Suha vleka hrbtenice je terapevtski postopek, namenjen povečanju razdalje med vretenci. Praviloma je predpisano za lajšanje bolečin v ozadju degenerativno-distrofičnih sprememb. Največja učinkovitost je dosežena v začetnih fazah razvoja patologije. Uporablja se kot del kompleksne terapije za lezije hrbtenice.
Glavne indikacije
Suha vleka hrbtenice je indicirana v naslednjih primerih:
- za lajšanje bolečin zaradi medvretenčne kile;
- s triravninsko deformacijo hrbtenice (skolioza);
- vnetni procesi hrbteničnih korenin (radikulopatija);
- osteohondroza različnih delov hrbtenice;
- patološko upogibanje hrbtenice naprej (lordoza);
- ukrivljenost zgornjega dela hrbta (kifoza);
- za lajšanje bolečin po poškodbah;
- nevrološki sindromi, ki se pojavijo, ko so hrbtenične korenine stisnjene.
Kako se pripraviti na postopek
Manipulacija ne zahteva posebne priprave pacienta. 3-5 ur pred postopkom se morate izogibati uživanju hrane in pijače. Pred vleko se izvedejo ukrepi za lajšanje bolečin in sprostitev visceralnih mišic.
Značilnosti postopka
Poseg izvajamo ambulantno. Bolnika položimo na posebno vlečno mizo/kavč in ga pritrdimo s pasovi. Pri raztezanju vratnega dela mora biti glava fiksirana, ledveni in prsni del - ramena in prsni koš, spodnji del hrbtenice - spodnji del hrbta. Raztezanje nastane pod vplivom gravitacijske sile telesa. Če je potrebno, specialist dodatno obteži pasove na želenem območju.
Teža bremena je izbrana strogo individualno, odvisno od resnosti patološkega procesa, bolnikove teže, njegove starosti, višine in splošnega počutja. V začetnih fazah je obremenitev minimalna, nato pa se postopoma povečuje. Povprečno trajanje tečaja je 10 sej.
Po koncu seje pacient ostane v ležečem položaju vsaj 2 uri, nato pa vsaj en dan nosi poseben steznik, ki omogoča doseganje največjega možnega terapevtskega učinka.
Vleka – vleka hrbtenice – raztezanje hrbta z uporabo mehanskih pripomočkov. Prvi vlečni mehanizmi so bili bolj podobni instrumentom za mučenje kot medicinskim napravam. Uporabljene so bile posebne mize s kolesi in trakovi. Pacient je bil raztegnjen kot na stojalu. Postopek je opazoval zdravnik, njegov asistent je zagotovil, da je raztezanje potekalo simetrično, ne da bi pri tem ogrozili kakovost postopka. Sčasoma se je način vleke spremenil, vendar je načelo in bistvo delovanja ostalo enako.
Suhi vlek hrbtenice se uporablja za povečanje medvretenčnega prostora, zmanjšanje pritiska medvretenčnih ploščic na žile in živce, ki tečejo od hrbtenjače do okončin in organov. Vleka hrbtenice opravlja naslednje funkcije:
- Krvni in limfni obtok območij hrbtenice, ki jih prizadenejo patologije;
- Lajšanje otekline;
- Lajšanje bolečin;
- Obnova poškodovanega tkiva medvretenčne ploščice.
Princip delovanja
Za izvedbo postopka je pacient pritrjen na kavč ali mizo z oporniki, kabli ali pasovi. Hrbtenico raztezamo v levo in desno, običajno valovito, delovanje lahko primerjamo s športnim raztezanjem. S kratkotrajnim ali dolgotrajnim vlekom zdravnik doseže zmanjšanje stopnje mišičnih krčev, vrne premaknjena vretenca v pravilno stanje, zaradi česar se hrbtenica podaljša.
Vleka se izvaja navpično ali vodoravno, prva možnost se uporablja za vratni del, druga pa za spodnji del hrbta in prsni koš.
Horizontalna vleka
Za vodoravno vleko je značilna uporaba posebne vlečne mize, kjer je pacientov trup fiksiran s pasovi v ležečem položaju, pasovi z utežmi pa so nameščeni na bokih. Ko se nožni del mize spusti navzdol, se vlečna sila prenese na predel hrbtenice. Nekatere terapevtske mize so opremljene s toplotnimi ali vibracijskimi masažnimi napravami, ki omogočajo sprostitev mišičnega steznika hkrati s postopkom, kar poveča učinek postopka.
