Kaj so ploska stopala? Vrste ravnih stopal

Ploske noge so določena deformacija stopala, katere posledica je spuščanje in sploščitev njegovih vzdolžnih in prečnih lokov. V medicini sta opredeljeni dve obliki te bolezni: prečna in vzdolžna. Toda tudi, čeprav veliko redkeje, obstajajo primeri, ko sta obe obliki združeni.

Ploska stopala so diagnoza, ki jo lahko diagnosticiramo ob rojstvu ali pridobimo v življenju.

Če jih ne upoštevate, lahko ploska stopala povzročijo hude posledice.

Prirojeno je razdeljeno na več stopenj: blago, zmerno, hudo. Pridobljena bolezen ima tudi več vrst - travmatično, paralitično ali statično. Preprečevanje ploskih stopal vključuje skrbno in skrbno izbiro čevljev, letni pregled, ukrepe za preprečevanje rahitisa itd. Najbolj zapleteno in zanemarjeno je plosko stopalo 3. stopnje, pri katerem se izgubi funkcionalnost vezi in kit, nato pa pride do sprememb na sklepih in kosteh. V tem primeru bolniki čutijo hudo utrujenost in fizične bolečine v nogah.

Glavni vzroki ploskih stopal so:

Slabost mišic nog in stopal;
Težka telesna aktivnost;
nosečnost;
Prekomerna teža;
Dvigovanje in prenašanje težkih predmetov;
Nepravilni čevlji, visoke pete;
Ni redkost, da se ploska stopala dedujejo;
Poškodbe in zlomi gležnjev, gležnjev, tarzalnih in petnih kosti itd.;
Prenos otroške paralize;
rahitis.

Vrste

Glavne vrste bolezni:

Prečni– sprednji del stopala je sploščen, vzroki so dednost ali šibkost vezivnega tkiva, kar lahko vodi do zapletov, kot so vraščeni nohti in otiščanci;
Vzdolžno ravno stopalo– vzdolžni stopalni lok se splošči, vzrok je oslabelost mišično-veznega aparata, kot zaplet pa se pogosto pojavi petni trn; pogosta vrsta ravnih stopal pri mladostnikih;
Vzdolžno-prečno ravno stopalo(imenovano tudi kombinirano ravno stopalo) - združuje simptome in značilnosti obeh zgoraj opisanih vrst.

Glede na vzroke obstaja 5 vrst bolezni:

Bolezen spremljajo tudi nenaravna hoja in slaba drža, nogice in vraščeni nohti.

Bolečine v kolenih, kolkih, križu in glavoboli niso neobičajni.

Za diagnozo se uporabljajo številne metode:

pregled;
rentgensko slikanje;
plantografija;
elektromiografija;
podografija;
podometrija.

Obstaja veliko sodobnih metod za diagnosticiranje ploskih stopal.

Oglejmo si nekatere podrobneje.
Rentgenska ploska stopala bo pokazal naravo motenj, pomagal določiti stopnjo bolezni in spremljati dinamiko procesa in rezultate zdravljenja. Pogosto uporabljen plantograf za določitev ravnih stopal.

Bistvo tehnike je pridobitev odtisa obrisa stopala.

Dobljeni podatki se štejejo za indikativne, preiskava ne sme biti omejena na to metodo.
Pogosto ljudje ob sumu na nekatere simptome želijo sami poskusiti ugotoviti prisotnost bolezni. Jejte več načinov za določitev ravnih stopal doma. Nogo lahko pobarvate z akvareli in pustite sled na papirju. Odsotnost zareze na notranji strani lahko kaže na prisotnost bolezni. Če je težko določiti, lahko na določenih točkah uporabite črte za risanje - podrobnejša navodila si lahko ogledate v videoposnetku:

Toda najbolj zanesljiva metoda za določitev prečnih in vzdolžnih ravnih stopal je obisk specialista.

Diagnoza varusnega stopala, ki ga lahko zamenjamo s ploskim stopalom, zahteva posebno pozornost, čeprav je lahko njegova posledica tudi varusna deformacija.

Vojaški zdravniški pregled

Vojaški zdravniški pregled deli bolezen v 4 skupine. Poglejmo, katera ploska stopala so sprejeta v vojsko in katera ne:

Skupina "G" je resna disfunkcija, s to diagnozo se mladenič šteje za nesposobnega za službo;
Skupina "B" vključuje zmerno disfunkcijo. Nabornik je v tem primeru omejeno sposoben t.j. neprimeren v miru, poslan v rezervo in vpoklican samo v vojnem času;
Skupina B predvideva tudi omejeno primernost za služenje vojaškega roka, opredeljuje manjše motnje v delovanju stopala;
Skupina "A" - brez kršitev, sposoben za služenje vojaškega roka.

Rezultati pregleda se upoštevajo tudi pri ravnih stopalih samo na eni nogi.
Če želite izvedeti, zakaj so ploska stopala kontraindikacija za vojaško službo, si oglejte video:

Zapleti

Posledice ploskih stopal niso tako neškodljive, kot se morda zdi na prvi pogled.

Najprej je to bolečina po celotni dolžini nog, palica pri hoji in nenaravna težka hoja.

Ploska stopala so nevarna zaradi ukrivljenosti hrbtenice, nerazvitosti mišic nog, različnih bolezni stopal (ukrivljenost prstov itd.). Posledice ploskih stopal pri odraslih so bolezni hrbtenice, kolenskih in kolčnih sklepov, vraščeni nohti in še marsikaj. Pri otrocih lahko to povzroči artrozo.

Zaradi ploskih stopal so možne poškodbe številnih sklepov mišično-skeletnega sistema.

Zaključek

Vsaka deformacija stopal je glavobol za osebo. Da bi se izognili takšnim težavam, je treba sprejeti vse ukrepe za preprečevanje ravnih stopal. Najprej bodite pozorni na obutev, njeno pravilnost in kakovost, dodajte pa tudi redno gimnastiko, da vam mišice ne bodo oslabele.

