"Zdrav razum bi opozoril na veliko ločitev ...
kot mnoge poroke. "
iz zakonov Murphyjevega zakona
Izberite leto, mesec in dan svojega rojstva:
* Izberite leto, mesec in datum svojega rojstva
Vaš datum rojstva:
Izberite leto, da poiščete popolno ujemanje:
2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Vnesite rojstne datume:
* Vnesite svoje datume rojstva
* Vnesite najmanj 2 datuma rojstva
Datum rojstva 1:
Datum rojstva 2:
Datum rojstva 3:
Datum rojstva 4:
Datum rojstva 5:
Datum rojstva 6:
Datum rojstva 7:
Princ Charles se je rodil 14. novembra 1948, princesa Diana pa 1. julija 1961. Združljivost z intelektualnim ritmom - 85%
čustveni ritmi - 70%
telesni ritmi - 17%
Povprečen odstotek je 57.
Analiza. Lepa ljubezenska zgodba s tragičnim izidom. Na žalost se številne očitno uspešne poroke (ali ljubezenska razmerja) končajo s prometnimi nesrečami. Visoka združljivost intelektualnih in čustvenih ritmov lahko partnerje preplavi z morjem občutkov, jih omami in dvigne na neslutene višine. Toda počitnice se prej ali slej končajo, pride do mačka, imenovanega "seks". Glede na združljivost fizičnih ritmov ni treba govoriti o harmoničnih spolnih odnosih. Prej ali slej se pojavijo partnerji (stari in ne več), ki odkrivajo nove, svetlejše vidike intimnih odnosov ...
In Byron ima prav, mračno opazi,
Svet dolguje kot darilo,
K temu nekoč Laura
Nisem se poročil s Petrarko.
I. Guberman
Bill Clinton se je rodil 19. avgusta 1946, Hillary pa 26. oktobra 1948.
Inteligentno - 99%
Čustveni - 8%
Fizično - 30%
Analiza. Poročna zveza. Pri tem se drži. O občutkih ni treba govoriti. Spolne težave. V takem zakonu še posebej trpi ženska. Toda brez njegove žene Clinton skoraj ne bi postal predsednik. In brez nje bo izgubljeno. Ta družina se bo držala izračuna. Zanimivo je preveriti združljivost nekdanjega predsednika z Monico Lewinsky, rojeno 23. julija 1973:
Intelektualna - 22%
Čustveni - 50%
Fizično - 98%
Ta združljivost je primerna samo za spolne odnose: lahko dosežete največji užitek. Dober dodatek vaši ženi. Če bi bila združljivost čustvenih ritmov večja, je malo verjetno, da bi Lewinsky govoril o svojem odnosu: tiho bi ljubila, trpela in iskala srečanje.
Zelo zanimivo je obravnavati ljubezenske trikotnike z vidika združljivosti bioritma. To je moja najljubša tema. Bioritmi praviloma zelo dobro prikazujejo problematična področja medčloveških odnosov. V svojem življenju sem le dvakrat naletel na ljudi, ki so imeli dobro združljivost bioritmov tako z zakoncem kot z ljubimcem.
- Alla Pugačeva se je rodil 15. aprila 1949. Združljivost z Vladimirjem Kuzminom (31. maj 1955):
intelektualni ritmi - 92%,
čustveni - 80%,
fizično - 29%.
S Filipom Kirkorovom (30. aprila 1967) je podobna situacija:
intelektualna - 92%,
čustveni - 99%,
fizično - 0% (nič).
Maxim Galkin se je rodil 18. junija 1976:
intelektualni - 69%,
čustveni - 16%,
fizično - 71%.
Brez komentarja. - Madona(16. avgusta 1958) s svojim prvim možem Seanom Pennom (17. avgust 1960) imela naslednjo združljivost:
intelektualna - 85%,
čustveni - 88%,
fizično - 43%.
Ta par ni imel spolne harmonije. To sploh ne pomeni, ampak tudi nikoli nisem bil popoln. Njihova hči Lourdes bi se morala ukvarjati s športom, plesom ali aerobiko. S Guyem Ritchiejem (10. september 1968) je situacija bolj harmonična:
intelektualni - 96%,
čustveni - 57%,
fizično - 71%.
Seveda je združljivost še višja, vendar bosta razum in medsebojno spoštovanje temu paru omogočila, da bo v harmoniji živel več kot ducat let. - Tom Cruise rojen 2. julija 1962, Mimi Rogers - 27. januar 1955:
intelektualna - 68%,
čustveni - 0,5%,
fizično - 17%.
Z Nicole Kidman (20. junij 1967):
intelektualni - 22%,
čustveni - 80%,
fizično - 8%.
Od Katie Holmes (18. december 1978):
intelektualna - 85%,
čustveni - 25%,
fizično - 43%.
"In iste grablje me pozdravljajo" V. Višnevski. Cruz bo moral nadaljevati iskanje. - Demmy Moor(11. november 1962) z Bruceom Willisom (19. marec 1955) je očitno povezana močna fizična privlačnost:
intelektualni - 31%,
čustveni - 0,5%,
fizično - 100%.
Z Ashtonom Kutcherjem (7. februar 1978) je združljivost veliko boljša:
intelektualna - 99%,
čustveni - 68%,
fizično - 98%.
