Prenesite graf bazalne temperature v excelu. Merjenje bazalne temperature

Merjenje bazalne temperature (BT) je potrebno, da lahko zdravnik ugotovi, ali ženska ovulira, saj se med ovulacijo temperatura v nožnici in danki zniža, včasih celo na 36,2-35,9 ° C. In po 2-3 dneh bi se morala dvigniti na 37 ° C ali nekoliko višje. Po takem skoku temperature se začne druga faza menstrualnega cikla. Merjenje bazalne temperature odraža delo jajčnikov veliko natančneje kot hormonski testi in ultrazvočna folikulometrija.

Sestavljanje urnika je treba začeti od prvega dne menstrualnega cikla, to je od prvega dne menstruacije. Temperaturne spremembe v danki zjutraj, na tešče, takoj po prebujanju. Se pravi, ob 7-8 uri zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, s preprostim živosrebrnim termometrom, ki za 5 minut vnese svojo živosrebrno konico v anus. Ne pozabite popraviti trenutnega datuma na grafikonu. Nadaljujte z gradnjo urnika do začetka naslednje menstruacije. Z začetkom novega obdobja (novega cikla) začnite graditi nov urnik. Za zajem vzorca je potrebno izmeriti temperaturo v treh menstrualnih ciklusih in zabeležiti dnevno pridobljene podatke.

Ženska mora registrirati vsak spolni odnos in vse pojave, ki spremljajo ovulacijo. Zelo pomembno je upoštevati psiho-fizično stanje ženske. Slab ali neustrezen spanec, stres, živčni napor, preobremenjenost med delovnim tednom, bolezni - vse to vpliva na menstrualni cikel. Zato je priporočljivo te dejavnike označiti na grafikonu s posebnimi ikonami.

Nekatere ženske, na primer, v času sproščanja jajčeca iz jajčnika, čutijo kratko bolečino (oster pik) v predelu desnega ali levega jajčnika. V nekaterih primerih se iz nožnice sprosti nekaj kapljic krvi ali obilne sluzi. Opazovanje teh pojavov med zvišanjem temperature zdravniku pomaga ugotoviti dejstvo ovulacije.

Grafikoni bazalne temperature:

riž. A- z normalno ovulacijo.

riž. B- v odsotnosti ovulacije.

riž. V- med ovulacijo, ki ji sledi spočetje in nosečnost.

Tri mesece kasneje ženska prinese list s podatki o temperaturi. Če ni motenj v delovanju jajčnikov (ali drugih endokrinih žlez) in je ovulacija normalna, se opravi nadaljnji pregled. Če ovulacije ni, je treba najti in odpraviti vzrok tega odstopanja.

Če želite sami sestaviti lestvice bazalnih temperatur, lahko prenesete datoteko z obrazcem, ki jo izpolnite z dnevnimi odčitki temperature. Natisniti ga morate in začeti izpolnjevati. V prvo vrstico vnesete trenutni datum v mesecu. V temperaturno mrežo obrazca narišite graf bazalne temperature.

Graf bazalne temperature, katerega predlogo lahko prenesete z našega spletnega mesta, dekletom pomaga določiti najugodnejši trenutek za spočetje. Upoštevajte načela izpolnjevanja in pravila za merjenje.

Pravila polnjenja predloge

Bazalna temperatura je najnižja telesna temperatura, dosežena med počitkom. Merimo ga na tri načine: v ustni votlini, v nožnici ali v danki. Menijo, da je bolj pomembna rektalna meritev.

Da bi bili odčitki resnični, morate temperaturo izmeriti z enim termometrom in v eno smer. To pomeni, da po začetku meritev v danki ni treba preiti na drugo možnost.

Na obrazcu je treba voditi grafikon bazalne temperature, pri čemer upoštevajte naslednja načela:

Začnite meriti od prvega dne menstruacije, tj. od začetka cikla.
Izmerite zjutraj, ne da bi vstali.
Zvečer pripravite termometer in ga postavite v bližino, da zanj ni treba vstati. Kot se spomnimo, je vsako gibanje telesa kontraindicirano, ker izkrivlja rezultat.
Rezultat, ki ga pokaže termometer, označite na grafu in postavite točko na želeno presečišče: dan cikla - temperatura.
Nastavljene točke povežite skupaj, da naredite krivuljo.

Meritve morate začeti izvajati 3-4 mesece pred načrtovanim spočetjem, da boste razumeli svoje normalne kazalnike, ker se lahko razlikujejo od standardnih. Vsak cikel je treba odražati v ločenem obrazcu. To jih olajša medsebojno primerjavo.

Naša predloga bo primerna za vsako dekle, tudi z najdaljšim ciklom, saj je zasnovana za 45 dni z največjim ciklom 35 dni. Vključuje tudi velik temperaturni razpon 35,9-38,1 ° C za sledenje kakršnim koli nenormalnim pogojem.

Dekodiranje urnika: temperaturni standardi

Obstajajo standardi za vsako stopnjo cikla, na katere se morate osredotočiti:

Folikularna faza. Traja 11-17 dni, za katero je značilno zorenje jajčeca. Temperatura je med 36,2-36,5 ° C.
Ovulacija. Traja 2-3 dni. Na predvečer rupture folikla pride do znižanja temperature in v času sproščanja jajčeca do 0,4-0,6 ° C. "Vrhovi" so jasno vidni na grafikonu.
Lutealne faze. Traja 14 dni. Proizvaja se progesteron, ki je odgovoren za oploditev in normalen potek nosečnosti. Visoka temperatura - 37,0-37,5 ° C. Pred menstruacijo opazimo postopen upad - za 0,3-0,5 ° C. Z uspešnim spočetjem se ohranijo povečane stopnje skozi celotno nosečnost.

Izhod

Ko natisnete grafikon (predlogo) bazalne temperature in opravite opazovanja, morate pod ustrezne datume vnesti opombe z razlogi, ki lahko vplivajo na spremembo temperature: vnos alkohola, prehlad, stres, spolni odnos itd. To bo pojasnilo atipično indikator in ne bo povzročal skrbi.

Skoraj vsaka ženska ve, kaj je bazalna temperatura. Konec koncev vam izdelava preprostega diagrama omogoča, da se veliko naučite o tekočih fizioloških procesih, povezanih s hormonskimi spremembami, in pripravljenosti telesa na spočetje. To je bistvenega pomena za dekleta, ki načrtujejo nosečnost, ali za tiste, katerih življenjski načrti še ne vključujejo materinstva.