Učinkovita metoda preprečevanja in zdravljenja ploskih stopal je uporaba ortopedskih vložkov. Preberite več o vrstah vložkov, njihovi izdelavi in izbiri.

Psihosomatiko ploskih stopal preučuje tudi sodobna medicina, vendar preverjenih podatkov še ni. Psihologi se nagibajo k temu, da je ta bolezen povezana z mišično napetostjo, ki je posledica strahu in napetosti. Človek se ne more sprostiti in sprejeti sveta takšnega, kot je. Zato bi morali tisti, ki trpijo za to boleznijo, pa tudi starši posvetiti več pozornosti svojemu psihološkemu stanju in zaupanju.

Pozdravljeni, dragi bralci bloga! Danes bomo govorili o aktualni temi za skoraj vse nas, in sicer o ploskih stopalih. Mnogi ljudje ne posvečajo resne pozornosti tej bolezni, vendar lahko neresni odnos vodi do potrebe po kirurškem posegu. Zato bomo v tem članku podrobno analizirali značilnosti bolezni, saj je treba zdravljenje ravnih stopal začeti takoj.

Opredelitev ploskih stopal in njihovih simptomov

Plosko stopalo je zadebelitev stopalnih lokov, zaradi česar se pritisk na noge in hrbtenico postopoma spreminja. V prihodnosti lahko to neizogibno povzroči hitro utrujenost pri hoji, pa tudi bolečine v nogah in spodnjem delu hrbta. Ploska stopala se pojavljajo tako pri otrocih kot pri odraslih.

Značilni simptomi ploskih stopal so:

utrujenost pri nošenju čevljev z visokimi petami ali dolgotrajni hoji;

Kako se določi plosko stopalo?

Kot lahko uganete iz imena bolezni, stopalo postane bolj ravno, kar lahko na lastne oči vidite po sledi mokre noge na tleh. V normalnem stanju se notranja stran stopala ne dotika tal, ampak so vidni le peta in prstni odtisi. Pri ploskih stopalih se površina stopalnega loka v eni ali drugi meri dotika tal.

Omeniti velja, da lahko namesto vode uporabite smetano z visoko vsebnostjo maščob. Ko ga enakomerno porazdelite po nogah, boste morali stati na čistih listih papirja. V tem primeru morate stati naravnost, popolnoma naslonjeni na noge.

Vendar je vredno upoštevati, da je na ta način mogoče odkriti le izrazita ploska stopala. To je glavna pomanjkljivost domače diagnostične metode. Poleg tega ta metoda ni primerna za določanje ravnih stopal pri otrocih. Seveda je to neposredno posledica strukture otroških stopal, zato je treba poiskati pomoč pri specialistu.

Bolezen v zgodnjih fazah lahko odkrije le zdravnik. V tem primeru so indikatorji drža in hoja, pa tudi začetna asimetrija okončin. Poleg tega se opravi rentgenski posnetek spodnjega dela nog ali platnogram (posebej posneta kontura navpične projekcije stopala in odtis njegove plantarne površine). V medicini se pogosto uporablja podometrija, ki temelji na razmerju med višino stopalnega loka in njegovo dolžino (v %).

Kako določiti ploska stopala

Vrste ravnih stopal

V anatomskem delu ima stopalo 2 loka - prečni (po širini, vzdolž prstov) in vzdolžni (po dolžini, vzdolž roba). Torej, glede na to, kateri lok pride iz pravilnega stanja, obstajajo tri vrste ravnih stopal:

vzdolžni;
prečni;
kombinirano.

Vrste ravnih stopal

Glede na stopnjo bolezni ločimo naslednje vrste ravnih stopal:

Plosko stopalo I. stopnje. Stopalo je rahlo deformirano, s prostim očesom se ne vidi. Vendar pa se po daljšem bivanju na nogah pojavi utrujenost in rahla bolečina.
Plosko stopalo II stopnje. Deformacijo je že mogoče opaziti. Bolečina se ne pojavi samo v stopalu, ampak tudi v nogah in kolenih.
Ploska stopala III. Izrazita deformacija. Spremljajo ga motnje v delovanju celotnega motoričnega sistema, po krajši hoji se pojavijo bolečine, pojavijo se hrapavi otiščanci.

Stopnje ravnih stopal

Glede na etiologijo bolezni ploske noge delimo na:

Prirojena. Pri otrocih in mladostnikih se pojavlja precej redko in je posledica nepravilnosti med intrauterinim razvojem.
Rachitic. Kot že samo ime pove, se tovrstna ploska stopala pojavijo po istoimenski bolezni (rahitis). Zaradi te bolezni so mišice in kosti v telesu opazno oslabljene. V prihodnosti je to privedlo do nepravilnega razvoja stopala in njegove radikalne spremembe.
paralitik. Nastane kot posledica otroške paralize, zaradi katere so mišice in kosti stopala izgubile ustrezno mišično oporo.
Travmatično. Bolezen nastane zaradi poškodbe predela stopala/noge.
Statično. Najpogostejša vrsta ploskih stopal, ki je neposredno povezana z življenjskim slogom osebe in delovanjem njegovega telesa kot celote.
Zdravljenje ravnih stopal pri otrocih

Postopek zdravljenja mora natančno razdelati ortoped. Glavne metode so konzervativne in kirurške.

Konzervativne metode vključujejo:

različne vrste masaž;
terapevtska telesna vzgoja (terapevtska telesna vzgoja);
plavanje;
toplotni postopki;
fizioterapija.

Ne smemo pozabiti tudi na prednosti bose hoje po tleh, po možnosti pa po morskem pesku in kamnih.

Otroci imajo pogosto diagnozo "vzdolžno ravno stopalo", katerega zdravljenje izključuje kakršen koli kirurški poseg v mladosti.

Kot pravi dr. Komarovsky: »Najučinkovitejša stvar, ki jo lahko naredite za otroka, je, da močno spodbudite njegovo motorično aktivnost. Pustiti moramo, da čas reši to težavo. Narava sama lahko vse popravi in vrne v normalno stanje brez bolečin in trpljenja.”