Tako bi bilo takoj! Toda potem je Kutcher še vedno hodil pod mizo.
Lahko najdete veliko več znanih parov, vendar se mi to ne zdi potrebno. Imate priložnost, da vadite svoje izračune in analize. Če primerjate rezultate različnih metod, lahko pride do razhajanj v internetnem programu. Vključuje povprečne koeficiente za tri bioriteme. Toda stopnja napake je le nekaj odstotkov.
Ritmično gibanje je značilno za vso živo naravo; vsi živi organizmi doživljajo obdobja razcveta in okrepitve vitalne dejavnosti ter obdobja njenega upada in izumrtja. Znanstveniki po vsem svetu kažejo veliko zanimanje za preučevanje in izračun bioritmov, rezultati raziskav pa nam omogočajo, da iz te znanosti kar najbolje izkoristimo.
Ko ste vnaprej izračunali svoje biološke ritme za naslednji dan ali teden dni (mesec, leto), lahko svoje načrte prilagodite tako, da maksimalno izkoristite sposobnosti svojega telesa in tudi ne zamudite dobrega časa za počitek, ko se bioritmi ne nagibajo k intenzivni dejavnosti. Program je zelo enostaven za uporabo, izračun pa traja le nekaj sekund - to je čas za vnos datuma rojstva.
Kaj so bioritmi
Biološki ritmi so telesni odsev cikličnih pojavov narave. Grafično jih lahko narišemo v obliki krivulje, ki bo pokazala sposobnost opravljanja določene vrste dela v predvidenem času.
Fiziološki procesi v telesu so povezani z izmenjavo dneva in noči, najmanj aktivnosti je ob 3-5 uri zjutraj, visoko zmogljivost pa opazimo ob 10-12 uri in zvečer ob 16-18 ura.
V življenju osebe obstajajo 3 glavne vrste bioritmov:
fizično(cikel je 23 dni). S povečanjem aktivnosti se poveča vzdržljivost, energija in izboljša koordinacija gibov. Ko se začne recesija, lahko pride do zdravstvenih težav, človek se začne hitro utrujati in pojavi se razčlenitev. Zadnje dni faze je bolje nameniti počitku.
čustveno(28 dni). Prikazuje nihanje razpoloženja in stanje živčnega sistema. Med recesijo prihaja do duševne zmede, povečuje se želja po konfliktu, kažejo se različni strahovi in pesimizem.
intelektualca(33 dni). Ko raste, se ustvarjalna aktivnost povečuje, človek ima v vsem srečo. V fazi zmanjšanja aktivnosti bioritmov se intelektualna aktivnost zavira, hitrost reakcije se spremeni in sposobnost asimilacije materiala se zmanjša.
Kako izračunati bioritme za vsak dan
Obstajajo posebni programi za izračun bioritmov (brezplačno ga lahko prenesete s spodnje povezave), dan biološkega cikla pa lahko izračunate sami:
Število let, razen prestopnih let, je treba pomnožiti s 365;
- nato preštejte število prestopnih let (vsako četrto leto) in ga pomnožite s 366;
- prejeti znesek bo pokazal število preživetih dni. Če ga razdelimo na 23 dni (fizični cikel), dobimo številko z ostankom. Na primer, če je preostanek 18, potem traja 18. dan fizičnega cikla bioritmov. Prav tako lahko določite dan čustvenega in intelektualnega cikla.
Obstaja 6 dni v letu, ko sovpadanje začetka dveh ciklov sovpada. Ti dnevi bodo precej težki in 1. dan v letu sovpada začetek vseh treh ciklov bioritma, ta dan bo še posebej težak.
V življenju osebe obstajajo obdobja najvišje aktivnosti bioritmov, ta leta so prejeli naziv akme. Za moške se ponavljajo vsaka 3 leta, začenši s 15-16 let, za ženske - vsaka 2. Za ta obdobja lahko izračunate in ugotovite spol nerojenega otroka. Če sta oba starša na primer v 2. letu po Akmi, se bo verjetno rodil fant. Če pride leto po akmi - dekle.
Rojstni dan velja za prelomnico od težav v veselje, prvi mesec po rojstnem dnevu pa je najbolj ugoden. 5. in 9. (10) mesec bosta prav tako ugodna. 2. in 12. (zlasti) mesec po rojstnem dnevu bosta neugodna.
Brezplačen program za izračun človeških bioritmov
Za olajšanje naloge je bil razvit program, ki omogoča izračun vaših bioritmov za vsak dan, program je brezplačen in ga je mogoče prenesti. Ne zahteva namestitve, deluje v kateri koli različici sistema Windows, delo s programom pa je zelo preprosto - vnesite svoj datum rojstva in dobite rezultat izračunavanja bioritmov za danes. Če želite izvedeti rezultate za kateri koli drug dan, morate v ustrezno polje vnesti želeni datum. Vse. Tako preprosto.
Arhiv s programom vsebuje navodila in povezavo do spletnega mesta razvijalca. Program lahko zaženete neposredno iz arhiva, ne da bi ga razpakirali.
