Pametni alarm s ciklom spanja olajša prebujanje. Pametna budilka s fazami spanja: značilnosti, navodila in pregledi lastnikov Zapestnica s pametno budilko po fazah

Toda danes bomo govorili o zelo nenavadni tovrstni aplikaciji, ki je pravi kombinat, ki lahko tiho pošlje osebo v "Kraljestvo Morpheusa" in od tam nežno pobere osebo, torej jo zbudi. da da, Pametna budilka oz pametni alarm uporablja dobro znano načelo zbujanja, ko je oseba v fazi lahkega spanca, torej aplikacija lahko sledi prav tem fazam. A odnos do tovrstnih odločitev je med ljudmi običajno zelo skeptičen, kot je veljalo do nedavnega pri avtorju. Toda junak pregleda je lahko, če ne presenetiti, pa vsaj ne razočarati. No, začnimo z nočnim eksperimentom in poglejmo, kaj se bo zgodilo.

Omeniti velja, da je spletna stran Smart Alarm Clock že na straneh, vendar je bilo to pred skoraj dvema letoma, zgodbo pa je povedal v imenu razvijalca, ki očitno ne bi grajal svojega izdelka. Poleg tega je od takrat aplikacijo uspelo večkrat resno posodobiti in pridobila ločena različica za iPad[povezava iTunes]. Čeprav je bil dvoumen trenutek v obliki aplikacije In-App in veliko plačanih ponudb s skupnim zneskom več kot 20 USD (načini alarma, statistika, grafika in melodije zvonjenja), se je program uspešno znebil te nadloge. Zdaj, ko je plačal 66 rubljev, oseba dobi vse funkcije Smart Alarm brez prihodnjih doplačil.

Prav tako sem leta 2011 nekaj časa uporabljal starejšo različico Smart Alarma (navdahnjena z idejo, da bi malo spal, a se počutil dobro) in nisem bil posebej navdušen nad programom iz več razlogov. Prvič, bila je zelo požrešna in je brez zunanjega vira energije zlahka spustila telefon na nič. Drugič, faze spanja so bile nekako zelo natančno zasledovane in od pol ducata krat je program to uspešno opravil le nekaj. Poleg tega sem ga preizkusil v različnih pogojih, vse nastavil po navodilih itd. Na splošno sem na koncu nekaj časa delal z njim kot z običajno budilko (ena od melodij za bujenje mi je bila zelo všeč) , nato pa v celoti zavrnil. Toda po skoraj dveh letih se je izkušnja z uporabo Smart Alarma izkazala za veliko boljšo.

Začnimo z malo teorije. Človeški spanec je cikličen in je sestavljen iz faz globokega in lahkega spanca. Glavni procesi okrevanja se pojavijo v prvem primeru, v drugem pa telo preizkuša notranje sisteme in tudi počiva. Pomembno je, da je ravno v fazi lahkega spanca človek najbližje prebujanju, se premetava in obrača, zrkla se premikajo, lahko celo nekaj zamrmra, vstajanje v tem času pa je najlažje in najbolj prijetno. za telo.

Mimogrede, moškim je zelo enostavno razumeti, da so se zbudili v fazi lahkega spanca zaradi, oprostite, spolnega vzburjenja. Pripravljeni na podvige v postelji - tako da je vse v redu, zbudil se ob pravem času. Kot sem že omenil, telo v tej fazi preverja vse sisteme, vključno s spolnim, ki se izraža v enakem vznemirjenju.

Kljub množici funkcij je »Pametna budilka« zelo enostavna za uporabo, kratka navodila, ki se pojavijo ob prvem zagonu, pa hitro postavijo piko na »i«. Za več informacij o delovanju aplikacije glejte " Pomagaj"na meniju" nastavitve».

Torej s pomočjo običajnih koles nastavimo čas alarma in puščice na zgornji nadzorni plošči - njegov način. Za eksperiment sem izbral " Poln” ko se spremljajo faze spanja, zvoki so posneti(uporabna funkcija za ugotavljanje morebitnih motenj oz. kaj se je zgodilo ponoči) in prebujanje se ne zgodi ob točno določenem času, temveč v pol ure pred tem v trenutku lahkega spanca. Poleg tega lahko nastavite strog čas prebujanja, vendar pustite vsa orodja za spremljanje aktivna ali, nasprotno, zbudite se ob optimalnem času in se ne vključite v nadzor. Kakovost spanja je mogoče spremljati brez aktiviranja alarma ali pa sami dodeliti potrebne možnosti. Vse se naredi v nekaj klikih - to je priročno.

Od zanimivih čipov želim omeniti velik nabor melodij(več kot 150) za zaspanje in prebujanje, vključno s tako imenovanimi binavralnimi utripi (teoretično so to zvoki, ki na določen način vplivajo na možganske valove in omogočajo doseganje želenega psihološkega učinka).

Všeč mi je bilo tudi imeti Vremenska napoved, ki ga lahko pokličete z enim klikom na ustrezno ikono, ko je alarm aktiviran (lokacija se določi samodejno).

No, zdaj pa najbolj zanimivo - neposredno testiranje budilke. Zavoljo tega sem žrtvoval celo nekaj dodatnih ur spanca, da bi iz osnovnih občutkov razumel, ali je teorija zbujanja delovala v REM fazi? V preteklosti nekako ni bilo zelo opazno.

Pred zagonom polnega načina z vsemi nadzornimi sistemi je bilo treba preizkusiti napravo in njeno odzivnost na gibe zaspanega telesa. Pred vsakim zagonom je potreben preizkus, da se prepričate, da vse deluje, kot bi moralo:

Z ženo spiva na precej trdem zložljivem kavču (osnova je penasta guma, kot razumem), oziroma ni težav s sprožitvijo naprave pri gibanju našega ljubljenega. Telefon, priključen na prenosno baterijo, sem postavil tik nad raven ramen na levi strani, se premaknil, zaslišal sem potrditvene zvoke, da telefon zaznava moje gibanje in nastavil alarm.

Noč je hitro minila, signal je deloval, res nisem hotel vstati, zato sem nekajkrat kliknil na gumb " kasneje«, da odložite signal in poležate še nekaj minut. Kljub temu sem opozoril na dejstvo, da me je program res prebudil v fazi REM (občutil sem jasno vznemirjenje, o čemer sem pisal zgoraj). No, čas je, da vstaneš

Malo sem spal, a sem zlahka vstal, v glavi mi ni brnelo in se ni vrtelo, in zdaj, ko pišem te vrstice, se počutim dobro, ne spim. Zaradi čistosti poskusa nisem pil kave, čeprav sem vzel običajni koktajl iz 100 g ovsenih kosmičev, rozin, zmletih v mešalniku in namočenih v mleku, plus 30 gramov beljakovin. Pravijo, da ovsena kaša zjutraj ne poživi nič slabše od kave. Nekaj je v tem, a ne pričakujte čudeža – močan črni napitek vseeno deluje bolje.

Najpomembneje je, da je Smart Alarm res spremljal moje faze spanja in me zbudil pravočasno (15 minut pred nastavljenim časom, potem pa sem zadremal 10 minut) v svetlobni fazi. Seveda so bile zbrane vse potrebne statistike:

Poleg tega me je presenetila precej ekonomična poraba baterije. Pričakoval sem, da bo polovica zunanje baterije zagotovo izginila (tako je bilo pri stari različici), a nobena od štirih indikatorskih LED ni ugasnila. Aplikacija je delovala približno pet ur, vendar je rezultat še vedno zelo dober. Telefon se vsaj ne bo izpraznil na nič, če se odločite za uporabo "pametne budilke" brez priključenega zunanjega vira napajanja. Čeprav je zaželeno, da napravo predhodno napolnite.