Navpična vleka
Za navpični vlek materničnega vratu pacient sedi na stolu, opremljenem s fiksnim mehanizmom z zanko, vrženo čez blok. En konec ima trak, pritrjen pod brado osebe, na drugem koncu pa je pritrjena utež. Pacient ne čuti bolečine, vendar lahko čuti rahlo nelagodje. Trajanje in jakost izračuna zdravnik na podlagi individualnih indikacij. Sila med postopkom je izbrana v skladu s posebnim primerom in doseže maso nekaj deset kilogramov. Trajanje se začne od 5 minut in včasih doseže 120. Povprečno trajanje izpostavljenosti je 10-30 minut, vsaka seja poveča pacientovo višino za 0,5-1 cm.
Že po 3-4 sejah se začutijo prve spremembe, sam tečaj traja od 5 do 15 sej, terapija se ponavlja enkrat letno, v nekaterih primerih z dvoletnim presledkom.
Med celotnim potekom zdravljenja, ki traja od 10 do 18 postopkov, je pacient prisiljen nositi poseben steznik.
Za ohranitev rezultata so bolniku predpisani dodatni ukrepi: fizioterapevtske vaje, ročna terapija, masaža s terapevtskim učinkom.
Obe možnosti zahtevata naknadno utrditev rezultata, in sicer krepitev mišic. Steznik, sestavljen iz sklepov in mišic, bo ob preobremenitvi ali oslabitvi povrnil prejšnje težave z zapleti. Nežna različica telesne vadbe in stresa izključuje kakršno koli ukvarjanje s športom ali uporabo športne opreme.
Kontraindikacije in zapleti
Suha navpična vleka ima številne kontraindikacije, in sicer:
- Prepovedano pri kroničnih boleznih hrbtenice, ki so v fazi poslabšanja;
- Če ima oseba osteoporozo;
- Ima kakršne koli vnetne procese, tako notranje kot zunanje;
- Za onkološke bolezni;
- Pri boleznih srca in ožilja;
- Ko je položaj vretenc izjemno nestabilen;
- Obstajajo ledvični kamni;
- Prisotnost akutnih nalezljivih bolezni;
- Za epilepsijo;
- Prepovedano je, če oseba trpi za luskavico.
Slabosti, ki vodijo do zapletov, se štejejo za slabo sprostitev mišic in visoko obremenitev vretenc. Navpična metoda je še posebej nevarna, saj je bolnik prisiljen ostati v enem položaju, ne da bi obrnil glavo ali upognil vrat. Če so ta pravila kršena, obstaja velika verjetnost, da se disk stisne.
Vaše povratne informacije o članku
Spinalna trakcija ali trakcija je eden od učinkovitih postopkov, ki se uporablja pri zdravljenju različnih bolezni hrbtenice. Da bi razumeli, zakaj se izvaja in kako deluje, morate razumeti strukturo in strukturo hrbtenice.
Hrbtenico sestavljajo vretenca, ki so med seboj povezana z elastičnimi medvretenčnimi ploščicami. Medvretenčna ploščica je hrustanec v obliki obroča z jedrom v notranjosti. Jedro je želatinasta snov, ki vsebuje sklepno tekočino.
V mirovanju se tekočina nabira v jedru, če pa se obremenitev poveča, jedro to tekočino sprosti v sklepna tkiva. Tekočina vsebuje hranila, ki so potrebna za vzdrževanje normalnega delovanja vretenc. Nič manj pomembno je stanje mišičnih tkiv, ki tvorijo tako imenovani steznik okoli hrbtenice.
Močnejši kot je mišični steznik hrbta, bolj zanesljivo je hrbtenica zaščitena in bolje deluje. Trakcija se nanaša na konzervativne metode zdravljenja bolezni hrbtenice različne resnosti.
Trakcija je poseg, pri katerem se s pomočjo posebne naprave izvaja dolgotrajna trakcija hrbtenice. S to metodo lahko uspešno zdravimo osteohondrozo, skoliozo in druge vrste ukrivljenosti hrbtenice. Trakcija je še posebej učinkovita pri ukrivljenostih vratne hrbtenice.
