Ko smo ugotovili, kaj je BT in kako ga izmeriti, pojdimo na temo grafa bazalne temperature. Na podlagi rezultatov tega grafa se bomo naučili, kako ga pravilno zgraditi in kaj je mogoče analizirati.
Kaj se zgodi z BT v enem ciklu
Če ste eno leto neuspešno poskušali zanositi
Če sumite na neplodnost pri sebi ali pri partnerju
Če vaš ginekolog sumi, da imate hormonske motnje
Poleg zgornjih primerov, ko ginekolog priporoča lestvico bazalne telesne temperature, lahko izmerite bazalno telesno temperaturo, če:
Želite povečati možnosti za nosečnost
Eksperimentirate z načrtovanjem spolov
Želite opazovati svoje telo in razumeti procese, ki se v njem odvijajo (to vam lahko pomaga pri komunikaciji s strokovnjaki)
Izkušnje kažejo, da mnoge ženske zdravnikove zahteve po merjenju bazalne temperature dojemajo kot formalnost in ne rešijo ničesar.
Z merjenjem bazalne telesne temperature lahko vi in zdravnik ugotovite:
Ali jajce zori in kdaj se to zgodi (označite "nevarne" dneve, da zaščitite ali obratno možnost zanositve);
Ali je ovulacija nastala po zorenju jajčeca?
Določite kakovost svojega endokrinega sistema
Sumite na ginekološke težave, kot je endometritis
Kdaj pričakovati naslednjo menstruacijo
Ali je do nosečnosti prišlo zaradi zapoznele ali nenavadne menstruacije;
Ocenite, kako pravilno jajčniki sproščajo hormone glede na faze menstrualnega cikla;
Graf bazalne temperature, sestavljen v skladu z vsemi merilnimi pravili, lahko pokaže ne le prisotnost ovulacije v ciklu ali njeno odsotnost, temveč tudi bolezni reproduktivnega in endokrinega sistema. Bazalno temperaturo morate meriti vsaj 3 cikle, tako da vam podatki, zbrani v tem času, omogočajo natančne napovedi o pričakovanem datumu ovulacije in najugodnejšem času spočetja ter sklepih o hormonskih motnjah. Natančno oceno vašega diagrama bazalne temperature lahko poda le ginekolog. Sestavljanje grafa bazalne temperature lahko pomaga ginekologu, da ugotovi odstopanja v ciklu in domneva odsotnost ovulacije, hkrati pa diagnozo, ki jo opravi ginekolog, izključno in izključno po vrsti grafa bazalne temperature brez dodatnih testov in pregledov večina pogosto kaže na medicinsko neprofesionalnost.
Treba je izmeriti bazalno temperaturo in ne telesne temperature v pazduhi. Splošno povišanje temperature zaradi bolezni, pregrevanja, telesnega napora, prehranjevanja, stresa seveda vpliva na odčitke bazalne temperature in jih naredi nezanesljive.
Termometer za bazalno temperaturo.
Potrebovali boste običajen medicinski termometer: živosrebrni ali elektronski. Z živosrebrnim termometrom se bazalna temperatura meri pet minut, elektronski termometer pa je treba po signalu odstraniti, da se meritev konča. Potem ko je zacvilil, bo temperatura še nekaj časa naraščala, saj termometer beleži trenutek, ko se temperatura dvigne nad njim že zelo počasi (in ne poslušajte neumnosti o tem, da se termometer ne dotika mišic anus). Termometer morate pripraviti vnaprej, zvečer, tako da ga postavite poleg postelje. Ne postavljajte živosrebrnih termometrov pod blazino!
Pravila za merjenje bazalne temperature.
.Visoka bazalna temperatura v prvi fazi
Graf bazalne temperature je razdeljen na prvo in drugo fazo. Delitev poteka tam, kjer je pritrjena ovulacijska črta (navpična črta). Skladno s tem je prva faza cikla segment grafa pred ovulacijo, druga faza cikla pa po ovulaciji.
Pomanjkanje estrogena
V prvi fazi cikla v ženskem telesu prevladuje hormon estrogen. Pod vplivom tega hormona je bazalna temperatura pred ovulacijo v povprečju med 36,2 in 36,5 stopinj. Če se temperatura v prvi fazi dvigne in ostane nad to oznako, potem lahko domnevamo, da estrogena ni dovolj. V tem primeru se povprečna temperatura prve faze dvigne na 36,5 - 36,8 stopinj in se vzdržuje na tej ravni. Za povečanje ravni estrogena bodo ginekologi-endokrinologi predpisali hormonska zdravila.
Pomanjkanje estrogena vodi tudi do povišane temperature v drugi fazi cikla (nad 37,1 stopinj), medtem ko se dvig temperature upočasni in traja več kot 3 dni.
Na primeru grafa je temperatura v prvi fazi nad 37,0 stopinj, v drugi fazi se dvigne na 37,5, dvig temperature za 0,2 stopinje 17. in 18. dan cikla je zanemarljiv. Gnojenje v ciklu s takšnim urnikom je zelo problematično.
Vnetje priveskov
Drug razlog za zvišanje temperature v prvi fazi je lahko vnetje priveskov. V tem primeru se temperatura v prvi fazi le nekaj dni dvigne na 37 stopinj, nato pa spet pade. V takih grafih je izračun ovulacije težak, saj takšen dvig "prikrije" ovulacijski dvig.