Kako aplikacija deluje v živo, predlagam, da si ogledate v spodnjem video pregledu:

Z začetkom 21. stoletja se sodobne visoke tehnologije, ki so jih do nedavnega uvrščali med znanstvene fantastike, vse bolj uvajajo v vsakdanje življenje navadnih ljudi. Ena od teh tehnoloških inovacij, ki se aktivno ponuja vsem, je pametna zapestnica z budilko s fazami spanja. Kako deluje ta vrsta pripomočka, kakšne so njegove značilnosti in značilnosti, na kaj se osredotočiti pri izbiri določenega modela? O tem in še veliko več boste izvedeli z branjem našega članka.

Zakaj potrebujete pametno budilko?

Pametna zapestnica z budilko je ena izmed vrst sodobnih pripomočkov za fitnes. Njihov glavni namen je spremljati spanje uporabnika te naprave in zbuditi osebo ob določenem času.

Zapestnice so opremljene s posebnimi senzorji, ki nenehno berejo uporabnikove glavne vitalne znake na spletu, določajo. Skozi analizo programa izbran je optimalen časovni interval za prebujanje, kar ne bo škodilo kakovosti spanja in zdravju ljudi.

Skoraj vse sodobne naprave te vrste na trgu je mogoče sinhronizirati s programsko opremo, ki je nameščena na osebnem računalniku ali pametnem telefonu za najbolj natančne nastavitve in po potrebi podrobno statistiko. Prav tako lahko pripomoček po želji deluje popolnoma avtonomno in je konfiguriran le enkrat.

Čudovit kompakten videz, dolga neprekinjena uporaba, rahle vibracije na roki, ki vas zbudijo namesto glasnega, motečega zvonjenja – pametna zapestnica z budilko je vredna denarja in lahko resnično izboljša kakovost spanca.

Kako zapestnica določa faze spanja?

Ta naprava stalno spremlja glavne vitalne kazalnike osebe. Glavni senzorji:

Snemalni miniaturni mikrofon. Registrira vse zvoke, ki jih človek oddaja med nočnim počitkom in beleži njihovo maksimalno zmanjšanje in povečanje, kar je značilnost faz spanja;
merilnik srčnega utripa. Spremlja človekov srčni utrip – v fazah hitrega in počasnega spanca se bistveno razlikuje;
Merilnik pospeška. Zazna vsako fizično aktivnost uporabnika.

Zgornje kazalnike programska oprema analizira in na podlagi njih določi faze spanja ter idealen čas za prebujanje. Najnaprednejše je mogoče uporabiti celo za snemanje resnih motenj spanja, kot je somnambulizem, saj so specifični podatki v obliki odčitkov na voljo v vmesniku aplikacije za pametni telefon.

Pametna zapestnica z budilko s fazami spanja

Spodaj so najbolj priljubljene in iskane serije pametnih zapestnic na trgu znanih proizvajalcev, ki so se dobro izkazale pri uporabnikih.

Xiaomi MiBand

Poceni, a zelo funkcionalna linija elektronskih zapestnic mlade, a zelo dinamično razvijajoče se blagovne znamke - v samo šestih letih je podjetje preraslo v pravega velikana osebne elektronske opreme, ki aktivno potiska bolj ugledne kitajske konkurente.

Prvi model pripomočka se je pojavil leta 2014, je imel spodobno funkcionalnost po standardih tistih let in zelo nizke stroške v primerjavi s konkurenti - priporočena cena 13 dolarjev je marsikoga presenetila. Trenutno linija vključuje modifikacije 1A in 1S z izboljšanimi funkcijami in boljšimi materiali ter model iz sredine 2016 - Xiaomi MiBand 2 - slednji žal nima funkcije pametnega alarma. Ena najboljših rešitev znamke za nas danes je Xiaomi MiBand 1S Pulse.

Osnovne značilnosti:

Skupna teža - 5,5 g;
Material ohišja - kovina;
Osnova načina obveščanja je vibracijska in svetlobna indikacija (LED in vibracijski motor);
Dimenzije - 37,9 x 13,76 x 9,9 milimetrov;
Združljivost – Android 4.3+, iOS 7.0+;
Baterija - 45 mAh (realni čas neprekinjenega delovanja - 12-15 dni, popolnoma napolnjena v 2 urah);
Zaščita pred vodo - razred IP67 (vodoodbojna);
Senzorji - merilnik pospeška in srčnega utripa;
Cenovni razpon je od 13 do 25 dolarjev.

Standardni paket poleg naprave vključuje črno silikonsko zapestnico, USB polnilni kabel in kratko dokumentacijo.

Za sinhronizacijo s pametnim telefonom se uporablja standardna programska oprema Mi Fi t - da bi deloval, morate ustvariti račun v sistemu in opraviti potrditev prek SMS-a. V različici za Android je na voljo polna funkcionalnost, medtem ko vam iOS omogoča samo vodenje statistike korakov, nastavitev budilke in merjenje srčnega utripa, ne da bi ga popravljali v odčitkih.

Osnovne funkcije:

Ključne funkcije:

Oglejte si odčitke za opravljene korake, porabljene kalorije, napredne podatke o spanju, težo in srčni utrip;
Pametna nastavitev alarma;
Ustvarjanje in spremljanje ciljev;
Sledenje poti gibanja s fiksiranjem prevoženih kilometrov;
Način iskanja zapestnice ob izgubi.

Pametna budilka lahko deluje brez telefona, medtem ko obvestila različnih aplikacij ne motijo človeka v spanju.

Glede na večino pregledov pripomočka, skoraj popolnoma združuje široko funkcionalnost in nizke stroške, vendar nekateri uporabniki opazijo nekaj napak pri izračunu prevožene razdalje - naprava pogosto dojema hitro hojo kot tek, a budilka deluje brezhibno in vedno daje signal za prebujanje v fazi REM spanja.

Izhod– popolna izbira, najboljša ponudba na trgu.

Čeljust UP

Še ena dobro poznana fitnes zapestnica na svetovnem trgu z vgrajeno funkcijo pametnega alarma. Linijo je razvil eden od pionirjev industrije - istoimensko podjetje, ki je že leta 2012 uradno predstavilo zgoraj opisani priročen pripomoček.

Od takrat se je proizvajalec osredotočil predvsem na izboljšanje programske opreme in ustvarjanje mehanizmov za sinhronizacijo naprave s priljubljenimi aplikacijami tretjih oseb. Pri čemer strojna oprema pripomočkov je že dolgo ostala nespremenjena, kar so konkurenti spretno izkoristili z izdajo cenejših analogov z boljšo funkcionalnostjo.

Nova linija družbe Jawbone, imenovana UP2, ki je bila širši javnosti predstavljena skoraj 4 leta po debitantski predstavitvi, je bila zasnovana za ponovno vzpostavitev ravnovesja moči na trgu in se je delno spopadla s to nalogo. Najnovejša linija vključuje 8 naprav v cenovnem razponu od 30 do 120 $. Najbolj priljubljen pripomoček je bila seveda mlajša modifikacija.

glavni parametri:

Teža - 25 gramov;
Dimenzije - 11,5 x 3 x 8,5 milimetrov, trak se giblje med 140-190 milimetrov;
Programska oprema – Android 4.0+, iOS 7.0+;
Odpornost na vlago - zaščita pred brizganjem;
Material - guma;
Baterija - 38 mAh, realni čas je približno 7 dni, polnjenje se opravi v 1,5 urah;
Senzorji - merilnik pospeška-pedometer;
Indikacija - vibracije in LED.