S kompetentnim dekodiranjem grafa bazalne temperature lahko v nekaj mesecih dobite jasno predstavo o stanju ženskega reproduktivnega sistema. Zlasti ugotovite, ali pride do ovulacije in kateri dnevi se lahko štejejo za ugodne za spočetje, ugotovite, ali je cikel postal usoden, ali predlagajte drug razlog za zamudo pri menstruaciji.

Podrobneje bomo govorili o značilnostih priprave in dekodiranja grafa bazalne temperature v tem članku.

Kako sestaviti graf bazalne temperature?

Algoritem načrtovanja je zelo preprost, vendar zahteva upoštevanje naslednjih pravil:

najprej je treba BT (bazalno temperaturo) meriti 5-7 minut vsak dan ob istem času v postelji;
drugič, postopek je treba izvesti po vsaj 6 urah neprekinjenega spanca;
tretjič, za te namene je bolje uporabiti en termometer, po možnosti živosrebrni.

Meritve je treba vnesti v posebno predlogo, zato ne bo težko sestaviti pravilnega grafa bazalne temperature. Prazen del lahko naredite neodvisno, na listu papirja v škatli ali v računalniku. Če želite to narediti, morate znižati temperaturne vrednosti od 36,2 do 37,6 stopinj navpično in vodoravno številke, v katerih bodo meritve izvedene. Nato vsako jutro vnesite podatke in si na presečišču števila in ustrezne temperature zabeležite.

Tisti, ki imajo prost dostop do svetovnega spleta, lahko uporabljajo spletne storitve ali prenesejo predlogo in natisnejo na domačem tiskalniku.

Tabela normalne bazalne temperature

Prisotnost ali odsotnost patologije lahko presodite, če veste, kako izgleda graf normalne bazalne temperature v dvofaznem ciklu.

Tako je običajno v prvi fazi območje vrednosti BT v razponu od 36, 2 do 36,7 stopinj, hkrati pa ne presega 37, kar kaže na visoko raven estrogena. Nekaj dni pred ovulacijo se vrednost BT močno zmanjša. Po sproščanju zrelega jajčeca se začne druga lutealna faza, za katero je značilno povečanje BT za 0,4-0,6 stopinje. To je posledica močnega povečanja ravni progesterona in ustvarjanja ugodnih pogojev za razvoj nosečnosti. Praviloma se v drugi fazi vrednost BT ohranja pri okoli 37 stopinjah in več.

Če do spočetja ni prišlo, se bo to na grafu odrazilo z znižanjem temperature na predvečer menstruacije.

Na zemljevidu nosečnosti je kratkotrajen padec bazalne temperature opazen približno sedmi dan po ovulaciji, nato pa krivulja BT znova naraste.

Z uspešnim razvojem nosečnosti visok BT traja 9 mesecev.

Značilnosti grafov BT v prisotnosti patologije

Bazalna (rektalna) temperatura- to je temperatura, izmerjena pri ženskah, odraža nihanja, povezana s spremembami v tkivnih reakcijah notranjih spolnih organov, odvisno od proizvodnje določenih hormonov. Ta temperaturna nihanja so lokalne narave in ne vplivajo na temperaturo, na primer v pazduhi ali v ustih. Vendar pa je splošno povišanje temperature posledica bolezni, pregrevanja itd. naravno vpliva na kazalnike BT in jih naredi nezanesljive.

Zato so pravila za merjenje BT precej stroga:
1. Temperaturo je treba ob delavnikih in praznikih spremeniti približno ob istem času.
2. Vnaprej pripravite medicinski termometer, ga postavite v neposredno bližino postelje.
3. Ne da bi vstali, ne sedeli, ne bi pokazali veliko aktivnosti v postelji, vzemite termometer in vstavite njegov ozek del v anus.
4. Ležite 5 minut nepremično.
5. Odstranite termometer, zabeležite odčitke v tabelo.

Ovulacija je ključni dogodek v ženskem menstrualnem ciklu. Če natančno določite dan, ko se to zgodi, je mogoče ne le načrtovati spočetje, ampak tudi nekoliko vplivati na spol nerojenega otroka.

Za pridobitev informacij o tem, kdaj jajčece zapusti jajčnik, različne metode omogočajo: ultrazvok jajčnikov ali določitev koncentracije spolnih hormonov večkrat v ciklu. Toda najpreprostejša in najbolj brezplačna metoda, ki jo lahko vsaka ženska izvede doma, je bila in ostaja bazalna termometrija. S skrbno analizo, kako se bazalna temperatura dnevno spreminja, bo mogoče preučiti delo jajčnikov, ugotoviti, ali pride do ovulacije ali ne, ter ugotoviti nosečnost, preden test pokaže.

Bistvo metode bazalne termometrije

Spolni hormoni igrajo ključno vlogo pri upravljanju ženskega telesa: progesteron in estrogen, prolaktin, gonadotropni hormoni hipotalamusa in hipofize. Ravnotežje med njimi se odraža v številnih procesih, vključno s telesno temperaturo, ki ji pravimo bazalna.

Bazalna temperatura je najnižji temperaturni indikator, ki označuje dejansko temperaturo notranjih organov. Določa se takoj po počitku (običajno po nočnem spanju), pred začetkom kakršne koli telesne dejavnosti, ki bo povzročila napako pri meritvah. Za njegovo vzpostavitev so primerni le oddelki, ki komunicirajo s telesnimi votlinami. To je nožnica (povezana je z maternico), danka (neposredno je povezana z debelim črevesjem) in ustna votlina, ki prehaja v orofarinks.

Hormoni estrogen in progesteron določajo bazalno raven. Ti "narekujejo", kakšno bazalno temperaturo mora imeti ženska med ovulacijo.

Normalna količina estrogena sama po sebi ne vpliva na odčitavanje temperature. Naloga tega hormona je preprečiti, da bi progesteron vplival na termoregulacijski center, ki se nahaja v hipotalamusu (to je področje, povezano z možgani).