Na primeru grafa se temperatura v prvi fazi cikla vzdržuje na ravni 37,0 stopinj, povečanje se pojavi močno in tudi močno pade. Povišanje temperature na 6. dan cikla lahko zamenjamo z ovulacijskim dvigom, pravzaprav najverjetneje kaže na vnetje. Zato je tako pomembno izmeriti temperaturo skozi celoten cikel, da bi izključili takšen scenarij: temperatura se je zaradi vnetja zvišala, nato spet padla in nato zrasla zaradi začetka ovulacije.
Endometritis
Običajno bi se morala temperatura v prvi fazi med menstrualno krvavitvijo znižati. Če vaša temperatura na koncu cikla pade pred nastopom menstruacije in se z začetkom menstruacije spet dvigne na 37,0 stopinj (manj pogosto na 2-3 dan cikla), potem to lahko kaže na prisotnost endometritisa.
Zanj je značilen padec temperature pred menstruacijo in zvišanje z začetkom naslednjega ciklusa. Če pred začetkom menstruacije v prvem ciklu ni padca temperature, torej temperatura ostane na tej ravni, potem lahko kljub nastopu krvavitve domnevamo nosečnost. Naredite test nosečnosti in pojdite k ginekologu, ki bo opravil ultrazvok za natančno diagnozo.
Če se bazalna temperatura v prvi fazi en dan močno dvigne, potem to ne pomeni nič. Vnetje priveskov se ne more začeti in končati v enem dnevu. Prav tako lahko o pomanjkanju estrogena domnevamo le z oceno celotnega urnika in ne v ločeni temperaturi v prvi fazi. Pri boleznih, ki jih spremlja visoka ali povišana telesna temperatura, ni smiselno meriti bazalne temperature, še bolj pa presojati njeno naravo in analizirati graf.
Nizka temperatura v drugi fazi menstrualnega ciklusa
V drugi fazi cikla bi se morala bazalna temperatura bistveno razlikovati (za približno 0,4 stopinje) od prve faze in biti 37,0 stopinj ali več, če temperaturo merite rektalno. Če je temperaturna razlika manjša od 0,4 stopinje in povprečna temperatura druge faze ne doseže 36,8 stopinj, lahko to kaže na težave.
Nezadostnost rumenega telesa
V drugi fazi cikla se v ženskem telesu začne proizvajati hormon progesteron ali hormon rumenega telesa. Ta hormon je odgovoren za zvišanje temperature v drugi fazi cikla in preprečevanje nastopa menstruacije. Če ta hormon ni dovolj, se temperatura počasi dviguje in je lahko ogrožen začetek nosečnosti.
Temperatura v primeru pomanjkanja rumenega telesa se dvigne tik pred menstruacijo in "predmenstrualnega" padca ni. To lahko kaže na hormonsko pomanjkanje. Diagnoza temelji na pregledu krvi za progesteron v drugi fazi cikla. Če se njegove vrednosti znižajo, običajno ginekolog predpiše nadomestek progesterona: zjutraj ali dyufaston. Ta zdravila se jemljejo strogo po ovulaciji. Z začetkom nosečnosti se sprejem nadaljuje do 10-12 tednov. Nenaden umik progesterona v drugi fazi z nastopom nosečnosti lahko povzroči grožnjo prekinitve nosečnosti.
Posebno pozornost posvetite grafikonom s kratko drugo fazo. Če je druga faza krajša od 10 dni, lahko sodimo tudi o nezadostnosti druge faze.
Situacije, ko bazalna temperatura ostane povišana več kot 14 dni, se pojavijo z začetkom nosečnosti, nastankom ciste rumenega telesa jajčnika, pa tudi z akutnim vnetnim procesom medeničnih organov.
Pomanjkanje estrogena in progesterona
Če ima v kombinaciji z nizko temperaturo v drugi fazi vaš urnik rahlo povišanje temperature (0,2-0,3 C) po ovulaciji, potem lahko takšna krivulja kaže ne le na pomanjkanje progesterona, ampak tudi na pomanjkanje hormona estrogen.
Ko se ovulacija stimulira, zlasti s klomifenom (klostilbegitom) z uporabo duphastona v drugi fazi MC, graf bazalne temperature praviloma postane "normalen" - dvofazen, z izrazitim faznim prehodom, z dovolj visoka temperatura v drugi fazi, z značilnimi »koraki« (temperatura se dvigne 2 -krat) in rahlo znižanjem. Če je temperaturni razpored med stimulacijo, nasprotno, moten in odstopa od normalnega, lahko to kaže na napačno izbiro odmerka zdravil ali neprimeren scenarij stimulacije (morda bodo potrebna druga zdravila). Zvišanje temperature v prvi fazi s stimulacijo klomifena se pojavi tudi pri individualni občutljivosti na zdravilo.
Posebni primeri grafikona bazalne temperature
Nizka ali visoka temperatura v obeh fazah, pod pogojem, da je temperaturna razlika vsaj 0,4 stopinje, ni patologija. To je individualna lastnost telesa. Metoda merjenja lahko vpliva tudi na temperaturne vrednosti. Običajno je pri oralnem merjenju bazalna temperatura za 0,2 stopinje nižja kot pri rektalnem ali vaginalnem merjenju.
Kdaj k ginekologu?