Bioritmi - ciklični procesi v živem organizmu. Glavni zunanji ritmi, ki vplivajo na človeške biocikle, so naravni (Sonce, Luna ...) in družbeni (delovni teden ...) Vodilni notranji kronometri človeškega telesa se nahajajo: v glavi (epifiza, hipotalamus) in v srcu . Bioritmi se lahko spreminjajo, sinhronizirajo se z zunanjimi ritmi - svetlobnimi cikli (sprememba dneva in noči, svetloba).
Oseba je od dneva rojstva v treh bioloških ritmih - fizičnem, čustvenem in intelektualnem:
23 dnevni ritem- to je fizični ritem, ki določa zdravje, moč in vzdržljivost osebe;
28 -dnevni ritem- to je čustveni ritem, vpliva na stanje živčnega sistema, razpoloženje, ljubezen, optimizem itd .;
33 dnevni ritem Je intelektualni ritem. Določa ustvarjalnost posameznika. Za ugodne dni 33-dnevnega ritmičnega cikla je značilna ustvarjalna dejavnost, človeka spremljata sreča in uspeh. V neugodnih dneh pride do ustvarjalnega upada.
Vsak od treh dolgotrajnih ritmičnih ciklov se začne z rojstvom osebe. Njegov nadaljnji razvoj je mogoče prikazati kot sinusoido (graf). Višja kot je krivulja, večja je sposobnost, ki ustreza tej oznaki. Nižje kot pada, manjša je ustrezna energija. Periodični dnevi se štejejo za kritične, če je krivulja na presečišču lestvice. To je neugoden čas.
Tako izračun bioritma precej nezapleteno. Na podlagi natančnega datuma vašega rojstva preštejte, koliko dni ste živeli. Če želite to narediti, pomnožite 365 dni na leto s številom preživelih let in pomnožite število prestopnih let s 366 dnevi. Prestopna leta so bila: 1920, 1924, 1928, 1932, 1936, 1940, 1944, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968, 1972, 1976, 1980,1984, 1988, 1992, 1996, 2000, 2004, 2008, 2012, 2016.
Izračunajte skupno število preživetih dni. Zdaj veste, koliko dni ste že živeli na tem svetu. To število delite s številom dni bioritma, ki jih želite izračunati: 23, 28, 33. Preostanek vam bo pokazal, na kateri točki krivulje ste trenutno. Na primer, če je preostanek 12, potem štejete 12. dan bioritma. To je prva polovica cikla in je običajno ugodna. Če je cikel na grafikonu nič, potem je to slab dan. Poleg tega so dnevi, ko črte bioritma prečkajo vodoravno črto na sredini grafikona, tako imenovani kritični dnevi, ko so vaše sposobnosti popolnoma nepredvidljive. V takih dneh človek čuti pomanjkanje moči in pomanjkanje energije.
Vsak bioritam ima tri obdobja: obdobje visoke energije, obdobje nizke energije in kritične dni bioritma. Oglejmo si podrobneje:
23 dnevni ritem
Visoka energija (0-11 dni): dobro fizično počutje, odpornost na stres, bolezni in visoka vitalnost, močan spolni nagon, nevarnost precenjevanja moči.
Nizka energija (12-23 dni): povečana utrujenost, v tem času je priporočljivo več počivati in varčevati z energijo.
Kritični dnevi (11, 12, 23 dni): zmanjšana odpornost na bolezni, nagnjenost k napačnim dejanjem.
28 -dnevni ritem
Visoka energija (0-14 dni): intenzivno čustveno in duhovno življenje, ugoden čas za prijateljstvo in ljubezen, povečana ustvarjalnost in zanimanje za nove stvari, nagnjenost k povečani čustvenosti.
Nizka energija (14-28 dni): pomanjkanje samozavesti, pasivnost, podcenjevanje svojih sposobnosti.
Kritični dnevi (14, 28 dni): nagnjenost k duševnim konfliktom, zmanjšanje odpornosti na bolezni.
33 dnevni ritem
Visoka energija (0-16 dni): sposobnost jasnega in logičnega razmišljanja, sposobnost koncentracije, dober spomin, ustvarjalna aktivnost.
Nizka energija (17-33 dni): zmanjšano zanimanje za nove ideje, počasnejši reakcijski čas, ustvarjalni upad.
Kritični dnevi (16, 17, 33 dni): nezmožnost koncentracije, nepazljivost in odvračanje pozornosti, nagnjenost k napačnim dejanjem (velika verjetnost nesreč).
BIOLOŠKI RITMI ČLOVEKA
Dnevni ritmi glede na "biološko uro"
ZGODAJ ZJUTRAJ
4-5 ur (pravi, geografski čas, pa tudi za akupunkturne točke) - telo se pripravi na prebujanje.
Do 5. ure zjutraj se proizvodnja melatonina začne zmanjševati, telesna temperatura pa narašča.
Malo pred prebujanjem, okoli 5.00 zjutraj po geografskem, realnem lokalnem času, se telo začne pripravljati na prihajajočo budnost: poveča se proizvodnja "hormonov aktivnosti" - kortizola, adrenalina. V krvi se poveča vsebnost hemoglobina in sladkorja, pulz se pospeši, arterijski tlak (BP) naraste, dihanje pa se poglobi. Telesna temperatura začne naraščati, pogostost REM spanja se poveča, tonus simpatičnega živčnega sistema pa se poveča. Vse te pojave povečuje vpliv svetlobe, toplote in hrupa.