V prvi polovici cikla prevladuje estrogen. Ne dovoljuje, da se bazalna temperatura dvigne nad 37 ° C. Med ovulacijo, ko sprva povečana količina estrogena vstopi v krvni obtok, opazimo znižanje temperature za približno 0,3 ° C. Ko jajčece zapusti mešiček in se na njegovem mestu pojavi rumeno telo, ki proizvaja progesteron, termometer odčita 37 ° C ali več. Hkrati graf bazalne termometrije postane kot ptica z odprtimi krili, katere kljun simbolizira dan ovulacije.

Nadalje, ko rumeno telo odmre (če do spočetja ni prišlo) in se količina progesterona zmanjša, temperatura pade. Med menstruacijo se indikator ohrani pri 37 ° C, nato se zmanjša in vse se ponovi od začetka.

Če pride do nosečnosti, se progesteron običajno vedno bolj proizvaja, zato se temperatura ne zniža, kot pred menstruacijo, ampak se, nasprotno, dvigne.

Kaj bo določilo dan ovulacije

Ker vedo, na kateri dan oocit zapusti mešiček, lahko ženska:

načrtovanje nosečnosti: po 3-4 mesecih grafikona lahko spolni odnos izvajate ne "približno", računajte 14 dni od pričakovanega začetka naslednje menstruacije, vendar natančno veste dan ovulacije;
načrtovanje spola nerojenega otroka (ne 100% metoda). Če želite, da se rodi fant, je bolje, da spolni odnos načrtujete na dan ovulacije (na ta dan se bazalna temperatura zniža in vaginalna levkoreja dobi barvo in konsistenco surovih piščančjih beljakovin). Če so sanje, da bi rodile deklico, je bolje seksati 2-3 dni pred pričakovano ovulacijo;
če veste, kdaj pride do ovulacije, se lahko, nasprotno, izognete spočetju, saj so nekaj dni pred njo dan, ko se jajčece sprosti, in dan po njem najbolj "nevarni" dnevi;
graf bo pokazal, ali obstajajo hormonske težave, vnetje reproduktivnih organov ali pomanjkanje ovulacije (), zato do spočetja ne pride.

Poleg tega vam bo risanje bazalne termometrije v nekaterih primerih omogočilo določitev nosečnosti brez nakupa testa. In če ga še naprej vodite in prvič po spočetju, lahko pravočasno vidite grožnjo splava in sprejmete potrebne ukrepe.

Kako pravilno izvesti bazalno termometrijo

Zelo pomembno je vedeti, kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo za določitev ovulacije. Konec koncev je žensko telo zelo občutljivo na minimalne spremembe zunanjih pogojev, merske enote, v katerih je graf, pa so desetinke stopinje (tu je lahko nihanje za 0,1-0,05 ° C pomembno).

Tu so osnovna pravila, ob upoštevanju katerih bo temperaturni urnik čim bolj informativen:

Meritve se izvajajo v danki (optimalno), vaginalno ali v ustih (za to je potreben poseben termometer).
Termometer je treba vstaviti 2-3 cm in mirno ležati 5 minut pri meritvah.
Pred meritvami ne morete sedeti, se vrteti, vstati, hoditi ali jesti. Tudi tresenje termometra lahko povzroči napačen rezultat.
Izberite kakovosten termometer (po možnosti živosrebrni), s katerim boste dnevno merili temperaturo 3-4 mesece.
Na mizo (polico) v bližini postelje, do katere lahko pridete zjutraj, ne da bi vstali, postavite 3 stvari: termometer, zvezek in pisalo. Tudi če začnete voditi svoj urnik v računalniku - v programih na spletu ali brez povezave, je najbolje, da po branju odčitkov termometra takoj zapišete s številko.
Merite vsako jutro ob istem času. Plus ali minus 30 minut.
Pred meritvami je nujno spati vsaj 6 ur. Če ste vstali ponoči, opravite meritve pozneje, tako da je minilo 6 ur.
Termometrijo je treba opraviti ob 5-7 zjutraj, tudi če lahko spite do poldneva. To je posledica dnevnih bioritmov nadledvičnih in hipotalamusnih hormonov, ki vplivajo na bazalno temperaturo.
Na natančnost meritev vplivajo potovanja, uživanje alkohola, telesna aktivnost in spolni odnos. Zato se med bazalno termometrijo poskusite čim bolj izogniti tem situacijam, če pa se zgodijo, jih označite v urniku. Če zbolite in zvišate telesno temperaturo, bodo vse meritve za naslednja 2 tedna popolnoma neinformativne.

Kdaj začeti meriti bazalno temperaturo?

Od prvega dne menstruacije, torej od prvega dne cikla.

Kako ohraniti urnik?

To lahko naredite na kvadratnem papirju tako, da narišete 2 črti: označite dan v mesecu na vodoravni črti (na abscisi) in narišite navpično (na ordinati), tako da vsaka celica predstavlja 0,1 ° C. Vsako jutro postavite piko na presečišče indikatorja termometrije in želenega datuma, pike povežite med seboj. Zvečer vam ni treba meriti temperature. Pod vodoravno črto pustite mesto, kjer boste dnevno beležili o izpustu in vseh dogodkih, ki so se lahko zgodili, ki so vplivali na kazalnike. Nad meritvami potegnite vodoravno črto od 6. do 12. dneva. Imenuje se prekrivanje in služi za lažje dekodiranje urnika pri ginekologu.

Predlagamo tudi, da za spodnjo tabelo bazalnih temperatur uporabite pripravljeno predlogo, jo shranite v računalnik in natisnete. Če želite to narediti, premaknite kazalec miške nad sliko in jo shranite v meni z desnim klikom.

Opomba!Če jemljete kontracepcijo, vam ni treba imeti termometrije. Ta zdravila izključujejo ovulacijo, zaradi česar so kontracepcijske.

Preberite tudi o drugih metodah za določanje ovulacije pri nas.