Če strogo upoštevate pravila za merjenje temperature in vsaj 2 cikla zaporedoma opazujete opisane težave na grafikonu bazalne temperature, se za dodatne preglede obrnite na svojega zdravnika. Pazite, da ginekolog postavi diagnozo samo na podlagi grafov. Na kaj morate biti pozorni:
anovulacijske karte
redne zamude v ciklu, ko nosečnost ne nastopi
pozna ovulacija in ne-nosečnost za več ciklov
sporni grafi z nerazločno ovulacijo
grafe visokih temperatur v celotnem ciklu
grafikoni nizkih temperatur v celotnem ciklu
urniki s kratko (manj kot 10 dni) drugo fazo
grafi z visoko temperaturo v drugi fazi cikla več kot 18 dni, brez nastopa menstruacije in negativnega testa nosečnosti
nepojasnjena krvavitev ali močan izcedek sredi cikla
močna menstruacija, ki traja več kot 5 dni
grafe s temperaturno razliko v prvi in drugi fazi manj kot 0,4 stopinje
cikli krajši od 21 dni ali daljši od 35 dni
grafi z izrazito ovulacijo, rednim spolnim odnosom med ovulacijo in nosečnostjo, ki ne nastopi v več ciklih
Znaki verjetne neplodnosti glede na grafikon bazalne temperature:
Povprečna vrednost druge faze cikla (po dvigu temperature) presega povprečno vrednost prve faze za manj kot 0,4 ° C.
V drugi fazi cikla pride do padca temperature (temperatura pade pod 37 ° C).
Povišanje temperature sredi cikla traja več kot 3 do 4 dni.
Druga faza je kratka (manj kot 8 dni).
Določanje nosečnosti z bazalno temperaturo
Metoda določanja nosečnosti z bazalno temperaturo deluje glede na prisotnost ovulacije v ciklu, saj se pri nekaterih zdravstvenih motnjah lahko bazalna temperatura poviša poljubno dolgo, menstruacija pa lahko izostane. Odličen primer takšne kršitve je hiperprolaktinemija, ki jo povzroči povečana proizvodnja hormona prolaktina v hipofizi. Prolaktin je odgovoren za vzdrževanje nosečnosti in dojenja in se običajno poveča le med nosečnostjo in dojenjem (glejte primere grafov za normalne in različne motnje).
Nihanja bazalne temperature v različnih fazah menstrualnega cikla so posledica različnih ravni hormonov, odgovornih za 1. in 2. fazo.
Med menstruacijo je bazalna temperatura vedno povišana (približno 37,0 in več). V prvi fazi cikla (folikularna), pred ovulacijo, je bazalna temperatura nizka, do 37,0 stopinj.
Pred ovulacijo se bazalna temperatura zniža, takoj po ovulaciji pa se dvigne za 0,4 - 0,5 stopinje in ostane povišana do naslednje menstruacije.
Pri ženskah z različno dolžino menstrualnega ciklusa je trajanje folikularne faze različno, dolžina lutealne (druge) faze cikla pa približno enaka in ne presega 12-14 dni. Če torej bazalna temperatura po skoku (ki označuje ovulacijo) ostane povišana več kot 14 dni, to jasno kaže na začetek nosečnosti.
Ta metoda ugotavljanja nosečnosti deluje, če je v ciklusu ovulacija, saj se pri nekaterih zdravstvenih motnjah lahko bazalna temperatura poviša za poljubno dolgo, menstruacija pa lahko odsoti. Odličen primer takšne kršitve je hiperprolaktinemija, ki jo povzroči povečana proizvodnja hormona prolaktina v hipofizi. Prolaktin je odgovoren za vzdrževanje nosečnosti in dojenja in se običajno poveča le med nosečnostjo in dojenjem.
Če je ženska noseča, menstruacija ne bo nastopila, temperatura pa bo ves čas nosečnosti ostala povišana. Znižanje bazalne temperature med nosečnostjo lahko kaže na pomanjkanje hormonov, ki ohranjajo nosečnost, in na grožnjo prekinitve.
Z začetkom nosečnosti v večini primerov, na 7-10 dan po ovulaciji, pride do implantacije - vnosa oplojenega jajčeca v endometrij (notranja obloga maternice). V redkih primerih opazimo zgodnjo (do 7 dni) ali pozno (po 10 dneh) implantacijo. Na žalost nemogoče zanesljivo ugotoviti prisotnost implantacije ali njeno odsotnost bodisi na podlagi urnika bodisi z ultrazvočnim pregledom pri ginekologu. Vendar pa obstaja več znakov, ki lahko kažejo na uspešno implantacijo. Vse te znake je mogoče najti 7-10 dni po ovulaciji:
Možno je, da je v teh dneh majhen izcedek, ki izgine v 1-2 dneh. To je lahko tako imenovana implantacijska krvavitev. V času vnosa jajčeca v notranjo sluznico maternice se poškoduje endometrij, kar vodi do manjših izločkov. Če pa sredi cikla imate redne izpuste in nosečnost ne nastopi, se morate obrniti na ginekološki center.
Močan padec temperature na raven srednje črte za en dan v drugi fazi, tako imenovana implantacijska retrakcija. To je eden od znakov, ki se najpogosteje pojavljajo na potrjenih lestvicah nosečnosti. To potopitev se lahko zgodi iz dveh razlogov. Prvič, proizvodnja hormona progesterona, ki je odgovoren za zvišanje temperature, se začne zmanjševati od sredine druge faze, z nastopom nosečnosti se njegova proizvodnja znova nadaljuje, kar vodi do temperaturnih nihanj. Drugič, z nastopom nosečnosti se sprošča hormon estrogen, ki posledično znižuje temperaturo. Kombinacija teh dveh hormonskih premikov vodi do pojava implantacijske depresije na grafu.
Vaš graf je postal trifazen, kar pomeni, da v drugi fazi cikla opazite dvig temperature, podoben ovulaciji. Ta porast je spet posledica povečane proizvodnje hormona progesterona po implantaciji.