Na očitne prednosti in funkcionalne značilnosti pripomočka vključujejo varno prileganje na roko, visokokakovosten material, zelo funkcionalno aplikacijo in popolno integracijo s skoraj vsemi storitvami tretjih oseb, prisotnost pametne budilke.

Od minusov opažamo pomanjkanje mehanskih krmilnih tipk, preveč zapleteno upravljanje, visoka cena izdelka. Poleg tega budilka izdelka ne deluje pravilno brez sinhronizacije s telefonom in po nekaterih ocenah včasih ne deluje povsem pravilno - čuti se odsotnost merilnika srčnega utripa za dodatno zbiranje podatkov, kar bi pomagajo natančneje določiti fazo REM spanja.

Zaključek - dobra možnost za ljubitelje blagovne znamke in privrženci maksimalne integracije pametne zapestnice z vsemi vrstami storitev tretjih oseb.

Fitbit Flex

Fitbit ni pionir pametnih budilk - ko je s svojim pripomočkom vstopila na trg, je že imela konkurente v obrazu Jawbone in Nike. Razvijalec je poskušal upoštevati vse prednosti in slabosti prvih modelov in izdal najbolj prilagojeno in pravilno delujočo napravo.

Fitbit se je odločil staviti na stroške v svoji začetni liniji One – njihov prvi prototip je bil najcenejši in najbolj dostopen v svoji niši. Nadalje so bile izdane linije Flex, Ultra in Shine, zasnovane za vse večje populacije - od revnih študentov do ljudi, ki so pripravljeni porabiti 150 $ za priročno napravo. Vendar je bil Fitbit Flex tisti, ki je postal resnično velik hit..

Osnovne značilnosti:

Teža - 10 gramov;
Dimenzije - upoštevane pri jermenu, najmanjša velikost je 140 x 14 milimetrov;
Delovni čas - do 5 dni;
Indikacija - LED;
Senzorji - merilnik pospeška;
Programska oprema – Andoid 4.3+, iOS 7+;
Zaščita pred vlago - osnovna.

Med glavnimi značilnostmi opazimo bogat paket z dvema pasovoma, pa tudi poseben sistem zapenjanja - sama naprava je miniaturna in je vstavljena v utore traku, ne pa trden pripomoček. poleg tega povprečni stroški zapestnice tega modela v spletnih trgovinah ne presegajo 25 $.

Od očitnih slabosti opažamo ne tako razvito programsko opremo, ki zagotavlja le osnovno spremljanje, pomanjkanje integracije s storitvami tretjih oseb, neprijetno polnjenje - za njegovo izvedbo morate najprej odstraniti modul s traku, nato ga vstaviti v edinstveno konektor in ga na koncu postopka ponovno namestite v držalo. Poleg tega pametna budilka ne upošteva faz spanja (čeprav lahko deluje samostojno, brez sinhronizacije s telefonom) in deluje natančno po urniku ter signalizira vibracije ob prebujanju.

Zaključek je dobra izbira. za tiste, ki si pametno zapestnico vzamete prvič in zanjo zadostujejo le najosnovnejše funkcije.

Druge priljubljene znamke zapestnic

Na trgu so precej široko zastopane naslednje znamke pametnih zapestnic za budilko:

Pametni pas Sony. Zelo močni pametni pasovi s standardnim naborom funkcij, vključno s pametno budilko. Idealna funkcionalnost je nekoliko zasenčena z visokimi stroški - od 130 $ in več;
Priljubljeni SmartBand Intelligent. Odlična kitajska alternativa priznanim velikanom elektronike. Pripomoček ima na voljo 3 senzorje hkrati (merilnik pospeška, mikrofon, merilnik srčnega utripa), veliko uporabnih funkcij, lastno programsko opremo, čeprav se ne sinhronizira s storitvami tretjih oseb. Povprečni stroški se gibljejo okoli 40 $ - odlična naložba;
Nike Fuel Band SE. Visokokakovostni materiali, agresivno-športni slog, svetla indikacija in močne vibracije, zanesljivo upravljanje s pritiskom na gumb, velik LED zaslon - ogromno prednosti. Z vsemi svojimi prednostmi, glede na številne ocene uporabnikov, pametna budilka ne deluje pravilno in občasno deluje v fazi spanja brez REM.

Kompleksi spanja

Veliki proizvajalci elektronike vedno bolj ponujajo ljudem, ki spremljajo svoje zdravstvene celotne sisteme, za ocenjevanje in spremljanje kakovosti spanja. Takšni kompleksi predstavljajo številne inovativne pripomočke. z edinstvenimi funkcijami in vrsto senzorjev, ki zajamejo vse vidike nočnega spanca. To je več kot le pametna budilka ali napredna fitnes zapestnica!

Stroški zgornjih kompleksov se običajno začnejo od 10-12 tisoč rubljev., vendar je takšen sistem za spremljanje spanja očitno vreden denarja. Paket običajno vključuje:

Centralni modul. Je kompleksna naprava, ki združuje funkcijo budilke, nočne luči in posode za svetlobne/temperaturne senzorje;
Podloga za vzmetnico. Dodatna naprava, ki zajame morebitne človeške premike;
merilnik srčnega utripa. Ta komponenta bere utrip osebe in ga skupaj z blazinico posreduje centralni enoti;
Programska oprema in navodila. Edinstvena programska oprema analizira vse razpoložljive informacije iz senzorjev in jih shrani v obliki odčitkov.

Ključne funkcije:

Pomagajte zaspati z ustvarjanjem optimalnega svetlobnega in zvočnega ozadja na podlagi podatkov senzorjev;
Resnično inteligentno pravilno prebujanje ob upoštevanju faz REM in ne-REM spanja;
Popoln nadzor nočnega počitka in možnost naknadne analize podatkov, ki bo pomagala v boju proti sistemskim motnjam spanja.

Najpogosteje na domačem trgu najdete spalne sisteme Withings Aura, Sense-Sleep Pill, AXbo in Slepptracker. Po ceni in konfiguraciji se bistveno razlikujejo, vendar imajo podobno načelo delovanja in delovanja.

Telefon kot pametna budilka

Druga alternativa budilkam z zapestnicami so sledilci spanja, nameščeni na pametnih telefonih ali tablicah kot aplikacije. Po njihovi zaslugi lahko klasičen telefon postane pametna budilka.

Kako deluje? Po namestitvi aplikacije dobi dostop do mikrofona in merilnika pospeška naprave. Ko gre človek spat, mora aktivirati program in pametni telefon položiti poleg sebe na blazino. Med spanjem programska oprema analizira vaše dihanje in morebitna gibanja telesa prek senzorjev, zaradi česar določi faze REM in ne-REM spanja. Pri nastavitvi signala za določen čas bo izbran idealen interval za prebujanje, najkasneje od mejnega.

Trenutno je na desetine podobnih programov na voljo tako v Google Play kot v Apple Store, tako brezplačnih, vendar z obilico oglasov in nekaj blokiranih funkcij, poleg tega pa plačljivih, od znanih proizvajalcev, ki so se že izkazali. na trgu za razvoj pravih pripomočkov in programske opreme za izboljšanje spanja. Najbolj priljubljeni so Sleep Cycle, Runstatic, Nelurra.