Ploska stopala pri otrocih

Zdravljenje bolezni je treba začeti takoj po postavitvi diagnoze. Čim prej se začne zdravljenje, večje so možnosti za uspešno okrevanje. V tem primeru je celoten obseg sprejetih ukrepov običajno razdeljen na dve področji:

lajšanje morebitnih znakov bolečine;
izboljšati tonus vseh mišic, ki sodelujejo pri hoji v predelu stopala/noge.

Hudo bolečino pogosto lajšamo s kombinacijo zdravil in različnih fizioterapevtskih postopkov. Takšni postopki vključujejo:

masaža nog, hrbta;
hidromasaža;
elektroforeza;
kopeli za noge s toplo vodo;
magnetna terapija.

Zdravljenje ravnih stopal pri odraslih

Učinkovita metoda zdravljenja je terapevtska vadba (fizikalna terapija). Zdravnik specialist predpiše nabor vaj, potrebnih za vsakodnevno izvajanje. Pomembno je omeniti, da je ta kompleks vzpostavljen izključno individualno, ob upoštevanju fizioloških značilnosti človeškega telesa, pa tudi vrste in stopnje bolezni.

Vse vrste postopkov so namenjene normalizaciji krvnega obtoka in nadaljnjemu povečanju mišičnega tonusa v predelu stopal in nog.

Žal pa je v hujših primerih brez kirurškega zdravljenja nemogoče. V primeru prečnega ploskega stopala je operacija tista, ki reši pred poslabšanjem stanja stopal. Kirurški poseg je sestavljen iz odstranitve štrlečega kostnega izrastka, presaditve tetive in plastične operacije sklepa.

Obstajajo tudi operacije, ki so namenjene odpravljanju ploskih stopal z malo ali brez travme z uporabo majhnih rezov. Bistvo takšnih kirurških posegov je, da zaradi implantata, vstavljenega v kosti, postane lokacija kosti anatomsko pravilna. Po določenem času, ko si vezi in mišice zapomnijo pravilno lokacijo, se tujek odstrani in oseba nima več težav s stopali.

Kirurško zdravljenje

Vložki kot odločilna metoda zdravljenja ploskih stopal

Težko je preceniti mesto in pomen ortopedskih vložkov pri preprečevanju in zdravljenju ploskih stopal pri odraslih. Na splošno jih je treba uporabljati od najzgodnejše stopnje manifestacije bolezni. Ortopedski vložki so zasnovani tako, da ustvarijo enakomerno obremenitev stopala v pogojih ustrezne absorpcije udarcev.

In vendar, kako med ogromno izbiro vložkov za prečne in vzdolžne ravne noge narediti pravo izbiro? Tukaj je pomembno razumeti, da so ortopedski vložki razdeljeni na 2 vrsti:

preventivno;
korektiv.

Prav korekcijski vložki imajo najboljše zdravilne lastnosti zaradi dejstva, da so izdelani po naročilu.

Vložki za ploska stopala

Pred nakupom te ali one vrste vložkov toplo priporočamo, da se posvetujete s strokovnjakom. Hkrati se lahko zavedate značilnosti določene vrste:

Za preprečevanje pojava ploskih stopal so potrebni preventivni vložki. Gel vložki so mehki in prožni ter se prilagajajo lastnostim podplata.
Korektivni modeli, kot je navedeno zgoraj, imajo posamezne opore za nart in vdolbino v predelu pete. Spodbujajo pravilno poravnavo kosti v stopalu.

Poleg tega obstaja ena zelo specifična vrsta vložkov za ljudi s sladkorno boleznijo. To je posledica dejstva, da se pri sladkorni bolezni izgubi občutljivost živčnih končičev nekaterih delov stopala, zato se pogosto tvorijo otiščanci in kurja očesa.

Ortopedski vložki

Ploska stopala in vojska

Naborne komisije pri določanju te bolezni uporabljajo splošno uveljavljena pravila: ugotavljajo jo na podlagi bočnega rentgenskega posnetka stopala, medtem ko nabornik izmenično stoji na nogah.

Tu se pojavi naravno vprašanje: ali ljudi z ravnimi stopali vzamejo v vojsko? To vprašanje ureja 68. člen "Razpored bolezni".

Dejansko s takšno boleznijo mladi niso sprejeti v vojsko, vendar je za oprostitev vpoklica priznana le prisotnost bolezni ploskih stopal 3. stopnje.

Če imaš ploska stopala, te ne bodo sprejeli v vojsko.

Preprečevanje ravnih stopal

Da bi preprečili pojav in če je že ugotovljen, potem nadaljnji razvoj ploskih stopal zahteva stalno preprečevanje. Glavni preventivni ukrepi vključujejo:

časovna omejitev stanja;
nošenje udobnih čevljev z majhnimi petami;
masaža in tople kopeli;
hoja bos po grobih površinah (zemlja, trava, pesek);
ukvarjanje s športom, zdrav način življenja.

Upamo, da vam je bil ta članek koristen. Preberite blog o tem, kako ohraniti svoje zdravje v odličnem stanju, in tudi delite objave s prijatelji na družbenih omrežjih. Bodite zdravi in srečni!

Pod ploskimi stopali razumemo deformacijo stopala, ki sestoji iz sploščitve ali znižanja stopalnega loka (vzdolžnega ali prečnega). Včasih sta oba loka deformirana hkrati.

Kako se to zgodi? Če govorimo na primer o prečnem loku (in je deformiran v 55,23% primerov), potem se pet metatarzalnih kosti, na katerih počiva celoten sprednji del stopala, razhajajo kot ventilator. V tem primeru je stopalo skrajšano, pride do zunanje deviacije palca in nenormalne fleksije/kontrakcije sredinca. Običajno se to zgodi pri ljudeh, starih od 35 do 50 let.