Na primeru grafa - vsaditev implantacije na 21. dan cikla in prisotnost tretje faze, začenši s 26. dnem cikla.
Nejasni so tudi zgodnji znaki nosečnosti, kot so slabost, tesnost v prsih, pogosto uriniranje, motnje črevesja ali preprosto občutek nosečnosti. Morda niste noseči z vsemi temi znaki ali pa ste noseči brez enega samega simptoma.
Vsi ti znaki so lahko potrditev začetka nosečnosti, vendar se nanje ne smete zanašati, saj obstaja veliko primerov, v katerih so bili znaki prisotni, vendar do nosečnosti ni prišlo. Ali, nasprotno, z nastopom nosečnosti ni bilo znakov. Najbolj zanesljive zaključke lahko naredite, če je na vašem grafikonu očitno povišanje temperature, ste imeli spolne odnose 1-2 dni pred ovulacijo ali med njo in vaša temperatura ostaja visoka 14 dni po ovulaciji. V tem primeru je čas, da naredite test nosečnosti, ki bo končno potrdil vaša pričakovanja.
Merjenje bazalne temperature je ena glavnih metod sledenja plodnosti, ki jo priznava Svetovna zdravstvena organizacija (WHO). za podrobnosti glejte Kriterije zdravstvene ustreznosti SZO za uporabo kontracepcijskih sredstev, stran 117.
Ko uporabljate metodo bazalne temperature za preprečevanje neželene nosečnosti, morate upoštevati, da niso le dnevi ovulacije po urniku bazalne temperature nevarni. Zato je v obdobju od začetka menstruacije do večera 3. dne po zvišanju bazalne temperature, ki se pojavi po ovulaciji, bolje uporabiti dodatne ukrepe za preprečitev neželene nosečnosti.
Naša redna bralka Natalya Gorshkova je za vas pripravila obrazec za hitro izpolnjevanje in samodejno izdelavo grafa bazalne temperature, ki ga lahko natisnete in pokažete zdravniku. Prenesete ga lahko s povezave :.
Grafi so obravnavani na
Pozor! Ne moremo postaviti nobene diagnoze samo na podlagi lestvic bazalne temperature. Diagnozo postavimo na podlagi dodatnih pregledov, ki jih opravi ginekolog.
Merjenje bazalne temperature (BT) je potrebno, da lahko zdravnik ugotovi, ali ženska ovulira, saj se med ovulacijo temperatura v nožnici in danki zniža, včasih celo na 36,2-35,9 ° C. In po 2-3 dneh bi se morala dvigniti na 37 ° C ali nekoliko višje. Po takem skoku temperature se začne druga faza menstrualnega cikla. Merjenje bazalne temperature odraža delo jajčnikov veliko natančneje kot hormonski testi in ultrazvočna folikulometrija.
Sestavljanje urnika je treba začeti od prvega dne menstrualnega cikla, to je od prvega dne menstruacije. Temperaturne spremembe v danki zjutraj, na tešče, takoj po prebujanju. Se pravi, ob 7-8 uri zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, s preprostim živosrebrnim termometrom, ki za 5 minut vnese svojo živosrebrno konico v anus. Ne pozabite določiti trenutnega datuma na grafikonu. Nadaljujte z gradnjo urnika do začetka naslednje menstruacije. Z začetkom novega obdobja (novega cikla) začnite graditi nov urnik. Za zajem vzorca je potrebno izmeriti temperaturo v treh menstrualnih ciklusih in zabeležiti dnevno pridobljene podatke.
Ženska mora registrirati vsak spolni odnos in vse pojave, ki spremljajo ovulacijo. Zelo pomembno je upoštevati psiho-fizično stanje ženske. Slab ali neustrezen spanec, stres, živčni napor, preobremenjenost med delovnim tednom, bolezni - vse to vpliva na menstrualni cikel. Zato je priporočljivo te dejavnike označiti na grafikonu s posebnimi ikonami.
Nekatere ženske, na primer, v času sproščanja jajčeca iz jajčnika, čutijo kratko bolečino (oster pik) v predelu desnega ali levega jajčnika. V nekaterih primerih se iz nožnice sprosti nekaj kapljic krvi ali obilne sluzi. Opazovanje teh pojavov med zvišanjem temperature zdravniku pomaga ugotoviti dejstvo ovulacije.
Grafikoni bazalne temperature:
riž. A- z normalno ovulacijo.
riž. B- v odsotnosti ovulacije.
riž. V- med ovulacijo, ki ji sledi spočetje in nosečnost.
Tri mesece kasneje ženska prinese list temperaturnih podatkov. Če jajčniki (ali druge endokrine žleze) niso moteni in je ovulacija normalna, se opravi nadaljnji pregled. Če ovulacije ni, je treba najti in odpraviti vzrok tega odstopanja.
Če želite sami sestaviti lestvice bazalnih temperatur, lahko prenesete datoteko z obrazcem, ki jo izpolnite z dnevnimi odčitki temperature. Natisniti ga morate in začeti izpolnjevati. V prvo vrstico vnesete trenutni datum v mesecu. V temperaturno mrežo obrazca narišite graf bazalne temperature.
Graf bazalne temperature, katerega predlogo lahko prenesete z našega spletnega mesta, dekletom pomaga določiti najugodnejši trenutek za spočetje. Upoštevajte načela izpolnjevanja in pravila za merjenje.