Do 7-8 ur imajo "sove" vrhunec sproščanja kortizola (glavnega hormona nadledvičnih žlez) v kri. Pri "škrjancih" - prej, pri 4-5 urah, pri drugih kronotipih - približno 5-6 ur.
Od 7. do 9. ure - prebujanje, vadba, zajtrk.
9 ur - visoka učinkovitost, hitro štetje, kratkoročni spomin dobro deluje.
Zjutraj - asimilacija novih informacij, s svežim umom.
Dve ali tri ure po prebujanju - skrbite za svoje srce.
9-10 zjutraj - čas za načrtovanje, "uporabite svoje možgane". "Jutro je modrejše od večera"
9-11 ur - imuniteta se dvigne.
Učinkovita so zdravila, ki povečajo odpornost telesa na bolezni.
Do 11. ure - telo je v odlični formi.
12 - zmanjšajte telesno aktivnost.
Dejavnost možganov se zmanjša. Kri priteče v prebavne organe. Krvni tlak, utrip in mišični tonus se postopoma začnejo zniževati, vendar se telesna temperatura še poveča.
13 ± 1 ura - odmor za kosilo
13-15 - opoldanski in popoldanski počitek (kosilo, "tiha ura", siesta)
Po 14 urah je občutljivost za bolečino minimalna, kar je najučinkovitejši in dolgotrajen učinek zdravil proti bolečinam.
15 - dolgoročni spomin deluje. Čas je, da se spomnite in dobro zapomnite, kaj potrebujete.
Po 16 - povečanje učinkovitosti.
15-18 h - čas je za šport. Žeja v tem času obilno in pogosto pogasi čisto kuhano vodo, toplo ali toplo - pozimi (za preprečevanje prehladov, bolezni prebavil in ledvic). Poleti je na voljo tudi hladna mineralna voda.
16-19 - visoka raven intelektualne dejavnosti. Gospodinjska dela
19 ± 1 ura - večerja.
Hrana z ogljikovimi hidrati (naravna - med itd.) Spodbuja proizvodnjo posebnega hormona - serotonina, ki spodbuja dober spanec. Možgani so aktivni.
Po 19. uri - dobra reakcija
Po 20 urah se duševno stanje stabilizira, spomin se izboljša. Po 21 urah se število belih krvnih celic skoraj podvoji (imunost se poveča), telesna temperatura se zmanjša in obnova celic se nadaljuje.
Od 20. do 21. - lahka vadba, pohod na svež zrak je koristen za zdravje
Po 21. uri - telo se pripravi na nočni počitek, telesna temperatura pade.
22 ur - čas za spanje. Imuniteta je okrepljena, da zaščiti telo med nočnim počitkom.
V prvi polovici noči, ko prevladuje počasen spanec, se sprosti največja količina rastnega hormona, ki spodbuja procese razmnoževanja in rasti celic. Ni čudno, da pravijo, da v sanjah rastemo. Tkiva telesa se regenerirajo in očistijo.
2 uri - za tiste, ki v tem času ne spijo, je možno stanje depresije.
3-4 ure je najgloblji spanec. Telesna temperatura in raven kortizola sta minimalna, vsebnost melatonina v krvi je največja.
Biološki ritmi v življenju
Letenje z letalom od vzhoda proti zahodu je lažje prenašati kot od zahoda proti vzhodu. Za prilagoditev telesa (mlado, zdravo) je potreben približno en dan za vsak časovni pas, vendar ne manj kot tri do štiri dni. Hitrost, s katero bioritmi človeškega telesa ujamejo zunanji ritem, je močno odvisna od razlike v njihovih fazah. Za zadostno prilagajanje in aklimatizacijo v novih razmerah v povprečju traja teden in pol. Ni odvisno od položaja kazalcev na številčnici ure, ampak od sonca nad glavo. Opazno vplivajo tudi lokalne, lokalne značilnosti geomagnetnih in drugih polj ter sevanja, ki se razlikujejo od običajnih.
Dnevni kronotip človeka: zjutraj (škrjanci), podnevi (golobi) in zvečer (sove). Nočna aktivnost "sov" vpliva na njihovo zdravje - miokardni infarkti se pojavljajo pogosteje kot pri "škrjancih", njihov srčno -žilni sistem "izgori" hitreje.
Za povečanje produktivnosti in delovne učinkovitosti je priporočljivo upoštevati kronotip, posamično za vsakega zaposlenega, pri sestavi urnika, urnika dela za osebje v podjetjih in zlasti za dispečerje in operaterje.
Skladnost s sanitarnimi in higienskimi standardi ter ergonomskimi zahtevami, režimi dela in počitka je predpogoj za delovanje sodobnega podjetja.
Učinkovitost se pri tridesetih stopinjah toplote, Celzija, močno zmanjša, pri temperaturi okolja + 33-34 ° C pa se prepolovi.
Delovni izmenski urnik (na primer iz nočne izmene v dnevno izmeno) - največ enkrat na mesec, ob upoštevanju časa, potrebnega za prilagoditev (1-2 tedna).