Kar se tiče vzdolžnega ploskega stopala (29,3% primerov), je v tem primeru vzdolžni lok sploščen. Posledično se stopalo podaljša, skoraj celotno območje pride v stik s tlemi. To patologijo opazimo predvsem pri ženskah, starih od 16 do 25 let. Torej, seznanimo se z značilnostmi in glavnimi simptomi ploskega stopala prečnega in vzdolžnega tipa.

Ugotovili smo, da je glede na značilnosti lezije patologija razdeljena na dve vrsti (plus kombinirano ravno stopalo). Obstaja še ena klasifikacija, vendar bomo o njej govorili malo kasneje, zdaj pa se seznanimo s simptomi.

Znaki vzdolžnega ploskega stopala

V prisotnosti te patologije, kot je navedeno zgoraj, je stopalo skoraj popolnoma v stiku s površino tal, zato se njegova dolžina poveča. Glavni simptom pes planusa je zmanjšanje reže, ki v normalnih pogojih nastane med notranjim robom in tlemi.

Pomembna informacija! Takšna ploska stopala pogosto vodijo v plosko stopalo, pri katerem se čevlji obrabljajo po enem "scenariju": od znotraj po dolžini podplata in pete.

Obstaja več stopenj patologije, ki ustrezajo stopnjam deformacije loka.

Tabela št. 1. Stopnje razvoja vzdolžnega ploskega stopala

stopnja	Glavni simptomi
1. stopnja	Vidnih sprememb ni, zato so spremljajoče manifestacije še vedno šibko izražene. Kar zadeva simptome, ki se pojavijo na tej stopnji bolezni, bi morali vključevati predvsem utrujenost spodnjih okončin po dolgotrajni telesni aktivnosti (na primer po dolgi hoji ali teku). Pri pritisku na stopalo se pojavi bolečina, z nastopom večera se dopolni z oteklino in motnjami hoje.
2. stopnja	Patologija je izražena zmerno. Lok praktično izgine, simptomi se okrepijo. Bolečina se pojavlja pogosteje in postaja močnejša, lahko sega do gležnja ali celo spodnjega dela noge. Gladkost hoje popolnoma izgine, mišice izgubijo svojo nekdanjo elastičnost.
3. stopnja	Bolezen se kaže še močneje, saj se deformacije stopnjujejo. Bolečina in oteklina postaneta stalna "spremljevalca" bolnika, poleg tega se pojavijo hude migrene. Včasih me boli križ. Človekova delovna sposobnost se znatno zmanjša, težko premaguje tudi majhne razdalje. Sposobnost hoje v običajnih čevljih je izgubljena zaradi izrazite resnosti deformacijskih procesov.

Znaki prečnega ploskega stopala

Stopnje prečnega ploskega stopala - diagram

Poleg že omenjenih simptomov te patologije je treba dodati deformacijo palca - njegova oblika se spremeni in postane kladivasta. Prav tako se na njenem dnu oblikuje kostna zadebelitev ("izboklina"), ki jo spremlja huda bolečina. Patologija ima tudi tri stopnje napredovanja, seznanimo se z njimi.

Tabela št. 2. Stopnje razvoja prečnega ploskega stopala

Ime	Glavne značilnosti
1. stopnja	Deformacije so blage: odstopanje prvega prsta ne presega 20°, človek se pri hoji ali celo dolgotrajnem stanju hitro utrudi, med drugim in četrtim prstom nastanejo kožne zadebelitve (kurja očesa). Poleg tega lahko oseba čuti bolečino v predelu prvega prsta.
2. stopnja	Razlikuje se v zmerno izraženih manifestacijah patologije. Prvi prst že odstopa pod kotom 20-30 °, pri dolgotrajnih obremenitvah stopala bolijo in se vnamejo (še posebej, če je oseba obuta). Kurja očesa rastejo, položaj prstov pridobi posebno "ploskost".
3. stopnja	Na tej stopnji opazimo izrazito deformacijo, prvi prst odstopa za 35° ali več. Pri obremenitvi stopalo močno boli, njegov sprednji del je sploščen. Kurja očesa postanejo zelo velika, prvi prst je nameščen na enak način kot pri izpahu, drugi, tretji in četrti so tudi deformirani. V nekaterih primerih se razvije burzitis - vnetni procesi v periartikularni bursi.

Znaki kombiniranega ploskega stopala

Patologijo mešanega tipa spremljajo simptomi, ki so značilni za prejšnji dve obliki. Vendar je treba omeniti, da so tukaj ti simptomi veliko bolj izraziti.

Drugi simptomi patologije

Oglejmo si simptome ploskega stopala ne le z vidika občutkov, ki spremljajo bolezen, ampak tudi z nekoliko drugačnega zornega kota.

Čevlji se hitreje obrabijo, še posebej tisti s peto.
Oseba ima občutek, da se je njegova noga povečala (čeprav je načeloma tako). Zaradi tega morate kupiti večje čevlje (v primerjavi s starimi, v katere ne morete več spraviti).
Do večera se pojavijo znaki, značilni za patologijo (oteklina, krči, "svinčene noge").
Med hojo se udi hitro utrudijo.
Nošenje visokih pet postaja vse težje.

Druga klasifikacija

Ploska stopala so lahko tudi prirojena ali pridobljena. Začnimo s prvim.

Pridobljena patologija

Po drugi strani pa je razdeljen na več vrst.

Ploske noge zaradi travme (zlomi, poškodbe mehkih tkiv).
Statična patologija predstavlja več kot 82% primerov. Vzroki za pojav: mišična oslabelost, oslabitev vezi, kosti. Dejavniki tveganja so v tem primeru nezadostna telesna aktivnost, prekomerna telesna teža, dolgotrajno stanje in uporaba nekakovostnih ali neudobnih čevljev (vključno z visokimi petami).
Paralitična oblika bolezni je posledica predhodne otroške paralize in jo spremlja mišična paraliza stopala.
Rahitična ploska stopala. Pri rahitisu so kosti krhke in zato ne prenesejo obremenitev telesa. In to posledično vodi do deformacije stopala.