Splošni sklepi in sklepi

Pametne budilke, zapestnice in podobni pripomočki ter specializirana programska oprema resnično pomagajo človeku, da se zjutraj zbudi v optimalnem času. Vendar je njihova učinkovitost odvisna od številnih dejavnikov.:

Zadostna funkcionalnost pripomočka. Le nekaj njihovih modelov lahko inteligentno spremlja spanje in pravilno izbere fazo prebujanja. Najcenejši modeli te funkcije nimajo;
Skladnost s standardi delovanja. Pri uporabi naprave morate v celoti upoštevati vse zahteve za njeno delovanje, od pravilnega nošenja do potrebe po rednem sinhroniziranju s programsko opremo;
Pravilna nastavitev. Ne uporabljajte pripomočka, če ne razumete njegovih nastavitev in zmogljivosti.

Lep počitek, dober spanec in enostavno prebujanje!

Pozdravljeni, %username%

V zadnjem času je bilo na Habréju veliko razprav o najrazličnejših "pametnih" budilkah za spanje, ki uporabljajo metodo aktigrafije (tj. določanje faze spanja s pomočjo merilnika pospeška, ki spremlja gibljivost roke v spanju in jo povezuje s fazo spanja). To pomeni, da gibanje roke v sanjah, budilka ga definira kot fazo REM spanja).
Sprva je bil namen nakupa: olajšati jutranje prebujanje, saj ne hodim redno spat in ležem 10-20 minut pred vstajanjem.
Pred nakupom sem ga izbral med več napravami, tudi Sleeptracker. Pri izbiri so bili upoštevani dejavniki: cena, združljivost, udobje uporabe, spletna storitev za spremljanje spanja (a kot se je kasneje izkazalo, je to popolna smeti)
Tudi mene je prevaral in podkupil z naslednjo primerjalno tablico s konkurenti
Se pravi, wakemate domnevno prekaša vse konkurente glede udobja, prenosljivosti, zmožnosti samodejnega prenosa podatkov, obsežnih orodij za analizo spanja, trajanja "okna", med katerim se bo naprava poskušala zbuditi.
Kolegi v službi so svoje mnenje o napravi izrazili takole: ni zanesljiva ali pa se bo baterija usedla ali pa bo prekinjena bluetooth povezava s telefonom. Nisem jih poslušal in sem se odločil tvegati ...

Načelo delovanja
Različica wakemate za iOS in Android je v prodaji, tj. uporaba iste zapestnice z dvema operacijskima sistemoma ne bo delovala. Naprava je sestavljena iz strojne opreme - sama zapestnica z baterijo in 2 LED diodi (LED sveti neprekinjeno zeleno - med zapestnico in telefonom obstaja bluetooth povezava, utripa zeleno - povezave ni ali je izgubljena in rdeča LED indikatorja polnjenja) in programsko opremo. Brezplačen program wakemate se prenese iz google market(play) ali appstore. Ob prvem zagonu programa se dve napravi seznanita prek Bluetootha (privzeta koda, če se ne motim, je 1234). Razvijalci na spletnem mestu zagotavljajo, da baterija zdrži 24 ur ali 2-3 noči. Pravzaprav se mi je baterija pokvarila po 20-23 urah (in potem, ker sem pozabil izklopiti zapestnico, ko sem se zbudil)
Nakup in dostava
Za Anroid sem maja lani kupil zapestnico za 60 $. Prva težava je, da wakemate dostavljajo samo v Kanado, ZDA in Evropo, saj živim v Kazahstanu, sem ga naročil preko storitve za pošiljanje pošte Shipito.

oprema
Sama zapestnica, baterija (v zapestnico jo morate vstaviti), zloženka s kratkim navodilom in to je to.

Uporabniška izkušnja
Na zapestnici je bil napis wakemate (brez fotografije), po enem tednu je bil izbrisan.

Skupno je bila zapestnica neprekinjeno uporabljena približno 1,5-2 tedna. Recimo, da moram vstati ob 7.00, budilka me bo poskušala zbuditi med 6.40 in 7.00, tega intervala 20 minut pa ni mogoče spremeniti za različico androida (za ipad - lahko). Za ves čas uporabe me je zapestnica vedno prebudila najkasneje 20-minutnega intervala, t.j. ob 7.00. In prvi teden uporabe sem se zbudil 20-30 minut preden sem se zbudil. Namestil sem ga na levo roko (na strani piše, da ga je treba nositi na nedominantni roki) Pogosto (približno 30% časa uporabe) se je zjutraj pojavila napaka »Zdi se, da je prišlo do težave z ponovno priključite na Wakemate. Prosimo, priključite napravo, jo izklopite in vklopite, nato pa pritisnite Nadaljuj, da obnovite svoje podatke o spanju", tj. prišlo je do napake pri povezovanju z zapestnico, prosimo, priključite zapestnico na polnjenje, jo vklopite in izklopite in kliknite Nadaljuj, da obnovite podatke o spanju."
Seveda se zjutraj, ko se zbudi, te plese s tamburino res zlomi – še posebej iskati polnilec. Indikator stanja povezave sveti zeleno. Obesek za ključe sem izklopil in vklopil, po pritisku na nadaljevanje se je pojavila še ena napaka.

Po kliku Poskusi znova se ni zgodilo nič, na splošno je bila neskončna zanka :)

Programska oprema za spletno analitiko
Če se registrirate na spletnem mestu wakemate.com in vnesete svoje podatke v program pametnega telefona, bo zjutraj program poskušal združiti podatke o spremljanju spanja za noč na spletno mesto.
Na spletnem mestu si lahko ogledate čudovito sliko in diagrame:
Koliko prebujanj sem imel na noč, koliko časa je trajalo, da sem zaspal, dejanski čas spanja in kakovost spanja (ocena spanja) pri »papigah« (več kot je, tem bolje)

Pravzaprav mesto naprave
Izhod
Zame je ta naprava delovala kot navadna budilka. zbudil ob istem času, ki sem ga določil v programu, ne da bi upošteval fazo spanja. Ne vem, ali je težava v moji kopiji ali pri vseh.
V enem od ocen Sleeptrackerja je nekdo omenil učinek gloga.
»To so pogoji, v katerih novost, zanimanje za eksperiment ali povečana pozornost danemu vprašanju vodijo do izkrivljenega, pogosto preveč ugodnega rezultata. Udeleženci v poskusu ravnajo drugače, bolj prizadevno kot običajno, le zaradi spoznanja, da so v poskus vključeni. Mislim, da ta učinek velja tudi za WakeMate in pravzaprav za vse podobne naprave z merilniki pospeška. Naprava ne opravičuje naložbe vanj in ni priporočljiva za nakup

dodaj 31.3.2012
sinoči sem popolnoma napolnil napravo, aktiviral budilko in jo postavil zraven telefona na razdalji 10 cm - baterija ni zdržala do 9.00 (od 24.00)

Vsako leto so na voljo novi pripomočki, ki izboljšujejo kakovost življenja in vam omogočajo spremljanje svojega zdravja. Pametna budilka se ravno nanaša na takšne naprave. Naprava pomaga zbuditi se ob vnaprej določenem času in izbrati optimalno obdobje za prebujanje.

Namen in zmogljivosti pametne budilke

Zapestnica s pametno budilko je postala nepogrešljiv atribut zdravega življenja, predvsem za napredno mladino. Filozofija uspeha vključuje veliko pozornost zdravju in potrebam telesa. Za trdo in plodno delo je priporočljiv učinkovit počitek. In fiziološko utelešenje počitka je spanje.

Budilka je tradicionalno povezana z nenadno prekinitev zaspanosti. Sliši se preglasno pri vzglavju, ki dvigne na noge tiste, ki spijo v isti sobi. Toda glavna stvar je občutek nelagodja, ker. spanec se prekine ob nepravem času, kar prekine sladke jutranje sanje. Posledično - letargija in draženje v zgodnjih jutranjih urah.