Bistvo vleke je vzdolžno raztezanje hrbtenice, pri čemer se razdalja med vretenci in diski poveča, njihov položaj se izravna v čelni ravnini. To se v ortopediji imenuje skeletni vlek. Tehnično je postopek možen na več načinov.
- Suhi vlek hrbtenice.
- Podvodna vleka.
- Vleka z uporabo posebnega simulatorja.
Poleg tega je vleka lahko vodoravna ali navpična.
Pri vodoravnem vleku je pacient v ležečem položaju, njegova glava, ramena in ledveni del hrbta se primejo s posebnimi sponkami in se raztegnejo v nasprotnih smereh.
Pri navpičnem vleku je pacient postavljen na stojalo pod kotom, zaradi česar pride do vleka zaradi bolnikove teže. Trajanje postopka je od 30 do 120 minut. Z raztezanjem hrbtenice dosežemo dekompresijo medvretenčnih ploščic in sprostimo stisnjene živčne korenine. Posledično se bolečina odpravi, hrbtenici se povrne gibljivost in prožnost.
Po takšnih posegih se pacient počuti veliko bolje, saj se vretenca poravnajo in vrnejo v naravni položaj. Vendar je nemogoče pozdraviti osteohondrozo ali skoliozo samo z vleko. To metodo je treba uporabiti v kompleksni terapiji.
Zelo pomembno je utrditi rezultat po dekompresiji medvretenčnih diskov, da bi se izognili ponovitvi bolezni. Da bi to naredili, je potrebno okrepiti mišični steznik hrbta, ki fiksira vretenca. Uporabljajo se naslednje metode:
- Ročna terapija, masaža;
- Fizioterapija;
- Fizioterapija.
Vleka je lahko ob nepravilni izvedbi zelo nevarna, zato je strogo prepovedano izvajati skeletno vleko sami, brez predpisovanja in nadzora zdravnika. Obstajajo metode, ki jih lahko uporabljamo tudi doma - na primer, lahko visimo na vodoravni palici - vendar so takšne metode manj učinkovite in tudi ne povsem varne.
Treba je razumeti, da vsaka vadba na vodoravni palici zahteva določeno fizično pripravo. Če vas skrbi ledvena osteohondroza, se morate obesiti na roke - to lahko stori skoraj vsak, če ne.
Če pa imate težave v predelu materničnega vratu, morate viseti z glavo navzdol in se z nogami oprijeti vodoravne palice. Ta postopek je kontraindiciran pri ljudeh z nestabilnim krvnim tlakom.
Kako poteka suha vleka hrbtenice?
Za izvedbo te vrste postopka boste potrebovali posebno vlečno mizo ali kavč. Pacienta položimo na hrbet ali trebuh, odvisno od indikacij. Nato, če obstajajo težave z vratno hrbtenico, je njegova glava pritrjena s pasovi. Če se zdravi osteohondroza torakalne ali ledvene regije, se fiksirajo ramena in prsni koš ali spodnji del telesa.
Nato se na konce pritrdilnih pasov pritrdijo uteži. Zaradi tega pride do vlečenja. Težo obremenitev, trajanje seje in celoten potek določi le zdravnik ob upoštevanju fizioloških značilnosti pacienta.
Skeletno vleko je treba izvajati po določenem vzorcu. Na začetku tečaja so obremenitve minimalne, nato se teža bremen postopoma povečuje in do konca tečaja spet zmanjša na minimum.
Po končani seji in odstranitvi uteži bolnik ne sme takoj vstati. Nekaj časa mora ležati v vodoravnem položaju. Naslednji dve uri se lahko giblje le v posebnem stezniku – ta bo zaščitil vretenca pred premikom zaradi tresljajev med hojo. Če pacienta steznik moti ali ga ne more nositi iz drugih razlogov, naj leži še vsaj 1,5 ure.
Suha spinalna trakcija pomaga krepiti hrbtenične vezi in mišice okoli nje, spodbuja prekrvavitev in limfni pretok, naredi medvretenčne ploščice bolj elastične, blaži mišične krče na prizadetem mestu in s tem pomaga pri odpravljanju bolečin.
Če obstaja medvretenčna kila, dekompresija s to metodo sprosti stisnjene korenine in krvne žile, pri čemer:
- Izboljša se prehrana tkiv.
- Proces regeneracije celic se pospeši.