Ploska stopala - diagrami

Prirojena patologija

Predstavlja približno 3% vseh primerov bolezni. Kot veste, otroci, mlajši od pet ali šest let, doživljajo vse simptome ploskega stopala, zato je v tej starosti zelo težko prepoznati patologijo. Vzroki: pomanjkanje vezivnega tkiva in dedna nagnjenost.

Video - Glavni simptomi ploskega stopala

Glavne manifestacije ravnih stopal v otroštvu

Približno 65% predšolskih otrok ima diagnozo ploskih stopal, število pa se poveča do konca šolanja. Mnogi starši podcenjujejo to bolezen, zmotno verjamejo, da če ni vidnih sprememb, pa tudi verjetnosti invalidnosti, potem ni razloga za skrb. A plosko stopalo ne bo izginilo samo od sebe, poleg tega v napredovali obliki povzroča resne zaplete, zdravljenje pa je veliko dražje. Morda bo potreben tudi kirurški poseg.

Kaj je še nevarno pri ravnih stopalih? Najprej zato, ker lahko izzove razvoj drugih, resnejših bolezni - artroze, artritisa, skolioze, krčnih žil, radikulitisa in osteohondroze. In to ni celoten seznam. Prav tako se pri opisani bolezni intenzivneje izrablja mišično-skeletni sistem.

Pomembna informacija! Otroško stopalo se razvije pred tretjim letom. In prej kot je diagnosticirano ravno stopalo, bolje je za bolnika. Včasih se pri otrocih pojavijo "namišljena ploska stopala", ki jih povzroča velika količina podkožnega maščevja.

Značilnost ploskih stopal pri otrocih je njihova reverzibilnost, to je, da se jih človek, ko odrašča, znebi. To se zgodi, če otroka nenehno učimo hoditi in teči, zaradi česar se struktura stopala spremeni in prevzame svojo običajno obliko. Iz vsega tega sklepamo, da pri otrocih, mlajših od treh let, ravnih stopal ni mogoče šteti za patologijo.

Plosko stopalo je patološka sploščenost stopala, ki vodi do motenj v njegovi amortizerski funkciji in do bolečih sprememb v hrbtenici in skeletu kot celoti.

Pri ploskih stopalih je struktura normalnega stopalnega loka, tako vzdolžna (vzdolž notranjega roba stopala) kot prečna - vzdolž linije baze prstov, precej izrazita ali skoraj popolnoma spremenjena.

Kot zaplet se pojavijo bolečine v hrbtenici, artritis in artroza kolenskih in kolčnih sklepov.

Vrste in stopnje

Glede na to, kateri stopalni lok je vpleten v deformacijo, obstajajo:

vzdolžno ravno stopalo - sploščenost vzdolžnega loka stopala, ki se oblikuje vzdolž njegovega notranjega dela. Pri vzdolžnih ravnih stopalih se čevlji obrabljajo navznoter.
prečno plosko stopalo - nastanek ravnine v območju prvih falang prstov, zaradi česar se čevlji zožijo na prstih.
kombinirano ali mešano, medtem ko se stopalo poveča v širino in dolžino, čevelj se deformira v dveh smereh.

Plosko stopalo je lahko tudi prirojeno, kot različica razvojne napake, običajno je hudo in se pojavlja redko ter pridobljeno v življenju.

Vzroki

Ploske noge se pojavijo pri ljudeh s sedečim delom in nezadostnimi obremenitvami nog in stopal, pa tudi pri ljudeh, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom in so prisiljeni dolgo časa preživeti na nogah. To je posledica pomanjkanja in prekomerne obremenitve stopala. Hkrati mišice in vezi niso dovolj trenirane ali pa se preprosto utrudijo in raztegnejo.

Tudi ploska stopala nastanejo zaradi rahitisa v otroštvu in osteoporoze v odrasli dobi, zaradi poškodb stopala in gležnja, vezi in sklepov, zaradi lezij živčnega sistema v predelu prevodnih živcev z nastankom hiper- in hipotoničnost v določenih mišičnih skupinah.

Nagnjenost k ploskim stopalom povzročajo dedni dejavniki in okvare vezivnega tkiva, prekomerna telesna teža, pomanjkanje vadbe in telesna nedejavnost, nošenje napačnih čevljev, pet, nosečnost in poklicne nevarnosti.

Manifestacije ravnih stopal

Simptomi ploskih stopal se dolgo časa ignorirajo in jih pripisujejo utrujenosti ali manifestacijam drugih bolezni.

Lahko je:

utrujenost nog med stanjem in hojo,
bolečine v stopalu, zlasti po telesni aktivnosti in dvigovanju uteži,
utrujenost in bolečine v nogah ob koncu dneva,
teža v nogah, "svinčene noge",
krči in otekanje gležnjev in nog,
nezmožnost nošenja pet,
sprememba velikosti noge,
težave z izbiro udobnih čevljev,
teptanje pete navznoter,
nelagodje pri hoji.

V napredovalih primerih med hojo boli križnica in spodnji del hrbta, lahko se pojavijo glavoboli, hoja na dolge razdalje je boleča in boleča.

Pri vzdolžnem ploskem stopalu so manifestacije naslednje:

huda utrujenost nog
bolečina pri pritisku na sredino stopala ali podplata,
otekanje hrbtišča stopala,
težave pri izbiri čevljev, nenehno spotikanje v petah,
bolečine v stopalih in spodnjem delu hrbta,
deformacija čevlja navznoter, širjenje pete.

Pri prečnem ploskem stopalu se odkrije naslednje:

kršitev tvorbe prečnega loka, raztezanje konice čevlja,
deformacija prstov, zlasti palca,
otiščanci na podplatu v predelu blazinic,
udarni prsti.

Diagnostične metode

Pri hudih ravnih stopalih mora zdravnik le pogledati pacientovo stopalo in čevlje.

Poleg tega se izvaja plantografija za merjenje kota ploskih stopal in resnosti motenj ter podometrija. Po potrebi se izvede radiografija stopala in gležnja v več projekcijah.