Pravila polnjenja predloge
Bazalna temperatura je najnižja telesna temperatura, dosežena med počitkom. Merimo ga na tri načine: v ustni votlini, v nožnici ali v danki. Menijo, da je bolj pomembna rektalna meritev.
Da bi bili odčitki resnični, morate temperaturo izmeriti z enim termometrom in v eno smer. To pomeni, da po začetku meritev v danki ni treba preiti na drugo možnost.
Na obrazcu je treba voditi grafikon bazalne temperature, pri čemer upoštevajte naslednja načela:
- Začnite meriti od prvega dne menstruacije, tj. od začetka cikla.
- Izmerite zjutraj, ne da bi vstali.
- Zvečer pripravite termometer in ga postavite v bližino, da zanj ni treba vstati. Kot se spomnimo, je vsako gibanje telesa kontraindicirano, ker izkrivlja rezultat.
- Rezultat, ki ga pokaže termometer, označite na grafu in postavite točko na želeno presečišče: dan cikla - temperatura.
- Nastavljene točke povežite skupaj, da naredite krivuljo.
Meritve morate začeti izvajati 3-4 mesece pred načrtovanim spočetjem, da boste razumeli svoje normalne kazalnike, ker se lahko razlikujejo od standardnih. Vsak cikel je treba odražati v ločenem obrazcu. To jih olajša medsebojno primerjavo.
Naša predloga bo primerna za vsako dekle, tudi z najdaljšim ciklom, saj je zasnovana za 45 dni z največjim ciklom 35 dni. Vključuje tudi velik temperaturni razpon 35,9-38,1 ° C za sledenje kakršnim koli nenormalnim pogojem.
Dekodiranje urnika: temperaturni standardi
Obstajajo standardi za vsako stopnjo cikla, na katere se morate osredotočiti:
- Folikularna faza. Traja 11-17 dni, za katero je značilno zorenje jajčeca. Temperatura je med 36,2-36,5 ° C.
- Ovulacija. Traja 2-3 dni. Na predvečer rupture folikla pride do znižanja temperature in v času sproščanja jajčeca do 0,4-0,6 ° C. "Vrhovi" so jasno vidni na grafikonu.
- Lutealne faze. Traja 14 dni. Proizvaja se progesteron, ki je odgovoren za oploditev in normalen potek nosečnosti. Visoka temperatura - 37,0-37,5 ° C. Pred menstruacijo opazimo postopen upad - za 0,3-0,5 ° C. Z uspešnim spočetjem se ohranijo povečane stopnje skozi celotno nosečnost.
Izhod
Po tiskanju grafikona bazalne temperature (predloga) in opazovanjih morate pod ustrezne datume vnesti opombe z razlogi, ki lahko vplivajo na spremembo temperature: vnos alkohola, prehlad, stres, spolni odnos itd. To bo pojasnilo atipično indikator in ne bo povzročal skrbi.
Skoraj vsaka ženska ve, kaj je bazalna temperatura. Konec koncev vam izdelava preprostega diagrama omogoča, da se veliko naučite o tekočih fizioloških procesih, povezanih s hormonskimi spremembami, in pripravljenosti telesa na spočetje. To je bistvenega pomena za dekleta, ki načrtujejo nosečnost, ali za tiste, katerih življenjski načrti še ne vključujejo materinstva.
S kompetentnim dekodiranjem grafa bazalne temperature lahko v nekaj mesecih dobite jasno predstavo o stanju ženskega reproduktivnega sistema. In zlasti ugotovite, ali pride do ovulacije in kateri dnevi se lahko štejejo za ugodne za spočetje, ugotovite, ali je cikel postal usoden, ali predlagajte drug razlog za zamudo pri menstruaciji.
Podrobneje bomo govorili o značilnostih priprave in dekodiranja grafa bazalne temperature v tem članku.
Kako sestaviti graf bazalne temperature?
Algoritem načrtovanja je zelo preprost, vendar zahteva upoštevanje naslednjih pravil:
- najprej je treba BT (bazalno temperaturo) meriti 5-7 minut vsak dan ob istem času, medtem ko je v postelji;
- drugič, postopek je treba izvesti po vsaj 6 urah neprekinjenega spanca;
- tretjič, za te namene je bolje uporabiti en termometer, po možnosti živosrebrni.
Meritve je treba vnesti v posebno predlogo, zato ne bo težko sestaviti pravilnega grafa bazalne temperature. Prazen del lahko naredite neodvisno, na listu papirja v škatli ali v računalniku. Če želite to narediti, morate znižati temperaturne vrednosti od 36,2 do 37,6 stopinj navpično in številke, v katerih se bodo meritve izvajale vodoravno. Nato vsako jutro vnesite podatke in si na presečišču števila in ustrezne temperature zabeležite.
Tisti, ki imajo prost dostop do svetovnega spleta, lahko uporabljajo spletne storitve ali prenesejo predlogo in natisnejo na domačem tiskalniku.
Tabela normalne bazalne temperature
Prisotnost ali odsotnost patologije lahko presodite, če veste, kako izgleda graf normalne bazalne temperature v dvofaznem ciklu.
Tako je običajno v prvi fazi območje vrednosti BT v razponu od 36, 2 do 36,7 stopinj, hkrati pa ne presega 37, kar kaže na visoko raven estrogena. Nekaj dni pred ovulacijo se vrednost BT močno zmanjša. Po sproščanju zrelega jajčeca se začne druga lutealna faza, za katero je značilno povečanje BT za 0,4-0,6 stopinje. To je posledica močnega povečanja ravni progesterona in ustvarjanja ugodnih pogojev za razvoj nosečnosti. Praviloma se v drugi fazi vrednost BT ohranja pri okoli 37 stopinjah in več.