Kako izgleda graf bazalne temperature med ovulacijo (torej z normalnim ovulacijskim ciklusom):

v prvih treh dneh menstruacije je temperatura okoli 37 ° C;
do konca meseca se kazalniki temperature znižajo in znašajo 36,4-36,6 ° C;
nadalje, v 1-1,5 tednih (odvisno od dolžine cikla) termometrija pokaže iste številke-36,4-36,6 ° C (lahko nižja ali višja, odvisno od presnovnih procesov v telesu). Ne bi smelo biti isto vsak dan, ampak rahlo nihati (torej ne potegne se ravna črta, ampak cik -cak). Šest odčitkov, povezanih z daljnovodom, morajo slediti tri dni, ko se temperatura dvigne za 0,1 ° C ali več, v enem od teh dni pa se dvigne nad 0,2 ° C. Potem lahko po 1-2 dneh počakate na ovulacijo;
tik pred ovulacijo termometer pokaže bazalno temperaturo nižjo za 0,5-0,6 ° C, nato pa se močno dvigne;
med ovulacijo je bazalna temperatura v območju 36,4-37 ° C (po drugih virih - nad 37 ° C). Moral bi biti 0,25-0,5 (v povprečju 0,3 ° C) višji kot na začetku menstrualnega cikla;
kakšna naj bo bazalna temperatura po ovulaciji, je odvisno od tega, ali je prišlo do spočetja ali ne. Če nosečnost ne nastopi, se število postopoma zmanjšuje, skupaj za približno 0,3 ° C. Najvišjo temperaturo opazimo 8-9 dni po sproščanju zrelega jajčeca. Na ta dan se oplojeni oocit vsadi v notranjo maternično membrano.

Med povprečnima vrednostima obeh polovic cikla - pred ovulacijo in po njej - mora biti temperaturna razlika 0,4-0,8 ° C.

Kako dolgo traja bazalna temperatura po ovulaciji?

Pred menstruacijo. Običajno traja 14-16 dni. Če je minilo 16-17 dni in je temperaturni indikator še vedno nad 37 ° C, to najverjetneje kaže na začetek nosečnosti. V tem obdobju lahko naredite test (glavna stvar je, da je po ovulaciji minilo že 10-12 dni), lahko določite hCG v krvi. Ultrazvok in pregled pri ginekologu še vedno nista informativna.

To so kazalniki normalne bazalne temperature med ovulacijo, pa tudi pred in po njej. Toda menstrualni cikel ni vedno videti tako popoln. Običajno številke in oblika krivulje pri ženskah odpirajo številna vprašanja.

Visoke številke v prvi fazi cikla

Če so po menstruaciji vrednosti bazalne termometrije nad 37 ° C, to kaže na nezadostno količino estrogena v krvi. V tem primeru običajno opazimo anovulacijski cikel. In če od naslednje menstruacije odštejemo 14 dni, to je, če pogledamo fazo 2 (sicer se ne vizualizira), potem pride do ostrih skokov v temperaturnih kazalcih, brez njihovega postopnega povečanja.

Sindrom spremljajo različni neprijetni simptomi: vročinski utripi, glavoboli, motnje srčnega ritma, povečano znojenje. Ta vrsta temperaturne krivulje skupaj z določanjem nizkih ravni estrogena v krvi zahteva, da zdravnik predpiše zdravila - sintetične estrogene.

Pomanjkanje progesterona in estrogena-progesterona

Če se po ovulaciji bazalna temperatura ne dvigne, to kaže na pomanjkanje progesterona. To stanje je pogost vzrok endokrine neplodnosti. In če pride do spočetja, obstaja nevarnost zgodnjega splava, dokler se posteljica ne oblikuje in prevzame funkcijo proizvodnje progesterona.

Na nezadostno delovanje rumenega telesa (žleze, ki nastane na mestu odprtega mešička) kaže zmanjšanje temperaturnih kazalcev že 2-10 dni po ovulaciji. Če se lahko trajanje prve faze cikla še vedno spreminja, bi morala biti druga faza enaka in povprečno 14 dni.

Pomanjkanje progesterona lahko domnevamo tudi, če se število poveča na samo 0,3 ° C.

Če imate po ovulaciji že 2-3 cikluse - nizko bazalno temperaturo, se o tem urniku obrnite na svojega ginekologa. Povedal vam bo, v katerih dneh cikla morate darovati kri, da določite progesteron in druge hormone v njej, na podlagi te analize pa vam bo predpisal zdravljenje. Običajno je imenovanje sintetičnih progesteronov učinkovito, zato lahko ženska zanosi in rodi otroka.

Pomanjkanje estrogena in progesterona

To stanje, ko jajčniki ne proizvajajo zadostne količine obeh hormonov, dokazuje temperaturni graf, ki nima znatnih nihanj (obstajajo velika območja z ravnimi črtami, ne z cikcaki). Na to stanje kaže tudi povečanje temperaturnih kazalcev za samo 0,3 ° C po ovulaciji.

Anovulacijski cikel

Če je že 16 dni menstrualnega ciklusa in ni značilnega znižanja, nato pa povišanja temperature, najverjetneje ni bilo ovulacije. Starejša kot je ženska, več je takšnih ciklov.

Na podlagi zgoraj navedenega je bazalna termometrija preprosta in proračunska metoda za določanje optimalnih dni za spočetje ter razlogov, zakaj do nosečnosti morda ne pride. Zjutraj traja le 5-10 minut. Ne glede na kazalnike, ki jih vidite pri sebi, to ni razlog za paniko ali samozdravljenje. Obiščite svojega ginekologa s svojim urnikom za več ciklov in predpisali vam bodo diagnozo in zdravljenje.

Prej je veljalo, da je možno nosečnost, ovulacijo ali ginekološko bolezen ugotoviti šele po opravljenem ogromnem številu testov.

Danes bo takšen mit pomagal razpršiti preprost grafikon bazalne temperature, ki ga lahko vsaka ženska samostojno sestavi. Ne bo dal natančnega odgovora, kot zdravnik, vendar bo pokazal njemu in vam, kaj se dogaja z ženskim telesom. Ta članek bo prikazal grafikone bazalne temperature s primeri in pojasnili ter za kaj je bazalna temperatura in kaj to pomeni.

ko več mesecev ne morete zanositi;
tveganje možne neplodnosti;
hormonske motnje.

Poleg tega merjenje BT pomaga povečati možnosti za uspešno spočetje in sposobnost načrtovanja spola otroka. Predlogo ali vzorec grafikona bazalne temperature lahko prenesete na spletu.

Mnoge ženske merjenja bazalne temperature ne jemljejo resno, saj menijo, da je to običajna formalnost, ki ni uporabna. Vendar temu ni tako. Zahvaljujoč indikacijam BT lahko zdravnik določi naslednje točke:

ugotoviti, kako poteka zorenje jajčeca;
določiti ovulacijsko obdobje;
približen datum naslednje menstruacije;
neredko je po pričevanju BT mogoče ugotoviti možen endometritis.