- Zabuhlost je razbremenjena.
- Obnovljene so funkcije osrednjega in perifernega živčnega sistema.
- gibljivost hrbtenice se vrne.
Suha trakcija je klasična metoda v ortopediji.
Strojna vleka hrbtenice
Ta tehnika je bolj moderna. Za raztezanje hrbtenice na ta način se uporabljajo različne naprave, ki imajo masažni in vibracijski učinek na mišice in vezi hrbtenice. Uporabljajo se naslednje naprave in naprave:
- Stacionarne velike naprave, ki se uporabljajo v kliniki ali sanatoriju. Z njihovo pomočjo lahko izvajate suho in podvodno vleko hrbtenice, postopek je lahko v celoti ali delno avtomatiziran in se izvaja strogo pod zdravniškim nadzorom;
- Prenosne naprave, ki jih lahko uporabljate doma. Simulator "Panacea" je priljubljen: vleka z njegovo uporabo se izvaja v vodoravnem položaju, pritrditve bo enostavno razumeti tudi oseba brez medicinske izobrazbe, naprava je zasnovana za bolnike različnih težnih kategorij in polti;
- Kompakten simulator zdravja sistema NT-01. Ta naprava hkrati razteza hrbtenico in vam omogoča izvajanje vaj za krepitev mišičnega steznika. Vendar ga ne morejo uporabljati bolniki s hipertenzijo in disfunkcijo mišično-skeletnega sistema;
- Simulator avtogravitacije Gravitrin. S pomočjo takšne naprave se pacientova hrbtenica raztegne pod vplivom lastne teže. Simulator je struktura opornikov in cevastih elastičnih reber, pri čemer so opore nagnjene v smeri vratne in ledvene krivine hrbtenice. Nekateri modeli so dodatno opremljeni s funkcijo vibriranja in ogrevanja, kar še dodatno pripomore k krepitvi hrbtnega mišičnega steznika.
Nemogoče je reči, katera naprava je najboljša, saj imajo skoraj vse, z izjemo zadnjega, svoje kontraindikacije in jih je priporočljivo uporabljati le v skladu z individualnimi recepti zdravnika, po možnosti pod njegovim nadzorom.
Obstaja veliko bolezni hrbtenice. Protruzija njegovih diskov je povezana z degeneracijo hrustančnega tkiva medvretenčne ploščice. Premakne se, ko se razdalja med vretenci zmanjša. Pri tej bolezni ima bolnik bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta. Bolezen se razvije zaradi sprememb, povezanih s starostjo, ali se pojavi po poškodbi.
Če živec ni stisnjen, se boleči občutki morda ne bodo pojavili dolgo časa. Kot rezultat, oseba sploh ne sumi na prisotnost kakršnih koli nepravilnosti. Za zdravljenje bolezni hrbtenice se hrbtenična vleka uporablja za zdravljenje ledvene protruzije.
Možnosti zdravljenja
Obstaja več možnosti zdravljenja. Trakcija (aka vleka) se že dolgo uporablja v medicini. Ta postopek vključuje raztezanje poškodovanega območja. Posledično se odpravi napetost tkiva in prepreči premik diska. Zahvaljujoč vleki izgine bolečina, ki se pojavi pri motnjah živčnih končičev. Postopek prepreči nadaljnji razvoj protruzije in pojav kile. Po sejah se izboljša oskrba s krvjo na poškodovanih območjih in ponovno vzpostavi delovanje mišic. Vleka se izvaja na več načinov.
Podvodna vleka
Podvodni vlek hrbtenice je lahko horizontalen ali vertikalen. Medtem ko je hrbet v tekočini, postane hrbtenica bolj dovzetna za mehanske obremenitve. Horizontalni vlek hrbtenice velja za neškodljiv. Pacient se nahaja v kopalnici na premični ploščadi. Zgornji del telesa je pritrjen z močnimi trakovi, na pas pa je pritrjena utež. Nato se spodnji del ploščadi postopoma nagne navzdol pod kotom od petnajst do trideset stopinj.