Nesreče pri delu in prometne nesreče na cesti se pogosteje pojavljajo ob določenih urah:
- od 22. do 4. ure - oseba ima najnižjo stopnjo odziva.
- med 13. in 15. uro - najprej, splošno nagnjenje pred kosilom, po - "popoldanska depresija".
Za preprečevanje "popoldanske depresije" je lahko učinkovit počitek po kosilu, ki traja 10-20 minut ali "opoldanski spanec", vendar ne več kot 1,5 ure, sicer bo nasprotni učinek.
Človeška zmogljivost je višja od 10 do 12 in od 17 do 19 ur.
Šport
"Posebej izvedene raziskave in praksa športnega treninga kažejo, da je najboljše obdobje za intenzivne treninge od 9 do 18 ur in da je nezaželeno izvajati velike obremenitve z intenzivnostjo in intenzivnostjo zgodaj zjutraj in pozno zvečer" (NA Agadzhanyan et al., 1989).
Človeški bioritmi: Spanje
Poskusite iti spat in vstati ob istem času. V nasprotnem primeru - desinhronoza. Potrebnih je prvih 4-5 ur normalnega, naravnega spanca (globokega, brez prekinitev), to je življenjsko pomemben dnevni minimum za človeško telo.
Za nespečnost in hiter spanec (običajno v 5-15 minutah):
1) udobneje lezite, zaprite oči in ne razmišljajte o ničemer (zmanjšajte bioelektrično aktivnost možganov);
2) osredotočite svojo pozornost na diafragmo (njeno gibanje med dihanjem) in na notranje gležnje (gležnje) nog.
Pri globoko zaspani osebi so glavni vir senzoričnih informacij o okolju ušesa ("lahek spanec"), zato morate, da se ne zbudite iz hrupa, zagotoviti tišino (vključno z uporabo mehkega proti hrupu) ušesni čepki "iz hipoalergenskega polimera z dobrim SNR (zmanjšanje hrupa) na ravni 30 dB ali več) glede na povečano občutljivost sluha ponoči - z zaprtimi očmi in med spanjem (10-14 decibelov bolje kot podnevi) ). Glasni, ostri, zastrašujoči zvoki - lahko dolgo prebudijo spečo osebo in povzročijo nespečnost.
Težko zaspite na tešče, zato je večerja približno 18-20 ur ali 2-3 ure pred spanjem. Ne jejte ponoči. Običajno trajanje mirnega spanca je 7-9 ur. Pomembno ni le njegovo trajanje, ampak tudi kakovost (kontinuiteta in globina prvih treh, obvezni cikli, 1,5 x 3 = 4,5 ure)
Slab, nemiren spanec, nočne more s ponavljajočo se obsesivno ploskvijo - so lahko posledica bolezni srca in ožilja (bradikardija - redek utrip, aritmije), simptomov smrčanja in bolezni dihalnega zastoja (apneja v spanju), pomanjkanja kisika v prostoru. Prav tako je treba izboljšati aeroionsko sestavo zraka v stanovanjih brez prezračevanja ali uporabe aeroionizatorja.
Preden se zbudimo, si ogledamo sanjski film (njegova reprodukcija je sprostitev balasta živčnih napetosti, nerealiziranih idej, neprijetnih vizualnih slik, ki so se nabrale v preteklih dneh, po obdelavi in naročanju kratkoročno prejetih informacij in dolgoročni spomin možganov, prilagajanje težkim življenjskim situacijam). Bolj kot so intenzivni gibi oči med spanjem REM, bolje se sanje reproducirajo. V trenutku zaspanja se v mislih pojavi vrsta diapozitivov ali slik.
Laboratorijske študije so pokazale, da je REM spanje bistveno za preživetje telesa. Miška, ki je bila 40 dni prikrajšana za to fazo sanj, je umrla. Ljudje, ki blokirajo REM spanje z alkoholom, so nagnjeni k halucinacijam.
Sanje se v fazi "REM spanja" (po počasnem spanju in pred prebujanjem vstanejo ali "obrnejo na drugo stran"), pojavijo po posameznem bioritmu-vsakih 90-100 minut. (zjutraj - cikli se zmanjšajo na prve desetine minut, glej graf na sliki), v skladu z intradnevno cikličnostjo sprememb (povečanjem) splošne telesne temperature in prerazporeditvijo krvi v telesu (od njeno obrobje, od udov do središča telesa, navznoter), zvišanje krvnega tlaka, pospeševanje dihanja in srčnega utripa.
Kratkoročni spomin je vključen v spominjanje sanj, zato se do 90% vsebine sanj pozabi v naslednjih pol ure po prebujanju, razen če v procesu spominjanja, čustvenega doživljanja, naročanja in razumevanja, njegova ploskev ni zapisana v dolgoročnem spominu možganov.
Človeški bioritmi: spominjanje na spanje
Po mnenju navdušenih raziskovalcev je lucidno sanjanje (OS), ki se izvaja na visokih ravneh, hladnejše od mnogih sodobnih računalniških iger.
Mnogi ljudje vidijo sanje, vendar se jih vsi ne poskušajo spomniti in se jih spomniti v času prebujanja (zlasti med kratkimi prebujenji med prvimi cikli, preden se vrnejo nazaj v počasen spanec).