Metode zdravljenja ravnih stopal

Obstajajo razlike v zdravljenju vzdolžnega in prečnega ploskega stopala - pri prečnem ploskem stopalu je lahko konzervativna terapija učinkovita le v začetni fazi.

Prečna oblika

Obvezno

korekcija teže,
izbira pravih čevljev,
zmanjšanje stresa na nogah,
nošenje posebnih ortopedskih blazinic in vložkov.

Z napredovanjem prečnega ploskega stopala in njegovim prehodom na 2-3 stopinje s hudo deformacijo prstov je potrebna kirurška korekcija: resekcija štrlečih predelov kosti na prvem prstu, plastična kirurgija sklepov in presaditev tetive. . Toda te operacije odpravljajo le posledice, ne zdravijo pa vzrokov ploskih stopal – težav z mišicami in vezmi.

Po operaciji je potrebno vse življenje nositi posebne čevlje s posebnimi oporami ali vložki.

Vzdolžno ravno stopalo

Pri zdravljenju vzdolžnega ploskega stopala se uporablja

korekcija hoje,
čim več časa hodite bosi po kamenčkih ali pesku, masažnih podlogah,
Velja redno razbremenitev stopalnih mišic in občasno valjanje na zunanji rob stopala.

Pri vzdolžnih ravnih stopalih so učinkovite masaže, fizikalna terapija in fizioterapija. V fazi izrazitih motenj je potrebna sprememba delovnih pogojev z zmanjšanjem statične obremenitve nog in stopal ter zmanjšanjem telesne teže.

Pri izrazito ploskih stopalih se uporabljajo posebni ortopedski vložki in individualno prilagojeni čevlji. Kirurško zdravljenje je indicirano le v zelo hudih in napredovalih primerih.

Prognoza in preventiva

S pravočasno diagnozo se lahko ploska stopala popravijo v nekaj mesecih, vendar lahko nošenje posebnih čevljev postane doživljenjska težava. Z napredovanjem in hudimi oblikami je napoved neugodna - lahko se razvije invalidnost.

Vsebina

Med ortopedskimi in travmatološkimi težavami zavzema plosko stopalo posebno mesto, saj je značilno za ljudi vseh starosti, večina pa ga opazi šele, ko se pojavijo hudi zapleti. Sodobni ljudje so navajeni, da si zatiskajo oči pred občutkom nelagodja v nogah, vendar lahko ta na videz neškodljiv simptom skriva ne zelo prijetno diagnozo, ki ogroža invalidnost. Kako ravnati s tem?

Kaj so ploska stopala

Človeška stopala imajo obokano elastično strukturo, ki jo tvorijo vzdolžni in prečni loki. Njihovo normalno anatomsko stanje pri odraslih je upogib, zato se na strani podplata ne dotikajo tal, na hrbtni strani pa predstavljajo nart, katerega višina je za vsakega posameznika individualna. Podpora plantarnega dela se izvaja na 3 točkah: peta, zunanji stranski rob in blazinica v predelu nožnega palca. Če se loki spustijo in se območje stika stopala s tlemi poveča, se postavi diagnoza "ploska stopala".

Ploskih stopal ne smemo prezreti – če so stopalni loki deformirani, je to nevarno za zdravje. Funkcija izravnave obremenitev telesa, ki nastanejo med gibanjem, je motena, kar povzroča bolezni hrbtenice in sklepov nog, v hujših fazah pa lahko vodi do invalidnosti. V ozadju ravnih stopal se lahko razvije valgusna deformacija (to diagnozo diagnosticirajo otroci pogosteje kot odrasli): patologija funkcionalnega položaja stopala, pri kateri je osrednja os upognjena. Teža se premakne na notranjo stran, kar povzroči zvijanje pete.

Vzroki ploskih stopal pri odraslih

Ta patologija je razvrščena kot pridobljena mišično-skeletna deformacija nog, vendar je približno 3% primerov prirojena: diagnosticirana je pri otrocih, starih 5-6 let, saj ima pred tem otrokovo stopalo znake naravnega sploščenja. Če sploščitev stopala ni bila opažena v otroštvu, vendar je bila odkrita v odrasli dobi, je pridobljena. Obstaja veliko dejavnikov, ki ga povzročajo pri odraslih:

Prekomerna teža je ena najpomembnejših težav, ki povzroča obremenitev sklepov nog in stopal. Ogroženi so ljudje z indeksom telesne mase, ki ustreza stanju debelosti ali pred debelostjo. Povečanje telesne teže med nosečnostjo.
Čevlji z visoko peto in ozkim prstom - stisnejo stopalo in povečajo obremenitev distalnih mišic, destabilizirajo loke in s tem vodijo do deformacije, če jih nenehno nosite. Večina zdravnikov je nagnjena k prepričanju, da pete, višje od 8 cm, predstavljajo tako nevarnost.
Velik fizični stres na nogah, skupaj s pomanjkanjem dejavnosti za krepitev mišic stopal (nekateri športi, delo "na nogah").
Genetska predispozicija, ki se prenaša iz bližnjih sorodnikov.
Utrpeli poškodbe.
Spremembe v kostnem tkivu, povezane s presnovnimi motnjami - rahitis, osteoporoza, osteopenija.
Pomanjkanje telesne dejavnosti, kar vodi do zmanjšanja mišičnega tonusa.
Naravno s starostjo povezano sploščenje lokov, opaženo pri ženskah, starejših od 40 let.

simptomi

V začetni fazi se patologija morda ne čuti - nekateri ljudje, ki so v šolski dobi prejeli ploska stopala, se tega ne zavedajo, tudi ko postanejo odrasli. Izrazite manifestacije opazimo le v primerih resnih motenj hoje in pomembnega prenosa bremena na hrbtenico. Zdravniki vključujejo glavne klinične simptome ploskih stopal, ki jih doživljajo odrasli:

povečana utrujenost spodnjih okončin tudi pri manjših obremenitvah;
otekanje območja gležnja - tako periodično kot stalno;
velikost stopala se spremeni (predvsem v širino), zaradi česar se stari čevlji zaznavajo kot tesni;
obremenitev prevzame notranji del stopala in ne celoten podplat (to je mogoče spremljati tudi po stanju čevlja);
kakršni koli športi (zlasti tek, skakanje) ali dolga hoja povzročajo hude boleče bolečine in pekoč občutek v stopalih;
sindrom bolečine prizadene spodnji del noge, boke in spodnji del hrbta (v naprednih fazah ravnih stopal);
stopala krčijo po dolgi hoji, težave lahko trajajo še nekaj ur po ustavitvi.