Navpični vlek hrbtenice se izvaja v bazenu. Bolnika damo v vodo. Zgornji del telesa je pritrjen s trakovi, glava pa z držalom. Vaše noge se ne dotikajo dna bazena. Na križ in boke je pritrjen pas, na katerega je pritrjena obremenitev od dva do dvajset kilogramov. Trakcija se izvaja vzdolž celotne hrbtenice. Med postopkom se bolnik ne sme premikati pol ure. Metoda navpičnega vleka se redko uporablja, saj je vlek približno odmerjen. S to tehniko je težko vplivati na določeno področje.
Druga vrsta iztegovanja hrbtenice se imenuje povešanje telesa. Pacientove noge in glava so pritrjene na stene bazena ali kopalne kadi. Metoda temelji na upogibanju hrbtenice in njenem raztezanju pod težo telesa.
Značilnosti postopkov
Postopek je lahko intenziven ali nežen. Odvisno je od jakosti bolečine.
Pri nežnem raztezanju se uporablja le telesna teža, pri intenzivnem raztezanju pa je pripeta dodatna obremenitev 2,5 kilograma. Včasih se obremenitev poveča in trajanje seje doseže štirideset minut.
Kopeli so lahko tri vrste (odvisno od bolezni). Če je venska cirkulacija oslabljena, se naredi natrijev klorid. Pri akutni bolečini je predpisan radon, pri radikulopatiji pa terpentin. Za povečanje pozitivnega učinka kopeli včasih kombiniramo s hidromasažo.
Suha vleka
Suhi trakcijski vlek hrbtenice je tudi ena najbolj brezrezilnih metod zdravljenja. Lahko je dveh vrst - navpično in vodoravno. Zahvaljujoč postopku se odpravijo mišični krči, bolečina izgine, tlak v medvretenčnih ploščicah se obnovi, kile in izbokline izginejo. Pri suhem vleku se razdalja med sklepi in vretenci poveča. Hrbtenica je enakomerno raztegnjena.
Navpična vleka vratne hrbtenice po metodi Popelyansky in Yumashev se izvaja s posebno Glissonovo zanko. Na naslonjalo stola je pritrjeno stojalo z vodoravno palico v obliki gugalnice. Nanj so pritrjeni bloki, skozi katere je napeljan kabel, ki se na različnih koncih povezuje z zanko in bremenom. Po rahlem upogibu hrbtenice se pojavi napetost. Za pritrditev lahko uporabite tudi druge izdelke. Z vsakim naslednjim postopkom se teža bremena postopoma povečuje.
Suho vodoravno vleko hrbtenice izvajamo na ravnini z naklonom. Pacienta pritrdimo s posebnimi sponkami skozi pazduhe. Trajanje postopka je od 20 minut do 1 ure. To je odvisno od števila prejšnjih sej. Potek terapije je od 15 do 20 postopkov. Z vsako sejo se čas seje postopoma povečuje. Med postopkom lahko bolnik leži na trebuhu. Podnožje postelje se rahlo dvigne. En tak raztežaj traja približno 30 minut. Potek zdravljenja je od 10 do 15 postopkov.
Kontraindikacije za podvodno in suho vleko
Podvodna in suha vleka hrbtenice imata številne kontraindikacije. Trakcije se lahko izvajajo v prisotnosti katere koli vrste osteohondroze, vendar le, če bolezen ni napredovala. V nasprotnem primeru lahko obe metodi samo poslabšata stanje. Enako opozorilo velja za ljudi, ki imajo hernijo diska. V času poslabšanja bolezni se podvodna ali suha trakcija ne izvaja. Trakcije so kontraindicirane za:
Spinalne trakcije se ne sme izvajati pri starejših od 60 let. Trakcije so prepovedane tudi pri bolnikih, težjih od sto kilogramov. Z velikimi previdnostnimi ukrepi se vleka izvaja za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, še posebej, če je njihov vzrok osteohondroza. Trakcija se uporablja previdno tudi v primeru ukrivljenosti hrbtenice.
Vleka strojne opreme
Strojni vlek hrbtenice je sodobnejši način zdravljenja. Za postopek se uporabljajo posebni simulatorji in naprave z vibracijskimi in masažnimi učinki. To so lahko velike stacionarne naprave, ki se uporabljajo v klinikah in sanatorijih. Veliko povpraševanje po vleki hrbtenice z aparatom Ormed. Zagotavlja ne samo raztezanje hrbtenice, ampak hkrati tudi masaže. Za uporabo profesionalnih naprav zdravniki vodijo obstoječe kontraindikacije.