Obstaja tudi občutek utrujenosti, tudi v tistih primerih, ko je človek spal potreben, s stališča fiziologije, čas. Vendar pa je enaka fiziologija počitka za vsakogar individualna, zato vam bo vedenje, kako in kdaj se zbuditi, pripomoglo k lažjemu in dobremu razpoloženju.

Ura s pametno budilko se od tradicionalne budilke ne razlikuje le po izvirni obliki in priročnem dizajnu, temveč tudi po tem, da vam pove, kdaj je najbolje, da se človek zbudi. Ta pripomoček bo izračunal srčni utrip in na podlagi pridobljenih podatkov izračunal optimalni čas zbujanja v uporabniško določenem časovnem obdobju.

Vgrajeni merilnik srčnega utripa najpogosteje dopolnjuje fitnes zapestnico s pametno budilko. Ta naprava omogoča zbiranje podatkov o stanju telesnih funkcij tako med budnostjo kot v naročju Morpheusa. Zapestnica analizira zbrane podatke in na podlagi te analize sestavi dnevni urnik, režim počitka, predlaga optimalno telesno aktivnost pri fitnesu in trajanje vadbe v telovadnici.

Sledilnik je naprava, ki "snema" spanje in fiziološke značilnosti stanja. Po srčnem utripu določa fazni tip spanja. Vgrajena funkcija določanja stanja (počitek ali budnost) temelji na odčitkih senzorjev. Elementi vam omogočajo prikaz stopnje gibljivosti telesa.

Za lažje prebujanje fitnes zapestnica določa faze spanja in izbere interval v določenem območju prebujanja, ki ustreza fiziološkemu prehodu iz počitka v budnost.

Človeški spanec je razdeljen na počasno in hitro fazo. Počasen spanec je sestavljen iz zaspanja, ki mu pravimo tudi lahkoten, in pravzaprav globok. Zaspanec se lahko zbudi tudi od zvoka, dotika ipd., t.j. v tej fazi se centralni živčni sistem precej aktivno odziva na zunanje dražljaje. Globoka faza spalca potopi v trden spanec, ki ga ni lahko prekiniti: centralni živčni sistem je v zaviranem stanju. Počasen je ¾ celotnega trajanja nočnega spanca.

Preostali čas se nanaša na REM spanje, katerega značilnost je gibanje oči pod zaprtimi vekami. Od tod skrajšano ime - REM (hitro gibanje oči). Faza REM je epizodna, pojavlja se večkrat na noč. V tem stanju je prebujanje veliko lažje.

Cikličnost je v tem, da se izmenjujeta počasna in hitra faza, medtem ko je na samem začetku faza REM kratka, ne več kot 10 minut, bližje jutru pa lahko doseže eno uro. Ta stopnja je površinska in človek se v takem času bolje in lažje zbudi.

Pametna budilka lahko sledi ciklom z uporabo informacij iz merilnika srčnega utripa in "uje" obdobje REM. Uporabniško določen program poda približen čas zbujanja, alarm pa se bo oglasil ob pravem času za vstajanje na podlagi informacij, ki kažejo na povečanje aktivnosti spanca.

Za nadzor spanja uporabite različne pripomočke za zapestje:

fitnes sledilnik;
pametna zapestnica;
pametna ura.

Funkcionalnost zapestnice z budilko zagotavlja udobje med prebujanjem. Na primer:

Ko je zvok izklopljen, naprava preklopi v način vibriranja z določeno frekvenco in ne bo motila drugih.
Natančno sledenje faz mirovanja.
Inteligentna naprava je zasnovana tako, da svojega lastnika zbudi v najbolj ugodni fazi za prebujanje.

Vse te vrste budilke niso samo pametne budilke, opravljajo tudi druge funkcije.

Kako priti do informacij o svojih sanjah?

Naloge vseh teh pripomočkov vključujejo ne le neboleč dvig in merjenje pulza. Ti (odvisno od modela) ne morejo samo določiti faz spanja, ampak jih tudi natančno popravijo v spomin. Lastnik takšne naprave zjutraj prejme natančen zapis o tem, kako je spal, koliko se je premetaval, kako lahkotno ali težko je dihal.

Ampak to še ni vse. Ta budilka na vaši roki nakazuje, kaj bi lahko povzročilo slab spanec:

delujoča televizija;
prižgana luč;
močne pijače, pijane dan prej;
pomanjkanje telesne aktivnosti čez dan itd.

Ta vsestranska ura lahko celo posname zvok dihanja uporabnika ponoči, kar je bistvenega pomena za izkoreninjenje smrčanja in spalne apneje.

Druge funkcije vključujejo analizo naslednjih parametrov:

sobna temperatura;
vlažnost in čistost zraka;
razmerje CO 2 in kisika v zraku in še več.

Dragi modeli sledilnikov vas ne bodo samo pravočasno zbudili, ampak vas bodo tudi spomnili, kaj potrebujete pred spanjem:

prezračite stanovanje;
izklopite televizor;
vzeti tableto itd.

Hkrati z njimi ni nič težje rokovati kot z mobilnim telefonom.

Priljubljene znamke budilk

Med različnimi izdelki je lahko težko krmariti, zato je ta pregled namenjen olajšanju izbire pametne budilke ali pripomočka, ki opravlja to funkcijo. Nekdo potrebuje preprost športni sledilnik na roki z merilnikom pospeška (senzorjem gibanja), nekdo pa potrebuje napravo, ki je lahko tako ura kot analizator globine spanja ter opravlja tudi sekundarne funkcije.

Fitnes sledilnik Jawbone. Naprava na policah ni ostala dolgo, ker je podjetje napovedalo zaprtje. V skladu s tem, če se nekdo odloči za nakup enega od treh modelov - UP, UP24, UP3 -, mora razumeti, da z zaprtjem Jawbone ne bo nikogar, ki bi služil strankam, pa tudi ne bo treba čakati na posodobitve. A medtem ko so, se jih splača kupiti, saj ima naprava vgrajeno funkcijo pametne budilke, ki jo vodijo faze spanja, kot signal pa se uporablja vibriranje, zato je tudi tiha budilka.
Rekord priljubljenosti pripada blagovni znamki Xiaomi, in to ne le zaradi proračunske cene (to so najcenejše fitnes zapestnice). Modela Mi Band 1S in Mi Band 2 imata vgrajen merilnik srčnega utripa, ki spremlja kakovost spanca, razlikuje med svetlim in globokim ter določa, kako pripravljena je oseba, da se zbudi.
Fitbit ponuja Fitbit Charge HR, Fitbit Alta HR in Fitbit Blaze. Te fitnes zapestnice se ne uporabljajo samo za protokol pouka v telovadnici, ampak tudi za izboljšanje kakovosti spanja. Pomnilnik teh pripomočkov shranjuje podatke o prejšnjih nočeh, naprava pa oceni spanec v primerjavi s prejšnjim. Fitbit spremlja vaš srčni utrip in spreminja 24 ur na dan, da ugotovi, kako globoko spite. To so najdražji tovrstni pripomočki, saj združujejo vsestranskost z enostavno uporabo.
Fitnes sledilnik Misfit Shine 2 je predvsem zanesljiv spremljevalec za tiste, ki se ukvarjajo s športom. To dokazujejo lastnosti, kot so vodoodpornost in odpornost na udarce. Hkrati naprava kvalitativno spremlja faze spanja in prikazuje, koliko ur je človek spal.
Pebble tracker sam po sebi ni pametna budilka, vendar ga je mogoče uporabiti za optimizacijo spanja, če prenesete potrebno aplikacijo.