Če do spočetja ni prišlo, se bo to na grafu odrazilo z znižanjem temperature na predvečer menstruacije.
Na zemljevidu nosečnosti je kratkotrajen padec bazalne temperature opazen približno 7. dan po ovulaciji, nato pa krivulja BT znova naraste.
Z uspešnim razvojem nosečnosti visok BT traja 9 mesecev.
Značilnosti grafov BT v prisotnosti patologije
Bazalna (rektalna) temperatura- to je temperatura, izmerjena pri ženskah, odraža nihanja, povezana s spremembami v tkivnih reakcijah notranjih spolnih organov, odvisno od proizvodnje določenih hormonov. Ta temperaturna nihanja so lokalne narave in ne vplivajo na temperaturo, na primer v pazduhi ali v ustih. Vendar pa je splošno povišanje temperature posledica bolezni, pregrevanja itd. naravno vpliva na kazalnike BT in jih naredi nezanesljive.
Zato so pravila za merjenje BT precej stroga:
1. Temperaturo je treba ob delavnikih in praznikih spremeniti približno ob istem času.
2. Vnaprej pripravite medicinski termometer, ga postavite v neposredno bližino postelje.
3. Ne da bi vstali, ne sedeli, ne bi pokazali veliko aktivnosti v postelji, vzemite termometer in vstavite njegov ozek del v anus.
4. Ležite 5 minut nepremično.
5. Odstranite termometer, zabeležite odčitke v tabelo.
Merjenje bazalne temperature (BT) je potrebno, da lahko zdravnik ugotovi, ali ženska ovulira, saj se med ovulacijo temperatura v nožnici in danki zniža, včasih celo na 36,2-35,9 ° C. In po 2-3 dneh bi se morala dvigniti na 37 ° C ali nekoliko višje. Po takem skoku temperature se začne druga faza menstrualnega cikla. Merjenje bazalne temperature odraža delo jajčnikov veliko natančneje kot hormonski testi in ultrazvočna folikulometrija.
Sestavljanje urnika je treba začeti od prvega dne menstrualnega cikla, to je od prvega dne menstruacije. Temperaturne spremembe v danki zjutraj, na tešče, takoj po prebujanju. Se pravi, ob 7-8 uri zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, s preprostim živosrebrnim termometrom, ki za 5 minut vnese svojo živosrebrno konico v anus. Ne pozabite določiti trenutnega datuma na grafikonu. Nadaljujte z gradnjo urnika do začetka naslednje menstruacije. Z začetkom novega obdobja (novega cikla) začnite graditi nov urnik. Za zajem vzorca je potrebno izmeriti temperaturo v treh menstrualnih ciklusih in zabeležiti dnevno pridobljene podatke.
Ženska mora registrirati vsak spolni odnos in vse pojave, ki spremljajo ovulacijo. Zelo pomembno je upoštevati psiho-fizično stanje ženske. Slab ali neustrezen spanec, stres, živčni napor, preobremenjenost med delovnim tednom, bolezni - vse to vpliva na menstrualni cikel. Zato je priporočljivo te dejavnike označiti na grafikonu s posebnimi ikonami.
Nekatere ženske, na primer, v času sproščanja jajčeca iz jajčnika, čutijo kratko bolečino (oster pik) v predelu desnega ali levega jajčnika. V nekaterih primerih se iz nožnice sprosti nekaj kapljic krvi ali obilne sluzi. Opazovanje teh pojavov med zvišanjem temperature zdravniku pomaga ugotoviti dejstvo ovulacije.
Grafikoni bazalne temperature:
riž. A- z normalno ovulacijo.
riž. B- v odsotnosti ovulacije.
riž. V- med ovulacijo, ki ji sledi spočetje in nosečnost.
Tri mesece kasneje ženska prinese list temperaturnih podatkov. Če jajčniki (ali druge endokrine žleze) niso moteni in je ovulacija normalna, se opravi nadaljnji pregled. Če ovulacije ni, je treba najti in odpraviti vzrok tega odstopanja.
Če želite sami sestaviti lestvice bazalnih temperatur, lahko prenesete datoteko z obrazcem, ki jo izpolnite z dnevnimi odčitki temperature. Natisniti ga morate in začeti izpolnjevati. V prvo vrstico vnesete trenutni datum v mesecu. V temperaturno mrežo obrazca narišite graf bazalne temperature.
Pravilno zgrajen graf bazalne temperature (BT) vam omogoča, da določite dan ovulacije, prav tako pa pomaga ugotoviti njeno odsotnost ali druge ginekološke težave, če obstajajo.
Ovulacijska linija. Začetek ovulacije je mogoče določiti po metodi WHO. Na grafikonu morate vzeti točke za zadnjih 9 dni. Poiščite najvišjo bazalno temperaturo v prvih 6 dneh izbranega obdobja in skozi to točko potegnite vodoravno črto. Če je bila temperatura v zadnjih treh dneh izbranega obdobja nad to črto in sta vsaj dve točki 0,1 o C višji od te črte, potem to označuje začetek ovulacije. Ovulacijska linija preide na dan, ko se temperatura dvigne. Optimalen čas za spočetje je dan ovulacije, dva dni pred in po njej. Če je v prvi fazi cikla BT visok, potem po metodi WHO ne bo mogoče določiti ovulacije. Če tri mesece merite BT, lahko nato ugotovite, na kateri dan cikla ovulirate. Tako boste lahko vnaprej izračunali najugodnejše obdobje za spočetje.