Prenosne vadbene naprave lahko uporabljate doma. Priložena jim morajo biti navodila za uporabo. Tudi oseba brez medicinske izobrazbe ga lahko razume. Naprave so izdelane za bolnike različnih velikosti in kategorij teže. Toda opravljanje vleke doma je nevarno in v vsakem primeru se morate najprej posvetovati z zdravnikom.
Obstajajo kompaktni sistemski vadbeni stroji, ki ne le raztegnejo hrbtenico, ampak hkrati krepijo mišice. Naprave ne smejo uporabljati osebe z boleznimi mišično-skeletnega sistema in visokim krvnim tlakom. Zdaj je veliko vlečnih strojev, vendar ima vsak od njih svoj niz kontraindikacij, kar je treba upoštevati.
Trakcija za skoliozo
Vleko hrbtenice pri skoliozi je mogoče opraviti neodvisno, vendar je bolje pod nadzorom zdravnika. V primeru hude bolečine se poseg izvaja le v bolnišnici. Preden naredite vleko doma, morate čim bolj sprostiti hrbtne mišice. Nato za minuto lezite v toplo kopel. Masirajte hrbet z rokami ali posebnimi napravami. Če niso na voljo, preprosto podrgnite kožo z brisačo.
Vleko hrbtenice izvajamo na kavču, katerega sprednji del naj bo dvignjen za 30 centimetrov. Na vzglavje sta predhodno pritrjena dva pasova ali trakova, dolga en meter in pol. V sredini so napolnjene z vato. Roke položite skozi trakove in s telesno težo previdno in malo po malo (ne sunkovito) raztegnite hrbtenico. Postopek je treba izvesti v 3-4 urah.
Vlečne vaje
Preproste vaje za vlek hrbtenice lahko izvajate sami. Za izvedbo vlečenja boste potrebovali ravno desko ali nagnjen kavč. Če boli samo ena stran, potem morate ležati na površini z zdravo stranjo. Če je bolečina na obeh straneh, potem izmenično na vsaki strani. Pod območje, ki ga blokiramo, je nameščen valj. Nato se zgornji del telesa rahlo obrne nazaj, spodnji pa v nasprotni smeri, na trebuh.
Najenostavnejša vaja je hoja po vseh štirih. V tem primeru mora biti hrbet raven, roke pa ravne. V tem položaju se večkrat sprehodite po prostoru. Hkrati ne morete upogniti rok. Naslednja vaja je ležanje na hrbtu. Noge in trup naj bodo ravni. Nogavice se počasi vlečejo k sebi, brada pa poskuša doseči prsi.
Že v starih časih je zdravnike zamikalo, da bi raztegnili hrbtenico, ko se je v njej pojavila patologija. Ta poseg je bil še posebej pogosto uporabljen pri zlomih in vendar metoda nape (oprijem) so kmalu začeli uporabljati pri osteohondrozi in kili. S povečanjem razdalje med vretenci in zmanjšanjem pritiska na problematični disk je trakcija uspela dekompresirati živec in bistveno zmanjšati bolečino, kar je takoj vzbudilo zaupanje in ljubezen do te metode. Vendar pa je odnos do vleke med zdravniki danes zelo dvoumen in protisloven, kljub dejstvu, da se izvaja precej široko, tako z uporabo zapletenih sesalnih naprav kot preprostih naprav, ki omogočajo samostojno izvajanje doma.
Torej, kaj je vleka hrbtenice in kako to narediti doma - ali je nevarno?
Vleka hrbtenice doma
V nekaterih primerih je izpušni pokrov bistvenega pomena, v drugih pa ga je bolje zavrniti - zato se izkaže, da na to vprašanje ni mogoče nedvoumno odgovoriti.
- V primeru modric hrbtenice se vleka izvaja kot metoda kirurškega posega za odpravo premikov, ki so nastali po zlomih in dislokacijah, vendar jo vedno spremlja stabilizacija - fiksacija vretenc v določenem položaju po vleki.
- Pri skoliozi je dolgotrajna trakcija nevarna, saj lahko povzroči zaplete in celo poškodbe. Skolioza se vedno zdravi v kompleksu, ki poleg vleke vključuje posebno gimnastiko in masažo, nošenje korektivnih steznikov in ovratnic.