Pametni telefon kot pametna budilka

Pravzaprav beseda "pameten" ne pomeni toliko "pameten", kot "pameten" in "pameten". Toda mobilni telefoni so tako pametni, da lahko delujejo ne le kot običajna budilka in opomnik, ampak tudi kot pametna budilka.

Če želite to narediti, lahko brezplačno prenesete potrebne aplikacije na pravih spletnih mestih, med katerimi je največje w3bsit3-dns.com. Vir je privlačen, saj lahko najdete aplikacije za iPhone in Android. Za iOS jih lahko dobite v App Store. Če ima naprava dodatno funkcionalnost, potem je to že premium različica in jo morate kupiti, ker. ni mogoče brezplačno prenesti.

Zmogljivosti pametnega telefona z aplikacijo so enake kot pri pametni budilki. Obseg funkcij je odvisen od potreb uporabnika in njegovih materialnih zmožnosti.

Tak pripomoček bo spremljal spanje, se zbudil ob optimalnem času in na zahtevo lastnika prikazal potrebne podatke o preteklem obdobju počitka.

Aplikacije

Najbolj priljubljene aplikacije za pametne telefone iOS:

Apple Watch;
Budilka s ciklom spanja;
MotionX-24/7.

Za Android je najbolje prenesti Sleep as Android in Sleep Bot. Aplikacija je združljiva s časom spanja in lahko deluje z eno ali drugo.

Program Sleepmaster je bil razvit za Windows Phone.

Celovite naprave za spanje

Kompleksnost pametnih budilk ne pomeni toliko raznolikosti "zaspanih" funkcionalnosti, temveč prisotnost dodatnih funkcij, zaradi katerih se širi obseg aplikacij pripomočkov.

Pri izbiri naprave jih ne vodi število funkcij, temveč prisotnost najbolj potrebnih. Če potrebujete samo budilko, ki spremlja faze spanja, potem je komaj vredno kupiti zapestnico z glonasom, barvnim zaslonom, pedometrom in drugimi "zvončki". Poleg tega je več funkcij, večja je velikost pripomočka. In to posledično vpliva na udobje spanja.

Pametna budilka prepoznava faze in s tem izboljšuje kakovost spanja ter pomaga vzpostaviti bioritme. Dodatne funkcije pripomočkov se uporabljajo za večje udobje človekovega počitka.

Danes je to precej pereč problem: ljudje delajo več in manj spijo. Ali je mogoče izboljšati kakovost spanja, če ne moremo podaljšati njegovega trajanja? Kakovost spanca je ne le mogoče izboljšati, ampak je treba na tem delati. Sodobni pripomočki vam bodo pomagali pri soočanju s to nalogo.

Preučevali smo mobilne aplikacije, sledilnike spanja in fitnes zapestnice z vgrajenim senzorjem spanja. Preden pregledate pripomočke, morate razumeti, kako lahko visokotehnološki pripomočki pomagajo v boju proti nespečnosti in vas zjutraj zlahka zbudijo?

Kaj spremljajo sledilci spanja in kako vam lahko pomagajo bolje spati?

Sledilniki spanja vas bodo naučili, kako se pravočasno zbuditi in iti spat, pomagajo v boju proti smrčanju in nagubanemu videzu zjutraj. Nekateri pripomočki imajo funkcijo, ki spremlja vpliv okolja na spečega uporabnika.

Glavna prednost sledilnikov spanja je, da nenehno analizirajo kakovost vašega spanca. To je pomembno, ker nam ni lahko zapreti oči in iti spat, možgani se nezavedno izklopijo. Obstajata dve fazi spanja: globok spanec in aktivni spanec. Med globokim spanjem se naši možgani res izklopijo, telo in možgani pa počivajo. Ko se v spanju premetavamo, se zbujamo, naši možgani skorajda ne počivajo, to je aktivna faza spanja in je manj uporabna.

Najnaprednejši fitnes sledilci zagotavljajo uporabnikom dnevno poročilo o tem, kako so preživeli noč, koliko ur so porabili s koristjo in koliko so jih zapravili. Pripomočki bodo tudi pomagali ugotoviti vzrok teh težav. Vzrok za slab spanec je lahko na primer: kozarec piva pred spanjem, delo za računalnikom do poznih ur, hrupni sosedje ....

Dr. Anatom, avtor člankov, deli svojo izkušnjo: »Uporabljam sledilnik spanja Jawbone UP in z njegovo pomočjo sem ugotovil, da moram omejiti uživanje alkohola. Po vsaki pijači je pokazal grozljivo statistiko zdravega spanca, zjutraj pa sem se res počutila zmečkano. Zdaj ne pijem več kot 3 piva in moj spanec se je drastično izboljšal."

Kako sledilci spanja razlikujejo med globokim in aktivnim spanjem?

Merilniki pospeška in merilnik srčnega utripa so bolj zanesljivi. Prvega od omenjenih lahko pritrdite na zapestje uporabnika ali položite na blazino, hkrati pa bo sledil najmanjšim premikom osebe. Bolj se giblješ, slabše spiš.

Pri merilniku srčnega utripa je vse enako jasno, običajno se uporablja z dodatnimi senzorji, kot sta višinomer ali tonemeister, ki omogoča natančnejšo statistiko. Ti senzorji spremljajo povečanje srčnega utripa, kar je znak izhoda iz globokega spanca.

Senzorji za spanje beležijo tudi druge znake slabega spanca: smrčanje in nočni delirij.

Tukaj je snemanje zvoka spet priročno: zvočni senzor med spanjem posname vse zvoke in prenese datoteke v telefon. Aplikacija, nameščena v pametnem telefonu, analizira vse zbrane podatke in sistematizira vaše smrčanje, delirij in celo hojo v spanju.

Prijetno presenečenje je sposobnost poslušanja vseh zvokov, ki jih izdajate ponoči. Sledilniki seveda ne bodo pozdravili vašega smrčanja ali težav z živci, bodo pa ugotovili vse vaše težave in vam dali misliti, da je čas, da se posvetujete z zdravnikom ali nevrologom.

Celoten pregled Jawbone UP24 (video)

Pametna budilka je še ena edinstvena funkcija, ki jo imajo sledilci spanja. Ste opazili, da se nekatere dni zlahka zbudite, druge dni pa vas ne zbudi niti strel iz topa? Ta nestalnost je odvisna tudi od faz spanja. Če alarm zazvoni, ko ste v globokem spanju, verjetno ne boste vstali ob štetju do tri.

Če pa ste v fazi aktivnega spanca, se boste zbudili spočiti in energični. Glavna funkcija pametne budilke je ravno sledenje nastopu te faze, ko je vaše telo pripravljeno na prebujanje. Vendar ne morete nastaviti določenega časa zbujanja, alarm mora biti nastavljen na polurni razpon, v katerem se morate zbuditi!

Sodobni sledilci spanja lahko spremljajo ne le kakovost vašega spanja, temveč tudi pogoje, v katerih spite. Dandanes so skoraj vse naprave opremljene s senzorji sobne temperature, senzorji prahu, ki lahko izračunajo odstotek kisika ali ogljikovega dioksida v zraku. Verjetno že iz otroštva poznate zlato pravilo, da morate pred spanjem prezračiti sobo, da boste bolje spali. Res je, nekateri zunanji dejavniki lahko vodijo v nočne more, dobesedno in figurativno.

Zdaj, ko smo razpravljali o namenu sledilcev spanja, je čas, da preidemo na pregled najbolj priljubljenih naprav, ki imajo te funkcije.