Dolžina menstrualnega cikla norma je 21-35 dni. Trajanje prve faze se lahko zelo razlikuje, kar je individualna norma. Vendar sta pri zdravi ženski prva in druga faza približno enako število dni. Če so cikli daljši od 35 dni ali krajši od 21 dni, ali pa je ena faza opazno krajša od druge, je verjetna disfunkcija jajčnikov. Vzroki za nepravilno delovanje jajčnikov so lahko zelo različni, zato mora ženska v takem primeru obiskati ginekologa in se z njim pogovoriti o težavi, če ženska meri BT, da bi zanosila.
Dolžina druge faze(po ovulaciji). Druga faza se začne po ovulaciji, označena je na grafu z navpično črto). Druga faza cikla traja 12-16 dni. Če je v več ciklih dolžina druge faze manjša od 10 dni, se je vredno obrniti na ginekologa.
Temperaturna razlika prva in druga faza morata biti povprečno 0,4 stopinje. Če je kazalnik nižji, to kaže na hormonske težave. Potrebno je opraviti krvni test za estrogen in progesteron.
Kako določiti nosečnost z BT
Dnevno merjenje BT vam omogoča, da določite nosečnost v zgodnjih fazah, ko lekarniški testi še ne delujejo. Vendar je mogoče natančno ugotoviti dejstvo začetka nosečnosti le pod pogojem, da so se v preteklih treh mesecih kazalniki dnevno odražali v grafu bazalne telesne temperature. Običajno se na dan ovulacije BT poveča s 36,3-36,6 ° C na 37,0-37,3 ° C. Na tej ravni ostane več kot sedem dni, pade le 3-4 dni pred menstruacijo. Če se 1-2 dni pred pričakovanim datumom menstruacije temperatura ni znižala, lahko govorimo o nastopu nosečnosti.
Anovulacijski cikel
Če do ovulacije ne pride, je bazalna temperatura v celotnem ciklu med 36,5–36,9 0 S. Graf bazalne temperature med anovulacijskim ciklusom ni vodoravna črta. Namesto tega bo spominjal na žago - temperatura se lahko v različnih dneh dvigne za 0,1-0,3 C in nato zniža. Šteje se, da je več anovulatornih ciklov na leto sprejemljivih. Če pa se situacija ponavlja iz cikla v cikel, je to razlog za obisk ginekologa.
Prolaktinemija
V tem stanju se poveča raven hormona prolaktina (hormona hipofize) v krvi, ki uravnava številne procese. Vendar pa lahko prekomerna proizvodnja prolaktina moti nosečnost. V tem primeru je lahko grafikon merjenja bazalne temperature enak grafikonu nosečnice. Menstruacija, tako kot pri nosečnosti, lahko izostane.
Pomanjkanje estrogena
Estrogen znižuje temperaturo v prvi fazi cikla in "nastavi" optimalno temperaturo za ovulacijo - 36,2–36,5 ° C. Če se je torej menstruacija začela in temperatura še naprej ostaja pri 37 ° C ali med ovulacijo in v drugi fazi temperatura »skoči« nad 37,1 ° C, potem telo ne proizvaja dovolj estrogena, kar lahko povzroči neplodnost . Graf bazalne temperature pri pomanjkanju estrogena je pretežno nad 37 o C.
Nezadostnost rumenega telesa
V drugi fazi cikla telo proizvaja hormon rumenega telesa ali progesteron. Odgovoren je za zvišanje temperature in preprečevanje nastopa menstruacije. Zato preveč postopno zvišanje temperature v drugi fazi cikla kaže na potrebo po analizi za progesteron. Če pride do spočetja, bo zaradi pomanjkanja progesterona nosečnost ogrožena.
Če je v drugi fazi cikla dvig temperature šibek, torej je temperaturna razlika v prvi in drugi fazi 0,2-0,3 stopinje, potem lahko govorimo o pomanjkanju estrogena-progesterona. Če se takšen grafikon sprememb bazalne temperature ponavlja vsak cikel, potem to ne kaže na enkratno okvaro, ampak na resne hormonske motnje. Če ste prejeli to vrsto urnika BT, potem obvezno obiščite ginekologa.
Vnetje priveskov (jajčnikov)
Povišanje temperature na 37 ° C v prvi fazi cikla ne govori le o začetku ovulacije. Temperatura se lahko dvigne zaradi vnetja priveskov. Povečanje se pojavi za nekaj dni, nato pride do upada. V tem primeru bo v enem ciklu opaziti več dvigov temperature in ne enega. Na podlagi takega grafa bazalne temperature ženske ne bo uspelo izračunati ovulacije. Zato je treba BT meriti ves cikel, da ne bi zamenjali vnetja priveskov z ovulacijo.
Znaki neplodnosti
O neplodnosti lahko govorite šele po neuspešnih poskusih zanositve 12 mesecev. Ženskam, starejšim od 35 let, se po 6 mesecih neuspešnih poskusov zanositve diagnosticira neplodnost.
Znaki neplodnosti, ki jih lahko vidimo na grafu BT:
- Pomanjkanje rednega cikla.
- Pomanjkanje ovulacije.
- Pomanjkanje estrogena.
- Pomanjkanje rumenega telesa.