- Kadar trakcija ni zaželena: vsak mehanski udarec na hrbtenico je nevaren, saj lahko povzroči poškodbe že tako problematičnih diskov in vretenc.
- Trakcija je predpisana kot alternativa operaciji, zlasti pri zdravljenju dela, vendar mora biti pristop v tem primeru zelo previden. Bistvo je, da za vsako patologijo v različnih delih hrbtenice obstaja meja vlečne sile, katere preseganje je nevarno.
Glavna pomanjkljivost vlečenja je reverzibilen proces njegovih rezultatov: podaljšana hrbtenica se zelo enostavno vrne v prvotni položaj
Poskusite raztegniti upognjeno elastično žico - takoj ko spustite konce, se bo vrnila v prvotno obliko. Nekaj podobnega se dogaja s hrbtenico. V tehnologiji se ta lastnost imenuje oblikovni spomin materiala. Pri hrbtenici je tu učinkovitejši šibak mišični trening, zato hrbtenica ne more dolgo časa vzdrževati novega položaja.
Po tehtanju vseh prednosti in slabosti lahko sklepamo:
- Vleko hrbtenice, če se zanjo odločite, je vseeno bolje, da jo zaupate specialistu in jo opravite v kliniki
- Po vlečnem postopku je potrebno ohraniti njegov učinek z začasnim nošenjem posebnih ortopedskih steznikov in ovratnic.
- Utrditev učinka dosežemo s pomočjo fizikalne terapije, namenjene krepitvi mišic, da ne pride do regresije.
Ampak vseeno, ali je vleka hrbtenice možna doma?
Da, možno je in temelji na sposobnosti naše hrbtenice, da prenese težo lastnega telesa.
Preprosti simulatorji za raztezanje hrbtenice
Najenostavnejši vadbeni stroj za raztezanje hrbtenice doma je vodoravna palica. Lahko se zamenja s prečko na vratih.
Z vodoravno vrstico lahko naredite:
- Ročna obešala za raztezanje prsnega in ledvenega dela
- Visi, pripet z nogami - za cervikalni predel
Bolje je, da zadnje vaje ne izvajate za netrenirano osebo.
Trenažer je lahko tudi preprosta deska, ki jo lahko namestimo na gimnastično steno pod določenim naklonom:
- Večji kot je naklon, večja je vlečna sila.
- Stopnišče doma lahko nadomestimo z dvema ali tremi prečkami, nameščenimi na steno
- Če se osteohondroza ali kila poslabšata, lahko začnete z vleko tako, da položite desko na najnižjo palico, nato pa jo postopoma dvignete višje
Suha in podvodna vleka hrbtenice
Vleka hrbtenice doma je lahko suha in pod vodo.
- Pod vodo potrebujete bazen in posebno izpušno napravo in se izvaja na kliniki. Izvaja se lahko tudi ob prisotnosti bolečine zaradi lastnosti vode, da blaži učinek bolečine
- Suho ekstrakcijo lahko izvajamo tako v kliniki kot doma.
V kliniki se izvaja na posebnih izpušnih mizah ali kavčih:
- navpično z nastavitvijo kota nagiba in uporabo telesne teže
- vodoravno z ročno napetostjo ali z visečimi utežmi
Trenutno se proizvajajo priročni simulatorji vleke majhnih velikosti za uporabo doma. Vendar je bolje, da vsako uporabo takih simulatorjev uskladite s svojim zdravnikom.
Treba je razlikovati med vajami za vlek hrbtenice in razteznimi vajami.
Če je prvi povezan z določenimi nevarnostmi, potem je drugi popolnoma varen.
Raztezne vaje so odličen način za zdravljenje hernije diska. Ta gimnastika je vedno z vami in ne zahteva posebnih pogojev ali posebne opreme, saj se večina vaj izvaja na tleh.
Kontraindikacije za kapuco
Če se še vedno odločite za boj proti kili z vleko, potem ne pozabite, da je ta postopek popolnoma nesprejemljiv z naslednjimi kontraindikacijami:
- Tumor in vnetni procesi v hrbtenici
- Prisotnost hudih nalezljivih bolezni
- Osteoporoza
- Zgodnje pooperativno obdobje
- Epilepsija
- krvavitev
- 4. – 9. trimesečje nosečnosti
- Hude duševne motnje
Za zaključek video z razteznimi vajami za hrbtenico: