprečujejo razmnoževanje patoloških celic.

Osnovna načela prehrane

Dieta za fibrocistično mastopatijo vključuje delne obroke v majhnih porcijah. Obroki 4-5 krat na dan, vsake 2-3 ure. Posebno pozornost je treba posvetiti čisti negazirani vodi - pijte vsaj 1,5 litra vsak dan.

Izdelki, ki jih je treba popolnoma izključiti iz prehrane:

kava;
močan črni čaj;
čokolada;
kakav;
konzervirana hrana, kumarice in marinade;
maščobno meso;
ocvrta hrana;
testenine vrhunskega in prvega razreda;
pečen krompir;
kisla smetana, mleko, mastni sir in skuta, margarina;
alkohol;
hitra hrana;
sladkor;
Beli kruh;
pekovski in sladki slaščičarski izdelki.

Izogibajte se sladkim slaščicam in čokoladi, če imate mastopatijo

vsakih 2-3 dni - morske ribe (roza losos, losos);
piščančje ali puranje meso, pečeno ali kuhano;
sveža zelenjava in sadje;
živila, bogata z jodom, kot so morske alge;
žita in žitarice;
fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
naravna rastlinska olja - olivno, laneno, bučno;
polnozrnat kruh;
otrobi.

Žita in žitarice morajo biti vključene v prehrano za mastopatijo

Dovoljeno je zaužiti največ 10 gramov soli na dan. Sladkor je treba popolnoma izključiti iz prehrane. Če telo hrepeni po sladkem, lahko pojeste malo medu ali pa sladkor zamenjate s fruktozo.

Sprememba življenjskega sloga

Prilagoditev prehrane je pomemben del poti do okrevanja. Pravilno sestavljena prehrana bo pomagala zmanjšati ali popolnoma odpraviti bolečine v mlečnih žlezah. Proces nastajanja novih cist se ustavi in tveganje za pretvorbo mastopatije v rak je zmanjšano. Vendar pa samo prehrana ni dovolj, morali boste nekaj spremeniti v običajnem življenjskem slogu:

bodite pozorni na dober spanec - spite vsaj 8 ur na dan;
opustite nočne prigrizke, 2 uri pred spanjem lahko popijete le kozarec kefirja;
hodi več na svežem zraku - dobro za živčni sistem in izboljša razpoloženje;
jesti malo in pogosto;
ne pozabite na vodo - popijte 2 kozarca zjutraj na tešče in 1 kozarec vode 40 minut pred vsakim obrokom;
nehaj kaditi.

Prehrana za fibrocistično mastopatijo za vsak dan

Zajtrk- ovsena kaša na vodi z dodatkom medu, jagodičja ali suhega sadja (po vaši izbiri), kozarec zelenega čaja.
Prigrizek- naravni jogurt, sadje - banana ali jabolko.
Večerja- parjene piščančje mesne kroglice z rižem ali ajdo, kozarec sveže iztisnjenega soka.
Popoldanska malica- skutina enolončnica ali puste sirnice.
Večerja- ribe, pečene v pečici, solata iz svežih kumar, paradižnika in zelja.

Če želite popestriti svojo prehrano, lahko poskusite jesti po sistemu "mavrica" - vsak dan jejte živila iste barve. Spodaj je predstavljen primer takšnega menija.

ponedeljek- Beli dan. Lahko jeste jajčne beljake, piščanca, nemastno skuto, riž, brokoli. Brez sladkorja, mleka, kisle smetane ali pire krompirja.

torek- rdeči dan. Jemo paradižnik, papriko, jabolka, fižol in češnje.

sreda- Zeleni dan. Primerne so kumare, solata, zelje, zelena jabolka in grozdje, kivi, zelena čebula.

četrtek- oranžni dan. V pečici pečemo lososa, jemo papriko, pomaranče, suhe marelice, buče, korenje.

Petek- rumeni dan. Oskrbimo se z bananami, ananasom, medom, rumenjaki in proseno kašo.

sobota- barvit dan. Uživate lahko katero koli hrano s seznama dovoljenih živil, ne glede na barvo.

nedelja- dan za pitje. Vodo in zeleni čaj lahko pijete v neomejenih količinah. Če ste lačni, lahko jeste nizkokalorično zelenjavo - kumaro ali paradižnik.

Takšna prehranska načela bodo hitro postala ženska navada in ne bodo samo izboljšala njenega počutja in se znebila bolečin, temveč tudi spravila v red njeno telo. Odvečni kilogrami s takšno dieto hitro izginejo in se ne vrnejo več.

Članek je bil pripravljen s podporo Medicinskega centra Zdravitsa -https://www.zdravitsa.ru/