Vrste in vrste ravnih stopal

To težavo lahko razvrstimo glede na anatomske značilnosti (prečne, vzdolžne, kombinirane) in izvor. Poleg tega so zdravniki pozorni na čas nastanka. Prirojeno plosko stopalo je pri otrocih, mlajših od 4 let, težko diagnosticirati: povezano je z razvojnimi motnjami v predporodnem obdobju ali nenormalnim potekom poroda in je lahko podedovano. Pridobljeno pri odraslih se pogosteje diagnosticira in je razdeljeno na več vrst glede na vzroke pojava:

Travmatično - se razvije zaradi poškodb spodnjih okončin, povezanih z zlomi kosti stopala, poškodbami ligamentno-mišičnega sistema.
Rahitis - je zaplet rahitisa in drugih patologij kostnega tkiva, ki so jih utrpeli v otroštvu.
Paralitični – velja za zaplet otroške paralize: paraliza spodnjih nog in plantarnih mišic.
Statika - najpogostejša vrsta pri odraslih (po statističnih podatkih vključuje več kot 80% primerov), je povezana s šibkostjo mišic spodnjih okončin, kosti in vezi.

Prečni

Ta vrsta supinacijske anomalije se pojavlja predvsem pri odraslih, starih 35-50 let, zanjo pa je značilen premik teže na vseh 5 metatarzalnih kosti - pri zdravi osebi mora biti poudarek le na 1. in 5. Glede na to se dolžina stopala zmanjša, distalni del se razširi (pahljačasta razhajanja kosti), kar se kaže v deformaciji srednjega prsta in deviaciji palca. Domači pregled stopal v začetni fazi je skoraj neučinkovit, zato za preverjanje prečne ploskosti zdravniki priporočajo podometrično študijo:

Zdravnik s stopometrom izmeri dolžino od roba palca (ali kazalca, ki je večji) do roba pete.
Preverja se višina loka do navikularne kosti (od tal).
Razmerje med 2. indikatorjem in 1. se izračuna in pomnoži s 100.
Nastali indeks se preveri glede na standardne kazalnike, da se sklepa o stanju lokov stopal. Nekateri stopometri dodatno pomagajo pri merjenju stopnje valginga (upogibanja navznoter).

Vzdolžni

Ko celotno območje podplata pride v stik s podporno površino, zdravniki govorijo o vzdolžnem ploskem stopalu: to je najpogostejša vrsta te supinacijske anomalije, ki se pojavlja predvsem pri ženskah, starih od 16 do 25 let. Zaradi sploščitve vzdolžnega loka se stopalo podaljša. Diagnoza problema se izvaja z več metodami. Najenostavnejša je plantografija, ki jo lahko naredite tudi doma:

Stopalo subjekta obdelamo z bogato kremo ali rastlinskim oljem.
Z obema nogama stoji na listih papirja, brez dodatne opore.
Preiskovanec zapusti papir in s peresom ali svinčnikom potegne levo sled (plantogram), saj se mastni madeži hitro razširijo.

Za ovrednotenje plantograma po Chizhinu se tangente potegnejo od središča pete do zunanjega roba palca (AB) in podnožja kazalca (SD), nato pa se nariše navpičnica na sredino DS. (MH). Če črto MN razdelimo na polovico, ocenimo razmerje med svetlimi (ML) in temnimi (OH) območji z uporabo Chizhinovega indeksa MO/OH v mm. Vzdolžno ravno stopalo se diagnosticira, ko je vrednost indeksa 2 enoti ali več. Sploščenje naj bi bilo 1-2 enoti.

Resnost

Samo zdravnik lahko oceni razvoj patologije na podlagi posebne diagnostike: poleg omenjenega plantograma in podometrije je morda potrebna radiografija. Začetna stopnja se šteje za splošno insuficienco ligamentnega aparata, pri kateri se bolečina v nogah pojavi zvečer ali v ozadju stresa, vendar ni vizualne deformacije. Po tem so ploska stopala pri odraslih (prečna ali vzdolžna) razdeljena na 3 stopnje:

Deformacija je šibka, noge popoldne nabreknejo, pri pritisku na stopala se pojavi bolečina.
Kombinirano sploščitev, pri kateri stopalo postane ravno (delno ali v celoti). Sindrom bolečine, ki je prisoten pri hoji, postane močnejši, prizadene pa ne samo plantarni del, ampak tudi spodnji del noge. Obstajajo težave pri gibanju.
Deformacija je izrazita, bolečina sega do hrbtenice, spremljajo jo pogoste migrene. Motorna aktivnost je omejena in zahteva nošenje ortopedskih čevljev.

Zdravljenje ravnih stopal pri odraslih

V odsotnosti resne deformacije kosti, ki jo je mogoče popraviti le kirurško, lahko ploska stopala doma zdravi odrasla oseba. Da bi to naredili, je treba odpraviti dejavnike za razvoj patologije (normalizirati težo, pozabiti na tesne čevlje in pete, zmanjšati stres na nogah) in:

začnite krepiti mišice stopal;
izberite ortopedske vložke iz polimernega materiala s podporo za lok;
preprečiti utrujenost nog;
dnevno naredite kopeli za noge;
izvajati redno masažo;
opraviti fizikalno terapijo z zdravnikom.