Če je časa za počitek zelo malo, lahko spite od 22. do 11. ure do 3-4 ure zjutraj ("obvezen program"-prvi trije nočni cikli zapored, trdno, to pomeni, da bo trajanje spanja 4- 5 ur). V tem primeru se zaporedno obnavljajo: možgani, telesna in fizična moč, čustvena sfera.
Trajanje nočnega spanja, ki je potrebno za človeško telo, je odvisno od letnega časa. Pozimi - naj bo vsaj pol ure daljše kot poleti.
Naravne tablete za spanje so utrujenost in / ali določeni trenutki v 90-minutnem ciklu bioritma telesa, ko se telesna temperatura zniža.
Ustrezen nočni spanec spodbuja hujšanje (če ima prekomerno telesno težo, se normalizira). V tem primeru večerja najkasneje štiri ure pred spanjem. Nočna hrana je izključena, lahko pijete samo čisto vodo, v majhni količini (za izpiranje požiralnika, izključitev dehidracije in čimprejšnji spanec). Učinek bo opaznejši - z visoko telesno aktivnostjo podnevi.
Zaradi pogostega pomanjkanja spanja se telo obrabi in se hitreje stara. V fazi počasnega valovanja normalnega, globokega spanja pride do kontrolnega pregleda prebavnega, dihalnega sistema in srca (ki ima najbolj jasen ritem), v fazi hitrega valovanja pa srčno-žilnega in limfnega, reproduktivnega in živčnega sistemov, pa tudi jeter, ledvic, mišic in kite (t.j. organov, ki nimajo očitnega kratkotrajnega ritma). Po zbiranju in obdelavi teh podatkov se izvede zaporedno načrtovana in usklajena obnova notranjih organov (visceralna sfera - želodec, črevesje itd.) Telesa. V tem procesu sodelujejo predvsem najmočnejši "računalniški procesorji", na primer v vidnem in motoričnem območju možganske skorje. V primeru, da resnično želite spati, vendar sistematično ni takšne možnosti - lahko pride do fizičnih sprememb v notranjih organih in nevarnosti razvoja patologij (razjed na želodcu itd.)
Zaspan in zelo utrujen človek, ki zaspi med vožnjo z avtomobilom, je za svoje zdravje enako nevaren in nevaren za druge kot voznik v alkoholiziranem stanju.
Znanstveniki, in ne samo britanski, so ugotovili, da je možno upočasniti staranje možganov, če stabilizirate svoje bioriteme - tako, da preprosto opazujete režim spanja, ta naravni cirkadian (to je ciklično ponavljanje vsak dan, vsakih 24 ur) ) ritem.
Vsi doživljamo vpliv ciklov, povezanih s premikanjem planetov, čeprav to obravnavamo kot nekaj povsem običajnega. Vendar pa lahko pozornost do naših posameznih bioritmov ugodno vpliva na naše zdravje, nam olajša življenje in naredi naša dejanja učinkovitejša.
Japonci so na primer veliki ljubitelji teorije bioritmov, v japonskih tovarnah in tovarnah pa ima vsak zaposleni tabelo svojih bioritmov. V kritičnih dneh nosijo trakove, ki opozarjajo na njihovo začasno povečano ranljivost, do konca neugodnega obdobja pa ne smejo delati s povečanim tveganjem.
Zdaj lahko s posebnimi programi sestavite individualni urnik bioritmov, če pa nimate pri roki takega programa in želite sestaviti osebni urnik, vam bom povedal, kako to storiti po staromodno, z uporabo aritmetika.
Kako izračunati svoj položaj v zanki
Za izračun bioritmov morate izvesti določene izračune. Najprej morate določiti svojo "osnovno številko" za danes, tisto referenčno točko, na podlagi katere se izvedejo vsi nadaljnji izračuni.
1. Pomnožite svojo starost s 365
Primer: 56 x 365 = 20440
2. Poglejte spodnjo tabelo in preštejte število prestopnih let od svojega leta rojstva. To številko dodajte nastalemu izdelku.
2.
Primer: leto rojstva 1956; 14 prestopnih let je minilo med letoma 1956 in 2013.
20440 + 14 = 20454
3. Preštejte število dni, ki so minili od vašega zadnjega rojstnega dne do dneva izračuna (vključno z začetnimi in končnimi dnevi).
Primer:
Moj rojstni dan je 17. september, danes pa 6. februar. Zato moram dodati 16 dni septembra, 31 dni oktobra, 30 dni novembra, 31 dni v decembru, 31 dni v januarju in 6 dni v februarju.
16 + 31 + 30 + 31 + 31 + 6 = 145
4. Dodajte ta znesek številki, pridobljeni v 2. koraku - to bo vaša osnovna številka.
Primer: 20454 + 145 = 20599
5. Zdaj delite to število s 23, da dobite število fizičnega bioritma. Ostanek pomeni redno številko dneva za vaš fizični cikel. To boste zapisali na grafikonu.
Nato osnovno število delite z 28 in dobljena vrednost postane vaša številka čustvenega bioritma. Preostanek bo predstavljal redno številko dneva čustvenega cikla.
Če osnovno število delite s 33, dobite številko bioritma, preostanek pa bo, kot morda ugibate, pokazal, kateri dan je v vašem miselnem ciklu.
Primer:
20599: 23 = 895 (ostanek 14) - tj. zdaj imam 895. cikel, vendar nam ta podatek v tem primeru ni pomemben, za nas je glavna stvar preostanek, kar pomeni, da je danes 14. dan mojega fizičnega cikla. Kaj to pomeni, bom razložil spodaj.
20599: 28 = 735 (ostanek 19) - tj. danes je 19. dan mojega čustvenega cikla
20599: 33 = 624 (ostanek 7) - tj. danes je 7. dan mojega intelektualnega cikla.
Kolesarski grafikoni
Če so se vam ti izračuni zdeli preveč zapleteni, vas lahko pomirim, da jih je treba narediti le enkrat, da bi našli začetek določenega cikla, nato pa samo preštejte določeno število dni za vsak cikel: 23 - za fizični, 28 - za čustveni in 33 - za intelektualni.
Na grafih, ki jih danes označuje rdeča pika, in ker sem vedel, kaj šteje v vsakem ciklu, sem zlahka izračunal začetek in konec vsakega cikla.
3.
4.
Predvidevam že vprašanje: "Kaj pravzaprav pomenijo ti neumni grafi, v čem je smisel?" - Zdaj bom razložil.
Faze cikla
Fizični cikel traja 23 dni. Prva polovica cikla - pozitivna - traja 11,5 dni, na grafikonu je to območje nad vodoravno črto in je označeno s znakom +. V tem času, zlasti v prvih 6 dneh, ko se krivulja na grafu dvigne, doživimo porast energije, smo v optimalnem fizičnem stanju, lahko odlično prenesemo obremenitve, imamo povečano delovno zmogljivost in smo najmanj dovzetni do bolezni.
Ko smo se znašli v negativni fazi (na grafikonu - območje pod vodoravno črto je označeno z znakom), se zdi, da obnovimo energijo, "napolnimo baterije". V tem obdobju, nasprotno, doživljamo telesno šibkost, smo manj aktivni, se zlahka utrudimo in smo bolj dovzetni za bolezni. Negativne faze ne smemo dojemati kot nekaj očitno slabega. To je samo obdobje povečane pasivnosti, predaha in pridobivanja moči.
Druga stvar so tako imenovani "kritični dnevi" - 1. in 12., ko preidemo iz negativne v pozitivno fazo in obratno (na grafikonu - ko krivulja prečka vodoravno črto, je označena s C). Naš bioritem v takšnih dneh je nestabilen, zato je potrebna večja previdnost.
Čustveni cikel traja 28 dni: 14 v pozitivni in 14 v negativni fazi. Ta cikel najbolje kontroliramo sami, saj je zgrajen na osnovi dveh tednov, od dneva, ko smo se rodili. Če ste se rodili na primer v četrtek, potem bo vsak drugi četrtek do samega konca vašega življenja čustveno vaša kritična točka.
Pozitivno dvotedensko fazo vsakega čustvenega cikla zaznamuje pozitiven pogled na svet. Smo družabni, prijazni, pripravljeni na sodelovanje, na ustvarjalno dejavnost.
Ko ste v negativni fazi, morate biti pozorni. Prekomerno polnjenje naših čustvenih baterij lahko vodi do izbruhov slabe volje, do manifestacij prepira.
Duševni cikel traja 33 dni, pozitivna in negativna faza pa traja 16,5 dni. V pozitivni fazi pridobivamo ostrino zaznavanja, trdnost spomina, hitro pamet, jasnost logičnega razmišljanja. Odlično črpamo informacije. Naši načrti za samo izboljšanje imajo odlične možnosti, da obrodijo sadove, takoj ko jih začnemo izvajati in smo v intelektualno pozitivni fazi.
Prehod v negativno fazo se odzove z izumrtjem radovednosti, oseba se zlahka utrudi, postane letargična in brezbrižna. V kritičnih dneh je najbolje, da ne sprejemate pomembnih odločitev.
Z uporabo zgornje formule lahko vedno določite, v kateri fazi vsakega cikla ste na določen dan.
Naslednji članek podaja razlago kombinacije ciklov, ki vam bo pomagala hitro določiti vaše stanje v smislu bioritmov na kateri koli dan, ki vas zanima.
V našem vesolju in naravi obstaja stalno gibanje, vse ima svoje cikle in ritme. Človek ni izjema. Živi v skladu s svojim notranjim ritmom in cikle osebnih bioritmov je mogoče izračunati.
Vsak od nas je opazil, da se njegov telesni, intelektualni in duhovni ton ne spreminja le v različnih večjih življenjskih obdobjih, ampak dobesedno med letom, mesecem, tednom. V nekaterih dneh lahko preprosto premaknemo gore, v drugih se nam zdi, da niti možgani niti telo niso pod našim nadzorom in vsi naši čuti so oslabljeni. Zdi se, da so vas vse vitalne sile zapustile, potem pa, kot da vas pobere kakšen energijski val in vas spet ponese. Kaj se zgodi z osebo? Je bolan? Ne, to je naravno. In ne smete se bati ali motiti, ampak preučite ta stanja, izračunajte njihov ritem in poskusite to znanje uporabiti, da bo vsako obdobje bolj produktivno.
Človeški bioritmi
Ritmi fizioloških procesov v telesu, tako kot vsi drugi ponavljajoči se pojavi, imajo valovit značaj. Razdalja med istimi položaji dveh nihanj se imenuje obdobje ali cikel bioritmov.
Obstoj bioritmov je dokazala znanost, žal pa je sodobna medicina pogosto preveč kategorična, da bi jih upoštevala, da bi odpravila številne bolezni živčnega sistema, ki imajo funkcionalno naravo (na primer nevroze). Obstaja en preprost način, da izračunate svoje biološke ritme in ugotovite dneve in obdobja v življenju, ko so fizične, čustvene in intelektualne sile na vrhuncu ali, nasprotno, doživljajo upad. Ob upoštevanju vaših bioritmov lahko ohranite zdravje, izboljšate počutje in preprečite nekatere bolezni. Izračun ciklov bioritma vam omogoča, da v določenem trenutku delno napoveste svoje stanje, naredite optimalen načrt za delo in počitek, opravite pomembne sestanke in potovanja za pozitivno obdobje cikla.
Tako kot v astrologiji izračuni temeljijo na datumu rojstva. Poskusimo izračunati bioriteme za osebo, ki se je rodila 22. januarja 1963. Kraj in točen čas rojstva v tem primeru nimata nobene vloge, zato nista upoštevana.
Najprej morate določiti število dni, ki so minile od datuma rojstva do datuma, ki nas zanima. Recimo, da želimo iz našega primera 1. julija 2000 začrtati tri cikle človeških bioritmov. Če želite to narediti, morate prešteti število dni, ki so minili od datuma njegovega rojstva do 1. julija 2000. Svetujemo vam, da ne hitite z izračuni in sledite naslednji shemi:
- Število dni med 22. januarjem 1963 in vključno s 31. decembrom 1963: 365 - 22 = 343 dni.
- Število dni med 1. januarjem 1964 in vključno z 31. decembrom 1999: od 1. januarja 1964 do 31. decembra 1999 je minilo polnih 36 let: 365 × 36 = 13 140 dni.
Bodite previdni, za natančnost izračunov morate upoštevati število prestopnih let. Torej moramo ugotoviti, koliko prestopnih let je minilo med 1. januarjem 1964 in 31. decembrom 1999, ker v prestopnem letu februarja ni 28 dni, kot običajno, ampak 29.
Glede na efemeridno tabelo vidimo, da je bilo leto 1964 prestopno, vsako naslednje četrto leto pa tudi prestopno. Izračunati morate število prestopnih let med letoma 1964 in 1999: 1964, 1968, 1972, 1976, 1980, 1984.1988, 1992 in 1996, kar je le 9 let. Tako je natančno število dni, ki so minili med rojstnim dnevom osebe iz našega primera in vključno s 31. decembrom 1999: 13 140 + 9 = 13 149 dni.
Tabela efemerid
Še vedno je treba šteti število dni med 1. januarjem 2000 in 1. julijem 2000, to je:
31 (januar) + 29 (februar) + 31 (marec) + 30 (april) + 31 (maj) + 30 (junij) = 182 dni.
Dodajte teh 182 dni na 13.149 dni in dobite število dni, ki jih je ta oseba preživela od rojstva do polnoči 30. junija 2000:
- 13.149 + 182 = 13.331 dni.
- Tako je 1. julija 2000 ta oseba živela 13.331 dni.
IZRAČUN TRI BIORITMSKIH CIKLUSOV
Obstajajo trije ciklusi bioritma:
- Tako imenovani fizični cikel, povezan z življenjsko energijo;
- Mentalno, v zvezi z občutki, čustvi, razpoloženjem;
- Mentalno, povezano z intelektualnimi sposobnostmi.
IZRAČUN FIZIČNEGA CIKLUSA
Ta cikel vedno traja 23 dni. Če želite izvedeti, v kateri fazi fizičnega cikla je oseba iz našega primera 1. julija 2000, je dovolj, da število dni, ki ste jih preživeli, delite s 23, to je: 13331: 23 = 579, obstaja 14. Ta številka pomeni, da je bila ta oseba 1. julija 2000 15. dan svojega fizičnega cikla.
IZRAČUN MENTALNEGA CIKLUSA
Delovati bi morali po isti shemi, vendar bi morali tokrat število dni, ki smo jih preživeli, razdeliti na 28 (toliko dni traja psihični cikel), to je: 13 331: 28 = 476, obstaja 3. Torej, vemo, da je bila 1. julija 2000 ta oseba 4. dan svojega mentalnega cikla.
IZRAČUN MENTALNEGA CIKLUSA
Ponovno delujemo po isti shemi, toda v tem primeru je treba število preživetih dni razdeliti na 33, ker tako traja ta cikel:
- 13 331: 33 = 403, ostane 32.
To pomeni, da je oseba iz našega primera 1. julija 2000 na 33. in zadnji dan svojega mentalnega cikla.
Primerjajmo pridobljene podatke s standardnimi diagrami bioritma, predstavljenimi v tabeli. Zdaj natančno veste, na kateri stopnji fizičnega, duševnega in duševnega cikla je oseba, katere datum rojstva smo vzeli za zgled.