- Pomanjkanje estrogena in progesterona
- Prolaktinemija
Izdelava grafa bazalne temperature
Pozor, le registrirani uporabniki lahko na spletu ustvarjajo grafikone BT.Graf bazalne temperature je bolje zgraditi od prvega dne menstrualnega cikla, to je od prvega dne menstruacije. Rektalna temperatura se dnevno meri zjutraj in zabeleži v grafikonu bazalne temperature (točka se postavi na vrednost vrednosti temperature). Na grafikonu bazalne temperature (BT) je treba zabeležiti trenutni datum. Graf bazalne temperature je treba nadaljevati do naslednje menstruacije. Po začetku naslednje menstruacije začnite graditi nov urnik BT.
Z uporabo oznak za prvih 10 dni cikla morate določiti najvišjo od "nizkih" temperatur. Ne upoštevajte zelo visoke temperature zaradi vročine ali drugih stanj.
Nato morate potegniti črto na ravni najvišje temperature. Ta črta se imenuje pokrovna ali temperaturna črta.
Neplodna faza se začne zvečer 3 dni po dvigu temperature nad linijo prekrivanja.
Za kontracepcijo se vzdržite zvišanja temperature nad pokrivno temperaturo do večernih 3 dni. Spolni odnos je možen do 1 dneva naslednje menstruacije.
Glavni cilj oblikovanja grafa bazalne temperature je določiti obdobje ovulacije v določenem ciklu. Če želite določiti dneve ovulacije, morate natančno preučiti urnik BT.
Temperature pred ovulacijo znižuje estrogen, po ovulaciji pa jih progesteron dvigne na visoke ravni. Zvišanje bazalne temperature pomeni, da je prišlo do ovulacije. Tak znak se ne šteje za dejstvo približevanja ovulacije v primerjavi z drugimi dvema znakoma - maternična tekočina, položaj materničnega vratu. Upoštevati je treba tudi, da se znižanje temperature med ovulacijo pojavi pri majhnem številu žensk. Ker je nenaden padec temperature izjemno redek, tak znak ne more biti povsem zanesljiv pri določanju sposobnosti zanositve, kar pomeni, da je za določitev začetka ovulacije vredno uporabiti druga dva zgornja znaka.
Možnosti zvišanja bazalne temperature
Standardni tip natančno odraža raven nizkih temperatur, nato močan dvig za najmanj 0,2 stopinje in naslednje visoke temperature, ki vztrajajo do konca tega cikla. Grafi so običajni za večino žensk. Čeprav obstajajo še tri različne vrste urnika zvišanja bazalne temperature:
stopničasto vzpenjanje. Temperatura z ostrim skokom naraste, tri dni ostane na isti ravni, nato naredi en oster skok;
postopno naraščanje. Postopoma narašča. Zvišanje 0,1 stopinje na dan. V tem primeru se dan ovulacije določi z različnimi dodatnimi merili;
dvigniti z vračanjem. Začne se dvigati, naslednji dan pade pod ločilno črto, nakar se spet dvigne.
Kaj morate vedeti pri merjenju BT in grafikonu?
Razlika med povprečno bazalno temperaturo druge faze in bazalno temperaturo prve faze mora biti najmanj 0,4-0,5 (razen v primerih, ko je majhna temperaturna razlika le značilnost ženskega telesa, ne pa tudi pokazatelj prisotnost določenih motenj).
Ženske imajo lahko različne dolžine cikla. Trajanje prve faze je lahko zelo različno. Kljub temu je druga faza cikla pri tej ženski enaka, 12-16 dni.
Če veste, da se druga faza začne po ovulaciji, lahko približno izračunate dan ovulacije glede na znano trajanje ženskih ciklov.
Na primer, če je cikel dolg 24 dni, potem 24 dni -14 dni (druga faza) = 10, to je, da ovulacija nastopi na 10. dan.
Pozor!
prvi dan cikla je prvi dan menstruacije;
trajanje menstrualnega cikla se upošteva od prvega dne menstruacije do prvega dne naslednje menstruacije;
med jemanjem peroralnih kontraceptivov ne smete meriti bazalne temperature;
nizka ali visoka temperatura v dveh fazah s pogojem, da temperaturna razlika ni manjša od 0,4, ni patologija. To je značilnost organizma;
visoka temperatura v 1. fazi kaže na pomanjkanje estrogena (to je razlog za odhod na posvet k ginekologu-endokrinologu);
nizka temperatura v drugi fazi kaže na slabo delovanje progesterona;
če se med menstruacijo bazalna temperatura dvigne, potem to kaže na kronični endometritis (vnetje sluznice maternice). Eden od razlogov za neplodnost, saj tudi če nosečnost ni načrtovana, morate k zdravniku, saj različni vnetni procesi ne dodajajo reproduktivnega zdravja in imajo lahko tragične posledice;
če menstruacije ni, temperatura pa ostane v 2. fazi več kot 18 dni, lahko pride do nosečnosti. Če je menstruacija skromna in je temperatura na visoki ravni, je spočetje možno v ozadju tveganja prekinitve;
če ima v drugi fazi bazalna temperatura eno ali več depresij, to kaže na smrt jajčeca ali na odčitke temperature so vplivali tuji dejavniki;
če se bazalna temperatura v celotnem ciklu vzdržuje na približno enaki ravni ali ima graf BT "vzorčenje" (nizke temperature se izmenjujejo z visokimi temperaturami), to pomeni, da v tem ciklusu ni prišlo do ovulacije - anovulacije. Pri zdravi ženski je na leto dovoljenih več anovulatornih ciklov, če pa se to ponovi v vseh ciklih, se je treba posvetovati z zdravnikom.
Na spletu sestavimo graf bazalne temperature