Kompleti vaj

Telesna aktivnost, ki krepi plantarne mišice (predvsem ločne mišice) in oblikuje nart, jih je priporočljivo začeti izvajati, ko se pojavijo prvi znaki ploskih stopal. Pomembni so za otroke in odrasle in se lahko uporabljajo v preventivne namene. O seznamu dovoljenih vaj v določeni situaciji se najprej pogovorite z ortopedom. Najbolj učinkoviti med njimi:

Poljubno tanko blago (kroz 50*50 cm) položite pred seboj, ga s prsti poberite pod nogo, ki stoji na robu, in poravnajte nazaj.
Zakotalite majhno masažno žogico s konicami pod lok, najprej v sedečem položaju, nato stoje (za obremenitev konic).
V stoječem položaju (s poudarkom na njem) zavrtite leseni valjar pod lokom - 20-30 minut. dnevno za vsako nogo.
Pritisnite podplate na tla, počasi dvignite prste navzgor in navzdol.
Vsak dan hodite bosi po visokih prstih 5-10 minut.

Zdravila

Nobene tablete ali injekcije nimajo terapevtskega učinka - njihova vloga je le lajšanje simptomov: odpravljanje nelagodja pri hoji, krčev, bolečin, vnetij. Zdravniki svetujejo uporabo zdravil le na 2-3 stopnjah patologije in v izjemnih primerih. Ploska stopala pri odraslih lahko zahtevajo uporabo:

Mišični relaksanti - lajšajo krče in krče. Učinkovita so zdravila tizanidin (Sirdalud), midokalm (Mydocalm, Tolisor).
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) – lajšajo bolečino in so relativno varna pri lokalni uporabi. Zdravniki predpisujejo diklofenak, ibuprofen in njihove analoge.
Kortikosteroidi - injekcije v sredino sklepa, samo po navodilih zdravnika v primeru hude bolečine. Lahko se uporablja prednizolon, Diprospan.

Sporočilo

Stimulacijo refleksnih točk na stopalih lahko izvajamo s hojo bosih nog po kamnih, vrtenjem pedal kolesa, v jesensko-zimskem obdobju pa to dosežemo predvsem z masažo. Postopki trajajo 10-15 minut. izvajati vsak drugi dan, izvajati z aparatom ali ročno. Obstaja več vrst masažerjev:

stiskanje;
vibracije;
infrardeči;
valjček

Pomikamo jih po stopalu po navodilih, ki so priložena napravi (večinoma so to krožni in cik-cak gibi). Če takšnega pripomočka ni na voljo, lahko preprosto uporabite žogico s konicami ali valjček z iglami ali pa uporabite ročne masažne tehnike:

Božanje in trepljanje spodnjih okončin od golenice do dimelj.
Z drgnjenjem združenih prstov masirajte predel od stopala do golenice.
S členki pesti hodite po stopalnem loku.

Kirurški poseg

Ploska stopala pri odraslih v zadnji fazi, ko deformacija prečnih in vzdolžnih lokov ovira hojo, zaradi česar je oseba delno onesposobljena, zahteva kirurški poseg. Napotnico izda zdravnik, ki upošteva vsa tveganja, saj v vsaki situaciji ni mogoče popolnoma obnoviti anatomske višine loka in njegove funkcije. Glavne vrste takšnih operacij, ki se izvajajo v zvezi s prečnim tipom patologije:

Korektivna osteotomija - za odpravo prečne sploščenosti stopnje 1-2 vključuje disekcijo dela metatarzalne kosti z namenom njenega poznejšega premika.
Korektivna klinasta resekcija - disekcija samo glavice 1. metatarzalne kosti.
Tetivno-mišična plastika je "zategovanje" metatarzalnih kosti s kitnim presadkom.
Rekonstruktivna tetivna plastika – pogosto predpisana za prirojeni hallux valgus.

Ljudska zdravila

Vse domače metode zdravljenja ploskih stopal pri odraslih, zlasti naprednih, delujejo le, če so vključene v kompleksno terapijo in vključujejo lokalne postopke. Učinek je posledica izboljšane prekrvavitve in povečanega mišičnega tonusa na prizadetem območju. Najbolj učinkoviti recepti:

Zmešajte gorčico v prahu in kuhinjsko sol v razmerju 1:2, dodajte kerozin, da dobite gosto pasto. Mešanico vtrite v stopala pred spanjem, ne zavijajte jih v nič.
Sveže liste pelina operemo, pregnetemo v roke, nanesemo na podplate in pritrdimo s povojem. Na vrh nosite volnene nogavice. Postopek izvajajte ponoči.
0,5 kg hrastovega lubja kuhajte pol ure v 3 litrih vode, pustite, da se nekoliko ohladi. Uporabite za kopeli za noge, razredčite 1: 1 s toplo vodo.

Ukrepi za preprečevanje ravnih stopal pri odraslih

Popolnoma se lahko zaščitite le pred statično raznolikostjo te patologije z odpravo glavnih dejavnikov njenega razvoja. Prvič, pomembno vlogo igrajo zgoraj naštete vaje, ki jim morajo odrasli vsak dan posvetiti 10-15 minut. Izvajamo jih lahko v službi, da razbremenimo utrujene noge, ali doma, zvečer, med sproščanjem. Drugič, za preprečevanje ravnih stopal je potrebno:

zavrnite nošenje čevljev z visokimi (8-10 cm ali več) petami, tesnimi in ozkimi prsti;
ne nosite čevljev z ravnimi podplati - izberite peto visoko 2-4 cm;
izberite modele čevljev s prilagodljivimi podplati;
spremljajte telesno težo;
hodite bosi po tleh, pesku, skalnati površini;
Med nosečnostjo in pri delu na nogah obvezno uporabljajte ortopedske vložke, ki jih je izbral zdravnik.

Video

Pozor! Informacije, predstavljene v članku, so zgolj informativne narave. Materiali v članku ne spodbujajo k samozdravljenju. Samo kvalificirani zdravnik lahko postavi diagnozo in da priporočila glede zdravljenja na podlagi posameznih značilnosti posameznega bolnika.

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga, pritisnite Ctrl + Enter in vse bomo popravili!