Sledilniki spanja v telefonu 3 najbolj priljubljene aplikacije

Izdelovalci aplikacij za pametne telefone že dolgo govorijo o tem, kako je mogoče kateri koli telefon spremeniti v preprost senzor spanja. Danes Apple Store in Android Market ponujata približno 50 takšnih aplikacij, večina pa je plačljivih, uporabljajo pa merilnike pospeška, vgrajene v pametni telefon.

Vsi delujejo skoraj enako. Pametni telefon z nameščeno aplikacijo morate postaviti na blazino blizu glave uspavanega. Vgrajeni senzor gibanja bo analiziral vsa gibanja ponoči in ločil globoko fazo spanja od aktivne.

Vendar imajo, kot vsak sistem, svoje pomanjkljivosti. Prvič, senzorji vseh treh aplikacij odpovejo, če je v postelji še ena oseba ali mačka. Drugič, telefon mora biti vso noč povezan s polnilnikom, sicer boste zjutraj našli 80-40% napolnjenosti baterije. Tretjič ... obstaja tudi elektromagnetizem! Dvomljiv užitek je celo noč imeti pametni telefon ob glavi, če živite v svetu visokotehnoloških naprav!

Kakšne koristi pa imamo, če potrpimo sevanje, izpraznjeno baterijo telefona in partnerja pošljemo spat na kavč? Uporabniki ugotavljajo, da je v vseh treh aplikacijah možnost pametnega alarma prednostna. Toda kaj bi moralo tako razveseliti stranke?

Center

ProgramRuntastično spati bolje raziskuje, kako alkohol, kava in učenje vplivajo na kakovost vašega spanca. Uporabnik vsak dan beleži vse, kar počne čez dan, aplikacija te podatke obdeluje in ugotavlja vzorce, kako življenjski slog vpliva na kakovost vašega spanca. Program spremlja lunine faze in daje nasvete, kdaj je najboljši čas za spanje. Lahko vodite tudi sanjski dnevnik. Ta funkcija je zasnovana posebej za tiste, ki se ne spomnite svojih sanj in so zaradi tega zelo razočarani. Aplikacija ima preizkusno različico in premium različico ter ima povprečno oceno 4,0

spati cikelše ena aplikacija. Zanj boste morali plačati le en dolar, kar je veliko manj, kot bi morali plačati za njegove konkurente. V Googlu Play uporabniki aplikacijo ocenijo precej visoko s 4,5 zvezdicami. Poleg pametne budilke in analize spanja je na voljo tudi možnost snemanja »nočnih zvokov«. Ta funkcija pomaga razlikovati smrčanje od mačjega predenja in zvok tovornjaka, ki vozi po ulici, od zvonjenja na vratih. Kaj še lahko naredi cikel spanja? Aplikacija ima vse enake funkcije kot drugi sledilci ... vodite lahko sanjski dnevnik, aplikacija ocenjuje učinek kave in vaše prehrane na spanje ... Čeprav ne spremlja luninih faz, kot Runtastic app.

To je vse, o čemer smo želeli govoriti o mobilnih aplikacijah. So cenovno dostopni, poceni, praktični, vendar so njihove zmogljivosti veliko skromnejše kot pri profesionalnih pripomočkih.

Fitnes zapestnice z vgrajenimi senzorji spanja

Ne glede na to, kako visoko uporabniki ocenjujejo mobilne aplikacije, imajo fitnes zapestnice pred njimi številne prednosti:

Senzor se nahaja na roki in zagotavlja natančnost merilnika pospeška. Za razliko od pametnega telefona vam ne bo povzročal nelagodja, ne bo vas skrbelo, da vam bo padel z blazine na tla, spremljal pa bo tudi najmanjše premike vašega telesa.
Druga prednost pametnih budilk je, da ne oddajajo glasnih piskov. Večina fitnes sledilnikov pomaga prebuditi svoje uporabnike z vibriranjem. Tak signal ne bo zbudil vaše druge polovice (za razliko od glasnega mobilnega klica)

Ker se fitnes zapestnice nahajajo na zapestju in ne ob glavi, tako kot aplikacije, lahko spremljajo vaš srčni utrip, telesno temperaturo, se ti podatki vnesejo tudi v "nočno poročilo"

Tako so prednosti teh naprav očitne. Zdaj je čas, da preidete na kratek pregled določenih modelov in ugotovite, kateri bolje nadzorujejo vaš spanec. Najprej pa morate določiti trenutni cenovni razpon, ki bo med 15 in 100 $. Primerjavo bomo začeli z najbolj znižanim modelom, Xiaomi mi Band.

Xiaomi mi Band pametna zapestnica

To je še en fitnes sledilnik, ki je med strankami zelo priljubljen. Uporabniki so zapestnici podelili 4 zvezdice. Nima nobenih sodobnih funkcij, kot je merilnik srčnega utripa ali kaj posebnega: zapestnica samo oceni vašo aktivnost, spremlja porabo kalorij, spremlja spanje in vam daje nekaj nasvetov o zdravem načinu življenja.

Ta pametna zapestnica vas bo stala veliko manj kot njeni konkurenti (od 13,32 $), zato je tako priljubljena. Kar se tiče prednosti, ki nas zanimajo: dolga življenjska doba baterije (do 720 ur, polniti jo boste morali le enkrat na mesec), enostavno nastavljiva za vsakogar in vodoodporna (tako da jo lahko uporabljate med plavanjem).

Uporabniki opažajo naslednje pomanjkljivosti tega modela: pedometer je nenatančen, zaponka je slabo regulirana in glasnost pripomočka. Zanima pa nas predvsem nadzor spanja. Kakšne so ocene o tem?

Nekateri kupci Amazona so opazili, da se po 22. uri vsako pomanjkanje aktivnosti samodejno opredeli kot spanje. Tudi če se igrate na računalniku, bo fitnes zapestnica predvidevala, da spite.

Pametna budilka praviloma ni kritizirana, kljub temu, da se nekaterim uporabnikom zdi neprijetna, saj bo fitnes sledilnik na njih prej, kot so vajeni.

Večina strank priznava, da se jim je postalo veliko lažje zbujati vsako jutro in se s Xiaomi mi band počutijo veliko bolje.

Čeljust UP to je prava uspešnica. Naprave Jawbone so dobro znane po tem, da so najboljše pri sledenju spanja. Ena od njegovih prednosti je cena (ki se začne pri 59,99 $) in dejstvo, da je, sodeč po povratnih informacijah, nekakšen analog Androidovega sledilnika spanja. Splošna ocena uporabnikov tega pripomočka na spletnem mestu Amazon ni visoka, le 3,0.

Vsi komentarji uporabnikov se nanašajo na spremljanje spanja. Pravijo, da se okvare pogosto dogajajo, baterija in neprepustnost puščata veliko želenega. Ravno nasprotno, hvalijo senzor spanja in pametno budilko. Skoraj polovica pregledov navaja, da je senzor spanja glavna prednost naprave. Edina trditev glede tega vprašanja je posledica dejstva, da pripomoček ne zajame vedno dejanskega trenutka zaspanja. Vendar pa lahko v tem primeru vedno zabeležite približen čas jutranjega spanca. Kot se spomnite, je bil tudi dr. Anatom zelo zadovoljen s senzorjem spanja te naprave.

Withings Aura pregled. Čarobni sledilnik spanja (video)

Stranke Amazona poudarjajo, da jih je Jawbone Up naučil, kako se pravilno zbuditi in jih naredil bolj energične (tudi če govorimo o zgodnjem prebujanju ob vikendih). Uporabnik Martin na primer v svojem pregledu navaja, da se vsako jutro ob 6.45 zbudi svež in aktiven samo zaradi te fitnes zapestnice. Poiščite več pregledov Jawbone UP na Amazon.com.