BT je treba izmeriti v treh ciklih, to bo dalo natančnejše podatke o datumu ugodnega spočetja. Izkušen odčitek grafa bo pomagal izkušen ginekolog. Tudi primer bazalnih temperaturnih tabel je na spletu mogoče videti.

Termometer za merjenje BT

Za merjenje se uporablja ena vrsta termometra, ki se med merjenjem ne spreminja. Tako bo mogoče na grafu bazalne temperature videti normo ali odstopanja.

Živosrebrni termometer meri temperaturo v 4-5 minutah, elektronski termometer pa 2-krat hitreje. Ne pozabite obrisati naprave z antiseptikom pred in po vsaki meritvi in pustiti, da se posuši pred uporabo.

Pravilno merjenje BT

Za natančno in učinkovito načrtovanje je treba upoštevati nekatera pravila:

merjenje BT mora biti dnevno, če je mogoče in med menstruacijo ali v času bolezni dihal;
merimo temperaturo v danki, ustih ali vagini. Glavno pravilo je, da se merilno mesto ne spreminja skozi ves cikel. Zdravniki še vedno močno priporočajo merjenje vaginalne temperature. Če se BT meri rektalno ali vaginalno, se ozek del naprave za 3-4 minute previdno vstavi na želeno mesto;
BT morate izmeriti takoj zjutraj po prebujanju, ne da bi vstali, to je strogo pravilo, poleg tega hkrati. Merjenje bazalne temperature eno uro po spanju ali čez dan morda ne bo dalo natančnih rezultatov;
meritev se izvaja le v ležečem položaju. Zato boste morali zvečer pripraviti termometer in ga postaviti poleg postelje. Če morate na stranišče, boste morali tudi tukaj počakati nekaj minut. Prekomerna aktivnost bo dala nezanesljiv rezultat;
po merjenju BT se takoj odčitajo odčitki. Če je bilo to storjeno po 2-5 minutah, se rezultat šteje za neveljavnega;
ne pozabite, da lahko intimni odnosi zvečer ali zjutraj, pa tudi leti, preveč aktivni športi in prehladi nepravilno vplivajo na pravilnost bazalne temperature;
tudi BT je treba izmeriti po 4 urah neprekinjenega spanja.

Informacijska tabela BT

Tabela za določanje BT mora vsebovati naslednje postavke:

dan v mesecu, leto;
dan cikla;
rezultat merjenja;
dodatno: tukaj je treba navesti vse parametre, ki lahko vplivajo na BT. Ti vključujejo: izcedek iz nožnice, spolni odnos dan prej, manifestacijo alergijskih reakcij, virusno bolezen, jemanje zdravil itd.

Podroben opis teh dejavnikov bo zdravniku pomagal pri najbolj natančni določitvi časa spočetja. Če želite, lahko tabelo bazalne temperature prenesete s katerega koli medicinskega mesta, povezanega z ginekologijo.

BT se spreminja glede na cikel

Upoštevajte, da se BT spreminja glede na cikel oziroma njegov čas.

Torej, v prvi fazi cikla, ko pride samo do zorenja jajčeca, je BT nizek, postopoma pada na minimum, nato pa spet naraste. Razlika med najvišjim in najnižjim BT je od 04 do 0,8 stopinj.

Če meritve opravite v času menstruacije, bo temperatura natančno 37 stopinj, po koncu ovulacije pa se pod vplivom progesterona dvigne na 37, -1-37,1.

Če je graf pokazal, da je BT v prvi fazi veliko višji kot v drugi, potem očitno primanjkuje estrogena. Morda boste morali jemati hormonska zdravila. V primeru, ko je za drugo fazo značilna nizka temperatura glede na prvo, potem govorimo o nizkem progesteronu.

Ko sta oba cikla vztrajna, to kaže na nastalo ovulacijo. Če v drugi fazi ni povečanja BT, potem najverjetneje ni prišlo do ovulacije, tj. jajce ni prišlo ven.

Urnik BT je dokaj priročen in sodoben način za določanje ovulacije, ki je sestavni del načrtovanja uspešne nosečnosti. Rezultati bazalne temperature bodo prav prišli tudi pred odhodom k ginekologu.

Dekodiranje in primeri grafov BT

Ko je urnik pravilno zgrajen in je ženska pri pripravi upoštevala vsa priporočila, to omogoča ne le ugotavljanje prisotnosti ovulacije, temveč tudi možne patologije genitalnega področja.

Na grafu lahko vidite prekrivajočo se črto, ki je narisana na vrhu šestih temperaturnih vrednosti, natančno v prvi fazi. Tako je videti graf normalne bazalne temperature, brez patologij in odstopanj. Ne upoštevamo le tistih dni, ko bi lahko bil rezultat popačen zaradi vpliva jemanja zdravil, virusnih bolezni, spolnega odnosa dan prej itd.

Učinki ovulacije

Za določitev ovulacije morate uporabiti standardna pravila:

bodite pozorni na srednjo črto in rezultate 3 BT, razlika v dveh od treh primerov mora biti najmanj 0,1 stopinje. Če so rezultati v tabeli popolnoma enaki, bo v 1-2 dneh mogoče opaziti jasno linijo ovulacije.

Trajanje druge faze

Kot se je izkazalo, je graf BT razdeljen na dve fazi, to lahko vidimo na zgornji fotografiji, kjer je navpična črta. Stopnja cikla v drugi fazi je od 12 do 17 dni, najpogosteje pa 15.

Kot kaže praksa, se v drugi fazi pogosto zgodi napaka. Če ste ugotovili, da je ta faza krajša za 8-10 dni, je to resen razlog za posvetovanje z zdravnikom.

Če govorimo o normi BT, potem je njena razlika med prvo in drugo fazo približno 0,4-0,5 stopinje, vendar ne več.

Dvofazni cikel in njegova hitrost (običajen dvofazni urnik)

Na tem grafu je treba opozoriti na povečanje BT za največ 0,4 stopinje.

Če pogledate primer zgornjega grafa, lahko vidite, da se BT zmanjša 2 dni pred ovulacijo.

Hormonska pomanjkljivost: progesteron estrogen

S to pomanjkljivostjo bo mogoče opaziti občutno šibek dvig BT, razlika v prvi in drugi fazi pa ne bo večja od 0,2 stopinje. Ko podoben pojav opazimo več kot tri cikle zapored, potem lahko govorimo o resnih hormonskih motnjah. Kar se tiče same nosečnosti, se lahko pojavi, hkrati pa obstaja velika nevarnost splava.

Ne pozabite tudi na anovulatorne cikle. To se lahko zgodi v življenju ženske do trikrat na leto. Če pa število takšnih ciklov presega 3-4, je to resen razlog za posvetovanje z zdravnikom.

Na spodnjem grafu lahko jasno vidite pomanjkanje ovulacije:

Hormonska pomanjkljivost: estrogeni

Če na koncu načrtovanja ženska opazi velike razlike v BT in je sama linija v kaotičnem stanju, potem lahko govorimo o pomanjkanju estrogena.

Pomanjkanje tega hormona je mogoče opaziti tudi z dvigom temperature v drugi fazi na 37,2, včasih na 37,3.

Upoštevajte, da je dvig temperature zelo počasen in lahko traja do 5 dni. V tem primeru ni mogoče reči, da bo zdravnik to bazalno temperaturo dojel kot normo.

Spodaj na grafu lahko vidite, kako se kaže pomanjkanje estrogena.

Ko smo ugotovili, kaj je BT in kako ga izmeriti, pojdimo na temo grafa bazalne temperature. Na podlagi rezultatov tega grafa se bomo naučili, kako ga pravilno zgraditi in kaj je mogoče analizirati.

Kaj se zgodi z BT v enem ciklu

Med vsakim menstrualnim ciklusom ženska doživi spremembo BT pod vplivom določenih hormonov.

V prvi fazi, ko poteka rast in zorenje jajčeca, prevladuje aktivnost estrogena. Na tej stopnji se BT šteje za "nizko" in to obdobje imenujemo hipotermično. En ali dva dni pred nastopom BT doseže najvišjo nizko vrednost (36,7-36,9).

Ko pride do ovulacije, rumeno telo začne delovati na mestu razpokanega mešička, ki proizvaja nosečniški hormon progesteron. Vpliva na strukture termoregulacije in BT začne rasti.

Po sproščanju jajčeca se začne druga polovica menstrualnega ciklusa, stopnja "visoke" temperature ali hipertermičnega dviga krivulje. Zanj so značilne nizke vrednosti estrogena in visoke ravni progesterona.

Temperaturna razlika med tema dvema obdobjema je lahko 0,5-1 stopinj. Med krvavitvijo med menstruacijo BT niha znotraj 37 stopinj, nato pa se začne zmanjševati in ta dvofazni cikel se znova ponovi.

Slika prikazuje, kako izgleda graf normalne bazalne temperature.

Kako sami sestaviti takšen urnik

Za izdelavo grafa bazalne temperature bo bolnica potrebovala poseben obrazec ali vnaprej pripravljeno predlogo, kamor bo vnesla dnevno pridobljene rezultate. Takšno predlogo lahko natisnete tako, da jo prenesete iz interneta, ali pa jo narišete sami.

Slika prikazuje, kako izgleda predloga za risanje.

Vsak dan ob isti uri zjutraj ženska opravi meritve BT in jih zapiše v to tabelo. Tabela ne upošteva le rezultatov meritev, v ločen stolpec je treba vnesti dodatne informacije o tem, kaj bi lahko povzročilo nenačrtovano povečanje ali zmanjšanje BT, na primer uživanje alkohola ali virusno okužbo.

Po koncu enega cikla ženska poveže pridobljene točke in skupaj s strokovnjakom analizira rezultate grafa.

Pomembno! Ob upoštevanju dejstva, da ima ženska tudi običajno anovulacijske cikle, je treba meritve BT izvajati vsaj 3-4 mesece zapored, da bi lahko sledili dinamiki procesa.

Kako oceniti grafikone bazalne temperature

Spomnimo se še enkrat, kako izgleda koledar idealne dvofazne karte.

Zdaj pa poglejmo primere različnih odstopanj od norme v prvi in drugi fazi in ugotovimo, kaj lahko pomenijo.

Pomanjkanje estrogena in progesterona

V teh situacijah v drugi fazi bodisi ni povečanja krivulje, bodisi je zelo šibka za 0,3-0,4 stopinje.

Če se takšni rezultati stalno beležijo, lahko to kaže na okvaro v telesu, kar vodi do sekundarne neplodnosti.

Pomembno! Ženska lahko spočne otroka tudi s to patologijo, vendar nizke vrednosti progesterona lahko povzročijo spontani splav. Zato morajo tudi nosečnice razumeti svoj urnik BT.

Nezadostnost druge faze v ciklu II faze

Za koledar s takim urnikom je značilno kratko drugo obdobje, krivulja grafa pa se začne dvigovati šele pred menstrualno krvavitvijo. To se zgodi, ko je proizvodnja progesterona motena.

Anovulacijski cikel

Zanj je značilna odsotnost sprememb krivulje grafa tako v prvi kot v drugi fazi. Jajce ne zapusti mešička, zato je spočetje otroka nemogoče.

Običajno lahko ženska enkrat letno ali manj doživi takšno situacijo, vendar njeno ponavljanje več mesecev zapored kaže na prisotnost patologije v telesu.

Atipičen krivuljni graf

Koledar prikazuje vzpone in padce krivulje grafa, ki niso značilni za nobeno vrsto. To se zgodi, ko primanjkuje estrogena in je pod vplivom naključnih razlogov (virus, zdravila itd.).

Kaj povzroča visoko vročino v prvi fazi

Ugotovili smo, da je prvo obdobje faza nizkih vrednosti (36,7-36,9), razmislite, v katerih situacijah je mogoče opaziti odstopanje od norme:

pomanjkanje ženskih hormonov (estrogenov). V tem času prevladujejo estrogeni. Če se njihova sinteza zniža, se lahko v prvi fazi BT dvigne nad običajne vrednosti, v drugi fazi pa še naprej narašča in ostane na povišani ravni, saj progesteron začne delovati;
vnetni procesi v jajčnikih. Vnetje lahko v prvi fazi povzroči nenormalno visoko krivuljo. Ta graf je zelo enostavno zgrešiti, saj se dvig temperature zaradi vnetja pomotoma zamenja z ovulacijo in nato zgreši pravi temperaturni vrh med ovulacijo. Slika prikazuje, kako bi to lahko izgledalo;

vnetje maternične sluznice (endometrioza). Za ta proces je značilna odsotnost znižanja temperature po menstruacijski krvavitvi in se še naprej zadržuje pri visokih vrednostih (37,1-37,3). Prvo obdobje se začne s povišano temperaturo, ki se do ovulacije postopoma znižuje in spet dvigne;
med nosečnostjo. Če je bilo jajčece uspešno oplojeno, potem rumeno telo še naprej močno proizvaja progesteron, ki vzdržuje visoko temperaturo v času, ko naj bi se po izračunih začelo prvo obdobje. Meritve povečanja BT v prvi fazi spremlja zamuda pri menstruacijski krvavitvi.

Pomembno! Enkratno zvišanje ali znižanje temperature verjetno ne bo signaliziralo vnetja. Ne more se začeti in končati v enem dnevu. Takšne napake so bolj verjetno povezane z nepravilno meritvijo BT ali drugimi naključnimi razlogi.

Zakaj je v drugi fazi nizka temperatura?

Druga faza, v nasprotju s prvo, velja za obdobje visokih temperatur (37,1-37,3 stopinj). Analizirajmo, kdaj se BT v drugi fazi ne dvigne:

Pravilna konstrukcija in analiza grafov BT pomaga sumiti prisotnost različnih patoloških procesov in izračunati čas nastopa ugodnih dni za spočetje. Ta raziskovalna metoda je preprosta, vendar diagnostično netočna, zato se morate v primeru dvoma posvetovati z zdravnikom za dodatni pregled.

Graf, ki temelji na meritvah temperature, dekletom pomaga ugotoviti dan ovulacije. Poleg tega lahko z njeno pomočjo pravočasno opazite odstopanje in sumite na nekakšno bolezen. Poglejmo, kaj je tipičen graf bazalne temperature s primeri in dekodiranjem za normalni cikel, ko se odkrije nosečnost in pri nekaterih patologijah.

Pravila za merjenje bazalne temperature

Mnoga dekleta, ki sestavijo bazalno temperaturo, primerjajo s primeri na forumih, kar ni vedno pravilno, saj je telo vsakega posameznika individualno. Poleg tega je treba spomniti, da na temperaturo vpliva veliko dejavnikov, zato so črte za vsakogar različne in vsebujejo netipične "skoke" in ponore.

Zato morate najprej preučiti pravila za meritve, da bo rezultat zanesljiv:

Uporabite en termometer. Ne zamenjajte elektronskega z živim srebrom.
Izmerite prvo stvar po prebujanju. Zvečer je treba pripraviti vse (termometer, papir za snemanje), da sploh ne vstanemo iz postelje. Ne delajte nenadnih gibov, pri tem pa čim bolj ohranite mirno stanje.
Časi testiranja morajo biti vsak dan enaki.
Izključite težko telesno aktivnost, jemanje hormonskih zdravil, pitje alkohola med načrtovanjem nosečnosti, poskušajte ne biti živčni, ker vsi ti dejavniki vplivajo na temperaturo in lahko popačijo graf.
Opazovanja morate izvajati več mesecev, da prepoznate svoje standarde in se naučite, kako jih razvozlati.

Kot smo že omenili, na temperaturo vplivajo različna odstopanja od običajnega ritma življenja, bolezni, stresne situacije, leti, podnebne spremembe itd. Zato morate v urnik zapisati prisotnost določene situacije na določen dan. To bo odpravilo nepomemben indikator pri dešifriranju. Mimogrede, spolni odnos lahko spremeni tudi temperaturo. Po tem se telo vrne v normalno stanje šele po 10-12 urah.

Tabela bazalne temperature s primeri in dekodiranjem

Običajen graf z dvema fazama

Ob upoštevanju tipičnega grafa normalne bazalne temperature in primera narisa krivulje je treba opozoriti na naslednje točke:

Prvih nekaj vrednosti, vzetih med menstruacijo, nimajo posebne vloge.
Treba je potegniti črto, ki bo povprečje prve stopnje. Običajno mora imeti približno 6 dni enake vrednosti (odstopanje 0,1 ° C se šteje za normalno). Če obstaja "skok", vendar za to obstaja razlaga, se ta dan preprosto ne upošteva.
Na predvečer ovulacije se povprečje zniža za 0,2-0,4 ° C. To traja 1-2 dni.
V trenutku, ko se jajce pojavi, je značilen močan dvig temperature - za 0,4-0,6 ° C. Pred tem skokom lahko narišete navpično črto, ki označuje ovulacijo.
Po ovulaciji pride do počasnega zvišanja temperature ali stalne prisotnosti pri povišanih vrednostih.
3-5 dni pred menstruacijo pride do upada - na primer za 0,1 ° C dnevno ali bolj nenadoma - za 0,2 ° C, na primer dva dni.

Anovulacijski urnik

Vsako dekle lahko ima cikel brez zorenja jajčec. V redu je, če se to zgodi enkrat letno. Pri pogostejši ali stalni odsotnosti jajčeca se morate posvetovati z zdravnikom in ugotoviti vzrok patologije, da preprečite neplodnost.

Za grafikon je za anovulacijsko obdobje značilne naslednje značilnosti:

Sredi cikla ni kapljic. To pomeni, da se celica ni pojavila.
V drugem delu je temperatura praktično na isti ravni kot v prvem. To kaže na pomanjkanje progesterona, ki nastane po sproščanju celice.

Če je črta ves čas v isti ravnini, se ovulacija ne zgodi. Oploditev je brez tega nemogoča, zato je treba obiskati zdravnika, ki takšno sliko opazuje že drugič. Za pravočasno zdravljenje ni vredno odlašati.