Fitbit Flex Wireless Activity and Sleep Wristband

Začeli smo z najbolj konkurenčnimi sledilniki po cenah, naš pregled pa bomo zaključili z najdražjimi senzorji spanja. To je najbolj priljubljena fitnes zapestnica na Amazonu - FitBit Flex je znižana za 79,99 $. Najbolj prodajana je postala predvsem zaradi široke palete uporabnih funkcij, vključno s sledenjem spanja. Uporabniki trdijo, da je priročna za uporabo, le nekajkrat morate pritisniti na zapestnico, da zaspite. Vendar se drugi pritožujejo, da je ročno stikalo zelo neprijetno, saj zjutraj v naglici pozabijo preklopiti način zapestnice Fitbit iz "spanja" v "aktivno".

Mimogrede, Fitbit Flex zlahka loči med spanjem in budnostjo ponoči po gibanju zapestja, na katerem se nahaja zapestnica. Tako bodo rezultati bolj natančni, če med spanjem niste zelo aktivni. V vsakem primeru bo Fitbit Flex ponoči spremljal vaše preobrate in jih zjutraj poročal.

Pomembna prednost je tihi alarm, ki bo poskrbel za prijetno prebujanje. Ko imate Flex na zapestju, se vam ni treba zbuditi ob glasni budilki na pametnem telefonu. Izvedite več tako, da preberete 13.000 mnenj strank o tej zapestnici na Amazon.com.

Če povzamem, Treba je opozoriti, da lahko kupite dobro fitnes zapestnico z vgrajenim sledilnikom spanja in pametno budilko, ne da bi porabili veliko denarja. Na trgu je ogromno poceni modelov, ki uspešno nadzorujejo ne le vašo telesno aktivnost in prehrano, temveč tudi vaš spanec.

Večnamenski sistemi spanja

Tukaj je pravi analizator spanja.

Pametni spalni sistem Withings Aura

Celoten ta kompleks, ki se nahaja poleg postelje, je namenjen izboljšanju kakovosti spanja in stane 299,95 $. Elementi tega sistema so glasbena lučka, vzmetnica s senzorjem, ki ga je treba skriti pod rjuho, in programski modul. Naprava spremlja vašo dejavnost in jo povezuje z zunanjimi dejavniki, ki vplivajo na vaš spanec, kot so osvetlitev prostora, hrup in celo kakovost zraka.

Zvečer je prostor osvetljen s prijetno oranžno (spominja na mrak) svetlobo in predvajajo različne uspavanke. Zjutraj se prižge modra lučka, ki spodbuja lahek dvig. Očitno to vpliva na proizvodnjo hormona melatonina, ki je odgovoren za cikel spanja in budnosti.

Aura loči tri faze spanja (ne dve!): poleg globokih in aktivnih faz spanja obstaja tudi faza REM (hitro gibanje oči), med katero sanjamo. Obstaja funkcija pametnega alarma, Aura lastnika zbudi z zvoki narave, ne z vibracijami. To ni najboljša ideja, saj bi mnogi radi zaspali ob takšnih zvokih in se ne zbudili. Vendar pa lahko katero koli skladbo, preneseno z interneta, uporabite kot budilko.

Nekaj besed o senzorjih spanja Aura. Ta sledilnik spanja spremlja gibanje vašega telesa, dihalne cikle in beleži vaš srčni utrip z uporabo vzmetnice. K temu dodajte še statistiko zunanjih senzorjev, ki vključujejo nadzor osvetlitve prostora, nadzor temperature in nočni diktafon.

Kljub temu Amazon pripomoček demokratično ocenjuje s 3. Uporabniki se pritožujejo, da je pripomoček strašno težko regulirati. Za delovanje morate izvajati vudu rituale, lahko ga nastavite v stanje spanja do 30 minut, vendar vam ponuja funkcionalnost, ki je nekoliko več kot običajna fitnes banda. Zmožnost pripomočka, da uporabnika pomiri in sprosti, je dvomljiva, mono monitorje najdemo tudi v cenejših pripomočkih. Na splošno preberite ocene na spletnem mestu Amazon in se sami odločite, ali potrebujete ta sistem - pametni analizator vašega dragocenega spanca.

Sense-Sleep Tablet

To je še en primer specializiranega sistema za spremljanje spanja. Zaenkrat je to samo projekt, a je na Kickstarterju že zbral 2 milijona dolarjev. Ta majhen senzor je s sponko pritrjen na blazino in spremlja aktivnosti osebe med spanjem (obračanje, govorjenje v sanjah itd.). Senzor je sestavljen iz 6-osnega žiroskopa, ki zajame najmanjše premike uporabnika.

"Sense" spremlja zunanje dražljaje, kot so vlaga, temperatura zraka in prah v prostoru, osvetlitev prostora in ravni zunanjega hrupa. Najbolj nas je navdušil senzor za prah. Proizvajalci trdijo, da lahko senzor zazna tako majhne kot velike prašne delce. Sistem lahko tudi zazna, ali je v zraku cvetni prah, in o rezultatih poroča svojim uporabnikom. Na splošno je to najnaprednejši pripomoček v smislu vgrajenih senzorjev.

Striiv Fusion: 2 v 1 fitnes sledilnik in ura (video)

Druga zanimiva lastnost razvijalcev je, da je vaš spanec ocenjen z oceno 100. Obstajajo navodila za oceno, ki kažejo, kaj je treba spremeniti za izboljšanje uporabnosti spanja. Cena izdelka je privlačna: Sense lahko prednaročite za 129 $. Ker pa Sense-Sleep Pill še ni naprodaj, so vse pohvale napravi strogo teoretične.

Trenutno je to modni trend, zato se te stvari prodajajo. Predstavljamo vam več zanimivih naprav:

klobuk Sleep Shepherd(149,99 $) je bil zasnovan za tiste, ki imajo težave s spanjem. Proizvajalci obljubljajo, da vam bo naprava pomagala upočasniti možgansko aktivnost, da se boste lahko sprostili in zaspali. Uporabniki so bili sprva skeptični, vendar jim je Sleep Shepherd res pomagal zaspati.

Če ne želite nekaj nositi na glavi, potem je za vas pomirjujoča zapestnica. SANJSKA POMOČ ZA SPANJE za 54,94 $. Sprošča mišice in pomaga hitreje zaspati, še posebej, če jo nosite 30 minut pred spanjem ... Zapestnico so testirali uporabniki Dreamate Sleep Aid.

pomočnik, majhna naprava, ki normalizira vaše dihanje in vas pomirja z mehko svetlobo, stane 50,33 $.

Za tiste, ki spanje jemljejo res resno, so l osebni vodja spanja Zeo za 549,99 $. Ta sistem bi moral spremljati vaš spanec in dati priporočila, kaj je treba storiti, da bi izboljšali kakovost vašega spanca in se znebili negativnih dejavnikov, ki ga poslabšajo.

Če se še vedno ne morete odločiti, kateri sledilnik spanja bi morali kupiti, preberite ocene strank Amazon.

Hvala, ker vam je stran všeč! Bodite vedno srečna, športna in aktivna oseba! Napišite, kaj menite o tem, katere pripomočke uporabljate in zakaj?

Želite izvedeti več? Preberite:

Pregled Fitbit Ionic: najboljše pametne ure FITBIT…
Kako deluje: kako vaš fitnes sledilnik meri ...
Izračun kalorij z nosljivo elektroniko: nasveti za…