Tabele bazalne temperature med nosečnostjo (primeri)

Kaj prikazuje graf med nosečnostjo

Grafikoni bazalne temperature med nosečnostjo, katerih primere si lahko ogledate spodaj, so nekoliko drugačni, ker pride do spočetja, kar pa ne more vplivati na kazalnike. Spremembe v grafikonu so prikazane na naslednji način:

Prva faza poteka podobno kot prejšnji cikli.
Po ostrem skoku (ovulaciji) opazimo dvig temperature, ki traja več kot 14 dni. Odsotnost recesije 3-5 dni pred pričakovanim obdobjem jasno kaže na novo stanje.
Potrditev pogoja za deklico je tudi potopitev implantacije za 0,2-0,3 ° C. Pojavi se približno 7 dni po pojavu celice in traja 1-2 dni. Ko se vrstica vrne na višje vrednosti.

Padec implantacije ni opazen pri vsakem dekletu, zato je vzdrževanje konstantne povišane temperature pomembnejša potrditev nosečnosti. Na tej ravni ostane po zamudi in traja do poroda.

Če je ženska noseča, bo po vročini po dnevu ovulacije vztrajala do poroda, kot v primeru grafa.

Primeri grafov s pomanjkanjem hormonov

Ob upoštevanju grafov bazalne temperature s primeri lahko ugotovite številna odstopanja, od katerih lahko vsako ogrozi zdravje ali nakazuje potrebo po zdravljenju.

Na normalen potek procesov vplivajo hormoni, ki so značilni za vsako stopnjo cikla. Z njihovim neravnovesjem opazimo tudi temperaturna odstopanja. Torej, pomanjkanje estrogena, ki spremlja zorenje celic, je izraženo na naslednji način:

Črta v prvem delu je nad 36,5 ° C.
Po ovulaciji porast traja več kot 3 dni.
V drugem delu so vrednosti nad normo - od 37,1 ° C.

V tem stanju je gnojenje precej problematično.

Nezadostnost rumenega telesa

Pomanjkanje rumenega telesa, ki proizvaja progesteron, potreben za ohranjanje oploditve in nosečnosti, se odkrije na naslednji način:

Po ovulaciji se temperatura počasi dviguje.
Pred menstruacijo je povečanje, ne upad.
Drugo obdobje je manj kot 12-14 dni.

Pomanjkanje estrogena in progesterona

V vsakem od opisanih primerov neravnovesja je nujen obisk pri specialistu. Po opravljenem testu za hormone zdravnik predpiše njihove nadomestke. Sprejem je treba izvajati strogo po predpisanem tečaju in ga sami ne odpovejte, če sumite na nosečnost. Nenaden umik zdravila lahko povzroči zavrnitev ploda.

Za prvi cikel je klostilbegit pogosteje predpisan, za drugi - zjutraj ali dyufaston. Deklica bo z uporabo stimulativnih zdravil bolj verjetno opazila vrnitev urnika v normalno stanje: dve fazi s temperaturno razliko 0,4-0,6 ° C in z očitno ovulacijo na njihovi meji.

Če urnik ostane nestandarden, s povečanimi stopnjami, morate o tem obvestiti zdravnika. Verjetno prilagojen odmerek ni primeren in je treba spremeniti potek.

Hiperprolaktinemija - grafični kazalniki

Ločeno je treba omeniti netipičen urnik s povečano stopnjo prolaktina. Pogosteje je ta situacija značilna za zdravstveno nego. Imajo enake kazalnike kot nosečnice. Za bazalno temperaturno tabelo med nosečnostjo, katere primere smo obravnavali, so značilne nenehno visoke stopnje in odsotnost menstruacije.

To stanje imenujemo hiperprolaktinemija. Če je to doječa mati, potem ni razloga za skrb. Po določenem času se bo raven prolaktina zmanjšala in cikel se bo vrnil v normalno stanje. Če to opazimo pri nerojeni deklici, morate obiskati zdravnika in ugotoviti vzrok te vsebnosti hormonov.

Primer grafa bazalne temperature med nosečnostjo, ki kaže na hiperprolaktinemijo

Primeri grafov, ki prikazujejo bolezni

Urnik poleg ovulacije in normalnega poteka cikla lahko prepozna nekatere bolezni.

Za vnetje priveskov je značilno večdnevno povečanje do 37 ° C v prvem obdobju, po katerem pride do upada pred ovulacijo. Skok se pojavi zelo ostro, pogosteje na 6-7 dan, po nekaj dneh pa enako oster upad. Včasih se ta rast zamenja za ovulacijo. Obisk zdravnika je nujen, ker pri nezdravljenih vnetnih procesih je normalen potek nosečnosti problematičen.

Endometritis na primeru grafa

Endometritis lahko odkrijemo s primerjavo konca enega in začetka naslednjega cikla.

Pravila za merjenje bazalne temperature (video)

Video prikazuje najbolj priljubljena pravila za merjenje bazalne temperature, to so osnovna priporočila, če jih upoštevate, ste lahko prepričani v pravilno meritev.

sklepe

Če za en dan opazite nestandardni dvig ali padec, ne skrbite. Nobenega odstopanja ni mogoče prikazati kot osamljen primer. Tu je verjetnejša kršitev merilnih pravil ali vpliv zunanjih dejavnikov (pomanjkanje spanja, stres, prehlad).
Če so odčitki višji ali nižji od običajnega, vendar je razlika med fazami najmanj 0,4 ° C, je to običajen cikel. Samo zaradi značilnosti telesa dekliški kazalniki ne ustrezajo standardu.
Če več kot dva cikla opazujete isto netipično sliko, morate obiskati zdravnika. Kljub prisotnosti grafov bo diagnosticiral šele po testih.
Upošteva se sum neplodnosti: umik črte v drugem obdobju, sredi dviga je več kot 3 dni, razlika med povprečnimi vrednostmi faz je manjša od 0,4 ° C.
Grafi za odsotnost sproščanja celic, trajanje cikla je manj kot 21 dni, dolžina druge faze je manjša od 10 dni, menstruacija več kot 5 dni, zamude, pozna ovulacija bi morali biti razlog za obisk zdravnika.
Če med normalno ovulacijo in spolnim odnosom te dni do spočetja ne pride več kot 2-3 mesece, morate opraviti pregled, da ugotovite vzrok.
Z zamudo, visokimi vrednostmi v 18 dneh, vendar negativnim testom, je nujno treba obiskati zdravnika. Lahko se razvije zunajmaternična nosečnost.

To so sklepi za dekleta, ki nameravajo zanositi ali so že noseča, ki so ohranila ali vzdržujejo lestvice bazalne temperature, pogosta na področju ginekologije in jih priporočajo specialisti.